Роль кальция в организме: последствия дефицита этого макроэлемента
16:22, 31 травня 2021 р.
Здоров’я
Макроэлементы — это химические элементы, содержание которых в организме превышает 0,1% от сухой массы. К ним относятся, например, калий, натрий, фосфор, магний, кальций, сера и хлор. Кальций — один из важнейших минералов для человека, необходимый для правильного развития и функционирования. Общая масса кальция в организме взрослого человека достигает 1,0-1,5 кг. 99% этого количества содержится в костях. Но кальций в организме необходим не только для построения скелета — он играет важную роль в свертывании крови, влияет на сократимость мышц, работу нервной системы и частоту сердечных сокращений. Нехватка кальция в организме может иметь очень неприятные последствия и привести к различного рода расстройствам.
Функции кальция в организме
Кальций (Ca) играет очень важную роль в организме человека.
- костей и зубов,
- кровеносных сосудов,
- ногтей,
- волос.
Он участвует в регуляции сократимости мышц (как скелетных, так и сердечной или гладких мышц) и влияет на проводимость нервных стимулов с участием ионных каналов и ферментов в зависимости от концентрации ионов кальция. Кальций необходим для правильной работы сердца и всей сосудистой системы. Кроме того, он регулирует гормональный и метаболический баланс — участвует в активации и секреции гормонов и нейротрансмиттеров, и индуцирует многие метаболические процессы внутри клеток, влияет на течение воспалительных процессов, свертываемость крови, артериальное давление и проницаемость клеточных мембран.
Кальций играет роль в иммунных и регенеративных процессах организма — он влияет на подвижность макрофагов и синтез антител. Он также играет роль в активности сперматозоидов и необходим для оплодотворения яйцеклетки. Специалистами подчеркивается роль кальция в профилактике и лечении таких заболеваний, как:
- ожирение,
- диабет,
- гипертония,
- некоторые виды рака.
Дефицит кальция — причины
Причины дефицита кальция в сыворотке крови (гипокальциемия) включают: недостаточное потребление кальция с пищей, мальабсорбцию кальция из желудочно-кишечного тракта, слишком большую потерю кальция с мочой, чрезмерное отложение кальция в костях или мягких тканях, дефицит витамина D, дефицит паратироидного гормона или резистентность тканей к гормону паращитовидной железы.
Недостаток кальция в организме — симптомы
К людям, особенно подверженным риску дефицита кальция, относятся дети и подростки, беременные и кормящие женщины, а также пожилые люди. Представителям каждой из этих групп следует обратить особое внимание на обеспечение своего организма достаточным количеством кальция с пищей.
Каковы последствия дефицита кальция? Имеется широкий спектр симптомов. Это:
- мышечные спазмы,
- покалывание и онемение в руках и ногах,
- боль в суставах,
- нарушение сердечного ритма,
- нарушения свертывания крови (кровоизлияния, легкие синяки),
- стоматологические проблемы,
- психические расстройства (депрессия, беспокойство),
- переломы костей,
- остеомаляция и остеопороз,
- склонность к высыпанию и аллергии,
- чрезмерная утомляемость,
- проблемы со сном,
- головокружение,
- нарушение памяти,
- тетания и неврологические расстройства.
Тетанический приступ характеризуется тоническими сокращениями сначала в руках, затем в предплечьях и руках, затем в лице, груди и ногах. Пациент остается в сознании на протяжении всего приступа. Иногда гипокальциемия проявляется эквивалентами тетании, такими как бронхоспазм, спазм коронарных артерий, спазм век, боли в животе или приступ мигрени.
У детей недостаточный уровень кальция может проявляться задержкой роста, деформациями костей и рахитом, повышенной плаксивостью в ночное время, ранним кариесом, поздним прорезыванием и потерей зубов.
Кальций в организме — резюме
Кальций играет важную роль в организме человека. Он выполняет строительные и двигательные функции, участвует в гормональной и метаболической регуляции, влияет на нейрональную проводимость и регулирует ряд процессов, важных для поддержания баланса и благополучия организма.
Дефицит кальция встречается у людей всех возрастных групп. Последствия недостаточного потребления кальция разнообразны, а симптомы могут быть серьезными.
Вот почему так важно иметь сбалансированное, разнообразное питание, а в случае дефицита кальция — употреблять добавки этого элемента.
Недостаток кальция в крови | Что делать?
