Почему человек совершает суицид: Интернет-служба экстренной психологической помощи

почему люди лишают себя жизни?

• 30 ноября 2021

Почти еженедельно казахстанские таблоиды сообщают о суицидах. Буквально вчера казахстанцев потрясла еще одна трагедия – в Алматы мать троих детей выбросила их из окна девятого этажа и прыгнула сама. Все погибли. По данным Всемирной организации здравоохранения Казахстан занимает третье место в мире по количеству самоубийц и лидирующее среди стран Центральной Азии. Счетчик новых жертв не останавливается, он продолжает вращаться.

Почему люди так часто сводят счеты с жизнью расскажет психолог БСНП Алматы Гульнара Дощанова.

-Суицид – это совсем не только про странных людей с психиатрическими диагнозами разной сложности. Отнюдь. Каждый пятый, совершенно нормальный или себя таковым считающий, хотя бы раз в жизни задумывался о том, чтобы совершить непоправимое.

Давайте начнем с того, что суицид- это намеренное , осознанное , целенаправленное и быстро совершенное человеком лишение себя жизни.

Часто суицид является следствием реакций личности на сложные обстоятельства собственной жизни. Иногда причина — психическое расстройство, причем наиболее частой становится депрессия. Шизофрения, синдром алкогольной , наркотической зависимости — все эти заболевания тоже могут стать причиной. Часто к самоубийству человека толкают обстоятельства , с которыми он не может справиться. Например, человек узнает , что он тяжело болен, он понимает исход и не готов бороться. Стресс из-за утраты близкого тоже способен привести к такому шагу. Человеку кажется , что после смерти он сможет воссоединиться с ним. Осознанный уход из жизни может стать и ответом окружению на унижения, агрессию, насилие. В моей практике встречались суициды, где мотивом была месть. Например , в семье женщина страдает от агрессивного поведения мужа. Она мучается от этой ситуации, хочет в ответ причинить боль партнеру, но – боится его и , к сожалению, выходит из положения таким образом. Я думаю случай, который произошел вчера в Алматы , когда женщина выбросила с девятого этажа своих трех детей , а потом прыгнула сама, является ярким примером этого. Тяжелое финансовое положение , нехватка денег, не способность оплатить долги и кредиты , тоже причина многих суицидальных действий. Это всегда срыв.

-Это совершают здоровые люди?

-К суицидальному поведению склонны люди с психологическими особенностями. У них есть склонность к дихотомическому мышлению . Оно часто проявляется в тяжелых кризисных ситуациях, когда человек видит только крайние, маргинальные жесткие методы выхода из ситуации. Статистика утверждает что, мужчины более склонны к суициду , чем женщины, последние активнее ищут помощи и охотнее ее принимают. Мужчины чаще держат в себе напряжение. Женский организм сильнее — и нервная система, психика тоже, что вполне естественно. Женские суициды- это только пятая часть от всех самоубийств. Дамы склонны больше к демонстрации : порезать руку в присутствии кого-то, выпить таблетки в ожидании, что кто-то придет на помощь. Пенсионный возраст – тоже зона риска, у пожилых могут возникнуть такие мысли из-за изменения социального статуса, тяжелого финансового положения, чувства никчемности, ощущения «брошенности».

— Можно ли по человеку понять, что у него появились суицидальные мысли?

-Каждый человек имеет свои индивидуальные особенности, привычки, черты характера, но если в вашем близком что-то резко поменялось , то это повод обратить внимание и прояснить причины. Если снижается активность, интерес к происходящему вокруг, человек уходит в себя или наоборот становится агрессивным , нервным, у человека вдруг сбился режим сна, он стал недоедать или обьедаться, перестал следить за внешним видом- скорее всего , за него стоит беспокоиться. Вас должны насторожить слова « зачем мне жить?» , « скоро вам всем станет легче без меня», « я устал». У человека, готовящегося совершить суицид , неожиданно меняется привычный для окружающих стиль поведения , он вдруг может стать неуместно веселым или слишком спокойным , раздавать долги, вещи, написать завещание, хотя раньше это и не обсуждалось.

