Невроз что это такое симптомы: Невроз: симптомы, диагностика и лечение

причины появления, симптомы заболевания, диагностика и способы лечения

Подтверждаю Подробнее

• ИНВИТРО
• Библиотека
• Справочник заболеваний
• Неврозы

Вегетососудистая дистония

Депрессия

Нервный срыв

13442 02 Сентября

Неврозы: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

К неврозам, или невротическим расстройствам, относят психогенные, функциональные обратимые расстройства, имеющие тенденцию к длительному течению, обусловленные изменением психического состояния и нарушением деятельности вегетативной нервной системы.

Именно поэтому такие состояния часто обозначают как психосоматические нарушения (проблемы со здоровьем, связанные с психоэмоциональными переживаниями) или вегетососудистую дистонию (синдром, характеризующий вегетативную дисфункцию). Для пациентов с невротическими расстройствами характерны не только жалобы на тревожное и депрессивное состояние, но и симптомы соматических заболеваний – сердцебиение, ощущение кома в области пищевода, боли и диспепсические явления. При неврозах нарушается сон, появляются слезливость, раздражительность, постоянная усталость и мышечное напряжение.

Однако в отличие от истинных соматических заболеваний эти симптомы непостоянны, поскольку в разное время одни исчезают, а другие появляются.

В начальные периоды лечение неврозов может быть очень эффективным, поэтому важно их вовремя заметить.

Причины появления невротических расстройств

Несмотря на вегетативные проявления неврозов, в их основе чаще всего лежат психогенные расстройства. Различные стрессовые ситуации, конфликты отражаются на деятельности нервной системы, однако в норме адаптационные возможности человека позволяют ему восстановиться.

Но если человек предрасположен к психическим расстройствам в силу наследственности, особенностей воспитания, этнических факторов и т. д., реакция на стресс может превышать адаптационные возможности и сопровождаться нервным срывом.

Во многом склонность к невротическим расстройствам обусловлена нарушением взаимодействия корковых и подкорковых структур мозга, признаками которого могут быть большая внушаемость, слабость воли, аффектация (неестественная чрезмерная возбужденность). Для каждого человека существует предел адаптационных возможностей. Некоторые могут выносить психические нагрузки длительное время, другим для срыва достаточно кратковременных переживаний. Однако при наличии дополнительных факторов, таких как соматические заболевания, физическое перенапряжение, травмы, прием определенных лекарственных средств (кортикостероиды; средства, расширяющие бронхи и используемые при астме; препараты, влияющие на функцию щитовидной железы, антигипертензивные – снижающие артериальное давление препараты и т. д.), а также при злоупотреблении алкоголем и наркотическими веществами риск невротических расстройств может существенно повышаться.

Классификация невротических расстройств

Невротические расстройства могут принимать формы астенического (неврастения), истерического, двигательного и депрессивного неврозов (невротическая депрессия), невроза навязчивых состояний.

Неврастения характеризуется сочетанием повышенной возбудимости и быстрой утомляемости.

В зависимости от преобладания одного из симптомов различают гиперстеническую (раздражительную) и гипостеническую (депрессивную) формы неврастении.

Истерия – более сложная форма невроза, в основе которой лежит желание обратить на себя внимание. Этому заболеванию более подвержены женщины. Невроз навязчивых состояний проявляется нарушением в сфере волевых и эмоциональных побуждений и различными страхами (фобиями). Фобические расстройства могут быть вызваны страхом за здоровье (боязнь заразиться, страх умереть – танатофобия), страхом оказаться в толпе (демофобия), закрытом пространстве (клаустрофобия). Страхи могут сопровождаться паническими атаками, генерализованными тревожными и смешанными тревожно-депрессивными расстройствами. В некоторых случаях выделяют вегетативный невроз, который сопровождается избирательным воздействием на какую-либо систему организма (чаще всего на сердечно-сосудистую или пищеварительную).

