Почему женщины мастурбируют: Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

Польза и вред мастурбации — Афиша Daily

«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.

Амина Назаралиева

Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center

С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.

В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается.

И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.

Подробности по теме

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах

При этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.

Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.

8 причин мастурбировать

Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.

По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.

Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.

Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет. Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы. Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.

Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.

Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.

Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.

Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.

Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.

Подробности по теме

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе

Если вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного

Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.

Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.

Бывает ли мастурбация вредной?

На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом. Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам. В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.

Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.

Подробности по теме

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог

Пять полезных свойств мастурбации, о которых вы не знали

13 мая 2016

Подпись к фото,

Мастурбация — неотъемлемая часть здоровой сексуальной жизни

Согласно определению Королевской академии Испании, мастурбация — это стимуляция собственных гениталий и эрогенных зон руками или другими способами с целью получения сексуального удовольствия.

В течение долгого времени мастурбация считалась в обществе занятием постыдным и даже вредным, однако взгляды эти не имеют ничего общего с реальностью.

По словам экспертов, мастурбация не только приятна, но и полезна для здоровья.

Латиноамериканская служба Би-би-си на испанском языке BBC Mundo поговорила с андрологом и сексологом Мариано Росельо Гайя, который рассказал о пяти полезных свойствах мастурбации, о которых вы, возможно, не знали.

1. Помощь при менструальных болях

Мастурбация способна приглушать или даже полностью снимать боль, особенно связанную с менструальным циклом, а также другие гинекологические симптомы.

Если вы мастурбируете во время менструации, это оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект и в целом снижает ощущение дискомфорта на протяжении всего периода.

Подпись к фото,

Мастурбация действует как анальгетик

«Все вещества, попадающие в кровь в момент оргазма, действуют как анальгетики против предменструальных болей», — говорит Росельо.

«Кроме того, происходит разрядка напряженности в области гениталий, которая обычно вызывает дискомфорт и провоцирует боль», — добавляет он.

2. Укрепление иммунной системы

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Sexual and Relationship Therapy, у мужчин, которые занимаются онанизмом, лучше функционирует иммунная система.

«У мужчин выброс семени при эякуляции активирует работу семявыносящих протоков, что предотвращает возникновение инфекций. Исследования показывают, что у людей, которые чаще испытывают оргазм, выше уровень иммуноглобулина А (IgA), который является антителом и обеспечивает местный иммунитет», — говорит врач.

Более того, исследование, проведенное Центром эпидемии рака в Мельбурне, показывает, что у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, которые мастурбируют более пяти раз в неделю, ниже риск возникновения рака.

У женщин, в свою очередь, мастурбация предотвращает развитие эндометриоза — заболевание мочеполовой сферы, которое может привести к бесплодию

Она также способствует профилактике различных инфекций, так как при мастурбации раскрывается шейка матки, помогая выпустить мокроту и другие выделения.

3. Улучшение сна

Есть много способов борьбы с бессонницей, но, пожалуй, самым безопасным, приятным и естественным из них является мастурбация — особенно для мужчин.

Подпись к фото,

Происходящий при оргазме выброс эндорфинов способствует хорошему сну

По словам эксперта, после оргазма в кровь выбрасывается большое количество гормонов, эндорфинов и катехоламинов, а также цитокинов, которые помогают уснуть.

«Посвященный этому эффекту доклад представил в прошлом году французский Совет медицинских исследований, есть и другие научные работы в этой области», — добавил он.

Эякуляция может помочь уснуть, так как после нее резко повышается уровень пролактина и падает уровень допамина, что объясняет состояние сонливости после оргазма.

4. Улучшение общего самочувствия

Мастурбация способствует улучшению здоровья в целом — как на биологическом, так и на психологическом уровне.

«Высвобождение эндорфинов и катехоламинов снижает уровень стресса и улучшает настроение», — утверждает Росельо.

5. Помощь в отношениях с партнером

Широко распространен миф о том, что мастурбация разрушает сексуальные отношения в паре.

По словам экспертов, это абсолютная чушь. На самом деле, она имеет ровно противоположный эффект.

Подпись к фото,

Мастурбация — как совместная или взаимная, так и по отдельности — укрепляет отношения в парах

Мастурбация способствует хорошему сексу, так как таким образом люди больше узнают о своем теле, своих реакциях на сексуальное возбуждение и о том, что может его спровоцировать или усилить, и таким образом секс становится более приятным и разнообразным.

Но это еще не все.

«В целом партнеры должны постоянно работать над своими сексуальными взаимоотношениями и интимной жизнью. Хороший оргазм укрепляет отношения и семью в целом», — утверждает сексолог Мариано Росельо Гайя.

11 причин заняться мастурбацией: советы для девушек

1. Мастурбация тонизирует мышцы тазового дна

Вы, конечно, слышали о пользе упражнений Кегеля для мышц тазового дна. Мастурбация, оканчивающаяся оргазмом, может заменить их. Кроме того, она поддерживает в тонусе оргастические функции организма, например выделение вагинальной смазки. Кстати, тренировать мышцы удобно с помощью специальных вагинальных шариков.

2. Мастурбация поможет расслабиться

Изучение самой себя стимулирует выработку эндорфинов и гормонов, улучшающих настроение, а также избавляет от напряжения, стресса и депрессии. Кроме того, после оргазма лучше спится.

3. Мастурбация избавит от боли

Страдаете от головной боли и ПМС? Поможет оргазм, который принесёт мастурбация. Эндорфины благоприятно влияют на кровоток, повышают настроение и заряжают энергией.

4. Мастурбация разбудит скрытые сексуальные фантазии

В одиночестве расцветают самые пошлые фантазии. А это полезно для работы головного мозга. Понравившиеся картинки и сюжеты позже можно повторить с партнёром.

Если дать волю мыслям, можно зайти очень далеко и представить себя в ситуациях, о которых раньше было стыдно подумать. Например, секс втроём или жёсткие игры. Самое приятное — о ваших мыслях никто не узнает, а в своей фантазии вы можете стать кем угодно. И спать с кем угодно.

5. Мастурбация не требует специальных декораций и настроения

Можно, конечно, и свечи зажечь для поднятия настроения, но настоящая ценность мастурбации в том, что вам не нужно никого впечатлять и удивлять. Значит, и небритые ноги не станут помехой на пути к удовольствию.

6. Мастурбация поможет раскрыть сексуальность

Это у мужчин всё просто, а тело женщины, особенно область между клитором и вагиной, полно сюрпризов. Исследуйте себя, чтобы потом поделиться открытиями с партнёром.

7. Мастурбация абсолютно безопасна

Секс в одиночку безопасен. Нет риска забеременеть или заразиться чем-нибудь. Вы не будете переживать, что может порваться презерватив. Только вы, безмятежность и удовольствие.

8. Мастурбация стимулирует либидо

Чем больше вы мастурбируете, тем лучше узнаёте своё тело и становитесь увереннее в себе. Это отразится на сексе с партнёром. Если регулярно стимулировать себя, увеличивается важность и ценность секса, а также его польза для организма.

9. Мастурбация поможет выразить себя

Любимая поза партнёра требует от вас силы и гибкости? Забудьте. Во время мастурбации вы сосредоточены только на себе. Неважно, как и с помощью чего вы это делаете. Если вам хорошо, вам хорошо. На спине или животе, сжав или раскинув ноги, используя вибратор или пальцы — вы на верном пути.

10. Мастурбация спасёт брак

Секс в браке неминуемо становится скучным через какое-то время. Страсть медленно уходит, зато на первый план выходит быт. Поэтому в те дни, когда партнёр валится с ног от усталости, а вам захотелось чего-нибудь погорячее какао, возлюбите саму себя. Мастурбация также поможет удержаться от измены из-за различий в сексуальных аппетитах и пристрастиях.

11. Мастурбация — это просто чертовски приятно

И с этим трудно спорить.

Психологи: мужчины и женщины занимаются мастурбацией по противоположным причинам

+ A —

Мужчины прибегают к нему в отсутствии полового партнера, а женщины — наоборот

Группа исследователей из США, представляющих Техасский университет в Остине и Университет Бригама Янга, пришла к выводу, что мужчины и женщины чаще всего занимаются мастурбацией в разной ситуации. Более того, причины, по которым представители разных полов прибегают к самоудовлетворению, можно назвать едва ли не противоположными, отмечают специалисты.

Учёные предположили, что между половой жизнью с партнёром и мастурбацией может существовать три типа взаимосвязи — либо человек занимается самоудовлетворением, чтобы компенсировать недостаток «обычного» секса, либо прибегает к нему как к средству, дополняющему половой акт, либо сексуальная активность и мастурбация для него между собой почти не связаны и регулярность одного не влияет на частоту второго.

Чтобы выяснить, какой из этих вариантов является наиболее распространённым, авторы исследования провели опрос, в котором приняли участие 7648 мужчин и 8090 женщин в возрасте от 18 до 60 лет. Респондентов спросили, как часто они занимаются сексом и мастурбацией, находятся ли в постоянных отношениях и удовлетворены ли своей половой жизнью. При этом специалисты принимали во внимание пол и возраст добровольцев.

Как показал опрос, мужчины чаще всего прибегали к самоудовлетворению как к способу заменить секс при отсутствии постоянного партнёра, женщины же при помощи мастурбации секс дополняли. Впрочем, специалисты утверждают, что в обоих случаях тенденция была выражена не слишком ярко. Таким образом, по мнению специалистов, пол человека оказывает некоторое влияние на его отношение к мастурбации, но решающим фактором всё же не является.

Также учёные выяснили, что отношение к мастурбации как среди мужчин, так и среди женщин в большей степени зависело от того, состоят ли они в постоянных отношениях и удовлетворены ли ими, чем от количества сексуальных контактов в период времени, непосредственно предшествовавший опросу.

Свою научную статью исследователи опубликовали в журнале Archives of Sexual Behavior.

Самое интересное за день в «МК» — в одной вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в Telegram.

Мастурбация полезна для здоровья. Пара секретов о том, чем мы все втайне занимаемся

Главный плюс мастурбации — от нее невозможно неожиданно забеременеть или заразиться какими-то инфекциями (если, конечно, вы соблюдаете правила гигиены). Например, если вы практикуете воздержание, то мастурбация может помочь воздерживаться и дальше. Так что это отличная альтернативна снятия сексуального напряжения, если вы еще не готовы к сексу с партнером или партнеркой.

