Очень сильно ломаются волосы по всей длине что делать: Ломаются волосы: как ухаживать и укрепить в домашних условиях — Последние новости Перми и края

Ломаются волосы: как ухаживать и укрепить в домашних условиях — Последние новости Перми и края

Что делать, если волосы секутся, ломаются и выпадают? Почему это происходит и как помочь ломким волосам в домашних условиях, какие средства помогут, читайте в нашей статье.

Что делать, если ломаются волосы: поможет правильный уход

Сечение кончиков – распространенная, но в целом, безобидная проблема, которая решается одним взмахом ножниц. Но что если волосы секутся и обламываются по всей длине?

Причин может быть множество, но важно помнить, что ломкость – это нездоровое их состояние, а значит, необходимо принять экстренные меры. Давайте узнаем, почему ломаются волосы, и что с этим делать.

7 основных причин ломкости и выпадения волос

О причинах ломкости волос сегодня известно достаточно, что значительно упрощает решение проблемы. Но дело часто осложняется сопутствующими симптомами – сухостью кожи головы и выпадением волос. Рассмотрим основные факторы риска, а затем разберемся, как остановить ломкость и восстановить густоту прически.

1. Гормональный дисбаланс – густота и качество шевелюры напрямую зависят от гормонального фона. При нарушении работы щитовидной железы и репродуктивной системы они истончаются и выпадают.
2. Беременность и период грудного вскармливания – в этом случае ломкость тоже обусловлена гормональным сбоем. Когда состояние организма нормализуется, волосы станут лучше, при условии сбалансированного питания и минимальных стрессов.
3. Неправильное питание – ломкие и сухие волосы в первую очередь сигнализируют о недостатке протеина и полезных жиров в рационе. Нехватка основных витаминов (A, E, D и группы В) и некоторых микроэлементов (железо, цинк, селен, хром, кальций) тоже сказывается на здоровье.
4. Заболевания кожи головы – при появлении перхоти следует насторожиться, ведь это основной симптом себореи, из-за которой нарушается естественный процесс отшелушивания роговых клеток кожи. Как следствие – ломкие волосы, склонные к сечению и выпадению.
5. Частое окрашивание и регулярный стайлинг без термозащиты – волосы истончаются, сохнут и ломаются, а вы все меньше радуетесь тому, как выглядит ваша прическа.
6. Болезни, в том числе хронические – снижение иммунитета часто отражается на волосах, особенно у женщин. В первую очередь следует бороться с причиной – заболеванием, а затем заниматься восстановлением густоты прически с помощью правильного ухода и витаминных комплексов.
7. Стрессы и хроническая усталость – недостаток отдыха и нервное напряжение отрицательно влияет на состояние волос. Предотвратить негативные последствия и спасти ваши локоны поможет релакс-терапия: йога, творчество, спорт, прогулки, медитации, а также правильное питание и режим дня.
8. Как избавиться от ломкости, не допустить сечения, выпадения, как укрепить волосы вы узнаете в блоге Garnier https://www.garnier.ru/blog/uhod-za-volosami/kak-ukrepit-volosy, где эксперты бренда рассказывают о секретах ухода от профессионалов.

Что делать, если ломаются волосы: 10 советов по уходу

Вне зависимости от причины ломкости волос правильный уход поможет улучшить их состояние. Итак, что делать рассмотрим прямо сейчас.

