Лечение насморка у детей | Клиника Эксперт
Закапать в нос сок свёклы? А может погреть его тёплым отваренным яйцом? Насморк у ребёнка: когда он встречается? Что нужно, а что не следует делать при его лечении? «Носовой консилиум» для наших читателей проводят врачи «Клиника Эксперт Тула» — педиатр Головко Валерия Александровна и отоларинголог Вандышева Людмила Владимировна.
Закапать в нос сок свёклы? А может погреть его тёплым отваренным яйцом?
Насморк у ребёнка: когда он встречается? Что нужно, а что не следует делать при его лечении?
«Носовой консилиум» для наших читателей проводят врачи «Клиника Эксперт Тула» — педиатр Головко Валерия Александровна и отоларинголог Вандышева Людмила Владимировна.
— Валерия Александровна, насморк всегда безобиден и его смело можно пустить на самотёк, потому что сам пройдёт?
Нет, это заблуждение — особенно это касается детского возраста. Чем опасен, в частности, насморк у детей? При отёке слизистой оболочки носовой полости здесь начинает застаиваться слизь, воспалительная, содержащая микроорганизмы жидкость.
Сам пройдёт — это заблуждение.
Насморк нужно лечить непременно
Такие же осложнения могут развиваться и у взрослых. Поэтому насморк нужно лечить непременно.
— Валерия Александровна, любой насморк у ребёнка требует обращения за консультацией к детскому врачу? Или иногда всё-таки можно подождать?
Если речь идёт о детях до года, когда насморк у них может быть при прорезывании зубов, визит к доктору можно немного отсрочить — особенно если такое отмечается не в первый раз, а также есть уверенность в том, что этот насморк именно такого происхождения. Обычно он проходит за 3-4 дня. Однако даже в таких случаях при возникновении заложенности носа, трудном отхождении слизи, изменении характера отделяемого (пожелтение, позеленение), следует не ждать, а проконсультироваться с доктором.
«Одно из первых проявлений — покраснение и набухание десен. Усиливается слюноотделение. Ухудшается аппетит, вплоть до полного отказа от еды». Цитата из материала «Зубки режутся!»
В остальных случаях необходимо сразу обращаться к педиатру.
— Валерия Александровна, в каком возрасте насморк для детей наиболее опасен?
В раннем — до 1 года. У таких детей широкая и короткая слуховая (евстахиева) труба, которая соединяет носоглотку с полостью среднего уха. Поэтому затяжной насморк у малышей может закончится его воспалением — отитом. И, конечно же, также возможно развитие тяжёлых осложнений отитов.
— Людмила Владимировна, за симптомами «кашель, насморк и слезотечение» мы привыкли видеть простуду. Какие заболевания и состояния у ребёнка могут сопровождаться этими признаками?
Этими признаками действительно может сопровождаться простуда, другими словами — острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), которая активизируется в результате переохлаждения организма.
Однако продолжительность ОРВИ — 5-7 дней. Если же кашель, насморк, слезотечение (иногда гноетечение из глаз) сохраняются 8, 10, 14 дней — надо исключать другие заболевания, в том числе — воспаление придаточных пазух носа (риносинусит).
Согласно Европейским рекомендациям, сегодня кашель у детей является признаком воспаления придаточных пазух носа — так же, как и заложенность носа, выделения из него или по задней стенке глотки, боли в проекции придаточных пазух. Причём для того, чтобы поставить диагноз «риносинусит», достаточно 2 признаков — заложенности носа и выделений из него.
Ребёнок рождается с придаточными пазухами — решетчатыми (гайморовы пазухи формируются к 3 годам). Поэтому диагноз «риносинусит» правомерен в любом детском возрасте.
«Поскольку в центральной полосе России цветение происходит практически круглый год, исключая зимний период, то и проявления заболевания могут беспокоить больных девять месяцев в году». Цитата из материала «Как спасти ребёнка от поллиноза?»
Ещё один недуг, сопровождающийся такими проявлениями — аллергический ринит.
