Ночью сильно сводит ноги что делать: Нестероидные противовоспалительные препараты купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке, недорого, доставка лекарств

Содержание

Сводит ногу судорогой в икре: причины, лечение и профилактика

«Сводит ноги» — это бытовое описание болезненных мышечных спазмов и судорог в нижних конечностях. В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь.

Судороги в ногах развиваются в результате разных заболеваний и состояний — от электролитных нарушений до неврологических расстройств и гормонального дисбаланса. Диагностикой и лечением причин судорог ног (сами по себе спазмы болезнью не являются) занимаются терапевты, неврологи, эндокринологи, флебологи и т. д. Все зависит от характера проблемы.

Причины судорог

Непроизвольные сокращения мышц (судороги в ногах) — это симптом разных заболеваний и патологических состояний. У здоровых людей болезненные спазмы возникают на фоне избыточных физических нагрузок, неудобного положения тела, неудачного движения, но в таких случаях судороги не рецидивируют. При заболеваниях возможно повторение эпизодов, а также нарастание симптоматики.

Синдром Крампи

Крампи развивается на фоне целого ряда заболеваний (авитаминоза, цирроза печени, неврологических расстройств и пр.), переохлаждения, интенсивных физических нагрузок. Точные причины неизвестны.

Болезнь сопровождается кратковременными мышечными спазмами в икрах. Интенсивность судорог в нижних конечностях отличается, болевой синдром выраженный. В основном приступы возникают ночью.

Лечение направлено на устранение причины патологии, а также купирование симптома. Врачи назначают витамины, минералы, противовоспалительные препараты.

Плоскостопие

При плоскостопии спазмы нижних конечностей развиваются в ответ на неравномерное распределение нагрузки. Ноги сводит во время активности, реже — в состоянии покоя.

Спазмы развиваются внезапно. Мышечные сокращения длятся от нескольких секунд до нескольких минут. После приступа сохраняется выраженный дискомфорт.

Лечение — ортопедическое. Задача — добиться правильного распределения нагрузки на нижние конечности. Реже прибегают к хирургической коррекции.

Болезни сосудов

Спазмы (болезненные сокращения), затрагивающие икроножные мышцы, возникают в ответ на гипоксию и нарушение энергетического обмена в тканях. Судороги развиваются еще и в результате таких патологий:

варикозная болезнь;
эндартериит;
атеросклероз;
тромбоз.

Клиническую картину дополняют ощущения тяжести и давления в ногах. Лечением таких состояний занимается флеболог. Его задача — восстановить кровоток, венозно-лимфатический отток, устранить воспаление и т. д.

Эндокринные заболевания

Спазмы в ногах типичны для патологий щитовидной железы (гипотиреоза, гипертиреоза, гипопаратиреоза, сахарного диабета). Косвенной причиной может выступить несахарный диабет, поскольку пациент теряет много жидкости, а вместе с ней и электролитов.

Клиника зависит от причины судорог. Лечение — задача эндокринолога. Оно проводится с помощью медикаментов, также показана заместительная терапия. По ситуации проводят хирургическое лечение (опухоли, травмы тканей).

Водно-электролитные нарушения

Судороги (болезненные сокращения в ногах) могут быть симптомом недостатка или избытка калия, натрия, кальция, магния. Судороги возникают спонтанно, часто рецидивируют. Приступы развиваются в ночные часы, продолжаются до нескольких минут.

Лечение — работа терапевта или другого специалиста (в зависимости от причины расстройства). Восстановление электролитного баланса проводят с помощью препаратов, лечебной диеты.

Гиповитаминоз

Чаще всего судороги в ногах развиваются в ответ на недостаток витаминов B1, B2, B6, D. Гиповитаминоз сопровождается дополнительными симптомами: снижением чувствительности нижних конечностей, жжением в ногах, бессонницей, сухостью кожи, снижением зрения, иммунитета. Все зависит от конкретной патологии.

Лечение — работа терапевта. Нужно устранить первичное заболевание, восстановить уровень витаминов и минералов в организме.

