Разное

Онлайн тест бесплатно как найти себя в жизни: Психологические тесты «Познай сам себя» онлайн

Содержание

10 психологических тестов, которые помогут лучше узнать себя

1. Тест Равена на IQ

Этот тест поможет определить, насколько вы умны, сообразительны и логичны. Он состоит из 60 заданий, сложность которых постепенно возрастает.

Каждый вопрос — это картинка с символами или фигурами, связанными между собой. Ваша задача — понять, по какому принципу они расположены, а потом вставить в изображение пропущенный элемент.

Пройти тест →

2. Тест СМИЛ

Этот опросник пригодится, чтобы составить свой исчерпывающий психологический портрет. Вы сможете узнать тип личности, доминирующие черты характера, стиль общения, склонность к рискам, уровень самооценки… И это ещё далеко не всё!

Правда, чтобы получить заветный результат, придётся попотеть: полная версия теста состоит из 567 утверждений. Нужно будет выбирать, согласны вы с ними или нет. Но есть и сокращённый вариант для экспресс-диагностики из 65 вопросов.

Пройти полную версию теста →
Пройти краткую версию теста →

3.

Тест Томаса — Килманна

Выясните, насколько вы предрасположены к конфликтам и как ведёте себя, когда обстановка вокруг накаляется. Проверьте, какой стиль разрешения разногласий вам наиболее близок: конфронтация, компромисс или замалчивание проблемы.

Опросник состоит из 30 пар утверждений. В каждом вопросе нужно будет выбрать тот вариант ответа, который наиболее точно характеризует ваше поведение.

Пройти тест →

4. Тест «Дом, дерево, человек»

Рисунки человека могут многое рассказать о его внутреннем мире. Проверьте сами: изобразите на бумаге дом, дерево и человека, а потом выясните, что всё это значит.

После интерпретации результатов вы получите информацию о том, что же кроется в вашем подсознании, насколько комфортно вы чувствуете себя в обществе, что вас тревожит и прочие любопытные данные.

Пройти тест →

5. Опросник межличностных отношений

Этот тест поможет определить уровень вашей социализации. Проверьте, легко ли вы сближаетесь с людьми, как сильно они на вас влияют и насколько вообще велика ваша потребность в общении и внимании.

Во время прохождения теста будьте максимально честны. Отвечайте так, как действительно думаете, а не так, как ожидают от вас окружающие. Тогда результаты будут достовернее.

Пройти тест →

6. Опросник стилей деятельности

Стиль деятельности — это способы и приёмы, с помощью которых человек достигает поставленных результатов. Ответьте на вопросы о своём темпераменте, характере и интересах, а потом узнайте, кто вы: активист, мыслитель, теоретик или прагматик.

После прохождения теста вы получите подробную характеристику своего типажа, а ещё узнаете, что может снижать и повышать вашу эффективность при достижении поставленных целей.

Пройти тест →

7. Шкала тревожности Тейлора

Иногда здоровая тревожность может быть полезна. Она помогает быть внимательнее и осторожнее в непредвиденных ситуациях. Но если беспокойство возникает без причины и превышает разумные нормы, это здорово осложняет жизнь. Тест поможет выяснить, имеете ли вы склонность к этому расстройству.

Пройти тест →

8. Тест Бойко для диагностики выгорания

Усталость, раздражительность, плохой сон и неспособность сконцентрироваться на поставленной задаче — верные спутники эмоционального выгорания. Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, пройдите тест и проверьте, не пора ли вам взять отпуск и хорошенько отдохнуть.

Пройти тест →

9. Тест смысложизненных ориентаций

Этот короткий опрос поможет определить общий уровень осмысленности вашей жизни. Он покажет, насколько продуктивна, рациональна и наполнена событиями уже прожитая её часть, а также даст понять, каковы ваши шансы на счастливое светлое будущее.

Пройти тест →

10. Диагностика иррациональных установок

У каждого из нас с детства есть некие установки, которые иногда мешают адекватно воспринимать действительность. С помощью этого теста вы сможете узнать, какие негативные предубеждения есть у вас, как они влияют на ваше мировосприятие и что делать, чтобы от них избавиться.

Пройти тест →

Читайте также 🔥

40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то, о чем вы и не подозреваете)

Психологические тесты очень популярны и могут развлечь не хуже сериала с закрученным сюжетом. Но создавались они все же для определения и выявления важных качеств и возможных отклонений в психике человека. Также они помогают разобраться со своими внутренними противоречиями. Но при этом не стоит забывать, что корректно интерпретировать их результаты может только психолог. Поэтому если вы, пройдя тест, узнаете о себе нечто тревожное, то не стоит тотчас же паниковать. Сперва обратитесь к специалисту.

AdMe.ru знает, как важно изучить от и до свое внутреннее «я», и предоставляет возможность узнать о своей личности нечто новое и волнительное с помощью авторитетных психологических тестов.

Типы личности и характера

Знание о том, каким типом личности вы обладаете и какие характеристики вам присущи, поможет лучше понять себя. Например, как и с какими людьми вам строить взаимоотношения, какой вид деятельности вам больше подходит и как правильно самореализоваться.

  • Тест Люшера позволит определить причины вашего стресса и то, к каким психофизиологическим симптомам он может привести.
  • Прогрессивные матрицы Равена — тест, определяющий уровень интеллектуального развития.
  • Тест Майерс — Бриггс предназначен для определения одного из 16 типов личности и поможет выявить индивидуальные предпочтения и склонности.

  • Тест Сонди дает ответы на многие вопросы, в том числе объясняет выбор человеком любимых, друзей, профессии и указывает на предрасположенность к определенным заболеваниям.

  • Тест Айзенка направлен на определение типа эмоционального поведения: вы больше интроверт или экстраверт.

  • Методика диагностики темперамента Яна Стреляу поможет определить тип темперамента и то, как вы реагируете на стрессовые ситуации.

  • Тест Ефремцева — на определение ведущего типа восприятия: аудиального, визуального или кинестетического.

  • Тест СМИЛ из 566 вопросов психологи используют для составления наиболее точного портрета личности.

  • Личностный опросник Кеттелла служит для определения особенностей характера, склонностей и интересов личности.

  • Тест Холла поможет определить уровень эмоционального интеллекта — способности человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способности управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для решения практических задач.

  • Тест самоактуализации САТ позволит определить уровень успешности в разных областях.

  • Тест на определение типа мышления: в зависимости от психических и физиологических особенностей человека обычно преобладает конкретный тип мышления — метод обработки и анализа полученной информации. Виды: словесно-логический, наглядно-образный, абстрактно-символический, творческий, предметно-действенный.

Типы социального взаимодействия

Тесты на типы социального взаимодействия помогут вам понять, как вы строите отношения с окружающими, насколько вы агрессивны, конфликтны и насколько хорошо умеете адаптироваться в коллективе.

Ценностные ориентации личности

Тесты на ценностные ориентации помогут вам понять, какие ценности для вас находятся в приоритете и какие истинные желания скрываются за вашими поступками.

Тесты, связанные с семейной жизнью

Эти тесты помогут вам лучше разобраться в отношениях с вашим партнером и лучше понять сексуальную сторону ваших отношений.

Тесты на выявление психических расстройств

О возможности психического расстройства страшно думать каждому, но если вдруг вы заметили или диагностировали у себя то или иное отклонение, то лучше для начала обратиться к специалисту.

А вы узнали что-то новое о себе?

Как найти себя в жизни: тест который поможет определить свое истинное положение в социуме — Леди

Выбор конкретного образа среди множества других скажет многое о вашем эмоциональном состоянии и даже о роли в социуме — делится Joinfo.com. Тест будет интересен не только взрослым, но и родителям, которые хотят лучше понять чувства своего ребенка.

Тест, который поможет найти себя

Расположенные на рисунке человечки отличаются друг от друга. У каждого из них свое настроение и собственная позиция на дереве.

Разработанный британским психологом Пипом Уилсоном тест первоначально задумывался для школьников первых лет обучения. Целью интересного теста было выяснить, как проходит адаптация детей в социуме. Но примечательным оказалось то, что задача оказалась актуальной и для взрослых. Пройдя тест, вы лучше узнаете себя, поймете свою текущую жизненную позицию и сможете определить цель, к которой стремитесь.

Чтобы пройти тест, сделайте свой выбор

Для того, чтобы лучше понять свое текущее эмоциональное состояние, а также определить свое положение в обществе, выберите того человечка, который больше других похож на вас.

Если вы также хотите определить свою жизненную позицию, то определите, на кого из представленных на картинке образов вы хотите быть похожи.

Результаты теста

Позиции 1, 3, 6 или 7 свойственны мотивированному человеку. Он не пасует перед препятствиями в жизни и уверенно идет вперед, следуя своему пути.

2, 11, 12, 18 или 19 — этот выбор характеризует коммуникабельного человека, которого всегда поддержат друзья.

Если вы выбрали номер 4, значит, у вас стабильная жизненная позиция. Стоит отметить, что зачастую такой человек хочет добиться успеха в обществе, не прилагая для этого должных усилий.

5 говорит о том, что сейчас вы очень устали, — это признак недостатка жизненных сил.

Позиция под номером 8 характеризует человека, погруженного в собственный мир. Замкнутость и разнообразные мысли о себе свойственны этому состоянию.

Веселый человек, который любит проводить время на вечеринках и обществе товарищей, выберет позицию 9.

Номера 10 и 15 определяют оптимальное состояние человека и хорошую способность к адаптации в жизни.

13 или 21 — вы закрыты от внешнего мира. Такой человек старается избежать общения с другими людьми и погружен во внутренние проблемы.

Позиция 14 говорит о глубоком внутреннем разладе. Возможно, в данный момент вы переживаете эмоциональный кризис.

Человечек под номером 16 характеризует усталость от необходимости поддерживать кого-либо. Одновременно с этим позиция 17 сообщает о личности, окруженной вниманием и заботой.

Номер 20 часто выбирают обладатели высокой самооценки. Эти люди являются лидерами по своей природе.

Фото: huffingtonpost

Отметим, что добиться максимально точного результата можно, если честно сделать свой выбор. Пройдя тест, вы сможете не только задуматься о текущей роли в обществе и своем эмоциональном состоянии, но и понять для себя, каким человеком вы хотели бы стать в будущем.

О характере человека можно узнать не только во время прохождения самых разнообразных тестов. Об этой важной черте личности очень многое скажет улыбка — попробуйте разгадать характер близких, и вы увидите, как это интересно.

Главное фото: luxurybusla

Диагностическая шкала биполярного спектра (BSDS) Пройдите онлайн-тест

Диагностическая шкала биполярного спектра

Лимит времени: 0

0 из 20 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20

Информация

Диагностическая шкала биполярного аффективного расстройства (Bipolar Spectrum Diagnostic Scale, сокр. BSDS)

Диагностика биполярного аффективного расстройства (БАР) очень важна. Важность связана с относительно низкой выявляемостью этого заболевания. Помимо прочего диагностика БАР затруднена высокой частотой коморбидности. Это когда БАР протекает одновременно с другими заболеваниями: тревожными расстройствами, злоупотреблением психоактивными веществами, расстройствами личности и СДВГ и проч. В результате от начала болезни до обращения за психиатрической помощью зачастую проходит очень много времени — иногда до 10 лет.