Он часто встречается в период цветения различных деревьев, растений. Также может быть аллергия на другие субстанции: шерсть животных, корм для рыбок, домашнюю пыль и т.д. Если не лечить это заболевание, в последующем не исключено развитие бронхиальной астмы.
— Людмила Владимировна, лечение насморка у детей и взрослых имеет отличия?
Общие принципы схожи, но в частных моментах есть отличия. Например, у детей используются препараты не только в меньших дозировках, но и с меньшей концентрацией. Существуют лекарства, которые подходят для детей только определённого возрастного диапазона. Некоторые медикаменты используются только у взрослых. Например, определённые антибиотики врач имеет право назначать только с 18 лет.
Процедура промывания носа у детей также более щадящая.
Малыши (особенно малого возраста) не умеют сморкаться, а потому родители должны уметь правильно промывать и очищать им полость носа при заболевании.
— Валерия Александровна, что самое важное при лечении насморка у детей?
На мой взгляд, чрезвычайно важно нормализовать носовое дыхание, снять отёк слизистой оболочки, предотвращать образование твёрдых корочек в полости носа, способных травмировать слизистую оболочку.
«По причине аллергизации в настоящее время, многие врачи отказываются от применения трав при лечении». Цитата из материала: «Что поможет от кашля: барсучий жир или горчица в носках? Лечим детей правильно»
— Валерия Александровна, можно ли для лечения насморка у деток применять народные средства?
Народные средства находят своё место при лечении насморка у детей, однако пользоваться ими можно исключительно после консультации с врачом. Те же травяные препараты могут быть многокомпонентными, и с учётом аллергизации детей этому моменту следует уделять особенно пристальное внимание.
— Людмила Владимировна, что ни в коем случае нельзя применять родителям при лечении насморка у детей?
Нередко можно услышать о закапывании в нос соков разных растений.
Будь то сырой сок каланхоэ, свёклы, моркови — делать этого нельзя.
Не следует промывать полость носа, когда слизистая оболочка отёчна, нос заложен.
Не следует промывать полость носа, когда
слизистая оболочка отёчна, нос заложен
Нельзя применять лекарства, не подходящие ребёнку по возрасту; применять препарат иным, чем предписал врач или указано в инструкции, способом. Самое лучшее, что может быть в этом случае — бесполезность проводимой процедуры.
Не нужно готовить лекарственные средства в домашних условиях (например, народной медицины, или даже солевые растворы из пищевой поваренной нестерильной соли). Пользоваться следует только назначенными доктором аптечными средствами.
Не прогревать пазухи носа при их воспалении: никаких нагретых мешочков с солью, отваренных яиц.
— Людмила Владимировна, что делать, если ребёнок не умеет сморкаться? Как научить его этому простому действию?
Во-первых, нос нужно непременно открыть, чтобы ребёнок мог сделать выдох носом.
Для этого нужно закапать назначенные доктором сосудосуживающие капли, подождать 10-15 минут. Затем оросить слизистую с помощью спрея аптечным солевым раствором, предназначенным для промывания полости носа, после чего отсосать слизь аптечным аспиратором из той половины носа, куда вводили солевой спрей. При этом противоположную половину носа следует прижать пальцем. Если прочистить нос таким способом не удаётся, следует обратиться к врачу.
Научить сморкаться можно так:
— обязательно предварительно закапать сосудосуживающие капли: высмаркиваться при заложенном носе категорически запрещено, поскольку существует риск заброса воспалительной жидкости в околоносовые пазухи и в слуховую (евстахиеву) трубу, а из неё — в полость среднего уха;
— взять лист бумаги, сложить его пополам, из одной половинки вырезать, к примеру, человечка. Поставить это «творение» сплошной половиной на стол. Закрыв одну половину носа, ребёнок должен дуть носом, пытаясь наклонить вырезанную фигурку. После процедура повторяется с другой половиной носа.
— Валерия Александровна, за сколько дней обычно проходит насморк у детей?
Сказать однозначно, сколько длится насморк у ребёнка, невозможно. Это зависит от нескольких факторов. Например, насморк, возникающий при вдыхании холодного воздуха, небольшом переохлаждении ног может пройти за 1-2 дня. Могут помочь тепловые ванны для ног, использование горчичников на область стоп.
