Нарциссизм что это такое у мужчин: Мужчина-нарцисс: признаки и как с ним ужиться

Мужчина-нарцисс: признаки и как с ним ужиться

Опубликовано: 14 июня 2021, 20:50

Иллюстративное фото: Pixabay.com

Амбициозный, харизматичный, уверенный в себе парень с первых минут способен очаровать даму. Не спешите воспевать его качества и пленяться харизмой. Возможно, яркая личность — нарцисс, а главная любовь его жизни — это он сам. Как распознать такого мужчину и как ужиться с ним, разбирались ведущие психологи в сфере отношений.

Кто такой мужчина-нарцисс

Нарциссизм — модель поведения, при которой люди возносятся над другими. Они считают себя уникальными, уверены, что превосходят других людей по всем параметрам — мышлению, творческим способностям и пр.

Кого называют нарциссом

Это мужчина, самоуважение которого формируется на основании одобрения со стороны. Проблема нарцисса в том, что он не способен оценивать себя независимо от окружающего мира, а негативная оценка — это самое ужасное событие в его жизни. У нарциссов существует психологическая потребность находиться в центре внимания и вызывать у окружающих восхищение.

Мужчины-нарциссы:

• позиционируют себя как людей, которые обладают исключительными правами;
• жаждут обожания, ничего не давая взамен;
• выглядят высокомерными и холодными.

У мужчин-нарциссов хрупкая самооценка, поэтому им нужно одобрение. Это ранимые и неуверенные в себе люди, а высокомерие и грандиозность — психологическая защита.

Чтобы не ощущать себя малозначительными и неуверенными, такие мужчины все время доказывают окружающим и самим себе личную исключительность. Для этого они выставляют напоказ самые разные достижения и атрибуты своей уникальности, которые часто реальны лишь в их воображении.

Психолог, психотерапевт Вероника Степанова рассказывает, что нарциссическое расстройство личности зарождается в детстве. Чаще всего пусковым механизмом становятся родители, которые формируют у ребенка неправильную оценку собственного Я и тип отношений с окружающими людьми. Часто нарциссизм сопровождают другие диагнозы, например депрессия, биполярное расстройство.

Как распознать нарцисса

Нарцисса сложно выявить с первого взгляда. Многие из них талантливые, успешные и интересные люди, которые действительно достойны восхищения. Одни нарциссы подчеркивают материальные достижения, социальный статус, другие выставляют напоказ духовную, интеллектуальную или творческую уникальность.

Потребность нарцисса в защитной маске настолько велика, что он сам не способен отделить настоящего себя от им же взращенного исполинского Эго. Однако выявить мужчину с нарциссическим расстройством можно.

Психолог, коуч-тренер Павел Раков описал признаки, которые помогут распознать мужчину-нарцисса:

1. Нарцисс способен любить только себя. Он может красиво ухаживать за девушкой, быть щедрым покровителем и искусным любовником, но никогда не подарит душевного тепла, не проявит уважение. Он психологически не способен сблизиться на духовном уровне.
2. Нарцисс — тиран. Для такого мужчины спутница — атрибут, который подчеркивает его статус в обществе. Если она перестала соответствовать его требованиям, отношения изменятся до неузнаваемости или будут разорваны. Если в личности партнерши его что-то не устраивает, он обязательно будет ее менять в соответствии с собственными представлениям.
3. Нарцисс — испорченный гедонист. Он убежден, что любые радости жизни — это исключительно его прерогатива. Поэтому окружающие обязаны сделать все, чтобы ему было хорошо.
4. Нарциссы лицемерны. Они способны с потрясающим успехом играть одновременно несколько ролей. Если же их обман раскрыт, нарциссы найдут возможность оправдать себя и обвинить во всем случившемся окружающих.
5. Нарциссы бесчувственны. Душевные страдания, несчастные случаи, опасные болезни никогда не вызовут в сердце такого мужчины сочувствия, даже если страдает близкий и родной человек. Он станет горевать только тогда, когда произойдет падение его собственного авторитета.

Как распознать нарцисса: Pixabay

Характерная черта нарцисса — употребление местоимений «я», «мое», «мне» и глагола «хочу». Это происходит, потому что нарцисс думает только о своих достоинствах и желаниях. Он не говорит «Вам нужно закончить работу через час», а произносит «Я хочу увидеть результаты работы через час».

Тяжелая степень нарциссического расстройства сопровождается эгоцентризмом, обесцениванием достоинств окружающих, яростью, манипуляциями. Выдержать подобное эмоциональное и психологическое напряжение близким людям нарцисса сложно.

Как выстроить отношения с мужчиной-нарциссом

В мужчину-нарцисса легко влюбиться. Он интересен, ухожен, умеет приковывать внимание. Но выстроить гармоничные отношения с таким человеком сложно. Доктор психологических наук Леон Зельцер утверждает, что постоянная позиция нарцисса «Ты ничто для меня» вызывает у партнера острое чувство одиночества, депрессию и даже ненависть к себе.

Психолог и тренер по взаимоотношениям Анна Иотко рассказывает, что любовь не нужна нарциссу и не станет для него спасательным кругом. Войти в отношения с таким мужчиной проще, чем их разорвать. Анна объясняет, что нарциссы могут быть милыми и обаятельными, если только партнер всегда и во всем поддерживает его точку зрения и полностью соглашается с его мнением.

Как это ни парадоксально, женщины любят нарциссов. Он действительно хорош и в начале отношений заставляет даму чувствовать себя особенной, окружает ее заботой. Нарциссы — искусные манипуляторы. Они способны «промыть» мозги и убедить любого в своей уникальности и превосходстве.

Леон Зельцер объясняет, что партнерша нарцисса не может предсказать реакцию мужчины на поведение или высказывание. Женщина вынуждена постоянно пытаться ему угодить, чтобы избежать непредсказуемого гнева. Его типичное поведение — бить лежачего.

