Почистить легкие курильщика народными средствами – Как очистить легкие курильщика в домашних условиях народными средствами

Содержание

Быстрое очищение легких и бронхов после курения в домашних условиях

Михаил Воробьев

Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа

calendar_today 23 января 2017

visibility 788 просмотров

Как очистить легкие после курения в домашних условиях? Что поможет быстро устранить навязчивый и мучительный кашель? Реально ли это сделать без медикаментозных препаратов? На все эти вопросы можно ответить положительно. Сегодня мы расскажем вам, как почистить легкие и вывести мокроту из бронх с помощью простых и эффективных методов.

Важные условия

Прежде чем начать описывать методы, как очистить организм, а в частности, как очистить бронхи и легкие народными средствами, надо узнать основное правило: обязательно следует отказаться от сигарет. Без бросания курить не обойтись. Лекарства смогут очистить легкие и бронхи, а новые порции табачного дыма снова снабжать организм новыми порциями ядов – в результате методы лечения будут бесполезными.

Вот еще несколько важных условий, которые надо соблюдать при очищении организма от курения:

В дыхательных путях заядлого курильщика собирается много мокроты, слизи. Если не вывести всю гадость своевременно, то в дыхательной системе начнут формироваться очаги воспалений, верхние ткани бронхов и легких разрушатся, реснички эпителия умрут. Но избавиться от мокроты за один день нереально – придется набраться терпения, не спеша очистить органы дыхания. На восстановление и выведение вредных веществ требуется минимум 25 дней.
Какой бы человек ни выбрал способ, с помощью которого он очищает легкие и бронхи, важно совмещать его с соблюдением водного баланса. В период восстановления надо пить как можно больше воды, следить за тем, чтобы жилые и рабочие помещения были хорошо увлажнены.

О том, что курить человек должен перестать, мы уже указали. Но важно, чтобы человек также перестал курить пассивно (нельзя даже через нос вдыхать табачный дым). Особенно вредной является курилка, так как концентрация дыма там особенно велика.

Выведение гадости

Первое, что надо сделать для очищения легких курильщика и его бронхов, – принять отхаркивающие препараты. Именно скопившаяся мокрота вызывает основные симптомы курильщиков: затяжные приступы кашля, чувство удушения, сдавленность в груди.

Грудной сбор можно приобрести в аптеке.

Легче всего купить в аптеке традиционный грудной сбор, таблетки или отхаркивающие сиропы, стоят они, как правило, небольшие деньги. Если вы желаете попробовать народные средства, то в домашних условиях можно использовать лекарственные травы для очищения легких от последствий курения. Очищающий эффект характерен для:

Лаврового листа. Надо заварить в термосе 4-6 листков, оставить настояться на 10 часов, принимать по одной трети стакана перед едой (3-4 раза в сутки). Лавровый настой поможет выводить остатки слизи из бронхов и легких курильщика.

Мяты с добавлением меда и лимона. Лимон и мята сначала измельчаются в блендере, потом смешиваются с медом до состояния кашки. Принимается по паре ложек в сутки – такое народное средство хорошо смазывает горло и применяется для очистки легких после курения.
Ингаляций в домашних условиях на основе молока. Можно сварить в молоке лук, укроп, небольшое количество чеснока, добавить травяной сбор. Затем курильщику надо подышать над паром. Повторять такую процедуру следует ежедневно. Этот простой метод помогает вывести из легких и бронхов всю гадость, которая накапливается во время длительного курения.

Укрепляющие методы

После того как мокрота будет выведена из легких, надо приступить к принятию укрепляющих средств – препаратов, снабжающих органы дыхательной системы веществами, которые нужны для восстановления и регенерации. Полезными домашними «лекарствами» являются:

Морковный свежевыжатый сок – он, кстати, применяется и для очистки легких и бронхов. Достаточно выпивать по 3-4 стакана в день в течение 2 недель, и самочувствие улучшится. Для усиления эффекта в морковный сок рекомендуется добавлять молок и мед, которые также помогают устранить гадость из легких и улучшить состояние тканей.
Кашица из редьки и меда (смешиваются в соотношении 4:1). Еще одно натуральное лекарство «2 в 1» – с помощью его будут очищаться дыхательные пути, а микроэлементы из продуктов активизируют процесс регенерации поврежденных тканей.
Сироп из молодой хвои. Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека. Делается средство в домашних условиях по очень простому рецепту: в банку укладывается слоями ошпаренная кипятком хвоя и сахарный песок. Все тщательно прессуется и оставляется в холодильнике на 3-4 недели. После этого средство процеживается – полученный сироп принимается по чайной ложке 2-3 раза в сутки.

Редкий, но очень действенный натуральный препарат от сибирских целителей, который поможет укрепить легочный аппарат человека.

Основы гимнастики и массажа

Очистить легкие после курения и помочь привести бронхи в порядок можно не только с помощью настоек и отваров. В домашних условиях бросающий курить может делать специальную гимнастику и массаж. Очень хорошо подходят любая дыхательная гимнастика, а также занятия йогой. Можно выполнять дыхательный комплекс без дополнительных упражнений, просто пару раз в сутки совершить 20-30 глубоких вдохов через нос и интенсивных выдохов через рот. Это стимулирует мышечную ткань бронхов и легких курильщика и провоцирует отхаркивание. Уже через пару дней ежедневных занятий человек заметит, что дышать стало гораздо легче.

Существуют специальные упражнения для курящих и людей, бросивших курение. Гимнастика включает в себя занятия, направленные на развитие дыхательной системы. Полезны будут самые простые приседания, отжимания, смыкания и размыкания рук, разведение по сторонам рук, при которых расширяется грудная клетка.

Совершать упражнения надо без задержки дыхания – при напряжении надо выдыхать, а при расслаблении выдыхать. Именно изменение объема легких в сочетании с тонизированием мышц оказывает полезное действие, в том числе помогает очистить бронхи и легкие.

