Перед овуляцией признаки: Признаки и симптомы овуляции. Методы ее определения – MD clinic

как отследить овуляцию и понять, что она наступила

Если на приеме у гинеколога женщина жалуется, что не может забеременеть, одной из причин может быть отсутствие овуляции. Вопреки распространенному мнению, она происходит не каждый месяц, но необходима для зачатия. Немногие могут похвастаться, что чувствуют наступление этого состояния, ориентируясь на ощущения, поэтому выделим у женщины признаки овуляции.

Вера Минасуева Автор

Теги:

Женское здоровье

Тест на беременность

Причины боли

Задержка месячных причины

овуляция

Расскажем о том, как узнать, что овуляция наступила, выделим главные признаки и методы определения.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Когда яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула, происходит овуляция. Таким образом ее смысл заключается в освобождении яйцеклетки для дальнейшего оплодотворения и транспортировки по половым путям. Овуляторный период не имеет четких границ и конкретную длительность. В большинстве своем женщина не способна почувствовать момент или день овуляции, но определенные признаки и методы могут указать на это.

Что такое овуляция и как она происходит

Каждый из двух яичников содержит приблизительно двести тысяч незрелых яйцеклеток. К моменту половой зрелости полного созревания достигают около пятисот яйцеклеток. Женская репродуктивная система проходит одну и ту же последовательность стадий примерно раз в месяц, что связано с активностью гормонов. Эти стадии называют менструальным циклом – время от первого дня месячных до первого дня следующих.

Благоприятный период для наступления беременности наступает в середине цикла, когда можно выделить признаки начавшейся овуляции.

Выброс яйцеклетки из яичника навстречу сперматозоиду происходит в среднем на 14 день цикла, но когда речь идет о 28-дневном цикле. У женщин эти цифры варьируются, поэтому отклонения от среднего значения являются нормальными. Определение овуляции заключается в том, что в это время зрелая яйцеклетка выходит из яичника и по фаллопиевой трубе спускается в матку. В течение суток она может быть оплодотворенной.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Во второй фазе цикла «главный» фолликул трансформируется в желтое тело, его функция – синтез гормона прогестерона. Желтое тело функционирует около десяти суток. Параллельно слизистая оболочка матки растет и утолщается, чтобы принять и питать оплодотворенную яйцеклетку в случае необходимости. Если зачатие не происходит, яйцеклетка погибает, а матка самоочищается от слизистой оболочки – приходят критические дни.

Мы расскажем, какие признаки заметны во время овуляции, но для начала поясним, как происходит созревание яйцеклетки.

• После начала месячных на пятый или седьмой день размер клетки достигает 4-5 мм.
• Покров из соединительной ткани появляется примерно на восьмой день, доминантный фолликулы отличается от остальных.
• В диаметре лидирующий фолликул составляет 16-18 мм к двенадцатому дню, остальные в это время регрессируют.
• Яйцеклетка дозревает и выходит из фолликулярной полости через разрыв на четырнадцатый день, между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией проходит около 36-48 часов, но не более.
• Овуляторный цикл начинается на четырнадцатый или шестнадцатый день, когда диаметр фолликулярной клетки (граафового пузырька) может превысить 20 мм.
• Если случилось оплодотворение яйцеклетки, к четвертому дню эмбрион попадет в матку и произойдет имплантация. Если же нет, яйцеклетка погибнет.

Еще раз напомним, что мы рассмотрели стандартный вариант – 14 дней при 28-дневном цикле. Как правило, наблюдения в течение одного цикла не отражают точную картину. А на длительность менструального цикла влияет скорость созревания яйцеклетки в первой его фазе до наступления овуляции, первые признаки которой мы рассмотрим ниже.

Ощущения во время овуляции и ее главные признаки

Некоторые женщины заявляют, что о наступлении нужной фазы им говорит интуиция, шестое чувство или какие-то собственные наблюдения. Мол, организм, посылает им сильные сигналы. Медицина с осторожностью реагирует на субъективные ощущения, но признаки и симптомы, которые свидетельствуют об овуляции, все-таки существуют.

• Спазмы с одной стороны живота (с той, где идет процесс), иногда похожие на судороги, тянущие боли внизу, что скорее всего обусловлено возникшим в органе напряжением.
• Усиленные выделения из влагалища в середине менструального цикла тоже относятся к признакам овуляции у женщины. Секрет становится более жидким и кремообразным, похожим на сырой яичный белок.
• Зачастую температура тела поднимается примерно на 0,3 – 0,5 градуса, а через два-три дня она возвращается к прежнему показателю.
• Повышенная чувствительность груди, в том числе в области сосков. На возникновении данного симптома сказываются гормональные колебания в организме.
• Шейка матки поднимается и меньше прощупывается через влагалище, становится мягче и шире. Гинеколог может заметить это во время осмотра.
• Как понять и распознать овуляцию, если налицо признаки эмоционального характера? У женщины улучшается настроение, она испытывает повышенное сексуальное влечение, у нее даже обостряется обоняние (для поиска партнера). Все потому, что поднимается уровень гормона эстрогена, который влияет на эмоциональный подъем. С точки зрения физиологии, качество цервикальной слизи улучшается, что способствует зачатию.