04.10.2018
Невозможно переоценить роль кальция в нашем организме. Безусловно, подавляющее большинство этого элемента сконцентрировано в костных тканях нашего организма, однако его малая часть (всего один процент от общего объёма) играет важную роль в биохимических процессах клеток нашего организма. Следует знать, что кальций в организме человека концентрируется либо в костной ткани, либо в крови. Существует определенные нормы концентрации кальция в сыворотки крови и любые отклонения в большую или меньшую стороны чреваты негативными последствиями. Переизбыток кальция характеризуют как гиперкальциемию, а дефицит — гипокальциемию.
В крови кальций находится в свободной форме или в составной связи с альбуминами или анионами. Общее количество кальция в крови взрослого человека составляет в среднем 350 миллиграмм, приблизительно 45% от этого объёма образуют связь с альбумином, примерно пять процентов связано с анионами и половина всего содержания кальция в крови находится в ионизированном (свободном) виде.
Ионизированный кальций играет огромную роль в свертывании крови. Давайте несколько упрощённо рассмотрим этот процесс.
При нарушении сосудистой стенки в следствии внешних факторов из поражённого эндотелия высвобождается тромбопластин, который при непосредственном участии ионов кальция активизирует протромбин, под воздействием которого начинается образование фибрина из растворенного фибриногена, приводящее к ретракции сгустка крови и происходит закупорка повреждённого участка.
Основными причинами недостатка кальция в организме являются:
- недостаточное синтезирование кальцитонина;
- дефицит витамина D;
- заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся нарушением всасывания элемента;
- мочекаменная болезнь;
- гиподинамия;
- повышенное потоотделение;
- гипокальциевая диета;
- агрессивное воздействие внешних факторов, например, систематический контакт с фосфатными удобрениями.
Возникающий недостаток кальция в организме зачастую сопровождается следующей симптоматикой: эндокринолог наблюдает у пациента мышечные судороги, начинают появляться боли в костях, относительно незначительные травмы способны привести к переломам, разрушаются зубы, наблюдается ухудшение памяти, появляются нарушения сердечного ритма. Недостаток кальция у детей приводит к нарушениям в формировании скелета и замедленному росту. При беременности в следствии недостатка кальция диагностируют задержку внутриутробного роста ребёнка, могут возникать токсикозы. Стоит отметить, что симптомы проявляются на стадии выраженного дефицита кальция в организме человека. Очень важным является и тот факт, что снижение белков, как правило, альбумина, в крови неизбежно уменьшает уровень содержания в ней кальция.
Определить уровень содержания в крови ионизированного кальция возможно с помощью витамина D, напрямую связанного с количеством кальция и отвечающим за его впитывание через ткани желудочно-кишечного тракта.
Недостаток минерала в организме восполняют медикаментозными и диетическими способами. Диеты основаны на употреблении в пищу продуктов с повышенным содержанием кальция. Вряд ли стоит перечислять весь список продуктов, выделим только основные. К ним относятся молочная продукция, зеленые овощи, листовая зелень, бобовые, орехи, кунжут, семена подсолнечника, рыбные консервы с мягкими костями. Обязательно следует минимизировать употребление в пищу продуктов и напитков, препятствующих усвоению кальция. Среди напитков, ухудшающих усвоение кальция, стоит выделить кофе, газированные напитки и алкоголь.
Опубликовано в Эндокринология Премиум Клиник
Болезнь дефицита кальция (гипокальциемия): 7 симптомов и причин
Гипокальциемия, также известная как болезнь дефицита кальция, возникает при низком уровне кальция в крови.
Длительный дефицит кальция может привести к изменениям зубов, катаракте, изменениям в головном мозге и остеопорозу, который делает кости хрупкими.
Дефицит кальция может не вызывать ранних симптомов. Обычно это легкое заболевание, но без лечения оно может стать опасным для жизни.
В этой статье мы описываем, как предотвратить или лечить болезнь дефицита кальция. Мы также описываем его симптомы и тех, кто находится в группе риска.
Кальций необходим для многих функций организма, поэтому его дефицит может иметь широкомасштабные последствия, в том числе для мышц, костей и зубов, а также для психического здоровья.
Если причиной дефицита является низкое потребление пищи, ранние симптомы обычно отсутствуют. В долгосрочной перспективе у человека может возникнуть остеопения или низкая плотность костей. Без лечения это может привести к остеопорозу или ломкости костей.