Если вы отмечаете в своей жизни регулярные эпизоды выраженных или хотя бы отчетливых колебаний настроения, а также чрезмерные аффективные (эмоциональные) реакции на внешние причины, пройдите данный тест. Помните, что результаты теста не являются диагнозом. Диагностированием и лечением БАР может заниматься только врач-психиатр или психотерапевт. Однако, тест может укрепить вашу готовность обратиться к специалисту.

Инструкция к тесту. 

1. Прочитайте утверждения в первом вопросе и выберите насколько полно все эти утверждения описывают Ваш опыт и состояния.

2. Ответьте повторно «Да» или «Нет» на утверждения, которые теперь обращены к вам.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Ваше время:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

  • Вам не о чем беспокоится. Ваше эмоционально-психическое состояние не вызывает опасений. У вас отсутствуют признаки расстройства биполярного спектра.

  • Результаты теста показывают низкую вероятность расстройства биполярного спектра. Если вы и страдаете легким вариантом БАР, то скорее всего, это не сказывается на вашем привычном образе жизни. Но вместе с тем, различные стресс-факторы, в т. ч. злоупотребление алкоголем или недостаток сна, могут привести к запуску более тяжелой формы расстройства. Рекомендуем вам пройти консультацию у врача-психиатра или психотерапевта. В случае подтверждения диагноза, специалист подробно расскажет, что делать и как отслеживать симптомы, настроение и состояние. Это безусловно улучшит качество вашей жизни.

  • Результаты теста показывают умеренную вероятность расстройства биполярного спектра. Рекомендуем вам прийти на диагностику к врачу-психиатру или психотерапевту. Специалист поставит точный диагноз и расскажет вам информацию о лечении биполярного расстройства, выздоровлении, и как отслеживать изменения в настроении. У вас будет понимание ситуации, план лечения и контакты врача-специалиста, который сможет помочь, если появятся признаки гипомании или ухудшения депрессивных симптомов.

  • Увы, но результаты теста показывают высокую вероятность расстройства биполярного спектра. Такое состояние требует обязательного лечения. Рекомендуем вам незамедлительно обратиться к психотерапевту или психиатру. Специалист поможет купировать острое состояние и исключить дальнейшее прогрессирование болезни. БАР, равно как и другие расстройства могут эффективно лечиться! Правильная и своевременно начатая терапия гарантирует, что ваше эмоционально-психическое состояние придет в норму в наиболее короткие сроки.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 20

    Прочитайте утверждения ниже и выберите насколько полно они описывают ваш опыт и ситуацию.

    • Некоторые люди время от времени испытывают резкие изменения настроения/уровня энергии.
    • Эти люди замечают, что порой их настроение и/или уровень энергии очень низкие, а в других случаях – очень высокие.
    • Во время «спадов» эти люди часто испытывают недостаток энергии; чувствуют необходимость оставаться в постели или потребность в дополнительном сне; испытывают недостаток мотивации для того, чтобы заниматься вещами, которые они должны делать.
    • В такие периоды они часто набирают лишний вес.
    • Во время таких «спадов» эти люди часто или постоянно ощущают грусть, тоску, или находятся в состоянии подавленности.
    • Иногда во время «спадов» они чувствуют безысходность, или даже хотят умереть.
    • Их способность к выполнению работы или социальному функционированию нарушается.
    • Обычно эти «спады» длятся несколько недель, но иногда они длятся всего несколько дней.
    • У людей с подобной картиной смен настроения могут наблюдаться периоды «нормального» настроения (между его колебаниями), во время которых само настроение и уровень энергии ощущаются как «нормальные», а способности работать и социально функционировать не нарушены.
    • Затем они снова могут заметить ощутимый «скачок» или «изменение» самочувствия.
    • Их энергия растет и растет, и они чувствуют себя абсолютно нормально, но в такие периоды они могут «свернуть горы»: сделать столько разных дел, сколько они обычно сделать не в состоянии.
    • Иногда, во время подобных периодов «подъема», эти люди чувствуют, как будто у них уж слишком много энергии, они «переполнены» собственной энергией.
    • Некоторые в такие периоды «подъемов» могут чувствовать себя «на грани», очень раздражительными или даже агрессивными.
    • Некоторые люди во время таких «подъемов» могут браться одновременно за очень много дел.
    • Во время таких «подъемов» некоторые люди могут тратить деньги таким образом, что это приводит к проблемам.
    • Они могут становиться очень разговорчивыми, общительными или гиперсексуальными в такие периоды.
    • Иногда в периоды «подъемов» их поведение кажется странным или раздражает окружающих.
    • Иногда в периоды «подъемов» поведение этих людей способно привести к проблемам на работе или проблемам с полицией.
    • Иногда во время «подъемов» такие люди начинают злоупотреблять алкоголем или бесконтрольно принимать какие-либо препараты или даже наркотики.
  2. Задание 2 из 20

    Теперь, пожалуйста, выберите ответ «Да» или «Нет» из этих утверждений, которые обращены к Вам:

    Я от времени испытывают резкие изменения настроения/уровня энергии.

  3. Задание 3 из 20

    Я замечаю, что порой моё настроение и/или уровень энергии очень низкие, а в других случаях – очень высокие.

  4. Задание 4 из 20

    Во время «спадов» я часто испытывают недостаток энергии; чувствую необходимость оставаться в постели или потребность в дополнительном сне; испытываю недостаток мотивации для того, чтобы заниматься вещами, которые я должен делать.

  5. Задание 5 из 20

    В такие периоды я часто набираю лишний вес.

  6. Задание 6 из 20

    Во время таких «спадов» я часто или постоянно ощущаю грусть, тоску, или нахожусь в состоянии подавленности.

  7. Задание 7 из 20

    Иногда во время «спадов» я чувствую безысходность, или даже хочу умереть.

  8. Задание 8 из 20

    Моя способность к выполнению работы или социальному функционированию нарушается.

  9. Задание 9 из 20

    Обычно эти «спады» длятся несколько недель, но иногда они длятся всего несколько дней.

  10. Задание 10 из 20

    У меня могут наблюдаться периоды нормального настроения (между его колебаниями), во время которых само настроение и уровень энергии ощущаются как «нормальные», а способности работать и социально функционировать не нарушены.

  11. Задание 11 из 20

    Затем я снова могу заметить ощутимый «скачок» или «изменение» самочувствия.

  12. Задание 12 из 20

    Моя энергия растет и растет, и я чувствую себя абсолютно нормально, а так же в такие периоды я могу «свернуть горы»: сделать столько разных дел, сколько обычно сделать не в состоянии.

  13. Задание 13 из 20

    Иногда, во время подобных периодов «подъема», я чувствую, как будто у меня уж слишком много энергии, я «переполнен» собственной энергией.

  14. Задание 14 из 20

    В такие периоды «подъемов» я могу чувствовать себя «на грани», очень раздражительным или даже агрессивным.

  15. Задание 15 из 20

    Во время таких «подъемов» я могу браться одновременно за очень много дел.

  16. Задание 16 из 20

    Во время таких «подъемов» я могу тратить деньги таким образом, что это приводит к проблемам.

  17. Задание 17 из 20

    Я могу становиться очень разговорчивым, общительным или гиперсексуальным в такие периоды.

  18. Задание 18 из 20

    Иногда в периоды «подъемов» моё поведение кажется странным или раздражает окружающих.

  19. Задание 19 из 20

    Иногда в периоды «подъемов» моё поведение способно привести к проблемам на работе или проблемам с полицией.

  20. Задание 20 из 20

    Иногда во время «подъемов» я начинаю злоупотреблять алкоголем или бесконтрольно принимать какие-либо препараты или даже наркотики.

Тест на абьюзера — Афиша Daily

Тест на абьюзера — Афиша Daily

Я — абьюзер? Пройдите тест и узнайте

перейти на мобильную версию сайта

да

нет

У Вас отключён JavaScript. Для нормальной работы сайта включите Javascript в Вашем браузере!

Ника Голикова , Светлана Дурбой 30 ноября 2020  18:44

Belmiro de Almeida, Arrufos, 1887

Мы подготовили тест с типичными ситуациями из жизни, которые могут служить маркерами абьюзивного поведения в отношениях. Пройдите его и узнайте, все ли вы делаете правильно.

Если ваш партнер (-ка) поменяет пароли во всех социальных сетях, как вы отреагируете?

Дальше!

Вы собрались познакомить своего партнера (-ку) с родителями. Но ее/его одежда для встречи кажется вам неподходящей. Вы:

Дальше!

Ваш партнер (-ка) хочет обсудить проблемы в отношениях. Как вы отнесетесь к этому разговору?

Дальше!

Вы обсуждаете, как проведете предстоящие выходные, и желания вашего партнера (-ки) не совпадают с вашими. За кем будет последнее слово?

Дальше!

В каких случаях вы можете повысить голос на своего партнера (-ку)?

Дальше!

Возлюбленный (-ая) долго не отвечает на звонки и сообщения, но вы знаете, что у нее/него важные дела. Забьете тревогу?

Дальше!

Бывает ли, что вы говорите: «Если ты не [сделаешь что‑то необходимое], значит, ты меня не любишь»?

Дальше!

Бывало ли, что вы делились с кем‑то маленьким и не особо важным, по вашему мнению, секретом партнера (-ки)?

Дальше!

Ваш партнер делает что‑то, что, по вашему мнению, ему вредит (плохо питается, имеет вредные привычки, проводит много времени за компьютером и т.  д.). Что будете делать?

Дальше!

А говорите ли вы своему партнеру такие ласковые и подшучивающие слова, как «моя любимая глупышка», «мой дурачок», «кто это такой пухленький поросенок?» и т. д.

Дальше!

