Как настроиться на позитив в жизни женщины. Позитивный настрой — что это такое и как он формируется? Только хорошие, добрые книги
Как настроить себя на позитив. Проверенные советы изменения своей жизни путём увеличения позитивного настроя и позитивного мышления. Всем привет, ребята. Эта статья посвящена позитиву. 9 мощных советов которые помогут вам настроить себя на позитив, поднимут настроение и зарядят вас энергией позитива. Советы которые работают и которыми я пользуюсь чтобы у меня всё было ещё лучше.
Жизнь современного человека наполнена разными заботами и переживаниями. Он ежедневно закрепляет негативные мысли своими страхами, испытывает нарастающий стресс и отрицательные эмоции. Всё это может привести к развитию депрессии и расстройств психики. Ну а если вы постоянно испытываете негативные эмоции, разочарования, депрессивные состояния и у вас ничего не получается. Значит пришло время всерьёз задуматься об изменении своей жизни и настроить себя на позитив.
Узнайте, достаточно ли Вы позитивный человек пройдя тест из 16 вопросов
Насколько Вы позитивный человек?
Тест поможет проанализировать ваше отношение к жизни в трудный период. Позитивный взгляд на жизнь располагает людей, негативный создает сложности.Тест разработан британскими психологами. Честно для себя ответив на данные вопросы, вы получите достоверный результат.
Вроде бы всё понятно, будь позитивней и всё. Но не у всех это получается. Я дам вам 9 мощных советов как настроить себя на позитив.
1. Помните только хорошее.
Умение мыслить правильно является первым шагом к хорошему настроению и полноценной жизни. Старайтесь запоминать все хорошие поступки и положительные моменты дня, записывайте свои радостные мысли в блокнот или публикуйте их в социальных сетях.
Именно воспоминания ваших положительных моментов в жизни могут сильно поднять вам настроение. И как следствие заместят негативные воспоминания и эмоции. Ведите дневник ваших позитивных моментов в жизни, я уверен что вам есть что вспомнить.
2. Будьте благодарны за всё что имеете в жизни.
Прежде чем расстраиваться из-за незначительных неудач, подумайте о тех, кому сейчас в несколько раз хуже. В мире часто случаются катастрофы, боевые действия и эпидемии опасных болезней. Мысленно поблагодарите судьбу за возможность жить и работать в спокойной обстановке. Удивительно, но многие люди не замечают насколько они счастливы! Я общаюсь со многими людьми, и знаю что у многих есть проблемы в жизни. Точнее сказать у них постоянные проблемы. Не все имеют то что хотели, или хотели бы иметь. Всегда есть за что поблагодарить бога, вселенную, весь этот мир. особенно если у вас всё замечательно.
3. Надейтесь на то, что всё получится
Оптимисты всегда надеются на успех в любых жизненных ситуациях. Если планы не удались по какой-либо причине, не вините себя в этом. Просто подумайте о своих желаниях. Не стоит предаваться унынию, ведь мысли материальны.
4. Используйте аффирмации
Известно, что человек, который настроен на позитив, способен достичь многого. Наши мысли проявляются в реальной жизни, поэтому постоянные жалобы лишь усугубляют проблемы. Как правильно настроить себя на позитив? Простое и понятное упражнение — аффирмация, позволяющая закрепить нужную установку в сознании человека. Короткая фраза при многократном повторении стимулирует положительные перемены в жизни и вызывает соответствующие эмоции. Например, внушите себе мысль о том, что жизнь наполнена исключительно приятными событиями. Начните повторять аффирмацию прямо сейчас и результат не заставит себя долго ждать. у меня есть целая серий установок которые облегчают мне жизнь.
5. Сосредоточьтесь на будущем
Не стоит жить прошлыми переживаниями и обидами. Это бессмысленно, ведь прошлое нельзя изменить, можно лишь извлечь из него полезные знания. Ошибка большинства людей заключается в том, что они из-за прошлых обид не могут планировать счастливое будущее. Зависть также не приносит ничего, кроме вреда для здоровья. Необходимо научиться испытывать радость за другого человека и желать ему добра. Добивайтесь своих целей, сосредоточьтесь на будущем и своих будущих достижениях.