Однако диета обычно не является причиной — дефицит кальция в первую очередь возникает в результате проблем со здоровьем или лечения, таких как почечная недостаточность, удаление желудка или использование определенных лекарств, таких как диуретики.
В следующих разделах симптомы дефицита кальция рассматриваются более подробно.
Проблемы с мышцами
Человек с дефицитом кальция может испытывать:
- мышечные боли, судороги и спазмы
- боли в бедрах и руках при ходьбе или движении
- онемение и покалывание в кистях, руках, стопах и ногах, а также вокруг рта
Эти симптомы могут появляться и исчезать, но они не исчезают при физической активности.
Более сильные ощущения могут указывать на более серьезный дефицит, который также может привести к:
- судорогам
- аритмиям
- смерти
Экстремальной усталости
Низкий уровень кальция может вызвать сильную усталость и общее ощущение вялости. Это также может привести к бессоннице.
Усталость, связанная с дефицитом кальция, также может сопровождаться дурнотой, головокружением и помутнением сознания, характеризующимися потерей внимания, забывчивостью и спутанностью сознания.
Симптомы для ногтей и кожи воспаление кожи, которое может привести к зуду или появлению сухих пятен
Остеопения и остеопороз
Кости хорошо хранят кальций, но для того, чтобы оставаться сильными, ему требуется много кальция. Когда общий уровень кальция низкий, организм может отводить часть кальция из костей, делая их ломкими и подверженными травмам.
Со временем недостаток кальция может вызвать остеопению, снижение минеральной плотности костей.
Это может привести к остеопорозу, из-за которого кости истончаются и становятся уязвимыми для переломов, а также к боли и проблемам с осанкой.
На развитие остеопороза и других осложнений дефицита кальция могут уйти годы.
Тяжелый ПМС
Низкий уровень кальция связан с тяжелым предменструальным синдромом (ПМС).
Участники одного исследования 2017 года сообщили об улучшении настроения и снижении уровня задержки жидкости после приема 500 миллиграммов (мг) кальция ежедневно в течение 2 месяцев.
В 2019 году исследователи пришли к выводу, что низкий уровень витамина D и кальция во второй половине менструального цикла может способствовать возникновению симптомов ПМС. Команда предположила, что добавки могут помочь облегчить симптомы.
Проблемы с зубами
Когда организму не хватает кальция, он получает его из таких источников, как зубы. Это может привести к проблемам с зубами, включая:
- кариес
- ломкость зубов
- раздражение десен
- ослабление корней зубов
Кроме того, дефицит кальция у младенцев может ухудшить развитие зубов.
Депрессия
Некоторые данные свидетельствуют о том, что дефицит кальция может быть связан с расстройствами настроения, включая депрессию, хотя для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.
Любой, кто подозревает, что дефицит кальция вызывает симптомы депрессии, должен обратиться к врачу. После проверки уровня кальция у человека врач может порекомендовать добавку кальция.
Для получения более подробной информации о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.
При появлении симптомов дефицита кальция следует обратиться к врачу. Они могут заказать анализы и проверить уровень кальция в крови.
Врачи определяют гипокальциемию, или дефицит кальция, при концентрации кальция в крови ниже 8,8 мг на децилитр.
Рекомендуемая диетическая доза кальция для взрослых в возрасте 19–50 лет составляет 1000 мг.
Однако пожилым людям нужно больше: женщины в возрасте от 51 года и мужчины в возрасте от 71 года должны потреблять 1200 мг кальция в день.
Хотя специалистам в области здравоохранения еще предстоит точно установить, насколько часто встречается этот дефицит, к группам повышенного риска относятся:
- лица в постменопаузе
- лица с аменореей, отсутствием менструаций
- лица с непереносимостью лактозы
- люди, придерживающиеся вегетарианской или веганской диеты
В Соединенных Штатах женщины старше 4 лет, особенно девочки-подростки, и мужчины в возрасте 9–18 лет или старше 51 года также могут иметь более высокий риск дефицита.
Согласно оценкам, опубликованным в 2015 г., 3,5 миллиарда человек во всем мире подвержены риску дефицита кальция из-за низкого потребления с пищей.
Между тем, в 2013 году исследователи из Великобритании сообщили, что дефицит кальция по-прежнему распространен среди людей с хроническими заболеваниями.