Повторить тест

расскажите друзьям

События недели на afisha.ru

Проверьте себя на наличие антител к covid-19

ГБУЗ «НИИ СП им. Н.В. Склифосовского ДЗМ»
ГБУЗ «ДКЦ №1 ДЗМ»
ГБУЗ «ИКБ № 2 ДЗМ»
ГБУЗ «Московский центр дерматовенерологии и косметологии»
ГБУЗ «Морозовская ДГКБ ДЗМ»
ГБУЗ «ДЦЛИ ДЗМ»
ГБУЗ ГКБ № 40 ДЗМ
ГБУЗ «ГКБ им. М.П. Кончаловского ДЗМ»
ГКБ № 67
ГБУЗ «ГКБ № 31 ДЗМ»
ГБУЗ «ДГКБ им. Н.Ф. Филатова ДЗМ»
ГБУЗ «ДГКБ СВ. Владимира ДЗМ»
ГБУЗ «МНПЦ борьбы с туберкулезом ДЗМ»
ГБУЗ ГКБ им.С.П.Боткина ДЗМ
ГБУЗ МКЦН им. А.С.Логинова ДЗМ
ГБУЗ «ГКБ № 15 ДЗМ»
ГБУЗ «ГКБ имени В.П. Демихова ДЗМ» (Голохвастово)
ФГБУЗ ГЦГиЭ ФМБА России
ФГБУ ФБ МСЭ Минтруда России
ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава России
ФГБУ «Федеральный центр мозга и нейротехнологии» Минздрава России
РДКБ ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России
ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии»
ФГБУ «НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
ФБУН НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
ЧУЗ КБ «РЖД-Медицина» им. Н.А. Семашко
ФГБУ ФНКЦ ФМБА России
ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России — НИИ урологии и интервенционной радиологии им. Н. А. Лопаткина
ФГБНУ НИИВС им. И.И. Мечникова
ФБУН МНИИЭМ им. Г.Н. Габричевского
ФГБУ «НМИЦ онкологии им Н. Н. Блохина» Минздрава России
ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
ФГБУ «НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний» Минздрава России
ФГБУ «Национальный медико-хирургический Центр имени Н.И. Пирогова» Минздрава России
ФГБНУ ЦНИИ Туберкулеза
Федеральное государственное бюджетное учреждение 9 лечебно-диагностический центр Министерства обороны Российской Федерации
ФГБУ «НМИЦ ДГОИ им. Дмитрия Рогачева» Минздрава России
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии по железнодорожному транспорту»
ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России
ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова «Межклиническая лаборатория»
МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова
ФГБУЗ «Поликлиника № 1 РАН»
ФГАУ «НМИЦ нейрохирургии им. ак. Н.Н. Бурденко» Минздрава России
ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в городе Москве»
ФКУЗ Противочумный центр Роспотребнадзора
ООО «Лаборатория Гемотест»
ООО «Лаборатория Литех»
ООО «Научно-методический центр клинической лабораторной диагностики Ситилаб»
ООО «КДЛ Домодедово-Тест»
ООО «Клиника новых медицинских технологий «АрхиМед»
АО «Семейный доктор»
ООО «НАКФФ»
ООО «ИНВИТРО»
ООО » НПФ ХЕЛИКС
АО «Медицина»
ООО «Клиника ЛМС»
АО «ЛабКвест»
ЗАО «Юнимед Лабораториз»
АО «Институт пластической хирургии и косметологии»
ООО «ДиаЛаб Плюс»
ООО «ЭфДжи Лаб»
ООО «Лечебный центр»
ООО «Он Клиник Геоконик»
ООО «Мобил Медикал Лаб»
Многопрофильный медицинский центр Банка России
ООО «Иммунологическая лаборатория АБТ»
ООО «ДНКОМ»
Лаборатория «СМ-Клиника» — ООО «Лабораторно-диагностический центр»
ООО «БИОН»
ООО «МЕД-ЮТАС»
ЗАО «МЦК»
АО Клиника «К+31»
ООО «Клиника профессиональной медицины»
НП «Клиника святой Елизаветы»
АНО ЦКБ Святителя Алексия
ООО «Экзактэ Лабс»
АО «ЕМЦ»
ООО «ИНКРАЙМ»
ФГБУЗ ГЦГиЭ ФМБА России
ФГБУЗ КБ №85 ФМБА России
ООО Клиника «Креде Эксперто»
ООО «Гемоскрин»
ФГБУ «Клиническая больница» Управления делами Президента Российской Федерации
ФГБУ «Клиническая больница № 1» (Волынская) Управления делами Президента Российской Федерации
ФГБУ «Поликлиника № 1» Управления делами Президента Российской Федерации
ЧУЗ «Центральная клиническая больница «РЖД-Медицина»
ООО «Онкодиагностика»
ГКУ «Центральная поликлиника ФТС России»
ООО «Скандинавский Центр Здоровья»
ООО «ЭЙЧ-ЛАБ»

Профориентация и самоопределение.

АУДИОКНИГА – ПРОФОРИЕНТАТОР

Если Вы проявили терпение и дочитали до этого места – Вас ждёт подарок. В свободном доступе предлагаю Вам послушать мою книгу – Путеводитель по самореализации. Она поможет Вам приблизиться к ответу о предназначении и отыскать тот Путь в жизни, который должны пройти именно Вы и никто другой. Если по каким-то причинам у Вас нет возможности пройти тест по профориентации, воспользуйтесь этой аудиокнигой и разберитесь в себе самостоятельно. Приятного прослушивания и пусть Ваши таланты будут раскрыты в полной мере!

Авторская профориентация Грэйс выявляет способности человека, в которых он сам не разобрался. Талантливые люди часто считают себя обычными. Даже я испытывала сомнения, хотя играю на трёх музыкальных инструментах, рисую, занимаюсь художественной эмалью, издала 15 книг, 30 аудио-книг и 12 учебных фильмов, закончила школу с Золотой медалью, основала бизнес с нуля, приехав в Петербург из провинции. Свой личный опыт я изложила в книге “Путеводитель по самореализации. Работа, деньги и Любовь”. Эта книга может стать пособием по самостоятельной профориентации – для тех, кто к профтестированию подходит вдумчиво и неторопливо.С детства люди мало верят в себя и поэтому не понимают, кем стать. Даже резюме они пишут так, что видна низкая самооценка! Классическая профессиональная ориентация укрепляет человека в плохом мнении о себе. Самоопределение с наставником поможет найти путь к себе и выбрать работу мечты! Профориентация отзывы

Стандартная профориентация не поможет. Отвечая на вопросы анкет, человек выдаёт не своё мнение о себе, а мнения, посеянные в его голову другими! Нас окружают неудачники. Это плохие специалисты, угрюмые кассиры, навязчивые продавцы и агрессивные агенты. Каждый второй – фотограф. Каждый третий что-то продает! Найти себя в профессии поможет профориентация тест онлайн

Здесь Вы сможете прочитать фрагменты моей переписки с клиентами, которые выбрали индивидуальное профтестирование

Профессиональное самоопределение – кем стать?

Самоопределение – выбор жизненного пути.   Вы думали о работе Вашей мечты? Если профтестирование цепляет Вас за живое, то Вы — один из немногих, занятых самопоиском. Те люди, для которых профессиональное самоопределение актуально, — обычно натуры ищущие, неудовлетворённые. Такой натурой был великий сыщик и преступник Франсуа Видок. Преступные наклонности он направил в мирное русло. Интересно? Почитайте Самоопределение и самореализация знаменитого преступника и сыщика Видока А здесь Вы найдете полезные советы по теме самоопределение и самореализация

Профориентация произошло от лат. Profession – род занятий и фр. Orientation – установка. Proftest, Proforientation выявляет род деятельности, профессию. Один из видов устаревшего профтестирования – ДДО, Дифференциально-диагностический опросник Климова. В профориентации Климова все профессии делятся на пять типов: Человек-природа, Человек-человек, Человек-художественный образ, Человек-техника, Человек-знак.

На основе профтеста психолог определяет склонность человека к тому или иному типу профессии. Профтест состоит лишь из двадцати пар предложений. Сколько нужно времени, чтобы пройти такую профориентацию – минут десять? Двадцать фраз и десять минут – на выбор профессии?! Даже у цыганки времени на гадание уходит больше! Первые примитивные профориентационные тесты мы проходим в школе. Редко кому они помогли понять, кем стать. Почему? Представим коллектив подростков 14-17 лет. Чего они хотят в этом возрасте? Правильно, в первую очередь общения и понимания. Самой желанной для них будет профессия типа Человек-Человек, и профориентация выдаст ложный результат. Мало кто в этом возрасте способен сделать сознательный выбор в пользу таких «непопулярных» вариантов, как бухгалтер или швея. Тысячи человек на потоке в центре профориентации – не лучший способ выбрать путь. Немалую роль в профтестировании играет соцзаказ на момент первичной профориентации. Тесты профориентации на биржах труда – пристрастны!!! Они направляют вас туда, куда «страна зовёт», а не по пути призвания и предназначения, не к делу вашей мечты.

Беспристрастен ли психолог на профориентации?

Если сейчас обществу нужны менеджеры по продажам, то педагоги, психологи и профориентаторы в гос. учреждениях будут стремиться убедить школьников стать именно такими менеджерами! Офисного планктона уже и так полстраны! Профориентация по соцзаказу – злой умысел и использование глупости людей. Это одна из причин не доверять школьному психологу, он может выполнять соцзаказ “сверху” и направлять как можно больше детей в указанные руководством вузы. Сотрудники школ получают жёсткие рекомендации сверху. Директора вполне могут давать указания психологам, в какие вузы направлять выпускников на профориентации. Будет ли счастлив человек, работающий пусть на нужной государству, но нелюбимой работе?

Родитель – лучший профориентатор?!

Сильно мешают школьнику и родители с уверенностью, что они точно знают, как лучше. Родителей с доморощенной профориентацией можно понять! Мама и папа желают ребенку счастья. Оно в их представлении заключается в денежной и востребованной профессии.

Вот и сбивают нас родители с пути, заставляя отказаться от невыгодной музыкальной школы в пользу какой-нибудь бухгалтерии. Даже если тесты по профориентации показывают, что у ребенка завидные музыкальные способности – что с того? «В переходе будешь играть!». Увесистый подзатыльник и – добро пожаловать на факультет иностранных языков. «Пойдёшь по пути отца!». Против таких весомых аргументов в шестнадцать лет мало кто отваживается спорить. А ведь Высоцкий пел: “Колея эта — только моя! Выбирайтесь своей колеей!”

Получив востребованную профессию, которая устраивает школу, общество, но не нас самих, — мы в какой-то момент осознаем, что жизнь проходит. Минимум десять часов в день тратятся впустую (8 часов + 2 часа дороги). Даже если такая собачья жизнь приносят доход, возникает чувство неуверенности в себе и в будущем. Свернуть с привычной колеи хватает пороху единицам, к тому же «отягчающие обстоятельства» в виде семьи, детей и кредитов не располагают к переменам, да? И постаревший человек со вздохом набирает в яндексе: профориентация взрослых, профтест, профтестирование… Занимаясь любимым делом, человек выполняет свои рабочие обязанности быстрее и радостнее, что дает и высокий доход, и удовлетворенность. Счастливый и успешный в работе человек не отмалчивается вечерами и не рычит на домашних, срывая на них злость.

Опять начать с профориентации, даже если тебе за 30?!

Как вырваться из круга? Начать с профориентации! Взрослый человек без посторонней помощи вряд ли вспомнит, к чему тянулись руки в детстве и чего просила душа. А если и вспомнит, то не поверит даже профтесту. Он не решится бросить осточертевшую, но давно знакомую бухгалтерию и заняться лепкой из глины. Нужно подобрать специалиста по профориентации ине застревать на «проверенных» методиках профтестирования.

Посетите хоть 10 профориентаторов. Найдите ответ, кем стать!!!