Мастурбировать могут все. Можно состоять в отношениях, иметь стабильный секс и при этом время от времени удовлетворять себя — в этом нет ничего странного и это ни в коем случае нельзя считать изменой. Секс и мастурбация — не взаимозаменяющие, а взаимодополняющие вещи. По обоюдному согласию можно вообще мастурбировать вместе с партнером или партнеркой — это поможет вам узнать много о друг друге.

Самоудовлетворение никак не мешает налаживанию сексуальных контактов, а, наоборот, может даже улучшить сексуальную жизнь.

Например, женщины, которые мастурбируют, смогут яснее рассказать о своих сексуальных желаниях, и, соответственно, более вероятно достичь оргазма. Все потому, что мастурбация помогает внимательнее относиться к собственному телу. Через различные способы мастурбации можно открывать свои эрогенные зоны и понимать свои сексуальные желания.

Опрошенные нами женщин отметили, что после первой мастурбации чувствовали стыд, вину, страх будто делают что-то плохое, а кто-то даже боялся, что о мастурбации узнают родители. Мужчины испытывали меньше неприятных чувств после первого опыта самоудовлетворения. Это связано с тем, что женская мастурбация, к сожалению, считается постыдной и неестественной. Хотя, конечно, это абсолютный бред — женщины имеют такое же право мастурбировать, как и мужчины. И для этого есть много способов. Давайте обсудим несколько из них.

Фото: Unsplash

Мастурбировать можно руками, струей воды или секс-игрушками, стимулируя клитор, переднюю стенку влагалища или и то, и другое. Но эти способы и так известны многим из нас. А вот раббинг может стать чем-то новеньким. По сути, это трение гениталиями о какую-то поверхность. Чтобы попробовать его, можно сесть на что-то твердое (перила, сидушку велосипеда, край сиденья) и тереться о нее клитором и вульвой. Точно также «инвентарем» для раббинга может стать нога или рука партнера или партнерки.

Если вы занимаетесь гимнастикой, пилатесом или другими видами спорта, то можете попробовать испытать миотонический или мышечный оргазм. Его можно достичь за счет напряжения мышц бедер, пресса и таза.

Чтобы попробовать испытать миотонический оргазм, для начала нужно убедиться, что вас никто не потревожит, вы находитесь в безопасности, вам комфортно и удобно. Попробуйте напрячь мышцы таза, скрестив ноги, как будто вы сильно хотите в туалет, а потом расслабьте. Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы и наблюдайте за ощущениями.

Для удобства можете положить между ног подушку и параллельно с ритмическим напряжением мышц легко дотрагиваться к клитору. Но если вам некомфортно или не получается испытать удовольствие, не расстраивайтесь. Отнеситесь к себе с пониманием и не продолжайте, а вернитесь к этому упражнению позже, когда почувствуете себя готовой к этому.

Для мужчин тоже есть несколько способов разнообразить свою мастурбацию.

Можно экспериментировать с ритмом и давлением своих движений, с температурой (играть с кубиками льда или чем-то теплым), добавляя к этому еще стимуляцию яичек и мошонки.

Для разнообразия также можно использовать различные материалы — например, перышко, шелковую или меховую ткань. Кроме этого, не стесняйтесь применять секс-игрушки — например, силиконовые мастурбаторы или яйца Тенга.

Фото: Unsplash

Если стимуляция члена вам уже давно знакома, то, возможно, пришло время познакомиться с еще одной мощной эрогенной зоной, о которой все напрасно молчат — со своей простатой. Этот орган, участвующий в выработке спермы, напичкан нервными окончаниями, именно поэтому его стимуляция так приятна. Простата находится внутри мужского таза и прикасается к внутренней стенке прямой кишки, чуть выше ануса.

Чтобы испытать оргазм от одной только стимуляции простаты, придется хорошенько расслабиться и сосредоточиться — это требует практики. Но как источник дополнительных ощущений при мастурбации или сексе, массаж простаты — это бомба. Кстати говоря, игры с попой нравятся не только гомосексуальным мужчинам, и массаж простаты не превратит вас в гея. Его делают еще и в медицинских целях и он может служить профилактикой разных заболеваний, поэтому заниматься им очень полезно.

Мастурбация может быть не только о стимуляции половых органов, но и любых других эрогенных зон — шеи, сосков, ануса, пяток, бедер, рук, да вообще любой части тела.

В первую очередь, мастурбация — это способ получения удовольствия, снятия сексуального напряжения и раскрытия собственных желаний. Поэтому не стесняйтесь изучать свое тело и делать себе приятно, а также экспериментировать с этим. В этом нет ничего постыдного или грязного — одна польза и удовольствие 🙂

Удачи в сексуальных экспериментах!

Как мастурбация влияет на тело и мозг (одни плюсы)

Материал не предназначен для лиц, не достигших 18 лет. Если вам еще нет 18 лет, покиньте эту страницу.

Фантастические новости: мастурбация не только делает нашу сексуальную жизнь разнообразнее, но и приносит много пользы для здоровья. Она благоприятно воздействует на тело (уменьшает боль) и разум. Эксперты рассказали обо всех плюсах.

На протяжении столетий в западной культуре мастурбация считалась постыдным, запретным и вредным занятием. О ее пользе для организма впервые заговорили в 1950-х годах ХХ века У. Мастерс и В. Джонсон (известные нам по сериалу «Мастера секса»). В ходе исследований женской мастурбации они зафиксировали не только получение наслаждения и сексуальной разрядки, но и снятие эмоционального и мышечного напряжения.

С тех пор было проведено множество научных исследований, результаты которых позволяют говорить о позитивном влиянии мастурбации (и ее следствия — оргазма) на тело и мозг женщины.

Активизирует гормон счастья

Мозг вырабатывает много гормонов во время оргазма, в том числе дофамин, часто называемый гормоном счастья; эндорфины (действуют как обезболивающее и активируют мышление) и окситоцин, также известный как гормон любви. Все они полезны для мозга и тела во многих отношениях, и в совокупности они улучшают общее самочувствие.

Повышает самооценку

Окситоцин (он же «гормон объятий») оказывает влияние на нашу самооценку. После попадания в кровоток он вызывает чувство повышенной уверенности, особенно в отношении того, как вы воспринимаете свое тело, разум и эмоции.

Исследователи университета Рэдфорда выяснили, что один из лучших способов для женщины почувствовать себя уверенно — это изучать себя и свои сексуальные реакции. Исследование показало, что регулярно мастурбирующие женщины, имеют более высокую самооценку и качество секса, так как получают больше удовольствия от собственного тела.

Повышает настроение

Неудивительно, что всплеск удовольствия может поднять настроение. Мы чувствуем себя счастливее и более расслабленными за счет выброса дофамина и эндорфинов.

Снижает стресс и беспокойство

Правильно же говорят, что секс — отличный способ избавиться от лишних переживаний и повышенного беспокойства. Мастурбация вызывает химическую реакцию в организме, которая блокирует негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия и непринужденности.

Опять-таки все благодаря нашему хорошему другу — окситоцину. Он также помогает снизить уровень гормона кортизола, который отвечает за стресс и беспокойство.

Во время стресса в крови наблюдается высокий уровень кортизола. При мастурбации вырабатываются эндорфины, которые снижают кортизол и тем самым уменьшают негативное воздействие стресса на организм. Доказано, что мастурбация помогает снять стресс, принося расслабление и спокойствие. Некоторые врачи даже рекомендуют мастурбацию как эффективное средство от стресса на работе. Тут на помощь придут мини-вибраторы — маленькие, тихие и мощные. Их можно взять с собой в офис и достигать разрядки, не привлекая внимания коллег.

Облегчает менструальные боли и укрепляет мышцы тазового дна

Многие будут удивлены, узнав, что гормоны, которые вырабатываются во время оргазма, настолько сильны, что могут даже облегчить боль. Оргазм снимает спазмы и дает всплеск эндорфина, он, в свою очередь, притупляет менструальную боль, помогает при мигрени и головных болях. Чем не замена анальгетику?

При мастурбации в оргазме тело вырабатывает дофамин и окситоцин — a это естественное обезболивающее, которое может облегчить состояние даже в период сильных спазмов. Исследователи из Университета Шарлотсвилла, штат Виргиния, обнаружили, что регулярно мастурбирующие женщины имеют меньше жалоб на предменструальные симптомы. Мастурбация также способствует укреплению мышц тазового дна и усиливает приток крови к половым органам, что отражается на качестве секса и жизни. Для максимальной «прокачки» мышц тазового дна, советуем выполнять специальные упражнения с помощью тренажеров Кегеля, уровень нагрузки уточните у лечащего врача.

Помогает в работе и концентрации

Дофамин — это химическое вещество, улучшающее самочувствие, которое способствует ощущению счастья и влияет на процессы мотивации и обучения. Его также часто называют «молекулой мотивации». Дофамин играет важную роль в нашей способности концентрироваться, его недостаток приводит к трудностям с фокусировкой внимания и выполнением задач.

Дарит крепкий сон

Есть научное объяснение тому, что после секса у многих глаза так и закрываются. Исследования доказывают, что сон действительно после полового акта или мастурбации более спокойный и крепкий. Все благодаря гормонам (окситоцин подготавливает наше тело ко сну), вырабатывающимся во время оргазма.

Доктор Николь Проуз, основательница компании Liberos, изучающей мозг во время оргазма, исследовала связь между оргазмом и сном. В ходе этого исследования 67% участников отметили положительное влияние оргазмов на продолжительность сна или скорость засыпания. Такой эффект — результат действия серотонина, окситоцина и вазопрессина, которые также усиленно вырабатываются во время мастурбации и дают чувство безопасности, расслабления и эйфории.

Повышает либидо

Многие женщины жалуются на потерю желания. Мастурбация, без сомнения, является одним из ключевых методов, которые можно использовать, чтобы повысить либидо.
Каждый раз, когда вы мастурбируете, вы узнаете немного больше о своем теле и эрогенных зонах. Правильные прикосновения играют ключевую роль в повышении либидо, — говорят эксперты.

Облегчает достижение оргазма

Оргазмы и возбуждение рождаются в мозге. Чем чаще практиковаться и изучать, как вам нравится прикасаться к себе, тем лучше можно понять свой путь к кульминации.

Приносит пользу для мозга

Исследования показали, что оргазм увеличивает приток крови к нескольким областям мозга, включая сенсорную кору (это часть коры больших полушарий, которая получает и обрабатывает информацию от органов чувств), ствол мозга и лобные доли. Стимулируя кровоток, оргазмы вызывают всплеск кислорода в мозгу, что, по сути, поддерживает его правильное функционирование. Таким образом, оргазм действует как тренировка для мозга, вызывая всплеск активности и стимуляции.