Интоксикации

Судороги возможны при отравлении солями тяжелых металлов, испарениями летучих веществ. Чаще всего страдают сотрудники лабораторий, работники вредных предприятий. Интоксикации случаются при употреблении ядовитых растений: белладонны, мухоморов, спорыньи. Однако чаще виноваты лекарства. Болезненные спазмы мышц развиваются как побочный эффект приема некоторых медикаментов.

Спазмы возникают после влияния того или иного вещества на организм. Сокращения мышц могут быть стойкими — снять их бывает трудно даже в условиях стационара. Лечение — детоксикация с помощью препаратов, наблюдение. Многие отравления опасны для жизни.

Патологии беременности

Спазмы мышц могут возникать у беременных женщин. Часто судороги икроножной мускулатуры развиваются как следствие гиповитаминоза, нарушения электролитного баланса. Есть и более угрожающие состояния: синдром нижней полой вены, эклампсия.

Ведением пациенток с повторяющимися спазмами мышц занимаются акушеры-гинекологи. Они разбираются, почему развилась проблема, назначают лечение.

Другие причины

Есть и другие факторы, из-за которых сводит ноги. Среди прочих виновников икроножных спазмов:

алкогольная интоксикация;
высокая температура тела;
опухоли ЦНС и эндокринной системы;
скачки АД;
черепно-мозговые травмы;
инфекции;
обезвоживание;
тепловой удар.

Сюда же относятся травмы ног. Реже симптом возникает из-за анемии.

Ночные судороги в ногах

Спазмы по ночам развиваются при варикозной болезни, недостатке микроэлементов, витаминов. Также они встречаются при интенсивных физических нагрузках, ношении неудобной обуви. Есть и более серьезные причины ночных спазмов. Например, эпилепсия. Чтобы поставить точку в вопросе, нужно пройти обследование.

Почему сводит икры — должны разбираться врачи.

Причины не всегда очевидны. Понять, почему развился симптом, можно только после тщательной диагностики. Диагноз ставят прицельно или методом исключения.

Первая помощь при судорогах в ногах

Первая помощь направлена на снятие приступа. Чтобы избавиться от судороги, нужно:

поднять ноги выше уровня головы;
потянуть носок вверх;
если не помогает — сделать легкий массаж икры и ступни.

Действия нужно повторять до улучшения. После стабилизации состояния стоит принять теплую ванну и немного подвигаться.

Диагностика

Врач оценивает жалобы, собирает анамнез, назначает общий и биохимический анализы крови, мочи, если нужно — проводит токсикологический тест. Большую роль играют инструментальные методы исследования для установления причины спазмов: электромиография, ЭЭГ, УЗДГ сосудов нижних конечностей, МРТ головного мозга, органов эндокринной системы и т. д.

Лечение

Лечение может быть консервативным или оперативным. Хирургические методы применяются в редких случаях.

Консервативная терапия

Консервативное лечение включает прием препаратов, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру. Снять приступ, напряжение в мышцах при судорогах мало. Если ничего не сделать с причиной симптома, вероятен рецидив. Приступы могут повторяться и учащаться. Лекарства подбирают индивидуально.

Хирургическое лечение

Оперативное лечение возможно при плоскостопии, варикозе, болезнях сосудов, опухолях. Хирургическая помощь — это крайняя мера, которая нужна для восстановления нормальной работы организма.

Профилактика

Единого подхода к профилактике нет, все зависит от основного заболевания. Общие рекомендации могут быть такими:

правильно питаться;
избегать переохлаждений;
не допускать обезвоживания;
давать организму умеренную физическую нагрузку, не сидеть на одном месте;
носить удобную обувь;
не принимать препараты без назначения врача (особенно мочегонные, сердечные, гормональные).

Большую роль играют регулярные профилактические осмотры. Они позволяют вовремя обнаружить проблемы со здоровьем.

Что делать, если возникают судороги: резюме

Болезненные сокращения мышц (судороги в ногах) развиваются по десяткам причин, при этом клиника может быть схожей. Симптомы — ненадежный диагностический признак. Лучше обратитесь к врачу.