В каждом методе профориентации есть свои плюсы и минусы. Гораздо надёжнее комплексный метод, сочетающий в себе лучшие качества многих теорий и методик профориентации. Качественная профориентация подразумевает посещение нескольких специалистов (минимум трёх профориентаторов). Ведь Вы ищете ответ на вопрос о призвании, а значит, жизненно важный ответ. Прочитайте не одну книгу о планировании жизни, самомотивации и самопоиске. Анализируйте опыт жизни известных людей, достигших успеха в разных профессиях. Есть, к примеру, замечательная серия документальных фильмов, снятых телеканалом “Культура” – она называется “Гении и злодеи уходящей эпохи”. На видео ниже – одна из серий о художнике-самоучке Нико Пиросмани. Он известен, помимо своих особенных кратин тем, что в буквальном смысле слова продал дом – таверну, всё имущество, картины, холсты и краски – и на вырученные деньги скупил в Тбилиси все цветы, чтобы преподнести их знакомой актрисе. Позже история была увековечена в песне “Миллион алых роз”. Этот фильм и другие из данной серии полезны думающим, развивающимся людям, которые стремятся максимально раскрыть свой талант, оставить след в истории, культуре, литературе, медицине, инженерии – каждый в своём деле. Фильм не развлекательный, он не подойдёт тем, кто не привык думать. Глубокую профориентацию с наскока не возьмёшь! Самоопределение, самоактуализация – это всё-таки вершина пирамиды потребностей, духовная высота.

Заведите отдельную тетрадь по самопознанию, записывайте туда все идеи, которые будут к Вам приходить из книг, фильмов, от психологов на консультации. Для определения ваших талантов, особенно скрытых, нужно вдумчивое общение со специалистом. Но и это, поверьте, лишь набросок, эскиз профтестирования! Важна личность профориентатора, коуча. Трудно представить, что сутулый дядька в мятом пиджаке с перхотью сможет помочь вам или вашему ребёнку стать активным, уверенным в себе и человеком и понять, кем стать! Хороший специалист по профориентации должен Вам подходить по личностным качествам и профессиональным достижениям.

Важная деталь: последняя, заключительная стадия профориентации для любого человека – это даже не обучение в вузе по выбранной специальности. Это практика в полученной профессии, когда не первый день и год Вы будете трудиться на выбранной Вами ниве и получать удовлетворение – как моральное, так и финансовое. Только тогда Вы сможете с уверенностью сказать, что Ваша профориентация завершена. Если бы профориентация завершалась в кабинете психолога, то не было бы тех, кто не реализовал свои способности и таланты. Советую начать самопоиск с платной версии моего авторского профтеста!


About — Тест «Познай себя»

Тест «Познай себя» принадлежит и управляется Paragon Research Ltd, компанией, специализирующейся на образовании и исследованиях.

Тест «Познай себя» был первоначально создан при финансировании исследования Обществом актуариев Ирландии в 2014 году. Первоначальная цель теста заключалась в оценке психологической способности к принятию рисков и управлению рисками. Однако используемый метод оценки того, насколько хорошо человек знает себя, имел гораздо более широкое применение.Первоначальный тест, известный как Опросник личности риска , был заменен тестом «Познай себя» .

Отзывы

«Проведение теста« Познай себя »было действительно мудрым использованием моего времени. Послетестовое обсуждение с Колмом было очень полезным и одновременно растягивающим. Меня действительно воодушевил упор на самосознание и развитие характера в стремлении стать лучшим гражданином. Я безоговорочно рекомендую это другим.”

Джонатан Смарт, директор, Barnett Waddingham

Не существует простой формулы для эффективного управления рисками, но это не значит, что мы ничего не знаем о том, что для этого нужно. Этот тест — лучший пример того, что мне нужно, чтобы ориентироваться в изменчивых, сложных и всегда унизительных водах мира, который никогда не будет соответствовать нашим правилам.

Боб Колли, главный стратег по исследованиям, Russell Investments

« Коллег порекомендовал мне ознакомиться с работой Колма.Она слышала, как он выступал на конференции, и подумала, что мне понравится его работа. «В Ирландии есть актуарий, который проделал эту работу над характером и положением людей, а также над тем, как это влияет на бизнес-риски». Я был заинтригован и хотел узнать больше. Я связался с Колмом, чтобы узнать больше о его уникальном исследовании. Его работа глубокая, и он опирается на философию, классику, этику, гражданство, политику и психологию — экономика и математика являются данностью. Сегодня в бизнесе не так много времени или аппетита для высоких академических кругов, но за предметными заголовками кроется простая истина — мы все хотим работать с людьми, которые поступят правильно. Будь то банкиры, которые управляют нашими деньгами, актуарии, которые следят за нашими пенсиями, или руководители, с которыми мы работаем, — доверие и хорошее гражданство идут рука об руку.

Инструмент оценки Колма помогает людям распознавать различные типы поведения и способствует развитию здорового гражданства. Его метафора жизни как холма и исповедания требует от нас (как личностей) большего, если мы хотим прогрессировать. Больше может означать больше мыслей, больше времени или больше личных жертв в служении всеобщему благу.

Работа не для слабонервных. Формирование характера требует самосознания и большого самообладания. Но это также требует отношения к отношениям — все это требует времени, усилий, энергии и приверженности.

Для тех, кто выбирает трудный путь целенаправленного личного и профессионального роста, это хороший подход к работе. Это повысит самосознание и напомнит людям, что у них всегда есть больше возможностей для роста, если они хотят постоянно подниматься на вершину холма.

Моника Смит, партнер, Hymans Robertson

Тест «Познай себя» является частью широкого спектра образовательных и исследовательских услуг, предоставляемых Paragon Research Limited. Некоторые клиенты Paragon —

14 бесплатных онлайн-тестов личности, которые вы можете пройти

В личностных тестах есть что-то замечательное — идея о том, что вы можете поместить себя в категорию (или категории), просто так облегчает и приносит самоудовлетворение.

Я интроверт и экстраверт!

Я чувствительный, но решительный!

Мне суждено выйти замуж за богатого! (Хорошо, это мой гороскоп.)

Но это действительно крутая концепция, и хотя мы можем понять, что эти викторины не будут полностью точными , многие из них действительно дают нам некоторое представление о том, кто мы такие, как мы действуем, каков наш потенциал и куда нас могут привести наши амбиции. Чем больше вы знаете и понимаете о себе, тем больше у вас шансов найти карьерный путь, который вам понравится.

Итак, если вы ищете кого-то, кто отлично проводит время, продолжайте прокручивать — вы так много не знаете о себе.

Чтобы узнать свой общий тип личности

Если вы хотите пройти сверхширокий путь, это лучшие варианты, позволяющие решить все аспекты вашей личности в одном кадре.

1. 16 личностей

На основе исследования Карла Густава Юнга психологических черт (например, интроверсия и экстраверсия) и знаменитого теста Майерса-Бриггса «16 личностей» охватывает «большую пятерку» личностных черт людей: ум, энергию, характер, тактика и личность.Это одна из самых популярных онлайн-викторин, в которой было проведено более 26 миллионов тестов, и она охватывает все, от ваших основных качеств до романтических отношений и ваших рабочих привычек, сильных и слабых сторон.

2. «Кто я?»

Визуальный ДНК-тест «Кто я?» — также одна из самых увлекательных и полезных личностных викторин, с которыми вам придется столкнуться. Отформатированный не столько в виде вопросов и ответов, сколько в системе «выберите фото, которое вы считаете красивым», он покажет, как ваш персонаж определяет ваше мировоззрение и подход к жизни.

3. Persona Bubble

С помощью Persona Bubble исследуйте свой внутренний характер, например, структурирован ли вы или гибкий, чувствительный или твердый, реактивный или стабильный — или где-то посередине! Кроме того, смотрите на свои результаты по сравнению с другими, такими же, как вы.

4. Цветной тест

Этот экзамен с двумя вопросами дает гораздо больше ответов о том, кто вы есть, чем вы могли бы понять. Просто выбрав свой любимый и наименее любимый цвет (да, вот и все), он расскажет вам о вашем лидерстве, ваших управленческих навыках, вашем воображении и многом другом.

Чтобы узнать, насколько вы умны

На самом деле

Хотя определение вашего IQ — это обычно то, за что вам нужно заплатить и сесть, чтобы получить действительно точный результат, есть несколько отличных и довольно надежных ресурсов, чтобы попробуйте для удовольствия и для справки.

5. Узнать мою личность

В тесте «Моя личность» используются настоящие головоломки, разработанные докторами наук для расчета вашего IQ — как в реальной жизни. В конце концов, результаты будут даже разбиты на правое и левое полушарие.

6. Веселое образование IQ Test

Этот тест из 43 вопросов оценивает все, от пространственного до вербального мышления. Иногда кажется, что вы снова проходите стандартный тест — без карандашей №2.

7. Тест Mensa IQ

И, если вы думаете, что достаточно умен, чтобы присоединиться к престижному и старейшему IQ-обществу Mensa International, сдайте этот экзамен и попытайтесь набрать 98 процентилей. Тогда приступим к интеллектуальным беседам!

Чтобы улучшить свой эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект так же важен, как и IQ, как в офисе, так и за его пределами.

Так что это? EQ — это способность обрабатывать собственные эмоции и управлять ими, а также понимать эмоции других людей и влиять на них. Используйте эти онлайн-тесты, чтобы узнать, насколько хорошо вы себя чувствуете, и над чем вам нужно работать, чтобы стать лучше.

8. Институт здоровья и человеческого потенциала

IHHP задает короткие и простые вопросы о том, как вы ведете себя с другими и как вы справляетесь с определенными ситуациями. Он не только подскажет, где вы находитесь, но и подскажет, как улучшить свои слабые места в эквалайзере.

9. Тест Goleman’s EQ

Этот тест вдохновлен Дэниелом Гоулманом, психологом и научным журналистом в газете The New York Times , а также автором книги «Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ », в которой обсуждается множество причин, по которым EQ формирует то, кем мы являемся. Вместо того, чтобы быть прямым, он представляет истории и просит вас ответить, как вы обычно реагируете в таких обстоятельствах.

Чтобы лучше понять свой карьерный путь

Хотите знать, на каких должностях вы бы преуспели? Или над какими навыками нужно работать? Читать дальше.

10. Навыки, которые вам нужны

Навыки, которые вам нужны, охватывает четыре основных компонента межличностных навыков: слушание, вербальное общение, эмоциональный интеллект и командная работа. От ваших ответов будет зависеть, выше ли вы, на уровне или ниже среднего, и как лучше взаимодействовать с другими. (Примечание: вам не нужно ничего загружать, чтобы пройти тест.)

11. Оценка карьеры Сокану

Эта потрясающая, глубокая оценка проведет вас через различные карьерные ситуации, оценивая как уровень ваших навыков, так и интерес.Затем он предоставит вам несколько вариантов для вашей карьеры. (Хорошо, возможно, он не знает вас в совершенстве, но вам может быть приятно узнать, на каких работах вы бы полностью справились.)

12. Насколько вы в действительности трудоустроены?