Не стоит устремляться на форум, чтобы почитать, как девушки находят у себя все признаки овуляции, и отмечать потом у себя мнимые изъяны. Перечисленные симптомы индивидуальны, могут появиться по отдельности или не возникнуть вовсе.

Как рассчитать овуляцию

Считается, что овуляция происходит за две недели до наступления следующей менструации. Чтобы признаки ранней беременности не застали тебя врасплох, лучше знать, когда начнется овуляция. Для этого достаточно вести женский календарь. Нужно вычесть четырнадцать дней между овуляцией и первым днем месячных из менструального цикла в целом.

Если цикл длится 30 дней, овуляция случится примерно на 16-й день, если 33, то на 19-й. Большую роль в этом плане играет регулярность цикла. Когда он нестабилен, расчет может оказаться неверным. К примеру, если цикл продолжается от 27 до 31 дня, овуляция будет наступать между 13 и 17 днями. Чтобы произвести максимально точные подсчеты, нужно отследить несколько циклов и посчитать среднюю длительность. Из последней цифры вычитают 14 и получают приблизительную дату. Какие бы явные признаки овуляции у тебя бы не отмечались, лучше сделать тест, УЗИ или воспользоваться иными способами для получения достоверного результата.

Как определить овуляцию: рабочие методы

Знать, когда происходит этот процесс, важно при решении двух вопросов. Если женщина планирует забеременеть, и если она использует календарный метод контрацепции. Надеяться исключительно на признаки мало, расскажем, как еще можно понять, что у тебя началась овуляция.

Фолликулометрия

Метод УЗИ-диагностики, благодаря которому врач наблюдает за фолликулогинезом в течение менструального цикла. Он видит процесс созревания фолликул и развитие доминантного. Этот способ гораздо информативнее, чем просто внешние признаки во время овуляции или субъективные ощущения. К примеру, если размер доминантного фолликула 18 мм, этот день и ближайшие подходят для наступления беременности.

Процедур проводится либо трансвагинально (путем введения датчика во влагалище), либо абдоминально (через переднюю брюшную стенку). На мониторе специалист выделяет признаки наступившей или прошедшей овуляции:

• созревающие фолликулы
• фолликулярный разрыв
• скопление жидкости за маткой

У этого метода есть свои положительные и отрицательные стороны:

• Плюсы: Мониторинг позволяет увидеть благоприятный для зачатия день и выяснить, нужна ли искусственная гормональная стимуляция.
• Минусы: Для исследования нужно пройти несколько процедур, а для более полной картины – наблюдать в течение нескольких менструальных циклов. Сначала нужно прийти на 3-5 день от начала месячных, потом через 5-7 дней после предыдущего УЗИ. Затем интервалы сеансов составляют каждые два дня. Получается, что наблюдения отнимают немало времени и приходится нести расходы.

Тесты на овуляцию

Уловить признаки наступившей овуляции поможет тест, который ты можешь сделать дома, предварительно купив его в аптеке. Он определяет рост уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) и похож на тест на беременность. У них общий механизм действия – нужно намочить полоску мочой и дождаться результата.

Правда, достоверность исследования отмечается в утренние часы после наступления беременности, тогда как признаки овуляции точнее увидеть в дневное время. Как раз тогда концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает. Перед овуляцией значения будут максимальными, и тесты дают возможность зафиксировать пик. Положительный результат говорит о том, что этот и следующий дни самые благоприятные для зачатия.

К примеру, если цикл 30 дней, то уже с 13 дня нужно начинать измерения. Даже если признаки овуляции есть, но она не наступила, без овуляции вторая полоска не появится. Примерно на 15 день тестовая черта станет такой же яркой, как контрольная. Это значит, что овуляторный период нужно ждать ближайшие сутки.

• Плюсы: Удобство и простота проведения исследования в домашних условиях. Наблюдения не отнимают много времени.
• Минусы: Ложноотрицательные результаты обусловлены разным временем тестирования, количеством выпитой жидкости, при нерегулярном цикле велик шанс пропустить овуляцию. К тому же, чувствительные тесты стоят недешево.

Измерение температуры

Если первый признак овуляции – это вагинальные выделения, то второй – повышение температуры. О наступлении процесса говорит динамика ее изменения. В первые дни цикла базальная температура держится примерно на одном уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в день Х – возрастает выше показателя начала цикла.

Важно помнить, что выделения заметить легко, а ощущения из-за скачков температуры – менее очевидные признаки овуляции. На самочувствие они не влияют. Поэтому нужно делать замеры точным термометром с минимальной погрешностью. Выполняется процедура сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Нельзя даже бежать в туалет или в другую комнату за термометром. Он должен лежать рядом с вечера. Желательно делать замеры в одно и то же время и выделять результаты на графике, соединив в конце точки в ломаную линию.

Итак, как узнать, что овуляция наступила, какие для этого будут признаки относительно изменения температуры тела. В первый день цикла она может быть 36,9 градусов. За несколько дней до овуляции – 36,2. А если она поползла вверх до 37 градусов, то скорее всего наступила овуляция. Во время месячных пользоваться методом не нужно.

Если температура повышается после овуляции, велика вероятность успешного зачатия, какие ранние признаки на это могут указывать, мы писали ранее. Заметим, что измерения проводятся ректально, поскольку другие способы дают большие отклонения от реальной базальной температуры. Необходимо увидеть изменения в десятые доли градуса, поэтому не исключено, что женщина отмечает порой случайное блуждание температуры с ложными подъемами и падениями.