Как влюбить в себя нарцисса

Может ли мужчина-нарцисс полюбить? Когда речь идет о нарциссическом расстройстве личности или патологическом нарциссизме, человек воспринимает других людей как источник удовлетворения или инструмент для достижения определенной цели.

Его любовь не зрелое чувство, а желание обладать. Когда людям характерны лишь некоторые черты нарциссизма, они способны влюбиться и построить отношения. Однако по-настоящему полюбить им сложнее, чем другим людям.

Как влюбить в себя мужчину-нарцисса? Он твердо уверен в собственной исключительности, поэтому завоевать его сердце сложно. Прекрасные поступки женщины, которые высоко оценит обыкновенный мужчина, будут для него мелкими и незначительными. Но если женщина готова бороться, ей стоит взять на вооружение такие рекомендации:

1. Постоянно говорите комплименты. Нарцисс знает о своей исключительности, но ему нужно постоянно доказывать, что женщина тоже так считает. Даже если прозвучит открытая лесть, он ни на минуту не засомневается в искренности похвалы.
2. Многократно подчеркивайте даже мелкие достижения. Рассказывайте, как им гордитесь и как важен совершенный им поступок.
3. Добейтесь признания окружающими. Для него жизненно важно, чтобы общество признавало женщину лучшей, открыто восхищалось ее достоинствами.
4. Поработайте над внешностью и образом. Избранница нарцисса должна блистать красотой и продуманным гардеробом.
5. Не допускайте ревности, но акцентируйте внимание на комплиментах, которые получаете. Нарцисс должен знать, что женщина пользуется успехом у мужчин, но досталась именно ему.
6. Повсеместно оказывайте ему поддержку, выражайте сочувствие, проявляйте понимание.
7. Рассказывайте, как он важен и дорог, подчеркивайте, что вдохновляетесь им.

Найти общий язык и стать по-настоящему любимой мужчиной-нарциссом непросто. Высокие требования и сложный характер говорят о том, что женщине рядом с ним всегда нужно соответствовать наивысшим стандартам.

Строить отношения с мужчиной-нарциссом или держаться от него подальше, каждая женщина должна решать индивидуально. Если полюбили такого парня, прислушайтесь к рекомендациям психологов и выбирайте в общении правильную линию поведения. Может оказаться, что требовательный мужчина-нарцисс не разрушит женщине жизнь, а сделает ее самой счастливой на планете.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1714988-muzhchina-nartsiss-priznaki-i-kak-s-nim-uzhitsya/

Нарциссы: кто это, признаки нарциссизма, правила поведения

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

1. Кто это
2. Как распознать
3. Мужчины и женщины
4. Типы
5. Лечение
6. Как общаться
7. Как уйти

Кто такой нарцисс?

Реклама на РБК www.

adv.rbc.ru

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например, биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться.

Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику NPI [1]. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.
2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.
3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.
4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.
5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.
6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.
7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.
8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.
9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Чтобы решиться на разрыв отношений с нарциссом, выпишите причины для расставания и держите список при себе

© Unsplash

Мужчины и женщины — нарциссы

Согласно исследованию университета в Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные собирали в течение 30 лет, и процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось [3].

При этом исследователи отметили два важных пункта. Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии. Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологической защиты. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

1. Открытый, или грандиозный. Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.
2. Скрытый, или депрессивный. Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.
3. Перверзный, или токсичный. Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Хотя лекарств от нарциссизма еще не придумали, положительный эффект оказывает психотерапия

© Thiago Matos / Pexels

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

• Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [8].
• Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.
• Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.
• Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.
• Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

• Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.
• Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?
• Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека во всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.
• Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

Существуют девять признаков нарциссизма, но заподозрить его можно уже по пяти признакам

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог, исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко проявляются на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждение своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования постоянного обожания и признания их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

Теги: психология

Нарциссическое расстройство личности — HelpGuide.org

Что такое нарциссическое расстройство личности (НРЛ)?

Слово «нарциссизм» часто используется в нашей одержимой селфи культуре, ориентированной на знаменитостей, часто для описания кого-то, кто кажется чрезмерно тщеславным или самодовольным. Но с точки зрения психологии нарциссизм не означает любовь к себе — по крайней мере, не искреннюю. Точнее сказать, что люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) влюблены в идеализированный, грандиозный образ самих себя. И они влюблены в этот раздутый образ себя именно потому, что он позволяет им избежать глубокого чувства незащищенности. Но поддержание их мании величия требует много работы, и именно здесь проявляются дисфункциональные установки и поведение.

Нарциссическое расстройство личности характеризуется эгоцентричным, высокомерным мышлением и поведением, отсутствием сочувствия и внимания к другим людям и чрезмерной потребностью в восхищении. Другие часто описывают людей с НРЛ как дерзких, склонных к манипуляциям, эгоистичных, покровительственных и требовательных. Такой образ мышления и поведения проявляется во всех сферах жизни нарцисса: от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.

Люди с нарциссическим расстройством личности чрезвычайно сопротивляются изменению своего поведения, даже если это вызывает у них проблемы. Их склонность перекладывать вину на других. Более того, они чрезвычайно чувствительны и плохо реагируют даже на малейшую критику, несогласие или кажущееся неуважение, которое они расценивают как личные нападки. Для людей в жизни нарцисса часто проще просто согласиться с их требованиями, чтобы избежать холодности и ярости. Однако, узнав больше о нарциссическом расстройстве личности, вы сможете обнаружить нарциссов в своей жизни, защитить себя от их игр власти и установить более здоровые границы.

Поговорите с лицензированным терапевтом

Крупнейшая в мире служба терапии. 100% онлайн. Получите консультацию профессионального, лицензированного и проверенного терапевта менее чем за 48 часов.

Получите скидку 20%

Раскрытие партнерской информации

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности

Грандиозное чувство собственной важности

Грандиозность является определяющей характеристикой нарциссизма. Грандиозность — это не только высокомерие или тщеславие, но и нереалистичное чувство превосходства. Нарциссы считают, что они уникальны или «особенные» и могут быть поняты только другими особенными людьми. Более того, они слишком хороши для чего-то среднего или обычного. Они хотят только общаться и быть связанными с другими высокопоставленными людьми, местами и вещами.