6. Думайте о своей мечте
Ещё как настроить себя на позитив? У каждого человека есть мечта. Это может быть новое место жительства, автомобиль, поездка в экзотическую страну. Как же её осуществить? В свободные минуты представляйте себя хозяином желанного автомобиля или довольным туристом в интересных местах другой страны. Так, благодаря обилию положительных эмоций можно достичь поставленной цели.
7. Слушайте позитивную музыку
По пути на работу и в транспорте старайтесь слушать приятную музыку в наушниках. Хорошая музыка поможет избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Заряжайтесь позитивной энергией от ритмичной музыки. Когда я убираюсь дома, я часто слушаю свою любимую музыку которая даёт мне море энергии.
8. Общайтесь с оптимистами.
Очень важно для человека и хорошее окружение. Общение с жизнерадостными и доброжелательными людьми непременно принесёт радость и поможет настроиться на успех. Пессимистов же лучше исключить из круга общения. Ни в коем случае не следует подхватывать чужое плохое настроение! Также не стоит воспринимать всерьёз критику, которая не всегда бывает полезной. Научитесь воспринимать критику правильно. Меня тоже критикуют, но я иду шаг за шагом к своей цели и каждый день моя жизнь становиться ещё лучше.
9. Хвалите себя за успехи.
Не забывайте похвалить себя за успехи. Для женщин отличным подарком самой себе станет новая причёска, маникюр или шоколадка. Любое ваше достижение, любая победа — это возможность похвалить себя за проделанную работу, за новый навык, за улучшение в вашей жизни. Итак, принципы позитивного мышления включают в себя умение извлекать пользу из любой жизненной ситуации, создание чёткого образа желаемого результата и подкрепление позитивных мыслей хорошими поступками.
Если вы считаете, что все в жизни зависит лишь от нас, то вам стоит овладеть навыками позитивного мышления, это позволит притягивать к себе больше радости, счастья и успеха!
Более того, позитивное мышление способствует исполнению желаний!
Как достичь успеха с помощью позитивного мышления?Хороший день начинается тогда, когда мы открываем глаза и принимаем решение, что сегодня будет хороший день. Авраам Линкольн¹ говорил: «Люди счастливы ровно настолько, насколько решили быть счастливыми».
Вы сами выбираете свои мысли и создаете свое настроение. Если у вас есть какие-то планы после рабочего дня, и вы с нетерпением ждете этого события, то чтобы ни случилось днем, это не испортит вам настроение, так как вы будете сосредоточены на позитиве.
Придерживаясь позитивного мышления, вы не контролируете свою жизнь, не переживаете и не волнуетесь, а только наслаждаетесь каждым счастливым днем.
Что нужно, чтобы настроиться на позитивное мышление?Проснитесь на 15 минут раньше обычного времени, чтобы настроиться на позитивный и радостный день. Подумайте о позитивном опыте и приятных событиях, которые были в вашей жизни. Если по привычке будут возникать негативные мысли, постарайтесь заменить их положительными впечатлениями или противоположными положительными мыслями.
Есть хорошее упражнение, позволяющее настроить себя на позитивное мышление – как только неприятная мысль возникла в вашей голове, мысленно произнесите 3 раза прямо противоположное ей положительное утверждение.
Контролируя свои мысли таким образом, вы очень скоро заметите, как изменитесь сами и как поменяется к лучшему ваша жизнь.
Составьте список того, что вы хотите иметь в своей жизни. Вы не сможете что-то получить, если вы не знаете, что вам нужно. Этот список ваших желаний должен быть очень личным, не нужно его никому показывать.
Думайте об этом списке, представляйте себе каждое свое желание как можно ярче, чтобы не потерять позитивный настрой и мотивацию. Не позволяйте никаким обстоятельствам изменить ваш настрой, старайтесь увидеть во всем положительные стороны⁴.
Время от времени по разным причинам вы будете терять оптимизм, в этот момент негативные мысли и эмоции выйдут на первый план. Не стоит с ними бороться – признайте, что они есть, и попробуйте их переформулировать в положительном ключе.
