Сколько можно слушать музыку в наушниках, чтобы не испортить слух
Одной из основных причин учащения случаев нарушения слуха у молодых людей, по мнению ученых, является возрастающая популярность музыкальных плееров. Громкость таких плееров, которые многие молодые люди слушают практически постоянно, часто превышает частоту 100 децибел. (Для сравнения: рабочим, занятым на шумном производстве, уже при уровне шума 85 децибел необходимо использовать защитные наушники). Как считают специалисты, именно активное прослушивание музыки через наушники – причина того, что количество случаев тугоухости среди молодёжи продолжает расти чудовищными темпами.
✔ Без ущерба для слуха можно слушать музыку через наушники не более 1,5 часов в день при громкости не более 80% максимального уровня.
Снижение слуха – коварное заболевание, которое зачастую начинается незаметно. Но оно особенно опасно, когда речь идет о молодежи – в таком возрасте сложнее преодолеть психологический барьер и признать наличие проблемы со слухом.
При любом подозрении на ухудшение слуха необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, а если снижение слуха действительно имеет место – начать использовать слуховой аппарат.
Не стоит забывать и о средствах профилактики снижения слуха. В шумных условиях предотвратить повреждение слуха помогут простейшие средства защиты — защитные ушные вкладыши, или беруши. Если это возможно, старайтесь находиться как можно дальше от источника звука (например, на концерте расположиться подальше от усилителей), а при длительном прослушивании музыки — делать перерывы.
Пройти тест слуха онлайн
Что дает тест слуха ?
Тест слуха онлайн позволяет быстро и просто определить состояние вашего слуха. Всего за 3 минуты вы сможете определить его остроту. Результат теста на слух называется «аудиограммой» и является показанием для назначений врача.
Мы предлагаем пройти следующие тесты:
✔ Признаки потери слуха
Тест в форме вопросов и ответов. Рассматриваются типичные ситуации, в которых может оказаться человек.
Тестируемый выбирает тот вариант ответа, который лучше всего описывает его ощущения.
✔ Тест слуха
Моделируется тестирование слуха, которое проводится специалистами. Исследование проводится раздельно для каждого уха путем прослушивания различных частот от низких до высоких. Оценка слышимости определяется нажатием клавиш «слышу» и «не слышу». Результаты теста представляются в виде аудиограммы, которую можно получить на электронную почту.
✔ Проверка слуха в шуме
Тест позволяет проверить слух при разных уровнях внешнего шума. Произносятся наборы чисел, которые необходимо воспроизвести при разной интенсивности внешнего шума.
✔ Распознавание речи
Тестируется возможность распознавания речи в типичных ситуациях, с которыми сталкиваются люди: в офисе, на улице, в магазине, в метро, в машине.
✔ Модель потери слуха
Тест создан для того, чтобы человек с нормальным слухом понял с какими проблемами при распознавании речи сталкиваются слабослышащие в разных ситуациях и с разной потерей слуха.
Пройти тест слуха
Читайте ещё по теме реабилитация
Нарушения слуха у молодёжи
Согласитесь, когда вы слышите, что человек пользуется слуховым аппаратом, то ваше воображение рисует человека пожилого. Действительно, наиболее часто снижение слуха бывает связано с возрастными изменениями в организме. Однако, вопреки распространенному представлению, нарушениям слуха подвержены все возрастные группы.
Как получить индивидуальный ушной вкладыш
Первым этапом изготовления индивидуального вкладыша является изготовление ушного слепка. Перед изготовлением слепка специалист с помощью инструмента, называемого отоскопом, проверяет состояние уха на предмет заболеваний или инородных тел.
Зачем нужны ушные вкладыши
Ушной вкладыш – это необходимая часть заушного слухового аппарата. Его главная функция – проводить звук, улавливаемый ушной раковиной, непосредственно к среднему уху. Кроме того, использование вкладыша позволяет более надежно зафиксировать слуховой аппарат на ухе.
Если ребенок стал хуже слышать
Слух формируется у человека еще в утробе матери. Звуки, поступающие к плоду извне, помогают ему формировать начальные представления об окружающем мире – он слышит голоса близких, навсегда запечатлевает в своей памяти голос матери как самый родной.