-Что делать в этой ситуации, как помочь человеку?

-Как минимум – проявить к человеку больше внимания , заботы , выяснить, что с ним происходит. Попытаться аккуратно уговорить его встретиться с психологом или позвонить по телефону доверия ( опытные люди всегда найдут, что сказать отчаявшемуся человеку и, по крайней мере , в момент звонка или лучше встречи увести его от мысли от суицида). В большинстве случаев самоубийства можно было бы избежать, если бы человеку вовремя была оказана помощь. И здесь самый важный фактор- социальная поддержка. У каждого из нас должен быть человек , которому можно в трудную минуту излить душу. Кстати, не обязательно это будет родственник, рассказать о своих переживаниях даже легче чужому. Человек, который совершает самоубийство , до последнего колеблется , у него внутри идет борьба. Есть и желание жить , и стремление уйти из нее. Если дома есть огнестрельное оружие, ядохимикаты, открытые окна, пожарные лестницы, то человек ,находясь на грани , не успеет дойти до специалистов. У нас целая армия психотерапевтов, психиатров и психологов. При высокой вероятности суицида требуется неотложная госпитализация в психиатрический стационар.

Сложнее с подростками, они совершают самоубийства на эмоциях, без подготовки, поэтому с ними надо быть внимательными всегда.

И последнее- важно понимать , даже предприняв все возможные меры, можно лишь постараться склонить выбор человека в сторону жизни. Окончательное решение о том, как ей распорядиться ,остается за ним. К сожалению , иногда , если человек принял твердое решение уйти из жизни, предотвратить этого нельзя.

Берегите себя и своих близких !!! Будьте здоровы и счастливы !!!

Гульнара Халидин

Twitter

Social buttons

Мужской суицид: чем он отличается от женского и почему случается чаще

• Хелен Шумахер
• BBC Future

16 июня 2019

Подпишитесь на нашу рассылку ”Контекст”: она поможет вам разобраться в событиях.

Автор фото, Getty Images

По всему миру статистика одинакова: женщины чаще страдают от депрессии, чаще склонны покончить с собой, но самоубийц тем не менее больше среди мужчин. Отчего так?

Шесть лет назад мой брат покончил с собой. Ему было 28.

К несчастью, самоубийства случаются не так редко, как нам хотелось бы думать.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2016 год (это самая последняя глобальная статистика, которую можно найти на эту тему), в мире было совершено около 793 000 самоубийств. Большинство — мужчины.

В Великобритании уровень суицидов самый низкий с 1981 года — 15,5 на 100 000 человек.

Тем не менее самоубийство по-прежнему остается главной причиной смерти у мужчин до 45 лет. И гендерный разрыв никуда не девается. Среди британских женщин уровень суицидов — треть от мужского, 4,9 на 100 000.

Во многих других странах картина та же. В Австралии мужчины гибнут в результате самоубийства с вероятностью в три раза большей, чем женщины. В США — в 3,5 раза. А в России и Аргентине — более чем в четыре раза.

Данные ВОЗ показывают, что около 40% стран имеют еще более устрашающие показатели: более 15 суицидов на 100 000 мужчин, при этом только в 1,5% стран похожая цифра — у женщин.

Этой тенденции уже много лет. «С тех пор, как мы начали вести эту статистику, существует такое неравенство», — говорит психолог Джилл Харкави-Фридман, вице-президент, отвечающий за исследования, в Американском фонде предотвращения самоубийств, организации, оказывающей поддержку тем, кто пережил самоубийство.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Почему же мужчины так страдают?

Суицид — очень деликатный и сложный предмет, в котором переплетается множество причин, и то, что люди кончают с собой, естественным образом отсекает нас от полного понимания того, почему они это сделали.

Тем не менее, поскольку мы все больше разбираемся в проблемах психического здоровья, растет и понимание тех факторов, которые влияют на этот трагический выбор.