И наконец, знаете ли вы, насколько вы трудоспособны? Пусть BuzzFeed решит за вас — и, возможно, поможет вам переосмыслить некоторые жизненные решения. (Очевидно, это BuzzFeed, так что не относитесь к этому слишком серьезно. )

И просто для удовольствия (потому что жизнь коротка)

И если вам нужно ответить на какой-то странный вопрос на собеседовании или вам просто интересно, вот немного забавы дополнительные добавки.

13. Сортировочная шляпа Pottermore

Создана и одобрена J.K. Роулинг, поэтому, если вы всю жизнь мечтали пойти в Хогвартс (детство и взрослость, я не буду судить), теперь у вас есть шанс узнать, к чему вы на самом деле принадлежите — и, возможно, узнать немного больше о своей личности на этом пути. .

14. Викторина о духовных животных

Вы никогда не знаете, когда может возникнуть вопрос о вашем духовном животном, поэтому можете проверить его в свободное время.

Если вам интересно, я ENFJ, у меня высокий эмоциональный интеллект, и я был бы в Хаффлпаффе (идите, барсуки!).Как дела? Дайте мне знать в Твиттере!

Кто я? Узнайте о себе: какой я человек? Викторины

Что такое викторина «Кто я?»?

Некоторые люди хорошо знают себя, но часто наши чувства, мотивации и желания могут быть загадкой. Определенные события заставляют нас спрашивать: «Я хороший?» Или: «Я хороший человек?» Хотя вы можете прожить свою жизнь без твердого самосознания, выполнение викторины «Кто я» может помочь вам добиться успеха. Когда мы слышим слова « личностная викторина, », мы думаем о тех подростковых журналах, которые говорят вам, найдете ли вы свою настоящую любовь или ревнивый человек.Эти викторины на тему «Кто я?» Гораздо глубже, чем это, и, хотя это может быть трудно по-настоящему принять, эти викторины «Кто я?» Действительно объясняют, почему вы ведете себя именно так. Думайте о них не столько как о «викторине», сколько о возможности узнать больше о себе.

«Чего я хочу от жизни?» «Что я хочу делать со своей жизнью?» Это универсальные вопросы, которые задают все. Мы сталкиваемся с этими вопросами, когда нам нужно принять решение о нашем образовании после окончания средней школы, когда у нас есть работа, которая нам не нравится, когда мы думаем о спутнике жизни, когда мы имеем дело с одиночеством или когда мы находимся в одиночестве. порог выхода на пенсию.Каждый переходный период в нашей жизни требует взглянуть на свою жизнь и решить, чего мы хотим и что делать дальше.

Тесты на личность — отличный способ узнать больше о том, кто вы внутри

Работа над самопониманием с онлайн-терапевтом Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Тесты

Некоторые из наших любимых викторин

Есть много способов узнать ответы на вопрос «кто я?».Пройдите небольшие викторины онлайн — это хорошее место для легкого и веселого начала.

1. Какой я тип человека?

Эту викторину из десяти вопросов пройти легко и быстро. Просто нажмите «Старт», честно ответьте на вопросы и узнайте, что вы за человек!

2. Какой вы человек?

Это веселая викторина с уникальными вопросами и результатами. Это немного длиннее, на 29 вопросов.

3. Тест на ваш эмоциональный тип

Эта викторина была создана совместно с доктором и немного отличается от других, представленных здесь. Чтобы ответить на 18 вопросов, нужно подумать еще немного, но результаты получаются всесторонними.

4. Бесплатный тест личности

Это еще один тест, который немного длиннее, но его стоит пройти. Вопросы веселые, и их легко набрать.

Источник: rawpixel.com

Мы рекомендуем вам сесть и уделить немного времени викторине «Кто я?» И ответить на вопросы. Будьте честны с собой, даже если это больно. Иногда нам труднее всего проглотить честность, а понимание своих недостатков является ключевой частью не только в том, чтобы научиться расти как личность, но и в понимании триггеров и причин, по которым вы действуете именно так. Закончив, запишите ответы и переходите к следующему шагу.

Движение вперед

Имейте в виду, что хотя эти викторины на тему «Кто я?» — это весело и они могут дать нам некоторое представление о нашей личности, они не являются научными или гарантированно точными.Если вы проходите эти викторины «Кто я?» И все же хотите узнать больше о себе, есть несколько способов сделать это.

Журнал

Один из хороших способов узнать о себе больше — начать вести дневник каждый день. Изложить свои мысли и чувства на бумаге — отличный способ очистить разум и начать замечать тенденции, поскольку вы можете оглянуться назад и увидеть, что написали! Есть много забавных подсказок в дневнике, которые помогут вам лучше узнать себя.

Задайте несколько целей

Взгляните на каждую часть своей жизни и спросите себя, где вы хотите быть? Если вы узнаете больше о своих личных целях и установите их там, где их нет, это поможет вам многое узнать о себе в процессе!

Практика осознанности

То, как мы взаимодействуем с окружающим миром, может больше рассказать нам о том, кто мы есть.Однако мы часто застреваем в ловушке своего разума, когда проводим свои дни, сосредоточенные на том, что нам нужно делать, а не на том, что мы делаем. Попробуйте упражнения на осознанность, чтобы лучше осознавать свои мысли и эмоции в данный момент.

Тесты на личность — отличный способ узнать больше о том, кто вы внутри

Работа над самопониманием с онлайн-терапевтом

Источник: rawpixel.com

Узнайте больше о себе с консультантом

Еще один способ узнать о себе больше — это посетить психолога.Консультации могут помочь вам узнать о своем образе мышления и помочь залечить эмоциональные шрамы, чтобы вы могли стать тем человеком, которым хотите быть. BetterHelp — отличный вариант, который доступен по цене и позволяет вам общаться с профессиональным консультантом в Интернете, вместо того, чтобы беспокоиться о поиске личной консультации, которая часто требует много времени и денег. Вы можете увидеть, насколько полезны консультанты BetterHelp, посмотрев некоторые из приведенных ниже обзоров.

Отзывы консультанта

«Элизабет очень помогла.Она очень добрая, позитивная и очень ободряющая, как в выражении себя и своих чувств, так и в налаживании связей, которые помогают мне находить и открывать способы стать лучше. Она заботится о моем благополучии и все время, пока я с ней, поддерживала постоянную связь. Она также предоставила широкий спектр ресурсов, которые помогли мне в том, через что я прошел, и я очень благодарен за это ».

Заключение

Независимо от того, где вы находитесь в жизни, у вас всегда есть возможность узнать больше о себе и наладить отношения с этим человеком.Викторина на тему «Кто я?» — отличное место для начала, потому что она позволяет вам взглянуть на основные черты, которыми вы обладаете. Но не думайте, что это и конец всего, потому что это не так, и хотя это хорошее место для начала, сесть с консультантом и подумать о себе и о том, кто вы как личность, занимает невероятно долгое время. способ. Это то, чем стоит заниматься, тем более, что вам придется жить с собой до конца своей жизни. Сделайте первые шаги к самосознанию уже сегодня, следуя приведенным выше советам, и наблюдайте, как вы превращаетесь в человека, которым хотите быть.

10 личностных тестов, которые действительно могут помочь изменить вашу жизнь

Кажется, это должно быть довольно легко понять самого себя, но это не так. Чтобы по-настоящему увидеть, кто вы есть, вы, вероятно, полагаетесь на своих доверенных лиц для реального разговора, на свой дневник для некоторого старого доброго саморефлексии или, может быть, даже на книги по саморазвитию здесь и там. Если вы изо всех сил пытаетесь понять свою развивающуюся личность, конечно, нет недостатка в инструментах, которые помогут вам это понять — даже эти онлайн-опросы личности могут помочь изменить вашу жизнь — конечно, если вы пытаетесь это сделать .

Я бы никогда не стал утверждать, что онлайн-викторина может заменить квалифицированного консультанта или лайф-коуча, если вы чувствуете, что имеете дело с более серьезными проблемами, но если все, что вам нужно, — это один маленький шаг в правильном направлении. , не помешает проверить один из них. Любая информация, которую вы можете получить о своей основной личности, обязательно будет полезна в слишком расплывчатом процессе «выяснения этого» (что бы это ни было), так что задавайте вопросы! Кроме того, эти викторины могут быть очень интересными. Возьмите себе напиток, уютное место и устройство по своему выбору, потому что пришло время для самопознания в цифровую эпоху.

TestColor

Fotolia

Что может быть проще, чем просто выбрать цвет , который лучше всего соответствует вашим эмоциям, связанным с вопросом? Ну, почти ничего. TestColor утверждает, что «классические черты личности, основанные на серии вопросов, страдают от основы социальной желательности. По сути, это означает, что вы никогда не сможете ответить на вопрос в словах , полностью удаленных от того, как вы думаете, кто-то другой. может воспринимать ваши ответы.Введите цветов . Вы можете пройти бесплатный личностный тест на TestColors, чтобы узнать, что выбранные вами оттенки говорят о вас.

Тест эннеаграммы

Эннеаграмма — это система, которая описывает девять различных типов личности, каждый из которых описывается числом. Изучение эннеаграммы по отношению к и позволяет вам определить свой основной тип личности в рамках этой структуры, а также свое «крыло», которое может дополнять и / или противоречить вашему основному типу.Достижение глубокого понимания Эннеаграммы требует много чтения и, возможно, даже разговора с экспертом, но об этом стоит узнать, если у вас есть интерес к психологии.

«Кто я?» Визуальный тест ДНК

Как TestColor, «Кто я?» Визуальный тест ДНК полагается на визуальные эффекты, а не на слова, чтобы помочь вам разобраться в своей такой непростой личности. Вы ответите на ряд вопросов, выбрав подходящую фотографию, что, по общему признанию, кажется намного проще, чем выбирать из списка с множественным выбором или оценивать свое согласие с утверждением по шкале от одного до десяти.

Какой процент вы девушки?

Paramount Pictures

Если по результатам этого теста у вас будет высокий процент «Подлых девчонок», я бы сказал, что у вас есть больше возможностей для совместной жизни, чем вы можете себе представить. Не осуждайте, если вам нужно увидеть свое отражение в Реджине Джордж, чтобы внести изменения.

Смотри на мою личность

Если часть вашей личности, которая все еще сбивает вас с толку, — это ваш мозг, или если вы чувствуете, что вам действительно нужно, чтобы жить вместе, лучше почувствуйте, как крутятся колеса в вашей жизни. noggin, «See My Personality» может быть для вас правильной оценкой.Это бесплатный онлайн-тест IQ, в котором используются головоломки, разработанные докторами наук, и он даже предлагает разбивку между левым и правым полушариями вашего мозга. Существует много споров о том, являются ли такие тесты IQ «действительными», так что имейте это в виду и постарайтесь контролировать свои эмоции, когда получите результаты. Сайт также предлагает более общий личностный тест.