Бинауральное протезирование или зачем человеку два слуховых аппарата
У человека два уха, так задумано природой. Информация в головной мозг подается с разных сторон и, если у вас проблемы со слухом на обоих ушах, то рекомендуется подбирать слуховые аппараты на два уха, чтобы полноценно улавливать звук и справа, и слева.
Возврат к списку
В наших центрах прием ведется только по предварительной записи! Записаться на прием можно по телефону центра, который находится в вашем городе.
Ваше имя
Ваш телефон
Ваш город
Выберите городАрхангельскБалашиха- Киржач- Реутов- Старая Купавна- Электрогорск- КоролевБарнаулБелгород- Губкин- Старый Оскол- Алексеевка- ВалуйкиБрянск- Клинцы- Навля- ПочепВеликий Новгород- Валдай- Великие Луки- Старая Русса- Луга- Кириши- БоровичиВладимир- КовровВолгоград- Михайловка- Котово- Камышин- АхтубинскВологдаВоронеж- Бобров- Бутурлиновка- Борисоглебск- Лиски- Павловск- Острогожск- Богучар- Россошь- НововоронежЕкатеринбург Малышева- Первоуральск- Асбест- В.
Нажимая кнопку «Заказать звонок», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года № 152-Ф3 “О персональных данных”
- Вконтакте
- Яндекс Дзен
Чем грозит прослушивание музыки через наушники?
Отоларингологи советуют слушать аудиофайлы через наушники не более одного часа в день
Неверно считать, что нарушение слуха — исключительно возрастное заболевание.
Снижение слуха может произойти в любом возрасте. Один из основных виновников возникновения этого заболевания у молодых людей — наушники. Особенно опасны они для любителей слушать музыку громко и долго.
Специалисты объясняют: звук, исходящий из наушников на близком расстоянии от барабанной перепонки, не физиологичен для органа слуха. Среднее ухо так устроено, что тихие звуки оно усиливает, а громкие, благодаря системе мышц барабанной полости, напротив, уменьшает.
Получается, что тому, кто любит слушать громкую музыку через наушники, приходится усиливать звук. Но громкость выше 90 дБ без последствий для слуха наше ухо может выдержать только в течение часа. Потом мышцы, утомлённые звуком, перестают выполнять свои защитные функции, громкие звуки повреждают волосковый аппарат внутреннего уха. Что приводит к снижению слуха.
Менее опасны большие наушники, которые закрывают ушную раковину и тем самым изолируют ухо от внешнего шума. Поэтому не требуют самой большой громкости. Гораздо опаснее маленькие наушники (наушники-вкладыши), которые вставляются непосредственно в слуховой проход.
Они не отгораживают человека от внешнего шума. И чтобы лучше слышать нужные звуки, приходится увеличивать громкость.
Также слуху вредят басы (низкие частоты), они создают наибольшие колебания барабанной перепонки. Громкость в наушниках должна быть такой, чтобы можно было слышать речь людей, находящихся рядом. Если рядом никого нет, проверить допустимый уровень громкости можно так: произнесите несколько слов вслух. Если собственного голоса не слышно из-за звуков музыки в наушниках, лучше сделать звук тише.
Исследования показали: прослушивать музыку в наушниках на громкости в 50 процентов от максимальной и менее — безопасно. Громкую музыку (80 процентов от максимума) слушать более 90 минут в день не рекомендуется. Но лучше всего для слуха использовать не наушники, а внешние источники.
В ТЕМУ
По данным ВОЗ, в мире насчитывается 466 миллионов человек с инвалидизирующей потерей слуха, из них 34 миллиона детей. В числе причин нарушений слуха — использование персональных аудиоустройств при высоких уровнях громкости в течение продолжительного периода времени, а также регулярное посещение концертов, ночных клубов и спортивных мероприятий.
Около 1,1 миллиарда молодых людей в возрасте 12—35 лет подвергаются риску потери слуха в результате воздействия шума в местах отдыха и развлечений.