Для очистки легочной системы курильщика полезны две техники:

Точечный массаж в домашних условиях. Для очистки бронхов и легких достаточно воздействовать только на одну точку – она в акупунктуре называется «Хаба-экс». Нащупайте указательным пальцем небольшую ямку, находящуюся в центре шеи (в 2 сантиметрах от пересечения ключиц). При нажатии на эту точку должна появиться терпимая нерезкая боль – это значит, что вы правильно прощупали место. Теперь надо в течение 30 дыхательных циклов медленно надавливать и медленно отпускать точку. Повторять по три раза ежедневно.

Классический массаж. Самим его делать не получится – надо будет попросить домочадца. Делается в домашних условиях достаточно просто: человек должен лечь на твердый диван или кровать на живот. Спину смазывают любым кремом (желательно согревающим, чтобы раскрыть поры). Теплыми ладонями массажист делает скользящие движения от боков к позвоночнику, затем по направлению к шее и обратно по позвоночнику к бокам. Такие движения надо делать до тех пор, пока кожа спины не покраснеет. Затем ладони складываются лодочкой и наносятся легкие удары по спине – 20-25 ударов будет достаточно. После массажа спину и грудь следует укутать теплым шарфом или шалью.

Подведем итог: курильщики должны заботиться о том, чтобы очистить дыхательную систему, так как застой мокроты при длительном курении может вызвать воспаления. Существуют специальные препараты для очищения легких и бронхов, но можно сделать эффективное средство и в домашних условиях. Также полезны ингаляции, массаж и гимнастика.

rusmeds.com

Очищение легких курильщика народными средствами: эффективные способы

Курение считают очень вредной и опасной привычкой. Можно даже сказать, что курение является болезненной зависимостью: психологической, эмоциональной и даже химической. Избавившись от этой пагубной привычки, нужно как можно быстрее очистить легкие, а также весь организм.

Прекратив курить, организм самостоятельно будет себя очищать от отложившихся токсинов. Конечно же, процесс очищения будет происходить довольно долго, и необходимое для этого время зависит от стажа курения. Сила и былая функциональность легких возвращаются уже спустя 2-3 недели, а выведение слизи и сильный кашель обычно присутствуют на протяжении 3-9 месяцев. Появление у бывшего курильщика мокроты и кашля является признаком того, что началось активное очищение организма. Как очистить легкие курильщика народными средствами эффективно? Можно применить один из перечисленных ниже способов.

Лавровый лист

Для очищения народными средствами легких и бронхов курильщика можно разложить листки лавра в каждой комнате, чтобы освежить воздух и усилить иммунитет. Для очистки легких можно приготовить целебный настой: стаканом кипятка нужно залить 5-7 листов лавра и оставить в таком состоянии на ночь. Принимать следует перед едой примерно по 70 мл.

Зверобой и одуванчик

Есть еще один способ очищения легких курильщика народными средствами. В термос следует всыпать 7 ст. л. травы зверобоя и столько же корня одуванчика. Полученную смесь нужно залить кипятком (500 мл), настоять на протяжении двух часов, после чего процедить. Принимают настой по 65-70 мл до еды (не менее 3-4 раз в сутки).

Лимон и мед

Этот популярный дедовский способ максимально наполняет организм полезным витамином С. Лимон помогает после избавления от пагубной привычки пережить курильщику ломку и быстро вычистить легкие. Также смесь лимона с медом дает возможность избавиться от излишней мокроты.

Для очищения легких курильщика народными средствами, а именно приготовления лечебной смеси, нужно целиком, вместе с кожицей, измельчить лимон, смешать с медом в пропорции 1:1, и настоять на протяжении ночи. Нужно принимать по 1 ст. л. этой смеси примерно 1,5-2 месяца перед едой.

Душица и фиалка

Нужно взять засушенные цветы душицы и фиалки по большой ложке, заварить в кипятке (500 мл), настаивать два часа. Приготовленного настоя хватит на 2-3 приема, но принимать его следует около месяца. Такое средство очищает легкие, препятствуя усилению кашля.

Лук

Сироп из свежего лука эффективно очищает легкие. Средней по размеру луковицы хватит на сутки. Сок вовсе не обязательно принимать ежедневно. Следует выделить один день недели и употреблять полученный сироп. К примеру, каждую субботу четыре раза в день. Для приготовления целебного средства нужно довольно мелко порезать луковицу и смешать с достаточным количеством сахара. Полученную смесь необходимо поставить в теплое место. Спустя несколько дней образуется целебный сироп, который можно уже применять.

Овес

Для очищения легких курильщика народными средствами нужно взять 250 г неочищенного овса, и 500 мл горячего, желательно домашнего, молока. Ингредиенты смешивают и кипятят на небольшом огне, периодически помешивая, пока общий объем молока не уменьшится наполовину. Отвар нужно принимать за полчаса до еды раз в сутки. В результате мокрота будет выходить уже через неделю, но только отхаркивание и кашель могут усилиться. Его необходимо употреблять, пока слизь полностью не выйдет и не пройдет кашель.

Употребление ананаса

Почистить легкие курильщика народными средствами можно еще и при регулярном употреблении свежего ананаса, а также сок из этого фрукта будет полезным для облегчения зависимости от курения и оздоровления органов дыхания. Достаточно будет есть несколько кусочков ананаса в день.

Селен

Это мощный антиоксидант, содержащийся в яйцах, рыбе, крупах и баранине. К тому же селен снижает возможность развития рака легких, толстой кишки, простаты и печени.

Чеснок

Это наиболее доступное и эффективное народное средство для очистки легких курильщика. Чеснок нужно добавлять в еду или же есть отдельно в сыром виде. Он содержит аллицин. Это довольно мощное химическое соединение, которое способствует растворению токсичной слизи в легких и быстрому ее выведению. С чесноком может сравниться имбирь и измельченный хрен.