Дата публикации: 19.07.2022 | Дата изменения: 19.07.2022

Названы 10 причин, почему ноги сводит судорогой по ночам

Здоровье

Наверно, почти каждый хотя бы раз в жизни испытывал неприятное ощущение в ногах: ночью во время сна, при физических нагрузках, в воде, а иногда и в состоянии покоя. Эти ощущения мы привычно называем судорогой.

26 мая 2022

Источник:: iStockphoto

Давайте сначала определимся, что такое «судорога в ногах». Это важно потому, что данная судорога существенно отличается от истинных судорог, вызванных проблемами головного мозга. «Судорога в ногах» — это резкий мышечный спазм, который длится от нескольких секунд до нескольких минут, сопровождается как правило резкой болью. Мышечный спазм не проходит после обычного расслабления за счет мышечного усилия, движений ногой. То есть человек не может сознанием воли расслабить мышцу, она не реагирует на импульсы.

Мышечный спазм обычно длится недолго, однако доставляет массу негативных эмоций вплоть до паники, например, если человек плывет далеко от берега, а рядом никого нет. После устранения мышечного спазма может сохраняться мышечная боль в течение нескольких дней. Она формируется в силу того, что образовались продукты распада, аналогичные тем, что возникают при интенсивных тренировках. Почему такое происходит, «Доктору Питеру» рассказала Юлия Белкина, врач-невролог высшей категории, эксперт Московской Клиники.

10 причин судорог в ногах

Причин возникновения судорожных сокращений мышц в ногах, достаточно много. Часть из них связано в внешними влияниями, физиологическими изменениями в организме, но зачастую это один из симптомов обменных нарушений или серьезных патологий. Чаще всего судороги в ногах провоцируют:

Длительная интенсивная физическая нагрузка. С подобными проблемами мышц в ногах знакомы профессиональные спортсмены и любители, активно посещающие спортзал.
Дефицит минералов, преимущественно кальция и (или) магния. Может развиваться как результат жестких, ограничительных диет.
Выраженное обезвоживание — как в жаркую погоду при ограничении жидкости, так и на фоне диареи, рвоты.
Тяжелые отравления, интоксикации (включая алкогольные).
Острые инфекции, например, после перенесенной короновирусной инфекции.
Избыточный вес, ожирение.
Лимфостаз или венозная недостаточность с отеком конечностей.
Восстановительный период после травмы — например, после долгого ношения гипсовой повязки или ортеза.
Беременность — за счет эндокринно-обменных сдвигов и дефицита минералов, витаминов.
Серьезные патологии — сахарный диабет, варикозная болезнь, анемии.

Побочный эффект от лекарств

Если ни одна из вышеперечисленных возможных причин в вашем случае не актуальна, тогда стоит обратить внимание на препараты, которые вы принимаете (особенно при курсовом приеме). Могут провоцировать судороги в ногах следующие группы препаратов:

Мочегонные средства (диуретики), прописанные при отеках, повышении давления, патологиях почек. Связано это с тем, что эти средства вымывают калий и магний, важные для нормальной работы мышц.
Эстрогены, которые могут применяться у женщин в период менопаузы.
Глюкокортикостероиды (ГКС) это препараты, обладающие выраженной противовоспалительной активностью (назначаются при системном заболевании суставов и других тяжелых патологиях).

Мышечные судороги в области ног могут развиваться в любом возрасте. Если спазмы вызваны относительно безопасными причинами, они возникают редко и быстро устраняются. Если же судороги в ногах повторяются с завидной регулярностью, мешают привычной жизни, это повод для консультации как минимум с терапевтом и выполнение ряда анализов.