Исследование Хейли Райт и Ребекки А. Дженкс показало, что мастурбация положительно влияет на когнитивную функцию мозга — у регулярно практикующих мастурбацию женщин такие показатели работы мозга как память, восприятие и обработка информации оказались выше. Профессор Барри Комисарук из Университета Рутгерса утверждает, что во время оргазма активизируются 80 разных областей мозга, такая «тренировка» положительно влияет на память и помогает избежать деменции. Он заявил изданию The Sun, что «в отличии от любой другой мыслительной деятельности, задействующей отдельные секторы мозга, оргазм буквально активирует мозг целиком». Для одновременной стимуляции клиторальных и вагинальных зон и получения самых ярких и мощных оргазмов созданы двойные вибраторы, имеющие основной ствол, способный достигать самые заветные точки G и А, а также особый лепесток, стимулирующий клитор.

Избавляет от «мозгового тумана» (синдрома «неясной головы»)

Это состояние, при котором наблюдается замедленное мышление, недостаток концентрации и забывчивость. Обычно при «мозговом тумане» врачи советуют меньше нервничать, заниматься спортом и тем, что приносит удовольствие.

Поскольку было доказано, что мастурбация стимулирует выработку эндоканнабиноидов (нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в функционировании организма), она вполне может помочь в борьбе с синдромом «неясной головы».

Улучшает память

Исследование 2016 года доказало, что мастурбация способствует улучшению памяти. После пятидесяти лет занятия сексом одинаково хорошо сказываются на памяти независимо от пола. Согласно работе австралийского психолога Марка Аллена, частый секс позволяет пожилым людям поддерживать память на более высоком уровне.

Укрепляет иммунитет

Влияя на уровень кортизола, мастурбация не только уменьшает последствия стресса в организме, но также укрепляет иммунную систему. Мастурбация тренирует упругость тканей женской половой системы, стимулирует выработку смазки и поэтому является хорошей профилактикой инфекций мочевыводящих путей и шейки матки. Хорошо подобранный вибратор или мини-массажер для достижения сквирта не только доставят фантастические ощущения, но и помогут сохранить женское здоровье. За счет улучшения общего состояния гормонального фона, мастурбация может снизить риск развития диабета 2 типа и снижает вероятность появления депрессии.

Есть ли негативное влияние мастурбации на мозг?

Мастурбация не является проблемой до тех пор, пока она не заканчивается навязчивой идеей. Если потребность в мастурбации постоянна, и человек перестает выполнять обычные повседневные дела, не может ее контролировать и в итоге начинает мастурбировать в неподходящих для этого местах, тогда стоит обратиться к сексологу за поддержкой.

Мастурбация у женщин — это… Что такое Мастурбация у женщин?

        Самая распространенная среди женщин форма мастурбации состоит в стимуляции клитора, лобка или половых губ поглаживанием, потиранием или надавливанием руками, реже с помощью вибростимуляции. Стимуляции клитора можно достигнуть, потирая или поглаживая его тело, оказывая давление на лобок или оттягивая половые губы. Головку клитора массируют редко, так как это вызывает боль. Если надолго сосредоточить стимуляцию в какой-то одной точке клитора, то приятные ощущения часто становятся слабее, потому что эта точка может частично онеметь.

Таблица
        Любопытно, что лишь немногие женщины мастурбируют, вводя во влагалище палец или какой-нибудь предмет. Подобным же образом лишь небольшой процент женщин сопровождают мастурбацию стимуляцией груди.
        Большинство женщин мастурбируют, лежа на спине, но некоторые предпочитают делать это стоя или сидя. 5,5% женщин обычно стимулируют клитор и вульву, лежа на животе и просунув руку между ногами. Другие предпочитали тереться гениталиями о подушку, стул, столбик кровати или ручку двери. Иногда женщины растирают гениталии мехом, бархатом, шелком или другими мягкими материалами.
        Примерно 3% женщин мастурбируют, ритмически сжимая бедра, а некоторые предпочитают водный массаж области гениталий или промежности. Довольно часто при мастурбации используют специальные смазки (любриканты) кремы или лосьоны, но они играют второстепенную роль.
        По мере того, как женщины становились более информированными и свободными в своем отношении к мастурбации, они стали все больше пользоваться ручными вибраторами, усиливающими сексуальные ощущения.
        Почти половина женщин, занимающихся мастурбацией, пользовались вибратором по крайней мере один раз, а 25% таких женщин предпочитают вибратор всем прочим способам самостимуляции (см. табл.). Вибраторы бывают самых разных размеров, формы и типов. Некоторые имеют цилиндрическую форму или форму полового члена, другие снабжены разными насадками, создающими различную стимуляцию. В некоторых дорогих магазинах продаются вибраторы, внешне ничем не выдающие свое назначение.
        Вибраторы обычно прикладывают к наружным половым органам, однако некоторые женщины вводят их во влагалище и медленно передвигают вперед и назад. Во влагалище вводят и другие предметы, в том числе дилдо (резиновые изделия в форме полового члена), так называемые шарики бен-ва (два металлических шарика, вводимые во влагалище, которые перекатываются и трутся друг о друга, создавая стимуляцию) и разнообразные другие предметы (свечи, бутылочки, огурцы). В последнее время изредка применяют электрические зубные щетки и дильдо, сделанный из льда.

(Источник: Сексологический словарь)

• Конформность
• Мастурбация у мужчин

Полезное

Смотреть что такое «Мастурбация у женщин» в других словарях:

• Мастурбация — Мастурбация. Картина Эдуара Анри Авриля. Мастурбация (лат.  …   Википедия

• Мастурбация —         (лат. manus кисть руки + stuprum совращение), самоудовлетворение, самостимуляция, секс в одиночку, ипсация (лат. ipse сам, лично), онанизм (ошибочно): удовольствие и удовлетворение (оргазм), вызываемое самостимуляцией (поглаживание,… …   Сексологическая энциклопедия

• МАСТУРБАЦИЯ — мед. Мастурбация самостимуляция эрогенных зон (чаще половых органов) с целью вызывания оргазма и снятия напряжения, вызванного неудовлетворёнными сексуальными желаниями. • 97% мужчин и 80% женщин прибегают к мастурбации. • Мастурбация нормальная… …   Справочник по болезням

• Мастурбация допубертатная —         патологическая: одна из форм привычных действий (например, сосание пальца, кусание ногтей, раскачивание во сне, выдергивание волос и др.) у детей, не достигших возраста начала полового созревания (не менее чем за год до пробуждения… …   Сексологическая энциклопедия

• Мастурбация в исламе — Ислам     История ислама Столпы вер …   Википедия

• МАСТУРБАЦИЯ — – действия, сопровождающиеся искусственным раздражением эрогенных зон, возбуждением гениталий и приводящие к самоудовлетворению. Мастурбационная деятельность может сопровождаться игрой воображения, усиливающей возбуждение и способствующее… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Мастурбация — I Мастурбация (позднелат. masturbatio; от лат. manus рука + stuprare осквернять; синоним: онанизм, ипсация) раздражение собственных эрогенных зон (чаще всего половых органов) с целью вызывания оргазма. Наиболее часто встречается М. периода… …   Медицинская энциклопедия

• Мастурбация (masturbation) — М. термин, используемый для обозначения любого типа самостимуляции, обычно наружных гениталий, с целью получения сексуального удовлетворения. В подростковом возрасте М. становится одной из главных форм сексуального поведения и остается таковой… …   Психологическая энциклопедия

• Детская мастурбация — Мартин ван Маэле. Мальчик онанирует перед девочками …   Википедия

• Направленная мастурбация — (directed masturbation) – бихевиористический метод в сексуальной терапии, обучающий женщин, обеспокоенных имеющимися у них расстройствами полового возбуждения и проблемой аноргазмии, эффективно мастурбировать и достигать оргазма …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

6 преимуществ женской мастурбации, которые убедят вас сделать это Подробнее

Я испытал свой первый оргазм, плавая в одиночестве одним летним вечером в соседнем бассейне. Я даже не знала, что такое женская мастурбация, но, подбираясь к водомету, я инстинктивно уперлась пятками в плиточный край, раздвинула ноги и ощутила преимущества женской мастурбации во всей их красе. После этого, идя домой в мокром комбинезоне, я решил никому ничего не рассказывать, так или иначе понимая, что то, что я только что испытал, было слишком табу.

Вот в чем дело: женщины мастурбируют. Возможно, ваша первая попытка мастурбировать была не с струей в бассейне, а с чучелом панды с одним глазом — смотрящим на вас, Booksmart — или My Little Pony à la Pen15 (поистине плодотворное шоу). Как бы то ни было, не имеет значения, кто или что вас заводит, важно, чтобы мы говорили об этом и чтобы мы могли делать это без стыда.

Польза от мастурбации очень велика (подробнее о них чуть позже), особенно для женщин.«Мы становимся сильными», когда мастурбируем, — говорит Нэн Уайз, когнитивный нейробиолог, лицензированный сексопатолог и автор готовящейся к выходу книги «Почему хороший секс имеет значение». «Мы встаем и говорим:« Руки прочь, позволь мне положить свои рук на мое тело »». Это не просто физический, а психологический акт.

Вот самые сильные преимущества мастурбации, которые убедят вас как можно скорее выделить время для себя.

1. Давайте перейдем к делу: мастурбация чертовски хороша.

Очевидно, мастурбация доставляет удовольствие — ваш клитор имеет 8000 нервных окончаний — достаточная причина, чтобы дотянуться до вибратора. Уайз объясняет, что в мозгу существуют настоящие пути получения удовольствия, которые усиливаются мастурбацией. Она посвятила годы исследованиям, чтобы составить их карту специально для женщин — чего (не шокирующе) раньше не делалось. «Я заметила, что когда женщины просто думали об этих областях [своего тела], они могли активировать проводящие пути», — говорит она. При достаточной практике «эти пути становятся хорошо настроенными магистралями для телесных ощущений», особенно приятными.

Одно только удовольствие — достаточная причина для мастурбации — то, с чем женщины не всегда чувствуют себя комфортно. «На самом деле позвольте себе получать удовольствие, чтобы, когда вы действительно ощутите биофизические преимущества, вы действительно могли насладиться ими», — говорит Дженни Скайлер, сертифицированный сексопатолог и сексолог из Института интимности в Колорадо.

Так что вперед: владейте своим оргазмом; быть его основным контактом, его первым номером в быстром наборе. Он принадлежит вам прежде, чем кому-либо другому.