Сосновые почки

Приготовленный настой почек сосны помогает очистить организм, а также быстро вывести из легких лишнюю мокроту. Для этого нужно взять 1 ст. л. почек, залить их крутым кипятком и на несколько часов оставить. Принимают средство по 70 мл после еды на протяжении недели. Это позволит эффективно избавиться от досадного кашля, особенно в ночное время, и облегчит дыхание.

Хвоя с сахаром

Чтобы решить проблему досадного кашля, нужно собирать свежую хвою, которая отрастает ранней весной. Сырье бросают в емкость из стекла, засыпают достаточным количеством сахара, и убирают на три недели в темное прохладное место. После окончания этого срока образуется вкусный сок, который после процеживания нужно принимать по 1 ч. л. трижды в сутки.

Зеленый чай

В вечернее время нужно ежедневно выпивать чашку теплого зеленого чая. Он содержит катехин, который предотвращает развитие рака. Способствует очищению легких, в результате чего дыхание становится более легким. Также можно пить натуральные травяные чаи с отхаркивающими свойствами. Оптимально подойдет кардамон, пажитник, фенхель, а также тимьян.

Кагор с медом и листьями алоэ

300 мл кагора нужно смешать с 250 мл жидкого меда и 15 мл сока алоэ. Состав следует на протяжении недели настоять и принимать по столовой ложке три раза в сутки.

Укрепляющий сбор

Нужно взять 1 л кипятка, 10 плодов шиповника, 1 ч. л. листьев смородины, а также по 0,5 ч. л. высушенного шалфея и ромашки. Все ингредиенты нужно смешать, залить кипятком и проварить на паровой бане в течение 15 минут. Готовый отвар принимают в качестве чая с добавлением небольшого количества натурального пчелиного меда.

Аптечные сборы

В аптеке можно приобрести эффективный травяной сбор, состоящий из мыльнянки, мака, бузины, истода, сосновых почек, подорожника и некоторых других, не менее действенных ингредиентов. Чтобы приготовить состав, требуется взять 1,5 ст. л. растительной смеси и стакан горячей воды, настоять травы несколько часов. Следует выпивать по стакану такого чая перед сном каждый вечер.

Ингаляции

Чтобы привести легкие бывшего курильщика в нормальную форму, помогут ингаляции на основе трав: ромашки, эвкалипта, листьев дуба, полыни, мяты, шалфея, листьев березы, листьев смородины, и сосновых, кедровых, можжевельниковых и пихтовых иголок.

Из данных компонентов можно составлять разные сборы, заваривать их, и дышать над паром минимум 10 минут. Периодически нужно проводить двухнедельный курс травяных ингаляций.

Растирание для расширения сосудов

Если не знаете, чем быстро почистить легкие курильщика, народные средства в виде растирания придут на помощь. Для приготовления нужно смешать в стеклянной банке 300 мл водки, а также 80 г белой акации. Так, соцветия маринуют месяц, после чего нужно наносить массу на грудную клетку. Чтобы усилить эффект, средство нужно наносить после приема ванны с горячей водой и массажа. Чтобы закрепить результат, грудную клетку рекомендовано укутать шарфом или платком.

Банные процедуры

Посещать баню нужно раз в неделю на протяжении 1,5-2 месяцев. В народе говорят, что желательно ходить в парную баню в дни убывающей луны.

Горячий воздух дает возможность расширить бронхиолы и сосуды, а также восстановить кровообращение. Это улучшает отхождение из органов дыхания патологических элементов, мокрота будет легче откашливаться и быстро разжижаться.

Для процедуры нужно изготовить веник из трав с отхаркивающими свойствами. Также можно приготовить отвар из примененных для изготовления веника трав. Травяной состав нужно время от времени менять. Но стоит отметить, что банные процедуры имеют свои противопоказания, поэтому рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом, можно ли воспользоваться таким методом.

Дыхательная гимнастика

Чтобы организм быстрее очищался от мокроты, токсинов и слизи, легкие должны усиленно работать. Глубокое дыхание поможет эффективнее выводить из организма вредные вещества, которые были накоплены в процессе курения. Можно попробовать дыхание йогов — способ верхнего, среднего и нижнего дыхания. Это еще один вариант того, как лечить легкие курильщика народными средствами.

Правильно выполненные упражнения будут способствовать улучшению вентиляции легких, избавляя курильщика от возможных сердечных заболеваний. Также будет повышаться устойчивость организма к простуде и психологическим нагрузкам. Если человеку йога не нравится, он может ознакомиться с системой дыхания Стрельниковой или применять тренажер Фролова.

Кроме того, бывшему курильщику рекомендуется заниматься физическими упражнениями, снимающими напряжение. Также они помогут организму устранить тот вред, который был ранее нанесен продолжительным курением.

Чистим легкие курильщика народными средствами с помощью очищающего дыхания

Бывшему курильщику нужно глубоко вдохнуть, на 3-5 секунд задержаться, хорошо сжав губы, словно для свистка. После этого нужно с силой выдохнуть незначительное количество воздуха, на секунду задержаться, не выпуская всего объема воздуха.

После этого процедуру нужно повторить, пока весь объем воздуха не будет выдохнут. При продолжительном стаже курения и достаточном засорении легких, правильное очистительное дыхание нужно практиковать систематически, особенно в утреннее время.

Практические советы

Желая отказаться от пагубной привычки, нужно избавиться от всех предметов, которые могут напоминать о былом времяпрепровождении: выбросить сигареты, пепельницу, спички или зажигалку.

Чтобы как можно быстрее вывести из легких и всего организма вредные токсические вещества, а также существенно уменьшить тягу к дальнейшему курению, нужно пить много жидкости, особенно минеральную теплую воду и натуральные соки. Также нужно отказаться от напитков и продуктов, провоцирующих желание курить: соленой пищи, натурального кофе и алкогольных напитков.