Что делать, если возник мышечный спазм

Судороги в ногах очень пугают человека, они неприятны, болезненны и нарушают привычную активность. Что можно сделать, чтобы устранить мышечный спазм и облегчить состояние:

Важно взять себя в руки и не поддаваться панике. Стресс и волнение только усиливают мышечные спазмы.
Нужно постараться расслабить мышцу, потянув носок на себя (можно помочь себе руками). Затем вернуть его на место и снова потянуть, проделав такое движение несколько раз.
Легкими движениями помассировать спазмированную мышцу, стараясь ее расслабить.
По возможности, пройтись босиком по прохладному полу.
Принять теплую ножную ванну.
Уколоть мышцу в нескольких местах булавкой или зубочисткой.
После того, как мышечный спазм исчезает, можно немного полежать или посидеть, приподняв ноги кверху.

Если спазмы стали частыми, длительными, врач может рекомендовать медикаментозное лечение. Обычно это курс витаминно-минеральных препаратов с калием, магнием, витаминами группы В и Д длительностью не менее 2-3 месяцев.

Дополняют это лечение озонотерапия (для насыщения крови и тканей кислородом), курс массажа и лечебной физкультуры, а также физиотерапевтические методики — это лазеротерапия, прогревания, УВЧ.

Автор текста:Алена Парецкая

5 способов облегчить боль в ногах ночью

Вы почистили зубы, надели пижаму, выключили свет и забрались в постель. Ты закрываешь глаза, готовый уснуть, но твои ноющие ноги не позволяют тебе уснуть. Если вы часто ловите себя на том, что не можете заснуть, задаваясь вопросом «почему у меня болят ноги по ночам?» ты не один.

Независимо от того, является ли это состояние временным или хроническим, усталость и боль в ногах по ночам очень распространены и вызывают разочарование. К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы освежить ноги и улучшить качество сна. Ниже мы кратко объясним возможные причины болей в ногах, прежде чем перейти к пяти решениям, которые помогут вам справиться с симптомами.

Причины боли в ногах

Первым шагом к лечению боли в ногах является выявление возможных причин дискомфорта. Вот некоторые из наиболее распространенных состояний, которые потенциально могут привести к боли в ногах:

Заболевание периферических артерий (ЗПА) может вызывать боль в ногах в положении лежа, обычно называемую болью в покое. Когда гравитация больше не помогает артериальной крови достигать ваших ног, это может привести к сильной боли.
Хроническая венозная недостаточность (ХВН) может вызывать ноющие боли в ногах по ночам из-за высокого давления в венах и застоя венозной крови в результате сидения или стояния в течение всего дня. Надлежащее ежедневное поднятие ног может помочь уменьшить это давление.
Нервозность и синдром беспокойных ног обычно приводят к тому, что ноги становятся тяжелыми, нервными и дрожащими. Движение обычно помогает избавиться от этих симптомов (подробнее о решениях в следующем разделе).
Наконец, болезненность или скованность суставов и мышц могут привести к болям в ногах. Это может быть вызвано различными причинами, от обострения артрита до интенсивной тренировки ног.

Как снять боль в ногах ночью

Массаж

Если вы имеете дело с синдромом беспокойных ног по ночам, часто бывает достаточно быстрого, но легкого массажа, чтобы устранить симптомы. Однако, если причиной усталости ног являются боли в мышцах, более глубокий массаж лучше поможет рассеять часть дискомфорта. Вы можете сделать себе массаж руками или роликом из пены или побаловать себя, записавшись на процедуру к профессиональному массажисту.

Горячая и холодная терапия

Теплая ванна или душ перед сном поможет вам почувствовать сонливость и еще больше облегчить боль в мышцах. Тепловые пакеты также можно использовать для лечения особенно болезненных мышц или жестких суставов. Однако, если отек является вашей основной проблемой, вам лучше использовать холодовую терапию. Холод сужает кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к пораженной области и препятствуя задержке жидкости, что способствует уменьшению отека.

Физическое движение

Хотя в некоторых случаях физическое движение может быть причиной усталости и боли в ногах, в других ситуациях оно может быть простым решением для облегчения боли. Например, короткая прогулка в ванную или на кухню может помочь избавиться от синдрома беспокойных ног ночью, если быстрый массаж не помогает. Простое вставание с постели для быстрого физического движения может помочь избавиться от симптомов.