2.Самоудовлетворение может помочь улучшить вашу сексуальную жизнь с партнером — как это для беспроигрышного варианта?

Знание того, что вам нравится, важно не только по очевидной причине: когда вы знаете, что вас раздражает, вы можете научить своего партнера.

«Если вы чувствуете, что хотите привлечь постороннего человека в круг доверия, мастурбация поможет вам узнать, какие шаги вам не подходят, а какие стоит отстаивать», — говорит Скайлер. «Есть много пользы в том, чтобы просто познать себя и отстаивать свои потребности».

3.Мастурбация может помочь повысить застойное либидо.

Сегодня вечер вторника, и ты устал; Ваш партнер хочет посмотреть Netflix и расслабиться, а вы предпочитаете Netflix и спать. Поднимите руку, если ситуация кажется вам знакомой.

Если да, то это нормально. «Падение желания случается у многих людей, особенно у женщин, состоящих в длительных отношениях», — говорит Уайз. Но если вы уделяете время мастурбации, это может повысить ваш сексуальный аппетит, когда вы с партнером.

Давайте вернемся к концепции путей удовольствия — чем больше вы будете идти по ним самостоятельно, тем легче будет найти их, когда вы с партнером.Когда женщины мастурбируют, «мы активируем системы, которые будут включать наш аппетит к сексу и, в более широком смысле, даже наш аппетит к жизни», — говорит Уайз. «Поиск удовольствия от самих себя с самими собой — действительно хороший способ держать эти нейрохимические и гормональные системы наготове».

4. Вся эта любовь к себе может помочь вам снять стресс и расслабиться так же, как медитация или внимательность.

В цикле сексуальной реакции есть четыре стадии — желание, возбуждение, оргазм и разрешение, — каждая из которых сопровождается волнами гормональных колебаний.Проще говоря, стимуляция гениталий — оргазм или отсутствие оргазма — снижает плохое (гормон стресса кортизол) и усиливает хорошее (эндорфины), вызывая чувство прилива и высвобождения. При изучении удовольствия и мозга исследование Уайз также показывает, что во время стимуляции широко распространена активация мозга, что означает, что «мозг получает кислород, что для него действительно полезно», — говорит она. (Одно исследование 2017 года даже предполагает, что более высокий уровень сексуальной активности может помочь защитить ваши когнитивные функции с возрастом.)

13 причин, по которым каждая женщина должна регулярно мастурбировать

Закрутите бриллианты, маленькая поделка — лучший друг девушки.

Исторически сложилось так, что мастурбация получила плохую репутацию, но вечеринка для одного остается вечеринкой. И это та вечеринка, после которой ты действительно почувствуешь себя лучше. Мастурбация приносит огромную пользу для здоровья и приносит по-настоящему приятные ощущения.

Исследования показывают, что большинство женщин старше 18 лет мастурбировали хотя бы один раз, но лишь немногие женщины занимаются мастурбацией регулярно. Согласно Национальному исследованию сексуального здоровья и поведения Университета Индианы, только 7,9 процента женщин в возрасте от 25 до 29 лет мастурбируют два-три раза в неделю, тогда как 23 раза.Так делают 4 процента мужчин. Да ладно, дамы, мы заслуживаем большего.

Мастурбация — это нормальное и приятное занятие. и . Пришло время положить конец табу, касающемуся женщин и мастурбации, и осознать, что небольшое возведение может быть именно тем, что вам нужно.

The Huffington Post поговорила с доктором Лорен Штрейхер, доцентом акушерства и гинекологии Северо-Западного университета и автором книги Sex Rx: Hormones Health And Your Best Sex Ever , о пользе мастурбации для здоровья.Она сказала, что мастурбация может принести пользу вашему здоровью, помогая вам спать, снимая стресс и просто чувствуя себя более комфортно с вашим телом. Она также отметила, что, как и тренировка или массаж, самостимуляция — отличный способ расслабиться как эмоционально, так и физически. Вместо того, чтобы покупать дорогой массаж, вы можете просто остаться и сделать себе один.

Итак, приглушите свет, зажгите свечи и прыгайте в кровать (или как бы там ни было) — пора принять участие в небольшом самоисследовании.Вот 13 причин, по которым каждая женщина должна мастурбировать на рег:

1. Это делает вас счастливее.
«Мы знаем, что удовольствие заставляет людей чувствовать себя хорошо», — сказал Штрейхер. Это действительно так просто. Оргазмы высвобождают эндорфины, дофамин и окситоцин, которые могут улучшить ваше настроение и вызвать естественный кайф. Кому нужны наркотики, когда вы можете делать свои собственные?

2. Вы чувствуете себя комфортнее со своим телом.
Ваше тело должно быть вашим лучшим другом — это единственное, что будет с вами на всю жизнь.И часть того, чтобы стать лучшими друзьями своего тела, включает в себя его изучение. «Чрезвычайно важно, чтобы женщины ценили свою анатомию и знали, как получать удовольствие», — сказал Штрайхер. Пора заняться книгами, дамы.

3. Это может улучшить вашу сексуальную жизнь.
Мастурбация позволяет вам исследовать свое тело и узнать, что вам больше всего нравится. Такое знание своего тела может сделать вас более уверенным в постели и активнее общаться с партнерами. Как только вы поймете, что вам нравится, вы сможете сказать партнеру, где вас трогать.

4. Помогает уснуть.
Есть причина, по которой большинство из нас чувствует такую ​​сонливость после этих кульминационных моментов, когда сгибание пальцев ног: оргазмы физически и эмоционально снимают напряжение и истощают тело, что позволяет быстрее заснуть. «Обычно люди лучше спят после мастурбации, но очень часто это происходит от ощущения расслабленности и удовлетворения», — сказал Штрейхер. Мастурбация помогает людям спать так же, как чтение книги перед сном — вы чувствуете себя спокойным и расслабленным после этого.

5.Это отличный способ снять сексуальное напряжение.
Если вы решили не заниматься сексом или просто переживаете период засухи, мастурбация — отличный способ удовлетворить свое либидо.

6. Мастурбация может облегчить боли в теле и менструальную боль.
«Если во время самостимуляции у вас происходит сокращение матки, и сокращение матки может способствовать более быстрому отхождению менструальной крови … теоретически это поможет при спазмах», — сказал Штрейхер. Хотя она предупредила, что исследования, подтверждающие это преимущество, относительно ограничены, Штрейхер сказала, что нет причин не мастурбировать во время менструации: «Это никогда не бывает плохо, и если кажется, что это помогает вам, тогда сделайте это.В любом случае, это веселее, чем грелка.

7. Снимает стресс.
«Все, что заставляет вас расслабиться и отвлечь вас от дня, будь то йога или массаж ног, — это одно и то же, — сказал Штрайхер. — Дело не в том, что это должно быть сексуальным, а в сексуальном а самостимуляция — определенно один из способов снять стресс ». Похоже на отличный способ расслабиться.

8. Мастурбация помогает вашему телу оставаться сексуальным… даже когда ты не занимаешься сексом.
«Если вы находитесь между партнерами, то есть очень сильное преимущество в том, чтобы поддерживать работу за счет самостимуляции — не только с точки зрения сохранения эластичности и здоровья тканей и увеличения кровотока, но и просто для работы вашего мозга», — сказал Штрайхер. сказал. «Мы знаем, что секс и возбуждение начинаются в мозгу … Чем больше у вас секса, тем больше вы хотите секса, потому что вы больше думаете о сексе. Если у вас есть кто-то, кто давно не занимается сексом, в большинстве случаев он даже не думает об этом.«

9. Есть масса крутых гаджетов, которые помогут вам мастурбировать.
От вибраторов для громкой связи до жужжащих бутылочек с искусственными губами — найдется вибратор для каждой женщины.

10. Если вы состоите в отношениях, это отличный способ смешать вещи и заставить вас возвращаться снова и снова.
Как заметил Штрайхер, чем больше у вас секса, тем больше секса вы захотите, чтобы . Отсюда следует, что чем больше вы мастурбируете и чувствуете себя комфортно, занимаясь сексом со своим телом, тем больше вам захочется секса со своим партнером.«Мы знаем, что самосексуальность стимулирует ту часть мозга, которая поддерживает ваше либидо живым и здоровым», — сказал Штрейхер.

11. Множественный. Оргазмы.
Понимание того, как работает ваше тело, помогает вам точно знать, как получать от него удовольствие. Один, два, три раза — решать только вам! Кульминация у мужчин часто бывает только в конце секса, но женщины могут продолжать. Зачем останавливаться на одном?

12. Минусов нет.
Мастурбация не имеет «абсолютно никаких отрицательных эффектов», — сказал Штрейхер.% $! удивительный.
Никаких объяснений не требуется.

Очистите свои календари, немного «я» время начинается сейчас.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

советов, приемов и преимуществ женской мастурбации

К вашему сведению, эти эндорфины похожи на те, которые вы получаете от отличной тренировки, говорит Кили, так что теперь кайф бегуна становится вашим оргазмом. Некоторые люди даже сообщают о том, что испытывают больше энергии оргазма после мастурбации, говорит Кили, так же, как люди могут испытывать увеличение энергии после тренировки.Все хорошее.

3. Оргазм также может сильно утомить вас и потенциально помочь вам заснуть.

Давайте поговорим о том, что происходит на вашем пути к оргазму. Этот процесс является частью так называемого цикла сексуальной реакции, и его прохождение является основной причиной, по которой оргазмическое высвобождение кажется таким прекрасным.

Когда вы мастурбируете или занимаетесь сексом, ваше тело проходит различные стадии, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, при желании, первой фазе, ваше сердце и частота дыхания начинают расти, а ваш клитор наполняется кровью, так что у вас действительно есть небольшая эрекция, согласно Кливлендской клинике.Ваши мышцы тоже напрягаются, готовясь к расслаблению. Подобные изменения усиливаются по мере приближения к оргазму.

Когда вы достигаете оргазма, вы высвобождаете всю эту накопившуюся энергию и напряжение. Спазм ваших мышц. По данным клиники Кливленда, ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находятся на самом высоком и неистовом уровне. Стоит ли удивляться, что все это может быть утомительным, а в фазе разрешения после оргазма вы можете испытывать некоторую усталость?

Очевидно, оргазм не является надежным средством для сна, особенно если у вас есть проблемы со сном, такие как бессонница.Но для некоторых людей расслабляющая мастурбация может быть отличным способом действительно быстро устать (или очень медленно, в зависимости от того, как вы занимаетесь мастурбацией). «Это здорово — делать это прямо перед сном, в ванне или во время других расслабляющих ночных ритуалов», — говорит Кили SELF. «Это, естественно, просто помещает людей в медитативное состояние».