Один из сложных вопросов — почему такое различие между женщинами и мужчинами. Он тем более непонятен, поскольку женщинам, как правило, чаще ставят диагноз «депрессия».

• Есть ли связь между весной и самоубийствами?
• Самоубийство: спусковые крючки в вашем организме
• Что будет, если мы узнаем, что загробная жизнь существует
• Почему японцев тянет в лес самоубийств Аокигахара

Более того, женщины с большей долей вероятности предпринимают попытку покончить с собой. Например, в США взрослые женщины делают это в 1,2 раза чаще, чем мужчины.

Вот только методы у мужчин часто гораздо более радикальные, в результате чего помощь, даже если и приходит, оказывается запоздалой — уже ничего поделать нельзя. Ну и то, что у мужчин больше доступ к средствам самоубийства, тоже играет роль.

Кроме того, мужчины чаще прибегают к столь радикальным способам потому, что у них больше решимости покончить с собой.

Отчего же мужчины так страдают? И можно ли с этим что-то сделать?

Факторы риска

Один из ключевых элементов — общение и общительность. Конечно, будет большим упрощением сказать, что женщины более склонны делиться своими проблемами, а мужчины — более замкнуты.

Но правда то, что на протяжении поколений в обществе существовал и существует стереотип: мужчины должны быть сильными и не должны признаваться в своих страданиях.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С самого раннего возраста мы приучаем мальчиков к тому, что плакать — это проявление слабости

Пропустить Подкаст и продолжить чтение.

Подкаст

Что это было?

Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.

эпизоды

Конец истории Подкаст

Часто это начинается с детства. «Мы твердим: мальчики никогда не плачут», — объясняет Колман О’Дрисколл, бывший исполнительный директор Lifeline, австралийского благотворительного общества, обеспечивающего 24-часовую психологическую поддержку тем, кто склонен к суициду.

«С самого раннего возраста мы приучаем мальчиков не показывать эмоций, потому что показывать эмоции — это «слабость», — говорит она.

Мара Грюнау, исполнительный директор канадского Центра по предотвращению самоубийств, указывает: очень многое зависит от того, как мы разговариваем с детьми, как учим их общению.

«Матери куда чаще разговаривают с дочерьми, чем с сыновьями, больше делятся с ними своими чувствами и опытом, — говорит она. — Мы будто по умолчанию ожидаем от женщин большей эмоциональности».

Мужчины же куда реже признаются, что чувствуют себя уязвимо — как самим себе, так и друзьям, не говоря уже о враче. Они более неохотно, чем женщины, обращаются за медицинской помощью — с вероятностью на 32% ниже, как выяснило одно из исследований British Medical Journal.

«Мужчины реже посещают врача по поводу проблем с психическим здоровьем, — подчеркивает Харкави-Фридман. — Не потому, что у них нет таких же проблем, как и у женщин, а потому что они реже осознают, что у них эти проблемы, что повышает риск суицида».

Если человек даже не осознает, что причина его состояния — стресс, то он и не думает о том, что кто-то или что-то может ему помочь.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мужчины реже, чем женщины, обращаются к психотерапевтам и психиатрам

Только треть тех, кто кончает с собой, находились в то время в процессе лечения от депрессии или же от другого психического заболевания, отмечает Харкави-Фридман.

Самое опасное, что вместо того, чтобы обратиться к специалисту, многие мужчины предпринимают попытку «полечиться самому».

«Мужчины более склонны обращаться к алкоголю и наркотическим веществам, что может отражать переживаемую ими депрессию и, как мы знаем, только подталкивает к суициду», — говорит Харкави-Фридман.

Действительно, мужчины почти вдвое чаще, чем женщины, соответствуют критериям алкогольной зависимости. Но это лишь углубляет их депрессию, делает импульсивней поведение. Алкоголизм известен как один из факторов, способствующих суициду.