Мы во «ВКонтакте»ОБЩЕСТВО / April 7, 2023, noon
СТАДИОН / April 7, 2023, 11:49 a.m.
ПРОСПЕКТ КУЛЬТУРЫ / April 7, 2023, 9:44 a.m.
КРАСНОЯРСК ИСТОРИЧЕСКИЙ / April 7, 2023, 8 a.m.
ЖКХ И БЛАГОУСТРОЙСТВО / April 6, 2023, 11:56 a.m.
ОБЩЕСТВО / April 6, 2023, 11:50 a.m.
ОБЩЕСТВО / April 5, 2023, 5:50 p.m.
PRO ДВИЖЕНИЕ / Feb. 21, 2023, 8:24 a.m.
PRO ДВИЖЕНИЕ / Feb. 21, 2023, 7:54 a.m.
АКТУАЛЬНО / Jan. 30, 2023, 7:15 p.m.
АКТУАЛЬНО / Jan. 27, 2023, 6:48 p.m.
ОБЩЕСТВО / Jan. 25, 2023, 11:07 a.
m.
АКТУАЛЬНО / Jan. 12, 2023, 8 p.m.
PRO ДВИЖЕНИЕ / Jan. 12, 2023, 4:44 p.m.
НОВОСТИ КРАСНОЯРСКА
ЖИВОЙ УГОЛОК/ April 7, 2023, 5:40 p.m.
ЖКХ И БЛАГОУСТРОЙСТВО/ April 7, 2023, 4:45 p.m.
PRO ДВИЖЕНИЕ/ April 7, 2023, 3:59 p.m.
ОБЩЕСТВО/ April 7, 2023, 3:32 p.m.
ОБЩЕСТВО/ April 7, 2023, 2:53 p.m.
ЖКХ И БЛАГОУСТРОЙСТВО/ April 7, 2023, 1:59 p.m.
БЕЗОПАСНОСТЬ И ПРАВОПОРЯДОК/ April 7, 2023, 1:32 p.m.
АКТУАЛЬНО/ April 7, 2023, 1:05 p.m.
КРАСНОЯРСК НЕРАВНОДУШНЫЙ/ April 7, 2023, 1 p.m.
ЖКХ И БЛАГОУСТРОЙСТВО/ April 7, 2023, 12:40 p.m.
ОБЩЕСТВО/ April 7, 2023, noon
СТАДИОН/ April 7, 2023, 11:49 a.m.
АКТУАЛЬНО/ April 7, 2023, 11:15 a.m.
ЖКХ И БЛАГОУСТРОЙСТВО/ April 7, 2023, 11:11 a.m.
АКТУАЛЬНО/ April 7, 2023, 11:05 a.m.
БЕЗОПАСНОСТЬ И ПРАВОПОРЯДОК/ April 7, 2023, 11:01 a.m.
АКТУАЛЬНО/ April 7, 2023, 11:01 a.m.
БЕЗОПАСНОСТЬ И ПРАВОПОРЯДОК/ April 7, 2023, 10:53 a.m.
PRO ДВИЖЕНИЕ/ April 7, 2023, 10:21 a.
m.
СТАДИОН/ April 7, 2023, 10 a.m.
ОБЩЕСТВО/ April 7, 2023, 9:59 a.m.
ПРОСПЕКТ КУЛЬТУРЫ/ April 7, 2023, 9:44 a.m.
БЕЗОПАСНОСТЬ И ПРАВОПОРЯДОК/ April 7, 2023, 9:34 a.m.
Ревущая музыка действительно повредит вашим ушам?
Это может звучать как одна из тех расплывчатых угроз, которые использовала ваша мать, но прослушивание громкой музыки действительно может привести к необратимой потере слуха. И не походить на твою маму, а сделать музыку потише!
Огромное количество цифровых устройств в нашей жизни означает, что мы, вероятно, используем наушники больше, чем любое другое поколение. Вы можете использовать их с компьютером на работе, при прослушивании музыки или просмотре видео на телефоне или с iPod в тренажерном зале.
Независимо от того, что вы используете, постоянный звук, очевидно, увеличивает риск повреждения слуха из-за чрезмерной громкости в наушниках.
