Полюбить друг друга… второй раз
411 180
Мужчина и женщинаКризис отношений
«Как-то ночью меня разбудил телефонный звонок, — рассказывает 35-летняя Олеся. — Звонил бывший муж. Он сказал, что думает обо мне уже несколько недель, и попросил приехать. У меня страшно забилось сердце. Я даже не ожидала от себя такой реакции: мы прожили вместе пять лет, разошлись, но тоски по нашим отношениям у меня не было.
Я решила поехать. Мы долго гуляли, разговаривали — о нас, о дочери. Съехались не сразу — некоторое время встречались в квартире, которую снял Павел, но потом решили снова жить вместе. Прошло уже три года. Я и представить себе не могла, что наша семейная жизнь может быть такой захватывающей, хотя нельзя сказать, что нам это легко дается».
Те, кто начинает новую жизнь с прежними возлюбленными, уверены: на этот раз все получится. Значит ли это, что расставание было ошибкой?
В отношениях ошибок нет
Кризисы и проблемы бывают у всех, они свойственны человеческим отношениям.
Но сегодня семейные пары, не умея или не желая разрешить кризис, особенно быстро приходят к разрыву.
«Люди чувствуют, что несчастливы, но ничего не делают, чтобы изменить ситуацию. Многим проще сделать вывод: я выбрал не того человека, — комментирует семейный психотерапевт Александр Черников. — Совсем молодые люди нередко разводятся после серьезной ссоры. И движет ими желание отомстить партнеру за обиду».
После развода супруги нередко быстро создают новые семьи, а много лет спустя встречаются уже зрелыми людьми и понимают, что их поступок был бессмысленным. Такие сюжеты лежат в основе сценариев многих фильмов — как драм, так и комедий.
Алексей и Юля поженились на первом курсе, развелись на четвертом. После расставания отношения не поддерживали. Окончив университет, оба занялись книжным бизнесом и случайно встретились на ярмарке. Они не виделись около шести лет — и их словно что-то толкнуло друг к другу. Спустя два года после случайной встречи состоялась вторая свадьба.
Паре, которая объединяется вновь, не стоит считать свой развод ошибкой.
«Я не думаю, что в процессе отношений могут быть ошибки, это не математическая задача, — говорит семейный психотерапевт Анна Варга. — Отношения в каком-то смысле всегда ошибочны и всегда верны.
Возможно, на момент развода у этих людей не было выбора: они считали, что решить накопившиеся проблемы можно только таким способом, и сделали то, что им казалось правильным. Потом эти люди могут соединиться снова — и снова поступят правильно».
Любовь или ностальгия?
Важно не перепутать ностальгию по прошлому с реальной возможностью возобновить отношения. «Секс с бывшим мужем или женой не означает, что у людей есть намерение вновь соединить свои жизни, — говорит психоаналитик Станислав Раевский. — Здесь включаются и желание сохранить власть над другим человеком, и потребность повысить самооценку: «Он не может меня забыть» или «Я лучший мужчина в ее жизни». Но не стоит лелеять надежду, что наутро последует предложение руки и сердца».
Жить в одиночестве сложно: близкие критикуют за произошедший разрыв, будущее неизвестно, а потому пугает. Но это не повод для возобновления отношений. Они могут привести к новому разрыву, пережить который будет гораздо тяжелее.
Почему мы сходимся вновь
Взрослея, человек становится более терпимым: он готов принимать недостатки партнера и не стремится получить от брака все и сразу.
«В молодости мы нередко вступаем в брак, чтобы получить признание, уважение, ощутить, что ты кому-то нужен, — говорит Анна Варга. — Но потом рождаются дети, и чувство нужности реализуется, мы делаем карьеру — и появляется самоуважение. И, когда мы вновь встречаемся с бывшим партнером, возникает желание не брать, а отдавать, заботиться, создавать совместный уют».
«Это я выступила инициатором развода после пятнадцати лет брака и рождения троих детей, — рассказывает 50-летняя Елена. — Десять лет мы прожили порознь, и довольно успешно — и в профессиональном, и в личном плане, хотя я так и не вышла замуж, а он не женился.
Мы встретились на свадьбе нашего старшего сына, разговаривали о чем-то незначительном, но я все яснее понимала, что он по-прежнему мне интересен. Все обдумав, я отправила ему письмо, написала, что нам стоит узнать друг друга заново. Он ответил сразу. Мы встретились, поговорили и решили снова жить вместе.
Сейчас у нас совершенно другая семья. Раньше мы вели себя как эгоистичные дети. Сегодня мы открываем друг друга вновь, в том числе и в сексуальном плане. Это как прощение: как будто все партнеры, которые у нас были, соединили нас и мы взглянули друг на друга по-новому».