Другие факторы риска относятся к семье и работе. Например, во время экономического спада повышается уровень безработицы, а вместе с ним и частота попыток покончить с собой — обычно рост наблюдается в течение 1,5-2 лет после начала экономического кризиса.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Пытаться вытащить себя от депрессии самому при помощи наркотических средств — плохая затея

В одном исследовании 2015 года было обнаружено, что на каждый процент повышения уровня безработицы приходится 0,79% повышения уровня суицида.

Психические проблемы обычно усугубляются необходимостью найти новую работу и нехваткой денег. Но присутствуют и элементы социального давления, и личностный кризис.

«Нас так воспитывают, что мы всю жизнь оцениваем себя в сравнении с другими, с тем, насколько мы успешны экономически, — рассуждает Саймон Ганнинг, глава британского благотворительного общества Calm (аббревиатура Campaign Against Living Miserably), посвятившего свою деятельность предупреждению самоубийств среди мужчин. — И когда присутствуют экономические факторы, которые мы не можем контролировать, все становится очень сложным».

Бывает, положение усугубляется тем, что медицинская страховка, по которой человек проходит лечение от депрессии, привязана к его работе, и как только он теряет работу, его перестают лечить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Изоляция от общества — еще один серьезный фактор риска

Еще один фактор риска — одиночество, изолированность от общества, пишет в своей книге «Почему люди кончают с собой» врач Томас Джойнер. Такое случается во всех слоях общества.

Внешне успешный профессионал, поставивший карьеру превыше всего остального (в том числе и отношений в обществе), может оказаться на вершине в полном одиночестве, говорит Грюнау.

Естественно, важно помнить о том, что хотя некий внешний фактор и может ускорить движение к попытке самоубийства у человека, и без того склонного к этому, это не будет единственной причиной.

«Миллионы людей теряют работу, почти каждый из нас пережил разрыв отношений, но мы же не кончаем с собой по каждому из этих поводов», — говорит Харкави-Фридман.

Возможные решения

Для такой сложной проблемы не существует простых решений. Но большое число различных государственных программ, благотворительных организаций помогает достигнуть в этом прогресса.

Например, в Австралии группы активистов пытаются поменять саму культурную систему взглядов и понятий. Одна из набирающих обороты инициатив — День «Ты в порядке?» (RU OK? day), во время которого людей призывают вступать в беседу с теми, кому плохо, кто страдает в этой жизни.

Еще один подход — «принцип плечом к плечу» — поощряет людей больше разговаривать друг с другом, например, на футбольном матче или во время велосипедной прогулки.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В Австралии работает программа «Приятели по стройке» — в отрасли очень высокий уровень самоубийств

«Приятели по стройке» (Mates in Construction), программа по поддержке и обучению, информирует о высоком уровне самоубийств в строительной отрасли и рассказывает, как найти выход.

Упор делается на то, чтобы показать: это нормально для мужчин — обсуждать свои чувства с другими, это признак силы, а не слабости, объясняет О’Дрисколл.

Помогают и современные технологии. Далеко не каждый готов обсуждать свои сокровенные переживания с другим, даже по телефону горячей линии.

А вот искусственный интеллект — беседа с ботом — вполне может быть приемлемым для тех, кому необходимо выговориться и получить помощь без опасения, что их начнут оценивать.

Еще одна стратегия — сконцентрироваться на том, каким ударом для близких станет самоубийство. Кампания организации Calm под названием «Проект 84» (названная так из-за того, что в Британии каждую неделю от суицида гибнет 84 мужчины) подчеркивает всю глубину горя, которое несет самоубийство близким покончившего с собой.

Это противопоставляется распространенной среди потенциальных самоубийц идее «я избавлю всех от себя», подчеркивает Ганнинг.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чаще протягивайте руку помощи друг другу

Другие варианты решения проблемы связаны с затруднением исполнения самоубийства технически.

Когда на знаменитом «мосту самоубийц» в Бристоле (Клифтонском подвесном мосту) установили барьеры, исследование обнаружило, что количество смертей уменьшилось вдвое — и нет никаких свидетельств того, что оно увеличилось где-то в других подобных местах.