Симптомы невротических расстройств

Пациенты с неврастеническими расстройствами чаще жалуются на симптомы со стороны внутренних органов, отмечая нарушения сна, головные и мышечные боли, запоры или диспепсические явления, сердцебиение, «замирание» сердца.

Любое событие может провоцировать возбуждение, слезливость. Пациенту трудно концентрировать внимание, длительно заниматься интеллектуальной деятельностью. Настроение постоянно меняется, радостное возбуждение быстро сменяет депрессия. Характерны жалобы на симптомы со стороны внутренних органов на фоне психотравмирующей ситуации, которые сопровождаются отсутствием органических изменений.

Истерический невроз изначально возникает на фоне конфликтной ситуации или неразрешимой проблемы, однако в дальнейшем его проявления могут быть не связаны с физическими и психологическими факторами. Двигательные расстройства на фоне истерического припадка позволяют пациенту выйти из психотравмирующей ситуации. Припадки в ряде случаев могут заканчиваться истерической амнезией (потерей памяти). При навязчивых состояниях пациенты постоянно сомневаются в правильности действий и пытаются создать стереотип поведения (ритуальность поступков).

Во время панических атак на фоне страха за здоровье может значительно учащаться пульс, появляться озноб, потливость, ощущение нехватки воздуха, боль и дискомфорт в левой половине грудной клетки.

Депрессивный невроз сопровождается постоянным унынием, мыслительной и двигательной пассивностью. У таких пациентов всегда снижена самооценка. Для генерализованного тревожного расстройства характерны длительные жалобы хотя бы на три симптома из вышеперечисленных: чувство постоянного возбуждения, нарушение сна, повышенная утомляемость, раздражительность и снижение концентрации внимания.

Диагностика невротических расстройств

Поскольку на первый план выступают жалобы на соматические расстройства, диагностика неврозов затруднена.

Перед терапевтами и узкими специалистами стоит сложная задача: сопоставить жалобы на нарушение деятельности внутренних органов и отсутствие реальных изменений при обследовании.

При этом необходимо исключить первые проявления психических и соматических заболеваний. Для дифференциальной диагностики требуется провести ряд лабораторных и инструментальных исследований: общий и биохимический анализ крови, при жалобах на сердце – ЭЭГ в покое и при физической нагрузке.  

Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ (с микроскопией мазка крови при наличии патологических сдвигов)

Есть ограничения по дням взятия проб в медицинских офисах и приема проб самостоятельно собранных для данного исследования (кал, моча и др.). Рекомендуем уточнить и…

До 1 рабочего дня

Доступно с выездом на дом

810 руб

В корзину

ЭКГ за 5 минут

Исследование функциональных возможностей сердца – быстро, безболезненно и информативно.

1 640 руб Записаться

Если преобладающими симптомами выступают боли в эпигастральной области и ощущение кома в пищеводе, нужна фибродуоденогастроскопия.

Гастроскопия

Исследование слизистой оболочки верхнего отдела желудочно-кишечного тракта с возможностью выполнения биопсии или эндоскопического удаления небольших патологич…

4 440 руб Записаться

При жалобах на приступообразные головные боли, скачки артериального давления, потерю памяти требуется выполнение УЗДГ сосудов, ЭЭГ и МРТ головного мозга.

Электроэнцефалография (ЭЭГ)

ЭЭГ — безопасный и безболезненный метод исследования функционального состояния головного мозга.

2 840 руб Записаться

МРТ головного мозга

Безопасное и информативное сканирование структур головного мозга для диагностики его патологий.

5 140 руб Записаться

При отсутствии негативных изменений по результатам анализов и инструментальных методов обследования диагностика основывается на лидирующем симптоме – тревожном расстройстве и «подвижности» других симптомов.

К каким врачам обращаться

Лечением невротических расстройств занимается невролог или психоневролог. Однако прежде всего пациенты с неврозами обращаются к терапевтуили узким специалистам – гастроэнтерологу, кардиологу, эндокринологу, в задачи которых входит дифференциальная диагностика заболевания.