4. Изучение того, что вам нравится лучше всего, может помочь вам почувствовать себя более уверенным в своей сексуальности.

Когда дело доходит до женской мастурбации и женского оргазма, существует устаревшая, но все еще широко распространенная культурная стигматизация.По словам Кили, это может привести к тому, что многие люди с вагинами часто стыдятся своего тела и сексуальности. Огромное преимущество женской мастурбации заключается в том, чтобы избавиться от этого стыда. Один из самых устойчивых и неизменных фактов о человеческой природе — это то, что мы сексуальные существа. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле это замечательно.

«Я твердо верю в то, что мастурбация укрепляет уверенность и чувство собственного достоинства у женщин, а также в познание своего тела и того, что им нравится», — говорит Кили.Мастурбация — один из лучших способов узнать о своей сексуальности, помочь вам понять свои предпочтения и узнать, как лучше всего достичь оргазма, если ваше тело может это сделать. И когда вы постоянно (возможно, в буквальном смысле) касаетесь этой действительно особенной части себя, вы, вероятно, чувствуете себя довольно, довольно хорошо.

5. Это может помочь повысить ваше либидо.

Это еще одно преимущество женской мастурбации, которое действительно связано с человеческой природой: когда вы испытываете немного чего-то удивительно приятного, будь то восхитительный кусок морковного торта или восхитительный оргазм, вы, вероятно, захотите большего из этого хорошего материала.Таким образом, чем больше человек стимулирует себя, тем больше он хочет получить стимул, объясняет доктор Трубоу.

Это было бы круто, несмотря ни на что, но есть одна причина, почему это особенно здорово: многие люди с вагинами в какой-то момент сталкиваются с низким либидо. По данным клиники Майо, существует широкий спектр потенциальных причин, включая депрессию, боль во время секса, чрезмерное употребление алкоголя, хронические заболевания и усталость. Независимо от источника, может быть ужасно чувствовать, что вы теряете связь с сексуальной частью себя.Вот где мастурбация приходит на помощь некоторым людям.

14 женщин говорят о мастурбации

Санчи ОберойGetty Images

Хорошие новости: ваши привычки мастурбировать на 100 процентов нормальны.

Вот и все. Вот и вся история. Никаких вопросов не было задано. Мы впорядке?

Серьезно, меня не волнует, как часто вы мастурбируете, когда предпочитаете мастурбировать или в какое время дня мастурбируете. Если это доставляет вам удовольствие и не мешает, например, работе, учебе или другим приоритетам, ваши мастурбационные привычки являются нормальными и полностью поощряются.

Но если вам всем нравится Ладно, ладно, мне просто немного интересно, как мои привычки сочетаются с других женщин, тогда хорошо. Я слышу вас, и мы собрали множество ответов от 14 человек, чтобы показать вам, насколько все разные люди, когда дело касается их мастурбационных привычек.

Но помните, раз мастурбировать — это так! Много! около вы и ваши личные предпочтения , вы обязательно увидите некоторые различия. И FWIW: Мы должны безусловно отмечать эти различия, а не сравнивать себя с ними, ммкей?

Скажи мне: нет правильного или неправильного способа мастурбировать.Акцент на «нет».

Сколько раз в неделю вы мастурбируете?

• «Примерно раз в два дня. Примерно три-четыре раза в неделю. —Sam *, 28
• «Обычно я не занимаюсь мастурбацией регулярно. Количество раз, которое я мастурбирую, зависит от того, насколько я нахожусь в стрессе. Я делаю это чаще, чтобы снять стресс и переключить свою энергию, когда я чувствую себя подавленным (что в последнее время стало заметно чаще) ». —Натали *, 35
• «Один раз в неделю.»- Дезире, 55
• » Я бы сказал примерно пять раз в неделю «. —Shelby, 18
• «Зависит от недели и степени стресса, который я испытываю, потому что обычно это помогает мне избавиться от стресса. Я бы сказал, по крайней мере, один или два раза в неделю ». — Райли, 24
• «Примерно четыре или пять раз в неделю». —Jen, 24
• «Обычно от шести до восьми раз». — Сара, 26
• «Примерно три или четыре раза». —Кайли, 24
• «Я думаю, 14 раз». —Myrna, 29
• «Это может сильно варьироваться в зависимости от таких факторов, как стресс, сон, время месяца и т. Д., но обычно от трех до шести раз в неделю. Иногда я могу обходиться без мастурбации целую неделю, а в другие недели — хотя бы раз в день ». —Лилли, 27

Как долго для вас типичный сеанс мастурбации?
• «Обычно я мастурбирую около 20 минут до оргазма». —Sam *, 28
• «Сеансы обычно короткие, от 5 до 10 минут, но иногда могут длиться от 15 до 20 минут». —Натали *, 35
• «От двадцати до тридцати минут.”—Desirée, 55
• “ Он может варьироваться от 30 минут до 2 часов ”. —Shelby, 18
• «Обычно 5–10 минут». — Райли, 24
• «Примерно 15–20 минут». —Jen, 24
• «От десяти до пятнадцати минут». — Сара, 26
• «Думаю, от 20 до 30 минут». —Кайли, 24
• «Пять минут». —Мирна, 29
• «Опять же, это может сильно варьироваться в зависимости от ситуации и имеющегося времени. Обычно от 5 до 15 минут ». —Лилли, 27

Используете ли вы какие-нибудь игрушки во время мастурбации?
• «У меня есть палочка, издающая приятный сердечный грохот.Также небольшая портативная капсула ». —Sam *, 28
• «Я не использую игрушки. Однако иногда я использую такие кристаллы, как огненный агат и розовый кварц ». —Натали *, 35
• «Вибратор». —Desirée, 55
• «Нет! К сожалению, игрушек у меня нет. —Shelby, 18
• «Я не всегда использую игрушки, потому что иногда ваши пальцы могут вызвать наибольшее удовольствие, но вибраторы-пули — это бомба для быстрого оргазма, чего я обычно и хочу». —Райли, 24
• «Иногда! Это зависит от того, успею ли я после этого как следует его почистить.Но у меня есть розовый кролик, который клатч! » —Jen, 24
• «Нет, я не думал о покупке вибратора». —Sarah, 26
• «Иногда я использую вибратор». —Kaylea, 24
• «Я использую тот вибратор, который мне ближе всего, и тот, у которого полностью разряжена батарея. Если нет, я использую палочку Hitachi, когда хочу интенсивного оргазма всего тела ». —Мирна, 29
• «Да! Я обнаружил, что мне он нравится, потому что он очень тихий и полностью водонепроницаемый, поэтому я могу использовать его в душе, чтобы мои соседи по дому не слышали.Однозначно плюс в совместном доме! Кроме того, она намного менее шумная, чем многие другие игрушки, которые, как я выяснил, могут привести к более длительным и сильным оргазмам «. —Лилли, 27

И раз уж мы поговорим о… сколько игрушек у вас есть?
• «Нет». —Натали *, 35
• «Два». —Desirée, 55
• «На данный момент одна, но обычно у меня их больше — я просто выбрасываю свои секс-игрушки, если купила их со своим парнем в то время, и мы расстаемся». —Райли, 24
• «На данный момент кролик — единственный, который у меня есть.Но на протяжении многих лет у меня было несколько игрушек. В лучшем случае у меня было четыре штуки за раз ». —Jen, 24
• «Трое!» —Kaylea, 24
• «Семь, не считая кнутов, наручников и цепей. Моя коллекция постоянно растет ». —Мирна, 29
• «Двенадцать». —Лилли, 29

В какое время суток вы чаще всего мастурбируете?
• «Обычно около 7» —Sam *, 28
• «Я чаще всего мастурбирую рано утром, а иногда, когда не могу спать по ночам, чтобы расслабиться.- Натали *, 35
• «По утрам, обычно после сна». —Desirée, 55
• «Обычно ночью, около 23:00» —Shelby, 18
• «Ночью или всякий раз, когда я чувствую сильный стресс». — Райли, 24
• «Ночью перед сном, обычно для того, чтобы расслабиться в конце дня и попытаться уснуть».
  —Jen, 24
• «Утро». —Сара, 26
• «Утром». —Kaylea, 24
• «Один раз, когда я просыпаюсь, и один раз, когда я собираюсь заснуть». —Мирна, 29

Где и в каком положении вы чаще всего мастурбируете?
• «Мне нравится делать это в спальне, обычно на четвереньках.- Сам *, 28
• «Я мастурбирую в своей спальне, лежа на спине и / или животе, и чаще всего в ванне». —Натали *, 35
• «В постели на спине». —Desirée, 55
• «Определенно в моей комнате! Конфиденциальность! И мне легче на спине ». — Шелби, 18
• «В душе или ванне, обычно сидя». — Райли, 24
• «В постели я чередую то на спине, то на животе в зависимости от того, насколько я устал». —Jen, 24
• «Моя кровать, лежа на спине.- Сара, 26
• «В постели, лежа». —Кайли, 24
• «В постели на животе». — Мирна, 29
• «В постели или в душе, лежа на спине». —Лилли, 27

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вы испытываете оргазм каждый раз?
• «Я испытываю оргазм только тогда, когда думаю об определенных мыслях.Мне нужно быть
  , воображая, что я сексуальная королева и что красивый, доминирующий дрон
  возьмет на себя управление мной. По этой причине я мастурбирую с закрытыми глазами,
  , поскольку реальность часто разочаровывает ». —Sam *, 28
• «Девять раз из десяти». —Натали *, 35
• «Да, так как обычно это цель». —Desirée, 55
• «Да-да». —Shelby, 18
• «Нет, не каждый раз». — Райли, 24
• «Девять раз из десяти, да!» —Jen, 24
• «Почти!» —Sarah, 26
• “No.- Кайли, 26,
,
• , — Да. Хотя стимуляция клитора — гарантированное О, это не мой любимый оргазм ». —Мирна, 29
• «Да, в основном». —Лилли, 27

Мастурбируете ли вы чаще или реже, когда состоите в отношениях?
• «Я чаще мастурбирую, когда нахожусь в отношениях, поскольку я часто обнаруживал, что отношения
  не столь сексуально приятны, как мне нужно». —Sam *, 28
• «В отношениях меньше.- Натали *, 35
• «Та же сумма». —Desirée, 55
• «Реже». —Anette, 24
• «Наверное, примерно так же. Может, чуть меньше. —Bailey, 28
• «Меньше, потому что то, что было бы мастурбацией, иногда может быть сексом». —Карина, 28
• «Примерно то же самое». —Деси, 25

