Почему нельзя мыться беременным в горячей воде: Можно ли принимать ванну во время беременности

Содержание

Как нельзя мыться при беременности? | Счастливый Ребенок

Во время беременности у женщины повышается потоотделение и выделение сальных желез, следовательно, в этот период нужно особенно тщательно заботиться о гигиене своего тела.

Однако принятие ванной при беременности лучше исключить, поскольку в воде находятся микробы, которые могут попасть во влагалище и вызвать инфекции, а горячая вода может спровоцировать выкидыш!

Читайте также: Выкидыш. Почему это происходит?

Как НЕЛЬЗЯ принимать ванную при беременности

Как нельзя мыться при беременности?

1. Сразу налить ванную и лечь в неё.

Прежде чем наполнить ванную, смойте с себя всю грязь, чтобы вода, в которой вы будете находиться, была максимально чистой.

2. Купаться в ванной 30 минут и даже 1 час.

Врачи советуют беременным принимать ванную не более 15 минут.

3. Принимать горячую ванную.

Температура воды в ванной должна быть от 30 до 36 градусов и не должна превышать 37 градусов!

4. Все время лежать в ванной, полностью погрузив тело в воду по шею.

При беременности лучше сидеть в ванной, а не лежать, чтобы не повысилось давление! Следите, чтобы зона в области сердца была над водой.

Читайте также: Что беспокоит при беременности больше всего и когда нужно паниковать?

Душ при беременности

Врачи советуют мыться беременным женщинам под душем. Душ при беременности следует принимать два раза в день, при необходимости чаще.

При этом температура воды должна быть не горячей, а слегка теплой, поскольку горячая или холодная вода может спровоцировать судороги, что может привести к выкидышу.

Перед тем, как принять душ, обязательно нужно положить на дно ванны резиновый коврик. Если коврика нет, то можно использовать махровое полотенце. Делать это нужно для того, чтобы случайно не поскользнуться.

Душ поможет освободить кожу от выделений, микроорганизмов, которые оседая на коже могут вызывать раздражения и поспособствует дыханию кожи. Кроме того, душ улучшит кровообращение.

А вы принимали ванну во время беременности или мылись только под душем? Ждем ваши комментарии!

Как нельзя мыться при беременности?

Подписывайтесь на наш канал, вас ждет много интересного: ПОДПИСАТЬСЯ!

Источник статьи: Счастливый Ребёнок

Как нельзя мыться при беременности?

Читайте также: Растяжки во время беременности — почему возникают и как убрать?

Можно ли принимать горячую ванну во время беременности, почему беременным на ранних сроках нужно мыться в теплой воде?

Гигиена во время беременности требует особого внимания, так как в организме будущей мамы происходят гормональные изменения, которые способствуют повышенному потоотделению, частому посещению туалета и увеличению влагалищных выделений. Обычная частота гигиенических процедур не позволяет женщине справиться с возросшим дискомфортом, поэтому потребность в принятии ванны возникает чаще.

Заботясь о собственном комфорте и гигиене, беременной женщине нельзя забывать и о безопасности малыша. Почему горячая ванна может навредить эмбриону? Какой должна быть температура воды? Можно ли при беременности принимать ванну?

Можно ли при беременности принимать ванну?
Практически все женщины при наступлении беременности задумываются, можно ли принимать ванну в этот период? Существует мнение, что нахождение в ванной представляет большую опасность для плода, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Некоторые врачи считают, что в горячей воде существенно возрастает риск заражения эмбриона болезнетворными бактериями, поэтому советуют беременным женщинам отказаться от этой приятной процедуры до рождения малыша.
Такие опасения оправданы, но не во всех случаях. Нельзя забывать о том, что шейку матки покрывает пробка из слизи, а сам плод находится в окружении околоплодных вод, которые препятствуют проникновению любых микроорганизмов и защищают малыша в период внутриутробного развития.
Однако опасность во время принятия ванн все-таки существует. Вред малышу может нанести чрезмерно высокая температура воды. Именно поэтому принимать горячие ванны на протяжение 9 месяцев строго запрещено. Теплая вода, напротив, может стать полезной для будущей мамы и положительно отразиться на состоянии ее ребенка.
В 1 триместре
Первый триместр является сложным для материнского организма. Это связано с гормональной перестройкой, которая часто становится причиной повышенной утомляемости, нервозности, эмоциональной нестабильности. Женщина может испытывать стресс от любого пустяка, поэтому ее отдых должен быть более длительным и качественным.
Теплая ванна отлично помогает справляться с усталостью, способствует расслаблению и успокаивает женщин на ранних сроках. Чтобы эта процедура не оказала негативного влияния на плод, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:
не увеличивать нагрев воды более, чем до 37 градусов;
купаться не дольше 15 минут;
пользоваться специальным ковриком для ванн, который препятствует скольжению, чтобы избежать травм;
проводить гигиенические процедуры только в том случае, если дома присутствуют родные, которые смогут оказать помощь, если самочувствие женщины ухудшится.
Теплая вода помогает устранить нервное напряжение. Кроме того, принятие ванны способствует нормализации кровообращения беременной женщины.
На поздних сроках
Прием ванны не является противопоказанием и на поздних сроках беременности, если женщина не пренебрегает рекомендациями специалистов. Во 2 и 3 триместрах для ванн следует применять тот же температурный режим, что и в 1 триместре. Нельзя допускать, чтобы вода нагревалась выше 37–38 градусов. Длительность процедуры на поздних сроках также составляет до 15 минут.
В утробе матери на этом этапе развития ребенок уже ощущает все изменения внешней среды, поэтому теплая вода может хорошо отразиться на его состоянии. Будущей маме ванна даст возможность расслабиться, снять болевой синдром в спине и конечностях, причиной которого часто становятся повышенные нагрузки на мышечную систему из-за увеличения массы тела и объема живота.
Во втором и третьем триместре можно добавлять в воду отвар из цветков ромашки. Он усиливает успокаивающий эффект теплой воды и оказывает противомикробное действие. От жидких гелей для душа, пены и других химических средств лучше отказаться до рождения малыша.
Ванна в конце беременности помогает выводить шлаки из организма матери, устраняет отеки, уменьшает давление в венозной системе. Теплая вода стабилизирует эмоциональный фон, избавляет женщин от тревожности.
Какой температуры должна быть вода?
Беременные женщины не должны мыться лежа в горячей ванне на протяжении всего периода вынашивания плода. Наиболее комфортная для мамы и малыша вода – до 36–37 градусов.
Нахождение в более горячей воде приводит к быстрому перегреву тела и внутренних органов будущей матери. Действию высоких температур подвергается и матка, в которой находится эмбрион. Подобная процедура может серьезно навредить малышу.
Почему нельзя лежать в горячей воде?
Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:
нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.
Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.
Ванны с солью – можно или нет?
Морская соль для ванн оказывает положительное действие на организм женщины во время беременности. Химический состав соли помогает расслабиться, способствует выводу лишней жидкости, устраняет отечность, избавляет от шлаков, хорошо успокаивает и снижает тонус. Ванна с солью уменьшает боль в мышцах, что особенно важно в последние месяцы вынашивания малыша. Для достижения эффекта в ванну добавляют 250 г морской соли.
В период ожидания малыша женщинам рекомендуется выбирать соль для ванн без ароматических добавок. Эти вещества способны вызывать аллергические реакции, особенно при беременности. По этой же причине следует временно отказаться от использования скрабов и гелей для душа с различными ароматами. При выборе гигиенических средств предпочтение нужно отдавать гипоаллергенной продукции. Обычно такие гели изготавливаются на основе натуральных природных компонентов.
Разрешена ли ароматерапия?
Еще одно средство, которое женщины часто используют во время водных процедур – эфирное масло. Добавление нескольких капель этого вещества в ванну позволяет сделать процедуру еще более приятной. Однако врачи советуют женщинам не добавлять ароматические масла в ванну в период ожидания малыша, объясняя это высоким риском возникновения аллергии.
Действительно, некоторые масла могут негативно отразиться на течении беременности. Это касается категории масел с тонизирующим эффектом, которые могут вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременное рождение малыша. К этой группе относятся масла кипариса, чабреца, корицы, розмарина, пачули, а также кедровое и можжевеловое.
Другая категория ароматических масел, наоборот, помогает расслабиться и избавиться от напряжения. Их применение вполне допустимо при беременности. Относительно безопасными считаются такие масла: ромашки, сандалового дерева, лавандовое, апельсиновое, лимонное и эвкалиптовое.
Применять масло во время беременности можно только в том случае, если оно не повышает общий тонус организма. Перед использованием такого средства женщина должна внимательно изучить его свойства и проконсультироваться с гинекологом.
Рекомендации врачей
Чтобы эффект от водных процедур был положительным, женщина должна следовать основным рекомендациям врачей. Специалисты советуют в период беременности соблюдать следующие правила:
принимать теплую ванну на начальной стадии беременности и в середине срока;
проводить процедуру не более одного раза в неделю;
находиться в ванной не дольше 15 минут;
поддерживать оптимальную для тела температуру в пределах 36–37 градусов;
сидеть в ванне так, чтобы плечи оставались на поверхности;
держать в чистоте предметы гигиены, использующиеся во время процедуры, чтобы избежать распространения грибковых инфекций;
приобрести специальный резиновый коврик, который предотвратит падение и травмирование женщины во время процедур;
не принимать ванну, находясь дома в одиночестве;
использовать душ, если есть риск возникновения маточного кровотечения, выкидыша или преждевременных родов;
в третьем периоде беременности нежелательно лежать в ванной, чтобы не перегревать малыша и не провоцировать повышение давления.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Можно принимать ванну беременной на втором триместре. Прием ванны во время беременности — за и против
Вопрос о том, доступны ли беременной водные процедуры, волнует будущих мам. Кто-то слышал том, что нельзя принимать ванну, кто-то знает о вреде горячего или контрастного душа. Однако при этом все знают, как полезна для беременной аквааэробика. Кроме того, сегодня есть даже мода рожать в воде или проводить в ванной первый период родов во время схваток. Как мыться при беременности, можно ли купаться в море или реке, и о чем необходимо помнить будущей маме, когда она принимает водные процедуры?
Ванна во время беременности
Ванна – великолепное расслабляющее средство, зимой она позволяет согреться и является профилактикой простуды, летом дает возможность насладиться прохладой. Однако при этом принятие ванны при беременности имеет ряд особенностей, о которых стоит помнить, чтобы не навредить здоровью мамы и будущего малыша.
Температура воды в ванной должна быть комфортной – 36-38 градусов. Горячая ванна, особенно на ранних сроках, может спровоцировать выкидыш или привести к развитию врожденных пороков, холодная вода вызывает напряжение мышц и также имеет негативное воздействие.
Нельзя лежать в ванной при беременности слишком долго, продолжительность процедуры лучше ограничить 15-20 минутами.
Ванная при беременности может быть как расслабляющей, так и тонизирующей. Так, ванна с ромашкой при беременности успокаивает нервы и положительно воздействует на состояние кожи, снимает воспаления. Ванна с солью при беременности, если речь идет о морской соли с натуральными добавками, оказывает ароматерапевтический эффект и может как бодрить, так и успокаивать. Такое же воздействие оказывают и хвойные ванны при беременности.
Радоновые или скипидарные ванны при беременности нужно принимать очень осторожно и, желательно, под контролем опытного врача в специальном медицинском центре. Только в этом случае можно быть уверенной в том, что они не окажут негативного воздействия. А вот ванна с горчицей при беременности категорически противопоказана, поскольку может стать причиной выкидыша.

Душ при беременности
Гигиенический душ при беременности можно принимать 1-2 раза в день. Во время процедуры можно использовать гели для душа, однако, лучше без резких запахов, поскольку обоняние мамы в период ожидания малыша обострено. Не стоит использовать скрабы или жесткую мочалку, чтобы не оказывать на кожу местного раздражающего действия. Однозначно запрещен контрастный душ, даже если до беременности вы регулярно занимались закаливанием.
Можно ли купаться беременным?
Купаться при беременности в море, озере или реке врачи не запрещают, так же как и заниматься аквааэробикой в бассейне. Слизистая пробка, которая формируется еще в начале беременности, надежно защищает матку от проникновения воды, а значит и инфекций и болезнетворных микробов. В открытых водоемах купание запрещено только при угрозе выкидыша, поскольку плавание сопряжено с физическими нагрузками, а также непосредственно перед родами, когда уже отошла слизистая пробка. Не стоит экспериментировать, если есть подозрение на подтекание околоплодных вод. В остальном беременная женщина может наслаждаться водными процедурами без ограничений и по собственному усмотрению.

На вопрос о том, можно беременным лежать в ванной или купаться в море, можно ответить утвердительно. Более того, ванна во время беременности может оказать положительное воздействие на состояние мамы, успокоить нервы и облегчить боли в спине или ногах. Однако при этом всегда следует помнить о некоторых несложных правилах и беречь себя и будущего малыша.
Гигиена во время беременности требует особого внимания, так как в организме будущей мамы происходят гормональные изменения, которые способствуют повышенному потоотделению, частому посещению туалета и увеличению влагалищных выделений. Обычная частота гигиенических процедур не позволяет женщине справиться с возросшим дискомфортом, поэтому потребность в принятии ванны возникает чаще.

Заботясь о собственном комфорте и гигиене, беременной женщине нельзя забывать и о безопасности малыша. Почему горячая ванна может навредить эмбриону? Какой должна быть температура воды? Можно ли при беременности принимать ванну?
Можно ли при беременности принимать ванну?
Практически все женщины при наступлении беременности задумываются, можно ли принимать ванну в этот период? Существует мнение, что нахождение в ванной представляет большую опасность для плода, так как горячая вода может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Некоторые врачи считают, что в горячей воде существенно возрастает риск заражения эмбриона болезнетворными бактериями, поэтому советуют беременным женщинам отказаться от этой приятной процедуры до рождения малыша.
Такие опасения оправданы, но не во всех случаях. Нельзя забывать о том, что шейку матки покрывает пробка из слизи, а сам плод находится в окружении околоплодных вод, которые препятствуют проникновению любых микроорганизмов и защищают малыша в период внутриутробного развития.
Однако опасность во время принятия ванн все-таки существует. Вред малышу может нанести чрезмерно высокая температура воды. Именно поэтому принимать горячие ванны на протяжение 9 месяцев строго запрещено. Теплая вода, напротив, может стать полезной для будущей мамы и положительно отразиться на состоянии ее ребенка.
В 1 триместре
Первый триместр является сложным для материнского организма. Это связано с гормональной перестройкой, которая часто становится причиной повышенной утомляемости, нервозности, эмоциональной нестабильности. Женщина может испытывать стресс от любого пустяка, поэтому ее отдых должен быть более длительным и качественным.
Теплая ванна отлично помогает справляться с усталостью, способствует расслаблению и успокаивает женщин на ранних сроках. Чтобы эта процедура не оказала негативного влияния на плод, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций:

не увеличивать нагрев воды более, чем до 37 градусов;
купаться не дольше 15 минут;
пользоваться специальным ковриком для ванн, который препятствует скольжению, чтобы избежать травм;
проводить гигиенические процедуры только в том случае, если дома присутствуют родные, которые смогут оказать помощь, если самочувствие женщины ухудшится.
Теплая вода помогает устранить нервное напряжение. Кроме того, принятие ванны способствует нормализации кровообращения беременной женщины.
На поздних сроках
Прием ванны не является противопоказанием и на поздних сроках беременности, если женщина не пренебрегает рекомендациями специалистов. Во 2 и 3 триместрах для ванн следует применять тот же температурный режим, что и в 1 триместре. Нельзя допускать, чтобы вода нагревалась выше 37–38 градусов. Длительность процедуры на поздних сроках также составляет до 15 минут.
В утробе матери на этом этапе развития ребенок уже ощущает все изменения внешней среды, поэтому теплая вода может хорошо отразиться на его состоянии. Будущей маме ванна даст возможность расслабиться, снять болевой синдром в спине и конечностях, причиной которого часто становятся повышенные нагрузки на мышечную систему из-за увеличения массы тела и объема живота.
Во втором и третьем триместре можно добавлять в воду отвар из цветков ромашки. Он усиливает успокаивающий эффект теплой воды и оказывает противомикробное действие. От жидких гелей для душа, пены и других химических средств лучше отказаться до рождения малыша.
Ванна в конце беременности помогает выводить шлаки из организма матери, устраняет отеки, уменьшает давление в венозной системе. Теплая вода стабилизирует эмоциональный фон, избавляет женщин от тревожности.
Какой температуры должна быть вода?
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Беременные женщины не должны мыться лежа в горячей ванне на протяжении всего периода вынашивания плода. Наиболее комфортная для мамы и малыша вода – до 36–37 градусов.

Нахождение в более горячей воде приводит к быстрому перегреву тела и внутренних органов будущей матери. Действию высоких температур подвергается и матка, в которой находится эмбрион. Подобная процедура может серьезно навредить малышу.
Почему нельзя лежать в горячей воде?
Высокая температура воды вызывает повышение кровяного давления у беременной женщины. Аналогичное влияние горячая ванна оказывает и на ребенка. Поэтому медики категорически запрещают принимать ванну с чрезмерно высокой температурой воды. Последствиями принятия горячей ванны становятся:
нарушения в развитии плода при нагреве воды до 38,5 градусов;
преждевременные роды при перегреве в последнем периоде беременности;
выкидыш или внутриутробная гибель малыша при увеличении температуры до 39 градусов.