Высмаркиваться при заложенном носе
запрещено — существует риск заброса
воспалительной жидкости в околоносовые
пазухи и в слуховую трубу
Насморк, сопровождающий вирусное заболевание, может длиться 5-7 дней. При развитии осложнений он может затягиваться и до месяца (например, при воспалении придаточных пазух носа).
— Людмила Владимировна, что может вызвать у ребёнка длительный насморк?
Причинами продолжительного насморка у ребёнка могут быть:
— хронические риносинуситы;
— инородное тело в полости носа.
Семечка, цветочек, кусочек поролона или мелкая деталь от игрушки — перечислять можно бесконечно. Со временем выделения из этой половины носа становятся гнойными, приобретают неприятный запах. Действия — немедленное обращение к врачу. Не следует самим пытаться удалить инородное тело. При активном вдохе оно может пройти через полость носа в носоглотку и далее потоком воздуха попасть в гортань, что может вызвать её спазм и удушье;
— опухоли носа, придаточных пазух, носоглотки;
— травма носа и смежных тканей;
— аллергия. При ней у ребёнка также возможен длительный насморк.
— Людмила Владимировна, как не допустить переход насморка у детей в хроническое течение?
Во-первых, своевременно обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением. Кроме того, если насморк продолжается более 7 дней — обязательно повторно показать ребёнка врачу.
Если насморк продолжается более 7 дней — обязательно
повторно покажите ребёнка врачу
Во-вторых, устранять очаги хронической инфекции у родителей.
Проведено исследование, которое показало, что в более чем 60% случаев родительская инфекция обнаруживается и у малыша.
— Валерия Александровна, возможно ли предотвратить развитие насморка у ребёнка? Посоветуйте родителям меры профилактики
Важное значение в профилактике имеет вакцинация против гриппа. Большую роль в предотвращении насморка у детей имеет правильный туалет полости носа — промывание его стерильным физиологическим раствором поваренной соли (можно купить в аптеке), утром и вечером. Необходимо закаливаться ребёнка, обеспечить ему рациональное питание и посильные физические нагрузки. После консультации с педиатром сезонно можно попринимать витаминные препараты. В целом же вести здоровый образ жизни, причём как малышу, так и родителям.
Другие материалы по темам:
Как лечить гайморит в домашних условиях?
ОРВИ у детей: симптомы, диагностика и лечение
Непривитые дети – самые здоровые?
Наши врачи:
6 эффективных способов лечения насморка у детей
- Общие сведения
- Способ 1.
Лечение насморка сосудосуживающими средствами - Способ 2. Применение гормональных средств
- Способ 3. Антибиотики в виде капель и спреев
- Способ 4. Промывание носа
- Способ 5. Средства с эфирными маслами
- Способ 6. Фитотерапия
- Лечение насморка народными средствами
Лечение насморка сосудосуживающими средствамиНасморк (медицинское название – ринит) широко распространен среди детей. По статистике, ребенок старше двух лет может переносить ринит до 9 раз в год. Чаще всего насморк является симптомом инфекционного заболевания.
Общие сведения
Насморк у ребенка может возникнуть по разным причинам:
- Инфекции дыхательных путей. Самые распространенные: ОРВИ, грипп. Но насморк может быть и при гайморите.
- Аллергия. В роли аллергенов выступают пыльца, лекарства, пища, пыль, шерсть, бытовая химия.
- Нестандартная реакция сосудов слизистой на раздражители – например, на едкий запах или холодный воздух (вазомоторный ринит).
- Чаще всего насморк сопровождает ОРВИ. «Подхватить» простуду в детском коллективе несложно. Достаточно, чтобы один больной ребенок чихнул или кашлянул, чтобы болезнетворные микроорганизмы оказались в воздухе, которым дышат все дети. Источником инфекции могут стать и взрослые: они ходят на работу, пользуются общественным транспортом, часто бывают в магазинах, кафе, банках и других многолюдных местах
Как быстро устранить заложенность носа и вылечить насморк?