Что чувствует больше всего: стимуляция клитора, внутренняя стимуляция, анальная стимуляция? Или смесь?
• «Я предпочитаю внешние вещи, в первую очередь стимуляцию клитора.- Сам *, 28
• «Лучше всего ощущается смесь клиторальной и внутренней стимуляции». —Натали *, 35
• «Стимуляция клитора». —Desirée, 55
• «Забавный факт: я действительно могу O от стимуляции клитора». —Shelby, 18
• «Честно говоря, я не исследовал многие вещи, кроме стимуляции клитора с помощью пули, потому что это настолько надежно». —Райли, 24
• «Стимуляция клитора точно! Иногда предпочтительнее внутренняя стимуляция ».
  —Jen, 24
• «Клиторальный.- Сара, 26
• «Внутренняя стимуляция». —Kaylea, 26
• «Клиторальный и внутренний». —Мирна, 29,
• , «Смесь. Однако мне всегда нужна какая-то стимуляция клитора, чтобы достичь оргазма. Я только недавно начал экспериментировать с разными методами и ощущениями. Раньше я думала, что каждый оргазм в значительной степени одинаков, и у меня была определенная формула того, как его достичь. Я открыла для себя разные виды оргазма, экспериментируя с разными частями своего тела и используя разные игрушки.”—Лилли, 27

Есть напутствие?
• «Оргазмы гораздо более клинически, когда я одинока. Я склонен более сознательно относиться к мастурбации, когда у меня нет отношений. Когда я нахожусь в отношениях, я с нетерпением жду секса и оргазма как способа установить связь с моим партнером, а не просто нуждаться в оргазме, чтобы расслабиться и / или очистить свой разум ». —Натали *, 35
• «Это определенно полезное средство для снятия стресса и немедикаментозное снотворное!» —Jen, 24
• «Я считаю, что мне нравится мастурбировать в душе.Кроме того, для меня порно может быть приятным, но меня заводит искренняя мысль о парне, с которым я работаю, или о ком-то, в кого я влюблена. Разыгрывать в моей голове потенциальный сценарий из реальной жизни намного горячее ». —Sarah, 26
• «Мне никогда не говорили, что это нормально, пока я не учился в колледже. Когда я был моложе, я чувствовал себя таким грязным и постыдным, делая это. Теперь я знаю, что я определенно был не единственным, кто мастурбировал в более молодом возрасте. Хотел бы я тогда знать то, что знаю сейчас, и это должно быть для меня, и это помогает понять, что вам нравится.”—Кайли, 24

---

Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

Подписаться

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Что женщины рассказали нам о мастурбации

Внимание, эта статья посвящена мастурбации, так что, если это не то, о чем вы хотите читать прямо сейчас, возможно, посмотрите некоторые из наших других историй о сексе и отношениях.

Итак, мне интересно: вы мастурбируете?

Если это кажется предварительным вопросом, возможно, вы пропустили нашу статью о «мастурбационном промежутке», и, вероятно, это хорошее место для начала.

Что он скажет вам, так это то, что статистика ясна.Есть много дрочки и недостаточно шуток.

Когда дело доходит до сексуального самоудовлетворения, женщины упускают возможности по сравнению с мужчинами. По словам исследователя доктора Андреа Валинг из Австралийского исследовательского центра в области секса, здоровья и общества, это проблема нашей сексуальности и отношений.

Австралийское исследование, проведенное в 2014 году и включившее 20 000 мужчин и женщин, показало, что 72 процента мужчин сообщили, что мастурбировали в прошлом году, по сравнению с 42 процентами женщин.

За четыре недели половина мужчин занимались самообслуживанием, а только четверть женщин.

Но это всего лишь цифры. Когда доходит до того, почему и как мы доставляем или не доставляем себе удовольствие, личные истории могут рассказать гораздо больше.

Изучая эту статью, некоторые женщины рассказали о своих отношениях с мастурбацией.

И, учитывая отсутствие разговоров о женском теле и удовольствии, по мнению экспертов, с которыми я разговаривал, мы сочли, что было бы упущением не поделиться некоторыми из этих переживаний.

Они могут заставить вас съежиться, рассмеяться или поговорить.И они могут помочь разрушить табу, которые мешают нам познавать собственное тело и наслаждаться им.

«Я сделал это однажды»

Расческа для самоудовлетворения (

ABC: Nathan Nankervis

)

Я сделал это однажды с помощью расчески, когда мне было около 15 лет. Но я сделал это только потому, что думал, что мы вроде как должны.

Это никогда не доставляло мне особой радости, и с тех пор я этим не занимался. — Джесс, 32

Разрыв в мастурбации

Регулярно мастурбирует только одна из четырех женщин, и это влияет на их способность получать удовольствие от секса.

Подробнее

«Я обычно смотрю порно»

Я обычно смотрю порно, когда начинаю — то, что кажется наиболее привлекательным с первой страницы порносайта. У меня есть несколько игрушек, которые я использую время от времени — обычно это просто вибратор.

В подростковом возрасте я делал это ежедневно, но теперь я делаю это два-три раза в неделю. Это по разным причинам: когда я не могу заснуть, когда я в стрессе, или иногда, когда мне скучно.

Мастурбация помогла мне почувствовать себя комфортно в моей собственной шкуре и узнать, что мне нравится, что помогает мне в отношениях как с мужчинами, так и с женщинами.

Как они могут меня порадовать, если я не знаю, чего хочу?

Во время моих последних женских отношений она наблюдала, как я мастурбирую, чтобы узнать, как мне нравится, когда меня трогают, и наоборот, поскольку у нас были совершенно разные предпочтения.

В моих нынешних отношениях ему очень нравится смотреть, как я мастурбирую, и я часто делаю это во время секса, чтобы улучшить свой опыт. — Tahlia, 31

«Я купила вибратор»

Никто и ничто не может сравниться с моим вибратором, — говорит Мелисса. (

ABC Life: Nathan Nankervis

)

По рекомендации друга я купил конкретный вибратор чуть больше года назад и с тех пор не «вытирал» его.

Я действительно думаю, что это меня погубило. Мало того, что я больше не хочу стирать одного из них, но с тех пор ни один мужчина не заставлял меня кончать.

Никто и ничто не может сравниться с этим вибратором. — Мелисса, 34

«Толстость повлияла на мое путешествие к самоудовлетворению»

В детстве я подвергалась сексуальному насилию со стороны дяди, и у меня были различные нежелательные сексуальные переживания, которые повлияли на то, как я взаимодействую со своим телом, в частности мастурбация.

Я думаю, что полнота тоже определенно повлияла на мое путешествие к самоудовлетворению. Обе эти вещи долгое время (даже во время мастурбации) заставляли меня чувствовать, что я отключен от секса.

Службы поддержки сексуального насилия:

• 1800 УВАЖЕНИЕ: 1800 737 732
• Линия жизни: 131 114
• Beyond Blue: 1300 224 636

Лучше всего я могу описать это отделение из той реальности я чувствовал себя клубом, к которому я не принадлежал.

Сейчас дела обстоят лучше, честно говоря, потому что в возрасте 29 лет после разрыва я переспала со многими людьми, почти таким образом, чтобы вернуть себе свою сексуальность и доказать себе, что я сексуальное существо.

Сейчас я рассматриваю мастурбацию как способ восстановить связь и заново узнать, что мне нравится в себе.

Когда у вас что-то крадут, в данном случае моя невиновность, вы почти проводите свою сознательную жизнь в постоянном преследовании того, что было украдено. — Мишель, 35

«Я не совсем понял»

Я никогда не думал о том, чтобы доставлять себе удовольствие, пока парень не спросил меня, что мне нравится.Мне было, наверное, 20 лет.

Я так долго пытался переспать, что даже не понимал, что могу доставить себе удовольствие. Думаю, это многое говорит о том, как мы приходим к познанию своего тела и того, чего оно заслуживает — или о том, что, по нашему мнению, они делают.

Так как в этот раз я был одинок, я экспериментировал с тем, как я мастурбирую. И часть этого эксперимента заключалась в том, чтобы неделями не проводить его.

Есть много других способов почувствовать сексуальность, которые не достигают кульминации.Иногда я просто буду голым дома или нежно прикасаться к себе, не приходя, и это очень приятно.

Я еще не понял это полностью, но знаю, что более вдумчивый подход к мастурбации и расширение того, что это на самом деле, улучшили мою сексуальную жизнь.

Когда я более расслаблен и не пытаюсь выйти, у меня возникает действительно связанный, чувственный опыт (и обычно он все равно приходит). И этому помогает быть действительно спокойным и менее целеустремленным с мастурбацией.- Рэйчел, 30

«Я начала мастурбировать, когда мне было 11».

. Я начала мастурбировать, когда мне было около 11 лет, и получила свой первый оргазм в течение первых нескольких исследований.

В подростковом возрасте я часто мастурбировал. В результате я хорошо знал свое тело к тому времени, когда у меня впервые был секс с партнером.

Итак, с моими ранними сексуальными партнерами я уже мог ясно дать понять, что я ожидал стимуляции клитора до и во время проникновения, зная, что это был единственный способ достичь оргазма.- Сара, 31

Загрузка

«Мне это не очень нравится»

Мастурбирует. Если честно, мне это совсем не нравится. Я никогда не был большим в этом.

Мы вышли из семьи иммигрантов, поэтому мы не говорим о сексе открыто. Я уверен, что моим родителям хотелось бы думать, что я все еще девственница.

Я помню, что у меня были длительные отношения, когда мне было чуть за 20. Мой парень в то время служил в Силах обороны и часто уезжал.

Он купил мне вибратор в шутку (но тоже не в шутку) перед тем, как уехать на три месяца.Я спрятала его в верхнем белье под всеми своими трусиками, чтобы никто не мог его найти.

Я думал, что моя мама далеко за пределами того места, где она могла бы пройти через мою комнату в поисках доказательств наркотиков и прочитать мой дневник. Мне было чуть за 20! Но я был неправ.

Однажды я пришел домой, чтобы использовать свой верный вибратор, и заметил, что он исчез из безопасного места. Я сразу понял, что мама выкинула бы его.

Однажды я пришел домой, чтобы использовать свой верный вибратор, и заметил, что он исчез из безопасного места, — вспоминает Бек. (

ABC Everyday: Натан Нанкервис

)

Я могу только представить себе ее лицо, когда нашла его, и то, как ей было бы противно.