Высокая температура воды представляет наибольшую опасность на начальном этапе беременности, так как приводит к повышению тонуса матки и увеличению риска выкидыша. На последних сроках эта процедура является безопасной, если вода в ванной не слишком горячая. Однако женщинам с повышенным тонусом матки противопоказано принимать ванну, как на ранних, так и на поздних этапах вынашивания ребенка.
Ванны с солью – можно или нет?
Морская соль для ванн оказывает положительное действие на организм женщины во время беременности. Химический состав соли помогает расслабиться, способствует выводу лишней жидкости, устраняет отечность, избавляет от шлаков, хорошо успокаивает и снижает тонус. Ванна с солью уменьшает боль в мышцах, что особенно важно в последние месяцы вынашивания малыша. Для достижения эффекта в ванну добавляют 250 г морской соли.
В период ожидания малыша женщинам рекомендуется выбирать соль для ванн без ароматических добавок. Эти вещества способны вызывать аллергические реакции, особенно при беременности. По этой же причине следует временно отказаться от использования скрабов и гелей для душа с различными ароматами. При выборе гигиенических средств предпочтение нужно отдавать гипоаллергенной продукции. Обычно такие гели изготавливаются на основе натуральных природных компонентов.
Разрешена ли ароматерапия?
Еще одно средство, которое женщины часто используют во время водных процедур – эфирное масло. Добавление нескольких капель этого вещества в ванну позволяет сделать процедуру еще более приятной. Однако врачи советуют женщинам не добавлять ароматические масла в ванну в период ожидания малыша, объясняя это высоким риском возникновения аллергии.
Действительно, некоторые масла могут негативно отразиться на течении беременности. Это касается категории масел с тонизирующим эффектом, которые могут вызвать повышение тонуса матки и спровоцировать выкидыш или преждевременное рождение малыша. К этой группе относятся масла кипариса, чабреца, корицы, розмарина, пачули, а также кедровое и можжевеловое.

Другая категория ароматических масел, наоборот, помогает расслабиться и избавиться от напряжения. Их применение вполне допустимо при беременности. Относительно безопасными считаются такие масла: ромашки, сандалового дерева, лавандовое, апельсиновое, лимонное и эвкалиптовое.
Применять масло во время беременности можно только в том случае, если оно не повышает общий тонус организма. Перед использованием такого средства женщина должна внимательно изучить его свойства и проконсультироваться с гинекологом.
Чтобы эффект от водных процедур был положительным, женщина должна следовать основным рекомендациям врачей. Специалисты советуют в период беременности соблюдать следующие правила:
принимать теплую ванну на начальной стадии беременности и в середине срока;

проводить процедуру не более одного раза в неделю;
находиться в ванной не дольше 15 минут;
поддерживать оптимальную для тела температуру в пределах 36–37 градусов;
сидеть в ванне так, чтобы плечи оставались на поверхности;
держать в чистоте предметы гигиены, использующиеся во время процедуры, чтобы избежать распространения грибковых инфекций;
приобрести специальный резиновый коврик, который предотвратит падение и травмирование женщины во время процедур;
не принимать ванну, находясь дома в одиночестве;
использовать душ, если есть риск возникновения маточного кровотечения, выкидыша или преждевременных родов;
в третьем периоде беременности нежелательно лежать в ванной, чтобы не перегревать малыша и не провоцировать повышение давления.
Когда женщина узнает об интересном положении, то первым делом задается вопросом: можно ли продолжать вести привычный образ жизни или стоит кардинально изменить свои привычки? То же касается правил личной гигиены: насколько безопасно принимать ванну при беременности, всем ли будущим мамам можно в ней находиться, как это повлияет на ребенка, несет ли процедура определенный риск?

Можно ли беременным принимать ванну
Существует однозначный ответ на этот вопрос: да, принимать ванну можно. Двести лет назад женщину укладывали в постель на все девять месяцев, не разрешали ничего делать, беременность приравнивалась к опасной болезни. В наши дни женщины продолжают вести активный образ жизни, не изменяют своим привычкам, занимаются спортом, находятся в движении, полноценно питаются, путешествуют. Это же касается личной гигиены: можно принимать ванну, душ, делать косметические процедуры, но все в разумных пределах.
На ранних сроках
В первом триместре беременности важно следить за своим самочувствием. Если женщину ничего не беспокоит, то спокойно можно принимать ванну, она позволит разгрузить уставшую спину после рабочего дня, расслабиться, снять общее напряжение. Главное – регулировать температуру воды. Противопоказана слишком горячая ванна на ранних сроках беременности, ведь она может спровоцировать выкидыш. Рекомендуется немного более прохладная вода, по температуре не превышающая 37 градусов.
На поздних сроках
В третьем триместре стоит подумать об опасности преждевременных родов. Поскольку эта ситуация никому не нужна, то в горячей воде лежать не следует. Она может спровоцировать отхождение слизистой пробки, начало схваток. Температура 36-37 градусов будет оптимальной. Находиться в приятной воде рекомендовано 10-15 минут, поскольку вода всегда должна оставаться теплой, комфортной для тела, переохлаждения ни маме ни малышу ни к чему.
Польза ванны
Принятие ванны во время беременности полезно на ранних и на поздних сроках. Если в первом триместре нет противопоказаний, то вода поможет расслабиться и снять напряжение во всем теле. Но в случае, когда тянет низ живота, есть угроза выкидыша, гематома или другие осложнения, с ванной лучше повременить, сразу же обратиться к лечащему врачу. Врач назначит необходимое лечение, а когда все симптомы будут позади, снимет все ограничения. Польза ванны на ранних сроках беременности:
Расслабление мускулатуры. После долгого сидячего положения в офисе за компьютером необходимо помочь мышцам. Если работа женщины предполагает весь день стоять на ногах, то ванна для беременных в конце дня просто жизненно необходима. Затекшие, уставшие ноги, спина даже за 15 минут заметно расслабятся, а будущая мама спокойно уснет ночью, будет бодрой на следующее утро.