1. Ломкие и пересушенные у лица волосы говорят о злоупотреблении термическим стайлингом. Используйте средства для термозащиты или полностью откажитесь от щипцов и утюжка на некоторое время, чтобы дать локонам восстановиться.
2. Сухие у корней в сочетании со стянутостью и зудом кожи нуждаются в бережном уходе. Если при этом волосы ломаются по всей длине, первое, что нужно делать – подобрать шампунь с эффектом увлажнения, использовать питательные маски и масла.
3. Если сильно выпадают особенно при расчесывании, то возможно, дело в сезонной «линьке». Спустя месяц-два состояние должно нормализоваться, в пока поддержите иммунитет витаминами и полноценным питанием.
4. Если волосы очень секутся и не растут, то попробуйте самомассаж, который улучшит кровообращение и «разбудит» луковицы.
5. Чтобы уменьшить процесс обламывания волос, причесывайтесь не массажной щеткой, а гребнем с редкими зубцами. Расчесывайте от кончиков, постепенно продвигаясь вверх.
6. При сушке феном выбирайте деликатный режим с прохладным воздухом.
7. Мойте голову прохладной водой, так как горячая высушивает стержни волос и делает их ломкими.
8. Сухие волосы мойте мягким шампунем 2-3 раза в неделю. Не забывайте про кондиционер, чтобы облегчить расчесывание.
9. Аккуратно промакивайте локоны или слегка выжимайте их, обернув махровым полотенцем, чтобы не провоцировать обламывание.
10. Если выпадение видно на макушке и по линии пробора, то без раздумий обращайтесь к трихологу, так как возможна алопеция различного генеза.

Самое главное, что нужно делать, если волосы ломаются и выпадают – устранить причину. Возможно, понадобится консультация дерматолога или трихолога, которые разработают эффективные способы лечения вашей конкретной проблемы.

Косметические средства от ломкости в домашних условиях

Лучшим методом укрепления является правильный домашний уход. Выполняя несложные процедуры каждую неделю, вы сможете убрать последствия выпадения, восстановив длину. Давайте узнаем, какие средства от ломкости волос рекомендуется использовать на регулярной основе.

Шампунь

Для слабых и тонких волос выбирайте шампунь против ломкости, который поможет их укрепить. Garnier Fructis «Рост во всю от силу» не просто повышает прочность стержней, но и стимулирует луковицы к росту. Керамиды, витамины В3 и В6, салициловая кислота и экстракты растений в составе восстанавливают структуру, питают, увлажняют и избавляют от перхоти.

Особенности:

• натуральная формула;
• интенсивное питание и увлажнение;
• антисептическое, антиоксидантное и антистатическое действие;
• запаивание секущихся кончиков.

Неважно, от чего волосы истончились и потеряли густоту, укрепляющий шампунь от Garnier вернет им природную силу и здоровый блеск.

Дополнительно: Подробнее о действии, составе, способе применения шампуней читайте на официальном сайте Garnier.

Бальзам-ополаскиватель

Средство наносят на влажные вымытые волосы, а затем смывают. После они становятся мягкими, легко расчесываются и меньше выпадают. L’Oreal Paris Elseve Conditioner «Сила аргинина» содержит наиболее важную для здоровья аминокислоту – аргинин, которая восстанавливает, питает и повышает упругость локонов.

Особенности:

• быстрое впитывание и легкое смывание;
• питание без утяжеления;
• разделение прядей и простое расчесывание;
• гладкость и блеск локонов по всей длине.

Бальзам-ополаскиватель поможет получить волосы, как на рекламных фото, делая их густыми, гладкими и упругими без признаков ломкости.

Маска для волос

Классическое средство для борьбы с сухостью локонов – концентрированная маска на основе масел и протеинов. Для глубокого питания достаточно использовать ее 1-2 раза в неделю. Увлажняющая маска 4-в-1 для поврежденных и сухих волос Gliss Kur Performance Treat содержит кокосовое масло и веганский протеин, насыщая локоны полезными веществами. Ее можно применять 4-мя способами: как превошинг, кондиционер, маска и в качестве несмываемого ухода.

Особенности:

• веганская формула;
• легкая текстура, которая не утяжеляет локоны;
• регенерация поврежденных структур;
• глубокое увлажнение и питание.
  

Масло для волос

В качестве несмываемого ухода для слабых волос используйте масло. Например, Garnier Botanic Therapy с касторовым маслом и миндалем, которое не только укрепляет локоны, но и обеспечивает им термическую защиту и антистатический эффект.

Особенности:

• формула с натуральными маслами и растительными экстрактами;
• несмываемый уход без утяжеления;
• защита от внешних факторов;
• поддержание цвета после окрашивания.