Я сказал своим двум старшим сестрам на следующий день, и они не могли перестать смеяться. Один из них сказал: «Ты собираешься спросить ее, где это?» Очевидно нет. Что я скажу? «Мама, ты видела мой вибратор?»

Я огорчен. Вибратор никогда не заменял. — Bec, 31

ABC Everyday в вашем почтовом ящике

Получайте нашу рассылку лучших новостей ABC Everyday каждую неделю

«Мастурбация помогает мне спать»

Мастурбация помогает мне спать, но также становится активным.

Каким-то образом это помогает мне разблокировать чувство желания, и тогда я готов что-то делать. Иногда это действует как эмоциональный разблокировщик. — Эмма, 35

«Я считал себя ненормальным из-за того, что не наслаждаюсь этим»

Что касается самоудовлетворения, то я пополняю ряды тех, кто не интересуется. Я чувствую, что нас может меньшинство.

Самоудовлетворение означает больше удовольствия

Если вы оставите сексуальное удовольствие своим любовникам, есть шанс, что вы не будете знать, как ваше тело реагирует на различные прикосновения и стимуляции, пишет сексолог Таня Коэнс.

Подробнее

Я пробовал это в разном возрасте, начиная примерно с 16 лет, пробовал каждые несколько лет примерно до 24.

Я действительно много лет думал, что был ненормальным из-за того, что мне это не нравилось. Если честно, я думаю, что это сыграло роль и в том, что я не очень наслаждался сексом (ну, конечно, не в той степени, в какой были мои друзья) в течение ряда лет, пока я не научился быть более напористым в постели, чтобы понять, что я делал и не любил.

Теперь я знаю, что эмоциональная связь является для меня ключом к физическому удовольствию. — Луиза, 32

«Я написал свою собственную художественную литературу»

Я помню, как испытал свои первые сексуальные влечения примерно в 11 лет, когда обнаружил в ящике мамы эротический журнал.

Я читал представленный публикой рассказ о женщине и мужчине, занимающихся сексом в лифте.

Оттуда я писал свою эротическую фантастику, чтобы под мастурбировать. — Cara, 39

Порнография может быть полезным подспорьем при женской мастурбации. (

ABC Everyday: Натан Нанкервис

)

«Я смотрел Русалочку»

В подростковом возрасте я всегда считал мастурбацию постыдным занятием, особенно для девочек.

Мое ханжество немного сошло на нет к концу моего подросткового возраста, но из-за некоторого неудовлетворительного подросткового опыта общения с парнями я убедил себя, что это, вероятно, даже не будет для меня так хорошо. Я даже не пробовал, просто подумал, что это не для меня.

Когда мне было около 19, мой друг (который, вероятно, флиртовал со мной, задним числом) посоветовал мне просто попробовать и посмотреть. Так я и сделал.

Первый раз я мастурбировал не в особенно сексуальной обстановке — на самом деле, по памяти я смотрел «Русалочку» и, очевидно, в 19 лет мне это показалось очень скучным, поэтому я отвлекся.

Это не было сногсшибательно, потому что я понятия не имел, что я делаю, но я думаю, что 19-летний я лучше всего резюмировал это в своей тревожной дневниковой записи: «Прошлой ночью я сделал то, о чем никогда не думал. Я бы сделал это из-за скуки, одиночества и чистого любопытства. Я чувствую себя нормально. Отчасти бунтарский. Но это было чисто для меня, ни для кого другого. Я должен делать больше этих вещей ».

В наши дни мне нравится уделять этому больше времени и не зацикливаться на конечном результате.

Я просто провожу время наедине с собой и чувствую себя ХОРОШО.

Я довольно откровенен со своим партнером, и разговоры об этом потом заводят нас обоих. — Hannah, 25

«Это было мерзко»

Я не помню, каким молодым я был, когда начал мастурбировать, но я помню, что у меня было очень сильное чувство, что это было то, что мне не разрешалось делать.

По памяти у нас было половое воспитание на 2, 5 и 7 классах. Вероятно, о мастурбации рассказали в 5 и 7 классах, и оба раза они говорили, что это нормально, все делают это — и мальчики, и девочки.Но это было как если бы мне сказали, что можно намочить постель.

В моей группе сверстников это было то, о чем мы говорили как о грубости и о том, что нужно делать мальчикам, а не девочкам. — Кайли, 30

Хотите узнать больше о сексе и отношениях?

Узнайте больше от ABC Everyday о наших личных и интимных отношениях и о том, как справляться с проблемами, которые они создают.

Подробнее

«Большая часть лесбийского порно создается для мужчин»

Я не использую порно, но это не обязательно потому, что оно мне не нравится.

Но теперь, когда я стал немного более опытным и уверенным в сексуальном плане, я обнаружил, что большинство из них меня не устраивает.

Большая часть лесбийского порно создается для мужчин, и актеры делают то, что мужчинам хотелось бы наблюдать за женщинами. Но, вообще говоря, это не отражает большинство лесбийских половых актов и не показывает вам того, что большинству женщин было бы приятно.

Я думаю, что меня больше интересует поиск эротики из поджанра.

Это скорее подготовка к действию и конкретный излом, о котором мне интересно прочитать.- Джейн, 30

* Имена изменены в целях конфиденциальности

Размещено 3 февраля 2020 г. 3 февраля 2020 г. Пн 3 февраля 2020 г. в 12:29 , обновлено 24 февраля 2020 г. 24 февраля 2020 Пн 24 фев 2020 в 3:58

Почему женщины действительно мастурбируют: половина делает это, чтобы расслабиться, а четверть — для уменьшения стресса

Половина женщин мастурбирует, чтобы расслабиться, а четверть делают это, чтобы уменьшить свой стресс, научное исследование нашло.

Сотни женщин были опрошены в рамках исследования, чтобы «открыть двери» для других исследований, посвященных изучению женского сексуального удовольствия.

Исследователи обнаружили, что более одной из четырех женщин мастурбируют до трех раз в неделю.

И почти каждый пятый предпочитает работать в одиночку, чем получать стимул от своего партнера, как выяснили ученые.

Половина женщин мастурбирует, чтобы расслабиться, а четверть — для уменьшения стресса, исследование, в котором были опрошены 425 немецких женщин, показало

В исследовании, проведенном Институтом сексуального консультирования и сексуальных наук, Швейцария, приняли участие 425 женщин из Германии.

В среднем им было 26,6 года, и они прошли опрос из 76 пунктов о своем сексуальном опыте.

«Для многих женщин мастурбация не является« заменой партнера »в поисках сексуального удовольствия», — сказала ведущий автор доктор Андреа Бурри.

‘Скорее [это] стратегия снятия стресса и расслабления.

«Это одно из самых первых исследований, дающее более глубокое понимание различных аспектов женской мастурбации».

Исследование, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine, показывает, что большинство женщин действительно мастурбируют.

В общей сложности 94,5 процента женщин мастурбировали хотя бы один раз в своей жизни, причем большинство из них делали это впервые в 14 лет.

Более четверти (26,8 процента) мастурбировали два-три раза в неделю, при этом примерно столько же (26,3%) — раз в неделю.

Почти все женщины (91,5 процента) сообщили о мастурбации во время отношений.

Для 5,5% женщин, которые никогда не мастурбировали, две основные причины заключались в следующем: «Я почти не чувствую сексуального желания» и «секс — это дело только партнера».

Причины мастурбации варьировались от сексуального желания до расслабления (44 процента) и снижения стресса (22,6 процента).

По словам авторов, исследований, посвященных аспектам мастурбации и женского сексуального удовольствия, мало.

Их комментарии перекликаются с мнениями экспертов, которые говорят, что существует недопонимание того, что нравится женщинам.

По данным исследований, немногим более половины (54 процента) женщин предпочитают вагинальное проникновение, а не мастурбацию.

Это, по словам авторов, поддерживает идею о том, что мужчины придают большее значение вагинальному проникновению как сексуальной активности.

На вопрос, предпочитают ли они, чтобы их стимулировал вручную их партнер или они сами, 31 процент ответили первое, а 19 процентов — второе.

И 18,8% женщин заявили, что предпочитают мастурбировать, чем стимулировать их партнер.

В исследовании не спрашивалось, предпочитают ли женщины вагинальное проникновение или стимуляцию клитора.

Британский эксперт по сексу и отношениям и обозреватель MailOnline Трейси Кокс сказала, что она не удивлена, что женщины часто предпочитают мастурбацию сексу.

Она сказала: «Мужчинам нужно отказаться от мысли, что его пениса достаточно. Это не так. По большому счету, сольный секс — единственный раз, когда они достигают оргазма ».

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА МАСТУРБАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Было проведено мало научных исследований, посвященных изучению преимуществ мастурбации.

Тем не менее, многие эксперты считают, что он может помочь в борьбе с тревогой, депрессией и стрессом.

Психолог доктор Бекки Спелман из Лондона сказала, что эндорфины, выделяемые организмом во время климакса, улучшают психическое здоровье.

Доктор Спелман, эксперт по отношениям We-Vibe, сказал, что мастурбация может иметь и физические преимущества.

У пожилых женщин он может поддерживать здоровье влагалища и предотвращать атрофию влагалища, которая часто возникает на этом этапе жизни.

Эндорфины, которые дают такой же естественный эффект, как и упражнения, могут уменьшить боль.

Два исследователя из Сиднейского университета, написавшие для The Conversation, сказали, что самоудовлетворение может предотвратить множество болезней.

К ним относятся цистит и диабет, а бессонницу можно уменьшить за счет гормонального фона и снятия напряжения.

Женская мастурбация: факты, преимущества и риски

Содержание

В этой статье мы рассмотрим:

Вы можете щелкнуть любую из приведенных выше ссылок, чтобы перейти к интересующему вас разделу.

Что такое мастурбация? Вредна ли мастурбация для здоровья?

Мастурбация — это самостимуляция ваших гениталий сексуальным путем, вплоть до достижения оргазма.

Это очень распространенное поведение среди мужчин и женщин и очень нормальная часть взросления для детей обоего пола.

(Чтобы узнать больше о мужской мастурбации, см .: Мужская мастурбация: побочные эффекты, преимущества и риски )

Большинство детей играют гениталиями в возрасте от двух до шести лет. Для взрослого человека вид детей, ласкающих собственные гениталии, может вызывать беспокойство, потому что он / она смотрит на это действие через взрослые фильтры. Тем не менее, этот поступок — вполне нормальная часть взросления для каждого ребенка, так как это процесс самоисследования своего собственного тела и обнаружения того, как каждая часть его тела реагирует на прикосновение и насколько одни части доставляют больше удовольствия, чем другие.Для ребенка трение своих гениталий просто невинно приятно, и это не «неправильно» или «плохо». Эти «взрослые фильтры» вводятся детям взрослыми, и часто ребенок в конечном итоге чувствует замешательство и беспокойство.