Нужно употреблять больше свежих и полезных фруктов и овощей, ограничить сладкие и мучные блюда, а также макароны. Курильщикам показано также использование поливитаминных комплексов. Чтобы нейтрализовать воздействие никотина, следует принимать витамины группы А, С и Е.

Многие женщины боятся бросить свою привычку, поскольку после этого они могут поправиться. И это действительно правда. Около 30 % бросивших курить женщин поначалу набирают несколько килограмм вследствие замедленного обмена веществ, который вызван снижением уровня никотина в организме, а также частого употребления еды.

Доктора рекомендуют некоторое время не придерживаться принципов диетического питания, так как два столь трудных испытания выдержать женщине будет довольно сложно. Если для подавления желания выкурить очередную сигарету хочется перекусить, желательно съесть малокалорийные продукты. Например, морковку или не очень сладкие фрукты. Как бы там ни было, курение для здоровья представляет большую опасность, нежели несколько излишних килограммов.

Если эффекта нет

Если слизистая оболочка бронхов и легких после окончания курения повреждена очень сильно, народные средства могут не оказывать должного эффекта. В таком случае устранить кашель сможет только опытный доктор, который тщательно исследует организм бывшего курильщика, оценит степень ущерба, нанесенного дымом, а также назначит оптимальное лечение.

Итог

Применяя наиболее доступные и эффективные способы очищения легких после окончания курения, можно ускорить эффективные восстановительные процессы, существенно сократив прохождение адаптации. В особенности это справедливо по отношению к многолетнему курению, когда организму сложно справиться с таким процессом самостоятельно. Стоит рассмотреть фото до и после очищения легких курильщика народными средствами.

Очищение легких бывшего курильщика представляет собой комплексное мероприятие. Нужен будет не месяц и не год, чтобы легкие вернулись к прежней продуктивности, объемам и форме. Только всесторонний и комплексный подход позволит получить быстрый, а главное, положительный результат.

fb.ru

Очищение легких народными средствами после курения

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь

Врачи
Болезни
- Кишечные инфекции (5)
- Инфекционные и паразитарные болезни (27)
- Инфекции, передающиеся половым путем (6)
- Вирусные инфекции ЦНС (3)
- Вирусные поражения кожи (12)
- Микозы (10)
- Протозойные болезни (1)
- Гельминтозы (5)
- Злокачественные новообразования (9)
- Доброкачественные новообразования (7)
- Болезни крови и кроветворных органов (9)
- Болезни щитовидной железы (6)
- Болезни эндокринной системы (13)
- Недостаточности питания (1)
- Нарушения обмена веществ (1)
- Психические расстройства (31)
- Воспалительные болезни ЦНС (3)
- Болезни нервной системы (19)
- Двигательные нарушения (5)
- Болезни глаза (19)
- Болезни уха (4)
- Болезни системы кровообращения (10)
- Болезни сердца (11)
- Цереброваскулярные болезни (2)
- Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
- Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
- Болезни органов дыхания (35)
- Болезни полости рта и челюстей (15)
- Болезни органов пищеварения (29)
- Болезни печени (2)
- Болезни желчного пузыря (8)
- Болезни кожи (32)
- Болезни костно-мышечной системы (49)
- Болезни мочеполовой системы (13)
- Болезни мужских половых органов (8)
- Болезни молочной железы (3)
- Болезни женских половых органов (27)
- Беременность и роды (5)
- Болезни плода и новорожденного (3)
Симптомы
- Амнезия (потеря памяти)
- Анальный зуд
- Апатия
- Афазия
- Афония
- Ацетон в моче
- Бели (выделения из влагалища)
- Белый налет на языке
- Боль в глазах
- Боль в колене
- Боль в левом подреберье
- Боль в области копчика
- Боль при половом акте
- Вздутие живота
- Волдыри
- Воспаленные гланды
- Выделения из молочных желез
- Выделения с запахом рыбы
- Вялость
- Галлюцинации
- Гнойники на коже (Пустула)
- Головокружение
- Горечь во рту
- Депигментация кожи
- Дизартрия
- Диспепсия (Несварение)
- Дисплазия
- Дисфагия (Нарушение глотания)
- Дисфония
- Дисфория
- Жажда
- Жар
- Желтая кожа
- Желтые выделения у женщин
- …
- ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
Лекарства
- Антибиотики (211)
- Антисептики (123)
- Биологически активные добавки (210)
- Витамины (192)
- Гинекологические (183)
- Гормональные (155)
- Дерматологические (258)
- Диабетические (46)
- Для глаз (124)
- Для крови (77)
- Для нервной системы (385)
- Для печени (69)
- Для повышения потенции (24)
- Для полости рта (68)
- Для похудения (40)
- Для суставов (161)
- Для ушей (15)
- Другие (306)
- Желудочно-кишечные (314)
- Кардиологические (149)
- Контрацептивы (48)
- Мочегонные (32)
- Обезболивающие (280)
- От аллергии (102)
- От кашля (137)
- От насморка (91)
- Повышение иммунитета (123)
- Противовирусные (113)
- Противогрибковые (126)
- Противомикробные (145)
- Противоопухолевые (65)
- Противопаразитарные (49)
- Противопростудные (90)
- Сердечно-сосудистые (351)
- Урологические (89)
- ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
Справочник
- Аллергология (4)
- Анализы и диагностика (6)
- Беременность (25)
- Витамины (15)
- Вредные привычки (4)
- Геронтология (Старение) (4)
- Дерматология (3)
- Дети (15)
- Другие статьи (22)
- Женское здоровье (4)
- Инфекция (1)
- Контрацепция (11)
- Косметология (23)
- Народная медицина (17)
- Обзоры заболеваний (27)
- Обзоры лекарств (34)
- Ортопедия и травматология (4)
- Питание (103)
- Пластическая хирургия (8)
- Процедуры и операции (23)

medside.ru

Как быстро очистить легкие курильщика в домашних условиях

Глобализация и развитие технологий в XXI веке ведут к росту промышленности и бизнеса, в т. ч. рынка табачных изделий. В России, к сожалению, курение стало не модой, а нормой.