Необходимые навыки

Чувствуете, что многие из ваших попыток общения полностью пропущены? Пройдите тест на навыки межличностного общения на сайте Skills You Need.Анкета затрагивает вопросы слушания, вербального общения, эмоционального интеллекта и командной работы, поэтому ваши результаты дадут вам четкое представление о том, как вы могли бы улучшить свои отношения с другими людьми. Навыки межличностного общения действительно то, что вам нужно.

Вот сколько вам нужно отпуска

Fotolia

Это не личная викторина как таковая , но, возможно, в наши дни в вашей жизни действительно не хватает небольшого времени простоя.Эта викторина Livingly предложит вам поделиться подробностями вашего распорядка дня и вернется с оценкой того, насколько сильно вам нужен отпуск. Я чувствую, что ответ — «много», но эта викторина с низкими ставками даст вам уверенность, что сброс — это то, что вам нужно.

Pottermore Sorting Hat Quiz

Обнаружение того, что он был гриффиндорцем, было поворотным моментом в жизни Гарри Поттера, опытом, который, вероятно, может коснуться большинства молодых волшебников Хогвартса.Возможно, вы сами не ведьма или волшебник (я знаю, я знаю — вы все еще ждете своего письма), но вас все равно можно отсортировать, если вы думаете, что оно откроет столь необходимое волшебное окно в вашу душу. Присоединяйтесь к Pottermore, чтобы пройти официальную викторину Pottermore Sorting Hat Quiz.

Создайте своего идеального лучшего друга

С помощью этой викторины Livingly дает вам возможность построить своего самого идеального друга на основе серии вопросов. В зависимости от ваших ответов вы получите полезную информацию о ваших лучших качествах.Я не призываю вас тратить слишком много времени на похлопывание себя по спине, но точка зрения постороннего может быть для вас освежающей! Кроме того, это звучит очень весело.

Тест личности доктора Фила

Я лично приверженец доктора Фила, поэтому, хотя PsychCentral предупреждает, что эта предполагаемая онлайн-версия вопросов об оценке личности телеведущего еще не подтверждена, я не отказываюсь это попытка. Доктор Фил помогает людям разобраться в своей жизни , каждый день — и по телевизору! — поэтому я уверен, что любая викторина, основанная на его подходе (даже в общих чертах), обязательно принесет пользу.

Этот пост был первоначально опубликован 5 июня 2018 года. Он был обновлен 4 июня 2019 года.

Узнай себя лучше, чтобы улучшить свою работу и личную жизнь с помощью 8 бесплатных онлайн-тестов личности

Вы должны сначала познать себя. Тогда могут быть аспекты, которые даже вы не знаете достаточно хорошо. Тест личности — еще один отличный инструмент, который поможет вам обнаружить некоторые из ваших скрытых уголков. Или, возможно, не замечали этого раньше.По-настоящему понять себя непросто. И хотя личностный тест может не на 100% точно определить личность испытуемого, это отправная точка, чтобы лучше заметить и понять самих себя. Это может помочь отразить психологические основы, выраженные в поведении, социализации и методах реагирования на проблемы. Или даже скажите, почему какие-то события решили что-то сделать. Способен сказать, с каким человеком вы хорошо ладите или какой человек всегда вас расстраивает. Чтобы вы могли адаптироваться и правильно общаться с людьми с противоположными чертами характера.Что выгодно как в личной, так и в профессиональной жизни. Существуют онлайн-тесты личности, в которые вы можете войти и получить бесплатные результаты тестирования. В этой статье мы представим три основные группы онлайн-тестов личности: тесты личности Майерса-Бригга, тесты личности диска и тесты эмоционального интеллекта.

Первая группа тестов личности Майерс-Бригг

Myers-Briggs — широко уважаемый и популярный инструмент для оценки личности — впервые использованный в 1940-х годах, тест был разработан Кэтрин Кук Бриггс и ее дочерью Изабель Бриггс Майерс.Первоначально вдохновленный теорией личности Юнга, тест Майерса-Бриггса удобно разделяет людей на 16 категорий личностей , предоставляя каждому человеку четырехбуквенное сокращение.


Следующие четыре теста являются общими индикаторами того, кто вы есть, и основаны на опыте Майерс-Бриггс. Среди прочего, тесты охватывают ваш стиль общения, ваши сильные и слабые стороны, ваши желания и амбиции, то, как вы видите мир и как люди вас воспринимают.

Если вы никогда не проходили тест на основе психологических черт Карла Густава Юнга или 16 категорий личностей Майерс-Бриггс , я бы посоветовал вам пройти хотя бы один из них. Вы будете удивлены точностью некоторых утверждений и, что более важно, сможете лучше понять, как ваше поведение воспринимается другими, что поможет вам улучшить как профессиональные, так и личные отношения.

1. 16 личностей

16 Personalities охватывает пять широких аспектов личности: разум, энергия, природа, тактика и личность.Тест основан на исследовании Карла Густава Юнга психологических черт (например, экстраверсия или интроверсия) и тесте Майерса-Бриггса, двух популярных теориях личности, предназначенных для подробного обзора того, кто вы есть. Среди прочего, тест будет охватывать то, как вы общаетесь и относитесь к другим — как профессионально, так и лично, — что вы цените и к чему стремитесь, и как вы принимаете решения. «16 личностей» было снято более 126 миллионов раз и доступно на 30 языках.

Сделайте тест по адресу https: // www.16personalities.com/

2. Идеальная личность

Подобно «16 личностям», «Совершенная личность» также основана на теориях личности Юнга и Майерс-Бриггс и использует четыре широкие категории — экстраверсия против интроверсии, ощущения и интуиция, мышление и чувство, суждение и восприятие. составьте четырехбуквенное сокращение вашего типа личности (например, «INFP»). Тест дает широкий обзор того, как вы общаетесь с другими, как вы ведете себя, и, что, пожалуй, самое удивительное, как вас, вероятно, видят другие.

Сделайте тест на https://www.personalityperfect.com/test/free-personality-test/

3. TestColor

Test Color, тест , утвержденный группой клинических психологов, психоаналитиков и математиков , задает вам всего два вопроса: «Щелкните по цветам, которые вам нравятся больше всего» и «Щелкните по цветам, которые вам нравятся меньше всего». Test Color расскажет вам о вашем эмоциональном интеллекте, ваших творческих способностях и воображении, ваших социальных навыках и вашем стиле работы, включая стили организации и управления.Я обнаружил, что это удивительно точно: в двух вопросах было сказано, как я общаюсь с другими и как я действую в групповых условиях.

Сделайте тест на http://www.testcolor.com/personalitytest/personalitytest.php

Тест личности второго группового диска

Оценка DISC определяет ваше положение по четырем факторам DISC: доминирование, влияние, устойчивость и уступчивость. DISC — одна из самых популярных и авторитетных оценок карьеры, и многие компании поощряют своих сотрудников ее сдавать.

Несомненно, личность влияет на наши карьерные амбиции, а также на то, как мы работаем в различных условиях на рабочем месте. Если вы особенно экстравертный человек, возможно, вы выбрали карьерный путь, который позволит вам ежедневно работать с большими группами людей. Если у вас есть определенные стили общения, основанные на пассивности и эмоциях, возможно, прямые заявления вашего начальника иногда вас оскорбляют. Вооружившись чувством самосознания, вы сможете найти оптимальный карьерный путь, улучшить рабочие отношения и более эффективно смягчить конфликт на работе.Вот четыре теста, ориентированных на карьеру, которые помогут вам достичь большего удовлетворения от работы

1. Кристалл

Crystal предоставляет бесплатную оценку DISC, которая сообщает вам (среди прочего), как ваша личность вписывается в вашу рабочую среду, с кем вы хорошо работаете, с кем у вас может быть конфликт, как вы воспринимаете поведение других и как другие воспринимают ваше. . Тест поможет вам понять, как ваша собственная личность склоняет вас к определенным коллегам (то есть ваша личность может оскорблять комментарии другого коллеги, в то время как коллега просто верит в прямолинейность), что может укрепить ваши рабочие отношения.

2. 123 Тест


123Test предлагает тест личности DISC, который можно пройти за пять минут, так что никаких оправданий нет. Вы получите оценку, чтобы узнать, какие факторы DISC предсказывают ваше поведение по отношению к другим людям. Тест предлагает важную информацию для понимания того, почему вы можете лучше ладить с одним сотрудником и больше конфликтовать с другим. Он определяет, как вы воспринимаете действия других людей (например, «вы чувствительны к ее резкости, хотя она считает, что она просто прямолинейна»), что может помочь вам улучшить рабочие отношения.


https://www.123test.com/


3.
TestQ.com

Этот тест задает 38 вопросов с несколькими вариантами ответов для анализа ваших навыков, стиля работы и даже вашего идеального работодателя. тест, разработанный лучшими докторами наук, дает вам представление о ваших сильных и слабых сторонах и даже предлагает варианты карьеры, наиболее подходящие для вашей личности. Если вас устраивает текущая карьера, в тесте предлагаются рекомендации по конкретным навыкам, которым вы могли бы научиться, чтобы продвигаться по карьерной лестнице.

Сделайте тест здесь https://www.monster.com/404


Тесты на эмоциональный интеллект третьей группы


Психология сегодня определяет эмоциональный интеллект как «способность идентифицировать и управлять своими эмоциями и эмоциями других людей». Возможно, эмоциональный интеллект — самый важный фактор в разрешении конфликтов и общении с другими людьми. Невозможно отрицать важность эмоционального интеллекта — на самом деле, исследование показало, что успех на 80-90% связан с эмоциональным интеллектом (ЭИ) и только на 10-20% — с вашим IQ

.


. 1. Эмоциональный интеллект Беркли

Этот тест, разработанный Беркли, показывает вам 20 картинок и просит вас распознать выражение лица каждого человека. Это простой, быстрый, увлекательный и информативный способ узнать, насколько хорошо вы читаете эмоции других людей, а это важный навык для оценки и смягчения конфликтов.

Пройдите тест по адресу https://greatergood.berkeley.edu/quizzes/ei_quiz


2.
Коэффициент эмпатии

В отличие от тестов, приведенных выше, этот предназначен для клинической оценки вас — тест был разработан Саймоном Барон-Коэном в Центре исследований аутизма при Кембриджском университете и использует те же эмоциональные измерения, которые специалисты по психическому здоровью используют для диагностики социальных проблем. обесценение. Анкета состоит из 60 пунктов и подходит для измерения «темпераментной эмпатии» у взрослых.

Пройдите тест по адресу https: // психология-инструменты.ru / test / empathy-quotient

Когда мы смотрим в зеркало, мы можем видеть только внешний образ себя. Но психологический тест может отразить внутреннее состояние нашего разума. Когда мы понимаем и знаем свои собственные мысли, а также понимаем других, мы знаем, как доставить ему удовольствие и уделять нам внимание. Это сделает совместную жизнь или совместную работу более гладкой и счастливой.