Три года спустя исследователи из Пакистана сообщили, что среди 252 участников женского пола в возрасте от 18 до 51 года 41% сообщили о дефиците кальция и витамина D, а 78% сообщили о симптомах, соответствующих этим дефицитам, включая боль в спине, ногах и суставах. .
В целом женщины реже получают достаточное количество кальция из своего рациона, чем мужчины. Многие женщины имеют низкий уровень, не подозревая об этом.
Дефицит кальция связан с:
- проблемами с зубами
- депрессия
- различные кожные заболевания
- хронические боли в суставах и мышцах
- переломы
- судороги
- инвалидность
Самый безопасный и простой способ лечения или предотвращения дефицита кальция — это добавить больше кальция в рацион.
Некоторые продукты, богатые кальцием, включают:
- молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
- бобы
- инжир
- брокколи
- тофу
- соевое молоко
- шпинат
- обогащенные злаки
- орехи и семена, включая миндаль и семена кунжута
Узнайте больше о веганских диетических источниках кальция.
Перед приемом препаратов кальция проконсультируйтесь с врачом. Прием слишком большого количества кальция, проблема, называемая гиперкальциемией, может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках и других серьезных проблем со здоровьем.
При серьезном дефиците или когда добавки и корректировка диеты не дают достаточных результатов, врач может назначить инъекции кальция.
Дефицит кальция может быть вызван диетическими факторами, проблемами со здоровьем или медицинским лечением.
Наилучший подход — добавить в рацион больше кальция. Если это невозможно, врач может порекомендовать добавки в виде пероральных таблеток или инъекций.
Большинство людей, получающих лечение, отмечают улучшение симптомов в течение нескольких недель.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Гипокальциемия (низкий уровень кальция в крови) – Гормональные и метаболические нарушения
By
James L. Lewis III, MD, Brookwood Baptist Health and Saint Vincent’s Ascension Health, Birmingham
Полный обзор/редакция Сентябрь 2021 г. | Изменено в сентябре 2022 г.
ПОСМОТРЕТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ВЕРСИЮ
При гипокальциемии уровень кальция в крови слишком низкий.
Низкий уровень кальция может быть вызван проблемами с паращитовидными железами, а также диетой, заболеваниями почек или приемом некоторых лекарств.
По мере прогрессирования гипокальциемии часто возникают мышечные судороги, люди могут впадать в спутанность сознания, впадать в депрессию и забывать, у них появляется покалывание в губах, пальцах и ступнях, а также скованность и боль в мышцах.
Обычно заболевание выявляют с помощью обычных анализов крови.
Добавки кальция и витамина D могут использоваться для лечения гипокальциемии.
(См. также Общие сведения об электролитах Общие сведения об электролитах Более половины массы тела состоит из воды. Врачи считают, что вода в организме ограничена различными пространствами, называемыми жидкостными отсеками. Три основных отсека — это.. , прочтите больше и Общие сведения о роли кальция в организме Общие сведения о роли кальция в организме Кальций является одним из электролитов организма, которые представляют собой минералы, несущие электрический заряд при растворении в жидкостях организма, таких как кровь, но большая часть кальция в организме содержится в незаряженный.(См. также… читать дальше.)
Кальций является одним из электролитов организма Обзор электролитов Более половины веса тела состоит из воды. Врачи считают, что вода в организме ограничена различными пространствами, называемыми жидкостными отсеками.
Гипокальциемия чаще всего возникает, когда слишком много кальция теряется с мочой или когда недостаточное количество кальция перемещается из костей в кровь. Причины гипокальциемии включают следующее:
Низкий уровень паратиреоидного гормона (гипопаратиреоз Гипопаратиреоз Гипопаратиреоз — это дефицит паратиреоидного гормона (ПТГ), часто вызванный аутоиммунным заболеванием, связанным с лечением повреждением паращитовидных желез или удалением железы во время операции… читать далее ), что может произойти при повреждении паращитовидных желез во время операции на щитовидной железе
Отсутствие реакции на нормальный уровень паратиреоидного гормона (псевдогипопаратиреоз)
Отсутствие паращитовидных желез при рождении (например, при синдроме Ди Джорджи Синдром Ди Джорджи Синдром Ди Джорджи — врожденное иммунодефицитное заболевание, при котором вилочковая железа отсутствует или недоразвиты при рождении, вызывая проблемы с Т-лимфоцитами, разновидностью белых кровяных магния в крови слишком мало (см.
также Обзор электролитов и Обзор роли магния в организме).0003Дефицит витамина D Дефицит витамина D Дефицит витамина D чаще всего вызывается недостатком солнечного света. Некоторые расстройства также могут вызывать дефицит. Наиболее распространенной причиной является недостаточное воздействие солнечного света, обычно при… читать далее (из-за недостаточного потребления или недостаточного воздействия солнечного света)
Почечная дисфункция, которая приводит к увеличению выделения кальция с мочой и делает почки менее способными для активации витамина D
Недостаточное потребление кальция
Заболевания, снижающие всасывание кальция
Панкреатит Общие сведения о панкреатите Панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Поджелудочная железа представляет собой листовидный орган длиной около 5 дюймов (около 13 сантиметров). Он окружен нижним краем желудка и первым… читать далее
Некоторые лекарства, в том числе рифампин (антибиотик), противосудорожные препараты (такие как фенитоин и фенобарбитал), бисфосфонаты (такие как алендронат, ибандронат, ризедронат и золедроновая кислота), кальцитонин, хлорохин, кортикостероиды и пликамицин
также Обзор электролитов и Обзор роли магния в организме).0003 Уровень кальция в крови может быть умеренно низким, не вызывая никаких симптомов.
Чрезвычайно низкий уровень кальция может вызвать покалывание (часто в губах, языке, пальцах и стопах), мышечные боли, спазмы мышц горла (приводящие к затруднению дыхания), скованность и спазмы мышц (тетания), судороги Судорожные расстройства При судорожных расстройствах электрическая активность мозга периодически нарушается, что приводит к некоторой степени временной мозговой дисфункции. Многие люди испытывают необычные ощущения непосредственно перед припадком… читать далее , и аномальные сердечные ритмы Обзор аномальных сердечных ритмов Аномальные сердечные ритмы (аритмии) представляют собой последовательности сердечных сокращений, которые являются нерегулярными, слишком быстрыми, слишком медленными или проводятся через аномальные электрические импульсы.
Гипокальциемия часто выявляется с помощью рутинных анализов крови до того, как симптомы станут очевидными. Врачи измеряют общий уровень кальция (включая кальций, связанный с альбумином) и уровень альбумина в крови, чтобы определить, низкий ли уровень несвязанного кальция.
Анализы крови проводятся для оценки функции почек и определения уровней магния, фосфатов, паратиреоидного гормона и витамина D. Другие вещества в крови могут быть измерены, чтобы помочь определить причину.
Добавки кальция
Иногда витамин D
Добавки кальция, принимаемые внутрь, часто являются всем, что необходимо для лечения гипокальциемии. Если причина выявлена, лечение расстройства, вызывающего гипокальциемию, или смена лекарств могут восстановить уровень кальция.
При появлении симптомов кальций обычно вводят внутривенно. Прием добавок витамина D помогает увеличить всасывание кальция из пищеварительного тракта.
Иногда людям с гипопаратиреозом назначают синтетическую форму паратиреоидного гормона.
| Общее название | Выберите торговые марки |
|---|---|
витамин д | Кальцидол, кальциферол, витамин D3, DECARA, дельталин, диаливит витамин D, диаливит витамин D3, дрисдол, D-Vita, Enfamil D-Vi-Sol, Ergo D, клетчатка с витамином D3, жевательные конфеты без глютена, Happy Sunshine, витамин D3, MAXIMUM D3, PureMark Naturals, витамин D, Replesta, Replesta Children’s, Super Happy SUNSHINE, витамин D3, Thera-D 2000, Thera-D 4000, Thera-D Rapid Repletion, THERA-D SPORT, UpSpring Baby, витамин D, UpSpring Baby, витамин D3 |
альбумин | Альбукед, Альбумарк, Альбуминар, Альбуминекс, АльбуРкс, Альбутеин, Буминат, Флексбумин, Кедбумин, Макротек, Плазбумин, Плазбумин-20 |
паратгормон | НАТПАРА |
рифампин | Рифадин, Рифадин IV, Римактан |
фенитоин | Дилантин, Дилантин Инфатабс, Дилантин-125, Фенитек |
фенобарбитал | Люминал, Сезаби |
алендронат | Биносто, Фосамакс |
ибандронат | Бонива |
ризедронат | Актонель, Ательвия |
золедроновая кислота | Reclast, Zometa, порошок Zometa |
хлорохин | Арален |