Способ 1. Лечение насморка сосудосуживающими средствами
При попадании препарата на слизистую находящиеся в ней сосуды сужаются, поэтому быстро уменьшается отек, в результате чего облегчается дыхание. Но такие средства не устраняют причину болезни и действуют 4–12 часов, после чего нос придется закапывать снова.
Чтобы не развилась зависимость, применять сосудосуживающие капли следует не больше 3–4 дней.
Еще один неприятный побочный эффект – раздражение и пересыхание слизистой.
Способ 2. Применение гормональных средств
Гормональные препараты назначают при тяжелом течении аллергического ринита. Также они рекомендованы при хроническом насморке. Могут быть в форме спреев, мазей.
Эти средства действуют постепенно: ощутимое облегчение состояния отмечается через 2–3 недели регулярного использования. Гормональные препараты не иссушают слизистую, но имеют много противопоказаний. Прописывает их только специалист.
Способ 3. Антибиотики в виде капель и спреев
Антибактериальные препараты бесполезны, когда насморк вызван ОРВИ. Врач назначает антибактериальные капли в нос, только если болезнь имеет бактериальное происхождение. Самостоятельно выбирать для ребенка такие лекарства нельзя.Способ 4. Промывание носа
Промывания проводят растворами с морской водой. Подходят и самостоятельно приготовленные солевые растворы.
Процедура способствует разжижению вязкой слизи, очищению слизистой от микробов, ее увлажнению, уменьшению отека.
Чтобы промывания дали стойкий эффект, проводить их надо каждые 4 часа, с соблюдением всех правил. Если ребенок плачет или боится промывания, дергается, то этот метод не подойдет, так как при плаче есть риск попадания жидкости в слуховую трубу, в результате чего развивается отит.
Плюсом этого способа борьбы с насморком можно назвать его натуральность и отсутствие побочных эффектов.
Способ 5. Средства с эфирными маслами
Пассивные ингаляции эфирными маслами способствуют устранению отека слизистой. Эфирные масла улучшают состояние так же быстро, как сосудосуживающие капли, но, в отличие от них, не вызывают зависимости, устраняют причину болезни. Кроме того, некоторые эфирные масла обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, то есть борются с самой причиной насморка.
Наиболее удобный способ применения эфирных масел – это использование пластыря-ингалятора.
Так, в пластыре-ингаляторе Дыши® (подробнее о продукте можно узнать здесь) содержится пять на 100% натуральных эфирных масел. Пластырь просто наклеивают на одежду ребенка в верхней части грудной клетки или рядом с кроватью. Масла испаряются с поверхности пластыря, попадают с воздухом в дыхательные пути ребенка и улучшают состояние слизистой.
Пластырь можно использовать не только дома, но и в саду, в автобусе, на прогулке. Пластырь Дыши® можно применять малышам уже с двух лет.
Способ 6. Фитотерапия
Существуют «таблетки от насморка» – это средства на основе растений с лечебными свойствами. Такие таблетки эффективны при сильном отеке, обильных и очень густых выделениях. Учтите, что фитопрепараты действуют не моментально (требуется несколько дней), но хорошо подходят для комплексной терапии ринита, снижают риск развития осложнений. Однако есть у таких средств и недостаток – может появиться аллергия, возможно ухудшение работы ЖКТ.
Поэтому их рекомендуют детям в возрасте старше 6 лет.
Лечение насморка народными средствами
Даже в XXI веке некоторые родители выбирают «бабушкины» средства. Сегодня доказано, что закапывание в нос сока растений, прогревание вареными яйцами может значительно ухудшить состояние ребенка. Среди последствий такого лечения – усиление воспаления, повреждение слизистой, повышение температуры.
Если вы предпочитаете лечить ребенка натуральными средствами, стоит остановиться на промываниях носа, пассивных ингаляциях с эфирными маслами, фитотерапии.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
14 советов, которые можно попробовать дома при заложенности носа у детей │ Vicks Sinex
Советы, которые помогут ребенку чувствовать себя комфортно при заложенности носа
из заложенного носа наружу, а частое сморкание может высушить их носовые ходы. Один из способов сохранить ткани носа влажными — увлажнять вашего ребенка.