Ссылка и изображения из

https://blog.hubspot.com/marketing/personality-tests

7 ошеломляющих тестов личности, чтобы лучше узнать себя

РАСКРЫТИЕ ИНФОРМАЦИИ: Я не специалист в области психического здоровья.Если вам нужна помощь в поиске поставщика психиатрических услуг, позвоните по номеру 1-800-662-HELP (4357) или посетите сайт Online Therapy, чтобы позвонить, написать или пообщаться в видеочате сертифицированному терапевту онлайн. Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Я также могу получить компенсацию от Online Therapy или других источников, если вы покупаете продукты или услуги по ссылкам, указанным на этой странице. Вы можете прочитать мой полный отказ от ответственности.

Тесты личности, чтобы узнать себя

Пройдите пару личностных тестов, чтобы лучше узнать себя, может изменить мир к лучшему на вашем жизненном пути .

Чем больше вы узнаете о себе, тем ближе вы сможете стать самим собой.

На самом деле, чем больше вы узнаете о себе, тем больше у вас будет для себя любви к себе, принятия себя и самооценки.

Вот 7 личностных тестов, которые помогут вам лучше узнать себя.

Но сначала вы скачали бесплатную электронную книгу о любви к себе? Это отлично подходит для того, чтобы узнать больше о себе! 👇

1.

НУМЕРОЛОГИЯ

Нумерология может помочь вам открыть свою цель и свой жизненный путь , что прекрасно, когда вы пытаетесь лучше узнать себя.

Что такое нумерология?

Предполагается, что все во вселенной имеет энергетическую вибрацию — и числа ничем не отличаются.

Это означает, что каждая цифра и буква имеют свою уникальную вибрацию, которая влияет на историю нашей жизни .

Другими словами, нумерология — это изучение взаимосвязи чисел и букв с нашей личностью и жизненными событиями.

Я настоятельно рекомендую прочитать больше о нумерологии в Numerology Made Easy .

Как считать числа:

В нумерологии вы можете встретить общее практическое правило: продолжайте складывать числа, пока не получите однозначное число от 1 до 9.

Например: 1234 будет 1 + 2 + 3 + 4 = 10 → 1 + 0 = 0

Единственная причина, по которой вы не стали бы разбивать число на однозначные числа, — это когда вы получаете 11, 22 или 33, потому что это основные числа!

Это может показаться запутанным, но я обещаю, что это намного проще, чем кажется!

Вы можете использовать нумерологический онлайн-калькулятор для вычисления чисел.

Приведенная выше таблица представляет собой числовую и буквенную таблицу Западного Пифагора, где каждое число представляет собой букву .

Например: 4 представляет D, M и V; 7 представляет собой G, P и Y; 9 представляет собой I и R

Вы воспользуетесь этой таблицей, чтобы найти различные индивидуальные номера.

Важные личные номера:

Существует несколько личных номеров, но это одни из самых важных.

Жизненный путь — это то, кем вы являетесь, ваша жизненная цель и путь, по которому вы будете идти в этой жизни.
Число судьбы — это то, кем вам суждено стать.
Число души — это то, кем ваша душа желает, чтобы вы были, чтобы вы могли чувствовать себя довольным и завершенным.

Вы можете найти другие номера личности в этой книге или Numerology.com .

Для всего духовного (включая Таро, астрологию, инопланетян и древнюю историю) начните бесплатную пробную версию Gaia сегодня , что похоже на метафизический Netflix!

2.

ДИАГРАММА РОЖДЕНИЯ

Если вы еще не знаете, астрология — это сложное исследование влияния звезд и планет на нашу жизнь .

Положение солнца, звезд, луны и планет во время вашего рождения помогает сформировать вашу личность, повлиять на ваши отношения и предсказать ваш экономический статус.

Определение вашей карты рождения невероятно открывает глаза и меняет жизнь.

Найдите свою карту рождения

Ваша карта рождения — это то, как ночное небо выглядело во время вашего рождения .

Что вам понадобится:
  • Дата рождения
  • Место рождения
  • Время рождения

Есть несколько способов узнать, какая у вас карта рождения.

Я предпочитаю, чтобы моя карта рождения составлялась автоматически и в электронном виде.

Кроме того, это значительно упрощает интерпретацию новичкам.

Любимые ресурсы по астрологии:

⭐ Astro-Seek

⭐ Кафе Астрология

⭐ Astro

Когда вы откроете для себя карту своего рождения, посмотрите 12 лучших книг по астрологии .

3.

ИНДИКАТОР ТИПА MYERS-BRIGGS

Согласно этой теории , существует 16 типов личностей.

Вы интроверт или экстраверт? Чувство или интуиция? Думая или чувствуя? Судить или воспринимать?

Мне кажется, что это мой любимый личностный тест, а — ужасно точный .

Я впервые прошел этот тест еще в старшей школе, и тогда результаты были такими же, как и сейчас (INFJ).

Что довольно круто и заставляет меня понять, что это то, кем я являюсь на самом деле.

Узнайте, какой у вас тип личности .

4.

ИЗУЧИТЕ ЯЗЫК ДЛЯ ЛЮБВИ

A Язык любви — это то, как мы выражаем и принимаем любовь.

Существует 5 основных языков любви: слова одобрения, качественное время, акты служения, получение подарков и физическое прикосновение.

То, как вы любите и как вы себя чувствуете, любовь выходит далеко за рамки просто интимных отношений.

Ваш язык любви также включает такие вещи, как дружба и то, как вы выражаете любовь своим детям.

Вы можете узнать больше в этой удивительной, открывающей глаза книге . Эта книга очень помогла моим отношениям .

Еще на вашем языке любви:

5.

БОЛЬШОЙ 5 ТЕСТ ЛИЧНОСТИ

Big 5 — одна из самых уважаемых теорий личности.

Это наиболее распространенная и используемая модель личности .

Согласно этой теории, существует 5 широких измерений личности: открытость, сознательность, доброжелательность, экстраверсия и невротизм.

Вы можете выяснить свои результаты здесь .

6.

НАЙДИТЕ СВОЙ СТИЛЬ ОБУЧЕНИЯ

Каждый учится по-своему.

Есть ученики на слух, ученики наглядно и те, кто учится на практике.

Многие люди учатся, комбинируя стили обучения.Остальные учатся только по одному.

Знание своего стиля обучения поможет вам стать более эффективным учеником, лучше учиться и поможет принять себя таким, какой вы есть.

Возможно, вы уже знаете свой стиль обучения, но если вы еще не совсем знаете, можете узнать здесь .

7.

ТЕСТ ECLECTIC ENERGIES ENNEAGRAM

Эннеаграмма — мощное руководство для понимания вашей личности и внутреннего устройства.

Это самое наглядное изображение, которое я когда-либо видел.

Согласно этой теории, существует 9 уровней нашей личности.

Сначала это немного сбивает с толку, но когда вы понимаете, это открывает глаза.

Пройдите этот тест , чтобы увидеть свои результаты.

Тесты, чтобы познать самого себя

Пройдя бесплатные онлайн-тесты личности, можно полностью изменить вашу жизнь.

Какой тест вам нравится больше всего?

Нумерология

Astro-Seek

Майерс Бриггс

Язык любви

Большой 5

Стиль обучения

Эннеаграмма


Знаете ли вы, что есть онлайн-терапия?

Помимо духовности, разговор с терапевтом может помочь вам преодолеть депрессию.

Online Therapy — это полный набор инструментов для онлайн-терапии.

Ваш терапевтический ящик с инструментами включает:

    • Сеанс живого видео, голосового или текстового чата с вашим терапевтом
    • 8 простых для понимания разделов, в том числе 25 рабочих листов
    • План деятельности, журнал и тесты
    • Видео о йоге и медитации

Что Мне нравится в онлайн-терапии , так это то, что есть несколько вариантов, которые меняют жизнь, и доступны терапевты, и вам даже не нужно выходить из дома с комфортом.

Это означает, что вам не о чем беспокоиться перед получением помощи .

Получите скидку 20% в первый месяц по моей эксклюзивной ссылке .

ПОПРОБОВАТЬ ОНЛАЙН-ТЕРАПИЮ СЕЙЧАС


Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

Тесты личности для познания себя

Руководство по поиску своего истинного «Я»

Путеводитель по поиску себя

Величайшее и самое важное приключение в нашей жизни — это узнать, кто мы есть на самом деле.Тем не менее, многие из нас ходят, либо не зная, либо слушая ужасного внутреннего критика, который дает нам неправильные представления о нас самих. Мы ошибочно думаем о самопонимании как о потакании своим слабостям и продолжаем, не задав самый важный вопрос, который когда-либо задавали: кто я на самом деле ? Как выразилась Мэри Оливер: «Что вы планируете сделать, чтобы сделать со своими , одним wild и драгоценной жизнью

Поиск себя может звучать как изначально эгоцентричная цель, но на самом деле это бескорыстный процесс, лежащий в основе всего, что мы делаем в жизни.Чтобы быть самым ценным человеком для окружающего мира, лучшим партнером, родителем и т. Д., Мы должны сначала знать, кто мы, что мы ценим и, по сути, что мы можем предложить. Это личное путешествие, от которого выиграет каждый. Это процесс, который включает в себя разрушение — снятие слоев, которые не служат нам в нашей жизни и не отражают то, кем мы являемся на самом деле. Тем не менее, это также включает в себя грандиозный акт созидания — признание того, кем мы хотим быть, и страстное стремление к выполнению нашей уникальной судьбы — чем бы это ни было.Это вопрос признания нашей личной силы, но при этом открытости и уязвимости для нашего опыта. Это не то, чего следует бояться или избегать, ругая себя по пути, а скорее то, чего следует искать с любопытством и состраданием, которые мы испытывали бы к очаровательному новому другу. Помня об этих принципах, в следующем руководстве выделены семь наиболее универсально полезных шагов в этом очень индивидуальном приключении.

1. Разберитесь в своем прошлом

Чтобы узнать, кто мы такие и почему мы действуем именно так, мы должны знать нашу собственную историю.Храбрость и желание исследовать свое прошлое — важная ступенька на пути к пониманию самих себя и становлению тем, кем мы хотим быть. Исследования показали, что не только то, что случилось с нами, определяет то, кем мы становимся, но и то, насколько мы понимаем то, что с нами произошло. Неразрешенные травмы нашей истории влияют на то, как мы действуем сегодня. Исследования даже показали, что последовательность жизненных историй имеет «статистически значимое отношение к психологическому благополучию». Чем больше мы формируем то, что Dr.Даниэль Сигель говорит о том, что как о «связном повествовании» о нашей жизни мы лучше способны принимать осознанные, осознанные решения в нашем настоящем, которые представляют нашу истинную сущность.

Отношение и атмосфера, в которых мы выросли, серьезно влияют на то, как мы ведем себя во взрослом возрасте. Как писал доктор Роберт Файерстоун, автор книги «Я в осаде» : «В детстве люди не только отождествляют себя с защитой своих родителей, но и склонны включать в себя критическое или враждебное отношение к ним.Эти деструктивные личные атаки становятся частью развивающейся личности ребенка, формируя чуждую систему, анти-я, отличную от системы-я, которая мешает и противодействует продолжающемуся проявлению истинной личности человека ».

