Парить ноги при простуде: В каких случаях нельзя парить ноги при простуде и как это делать правильно. 1 января 2023 г. Кубанские новости

Содержание

Парить ноги при простуде | WOMAN

Парить ноги при простуде действительно полезно, но только в том случае, если вы делаете это правильно. Смысл процедуры в том, что горячая вода обеспечивает приток крови к ногам и отток от верхней части туловища, которая страдает при гриппе сильнее.

Таким образом, когда мы парим ноги, мы значительно облегчаем состояние дыхательных путей, носовых пазух, легких.

Но только в том случае, если вы парите ноги по всем правилам. Первое из которых гласит: парить ноги при простуде категорически нельзя, если у вас высокая температура, если вы беременны или страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями. А также в случае, если вы гипертоник, или если вы собираетесь в ближайшие часы выйти на улицу.

При простуде надо парить ноги «с умом»

Типичная картина — при первых признаках простуды вы наливаете горячую воду в таз и с наслаждением окунаете туда ноги по щиколотку. И тут же первая ошибка! Гораздо эффективнее процедура будет действовать, если парить при простуде не только ступни, но и голени ног. А для этого лучше использовать более глубокую емкость.

Вторая ошибка: принимаясь парить ноги при простуде, вы наливаете воду настолько горячую, какую только способны вытерпеть. Это неправильно. Делать следует так: первоначально вода в емкости должна быть около 38 градусов, спустя 3-5 минут подлейте немного горячей воды, доведя температуру до 40-42 градусов. И подержите ноги еще минут 5-10. После завершения процедуры оденьте теплые носки и укладывайтесь в постель. И никаких походов на улицу в ближайшие 3-4 часа!

Парить ноги при простуде полезно с травами

Нередко можно услышать совет, что парить ноги при простуде следует с добавлением горчицы. Однако, существует и более деликатная альтернатива — добавить в воду отвар лечебных трав: шалфея, ромашки, мяты. Справедливости ради стоит сказать — эти добавки почти никак не влияют на то, парите вы ноги в настое из них или просто сидите над тазом, даже не расшнуровывая ботинок.

Для ног важна только горячая вода, а вот для вашего носа — а именно для ваших дыхательных путей — весьма полезно подышать целебными отварами.

Так что можно смело сказать, что когда вы парите ноги при простуде в воде с добавлением лекарственных трав, вы по сути проделываете еще и ингаляцию. И ваша «парилка» становится вдвое полезнее.

Фото: Getty Images

Сегодня читают

Тест на интеллект: эти 8 вопросов заставят вас вспомнить школьную программу

Ее тело как Ferrari: как Ирина Шейк слепила фигуру мечты

Дом декорировали под вкус Джанабаевой, но Меладзе смог отвоевать себе брутальный кабинет — рассматриваем особняк звездной пары

5 женских имен с трудной судьбой — они усложнят жизнь вашей дочери

Чиповская заигрывала с возлюбленным, Козловский и Акиньшина делали вид, что не вместе: звезды на благотворительном вечере Райкина

Можно ли вылечить простуду за один день?

Сегодня мы работаем до 20:00

+7 (8617) 799-799

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

О клинике

Услуги

Диагностика
- УЗИ
- Компьютерная томография
- Рентгенография
- Маммография
- Эндоскопия
- Денситометрия ультразвуковая
- Функциональная диагностика
- Клинические анализы
Лечение
- Хирургия одного дня в Новомед Н
- Флебология
- Пластическая хирургия
- Терапия
- Кардиология
- Гастроэнтерология
- Хирургия
- Акушерство и Гинекология
- Онкология и Маммология
- Урология
- Колопроктология
- Педиатрия
- Эндокринология
- Неврология
- Дерматовенерология
- Травматология и Ортопедия
- Офтальмология
- Отоларингология
- Стоматология
- Аллергология — иммунология, вакцинация
- Эндоскопия
- Косметология
- Физиотерапия
Мед. осмотры
- Предварительные / периодические медосмотры
- Профилактические медосмотры
- Справки на оружие
- Водительская комиссия
- Справки в бассейн
- Справки для ГИМС
- Справки для спортсменов
- Справки для абитуриентов