Крем-масло возвратит локонам здоровый блеск, силу и густоту, укрепляя их от корней до самых кончиков.

На правах рекламы. АО «Л’Ореаль», ОГРН 1027700054986.

Фото: Garnier

#Новости партнеров

Подпишитесь

Погорельцам из Косинского района, жителям целой улицы, нужна помощь

Сегодня, 10:22

В Березниках загорелся торговый центр

Сегодня, 09:38

На «Арт-Пермь» картины развернули лицом к стене из-за оскорбления чувств верующих

Сегодня, 07:55

В Пермском крае мужчина на детской площадке отрубил собаке лапу. Пса спасли

Сегодня, 05:29

Каждый второй пациент с ослабленным иммунитетом перенес COVID-19

Сегодня, 04:04

В Санкт-Петербурге полиция остановила концерт березниковского рэпера Scally Milano

Сегодня, 10:33

Волосы ломаются по 4 см. как спасти их????

Волосы ломаются по 4 …

07 февраля 2013, 02:49

15 ответов

Последний — 12 апреля 2013, 01:44 Перейти

07 февраля 2013, 09:26

#2

07 февраля 2013, 11:36

#3

07 февраля 2013, 11:45

#4

07 февраля 2013, 15:39

#5

07 февраля 2013, 18:38

#6

Гвость

Никак.

Это ваша максимальная длина, увы

Спасибо, Анна, попробую ножницы, только не знаю, поможет ли. Мне кажется, что это от сечения запаивает концы, а если ломаются, то другое… (((

07 февраля 2013, 20:19

#7

Гвость

Никак. Это ваша максимальная длина, увы

08 февраля 2013, 08:24

#8

Molodaya

Если волосы так сильно ломаются, то скорее всего они очень сухие, попробуйте увлажняющие питательные маски, различные масла и ,главное, проделайте это дело курсом, потому что от 2-ух масок картина не изменится, восстановление носит продолжительный характер) народная медицина вам в помощь)

09 февраля 2013, 00:14

#9

09 февраля 2013, 05:50

#10

умная лошадь

я тож так думала, НО у жирной подруги, ой у подруги с жирными волосами волосы ломаются у корней а у меня сухие и не ломаются, так что дело в чем-то другом, автор ищите причину

10 февраля 2013, 08:41

#11

10 февраля 2013, 22:23

#12

И да, масло-масло-масло. Намазываете обильно по всей длинне, надеваете хлопчатую шапочку ( она не шелестит) и спать. С утра моете голову. Уже пострадавшие волосы не вылечит, но поможет предотвратить ломкость на здоровых участках.

11 февраля 2013, 19:35

#13

Ламинирование пробовала, делала раз 10 — дорого и бесполезно.

Волосы у меня сухие. Купила разные масла, попробую делать маски с ними.

03 апреля 2013, 19:10

#14

12 апреля 2013, 01:35

#15

12 апреля 2013, 01:44

#16

Новые темы за 3 дня:

• Как вывести рыжий цвет волос?

  5 ответов

• Уход за волосами

  9 ответов

• Как избавиться от перхоти?

  6 ответов

• Загибаются кончики обесцвеченных волос, что делать?

  10 ответов

• Не объём волос

  2 ответа

• Волосы, которые портят жизнь

  36 ответов

• Обсыпало голову перхотью за раз

  4 ответа

• Псориаз на голове

  3 ответа

• Кто наращивал волосы?

  2 ответа

• Парикмахер колорист.

  Я смогу примерно подобрать палитру?

  Нет ответов

Популярные темы за 3 дня:

• Волосы, которые портят жизнь

  36 ответов

• Почему сейчас многие люди выпрямляют волосы?

  13 ответов

• Загибаются кончики обесцвеченных волос, что делать?

  10 ответов

• Уход за волосами

  9 ответов

• Как избавиться от перхоти?

  6 ответов

• Как вывести рыжий цвет волос?

  5 ответов

• Обсыпало голову перхотью за раз

  4 ответа

• Псориаз на голове

  3 ответа

• Не объём волос

  2 ответа

• Кто наращивал волосы?