Высота ноги

Как только вы встаете утром с постели, ваши вены вынуждены работать против силы тяжести, так как вены переносят кровь от ног к сердцу. Это часто приводит к высокому венозному давлению, застою венозного кровотока и отечности, что может привести к ощущению боли, тяжести и усталости, которое вы испытываете в конце дня. Подъем ног, если все сделано правильно, позволяет вам воспользоваться гравитацией для снижения давления в венах, улучшения венозного кровотока и уменьшения отечности. Однако при неправильном выполнении подъем ноги неэффективен, и вы можете ухудшить симптомы. Убедитесь, что вы придерживаетесь правильной практики с помощью этого простого руководства по поднятию ног.

Ежедневное поднятие ног можно легко включить в ежедневный уход за ногами. Подняв их на 15-20 минут прямо перед сном, вы дадите ногам фору в удалении жидкости, скопившейся в них в течение дня, поэтому вы сможете избежать ноющих болей в ногах, когда ложитесь спать на ночь. Это также снизит давление в ваших венах, чтобы вы могли комфортно спать и просыпаться с отдохнувшими и полными энергии ногами. Использование подушки для подъема ног, такой как Lounge Doctor Leg Rest, может помочь правильно поднять ноги для достижения оптимальных результатов.

Компрессионная терапия

Лучший способ лечения симптомов — это прежде всего предотвратить их появление, и именно здесь вступает в действие компрессионная терапия. Хотя в большинстве случаев компрессионное белье обычно не следует носить перед сном, ношение его в течение дня может помочь предотвратить симптомы, которые вызывают усталость, боль в ногах и не дают вам спать по ночам. Компрессионные чулки улучшают кровообращение и уменьшают отек, что поможет вашим ногам чувствовать себя хорошо в конце дня.

Ноющие ноги — это настоящая боль, но правильно сочетая советы по профилактике и устранение симптомов, вы можете больше не тревожить свой прекрасный сон. Следуйте этим советам, чтобы облегчить боль в ногах по ночам, и мы желаем вам сладких снов.

Об авторе

Каки Зелл – вице-президент по продажам, маркетингу и электронной коммерции компании Legs-4-Life LLC Каки имеет степень бакалавра наук в области делового администрирования и управления Политехнического университета штата Вирджиния и . Она работает в индустрии медицинского оборудования более 11 лет и в настоящее время входит в совет директоров Научного центра Гринсборо.

Медицинский обзор февраль 2021 г.

Доктор Крис Диксон, доктор медицинских наук, сертифицированный сосудистый хирург и член Американского колледжа хирургов, получивший степень доктора медицины в Медицинской школе Массачусетского университета и общий обучение хирургии в Медицинском колледже Пенсильвании. Доктор Диксон получил две стипендии по сосудистым исследованиям и три исследовательские стипендии, а также является автором 19 публикаций и двух глав в книгах. С 1996, доктор Диксон работал в Гринсборо, Северная Каролина.

Написано в мае 2018 г. | Последнее обновление страницы: ноябрь 2021 г.

Источники:

Клиника Мэйо. «Причины боли в ногах» https://www.mayoclinic.org/symptoms/leg-pain/basics/causes/sym-20050784

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта. «Информационный бюллетень о синдроме беспокойных ног» https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Restless-Legs-Syndrome-Fact-Sheet

Healthline. «Лечение боли с помощью тепла и холода» https://www.healthline.com/health/chronic-pain/treating-pain-with-heat-and-cold

Merrick Хирургические принадлежности и уход на дому. «5 преимуществ для здоровья при поднятии ног» https://www.merricksurgical.com/blog/post/5-health-benefits-of-elevating-your-legs-

советов, как облегчить синдром беспокойных ног для хорошего сна

Если вы ворочаетесь ночью из-за ноющих, ползающих, покалывающих или ползающих ощущений в ногах, когда вы ложитесь, у вас может быть синдром беспокойных ног. По данным WebMD, от пяти до 15 процентов взрослых страдают этим заболеванием. Хотя это не всегда свидетельствует о более серьезных проблемах со здоровьем, это может привести к тому, что вы потеряете столь необходимый сон, что приведет к истощению и дневной сонливости. В свою очередь, это может привести к проблемам с настроением, концентрацией внимания, работоспособностью и даже депрессией.