Так что же стоит за громкой музыкой и потерей слуха?
Опасность наушников
Плохая новость заключается в том, что прослушивание громкого шума или музыки через наушники может повредить крошечные волоски во внутреннем ухе, которые распознают звуки и передают их в мозг.
Со временем это может привести к постоянной потере слуха.
Воспроизведение музыки через наушники на максимальной громкости может привести к воздействию шума от 95 до 105 децибел, что может привести к необратимому повреждению уже через 15 минут прослушивания.
Для сравнения: рок-концерт может производить от 110 до 120 децибел, что эквивалентно рок-концерту прямо у вас в ушах.
Что делать:
Ученые рекомендуют правило 60/60: держите громкость ниже 60% и слушайте в наушниках только 60 минут в день.
Люди думают, что большие наушники создают больше шума, но на самом деле они лучше, чем вкладыши для ваших ушей. Они подавляют фоновый шум, поэтому вы можете воспроизводить музыку на более низкой громкости, что снижает потенциальный ущерб для вашего слуха.
Громкие концерты или клубы могут причинить вред
Любой, кто ушел с концерта или из клуба со звоном в ушах или временной глухотой, не может на самом деле притворяться удивленным, узнав, что ваши уши могут повредиться на концерте.
На концертах или в клубах вы можете подвергаться длительному воздействию очень громкого шума, поэтому неудивительно, что это может нанести долговременный ущерб. При уровне шума, достигающем 120 децибел, вы можете повредить уши в течение первой минуты шоу.
У частых посетителей концертов может даже развиться шум в ушах, постоянное гудение в ушах.
Звучит почти нелогично, но эксперты рекомендуют людям носить беруши на концертах, чтобы не повредить слух. Это может показаться не очень крутым, но и жить с пронзительным шумом, который не исчезнет, тоже нельзя.
Что делать:
Индивидуальные беруши, безусловно, идеальны, но есть и другие меры, которые можно предпринять, чтобы ограничить побочные эффекты. Стойте на расстоянии не менее 10 футов от колонок и дайте ушам отдохнуть не менее 24 часов после продолжительного прослушивания громкой музыки.
Старайтесь ограничивать разговоры на шумных концертах, так как крик в ухо также может повредить слух человека.
Каковы предупреждающие признаки повреждения слуха?
Существует ряд предупредительных знаков, которые могут указать на то, что вы, возможно, повредили слух.
У вас может возникнуть звон в ушах или повышенная чувствительность к громким звукам. Другие признаки включают в себя то, что одним ухом вы слышите телефон лучше, чем другим, и необходимость увеличить громкость на электрических устройствах, таких как телевизор или радио.
Если люди вдруг начинают говорить так, как будто они бормочут или говорят слишком быстро, это может быть предупреждающим знаком. Всегда есть вероятность, что их трудно понять, но если это повторяющаяся проблема, и вы единственный, кто замечает ее, это может быть признаком того, что вам нужно пройти обследование.
Что делать:
Первое, что нужно сделать, это обратиться к врачу. Если выяснится, что вы получили какие-то повреждения, начните носить беруши в шумных местах. Это может показаться немного запоздалым днем, но это предотвратит дальнейшую потерю слуха.
Мы не можем защитить ваши уши, но мы можем помочь защитить всю вашу музыку
Наши продукты для обеспечения безопасности и мониторинга помогут защитить ваши устройства от инфекций и защитить их в будущем, а это значит, что вам не придется беспокоиться о потере всех ваших музыка. Чтобы быть в курсе всех событий, связанных с технологиями и онлайн-безопасностью, следите за нами в Facebook и Twitter.
Действительно ли моя личная информация исчезла после ее удаления с устройства?
5 способов предотвратить потерю слуха при использовании наушников
Вы знаете, что прослушивание громкой музыки может повредить ваши уши, но насколько громко вы можете увеличить громкость на своих AirPods (99 долларов на Amazon), прежде чем увеличить риск потеря слуха?