Нарциссы также верят, что они лучше всех остальных, и ожидают признания как такового, даже если они ничего не сделали, чтобы его заслужить. Они часто преувеличивают или откровенно лгут о своих достижениях и талантах. И когда они говорят о работе или отношениях, все, что вы услышите, это то, как много они вносят, какие они замечательные и как повезло людям в их жизни, что они у них есть. Они бесспорная звезда, а все остальные в лучшем случае второстепенные игроки.

Живет в фантастическом мире, поддерживающем их манию величия

Поскольку реальность не поддерживает их грандиозное представление о себе, нарциссы живут в мире фантазий, поддерживаемом искажениями, самообманом и магическим мышлением. Они крутят самопрославляющие фантазии о безграничном успехе, власти, великолепии, привлекательности и идеальной любви, которые заставляют их чувствовать себя особенными и владеющими собой. Эти фантазии защищают их от чувства внутренней пустоты и стыда, поэтому факты и мнения, которые им противоречат, игнорируются или рационализируются. Все, что угрожает лопнуть пузырь фантазий, встречает крайнюю оборону и даже ярость, поэтому те, кто окружает нарцисса, учатся осторожно преодолевать его отрицание реальности.

Нуждается в постоянной похвале и восхищении.

Чувство превосходства нарцисса подобно воздушному шару, который постепенно теряет воздух без постоянного потока аплодисментов и признания, чтобы поддерживать его надутым. Случайного комплимента недостаточно. Нарциссы нуждаются в постоянной пище для своего эго, поэтому они окружают себя людьми, готовыми удовлетворить их навязчивую жажду самоутверждения. Эти отношения очень односторонние. Все дело в том, что поклонник может сделать для нарцисса, а не наоборот. И если внимание и похвала поклонника прерываются или ослабевают, нарцисс расценивает это как предательство.

Чувство права

Поскольку нарциссы считают себя особенными, они ожидают благосклонного отношения как должное. Они искренне верят, что все, что они хотят, они должны получить. Они также ожидают, что окружающие люди будут автоматически выполнять каждое их желание и каприз. В этом их единственная ценность. Если вы не предвидите и не удовлетворяете все их потребности, то вы бесполезны. И если у вас хватит наглости бросить вызов их воле или «эгоистично» попросить что-то взамен, приготовьтесь к агрессии, возмущению или холодному приему.

Эксплуатирует других без чувства вины и стыда

Нарциссы никогда не развивают способность отождествлять себя с чувствами других — ставить себя на место других людей. Другими словами, им не хватает эмпатии. Во многих смыслах они рассматривают людей в своей жизни как объекты, предназначенные для удовлетворения их потребностей. Как следствие, они не думают дважды, прежде чем использовать других для достижения своих целей. Иногда эта межличностная эксплуатация является злонамеренной, но часто она просто не замечается. Нарциссы просто не думают о том, как их поведение влияет на других. И если вы укажете на это, они все равно не поймут. Единственное, что они понимают, это собственные потребности.

Часто унижает, запугивает, запугивает или принижает других

Нарциссы чувствуют угрозу всякий раз, когда сталкиваются с кем-то, у кого есть что-то, чего им не хватает, особенно с теми, кто уверен в себе и популярен. Им также угрожают люди, которые не преклоняются перед ними или бросают им какой-либо вызов. Их защитный механизм — презрение. Единственный способ нейтрализовать угрозу и поддержать собственное ослабевшее эго — унизить этих людей. Они могут делать это покровительственно или пренебрежительно, как будто демонстрируя, как мало значит для них другой человек. Или они могут перейти в атаку с оскорблениями, обзыванием, запугиванием и угрозами, чтобы заставить другого человека вернуться в строй.

Различные типы нарциссизма

Нарциссизм бывает нескольких форм. Адаптивный нарциссизм — это когда человек с этим расстройством опирается на положительные черты, такие как самодостаточность и уверенность, которые на самом деле могут быть здоровыми. Например, они могут помочь кому-то установить высокие амбиции на работе или наслаждаться удовлетворительными отношениями, не будучи чрезмерно зависимым от партнера.

Неадаптивный нарциссизм, с другой стороны, характеризуется ядовитыми чертами, такими как чувство права и готовность эксплуатировать других. Различные формы неадаптивного нарциссизма включают:

Явный или грандиозный нарциссизм. Явные нарциссы, как правило, экстравертны, но в то же время не склонны к сотрудничеству, эгоистичны и властны. Их преувеличенная самооценка и высокая самооценка позволяют им быть уверенными и напористыми. Однако они также склонны переоценивать собственный эмоциональный интеллект.

Скрытый или уязвимый нарциссизм. Обычно все нарциссы представляются доминирующими и подавляющими в социальных ситуациях. Однако скрытые нарциссы интровертны. Они, как правило, чрезвычайно чувствительны к критике и страдают от низкой самооценки. Они могут быть оборонительными и пассивно-агрессивными, но они менее склонны переоценивать свои эмоциональные способности, чем открытые нарциссы.

Коммунальный нарциссизм. Коммунальные нарциссы склонны считать себя альтруистами и заявляют, что глубоко заботятся о справедливости. Они представляют себя окружающим как благосклонные и бескорыстные. Однако их поведение мотивировано стремлением к социальной власти и чувством превосходства или права. Из-за этого их действия не всегда соответствуют их убеждениям.

Антагонистический нарциссизм. В отличие от общинных нарциссов, антагонистические нарциссы придерживаются очень конкурентного подхода к социальным взаимодействиям. Они часто демонстрируют мышление с нулевой суммой, полагая, что в каждой ситуации есть «проигравший» и «победитель». Такой взгляд на мир делает их агрессивными и враждебными. Они могут быстро унижать других и медленно или не желать прощать.