• Как мысли о смерти меняют наше мировоззрение

Но, несомненно, впереди еще много работы.

О’Дрисколл указывает на то, что обычно гораздо больше внимания уделяется предупреждению смертей в дорожных происшествиях, чем предупреждению суицида, несмотря на то, что самоубийства уносят больше жизней.

Например, в Австралии уровень самоубийств в 2015 году был 12,6 на 100 000 человек, а смертей на дорогах — всего 4,7.

Нужно больше исследований. «Понятно, что есть объективные отличия между мужчинами и женщинами — в биологии, гормональной структуре, в том, как развивается и функционирует мозг».

Но часто мужчин и женщин исследуют вместе, и, несмотря на попытки как-то статистически отследить различия, этого недостаточно, чтобы разобраться в проблеме. Требуются раздельные исследования.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Не надо стесняться обсуждать тему суицида — это может спасти жизнь человека

Есть, впрочем, и положительные моменты. Харкави-Фридман указывает на заинтересованность британского государства в решении проблемы. Например, в 2018 году правительство объявило о создании должности министра по предотвращению самоубийств — впервые в стране.

По мнению Харкави-Фридман, это дает результаты — уровень суицида в Британии снижается, поскольку тут есть национальная стратегия борьбы с этим явлением.

Грюнау тоже считает, что ситуация улучшается. «Вы теперь можете свободно обсуждать с людьми проблему суицида, и хотя они поначалу вздрагивают, но затем более охотно, чем раньше, вступают в разговор».

И, хотя мы можем говорить об уменьшении количества случаев самоубийств, не будем забывать: даже одна подобная смерть — это смерть, которой можно было избежать.

—

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

NIMH » Часто задаваемые вопросы о самоубийстве

Самоубийство является основной причиной смерти в Соединенных Штатах и ​​серьезной проблемой общественного здравоохранения. Когда человек умирает в результате самоубийства, последствия ощущают семья, друзья и общество. Эта брошюра может помочь вам, вашему другу или члену семьи узнать больше о настораживающих признаках самоубийства, способах предотвращения самоубийства и эффективных вариантах лечения.

Если вы или кто-то из ваших знакомых в кризисе:

Позвоните или отправьте сообщение на 988 Suicide & Crisis Lifeline

по телефону 988 или в чате по телефону 988lifeline.org . The Lifeline предоставляет бесплатную и конфиденциальную поддержку людям, находящимся в состоянии суицидального кризиса или эмоционального стресса, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю в Соединенных Штатах.

Звоните по номеру 911 в опасных для жизни ситуациях.

Что такое самоубийство?

Самоубийство  это когда люди причиняют себе вред с целью покончить с собой и в результате умирают.

попытка самоубийства  это когда люди причиняют себе вред с целью покончить с собой, но не умирают.

Избегайте использования таких терминов, как «совершение самоубийства», «успешное самоубийство» или «неудачное самоубийство», когда речь идет о самоубийстве и попытках самоубийства, поскольку эти термины часто имеют негативное значение.

Кто подвержен риску самоубийства?

Люди любого пола, возраста и национальности могут быть подвержены риску самоубийства.

Основными факторами риска суицида являются:

• История попыток самоубийства
• Депрессия, другие психические расстройства или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
• Хроническая боль
• Семейный анамнез психических расстройств или употребления психоактивных веществ
• Семейный анамнез самоубийств
• Подверженность насилию в семье, включая физическое или сексуальное насилие
• Наличие в доме пистолетов или другого огнестрельного оружия
• Недавно освобожденный из тюрьмы или тюрьмы
• Подверженность, прямо или косвенно, суицидальному поведению других людей, например членов семьи, сверстников или знаменитостей

Большинство людей, у которых есть факторы риска самоубийства, не предпринимают попытки самоубийства, и трудно сказать, кто будет действовать в ответ на суицидальные мысли.

Хотя важно помнить о факторах риска суицида, человек, у которого проявляются настораживающие признаки суицида, может подвергаться более высокому риску опасности и нуждаться в немедленном вмешательстве.