Улучшение иммунитета. Когда беременность приходится на зиму, организм вместе с продуктами получает меньше полезных веществ и микроэлементов. Быть всегда здоровой, красивой поможет теплая ванна. О пользе закаливания написано много книг и полезной информации. На здоровье беременных же теплая или немного прохладная вода в ванне будет воздействовать, как пробежка по снегу после бани. Перепад температур, сухой воздух в помещении, прохладная вода помогут улучшить иммунитет, зарядить организм бодростью.
Снижение тревожности. На ранних сроках беременности будущие мамы воспринимают свое состояние всегда волнительно, особенно когда оно наступает в первый раз. Женщины задаются вопросом: как чувствует себя ребенок, подходит ли ему мое питание, как он развивается, все ли идет по плану? До первого скрининга еще два месяца, ответить на вопросы врач может только косвенно, а снизить тревожность поможет теплая ванна. Если принимать ее каждый вечер по 10 минут, то волнение отступит.
В конце беременности ванна поможет снизить некоторые тревожные симптомы, расслабиться, отдохнуть. На этом сроке женщину зачастую беспокоит спина. Живот уже большого размера, и позвоночнику трудно справляться с увеличившейся нагрузкой. Лежать на спите становится проблематично –подросший ребенок давит на полую вену, у будущей матери начинает кружиться голова, а боль в спите не проходит. Ванна отлично справится с этими симптомами и рядом других:
Снижение тонуса матки. На этом сроке наступают тренировочные схватки — непродолжительные болевые ощущения внизу живота, которые провоцируют напряжение в мышцах, могут привести матку в тонус. Живот затвердевает и становится похож на камень. Чтобы благополучно доходить свой срок, довести беременность до 40 недель, нужно расслабить мышцы. С этим прекрасно справится теплая ванна. Женщина расслабит не только мышцы живота, но и отпустит все тревожные мысли.
Улучшение кровообращения. К концу срока нередко будущие матери сталкиваются с таким диагнозом, как варикозное расширение вен. На ногах появляются сосудистые звездочки, расширенные капилляры, что означает плохое кровообращение. Теплая ванна поможет избежать этой проблемы. Если проводить процедуру ежедневно, то с этой напастью можно и не столкнуться. Улучшение кровообращения помогает избежать ночных судорог, которые часто тревожат беременную женщину в конце третьего триместра.
Уменьшение болезненных ощущений. Когда до предполагаемой даты родов остается несколько дней, матка понемногу начинает сокращаться, и появляются тянущие боли внизу живота. Более отчетливо это ощущается при наступлении первых схваток. Когда женщина находится еще дома, снизить неприятные ощущения поможет теплая ванная. В некоторых странах существуют даже домашние роды в ванной. Считается, что вода позволяет облегчить процесс, снять напряжение и помочь ребенку легко появиться на свет.
Горячие ванны при беременности
Даже если все нормально, нет никаких ограничений, то горячую ванну или горячий душ при беременности все равно лучше отложить на послеродовой период. Есть некоторые счастливицы, посещаю сауну или баню на протяжении всего срока, но такие женщины скорее исключение, и равняться на них всем остальным не стоит. Даже если будущая мама принимала сорокаградусную ванную каждый день по тридцать минут, сейчас с этим нужно повременить.
Горячая ванна при беременности на ранних сроках может спровоцировать боли внизу живота, кровотечение из влагалища, нарушения сна и даже выкидыш. Неизвестно, как это скажется на всем организме в целом, повлияет ли случившийся исход на следующем вынашивании плода. Если ребенок очень желанный, то можно немного потерпеть и изменить своим привычкам, снизить температуру воды и наслаждаться невесомостью своего тела.
В третьем триместре высокая температура воды является причиной гипоксии плода. Неполноценное снабжение ребенка кислородом приводит к замедлению роста, ухудшению развития ЦНС, всех органов в целом. Не только горячая ванная является следствием неблагоприятных последствий, существует и другой ряд причин:
заболевания матери – сердечная недостаточность, нарушение работы почек, инфекции;
употребление алкоголя и никотина во время беременности.
Важно помнить, что с гипоксией плода может справиться только врач. Одним из неблагоприятных последствий является повышение нагрузки на сердце. При слишком высокой температуре увеличивается давление на организм (особенно если погружать всю грудную клетку под воду), возрастают нагрузки на сердце. Это чревато головокружением, затруднением дыхания. При резком подъеме из горячей воды может потемнеть в глазах. Ребенок в такие моменты чувствует себя неуютно. Будущей маме лучше подумать о своем малыше и сделать воду прохладнее.
Как правильно принимать ванну
Зная о ряде противопоказаний, принимать ванну можно и нужно! Главное – следить за своим состоянием, помнить о ребенке, посоветоваться с лечащим врачом. Самый благоприятный период за всю беременность – это второй триместр. Все тревоги уже позади, первый скрининг пройден, будущая мама видела малыша и знает, что с ним все в порядке. Для многих женщин это время означает конец токсикоза, они снова возвращаются к привычной жизни, уходу за лицом и телом. Несколько советов, как правильно принимать ванну:
Сделать нужную температуру воды, примерно 36-37 градусов. Этого хватит для того, чтобы ванна была теплой и комфортной для будущей матери.
Принимать ванну не больше 15 минут, вода должна всегда быть теплой, этого времени будет в самый раз для отдыха и расслабления.
Периодически вытаскивать руки и ноги наружу, не погружать грудную клетку полностью под воду, не повышать давление на сердце. Это поможет избежать перегрева.
Оставить дверь в комнату приоткрытой, чтобы поступал свежий, прохладный воздух.
Постелить на дно резиновый коврик, который поможет не поскользнуться при подъеме и обеспечит безопасность.
Никогда не принимать ванну, если дома никого нет.
Можно ли принимать ванну с солью
При нормальном протекании беременности часть женщин летает на отдых на море, чтобы поплавать в морской воде, которая прекрасно расслабляет позвоночник и поддерживает тело на плаву. Соленый воздух помогает дышать полной грудью и расслаблять не только мышцы, но и мысли. Тем будущим мамам, у которых нет возможности оказаться на море, наполненная соленой водой теплая ванна при беременности понравится. Соль выталкивает тело на поверхность, тем самым еще больше снимая с него усталость, оказывает плодотворное воздействие на кожу, способствует очищению.
Ароматерапия для беременной
Чтобы сделать пятнадцатиминутный перерыв еще более приятным, можно добавить эфирные масла в ванную. От теплой воды будет исходить приятный запах, который полностью расслабит организм. Существуют не только полезные, но и вредные масла. К первым принадлежат: масло чайного дерева, апельсиновое, розовое, эвкалиптовое. Главное, чтобы запах нравился будущей маме, улучшал настроение. Капнув небольшое количество на запястье, сразу можно почуствовать аромат.
К вредным относятся тонизирующие масла, такие как: кедр, розмарин, можжевельник, чебрец. Они могут повысить тонус матки. Нежелательно использование геля для душа с одним из них. Перед покупкой в магазине рекомендуется читать состав, открыть крышку и вдохнуть аромат. Если он приятен будущей матери, но в составе указаны запрещенные виды масел, гель для душа лучше отложить в сторону, взять любой с натуральным ароматом.
Противопоказания
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что ванну в интересном положении принимать можно. Главное – соблюдать ряд условий и предостережений. Когда будущая мама чувствует себя хорошо, то можно расслабиться и полежать в теплой воде, привести в порядок мысли и тело, а после этого провести спокойную ночь. Существует ряд противопоказаний, по которым от данной процедуры лучше отказаться:
угроза прерывания беременности;
гематома на ранних сроках;
гипоксия плода;
сердечная недостаточность у матери;
бактериальрные инфекции в острой стадии;
заболевания почек.
Видео
Принимают ванну не только для того, чтобы смыть с себя грязь – это еще и чудесная возможность расслабится, снять общую усталость, а также убрать болезненность в конечностях после трудового дня. Поэтому многие предпочитают именно погрузиться в воду комфортной температуры, а не постоять под душем.
Девушки часто задают вопрос гинекологу из женской консультации: можно мне принимать ванну во время беременности? Лежать, купаться в горячей воде можно или не желательно и почему? Когда может быть разрешено купание только под душем?
Если нет отклонений от нормы в самочувствии, а также беременность протекает без проблем, то лежать в теплой воде будущим мамочкам доктора не запрещают.
Польза или вред?
Некоторые девушки предполагают, что ребенку в утробе можно навредить из-за грязи и веществ, которые содержит вода. Поэтому стараются принимать душ и не пребывать подолгу в воде (боятся плавать в реках и т. д.).
Ранее беременные не могли принимать ванны, ибо распространенным было мнение, что через родовые пути возможно заражение еще находящегося в утробе ребенка. Но это не соответствует научным доказательствам. Плод находится под защитой околоплодных вод, а шейка матки скрыта слизистой пробкой. Поэтому патогенные микроорганизмы не могут попасть вовнутрь и навредить плоду.
Другой вопрос в том, что горячая вода противопоказана. Если долго купаться, лежать, распариваться – это может привести к выкидышу.
Женщинам с гипертонией, сердечной недостаточностью, диабетом и гинекологическими заболеваниями разрешается мыться только под душем.
Воздействие воды
Принимать теплую ванну полезно всем, в том числе и беременным женщинам. Купание в теплой воде благотворно сказывается на состоянии организма. Воздействие воды на беременных:
Спадает отечность.
Кровообращение стабилизируется, прилив крови к ногам увеличивается.
Недомогания и раздражения в области поясницы ослабевают.
Пропадает усталость и беспокойство.
Если мышцы ног перенапряжены, можно использовать ванночки с морской солью.
Некоторые женщины предпочитают добавлять эфирные масла, пенки и соли, но не стоит этого делать без предварительной консультации врача.
Главное, чтобы пена и другая продукция, которую вы привыкли добавлять во время принятия ванны, не включала в себя химические добавки, ароматизаторы, красители и раздражители, вызывающие аллергическую реакцию и недомогание. Если у вас возникают неприятные ощущения – вовсе уберите их из употребления, пока не родился малыш.
Опасно принятие ванны только тем, что есть риск возникновения преждевременных родов. Но это касается только слишком горячей воды, поэтому стоит держаться соответствующей температуры – это 36–37 градусов, не выше.
Сроки и ванна
На волнующий часто вопрос: можно беременной принимать ванну? — ответ врачей будет единогласным — лежать в ванне можно практически всем женщинам, но бывают случаи, когда она противопоказана.
Многие врачи считают, что в первом и третьем триместре можно принимать только душ. Дело в том, что в эти периоды плод самый уязвимый. С 4 по 6 месяцы можете спокойно лежать в воде, только ограничьте время – желательно находиться в воде не более 15 минут.
И не забудьте: теплая ванна нежелательна на ранних сроках беременности.
Почему советуют полежать в ванне:
Общее состояние организма улучшается.
Снимается тонус матки.
Расслабляются постоянно напряжённые мышцы спины.
Горячая ванна запрещена на любых сроках беременности, потому как достаточно высокая температура стимулирует прилив крови к тазу и влечет за собой преждевременные роды, кровотечения или выкидыш.
Во втором триместре женщина может больше себе позволить. Ей можно принимать ванну, но только не с горячей водой.
Как принимать ванну?
Женский организм в период вынашивания плода особенно уязвим. Поэтому необходимо быть очень внимательной к своему здоровью.
Купаться в ванне можно, но только если разрешил доктор. При этом нужно соблюдать ряд несложных правил:
Температуру воды ни в коем разе нельзя делать выше 36 градусов. Оптимальный вариант – примерно 30 градусов.
Максимальная продолжительность пребывания в воде не должна быть более, чем 15-минутный период.
Перегрев крайне нежелателен. Чтобы этого не произошло, можете поочередно высовывать ноги, руки из воды.
Желательно чтобы верхняя часть, область сердца беременной женщины остались за кромкой воды. Особенно это касается тех, кто страдает артериальной гипертензией.
Неподалеку должен присутствовать человек, который сможет прийти на помощь, если станет плохо.
Чтобы себя обезопасить, беременным женщинам рекомендуют использовать резиновый нескользящий коврик.
Оперативно прекращайте процедуру, если чувствуете какой-либо дискомфорт.
Нельзя беременным сидеть во время купания, только лежать. Также врачи не рекомендуют купаться долго на первых сроках беременности.
Травы для ванн
Часто от будущих мам услышать можно такой вопрос: почему нельзя добавлять в ванную пенку? Медицинские работники аргументируют тем, что в пенке могут содержаться химические вещества. Поэтому лучше их заменить отварами из трав. По крайней мере, они точно не навредят здоровью женщины и ребенка.
Часто в воду добавляют отвар ромашки. Такая ванна расслабляет нервы, тонизирует кожу, снимает воспаление и общее напряжение. Подобный результат имеют ванны на хвойной основе. Ванна с добавлением природной морской соли дает и успокаивающий, и бодрящий эффекты.
Считают полезными радоновые и скипидарные ванны. Но такие процедуры должны проходить под наблюдением врачей-специалистов, ведь они могут оказать негативные воздействия на плод.
Ванна с горчицей противопоказана беременным, так как часто является причиной выкидыша.
Не добавляйте в воду средства, которые влияют на давление: повышают или понижают его.
Водоемы и реки
Многих интересует вопрос, можно ли плавать в обычных водоемах и почему?
Врачи не запрещают ходить на речку и водоемы. Но необходимо убедиться в том, что вода в них не загрязненная, не заражена патогенными микробами.
Плаванье в реке равносильно занятиям аэробикой в бассейне. А водные упражнения полезны для будущих матерей.
На первых сроках беременности у женщины формируется специальная слизистая пробка, основная задача которой уберечь матку от проникновения инородных тел, воды, инфекций. Поэтому разрешается посещение бассейнов, купание в реке.
Запрещено купаться в обычных водоемах, а также принимать ванну, если врачи обнаружили угрозу выкидыша, так как плавание является сильной физической нагрузкой. Желательно исключить нахождение в воде перед родами, поскольку на 9 месяце отходит слизистая пробка, а, значит, нет защиты от бактерий.
Не стоит купаться в открытых водоемах и реках, если врачами подозревается подтекание околоплодных вод.
Сейчас также популярны курсы занятия аквааэробикой для женщин на разных сроках беременности. Упражнения, проводимые на таких курсах:
Оказывают положительное влияние на состояние мышц.
Стабилизируют дыхание.
Подготавливают мышцы женщины к родам.
При посещении бассейна стоит учитывать, что добавленная в воду хлорка способна спровоцировать появление аллергии.
Предостережения
Если в течение беременности не возникало осложнений, то принятие ванны не будет запрещено врачами. Вот только чтобы купание было безопасным для здоровья, нужно соблюдать некоторые правила. Это также снизит риски выкидыша.
Никакой врач не посоветует принимать ванну в первом и третьем триместре беременности – это самые чувствительные периоды беременности, а потому риск ухудшения здоровья матери и плода довольно велик.
Ни в коем случае нельзя сидеть в горячей воде – она может дать старт неожиданному кровотечению, спровоцировать преждевременные роды. Иногда возникают нарушения в системном развитии плода.
Постарайтесь меньше пользоваться веществами для ванн с химическими добавками – они могут повлиять на проявление аллергической реакции, а также раздражать обоняние резким запахом.
Не пользуйтесь контрастным душем в целях закаливания – это может быть вредно будущему ребенку.
Многие врачи считают, что беременным можно принимать ванну. Главное – соблюдать элементарные правила.
Ответы на вопрос, можно ли беременным принимать ванну, даются в самом широком диапазоне — от «Ни в коем случае!» до «Конечно! И рожать тоже надо в воду!» Попробуем разобраться, действительно ли во время беременности нельзя принимать ванну или это всего лишь один из многочисленных предрассудков, сопровождающих все девять месяцев ожидания малыша.
Почему возникло утверждение, что беременным принимать ванну нельзя?
Возможно, ты удивишься, узнав, что постулат «во время беременности нельзя купаться» существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Например, на любом англоязычном форуме о беременности очень активно обсуждается вопрос, можно ли беременным принимать ванну. Заканчиваются такие дискуссии, как правило, появлением в виртуальном сообществе врача-гинеколога, который, к облегчению собравшихся, объясняет: можно, все-таки можно беременным принимать ванну! Если, конечно, для этого нет противопоказаний, о которых мы обязательно расскажем ниже.
Откуда же тогда мог возникнуть предрассудок, что беременным принимать ванну нельзя ни в коем случае? Есть два основных мотива. Первый: беременным нельзя принимать ванну из-за возможного попадания микробов из воды в родовые пути и матку. Второй: горячая вода может негативно сказаться на состоянии эмбриона или даже спровоцировать преждевременные роды. Рассмотрим каждое из утверждений подробнее.
Беременным нельзя принимать ванну из-за возможной инфекции в воде?
И вправду: вода, в которой мы купаемся, не является стерильной. Но этого и не требуется! Микрофлора, обитающая на стенках ванной и в самой воде из под крана, не представляет особой опасности, поскольку является для человека «родной», привычной. И организм уже выработал свои способы мирного сосуществования с огромным множеством микроогранизмов.
Несколько более рискованно купаться в открытых водоемах и бассейнах. В последних, например, достаточно просто «подцепить» грибок, если не соблюдать правила личной гигиены — ходить босиком и пользоваться чужими принадлежностями. Но это ведь не о тебе, верно?
Что касается возможных инфекций, то на этот случай природа предусмотрела естественную защиту организма беременной женщины. Даже если какой-либо инфекционный агент попадет на слизистую влагалища, матка вполне надежно защищена слизистой пробкой. Образуется слизистая пробка уже в первый месяц беременности, располагается в зеве матки и надежно защищает плод от попадания инфекции извне.
Беременным нельзя принимать ванну из-за угрозы выкидыша?
А вот это уже утверждение посерьезнее. Возникло оно, по всей вероятности, тогда, когда аборты в медицинских учреждениях были официально запрещены. Известен вопиющий факт, что сидение в нестерпимо горячей воде было одним из способов самоабортирования, в большинстве случаев сопряженным с риском для жизни не только эмбриона, но и горе-матери.
Вот поэтому доктора и настаивают: беременным принимать ванну можно, но только ни в коем случае не горячую! Из-за погружения в горячую воду может произойти резкий перепад артериального давления, действительно чреватый угрозой выкидыша.
Вообще при беременности нельзя подвергаться действию высоких температур — будь то ванна или просто тропический зной. Скачки давления из-за высокой температуры могут привести к нарушению поступления крови через плаценту. Беременность часто провоцирует развитие варикоза — это еще одно противопоказание для горячих ванн. Итак, запомни: категорически нельзя при беременности принимать горячую ванну! Оптимальная температура воды -37-38 градусов.
Кстати, можешь уже сейчас приобрести водный термометр и измерять температуру воды с его помощью. Он очень пригодится тебе, когда родится ребенок. Определить, не горячая ли вода, можно и без термометра — просто сообразуясь со своими ощущениями. Имей в виду: если тебе приходится «привыкать» к воде, опускаясь в ванну постепенно — значит, вода в ней слишком горячая! Приемлемая температура — это когда ты сразу можешь опуститься в воду, не испытывая дискомфорта. Продолжительность приема ванны — не более 15 минут.
Когда беременным принимать ванну нельзя
Впрочем, есть и ситуации, когда утверждение, что беременным принимать ванну нельзя, становится не просто предрассудком, а прямым медицинским запретом. Какие же это ситуации?
Принимать ванну беременным категорически нельзя, если была или есть угроза выкидыша, а также если у беременной не в порядке сердечно-сосудистая система. Об этом тебя обязательно предупредит твой гинеколог.
Не рекомендуется принимать ванну женщинам, беременность которых протекает на фоне какого-либо воспалительного заболевания — гинекологического или иного. В таком случае лучше принимать душ.
Никогда не принимай ванну, будучи в «интересном положении», если ты дома одна! Даже если у тебя раньше никогда не случалось обмороков, беременность может преподносить не всегда приятные сюрпризы. Хоть и небольшой, но риск потерять в ванной сознание все-таки существует. Поэтому пусть кто-нибудь из домашних всегда будет поблизости, пока ты нежишься в ванне.
В случае благополучно протекающей беременности не так опасно само купание, как возможность упасть, поскользнувшись на плитке ванной комнаты или дне самой ванны. Во избежание этого позаботься, чтобы и на полу в ванной комнате, и на дне ванной лежали коврики — резиновые или с прорезиненной основой. Антискользящие коврики для ванной есть даже на липучках. Фиксируются такие коврики вполне надежно, и пригодятся не только тебе, но и твоему будущему малышу, когда он начнет самостоятельно осваивать ванну.
Кстати, и холодная ванна — это то, что при беременности нельзя, даже если до этого ты была опытным моржом или регулярно окуналась в Крещенскую купель.
Возможно, ты привыкла принимать ванну с ароматическими маслами. Применяй только те, с которыми ты уже знакома. Не пользуйся чем-то до сего момента не испробованным: беременность — не лучшее время для экспериментов. И имей в виду, что беременным нельзя принимать ванну с маслами базилика, розмарина, пачули, кедра, кипариса и чабреца!
Итак, однозначных выводов о том, можно беременным принимать ванну или нельзя, нет, да и не может быть. Все зависит от состояния конкретной беременной. Если беременность протекает без патологий, то теплая (ни в коем случае не горячая!) ванна может использоваться как прекрасное средство релаксации. Она помогает расслабить все мышцы, снимает маточный тонус и отечность в ногах. Кроме того, беременные много потеют , а теплая ванная помогает очистить кожу, тем самым уменьшая нагрузку на другой орган выделительной системы — почки. После ванны улучшается кровообращение и настроение. Вот поэтому, если нет противопоказаний, принимать ванну беременным можно и даже нужно.
Рекомендуем также
Можно ли беременным мыться в горячей воде. Можно ли принимать горячую ванну во время беременности, почему беременным на ранних сроках нужно мыться в теплой воде
Наверное, каждая будущая мама задает доктору, который наблюдает беременность, простой вопрос – можно ли беременным принимать ванну. Такая процедура может навредить здоровью мамы и будущего малыша, особенно на ранних сроках. Но если придерживаться определенных правил, то все риски будут минимизированы, и принятие ванны подарит несколько минут релакса, стабилизирует работу нервной системы, что будет полезным и для женщины, и для ее будущего ребенка.
Во время беременности многие хотят ощутить дополнительный комфорт, который способна обеспечить теплая ванна. Она также может быть одним из способов общего времяпровождения с вашим партнером. Можно приготовить ванну с морской солью или эфирными маслами, но необходимо понимать, что любые добавки могут спровоцировать аллергические реакции, которые являются крайне опасными для здоровья.
Практически во всех случаях ответ на вопрос «можно ли беременным принимать ванну» будет положительным. Исключения составляют лишь некоторые медицинские противопоказания.
Прежде всего, не стоит проводить процедуру, если существует угроза выкидыша на ранних сроках. Такое состояние может сопровождаться кровянистыми выделениями из влагалища.
Если существуют какие-либо опасения, нужно немедленно обратиться к квалифицированному доктору. Во время беременности своевременно выявленная проблема позволяет сохранить жизнь ребенку и здоровье матери. И даже если нет никаких нарушений, чересчур горячая ванна является опасной, поскольку увеличивает шансы выкидыша. Но теплая ванна вреда не нанесет.
Желательно воздержаться от купания в ванной перед самыми родами. Дело в том, что такая процедура усиливает кровоток в области таза, что может спровоцировать преждевременные роды. По этой причине на самых поздних сроках лучше ограничиться купанием под душем. Такой способ гарантированно является самым безопасным и для мамы, и для малыша.
С осторожностью во время беременности следует принимать ванну женщинам, у которых диагностировали проблемы с артериальным давлением. Дело в том, что резкие перепады температур могут спровоцировать резкое повышение давления и ухудшение самочувствия. Во время беременности это чревато потерей сознания и тяжелыми травмами.
Не рекомендован прием ванны женщинам, которые страдают астмой и другими заболеваниями дыхательной системы. Такая процедура может затруднить дыхание и стать причиной приступа или резкого обострения заболевания. Вода, которая испаряется, делает воздух в ванной комнате слишком влажным, что обязательно следует учитывать женщинам во время беременности. Если проблем с дыхательной системой нет, то можно не беспокоиться о повышенной влажности воздуха.
Молочница также является ограничением для купания в ванной. Дело в том, что в период заболевания нарушается микрофлора влагалища. Долгое нахождение в воде может усугубить клиническую картину. По этой причине лучше воздержаться от ванны, если есть какие-либо нарушения микрофлоры влагалища. То же самое касается любых венерических заболеваний и воспалительных процессов, лечением которых должен заниматься специалист, который даст развернутые рекомендации о том, как правильно проводить гигиенические процедуры во время заболевания.
Правила приема ванны для будущих мам
Несколько простых правил сделают прием ванны приятным и полезным занятием. Такая процедура благотворно сказывается на нервной системе, позволяет снять усталость после тяжелого дня, уменьшить отечность ног, которая проявляется у большинства женщин во время беременности. Теплая ванна помогает расслабить мышцы, которые находятся в постоянном напряжении из-за неправильной нагрузки на позвоночник.
Первое правило – необходимо мыться в чистой воде. Для этого перед погружением в ванну следует обмыть ноги, а лучше все тело, чтобы смыть пыль и накопившуюся за день грязь.
Второе правило – это правильный температурный режим. Во время беременности противопоказаны ванны, температура воды которых превышает 37 градусов. В противном случае это может спровоцировать перегрев организма, повышение давления, затруднение дыхания.
Пагубно горячая ванна сказывается и на ребенке. В самых тяжелых случаях может произойти выкидыш либо преждевременные роды. Мы рекомендуем приобрести специальный термометр, с помощью которого вы сможете контролировать температуру воды. Он также понадобится в дальнейшем для купания вашего малыша. Оценить, насколько горячая вода, можно при помощи локтя. Если погрузить в воду ладонь, ощущения будут обманчивыми, поскольку кожа на руках лучше приспособлена к высоким температурам.
Третье правило предусматривает выбор оптимальной продолжительности купания. Во время беременности она должна составлять не более 15 минут. Долгое пребывание в ванной может спровоцировать переохлаждение либо перегрев, в зависимости от температуры воды.
Четвертое правило предусматривает соблюдение техники безопасности. В обязательном порядке купите специальный резиновый коврик для ванны и позаботьтесь, чтобы пол в ванной комнате не был скользким. Коврик в ванной позволит зафиксировать тело в одном положении, что убережет вас от травм и ушибов. Желательно, чтобы кто-то из близких помогал при этом, особенно на поздних сроках, когда появился большой живот.
Пятое правило предполагает правильное окончание процедуры. Ни в коем случае нельзя делать резкие движения и быстро вставать. Это может спровоцировать резкий перепад артериального давления и даже потерю сознания. Желательно оставаться в ванной до того момента, пока она не будет опустошена на 2/3. Это позволит телу постепенно привыкнуть к перепадам температуры и влажности. После ванны наденьте теплый халат из натуральных материалов и тапочки, которые уберегут вас от переохлаждения и обеспечат дополнительный комфорт.
Как сделать принятие ванны комфортным?
Чтобы принятие ванны стало еще более комфортным, проявите фантазию. Перед процедурой можно украсить ванную комнату свечами, которые ассоциируются с уютом и домашним теплом. Если вы принимаете ванну вместе с партнером, это создаст романтическую атмосферу. Можно включить любимую музыку, прослушать интересную аудиокнигу, посмотреть фильм – современные гаджеты легко позволяют сделать это. Просто закачайте на планшет необходимые медиафайлы и наслаждайтесь!
Благотворно влияет на организм ванна с морской солью. Такую добавку можно приобрести в аптеке. Благодаря морской соли также можно укрепить волосы и ногти, которые недополучают питательные вещества во время беременности.
Не секрет, что у будущих мам часто слоятся ногти, выпадают и становятся тонкими волосы. Морская вода поможет частично решить эту проблему. Но следует с осторожностью выбирать соль. Иногда она может содержать ароматические вещества, способные вызывать аллергические реакции.
Помимо соли можно использовать различные травы и некоторые эфирные масла. Последние также часто вызывают аллергию. А вот лечебные травы, которые можно приобрести в аптеке, оказывают обеззараживающее действие, защищая тем самым маму и малыша от инфекций. Кроме этого, травяные ванны прекрасно помогают вылечить молочницу и аллергическую сыпь. Но не стоит злоупотреблять принятием травяных ванн. В большом количестве они также могут нанести вред вашему здоровью.
И еще одно важное правило – если вам не нравится запах травяной ванны, лучше откажитесь от нее. Таким образом ваш организм сам подсказывает, что для него хорошо, а что – нет. Для ванны попробуйте приготовить отвар из следующих трав:
ромашка;
чабрец;
шалфей;
цветы тысячелистника;
Если вы хотите принимать ванну с эфирными маслами во время беременности, желательно получить консультацию квалифицированного специалиста. Чаще всего для таких целей рекомендуется использовать масло чайного дерева, эвкалиптовое, розовое, сандаловое, апельсиновое масло. Очень важно, чтобы вам нравился запах масла и воды в ванной. Перед использованием такой добавки сделайте тест на проявление аллергических реакций – нанесите каплю масла на внутреннюю сторону руки около запястья.
В большинстве случаев ответ на вопрос «можно ли беременным купаться в ванной» будет положительным. Следует знать о некоторых ограничениях, к которым относятся ранние и поздние сроки, а также определенные заболевания. Очень важно соблюдать простые правила, которые позволят получить от процедуры пользу, не навредив будущему малышу.
Об этом беспокоятся многие будущие мамы, особенно те, которым очень нравится эта процедура. Можно ли беременным принимать ванну? Ведь с одной стороны, ванна может стать отличной помощницей, расслабив позвоночник, мышцы и суставы, с другой – дать дополнительную нагрузку на организм. Попробуем сделать ванну для будущей мамы полезной для здоровья.
Как принимать ванны в период беременности
к оглавлению
Допустимая температура воды
Беременным все можно, если осторожно. Это касается и ванны. Вода должна быть теплой, но не обжигающей. Чрезмерное повышение температуры тела противопоказано на протяжении всей беременности. В сауну, солярий, баню, конечно, ходить не следует. Со СПА-процедурами тоже лучше повременить. А вот ванну принимать – пожалуйста. Теплая ванна – одно из немногих доступных будущей маме удовольствий в течение всех девяти счастливых месяцев.
Вода в ванне сразу же начинает остывать, как только вы её нальёте. Верхняя часть тела обычно находится над водой, не перегревается. Однако избегайте слишком долгого лежания в ванне и старайтесь не погружаться в нее полностью.
к оглавлению
Ароматерапия для беременных
Многие любят принимать ванну с ароматическими маслами. На время беременности от этого удовольствия придётся отказаться. Любые эфирные масла и сильные запахи противопоказаны в первом триместре. Во втором и третьем триместре разрешается принимать масла с осторожностью, если вы не склонны к аллергическим реакциям. Но лучше сократить количество используемых масел хотя бы вдвое. Обо всех ароматах, которые вы обычно используете, обязательно расскажите врачу. Ведь некоторые масла могут оказаться опасными для здоровья вашего будущего ребенка. Особенно вредны масла базилика, кедра, корицы, лемонграсса, можжевельника, пачули, кипариса. Они излишне бодрят, повышают тонус матки, а это может спровоцировать выкидыш на любом сроке. Возможно, врач разрешит вам иногда баловать себя ваннами с запахом ромашки, лаванды, палисандра и сандала.
к оглавлению
Полезные травяные ванны
Если вас интересует вопрос, можно ли беременным принимать ванну с травами, отвечаем: можно, и даже нужно. Это самое лучшее решение вопроса для будущей мамы, которая не представляет жизни без ванны. Купите травы в аптеке или соберите их в лесу, в поле. Можете сами вырастить ромашку, календулу, мяту на подоконнике. В ванну травы добавляют как в свежем, так и в засушенном виде. Проще всего траву в мешочек из ткани и привязать к крану в во время наполнения ванны водой. Протекая через мешочек, вода принесет в ванну соки полезных трав. Хотите быстро организовать травяную ванну? Купите травы в мешочках (для разовой заварки), заварите несколько мешочков, как чай, добавьте отвар в ванну с теплой водой.
Самый эффективный способ приготовления отвара для ванны выглядит так. Необходимо взять 2-3 столовых ложки сухой травы, залить её 2-3 литрами кипятка, нагревать на водяной бане в течение 15 минут, а после процедить и добавить в ванну. Цельные цветки, стебли, листья можно настоять в кипятке около часа и вылить в ванну без предварительного процеживания. Именно так выглядит классическая травяная ванна – её украшают плавающие цветки и листья.
к оглавлению
Инфекции мочевыводящих путей – прямое противопоказание к принятию ванны. Не стоит погружаться в воду, если вы чувствуете малейшее недомогание. Возможно, организм даёт вам сигнал о том, что принимать ванну вам сегодня не стоит. Если вдруг вам стало нехорошо во время принятия ванны, не стоит пытаться выбраться из нее самостоятельно. Вы можете упасть, а в вашем положении это просто опасно. Вообще, беременным, особенно на последних месяцах интересного положения, необходимы помощники, которые не дадут вам упасть, когда вы будете забираться в ванну или выбираться из нее. Поэтому старайтесь планировать водные процедуры на то время, когда вы дома не одна.
Не лишним будет напомнить, что во время беременности, если вы хотите принять ванну, следует уделить пристальное внимание дезинфекции самой ванны. Но точный ответ на вопрос о том, можно ли принимать ванну именно вам во время беременности даст только лечащий врач. Ведь он знает все о ваших анализах, болезнях, предыдущих беременностях.
к оглавлению
Солевые ванны для беременных
Никакого вреда не будет от еле теплой воды, максимально приближенной к температуре тела (36-37 градусов). Прохладная ванна с морской солью способствует расслаблению мышц, успокоению нервной системы, снятию отеков с ног, выведению шлаков из организма. Во время беременности рекомендуется выбирать простую неароматизированную морскую соль. Ведь неизвестно, как ваш организм отреагирует даже на привычные запахи. Часто в результате гормональной перестройки у беременных меняется даже тип кожи. Она может стать более жирной или сухой, легко воспаляющейся или более раздраженной. Возможно, вам придется расстаться на время интересного положения с некоторыми любимыми косметическими средствами для ванны и душа. Используйте низкоаллергенные средства, в состав которых входят натуральные компоненты. Для мытья применяйте увлажняющие гели, а после мытья – детскую косметику – лосьон или масло для младенцев.
к оглавлению
Для соблюдения гигиены большинство акушеров-гинекологов рекомендуют душ ежедневно утром и вечером, ванну же можно принимать не чаще одного-двух раз в неделю. Рекомендуемая длительность процедур – не более 15 минут. Если принимаете душ, напор воды не должен быть слишком горячим и слишком интенсивным.
Для предупреждения травматизма постелите на пол душевой кабины специальный резиновый коврик для душа, который предотвращает скольжение, снижает вероятность падения.
Во время беременности, особенно на последних месяцах, большинство женщин, чувствуют себя, мягко говоря, не лучшим образом: отекают ноги, болит спина, плечи ноют. В таком состоянии очень хочется расслабиться, принять теплую ванну, чтобы снять напряжение с ног и спины. Большинство врачей утверждают, что беременным принимать ванну не только можно, но и нужно (при условии соблюдения всех рекомендаций).
к оглавлению
Оптимальная ванна для будущей мамы
Итак, определим, какая ванна будет лучшей для будущей мамы. Это может быть ванна с солью без ароматизаторов, ванна с цветками ромашки, отваром мяты или календулы. Температура воды – около 37 градусов. Продолжительность приема – не более 15 минут.
Многие не принимают ванну во время беременности, опасаясь, что во время водных процедур можно занести инфекцию. Но эти опасения беспочвенны, ведь слизистые оболочки надежно защищают малыша от проникновения инфекции извне. Единственное, чего стоит опасаться беременным – это падение в скользкой ванне. Выход из положения – специальный нескользкий коврик для ванны. Он, кстати, необходим и во время принятия душа.
Многие женщины любят полежать в ванне с ароматной пенкой и интересным журнальчиком. И во время беременности не отказываются от этого удовольствия. Главное, чтобы вода не была слишком горячей. Прислушивайтесь к рекомендациям врачей и к своему организму – они вас не обманут. А если сомневаетесь в температуре воды, приобретите термометр. 36-37 градусов – совершенно безопасная температура.
Несмотря на большое количество предрассудков, окружающих беременность, принятие ванны в это время не только разрешается современной медициной, но даже и настойчиво рекомендуется. Малыш внутри надежно защищен слизистой пробкой, через которую не проникнет никакая инфекция. Ну а польза при правильном применении ванны может быть очень большой. Да, есть некоторые правила, которых нужно придерживаться в целях безопасности. Здесь мы их и рассмотрим.
Польза принятия ванны на ранних сроках беременности
Расслабляется напряженная мускулатура. А значит, улучшается кровообращение во всем теле.
Ванна обладает противострессовым воздействием, успокаивает нервы.
При верном подборе эфирных масел женщина получает ароматерапию. О выборе их мы поговорим чуть позже.
Ванна с морской солью оказывает общеукрепляющее действие, улучшает иммунитет и сопротивляемость .
Польза принятия ванны на поздних сроках
Если добавить в воду обычную морскую соль, и полежать в ней, расслабившись – снижается тонус матки и уменьшается риск преждевременных родов.
При помощи ванны из организма выводятся шлаки и уменьшаются отеки, что становится особенно важно на поздних сроках.
Снижается тревожность, поднимается настроение и улучшается общее состояние.
Поскольку в воде тело (и живот) в воде становится легче, значит, уменьшается давление на сосуды в брюшной полости. Находясь в воде, женщина разгружает вены ног. Этим снижается риск . А это распространенная проблема при беременности.
Ароматерапия для беременной
Эфирные масла применять можно, но подойдут не все. Считается, что масла, обладающие тонизирующим эффектом, могут повысить тонус матки. Это масла кедра, можжевельника, чабреца, базилика, пачули и розмарина. Их следует избегать.
Но есть и положительно влияющие масла: апельсин, петитгрейн, розовое дерево, сандал, эвкалипт, нероли и некоторые другие. Если масло не входит в список противопоказанных, вдохните его аромат. Самый приятный запах – это и есть тот, который вам подойдет на этот момент. Организм знает, что ему нужно. Но для полной уверенности следует проконсультироваться с врачом.
Средства личной гигиены для ванн при беременности
Здесь тоже было бы полезно пересмотреть свой арсенал. Потому что все, что вы наносите на свою кожу, попадает и к вашему ребенку. Скрабы, гели для душа, для ног – все это может иметь не безобидный состав. Есть смысл на время беременности или перейти на натуральные средства, или покупать готовые, но действительно безопасные. То есть те средства личной гигиены, которые предназначены именно для беременных.
Какие же есть натуральные средства для очищения кожи?
Кофейная гуща;
Смесь меда и морской соли один к одному;
Овсяные хлопья;
Другие молотые крупы, например, гречка.
Вместо гелей для душа можно использовать обычное детское мыло, оно не вызывает никаких побочных эффектов и . В него не добавляют ароматизаторов и оно имеет натуральный состав.
После очищения кожи нужно ее увлажнить. Здесь то же условие – средство должно быть безопасным. Нанесите его на кожу легкими поглаживающими, массирующими движениями. А особо внимательно и осторожно – на кожу живота. Кожа здесь особенно нуждается в уходе, потому что сильно растягивается за весь срок беременности. Это поможет хотя бы частично, если не полностью, предотвратить такую неприятность, как .
Противопоказания принятия ванны во время беременности
Самые сложные в этом отношении начало и конец беременности. В первой трети существует риск выкидыша, а в последней – преждевременных родов. Это нужно учитывать при гигиенических процедурах.
На ранних сроках:
Противопоказания полностью совпадают с признаками угрозы прерывания беременности:
Кровянистые выделения из влагалища;
Тянущие .
Поздних сроках
Нельзя принимать ванну:
При угрозе маточного кровотечения;
Если отошла слизистая пробка;
При .
Можно ли принимать ванну при беременности
Существует определенная техника безопасности принятия ванны беременной женщиной:
важно Температура воды не должна превышать температуру тела. Горячая вода вызывает риск выкидыша, кровотечения или преждевременных родов. За этим нужно следить строго. Если нет полной уверенности, что сможете определить нужную температуру, воспользуйтесь водным термометром. Если его у вас еще нет – приобретите. Все равно он вам пригодится в будущем, когда родится малыш и будете его купать.
Не нужно закрываться в ванной комнате, и пусть в это время будет дома кто-то еще – на всякий случай.
Во время беременности, особенно в ее последней трети, женщина становится менее ловкой. Чтобы не поскользнуться в ванне, желательно постелить на ее дно что-то не скользящее. Например, для этого хорошо подойдет резиновый коврик. А лучше, чтобы из ванны выйти вам помогали.
Время принятия ванны – не дольше 15-20 минут. Этого вполне достаточно, чтобы тело хорошо отдохнуло и расслабилось в воде.
Верхнюю часть тела и область сердца надо держать над водой. Это поможет избежать нежелательных сосудистых реакций и скачков давления.
При выполнении всех этих условий ванна будет приятной и полезной процедурой при беременности.
Ванна при беременности — это один из спорных вопросов. Одни говорят можно, другие нельзя, а третьи никак не могут определиться. А ведь ванна часто не просто желаема, а даже и необходима. Это верный способ снять усталость, особенно с болезненных ног и спины, расслабиться, отдохнуть и восстановиться. Да и просто сделать себе приятное, в конце концов, что также необходимо во время беременности. Чтобы внести ясность в этот вопрос, необходимо разобраться, почему можно и почему нельзя.
Запрет на прием ванны имеет длинные корни. Еще наши предки знали, что делать этого при беременности нельзя. И всему были свои объяснения. Считалось, что через воду к ребенку могут попасть и нежелательные микробы, поэтому нахождения в воде «этим отверстием» избегалось. Однако современные медики с уверенностью утверждают, что все это пустые суеверия, и такое в принципе невозможно. К ребенку через влагалище вода с грязью или инфекцией никак не попадает — этому препятствует слизистая пробка, закрывающая и защищающая плод и амниотическую жидкость от подобного воздействия. Но было и второе объяснение вреда ванны для беременной женщины: это могло спровоцировать . К горячей воде нередко прибегали в случаях проведения абортов в домашних условиях. И это правда. Кроме угрозы выкидыша горячая ванна может привести к нарушениям в росте и развитии плода и к приращению плаценты. Но речь идет именно о горячей ванне.
Если беременной женщине непременно хочется полежать в водичке — это вполне позволительно. Необходимо только придерживаться некоторых правил при принятии ванн при беременности:
Температура воды не должна превышать 36-37 градусов. А лучше «плавать» в прохладной — 30 и чуть выше.
Верхняя часть тела (зона сердца) должна выступать из воды во избежание повышения давления.
Руки-ноги периодически также можно высовывать над водичкой для охлаждения.
Не следует принимать ванну, когда в доме больше никого нет — вам может стать плохо.
Желательно подстелить резиновый коврик, чтобы не поскользнуться, что из-за смещенного центра тяжести очень даже вероятно.
Длительность процедуры не должна превышать 10, максимум 15 минут.
Если во время принятия ванны вы почувствуете какой-либо дискомфорт — немедленно прекращайте процедуру.
Еще одно примечание. Ввиду того, что микрофлора влагалища во время беременности становится более чувствительной, во избежание неприятностей лучше перед принятием ванны смыть под душем с себя все лишнее, чтобы потом не плавать в собственной грязи.
Гинекологи рекомендуют по возможности переждать самый опасный первый триместр. А вообще, если беременность протекает нормально, ванна для вас совсем не запрет. До того момента, пока не отойдут воды, конечно. Но все же акушеры рекомендуют отдавать предпочтение именно душу в период беременности. Причем для поддержания должной гигиены следует принимать душ ежедневно утром и вечером, а на последних сроках и чаще. Вода также должна быть умеренно теплой, а напор несильным.
Специально для — Елена Кичак
Многих будущих мамочек волнует вопрос: «Можно ли принимать ванну во время беременности?». Сложно дать однозначный ответ, ведь это зависит от срока, общего состояния здоровья, самочувствия на момент принятия ванны.
Прекрасный период жизни
Беременность — это время, когда женщина расцветает, меняется не только внешне, но и
Внутренне. Это переоценка ценностей, смена жизненного уклада. Конечно же, происходят и физиологические преобразования, которые могут доставить немало хлопот.
Беременность нередко сопровождается отеками, усталостью, болью в спине, плохим настроением. Как с этим бороться? Самым лучшим и безопасным средством становится теплая ванна. Но можно ли принимать ванну во время беременности? Каких-либо медицинских противопоказаний для этого нет, но даже при отличном самочувствии стоит быть предельно осторожной. Во-первых, необходимо постелить специальный дабы не поскользнуться. Это особенно актуально для «беременяшек» на поздних сроках, когда координация движений уже не та, и падение может грозить не только синяком, но и преждевременными родами.
Горячая ванна в первом триместре
Теплая ванна на ранних поможет расслабиться, успокоиться.
Гормональный фон в это время неустойчивый, женщина быстро утомляется, раздражается по пустякам. После нелегкого дня, когда до декретного отпуска еще далеко, а организм требует отдыха, ванна станет настоящим спасением. Важно не переусердствовать и соблюдать основные правила:
Температура воды — 37 градусов, ни в коем случае не выше.
Продолжительность принятия ванны не более 10-15 минут.
Использовать специальный нескользящий коврик, ручки, за которые можно держаться, выходя из ванной.
Для расслабления можно использовать ароматические масла, кроме масла пачули, базилика, кедра, чабреца и розмарина. Во время беременности лучше отдать предпочтение маслам розового дерева, апельсина, сандала, эвкалипта, чайного дерева или сандала.
Старайтесь принимать ванну тогда, когда кто-то кроме вас находится дома и в случае необходимости поможет выйти. Даже если вы себя хорошо чувствуете, в ванной может закружиться голова или вдруг потемнеет в глазах. В этом случае следует сразу же выйти из ванной и обратиться к своему врачу. До консультации с вашим гинекологом такие процедуры повторять не стоит.
Опасность ванны на ранних сроках
Помимо отличного расслабляющего эффекта, горячая ванна при беременности может быть очень опасна. Она может спровоцировать как кровотечение, так и выкидыш. Главное — запомнить: не важно, ванна это или душ, противопоказана на любом сроке беременности. Она может вызвать преждевременные роды, кровотечения, выкидыши и прочие неприятные последствия.
Кроме того, горячая ванна может спровоцировать нарушения в развитии будущего ребенка, но это касается именно горячей ванной, которая имеет не так много поклонников.
Горячая ванна дает слишком большую нагрузку на сердце, а значит, есть серьезный риск для женщины, ведь вынашивание ребенка — это серьезная работа для сердечной мышцы даже здоровых людей.
Популярные заблуждения
Нередко можно услышать, что лежать в ванной при беременности категорически запрещено, так как любая инфекция, находящаяся в водопроводной воде, может легко проникнуть к малышу. На самом деле, это неправда. И неизвестно, кто мог придумать такое заблуждение, наверное, тот, кто прогуливал анатомию в 9 классе. Во время беременности плод надежно защищен от воздействий окружающей среды, а проникновение инфекций невозможно, так как шейка матки надежно закрыта слизистой пробкой, которая отходит только перед самыми родами.
Итак, на вопрос «Можно ли принимать ванну при беременности на ранних сроках?» ответ такой: можно, и даже нужно, если у женщины не было кровотечений, отсутствует тонус матки, и продолжительность принятия ванны не больше 15 минут. При соблюдении всех правил, ванна станет отличным способом, чтобы расслабиться после трудного дня или согреться в холодный зимний вечер.
Принятие ванной на поздних сроках
После наступления когда некоторые ограничения могут быть сняты, токсикоз позади и общее состояние здоровья гораздо лучше, чем раньше, ванна становится местом для отдыха, хорошего времяпрепровождения. Добавив ароматические масла, можно немного помечтать о хорошем, отвлечься от повседневных забот.
Если нет медицинских противопоказаний, не стоит лишать себя удовольствия, ведь ванна во время беременности — это отличный способ расслабиться.
Правила, которые необходимо выполнить
Вот основные правила, соблюдая которые вы сможете наслаждаться теплой ванной до первых предвестников родов (после отделения слизистой пробки принимать ванну категорически запрещено):