Пара наушников и хороший плейлист могут послужить идеальным средством концентрации на простом удовольствии, но оказывается, что именно то, ради чего вы обращаетесь к наушникам — звук — может быть тем, что мешает вам слушать музыку.
будущее. Потеря слуха, вызванная шумом, всегда была риском для некоторых профессий, таких как строительство и военные. В настоящее время все больше и больше молодых людей проявляют признаки потери слуха, вызванной шумом, и почти каждый четвертый взрослый в США страдает от него.
Многие люди страдают от потери слуха из-за многократного воздействия громких звуков. И теперь, помимо шумных занятий, концертов и спортивных мероприятий, чиновников от здравоохранения беспокоит еще один крупный виновник: наушники. Вы по-прежнему можете слушать музыку через любимые наушники, но примите некоторые меры предосторожности, чтобы сохранить слух.
Подробнее: Приложение Noise для Apple Watch надеется предотвратить постепенную потерю слуха
Сейчас играет: Смотри: На что обратить внимание при покупке следующей пары наушников
3:41
Если вас беспокоит потеря слуха, вы можете попробовать несколько простых способов снизить риск повреждения наушников.
1. Уменьшите громкость
Честно говоря, это так просто: просто уменьшите громкость в наушниках. Однако не останавливайтесь на достигнутом. Постарайтесь также уменьшить громкость других источников, например, когда вы смотрите телевизор дома.
Кроме того, если вы чувствуете, что не можете сделать громкость достаточно низкой, убедитесь, что в наушниках нет отдельного регулятора громкости. Например, я ношу Aftershokz, и я все еще слышу музыку, когда уменьшаю громкость своего iPhone (300 долларов на eBay).
2. Используйте наушники с шумоподавлением
Если вы похожи на многих людей, вы носите наушники, чтобы заглушить другие звуки, и продолжаете увеличивать громкость по мере того, как внешние звуки становятся громче. Чтобы бороться с этим постоянным увеличением громкости, попробуйте носить наушники с шумоподавлением. Вы можете попробовать наушники с пассивным шумоподавлением, которые работают в основном за счет конструкции, которая ограничивает внешние звуки, например, наушники из пены высокой плотности, которые изолируют ухо от внешних звуков.
Вы также можете попробовать наушники с активным шумоподавлением, которые работают, постоянно отслеживая звуки вокруг вас и генерируя звуковые волны, которые напрямую подавляют внешний шум.
Использование наушников вместо вкладышей для наушников может помочь снизить громкость, но при этом позволит вам наслаждаться музыкой.
Сара Тью/CNET3. Носите настоящие наушники, а не наушники-вкладыши
Хотя эти два термина взаимозаменяемы, наушники и вкладыши на самом деле не одно и то же. «Наушники» — это небольшие, обычно из силикона или твердого пластика, устройства, которые плотно сидят в ухе. «Наушники», с другой стороны, относятся к типу устройств, которые сидят на ваших ушах, обычно закрывая все ухо. Расстояние от звука до барабанной перепонки между наушниками и наушниками может быть минимальным, но в долгосрочной перспективе оно имеет решающее значение.
4.
Делайте перерывы в прослушивании Если ничего из вышеперечисленного вам не подходит, такая простая вещь, как перерывы в наушниках, может помочь предотвратить потерю слуха, вызванную наушниками. Чем дольше вы слушаете громкую музыку, тем выше вероятность повредить уши. Попробуйте делать 5-минутный перерыв каждые 30 минут или 10-минутный перерыв каждые 60 минут.
Чтобы быть в полной безопасности, следуйте правилу 60/60: слушайте на 60% максимальной громкости вашего устройства в течение 60 минут, а затем сделайте перерыв.
5. Установите ограничение громкости.
На некоторых устройствах можно установить ограничение громкости в настройках. На iPhone перейдите в Настройки > Музыка > Ограничение громкости , чтобы установить максимум. Проверьте настройки вашего устройства или руководство пользователя, чтобы узнать, можете ли вы установить ограничение громкости.
Все еще не уверены? По данным Национального института здоровья (NIH), лучшее эмпирическое правило — «избегать слишком громких, слишком близких или слишком долгих звуков».