Приводить подробно печальную статистику не будем – лишь некоторые цифры:

наша страна входит в пятёрку самых курящих в мире;
около 60% взрослого населения не просто курит, а имеет никотиновую зависимость, и женщины составляют почти 1/3 от этого числа;
20% курящих выкуривают за день пачку и более;
школьники пробуют курить в 8-9 лет.

Содержание статьи:

Проблема не из легких

Страшно, что юные девушки считают курение способом проявить индивидуальность (хотя в чём она, если курящих женщин много?), а лёгкие сигареты выпускают десятками сортов: «суперлёгкие», «дешёвые лёгкие», «для женщин», «самые лёгкие для девушек» и др.

Молодым людям кажется, что «бросить» легко в любой момент: ведь методов отказа от курения сейчас много – например, таблетки, пластыри, жевательные резинки, книги Аллена Карра или методика Жданова. Однако курение не отпускает: годы складываются в десятилетия, и, даже если удаётся бросить, патологии лёгких, возникшие за это время, нельзя устранить в одночасье.

Удалить никотин организму нетрудно. Через 4 часа после выкуренной сигареты в крови не остаётся CO – угарного газа, уровень кислорода нормализуется за 8 часов, а через пару дней никотин выводится полностью – конечно, если не добавлять. У «завязавших» с курением метаболизм восстанавливается примерно через 3-4 недели – в частности, продолжается синтез витамина В3 – никотиновой кислоты: у курильщиков её выработка приостановлена.

Но с лёгкими всё не так быстро: у любителей табака со стажем смола, плотная слизь, дёготь, липкая сажа, канцерогены и токсины годами остаются в лёгких и бронхах – до 10-15 лет. Болезней у людей и без того хватает, и для нейтрализации последствий курения у организма не остаётся сил.

Почему это нужно делать

Чтобы альвеолы – сотни миллионов мельчайших пузырьков, и реснитчатый эпителий, из которого состоит большая часть поверхности дыхательных путей, могли очиститься и нормально работать. Ждать, когда смоляная грязь уйдёт сама, можно годами, оставаясь человеком нездоровым и неспособным к полноценной жизни: каждый сам решит, стоит ли очищать легкие или «само пройдёт».

Одно стоит помнить: необходимы время и усилия, но очищение легких не идёт у всех одинаково. Может хватить и 3-4 месяцев, а кому-то нужно 1-3 года. Сначала очистка, затем восстановление и укрепление, но первым делом — к врачу: скорее всего, потребуются антибактериальные и отхаркивающие лекарства — лёгкие курильщиков обычно полны микробов.

Способы очищения в домашних условиях

Одновременно с лечением или после него (скажет врач) можно применять несколько способов очистки легких сразу: баня, ингаляции, отвары трав и другие народные рецепты, дыхательная гимнастика, непрямой массаж и др.

Диета для очищения легких

Для очищения легких в домашних условиях важна и диета. Пить больше чистой воды, других полезных жидкостей (травные чаи, морсы, соки (хорош калиновый), отвар шиповника). Уменьшить (а лучше убрать) алкоголь, добавить продуктов с богатым витаминно-минеральным составом. Витамин С — особенно: все цитрусовые, чеснок, имбирь, лук, хрен, квашеная капуста, болгарский перец, ананасы, яблоки, свежие ягоды и зелень, сушёные белые грибы. Хорошо чистит молочный овсяный кисель на концентрате цельного овса: приготовить его дома несложно.

Дыхательная гимнастика очистить легкие

В дополнение к различным способам очищения легких – гимнастика для дыхания. Начать можно с надувания шариков и выдувания мыльных пузырей, а потом осваивать упражнения «от простого к сложному».

К примеру: и. п.: стоя с прямой спиной, плечи расправлены. Глубоко вдохнуть (диафрагма вся наполняется воздухом), задержать дыхание на 5 секунд. Медленный выдох на счёт до 5 через губы «трубочкой», щёки не раздувать; задержать дыхание, считая до 3, продолжить выдох. Повторить 5-6 раз; способствует активному отхождению мокроты.

Другое упражнение. 2-4 раза подряд глубоко вдохнуть, не выдыхая, задержать дыхание. Выдыхать воздух малыми порциями, по 3-5 коротких выдоха.

Ещё: медленный вдох, набрать побольше воздуха – сильный резкий выдох, как при надувании шариков.

Как быстро очистить народными средствами

Простейшие народные средства очистки легких курильщика с доступными ингредиентами можно начать применять «хоть сейчас»: главное – настроиться.

Купить травы для очистки лёгких в аптеке проще всего. В специальные сборы может входить девясил, хвощ, солодка, подорожник, тимьян, фенхель и др. Способ применения – на упаковке. Обычно на 250 мл кипятка – 1 ст.л. сбора, настаивают 2 часа, фильтруют. Принимают перед сном по 100 мл.

Валериану, мяту и крапиву тоже легко найти в аптеке. Травы смешивают поровну с цикорием и любым чёрным листовым чаем. Смесь готовят, когда очень хочется курить: на ½ л кипятка – 1 ч.л., настоять 10 минут, процедить, выпить.

Мёд с лимоном применяют при множестве недугов. Эта смесь часто применяется, чтобы очистить легкие, и кровь, и другие пострадавшие от курения органы. Вымытые лимоны перемалывают с кожурой (косточки удаляют), смешивают с мёдом 1:1, настаивают в холодильнике 4-5 дней в закрытой банке. Из этой смеси можно отжать сок и принимать по 1-2 ст.л. по утрам до еды, в течение месяца. После семидневного перерыва курс повторяют. Другой вариант — можно есть саму смесь, но по 1 ст.л.