Польза принятия ванны
Пользу от принятия ванны будущей мамочкой трудно переоценить. На главный вопрос: «Можно ли принимать ванну во время беременности?» большинство врачей с уверенностью отвечают «да», если нет особых противопоказаний.
Принятие ванны способствует улучшению кровообращения, восстановлению нервной системы, снятию усталости и напряжения, устранению болей в спине и мышцах. Этот список можно продолжать и продолжать. Кроме того, теплая ванна способна снять тонус матки, от которого страдают женщины во время беременности.
Не забудьте и об ароматических маслах, но не переборщите. Добавьте пару капель любимого аромата, и расслабляйтесь в приятной атмосфере.
Противопоказания для принятия ванн
Противопоказаний для принятия ванн совсем немного — это гипертония, сердечная недостаточность, диабет и гинекологические заболевания.
Нет причин лишать себя удовольствия
Если у вас нет особых противопоказаний, не бойтесь водных процедур, ведь даже медики на вопрос «Можно ли принимать ванну во время беременности?» отвечают однозначно: «Да». Это полезно не только будущей маме, но и малышу, ведь он чувствует каждое движение, понимает эмоции. Теплая ванна снимет тонус матки, позволив малышу чувствовать себя гораздо лучше и уменьшить беспокойство женщины, ведь чем ближе предполагаемый срок родов, тем больше волнений по поводу предстоящей встречи со своим сокровищем. Но пока это все в будущем, а сейчас наслаждайтесь спокойствием в приятной теплой ванне.
Можно ли купаться в ванной при беременности. Можно ли принимать горячую ванну во время беременности, почему беременным на ранних сроках нужно мыться в теплой воде
Ответы на вопрос, можно ли беременным принимать ванну, даются в самом широком диапазоне — от «Ни в коем случае!» до «Конечно! И рожать тоже надо в воду!» Попробуем разобраться, действительно ли во время беременности нельзя принимать ванну или это всего лишь один из многочисленных предрассудков, сопровождающих все девять месяцев ожидания малыша.
Почему возникло утверждение, что беременным принимать ванну нельзя?
Возможно, ты удивишься, узнав, что постулат «во время беременности нельзя купаться» существует не только в нашей культуре, но и во многих других. Например, на любом англоязычном форуме о беременности очень активно обсуждается вопрос, можно ли беременным принимать ванну. Заканчиваются такие дискуссии, как правило, появлением в виртуальном сообществе врача-гинеколога, который, к облегчению собравшихся, объясняет: можно, все-таки можно беременным принимать ванну! Если, конечно, для этого нет противопоказаний, о которых мы обязательно расскажем ниже.
Откуда же тогда мог возникнуть предрассудок, что беременным принимать ванну нельзя ни в коем случае? Есть два основных мотива. Первый: беременным нельзя принимать ванну из-за возможного попадания микробов из воды в родовые пути и матку. Второй: горячая вода может негативно сказаться на состоянии эмбриона или даже спровоцировать преждевременные роды. Рассмотрим каждое из утверждений подробнее.
Беременным нельзя принимать ванну из-за возможной инфекции в воде?
И вправду: вода, в которой мы купаемся, не является стерильной. Но этого и не требуется! Микрофлора, обитающая на стенках ванной и в самой воде из под крана, не представляет особой опасности, поскольку является для человека «родной», привычной. И организм уже выработал свои способы мирного сосуществования с огромным множеством микроогранизмов.
Несколько более рискованно купаться в открытых водоемах и бассейнах. В последних, например, достаточно просто «подцепить» грибок, если не соблюдать правила личной гигиены — ходить босиком и пользоваться чужими принадлежностями. Но это ведь не о тебе, верно?
Что касается возможных инфекций, то на этот случай природа предусмотрела естественную защиту организма беременной женщины. Даже если какой-либо инфекционный агент попадет на слизистую влагалища, матка вполне надежно защищена слизистой пробкой. Образуется слизистая пробка уже в первый месяц беременности, располагается в зеве матки и надежно защищает плод от попадания инфекции извне.
Беременным нельзя принимать ванну из-за угрозы выкидыша?
А вот это уже утверждение посерьезнее. Возникло оно, по всей вероятности, тогда, когда аборты в медицинских учреждениях были официально запрещены. Известен вопиющий факт, что сидение в нестерпимо горячей воде было одним из способов самоабортирования, в большинстве случаев сопряженным с риском для жизни не только эмбриона, но и горе-матери.
Вот поэтому доктора и настаивают: беременным принимать ванну можно, но только ни в коем случае не горячую! Из-за погружения в горячую воду может произойти резкий перепад артериального давления, действительно чреватый угрозой выкидыша.
Вообще при беременности нельзя подвергаться действию высоких температур — будь то ванна или просто тропический зной. Скачки давления из-за высокой температуры могут привести к нарушению поступления крови через плаценту. Беременность часто провоцирует развитие варикоза — это еще одно противопоказание для горячих ванн. Итак, запомни: категорически нельзя при беременности принимать горячую ванну! Оптимальная температура воды -37-38 градусов.
Кстати, можешь уже сейчас приобрести водный термометр и измерять температуру воды с его помощью. Он очень пригодится тебе, когда родится ребенок. Определить, не горячая ли вода, можно и без термометра — просто сообразуясь со своими ощущениями. Имей в виду: если тебе приходится «привыкать» к воде, опускаясь в ванну постепенно — значит, вода в ней слишком горячая! Приемлемая температура — это когда ты сразу можешь опуститься в воду, не испытывая дискомфорта. Продолжительность приема ванны — не более 15 минут.
Когда беременным принимать ванну нельзя
Впрочем, есть и ситуации, когда утверждение, что беременным принимать ванну нельзя, становится не просто предрассудком, а прямым медицинским запретом. Какие же это ситуации?
Принимать ванну беременным категорически нельзя, если была или есть угроза выкидыша, а также если у беременной не в порядке сердечно-сосудистая система. Об этом тебя обязательно предупредит твой гинеколог.
Не рекомендуется принимать ванну женщинам, беременность которых протекает на фоне какого-либо воспалительного заболевания — гинекологического или иного. В таком случае лучше принимать душ.
Никогда не принимай ванну, будучи в «интересном положении», если ты дома одна! Даже если у тебя раньше никогда не случалось обмороков, беременность может преподносить не всегда приятные сюрпризы. Хоть и небольшой, но риск потерять в ванной сознание все-таки существует. Поэтому пусть кто-нибудь из домашних всегда будет поблизости, пока ты нежишься в ванне.
В случае благополучно протекающей беременности не так опасно само купание, как возможность упасть, поскользнувшись на плитке ванной комнаты или дне самой ванны. Во избежание этого позаботься, чтобы и на полу в ванной комнате, и на дне ванной лежали коврики — резиновые или с прорезиненной основой. Антискользящие коврики для ванной есть даже на липучках. Фиксируются такие коврики вполне надежно, и пригодятся не только тебе, но и твоему будущему малышу, когда он начнет самостоятельно осваивать ванну.
Кстати, и холодная ванна — это то, что при беременности нельзя, даже если до этого ты была опытным моржом или регулярно окуналась в Крещенскую купель.
Возможно, ты привыкла принимать ванну с ароматическими маслами. Применяй только те, с которыми ты уже знакома. Не пользуйся чем-то до сего момента не испробованным: беременность — не лучшее время для экспериментов. И имей в виду, что беременным нельзя принимать ванну с маслами базилика, розмарина, пачули, кедра, кипариса и чабреца!
Итак, однозначных выводов о том, можно беременным принимать ванну или нельзя, нет, да и не может быть. Все зависит от состояния конкретной беременной. Если беременность протекает без патологий, то теплая (ни в коем случае не горячая!) ванна может использоваться как прекрасное средство релаксации. Она помогает расслабить все мышцы, снимает маточный тонус и отечность в ногах. Кроме того, беременные много потеют , а теплая ванная помогает очистить кожу, тем самым уменьшая нагрузку на другой орган выделительной системы — почки. После ванны улучшается кровообращение и настроение. Вот поэтому, если нет противопоказаний, принимать ванну беременным можно и даже нужно.
Любая женщина должна следить за своей гигиеной и ежедневно совершать водные процедуры. Во время беременности уход за телом становится еще более важным. Ведь от гигиены матери теперь зависит и здоровье будущего малыша. Но не все женщины знают, можно ли принимать ванны, находясь в «интересном» положении. Что лучше – обходиться душем или позволять себе иногда понежиться и расслабиться в теплой и приятной ванне? Именно эти вопросы попытаемся рассмотреть ниже.
Можно ли будущей маме принимать ванны?
Сами по себе ванны беременной не противопоказаны. Но это касается только здоровых женщин, у которых нет проблем с сердечно-сосудистой системой, и тех, у кого не наблюдается угроза выкидыша. Если самочувствие хорошее, то наслаждаться ванной можно хоть ежедневно.
Какой должна быть температура воды в ванне для беременной?
Температура воды, в которую собирается погрузиться женщина, вынашивающая ребенка, имеет огромное значение. Ни в коем случае нельзя, чтобы вода по теплоте превышала отметку в 38 градусов. По ощущениям это будет теплая вода. Горячая же ванна может сильно навредить и даже спровоцировать выкидыш.
Как долго можно находиться в такой ванне?
Так как вода в ванне для беременной женщины всегда должна быть теплой, а не горячей, то в любом случае долго в ней находиться будет некомфортно. Вода будет быстро остывать. Поэтому оптимальное время, которое может себе позволить женщина, находясь в теплой воде, – 10, максимум 15 минут.
Можно ли принимать беременной пенную ванну?
Во время беременности лучше вообще оградить себя от лишних косметических средств, так как в большинстве своем они содержат немало химикатов и консервантов. Эти вещества вредят человеку, а будущей маме тем более нужно быть осторожней. Но принимать ванну с пеной все же можно, только она должна быть детской. В косметике для детей гораздо меньше вредных веществ, и беременная женщина вполне может себе ее позволить. Также во время всех 9 месяцев лучше пользоваться детским мылом и гелем для душа.
Можно ли будущей маме принимать ванны с эфирными маслами?
Эфирные масла содержат в себе довольно сильные летучие вещества. Некоторые из них способны тонизировать, некоторые – расслаблять, и каждое масло обладает своим лечебным эффектом. В том, что эфиры полезны для человека, сомнений нет. Но беременной женщине лучше на время от них отказаться. Совершенно неизвестно, как в такой «деликатный» период женский организм отреагирует на столь сильное вещество. Врачи утверждают, что масла, которые способны тонизировать организм обычного человека, у беременной могут вызвать гипертонус матки, и это приведет к осложнениям. Поэтому про ароматерапию желательно забыть.
Можно ли беременной принимать ванны с солью?
Издревле соль считалась полезной для человеческого организма. Полезна она и будущей маме. Солевые ванны не только разрешены, но и показаны беременной женщине. Нахождение в соленой воде поспособствует снятию отеков, которыми так часто мучаются женщины в положении. Также соленая вода вытягивает из организма шлаки и укрепляет сосудистую систему. Беременной следует использовать морскую, но неароматизированную соль без всяких красителей.
Перед тем как начать готовиться к принятию ванны, женщина должна хорошо прислушаться к своему организму. Если самочувствие хорошее, то, придерживаясь вышеописанных рекомендаций, беременная спокойно может расслабиться, лежа в теплой воде. Если же есть сомнения, то лучше ограничиться душем и проконсультироваться по поводу ванн со своим врачом. Стоит помнить, что с ванной или без, гигиенические процедуры беременная должна проводить ежедневно.
Несмотря на большое количество предрассудков, окружающих беременность, принятие ванны в это время не только разрешается современной медициной, но даже и настойчиво рекомендуется. Малыш внутри надежно защищен слизистой пробкой, через которую не проникнет никакая инфекция. Ну а польза при правильном применении ванны может быть очень большой. Да, есть некоторые правила, которых нужно придерживаться в целях безопасности. Здесь мы их и рассмотрим.
Польза принятия ванны на ранних сроках беременности
Расслабляется напряженная мускулатура. А значит, улучшается кровообращение во всем теле.
Ванна обладает противострессовым воздействием, успокаивает нервы.
При верном подборе эфирных масел женщина получает ароматерапию. О выборе их мы поговорим чуть позже.
Ванна с морской солью оказывает общеукрепляющее действие, улучшает иммунитет и сопротивляемость .
Польза принятия ванны на поздних сроках
Если добавить в воду обычную морскую соль, и полежать в ней, расслабившись – снижается тонус матки и уменьшается риск преждевременных родов.
При помощи ванны из организма выводятся шлаки и уменьшаются отеки, что становится особенно важно на поздних сроках.
Снижается тревожность, поднимается настроение и улучшается общее состояние.
Поскольку в воде тело (и живот) в воде становится легче, значит, уменьшается давление на сосуды в брюшной полости. Находясь в воде, женщина разгружает вены ног. Этим снижается риск . А это распространенная проблема при беременности.
Ароматерапия для беременной
Эфирные масла применять можно, но подойдут не все. Считается, что масла, обладающие тонизирующим эффектом, могут повысить тонус матки. Это масла кедра, можжевельника, чабреца, базилика, пачули и розмарина. Их следует избегать.
Но есть и положительно влияющие масла: апельсин, петитгрейн, розовое дерево, сандал, эвкалипт, нероли и некоторые другие. Если масло не входит в список противопоказанных, вдохните его аромат. Самый приятный запах – это и есть тот, который вам подойдет на этот момент. Организм знает, что ему нужно. Но для полной уверенности следует проконсультироваться с врачом.
Средства личной гигиены для ванн при беременности
Здесь тоже было бы полезно пересмотреть свой арсенал. Потому что все, что вы наносите на свою кожу, попадает и к вашему ребенку. Скрабы, гели для душа, для ног – все это может иметь не безобидный состав. Есть смысл на время беременности или перейти на натуральные средства, или покупать готовые, но действительно безопасные. То есть те средства личной гигиены, которые предназначены именно для беременных.
Какие же есть натуральные средства для очищения кожи?
Кофейная гуща;
Смесь меда и морской соли один к одному;
Овсяные хлопья;
Другие молотые крупы, например, гречка.
Вместо гелей для душа можно использовать обычное детское мыло, оно не вызывает никаких побочных эффектов и . В него не добавляют ароматизаторов и оно имеет натуральный состав.
После очищения кожи нужно ее увлажнить. Здесь то же условие – средство должно быть безопасным. Нанесите его на кожу легкими поглаживающими, массирующими движениями. А особо внимательно и осторожно – на кожу живота. Кожа здесь особенно нуждается в уходе, потому что сильно растягивается за весь срок беременности. Это поможет хотя бы частично, если не полностью, предотвратить такую неприятность, как .
Противопоказания принятия ванны во время беременности
Самые сложные в этом отношении начало и конец беременности. В первой трети существует риск выкидыша, а в последней – преждевременных родов. Это нужно учитывать при гигиенических процедурах.
На ранних сроках:
Противопоказания полностью совпадают с признаками угрозы прерывания беременности:
Кровянистые выделения из влагалища;
Тянущие .
Поздних сроках
Нельзя принимать ванну:
При угрозе маточного кровотечения;
Если отошла слизистая пробка;
При .
Можно ли принимать ванну при беременности
Существует определенная техника безопасности принятия ванны беременной женщиной:
важно Температура воды не должна превышать температуру тела. Горячая вода вызывает риск выкидыша, кровотечения или преждевременных родов. За этим нужно следить строго. Если нет полной уверенности, что сможете определить нужную температуру, воспользуйтесь водным термометром. Если его у вас еще нет – приобретите. Все равно он вам пригодится в будущем, когда родится малыш и будете его купать.
Не нужно закрываться в ванной комнате, и пусть в это время будет дома кто-то еще – на всякий случай.
Во время беременности, особенно в ее последней трети, женщина становится менее ловкой. Чтобы не поскользнуться в ванне, желательно постелить на ее дно что-то не скользящее. Например, для этого хорошо подойдет резиновый коврик. А лучше, чтобы из ванны выйти вам помогали.
Время принятия ванны – не дольше 15-20 минут. Этого вполне достаточно, чтобы тело хорошо отдохнуло и расслабилось в воде.
Верхнюю часть тела и область сердца надо держать над водой. Это поможет избежать нежелательных сосудистых реакций и скачков давления.
При выполнении всех этих условий ванна будет приятной и полезной процедурой при беременности.
Специалисты утверждают, что соблюдение правил личной гигиены является профилактикой огромного количества инфекционных заболеваний, и с этим не поспоришь. Каждый член современного общества ежедневно принимает душ, если, конечно, имеет такую возможность. Тяжело себе представить людей, которым по каким-либо причинам врачи настоятельно не рекомендуют купаться в ванной, однако такие есть.
Некоторые врачи уверяют, что купаться в ванной во время беременности крайне опасно. Привычный для будущей мамочки «водный обряд» несет угрозу не только для ее здоровья, но также может повлиять на исход беременности. Чтобы развеять все сомнения, попробуем выяснить, можно ли беременным купаться в ванной.
Купание в ванной во время беременности. Несколько «против».
Можно ли беременным купаться в ванной с горячей водой?
Посещение бани, сауны, а также принятие горячей ванны были и остаются под запретом для беременных. Это обусловлено тем, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды и может спровоцировать ухудшение состояния матери и плода, а также вызвать преждевременные роды. Естественно, не стоит рисковать своим здоровьем ради нескольких минут наслаждения, поэтому прежде чем купаться в ванной во время беременности, необходимо отрегулировать температуру воды.
Совет: купаться в ванной в период беременности можно, если температура воды не превышает 37°C, а продолжительность водной процедуры не более 15 минут.
Можно ли беременным купаться в проточной воде?
Ранее считалось, что купаться в ванной беременным опасно по причине содержания в воде огромного количества микроорганизмов, которые могут инфицировать плод. Как оказалось, это мнение было в корне неверным по одной простой причине: ни один из патогенных микроорганизмов не в силах преодолеть слизистую пробку, которая образуется в шейке матки во время беременности и надежно защищает беременную матку от проникновения бактерий.
Совет: занятия аквааэробикой – отличный способ поддержать свое тело в форме во время беременности. Главное, найти специализированные спортивные заведения, оборудованные в соответствии с санитарно-эпидемическими требованиями. Крайне нежелательно посещать во время вынашивания бассейн с хлорированной водой.
Можно ли беременным купаться в ванной со скользким дном?
Во время беременности центр тяжести в организме женщины несколько смещается, следовательно, будущей мамочке немного сложнее удерживать равновесие. Скользкий пол и дно в ванной – еще одна из причин, почему не советуют беременным купаться в ванной. Любое падение в период беременности может обернуться ужасными последствиями для женщины, а значит, необходимо максимально обезопасить себя от такого развития событий. В защиту ванной отметим, что точно так же можно упасть, поскользнувшись в душе.
Совет: можно приобрести специальный противоскользящий резиновый коврик, который укладывают на дно ванной.
Эфирные масла и травы.
Согласитесь, принимать ванну без ароматных трав и масел – довольно скучное занятие. Однако некоторые из целебных растений во время беременности могут стать причиной развития аллергической реакции, а также вызвать изменения со стороны сердечно-сосудистой системы. К ним относятся: розмарин, кедр, пачули, чебрец, базилик.
Совет: организм во время беременности может негативно отреагировать на привычный травяной сбор или эфирное масло. Принимая ванну, целесообразно ограничиться морской солью без добавок, которая не только благоприятно влияет на тонус сосудов, но также обладает легким бактерицидным и ранозаживляющим действием.
Купание в ванной в период беременности. Основные «за».
Принятие ванны, как одно из средств для борьбы с усталостью во время беременности.
При погружении в теплую воду напряженные мышцы расслабляются, уходит тяжесть в пояснице, накопленная в течение дня, голова очищается от ненужных мыслей. Для беременной женщины крайне важен крепкий и продолжительный сон, к которому купание в ванной подготавливает, как нельзя лучше.
Купание в ванной в период беременности снимет отечность и боли в позвоночнике.
На поздних сроках беременности нагрузка на позвоночник женщины возрастает, ввиду перераспределения массы тела и смещения центра тяжести. К тому же, из-за образования дополнительного третьего круга кровообращения (маточно-плодово-плацентарный кровоток) сердечно-сосудистая система не всегда справляется с поставленной задачей, в результате чего к концу дня появляется отечность рук и ног. Купание в ванной в период гестации способствует расслаблению спазмированных мыщц спины, а также уменьшает отечность конечностей.
Купание в ванной во время родов.
В некоторых родильных домах женщинам предлагают «переждать» схватки в гидромассажной ванне (джакузи). Как показывает практика, этот нехитрый трюк в значительной степени облегчает состояние роженицы, притупляя родовую боль. Единственное условие – погружаться в ванную можно до момента излития околоплодных вод, во избежание инфицирования плода.
Температура воды должна соответствовать температуре тела (36-37C).
Погружаться в ванную можно до уровня сердечной области, чтобы избежать в последующем ухудшение самочувствия.
Водные процедуры традиционно относят к расслабляющим и успокаивающим. Ежедневный душ или ванна обеспечивают не только чистоту всего тела, но и улучшают процесс кровообращения, поднимают жизненный тонус и настроение. Все это норма для обычного человека, но рекомендованы ли эти привычные процедуры при беременности? Можно ли в это время принимать ванну или лучше на время отказаться от нее и пользоваться только душем? Самые интересные доводы «за» и «против» ванны при беременности в этом материале.