Лечение невротических расстройств

Лечение неврозов должно носить комплексный характер, в его основе лежит эффект как от применения лекарственных препаратов, так и от психотерапии (индивидуальной, межличностной, групповой, семейной).

Препараты для лечения невротических расстройств назначает только врач. Многие из них являются рецептурными, так как имеют сильный эффект, побочные реакции и могут вызвать привыкание.

Врач при выборе терапии будет основываться на выраженности симптомов, их влиянии на жизнь пациента, на возраст (особенно тщательно подбирают препарат и оценивают его эффект для детей и пожилых пациентов) и некоторые особенности организма (терапия неврозов у беременных и кормящих женщин, у пациентов с хроническими заболеваниями, длительно принимающими различные препараты, которые могут влиять на психоэмоциональную стабильность, и т. д.). Часто назначают антидепрессанты, при этом врач тщательно оценивает эффект и возможные нежелательные явления (иногда препараты могут усиливать тревожность, вызывать учащение сердечных сокращений, сухость во рту, тошноту). Иногда назначают противоэпилептические препараты (при генерализованном тревожном расстройстве). При приеме антидепрессантов необходим тщательный контроль состояния пациента, чтобы предотвратить нежелательный эффект и добиться улучшения состояния в максимально короткие сроки.

Осложнения невротических расстройств

Длительно протекающие тревожные расстройства приводят к снижению трудоспособности и социальной активности. Депрессия отрицательно сказывается на иммунной системе и ведет к увеличению заболеваемости и смертности. Кроме того, многие пациенты, пытаясь выйти из тревожного и депрессивного состояния, прибегают к употреблению алкоголя и наркотиков, что в значительной степени усугубляет прогноз заболевания.

При отсутствии своевременной врачебной помощи невротические состояния переходят в психические расстройства и в крайних случаях могут привести к суицидальным попыткам.

Профилактика невротических расстройств

Благоприятный климат во время беременности во многом служит залогом психического здоровья ребенка. Профилактика невротических расстройств в подростковом возрасте предусматривает обязательное соблюдение режима дня с полноценным ночным сном.

Прекрасный эффект оказывают физические нагрузки (регулярные занятия спортом, активный отдых), которые позволяют нейтрализовать гормоны тревоги – адреналин и норадреналин.

Список литературы:

1. Клинические рекомендации «Генерализованное тревожное расстройство». Разраб.: Российское общество психиатров. – 2021.
2. Лебедев М.А., Палатов С.Ю., Ковров Г.В. Неврозы (клиника, динамика, терапия) // РМЖ. – 2013. – № 3. – 165 с.
3. Клинические рекомендации «Паническое расстройство у взрослых». Разраб.: Российское общество психиатров. – 2021.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Рекомендации

• Нейрофиброматоз

  2451 09 Марта

• Ипохондрия

  2448 09 Марта

• Бронхиолит

  2448 07 Марта

Показать еще

Невроз

Черепно-мозговая травма

Астения

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Вегето-сосудистая дистония

Депрессия

Гипергидроз

Нарушение сна

Неврастения

Неврастения: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Сахарный диабет

Атеросклероз

Гипертония

Вегетососудистая дистония

Остеопения

Гиповитаминоз

Пародонтоз

Пародонтоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Фобия

Галлюцинация

Социофобия

Аффективное расстройство

Паническая атака

Депрессия

Тревожность

Шизотипическое расстройство

Шизотипическое расстройство: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Тиреоидит

Микседема

Бесплодие

Остеоартроз

Желчнокаменная болезнь

Депрессия

Деменция

Алопеция

Брадикардия

Гипотиреоз

Гипотиреоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Климакс

Менопауза

Гипертония

Сахарный диабет

Ожирение

Гормональные нарушения

Мигрень

Невроз

Рассеянный склероз

Миома

Вульвит

Цервицит

Депрессия

Тревожные расстройства

Фригидность

Фригидность: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Подписаться

причины, симптомы, диагностика и лечение в Москве

Невроз – это распространенное нервно-психическое расстройство, симптомы которого могут носить психоэмоциональный, соматический и поведенческий характер. Прогрессирует под влиянием на протяжении долгого времени психотравмирующих факторов, эмоционального или умственного перенапряжения, инфекций и других заболеваний. К счастью, невроз является обратимым.