Стрессовые жизненные события (такие как потеря любимого человека, проблемы с законом или финансовые трудности) и межличностные стрессоры (такие как стыд, домогательства, издевательства, дискриминация или проблемы в отношениях) могут способствовать риску самоубийства, особенно когда они происходят одновременно с факторами суицидального риска.

Каковы предупреждающие признаки самоубийства?

Предупреждающие признаки того, что кто-то может подвергаться непосредственному риску попытки самоубийства, включают:

• Говорить о желании умереть или убить себя
• Говоря о чувстве пустоты, безнадежности или отсутствии смысла жить
• Говорить о том, что чувствуешь себя в ловушке или что решений нет
• Чувство невыносимой эмоциональной или физической боли
• Говорить о том, чтобы быть обузой для других
• Уход от семьи и друзей
• Раздача важного имущества
• Прощание с друзьями и семьей
• Приведение дел в порядок, например составление завещания
• Большой риск, который может привести к смерти, например, очень быстрая езда
• Часто говорить или думать о смерти

Другие серьезные предупреждающие признаки того, что кто-то может быть подвержен риску попытки самоубийства, включают:

• Демонстрация резких перепадов настроения, внезапно меняющихся от очень грустного до очень спокойного или счастливого
• Составление плана или поиск способов покончить с собой, например поиск смертоносных методов в Интернете, накопление таблеток или покупка оружия
• Говоря о чувстве большой вины или стыда
• Более частое употребление алкоголя или наркотиков
• Встревожен или взволнован
• Изменение привычек в еде или сне
• Проявление гнева или разговоры о мести

Какие варианты лечения и терапии доступны?

Доступны эффективные, основанные на фактических данных вмешательства, чтобы помочь людям с риском самоубийства:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : КПТ — это вид психотерапии, который может помочь людям научиться новым способам преодоления стрессовых ситуаций. КПТ помогает людям научиться распознавать свои модели мышления и рассматривать альтернативные действия, когда возникают мысли о самоубийстве.
• Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) : ДПТ — это тип психотерапии, который, как было показано, снижает суицидальное поведение у подростков. Также было показано, что ДПТ снижает количество попыток самоубийства у взрослых с пограничным расстройством личности, психическим заболеванием, характеризующимся постоянным характером изменения настроения, представления о себе и поведения, которое часто приводит к импульсивным действиям и проблемам в отношениях. Терапевт, обученный ДПТ, может помочь человеку распознать, когда его чувства или действия являются разрушительными или нездоровыми, и научить человека навыкам, которые помогут ему более эффективно справляться с расстраивающими ситуациями.
• Краткие стратегии вмешательства : Исследования показали, что создание плана безопасности или плана реагирования на кризисные ситуации — с конкретными инструкциями о том, что делать и как получить помощь при мыслях о самоубийстве — может помочь снизить риск того, что человек начнет действовать в соответствии с суицидальными мыслями. Было также доказано, что поддержание связи и последующее наблюдение за людьми, подверженными риску самоубийства, помогает снизить риск будущих попыток самоубийства. Исследования также показали, что увеличение безопасного хранения смертоносных средств может помочь уменьшить попытки самоубийства и смертность от самоубийства. Кроме того, совместная оценка и управление суицидальным риском может помочь уменьшить суицидальные мысли.
• Collaborative Care : Совместная помощь — это командный подход к охране психического здоровья. Менеджер по охране психического здоровья будет работать с человеком, его основным лечащим врачом и специалистами по психическому здоровью, чтобы разработать план лечения. Было показано, что совместная помощь является эффективным способом лечения депрессии и уменьшения суицидальных мыслей.

Что мне делать, если я борюсь или у кого-то из моих знакомых есть мысли о самоубийстве?

Если вы заметили настораживающие признаки самоубийства — особенно изменение поведения или новое, касающееся поведения — обратитесь за помощью как можно скорее.

Родственники и друзья часто первыми распознают тревожные признаки самоубийства и могут сделать первый шаг к тому, чтобы помочь близкому человеку найти психиатрическую помощь.

Если кто-то говорит вам, что собирается убить себя, не оставляйте его в покое. Не обещайте, что будете хранить в тайне их суицидальные мысли — расскажите об этом близкому другу, члену семьи или другому взрослому, которому доверяете.

Звоните по номеру 911 , если возникает непосредственная угроза жизни.

Вы также можете связаться:

988 Линия помощи для самоубийц и кризисных ситуаций
988lifeline.org
Позвоните или напишите 988; Llame al 988 (para ayuda en español)
The Lifeline предоставляет круглосуточную конфиденциальную поддержку всем, кто находится в состоянии суицидального кризиса или эмоционального стресса. Позвоните или отправьте текстовое сообщение по номеру 988, чтобы связаться с квалифицированным кризисным консультантом. Поддержка также доступна на английском языке в чате по телефону 988lifeline.org .

Что, если я увижу суицидальные сообщения в социальных сетях?

Знание того, как получить помощь, когда кто-то публикует суицидальные сообщения, может помочь спасти жизнь. На многих сайтах социальных сетей есть процесс получения помощи для человека, разместившего сообщение. Чтобы узнать больше, посетите веб-страницу 988 Suicide & Crisis Lifeline о безопасности и поддержке в социальных сетях.

Если вы видите сообщения или контент в прямом эфире, который предполагает, что кто-то активно занимается суицидальным поведением , вы можете связаться со специалистами по безопасности в социальной сети. Они протянут руку, чтобы соединить человека с помощью, в которой он нуждается.

Если спросить кого-нибудь о суициде, эта идея придет ему в голову?

Нет. Исследования показали, что вопросы о суицидальных мыслях и поведении не вызывают и не усиливают такие мысли. Спросив кого-нибудь напрямую: «Ты думаешь о самоубийстве?» может быть лучшим способом выявить кого-то, кто рискует совершить самоубийство.

Люди «угрожают» самоубийством, чтобы привлечь к себе внимание?

Суицидальные мысли или действия являются признаком крайнего стресса и показателем того, что кому-то нужна помощь. Разговоры о желании покончить жизнь самоубийством — нетипичная реакция на стресс. Все разговоры о самоубийстве следует воспринимать серьезно и требуют немедленного внимания.

Как уровень самоубийств различается среди групп людей?

Данные показывают, что количество попыток самоубийства и смертей от самоубийств варьируется в зависимости от таких характеристик, как возраст, пол, раса, этническая принадлежность и географическое положение. Самые последние статистические данные о самоубийствах и дополнительную информацию о риске самоубийств можно найти на веб-странице по предотвращению самоубийств Центров по контролю и профилактике заболеваний и на веб-странице статистики самоубийств Национального института психического здоровья.

Где я могу получить помощь в связи с проблемами психического здоровья?

Если у вас есть опасения по поводу вашего психического здоровья, сообщите об этом своему лечащему врачу. Ваш лечащий врач выслушает ваши опасения и поможет определить следующие шаги. Найдите советы, как поговорить с врачом о проблемах психического здоровья.

Чтобы найти услуги по лечению психических заболеваний в вашем районе, позвоните в национальную горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) по телефону 1-800-662-HELP (4357), посетите онлайн-указатель для поиска лечения SAMHSA или отправьте свой почтовый индекс на адрес 435748.

Где я могу узнать об исследованиях самоубийств, проведенных NIMH?

NIMH поддерживает многообещающие исследования, которые могут повлиять на сокращение самоубийств в Соединенных Штатах. Исследования помогают улучшить нашу способность выявлять людей с риском самоубийства, а также разрабатывать и улучшать эффективные методы лечения. Исследователи NIMH продолжают изучать суицид и способы наилучшего осуществления программ предотвращения самоубийств и вмешательства в различных условиях, включая здравоохранение, общество, школу и систему правосудия.