Польза или вред?
Издавна люди относились к воде, как к существу живому и одухотворенному. Воде доверяли тайны, «сливали» в нее плохую информацию, совершали омовение ребенка сразу после родов, а также последнее омовение после смерти человека. Вода — поистине самое загадочное вещество на нашей большой планете, которая является одновременно символом чистоты и целомудрия, святости и целомудрия, здоровья и духовного покоя.
Ходят мифы, что плавание, посещение и ванна при беременности могут нанести вред будущей маме, мотивируя это тем, что горячая температура и активные движения в воде могут вызвать угрожающие явления. Другие говорят о том, что вода может из ванны проникнуть внутрь через влагалище и «заразить» будущего малыша. Давайте разберемся, что из этого является правдой, а что — действительно миф?
Ну, во-первых, канал шейки матки в норме плотно закрыт и является своеобразной преградой на пути той же инфекции, а во-вторых, ребенок до конца беременности находится в плодной оболочке, которая также защищает его.
Двигательная активность полезна не только без беременности, но и во время нее, ведь движения помогают нормализовать работу сердца и сосудов. При движении ускоряется кровоток, а работа мышц нижних конечностей помогает выводить с лимфой продукты распада клеток. Все это создает нормальный уровень содержания кислорода и питательных веществ в крови, поступающей от матери к ребенку.
Движения в воде становятся плавными, ведь в воде уменьшается вес тела и статическое напряжение. Именно поэтому занятия плаванием рекомендуют даже тяжелобольным людям в период реабилитации, не говоря уже о беременных. Прибавьте сюда постоянное нахождение плода в водной среде (околоплодных водах), благодаря которой любое положение и движения беременной в емкости с водой принимаются ребенком как естественные.
Не случайно многие медики в настоящее время не только не запрещают беременным принимать ванны и плавать, но и настоятельно их рекомендуют. Но применение водных процедур в этот период имеет свои особенности, о которых следует знать, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу.
Позитивные стороны
К правилам, которые можно отнести к правилам «техники безопасности при беременности», относятся:
1. Принимать ванну беременным желательно в то время, когда кто-то из взрослых находится дома. В случае необходимости взрослые могут оказать помощь, если женщине вдруг станет плохо после ванны.
2. Дно ванны лучше застелить специальным резиновым ковриком, который является хорошим средством профилактики от скольжения по дну. Такой же коврик должен лежать и на полу в ванной комнате, чтобы женщина не поскользнулась при выходе из воды.
3. Перед принятием ванны нужно опорожнить мочевой пузырь, чтобы не бегать в туалет во время водной процедуры.
4. Температура воды в душе или ванной должна быть приближена к температуре тела (не более 37–38°). Ванна во время беременности с более горячей водой может вызвать прилив крови к матке и угрозу прерывания беременности.
5. Время, в течение которого ванну принимать безопасно, составляет не больше 20 минут, так как вода из крана хлорирована (хлор может вызвать аллергию).
6. Срок беременности, при котором ванну принимать небезопасно — до 12 недель и после 32 недель. Ранний срок и последние недели перед родами являются временем, когда у женщины повышен риск прерывания беременности.
7. Если вам нравится ванна с ароматическими добавками или маслами, перед употреблением внимательно изучите их состав и механизм действия. Полезными для беременной окажутся те добавки, которые успокаивают нервную систему, расслабляют мускулатуру, оказывают снотворное действие. Категорически не допускаются к употреблению те добавки, которые тонизируют, возбуждают, активизируют организм. Список рекомендованных во время беременности ароматических масел невелик, но из него можно выбрать любой понравившийся аромат. Это масло чайного дерева, бергамот, апельсин, сандал, герань, лимон, имбирь, мандарин, мирт, розовое масло. Количество капель на одну ванну не должно превышать более 3–4.
8. Для минерализации костей идеальным вариантом считаются ванны с морской солью (от 250 до 1000 г соли на ванну), которые можно принимать не чаще одного раза в неделю.
9. Нельзя использовать косметические средства для мытья волос и тела с синтетическими ингредиентами, так как все средства могут проникать через кожу беременной женщины. Лучше всего для этой цели подойдут натуральные косметические средства или те из них, на которых есть пометка — «для беременных женщин».
Кроме полезных, но общих рекомендаций, стоит прислушаться к индивидуальным советам, которые помогут извлечь максимум пользы и причинить минимум вреда для любителей принимать ванну. Итак, к индивидуальным советам относятся:
Перед тем, как принять ванну, следует продезинфицировать ее губкой с хозяйственным мылом. Эта мера предосторожности сведет к минимум риск поражения кожи и влагалища бактериями, которые могут остаться в ванне после другого члена семьи.
Если у беременной имеется высокое давление, ей следует еще раз посоветоваться с врачом и только потом принимать ванну. Температура воды в этом случае не должна быть выше 32–34°.
Нельзя принимать ванну, если начались схватки или отошли околоплодные воды.
Во время слива воды стоит еще несколько минут посидеть в ванне, чтобы организм беременной женщины медленно приспособился к температуре окружающего воздуха. Это поможет предотвратить резкое снижение артериального давления после ванны.
Для профилактики перегревания всего тела полезно оставлять хотя бы часть (руки и плечи) на воздухе.
Частое пребывание в ванной с мыльной пенкой (более 2 раз в неделю) может изменить РН кожи и высушить ее.
Не рекомендуется принимать ванну сразу после плотного обеда или ужина, ванна через 2–3 часа после легкого ужина доставит больше удовольствия.
И напоследок хочется еще раз напомнить всем беременным женщинам — ваше состояние является физиологичным и естественным, во время которого не нужно лишать себя любимых занятий и привычек. Не нарушать инструкций и следовать простым правилам на период беременности — вот что нужно тем, кто любит принимать теплую ванну.
Рекомендуем также
Можно ли загорать и купаться в море при беременности
21 августа 2018
Во время беременности можно купаться и загорать, если это не запретил врач из-за каких-либо патологий или угрозы прерывания беременности. Однако принимать солнечные ванны следует, строго соблюдая правила.
Солнечные ванны и купание. Правила для беременных
Находиться на пляже можно недолго и в разрешенное для всех время (утренние и вечерние часы). С утра – до 11 часов, вечером после четырёх. В первые дни время пребывания на пляже – не более 5-10 минут, затем время увеличивают от 15 до 20 минут.