Навязчивый невроз выделяют отдельно. Он характеризуется чувством страха, боязнями, фобиями, навязчивыми состояниями и т.п. и более остальных видов неврозов склонен к затяжному течению.

Причины невроза

• постоянные умственные перегрузки;
• изнуряющая работа, которая отнимает все силы;
• хронический стресс;
• проблемы в личной жизни;
• душевные переживания;
• истощение нервной системы из-за различных причин;
• трудоголизм, неумение отдыхать;
• переутомление;
• злоупотребление алкоголем, наркотиками, курением;
• тяжелые заболевания, которые истощили организм;
• навязчивые состояния.

  Симптомы невроза

  1. Психические:

  • эмоциональное напряжение;
  • неопределенные или противоречивые цели в жизни, оценка себя, других людей;
  • цинизм;
  • снижение жизненной активности;
  • отсутствие стремлений к деятельности;
  • острая реакция на стрессы;
  • фобии;
  • нерешительность;
  • патологическая утомляемость;
  • чувствительность к перепадам температуры, яркому свету, громкому звуку и т. п.;
  • комплексы по поводу своего поведения;
  • неадекватная самооценка;
  • перепады настроения;
  • сильная раздражительность;
  • нарушения сна;
  • плаксивость, обидчивость, мнительность;
  • зацикленность на чем-либо.

  2. Соматические:

  • резкие головные боли, боли в области живота, сердца;
  • дрожь в руках;
  • частые позывы в туалет;
  • быстрая утомляемость;
  • снижение работоспособности;
  • сонливость;
  • учащенное сердцебиение;
  • пониженное артериальное давление;
  • сложность держать равновесие;
  • головокружения;
  • потливость;
  • снижение либидо, потенции;
  • обострение простатита;
  • нарушение аппетита;
  • нарушение сна;
  • психологическое переживание физической боли;
  • ипохондрия.

  Последствия невроза

  • выраженное нарушение работоспособности;
  • конфликты с близкими;
  • ухудшение качества жизни;
  • истерические состояния;
  • депрессия;
  • панические атаки;
  • фобии;
  • и т. д.

  Лечение неврозов в сети клиник НИАРМЕДИК в Москве

  В НИАРМЕДИК опытные специалисты лечат неврозы успешно уже на протяжении многих лет. К сожалению, это заболевание постоянный спутник жителей мегаполисов.

  В программе лечения используются лекарственные средства, общеукрепляющая терапия, успокаивающие и стимулирующие нервную систему препараты.

  В начале лечения наши врачи всегда исследуют состояние внутренних органов пациента. После обнаружения сбоев, назначаются препараты, которые регулируют работу систем организма. Это крайне важно при лечении системных неврозов, фобий, которые связаны с функционированием сердца.

  Нервной системе нужно повышенное количество витаминов А, В, С, РР. Рекомендуется употреблять больше растительного масла, овощей и фруктов. Алкоголя и острой пищи следует избегать.

  Если причина невроза – переутомление, то необходимо восстанавливать энергетические способности нервной системы. Для этого специалисты НИАРМЕДИК выписывают лекарства, которые улучшают кровоснабжение и обмен веществ головного мозга. Лечение нарушений сна также восстанавливает нормальную работу нервной системы.

  Очень важно психотерапевтическое лечение. Пациент должен осознать свои внутренние противоречия, избавиться от них и воссоздать наиболее цельную картину своей личности. Это достигается психоанализом или групповой терапией.

  Для регулировки психоэмоционального состояния необходимо обучиться техникам расслабления, учиться контролировать свои эмоции.

  Профилактика невроза

  Опираясь на многолетнюю практику, врачи сети клиник НИАРМЕДИК рекомендуют следующие действия защиты от неврозов:

  • не копите отрицательную энергию, давайте ей выход;
  • не накручивайте себя, не перегружайте свою психику;
  • чередуйте работу с полноценным отдыхом, соблюдайте режим дня;
  • отвлекайтесь от негативных мыслей, занимаясь любимым делом;
  • повышайте уверенность в себе, самооценку;
  • для избегания конфликтов с близкими полезно иногда отдыхать от общества людей.

  
    

Клиники в Москве

По всем вопросам можно обратиться в единый контакт-центр: +7 (495) 6-171-171

Симптомы, причины, виды и лечение

Невроз, также известный как психоневроз или психоневрозы во множественном числе, представляет собой психическое заболевание, вызывающее у пациента страдания и функциональные нарушения. Тревога, депрессия или другие чувства несчастья или страдания, которые несоразмерны обстоятельствам жизни человека, — это несколько распространенных симптомов неврозов. Они могут повлиять на способность человека действовать практически в любом аспекте своей жизни, включая отношения и внешнюю деятельность.

Что такое тревожный невроз?  

Тревожный невроз — так называлась группа психических заболеваний, характеризующихся чрезмерной тревожностью. Тревога описывается как ощущение беспокойства или страха по поводу возможности возникновения чего-то неприятного.

«Невротик» — это человек, у которого преувеличенная тревожная реакция на определенный сценарий. У невротических индивидуумов реакция часто усилена и крайне несоразмерна тому, чего требует ситуация.

Каковы симптомы невроза?

Если человек не уверен, есть ли у него невроз, подумайте, были ли у него когда-либо какие-либо из следующих симптомов или черт:    

• Тревога и трепет по непонятной причине
• Чрезмерное беспокойство и вина  
• Склонность к негативным эмоциям и реакции  
• Гнев и раздражительность  
• Застенчивость и низкая самооценка  
• Очень плохая реакция на стресс.
• Повседневные обстоятельства интерпретируются как опасные.
• Депрессия  
• Нестабильность эмоций  

Вот на что следует обратить внимание при подозрении на невроз у друга или члена семьи.

• Постоянный поиск уверенности
• В отношениях чрезмерная зависимость от других или крайняя взаимозависимость
• Постоянное привлечение внимания к своему недовольству или напряжению
• Конфликты с другими в результате отсутствия эмоциональной стойкости или устойчивости
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), которое может характеризоваться склонностью к перфекционизму или навязчивой идеей получать вещи именно такими, какими их хочет видеть пациент.

Конечно, эти признаки не всегда говорят о том, что близкий человек невротик. Однако, если их поведение со временем стало шаблонным и беспокоит их, им рекомендуется обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Каковы причины неврозов?  

Одной из психогенных причин невротических расстройств является неспособность реагировать на раздражители окружающей среды, что создает стресс. Низкая стрессоустойчивость и высокая восприимчивость даже к тем вещам, которые не вызывают патологической реакции психики у более сильных людей, могут быть первопричиной неадекватной реакции.

Сильное внешнее раздражение, с которым трудно справиться даже людям с «крепкой психикой», является второй причиной психогенного невроза. К таким раздражителям относятся хронический стресс на работе, ссоры дома, бытовые неурядицы, проблемы со здоровьем, потеря близких, финансовые проблемы и так далее. Переутомление, недостаточный отдых, невозможность расслабиться — все это способствует развитию невроза.

Невротические заболевания обусловлены нарушением обмена нейромедиаторов, гормонов, витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для нормального функционирования центральной нервной системы.

Какие бывают виды неврозов?  

Невроз проявляется во многих формах, некоторые из которых приведены ниже:  

1. Невроз тревоги: Панические атаки, сильная тревога и беспокойство, а также физические симптомы, такие как тремор и потливость, являются признаками невроза тревоги.
2. Депрессивный невроз: Этот тип невроза характеризуется стойкой и глубокой печалью, а также потерей интереса к деятельности, ранее доставлявшей удовольствие.
3. Обсессивно-компульсивный невроз: характеризуется навязчивыми мыслями, поведением или умственными действиями, повторяющимися по шаблону.
4. Военный или боевой невроз: этот тип невроза характеризуется сильным стрессом и неспособностью функционировать в повседневной жизни после травмирующих событий. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — другое название этого недуга.