На любой кухне «живёт» лавровый лист. Кипятком (250 мл) заливают на ночь 6-7 шт., накрывают, оставляют до утра. Пьют в течение дня, за полчаса до еды, по 1/3 стакана.

Алоэ – тоже «вездесущий» обитатель: если у кого-то его нет, у друзей-знакомых найдётся обязательно. Это очень эффективное и быстрое народное средство для очистки легких курильщика. Свежий сок алоэ (лучше биостимулированного, выдержанного на нижней полке холодильника) в объёме 15 мл смешивают с кагором (300 мл) и мёдом (250 г) в стеклянной баночке, плотно закрывают, неделю держат в тёплом месте. Принимают до еды, по 1 ст.л. 3 раза в день.

Другая народная смесь считается ещё более «сильной» и быстрой для очищения легких в домашних условиях: несолёный свиной жир (предпочтительнее нутряной, но можно обычный) смешивают с мёдом (по 100 г), добавляют натуральный пчелиный воск и сок алоэ (по 1 ст.л.). Доводят до кипения на малом огне, варят несколько минут, остужают, принимают по 1 ч.л. 3 раза в день, 2 месяца. При комплексном подходе (здоровый образ жизни, режим, упражнения, питание) лёгкие за это время должны стать практически нормальными.

Варенье из молодых шишек сосны – действенное народное средство при многих проблемах с лёгкими. Шишки нужны зелёные, мягкие и нежные, не длиннее 3-4 см. Залить их в кастрюле водой, чтобы покрылись, на малом огне довести до кипения, варить 7-8 часов. Слегка остудить, профильтровать, добавить 1:1 сахар, варить ещё час. Принимать до еды, по 20 мл 3-4 раза в день до 1,5 месяцев.

Проверенный временем чесночно-луковый сироп. Луковицу и 3-4 дольки чеснока рубят мелко, засыпают сахаром (заливают мёдом), 2-3 часа держат в тёплом месте. Сироп пьют после еды, по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Быстрые ингаляции

Хорошо, если есть небулайзер – прибор, распыляющий состав по поверхности лёгких. Но можно просто накрываться полотенцем над миской с горячим отваром растений: зверобой, ромашка, эвкалипт, календула, шалфей, липа, дуб, кора берёзы и др., на 0,5 л воды – 2 ст.л. травы или смеси трав.

Эффективные эфиры для ингаляций: мяты, аниса, сосны, эвкалипта, туи, пихты – на 0,5 л воды в общей сложности 3-4 капли масел.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: как очистить легкие

www.inmoment.ru

медикаментозные и народные способы, питание и гимнастика

Курение — это привычка, которая организму человека приносит значительный вред. В составе дыма находится большое количество опасных элементов — канцерогенов. Эти вещества скапливаются в организме и приводят к серьезным негативным последствиям для здоровья. Если человек отказывается от этой вредной привычки, то у него появляется логичный вопрос, как очистить легкие после курения в домашних условиях.

Зачем необходима чистка легких

Вместе с сигаретным дымом в легкие проникают канцерогенные вещества. Это является причиной их отека. Слизистые оболочки вырабатывают мокроту, через которую выводятся токсические элементы. Если человек нечасто курит, его легкие самостоятельно очищаются. У хронических курильщиков дыхательные органы с этими нагрузками не справляются, это провоцирует со временем отравление организма.

Количество слизи повышается, что приводит к развитию хронического кашля. Если мокрота заполняет полностью бронхи, то появляются серьезные заболевания. К ним относят поражение легких, нарушение проходимости, бронхиты. Через некоторые время это является причиной развития рака легких.

Потому нужно знать все о том, как почистить бронхи и легкие курильщика после многолетнего курения. За счет систематических очищающих процедур можно обеспечить поступление достаточного количества кислорода в ткани и внутренние органы, вывести из этого органа химию и справиться с накопившейся слизью.

Медикаментозные способы

Отвечая на вопрос, как избавиться от никотина в легких, большинство врачей советуют медикаментозные средства. Традиционным методом выведения нежелательных веществ является использование спреев, сиропов и таблеток.

На сегодня известно много препаратов, обеспечивающих выведение слизи. Если смола начинает приводить к склеиванию ресничек и мокрота становится вязкой, для ее выведения необходимо принимать секретомоторные средства.

Амброксол

Это средство является самым доступным препаратом, который обеспечивает выведение вредных элементов, скопившихся в легких. Также это средство не допускает слипание альвеол. Если провести полный курс лечения, то бронхи и легкие гораздо быстрей очистятся от токсичных веществ.

Вместо этого препарата можно применять Амброксан, Лазолван, АЦЦ или иные средства с таким же эффектом.

Как из легких вывести никотин, может рассказать врач-токсиколог, который подберет продолжительность лечения и дозировку с учетом срока курения.

Геделикс

В легких от сигарет остается большое количество опасных химических элементов. Для того чтобы ускорить очищение, можно использовать специальное средство — Геделикс. Это растительный препарат, сделанный на основе плюща. Благодаря ему можно почистить дыхательные органы даже с большим стажем курения.

Аскорил

Этот лекарственный препарат подойдет курильщикам со стажем. Аскорил обладает бронхолитическими, муколитическими и отхаркивающими свойствами. С его помощью удается облегчить выход слизистого секрета. Для того чтобы добиться хорошего эффекта, необходимо полностью пропить курс лечения. Желательно — под наблюдением врача.