Узнайте больше о приоритетах исследований NIMH и последних исследованиях по предотвращению самоубийств.

Для получения дополнительной информации об усилиях по предотвращению самоубийств посетите Национальный альянс действий по предотвращению самоубийств и нулевому самоубийству.

Что я должен знать о клинических испытаниях?

Клинические испытания — это научные исследования, в которых изучаются новые способы предотвращения, выявления или лечения заболеваний и состояний. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клиническом испытании, участники должны знать, что основная цель клинического испытания — получить новые научные знания, чтобы в будущем можно было лучше помочь другим.

Поговорите со своим лечащим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходят ли они вам. Узнайте больше об участии в клинических испытаниях.

Репринты

Эта публикация является общественным достоянием и может быть воспроизведена или скопирована без разрешения NIMH. Мы призываем вас воспроизводить и использовать публикации NIMH в ваших усилиях по улучшению общественного здравоохранения. Если вы используете наши материалы, мы просим вас ссылаться на Национальный институт психического здоровья. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к рекомендациям NIMH по переизданию.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (на испанском языке)
ClinicalTrials.gov (на испанском языке)

Публикация NIH № 23-MH-6389
Пересмотрено в 2023 г.

Депрессия и самоубийство | Johns Hopkins Medicine

Депрессия и самоубийство | Медицина Джона Хопкинса

Большинство людей, совершающих самоубийство, имеют психическое расстройство, чаще всего депрессивное расстройство или расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Предупреждающие признаки суицидальных мыслей, мыслей или поведения

Многие предупреждающие признаки возможных суицидальных мыслей также являются признаками депрессии. Наблюдение за следующим поведением может помочь в выявлении людей, которые могут быть подвержены риску попытки самоубийства:

• Изменения в привычках питания и сна

• Потеря интереса к обычной деятельности

• Отстранение от друзей и членов семьи

• Отыгрыш поведения и побег

• Употребление алкоголя и наркотиков

• Не заботиться о внешнем виде

• Необоснованный риск

• Фиксация на смерти и умирании

• Повышенные физические жалобы, часто связанные с эмоциональным дистрессом, такие как боли в животе, головные боли и сильная усталость

• Потеря интереса к работе, школе и обществу

• Чувство скуки

• Проблемы с концентрацией внимания

• Чувство желания умереть

• Отсутствие реакции на похвалу

• Показывает признаки планов или попыток совершить самоубийство, включая следующие:

  • Говорит: «Я хочу покончить с собой» или «Я собираюсь покончить жизнь самоубийством».

  • Дает подсказки, например: «Я больше не буду проблемой» или «Если со мной что-нибудь случится, я хочу, чтобы вы знали…»

  • Раздает любимые вещи и выбрасывает важные вещи

  • Внезапно становится бодрым после периода депрессии

  • Может выражать странные мысли

  • Пишет одну или несколько предсмертных записок

Угрозы самоубийства сообщают об отчаянии и крике о помощи. Всегда очень серьезно относитесь к заявлениям о суицидальных чувствах, мыслях, поведении или планах. Любой человек, который выражает мысли о самоубийстве, должен быть немедленно оценен.

Предупреждающие признаки суицидальных чувств, мыслей или поведения могут выглядеть как другие заболевания или психические проблемы. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом для постановки диагноза.

Какие немедленные действия следует предпринять для предотвращения самоубийства?

По данным Альянса поддержки депрессии и биполярного расстройства, если кто-то угрожает самоубийством, следует немедленно принять следующие меры:

• Отнеситесь к человеку серьезно.

• Вовлекайте других людей. Свяжитесь с друзьями и членами семьи.

• Выразите озабоченность.

• Слушай внимательно.

• Задавайте прямые вопросы.

• Признать чувства человека.

• Предложить поддержку.

• Не обещайте конфиденциальности.

• Не оставляйте человека одного.

• Доставьте пострадавшего в ближайшее отделение неотложной помощи, обратитесь к специалисту по психическому здоровью или немедленно позвоните по номеру 911.