Синдром беспокойных ног, также называемый болезнью Уиллиса-Экбома, вызывает неприятные или дискомфортные ощущения в ногах в сочетании с непреодолимым желанием ими двигать, отмечает Национальный институт здравоохранения. Симптомы обычно проявляются ближе к вечеру или в вечерние часы, достигая кульминации ночью, когда человек отдыхает, сидит или лежит в постели. Симптомы могут мешать заснуть сначала и снова заснуть позже ночью. RLS по существу классифицируется как расстройство сна, двигательное расстройство и неврологическое сенсорное расстройство одновременно.

Национальный фонд сна сообщает, что СБН является серьезным, но излечимым заболеванием, которое можно улучшить с помощью изменения образа жизни, добавок железа, горячих ванн и многого другого. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или поставщиком услуг по уходу на дому, прежде чем пробовать какое-либо лечение.

Подведение итогов

Прежде всего, оцените свою ситуацию и определите, что вы могли сделать, чтобы неосознанно усугубить симптомы. У вас дефицит железа или витаминов? Дополните здоровую диету железом, витамином B12 или фолиевой кислотой после консультации с врачом. Какие лекарства вы принимаете в настоящее время? Лекарства, которые лечат высокое кровяное давление, тошноту, простуду, депрессию и даже аллергию, могут усугубить СБН. Если вы принимаете травяные добавки, это также может быть фактором. Является ли ваше питание здоровым и сбалансированным? Проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы пересмотреть свою текущую диету и определить, как лучше всего изменить ее, чтобы облегчить симптомы СБН. Если ваш близкий получает уход на дому, у нас есть диетологи, которые могут оценить диету и научить планировать питание.

Советы по растяжке и движению

Физическая активность — отличный способ уменьшить симптомы СБН. Когда вы слишком долго неподвижны (например, когда ложитесь спать), именно тогда могут начаться эти жуткие ощущения. Попробуйте эти советы по растяжке и движению:

Прогуляйтесь на обед. Возьми бутерброд и иди в парк вниз по улице.
Побегайте на месте, чтобы улучшить кровообращение.
Если вы много сидите на работе, вставайте и ходите по пять минут каждый час.
Сразу после того, как вы встанете с постели утром и прямо перед тем, как лечь спать ночью, найдите время, чтобы размять ноги.
Если вы в дороге, останавливайтесь каждый час или около того на растяжку.
Если вы летите в самолете, запросите место у прохода. Когда это будет безопасно, время от времени пройдитесь вверх и вниз по проходам пару раз.

Советы по образу жизни

Небольшая корректировка образа жизни, безусловно, может помочь при симптомах СБН. Большинство изменений в образе жизни включают в себя активный образ жизни и отказ от вредных привычек, к которым вы привыкли. С небольшой практикой это будет казаться второй натурой.

Откажитесь от кофеина и алкоголя.
Если вы разговариваете по телефону или просто смотрите телевизор, помассируйте ноги и разомните их.
Примите горячую ванну, чтобы расслабить мышцы.
Прикладывайте к ногам пакеты со льдом.
Не ешьте много прямо перед сном.
Занимайтесь медитацией или йогой, чтобы уменьшить симптомы.
Совершайте ежедневные прогулки.

Существует множество предлагаемых процедур, от домашних процедур, таких как грелки, до одобренных FDA бинтов для ног, которые оказывают давление на стопу и создают вибрацию на задней части ног. Вы также можете заниматься физическими упражнениями, такими как аэробные упражнения и упражнения на растяжку ног умеренной интенсивности. В более тяжелых случаях при СБН средней и тяжелой степени могут быть назначены противосудорожные препараты. Габапентин энакарбил эффективен в качестве дофаминергического средства, эффективность которого в облегчении симптомов СБН доказана.