• Плюсы: Доступность и эффективность метода при соблюдении правил измерения выделяет его среди остальных.
• Минусы: На результат влияет не только фаза цикла, но и стрессы, недомогания, нарушения сна, заболевания, половые контакты. Из-за всех этих моментов может вырасти температура, что усложняет поиск симптомов. Отзывы специалистов говорят о том, что способ определяет признаки овуляции, но его считают вспомогательным, а не основным.

Анализ крови

Специализированного анализа крови на определение овуляции нет. Но в лабораторных условиях отслеживают показатели лютеинизирующего гормона. Расскажем, какие признаки в этом случае проявляются, чтобы ты могла поймать день овуляции. Примерно за сутки до начала концентрация ЛГ в крови возрастает в десять раз. Кровь нужно сдать на 3-8 и 19-21 дни. На пик концентрации гормона и приходится овуляция. Её с большой точностью и отражает уровень гормона в цифрах.

Также анализ дарит возможность видеть выработку фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Именно он стимулирует рост фолликулов, а вместе с ЛГ отвечает за секрецию эстрогена и овуляцию в целом. Если его концентрация достигает 40 и более мМЕ/мл, забеременеть практически невозможно. У молодых женщин такой показатель может говорить о низком резерве яичников, а у зрелых – об утрате детородной функции.

• Плюсы: Сама процедура взятия крови занимает мало времени, анализ показывает наступление овуляции с большой точностью.
• Минусы: Возникает необходимость регулярно отправляться в клинику, анализ приходится сдавать несколько раз, поэтому метод можно считать затратным.

Почему во время овуляции случаются боли

К повсеместным признакам произошедшей овуляции боль не относится. Он встречается далеко не у всех женщин. Тянущие боли бывают внизу живота по центру, справа или слева, что зависит от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Неприятное ощущение связано с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов.

Именно они растворяют стенку фолликула, чтобы яйцеклетка могла попасть в маточную трубу. Этот разрыв физически ощутить невозможно, но связанные с процессом механизмы порой приводят к тошноте, головной боли и дискомфорту внизу живота. Нужно учесть, что после месячных признаки в виде боли действительно свидетельствуют о приближайющейся овуляции, а не о какой-либо патологии. Первая характеризируется следующими показателями:

• Боль возникает в день овуляции, иногда отмечается накануне или день-два после нее. Она должна длиться не больше двух суток и проходить самостоятельно.
• Ощущения сопровождают овуляцию на протяжении нескольких циклов, для уточнения желательно вести дневник и описывать в него подобные явления.
• Примерно через две недели после болезненных симптомов наступает очередная овуляция.
• Обычно боль является умеренной и не требует приема лекарственных препаратов.

Насторожить должны сильные тянущие боли, особенно, если их сопровождает повышенная температура, головокружение, рвота. Признаки патологии – кровяные выделения во время овуляции. Если они слабые, то имеют место гормональные изменения. Происходит снижение количества гормона эстрогена и ослабление эндометрия. Но если выделения обильные или гнойные – это однозначный повод для обращения к врачу. И не стоит самостоятельно назначать себе нестероидные противовоспалительные средства, поскольку в дни предполагаемой овуляции или незадолго до них они могут снизить шансы на зачатие.

Что происходит с яйцеклеткой после овуляции

Когда случается разрыв фолликула, яйцеклетка направляется в фаллопиеву трубу, где может встретиться с мужскими половыми клетками. Если в матке и фаллопиевых трубах сперматозоиды выживают до семи суток, клетке отведено значительно меньше времени – от 12 до 24 часов. Зачатие произойдет только в том случае, если встреча сперматозоида с женской половой клеткой состоялась в период ее жизненной активности.

Путь к женской клетке сложен, сперматозоиды не всегда вовремя проходят его. Если оплодотворение не произошло, на следующие сутки наступает неспособность яйцеклетки после овуляции к выполнению задачи. Получается, если плодное яйцо не прикрепляется в полости матки, оно погибает. Но при оплодотворении яйцеклетка находит место и прикрепляется к волоскам стенки матки. В этот период могут быть незначительные выделения розового цвета. Плодное яйцо уже считается эмбрионом. О наступлении беременности можно с уверенностью говорить через 6-8 недель.

Почему овуляция не происходит и опасно ли это

При отсутствии в организме женщины сбоев в работе половой системы, овуляция случается в одно время. Если за короткий срок жизнеспособности клетки зачатие не произошло, после овуляции первые признаки беременности в этом же цикле ждать не стоит. Скорее всего, она не наступит. Но бывает и так, что зачатие происходит во второй фазе цикла. Но тогда овуляция отмечается не на 14-й день, как обычно, а приблизительно на 18-й. Тогда овуляцию называют поздней.

При таком раскладе вероятен риск незапланированной беременности, потому что женщина считает дни безопасными и не использует контрацептивы. Кстати, для планирования беременности признаки ранней овуляции тоже не слишком удобны. Данная циклическая патология имеет короткую фолликулярную фазу – меньше 12 дней, поэтому шансы зачать ребенка уменьшаются. В этом случае еще не полностью развилась и созрела, а потому не готова к оплодотворению. Если же оно случается, велик риск выкидыша.

Иногда бывает так, что месячные приходят в срок, но овуляция не наступает. В норме у женщины можно наблюдать до трех ановуляторных циклов без изменений в состоянии здоровья. Но если их больше, стоит обратиться к врачу и обследоваться. Мы рассказали, как проявляется овуляция, перечислим основные причины ее отсутствия:

• стрессы, интенсивные эмоциональные и физические нагрузки
• ожирение, когда индекс массы тела превышает 25
• дефицит массы тела и низкий процент жира
• повышение уровня гормона пролактина
• нарушение функции щитовидной железы
• недостаток эстрогенов, избыточная выработка андрогенов
• синдром поликистозных яичников
• онкология гипофиза, яичников и надпочечников
• аутоиммунные заболевания
• прием антидепрессантов, КОК, кортикостероиды и так далее

В любом случае все эти факторы требуют повышенного внимания, потому что представляют опасность для женского здоровья. Заподозрить неладное можно при нерегулярном цикле, отсутствии месячных, при длительных кровяных выделениях, резкой прибавкой в весе, выпадении волос. Определение овуляции важно не только для осуществления планов стать матерью, но и для контроля функций организма.

Фото: Unsplash, Pxhere

Сильное вздутие живота при овуляции: причины, симптомы и лечение

Вызывает ли овуляция вздутие живота?

Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника. После этого яйцеклетка перемещается по маточным трубам и готова к оплодотворению сперматозоидом.

У большинства женщин овуляция происходит между 11 и 21-м днями менструального цикла.

Симптомы овуляции могут быть неожиданно приятными: например, обострение чувств, повышение энергичности и сексуального влечения и в целом хорошее, оптимистичное настроение.

Однако у некоторых женщин овуляция может вызывать и неприятные симптомы, например дискомфорт в груди или вздутие живота.

Бывает, в овуляцию наблюдается боль в нижней части живота с одной стороны. Это называется овуляторным синдромом. Обычно он длится от нескольких минут до 1–2 дней. Боль может быть тупой или острой и сопровождаться небольшими кровянистыми выделениями из влагалища. 

По данным Американской ассоциации беременности, овуляция часто сопровождается вздутием живота.

Вздутие, связанное с овуляцией, как правило, проходит через пару дней. Если же оно длится несколько дней и дольше или вы считаете, что вздутие связано с каким-то заболеванием, обратитесь к врачу. 

Вздутие живота в середине менструального цикла могут также вызывать различные заболевания: эндометриоз, киста яичника или синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Причины вздутия живота

Во время овуляции в организме происходят гормональные изменения. Перед выходом яйцеклетки из яичника повышается уровень эстрогенов, что может привести к задержке жидкости в организме, а это, в свою очередь, — ко вздутию.

Увеличение веса при овуляции и вздутие живота

Задержка жидкости в организме во время овуляции ведет ко вздутию живота и увеличению груди, и потому вы можете набрать вес.  

Кроме того, в период овуляции нередко появляется тяга к некоторым продуктам. Например, вы можете захотеть чего-нибудь очень соленого (чипсов, сыра и др.). А употребление в пищу большого количества соли также приводит к задержке воды и, как следствие, — вздутию живота и увеличению веса. 

Симптомы овуляции

Помимо вздутия живота, на овуляцию могут указывать и другие признаки.

• Изменение влагалищных выделений: они становятся обильными, прозрачными, вязкими и водянистыми. Вы можете заметить выделения на своем белье или туалетной бумаге после мочеиспускания.
• Изменение базальной температуры тела: после овуляции она немного повышается. Измерять базальную температуру следует утром в одно и то же время и до того, как встать с постели. 
• Изменения шейки матки: при овуляции она поднимается выше, становится более мягкой, влажной и открытой. Без практики вам будет сложно сравнить ее положение при овуляции и в другие периоды менструального цикла.
  Чтобы заметить изменения, нужно оценивать состояние шейки матки регулярно. 

Кроме вздутия живота и прочих симптомов, перечисленных выше, есть и другие вторичные признаки овуляции: 

• небольшие кровянистые выделения;
• чувствительность груди;
• легкие спазмы или боль с одной стороны живота или таза;
• обострение вкуса, зрения или обоняния;
• усиление полового влечения.

Если вы хотите забеременеть, регулярно занимайтесь сексом за 5 дней до овуляции и в день овуляции. Это увеличит ваши шансы зачать. Отслеживать овуляцию можно не только подмечая ее симптомы, но и с помощью специальных тестов или измерения базальной температуры тела.

Вздутие живота при овуляции и перед месячными

Самый простой способ узнать, чем вызвано вздутие живота (приближением месячных или овуляцией), — следить, когда оно случается в течение менструального цикла.

Как вы уже знаете, вздутие живота, связанное с овуляцией, может происходить в середине цикла, между его 11 и 14-м днями. Однако вздутие бывает и симптомом ПМС. В этом случае оно начинается примерно за неделю до менструации и может длиться до 1 недели после ее окончания.

При ПМС могут наблюдаться и другие симптомы:

• чувствительность или набухание груди;
• диарея или запор;
• спазмы в животе;
• усталость;
• головная боль;
• перепады настроения;
• раздражительность.