Взрослые реагируют на ребенка так же, как они видели реакцию своих родителей или окружающих их взрослых, когда они исследовали свое собственное тело в детстве. Поэтому они продолжают нести это чувство стыда и вины, и у них никогда не было возможности привыкнуть к своей сексуальности.

Сам по себе поступок не является «хорошим» или «плохим», хотя в некоторых случаях религиозные убеждения могут побуждать людей навешивать на него ярлык «плохой».

Решающим фактором в таком сценарии будет то, как взрослый подходит к ребенку и, не стыдя ребенка, заставляет ребенка чувствовать себя комфортно со своим собственным телом и мягко объясняет его приличную сторону, если ребенок предается действию перед людьми.

Сексуальное развитие является очень важной частью нормального роста и развития ребенка, так же как физическое развитие, эмоциональное развитие, обучение и развитие языковых и коммуникативных навыков являются нормальными.

Сказав это, также необходимо указать, что, хотя в мастурбации нет ничего плохого, также можно не мастурбировать. Некоторые люди от природы имеют более низкий уровень сексуального влечения или могут решить, что они хотят воздержаться от мастурбации по религиозным или личным причинам. Вы можете выбрать любой вариант, который вам больше подходит.

«Плохо», если женщины мастурбируют?

В культурном отношении от индийских женщин всегда ожидается, что они либо никогда не признают присущие им сексуальные желания, либо легко преодолеют свое сексуальное желание.Здесь чувство удовольствия для женщины сочетается с грузом стыда и вины. Даже сейчас женщине, которой комфортна из-за своей сексуальности, легко навесить ярлык «шлюхи».

Недавний выпуск фильма «Свадьба Вере Ди» всколыхнул в шершневом гнезде жаркие споры о том, как индийские женщины «должны» и «не должны» демонстрировать свое сексуальное желание. Это выводит на первый план индийское мировоззрение в отношении женщин и сексуальности. И можно смело заключить, что это еще не в здоровом месте.

Чтобы усугубить проблему, даже по сей день не многие женщины в этой стране довольны своей сексуальностью и своим телом. Они не знают своих симпатий и антипатий, когда дело касается интимных отношений со своими партнерами.
Многие женщины даже не подозревают об определенной части своего тела, называемой клитором. Фактически, клитор также не упоминается на занятиях или в разговорах по половому воспитанию, поскольку сексуальное удовольствие для женщин в значительной степени отождествляется только с проникновением.
Клитор — это небольшой чувствительный орган, состоящий из эректильной ткани вульвы женской репродуктивной системы. Он содержит тысячи нервных окончаний, что делает его чрезвычайно чувствительным органом. Мастурбация стимулирует клитор и вызывает ощущение сексуального удовольствия.

Чтобы узнать больше о клиторе, см .: Le clitoris — Анимационный документальный фильм о том, как клитор доставляет удовольствие женщинам

Мастурбация действительно может помочь женщинам лучше понять свое собственное тело, и они могут делать это без какого-либо стыда или вины .На самом деле мастурбация может помочь женщине улучшить сексуальный опыт со своим партнером.

Дело в том, что существует огромный потенциал для исцеления, самореализации и благополучия через исследование своей женской сексуальности, ее выражения и переживания с радостью.

Является ли мастурбация обычным явлением?

Сексологи, а также исследователи придерживаются мнения, что мастурбация — это совершенно нормальный процесс для человека и здоровое сексуальное поведение.Вероятно, у него плохая репутация, потому что это очень личное сексуальное поведение, о котором никто не обсуждает, даже с самыми близкими друзьями.

Вредна ли мастурбация для женщин?

Нет. С точки зрения науки о здоровье мастурбация совсем не вредна для вас. Некоторые люди думают, что мастурбация вредна по моральным причинам, однако это личный выбор.

Ищете сексолога? Щелкните здесь.

Здорово ли для женщины ежедневно мастурбировать?

Ежедневная мастурбация может быть нормальным явлением для некоторых женщин в зависимости от их возраста и сексуального влечения, тогда как для других это может быть чрезмерным.Если длительная мастурбация не влияет на ваш общий уровень энергии и не вторгается в вашу повседневную жизнь и деятельность, с вами все будет в порядке. Однако некоторые сексологи считают ежедневную мастурбацию чрезмерной. Ежедневная мастурбация может привести к слабости, усталости, раннему семяизвержению и может препятствовать сексуальной активности с вашим партнером.

Чрезмерная мастурбация также может препятствовать сексуальной близости с вашим партнером.

С другой стороны, пропуск регулярных оргазмов во время секса с партнером может повысить уровень стресса и усугубить проблемы с психическим здоровьем, разочарование и несчастье в целом.

Мастурбация помогает снять стресс и стабилизировать настроение, делая вас счастливее и здоровее.

Дополнительную информацию о том, как и почему женщины достигают удовлетворения во время мастурбации, см. На странице https://www.youtube.com/watch?v=J_3OA_VZVkY

Сколько раз в неделю мастурбация считается нормой для женщины?

Частота в неделю может варьироваться от женщины к женщине в зависимости от ее общего состояния здоровья. Есть женщины, которые мастурбируют два-три раза в день, или пять раз в неделю, семь раз в неделю, а то и вовсе не мастурбируют.Это никоим образом не делает их более или менее сексуальными.

Сексуальное влечение естественно, однако избыток чего-либо вреден. Поэтому вместо того, чтобы увеличивать частоту мастурбации, вы можете подумать о том, чтобы направить свою энергию на такие вещи, как спорт, искусство или любые другие хобби. Это гарантирует, что вы живете сбалансированной, здоровой и счастливой жизнью.

Может ли мастурбация заменить секс с партнером для женщины?

Мастурбация сама по себе является приятным занятием, которое стоит отдельно от секса.Фактически, мастурбация может улучшить опыт общения с сексуальным партнером, потому что она помогает вам лучше понять свое собственное тело как женщину.

Однако, если вы только мастурбируете и игнорируете или упускаете физическую близость со своим партнером, это может быть признаком проблемы.

Существуют допустимые моменты времени, когда мастурбация может заменить секс, например:

• , если половое влечение партнера ниже вашего, тогда мастурбация является вариантом
• , если партнер болен
• , если партнер недоступен
Когда мастурбация небезопасна для женщин?

Мастурбация в целом безопасна.Однако, если это делается чрезмерно и агрессивно, это может быть вредно.

• Если вы прикоснетесь к гениталиям инфицированного человека, а затем прикоснетесь к своим, вы можете заразиться инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП). ИППП также могут возникать, если вы делитесь своими секс-игрушками с инфицированным человеком.
• Если вы сильно потрете себя, вы можете повредить влагалище.
Какие преимущества мастурбации для женщин?

Преимущества мастурбации для женщин многочисленны, она полезна следующими способами:

• Женская мастурбация помогает предотвратить инфекции шейки матки и избавляет от инфекций мочевыводящих путей.На самом деле, желание мастурбировать может быть сильным для женщины с ИМП и не без оснований, потому что мастурбация может помочь облегчить боль, смазать влагалище и вывести вредные бактерии из шейки матки.
• Избавляет вас от депрессивных ощущений, поскольку, когда вы возбуждены, в вашем теле резко повышается уровень гормонов дофамина и адреналина, повышающих настроение.
• Мастурбация может значительно снизить эмоциональное напряжение.
• Это помогает вам укрепить отношения с самим собой, потому что, когда вы знаете и глубоко любите себя на физическом и эмоциональном уровнях, вы обретаете уверенность и позволяете себе расти через самосознание.Это приводит к правильному самовыражению во всех сферах жизни и повышает вашу уверенность в себе.
• Мастурбация может улучшить качество вашего сна и помочь вам справиться с бессонницей.
• Известно, что женщины, которые испытывают больше оргазмов, большую частоту и удовлетворение мастурбацией или сексом, имеют большую сопротивляемость сердечным заболеваниям и сахарному диабету 2 типа.
• Когда женщина испытывает оргазм, это увеличивает силу тазового дна. В клиторе повышенное артериальное давление.Мышечный тонус, частота сердечных сокращений и дыхание увеличиваются, и матка поднимается от тазового дна, тем самым увеличивая напряжение мышц таза и укрепляя всю область.
• Это может улучшить ваши отношения с партнером, поскольку вы знаете себя физически.
• У женщин мастурбация может облегчить спазмы желудка.
• У женщин в постменопаузе сужение влагалища может сделать половой акт и осмотр органов малого таза болезненными, но мастурбация, особенно с использованием лубриканта на водной основе, увеличивает приток крови к половым органам.Это может помочь уменьшить проблемы с влажностью и предотвратить сужение влагалища.
Вредна ли чрезмерная мастурбация для женщин? Каковы побочные эффекты?

Даже слишком большие хорошие вещи могут быть вредными. Если вы чрезмерно мастурбируете, это может привести к:

• саднению и сильному раздражению гениталий из-за слишком большого трения
• слишком много жить в своей голове и в своих фантазиях, а не смотреть в глаза реальности
• эмоционально или чувственно отключаться, когда дело касается вашего партнера
• приучать себя к возбуждению или достижению оргазма только определенным образом, если вы каждый раз мастурбируете одинаково
Как узнать, чрезмерно ли я мастурбирую?

Вы знаете, что чрезмерно мастурбируете, когда:

• Это вызывает у вас серьезные страдания
• Вы мастурбируете несколько раз в день, чтобы избежать стресса или повседневных реалий
• Вы предпочитаете мастурбацию, а не интимные отношения со своим партнером и, следовательно, полностью прекратили сексуальные отношения с партнером
• Вы регулярно травмируете себя, агрессивно растирая себя
• У вас едва ли есть время для своих друзей или семьи, так как вы слишком заняты, доставляя себе удовольствие
• Вы постоянно чувствуете похотливость и бороться с желанием получить удовольствие
• Боль, саднение и раздражение в области гениталий

Столкнулись с какой-либо из вышеперечисленных проблем? — ЗАПИСАТЬСЯ НА НАЗНАЧЕНИЕ Сейчас!

Как лечить чрезмерную мастурбацию?

Если вы чрезмерно мастурбируете или чувствуете, что это мешает вашей повседневной жизни, немедленно обратитесь к терапевту — ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ Сейчас !, который, в свою очередь, может направить вас к психиатру или советник.