: Новости; 08 февраля 2020

Поговорка о леченой простуде, проходящей за неделю, и нелеченой – за 7 дней, придумана не зря. Действительно, если у вас уже весь простудный «букет»: насморк, кашель, головная боль, саднящее горло, – то придется помучиться всю неделю, ну, может, дней пять, если организм сильный. Тогда можно облегчить свое состояние с помощью препаратов, снимающих симптомы простуды. Их сегодня выпускается большое количество. Это порошки для приготовления лечебного напитка. Содержат они, как правило, парацетамол (жаропонижающее и противовоспалительное вещество), а также средства, сужающие сосуды и облегчающие носовое дыхание, витамин С, кофеин, уменьшающий головную боль.

Но средства предназначены вовсе не для того, чтобы вы, почувствовав облегчение, бежали на работу. Простуда, а точнее ОРВИ, не столь безобидна, и ее обязательно нужно «вылежать». Кроме того, нельзя глотать такие средства пачками – безопасная доза 2 пакетика в день в течение 3 дней.

Как вылечить простуду за один день?

Ответ: захватить простуду в самом начале и тут же принять меры. А начало – это не тогда, когда вы уже вовсю чихаете, а в горле как будто наждаком скребут. Самые первые признаки неблагополучия – чувствуется легкий дискомфорт в горле и чуть-чуть свербит в носу. Этот момент и надо отследить.

Что делать?

1. Прополоскать горло любым дезинфицирующим раствором: фурацилином, мирамистином, настойкой календулы, эвкалипта, отварами трав (шалфей, ромашка). Если в доме ничего этого нет, можно сделать такой раствор: стакан теплой воды, по 1 ч.л. соды и соли и несколько капель йода. (Внимание: йод может вызвать аллергическую реакцию!) Полоскать горло надо несколько раз в день.

2. Промыть нос соленой водой. Можно купить готовый раствор в аптеке, а можно воспользоваться тем же, что и для горла.

Раствор для промывания или полоскания можно сделать с солью

3. Намазать крылья носа бальзамом «Звездочка», под носом – оксолиновой мазью.

Если даже вы не справитесь с простудой за один день, то благодаря перечисленным мерам она будет протекать гораздо легче.

Чем помочь при простуде?

Если справиться с простудой в самом начале не удалось и вы все-таки заболели, первое, что надо сделать, – остаться дома. А еще лучше – лечь в кровать и поспать. Сон – прекрасное средство от многих болезней, и тем более от простудных.

Во время болезни забудьте обо всех делах – и рабочих, и домашних. Не ходите на работу – ваш героизм никому не нужен, и в первую очередь вам самим. И не затевайте генеральную уборку, оставшись дома. Иначе вы рискуете заболеть всерьез и надолго.

Отдыхайте, больше спите; в первые дни не стоит смотреть ТВ, читать и, конечно, сидеть за компьютером. Организм должен набраться сил, чтобы справиться с болезнью.

Надо ли принимать противовирусные препараты?

Реклама постоянно убеждает нас, что то или иное средство способно бороться с вирусом. Но на самом деле противовирусных препаратов с доказанной эффективностью, то есть прошедших клинические испытания на больных и оказавшихся действенными, совсем немного. Большинство из того, что продается в аптеках, к ним не относится. Действенные противовирусные средства нужны для борьбы с серьезными вирусными инфекциями, например с тяжело протекающим гриппом, герпесом. Но они вовсе не безвредны, и принимают их по строгим показаниям.

Если температура выше 38, обратитесь к врачу

Доступные противовирусные средства, в том числе гомеопатические, вряд ли принесут особую пользу, но и вреда от них не будет.

Если есть температура и озноб

Обычно ОРВИ протекает при небольшой температуре. Высокая температура, выше 38 градусов, характерна для гриппа. Принимать жаропонижающие нужно, когда ее значения превышают 38,5 градуса. Но если вы плохо переносите высокую температуру, то снижать ее надо раньше. Жаропонижающие на основе аспирина недопустимо давать детям.

При высокой температуре может появиться озноб – ощущение холода и дрожь (больного «трясет»).

Для снижения температуры можно провести обтирания: водой, разбавленным уксусом (1 ст.л. на 0,5 л теплой воды), водкой (для взрослых). Обтирания начинают с области подмышек, локтевых и подколенных ямок, затем обтирают все тело. Салфетку с уксусным раствором кладут на лоб.

При температуре и ознобе больному необходимо как можно больше жидкости, лучше всего пить простую воду, чаи с травами, морс. Пейте часто, небольшими порциями. Питье должно быть теплым (не горячим!).
Следите за температурой в помещении – она не должна быть высокой, а воздух – сухим. Проветривайте комнату, увлажняйте воздух, особенно во время отопительного сезона.
Одежда должна быть легкой, из хлопка.

При ознобе и высокой температуре нельзя:

кутаться, надевать теплую одежду;
парить ноги;
ставить банки или горчичники;
пить горячий чай с малиной или медом, горячее молоко с медом.

При простуде можно сделать теплый напиток с имбирем

Назад
Вперёд

Как остановить боль в ногах в холодную погоду — Westfield Foot and Ankle, LLC

Холодная погода может вызвать боль в ногах по многим причинам. Мы уже говорили о повышенном риске спотыканий, падений и травм голеностопного сустава зимой. Но сегодня мы хотим сосредоточиться на боли и на том, как уберечь ноги от снижения температуры.

Причины болей в ногах в холодную погоду

Низкие температуры вызывают напряжение мышц и тканей в суставах. Когда ткани сокращаются, они натягивают нервные окончания, вызывая боль в суставах.

Когда на улице холодно, лучше оставаться дома. Часто это означает отказ от поддерживающих кроссовок или ботинок в пользу тапочек или босых ног. Теперь это может быть удобно, но это оказывает гораздо большее давление на соединительные ткани в ваших ногах. В результате они могут воспалиться. И именно тогда у вас может развиться боль в пятке при подошвенном фасциите. Подошвенный фасциит также может развиться из-за напряженных икроножных мышц или неподходящей обуви, что приводит к повреждению подошвенной фасции и воспалению.

Конечно, это не единственный риск, с которым мы сталкиваемся, когда дело доходит до болей в ногах в холодную погоду. Когда температура падает, кровообращение в организме ухудшается, а суставы и мышцы могут сокращаться, поэтому симптомы артрита могут усиливаться в течение долгих зимних месяцев.

Кроме того, если вы выйдете на улицу и выберете неправильные носки или зимнюю обувь, ваши ноги могут промокнуть от снега и дождя. (Или потные от всех слоев, которые вы надели, пытаясь согреться.) В любом случае, влага, оставшаяся вокруг ваших ног, повышает риск грибковых инфекций, таких как эпидермофития стопы.

Наконец, симптомы болезни Рейно проявляются зимой. Симптомы болезни Рейно возникают, когда мелкие артерии, снабжающие кровью кожу, сужаются, что снижает приток крови к пораженным участкам. Без надлежащих мер предосторожности у вас могут появиться болезненные симптомы в руках и ногах, даже после того, как вы проведете всего несколько минут на холоде.

Лечение зимней боли в ногах

Будучи опытным ортопедом в Вестфилде, Кармеле, Ноблсвилле, Фишерсе и Зайонсвилле, штат Индиана, д-р Дэвид Салливан хорошо знаком с болями в ногах в холодную погоду. Он знает, что лучший способ победить дискомфорт — принять профилактические меры.

Во-первых, носите поддерживающую обувь, даже если вы застряли дома. И старайтесь придерживаться регулярных упражнений, чтобы ваши мышцы и суставы оставались свободными и гибкими. Регулярная растяжка также может помочь предотвратить боль. Всегда выбирайте подходящую по погоде обувь (и верхнюю одежду) и обязательно меняйте влажные носки как можно скорее.

Если вы страдаете артритом, употребление теплых жидкостей, таких как чай, вода и костный бульон, может улучшить кровообращение и уменьшить артрит стоп и лодыжек. Ограничьте употребление продуктов с высокой степенью переработки, высоким содержанием сахара, богатых продуктов и алкоголя, поскольку они могут вызвать воспалительную реакцию. Кроме того, обязательно следите за своим весом, так как лишний вес может вызывать боль, создавая дополнительную нагрузку на стопы и лодыжки.