Находиться под прямыми солнечными лучами не следует. Загорать безопасно для здоровья можно и в тени. Пренебрежение этой рекомендацией может привести к солнечному или тепловому удару.

Нельзя лежать на разогретом солнцем песке. Нужно воспользоваться удобным шезлонгом или лежаком. Горячий песок опасен, особенно на последних сроках беременности.

Запрещено посещать пляж при температуре воздуха выше 30-35 градусов. Жара опасна для здоровья будущей мамы и плода.

Нельзя находиться на пляже или на улице в солнечный день без головного убора. Для беременных риск получения теплового или солнечного удара возрастает в несколько раз.

Беременным женщинам следует пользоваться специальными защитными кремами высокого качества. Это действенный способ обезопасить себя и малыша.

Купаться беременным не просто можно, но и рекомендовано. И здесь следует соблюдать ряд несложных правил.
Купаться следует в полностью безопасных, разрешенных местах.

Нельзя плавать в шторм.

Следует надеть на голову панамку или шляпу.

Не нужно заплывать на глубину, даже если вы хорошо плаваете.

Нельзя купаться при температуре воды меньше 18 градусов.

Плавать хорошо в утреннее и вечернее время, а не в разгар дня, когда велика вероятность солнечного удара. Не рискуйте своим здоровьем и позаботьтесь об отпуске заранее, посетив сеть социальных аптек Столички.
кому можно, а кому нельзя купаться на Крещение?
По народной традиции, на Крещение — 19 января, верующие окунаются в прорубь.
Однако купаться можно не всем. Организм действительно получает закаливающий эффект, и все. Даже здоровым людям надо соблюдать определенные правила.
Перед заходом в прорубь раздеваться нужно постепенно, сначала снять верхнюю одежду, потом обувь, затем раздеться по пояс и только через несколько минут можно заходить в воду. На подошвах обеих стоп имеются биоактивные точки, которые во время ходьбы по снегу охлаждаются и дают сигнал всему организму готовиться к охлаждению. Непосредственно в ледяной воде можно находиться не более одной-двух минут. Резкое окунание в холодную воду — стресс для организма, и он в короткое время выбрасывает в кровь массу биологически активных, антистрессовых веществ, комплекс гормонов, которые вызывают быструю реакцию на переохлаждение, сопровождающуюся повышением иммунитета.
Антистрессовые вещества, такие, как эндорфины («гормоны счастья»), вызывают реакцию радости, поэтому при выходе из проруби человек чувствует себя бодрым, у него хорошее настроение. Но выброс этих веществ не может длиться долго. Поэтому более длительное нахождение в холодной воде может привести уже к переохлаждению и ухудшению течения заболеваний.
Выбравшись из проруби, нужно сразу растереться полотенцем, быстро одеться, срочно надеть шапку или платок, и в теплом помещении попить горячий чай или настой трав.
Прежде чем купаться в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания необходимо измерить артериальное давление, так как вместо ожидаемой благодати можно получить осложнения.
Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.
Если вы больны, но вам очень хочется принять участие в обряде, можно поступить следующим образом: взять в церкви освященной воды в бутылке, принести домой, дать ей немного постоять, пока она достигнет комнатной температуры, а затем в ванне окатить себя с головы до ног.
Медицинские работники и служители церкви также высказывают единое мнение о недопустимости опускаться в купель в состоянии алкогольного опьянения — это вредит здоровью и противоречит церковным канонам и призывают горожан не омрачать праздник.
Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?
Нет ничего более расслабляющего и успокаивающего, чем принять ванну с горячей водой в конце долгого дня. Горячая ванна действует как противоядие, снимает стресс и расслабляет разум и тело. Ощущение, когда вы просто ложитесь в ванну, наполненную теплой водой, божественно, особенно когда вы беременны. Но широко распространено мнение, что принимать ванну с горячей водой — это плохо, когда вы ожидаете этого. Это правда или это просто бабушкины сказки? Читайте дальше, чтобы узнать правду.
Реальность
Можно принять ванну с горячей водой, когда вы ожидаете, но вода не должна быть слишком горячей. Вода не должна быть достаточно горячей, чтобы поднимать температуру вашего тела до 102 ° F более чем на 10 минут. Принятие ванны в чрезмерно горячей воде может вызвать несколько проблем со здоровьем, например:

-Это может вызвать падение артериального давления, что может лишить ребенка кислорода и питательных веществ и может увеличить риск выкидыша.
— Исследования также показывают, что прием ванны с горячей водой, особенно в первом триместре, увеличивает вероятность врожденных дефектов, таких как расщелина позвоночника.-Вы можете почувствовать легкое головокружение и слабость
— Вы можете страдать от гипертермии (состояние, при котором организм начинает поглощать больше тепла, чем отталкивать).

Итак, чтобы избежать осложнений, связанных с беременностью, не рекомендуется принимать ванну с очень горячей водой. Вот почему сауны, джакузи или паровые бани не считаются безопасными во время беременности. Вы все еще можете принять горячий душ, но избегайте длинных и насыщенных паром.
Старайтесь поддерживать температуру воды достаточно теплой, чтобы вам было комфортно.Вы не должны потеть или ваша кожа не должна покраснеть, когда вы находитесь в ванне. Если это произойдет, немедленно выйдите из ванны и дайте воде остыть.

Наконечник
При приготовлении теплой ванны откажитесь от пузырьков, ароматических масел и солей. Они могут изменить кислотный баланс влагалища и вызвать дрожжевую инфекцию.

Заявление об ограничении ответственности: Мнения, выраженные в этой статье, не должны рассматриваться как замена совета врача. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом для получения более подробной информации.