Испытывать разочарование и расстраиваться для человека абсолютно нормально. Но не задерживайтесь в этом состоянии надолго. Помните, что вы получаете от жизни то, что в нее вкладываете.
Если вы транслируете позитивные мысли и эмоции, то они вернуться к вам приятными и счастливыми событиями.
Мыслите позитивно. Когда вы мыслите позитивно, у вас увеличиваются шансы осуществить свои желания из заветного списка. Подумайте, что вам нужно сделать, чтобы достичь своих целей. Когда мы хотим чего-то добиться, мы ежедневно совершаем действия в этом направлении.
Придерживаясь позитивного мышления, мы можем контролировать и направлять наше будущее в нужную сторону. Список ваших желаний должен мотивировать вас к позитивным мыслям и действиям. Даже если вы будете совершать незначительные шаги, вы все равно будете каждый день приближаться к успеху.
Верьте в себя² и вы непременно достигните желаемого!
Французский аптекарь Эмиль Куэ стал знаменитым не благодаря, а вопреки своей основной профессии. Не лекарства, а разработанные Куэ позитивные настрои на каждый день прославили имя простого аптекаря.
Ежедневно общаясь с посетителями, приобретающими лекарства, Эмиль Куэ убедился в том, что в большинстве случаев улучшают самочувствие не столько медикаменты, сколько вера больного в выздоровление.
Сознательное самоввнушение Эмиля Куэ
Французский аптекарь всерьез увлекся изучением вопросов влияния мыслей, представлений, эмоций на тело и душу. В результате на свет появилась целая система сознательного (произвольного) , основанная на подавлении отрицательных, болезненных представлений и замене их позитивными здоровыми настроями.
Эмиль Куэ считал, что используемые человеком в течение суток положительные утверждения (аффирмации) должны быть простыми, понятными, запоминающимися. Это могут быть короткие словесные фразы, многократно произносимые вслух, проговариваемые про себя или написанные на бумаге.
При регулярном повторении «волшебных формул» в течение дня на протяжении нескольких месяцев можно в ряде случаев добиться поразительных результатов. Главное – подобрать правильные, эффективно действующие на сознание позитивные настрои, регулярно их произносить и верить в то, что «…с каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше и лучше!».
Эмиль Куэ рекомендовал повторять выбранное положительное утверждение (аффирмацию) около двадцати раз подряд, выбрав для этого, по возможности, уединенное место, спокойную обстановку.
Лучше всего позитивные настрои произносить каждое утро после пробуждения (еще находясь в постели) и вечером перед сном.
Средняя продолжительность такого сеанса самовнушения – 3-4 минуты. Если такие аффирмации использовать еще и в течение дня: на работе, в общественном транспорте и т.п., будет вообще отлично!
Главное, как утверждал Эмиль Куэ, подбираемые формулы позитивных настроев должны быть очень простыми, короткими, «детскими».
Примеры положительных утверждений
- Мне становится все лучше и лучше
- Все будет хорошо
- Я выздоравливаю
- Я здоров
- Я весел, счастлив, талантлив
- Я спокоен, полностью спокоен
- Я уверен в себе, в своих силах
- Я справлюсь
Метод Эмиля Куэ – , не медитация. Здесь нет необходимости достигать измененного состояния сознания – транса. Все позитивные настрои произносятся в состоянии бодрствования.
Конечно, в сравнении с гипнозом и самогипнозом изменения в организме при использовании метода Куэ наступают не так быстро, как нам бы хотелось.
Но вот результат такого воздействия зачастую является более стойким. Кроме того позитивные настрои (аффирмации) многим в последующем помогают освоить и аутогенную тренировку, и медитацию, и другие методы и саморегуляции организма.
Со всеми представительницами прекрасной половины человечества случаются неприятные ситуации, а если добавить к этому хроническую усталость, возникает депрессия, которая может быть затяжной и длиться от нескольких дней до нескольких месяцев. Медицина предлагает всевозможные средства, но справиться с таким можно, не употребляя химические препараты, достаточно правильного настроя!
Позитивная энергия есть в каждом человеке, просто дайте ей выйти наружу и произойдет настоящее чудо! Подсознание начнет обмениваться этой энергией со вселенной и каждая женщина может стать счастливее.