Как лечить невроз?  

Лекарства  

Врач или психиатр может прописать правильные лекарства, помогающие справиться с симптомами тревоги, депрессии и других расстройств. Лекарства действуют, изменяя химический состав мозга, чтобы предотвратить невротическое поведение.

Ниже перечислены некоторые из наиболее часто назначаемых препаратов при психических заболеваниях, связанных с невротизмом:  

• Противотревожные препараты уменьшают тревогу и ее симптомы, такие как нервозность и беспокойство. Например, широко рекомендуется быстродействующий бензодиазепин, но у людей может развиться толерантность к нему.
• Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН), могут использоваться для лечения симптомов депрессии.

Психотерапия

Различные виды пероральной терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, могут помочь человеку справиться с негативными моделями мышления и улучшить нездоровые механизмы выживания. Это также может помочь определить невротическое поведение человека и то, как это поведение мешает другим проблемам, с которыми сталкивается пациент.

Заключение  

Невроз или невротизм — это черта личности, а не психическое заболевание. Навязчивые мысли и беспокойство являются общими симптомами. Однако иногда это может привести к развитию психических заболеваний, таких как тревожное расстройство. Вы не можете вылечить это, но вы можете уменьшить невротическое поведение, понимая и регулируя свои триггеры и создавая для них хорошие механизмы преодоления.

Что нужно знать о неврозе [Симптомы и определение]

Невротическое поведение или невроз — это термин, который часто небрежно используется для описания человека, который чрезмерно насторожен или тревожен .

Как и другие слова, например «гей» (которое ранее использовалось для обозначения счастливого), значение слова « Невроз » со временем изменилось. В прошлом невроз означал любое психическое заболевание, кроме психоза. Сегодня невроз рассматривается как черта личности.

Поскольку сегодня он так часто используется, важно понять первопричину, историю, симптомы и возможные естественные подходы к преодолению невроза .

Также полезно подумать о том, может ли невроз быть полезной чертой у некоторых людей.

История невроза

Шотландский врач Уильям Каллен ввел термин «невроз» еще в 1769 году, а затем Зигмунд Фрейд, который затем популяризировал этот термин для широкого использования.

Фрейд использовал невроз для описания всех нервных расстройств, которые не были полноценными маниакальными эпизодами или галлюциногенными по своей природе.

Фрейд классифицировал разницу между неврозом и психозом следующим образом: :

«В неврозе Эго подавляет часть Ид из верности реальности, тогда как при психозе оно позволяет Ид увлечь себя и отделиться от часть реальности».
– Зигмунд Фрейд

С тех пор мы значительно продвинулись в понимании сложности психических заболеваний. Название «невроз» было заменено широким спектром гранулярных психических заболеваний, которые определяют специфические расстройства.

Что такое определение невроза?

Слово « невротик » используется повсюду, но многие люди полностью не понимают, что такое невроз.

Фактически, невроз классифицируется как черта личности, при которой люди чрезмерно сосредотачиваются на негативных эмоциональных состояниях.

Невротик может интернализировать свои проблемы и фобии, и у него часто будут проявляться внешние симптомы, выходящие за рамки принятых в обществе норм.

Невроз может проявляться во многих формах и обычно является симптомом стресса или беспокойства.

 

Симптомы невроза и невротического поведения

Для большинства людей довольно характерно невротическое поведение , даже не подозревая об этом. Но люди, которые ежедневно проводят с ними время, со временем улавливают их симптомов невроза .

Вот некоторые общие черты невротических людей:

• Жалобы на физические симптомы, когда их нет
• Стресс из-за мелочей
• Размышление или наличие навязчивых мыслей
• Постоянная потребность в совершенстве
• Быть чрезмерно нуждающимся или зависимым от другого человека или других людей
• Не может эффективно удовлетворять основные потребности
• Демонстрация поведения «королевы драмы»
• Приступы «Дорожной ярости»
• Завидовать другим людям
• Трудности в отношениях
• Одержимость здоровьем или безопасностью ребенка

Является ли невроз психическим заболеванием?

Хотя невроз раньше классифицировался как психическое заболевание в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-2), это уже не так.

Термин «невроз» был удален из третьего издания DSM в 1980 г. в пользу более конкретных расстройств, таких как:

• Тревожное расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Депрессия

Творчество, интеллект и невроз

Многие ученые предполагают, что быть невротиком не так уж и плохо и может быть связано с изобретательностью.

Говорят, что у человека с гениальной идеей загораются те же участки мозга, что и у человека с тревожным и невротическим мозгом.

В статье Trends in Cognitive Sciences Адам Перкинс из Королевского колледжа Лондона заявил:

«Невротики более восприимчивы к негативным эмоциям, потому что они особенно восприимчивы к угрозам, как реальным, так и воображаемым».
– Адам Перкинс

Если невроз правильно лечить с помощью здорового образа жизни, то, возможно, для некоторых людей это может быть хорошо.

7 способов преодолеть невроз

Есть несколько факторов, которые создают и поддерживают невроз, например, острая потребность в постоянном одобрении. Если эти ошибочные мысли будут устранены, мы будем на пути к пониманию того, как исцелять.

Наряду с чрезмерным стрессом, невротик часто держит в голове множество нездоровых и повторяющихся идей, иногда называемых автоматическими негативными мыслями.

Некоторые из способов преодоления невроза потребуют усилий и настойчивости, чтобы быть эффективными, но очень важно продолжать работать над ними. Для начала научитесь становиться независимым, медленно повышайте самооценку и цените то, что у вас есть, а не то, чего у вас нет.

Ниже приведены 7 бесполезных моделей мышления, которые часто сохраняются при неврозах, и советы по их преодолению.

 

1. Избегание ответственности и поиск одобрения

Как это преодолеть: возьмите на себя полную ответственность за свои действия и научитесь избавляться от потребности в одобрении.

2. Осуждение ошибок

Как это преодолеть: Мы все совершаем ошибки, поэтому важно признать этот факт жизни и простить свои ошибки, а также ошибки других людей. Если вы больше примете способность каждого совершать ошибки, это снимет бремя постоянного беспокойства о них.

3. Отношение к страданию как к навязанному извне состоянию

Как это преодолеть: Поймите, что наш собственный выбор влияет на нашу жизнь, и мы можем контролировать большую часть того, что с нами происходит, делая выбор в пользу здорового образа жизни.

4. Одержимость возможными негативными последствиями

Как это преодолеть: Одержимость негативными последствиями увековечивает неблагоприятные ситуации. Вместо этого работайте над тем, чтобы найти хорошее в любой ситуации. Со временем и с небольшой практикой это войдет в привычку и будет происходить более естественно.

5. Перфекционизм или неприятие неблагоприятных условий

Как это преодолеть: Жизнь становится грязной, и точка. Кем бы вы ни были, вы столкнетесь с менее чем благоприятными условиями. Примите их как часть жизни и знайте, что неблагоприятные условия случаются со всеми. То, как вы реагируете на ситуацию, важнее всего.

6. Привязанность к предыдущим ситуациям

Как это преодолеть: Простить и отпустить — самый простой ответ. Прошлые действия могут сдерживать нас и заставлять застревать в колее. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, в настоящий момент и позже в будущем, а не на том, что произошло в прошлом.

7. Бездействие

Ответ? Вместо того, чтобы ждать идеального момента (который может никогда не наступить), действуйте прямо сейчас. Даже небольшие шаги к цели имеют значение, но вы должны сделать первый шаг, чтобы двигаться вперед.