Чтобы предотвратить болезнь Рейно зимой, всегда надевайте слой одежды. Носите шапки, шарфы, носки, ботинки и две пары перчаток. Находясь внутри, не снимайте носки. Вы также можете подумать о том, чтобы надевать носки и варежки в постели ночью, чтобы не замерзнуть.

Конечно, зимняя погода непредсказуема, и в какой-то момент этого сезона вы можете застрять на морозе, не готовые к встрече со стихией. Это уже произошло, и теперь вы боретесь с болью в ногах? Запишитесь на прием в наш офис прямо сейчас. Мы можем помочь вам справиться с болью в ногах в холодную погоду, чтобы вы вернулись к боевым действиям задолго до повышения температуры.

Холодные ноги: распространенные зимние проблемы с ногами и способы их избежать что это значит. Пришло время снять наши тяжелые зимние пальто, шапки, перчатки и шарфы, чтобы согреться в эти холодные дни. Но не забывайте и о ногах. Важно всегда носить зимнюю обувь и ботинки, чтобы защитить их от суровых условий.

Низкая температура может негативно сказаться на конечностях, особенно на ногах. Воздействие холодного воздуха заставляет тело замедлять приток крови к рукам и ногам, чтобы сохранить внутреннюю температуру тела.

Если вы уже страдаете от болей в ногах, холодная зимняя погода может усугубить их. Пациенты с плохим кровообращением, диабетом и невропатией особенно подвержены зимним проблемам со стопами.

Однако, даже если вы не страдаете заболеванием стопы, риск его развития возрастает при понижении температуры.

Холодная погода сушит кожу и ногти, что ослабляет их и делает более восприимчивыми к повреждениям и инфекциям. Кроме того, если ваши ботинки или туфли не подходят вам по размеру или тесны из-за толстых носков, компрессия может привести к бурситам, молоткообразным пальцам и подошвенному фасциту. Постоянное трение также может вызвать болезненные мозоли и мозоли.

Summa Health обсуждает некоторые из наиболее распространенных проблем со стопами, с которыми его поставщики сталкиваются каждую зиму, чтобы вы могли избежать зимних проблем с пальцами ног в этом сезоне.

Грибок ногтей на ногах. Заражение чаще происходит зимой, потому что ногти становятся сухими и ломкими. Кроме того, если ваши толстые носки не впитывают влагу, ваши ногти становятся рассадником эпидермофитии стопы и других инфекций ногтей на ногах.
Сухие, потрескавшиеся пятки. Это особенно часто встречается у мужчин, и если его не лечить, могут образоваться трещины или трещины, увеличивающие риск заражения.
Обморожение. Когда ткани длительное время находятся при отрицательных температурах, вы можете получить обморожение. Холодный воздух вызывает сужение кровеносных сосудов, ограничивая приток крови к тканям, что может привести к повреждению или гибели тканей.

Обморожение. Обморожение, также известное как пернио, вызывается болезненным воспалением кровеносных сосудов кожи из-за длительного воздействия холодного воздуха. Они могут вызывать зуд, красные пятна, отек и волдыри на руках и ногах.
Феномен Рейно. Это состояние в основном наблюдается у женщин с проблемами кровообращения. Это может развиться, когда пальцы ног или пальцы подвергаются воздействию холодного воздуха, вызывая спазм мелких капилляров в ваших пальцах, ограничивая приток крови к этой области. Это вызывает онемение, боль и окрашивание кожи в белый или синий цвет.
Неврома Мортона и другие нейропатии. Холодная погода может усугубить невропатию, часто вызывая слабость, онемение, покалывание, жжение и боль в этой области. Ношение обуви, которая сдавливает или сдавливает ноги, также может вызвать обострение этих состояний.

Как защитить ноги этой зимой

Не мерзнуть этой зимой. Когда температура падает, пришло время усилить режим ухода за ногами. Summa Health предлагает 5 способов защитить ваши ноги этой зимой, чтобы они были готовы к сандалиям в конце зимы.

Убедитесь, что ваши ботинки подходят по размеру. Ноги могут меняться из года в год. Ноги, как правило, становятся шире с возрастом, не говоря уже о том, что увеличение веса также может привести к тому, что ваши ноги станут больше. Если ваши ботинки не подходят в этом году, замените их.
Носите обувь с хорошим сцеплением.