Жилые гидромассажные ванны и бассейны: советы по охране здоровья и безопасности
Каковы проблемы для здоровья при использовании гидромассажных ванн и бассейнов?
Гидромассажные ванны и бассейны могут стать средой для размножения бактерий. Эти бактерии могут вызвать у вас инфекцию или болезнь. Сюда входят бактерии Legionella, вызывающие болезнь легионеров, которая может быть смертельной. Кроме того, бактерии Pseudomonas могут вызывать ряд серьезных инфекций, таких как сильная кожная сыпь, инфекции глаз и ушей, а также пневмония.Другие патогены, которые передаются через фекалии или рвоту, также могут передаваться через горячие ванны и бассейны. Примеры включают норовирус и криптоспоридиум. Все это можно контролировать, поддерживая уровень дезинфицирующего средства и чистоту воды.
Для получения дополнительной информации см. Файл HealthLinkBC № 87, норовирус и файл HealthLinkBC № 48. Инфекция Cryptosporidium .
Как я могу убедиться, что вода безопасна?
Если вы не уверены в уходе или качестве воды, не заходите в бассейн или гидромассажную ванну.«Если сомневаешься, держись подальше».
Чтобы ваша гидромассажная ванна или бассейн были максимально безопасными и приятными, всегда соблюдайте следующие меры предосторожности:
Чистота и дезинфекция
Владелец несет ответственность за чистоту гидромассажной ванны или бассейна и надлежащую дезинфекцию воды для предотвращения распространения болезней. Важно поддерживать надлежащий уровень дезинфицирующего средства, чтобы вода была чистой и безопасной. Хлор и бром являются наиболее часто используемыми дезинфицирующими средствами.Чем чаще используется гидромассажная ванна или бассейн, тем быстрее расходуется дезинфицирующее средство в воде.
До и после использования вы должны проверить уровень дезинфицирующего средства и добавить хлор или другое дезинфицирующее средство, если он низкий, даже если гидромассажная ванна или бассейн не будут использоваться в течение некоторого времени. Есть и другие важные показатели качества воды, такие как pH, которые также необходимо проверять и корректировать при необходимости. Химические вещества для бассейна всегда следует использовать безопасно и хранить в закрытом месте или в недоступном для детей месте.Ваш местный поставщик бассейнов может предложить услуги по тестированию воды, чтобы помочь вам должным образом поддерживать качество воды, выявляя проблемы, зная, какие химические вещества добавлять, а также как и когда их безопасно добавлять.
Для получения дополнительной информации о дезинфицирующих средствах и качестве воды см. Файл HealthLinkBC № 27b «Жилые гидромассажные ванны и бассейны: безопасное качество воды».
Чтобы поддерживать чистоту гидромассажных ванн, вам также следует слить воду и вымыть их раствором отбеливателя (5 мл на 4 литра воды) не реже одного раза в месяц или чаще для часто используемых гидромассажных ванн.Фильтры и насосные системы следует регулярно чистить и обслуживать.
Бактерии и грязь с поверхностей могут попасть вместе с вами в воду. Всегда поддерживайте чистоту поверхностей и настилов. Конденсирующийся пар под гидромассажной ванной или навесом для бассейна может быть идеальным местом для жизни многих бактерий, поэтому его следует стереть с помощью отбеливающего раствора.
Всегда принимайте душ или ванну с мылом перед использованием гидромассажной ванны или бассейна. Это поможет защитить воду от микробов и масел для тела и потребует меньше дезинфицирующих средств.
Если у вас диарея, рвота, открытая рана или какая-либо другая инфекция или заболевание, вам не следует ходить в бассейн или гидромассажную ванну, пока у вас не исчезнут симптомы в течение как минимум 48 часов.
Температура воды
Температура в гидромассажной ванне не должна быть выше 40 ° C (104 ° F) (или 38,9 ° C (102,0 ° F), если вы беременны). Длительное пребывание в горячей воде может вызвать тяжелые заболевания, связанные с жарой, такие как тошнота, головокружение или обморок, и даже смерть.Избегайте пребывания в гидромассажной ванне более 10 минут за один раз. Установите рядом часы, чтобы отслеживать время.
Как я могу обеспечить безопасность пользователей гидромассажной ванны?
Владелец несет ответственность за то, чтобы гидромассажная ванна или бассейн содержались в безопасном состоянии и не содержали опасностей, защемлений и других опасностей, включая информирование купающихся обо всех рисках.
Беременные
Во время беременности следует избегать чрезмерного нагрева и длительного замачивания, поскольку женщины могут подвергаться более высокому риску перегрева (гипертермии).Это может быть вредно для развивающегося ребенка (плода), особенно в первые недели, когда формируются органы. Если вы беременны и решили использовать гидромассажную ванну (или сауну), примите следующие меры предосторожности:
Понизьте температуру ниже 38,9 ° C
Ограничьте время в сауне не более 15 минут и используйте гидромассажную ванну не более 10 минут или меньше, если вы чувствуете дискомфорт
Сядьте, положив руки и грудь над водой.
Есть с вами еще один взрослый
Немедленно выйдите, если вы чувствуете головокружение, слабость, учащенный пульс, нерегулярное сердцебиение, боль в животе или покалывание в ногах и руках.
Купальный груз
Каждая гидромассажная ванна и бассейн рассчитаны на максимальное количество купающихся одновременно. Вы должны знать, что это за число, и не превышать его.
Дети и присмотр
Дети должны быть под постоянным присмотром. Большинство несчастных случаев в гидромассажной ванне или бассейне с участием детей происходит, когда дети не находятся под присмотром или когда их руководители отвлекаются, даже на мгновение.
Все гидромассажные ванны и бассейны должны иметь ограниченный доступ во избежание утопления.Доступ может быть ограничен забором или запирающимися воротами. Накройте и заприте гидромассажную ванну, когда она не используется.
Дети подвержены более высокому риску перегрева, чем взрослые. Не позволяйте детям младше 7 лет, особенно младенцам, посещать гидромассажные ванны и спа. Их маленькие тела плохо регулируют температуру и слишком быстро перегреваются.
Физические опасности
Пользователи гидромассажных ванн всегда рискуют попасть в ловушку под водой из-за всасывания через выпускное отверстие. Чтобы предотвратить это, все выходы бассейна должны иметь правильно сконструированный и установленный экран.Вы должны знать, где находится запорный выключатель насоса, чтобы его можно было быстро отключить в случае необходимости. Купальщикам не рекомендуется класть голову под воду на случай, если волосы или украшения могут попасть в розетку.
Будьте осторожны при входе и выходе, так как у многих гидромассажных ванн очень скользкие стороны. Помните о выборе напольных покрытий вокруг бассейна и гидромассажной ванны, поскольку некоторые из них представляют большую опасность поскользнуться, чем другие.
Правильно установленные поручни могут снизить риск травм в результате скольжения или падений.Убедитесь, что поручни не могут затянуть кого-либо под водой. Никогда не ныряйте в гидромассажную ванну или неглубокий бассейн. Всегда входите ногами вперед.
Алкоголь и наркотики
Алкоголь и наркотики повышают риск. Большинство несчастных случаев среди взрослых в бассейне и гидромассажной ванне связано с употреблением алкоголя или наркотиков.
Алкогольные напитки и некоторые лекарства могут вызывать сонливость. Они также могут снизить сопротивляемость организма последствиям перегрева.
Иди, а не беги
Джакузи и бассейны скользкие места.Не позволяйте бегать по краям.
Для получения дополнительной информации
Для получения дополнительных советов по охране здоровья и безопасности при использовании бассейнов и гидромассажных ванн обратитесь к местному инспектору по гигиене окружающей среды в местном органе здравоохранения, посетив www2.gov.bc.ca/gov/content/health/about-bc-s-health- система ухода / партнеры / органы здравоохранения / региональные органы здравоохранения. Для получения дополнительной информации о правильном уходе и обслуживании гидромассажной ванны обратитесь к поставщику услуг или производителю.
Вредит ли мытье волос во время беременности моему ребенку?
Нет.Женщины во всем мире регулярно моют волосы на протяжении всей беременности, не оказывая вредного воздействия на их детей.
Некоторые общины считают, что удача нерожденного ребенка может быть смыта, если мать вымоет волосы до седьмого месяца беременности. По этой причине беременных женщин могут попросить не мыть волосы до церемонии детского душа ( godh bharai ).
Другие считают, что этот обычай восходит к древним временам, когда женщины купались в реках и ручьях или у местного колодца.Поливание нечистой, загрязненной воды на голову и тело могло вызвать серьезные инфекции и болезни.
Некоторые также говорят, что тепло тела теряется в основном через голову, и беременные женщины с мокрыми волосами более склонны к простуде.
Многие убеждения и суеверия в отношении беременности настолько прочно укоренились в нашей культуре, что могут заставить вас или других членов семьи беспокоиться о безопасности вашего ребенка. Многие будущие мамы не возражают против соблюдения этих обычаев, ради их душевного спокойствия.
Однако, если вам некомфортно следовать этой традиции и вы хотите действовать по-другому, вы можете поговорить с членом семьи, с которым вы близки. Это поможет вам понять причины, лежащие в основе традиции, и найти решение, приемлемое для всех.
Например, если члены семьи опасаются, что вы простудитесь из-за мокрых волос, вы можете предложить сесть в теплом солнечном месте после мытья волос или использования фена.
Возможно, они чувствуют, что наклониться, чтобы помыть голову, может повредить спину.Можно порекомендовать мыть голову, стоя под душем или сидя на стуле.
Если ваша семья обеспокоена вредным воздействием химических веществ в шампунях, вы можете использовать мягкие, органические или натуральные средства для мытья волос. Некоторым женщинам хорошо подходит смесь индийского крыжовника ( амла ), шикакаи и мыльной ягоды ( рита ) или паста из пищевой соды и воды.
Вы также можете поговорить с другим членом семьи, который не следовал этой традиции во время ее беременности.Возможно, она сможет поделиться тем, что она сделала, и как это может сработать для вас.
Сообщите членам своей семьи, если становится трудно укладывать или укладывать жирные и нечистые волосы. Жирная и потная кожа головы также может вызывать зуд у некоторых женщин, особенно в жаркие и влажные месяцы.
Также рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это особенно важно, если немытые волосы вызывают сыпь, кожные заболевания или выпадение волос.
Все еще ищете дополнительную поддержку и решения? Поделитесь своими опасениями с другими мамами в нашем сообществе, которые могут быть на той же стадии, что и вы!
यह लेख हिंदी में पढ़ें!
Узнайте больше о:
Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?
Горячий душ или ванна с теплой водой могут показаться хорошей идеей, если у вас болит тело во время беременности.Но безопасны ли горячие ванны для будущих мам?
MomJunction поможет вам понять риски и преимущества ванны с горячей водой, а также то, насколько она полезна во время беременности.
Безопасно ли принимать ванну с горячей водой во время беременности?
При беременности можно принимать ванну с горячей водой, если вода не слишком горячая. В целом эксперты в области здравоохранения рекомендуют беременным женщинам избегать горячей воды, поскольку она повышает температуру тела, что может быть опасно для ребенка.
Кроме того, ванны с горячей водой небезопасны при вагинальном кровотечении или разрыве плодных оболочек.Чтобы предотвратить ожоги кожи, проверьте температуру воды запястьем или предплечьем и посмотрите, комфортно ли вам это.
Кроме того, слишком горячая вода может повысить температуру тела выше нормы.
[Читать: Питьевая горячая вода во время беременности ]
Вернуться к началу
Какой температуры должна быть вода в ванне для беременной женщины?
Вода в идеале должна иметь температуру от 92 ° F / 33 ° C до 98 ° F / 36,3 ° C, то есть быть теплой или прохладной.
Также температура вашего тела не должна превышать 102.2 ° F или 38,9 ° C, когда вы находитесь в ванне с горячей водой (1). Если температура выйдет за этот предел, это может привести к следующим осложнениям для вас и вашего ребенка.
Падение уровня артериального давления, которое может лишить плод кислорода
Врожденные дефекты в первом триместре
Итак, лучше избегать джакузи, саун, джакузи и паровых бань, которые могут увеличить ваш температура тела быстро, при беременности.
Вернуться к началу
Каковы побочные эффекты ванны с горячей водой во время беременности?
Горячая ванна может повысить температуру вашего тела, что также может быть опасно для ребенка.
В первом триместре ванна с горячей водой может повлиять на развитие головного и спинного мозга плода, что приведет к дефектам нервной трубки, таким как расщепление позвоночника (2).
Это также снизит ваше кровяное давление, заставляя вас чувствовать себя плохо или терять сознание. Следовательно, это повлияет на приток крови к ребенку (3).
[Читать: Безопасно ли использовать грелку во время беременности ]
Вернуться к началу
Безопасно ли пользоваться сауной, джакузи и джакузи во время беременности?
Нет, лучше избегать сауны или джакузи, поскольку они могут увеличить риск обезвоживания, перегрева и обморока.
Женщины обычно чувствуют себя теплее во время беременности из-за гормональных изменений и усиленного кровообращения. Дополнительное повышение температуры в сауне или джакузи может повысить температуру до опасного уровня.
Горячие струи из джакузи изменят кровообращение, а давление может утомить вашего ребенка.
Пар из сауны повышает внутреннюю температуру и изменяет частоту сердечных сокращений плода, что может привести к опасному стрессу для ребенка (4).
Слишком горячая вода в ванне может привести к истощению, головокружению и обезвоживанию.
Высокая температура в ванне может шокировать организм и привести к выкидышу или преждевременным родам.
Наверх
Может ли горячая ванна вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?
Ванна с горячей водой на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, и риск повышается, если вы часто принимаете ванну с горячей водой с очень горячей водой (5).
Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы найти конкретную связь между продолжительностью и частотой принятия душа на ранних сроках беременности и выкидышем или врожденными пороками развития ребенка.
Между тем, ванна с умеренно горячей водой может быть полезна во время беременности.
[Читать: Что можно и чего нельзя делать в спа-салоне для волос и ног во время беременности ]
Вернуться к началу
Преимущества горячей водяной ванны во время беременности
Теплая водяная баня может расслабить физически и морально во время беременности (6) и предлагает следующие преимущества.
Успокаивает уставшие мышцы и расслабляет напряженные мышцы, которые подвергаются стрессу из-за увеличения веса во время беременности.
Облегчает преждевременные схватки и уменьшает отек (отек) вокруг ног, лодыжек и ступней.
Снимает боль, поэтому некоторые матери используют его для обезболивания во время родов.
Теплая ванна перед сном способствует крепкому сну и помогает бороться с бессонницей при беременности.
Теплые ванны с эфирными маслами расслабляют тело и питают кожу, снимая спазмы.
Отмачивание в ванне с теплой водой, смешанной с каменной солью, помогает расслабить мышцы и улучшает уровень околоплодных вод (7).
Вернуться к началу
Можно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?
Нет. Использование гидромассажных ванн во время беременности не рекомендуется, так как это может повысить внутреннюю температуру тела и повлиять на развитие плода. В первом триместре это может привести к дефектам нервной трубки и выкидышу, а позже вызвать обезвоживание у мам (2).
Наверх