Как справиться с сильным вздутием живота при овуляции

• Пейте много воды в течение дня. 
• Ограничьте в рационе соль. Сократите потребление рафинированных продуктов и фастфуда, поскольку они содержат много соли. 
• Попробуйте придерживаться так называемой FODMAP-диеты. Это диета с низким содержанием неперевариваемых углеводов, которые вызывают повышенное газообразование, вздутие и боли в животе. К ним относятся пшеница, лук, брокколи, чеснок, цветная и белокочанная капуста, артишоки, яблоки, бобы, арбузы и груши. 
• Полезны будут и препараты магния. Однако перед тем, как начать курс, проконсультируйтесь с врачом. 
• Регулярно выполняйте аэробные упражнения. 
• Попробуйте упражнения для релаксации, в том числе медитацию и йогу.
• У некоторых женщин овуляция может вызывать неприятные симптомы, например вздутие живота. Вздутие при овуляции, как правило, происходит на 11–14-й день регулярного менструального цикла. Причина этого — повышение уровня гормонов, что приводит к задержке воды в организме.
• Именно из-за вздутия живота во время овуляции ваш вес может немного увеличиться.
• Кроме вздутия, овуляция проявляется изменением влагалищных выделений, базальной температуры тела и положения шейки матки. 
• Вздутие живота может происходить не только во время овуляции, но и перед месячными.
• Вздутие живота из-за овуляции, как правило, проходит в течение нескольких дней. Чтобы справиться с ним, пейте больше воды, ограничьте потребление соли, избегайте продуктов с высоким содержанием неперевариваемых углеводов, принимайте препараты магния, занимайтесь физкультурой, выполняйте упражнения для релаксации.
  

8 признаков фертильности, на которые нужно обращать внимание каждый месяц

Вы решили попробовать завести ребенка — поздравляем! Но знаете ли вы , как попытаться максимизировать свои шансы на зачатие? Правда в том, что женщины могут испытывать определенные симптомы, которые могут сигнализировать об овуляции и пике фертильности, что полезно знать, чтобы вы могли правильно рассчитать время для секса со своим партнером. Итак, на что следует обратить внимание? Следующие признаки фертильности у женщин могут помочь повысить ваши шансы забеременеть каждый месяц.

Признак №1: Положительный результат вашего предиктора овуляции

Это один из признаков фертильности, для обнаружения которого не нужно прилагать особых усилий. Наборы для прогнозирования овуляции представляют собой тест-полоски, на которые вы мочитесь, чтобы определить, когда в вашем организме происходит всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который вызывает выход яйцеклетки из яичника (то есть овуляцию). Положительный знак на вашем наборе для прогнозирования овуляции сигнализирует о том, что вы должны ожидать овуляцию в течение следующих 36 часов. Лучшее время для секса — день всплеска ЛГ и следующие два дня.

Часы, Признаки и симптомы овуляции:

Признак № 2: Изменение цервикальной слизи

Когда у вас нет овуляции, выделения из шейки матки могут казаться липкими, мутными или быть настолько незначительными, что вы не можете сказать об этом есть какие-либо. Но по мере того, как вы приближаетесь к овуляции, ваше тело начинает вырабатывать больше эстрогена, поскольку яйцеклетка, которая должна овулировать, созревает в яичнике. Это приводит к тому, что цервикальная слизь становится прозрачной и эластичной, похожей на яичный белок. Изменение выделений создает более восприимчивую среду для попадания сперматозоидов в яйцеклетку, поэтому следите за любыми колебаниями выделений как за потенциальным признаком фертильности.

Признак № 3: Увеличение полового влечения

Мать-природа очень умна: когда вы входите в свое фертильное окно (имеются в виду дни, когда вы, скорее всего, забеременеете), прямо перед овуляцией, ваше сексуальное желание возрастает из-за скачка в гормоны, такие как эстроген и тестостерон. (Довольно забавный признак фертильности, не правда ли?) В это время не только ваше сексуальное влечение резко возрастет, но и ваше тело также претерпит тонкие изменения, которые заставят вас чувствовать себя сексуальнее и заставят вашего партнера больше тянуться к вам. Эти изменения могут включать более полные губы, более высокий голос и изменение строения лица, походки и движения бедер.

Признак № 4: Обострение обоняния

Запах тела вашего партнера после тренировки кажется вам странно сексуальным в определенное время месяца? На самом деле это может быть признаком пиковой фертильности! Одно исследование показало, что обоняние женщин обостряется по мере приближения овуляции, и они становятся особенно чувствительными к мускусным запахам и мужским феромонам, таким как андростерон. Хотя точная причина неизвестна, это обостренное обоняние может быть естественным способом помочь женщинам выбрать подходящего партнера.

Признак № 5: Боль внизу живота

Вы когда-нибудь замечали боль внизу таза в середине цикла? На самом деле это может быть признаком фертильности, известным как боль mittelschmerz. Некоторые женщины описывают острые спазмы в нижней части таза, которые могут длиться от нескольких минут до нескольких часов в середине цикла и могут быть сигналом того, что происходит овуляция. Конечно, не все женщины одинаковы; некоторые будут чувствовать эту боль каждый месяц, а другие могут никогда не испытывать этих спазмов, и это нормально!

Признак № 6: изменение положения шейки матки

Шейка матки находится в верхней части влагалища и раскрывается во время родов. Шейка матки имеет тенденцию меняться в течение менструального цикла, и когда вы близки к овуляции, она становится выше, мягче и более открытой. Хотя вы можете думать, что только ваш акушер-гинеколог может проверить вашу шейку матки, на самом деле вы можете сделать это самостоятельно, хотя может потребоваться некоторая практика, чтобы узнать, как это проверить и понять, что вы чувствуете.

Признак № 7: Болезненность груди

Возможно, у вас было такое время месяца, когда ваша грудь очень болезненна, ноет и в целом ощущается тяжесть. Это связано с повышением уровня гормона прогестерона, который организм вырабатывает сразу после овуляции. Таким образом, хотя воспаленные груди не могут предсказать, когда у вас будет овуляция, они могут подсказать вам, что овуляция произошла в этом месяце, что может быть обнадеживающим признаком фертильности.

Признак № 8: Обнаружение в середине цикла

Беспокоит ли вас обнаружение в середине цикла? На самом деле это может быть признаком недавней овуляции. После выхода яйцеклетки уровень эстрогена значительно снижается, а затем снова повышается в лютеиновой фазе (вторая половина менструального цикла после овуляции). Кратковременное падение уровня эстрогена может фактически вызвать кровянистые выделения в середине цикла, которые обычно проходят через день или два. Тем не менее, все женские тела разные, и многие женщины могут никогда не заметить кровянистых выделений в середине цикла и при этом иметь регулярную овуляцию.

Темека Зоре, доктор медицинских наук, эндокринолог-репродуктолог и специалист по бесплодию, а также сертифицированный акушер-гинеколог, в настоящее время практикующий в Spring Fertility в Сан-Франциско. Ей нравится решать широкий спектр вопросов, связанных с репродуктивной функцией и фертильностью, но особое внимание она уделяет сохранению фертильности, а также обучению и расширению прав и возможностей женщин в отношении их репродуктивного здоровья. Подпишитесь на Зоре в Instagram @temekazoremd.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Фертильность 101: что влияет на фертильность и как ее повысить хотите забеременеть? Знание — сила, и один из способов поднять ставку на ваши усилия (вы знаете, помимо того, что заняты!) — это немного раннего образования и некоторые надежные данные. Это означает составление графика вашего цикла и прогнозирование наиболее плодородных дней. Конечно, если подсчет не является вашей сильной стороной, вы также можете попробовать использовать набор для прогнозирования овуляции. Эти полезные тесты на овуляцию могут избавить вас от догадок, когда вы должны приступить к делу (а вы думали, что математика не сексуальна!).

Независимо от того, пытаетесь ли вы определить, когда у вас на самом деле происходит овуляция, или предпринимаете следующие шаги, чтобы выяснить, почему вы еще не забеременели, тест на овуляцию может оказаться отличным инструментом. Конечно, несмотря на то, что наука о наборе для определения овуляции развита, реальность такова, что не у всех женщин овуляция проходит как по маслу, и это может затруднить тестирование как полезного , так и . Хотите узнать, как работает тест на овуляцию, когда его делать и что делать, когда вы читаете результаты? Мы делимся всем, что вы должны знать, а также раскрываем лучшие варианты тестов на овуляцию для ваших нужд.

В этой статье:
Что такое тест на овуляцию?
Как работают тесты на овуляцию?
Когда делать тест на овуляцию?
Результаты теста на овуляцию
Лучшие варианты теста на овуляцию

Что такое тест на овуляцию?

Если вы пытаетесь выяснить, когда заниматься сексом, чтобы потенциально зачать ребенка, может помочь тест на овуляцию. Как? Прежде чем мы объясним, давайте совершим виртуальное путешествие обратно в среднюю школу и подведем итоги занятий по сексуальному воспитанию, не так ли? Овуляция — это выход яйцеклетки из яичника один раз в месяц; она проходит по фаллопиевой трубе и становится доступной для оплодотворения. По данным Американской ассоциации беременных, средняя продолжительность цикла составляет от 28 до 32 дней. Овуляция обычно происходит между 11-м и 21-м днем ​​женского цикла (считая с первого дня последней менструации).

Итак, вернемся к вопросу: что такое тест на овуляцию? Проще говоря, это полоска или палочка, на которую вы мочитесь, чтобы помочь вам сузить временные рамки и определить окно пиковой фертильности каждый месяц. «Существуют простые тест-полоски, которые очень похожи на тесты на беременность по моче, и есть цифровые тесты, которые могут оценивать результаты в электронном виде», — объясняет Шон Уильямс, доктор медицинских наук, партнер и репродуктивный эндокринолог Ассоциации репродуктивной медицины штата Коннектикут. Независимо от того, выбираете ли вы малобюджетный или технически подкованный, каждый вариант служит одной и той же цели: помочь вам «определить точный день овуляции», — говорит Уильямс.

Как работают тесты на овуляцию?

Теперь, когда вы понимаете, что это такое, давайте разберем, как на самом деле работает тест на овуляцию. Наборы для прогнозирования овуляции определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. ЛГ вырабатывается в гипофизе и резко повышается каждый месяц непосредственно перед овуляцией, объясняет Уильямс. «Эти тесты обычно отрицательны до пика ЛГ и положительны, как только на следующий день происходит овуляция», — говорит он. То, что сегодня вы получаете отрицательный результат, не означает, что завтра он не будет положительным; вам может потребоваться пройти тесты в течение нескольких дней подряд, так как вы думаю, приближается овуляция. Поскольку овуляция обычно происходит через 24–36 часов после положительного теста на овуляцию, эти наборы для прогнозирования могут помочь вам определить время, когда вы занимаетесь сексом, чтобы получить наибольшую вероятность забеременеть.

Когда делать тест на овуляцию?

Выяснить, когда делать тест на овуляцию, может быть сложно, в основном потому, что не у всех женщин овуляция происходит в предсказуемый 28-дневный календарь. С этой целью базовое представление о вашем цикле может помочь сузить его. Отслеживание менструального цикла (ознакомьтесь с нашим календарем овуляции!) может дать вам преимущество, равно как и отслеживание изменений в цервикальной слизи, измерение базальной температуры и поиск других малозаметных симптомов овуляции.

«Тесты на овуляцию обычно проводятся ежедневно в течение четырех-пяти дней после овуляции. Для женщин с 28-дневным циклом начало тестирования на 10-й день цикла может предсказать овуляцию в течение следующих пяти-шести дней. Для женщин с более изменчивой продолжительностью цикла может быть полезно начать тестирование на овуляцию на 8-й день менструального цикла», — говорит Уильямс. Он признает, что если длина цикла женщины очень длинная (35+ дней), становится все труднее понять, когда происходит овуляция, и определить лучший день для начала тестирования.

После того, как вы сделаете тестирование, вы захотите использовать «раннюю утреннюю мочу», — говорит Роберт Килц, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, репродуктивный эндокринолог и основатель CNY Fertility в Сиракузах, Нью-Йорк. Это помогает обеспечить самую высокую концентрацию обнаруживаемого ЛГ в моче.

Результаты теста на овуляцию

Самое главное при проведении теста на овуляцию: прочитать инструкцию! Хотя эти наборы, как правило, довольно интуитивно понятны, возможны ошибки пользователя, поэтому найдите время, чтобы проявить должную осмотрительность. Вот что вам нужно знать при прохождении теста и чтении результатов, а также некоторые важные следующие шаги.

Как читать тест на овуляцию

Вы будете мочиться прямо на большинство палочек-тестов; стрип-тесты включают погружение в чашку с мочой. В любом случае результаты обычно доступны примерно через пять минут. Всегда будет появляться контрольная линия, указывающая на то, что тест работает; если появляется тестовая полоса, в вашей системе есть ЛГ. Чем темнее, тем выше концентрация. Конечно, цифровые тесты могут быть более удобными для пользователя, поскольку они дают вам окончательный «положительный» или «отрицательный результат», отображаемый в виде письменного текста, который нелегко спутать или неправильно интерпретировать.

Положительный результат означает, что вы испытываете всплеск ЛГ и овуляция наступит в ближайшие 12-36 часов. Чтобы оптимизировать свои шансы на зачатие, вам нужно заняться сексом как можно скорее. «Половой акт должен произойти в день положительного теста на овуляцию», — говорит Уильямс, объясняя это тем, что «сперматозоиды могут жить до 72 часов после полового акта». Секс в день овуляции на самом деле имеет несколько меньший шанс успеха, но, как отмечает Уильямс, типичный «тест на предсказатель овуляции дает уведомление только за 24 часа до овуляции», поэтому вы делаете все возможное!

Следующий шаг самый трудный: дождаться, окупятся ли ваши усилия. «Проверка домашнего теста на беременность через 12–14 дней после овуляции должна дать положительный результат, если беременность наступила», — говорит Уильямс. А если вы получите отрицательный результат? Ну, вы можете начать весь процесс заново примерно через две недели. Конечно, если у вас есть какие-либо опасения, вы не можете обнаружить всплеск в течение цикла или испытываете проблемы с зачатием, проконсультируйтесь с врачом для дальнейших действий.

Насколько точны тесты на овуляцию?

По словам Килтца, точность тестов на овуляцию обычно составляет от 95 до 98 процентов при обнаружении ЛГ в моче. Хотя это обнадеживает, они не лучший вариант для каждой женщины: «Самая большая проблема заключается в том, что у многих людей нет овуляции… Другая часть заключается в том, что у многих женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) более высокий уровень ЛГ, поэтому они могут получить ложноположительный результат, думая, что у них овуляция, но на самом деле это не так». Некоторые лекарства, повышающие фертильность, также могут изменить результаты предиктора овуляции. Кроме того, некоторые «женщины регулярно овулируют с нормальным всплеском ЛГ, но концентрация ЛГ в моче не определяется», — говорит Уильямс, что, по сути, делает эти наборы для определения овуляции бесполезными.

Лучшие варианты теста на овуляцию

Готовы ближе познакомиться с вашим циклом? Мы собрали некоторые из лучших тестов на овуляцию на рынке, а также их плюсы, минусы и цены.

Изображение: предоставлено Clearblue

Лучший цифровой набор для прогнозирования овуляции: Clearblue Advanced цифровой тест на овуляцию

Принцип работы: Этот анализ мочи ищет ЛГ и другой гормон, эстрон-3-глюкуронид (E3G). Clearblue говорит, что этот дополнительный гормон может помочь точно определить четыре дня фертильности, в то время как большинство цифровых тестов предлагают только два. Мигающий смайлик появляется в дни высокой фертильности, предшествующие овуляции, а затем превращается в сплошной смайлик, когда вы достигаете пика фертильности. Это ваши подсказки, чтобы запланировать статистику свиданий!