Злокачественный нарциссизм. Злокачественный нарциссизм может быть более разрушительной формой расстройства личности. В дополнение к типичным признакам нарциссизма злостный нарцисс может быть агрессивным, параноидальным или садистским — получать удовольствие от боли других людей. Они склонны демонстрировать антиобщественное поведение, пренебрегая правами или безопасностью других.

Работа с нарциссом: не поддавайтесь фантазиям

Нарциссы могут быть очень притягательными и очаровательными. Они очень хороши в создании фантастического, лестного образа себя, который привлекает нас. Нас привлекает их кажущаяся уверенность и возвышенные мечты — и чем шатче наша самооценка, тем соблазнительнее их очарование. Легко запутаться в их паутине, думая, что они удовлетворят наше стремление чувствовать себя более важными, более живыми. Но это всего лишь фантазия, причем дорогостоящая.

Ваши потребности не будут удовлетворены (или даже признаны). Важно помнить, что нарциссы не ищут партнеров; они ищут послушных поклонников. Ваша единственная ценность для нарцисса — это то, что вы можете сказать ему, насколько он хорош, чтобы поддержать свое ненасытное эго. Ваши желания и чувства не в счет.

Посмотрите, как нарцисс относится к другим. Если нарцисс лжет, манипулирует, причиняет боль и проявляет неуважение к другим, он или она в конечном итоге будет относиться к вам так же. Не поддавайтесь фантазиям, что вы отличаетесь от других и вас пощадят.

Снимите розовые очки. Важно видеть нарцисса в своей жизни таким, какой он есть на самом деле, а не таким, каким вы хотите его видеть. Перестаньте искать оправдания плохому поведению или преуменьшать причиняемую им боль. Отрицание не заставит его уйти. Реальность такова, что нарциссы очень сопротивляются изменениям, поэтому настоящий вопрос, который вы должны задать себе, заключается в том, сможете ли вы жить так бесконечно.

Сосредоточьтесь на своих мечтах. Вместо того, чтобы погрузиться в иллюзии нарцисса, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите для себя. Что вы хотите изменить в своей жизни? Какие дары вы хотели бы развить? От каких фантазий вам нужно отказаться, чтобы создать более полноценную реальность?

Установите здоровые границы

Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и заботе. Но нарциссы не способны на настоящую взаимность в своих отношениях. Дело не только в том, что они не хотят; они действительно не умеют. Они не видят тебя. Они не слышат тебя. Они не признают вас кем-то, кто существует вне их собственных потребностей. Из-за этого нарциссы регулярно нарушают границы других. Более того, они делают это с абсолютным чувством собственного достоинства.

Нарциссы ничего не думают о том, чтобы обходить или одалживать ваши вещи без спроса, просматривая вашу почту и личную переписку, подслушивая разговоры, вламываясь без приглашения, крадя ваши идеи и давая вам нежелательные мнения и советы. Они могут даже сказать вам, что думать и чувствовать. Важно признать эти нарушения такими, какие они есть, чтобы вы могли начать создавать более здоровые границы, где ваши потребности уважаются.

Составьте план. Если у вас есть давняя привычка позволять другим нарушать ваши границы, вернуть контроль будет непросто. Настройте себя на успех, тщательно взвесив свои цели и потенциальные препятствия. Каких наиболее важных изменений вы надеетесь достичь? Есть ли что-то, что вы пробовали в прошлом с нарциссом, и это сработало? Что-то, чего нет? Каков баланс сил между вами и как это повлияет на ваш план? Как вы будете укреплять свои новые границы? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить ваши варианты и разработать реалистичный план.

Будьте осторожны. Если для вас важно сохранить отношения с нарциссом, вам придется действовать осторожно. Указывая на их вредное или дисфункциональное поведение, вы наносите ущерб их представлениям о себе как о совершенстве. Постарайтесь донести свое сообщение спокойно, уважительно и как можно мягче. Сосредоточьтесь на том, как их поведение заставляет вас чувствовать, а не на их мотивах и намерениях. Если они ответят гневом и защитной реакцией, постарайтесь сохранять спокойствие. Уйдите, если нужно, и вернитесь к разговору позже.

Не устанавливайте границы, если вы не хотите их соблюдать. Вы можете рассчитывать на то, что нарцисс восстанет против новых границ и проверит ваши пределы, так что будьте готовы. Последующие с любыми указанными последствиями. Если вы отступите, вы посылаете сообщение о том, что вас не нужно воспринимать всерьез.

Будьте готовы к другим изменениям в отношениях. Нарцисс почувствует угрозу и расстроится из-за ваших попыток взять под контроль вашу жизнь. Они привыкли командовать. Чтобы компенсировать это, они могут повысить свои требования в других аспектах отношений, дистанцироваться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать или очаровать вас, чтобы вы отказались от новых границ. Это зависит от вас, чтобы стоять твердо.

Не принимайте близко к сердцу

Чтобы защитить себя от чувства неполноценности и стыда, нарциссы должны всегда отрицать свои недостатки, жестокость и ошибки. Часто они делают это, проецируя свои недостатки на других. Очень обидно, когда тебя обвиняют в чем-то, в чем ты не виноват, или когда тебя характеризуют негативными чертами, которыми ты не обладаешь. Но как бы трудно это ни было, постарайтесь не принимать это на свой счет. Это действительно не о вас.

Не покупайтесь на версию нарцисса о том, кто вы есть. Нарциссы не живут в реальности, включая их взгляды на других людей. Не позволяйте их игре со стыдом и обвинением подорвать вашу самооценку. Откажитесь принимать на себя незаслуженную ответственность, обвинения или критику. Этот негатив должен сохранить нарцисс.

Не спорь с нарциссом. Когда на вас нападают, естественным инстинктом является защита себя и доказательство того, что нарцисс ошибается. Но каким бы рациональным вы ни были и как бы ни были сильны ваши аргументы, они вряд ли вас услышат. И споры могут обострить ситуацию очень неприятным образом. Не тратьте свое дыхание. Просто скажите нарциссу, что вы не согласны с его оценкой, и двигайтесь дальше.

Познай себя. Лучшая защита от оскорблений и проекций нарцисса — сильное чувство собственного достоинства. Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вам легче отвергнуть любую несправедливую критику, направленную против вас.

Отпустите потребность в одобрении. Важно отделиться от мнения нарцисса и любого желания угодить или успокоить его за счет себя. Вы должны смириться со знанием правды о себе, даже если нарцисс видит ситуацию по-другому.

Ищите поддержку и цель в другом месте

Если вы собираетесь сохранить отношения с нарциссом, будьте честны с собой в том, чего вы можете — и не можете — ожидать. Нарцисс не собирается превращаться в кого-то, кто действительно ценит вас, поэтому вам нужно искать эмоциональную поддержку и личное удовлетворение в другом месте.

Узнайте, как выглядят и ощущаются здоровые отношения. Если вы родом из нарциссической семьи, у вас может быть не очень хорошее представление о том, что такое здоровые взаимовыгодные отношения. Нарциссический паттерн дисфункции может быть удобным для вас. Просто напомните себе, что, как бы знакомо это ни было, это также заставляет вас чувствовать себя плохо. Во взаимных отношениях вы почувствуете, что вас уважают, к вам прислушиваются и вы можете быть собой.

Проводите время с людьми, которые дают вам честное представление о том, кто вы есть. Чтобы сохранять перспективу и не поддаваться искажениям нарцисса, важно проводить время с людьми, которые знают вас такими, какие вы есть на самом деле, и подтверждают ваши мысли и чувства.

Завести новых друзей , если необходимо, вне орбиты нарцисса. Некоторые нарциссы изолируют людей в своей жизни, чтобы лучше их контролировать. Если это ваша ситуация, вам нужно потратить время на восстановление прежних дружеских отношений или развитие новых отношений.

Ищите смысл и цель в работе , волонтерстве и хобби. Вместо того, чтобы смотреть на нарцисса, чтобы он заставил вас чувствовать себя хорошо, занимайтесь значимыми делами, которые используют ваши таланты и позволяют вам внести свой вклад.

Как уйти от нарцисса

Прервать оскорбительные отношения никогда не бывает легко. Покончить с нарциссом может быть особенно сложно, поскольку он может быть таким очаровательным и харизматичным — по крайней мере, в начале отношений или если вы угрожаете уйти. Легко потерять ориентацию из-за манипулятивного поведения нарцисса, застрять в необходимости получить его одобрение или даже почувствовать себя «газлайтом» и усомниться в собственных суждениях. Если вы созависимы, ваше желание быть лояльным может превзойти даже вашу потребность сохранить свою безопасность и чувство собственного достоинства. Но важно помнить, что никто не заслуживает издевательств, угроз или словесных и эмоциональных оскорблений в отношениях. Есть способы избежать нарцисса, а также чувства вины и самообвинения и начать процесс исцеления.

Узнайте больше о нарциссическом расстройстве личности . Чем больше вы понимаете, тем лучше вы сможете распознать методы, которые нарцисс может использовать, чтобы удержать вас в отношениях. Когда вы угрожаете уйти, нарцисс часто воскрешает лесть и обожание («бомбардировка любовью»), которые в первую очередь заставили вас заинтересоваться им. Или они будут давать грандиозные обещания изменить свое поведение, которые не собираются выполнять.

Запишите причины вашего ухода . Четкое понимание того, почему вам нужно прекратить отношения, может помочь предотвратить обратное затягивание. Держите список где-нибудь под рукой, например, на телефоне, и обращайтесь к нему, когда начинаете сомневаться в себе или когда нарцисс начинает сомневаться в себе. обманывать или давать диковинные обещания.

Обратиться за поддержкой . За время, проведенное вместе, нарцисс мог испортить ваши отношения с друзьями и семьей или ограничить вашу социальную жизнь. Но какими бы ни были ваши обстоятельства, вы не одиноки. Даже если вы не можете связаться со старыми друзьями, вы можете найти помощь в группах поддержки или на линиях помощи жертвам домашнего насилия и приютах.

Не делайте пустых угроз . Лучше принять тот факт, что нарцисс не изменится, и когда вы будете готовы, просто уйти. Угрозы или заявления только предупредят нарцисса и позволят ему затруднить вам уход.

Немедленно обратитесь за помощью, если вам угрожают или подвергают физическому насилию . Позвоните по номеру 911 в США или в местную службу экстренной помощи в вашей стране.

Дополнительные советы по уходу см. в статье «Как выйти из оскорбительных отношений».

После того, как вы ушли

Уход от нарцисса может стать огромным ударом по его чувству собственной значимости. Их огромное эго все еще нуждается в подпитке, поэтому они часто продолжают пытаться контролировать вас. Если обаяние и «бомбардировка любовью» не сработают, они могут прибегнуть к угрозам, очернить вас перед общими друзьями и знакомыми или преследовать вас в социальных сетях или лично.

Прервите все контакты с нарциссом . Чем больше у вас будет контактов с ними, тем больше надежды вы дадите им, что они смогут вернуть вас обратно. Безопаснее блокировать их звонки, текстовые сообщения и электронные письма и отключаться от них в социальных сетях. Если у вас есть общие дети, пригласите с собой других для любых запланированных передач опеки.

Позвольте себе погоревать . Расставание может быть чрезвычайно болезненным, независимо от обстоятельств. Даже прекращение токсичных отношений может вызвать у вас грусть, злость, растерянность и сожаление о потере общих мечтаний и обязательств. Исцеление может занять время, поэтому будьте осторожны с собой и обратитесь за поддержкой к семье и друзьям.

Не ждите, что нарцисс разделит ваше горе . Как только сообщение доходит до вас, что вы больше не будете подпитывать их эго, нарцисс, скорее всего, вскоре перейдет к эксплуатации кого-то другого. Они не будут чувствовать потери или вины, только бесконечную потребность в похвале и восхищении. Это не отражение вас, а скорее иллюстрация того, насколько односторонними всегда были их отношения.

Если вам нужна помощь при нарциссическом расстройстве личности

Из-за самой природы расстройства большинство людей с НПВ неохотно признают, что у них есть проблема, и еще более неохотно обращаются за помощью. Даже когда они это делают, нарциссическое расстройство личности может быть очень сложным для лечения. Но это не значит, что надежды нет или что изменения невозможны. Стабилизаторы настроения, антидепрессанты и антипсихотические препараты иногда назначают в тяжелых случаях или если НДП сочетается с другим расстройством. Однако в большинстве случаев психотерапия является основной формой лечения.

Работая с опытным терапевтом, вы можете научиться брать на себя ответственность за свои действия, развить лучшее чувство меры и построить более здоровые отношения. Вы также можете работать над развитием своего эмоционального интеллекта (EQ). EQ — это способность понимать, использовать и управлять своими эмоциями позитивным образом, сочувствовать другим, эффективно общаться и строить прочные отношения. Важно отметить, что навыки, составляющие эмоциональный интеллект, можно освоить в любое время.

Последнее обновление или проверка от 28 марта 2023 г.

22 типичных примера нарциссического поведения у мужчин

Легко ли распознать нарциссическое поведение у мужчин? Иногда — да, особенно когда речь идет о таком публичном деятеле, как Дональд Трамп.

Но когда вы имеете дело с кем-то менее прозрачным, это может быть похоже на расшифровку секретного кода.

Это потому, что тот, кто одарен искусством обмана, знает, как создать правильный образ. Они не поднимут тревогу сразу же, как только вы их встретите. На самом деле, вы можете даже найти их очаровательными, харизматичными или очаровательными.

Тем не менее, любой нарцисс становится более очевидным, чем больше вы его знаете. Они хорошо носят маски, но рано или поздно их истинное лицо покажется.

Вам может быть интересно: почему мы говорим о нарциссическом поведении мужчин? Разве никто не может быть нарциссом — мужчины и женщины, молодые и старые, взрослые и дети, геи, гетеросексуалы и все, что между ними?

Абсолютно. Нарциссизм не ограничивается определенным полом или какой-либо одной группой. Но нарциссическое поведение у мужчин отличается от такого же поведения у женщин. Вот почему.

Почему мужское и женское нарциссическое поведение различаются

Несмотря на наличие общих черт, мужской и женский нарциссизм проявляется по-разному.

Во-первых, женщины-нарциссы более склонны к пассивно-агрессивному способу самовыражения. С другой стороны, нарциссические мужчины, как правило, более открыты, агрессивны, высокомерны и склонны к нарциссической ярости.

Еще одно существенное отличие состоит в том, что нарциссические женщины, как правило, сосредоточены на своей внешности (иногда это называется «соматический нарциссизм»), в то время как их коллеги-мужчины, скорее всего, руководствуются стремлением к власти и достижениям.

Если вы внимательно посмотрите на эти различия, то поймете, что они берут начало в гендерных ролях в нашем обществе.

Девочек хвалят за то, что они красивы, и не поощряют проявление гнева, агрессии и доминирования. Мальчиков хвалят за мужественность и не поощряют показывать свои эмоции и уязвимость.

В сочетании с женоненавистнической верой в то, что мужчины являются лучшими лидерами, чем женщины, и стремлением к успеху и доминированию, эти культурные послания обречены на создание поколений самовлюбленных мужчин.

Скрытый и явный нарциссизм

Хотя различия существуют, они больше похожи на закономерности, чем на правила. Существуют пассивно-агрессивные скрытые самцы, как и откровенно самовлюбленные самки.

Например, скрытые нарциссы-мужчины не ведут себя как нарциссы из учебника. Но это не делает их менее опасными. На самом деле, можно утверждать, что тайные парни более опасны, потому что они могут летать незаметно для большинства людей.

Люди часто этого не осознают: нарцисс не обязательно производит впечатление «плохого парня» или токсичного человека.

Мой бывший нарцисс был профессором колледжа и обычно был очень щедр со мной. Его любили все, в том числе и его ученики. У него была активная общественная жизнь, отличное чувство юмора и понимание искусства.

Если бы вы встретились с ним, вы, вероятно, подумали бы, что он отличный парень — ни в малейшей степени не самовлюбленный. На самом деле, даже немного самоуничижительно. Только когда вы «скрестили» его, проявилась его истинная природа.

Но это тема для отдельного разговора. В этой статье мы сосредоточимся на типичном нарциссическом поведении и чертах мужчин.

22 Типичные примеры нарциссического поведения у мужчин

1. Ревность: ты принадлежишь мне

Нарциссические мужчины склонны к ревности и собственничеству. Они требуют полной лояльности и яростно набрасываются, когда замечают даже малейшее предательство.

Например, разговор с другим мужчиной на вечеринке может быть воспринят нарциссическим партнером как обман.

Конечно, они никогда не придерживаются одинаково высоких стандартов.

2. Виноват: всегда виноват ты

Что бы ни случилось в отношениях, это всегда твоя вина. Он найдет способ исказить ситуацию так, что вы будете выглядеть плохим парнем. Каждый раз.

Это суть нарциссического насилия. Вы вынуждены брать на себя ответственность за все, чтобы нарциссический мужчина мог чувствовать свое превосходство и контроль.

Он будет наказывать вас молчанием и другими эмоционально оскорбительными тактиками, пока вы этого не сделаете. Так что не ждите от него извинений.

3. Измена и распутство

Несмотря на ревность и собственничество, которые он проявляет в отношениях, нарциссический партнер вряд ли будет верен.

Его глубокая незащищенность заставляет его жаждать внимания и активно работать над привлечением людей.

Он часто флиртует с другими женщинами, и поскольку у него нет границ, он может легко их нарушать.

4.

Газлайтинг и сумасшествие

Любой нарцисс использует газлайтинг и безумство. Именно это позволяет ему уйти от ответственности за свое оскорбительное поведение.

И поскольку он часто им пользуется, у него это хорошо получается. Практика делает совершенным!

Это также позволяет ему всегда иметь преимущество в отношениях.

Например, вы подозреваете, что ваш парень вам изменяет, поэтому вы говорите ему об этом. Он страстно это отрицает и изображает возмущение. Вы чувствуете себя ужасно из-за своих подозрений и в конечном итоге извиняетесь перед ним.

Это газлайтинг в интимных отношениях во всей красе. Всякий раз, когда вы спорите с ним о его действиях, вы уходите в замешательстве или убежденные, что вы сделали что-то не так, а не он.

5. Сексистские представления о женщинах

Мы уже упоминали о том, что наша культура воспитывает в мальчиках нарциссизм, прививая им чувство права и превосходства.

По этой причине нарциссические мужчины часто имеют искаженное восприятие мужчин и женщин и могут делать женоненавистнические заявления. Они склонны видеть в женщинах либо шлюх, копающих золото, либо безупречных мадонн с материнской стороны.

Между нами говоря, даже если парень не нарцисс, это огромный красный флаг.

6. Непоследовательное и запутанное поведение

Трудно понять его «множественность личностей». Сегодня он душа компании, а завтра — Унабомбер, ненавидящий мир. Однажды он обожает тебя, а потом целую неделю преследует тебя.

На публике он может выглядеть совсем иначе, чем наедине. Если вы хотите узнать больше, вот подробный пост о типичных масках, которые носят нарциссы.

7. Стремление к контролю

Нарциссы жаждут контроля. Так они справляются с внутренним хаосом и стыдом, которые испытывают.

Иногда их потребность в доминировании и контроле очевидна, например, когда у вас есть самовлюбленный босс или коллега, который агрессивно поднимается по карьерной лестнице.

Но чаще всего это более тонко. Это похоже на то, как нарцисс берет под контроль ваш разум, заставляя вас хотеть его одобрения.

8. Зациклен на собственном имидже

Имидж — все для нарцисса. Он весь во внешности. Вот почему он должен создавать образ идеальной семьи или идеальных отношений с внешним миром.

Например, самовлюбленный отец будет оказывать давление на своих детей, чтобы они всегда выглядели презентабельно, имели отличные оценки, преуспевали в спорте и других видах деятельности. Если ребенок не поддерживает образ идеальной семьи с идеальными детьми, родитель жестоко набрасывается или отвергает ребенка, делая его или ее козлом отпущения.

Самовлюбленный мужчина также является мастером управления впечатлением, поэтому он легко очаровывает всех, кого встречает. Именно поэтому его жертвы часто опасаются, что им никто не поверит, если они когда-нибудь расскажут о насилии.

9. Монополизирует беседу

Легко наблюдаемое нарциссическое поведение у мужчин – это тенденция доминировать в беседе.

Например, говорить, не давая другим людям возможности высказаться, часто перебивая, чрезмерно говоря о себе, дурачиться или вести себя провокационно, чтобы привлечь внимание и т. д.

Такое поведение часто сопровождается неспособностью слушать или потерей интереса, когда кто-то другой говорит.

10. Тратит много времени на уход за собой

Как и пресловутый Нарцисс, самовлюбленные мужчины влюблены в свое отражение, поэтому много времени уделяют своей внешности.

Они могут быть одержимы физическими упражнениями, изощренными процедурами ухода за кожей или даже заниматься пластической хирургией.

Благодаря всем их усилиям они часто являются привлекательными мужчинами с хорошим телосложением, хотя это не всегда так.

11. Эгоистичный любовник

Нарциссы — наркоманы, и они тоже используют секс. Они используют его как расширение своего эго, как средство контроля или даже как оружие.

Они, скорее всего, будут настаивать на сексе после первого свидания. Для этого они будут имитировать невероятное увлечение и желание («бомбардировка любовью»).

Они расставляют приоритеты в своих потребностях и делают только то, что им нравится. Тем не менее, из-за стокгольмского синдрома секс с нарциссом может быть удивительным или даже вызывать привыкание.

12. Идет на неоправданный риск

Одной из наиболее распространенных черт нарциссических мужчин является их склонность к саморазрушительному или рискованному поведению.

Многочисленные исследования и примеры из реальной жизни (Уолл-Стрит) доказывают, что нарциссы рискуют больше, чем другие, хотя не совсем понятно, почему.

Одной из причин может быть то, что они переоценивают свои способности предсказывать исход и слишком самообманываются, чтобы учитывать последствия проигрыша.

13. Игнорирует границы

Если вам случится встречаться с самовлюбленным мужчиной, вы быстро обнаружите, что ему наплевать на границы.

Он может быть довольно навязчивым, когда хочет получить доступ к вам. Он может неоднократно звонить или писать сообщения, игнорировать ваши просьбы о месте, появляться у вас дома или на работе без предупреждения и т. д. (бомбардировка любовью). Он будет оправдывать это тем, насколько сильно он к вам относится.

Все это может быть довольно безобидным, хотя и раздражающим. Но чем больше вы привержены отношениям с нарциссом, тем смелее он будет нарушать ваши границы.

14. Изолирует интимных партнеров

Еще одним распространенным нарциссическим поведением мужчин является изоляция партнерши и попытка контролировать, с кем они могут общаться.

Поначалу этот процесс изоляции может быть очень тонким. Но со временем это обостряется до такой степени, что вы чувствуете себя пленником в ваших отношениях.

Это явный признак того, что вам нужно выбраться.

15. Затаил обиду и жестоко мстит

Может показаться, что высокомерие является определяющей характеристикой нарциссического мужчины. Но на самом деле это раскол между его спроецированным, ложным «я» и его истинным, поврежденным, глубоко хрупким «я».

За своей поверхностной бравадой нарцисс чувствует себя никчемным и уязвимым для малейшей критики или неодобрения.

Вот почему в ту секунду, когда он чувствует, что на него напали — будь то реальный или воображаемый, — он наносит ответный удар со злобной и непримиримой жестокостью. И никогда не прощает и не забывает.

16. Обладает грандиозными фантазиями

Озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, великолепии, красоте или идеальной любви является одним из хрестоматийных критериев нарциссического расстройства личности.

У моего нарциссического бывшего была очень активная фантазийная жизнь, в которой он представлял себя знаменитой кинозвездой, обожаемой миллионами кричащих фанатов. У него было стремление стать актером, но его усилия в этом направлении были слабыми и спорадическими.

Итак, если у парня в вашей жизни есть грандиозные фантазии, но он мало делает для их воплощения в жизнь, он может быть нарциссом, который убегает в фантазии, чтобы удовлетворить свое эго.

17. Отсутствие сочувствия

Сочувствие — это способность понимать, ощущать и испытывать чувства другого человека.

Отсутствие эмпатии — еще один классический признак нарциссизма.

Нарциссический мужчина игнорирует или неверно истолковывает социальные сигналы о чувствах других людей. Вот почему он часто не может понять истинных последствий своих действий.

Легко игнорирует нужды и чувства других. Он также кажется холодным и отстраненным, когда кому-то нужна эмоциональная поддержка.

18. Хвастовство и хвастовство

Хвастовство или преувеличение достижений — типичный пример нарциссического поведения. Опять же, это больше характерно для мужчин, чем для женщин.

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы демонстрировать свой успех, нарциссы наслаждаются каждым кусочком этого как доказательством того, что они лучше других.

Обычно хвастовство предназначено для того, чтобы произвести впечатление на других. Но с нарциссами это служит более глубокой цели: постоянно напоминать нарциссу об их собственном величии.

Они никогда не упустят случая назвать или вскользь упомянуть о своем последнем приобретении.

19. Может варьироваться от 0 до 100

Самовлюбленный мужчина склонен к гневу. Для него есть название: нарциссическая ярость .

Обычно это происходит, когда вы делаете или говорите что-то, что его раздражает.

Что бы это ни было, это не что-то изначально злонамеренное, но реакция нарцисса заставит вас почувствовать, что вы сделали что-то ужасное.

После приступа ярости он может притвориться виновным и даже принести извинения. Но ущерб нанесен.

Гнев — его инструмент контроля. Это создает страх и согласие. И это заставляет вас чувствовать, что вы должны быть бдительными, чтобы предотвратить новую драку.

20. Привычная ложь

Самовлюбленный мужчина лжет по многим причинам, а иногда и вовсе без причины.

Дает ли он ложные обещания, скрывает свои проступки или приукрашивает свои достижения, «почему» не важно. Что интересно, так это «как».

Самовлюбленный мужчина лжет без чувства дискомфорта, стыда или раскаяния. Он лжет убедительно и привычно. И, что самое поразительное, он верит в собственную ложь.

В его сознании стирается грань между ложью и правдой. Это не важно. Ложь — это всего лишь средство для достижения цели.

21. Не могу справиться с неудачей

Никто не любит проигрывать, но это случается. Это часть жизни.

Но для нарциссического мужчины, который всегда в погоне за статусом и восхищением, неудача — сокрушительный удар по самолюбию, который может спровоцировать его нарциссическую травму.

Нарциссы ненавидят проигрывать. Поэтому они сделают все, чтобы победить. Они будут лгать, обманывать, предавать, манипулировать — все во имя победы.

И если они проиграют, у них есть продуманные способы объяснить это.

Например, если они играли в игру для вечеринки и проиграли, они разозлятся и заявят, что игра была сфальсифицирована, правила неверны, это глупо, они проиграли намеренно и т. д.

22. Легко обижается или видит злой умысел в действиях других

Нарциссы склонны отрицать свои собственные ошибки и недостатки. В то же время в центре их существа находится глубокий стыд.

Так что они могут быть очень чувствительны к критике в свой адрес.

Особенно если критика высказывается публично. Видя в критике попытку унизить их, они могут ответить безжалостно и лично.

В целом, самовлюбленные мужчины, как правило, параноики и находят злобу даже в самых невинных контактах.

Заключительные мысли о нарциссическом поведении мужчин

Несмотря на то, что представители обоих полов могут проявлять нарциссизм, нарциссическое поведение среди мужчин более распространено, поскольку общество его терпит, поощряет и вознаграждает.

Мы видим его повсюду вокруг себя — в политике, развлечениях, СМИ… И все же иногда мы упускаем из виду явные признаки нарциссизма, когда речь идет о близких нам мужчинах.

Будь то семья, работа или интимные отношения, с людьми с нарциссическими чертами общеизвестно трудно иметь дело. И основной совет, который вы часто слышите: не контактируйте. Освободите их и не пускайте обратно в свою жизнь ни при каких обстоятельствах.

Однако в действительности все гораздо сложнее.

Что еще усложняет ситуацию, так это то, что на первый взгляд он такой классный парень! Всем он нравится.

Но тебе лучше знать. Вы видели его сторону, которую мало кто видел.

Итак, настало время максимально честно обдумать вашу ситуацию и решить, что вы хотите делать дальше.

ДАЛЕЕ

Битва за опеку над ребенком с нарциссом: лучшие стратегии, которые выигрывают дела

10 серьезных ошибок, которых следует избегать, отказываясь от контакта с нарциссом

7 духовных уроков, которым может научить вас нарцисс

Ссылки

Ковальчик М., Пальмиери Х., Конте Э. и Валлиш П. (2021). Нарциссизм через призму перформативного самовозвышения. Личность и индивидуальные различия, 177. https://doi.org/10.1016/j.paid.2021.110780

Москера, Д. и Гонсалес, А. (2011). Нарциссизм как следствие травмы и раннего опыта.