Джакузи vs.Горячие ванны: что безопасно во время беременности?
Горячая ванна безопаснее, чем горячая, так как вода в ней быстро остывает, а температура воды в ней остается горячей. Кроме того, в горячей ванне верхняя часть тела находится вне воды, в отличие от горячей ванны, в которой вы полностью погружаетесь.
Тем не менее, горячая ванна также будет представлять опасность, если вода слишком горячая и длительность ванны слишком велика. Старайтесь контролировать и поддерживать безопасную температуру тела, чтобы избежать риска принятия горячей ванны.
[Прочитано: Безопасно ли использовать скрабы для тела во время беременности ]
Вернуться к началу
Безопасно ли принимать горячую ванну, чтобы вызвать роды?
Теплая ванна расслабляет и является лучшим вариантом для стимулирования родов (8). Но если вода слишком горячая, ваш ребенок будет чувствовать себя более горячим и напряженным внутри.
Итак, проверьте воду, поместив в нее предплечье или локоть. Если ваша кожа воспаляется или начинает потеть, вероятно, вода очень горячая.
Суть в том, что горячая ванна, сауна или джакузи — это хорошо, если они не влияют на температуру вашего тела и не вызывают стресс.Но если вы чувствуете дискомфорт, избегайте ванн с горячей водой. Если после принятия ванны или сауны эффект не исчезнет, обратитесь к врачу.
Вернуться к началу
Каковы были ваши впечатления от использования водяной бани и сауны во время беременности? Поделитесь с нами через раздел комментариев.
Рекомендуемые статьи:
Алкоголь и беременность: MedlinePlus Medical Encyclopedia
Когда беременная женщина употребляет алкоголь, алкоголь проходит через ее кровь в кровь, ткани и органы ребенка.Алкоголь в организме ребенка расщепляется гораздо медленнее, чем у взрослого. Это означает, что уровень алкоголя в крови ребенка остается повышенным дольше, чем у матери. Это может нанести вред ребенку, а иногда и привести к пожизненному ущербу.
ОПАСНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ АЛКОГОЛЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Употребление большого количества алкоголя во время беременности может привести к группе дефектов у ребенка, известных как алкогольный синдром плода. Симптомы могут включать:
Проблемы с поведением и вниманием
Пороки сердца
Изменения формы лица
Плохой рост до и после рождения
Плохой мышечный тонус и проблемы с движением и равновесием
Проблемы с мышлением и речью
Проблемы с обучением
Эти проблемы со здоровьем сохраняются на всю жизнь и могут варьироваться от легкой до тяжелой.
Осложнения, наблюдаемые у младенца, могут включать:
Детский церебральный паралич
Преждевременные роды
Потеря беременности или мертворождение
СКОЛЬКО АЛКОГОЛЯ БЕЗОПАСНО?
Неизвестно «безопасное» количество употребления алкоголя во время беременности. Употребление алкоголя является наиболее вредным в течение первых 3 месяцев беременности; однако употребление алкоголя в любое время во время беременности может быть вредным.
Алкоголь включает пиво, вино, винные холодильники и спиртные напитки.
Один напиток определяется как:
12 унций пива
5 унций вина
1,5 унции ликера
Сколько вы пьете так же важно, как и как часто вы пьете.
Даже если вы не часто пьете, большое количество за 1 раз может навредить ребенку.
Пьянство (5 или более порций за один присест) значительно увеличивает риск развития у ребенка повреждений, связанных с алкоголем.
Употребление алкоголя в умеренных количествах во время беременности может привести к выкидышу.
Пьющие (те, кто употребляет более двух спиртных напитков в день) подвергаются большему риску рождения ребенка с алкогольным синдромом плода.
Чем больше вы пьете, тем выше риск причинения вреда вашему ребенку.
НЕ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Беременным или пытающимся забеременеть женщинам следует избегать употребления алкоголя в любом количестве. Единственный способ предотвратить алкогольный синдром плода — не употреблять алкоголь во время беременности.
Если вы не знали, что беременны, и употребляли алкоголь, прекратите пить, как только узнаете, что беременны.Чем раньше вы перестанете употреблять алкоголь, тем здоровее станет ваш ребенок.
Выбирайте понравившиеся безалкогольные напитки.
Если вы не можете контролировать свое употребление алкоголя, избегайте присутствия других людей, употребляющих алкоголь.
Беременным женщинам, страдающим алкоголизмом, следует присоединиться к программе реабилитации от алкоголизма. За ними также должен внимательно следить врач.
Следующая организация может помочь:
Беременные путешественницы | Здоровье путешественников
Беременные женщины, как правило, могут безопасно путешествовать с небольшой подготовкой.Но им следует избегать некоторых направлений, в том числе тех, где есть риск вируса Зика и малярии. Узнайте, что можно предпринять, если вы беременны и планируете международную поездку, особенно в развивающуюся страну. Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье и безопасность для себя и вашего ребенка.
Зика и малярия
Вирус Зика передается через укусы комаров и половым путем. Поскольку инфекция Зика у беременной женщины может вызвать серьезные врожденные дефекты, беременным женщинам не следует выезжать в районы с риском заражения Зика.Если вам необходимо поехать в район с риском заражения вирусом Зика, примите строгие меры предосторожности, чтобы предотвратить укусы комаров и передачу инфекции половым путем. Если у вас есть сексуальный партнер, который живет или путешествовал по району с вирусом Зика, вам следует использовать презервативы до конца беременности. Дополнительную информацию о вирусе Зика и беременности можно найти на странице CDC с туристической информацией о вирусе Зика или на странице CDC.
Беременным женщинам также следует избегать поездок в районы, где малярия у беременных женщин может быть более серьезной, чем у небеременных женщин. Малярия может увеличить риск серьезных проблем с беременностью, включая преждевременные роды, выкидыш и мертворождение.Если во время беременности вам необходимо отправиться в район, пораженный малярией, поговорите со своим врачом о приеме лекарства от малярии. Малярия распространяется комарами, поэтому вам также следует использовать эффективные средства от насекомых и принять другие меры предосторожности, чтобы избежать укусов комаров.
Предварительное медицинское обслуживание и медицинское страхование перед поездкой
Первое, что вам следует сделать при планировании международной поездки, — это записаться на прием к врачу, специализирующемуся на медицине путешествий. В идеале вам следует посетить туристическую клинику как минимум за 4–6 недель до отъезда.Специалист по медицине путешествий может просмотреть ваш маршрут, дать рекомендации, основанные на рисках для здоровья в пункте назначения, и сделать вам любые вакцины, которые могут вам понадобиться. Вам также следует поговорить со своим акушером-гинекологом о поездке, чтобы узнать, безопасно ли вам путешествовать. Вашему врачу-путешественнику и вашему акушеру, возможно, потребуется обсудить ваше лечение друг с другом.
Затем подумайте, как вы собираетесь получить медицинское обслуживание за границей, если оно вам понадобится. Ваша медицинская страховка в Соединенных Штатах может не оплачивать медицинское обслуживание в другой стране, поэтому проконсультируйтесь со своей страховой компанией.Рассмотрите возможность получения дополнительной туристической медицинской страховки и убедитесь, что полис также распространяется на ребенка, если вы родите во время поездки. Если вы путешествуете в отдаленный район, страховой полис, покрывающий медицинскую эвакуацию, оплатит вашу транспортировку в качественную больницу в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
Проблемы с транспортом
Перед тем, как бронировать рейс, узнайте, на каком позднем сроке беременности авиакомпания разрешит вам летать. Большинство из них позволят вам летать до 36 недель, но у некоторых есть более ранняя остановка.Ваши ноги могут опухнуть во время длительного перелета, поэтому носите удобную обувь и свободную одежду и старайтесь ходить каждый час или около того. Беременность увеличивает вероятность образования тромбов во время путешествий. Чтобы снизить риск образования тромба, врач может порекомендовать компрессионные чулки или упражнения для ног, которые вы можете выполнять на своем сиденье.
Если вы собираетесь в круиз, уточните у круизной компании, есть ли у нее особые рекомендации для беременных. Большинство из них не позволит вам путешествовать после 24–28 недель беременности, и вам может потребоваться справка от врача о том, что вы можете путешествовать.
Автомобильные аварии — основная причина травм среди здоровых американских путешественников за границу. В пункте назначения всегда пристегивайтесь ремнем безопасности в машине или автобусе. Лучше всего использовать поясной ремень с плечевым ремнем, который следует осторожно размещать над и под животом.
Безопасность пищевых продуктов и воды
Диарея путешественников вызывается употреблением в пищу или питье зараженной пищи или воды. Обезвоживание, вызванное диареей, может быть более серьезной проблемой для беременных женщин, чем для других. Кроме того, другие бактерии и вирусы, распространяемые с пищей или водой, могут вызывать более серьезные заболевания, которые могут вызвать проблемы у беременной женщины и ее ребенка.Поэтому, если вы путешествуете в развивающуюся страну, вы должны тщательно соблюдать меры безопасности в отношении пищевых продуктов и воды:
Ешьте только ту пищу, которую приготовили и подали невероятно горячей.
Не ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры (например, буфет).
Не ешьте сырое или недоваренное мясо или рыбу.
Ешьте свежие фрукты и овощи только в том случае, если их можно очистить от кожуры или мыть в чистой воде.
Не ешьте непастеризованные молочные продукты.
Пейте только воду, газированные напитки или спортивные напитки в банках или бутылках и запечатанных (газированные безопаснее, потому что пузырьки указывают на то, что они были запечатаны на заводе).
Не пейте ничего со льдом — лед можно приготовить из зараженной воды.
Если у вас диарея путешественников, лучше всего выпить много безопасной жидкости, пока вы ждете, пока она пройдет сама по себе. Однако ваш врач может прописать вам антибиотик, который вы можете принять в случае умеренной или тяжелой диареи.Диарея считается «умеренной», когда она причиняет беспокойство или мешает выполнению запланированных действий, и «тяжелой», когда она выводит из строя или полностью препятствует запланированной деятельности. Не принимайте продукты, содержащие висмут, такие как Пепто-Бисмол или Каопектат. Эти лекарства не рекомендуются беременным женщинам.
Безопасность пищевых продуктов для беременных
Что такое пищевое отравление?
Пищевое отравление (также известное как болезнь пищевого происхождения или болезнь пищевого происхождения) вызывается употреблением в пищу пищи, зараженной бактериями, вирусами или паразитами.Пища может быть заражена этими микроорганизмами в любое время до того, как вы ее съедите, в том числе дома во время:
Есть много признаков пищевого отравления, но большинство из них вызывают одно или несколько из следующих:
тошнота
рвота
понос
Боль и спазмы в животе
лихорадка и озноб
Симптомы могут проявиться через несколько часов после употребления зараженной пищи, а иногда и через несколько дней или даже недель.Обычно люди выздоравливают быстро и полностью.
Однако пищевое отравление иногда вызывает серьезные осложнения, вплоть до смерти. Это касается людей, которые больше подвержены риску пищевого отравления и связанных с ним осложнений со здоровьем, например беременных женщин.
Пищевые отравления и беременные
Из-за всех изменений, происходящих в вашем организме, вы и ваш будущий ребенок подвергаетесь повышенному риску пищевого отравления.Ваша иммунная система ослаблена, поэтому вам может быть труднее бороться с инфекциями.
Некоторые бактерии, например листерии, могут проходить через плаценту. Таким образом, если вы заболеете, возрастет риск заражения вашего ребенка. Иммунная система вашего будущего ребенка недостаточно развита, чтобы бороться с вредными бактериями.
Пищевое отравление может быть даже более опасным для здоровья вашего ребенка, чем для вашего. Если у вас разовьется пищевое отравление в течение первых 3 месяцев беременности, это может вызвать выкидыш.Если это произойдет на более поздних сроках беременности, это может привести к преждевременным родам вашего ребенка. Пищевое отравление также может стать причиной мертворождения или рождения очень больного ребенка. Поскольку ваш ребенок зависит от вас во всем, что ему нужно, очень важно, чтобы вы внимательно относились к тому, что вы едите, и как вы храните, готовите и готовите пищу.
Это руководство предлагает полезные советы о том, как снизить риск пищевого отравления.
Безопасные заменители пищи для беременных
Некоторые виды продуктов питания могут представлять повышенный риск для беременных из-за того, как они производятся и хранятся.Чтобы снизить вероятность пищевого отравления, избегайте этих продуктов. Следующая таблица поможет вам выбрать более безопасную пищу.
Безопасные альтернативы пище для беременных
Тип питания Еда, которой следует избегать Более безопасные альтернативы
Хот-доги Хот-доги прямо из упаковки, без подогрева. Хот-доги, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры.Середина хот-дога должна быть горячей или нагретой до 74 ° C (165 ° F).
Совет: избегайте попадания сока из упаковки хот-догов на другую пищу или на разделочные доски, посуду, посуду и прилавки. Мойте руки после прикосновения к хот-догам.
Мясные деликатесы Несушеные мясные деликатесы, такие как болонья, ростбиф и грудка индейки. Сушеные и соленые мясные деликатесы, например салями и пепперони.
Не сушеные мясные деликатесы, хорошо разогретые и горячие на пару.
Яйца и яичные продукты Сырые или слегка сваренные яйца или яичные продукты, содержащие сырые яйца, включая некоторые заправки для салатов, тесто для печенья, тесто для торта, соусы и напитки (например, домашний гоголь-моголь). Блюда из яиц, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры 74 oC (165 oF). Варить яйца, пока желток не станет твердым.
Домашний гоголь-моголь, нагретый до 71 ° C (160 ° F).
Совет: используйте пастеризованные яичные продукты при приготовлении сырых продуктов, требующих сырых яиц.
Мясо и птица Сырое или недоваренное мясо или птица, например тартар из стейка. Мясо и птица, приготовленные до безопасной внутренней температуры. (См. Таблицу внутренних температур приготовления.)
Морепродукты Сырые морепродукты, например суши.
Сырые устрицы, моллюски и мидии.
Морепродукты охлажденные копченые. Морепродукты, приготовленные до безопасной внутренней температуры 74 ° C (165 ° F).
Устрицы, моллюски и мидии, приготовленные до тех пор, пока не откроется раковина.
Копченые морепродукты в жестяных банках или морепродукты, которые не нужно охлаждать до открытия.
Молочные продукты
Сырые или непастеризованные молочные продукты.
Непастеризованные и пастеризованные мягкие сыры, такие как бри и камамбер.
Непастеризованные и пастеризованные полумягкие сыры, такие как Хаварти.
Все непастеризованные и пастеризованные сыры с голубыми прожилками.
Пастеризованные молочные продукты и любые молочные продукты, приготовленные в запеканке или запеканке.
Пастеризованные сыры, такие как творог, чеддер и творог.
Пастеризованные плавленые / пастеризованные сыры, например сливочный сыр.
Пастеризованные и непастеризованные твердые сыры, такие как Романо и Пармезан.
Ростки Сырые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш. Тщательно приготовленные проростки.
Паштеты и спреды Паштеты и мясные пасты охлажденные. Паштеты и мясные пасты, продаваемые в банках, или которые не нужно охлаждать до открытия.
Фруктовый сок и сидр Непастеризованный фруктовый сок и сидр. Непастеризованный фруктовый сок и сидр, доведенные до кипения и охлажденные.
Пастеризованный фруктовый сок и сидр.
Что мне нужно знать при покупке продуктов питания?
Вам следует:
покупать холодные или замороженные продукты в конце похода по магазинам
Проверьте срок годности продуктов питания
проверьте фрукты и овощи, чтобы не покупать предметы, которые имеют синяки или повреждения
Избегайте распространения бактерий из сырых продуктов в готовые к употреблению продукты за счет:
размещение сырых продуктов в индивидуальных пластиковых пакетах (которые можно найти в отделе продуктов и на некоторых мясных прилавках)
Храните сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты отдельно от других продуктов в тележке для продуктов
Маркировка и использование одного и того же пакета или контейнера для сырого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
№
охладить или заморозить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты, как только вы вернетесь домой из продуктового магазина; Скоропортящиеся продукты нельзя оставлять без учета более:
1 час летом на свежем воздухе
2 часа при комнатной температуре
Часто мойте многоразовые пакеты для продуктов, особенно если вы перевозите сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты.
Что мне нужно знать при хранении продуктов?
Важно, чтобы холодная пища оставалась холодной, а горячая — горячей.Скоропортящиеся продукты никогда не должны достигать температуры от 4 ° C до 60 ° C (от 40 ° F до 140 ° F). Это связано с тем, что в этом температурном диапазоне бактерии могут быстро расти и вызывать пищевое отравление.
Вы можете снизить вероятность пищевого отравления, если:
установите в холодильнике температуру 4 ° C (40 ° F) или ниже
установите морозильную камеру на -18 ° C (0 ° F) или ниже
Положите сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты в герметичные контейнеры или полиэтиленовые пакеты на нижнюю полку холодильника — это предотвратит попадание сырых соков на другие продукты
Хранить нарезанные овощи и фрукты в холодильнике
: немедленно охладить или заморозить сырое мясо, птицу, рыбу, морепродукты и остатки; опасные бактерии могут размножаться, если оставить их более чем на:
1 час летом на свежем воздухе
2 часа при комнатной температуре
готовить сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты до истечения срока годности или не более чем через 2–4 дня после покупки
Заморозьте сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты, если вы не планируете готовить до срока годности
Холодильник и морозильная камера
Если вы заморозите хорошо завернутые продукты, они могут храниться дольше.Вот рекомендуемое время охлаждения и замораживания для различных продуктов.
Что мне нужно знать при размораживании продуктов?
Вам необходимо:
размораживать сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты в:
холодильник
микроволновка
запечатанный пакет или контейнер, погруженные в холодную воду
, если вы используете микроволновую печь, готовьте сразу после размораживания.
разморозьте большие куски мяса (например, целую индейку) в оригинальной упаковке и погрузите их в холодную воду.
Чаще меняйте воду, чтобы она оставалась холодной (примерно каждые 30 минут)
не замораживать размороженные продукты
Вы не всегда можете сказать, безопасна ли пища по внешнему виду, запаху или вкусу.Если сомневаетесь, выбросьте!
Что мне нужно знать о еде и чистоте?
Снизьте риск роста бактерий и пищевого отравления, правильно очистив:
руки
кухонных поверхностей
посуда
фрукты и овощи
Многоразовые пакеты и корзины для продуктов
Руки
Всегда мыть руки:
до и после прикосновения к сырому мясу, птице, рыбе и морепродуктам
после посещения туалета
после прикосновения к домашним животным
после смены подгузников
Мойте руки теплой водой с мылом не менее 20 секунд.Если мыло и вода недоступны, можно использовать дезинфицирующее средство для рук.
Свежие фрукты и овощи
Перед тем, как съесть или приготовить свежие фрукты и овощи:
осторожно промойте их под прохладной проточной питьевой водой.
для мытья фруктов и овощей не нужно использовать ничего, кроме воды
используйте щетку для чистки фруктов и овощей с твердой кожицей, например:
морковь
картофель
дыни
кабачок
Не замачивайте свежие фрукты и овощи в раковине с водой.Раковины могут содержать бактерии, которые могут попасть в пищу
Кухонные поверхности и посуда
Вы можете предотвратить распространение бактерий на кухне, если:
очистите раковины, кухонные поверхности или емкости сразу после их контакта с сырым мясом, птицей, рыбой и морепродуктами.
Не используйте повторно тарелки или посуду, которые соприкасались с сырой пищей.
Вымойте их в посудомоечной машине или в теплой мыльной воде
Используйте только чистые тарелки и посуду для готовых блюд
Используйте одну разделочную доску для готовых к употреблению продуктов, а другую — для сырого мяса, птицы, рыбы и морепродуктов
Используйте бумажные полотенца для протирки кухонных поверхностей и ежедневно меняйте посуду
Избегайте использования губок, потому что с ними трудно избавиться от бактерий
Очистите столешницы, разделочные доски и посуду до и после приготовления пищи, используя дезинфицирующее средство для кухни (следуйте инструкциям на упаковке) или приготовьте раствор отбеливателя в бутылке с распылителем с этикеткой (вы можете использовать соотношение 5 мл бытового отбеливателя к 750 мл воды) и промыть водой
Что мне нужно знать при приготовлении еды?
Не всегда можно сказать, безопасна ли пища по цвету или как долго она была приготовлена.Приготовление пищи с соблюдением надлежащей внутренней температуры приготовления может помочь вам убедиться, что она безопасна для употребления в пищу. Всегда готовьте сырое мясо, птицу, рыбу и морепродукты при безопасной внутренней температуре. Следуйте этим советам, чтобы не есть недоваренное мясо:
Используйте цифровой пищевой термометр с мгновенным считыванием для получения более точных показаний. Мясо может потемнеть до того, как все бактерии в пище погибнут.
Снимите пищу с огня и вставьте цифровой пищевой термометр в самую толстую часть мяса.Убедитесь, что он вставлен до середины и не касается костей.
Для гамбургеров: вставьте цифровой пищевой термометр сбоку от пирожка до середины.
При приготовлении нескольких кусков мяса обязательно проверяйте внутреннюю температуру самых толстых кусков. Пища может приготовиться неравномерно.
Храните горячие продукты при температуре 60 ° C (140 ° F) или выше. Бактерии могут быстро расти при температуре от 4 ° C до 60 ° C (от 40 ° F до 140 ° F).
Промывайте цифровой пищевой термометр в теплой мыльной воде перед каждым измерением температуры.
Остатки
Даже остатки еды могут вызвать пищевое отравление при неправильном хранении или повторном нагревании. Следуйте этим советам, чтобы не заболеть.
Вы можете быстро охладить остатки еды, поместив их в неглубокие емкости. Чтобы снизить вероятность роста бактерий в пище, следует как можно скорее охладить или заморозить остатки пищи.
Скоропортящиеся продукты нельзя оставлять без внимания более:
1 час во время летних мероприятий на свежем воздухе
2 часа при комнатной температуре.
Надежно храните остатки мяса, нарезав мясо крупных птиц, например индейки, и очистив их от костей.
Не переполняйте холодильник, чтобы прохладный воздух лучше циркулировал.
Съешьте охлажденные остатки как можно скорее (в течение 2–4 дней).
При разогреве пищи убедитесь, что она приготовлена до внутренней температуры не менее 74 ° C (165 ° F). Доведите подливы, супы и соусы до полного кипения и помешивайте.
Не следует повторно нагревать одни и те же остатки пищи более одного раза.
Как правительство Канады защищает вас от пищевого отравления?
Правительство Канады привержено обеспечению безопасности пищевых продуктов. В Министерстве здравоохранения Канады действуют правила и стандарты, гарантирующие, что продукты питания, продаваемые в Канаде, безопасны и питательны. Канадское агентство по надзору за пищевыми продуктами обеспечивает соблюдение требований Министерства здравоохранения Канады.
.

Тип питания	Еда, которой следует избегать	Более безопасные альтернативы
Хот-доги	Хот-доги прямо из упаковки, без подогрева.	Хот-доги, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры.Середина хот-дога должна быть горячей или нагретой до 74 ° C (165 ° F). Совет: избегайте попадания сока из упаковки хот-догов на другую пищу или на разделочные доски, посуду, посуду и прилавки. Мойте руки после прикосновения к хот-догам.
Мясные деликатесы	Несушеные мясные деликатесы, такие как болонья, ростбиф и грудка индейки.	Сушеные и соленые мясные деликатесы, например салями и пепперони. Не сушеные мясные деликатесы, хорошо разогретые и горячие на пару.
Яйца и яичные продукты	Сырые или слегка сваренные яйца или яичные продукты, содержащие сырые яйца, включая некоторые заправки для салатов, тесто для печенья, тесто для торта, соусы и напитки (например, домашний гоголь-моголь).	Блюда из яиц, хорошо приготовленные до безопасной внутренней температуры 74 oC (165 oF). Варить яйца, пока желток не станет твердым. Домашний гоголь-моголь, нагретый до 71 ° C (160 ° F). Совет: используйте пастеризованные яичные продукты при приготовлении сырых продуктов, требующих сырых яиц.
Мясо и птица	Сырое или недоваренное мясо или птица, например тартар из стейка.	Мясо и птица, приготовленные до безопасной внутренней температуры. (См. Таблицу внутренних температур приготовления.)
Морепродукты	Сырые морепродукты, например суши. Сырые устрицы, моллюски и мидии. Морепродукты охлажденные копченые.	Морепродукты, приготовленные до безопасной внутренней температуры 74 ° C (165 ° F). Устрицы, моллюски и мидии, приготовленные до тех пор, пока не откроется раковина. Копченые морепродукты в жестяных банках или морепродукты, которые не нужно охлаждать до открытия.
Молочные продукты	Сырые или непастеризованные молочные продукты. Непастеризованные и пастеризованные мягкие сыры, такие как бри и камамбер. Непастеризованные и пастеризованные полумягкие сыры, такие как Хаварти. Все непастеризованные и пастеризованные сыры с голубыми прожилками.	Пастеризованные молочные продукты и любые молочные продукты, приготовленные в запеканке или запеканке. Пастеризованные сыры, такие как творог, чеддер и творог. Пастеризованные плавленые / пастеризованные сыры, например сливочный сыр. Пастеризованные и непастеризованные твердые сыры, такие как Романо и Пармезан.
Ростки	Сырые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш.	Тщательно приготовленные проростки.
Паштеты и спреды	Паштеты и мясные пасты охлажденные.	Паштеты и мясные пасты, продаваемые в банках, или которые не нужно охлаждать до открытия.
Фруктовый сок и сидр	Непастеризованный фруктовый сок и сидр.	Непастеризованный фруктовый сок и сидр, доведенные до кипения и охлажденные. Пастеризованный фруктовый сок и сидр.