Болезненные переживания в раннем возрасте часто определяют, как мы определяем себя и защищаемся. Короче говоря, они искажают нашу форму, влияя на наше поведение способами, о которых мы даже не подозреваем. Например, суровый родитель мог заставить нас чувствовать себя более защищенными.Мы можем расти, всегда чувствуя себя защищающимся или сопротивляясь новым испытаниям, опасаясь насмешек. Легко понять, как перенос этой неопределенности с нами во взрослую жизнь может поколебать наше чувство идентичности и ограничить нас в различных областях. Чтобы сломать эту модель поведения, важно понять, что ею движет. Мы всегда должны быть готовы смотреть на источник наших самых ограничивающих или саморазрушительных тенденций.

Когда мы пытаемся скрыть или спрятаться от нашего прошлого опыта, мы можем чувствовать себя потерянными и как будто мы действительно не знаем себя.Мы можем предпринимать действия автоматически, не спрашивая почему. В своей книге Mindsight: The New Science of Personal Transformation доктор Сигел написал о взаимодействии со своим сыном, в котором он потерял самообладание. Немного позже поразмыслив об этом инциденте, доктор Сигель понял, что его эмоциональный взрыв был больше связан с чувствами, которые он испытывал в детстве к своему брату, чем с его восприятием своего сына сегодня. Он писал об этом опыте: «Я еще раз осознаю, сколько слоев смыслов содержит наш мозг и как быстро могут появиться старые, возможно, забытые воспоминания, которые повлияют на наше поведение.Эти ассоциации могут заставить нас действовать на автопилоте ».

Размышляя о прошлом, используя технику, называемую «умозрение», «своего рода сфокусированное внимание, которое позволяет нам видеть внутреннюю работу нашего собственного разума», доктор Сигел смог осмыслить свой опыт, а затем поговорить со своим сыном. о том, что произошло и исправить ситуацию. «С умом я смогла использовать размышления, возникшие в результате этого конфликта, чтобы прийти к более проясняющим представлениям о моем собственном детском опыте.Вот как самые сложные моменты нашей жизни могут стать возможностью углубить наше самопонимание и наши связи с другими ».

Приняв участие в этом типе мышления и будучи готовыми столкнуться с возникающими воспоминаниями, мы получаем бесценную информацию о нашем поведении. Затем мы можем начать сознательно отделяться от более пагубных влияний нашей истории и активно изменять свое поведение, чтобы отражать то, как мы на самом деле думаем и чувствуем, и как мы выбираем жить в этом мире.

2.Дифференцировать

Дифференциация относится к процессу стремления развить ощущение себя как независимых людей. Чтобы найти себя и выполнить свое уникальное предназначение, мы должны отличаться от деструктивных межличностных, семейных и социальных влияний, которые нам не служат. «Чтобы вести свободную жизнь, человек должен отделить себя от негативного импринтинга и оставаться открытым и уязвимым», — пишет доктор Файерстоун. Работая с сотнями людей, борющихся с этим точным процессом, он разработал четыре основных шага дифференциации.

Шаг 1: Отказ от вредных внутренних мыслительных процессов, то есть критического, враждебного отношения к себе и другим.

Шаг 2: Отдельно от отрицательных черт личности, усвоенных у родителей.

Шаг 3: Откажитесь от шаблонов защиты, сформированных как адаптация к болезненным событиям в детстве.

Шаг 4: Развивайте собственные ценности, идеалы и убеждения вместо того, чтобы автоматически принимать те, на которых вырос.

Посмотрите видеоролик о дифференциации на белой доске:

Подробнее о дифференциация .

2. Искать смысл

Виктор Э. Франкл сказал знаменитую фразу: «Жизнь никогда не бывает невыносимой из-за обстоятельств, а только из-за отсутствия смысла и цели». Сам Франкл пережил самые ужасные обстоятельства, живя в нацистском концентрационном лагере. Во многих отношениях само его выживание зависело от сохранения этого смысла.Чтобы найти себя, мы все должны искать собственное чувство цели. Это означает отделение нашей точки зрения от ожиданий других людей от нас. Для этого нужно спросить себя, каковы наши ценности, что действительно важно для нас, а затем следовать принципам, в которые мы верим. Исследования показывают, что самые счастливые люди ищут смысл большего, чем просто удовольствие, и что люди обычно более счастливы, когда у них есть цели, выходящие за рамки самих себя. Таким образом, поиск себя и своего счастья — это предприятие, неразрывно связанное с поиском смысла.

3. Подумайте, чего вы хотите

В жизни есть тенденция сосредотачиваться на негативе. Многие из нас слишком легко впадают в жертву мыслей и жалоб на свои обстоятельства и окружение, вместо того, чтобы ориентироваться на позитивные цели, стратегии и решения. Проще говоря, мы много думаем о том, чего не хотим, вместо того, чтобы концентрироваться на том, что делаем.

Знать, чего мы хотим, — основа нашего поиска. Признание наших желаний и желаний помогает нам понять, кто мы есть и что для нас важно.Это может показаться простым, но большинство из нас в той или иной степени защищено от чувства желания. Мы можем чувствовать себя защищенными, потому что не хотим пострадать. Желание заставляет нас чувствовать себя живыми и, следовательно, уязвимыми в этом мире. По-настоящему жить — значит действительно проиграть. Переживание радости и удовлетворения можно встретить с чувством тревоги, а на более глубоком уровне — с глубокой печалью.

Получение того, чего мы хотим, также может заставить нас чувствовать себя некомфортно, потому что это означает разрыв с нашим прошлым. Это может заставить нас чувствовать себя виноватыми или вызвать море самокритичных мыслей, которые говорят нам: «Кто вы вообще думаете? Вы не можете добиться успеха / влюбиться / расслабиться? » Чтобы честно понять, чего мы хотим от жизни, мы должны заставить замолчать этого внутреннего критика и отказаться от защиты.В качестве упражнения, когда у нас много негативных мыслей, например «Я не хочу того или другого», мы можем попытаться изменить свое мышление на то, чего мы действительно желаем. Если мы ссоримся с нашим партнером и думаем: «Вы никогда не слышите, что я говорю. Ты не заботишься обо мне », — вместо этого мы можем думать или даже общаться на уровне, который искренне передает нашу конечную цель. «Я хочу, чтобы меня слушали, видели и любили». Такое изменение мировоззрения заставляет нас чувствовать себя более близкими к тому, кто мы есть. Это лишает нас наших основных желаний без ненужных слоев защиты, которые отвлекают нас от наших основных ценностей и истинного «я».

4. Признайте свою личную силу

Когда мы знаем, чего хотим, перед нами стоит задача взять власть над своей жизнью. Мы больше не вовлечены в спираль негативного мышления, которая говорит нам обо всем, что не так с окружающим миром, или обо всех причинах, по которым мы не можем иметь то, что хотим. Вместо этого мы принимаем себя как могущественного игрока в своей судьбе. Использование нашей личной силы необходимо как для того, чтобы найти себя, так и стать собой.

«Личная сила основана на силе, уверенности и компетентности, которые люди постепенно приобретают в процессе своего развития», — сказал д-р.Firestone. «Это самоутверждение и естественное, здоровое стремление к любви, удовлетворению и значению в межличностном мире». Знание своей личной силы означает признание того, что мы сильно влияем на нашу жизнь. Мы создаем мир, в котором живем. Чтобы создать лучший мир, нужно изменить наше мировоззрение, почувствовать силу и отвергнуть точку зрения жертвы.

Доктор Роберт Файерстоун дополнительно проиллюстрировал «6 аспектов жизни взрослого»:

  1. Испытайте свои эмоции, но принимайте рациональные решения, когда дело доходит до того, как вы действуете.
  2. Сформулируйте цели и предпримите соответствующие действия для их достижения.
  3. Будьте активными и самоутвержденными, а не пассивными и зависимыми.
  4. Стремитесь к равенству в отношениях.
  5. Будьте открыты для изучения новых идей и приветствуйте конструктивную критику.
  6. Возьмите полную власть над каждой частью своего сознательного существования.

5. Успокойте своего внутреннего критика

Чтобы стать взрослыми, мы также должны сломать самооценку, критикуя или успокаивая себя.Доктор Файерстоун советует перестать прислушиваться к нашему «критическому внутреннему голосу». Этот деструктивный мыслительный процесс может состоять из осуждающего отношения, которое говорит нам, что мы недостаточно хороши, чтобы добиться успеха или не заслуживаем того, чего мы хотим, или успокаивающего отношения, которое говорит нам, что мы не должны пытаться или что мы нужно заботиться или контролировать. Признавая этого внутреннего врага и сопротивляясь ему, мы учимся не быть родительскими или ребячливыми в своей жизни, но находить свое настоящее «я» и знать свою силу и способности.Как отмечает эксперт по осознанности доктор Донна Роквелл, чтобы вызвать «состояние приподнятости, которое делает возможным все остальное — это создает« дерзай! » дух, которого мы жаждем, — это подчинить сомневающийся разум, обезоружив негативные мысли ».

Узнайте больше о критическом внутреннем голосе .

6. Практикуйте сострадание и великодушие

Махатма Ганди однажды сказал: «Лучший способ найти себя — это потерять себя в служении другим.«Помимо улучшения нашего психического и физического здоровья и увеличения продолжительности жизни, щедрость может усилить чувство цели, придавая нашей жизни больше ценности и смысла. Исследования даже показывают, что люди получают больше удовольствия от отдачи, чем от получения. Если мы хотим найти свой путь в жизни, полезно практиковать щедрость как принцип психического здоровья и проявлять сострадание и отношение к себе и другим. Люди обычно более счастливы, когда ставят цели, выходящие за рамки их самих.Эти люди проявляют заботу и заботу о других и проявляют щедрость. В своей жизни старайтесь поддерживать то, что доктор Даниэль Сигель называет УГОЛЬНЫМ отношением, в котором вы любопытны, открыты, принимаете и любите себя и свое личное путешествие.

7. Цените дружбу

Мы не выбираем семью, в которой родились, но часто предполагаем, что эта семья определяет, кто мы. В то время как в детстве мы мало говорим о том, где мы проводим время, на протяжении всей жизни мы можем выбирать, кому и чему мы хотим подражать.Став взрослыми, мы можем создать семью по выбору. Мы можем искать людей, которые делают нас счастливыми, поддерживают то, что нас освещает, и вдохновляют нас страстно относиться к своей жизни. В эту семью, конечно, могут входить люди, с которыми мы связаны, но это семья, которую мы действительно выбрали, основная группа людей, которых мы считаем настоящими союзниками и друзьями. Создание этой семьи — ключевой компонент в поиске самих себя, потому что то, кем мы выбираем окружение, оказывает глубокое влияние на то, как мы относимся к миру.Наличие системы поддержки, которая верит в нас, помогает нам в достижении наших целей и личном развитии.

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: комфортно для вашей кожи, дифференциация, изменение образа жизни, живи своей жизнью .

15 комментариев

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.