  2 ответа

Следующая тема

• Тонкие, редкие волосы, что делать?

  97 ответов

Предыдущая тема

• как вывести черный цвет с волос

  90 ответов

Как остановить и предотвратить ломкость волос

СОДЕРЖАНИЕ
• Что такое ломкость волос?
• Что вызывает ломкость волос?
• Как понять, что у вас сломаны волосы
• Как исправить ломкость волос?
• Как предотвратить ломкость волос
• Какие средства по уходу за волосами предотвращают ломкость волос?
• 4 средства для лечения ломкости волос

Естественно, эта тема может вызывать сильное беспокойство, но серебряная подкладка заключается в том, что есть разница между выпадением и ломкостью волос, и последнее больше связано с нашими привычками и методами укладки, чем с более серьезными или глубинными причинами, и это хорошо.

.

В большинстве случаев ломкость также обратима после нескольких изменений в продуктах, которые вы используете, и в том, как вы ухаживаете за волосами. Если вы испытываете ущерб сейчас или в прошлом, не волнуйтесь. Вот несколько полезных советов и вариантов лечения, которые научат вас, как остановить ломкость волос и снова сделать их сильными.

Что такое ломкость волос?

Прежде всего, вы должны знать, что такое ломкость волос. Ломкость и выпадение волос могут показаться одним и тем же, но на самом деле это разные вещи. Выпадение — естественная часть цикла роста волос. Предполагается, что вы должны терять волосы ежедневно — от 50 до 100 волос в день, если быть точным. По мнению экспертов, это норма, поэтому, если вы замечаете быстрое истончение или постоянную потерю более 100 волос в день, есть повод для беспокойства. Получите визит к своему дерматологу, настроенному сразу, чтобы оценить.

Обрыв, с другой стороны, происходит при разрыве самой нити. В большинстве случаев вы не заметите полных волосков на земле, а заметите маленькие кусочки волосков. Подумайте о кутикуле волос и о том, как она состоит из множества сложенных слоев, как черепица на крыше. Когда эти отдельные листы волокон волос отделяются от остальной части ворса, это ломкость. Он может оторваться от кончиков, когда ваши концы секутся и их нужно подровнять, или он может разорваться на середине пряди или даже близко к корню. Где и как ломаются волосы, обычно зависит от нескольких различных факторов.

Что вызывает ломкость волос?

Одной из главных причин, если не главной, ломкости является то, как вы укладываете волосы. Такие вещи, как агрессивное расчесывание и расчесывание, сон на мокрых волосах или грубых тканях, которые создают трение, постоянное вытягивание прядей в слишком тугие прически и горячая укладка — вот некоторые из основных причин, по которым волосы ломаются. Напряжение на стержне волоса (фактической пряди) может вызвать воспаление у корня, и эти вспышки на самом деле ослабляют пряди, и в конечном итоге эти кусочки волос могут отломиться.

Волосы по краю линии роста волос также более хрупкие, чем волосы на других участках кожи головы, что делает ваши края более уязвимыми для обламывания, если за ними не ухаживать должным образом. Есть несколько вещей, которые могут подвергнуть эту область особому риску. Привычки, такие как слишком сильное дергание во время укладки, стягивание волос в слишком тугие прически, а также ингредиенты сушки в продуктах, такие как спирты, также могут ослабить волосы по краям лица. При сглаживании обязательно используйте увлажняющий гель для краев, например Black Vanilla Edge Control Smoother.

Еще одним источником ломкости волос могут быть укладки, которые не допускают регулярного мытья, так как они могут усилить зуд кожи головы. Проблема не в самом защитном стиле; дело в том, что расчесывание зудящей кожи головы может привести к поломке волос у корня. Думаю об этом; сухие волосы уже ослаблены. Ходить в город и царапать ногтями — это все равно, что брать крошечные лезвия бритвы и сдирать кутикулу. Если он не сломает волосы полностью, он, безусловно, все равно может нанести ущерб, который в конечном итоге приведет к его отламыванию.