Дайте много воды и поощряйте питье, передавая бутылку с водой. Или угостите их 100% фруктовым мороженым, сделанным дома или в продуктовом магазине. Вашему ребенку они могут даже показаться более привлекательными, чем вода. Держитесь подальше от напитков, содержащих кофеин, таких как газированные напитки, потому что они могут усилить обезвоживание.6. Добавьте увлажнитель воздуха в комнату вашего ребенка
Увлажнитель прохладного тумана работает, распыляя туман в окружающее пространство, чтобы сделать воздух влажным. Увлажнитель помогает предотвратить сухость ноздрей и разжижает слизь в носу. Поместите его рядом с ребенком, но не в пределах досягаемости. Кроме того, не забывайте ежедневно очищать увлажнитель, чтобы в нем не размножались бактерии или плесень. 3
7. Вдохните успокаивающий Vicks Vapors с Vicks Non-Medical Children’s VapoPatch
Обеспечьте ребенку спокойную, успокаивающую обстановку, чтобы ему было комфортно. Один из способов сделать это — использовать Vicks Non-Medicated Children’s VapoPatch.
Он обеспечивает успокаивающие пары Vicks в простом в использовании пластыре для ароматерапии. Все, что вам нужно сделать, это очистить, нанести на рубашку и позволить вашему ребенку вдохнуть пары, которые могут успокоить чувства вашего ребенка.
8. Пусть теплый куриный суп творит чудеса
Ничто так не говорит о больничном, как куриный суп. Подайте две щедрые тарелки куриного супа — одну для себя, а другую для вашего накаченного ребенка.
9. Используйте назальный аспиратор для удаления слизи
Для младенцев аспираторы или шприцы с грушей могут помочь удалить слизь и обеспечить комфорт, особенно потому, что младенцы еще не умеют сморкаться. Шприцы с грушей довольно просты в использовании. Вы выдавливаете воздух из шприца с грушей, чтобы создать вакуум, держите его сжатым, вводя его в нос ребенка, и отпускаете, чтобы отсосать слизь. В результате ваш ребенок будет спать лучше и комфортнее.
10. Используйте мазь от сухости носа
Ваш ребенок может постоянно сморкаться, пытаясь облегчить заложенность носа.
Это может сделать кожу вокруг ноздрей сухой и раздраженной. Если вашему ребенку больше 6 лет, Sinex Nasal Balm может излечить и успокоить сухую кожу вокруг носа за счет интенсивного увлажнения. Нанесите небольшое количество на сухую кожу вокруг носа вашего ребенка.
11. Проверьте наличие меда в кладовой, если ваш ребенок начинает кашлять
Большое количество слизи из заложенного носа также может усилить симптомы кашля у вашего ребенка. Родители, ищущие натуральный вариант, могут проверить кладовую на наличие меда. 4 Однако важно отметить, что это не подходит для детей младше года. CDC рекомендует не давать мед ребенку младше 12 месяцев. 5
12 Дайте им долгую теплую ванну
Наполните ванную паром и купайте ребенка. Пар может помочь увлажнить носовые ходы вашего ребенка. Он попадает в нос и разжижает слизь. Теплая ванна на ночь также послужит сигналом для детского организма, что пора спать.
13. Обеспечьте сбалансированную диету
Многие дети предпочитают не есть овощи во время обеда.
Но важно давать ребенку сбалансированную диету со всеми питательными веществами, необходимыми для поддержания роста и развития его маленького тела. Добавляйте овощи в любимые блюда ваших детей или добавляйте их в пюре, чтобы даже когда у них заложен нос, они по-прежнему придерживались сбалансированной диеты.
14. Дополнительные объятия
Дети обожают объятия! Иногда лучшее домашнее средство — это хорошие объятия. Дети просто хотят чувствовать себя любимыми и утешенными, когда им плохо. Объятия успокоят вашего ребенка, и если он будет спокойнее, он сможет отдохнуть и почувствовать себя лучше или дышать легче. Эти дополнительные объятия того стоят!