Очищение легких курильщика народными средствами

Есть очень много эффективных рецептов, следуя которым можно ответить на вопрос, как почистить легкие от никотина, например:

Взять в одинаковых количествах крапиву, черный чай, валериану, цикорий и мяту. Когда возникает желание покурить, 1 ч. л. сбора необходимо перемешать с 0,5 мл кипятка. Через 15 минут сбор готов к употреблению. Им чистят бронхи и легкие от сажи и смога.
Взять 1 ст. л. листьев эвкалипта, добавить 0,5 л кипятка. Дать настояться средству на протяжении часа. После необходимо положить по 1 ст. л. глицерина и меда. Принимать на протяжении месяца по 50 мл. четыре раза в день.
Собрать смолу, появляющуюся на плодовых деревьях, и жевать, если появляется тяга к курению. Это средство активизирует процессы очищения, а также помогает очистить от налета зубы, укрепить иммунитет и добиться противомикробного эффекта.
Смешать в одинаковой пропорции овес, просо, рожь и ячмень. Добавить литр воды, варить 15 минут и дать настояться сутки. Сцеженный состав принимать по 100 мл 3 раза ежедневно. Курс терапии длится один месяц.
Взять в одинаковых количествах лимон и мед и дать настояться. После, его необходимо употреблять курсами: на протяжении месяца ежедневно принимать по 1 ст. л. продукта, затем на неделю сделать перерыв и заново повторить лечение. Если из этого состава выжать сок, то можно получить универсальный препарат, прекрасно очищающий все органы от вредоносного воздействия табака.
Взять 5 лавровых листьев, налить 250 мл кипятка и дать настояться одну на ночь. Употреблять по трети чашки 3 раза ежедневно. Выполнять это нужно за 30 минут до приема еды.
Взять хвою, ошпарить кипятком и положить в бутыль, пересыпая сахаром. Все хорошенько утрамбовать и в холодильнике оставить на месяц. После, состав необходимо сцедить. Появившийся сироп употреблять по одной чайной ложке. Это необходимо делать трижды в сутки.
Сделать настой из лука. Для чего большую луковицу необходимо мелко порезать и перемешать с сахаром. Установить на пару часов в теплое место. Появившийся сок употреблять на протяжении дня за 2−3 приема.
В равных частях взять высушенную траву фиалки и душицы, добавить кипяток и дать постоять один час. Принимать по одному стакану состава 2 раза ежедневно.

Правильное питание

Можно ли лечить органы дыхания при помощи продуктов питания? На самом деле, соблюдение специальной диеты позволяет ускорить процесс выхода из организма вредных веществ.

Для того чтобы разрешить поставленные задачи, необходимо выпивать не менее 2 л воды. Полезно также пить зеленый чай. Этот напиток имеет выраженный антиоксидантный эффект и помогает почистить от токсинов организм.

Под действием никотина нарушается впитывание в кровь витамина С. Кроме того, это вещество делает более вязкой кровь. Поэтому так важно в ежедневное меню включить продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. В данную категорию входят цитрусовые фрукты, киви, квашеная капуста, болгарский перец.

Кроме того, нужно включить в рацион продукты, оказывающие очищающее действие. К ним относят репчатый лук, чеснок, корень имбиря и хрена. В чесноке находится важное вещество — аллицин. Именно этот компонент разжижает мокроту и облегчает ее выход.

Но самым эффективным продуктом, помогающим очистить легкие, является молоко. Однако далеко не все люди могут пить его в чистом виде. Для того чтобы усилить полезные свойства этого продукта и облегчить усвоение, его можно комбинировать с иными веществами.

Самое простое — приготовить кисель из молока. Дл этого необходимо смешать стакан овсяных хлопьев с 0,5 л молока. Состав надо варить на небольшом огне на протяжении часа, чтобы изначальный объем вдвое уменьшился. Приготовленное средство измельчить при помощи блендера или пропустить через сито. Употреблять продукт нужно ежедневно на протяжении недели.

Через пару недель после отказа от никотина легкие восстанавливаются. Через несколько месяцев постепенно исчезают слизь и кашель. При этом необходимо учитывать, что выработка мокроты и развитие кашля говорит о начале процесса очистки.

Что полезно употреблять для активизации очищения? К самым полезным продуктам относят:

Яблоки. Этот фрукт великолепно стимулирует функциональную работу легких.
Ананасы. В этом фрукте находится бромелин. Это вещество обладает омолаживающим свойством и активирует процессы очищения легких. За счет употребления ананасов можно вывести токсины, успокоить нервы и справиться с воспалением.
Овощи и фрукты. Эти продукты также являются хорошими антиоксидантами, укрепляющими иммунитет.
Зеленый чай. Напиток обладает выраженным антиоксидантным эффектом и является хорошей профилактикой онкологии. С помощью его употребления можно добиться очищения легких. Также полезны травяные чаи, которые имеют отхаркивающие свойства.

Дыхательная гимнастика

Выполнение специально разработанных дыхательных упражнений помогает выходу шлаков из дыхательных органов и позволяет полностью оздоровить организм. Благодаря этой гимнастике усиливается продвижение по бронхам слизи, ткани насыщаются кислородом, увеличивается объем легких — все это облегчает очищение легких в домаших условиях.

Самые простые упражнения — выпускание воздуха через соломинку, которая помещена в стакан с водой, и надувание шариков. Если легким требуется более серьезна чистка, то смогут помочь комплексы йоги.

Один из самых действенных способов укрепления легких — очистительное дыхание, которое можно включить в утреннюю зарядку:

встать ровно, вдохнуть очень глубоко;
дыхание нужно задержать на 3 секунды;
вперед вытянуть губы и сжать очень плотно;
выпустить по чуть-чуть воздуха и заново задержать дыхание на три секунды;
заново выпустить воздух и задержать дыхание;
проделывать эти манипуляции, пока не закончится запас воздуха.

Очищающие процедуры

Довольно полезен массаж для очищения легких. Для чего можно воздействовать только на одну точку, называющейся в акупунктуре «Хаба-экс». Найти указательным пальцем маленькую ямку, которая находится в центральной части шеи — приблизительно в 3 см от пересечения ключиц.

Во время давления на данный участок обязана появиться незначительная боль. Это говорит о правильном выбора точки. В течение 30 дыхательных циклов необходимо надавливать плавно и так же отпускать осторожно этот участок. Этот массаж необходимо выполнять трижды в день.

Также эффективным способом является классический массаж. Для того чтобы сделать его в домашних условиях, человеку нужно лечь на живот. Спину обрабатывают согревающим кремом — это позволяет открыть поры. Теплыми ладонями массажист производит скользящие движения от позвоночника к бокам, а потом — по направлению к шее и назад к бокам.

Движения нужно повторять, пока кожа не станет красной. Затем ладони складывают в форме лодочки и производят по спине легкие удары. После завершения процедуры грудь и спину необходимо обернуть теплым полотенцем.

Довольно полезно принимать лечебные ванны и ходить в баню. При помощи банных процедур можно прогреть тело, за счет этого происходит очищение бронхов, и раскрываются поры.

Кроме того, полезно париться с использованием дубовых или березовых веников. После бани рекомендуется пить травяной чай.

Если нет возможности отправиться в баню, то можно принимать хвойные и травяные ванны. Для чего необходимо залить ветки хвои или сборы лекарственных растений горячей водой и дать настояться. Это средство нужно добавить в ванну. Хвоя способствует выходу токсинов и помогает очищать поры.

Также довольно эффективны содовые ванны. Чтобы их сделать необходимо взять 100 гр. соды и растворить в ванне. Можно добавить 100 гр. соли. Продолжительность этой процедуры составляет один час.

sigareta.guru

Чистка лёгких курильщика: народные средства и медицина

У человека, бросившего курить и желающего восстановить свое нарушенное здоровья, очень часто тревожит вопрос, как очистить легкие после курения. Сразу оговоримся, очистка легких длительная и сложная.

Да, многие говорят, что организм человека и сам сможет справиться с любой проблемой, поэтому со временем непременно избавится от всех скопившихся в легких смол. В принципе, это правильное мнение, но все-таки предпочтительнее помочь организму с очищением, нежели ждать результатов, не предпринимая каких-либо действий.

Содержание статьи :

Изменения в организме человека, который бросил курить

Со временем у курильщика возникает зависимость от никотина и прочих веществ, которые есть в табачном дыме. В связи с этим при отказе от никотина могут возникать изменения, плохо сказывающиеся на состоянии здоровья. Но это явление временно, его нужно воспринимать только в качестве переходной стадии и уж тем более не возвращаться назад к курению.

Период адаптации, как правило, сопровождается такими изменениями:

Снижение иммунитета (организм человека становится менее устойчивым к инфекциям).
Увеличение веса.
Психическая и эмоциональная нестабильность (зачастую проявляется в виде резких перепадов настроения).
Неприятный запах изо рта, кашель (это говорит о том, что организм человека начал бороться за выздоровление).

Очищение организма после отказа от курения обязательно поможет ускорить протекание этапа адаптации и справиться с этими изменениями. Благодаря этому функциональность человеческого организма нормализуется в минимальные сроки.

Восстановятся ли легкие?

Организм человека так силен, что может бороться с последствиями любой болезни. И даже когда речь идет о многолетнем стаже курильщика, дыхательные органы со временем очищаются – пускай не на 100%, но относительно нормальная функциональность все-таки восстановится. Потому, бросив курить, необходимо сразу начинать помогать организму.

Главное здесь – это желание и упорство, а рекомендаций касательно того, как очистить организм от никотина, существует довольно много.

Способы восстановления легких

Народные средства для очистки легких курильщика

Итак, давайте посмотрим, как очистить легкие от никотина народными средствами.

Очищение овсом

Молочный отвар из овса – это один из наиболее эффективных и известных методов, чтобы очистить организм после курения. Его действие заметно уже спустя неделю после регулярного употребления. Кашель усиливается, вместе с ним начинает отходить правильная мокрота.

Готовится отвар таким образом: стакан овса заливают двумя стаканами молока. Смесь на сильном огне нагревается до кипения, затем огонь уменьшают до минимального, а отвар готовят, пока жидкости не станет в два раза меньше.

Отвар, остывший до теплого состояния, выпивается весь сразу, за раз, а кашица перетирается до однородного состояния и затем употребляется на протяжении дня перед каждым приемом еды. Можно применять «живой овсяный кисель»

Настой из душицы и фиалки

Настой обладает очень мягким очищающим свойством, а также способствует разжижению, отводу мокроты без раздражения слизистых и существенного усиления кашля.

Для того, чтобы его приготовить, следует взять по столовой ложке сухой душицы и фиалки, залить смесь двумя стаканами кипящей воды и настоять 3 часа. После настой надо процедить, разделить на три порции, которые следует принять на протяжении дня. Курс лечения — не меньше месяца.

Луковый сироп

Большой эффективностью обладает луковый сироп. Готовится он просто: крупная луковица нарезается маленькими ломтиками и засыпается сахаром, а потом отставляется в специальное темное место.

Образовавшийся сироп сцеживается, а затем выпивается в течение дня в четыре приема. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы организм человека начал очищаться не только от последствий курения, но и от хронических инфекций.

Травяной настой

Для приготовления специального многокомпонентного травяного настоя надо взять по одной чайной ложке примулы, сосновых почек, мака, хвоща, бузины, медуницы, донника, солодки, пикульника, мыльнянки, подорожника, истода, тимьяна, фенхеля, девясила, трехцветной и душистой фиалки. Затем залить все это 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой 2-3 часа.

После остывания очищающий настой следует процедить и принимать по дням по стакану перед сном. Минимальный курс лечения — два месяца.