Как понять, что у вас выбились волосы

Довольно легко определить, сломаны ли ваши волосы или выпадают. Волосы, которые просто выпали, выпадают прямо из фолликула, так что это будет целая прядь. Обломанные волосы, с другой стороны, обычно представляют собой фрагменты и маленькие кусочки волос, которые вы можете заметить в раковине или на полу, когда расчесываете или расчесываете их.

Вы также можете легко обнаружить секущиеся кончики и разрывы, так как отдельные волосы будут разделены и будут выглядеть как дерево. Сломанные волосы также могут выглядеть сухими и тусклыми и грубыми на ощупь.

Как исправить ломкость волос?

Вопрос о том, как исправить ломкость волос, — это вопрос с подвохом. Есть способы предотвратить ломкость и выровнять волосы, пока вы лечите источник повреждения, но на самом деле исправить сломанную прядь невозможно.

Вы не можете починить свои волосы, как сломанную молнию. Тем не менее, вы можете начать с правильной обрезки, чтобы выровнять любые рваные края. Думайте о стрижке как об одном из самых быстрых способов избавиться от ломкости волос.

После того, как все волосы выровнены и у вас есть четкое понимание того, что в первую очередь привело к вашей ломкости, вы можете приступить к разработке плана лечения. В большинстве случаев это будет означать изменение того, как вы увлажняете волосы, включая частоту и то, что вы используете для этого.

Как предотвратить ломкость волос

Готовы предотвратить ломкость волос? Следуйте этим советам.

1. Держите волосы увлажненными. Одна из основных причин, по которой ваши волосы ломаются, может заключаться в том, что вы недостаточно увлажняете волосы. Особенно важно соблюдать это правило, если у вас кудрявые волосы, потому что они склонны к ломкости и ломкости. Найдите время, чтобы побаловать свои волосы!

2. Целевой сплит заканчивается раньше. Используйте ежедневный герметик для секущихся кончиков. Обязательно используйте питательный несмываемый кондиционер, который разглаживает и запечатывает секущиеся кончики сразу после того, как вы их распутали, а также в качестве освежителя локонов между мытьем головы.

3. Перед мытьем головы заплетите волосы в косу. Когда наступит день мытья головы, попробуйте заплести волосы в огромную косу, а затем вымойте их шампунем, чтобы избежать колтунов, которые также могут привести к ломкости.

4. Осторожнее с жарой. Регулярная сушка феном и утюжок может отрицательно сказаться на состоянии прядей. По возможности старайтесь использовать не нагревающиеся инструменты, такие как гибкие стержни или бигуди. Если вам абсолютно необходимо использовать тепло, обязательно нанесите термозащитное средство, а затем используйте инструменты с низкой температурой.

5. Используйте увлажняющий крем перед стиркой. Подарите своим волосам дополнительную порцию влаги в день мытья, пропитав пряди насыщенным кондиционером и оставьте на 10 минут перед мытьем с шампунем.

6. Шампунь правильно. Важно не только использовать шампунь без сульфатов, в котором нет жестких очищающих средств, которые сушат волосы, но не менее важно, где вы его используете. Когда вам это нужно, шампунь следует наносить только на кожу головы, а не на стержни волос. Хотя у вас может быть избыточное накопление продукта на ваших прядях, большая его часть будет на коже головы. Остаточное очищающее средство, которое остается на ваших прядях во время мытья, достаточно, чтобы разрушить любую грязь и остатки продукта на остальных волосах. В общем, поиск шампуня с увлажняющими компонентами для вашего типа волос является ключом к защите волосяного стержня и очищению кожи головы.

Какие средства по уходу за волосами предотвращают ломкость волос?

Есть определенные продукты по уходу за волосами, некоторые из которых мы уже упоминали, которые предотвращают ломкость. Большинство из них помогают восстановить волосы изнутри, будь то добавление влаги или восполнение определенных белков, которые могут сделать их слабыми. Такие вещи, как восстанавливающий шампунь или спрей против поломок, могут сделать именно это. Помимо советов, которыми мы поделились, следующие продукты являются лучшим выбором для любой рутины, предназначенной для борьбы с ломкостью.

Monoi Восстанавливающий шампунь и кондиционер без сульфатов. Правильно подобранный шампунь и восстанавливающий кондиционер являются ключом к процедуре против ломкости. Эта комбинация уменьшает ломкость после одного применения, делая волосы более сильными и здоровыми.

Восстанавливающая маска для волос Monoi: Насыщенная маслом монои и гидролизованным шелком, эта интенсивная восстанавливающая маска для волос устраняет повреждения от корней до кончиков, а также предотвращает будущие повреждения.

Monoi Oil Sacred Укрепляющая сыворотка: Волосы, подвергшиеся термоукладке, окрашенные и ослабленные, подвержены ломкости. Эта сыворотка для волос идеально подходит для всех трех типов волос, так как чудо-масло восстанавливает и предотвращает повреждение.

Monoi Восстанавливающий несмываемый кондиционер: Помимо использования обычного восстанавливающего кондиционера, несмываемый кондиционер — это отличный продукт, который можно добавить в свой уход. Он придаст блеск, мягкость и послушность ослабленным прядям.

Monoi Восстанавливающий спрей против ломкости: когда дело доходит до того, как остановить ломкость волос, использование восстанавливающего спрея против ломкости кажется легкой задачей. Эта формула является еще одним вариантом несмываемого кондиционера, который может помочь остановить линьку и облегчить распутывание.

Monoi Восстанавливающий герметик для секущихся кончиков: ранее мы упоминали о силе герметика для секущихся кончиков, и этот обязательно нужно попробовать. Восстанавливающий лосьон связывает разделенные и потрепанные концы, помогая сохранить длину.

4 Средства для лечения ломкости волос

Если ваши пряди все еще нуждаются в дополнительной помощи, рассмотрите эти четыре способа лечения ломкости волос.

1. Глубокое лакомство. Одно из самых простых и быстрых средств от ломкости волос — вернуть им влагу с помощью маски для волос или средства глубокого кондиционирования. Еще один способ лечения ломкости волос — нанести сыворотку и распарить волосы, чтобы вернуть им влагу и эластичность, необходимые для того, чтобы они не ломались при первых признаках сухости.

2. Используйте масла. Обратите внимание на масла для волос, которые помогут предотвратить ломкость волос. Вам нужен увлажнитель, который действительно может попасть внутрь волосяного стержня, поэтому не наносите старое масло для волос на пряди. Есть масла, которые проникают внутрь каждой пряди, чтобы питать и увлажнять ее, а есть те, которые служат для удержания влаги. Как только вы поймете разницу между ними, вы сможете выбрать правильный тип масла.

3. Перейдите на совместную стирку. Если ваши волосы более сухие, как и большинство вьющихся волос, подумайте о том, чтобы сократить использование шампуня в пользу совместного мытья. Сухие волосы плохо справляются с очищающими средствами, растворяющими жир, которые есть даже в самых мягких шампунях. Очищающий кондиционер будет еще более нежным для ваших волос.

4. Регулярно подрезайте. Не ждите тонн ломкости, чтобы подстричься. Старайтесь регулярно подстригать волосы. Посещение стилиста каждые шесть недель или около того может помочь уменьшить ломкость.

Подводя итог, можно сказать, что все мы в той или иной степени подвержены ломкости и выпадению волос, независимо от того, насколько тщательно мы подходим к укладке. Самое главное, как вы ухаживаете за своими волосами изо дня в день. Это то, что отделит случайный перерыв от того, что требует общей привычки для исправления.

Next: Мы упомянули ряд продуктов, в состав которых входит масло монои, когда разобрались, как остановить ломкость волос. Если вы хотите узнать больше об этом ингредиенте, который явно играет важную роль в уходе за поврежденными волосами, прочитайте эту статью о преимуществах масла монои, о которых вам нужно знать.

Сопутствующие товары

 

Monoi Восстанавливающий шампунь без сульфатов

НА 98% МЕНЬШЕ ПОЛОМОВ. Ремонтный спрей против поломок

УСТРАНИТЕ ПРИЧИНУ ПОЛОМКИ №1. *

Купить сейчас

Восстанавливающий кондиционер Monoi

НА 92% МЕНЬШЕ ПОЛОМОВ.*

Купить сейчас

Восстанавливающая маска для волос Monoi

НА 98 % МЕНЬШЕ ЛОМКОСТИ.*

Купить сейчас

Снято с производства

Укрепляющая сыворотка Monoi Oil SacredTEMED

IDISTHISTHIS 90

Купить сейчас

Monoi Ремонтный отпуск- В кондиционере

БЕЗ СИЛИКОНА!

Купить сейчас

12 Возможные причины и лечение

Ломкость волос может быть вызвана стрессом, жарой, сопутствующими заболеваниями и другими причинами. Узнайте, что может быть причиной ломкости волос и как это остановить.

Ломкость волос может быть вызвана разными причинами. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают ваши пряди вместе.

Когда эти чешуйки распадаются, ваши волосы могут стать сухими и, в конечном итоге, расслоиться, что приведет к повреждению. Это вызывает ломкость, наряду с другими симптомами, такими как пушистость и сухость.

Узнайте больше о некоторых из 12 наиболее распространенных причин ломкости волос и о том, что с ними можно сделать.

На самом деле старая поговорка «ты то, что ты ешь» имеет большое значение, особенно когда речь идет о здоровье волос и кожи.

Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращают ломкость от повреждений. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, железа и фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе.

Достаточное количество белка и антиоксидантов (содержится в растительных продуктах) также может предотвратить повреждение волос. Некоторые витамины также могут способствовать росту волос.

Существует множество доказательств связи между стрессом и выпадением волос, но также известно, что стресс может привести к ломкости волос.

Телогеновая алопеция — распространенный тип алопеции, вызванный стрессом, который, скорее всего, связан с повреждением волос. Этот тип стресса заставляет ваши фолликулы бездействовать, поэтому волосы, находящиеся в середине цикла роста, могут обламываться. Вы также можете заметить выпадение старых волос.

Управление стрессом может привести к более здоровым волосам.

Необычно сухие волосы могут быть одним из предвестников повреждения и ломкости.

Это также может быть вызвано различными факторами, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком высокую температуру. Обязательно используйте теплую, а не горячую воду при мытье головы — последняя может привести к дальнейшему высыханию.

Если у вас сухие кончики, нанесите шампунь только на кожу головы. Пропускать кондиционер также нельзя. Попробуйте нанести маску на середину и кончики волос.

Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер перед расчесыванием мокрых волос.

Для достижения наилучших результатов при использовании фена, утюжка или щипцов для завивки требуется сильный нагрев. Однако, когда вы используете эти средства неправильно или слишком часто, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур.

Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение — не реже одного раза в неделю давать прядям перерыв от всех инструментов для укладки. Чтобы уменьшить фактический тепловой ущерб от ваших инструментов для укладки, выберите керамические версии — они нагреваются более равномерно, поэтому вам не нужно постоянно использовать их на одних и тех же участках волос.

Также важно защитить волосы перед нагреванием. Используйте термозащитный спрей, чтобы свести к минимуму повреждения.

Перманентная завивка, релаксанты, профессиональное выпрямление и окрашивание могут сделать ваши волосы более здоровыми уже после первого или двух сеансов. Но если делать эти услуги слишком часто, кутикула может разрушиться и повредить волосы.

Перманентная краска для волос также может взаимодействовать с кожей головы и вызывать контактный дерматит.

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует увеличить время между сеансами до 8–10 недель, если это возможно. А пока попробуйте маску для волос, чтобы продлить результат.

Если у вас жирная кожа, вы также с большей вероятностью будете иметь избыточное выделение кожного сала (натурального жира) в коже головы. Это может привести к искушению мыть голову чаще, чем нужно.

Хотя ежедневное мытье подходит, если у вас жирные волосы, вам не следует мыть голову несколько раз в день. С другой стороны, очень сухим волосам может потребоваться только еженедельное мытье шампунем.

Кроме того, убедитесь, что вы мягко наносите шампунь на кожу головы и плавно наносите кондиционер от кончиков к корням.

Когда вы выходите из душа, естественно потереть полотенцем кожу и волосы. Однако это растирающее движение на самом деле повреждает ваши волосы, когда они наиболее уязвимы (после намокания).

Вместо того, чтобы вытирать воду с волос, промокните волосы впитывающим полотенцем. Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры, чтобы впитать лишнюю воду.

Эластичные резинки для волос необходимы для того, чтобы убрать волосы с лица во время тренировки. И, скажем прямо, они могут пригодиться в плохие дни с волосами или когда вы спешите.

Проблема с резинками для волос заключается в том, что они натягивают кожу головы и кутикулу волос. Вы можете даже заметить, что некоторые волосы выпадают каждый раз, когда вы распускаете хвост.

Это можно исправить, если время от времени распускать волосы или делать прическу немного свободнее, чтобы она не так сильно тянула волосы.

Также убедитесь, что вы носите настоящие резинки для волос, а не просто резинки, которые могут повредить волосы.

Возможно, вы слышали, что расчесывание волос 100 взмахов в день полезно для ваших волос, но AAD говорит, что это просто миф. Вместо этого они рекомендуют при укладке волос расчесывать и расчесывать.

Более раннее клиническое исследование 2009 года показало, что менее частое расчесывание приводит к уменьшению выпадения волос у женщин.

Убедитесь, что вы используете расчески с широкими зубьями, чтобы предотвратить поломку. Вы также должны использовать щетку только тогда, когда ваши волосы сухие, и избегать использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте щетку с натуральной щетиной.

Может показаться, что стрижка волос может их повредить. По иронии судьбы, подравнивание волос может помочь сохранить ваши волосы здоровыми и избавиться от секущихся кончиков.

Вы можете думать о подравнивании волос, как об отшелушивании кожи — в обоих случаях вам может потребоваться удалить некоторые старые клетки, чтобы помочь росту новых. Когда у вас секущиеся кончики, эти трещины в кутикуле могут перемещаться по остальной части ваших волос и, возможно, приводить к ломкости.

Посещайтесь со своим стилистом каждые восемь недель, в зависимости от длины и текстуры ваших волос. Даже если вы отращиваете волосы, обрезка поврежденных кончиков может предотвратить дальнейшую ломкость.

Гипотиреоз (заболевание с низким уровнем щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Хотя сама щитовидная железа имеет небольшой размер, она играет большую роль в поддержании функционирования организма. Это включает в себя ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений и даже рост ваших волос.

Люди с низким уровнем щитовидной железы могут заметить чрезмерное повреждение и выпадение волос, особенно в душе или после расчесывания. Если у вас сухие, поврежденные волосы в сочетании с низким уровнем энергии, внезапным увеличением веса и депрессией, обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы.

Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, возможным симптомом может быть повреждение волос.

Это связано с тем, что некоторые расстройства пищевого поведения вызывают недоедание, например, нервная анорексия и нервная булимия. В таких случаях волосяные фолликулы не получают питательных веществ, необходимых для образования новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы можете даже заметить новые волосы, которые обламываются в середине цикла роста.

Расстройства пищевого поведения могут привести к еще более серьезным последствиям и потребовать лечения. Чтение личных историй тех, кто преодолел расстройства пищевого поведения, может вдохновить вас или вашего близкого человека на лечение.

Чтобы предотвратить ломкость волос в будущем, прислушайтесь к следующим советам по уходу за волосами:

• Ежедневно мойте волосы, но аккуратно.
• Используйте шампунь и кондиционер для плавания после посещения бассейна.
• По возможности дайте волосам высохнуть на воздухе.
• Убедитесь, что все плетения и удлинения легкие, чтобы они не натягивали кожу головы.
• Подумайте о новой прическе, которая требует меньшего ухода.
• Соблюдайте диету, богатую питательными веществами, чтобы ваши волосы получали все необходимые питательные вещества.