5 натуральных и домашних средств
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Насморк может быть одним из самых неприятных симптомов простуды. К счастью, есть несколько натуральных и домашних средств, которые можно попробовать.
В этой статье мы рассмотрим следующие способы остановить насморк:
- горячие напитки
- вдыхание горячего пара
- горячие ванны
- кастрюли для нети
- капсаицин 90 средств и перечислите несколько советов, как справиться с насморком.
- Используйте мягкие салфетки, пропитанные эфирными маслами . Одной из самых раздражающих частей насморка является постоянное протирание кожи. Использование очень мягких салфеток, пропитанных эфирными маслами, может успокоить раздраженную кожу и предотвратить дальнейшее раздражение. Эти ткани также доступны в Интернете.
1. Горячее питье
Горячее питье – традиционное, хорошо известное средство от простуды. На самом деле, есть некоторая наука, подтверждающая это домашнее лечение.
Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Rhinology , показало, что употребление горячего напитка помогает уменьшить симптомы простуды.
В исследовании отмечается, что эффект может быть в основном психологическим, но также идентифицирована физическая реакция. Горячий напиток стимулировал нерв, связанный с ротовой и носовой полостями, что может объяснить облегчение симптомов простуды.
2. Ингаляции горячим паром
Существуют различные способы выполнения ингаляции горячим паром, но основная идея одна и та же. Человек добавляет травы или эфирные масла в горячую воду, наклоняется над водой и вдыхает пар.
В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Journal of Dental and Medical Sciences , изучалось, как паровые ингаляции, содержащие различные добавки, помогают лечить симптомы простуды.
Исследование показало, что симптомы улучшались быстрее и эффективнее при ингаляциях, чем без них.
3. Горячая ванна
Человек может получить некоторые преимущества паровых ингаляций, принимая горячую ванну.
Отдых в горячей ванне естественным образом приводит к вдыханию пара, а также помогает расслабить мышцы тела.
4. Нети-поты
Поделиться на PinterestНети-пот — более сложный метод облегчения насморка, хотя исследования показали, что он может быть эффективным.Нети-пот — это устройство, похожее на маленький чайник. Люди используют его для промывания носа и носовых пазух.
Для использования нети-пота человек должен наклониться над раковиной, наклонить голову набок и наливать воду из чайника в одну ноздрю, пока горшок не опустеет.
Если все сделано правильно, вода выйдет из противоположной ноздри. Затем человек должен снова наполнить горшок и повторить процесс с другой стороны.
Нети-поты могут показаться странной концепцией, и они немного грязнее, чем назальные спреи.
Тем не менее, они могут быть эффективными при насморке. Различные бренды доступны для покупки в Интернете.
Исследование, проведенное в 2009 году в журнале The Journal of Family Practice , показало, что «орошение большого объема под низким давлением», например, с помощью нети-пота, более эффективно, чем назальный спрей, в улучшении исследуемых симптомов назального синусита, в том числе насморк.
5. Назальный спрей с перцем чили или острая пища
Обзор 2016 года, опубликованный в Current Allergy and Asthma Reports , показал, что назальный спрей, содержащий капсаицин — соединение, придающее перцу чили его остроту, — может эффективно лечить неаллергический ринит. Это состояние вызывает насморк, среди других симптомов.
Острая пища может сначала усилить насморк. Однако авторы отметили, что капсаицин является уникальным среди естественных раздражителей, потому что вызываемое им легкое раздражение сопровождается длительным периодом, в течение которого симптомы значительно улучшаются.
Несмотря на то, что спрей для носа с капсаицином доказал свою эффективность, людям не рекомендуется делать его дома самостоятельно, используя порошок чили. Проверенные бренды доступны для покупки в Интернете.
Человеку с насморком также может помочь употребление самой острой пищи, с которой он может справиться. Насморк, вероятно, ухудшится во время еды, но заложенность носовых пазух может уменьшиться вскоре после еды.
Поделиться на PinterestSoft, увлажняющие салфетки могут облегчить боль, вызванную раздражением кожи вокруг носа.
Ниже приведены несколько простых советов, которые помогут избавиться от насморка и сделать его менее неприятным:
