Мята вред и польза для мужчин: Влияние мяты на мужскую потенцию

Можно ли мужчинам чай с мятой. Влияние мяты на мужчин. | Незнакомка.

Многие мужчины боятся пить чай с мятой, думая что она негативно отразится на их мужской силе.

Давайте разберемся, так-ли это.

От куда все пошло?

Оказывается, американцы решили провести эксперимент с мятой на мышах. И вместо воды давали им пить мятный чай длительное время.

Это привело к тому, что у мышей снизилась концентрация тестостерона и половое влечение. А в конце эксперимента у некоторых мышей совсем пропал интерес к самкам.

Вот от этой истории и пошли все страхи у мужчин. Но ведь негативное влияние мяты именно на мужчин не доказано.

Еще споры об опасности мяты пошли из-за содержания в этом растении фитоэстрогенов-женских гормонов.

Исследования на мужчинах которые, выпивали 1-2 чашки мятного чая в день показали удивительные результаты:

Мята успокаивает, расслабляет нервную систему, снимает стресс, депрессию, переутомление, эмоциональный спад. А эти негативные факторы и является частой причиной импотенции.

Значит при умеренном употреблении, наоборот положительно влияет на мужскую силу.

Улучшается сон, повышается настроение, тонус организма.

Эта трава снимает воспаления, улучшает пищеварение.

Для того, чтобы мужской гормон значительно понизился у мужчин, мяту нужно пить каждый день в течение 3 месяцев. Или пить по 7 чашек крепкого настоя в день.

А если вы просто кидаете для запаха в обычную заварку пару листиков мяты, то это вообще ни как не повлияет отрицательно.

У мужчин бывает повышенный уровень тестостерона.

Это проявляется агрессией и раздражительностью без причины. Постоянная сексуальная возбудимость. Угревая сыпь.

В этом случае постоянное употребление отвара или настоя мяты будет очень кстати.

Еще мята разжижает кровь и понижает давление.

Противопоказания:

Не стоит пить мяту водителям перед дорогой. Так-как эта трава очень хорошо расслабляет и ослабляет внимание и реакцию.

Аллергия, низкое давление, изжога, повышенная кислотность желудка.

При использовании мяты в лечебных целях проконсультируйтесь с врачом.

Перечислены 10 полезных свойств чая с мятой — Российская газета

В рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» в ведомстве рассказали о пользе, которую приносит организму мятный чай и о том, как его правильно приготовить и пить. Люди использовали мятный чай еще в древности, что подтверждают находки археологов, отмечают в федеральной службе.

Специалисты Роспотребнадзора перечислили проверенные полезные свойства напитка.

1. Помогает пищеварению.

Исследования американских ученых показали, что чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков. Расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые движения кишечника, то есть препятствует возникновению геморроя. Мятный чай облегчает некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника.

2. Улучшает сон и снимает стресс.

Ментол в листьях мяты перечной — миорелаксант и успокоительное средство, поэтому масло мяты популярно в ароматерапии. Но и теплый мятный чай способствует общему расслаблению.

3. Помогает облегчить головную боль.

Часто головная боль вызвана стрессом, напряженными мышцами шеи и спины. Мята способствует расслаблению, поэтому употребление чая может улучшить состояние. Для большей эффективности пейте чай, лежа в теплой ванне.

4. Поддерживает желчный пузырь и печень.

Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, чай из нее может помочь облегчить боль и дискомфорт при коликах и спазмах желчного пузыря.

5. Устраняет неприятный запах изо рта.

Мята — незаменимый компонент в зубной пасте, жидкости для полоскания рта, жевательной резинке: сильный аромат и вкус хорошо освежают полость рта и маскируют неприятный запах. Кроме того, листья мяты перечной имеют антибактериальные свойства, поэтому они убивают некоторые бактерии, обеспечивая свежее дыхание.

6. Уменьшает менструальные боли.

Чай с мятой и ромашкой помогает расслабить мышцы живота и уменьшить интенсивность менструальных болей.

7. Помогает при кашле.

При добавлении в горячую воду ментол действует на слизь, которая образуется в дыхательных путях при простуде, облегчая ее удаление. Этот чай также отличная помощь при ангине и сухом кашле.

8. Способствует похудению.

Обнаружено, что сильный аромат мятного чая снижает аппетит, а чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь вам чувствовать себя сытым в течение более долгого времени.

9. Помогает от морской болезни и при токсикозе.

Мятный чай оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок. Он устраняет такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных женщин и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.

10. Укрепляет иммунную систему.

Мятный чай активизирует работу иммунной системы и обладает антибактериальными свойствами.

Когда лучше пить мятный чай

Ограничений нет: чай из мяты или с ее добавлением к обычному черному или зеленому можно пить утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером — расслабиться и настроиться на спокойный отдых.

Чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около пяти минут, процедите листья мяты и пейте.

Мята для мужчины

Во все времена люди складывали  легенды, сочиняли мифы о различных явлениях, предметах и вещах. Для чего они это делали и продолжают делать, остается загадкой. Однако до сих пор есть такие люди, которые на самом деле верят в то, что они несут. Отличить ложь от правды довольно сложно. Например, многие утверждают, что такое растение, как мята, способствует усилению потенции у мужчин. Однако если поискать информацию о данном растении, можно убедиться в обратном. Многие специалисты утверждают, что мята для мужчины не полезна, она способствует его бессилию. Попробуем разобраться, где здесь правда.
Ученые всего мира провели огромное количество исследований, пытаясь выяснить, какова польза и вред от употребления мяты сильным полом человечества.

 

На основе полученных данных сложилось два абсолютно противоположных друг другу мнения. Некоторые специалисты утверждают, что мята довольно сильно снижает уровень гормона под названием тестостерон. При этом говорится, что данный процесс наблюдается не только у самцов, но и у самок. Исследования проводились на животных, в частности, на крысах. Что же касается количества мяты, которую нужно съесть для того, чтобы либидо изменилось, учеными не указывалось. Другие специалисты утверждают, что мята всего лишь снижает количество эстрогена, то есть уровень так называемого женского гормона. Поэтому мята для мужчины безопасна.

 

Вообще растение под названием мята с давних пор считается исключительно женским, поскольку способствует выработке женских гормонов. Именно по этой причине огромное количество представительниц слабого пола регулярно практикует употребление данного растения. Считается, что таким способом можно существенно снизить количество волос на теле, увеличить грудь и повысить свое либидо. Однако для того, чтобы этот эффект на себе ощутить, нужно пить мятный чай более пяти раз в сутки. Концентрация мяты в напитке должна быть очень высокой. Если какой-либо мужчина делает подобное, ему стоит задуматься на счет мифа о вреде растения на организм сильного пола. В другой ситуации мята для мужчины безвредна.

В быту применяется так называемая мята перечная. Полезные свойства этого растения невозможно описать полностью в данной статье. Она успокаивает, стимулирует кровеносную систему и многое другое. Ее применяют для лечения неврозов, стрессов, депрессий, расстройств нервной системы. Стоит отметить, что именно такие расстройства зачастую и являются причиной полового бессилия или импотенции у мужчин. Так что мята — польза и вред в зависимости от конкретной ситуации. Кроме того, большое количество рецептов народной медицины содержат в себе именно мяту.

 

Есть такие сведения, что употребление мяты в некоторой степени замедляет скорость сперматозоидов. Речь идет о снижении их активности, ведь мята успокаивает. Но это совершенно разные понятия, к потенции мужчины данная информация никаким образом не относится. В таком случае половой член мужчины способен эрегироваться, а возможность проведения полового акта просто напросто сохраняется. В любом случае, от одной чашки мятного чая ничего не изменится.

В заключение отметим, что большинство специалистов все-таки сходятся во мнении о том, что вкусный и ароматный мятный чай очень полезен не только для женщины, но и для мужчины. Однако не стоит заменять таким напитком завтрак, ужин или обед. Лучше побаловать себя чашечкой целебного настоя на ночь, успокоить таким образом нервную систему и расслабиться. Мята для мужчины не вреднее, чем, например, компьютер, мобильный телефон или кредиты в различных банках. Именно поэтому не отказывайте себе в подобном удовольствии. Скрасьте свой вечер ароматным мятным напитком.

10 вещей, которые Вы можете не знать о кошачьей мяте

Большинство владельцев кошек слышали о кошачьей мяте (Котовник кошачий) и знают, что кошечки сходят по ней с ума. Но очень мало кто из них знает, что это за растение и почему их питомец так сильно её любит.

1) Кошачья мята на самом деле является многолетним травянистым растением, принадлежащему роду Котовник семейства Яснотковые. Растение бывает высотой 40-100см и имеет стебли с сердцевидными листьями. На кончиках стеблей растут мелкие белые, голубые, розовые или лавандовые цветки. Кошачья мята родом из Европы, Африки и Азии. На территории России распространена почти по всей европейской части, на Северном Кавказе, на юге Западной Сибири и Дальнего Востока.

2) Кошки реагируют на содержащееся в кошачьей мяте эфирное масло — непеталактон. Ответная реакция кошачьих является своего рода эйфорией, подобной той, которую люди испытывают после галлюциногенных препаратов. К счастью, кошачья мята не вредна и не вызывает привыкания у кошек. Реакция Вашей кошки будет зависеть от того, понюхала ли она или съела траву. Обнюхивание обычно оказывает стимулирующее действие, в то время как поедание кошачьей мяты оказывает седативный эффект. У кошек, чувствительных к химикатам, реакция на кошачью мяту может быть действительно удивительной. Они играют с ней, трутся о нее, катаются на ней и пинают ее. Некоторые мяукают, рычат, пускают слюни и просто сходят с ума на несколько минут. А потом вдруг теряют интерес и уходят. Через несколько часов они могут вернуться к кошачьей мяте и снова «сойти с ума».

3) Не все кошки чувствительны к кошачьей мяте. По оценкам экспертов, реакцию имеют 50-75% кошек. Чувствительность к непеталактону наследуется. Большинство кошек в Австралии не восприимчивы к кошачьей мяте. Очень маленькие котята (до двух-трех месяцев) и пожилые кошки менее склонны на неё реагировать.

Даже большие представители семейства кошачьих, такие как тигры, львы и леопарды могут наследовать чувствительность к непеталактону.

4) Некоторых кошек кошачья мята делает агрессивными, а не счастливыми или расслабленными. Если у Вас несколько кошек, то лучше пробовать давать первоначально кошачью мяту индивидуально, чтобы избежать борьбы между ними.

5) Ученые обнаружили, что непеталактон является очень эффективным репеллентом против мух, комаров, тараканов и термитов. Он примерно в 10 раз эффективнее ДЭТА. К сожалению, непеталактон теряет свою способность отталкивать насекомых при нанесении на кожу.

6) Кошачья мята также используется людьми (но не беременными, пожалуйста!). При приготовлении чая или настоя непеталактон действует как мягкое седативное средство, которое может быть полезно для облегчения тошноты, головных болей и даже зубной боли. Теплая чашка чая кошачьей мяты на ночь может помочь справиться с бессоницей. Кошачья мята в форме капсул, доступная в магазинах здорового питания, также используется для лечения головных болей и расстройств пищеварения.

Кошачью мяту также можно использовать местно для заживления ран путем дробления и увлажнения свежих листьев и нанесения пасты на рану. Он также используется в кулинарии.

7) Кошачью мяту можно вырастить из рассады, высаженных в землю после последних заморозков. Растению нужно много места, чтобы расти, много солнца и хорошо прорыхленная земля. Когда растение вырастет, стебли следует повесить верх корнями в темном сухом помещении для просушки. Высушенные листья можно хранить в герметичных контейнерах в холодильнике.

8) Кошачью мяту можно использовать для привлечения кошки к когтеточке или к дорогому домику для кошек, который Вы купили, но с которым кошка не хочет иметь ничего общего. Также мята может быть использована для стимуляции физической активности ленивых кошек.

9) Кошачья мята поставляется в самых разнообразных формах: спреи, листья, цветы и бутоны, гранулы для жевания, подушечки для царапанья и игрушки всех видов.

10) Некоторые владельцы кошек скептически настроены против вещества, которое производит глупое, сонное или неконтролируемое поведение. Конечно, это вопрос личного выбора, стоит ли давать или нет кошачью мяту домашнему питомцу; но будьте уверены, что она не вызывает привыкания и не вредна для кошек. А является травой, которая естественно растет в дикой природе.

Консультации по телефону +7(495) 320-32-01

польза и вред. Почему мужчинам нельзя употреблять мяту

Видов мяты большое количество, но в нынешнее время используются не все. У каждого есть плюсы, минусы и своя область применения. Самой популярной является перечная, которая получилась при скрещивании садовой и водной мяты. Ее можно купить практически в любом магазине, найти в составе обезболивающего или зубной пасты, потому что в мяте перечной максимально содержание ментола. Ведь благодаря ему можно избавиться от неприятного запаха ног или боли в горле, приступов тошноты или бессонницы. Не меньшей популярностью пользуется мята луговая, в которой содержание ментола не так велико, но она очень неприхотлива и не требует особого ухода, поэтому часто используется для приготовления различных медицинских препаратов.

Мята душистая нашла применение в кулинарии, потому что имеет сильный характерный запах и придает блюду своеобразный аромат. Но есть вид этого растения, который отличается от других, он относится к яснотковым и имеет несколько названий. Мелисса, или мята лимонная, не содержит ментола и горька на вкус.

Все виды полезны для мужчин, потому что помогают бороться с различными опасными заболеваниями.

Но есть нюансы, которые нужно знать и учитывать. Надо сравнить полезные свойства и побочные эффекты при применении мяты мужчиной.

Легенда о растении

Есть предание, объясняющее происхождение названия и некоторые свойства мяты. Некогда в Древней Греции бытовали легенды о богах и их жизнях. У Аида, бога подземного царства, была возлюбленная нимфа Минта, которая повелевала речными просторами. В местах ее царствования воздух поражал своей свежестью, а вода — прозрачностью. Усталые путешественники набирались сил, отдыхая около ее рек, а больные находили исцеление. Но у Аида была ревнивая жена Персефона, которая, узнав о неверности мужа, превратила прекрасную Минту в растение. Как ни горевал владыка подземного царства, ничего изменить он не мог. Только одарил растение терпким и свежим ароматом. Так и появилась мята.

Полезные свойства яснотковых

Самым знаменитым свойством мяты является успокаивающий эффект — стрессовых ситуаций в жизни мужчины предостаточно. Чтобы быстро успокоиться и не вымещать зло на близких людях, нужно приготовить чай с добавлением мяты. Понадобится обычный чайник с ситечком для фильтрации, несколько чайных ложечек заварного зеленого или черного чая и 5-6 листиков мяты перечной, купленной в любом ближайшем супермаркете. Сначала необходимо засыпать в чайник чай, потом положить туда мяту и залить все кипятком. Дать настояться в течение 10-15 минут и налить себе чашечку. Уже через 7-8 минут после употребления ментол подействует и успокоит расшатанные нервы.

Если смешать мятный и гранатовый сок, на человека подействуют дубильные и вяжущие вещества, останавливающие внезапные приступы тошноты и рвоты. Это хороший выход из ситуации, если под рукой нет каких-нибудь лекарственных препаратов, но есть мята и гранат. Еще пить мяту советуют при плохом пищеварении, поносе или метеоризме. Чай с мятой способствует активной выработке слюны и желудочного сока, и именно поэтому он может улучшить переваривание пищи без лишних затрат на дорогостоящие лекарства.

Вряд ли женский пол привлечет неприятный запах из ротовой полости, который образуется из-за проблем с желудочно-кишечным трактом и портит жизнь. Ментол, содержащийся в мяте, сможет освежить дыхание. Также неслучайно он содержится в зубной пасте, потому что ментол не только убирает неприятный аромат, но может помочь при кровоточивости десен, так как обладает противовоспалительным действием и препятствует возникновению кариеса.

Давно доказано, что мужчины, которые пили или пьют чай с мятой во время простуды или ангины, поправляются быстрее. Потому что она влияет на снятие воспаления. С излишней потливостью ног тоже может побороться мята. Для этого мы не пьем ее, а готовим мятную ванночку, расслабляющую ноги и убирающую резкий запах. Рецепт приготовления прост. Понадобится горсть сушеной мяты и л кипятка. Растение надо будет залить горячей водой и дать настояться на протяжении получаса. А потом вылить смесь в специально приготовленный таз и окунуть туда ноги. Ментол уберет неприятный запах за счет сужения пор и избавит от неловкостей. Если пить чай с мятой на ночь, то легче будет расслабиться и уснуть без размышлений о прошлом и будущем.

Другой вид мяты — мелисса — обладает схожим действием, но и она имеет свои особенности. Мелиссу можно использовать при борьбе с накопленным весом, потому что это растение выводит лишнюю воду из организма и обладает мочегонным действием, поэтому избавляет от отеков и нежелательных перекусов в течение дня. Как и мяту перечную, мелиссу можно употреблять с чаем или заварить специальный отвар. Для него понадобится по половине столовой ложки высушенной мелиссы и пустырника. Их надо смешать, залить 200 мл кипятка и оставить завариваться на 15 минут.

Так получится отвар, который положительно влияет на самочувствие мужчины. Он снимает напряжение, отчего уйдет бессонница и успокоятся расшатанные нервы. Влияния мяты лимонной на воспаленные и утомленные мышцы неоценимо, так как можно сделать обезболивающую ванночку с эфирным маслом мелиссы.

Вредные свойства яснотковых

Мятный чай не только полезен, но и отчасти вреден для мужчин, потому что может негативно повлиять на потенцию. Это произойдет при слишком частом употреблении чая. Почему может возникнуть такая проблема? Причины этого влияния мяты в том, что происходит отток крови от полового члена, и потенция мужчины оказывается под угрозой. Но не стоит полностью отказываться от чая с мятой перечной, потому что пользы от нее значительно больше.

Влияние мяты лимонной на мужской организм немного иное, потому что в мелиссе не содержится ментола, плохо влияющего на потенцию. Из-за этого у этого растения другой запах и горьковатый вкус. Поэтому мужчины, переживающие за свою потенцию и находящиеся в стрессовой ситуации, могут заменить мяту перечную мелиссой и получить нужный эффект.

Также пить мяту не советуется гипотоникам, так как она, возможно, вызовет понижение давления, и мужчинам, страдающим изжогой. Влияние мяты на потенцию еще не делает это растение женским — просто не нужно злоупотреблять напитком, тогда мята не будет для вас вредна.

Известная с древних времен дикая мята и сегодня остается популярной добавкой к чаю или его основным ингредиентом. Ее называют женской травой, подразумевая великую пользу для женского организма и вред для мужской силы. За какие свойства растение так любимо слабым полом и почему ее опасаются представители сильной половины человечества?

Свойства мяты

Мята, будь то перечная или дикая, которая произрастает на полях и лугах, обладает приятным ароматом и схожим компонентным составом. Проанализировав детально основные ее элементы, получится разобраться в вопросе: можно ли мужчинам пить чай с мятой. Главными, а значит наиболее влиятельными веществами, которые найдены в листьях и стеблях растения, являются:

• флавоноиды;
• эфирные масла;
• витамины А, В 1 , В 2 , В 5 , В 6 , С, РР, фолиевая кислота;
• макроэлементы: кальций, калий, фосфор, натрий, магний;
• микроэлементы: медь, цинк, железо, марганец;
• насыщенные жирные кислоты;
• пищевые волокна.

Для чая можно использовать свежую или сушеную траву

Эти компоненты в комплексе восполняют недостаток нужных организму витаминов и минералов, действуют как ускорители многих внутренних процессов и замедляют другие.

Мятный чай обладает следующими свойствами:

• успокаивает нервную систему и помогает расслабиться;
• снижают уровень мужского гормона тестостерона в крови;
• нормализуют сердечный ритм;
• повышает продукцию и отток желчи;
• снимает воспаления;
• освежает дыхание;
• укрепляет зубную эмаль и противостоит кариесу;
• снижает артериальное давление;
• оздоравливает слизистые;
• снимает спазмы сосудов.

Если употреблять чай часто, можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, успокоить нервы, нормализовать пищеварение. Его используют при заболеваниях верхних дыхательных путей: фарингитах, тонзиллитах. При простудах можно выпить мятный напиток как потогонное и охлаждающее средство. Все это хорошо, но почему мужчины бояться ароматной, пахнущей ментолом травы?

За и против

Для начала их можно успокоить. Чтобы чай с мятой для мужчин стал вредным, его нужно пить не один месяц, причем по 3-4 чашки в день. Только в этому случае может наблюдаться колебание гормонального фона в сторону понижения выработки тестостерона – гормона, который в первую очередь отвечает за мужскую силу и внешние признаки представителей сильной половины, такие как волосатость, склад фигуры, грубость голоса и т.д. В остальном мужчина, пришедший с работы и выпивший чашку ароматного чая, почувствует лишь легкое расслабление в теле и снятие тревожных симптомов, связанных с перенесенными за день стрессами.

Аналогично дело обстоит и с мелиссой. Это близкая родственница мяты перечной, которую иногда называют мятой лимонной. Она еще более ароматная, но по составу и свойствам почти идентична обычной мяте. В каких же случаях вопрос «Можно ли пить мятный чай?» остается открытым? Это заболевания желудка с пониженной кислотностью, импотенция, расстройства половой функции, брадикардия.

Хоть мяту и не называют мужской травой, ее можно смело иногда включать в питание, но только без сахара и прочих искусственных подсластителей. Данные о том, что она вредна и действительно способна влиять на потенцию, сильно преувеличены, но всем, кто панически боится за свои сексуальные способности, может готовить напиток с такими натуральными афродизиаками, как имбирь или мурсальский чай .

«Почему мужчинам нельзя пить чай с мятой» – фраза, в которой главное слово рекомендуется заменить на «можно». Даже древние греки использовали траву и ее эфирные масла, чтобы восстановить силы после серьезных переговоров, решений важных вопросов и так далее.

Ванна с мятой, чай с ней или охлажденный напиток хорошо успокаивали нервы, уравновешивали мысли, просветляли сознание и освежали в жаркий день.

Мужчина должен всегда оставаться таковым, но с пометкой «настоящий», а такому даже мысль о половом бессилии от листочка обычной травки будет смешна.

Это разновидность мяты иначе – мята лимонная или мяточник.
По своему действию она схожа с мятой. Некоторые народные целители считают, что и мелисса оказывают негативное действие на мужской организм. Так ли это? Вредна ли мята для мужчин и мелисса? Вопрос правомерный, ведь в наши дни они широко используются в зубных пастах и средствах от простуды, насморка, в жевательных резинках, освежителях воздуха, косметических средствах, бальзамах и напитках. Давайте подробно поговорим об их свойствах, взвесим все «за» и «против».

Редко встретишь человека, который никогда не пробовал чай с мятой или мелиссой. Они известны своим освежающим эффектом, способностью успокоить нервную систему, понизить артериальное давление, нормализовать сон, немного снизить боль в случае необходимости. При местном применении в виде мазей или бальзамов они способны помочь при радикулите, артрите и остеохондрозе.

Ванны из этих трав способны благотворно влиять на нервную систему, снять боль в спине, помогут расслабиться, убрать раздражение, приостановить воспалительный процесс. Так вредна ли мята мужчинам?

Действие мяты на мужчин

В аюрведических трактатах мята описана как средство способное придать голове ясность, повысить внутренний тонус и общую бодрость телу. Однако, с другой точки зрения, она способна успокоить нервную систему и расслабить тело. Из этого следует, что при правильном употреблении она способна привести организм к общей гармонии, внешне и внутренне человек будет ощущать себя спокойно, однако при этом будет заряжен энергией и бодростью.

Если каждый день употреблять неограниченное количество мяты в чаях, отварах и других средствах, то она безусловно окажет негативный эффект на мужской организм. В том числе и на потенцию.

В Американском институте диетологии и питания, провели исследования, в ходе которых испытуемые мышки систематически употребляли мятный чай. В результате чего, через определенное время у самцов резко понизился уровень тестостерона в крови, а еще через время выявились непоправимые нарушения функции яичек.

Страшно, не правда ли? Но, необходимо учитывать тот факт, что лабораторным мышкам полностью заменили питьевую воду мятным чаем.

Можно с уверенностью утверждать, что в умеренных количествах мята оказывает только положительное действие на организм, как мужской, так и женский. И при умеренном употреблении не может негативно повлиять ни на потенцию, ни на любые другие функции тела.

Действие мелиссы на мужчин

А ее вред на мужской организм тоже слишком преувеличен. И хотя мелисса издавна считалась «женской травой» из-за входящих в ее состав фитоандрогенов, употребляя ее в качестве чая, можно не опасаться, что она нанесет организму хоть какой-либо вред.

Эфирные масла, содержащиеся в этом растении, обладают ярко выраженными бактерицидными и антивирусными свойствами. Бальзамы из мелиссы применяются мужчинами, как средство от облысения. Эти масла крайне полезны для сердечно-сосудистой системы. В процессе вдыхания паров мелиссы уменьшается артериальное давление, уменьшается частота сердцебиения. Именно из-за этих свойств даже неподготовленные к бане или сауне люди прекрасно переносят высокую температуру и, несмотря на жару, у них улучшается сердечный ритм, восстанавливается правильное функционирование органов после длительных нагрузок. После сеансов ароматерапии в сауне или бане в теле ощущается легкость, улучшается психо-эмоциональное состояние.

Парацельс называл мелиссу эликсиром жизни из-за ее уникальных свойств. Добавив ее сушеную траву в хлопковые носки, и одев их на ночь, можно избавиться от неприятного запаха ног. А, смешав ее с медом можно убрать неприятный запах изо рта, как это делали древние римляне.

Подведем итог. Если заваривать мяту или мелиссу как чай только вечером, то это не принесет совершенно никакого вреда мужчине. Как раз наоборот – поднимется настроение, уберет усталость, улучшится общее состояние.

А потому дам некоторые советы по их заготовке.

Мяту и мелиссу необходимо запасать в июне до их цветения. Именно в этот период содержание полезных эфирных масел в них максимальное. А вот после цветения они приобретают характерный неприятный запах «клопов». Сразу после сбора их высушивают в тени, чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей, в хорошо проветриваемом помещении или под навесом. Если сушить травы под действием солнечных лучей, то все целебные вещества в них разрушаются…

После того как растения высушены, их рассыпают по мешочкам или заворачивают в бумагу. Хранить их рекомендуется без доступа света в хорошо проветриваемом помещении с низкой влажностью.

Денис Воробьев, www.сайт

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Мята – это широко распространенное ароматное растение, содержащее большое количество ментола. Мята имеет широкий спектр применения: она используется в косметике, фармакологии, ароматерапии, фитотерапии и в приготовлении пищи. Наиболее широкое распространение данное растение имеет в приготовлении ароматного чая. Так как мятный чай очень вкусный, его можно и не смешивать с другими травами или чаями. Все зависит от предпочтений каждого человека.

Мята относится к лекарственным растениям, поэтому мятный чай обладает массой целебных свойств:

• Облегчает боль у женщин во время менструации;
• Избавляет от неприятных симптомов климакса;
• Обладает мочегонным и антисептическим действием;
• Благодаря ментолу в своем составе, обладает антибактериальными свойствами при простудных и инфекционных заболеваниях;
• Понижает уровень мужских гормонов в женском организме;
• Улучшает аппетит, но при этом уменьшает чувство голода. Поэтому хорош при похудении;
• Улучшает деятельность головного мозга;
• Избавляет от мышечных болей и мигреней;
• Понижает артериальное давление;
• Если выпить меньше двух чашек мятного чая вдень, то он взбодрит, а если наоборот – появится слабость и захочется спать;
• Освобождает организм от токсинов и ядов;
• Налаживает обменные процессы;
• Оказывает мочегонное действие, что также хорошо для похудания.

Вред мятного чая

При аллергии и при индивидуальной непереносимости мяты категорически запрещено пить мятный чай.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Если пить не более двух чашек, то мятный чай оказывает очень хорошее влияние на беременную женщину. Он помогает легче пережить токсикоз, так как избавляет от головокружения и тошноты, успокаивает нервную систему и помогает устранить с тревожное состояние и страхи перед родами. Кроме этого, повышает женское либидо, устраняет головокружение, борется с отеками.

Множество препаратов запрещено пить во время беременности. Чай из мяты поможет женщине излечится от простудных заболеваний без вреда для ребенка.

Можно ли мужчинам пить чай с мятой?

Многие интересуются, почему мужчинам нельзя пить чай с мятой . Благодаря научным экспериментам, ученые доказали, что при регулярном употреблении, мятный чай способен снижает количество тестостерона в человеческом организме. Но это не значит, что мужскому полу запрещено употреблять мятный чай. Из-за постоянного употребления кружечки чая в сутки, абсолютно ничего плохого не случится, и потенция не пострадает.

Мята колосистая при лечении рака и расстройстве желудка

Колосистая мята лечит расстройство желудка и борется с раком

Если Вы когда-нибудь жевали мятную жвачку или вдыхали аромат мяты, то, безусловно, испытывали на себе ее освежающие свойства. Как запах, так и вкус этого растения приятно бодрят. Мята колосистая является родственником перечной мяты, но некоторые различия у них все же есть.

Листья и масло колосистой мяты используются для производства лекарственных средств. Масло обладает способностью снимать воспаление, бороться с бактериями и даже с клетками рака при приеме внутрь.

При наружном применении это растение, богатое ментолом, облегчает мышечную боль, невралгию и даже артрит. К другим возможностям колосистой мяты относится облегчение головной боли, боли в горле, зубной боли и спазмов.

Что такое мята колосистая?

Мята колосистая или Mentha spicata — это ароматное травянистое растение, которое широко используется как в кулинарии, так и в медицине. Колосистая мята, получившая название благодаря своей форме, принадлежит семейству Яснотковых (Lamiaceae).

Это многолетнее растение, которое может распространяться очень быстро. Его родиной считается Европа и Азия.

Листья этого растения часто можно встретить в сухом или свежем виде в качестве приправы в супах, салатах, соусах, напитках, мясе или рыбе и при подаче фруктов и овощей.

Эфирное масло мяты широко применяется для ароматизации зубных паст, жидкостей для полоскания рта, бальзамов для губ, мармелада и конфет. Оно также используется при производстве косметики и товаров для дома, например, лосьонов и свечей.

Чай с колосистой мятой

Мятный чай является отличным способом не только насладиться вкусом и ароматом этого растения, но и испытать все его полезные свойства на себе. В продаже Вы найдете как пакетированный, так и рассыпной чай.

Если Вы предпочитаете рассыпной чай, то просто залейте 1 чайную ложку сухих листьев одним стаканом кипятка. Дайте настояться 5 минут, процедите и наслаждайтесь напитком. Его можно пить холодным или горячим.

Вы можете добавить мяту в черный, зеленый или белый чай для придания ему характерного аромата. Или смешайте ее с другими лекарственными травами, и у Вас получится сбор с необходимыми лечебными свойствами и приятным запахом.

Во избежание нежелательных химикатов, есть смысл приобрести чай проверенных брендов в аптеке или магазине.

Питательные свойства

В небольших количествах лекарственные травы могут быть незаметны, но очень полезны и питательны.

Две столовые ложки свежей колосистой мяты содержат около:

• 4,9 калории
• 0,9 г углеводов
• 0,8 г клетчатки
• 0 г жира
• 0,4 г белка
• 456 МЕ витамина А (9% от РСН)
• 1,3 мг железа (7% от РСН)
• 0,1 мг марганца (6% от РСН)
• 11,8 мкг фолиевой кислоты (3% от РСН)
• 1,5 мг витамина С (2% от РСН)
• 22,4 мг кальция (2% от РСН)
• 7,1 мг магния (2% от РСН)

Мята колосистая и перечная

Определенно, эти два растения имеют много общего, но и различия тоже присутствуют:

• Перечная и колосистая мята являются двумя разновидностями мяты и принадлежат к одному семейству Яснотковых (Lamiaceae).
• Оба растения имеют характерный запах и вкус, однако колосистая мята чуть слаще, а перечная более освежающая.
• Оба растения часто используют при производстве свечей, жевательной резинки, зубной пасты и жидкости для полоскания рта.
• И перечную, и колосистую мяту (в сухом и свежем виде) употребляют в виде чая.
• Эти травы помогают облегчить боль, снять стресс, улучшить память и справиться с проблемами с пищеварением.
• Оба вида мяты содержат активный компонент ментол, однако в перечной мяте его больше (поэтому она более освежающая).
• Колосистая и перечная мята имеют в своем составе карвон, но в первой его больше (поэтому она слаще).
• В кулинарии перечная мята используется преимущественно в сладких блюдах и при подаче шоколада. Колосистую мяту добавляют в более пикантные блюда.

Польза для здоровья

Колосистую мяту применяют при множестве проблем как наружно, так и внутрь. Она обладает следующими свойствами:

1. Борется с расстройством кишечника и метеоризмом

Как утверждают ученые, один из активных компонентов мяты, карвон, оказывает на кишечник спазмолитическое действие.

Успокаивающий эффект, который мята оказывает на желудочно-кишечный тракт, помогает справиться с такими недомоганиями, как метеоризм и боль в животе.

2. Улучшает память

Некоторые специалисты рекомендуют использовать экстракт колосистой мяты, богатой такими полифенолами, как розмариновая кислота, для улучшения памяти. Особенно полезен он будет для людей пожилого возраста.

Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Journal of Alternative and Complementary Medicine», изучало, как пищевая добавка с дополнением экстракта Mentha spicata, влияет на когнитивные функции людей с возрастными нарушениями памяти, а также на их настроение и сон.

Так, случайным образом были отобраны 90 добровольцев с возрастными нарушениями памяти. Им было предложено ежедневно принимать 900, 600 и 0 мг экстракта Mentha spicata в течение 90 дней. Результаты эксперимента показали, что у пациентов, принимавших 900 мг экстракта наблюдались улучшения памяти на 15%, при этом они стали быстрее засыпать.

В общем и целом, исследование заключило, что экстракт колосистой мяты может стать «полезной и питательной добавкой для пожилых людей с возрастными нарушениями памяти».

3. Помогает справиться с тошнотой и рвотой

Тошнота и рвота являются частыми побочными эффектами химиотерапии. Рандомизированное двойное слепое исследование 2013 года доказало, что эфирные масла колосистой и перечной мяты способны справиться с этими симптомами.

Это исследование обнаружило, что применение этих эфирных масел приводит к уменьшению частоты и интенсивности рвотных позывов, связанных с лечением химиотерапией.

Кроме того, их применение не показало никаких побочных эффектов. Ученые отмечают, что использование эфирных масел может быть очень эффективно в борьбе с последствиями химиотерапии, по сравнению с традиционными методами.

4. Противоопухолевые свойствами

Исследование  in vitro («в пробирке»), опубликованное в журнале «Complementary and Alternative Medicine», выделяет способность масла колосистой мяты (в котором содержится не менее 44 компонентов) оказывать антипролиферативный эффект на три вида раковых клеточных линий человека.

Другой анализ in vitro, проведенный в 2014 году, показал схожие противораковые возможности как колосистой мяты, так и других растений рода мяты против четырех клеточных линий рака (COLO-205, MCF-7, NCI-h422 и THP-1).

5. Борется с бактериями и грибком

Ищете хороший ополаскиватель для рта или зубную пасту? Масло колосистой мяты в составе продукта придает ему антибактериальные свойства.

Исследование показало, что эфирное масло Mentha spicata, возможно, оказывает противомикробное действие, а значит, может предотвращать распространение микробов, грибков и даже некоторых вирусов.

Эфирные масла мяты также способны бороться с микроорганизмами, такими как кишечная палочка и сальмонелла.

6. Стабилизация гормонального фона и уменьшение проявлений гирсутизма

Гирсутизм — это заболевание, при котором у женщин наблюдается избыточный рост волос в местах, где этого быть не должно, например, на подбородке и шее, и выпадение волос на голове. Это заболевание возникает вследствие увеличения в организме количества мужского гормона-андрогена тестостерона.

Небольшой научный обзор 2017 года показал, что чай из колосистой мяты способствует снижению уровня андрогенных гормонов у женщин с гирсутизмом.

Однако, судя по последним анализам, прием мяты должен быть длительным (более 30 дней), а значит и период наблюдения в ходе исследования необходимо увеличить.

7. Оказывает общее успокаивающее действие (возможен снотворный эффект)

Чай с колосистой мятой традиционно используется для снятия стресса и лечения бессонницы. Исследования на животных говорят нам о том, что экстракт мяты может бороться с тревожностью и оказывать успокаивающий и снотворный эффект.

Ученые также утверждают, что успокаивающее действие этого растения связано с содержанием в нем ментола, который воздействует на ГАМК-рецепторы.

ГАМК — это нейротрансмиттер, который помогает передавать сигналы между мозгом и нервной системой. Снижение нейронной возбудимости приводит к снижению тревожности и обретению спокойствия.

Побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами

Для большинства людей мята безопасна в количестве, обычно присутствующем в продуктах. При приеме в качестве пищевой добавки или при наружном применении в умеренных дозах она не вызывает побочных эффектов.

В период беременности следует помнить, что чрезмерное употребление колосистой мяты, будь то чай или пищевая добавка, может нанести вред плоду. Поэтому используйте это растение только в рекомендуемом специалистами количестве.

В больших дозах мята может пагубно сказаться на печени и почках. Если Вы страдаете какими-либо заболеваниями почек или печени, то имейте ввиду, что мята может усугубить Ваше состояние. Даже мятный чай, если пить его в больших количествах, может пагубно сказаться на Вашем здоровье.

По этой причине мы рекомендуем Вам ограничить мяту в своем рационе, если Вы принимаете какие-либо препараты, которые могут влиять на печень. К ним относятся ацетаминофен («Тайленол» и другие), амиодарон («Кордарон»), карбамазепин («Тегретол»), изониазид, метотрексат («Ревматрекс»), метилдопа («Альдомет»), флуконазол («Дифлюкан») и многие другие.

Мяту следует принимать с осторожностью, если Вы употребляете добавки, влияющие на печень, такие как никотиновая кислота, дегидроэпиандростерон (ДГЭА), окопник, чапараль, масло мяты болотной, красный дрожжевой рис и другие.

Мяту также не рекомендуется употреблять вместе с другими природными лекарствами, вызывающими сонливость. Это может быть 5-гидрокситриптофан, аир, калифорнийский мак, кошачья мята, хмель, ямайский кизил, перец опьяняющий, зверобой, валериана и другие.

Финальные выводы

• Мята колосистая — это травянистое растение, которое принадлежит семейству Яснотковых (Lamiaceae), как и перечная мята.
• Какое растение лучше, колосистая или перечная мята? Если Вы сравниваете лекарственные свойства, то здесь очень трудно сказать, какое растение полезнее. Что касается кулинарии, то перечную мяту используют, в основном, в десертах, тогда как колосистую добавляют в пряные блюда.
• Колосистую мяту используют во многих сферах, например, в медицине, кулинарии и при производстве косметических средств.
• К потенциальным возможностям колосистой мяты относятся снятие стресса, улучшение памяти и сна, борьба с проблемами пищеварения и микробами.
• Согласно недавним исследованиям колосистая мята имеет и противораковые свойства.
• Вы можете добавлять сухие и свежие листья мяты в свои блюда и напитки, и даже заваривать чай.
• Для получения максимальной пользы старайтесь использовать 100-процентное органическое эфирное масло терапевтического класса или другие органические продукты с содержанием мяты.

Вы можете оставить заявку на плановую госпитализацию на нашем сайте и мы свяжемся с Вами.

польза и вред, противопоказания, как часто можно пить

Среди популярных фитопрепаратов мята по праву занимает первые позиции. Польза от приема мяты для женщин однозначно превышает возможный вред. Многолетние растения этого рода насчитывают 25 видов, самым распространенным из которых является мята перечная.

Состав мяты перечной

Среди веществ, входящих в состав мяты, наиболее ценны эфирные масла, флавоноиды и ментол. В зависимости от сорта мяты, ментола может содержаться примерно 60%. Именно благодаря ему и ощущается легкий холодок при употреблении чая из растения. Это вещество имеет способность к местной анестезии. Содержит мята и дубильные вещества.

Пользу и вред мяты для женщин должен определять врач

В мяту перечную входят ретинол, почти все витамины группы В, аскорбиновая кислота и витамин РР.

Основные макроэлементы представлены кальцием, магнием и калием. Среди микроэлементов главенствует железо. Дополняют список цинк, медь и марганец, а также жирные кислоты.

Польза мяты для организма

Это растение – настоящая находка. В народе перечную мяту давно называют «женской травой». С помощью отваров и настоек из этого растения можно получить такую пользу для организма:

• уменьшить или излечить воспаления органов малого таза;
• добиться облегчения болей при месячных;
• убрать негативные симптомы климакса;
• устранить застой молока в период лактации;
• добиться седативного эффекта по отношению к психике;
• провести витаминизацию иукрепить иммунитет.

Кроме этого, мята обладает сосудосуживающими свойствами. Это позволяет применять ее для понижения высокого артериального давления. Масло из мяты используют при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, при простудах, ларингитах и фарингитах.

Чай и отвар мяты для похудения и красоты

Еще одно направление «женского» применения мяты – косметология. Экстракты из мяты тонизируют кожу, убирая при этом местное раздражение. Жирная кожа после применения мятных лосьонов становится чище и суше. Вещества, входящие в состав травы, позволяют очистить поры от токсинов и тонизируют ее. Мяту широко применяют при производстве шампуней, ополаскивателей для волос и ротовой полости.

Мята — настоящая находка для здоровья женщин

Для похудения обычно применяют вещества, ускоряющие обменные процессы. С этой целью в чай с мятой можно добавлять немного имбиря. Такой двухкомпонентный отвар мяты с имбирем успешно применяют для борьбы с лишними килограммами.

Мята при беременности 

Однозначно доказано, что отвары мяты помогают снять токсикоз в первом и повышают общий тонус организма во втором триместре беременности. Но мяту на поздних сроках вынашивания ребенка мяту стоит исключить из рациона. Это связано с тем, как влияет на женские гормоны это растение. Большая концентрация эстрогенов в его составе способна преждевременно стимулировать родовую деятельность.

Противопоказания

Ограничения к приему мяты связаны с пониженной кислотностью желудка. Это растение угнетает выработку желудочного сока, что приводит к расстройству работы желудочно-кишечного тракта. Не показана мята при варикозном расширении вен и гипотонии. Также следует исключить употребление мяты при аллергии на компоненты этого растения.

Если женщина употребляет мяту осознанно и грамотно, то это растение обязательно принесет ощутимую пользу для здоровья.

Видео

Читайте также: полезные свойства кинзы для женщин

Сексуальное здоровье — вкус мяты хороший или плохой? — Д-р Винод Райна

Мужчины, которые заботятся о надлежащем уходе за пенисом — а это должен быть каждый мужчина — хотят убедиться, что они делают все возможное для обеспечения сексуального здоровья высшего качества. Но мир вопросов сексуального здоровья завален всевозможной дезинформацией, сказками и мифами старых жен. Одна из повторяющихся проблем касается использования мяты в отношении полового члена. Согласно некоторым источникам, мята может быть прекрасной сексуальной помощью, но другие источники настаивают на опасности для сексуального здоровья чрезмерное употребление мяты.Так чему же парню верить?

Сексуальное здоровье: вкус мяты хороший или плохой?

Кажется, будто мята повсюду вокруг нас. Мята колосистая — популярный ароматизатор жевательной резинки. Конфеты из перечной мяты — лакомство как для детей, так и для взрослых. Ассортимент мятных чаев, кажется, вырос в геометрической прогрессии. Как и ментол, мята содержится в нескольких марках сигарет и леденцах от кашля. А «мятный фреш» стал синонимом зубных паст и других средств гигиены полости рта. Он даже используется в некоторых экологически чистых пестицидах вместо токсичных химикатов.

Существует более десятка различных видов мяты, и они растут на большинстве обитаемых континентов (хотя и не так часто в Южной Америке). Это популярное растение может расти круглый год в подходящих условиях.

Связь между пенисом и монетным двором

Так почему эта мята должна иметь какое-либо отношение к пенису? Конечно, все, что попадает в организм, может повлиять на части тела, включая пенис.

Одна из наиболее распространенных теорий, связанных с мятой, заключается в том, что она естественным образом вызывает онемение полового члена.Согласно этой теории, выполнение орального секса на эрегированном половом члене после сосания мятной капли от кашля временно снижает чувствительность члена, так что он может оставаться более тяжелым в течение более длительного периода времени во время секса. Вариант этой теории рекомендует использовать мятное масло на эрегированном пенисе с той же целью.

Есть небольшое научное обоснование, подтверждающее это утверждение. Части тела содержат белок с длинным научным названием, более известным как TRPM8. Когда мята вступает в контакт с TRPM8, она посылает в мозг сигнал, который говорит: «Испытайте это ощущение как холод.«Итак, хотя мята сама по себе не холодная, она заставляет тело думать, что это так. Итак, теория состоит в том, что нанесение мяты на эрегированный пенис настолько сильно онемеет, что действует как своего рода «спрей задержки». Однако нет исследований, доказывающих, что нанесение мяты на половой член действительно приводит к более продолжительному сексу.

Влияние мяты на уровень тестостерона

На самом деле, некоторые люди считают, что мята может отрицательно влиять на сексуальное здоровье и функцию. Некоторые мужчины утверждают, что мята подавляет их половое влечение.Исследование 2004 года с участием мятного чая, которое давали самцам крыс, казалось, подтвердило это. Употребление мятного чая было связано как с увеличением женских гормонов, так и со снижением тестостерона.

Исследование, проведенное на женщинах с высоким уровнем тестостерона, позже обнаружило то же самое — мята вызвала снижение уровня тестостерона и повышение уровня женских гормонов.

Поскольку тестостерон у мужчин связан с повышенным половым влечением, исследования показывают, что слишком много мяты действительно может вызвать эффект.Но для окончательного доказательства этого потребуются дополнительные исследования.

---

Обновления от Lybrate: Из-за стресса и беспокойного образа жизни сексуальное блаженство стало для многих мечтой. Чтобы сохранить вашу сексуальную жизнь живой и здоровой, купите эти товары для сексуального здоровья, доступные на GoodKart Lybrate.

Если у вас есть сомнения или вопросы относительно сексуального здоровья, обратитесь к врачу онлайн, вы можете проконсультироваться с лучшим врачом-сексологом онлайн и получить ответы на свои вопросы.

В случае возникновения вопросов или вопросов, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом и получить ответы на свои вопросы!

Преимущества монетного двора и использование афродизиаков

Наши статьи могут содержать партнерские ссылки.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой.

Среди древних греков были некоторые разногласия в отношении преимуществ мяты. Некоторые категорически говорили об афродизиаке мяты, в то время как другие поддерживали противоположную точку зрения. Гиппократ считал, что частое употребление в пищу разбавленной мяты спермы затрудняет эрекцию и, что хуже всего, утомляет тело. Но Аристотель, с другой стороны, посоветовал Александру Великому не позволять своим воинам вкушать мяту во время крестового похода из-за сильного афродизиакального действия травы.

Но было одно, с чем все греки, казалось, соглашались, когда дело касалось преимуществ мяты. Все они верили в использование освежающей травы в гостеприимстве. Масло из листьев втирали в обеденный стол в качестве приветствия для приветствующих гостей.

СВЯЗАННЫЙ: Любите свежие травы? Откройте для себя преимущества розмарина.

Миф о Минте и немного истории монетного двора

Трава названа в честь мифической красавицы Минты, которую Аид считал неотразимой.Когда жена Аида Персефона узнала о влечении своего мужа, она превратила раздражительную красоту в ароматическое растение, которое мы используем сегодня. В ее честь греческие невесты часто включают мяту в свои свадебные головные венки.

Общие виды мяты

Мята перечная и мята курчавая, вероятно, являются двумя наиболее распространенными типами мяты. Но это ни в коем случае не единственные виды мяты, которые используются в кулинарии и в лечебных целях. Вот лишь несколько видов мяты, которые легко выращивать, и их характеристики, которые выделяют их из общего ряда.

• Мята перечная — вероятно, самая известная разновидность мяты, она обычно используется для ароматизации конфет и жевательной резинки. Этот тип мяты обычно продается в виде чайных листьев мяты.
• Мята колосистая — этот сорт похож на мяту перечную, но имеет более сладкий и мягкий вкус.
• Имбирная мята — этот пикантный сорт менее известен, но хорошо подходит для выпечки. Попробуйте его с быстрым хлебом или булочками.
• Яблочная мята — этот сорт удивит вас вкусом, напоминающим яблоки Гренни Смит.
• Шоколадная мята — возможно, мой любимый сорт, эта мята по вкусу напоминает комбинацию мяты перечной и какао-порошка.

Неожиданное использование мяты в лечебных целях

Не только древние греки интересовались лекарственным использованием мяты для лечения сексуального аппетита. Тема исследована современной наукой.

Влияет ли мята на тестостерон?

Возможно, вы наткнулись на одну из множества статей в Интернете, осуждающих мяту, потому что она может снизить уровень тестостерона у мужчин.Это правда, что есть некоторые первоначальные доказательства того, что мята, особенно мята перечная и мята курчавая, может вызывать снижение уровня тестостерона. Однако ограниченные опубликованные исследования мяты и тестостерона были выполнены на самках и крысах, а не на людях-мужчинах. Поэтому необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, какое и какое влияние мята потенциально может оказать на мужской тестостерон.

Питание мяты

Я бы не стал слишком быстро отвергать мяту как лекарственное средство, полезное для вашей романтической жизни.Мята содержит ряд витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания сексуального здоровья, в том числе витамины А и С, а также следы витамина В2. Эта сладко пахнущая трава также содержит магний, кальций и калий. Кроме того, одно из моих любимых преимуществ мяты — ее способность успокаивать разум и тело.

Как мята освежает дыхание

Используемая в сочетании с другими афродизиаками, мята является компонентом, вызывающим всевозможные аппетиты.Лучше всего то, что ароматическое впечатление, которое он оставляет на дыхании, было продемонстрировано в тематических исследованиях, чтобы вдохновлять на поцелуи. Исследования показывают, что жевание листьев мяты может маскировать неприятный запах изо рта, но не убивает бактерии во рту. При этом есть свидетельства того, что одним из преимуществ чая из листьев мяты может быть то, что он не только подслащивает дыхание, но и убивает вредные бактерии, оставляя ваш рот чистым и пахнущим свежестью.

Мята способствует пищеварению.

Мята также известна своим успокаивающим действием при проблемах с пищеварением.Есть некоторые свидетельства того, что масло перечной мяты, принимаемое во время еды, может уменьшить расстройство желудка. Другие исследования показывают, что мята может быть полезна для снятия других видов боли в желудке, хотя в настоящее время исследования, похоже, ограничены.

Мята для похудания

Некоторые сторонники мяты утверждают, что листья мяты и масло мяты могут ускорить обмен веществ. Многие считают, что вода с добавлением мяты не только освежает дыхание и способствует лучшему пищеварению, но и улучшает усвоение пищи.Я могу найти мало научных доказательств, подтверждающих это утверждение, но мятная вода освежает и низкокалорийна, поэтому от наслаждения этим увлажняющим напитком мало вреда.

Использование мяты в кулинарии

Мята дико растет по всему миру и была принята бесчисленными культурами для кулинарных и медицинских целей. Повара таких разных стран, как Франция, Турция, Индия, Португалия, Куба и Таиланд, любят дразнить свои блюда уникальной свежестью.

ПОПРОБОВАТЬ: Салат из болгарского фарша с кедровыми орехами и фетой

Великие повара мира знают, что разновидностей мяты достаточно, чтобы они соответствовали вашему стилю приготовления.(См. Мой путеводитель выше.) Мята прекрасно подходит для фруктовых салатов, а также для сладких и соленых блюд из йогурта. И вы не ошибетесь с мохито. Но со свежей мятой можно сделать гораздо больше. Попробуйте его в соусе песто, салатах из азиатской лапши, с фетой и свеклой. Добавьте его в рис или тушеный горох и не забудьте добавить его к мороженому с шоколадной крошкой.

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ИЗ САМЫХ ВЕЛИКИХ ПРОДУКТОВ АФРОДИЗИАКА

БЕСПЛАТНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ АФРОДИЗИАКА

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку афродизиаков

Спасибо за подписку.

Что-то пошло не так.

Мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите

Польза для здоровья, побочные эффекты, способы применения, дозы и меры предосторожности

Adam, B., Liebregts, T., Best, J., Bechmann, L., Lackner, C., Neumann, J., Koehler, S., и Holtmann, G. поствоспалительная висцеральная гипералгезия на модели крыс. Scand.J Gastroenterol. 2006; 41 (2): 155-160. Просмотреть аннотацию.

Агарвал В., Лал П. и Прути В. Предотвращение образования биопленок Candida albicans с помощью растительных масел. Микопатология 2008; 165 (1): 13-19. Просмотреть аннотацию.

Алам, М. С., Рой, П. К., Миа, А. Р., Моллик, С. Х., Хан, М. Р., Махмуд, М. К., и Хатун, С. Преобладает эффективность масла мяты перечной при диарее. Mymensingh.Med.J 2013; 22 (1): 27-30. Просмотреть аннотацию.

Андерсен, К. Э. Контактная аллергия на ароматизаторы зубной пасты. Контактный дерматит 1978; 4 (4): 195-198. Просмотреть аннотацию.

Атта, А.Х. и Алкофахи А. Антиноцицептивное и противовоспалительное действие экстрактов некоторых иорданских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 1998; 60 (2): 117-124. Просмотреть аннотацию.

Барнард, Д. Р. Репеллент эфирных масел для комаров (Diptera: Culicidae). J Med Entomol. 1999; 36 (5): 625-629. Просмотреть аннотацию.

БЕДУКИАН П. З. Встречаемость ментофурана в масле мяты перечной (Mentha piperita vulgaris S.). J Am Chem Soc. 1948; 70 (2): 621. Просмотреть аннотацию.

Берендс, М., Бейдерлинден, М., and Peters, J. Острое повреждение легких после инъекции масла мяты перечной. Anesth.Analg. 2005; 101 (4): 1160-1162. Просмотреть аннотацию.

Belanger, J. T. Периллиловый спирт: применение в онкологии. Альтернативная медицина Rev 1998; 3 (6): 448-457. Просмотреть аннотацию.

Блюма Р., Амайден М. Р., Дагеро Дж. И Этчеверри М. Контроль роста Flavi секции Aspergillus и накопления афлатоксина эфирными маслами растений. J Appl.Microbiol. 2008; 105 (1): 203-214. Просмотреть аннотацию.

Бриггс К. Мята перечная: лекарственное растение и ароматизатор.Can Pharm J 1993; 126 (2): 89-92.

Buckle, J. Обзор литературы: следует ли медсестрам более серьезно относиться к ароматерапии? Br J Nurs. 1-25-2007; 16 (2): 116-120. Просмотреть аннотацию.

Берроу А., Экклс Р. и Джонс А. С. Влияние паров камфоры, эвкалипта и ментола на сопротивление воздуха в носу и ощущение в носу. Acta Otolaryngol. 1983; 96 (1-2): 157-161. Просмотреть аннотацию.

Capanni M, Surrenti E, Biagini M и др. Эффективность масла мяты перечной при лечении синдрома раздраженного кишечника: рандомизированное контролируемое исследование.Gazz Med Ital 2005; 164: 119-126.

Castillo-Juarez, I., Gonzalez, V., Jaime-Aguilar, H., Martinez, G., Linares, E., Bye, R., and Romero, I. Активность растений, используемых в Мексиканская традиционная медицина при желудочно-кишечных расстройствах. Дж. Этнофармакол 3-18-2009; 122 (2): 402-405. Просмотреть аннотацию.

Чанг, Ф. Ю. и Лу, К. Л. Клинические значения синдрома раздраженного кишечника на Тайване. J Гастроэнтерол.Гепатол. 2011; 26 Дополнение 3: 102-105. Просмотреть аннотацию.

Чанг, Ф.Ю. и Лу, С. Л. Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью дополнительной и альтернативной медицины. J Chin Med.Assoc. 2009; 72 (6): 294-300. Просмотреть аннотацию.

Коэн Б. М. и Дресслер У. Э. Острое вдыхание ароматических углеводородов изменяет дыхательные пути. Последствия простуды. Дыхание 1982; 43 (4): 285-293. Просмотреть аннотацию.

Czalbert, J, Neder, M. и Feher, K. Опыт терапии кольпермином (Tillots-England) у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Gyogyszereszet 1990; 34 (251): 253.

Далви, С.С., Надкарни, П.М., Пардези, Р., и Гупта, К.С. Влияние масла мяты перечной на опорожнение желудка у человека: предварительное исследование с использованием твердой пробной пищи с радиоактивной меткой. Индийский журнал J Physiol Pharmacol 1991; 35 (3): 212-214. Просмотреть аннотацию.

Дэвис С. Дж., Хардинг Л. М. и Барановски А. П. Новое лечение постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18 (3): 200-202.

Дженане, Д., Аидер, М., Янгуэла, Дж., Идир, Л., Гомес, Д., и Ронкалес, П.Антиоксидантные и антибактериальные эффекты эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus, во время хранения при неправильной температуре охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Дуарте, М. К., Фигейра, Г. М., Сарторатто, А., Редер, В. Л., и Делармелина, С. Анти-кандидозная активность бразильских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 2-28-2005; 97 (2): 305-311. Просмотреть аннотацию.

Дасс, К., Ланг, Н. П., Косин, Дж., И Перссон, Г.R. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование клинических, микробиологических и окрашивающих эффектов нового 0,05% хлоргексидина / экстракта трав и 0,1% хлоргексидина в качестве дополнения к хирургическому лечению пародонта. J Clin Periodontol. 2010; 37 (11): 988-997. Просмотреть аннотацию.

Эббингаус К. Д. Чай, содержащий различные растительные продукты, в качестве вспомогательного средства к химиотерапии инфекций мочевыводящих путей. Therapiewoche 1985; 35: 2041-2051.

Экклс, Р. и Джонс, А.С. Влияние ментола на носовое сопротивление потоку воздуха.Журнал Ларингол Отол 1983; 97 (8): 705-709. Просмотреть аннотацию.

Экклс, Р., Гриффитс, Д. Х., Ньютон, К. Г., и Толли, Н. С. Действие D- и L-изомеров ментола на ощущение потока воздуха через нос. Дж. Ларингол Отол 1988; 102 (6): 506-508. Просмотреть аннотацию.

Эйкхольт, Т. Х. и Бокс, Р. Х. Токсичность масел перечной мяты и Pycnanthemun albescens, сем. Labiateae. J. Pharm Sci, 1965; 54 (7): 1071-1072. Просмотреть аннотацию.

Фазлара А., Наджафзаде Х. и Лак Э. Возможное применение растительных эфирных масел в качестве естественных консервантов против Escherichia coli O157: H7.Pak.J Biol.Sci. 9-1-2008; 11 (17): 2054-2061. Просмотреть аннотацию.

Фека, И. и Турек, С. Определение водорастворимых полифенольных соединений в коммерческих травяных чаях из Lamiaceae: мята перечная, мелисса и шалфей. J. Agric.Food Chem, 12-26-2007; 55 (26): 10908-10917. Просмотреть аннотацию.

Фэн, X. З. [Влияние горячих компрессов с маслом перечной мяты на предотвращение вздутия живота у послеоперационных гинекологических пациентов]. Чжунхуа Ху Ли За Чжи. 1997; 32 (10): 577-578. Просмотреть аннотацию.

Форд, А.К., Талли, штат Нью-Джерси, Шпигель, Б.М., Фокс-Оренштейн, А.Е., Шиллер, Л., Куигли, Е.М. и Моайеди, П. Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ. BMJ 2008; 337: а2313. Просмотреть аннотацию.

Freise, J. и Kohler, S. [Фиксированная комбинация масла перечной мяты и тмина при неязвенной диспепсии — сравнение эффектов кишечных препаратов]. Pharmazie 1999; 54 (3): 210-215. Просмотреть аннотацию.

Гао, М., Singh, A., Macri, K., Reynolds, C., Singhal, V., Biswal, S., and Spannhake, EW. Антиоксидантные компоненты натуральных масел проявляют заметную противовоспалительную активность в эпителиальных клетках верхних отделов тела человека. дыхательная система. Респир.рес 2011; 12: 92. Просмотреть аннотацию.

Гелал, А., Джейкоб, П., III, Ю., Л. и Беновиц, Н. Л. Кинетика распределения и эффекты ментола. Clin Pharmacol Ther 1999; 66 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.

Geuenich, S., Goffinet, C., Venzke, S., Nolkemper, S., Baumann, I., Plinkert, P., Reichling, J., и Keppler, O.T. Водные экстракты мяты перечной, шалфея и листьев мелиссы проявляют сильную анти-ВИЧ-1 активность за счет увеличения плотности вирионов. Ретровирология. 2008; 5: 27. Просмотреть аннотацию.

Герман, К., Кулеа, М., и Козар, О. Сравнительный анализ некоторых действующих веществ травяных растений с помощью ГХ / МС. Таланта 10-2-2000; 53 (1): 253-262. Просмотреть аннотацию.

Goerg, K. J. и Spilker, T. Влияние масла перечной мяты и тминного масла на моторику желудочно-кишечного тракта у здоровых добровольцев: фармакодинамическое исследование с использованием одновременного определения опорожнения желудка и желчного пузыря и времени прохождения через рот.Алимент.Pharmacol Ther 2003; 17 (3): 445-451. Просмотреть аннотацию.

Грин, Б. Г. Ментол регулирует оральные ощущения тепла и холода. Physiol Behav 1985; 35 (3): 427-434. Просмотреть аннотацию.

Грин, Б. Г. Сенсорные эффекты l-ментола на коже человека. Somatosens.Mot.Res 1992; 9 (3): 235-244. Просмотреть аннотацию.

Григолейт, Х.Г. и Григолейт, П. Желудочно-кишечная клиническая фармакология масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 607-611. Просмотреть аннотацию.

Григолейт, Х.Г. и Григолейт П. Фармакология и доклиническая фармакокинетика масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 612-616. Просмотреть аннотацию.

Haeseler, G., Maue, D., Grosskreutz, J., Bufler, J., Nentwig, B., Piepenbrock, S., Dengler, R., and Leuwer, M. Зависимый от напряжения блок нейронов и скелета натриевые каналы мышц тимолом и ментолом. Eur J Anaesthesiol. 2002; 19 (8): 571-579. Просмотреть аннотацию.

Хансен Б., Бабяк Г., Шиллинг М. и др. Смесь эфирных масел для лечения простуды.Therapiewoche 1984; 34 (13): 2015-2019.

Хоторн М., Ферранте Дж. И др. Действие масла перечной мяты и ментола на процессы, зависимые от кальциевых каналов, в препаратах кишечника, нейронов и сердца. J Aliment Pharmacol Therap 1988; 2: 101-118.

Хойбергер, Э. и Ильмбергер, Дж. Влияние эфирных масел на бдительность человека. Nat.Prod.Commun. 2010; 5 (9): 1441-1446. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н. [Масло перечной мяты снижает перистальтику желудка во время эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта].Нихон Риншо 2010; 68 (11): 2126-2134. Просмотреть аннотацию.

Hiki, N., Kaminishi, M., Hasunuma, T., Nakamura, M., Nomura, S., Yahagi, N., Tajiri, H., and Suzuki, H. Исследование фазы I, оценивающее переносимость, фармакокинетику и предварительная эффективность L-ментола при эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Clin Pharmacol Ther 2011; 90 (2): 221-228. Просмотреть аннотацию.

Хиллс, Дж. М. и Ааронсон, П. И. Механизм действия масла мяты перечной на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Анализ с использованием электрофизиологии патч-клампа и фармакологии изолированных тканей у кролика и морской свинки.Гастроэнтерология 1991; 101 (1): 55-65. Просмотреть аннотацию.

Хитц, Линденмюллер, И. и Ламбрехт, Дж. Т. Уход за полостью рта. Курр Пробл. Дерматология 2011; 40: 107-115. Просмотреть аннотацию.

Хо, К. и Спенс, К. Обонятельное облегчение выполнения двойной задачи. Neurosci.Lett. 11-25-2005; 389 (1): 35-40. Просмотреть аннотацию.

Holtmann, G., Haag, S., Adam, B., Funk, P., Wieland, V., и Heydenreich, CJ Влияние фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина на симптомы и качество жизни пациентов страдает функциональной диспепсией.Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 56-57. Просмотреть аннотацию.

Holtmann, G., Madisch, A., and Juergen, H. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Аннотация]. Ann Mtg Неделя болезней пищеварения 1999;

Иида, Х., Инамори, М., Учияма, Т., Эндо, Х., Хосоно, К., Акияма, Т., Сакамото, Ю., Фудзита, К., Такахаси, Х., Йонеда, М. ., Коидэ, Т., Токоро, Ч., Гото, А., Абэ, Й., Кобаяши, Н., Кирикоши, Х., Кубота, К., Сайто, С., и Накадзима, А. Ранние эффекты перорального введения лафутидина с маслом перечной мяты по сравнению с одним лафутидином на значения внутрижелудочного pH. Гепатогастроэнтерология 2011; 58 (105): 235-238. Просмотреть аннотацию.

Инамори, М., Акияма, Т., Акимото, К., Фудзита, К., Такахаши, Х., Йонеда, М., Абэ, Ю., Кубота, К., Сайто, С., Уэно, Н. ., и Накадзима, А. Ранние эффекты масла мяты перечной на опорожнение желудка: перекрестное исследование с использованием непрерывного дыхательного теста 13C в реальном времени (система BreathID).Дж. Гастроэнтерол 2007; 42 (7): 539-542. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ, С., Учида, К., Нишияма, Ю., Хасуми, Ю., Ямагути, Х., и Абэ, С. Комбинированное воздействие тепла, эфирных масел и соли на фунгицидную активность против Trichophyton mentagrophytes в стопе ванна. Ниппон Ишинкин. Гаккай Засши 2007; 48 (1): 27-36. Просмотреть аннотацию.

Джадад, А. Р., Мур, Р. А., Кэрролл, Д., Дженкинсон, К., Рейнольдс, Д. Дж., Гаваган, Д. Дж., И МакКуэй, Х. Дж. Оценка качества отчетов о рандомизированных клинических испытаниях: необходимо ли ослепление? Control Clin.Испытания 1996; 17 (1): 1-12. Просмотреть аннотацию.

Jailwala, J., Imperiale, T. F. и Kroenke, K. Фармакологическое лечение синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Энн Интерн Мед 7-18-2000; 133 (2): 136-147. Просмотреть аннотацию.

Джуни П., Альтман Д. Г. и Эггер М. Систематические обзоры в сфере здравоохранения: оценка качества контролируемых клинических испытаний. BMJ 7-7-2001; 323 (7303): 42-46. Просмотреть аннотацию.

Каффенбергер, Р. М. и Дойл, М.J. Определение ментола и глюкуронида ментола в моче человека с помощью газовой хроматографии с использованием чувствительного к ферментам внутреннего стандарта и пламенно-ионизационного обнаружения. J Chromatogr. 4-27-1990; 527 (1): 59-66. Просмотреть аннотацию.

Калавала, М., Хьюз, Т. М., Гудвин, Р. Г., Ансти, А. В. и Стоун, Н. М. Аллергический контактный дерматит, вызванный спреем для ног с перечной мятой. Контактный дерматит 2007; 57 (1): 57-58. Просмотреть аннотацию.

Катикова О.И., Костин И.А., Тишкин В.С. Гепатопротекторное действие растительных препаратов.Эксп.Клин.Фармакол. 2002; 65 (1): 41-43. Просмотреть аннотацию.

Катикова О.И., Костин И.А., Ягудина Р.И., Тишкин В.С. Влияние растительных препаратов на показатели перекисного окисления липидов при остром токсическом гепатите. Вопр.Мед Хим. 2001; 47 (6): 593-598. Просмотреть аннотацию.

Хан, М. С., Захин, М., Хасан, С., Хусейн, Ф. М., и Ахмад, И. Ингибирование регулируемых функций бактерий, регулируемых кворумом, эфирными маслами растений с особым упором на гвоздичное масло. Lett.Appl.Microbiol. 2009; 49 (3): 354-360.Просмотреть аннотацию.

Лоусон MJ, Knight RE, Tran K и др. Неэффективность масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. J.Gastroenterol Hepatol 1988; 3 (3): 235-238.

Lazutka, JR, Mierauskiene, J., Slapsyte, G., and Dedonyte, V. Генотоксичность эфирных масел укропа (Anethum graveolens L.), мяты перечной (Menthaxpiperita L.) и сосны (Pinus sylvestris L.) в лимфоцитах человека и Drosophila melanogaster. Food Chem Toxicol.2001; 39 (5): 485-492. Просмотреть аннотацию.

Лех, Ю., Олесен, К. М., Хей, Х., Раск-Педерсен, Э., Вилиен, М., и Остергард, О. [Лечение синдрома раздраженного кишечника маслом мяты перечной. Двойное слепое исследование с плацебо]. Ugeskr.Laeger 10-3-1988; 150 (40): 2388-2389. Просмотреть аннотацию.

LEMLI, J. A. Встречаемость ментофурана в масле мяты перечной. J Pharm Pharmacol 1957; 9 (2): 113-117. Просмотреть аннотацию.

Лим, В. К., Сео, Дж. М., Ли, К. И., Пио, Х. Б. и Ли, Б. С. Стимулирующие и седативные эффекты эфирных масел при вдыхании у мышей.Arch.Pharm Res 2005; 28 (7): 770-774. Просмотреть аннотацию.

Lindemann, J., Tsakiropoulou, E., Scheithauer, M.O., Konstantinidis, I., and Wiesmiller, K.M. Влияние ингаляции ментола на температуру слизистой оболочки носа и проходимость носа. Am J Rhinol. 2008; 22 (4): 402-405. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин, М., Стейрл, Х. и Кренн, Э. Сравнительный эффект новых эфирных масел пеларгонии и их соответствующих гидрозолей в качестве противомикробных агентов в модельной пищевой системе. Phytother.Res 2003; 17 (1): 60-65.Просмотреть аннотацию.

Logan, A.C. и Beaulne, T.M. Лечение избыточного бактериального роста в тонком кишечнике с помощью масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием: клинический случай. Альтернативная медицина Ред. 2002; 7 (5): 410-417. Просмотреть аннотацию.

Мабрук, С. С. и Эль Шайеб, Н. М. Ингибирование образования афлатоксина некоторыми специями. Z.Lebensm.Unters.Forsch. 1980; 171 (5): 344-347. Просмотреть аннотацию.

Mahmoud, S. S. и Croteau, R. B. Ментофуран регулирует биосинтез эфирных масел в мяте перечной, контролируя находящуюся ниже по потоку монотерпенредуктазу.Proc.Natl.Acad.Sci.U.S.A 11-25-2003; 100 (24): 14481-14486. Просмотреть аннотацию.

Marciani, L., Foley, S., Hoad, CL, Campbell, E., Totman, JJ, and Cox, E. Ускоренный транзит по тонкой кишке и сокращение поперечной толстой кишки при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи (IBS-D) : новые идеи магнитно-резонансной томографии (МРТ). Гастроэнтерология 2007; 132 (приложение 1): A141.

Mascher, H., Kikuta, C. и Schiel, H. Фармакокинетика ментола и карвона после введения препарата с энтеросолюбильным покрытием, содержащего масло мяты перечной и масло тмина.Arzneimittelforschung 2001; 51 (6): 465-469. Просмотреть аннотацию.

Маккей, Д. Л. и Блумберг, Дж. Б. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из мяты перечной (Mentha piperita L.). Phytother.Res 2006; 20 (8): 619-633. Просмотреть аннотацию.

Мерат, С., Халили, С., Мостаджаби, П., Горбани, А., Ансари, Р. и Малекзаде, Р. Влияние масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием и замедленным высвобождением на синдром раздраженного кишечника. Dig.Dis.Sci. 2010; 55 (5): 1385-1390. Просмотреть аннотацию.

Миклфилд, Г., Юнг, О., Гревинг, И., и Мэй, Б. Влияние интрадуоденального применения масла мяты перечной (WS (R) 1340) и тмина (WS (R) 1520) на моторику гастродуоденальной зоны у здоровых добровольцев. Phytother.Res 2003; 17 (2): 135-140. Просмотреть аннотацию.

Mimica-Dukic, N., Bozin, B., Sokovic, M., Mihajlovic, B., and Matavulj, M. Антимикробная и антиоксидантная активность эфирных масел трех видов Mentha. Planta Med 2003; 69 (5): 413-419. Просмотреть аннотацию.

Мохер, Д., Кук, Д. Дж., Иствуд, С., Олкин, И., Ренни Д. и Строуп Д. Ф. Повышение качества отчетов метаанализов рандомизированных контролируемых испытаний: заявление QUOROM. Качество отчетности метаанализа. Ланцет 11-27-1999; 354 ​​(9193): 1896-1900. Просмотреть аннотацию.

Мохсензаде, М. Оценка антибактериальной активности избранных иранских эфирных масел против Staphylococcus aureus и Escherichia coli в питательной бульонной среде. Pak.J Biol.Sci. 10-15-2007; 10 (20): 3693-3697. Просмотреть аннотацию.

Найто, К., Комори, М., Кондо, Ю., Такеучи, М., и Ивата, С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на субъективную и объективную проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1997; 24 (2): 159-162. Просмотреть аннотацию.

Найто К., Охока Э., Като Р., Кондо Ю. и Ивата С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1991; 18 (3): 221-226. Просмотреть аннотацию.

Nishino, T., Tagaito, Y., and Sakurai, Y. Назальное вдыхание l-ментола снижает респираторный дискомфорт, связанный с дыханием с нагрузкой.Am J Respir Crit Care Med 1997; 156 (1): 309-313. Просмотреть аннотацию.

Nolkemper, S., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотреть аннотацию.

Норриш М. И. и Дуайер К. Л. Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективную оценку дневной сонливости. Int J Psychophysiol.2005; 55 (3): 291-298. Просмотреть аннотацию.

Парис, Б. Т. Химические ожоги в результате контакта с маслом мяты перечной: отчет о болезни. Ожоги, вкл. Терм. Индж. 1983; 9 (5): 374-375. Просмотреть аннотацию.

Паттнаик С., Рат С. и Субраманьям В. Р. Характеристика устойчивости к эфирным маслам у штамма синегнойной палочки (VR-6). Microbios 1995; 81 (326): 29-31. Просмотреть аннотацию.

Рафии Ф. и Шахверди А. Р. Сравнение эфирных масел трех растений для повышения антимикробной активности нитрофурантоина против энтеробактерий.Химиотерапия 2007; 53 (1): 21-25. Просмотреть аннотацию.

Рахими Р. и Абдоллахи М. Травяные препараты для лечения синдрома раздраженного кишечника: всесторонний обзор. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2-21-2012; 18 (7): 589-600. Просмотреть аннотацию.

Рай, М. К. и Упадхьяй, С. Лабораторная оценка эфирного масла Mentha piperita Linn. против Trichophyton mentagrophytes. Hindustan Antibiot.Bull. 1988; 30 (3-4): 82-84. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М. и Кумар А. Mentha piperita (Linn.) экстракт листьев обеспечивает защиту от радиационно-индуцированного хромосомного повреждения костного мозга мышей. Индийский J Exp Biol. 2003; 41 (3): 229-237. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М. и Кумар, А. Радиозащита швейцарских мышей-альбиносов с помощью экстракта растений Mentha piperita (Linn.). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2003; 44 (2): 101-109. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М. и Самарт, М. Защита от радиационно-индуцированного повреждения яичек у швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn.). Basic Clin Pharmacol Toxicol.2009; 104 (4): 329-334. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R.M. Защита от радиационно-индуцированного гематопоэтического повреждения костного мозга швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2007; 48 (6): 523-528. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Модуляция активности сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-облучения с помощью Mentha piperita Linn. Phytother.Res 2002; 16 (6): 586-589. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М., Гоял, П.К. и Кумар А. Модулирующий эффект Mentha piperita (Linn.) На активность сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-излучения. Индийский J Exp Biol. 2001; 39 (5): 479-482. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Защита швейцарских мышей-альбиносов от гамма-облучения всего тела с помощью Mentha piperita (Linn.). Phytother.Res 2004; 18 (7): 546-550. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Панвар М. и Кумар А. Модулирующие эффекты Mentha piperita на заболеваемость опухолями легких, генотоксичность и окислительный стресс у швейцарских мышей-альбиносов, получавших бенз [а] пирен.Environ.Mol.Mutagen. 2006; 47 (3): 192-198. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Панвар М., Кумар М. и Кумар А. Защитные эффекты Mentha piperita Linn на канцерогенность и мутагенность легких, вызванную бензо [a] пиреном, у швейцарских мышей-альбиносов. Мутагенез 2006; 21 (1): 61-66. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М., Панвар, М., Кумар, М., и Кумар, А. Радиозащитное влияние Mentha piperita (Linn) против гамма-облучения у мышей: антиоксидантная и улавливающая радикалы активность. Int J Radiat.Биол. 2006; 82 (5): 331-337. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R.M., Saini, M.R., Maharwal, J., Dhaka, A., and Kumar, A. Экстракт листьев Mentha piperita (Linn) обеспечивает защиту от радиационно-индуцированных изменений слизистой оболочки кишечника швейцарских мышей-альбиносов. Индийский J Exp Biol. 2002; 40 (11): 1245-1249. Просмотреть аннотацию.

Сандаси М., Леонард К. М. и Вилджоен А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений против Listeria monocytogenes in vitro. Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотреть аннотацию.

Satsu, H., Matsuda, T., Toshimitsu, T., Mori, A., Mae, T., Tsukagawa, M., Kitahara, M., and Shimizu, M. Регулирование секреции интерлейкина-8 у человека кишечные эпителиальные клетки Caco-2 за счет альфа-гумулена. Биофакторы 2004; 21 (1-4): 137-139. Просмотреть аннотацию.

Schelz, Z., Molnar, J. и Hohmann, J. Антимикробная и антиплазмидная активность эфирных масел. Фитотерапия 2006; 77 (4): 279-285. Просмотреть аннотацию.

Шмидт, Э., Бейл, С., Бухбауэр, Г., Стоилова, И., Атанасова, Т., Стоянова, А., Крастанов, А., и Жировец, Л. Химический состав, обонятельная оценка и антиоксидантные эффекты эфирного масла из Mentha x piperita. Nat Prod Commun. 2009; 4 (8): 1107-1112. Просмотреть аннотацию.

Шухмахер А., Райхлинг Дж. И Шницлер П. Вирулицидное действие масла мяты перечной на оболочечные вирусы вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Фитомедицина. 2003; 10 (6-7): 504-510. Просмотреть аннотацию.

Шварц Р.K. Обоняние и мышечная активность: пилотное исследование ЭМГ. Am J Occup., 1979; 33 (3): 185-192. Просмотреть аннотацию.

Шарма А., Шарма М. К. и Кумар М. Защитный эффект Mentha piperita против индуцированной мышьяком токсичности в печени швейцарских мышей-альбиносов. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2007; 100 (4): 249-257. Просмотреть аннотацию.

Shayegh, S., Rasooli, I., Taghizadeh, M., and Astaneh, S.D. Фитотерапевтическое ингибирование наддесневого зубного налета. Nat Prod Res 3-20-2008; 22 (5): 428-439. Просмотреть аннотацию.

Sroka, Z., Fecka, I., and Cisowski, W. Антирадикальные и анти-h3O2 свойства полифенольных соединений из водного экстракта мяты перечной. Z Naturforsch.C. 2005; 60 (11-12): 826-832. Просмотреть аннотацию.

Суарес, Н. К. и Форд, А. С. Диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника. Discov.Med. 2011; 11 (60): 425-433. Просмотреть аннотацию.

Салливан, Т. Е., Варм, Дж. С., Шеффт, Б. К., Дембер, В. Н., О’Делл, М. В. и Петерсон, С. Дж. Влияние обонятельной стимуляции на бдительность лиц с травмой головного мозга.J Clin Exp Neuropsychol. 1998; 20 (2): 227-236. Просмотреть аннотацию.

Тахери, Дж. Б., Азими, С., Рафиян, Н. и Занджани, Х. А. Травы в стоматологии. Int Dent.J 2011; 61 (6): 287-296. Просмотреть аннотацию.

Тамир С., Давидович З., Аттал П. и Элиашар Р. Химический ожог масла мяты перечной. Отоларингол. Хирургия шеи. 2005; 133 (5): 801-802. Просмотреть аннотацию.

Tampieri, M. P., Galuppi, R., Macchioni, F., Carelle, M. S., Falcioni, L., Cioni, P. L., and Morelli, I. Ингибирование Candida albicans выбранными эфирными маслами и их основными компонентами.Микопатология 2005; 159 (3): 339-345. Просмотреть аннотацию.

Тейлор Б., Ласкомб Д. ​​и Дути Х. Ингибирующее действие масла мяты перечной на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта. Кишечник 1983; 24: A992.

Томпсон, Кун Дж. И Эрнст, Э. Систематический обзор: лекарственные травы для лечения неязвенной диспепсии. Алимент, Фармакол Тер 2002; 16 (10): 1689-1699. Просмотреть аннотацию.

Тран А., Пратт М. и ДеКовен Дж. Острый аллергический контактный дерматит губ от масла мяты перечной в бальзаме для губ. Дерматит 2010; 21 (2): 111-115.Просмотреть аннотацию.

Тринкли, К. Э. и Нахата, М. С. Лечение синдрома раздраженного кишечника. J.Clin.Pharm.Ther. 2011; 36 (3): 275-282. Просмотреть аннотацию.

Умезу, Т. и Морита, М. Доказательства участия дофамина в передвижении, которому способствует ментол у мышей. J Pharmacol Sci. 2003; 91 (2): 125-135. Просмотреть аннотацию.

Умезу, Т. Доказательства участия дофамина в передвижении, вызванного ментоном у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2009; 91 (3): 315-320. Просмотреть аннотацию.

Умедзу, Т.Доказательства участия дофамина в передвижении, вызванного пулегоном у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2010; 94 (4): 497-502. Просмотреть аннотацию.

Умедзу Т., Саката А. и Ито Х. Стимулирующий передвижение эффект масла мяты перечной и определение его активных компонентов. Pharmacol Biochem.Behav. 2001; 69 (3-4): 383-390. Просмотреть аннотацию.

ван Вуурен, С. Ф., Сулиман, С. и Вилджоен, А. М. Противомикробная активность четырех коммерческих эфирных масел в сочетании с обычными противомикробными средствами.Lett.Appl.Microbiol. 2009; 48 (4): 440-446. Просмотреть аннотацию.

Варни Э. и Бакл Дж. Влияние вдыхаемых эфирных масел на умственное истощение и умеренное выгорание: небольшое пилотное исследование. J Альтернативное дополнение Med. 2013; 19 (1): 69-71. Просмотреть аннотацию.

Veldhuyzen van Zanten, S.J., Talley, N.J., Bytzer, P., Klein, K. B., Whorwell, P.J., и Zinsmeister, A.R. Дизайн испытаний лечения функциональных желудочно-кишечных расстройств. Gut 1999; 45 Приложение 2: II69-II77. Просмотреть аннотацию.

Vermaat, H., van Meurs, T., Rustemeyer, T., Bruynzeel, D. P. и Kirtschig, G. Аллергический контактный дерматит вульвы, вызванный маслом мяты перечной в травяном чае. Контактный дерматит 2008; 58 (6): 364-365. Просмотреть аннотацию.

Видаль, Ф., Видаль, Дж. К., Гадельха, А. П., Лопес, С. С., Коэльо, М. Г. и Монтейро-Леаль, Л. Х. Giardia lamblia: эффекты экстрактов и фракций из Mentha x piperita Lin. (Lamiaceae) на трофозоитах. Exp Parasitol. 2007; 115 (1): 25-31. Просмотреть аннотацию.

Вейдерт, Дж. А., Болл, Т.М., и Дэвис, М. Ф. Систематический обзор методов лечения повторяющихся болей в животе. Педиатрия 2003; 111 (1): e1-11. Просмотреть аннотацию.

Уайт Д.А., Томпсон С.П., Уилсон К.Г. и др. Фармакокинетическое сравнение двух препаратов масла мяты перечной с отсроченным высвобождением, Кольпермина и Минтек, для лечения синдрома раздраженного кишечника. Int J Pharm 1987; 40: 151-155.

Wilkins, T., Pepitone, C., Alex, B., and Schade, R.R. Диагностика и лечение СРК у взрослых. Я семейный врач 9-1-2012; 86 (5): 419-426.Просмотреть аннотацию.

Ядегариния, Д., Гачкар, Л., Резаи, М. Б., Тагизаде, М., Астанех, С. А., и Расули, И. Биохимическая активность иранских эфирных масел Mentha piperita L. и Myrtus communis L. Фитохимия 2006; 67 (12): 1249-1255. Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, К., Накано, М., Кавахата, Т., Мори, Х., Отаке, Т., Уэба, Н., Оиси, И., Инами, Р., Ямане, М., Накамура, М. ., Murata, H., and Nakanishi, T. Анти-ВИЧ-1 активность трав в Labiatae. Биол. Фарм Булл 1998; 21 (8): 829-833.Просмотреть аннотацию.

Йигит, Д., Йигит, Н., и Озген, У. Исследование противокандидозной активности некоторых традиционных лекарственных растений в Турции. Микозы 2009; 52 (2): 135-140. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Озгунер М., Айдын Г., Гокалп О. Исследование биохимических и гистопатологических эффектов Mentha piperita Labiatae и Mentha spicata Labiatae на ткани печени крыс. Hum Exp Toxicol 2004; 23: 21-8. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Озгунер М., Коджак А. и др. Влияние чаев из перечной мяты на уровень тестостерона, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона в плазме крови и тестикулярной ткани у крыс.Урология 2004; 64: 394-8. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Гултекин Ф. и Йонтем М. Влияние Mentha piperita (Labiatae) и Mentha spicata (Labiatae) на всасывание железа у крыс. Toxicol Ind Health 2004; 20 (6-10): 119-122. Просмотреть аннотацию.

Akhavan Amjadi M, Mojab F, Kamranpour SB. Влияние масла мяты перечной на симптоматическое лечение кожного зуда у беременных. Iran J Pharm Res. 2012 осень; 11 (4): 1073-7. Просмотреть аннотацию.

Андерсон Л.А., Гросс Дж. Б. Ароматерапия с использованием перечной мяты, изопропилового спирта или плацебо одинаково эффективна для облегчения послеоперационной тошноты.J Perianesth Nurs 2004; 19: 29-35. Просмотреть аннотацию.

Асао Т., Кувано Х., ИДЕ М. и др. Спазмолитический эффект масла мяты перечной в барии при двойном контрастировании бариевой клизмы по сравнению с Бускопаном. Clin Radiol 2003; 58: 301-5. Просмотреть аннотацию.

Асао, Т., Мочики, Э., Судзуки, Х., Накамура, Дж., Хираяма, И., Моринага, Н., Сёдзи, Х., Шитара, Ю., и Кувано, Х. Простой метод для внутрипросветного введения масла мяты перечной перед колоноскопией и его эффективности в уменьшении спазма толстой кишки.Gastrointest Endosc 2001; 53 (2): 172-177. Просмотреть аннотацию.

Баркер, С., Грейхем, П., Кун, Дж., Перкинс, Дж., Уэлен, А., и Рауденбуш, Б. Повышение производительности при выполнении канцелярских задач, связанных с устранением запаха мяты перечной. Навыки Percept Mot 2003; 97 (3 Pt 1): 1007-1010. Просмотреть аннотацию.

Барник К.Г. и Кардозо Л.Д. Лечение вздутия живота и диспепсии маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием после обычных гинекологических внутрибрюшинных операций. J Obstet Gynecol 1990; 10 (5): 423-424.

Баят Р., Боричи-Мази Р. Случай анафилаксии на мяту перечной. Allergy Asthma Clin Immunol. 2014; 10 (1): 6. Просмотреть аннотацию.

Бисли А., Хардкасл Дж., Хардкасл П.Т., Тейлор С.Дж. Влияние масла мяты перечной на абсорбционные и секреторные процессы в тонком кишечнике крыс. Gut 1996; 39: 214-9. Просмотреть аннотацию.

Borhani, Haghighi A., Motazedian, S., Rezaii, R., Mohammadi, F., Salarian, L., Pourmokhtari, M., Khodaei, S., Vossoughi, M., and Miri, R. Кожное нанесение 10% раствора ментола в качестве абортивного лечения мигрени без ауры: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Международный журнал клинической практики 2010; 64 (4): 451-456. Просмотреть аннотацию.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Cappello G, Spezzaferro M, Grossi L, et al. Масло перечной мяты (Mintoil) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Dig Liver Dis 2007; 39: 530-6. Просмотреть аннотацию.

Карлинг Л., Сведберг Л. и Хульцен С. Краткосрочное лечение синдрома раздраженного кишечника: плацебо-контролируемое испытание масла мяты перечной против гиосциамина.Opuscula Med 1989; 34: 55-57.

Чарльз, К. Х., Винсент, Дж. У., Борически, Л., Аматниекс, Ю., Сарина, М., Какиш, Дж., И Проскин, Х. М. Влияние средства для ухода за зубами, содержащего эфирное масло, на микробный состав зубного налета. Am J Dent 2000; 13 (Номер спецификации): 26C-30C. Просмотреть аннотацию.

Дэвис С.Дж., Хардинг Л.М., Барановский А.П. Новое средство для лечения постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18: 200-2. Просмотреть аннотацию.

Dew MJ, Evans BK, Rhodes J. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: многоцентровое исследование.Br J Clin Pract 1984; 38: 394, 398. Просмотреть аннотацию.

Dresser GK, Wacher V, Wong S, et al. Оценка масла мяты перечной и аскорбилпальмитата как ингибиторов активности цитохрома P4503A4 in vitro и in vivo. Clin Pharmacol Ther 2002; 72: 247-55. Просмотреть аннотацию.

Дайер, Дж., Эшли, С., и Шоу, К. Исследование по изучению воздействия спрея гидролата на приливы у женщин, получающих лечение от рака груди. Дополнение Ther Clin Pract 2008; 14 (4): 273-279. Просмотреть аннотацию.

Энк П., Junne, F., Klosterhalfen, S., Zipfel, S., and Martens, U. Варианты лечения синдрома раздраженного кишечника. Eur J Gastroenterol Hepatol 2010; 22 (12): 1402-1411. Просмотреть аннотацию.

Evans BK, Levine DF, Mayberry JF и др. Многоцентровое исследование капсул с маслом мяты перечной при синдроме раздраженного кишечника. Сканд Дж. Гастроэнтерол 1982; 17: 503.

Gobel H, Fresenius J, Heinze A, et al. [Эффективность Oleum menthae piperitae и парацетамола в терапии головной боли напряженного типа]. Нервенарцт 1996; 67: 672-81.Просмотреть аннотацию.

Гобель Х., Шмидт Г., Сойка Д. Влияние препаратов мяты перечной и масла эвкалипта на нейрофизиологические и экспериментальные альгезиметрические параметры головной боли. Cephalalgia 1994; 14: 228-34; обсуждение 182. Просмотреть аннотацию.

Grigoleit HG, Grigoleit P. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника. Фитомедицина 2005; 12: 601-6. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н., Каминиши, М., Ясуда, К., Уэдо, Н., Кобари, М., Сакаи, Т., Хирацука, Т., Оно, К., Хондзё, Х., Номура, С. ., Яхаги, Н., Тадзири, Х. и Сузуки, Х. Многоцентровое рандомизированное исследование фазы II, в котором оценивается доза-реакция антиперистальтического эффекта L-ментола, распыляемого на слизистую оболочку желудка для эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Dig Endosc 2012; 24 (2): 79-86. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н., Куросака, Х., Тацутоми, Ю., Симояма, С., Цудзи, Э., Кодзима, Дж., Симидзу, Н., Оно, Х., Хироока, Т., Ногучи, К. ., Mafune, K., и Kaminishi, M. Масло перечной мяты уменьшает спазм желудка во время эндоскопии верхних отделов желудка: рандомизированное двойное слепое контролируемое испытание с двойной фиксацией.Gastrointest Endosc 2003; 57 (4): 475-482. Просмотреть аннотацию.

Хайнс, С., Стилс, Э., Чанг, А. и Гиббонс, К. Ароматерапия для лечения послеоперационной тошноты и рвоты. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 4: CD007598. Просмотреть аннотацию.

Holtmann G, Madisch A, Juergen H, et al. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Резюме]. Ann Mtg Неделя болезней органов пищеварения, май 1999 г.

Хант Р., Дайнеман Дж., Нортон Х. Дж., Хартли У., Хадженс А., Стерн Т., Дивайн Г.Ароматерапия как лечение послеоперационной тошноты: рандомизированное исследование. Anesth Analg 2013; 117 (3): 597-604. Просмотреть аннотацию.

Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W., Kim DO и Lee MS. Уменьшение неприятного запаха изо рта и летучих соединений серы у пациентов интенсивной терапии, использующих жидкость для полоскания рта с эфирными маслами. Phytother Res 2007; 21 (7): 641-643. Просмотреть аннотацию.

Харрелл РФ, Редди М., Кук Дж. Д.. Подавление абсорбции негемного железа у человека напитками, содержащими полифенолы. Br J Nutr 1999; 81: 289-95.Просмотреть аннотацию.

Ильмбергер, Дж., Хойбергер, Э., Махрхофер, К., Дессович, Х., Коварик, Д., и Бухбауэр, Г. Влияние эфирных масел на внимание человека. I: настороженность. Chem Senses 2001; 26 (3): 239-245. Просмотреть аннотацию.

Имагава А., Хата Х, Накацу М. и др. Раствор масла перечной мяты полезен как спазмолитическое средство при эзофагогастродуоденоскопии, особенно для пациентов пожилого возраста. Dig Dis Sci 2012; 57: 2379-84. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ Т., Сугимото И., Масуда Х., Камей К.Противоаллергический эффект флавоноидных гликозидов, полученных из Mentha piperita L. Biol Pharm Bull 2002; 25: 256-9. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ Т., Сугимото Ю., Масуда Х., Камей С. Действие экстрактов мяты перечной (Mentha piperita L.) на экспериментальный аллергический ринит у крыс. Биол Фарм Булл 2001; 24: 92-5. Просмотреть аннотацию.

Iscan G, Kirimer N, Kurkcuoglu M, et al. Антимикробный скрининг эфирных масел Mentha piperita. J Agric Food Chem 2002; 50: 3943-6. Просмотреть аннотацию.

Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотреть аннотацию.

Клауснер, М. А., Уитмор, К., Генри, Э. В., Бэйбут, Р. И., и Шахтель, Б. П. Дополнительная противозудная активность метола при добавлении к каменноугольной смоле при зуде, связанном с перхотью. Clin Pharmacol Ther 1988; 43 (2): 173.

Клиглер Б., Чаудхари С. Масло мяты перечной. Я семейный врач. 2007; 75 (7): 1027-30. Просмотреть аннотацию.

Kline RM, Kline JJ, Di Palma J, Barbero GJ.Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. Журнал Педиатр 2001; 138: 125-8. Просмотреть аннотацию.

Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Poudevigne, M., and Lawson, J. тошнота у женщин после кесарева сечения. Журнал Холист Нурс 2012; 30 (2): 90-104. Просмотреть аннотацию.

Лоусон MJ, Knight RE, Tran K и др. Неэффективность масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование.J Gastroenterol Hepatol 1988; 3: 235-8.

Лестер Р.Дж., Хант Р.Х. Масло перечной мяты для уменьшения спазма толстой кишки во время эндоскопии. Ланцет 1982; 2: 989. Просмотреть аннотацию.

Лю Дж. Х., Чен Г. Х., Йе Х. З. и др. Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное рандомизированное исследование. J. Gastroenterol 1997; 32: 765-8. Просмотреть аннотацию.

Lua PL, Закария NS. Краткий обзор современных научных данных об использовании ароматерапии при тошноте и рвоте.Дж. Альтернативное дополнение Мед 2012; 18: 534. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V и др. Лечение функциональной диспепсии фиксированным маслом мяты перечной и комбинированным препаратом тминного масла по сравнению с цизапридом. Многоцентровое двойное слепое исследование эквивалентности, контролируемое референс-контролем. Arzneimittelforschung 1999; 49: 925-32. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, et al. Лечение функциональной диспепсии растительным препаратом. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование.Пищеварение 2004; 69: 45-52. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Melderis H, Mayr G, et al. [Растительный экстракт и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. Z Gastroenterol 2001; 39 (7): 511-7. Просмотреть аннотацию.

Малиакал П.П., Ванвимолрук С. Влияние травяных чаев на печеночные ферменты метаболизма лекарств у крыс. J Pharm Pharmacol 2001; 53: 1323-9. Просмотреть аннотацию.

Май Б., Колер С., Шнайдер Б. Эффективность и переносимость фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина у пациентов, страдающих функциональной диспепсией.Алимент Pharmacol Ther 2000; 14: 1671-7. Просмотреть аннотацию.

May B, Kuntz HD, Kieser M, Kohler S. Эффективность фиксированной комбинации масла перечной мяты / тмина при неязвенной диспепсии. Arzneimittelforschung 1996; 46: 1149-53. Просмотреть аннотацию.

Мелли, М.С., Рашиди, М.Р., Нокудчи, А., Тагави, С., Фарзади, Л., Садагхат, К., Тахмасеби, З., и Шешван, М.К. Рандомизированное испытание геля мяты перечной, ланолиновой мази и гель-плацебо для предотвращения трещин на сосках у первородящих женщин, кормящих грудью.Med Sci Monit 2007; 13 (9): CR406-CR411. Просмотреть аннотацию.

Мельцер Дж., Рош В., Райхлинг Дж. И др. Мета-анализ: фитотерапия функциональной диспепсии лекарственным растительным препаратом STW 5 (Иберогаст). Aliment Pharmacol Ther 2004; 20: 1279-87. Просмотреть аннотацию.

Micklefield GH, Greving I, May B. Влияние масла перечной мяты и тмина на моторику желудочно-кишечного тракта. Phytother Res 2000; 14: 20-3. Просмотреть аннотацию.

Mizuno S, Kato K, Ono Y и др. Масло перечной мяты для перорального применения является полезным спазмолитическим средством при исследовании бариевой муки с двойным контрастированием.Гастроэнтерол Hepatol 2006; 21: 1297-301. Просмотреть аннотацию.

Могхадам Б.К., Гиер Р. и Терлоу Т. Обширные изъязвления слизистой оболочки полости рта, вызванные неправильным использованием имеющейся в продаже жидкости для полоскания рта. Кутис 1999; 64: 131-134. Просмотреть аннотацию.

Мортон Калифорния, Гариоч Дж., Тодд П. и др. Контактная чувствительность к ментолу и мяте перечной у пациентов с внутриротовыми симптомами. Контактный дерматит 1995; 32: 281-4. Просмотреть аннотацию.

Мосс, М., Хьюитт, С., Мосс, Л. и Веснес, К. Регулирование когнитивных функций и настроения ароматами мяты перечной и иланг-иланга.Int J Neurosci 2008; 118 (1): 59-77. Просмотреть аннотацию.

Наир Б. Заключительный отчет по оценке безопасности масла Mentha Piperita (мяты перечной), экстракта листьев Mentha Piperita (мяты перечной), листьев Mentha Piperita (мяты перечной) и воды листьев Mentha Piperita (мяты перечной). Int J Toxicol 2001; 20: 61-73. Просмотреть аннотацию.

Нэш П., Гулд С.Р., Бернардо Д.Е. Масло мяты перечной не снимает боли при синдроме раздраженного кишечника. Br J Clin Pract 1986; 40: 292-3. Просмотреть аннотацию.

Нолен HW 3-й, друг DR.Ментол-бета-D-глюкуронид: потенциальное пролекарство для лечения синдрома раздраженного кишечника. Pharm Res 1994; 11: 1707-11. Просмотреть аннотацию.

Olivella, M. S., Lhez, L., Pappano, N. B., and Debattista, N. B. Влияние диметилформамида и усилителей проникновения L-ментола на трансдермальную доставку кверцетина. Фарм Дев Технол 2007; 12 (5): 481-484. Просмотреть аннотацию.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351.Просмотреть аннотацию.

Pimentel M, Bonorris GG, Chow EJ, Lin HC. Масло перечной мяты улучшает манометрические показатели при диффузном спазме пищевода. Дж. Клин Гастроэнтерол 2001; 33: 27-31. Просмотреть аннотацию.

Питтлер М.Х., Эрнст Э. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: критический обзор и метаанализ. Am J Gastroenterol 1998; 93: 1131-5. Просмотреть аннотацию.

Рамсевак Р.С., Наир М.Г., Стоммел М., Селандерс Л. Антагонистическая активность монотерпенов и их смесей in vitro против патогенов «грибка ногтей на пальцах ног».Phytother Res 2003; 17: 376-9 .. Просмотреть аннотацию.

Рис В.Д., Эванс Б.К., Родс Дж. Лечение синдрома раздраженного кишечника маслом мяты перечной. Br Med J 1979; 2: 835-6. Просмотреть аннотацию.

Родс Дж., Эванс Б.К. и Риз В.Д. Масло перечной мяты в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для лечения синдрома раздраженного кишечника: двойное слепое контролируемое исследование. Гепатогастроэнтерология 1980; 27 (Дополнение): 252.

Роджерс С.Н., Пахор А.Л. Форма стоматита, вызванная чрезмерным употреблением мяты перечной. Dent Update 1995; 22: 36-7.Просмотреть аннотацию.

Ruepert, L., Quartero, A.O., de Wit, N.J., van der Heijden, G.J., Rubin, G., and Muris, J.W. Объемные агенты, спазмолитики и антидепрессанты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Кокрановская база данных Syst Rev 2011; (8): CD003460. Просмотреть аннотацию.

Сагдую К. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника. Психосоматика 2002; 43: 508-9. Просмотреть аннотацию.

Сайях, М., Мелли, М., Рашиди, М. Р., Делазар, А., Мадарек, Э., Каргар Махер, М. Х., Гасемзаде, А., Садагхат К. и Тахмасеби З. Влияние мятной воды на предотвращение трещин на сосках у первородящих в период лактации женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Int Breastfeed J 2007; 2: 7. Просмотреть аннотацию.

Schneider MM и Otten MH. Эффективность кольпермина в лечении пациентов с синдромом раздраженного кишечника (аннотация). Гастроэнтерология 1990; 98 (5): A389.

Шавахи, А., Ардестани, С. К., Таки, М., Голи, М., и Кештели, А. Х. Премедикация капсулами с маслом перечной мяты в колоноскопии: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Acta Gastroenterol Belg 2012; 75 (3): 349-353. Просмотреть аннотацию.

Шоу, Г., Шривастава, Э. Д., Сэдлиер, М., Суон, П., Джеймс, Дж. Й. и Роудс, Дж. Управление стрессом при синдроме раздраженного кишечника: контролируемое испытание. Пищеварение 1991; 50 (1): 36-42. Просмотреть аннотацию.

Шин BC, Ли MS. Эффекты ароматерапии точечного массажа на гемиплегическую боль в плече и двигательную силу у пациентов с инсультом: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2007; 13 (2): 247-51. Просмотреть аннотацию.

Шкурупий В.А., Казаринова Н.В., Огиренко, А.П., Никонов, С.Д., Ткачев, А.В., Ткаченко, К.Г. Эффективность использования ингаляций эфирного масла мяты перечной (Mentha piperita L) в комплексной комплексной лекарственной терапии туберкулеза легких. Пробл Туберк 2002; (4): 36-39. Просмотреть аннотацию.

Сингх А., Дайнг А. и Диксит Дж. Влияние травяного, эфирного масла и ополаскивателя с хлоргексидином на образование зубного налета de novo. Int J Dent Hyg 2013; 11 (1): 48-52. Просмотреть аннотацию.

Сайтов DS, Johnson NT, Miller JA, Torbush PH, Hardin JS, Knowles SS, Nance J, Fox TH, Tart RC.Контролируемое дыхание с ароматерапией перечной мятой или без нее для облегчения симптомов послеоперационной тошноты и / или рвоты: рандомизированное контролируемое исследование. J Perianesth Nurs. 2014 Февраль; 29 (1): 12-9. DOI: 10.1016 / j.jopan.2013.09.008. Просмотреть аннотацию.

Сола-Бонада, Н., де Андрес-Лазаро, А.М., Рока-Масса, М., Бордас-Альсина, Дж. М., Кодина-Джейн, К., и Рибас-Сала, Дж. [1,6% раствор масла мяты перечной, как кишечные спазмолитики при ретроградной эндоскопической холангиопанкреатографии. Farm Hosp 2012; 36 (4): 256-260.Просмотреть аннотацию.

Somerville KW, Ричмонд, CR, Bell GD. Капсулы с маслом перечной мяты с отсроченным высвобождением (кольпермин) при синдроме спастической толстой кишки: фармакокинетическое исследование. Br J Clin Pharmacol 1984; 18: 638-40. Просмотреть аннотацию.

Спаркс М.Дж., О’Салливан П., Херрингтон А.А., Моркос СК. Снимает ли масло перечной мяты спазм во время бариевой клизмы? Br J Radiol 1995; 68: 841-3. Просмотреть аннотацию.

Сторр М., Сибаев А., Вайзер Д. и др. Экстракты трав модулируют амплитуду и частоту медленных волн в круговых гладких мышцах тонкого кишечника мыши.Пищеварение 2004; 70: 257-64. Просмотреть аннотацию.

Стрингер, Дж. И Дональд, Дж. Аромастические средства в лечении рака: нововведение, которое не следует нюхать. Дополнение Ther Clin Pract 2011; 17 (2): 116-121. Просмотреть аннотацию.

Тан, К. К., Вонг, К. С., Тирумурти, Т., Ли, Э. и Ву, К-Т. Рандомизированное перекрестное исследование лосьонов Sarna и Eurax при лечении гемодиализных пациентов с уремическим зудом. J. Dermatol Treat 1990; 1 (5): 235-238.

Тейт С. Масло мяты перечной: лечение послеоперационной тошноты.J Adv Nurs 1997; 26: 543-9. Просмотреть аннотацию.

Томас Дж. М., Пейн-Джеймс Дж., Карр Н. и др. Масло перечной мяты после аппендэктомии. (Умышленно) небольшое клиническое испытание. Surg Res Commun 1988; 2 (4): 285-287.

Унгер М., Франк А. Одновременное определение ингибирующей способности экстрактов трав на активность шести основных ферментов цитохрома P450 с использованием жидкостной хроматографии / масс-спектрометрии и автоматизированной онлайн-экстракции. Rapid Commun Mass Spectrom 2004; 18: 2273-81. Просмотреть аннотацию.

Wacher VJ, Wong S, Wong HT. Масло перечной мяты увеличивает пероральную биодоступность циклоспорина у крыс: сравнение с D-альфа-токоферилполи (этиленгликоль 1000) сукцинатом (TPGS) и кетоконазолом. J Pharm Sci 2002; 91: 77-90. Просмотреть аннотацию.

Weston CF. Анальное жжение и масло мяты перечной. Постградская медицина, 1987; 63: 717. Просмотреть аннотацию.

Уилкинсон Дж. М.. Что мы знаем о лечении утреннего недомогания с помощью трав? Обзор литературы. Акушерство 2000; 16: 224-8. Просмотреть аннотацию.

Ямамото, Н., Накай, Ю., Сасахира, Н., Хирано, К., Цуджино, Т., Исаяма, Х., Комацу, Ю., Тада, М., Ёсида, Х., Кавабе, Т., Хики, Н. , Каминиши, М., Куросака, Х. и Омата, М. Эффективность масла перечной мяты в качестве спазмолитического средства во время эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии. J Gastroenterol Hepatol 2006; 21 (9): 1394-1398. Просмотреть аннотацию.

Есть ли польза для здоровья от использования жидкого хлорофилла? — Клиника Кливленда

Яркая тенденция к здоровью, стремительно набирающая обороты в социальных сетях: капли хлорофилла брызгают в стаканы с водой, а люди пьют достаточно зеленых напитков, чтобы заставить вас подумать, что это St.День Святого Патрика.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

TikTok гудит о потенциальных преимуществах растительного пигмента, поскольку # хлорофилл генерирует сотни миллионов просмотров и растущий список отзывов.

Но является ли хлорофилл ответом на проблемы со здоровьем или что-то лучше оставить для викторин по естествознанию? Давайте погрузимся в зеленую воду и узнаем это у диетолога Бет Червони, MS, RD, CSOWM, LD.

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл — это пигмент, который придает растениям зеленый цвет и играет важную роль в фотосинтезе. Если ваши научные знания в средней школе немного запылены, фотосинтез — это процесс, при котором растения поглощают энергию солнечного света для создания питательных веществ.

Многие считают хлорофилл основой всей жизни на Земле, учитывая его критически важную роль в поддержании растений, которые служат основным звеном в пищевой цепи планеты.

Однако, когда вы используете капли хлорофилла, вы не используете чистый хлорофилл. Зеленая жидкая добавка, капающая в воду с завораживающим цветовым эффектом, на самом деле представляет собой хлорофиллин, полусинтетическую смесь натрий-медных солей, полученную из хлорофилла.

Хлорофиллин также можно купить и использовать в форме таблеток и местного применения.

Каковы заявленные преимущества хлорофилла для здоровья?

Хлорофилл зарекомендовал себя как добавка для здоровья и хорошего самочувствия на десятилетия раньше, чем недавно вызванный TikTok интерес.Уже давно рекламируется широкий спектр преимуществ для здоровья, в том числе:

• Профилактика рака.
• Заживление ран.
• Уход за кожей и лечение угрей.
• Похудание.
• Контроль запаха тела.
• Устранение запора и газов.
• Повышение энергии.

Так соответствует ли хлорофилл тому швейцарскому армейскому ножу? Исследования подтвердили определенные антиоксидантные и противовоспалительные свойства, но Червони предостерегает от того, чтобы их считали панацеей от любой из вышеперечисленных проблем.

«Если бы что-то действительно работало для всего этого, — говорит Червони, — можно с уверенностью сказать, что это не было бы секретом, просто раскрытым миру через TikTok. Есть повод для скептицизма ».

Безопасен ли жидкий хлорофилл?

Исследователи из Института Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон не обнаружили токсических эффектов, связанных с хлорофиллином в течение десятилетий его использования человеком. Червони говорит, что при умеренном использовании он кажется безопасным.

«Я бы порекомендовал это? Нет, — говорит Червони.«Растения нуждаются в хлорофилле гораздо больше, чем мы. В этом действительно нет необходимости. Но если вы захотите попробовать, в этом нет ничего страшного.

Однако есть некоторые потенциальные побочные эффекты. При приеме добавок хлорофилла иногда возникают легкие желудочные или желудочно-кишечные проблемы. Также возможны обесцвеченные фекалии (скорее всего, зеленые).

Существует также повышенный риск солнечных ожогов у тех, кто принимает капли хлорофилла. Возвращаясь к урокам естественных наук в средней школе, кажется, что хлорофиллин частично сохраняет способность хлорофилла действовать как фотосенсибилизатор.

Альтернативы добавкам хлорофилла

Если вы действительно хотите увеличить потребление хлорофилла, Червони говорит, что есть более естественный способ, чем поиск бутылочек с добавками. Просто направьте тележку с продуктами в проход с овощами и заполните ее зелеными овощами.

Продукты, богатые хлорофиллом, включают готовые по рецептам продукты, такие как шпинат, капуста, зеленая фасоль и горох. Более того, каждый из этих вариантов включает клетчатку, витамины и другие питательные вещества, не содержащиеся в каплях хлорофилла.

Есть и еще одно побочное преимущество похода в магазин за продуктами: «Бутылка хлорофилла в каплях стоит недешево», — говорит Червони. «С точки зрения здоровья, лучше потратить деньги на овощи».

продуктов, влияющих на фертильность

ALLEKO / iStock / Getty Images Plus

По данным национального исследования, проведенного Центрами по контролю и профилактике заболеваний, от бесплодия страдают около 9% замужних женщин детородного возраста.Хотя пары не могут контролировать все причины бесплодия, они могут контролировать свои пищевые привычки. Кроме того, питание и здоровая масса тела обоих партнеров могут существенно повлиять на способность к зачатию.

Женщины и фертильность

Чтобы подготовиться к беременности и повысить фертильность, поддерживайте здоровый вес и выбирайте продукты, которые создадут безопасный и поддерживающий дом для вашего ребенка в течение девятимесячного пребывания. Это должно включать источники фолиевой кислоты, железа и других важных питательных веществ.

Мужчины и фертильность

Мужчины также должны стараться поддерживать здоровую массу тела и придерживаться сбалансированного режима питания, поскольку мужское ожирение может влиять на уровень гормонов. Кроме того, низкое количество сперматозоидов и плохая подвижность сперматозоидов характерны для мужчин с избыточным весом и ожирением. Когда дело доходит до выбора продуктов питания, употребляйте больше фруктов и овощей, которые содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут помочь в создании сильной спермы.

Найдите свой здоровый вес

Увеличьте свои шансы забеременеть за счет достижения и поддержания здорового веса.Крайний вес может изменить уровень гормонов и нарушить график овуляции. Для женщин с избыточным весом или ожирением из-за индекса массы тела (ИМТ), равного или превышающего 25, потеря веса может улучшить фертильность. С другой стороны, женщины с недостаточным весом и ИМТ ниже 18,5 (от 18,5 до 24,9 означает нормальный вес) могут испытывать нерегулярные менструальные циклы или вообще прекращать овуляцию. Те, кто регулярно занимается высокоинтенсивными упражнениями, такими как гимнастика или танцы, страдают расстройством пищевого поведения или соблюдают ограниченные диеты, часто подвергаются повышенному риску.

Избегайте причудливых диет, которые могут истощить ваш организм питательными веществами, необходимыми для беременности, и найдите план здорового питания, который вам подходит, посоветовавшись с зарегистрированным диетологом-диетологом.

Включите достаточное количество железа

Режим питания, богатый железом, который поступает из овощей и пищевых добавок, может снизить риск овуляторного бесплодия, согласно результатам исследования здоровья медсестер II, в котором наблюдали 18 500 женщин-медсестер, пытающихся забеременеть.Овуляторное бесплодие — лишь одна из причин бесплодия.

Вегетарианские продукты, содержащие железо, включают бобы, чечевицу, шпинат, обогащенные злаки, длиннозерный обогащенный рис и цельнозерновые продукты. Добавляйте в пищу витамин С из цитрусовых, болгарского перца или ягод, чтобы улучшить усвоение железа.

Схема «Диета плодородия»

Опубликованное группой исследователей из Гарварда в 2007 году исследование «Фертильная диета» обнаружило, что у женщин с овуляторным бесплодием, которые придерживаются этого режима питания, риск овуляторного бесплодия на 66% ниже, а риск бесплодия по другим причинам — на 27%, чем у женщин. которые не соблюдали диету внимательно.

Женщины, соблюдающие «диету плодородия», выбрали:

• Менее трансжиров и больше мононенасыщенных жиров (из таких пищевых продуктов, как авокадо и оливковое масло)
• Меньше животного белка, больше растительного белка
• Больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и углеводов с низким гликемическим индексом (включая цельнозерновые)
• Больше вегетарианских источников железа и меньше мяса
• Мультивитамины
• Молочные продукты с высоким содержанием жира вместо молочных продуктов с низким содержанием жира

В целом, употребление большего количества овощей и разнообразных видов, употребление в пищу здоровых мононенасыщенных жиров вместо насыщенных и трансжиров, получение как минимум половины зерен цельными и получение достаточного количества продуктов, богатых кальцием, в том числе молочных, поможет вам удовлетворить потребности в питательных веществах. и способствовать здоровому весу.

Не забывайте фолиевую кислоту

Хотя это не сделает вас более плодородным, очень важно, чтобы женщины, пытающиеся зачать ребенка, получали 400 мкг фолиевой кислоты в день из добавок (если вы планируете принимать какие-либо добавки, включая фолиевую кислоту, сначала поговорите со своим врачом) и включали такие продукты, как темно-зеленые листовые овощи и обогащенные злаки. Фолиевая кислота необходима для предотвращения дефектов нервной трубки. Нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через три-четыре недели после зачатия, прежде чем большинство женщин даже осознают, что они беременны.

Для получения дополнительной информации о продуктах для фертильности и составлении индивидуального плана питания обратитесь к зарегистрированному диетологу-диетологу.

Что нужно знать перед покупкой

На стороне здоровья TikTok жидкий хлорофилл — последняя навязчивая идея. На момент написания хэштег # хлорофилл в приложении набрал более 97 миллионов просмотров, при этом пользователи утверждали, что производное растения очистило их кожу, уменьшило вздутие живота и помогло им похудеть. Но насколько обоснованны эти утверждения? Мы проконсультировались с диетологами и другими экспертами, чтобы помочь вам понять все преимущества хлорофилла, его ограничения и лучшие способы его употребления.

Связанные

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл — это пигмент растений, который придает им зеленый оттенок. Это также позволяет растениям преобразовывать солнечный свет в питательные вещества посредством фотосинтеза.

Однако такие добавки, как капли хлорофилла и жидкий хлорофилл, не являются полностью хлорофиллом. Они содержат хлорофиллин , полусинтетическую, водорастворимую версию хлорофилла, созданную путем объединения солей натрия и меди с хлорофиллом, чтобы предположительно сделать его более абсорбируемым в организме, объяснила Ноэль Рид, доктор медицины, сертифицированный врач семейной медицины из Лос-Анджелеса. .«Природный хлорофилл может расщепляться в процессе пищеварения до того, как он легко всасывается в кишечнике», — сказала она. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) утверждает, что люди старше 12 лет могут безопасно потреблять до 300 миллиграммов хлорофиллина в день.

Как бы вы ни решили потреблять хлорофилл, убедитесь, что вы начинаете с более низкой дозы и постепенно увеличиваете ее, только если вы можете это переносить. «Хлорофиллин может вызывать желудочно-кишечные эффекты, включая диарею и изменение цвета мочи / стула», — сказал Рид.«Как и в случае с любой добавкой, вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом, так как могут быть лекарственные взаимодействия и пагубные последствия для хронических состояний».

Связанные

Каковы преимущества хлорофилла?

По словам Тристы Бест, зарегистрированного диетолога и специалиста по гигиене окружающей среды, хлорофилл «полон антиоксидантов», которые «действуют терапевтически, принося пользу организму, особенно иммунной системе». Антиоксиданты действуют в организме как противовоспалительные агенты, помогая «улучшить иммунную функцию и реакцию организма», — пояснила она.

Поскольку хлорофилл является мощным антиоксидантом, некоторые исследователи обнаружили, что употребление хлорофилла (или его местное применение) может помочь при угревой сыпи, больших порах и признаках старения. Одно небольшое исследование, опубликованное в Journal of Drugs in Dermatology, проверило эффективность местного хлорофиллина на субъектах с акне и сочло его эффективным в качестве лечения. Другое исследование, опубликованное в Корейском журнале исследовательской дерматологии, проверило влияние диетического хлорофилла на женщин старше 45 лет и показало, что он «значительно» улучшает морщины и эластичность кожи.

Как упоминали некоторые люди в TikTok, ученые также исследовали потенциальные противораковые эффекты хлорофилла. Одно исследование 2001 года, проведенное Джоном Хопкинсом, показало, что «прием хлорофиллина или употребление в пищу зеленых овощей, богатых хлорофиллом, может быть практическим способом снижения риска рака печени и других видов рака, вызванных факторами окружающей среды», — сказал автор исследования Томас Кенслер, доктор философии. , поясняется в пресс-релизе. Однако, как отметил Рид, исследования ограничены конкретной ролью хлорофилла в лечении рака, и «на данный момент просто недостаточно данных, чтобы подтвердить эти преимущества.

Хотя многие участники TikTokers утверждают, что используют хлорофилл в качестве добавки для похудания или уменьшения вздутия живота, исследований, связывающих хлорофилл с потерей веса, мало, поэтому эксперты не рекомендуют полагаться на них для похудения. Однако клинический диетолог Лаура Де Чезарис отметила, что противовоспалительные оксиданты в хлорофилле «поддерживают здоровую функцию кишечника», а поддержание здорового кишечника может ускорить ваш метаболизм и помочь пищеварению.

Связанные

Как лучше всего потреблять хлорофилл?

Хлорофилл естественным образом содержится в большинстве растений, которые мы едим, поэтому увеличение потребления зеленых овощей (особенно таких, как шпинат, капуста и капуста) — естественный способ увеличить количество хлорофилла в вашем рационе, сказал Рид.Однако, если вы хотите убедиться, что потребляете достаточное количество хлорофилла, некоторые из экспертов, с которыми мы говорили, порекомендовали выстрелы ростков пшеницы, которые, по словам Де Чезариса, являются «мощным источником» хлорофилла. Диетолог Хейли Помрой добавила, что ростки пшеницы также богаты такими питательными веществами, как «белок, витамин Е, магний, фосфор и многие другие важные питательные вещества».

Большинство экспертов, с которыми мы консультировались, согласились с тем, что необходимо провести дополнительные исследования в отношении конкретных добавок хлорофилла. Тем не менее, Де Чезарис отметил, что, поскольку добавление хлорофилла в свой рацион, похоже, не вызывает большого количества отрицательных побочных эффектов, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это.

«Я видела достаточно людей, которые анекдотично ощущали пользу от включения хлорофилла в свой распорядок дня, чтобы почувствовать, что это может быть хорошей частью общего здорового образа жизни, несмотря на отсутствие тщательных исследований, — сказала она.

«[Хлорофилл], как известно, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому в этом отношении он, вероятно, действительно помогает поддерживать здоровье наших клеток и, следовательно, функцию тканей и органов, но необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять суть весь спектр его преимуществ для здоровья », — добавил Рид.

Связанные

Где купить добавки с хлорофиллом

После того, как вы проконсультировались с врачом и получили добро на добавление хлорофилла в свой рацион, вам нужно решить, как это сделать. Добавки хлорофилла бывают разных форм — жидкие капли, инкапсулированные добавки, порошки, спреи и т. Д. — и из всего этого ДеЦезарису больше всего нравятся жидкие формулы и гелевые капсулы.

«Спреи лучше подходят для местного применения, тогда как жидкости и порошки можно легко смешать с [напитками]», — пояснила она.

Добавки комплекса хлорофилла Standard Process

В частности, DeCesaris рекомендовал добавки комплекса хлорофилла Standard Process для варианта с гелевым колпачком. По данным бренда, более 80 процентов сырых растительных ингредиентов, используемых для изготовления добавок, выращиваются на органической ферме.

Sunfood Chlorella Tablets

Эми Шапиро, зарегистрированный диетолог и основательница Real Nutrition в Нью-Йорке, любит жидкий хлорофилл Now Food (в настоящее время отсутствует на складе) и Sunfood Chlorella Tablets.(Хлорелла — это зеленые пресноводные водоросли, богатые хлорофиллом.) «И то, и другое легко включить в ваш план питания и наполнить питательными веществами — либо разжевывайте несколько, добавьте капли в воду или смешайте с коктейлями», — сказала она.

KOR Shots Green Up Superfoods Shot

Многие из экспертов, с которыми мы консультировались, сказали, что им нравятся выстрелы из ростков пшеницы в качестве ежедневной добавки с хлорофиллом. Этот от KOR Shots содержит ростки пшеницы и спирулину (оба являются сильными источниками хлорофилла), а также сок ананаса, лимона и имбиря для дополнительного вкуса и питательных веществ.Снимки получили оценку 4,7 звезды от 25 клиентов Amazon.

Хлорофилловая вода

Келли Бэй, практикующий врач функциональной медицины, специалист по клиническому питанию и сертифицированный диетолог-диетолог, сказала, что она «большая поклонница» хлорофилловой воды. Помимо хлорофилла, напиток также содержит витамин A, витамин B12, витамин C и витамин D. Богатую антиоксидантами воду можно приобрести в упаковке по 12 или 6 штук.

Связанные

Следите за подробным освещением Select о личных финансах, технологиях и инструментах, благополучии и многом другом, и подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы оставаться в курсе .

Диета и мужская фертильность: продукты, влияющие на количество сперматозоидов

Мало кто знает, что количество сперматозоидов у среднего мужчины неуклонно снижалось на протяжении последних 40 лет. Этот факт должен напугать всех, особенно мужчин. Однако здоровье спермы — это последнее, о чем думает большинство мужчин. То, как питание влияет на сперму, еще дальше от нашего коллективного сознания.

Так почему же качество спермы снижается? Это действительно проблема? Можем ли мы винить в этом продукты, которые мы едим? Этот пост отвечает на эти вопросы и делится некоторыми советами по питанию, не влияющему на сперму.

Действительно ли снижение качества спермы является проблемой?

Да, это проблема. Недавнее исследование показало, что среднее количество сперматозоидов упало на 59 процентов за последние 38 лет. Учитывая это, неудивительно, что на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний говорится, что «примерно в 35 процентах пар с бесплодием мужской фактор идентифицируется вместе с женским фактором». Падение количества сперматозоидов в сочетании с тенденцией к снижению количества сперматозоидов наличие детей в более старшем возрасте означает, что некоторые пары столкнутся с трудностями с фертильностью.

Почему падает количество сперматозоидов? Наша диета убивает сперму?

Никто не знает, почему количество сперматозоидов стремительно падает. Некоторые говорят, что сперма исчезает из-за того, что мужчины кладут ноутбук себе на колени. Другие винят в этом тепло, выделяемое сотовыми телефонами, лежащими в карманах брюк. Вероятный фактор — ожирение. Доктор во мне знает, что падение, вероятно, вызвано множеством факторов. То, что мы едим, всегда является виновником любых проблем со здоровьем. Соответственно, несколько исследований показывают, что употребление определенных продуктов может нанести вред сперме.Хорошей новостью является то, что есть продукты, которые могут увеличить количество сперматозоидов.

Пять продуктов, которых следует избегать, которые могут снизить здоровье сперматозоидов и мужскую фертильность

Прежде чем я начну обсуждать продукты, которые могут повлиять на здоровье сперматозоидов, стоит отметить, что большинство исследований, посвященных питанию, не нацелены на то, чтобы показать, что употребление определенных продуктов питания вызывает болезни; большинство исследований созданы только для того, чтобы показать ассоциации, а не причины.

1. Мясные полуфабрикаты

Это неудивительно — недавние исследования связывают переработанное мясо со всеми видами болезней.Обработанное мясо включает хот-доги, салями, вяленую говядину, бекон и т. Д. Я понял; они восхитительны. Да, бекон может улучшить вкус всего. Что касается спермы, несколько исследований связывают употребление в пищу обработанного красного мяса со снижением количества сперматозоидов и изменением подвижности сперматозоидов. Неясно, как эти продукты влияют на сперму, но похоже, что эффект не является положительным. Следует отметить, что эти же исследования не обнаружили связи между употреблением курицы и ухудшением здоровья спермы.

2. Трансжиры

Исследователей в первую очередь беспокоят трансжиры, повышающие риск сердечных заболеваний.К сожалению, на этом опасения не заканчиваются. Испанское исследование 2011 года связывало повышенное потребление трансжиров со снижением количества сперматозоидов. Прочтите этот пост Американской кардиологической ассоциации, чтобы узнать больше о трансжирах.

3. Соевые продукты

Соевые продукты содержат фитоэстрогены — эстрогеноподобные соединения, полученные из растений. Исследование 99 мужчин из клиник по лечению бесплодия в Бостоне пришло к выводу, что чрезмерное потребление сои может снизить концентрацию сперматозоидов.

4.Пестициды и бисфенол А (BPA)

Честно говоря, они, вероятно, самые страшные в списке, потому что это не еда, но они все равно попадают в то, что мы едим. К тому же они везде. Очевидно, что пестициды попадают в овощи и фрукты. Они также попадают в мясо и рыбу из-за загрязненной воды. БФА ничем не лучше — его есть в большинстве пищевых упаковок и банок. Он медленно проникает в пищу, которую мы едим. И BPA, и химические вещества в составе пестицидов действуют как ксеноэстрогены — химические вещества, имитирующие эстроген.Как и фитоэстрогены в сое, ксеноэстрогены могут нанести ущерб концентрации сперматозоидов. Кстати, некоторые из тех же химических веществ в пестицидах могут поступать из посуды с антипригарным покрытием.

5. Молочные продукты с высоким содержанием жира

Молоко может «принести пользу организму», если вы не включаете сперму как часть тела. Исследование молодых мужчин в Рочестере, анализ спермы и диеты 189 мужчин в возрасте от 18 до 22 лет, показало, что жирные молочные продукты (цельное молоко, сливки и сыр) связаны со снижением подвижности сперматозоидов и аномальной формой сперматозоидов.Отчасти это может быть связано с введением коровам половых стероидов.

Три продукта питания, которые могут повысить мужскую фертильность и улучшить здоровье спермы

1. Рыба

Одно небольшое исследование связывало более высокое потребление рыбы с лучшей подвижностью сперматозоидов. Другие исследования были безрезультатными. Польза, связанная с рыбой для здоровья спермы, вероятно, связана с высокой концентрацией омега-3 жирных кислот, но в целом роль рыбы в здоровье спермы неясна. Рыба, вероятно, поможет, если она является альтернативой красному и / или обработанному мясу.

2. Фрукты и овощи

Исследование 250 мужчин, у которых была проанализирована сперма в клинике репродуктивной медицины, показало, что мужчины, которые ели больше фруктов и овощей, особенно зеленые листовые овощи и бобы (бобовые), имели более высокую концентрацию сперматозоидов и лучшую подвижность сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые ели меньше этих продуктов. Это неудивительно, поскольку цельные продукты растительного происхождения богаты антиоксидантами, такими как кофермент Q10, витамин С и ликопин. Эти микроэлементы связаны с более высокой концентрацией сперматозоидов.Несколько исследований показали, что добавки кофермента q могут оказывать положительное влияние на здоровье сперматозоидов, но в конечном итоге нам нужны дополнительные исследования, чтобы дать окончательные рекомендации.

3. Грецкие орехи

В 2012 году в небольшом исследовании исследователи определили 117 мужчин в возрасте от 21 до 35 лет, которые должны есть или не есть примерно 18 грецких орехов в день в течение 12 недель. Исследователи проанализировали параметры спермы до и после периода исследования. Они обнаружили значительное улучшение жизнеспособности сперматозоидов только в группе орехов.

Каков практический результат для улучшения здоровья спермы?

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Doc’s Kitchen.