Как научиться думать позитивно?
В первую очередь не стоит вспоминать о прошлом и тем более испытывать чувство вины за сделанные поступки, посмотрите на них с другой позитивной стороны — это ценный опыт и знания.
Все проблемы и невзгоды встречайте с улыбкой, не преувеличивайте. Не позволяйте мелким проблемам становиться глобальными, тогда вы сможете зажить по-новому. Не переживайте и не страдайте из-за мелочей. Каждая проблема открывает перед человеком совершенно новые возможности.
Попробуйте помечтать и пофантазировать, и на вашем лице появится улыбка. Именно и положительные мысли, мечты позволяют добиться успеха и прекрасных событий в жизни.
Но это лишь несколько способов как стать позитивной и жизнерадостной. Благотворно на организме сказываются физические нагрузки, они помогают поддерживать тело и умственную деятельность в тонусе. Соответственно ваше настроение и самочувствие будет лучше, существенно возрастет уверенность в своих силах. Обратите внимание, что танцы помогают зарядиться позитивом на несколько дней.
Позитивный настрой на каждый день для женщин?
Не бойтесь рисковать и идите навстречу новым возможностям, именно это залог успеха! Зачастую женщины, которые настроены негативно, с опаской относятся ко всему новому и преждевременно не судят.
В жизни возникают такие ситуации, что завтра казалось катастрофой, сегодня открывает перед вами двери в новую жизнь и это прекрасно! Если вы все равно не представляете, как мыслить позитивно при любых сложностях, принимайте все со спокойствием. Здравый смысл самостоятельно поможет вам найти решение этой проблемы. Как только вы сможете справиться со своими мыслями и страхами, вы увидите, как мир вокруг преображается, забудете о стрессах и
Продуктивность — это штука, которую трудно поддерживать каждый день на протяжении длительного времени. Часто она зависит от настроения, в котором вы проснулись или от физического состояния. Иногда бывает, что вы с самого утра готовы горы свернуть, но чаще, напротив, работать совсем не хочется. Понаблюдав за людьми, у которых нет проблем с продуктивностью, можно прийти к выводу, что все они используют какой-либо набор действий, который помогает им собраться утром, перед работой. А то, что работает для одного, может сработать и для других, не так ли? Поэтому ниже я позволю себе привести ряд советов, который может помочь вам поддерживать продуктивность и начинать каждый рабочий день энергично.
Создайте ритуал
Довольно популярный совет, который вы могли увидеть во многих книгах по тайм-менеджменту и продуктивности. В данном случае речь идет о том, чтобы придумать для себя какое-то действие, которое включает вас и настраивает на определенный лад. Для кого-то это энергичная зарядка, кому-то нужно принять душ, третий не может начать день без чашки кофе. Главное здесь активизировать вашу физическую энергию, найти силы для нового дня. Ваш покорный слуга работает дома, поэтому для меня таким ритуалом стала небольшая зарядка и чашечка хорошего, вкусного зеленого чая. Создайте свой ритуал, который включит и настроит вас.
Улучшайте себя
После того, как вы проснулись физически, особенно если вы делали зарядку, нужно немного расслабиться. Прочитать очередную главу какой-нибудь книги, изучить что-то новое или, напротив, успокоить ум и выкинуть лишнее из головы. На данном этапе можно прочесть что-нибудь о продуктивности, тут же применить это на практике.
Медитация тоже очень хорошо расслабит и настроит вас перед рабочим днем. Кроме этого, можно почитать вдохновляющие цитаты или поизучать проекты конкурентов. У нас очень мало времени на самообразование и создание вдохновения, поэтому утро — отличная пора, чтобы уделить полчасика себе любимым.
Напишите, что вы хотели бы сделать
Начинать день без четкого плана — это как вести машину туманным днем. В принципе, вы доедете куда нужно, но на это уйдет больше времени. В процессе усложненного дорожного движения вы будете чувствовать себя менее уверенно. Словом, аналогия очевидна.
Составьте четкий план на весь день, а если это не помогает — напишите, что вы хотели бы сделать сегодня, и почему вы хотите это сделать. Ощущение будет совсем другое: вы едете по хорошей дороге в солнечный день, да еще и с GPS.
Визуализируйте результаты
Все, что мы делаем имеет результат, не так ли? Если вам трудно выполнять какую-то работу, просто осознайте ее важность, визуализировав результат.
Размышлять можно так: сегодня мне нужно сделать A, B и C, потому что это приведет к X, Y и Z.
Осознав все позитивные и негативные результаты своей деятельности и поняв, насколько важны некоторые из них в вашей жизни, вы сразу ощутите волну мотивации. Остается только использовать и продлевать это ощущение.
Сделайте это
Если вы проделали все предыдущие шаги, то вы уже настроены куда более продуктивно, чем большинство людей. Самое главное — это выполнять намеченное, так вы ощутите всю полноту жизни.
Вы бодры, сегодня вы уже успели узнать что-то новое, у вас есть четкий план действий и вы знаете, к чему все это приведет. Действуйте!
Позитивные аффирмации для женщин на каждый день
29 октября 2020 Ликбез Мотивация
Благодаря этим коротким фразам вам будет проще принять саму себя, почувствовать себя счастливее и увереннее.
Аффирмации — это короткие фразы, которые создают позитивный психологический настрой.
Они меняют отношение к себе, помогают почувствовать себя сильнее и улучшают способность разрешать проблемы. К тому же учёные отметили, что те, кто используют аффирмации, реже испытывают стресс и зацикливаются на негативных мыслях.
С помощью аффирмаций можно даже измениться, ведь мысли о себе определяют поступки. Например, если вы думаете о себе как о бегуне, то с гораздо большей долей вероятности начнёте регулярно бегать.
Мы собрали полезные аффирмации для женщин. Чтобы ощутить эффект, каждое утро проговаривайте их вслух в течение минуты, например перед зеркалом. Выберите для этого две-три фразы, которые отзываются в вас сильнее всего, или каждый день используйте разные в зависимости от своих потребностей. Аффирмации также можно повторять, когда вы испытываете стресс или чувствуете себя подавленно, чтобы получить прилив воодушевления.
Аффирмации для женщин, помогающие принять себя
1. Я люблю, уважаю и принимаю себя именно такой, какая я есть.
2.
Меня постоянно восхищает моё тело и его возможности.
3. Моё тело — это огромный дар, и я отношусь к нему с любовью и добротой.
4. Проявлять эмоции естественно. Мои чувства важны.
5. Мои ноги (руки, уши или любые другие части тела) идеальны такими, какие они есть.
6. Мне не нужно ничего менять в себе, чтобы угодить другим. Я хороша такой, как есть.
7. Я заслуживаю быть счастливой и любимой.
8. Пусть я не идеальна, но я всё равно прекрасна.
9. Мне не нужны кто-то или что-то, чтобы быть цельной. Я цельная личность сама по себе.
10. Я разрешаю себе идти своим собственным путём.
Узнайте больше 🙋♀️
- Почему мы никак не можем принять себя
Аффирмации для женщин, придающие уверенности в себе
1.
Я способна достичь своих целей.
2. Я достойна больших достижений, успеха и благополучия.
3. Возможно всё, потому что я верю в себя и свои силы.
4. Любая трудность на моём пути — это возможность чему-то научиться и стать лучше.
5. Я могу и я сделаю.
6. Я делаю всё, что в моих силах, и этого достаточно.
7. Сегодняшний день может стать началом чего угодно.
8. У меня достаточно сил, чтобы переписать свою историю.
9. Я сильная и уверенная и буду становиться только сильнее.
10. Я никому и ничему не позволяю меня сдерживать.
Аффирмации для женщин, делающие счастливее
1. Я получаю удовольствие от маленьких радостей.
2. Я осознаю, как много всего хорошего в моей жизни, и ценю это.
3. Счастье — это выбор. Сегодня я выбираю быть счастливой.
4. Сейчас тяжёлые времена, но они не будут длиться вечно. Всё переменится к лучшему.
5. Я концентрируюсь на позитивном.
6. Слишком маленьких успехов не бывает, я радуюсь каждой победе.
7. Я не буду переживать о завтрашнем дне. Я буду наслаждаться сегодняшним днём.
8. Я благодарна за уроки, которые получу сегодня. Я благодарна за то, что научусь чему-то новому.
9. Я отпущу свои представления о том, каким должен быть сегодняшний день, и приму его таким, каким он окажется.
10. Счастье есть везде, где я решаю его увидеть.
Возьмите на заметку 🐢
- Как не спешить и радоваться жизни
Аффирмации для женщин, вдохновляющие на саморазвитие
1.
Я концентрируюсь на том, что могу контролировать, а об остальном не тревожусь.
2. Я верю, что мои возможности неограничены.
3. Всё, что я ищу, уже есть внутри меня.
4. Я лучше, чем была год назад, и буду становиться лучше с каждым днём.
5. Мои прошлые ошибки не определяют меня. Я прощаю себя за них.
6. Я стараюсь не упускать возможности и действовать.
7. Каждый день я делаю что-то, чтобы двигаться к моим мечтам.
8. Если я сделаю что-то не так, я смогу начать сначала и найти другое решение.
9. Я открыта любым возможностям, которые встречаются на моём пути.
10. Я больше не стараюсь впечатлить других людей. Мне ничего не нужно доказывать.
Аффирмации для женщин, мотивирующие заботиться о себе
1. Быть доброй к себе — это не эгоистично.
2.
Я уважаю свою потребность в отдыхе и восстановлении.
3. Я выбираю отпустить прошлое и начать дорогу в новую жизнь сегодня.
4. Моё тело заслуживает того, чтобы я о нём заботилась.
5. Я каждый день нахожу время на себя.
6. Потребности моих детей важны, но и мои собственные тоже.
7. Я больше чем мать, жена или сотрудница.
8. Я оставляю прошлое позади и живу ради настоящего и будущего.
9. Я отказываюсь изматывать себя ради кого-либо или чего-либо. Нет ничего важнее моего психического благополучия.
10. Я заслуживаю иметь время на то, что искренне люблю.
Читайте также 🧐
- 18 позитивных аффирмаций для борьбы со стрессом и выгоранием
- 13 советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день
- 10 книг, которые вдохновят женщин на заботу о себе
дизайнов, тем, шаблонов и графических элементов для женщин, которые можно загрузить на Dribbble
Посмотреть ⌛🍎🍐ТЕЛА🍐🍎⌛
⌛🍎🍐ТЕЛА🍐🍎⌛
Просмотр бодипозитивной иллюстрации
Бодипозитив Иллюстрация
Посмотреть дни недели
Дни недели
Посмотреть Счастливые мысли
Счастливые мысли
Посмотреть адидас
Адидас
Посмотреть Никсит
Посмотреть логотип Mollify
Логотип Mollify
Просмотр девушек
Толстые бедра спасают жизни
Толстые бедра спасают жизни
Посмотреть Сохраняй позитив
Сохраняйте позитив
Посмотреть набор наклеек Snapchat — немного позитива
Набор наклеек Snapchat — немного позитива
Просмотр положительных заметок
Положительные ноты
Посмотреть Я люблю меня н̶о̶т̶
Я люблю себя n̶o̶t̶
Посмотреть Набор наклеек для женского благополучия и психического здоровья
Набор наклеек с изображением женского благополучия и психического здоровья
Посмотреть Продолжай сиять
Продолжай сиять
Смотреть Быть единым целым со Вселенной
Быть единым целым со Вселенной
Посмотреть веб-сайт проекта «Позитивность»
Веб-проект «Позитивность»
Просмотр Разворот позитива 🤸♀️
Распространяйте позитив 🤸♀️
Посмотреть выгорание
Выгорание
Просмотр Lo estás haciendo bien!
Lo estás haciendo bien!
Посмотреть Счастье
Счастье
Посмотреть ✨✨✨
Посмотреть Весна идет
Весна идет
Посмотреть больше позитива
Больше позитива
Зарегистрируйтесь, чтобы продолжить или войдите
Идет загрузка…
Более 60 позитивных аффирмаций для женщин
Акушер-гинеколог Морленда отмечает 60-летие работы в Ваукеша и окружающих его общинах.
От новых гинекологических консультаций до беременности, хирургии, менопаузы и т. д. Команда преданных своему делу медицинских работников Морленда верит в то, что женщины могут улучшить свое здоровье.
Поскольку наша команда размышляет о том, что значит «60 лет», мы понимаем, что одна из самых важных частей нашей работы — помочь женщинам осознать, насколько они сильны, могущественны и храбры в повседневной жизни.
Ниже мы обсудим силу позитивных аффирмаций и опишем более 60 наших любимых аффирмаций, чтобы отпраздновать 60-летие нашего служения замечательным женщинам, таким как вы!
Что такое позитивные утверждения?
Позитивные аффирмации — это положительные фразы и утверждения, которые повторяются, чтобы помочь бросить вызов негативным мыслям и поощрить позитивные изменения в вашей жизни. От мотивации до самооценки, нахождения радости в мелочах или устранения негативных разговоров с самим собой — позитивные аффирмации призваны помочь людям научиться видеть положительную сторону жизни.
Использование позитивных аффирмаций для изменения стереотипов мышления требует регулярной практики. Попробуйте выбрать одну или две позитивные аффирмации и читать их после пробуждения, регулярно в течение дня и еще раз перед сном. Сделайте позитивные мысли частью вашей повседневной жизни! Измените свои утверждения, чтобы они соответствовали вашим жизненным обстоятельствам, или чтобы освоить новые навыки позитивного мышления.
Позитивные аффирмации для женщин
Позитивное мышление начинается с вас. Используйте наши списки ниже, чтобы начать создавать ежедневные утверждения, чтобы улучшить свой взгляд на жизнь и отточить новые положительные привычки.
Уверенность и любовь к себе
Я полон энергии и оптимизма. Я готов найти радость.
Сегодня день перемен.
Я могу преодолевать негативные мысли и ситуации. Я выбираю позитив!
Мне дано много талантов. Сегодня я буду использовать их.
Я обладаю качествами, необходимыми для успеха.
Я того стою.
Я буду присутствовать. Я буду позитивен.
Я смелый, и я могу постоять за себя.
Сегодня я благодарен за новые впечатления.
Уход за собой
Я буду уважать свою потребность в отдыхе и восстановлении сил.
Сегодня я постараюсь найти время для себя.
Сегодня я принимаю себя с лучшей стороны.
Я выбираю жить так, чтобы приносить мир, радость и счастье себе и другим.
Я выбираю отпустить старое. Мой новый путь лежит передо мной. Сегодня начинается моя новая жизнь!
Я настойчив. Я безжалостен. Я продолжаю.
Я избавился от всех негативных мыслей и заменил их позитивными.
Сегодня начало всего, чего я хочу.
Здоровый образ жизни
Мое тело заслуживает заботы, поэтому я кормлю его питательной пищей и заряжаю энергией.
Я здоров, счастлив и сияю.
У меня много энергии, жизненных сил и хорошего самочувствия.
Я полон энергии для всех повседневных дел в моей жизни.
Я люблю улыбаться; это мой подарок миру.
Мое тело здорово. Мой разум здоров. Я готов начать день!
Я излучаю положительную энергию и жизненную силу.
Формирование позитивных мыслей
Я не буду беспокоиться о завтрашнем дне. Во-первых, я буду наслаждаться этим днем передо мной.
Времена могут быть трудными, но это короткий этап жизни. Все может стать лучше. Все наладится.
Вызов помогает нам стать сильнее и делает нас выносливее перед лицом следующего испытания.
Я могу изменить свою историю.
Я решил ответить на этот вызов с изяществом и позитивом.
Я выбираю позитив. Я выбираю счастье. Я вижу и то, и другое вокруг себя.
Я благодарен за уроки, которые я усвою сегодня. Я благодарна за обучение новым навыкам.
Беременность
Я полностью люблю и принимаю свое тело.
Мой ребенок в безопасности и любим.
Мой ребенок растет крепким и здоровым.
Мой ребенок родится здоровым и в идеальное время.
Я чувствую себя сильнее с каждым днем, и выбор, который я делаю, помогает моему ребенку расти сильнее.
Я могу это сделать. Я уверен.
Ожидание того стоит.
Воспитание новорожденных
Я могу преодолеть любые трудности, которые встречаются на моем пути.
Каждый день я нахожу время для себя.
Я люблю и одобряю себя.
Я хорошо подготовлен к любой ситуации.
Мой ребенок нуждается во мне, чтобы быть сильным и смелым.
Это только фаза. Это пройдет.
Мамы и опекуны
Я всегда стараюсь заботиться о своем _________.
Я люблю себя. Совершая ошибку, я прощаю себя и других.
Потребности моих детей важны не меньше, чем мои собственные.
Я доверяю своей интуиции, чтобы делать преднамеренные родительские выборы и решения.
Я именно тот родитель, который нужен моему ребенку для развития, поэтому мне не нужно сравнивать себя с другими.
Я учусь быть лучшей матерью с каждым новым днем.
Сегодня я отмечу положительные стороны материнства.
Я отпущу то, как, по моему мнению, должен пройти сегодняшний день, и приму то, как оно разворачивается с изяществом и позитивом.
Я заслуживаю времени для себя и могу удовлетворять свои эмоциональные, физические и духовные потребности без чувства вины или извинений.
Я делаю все, что в моих силах.
Мне нужно отдать себе должное за то, что я делаю каждый день.
Чтобы делать то, что делаю я, нужен очень сильный человек, и я должен собой гордиться.
Я терпелив. Я присутствую. Я позитивен.
Оставаться сильным и подтянутым
Мне нравится чувствовать себя в хорошей форме и сильным. Я предпочитаю хорошо питаться и регулярно заниматься спортом, чтобы подпитывать свое тело.
Поиск новых способов здорового питания дает мне силы и дает мне контроль.
Мое тело — один из самых драгоценных подарков, которые я когда-либо получал. Я позабочусь об этом.
Я благодарен за свое тело. Я буду относиться к нему с любовью и уважением.
Сегодня мое тело станет сильнее.
Мой разум сосредоточен и готов прийти в форму.
Я сильный, уверенный в себе и мотивированный.
Радость и счастье
Счастье везде, где я хочу его видеть.
Сегодня я выбираю быть счастливым и благодарным.
Мое будущее полно света и смеха.
Я в мире со своим прошлым.
У меня есть все, что нужно для счастья, любви и позитивной энергии, чтобы провести самый удивительный день.
Не порти хорошее сегодня, думая о плохом дне вчера.
Отпусти.
Я собираюсь сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни.
Я принимаю счастье в каждое мгновение дня.
Я достоин чувствовать себя счастливым.
Мое счастье исходит изнутри меня.
Я создаю свое счастье, принимая каждую частичку себя с безусловной любовью.
Я вижу так много хорошего в своей жизни.
Я буду получать удовольствие от всего, что делаю.
Сегодня я счастлив. Я поделюсь своим счастьем с другими.
Следование за моей радостью открывает путь к лучшей жизни.
Мне суждено прожить счастливую жизнь.
Я готов находить счастье в каждом моменте.
Мое счастье отражается во всем, что я привлекаю.
Моя внутренняя радость — источник всего хорошего в моей жизни.
_________________
Когда вы просматриваете эти позитивные аффирмации, мы надеемся, вы осознаете, какой вы замечательный человек и как ваш выбор может принести радость стольким людям. От всей команды акушер-гинеколога Морленда мы желаем вам счастливого, здорового и позитивного наступающего года!
В акушерско-гинекологической больнице Морленда мы специализируемся на охране здоровья женщин и всегда уделяем первоочередное внимание потребностям наших пациентов. Наша команда является надежным источником информации.
Свяжитесь с нами, позвоните нам и назначьте встречу уже сегодня!
Присоединяйтесь к нашему интернет-сообществу мам из района Ваукеша на Facebook! Получайте советы, идеи и поддержку, когда вы начинаете и продолжаете лучшее путешествие из всех — материнство! Просмотрите нашу группу Facebook «Moreland Moms», в которой участвуют более 1000 мам и будущих мам.