Насколько это точно?: По данным Clearblue, точность определения всплеска ЛГ в лабораторных исследованиях составляет более 99%.

Плюсы: Особенно хорошо, если вы планировщик. Вместо предварительного уведомления за день или два о самых плодородных днях этот тест обычно дает вам четырехдневное окно.

Минусы: Некоторые пользователи сообщают, что тесты иногда показывают высокую фертильность до недели, не переходя на пик, особенно в первый месяц использования. Это также не рекомендуется, если у вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Цена: 27 долларов за 20 палочек, Walmart.com с отдельными полосками. Используйте полоску для анализа мочи, а затем поместите ее в устройство с сенсорным экраном для считывания. Монитор будет измерять уровни ЛГ, чтобы определить два дня пиковой фертильности, а также предшествующие им от одного до пяти дней высокой фертильности. Он хранит информацию о ваших последних шести циклах, чтобы настроить ваше чтение.

Насколько он точен?: Clearblue заявляет, что он был протестирован в лаборатории для обнаружения всплеска ЛГ с точностью более 99 процентов.

Плюсы: Генерирует персонализированные показания на основе ваших прошлых циклов и предлагает дни пиковой и высокой фертильности.

Минусы: Это дорого! И это может не работать должным образом, если у вас есть циклы, которые длятся менее 21 дня или более 42 дней.

Цена: 127 долларов за один монитор, Walmart.com; 55 долларов США за 30 тест-полосок (продаются отдельно), Walmart.com

Изображение: предоставлено Wondfo

Лучший недорогой набор для прогнозирования овуляции: тест-полоски Wondfo для определения овуляции

Как это работает: Как и другие тесты мочи, этот тест ищет ЛГ. Но в отличие от многих других вариантов, здесь нет пластиковой палочки. Это просто бумажная полоска, похожая на лакмусовую бумажку (помните школьные уроки химии?). Вы будете мочиться в чашку, а затем окунаетесь в полоску на три секунды. Через пять минут он будет готов к чтению. Если появляется тестовая полоса, которая такая же темная или темнее, чем контрольная, овуляция наступит в течение следующих 24–48 часов.

Насколько он точен?: Компания Wondfo заявляет, что точность их теста при обнаружении выброса ЛГ составляет 99 процентов. Более того, отзывы пользователей говорят о многом и содержат множество историй успеха.

Плюсы: Идеально подходят, если вы планируете много тестировать. Вы не можете побить цену!

Минусы: Некоторые находят результаты трудными для чтения, так как темноту линий трудно оценить.

Цена: 15 долларов за 50 полосок, Amazon.com

Изображение: предоставлено компанией First Response

Лучший набор для прогнозирования овуляции и тест на беременность: Набор из 7 тестов на овуляцию и тест на беременность First Response

Как это работает: Хотите подойти к этому путешествию с особым оптимизмом? Этот вариант «два по цене одного» предлагает вам тесты на овуляцию за семь дней и один тест на раннюю беременность — так что вы действительно можете измерить свой успех!

Насколько это точно?: Компания First Response сообщает, что их набор для прогнозирования овуляции равен 9Точность определения всплеска ЛГ составляет 9 процентов. Более того, их тест на беременность с ранним результатом более чем на 99 процентов точен, если его проводить в день предполагаемой менструации.

Pro: Ключевое значение имеет подготовка! Вы получаете тесты на овуляцию и тест на беременность на неделю — на одну покупку меньше, чтобы сделать ее позже в этом месяце.

Минусы: Некоторые пользователи испытывают трудности с чтением линии овуляции.

Цена: 20 долларов на Amazon.com

Изображение: предоставлено Modern Fertility

Лучший набор для отслеживания овуляции: тест на овуляцию Modern Fertility

Как это работает: Хотите узнать больше о своем уникальном цикле? Для этого есть приложение. Modern Fertility предлагает набор из 20 тестов для измерения уровня ЛГ и бесплатное загружаемое приложение, которое поможет спроецировать кривую ЛГ, даже если ваш цикл несколько нерегулярен. Каждый день, когда вы тестируете, вы узнаете, отслеживает ли ваш ЛГ низкую, высокую или пиковую концентрацию, чтобы помочь определить ваше самое плодородное двухдневное окно.

Насколько он точен?: Modern Fertility заявляет, что его набор для прогнозирования ЛГ точен на 99 процентов.

Плюсы : Вы можете собрать данные, чтобы лучше понять свой цикл. Более того, вы можете подписаться и сохранить, что очень удобно, если вы планируете какое-то время следить за своей овуляцией.

Минусы: Некоторые пользователи говорят, что заметили всплеск с брендами-конкурентами, но не с этими полосками.

Цена: 16 за 20 долларов на Walmart.com

Об экспертах:

Роберт Килц, , доктор медицинских наук, акушер-гинеколог, репродуктивный эндокринолог, основатель и директор CNY Fertility в Сиракузах, Нью-Йорк. Он получил степень доктора медицины в Калифорнийском университете в Дэвисе.

Шон Уильямс, , доктор медицинских наук, партнер и репродуктивный эндокринолог Ассоциации репродуктивной медицины штата Коннектикут.