Со временем любовь может перерасти в дружбу, глубокое, стабильное чувство, к которому человек и возвращается
После развода часто кажется, что бывший супруг обладает самыми неприятными качествами. Но когда появляются новые партнеры, сравнение с бывшим супругом часто оказывается в его пользу, особенно если с момента развода прошло немало времени.
«Начиная отношения с другими, люди иногда понимают, что новые партнеры еще хуже тех, что у них были, — говорит Анна Варга. — А за время разлуки бывшие супруги прощают друг друга, у них нет злости, остались только теплые воспоминания. Встретившись снова, они обычно говорят друг другу: «Я не ценил тебя. Такого, как с тобой, у меня ни с кем не было».
Бывает, что в новой паре жизнь не складывается потому, что отношения с прежним партнером не воспринимаются как завершенные: развод произошел в порыве чувств, и супруги не обговорили его причины. По словам Александра Черникова, «ощущение незавершенности может вернуть человека к прежнему партнеру, и такие варианты часто бывают удачными».
К бывшему супругу возвращаются и тогда, когда на смену потребности в бурных чувствах приходит потребность в поддержке, понимании и настоящем, полноценном общении. Психоаналитик Станислав Раевский подтверждает: «Со временем любовь может перерасти в дружбу, глубокое, стабильное чувство, к которому человек и возвращается».
У меня кто-то был…
Что лучше: хранить молчание или рассказать о том, что происходило в период разлуки, в частности о своих встречах с другими?
«Совершенно необязательно рассказывать обо всем, — говорит французский психоаналитик и сексолог Жиль Формэ. — Это интимная часть жизни каждого человека.
Но иногда можно намекнуть о своих приключениях. Прежде всего, если речь идет о парах, в которых партнеры буквально сливались воедино, душили друг друга чувствами. Появление третьего лица поможет избежать подобной ошибки и построить жизнь на иной основе.
Если один из партнеров в прошлом считал себя идеальным, то откровенный разговор поможет вновь сошедшимся людям наконец занять равноправные позиции в паре».
Выразить новое словами
У тех пар, которым удалось стать счастливыми вторично, есть общее — иная схема личного общения, которую они выстраивают взамен той, что привела их когда-то к разводу. Чтобы начать все заново, необходимо понять, почему в первый раз ничего не получилось.
«Прежде чем начинать жить вместе, надо выяснить, что значат для вас фразы «Мы разлюбили друг друга» и «Мы снова полюбили друг друга», — советует Станислав Раевский. — Расстались потому, что обеднела дружба, пропал сексуальный интерес, не было взаимопонимания? И что именно привлекло во второй раз? Ответы на вопросы помогут строить новые отношения».
«Когда мы с Игорем поняли, что жить отдельно нам скучно, то наконец начали по-настоящему разговаривать друг с другом, — рассказывает 33-летняя Катя. — Раньше муж упрекал меня в том, что я была для него не только женой, но и сестрой, матерью и даже ребенком! Сейчас он понимает, что каждый из нас, играя по очереди разные роли, раскрывает свои фантазии, — и отношения становятся интереснее».
Когда мы открыто и подробно говорим о своих чувствах, мы лучше понимаем друг друга, открываем неожиданное в партнере, которого, казалось бы, видели насквозь. «Общаясь по-настоящему, можно понять, что партнер по-прежнему остается для нас загадкой, — продолжает Станислав Раевский.
— Поэтому в отношениях будут как радостные, так и грустные дни».
Справиться с прошлым, идти в будущее
Расставание редко происходит спокойно и доброжелательно.
«Когда мы снова стали жить вместе, все решили, что мы сошли с ума, — рассказывает 38-летний Федор. — У нас были жуткие отношения: мы прилюдно кричали друг на друга, дрались. Перед тем как сойтись, мы попросили друг у друга прощения. Обоим пришлось признать, что каждый вел себя неправильно».
Необходимо сделать так, чтобы новые отношения не были разрушены старыми проблемами. Прощение помогает сосредоточиться не на прошлых страданиях, а на положительных сторонах совместной жизни и на этой основе построить счастливое будущее. «Если люди с момента разрыва так и не научились находить компромиссы, в их семье может сложиться та же негативная ситуация, что и раньше», — предостерегает Анна Варга.
Как прежде не будет
Надежда на то, что получится воссоздать ту же самую пару, какой вы были до развода, — большое заблуждение.
Кризисы меняют отношения, а разрыв — тем более. И это надо признать, чтобы не пытаться возродить то, чего не будет уже никогда. «В процессе развода каждый из партнеров уже увидел и недостатки другого, и свои собственные, — говорит французский психоаналитик Ив Прижан. — Такое испытание позволяет понять, что любовные отношения — это не щедрые отношения матери и ребенка, а связь двух внутренних одиночеств».
Но не стоит и строить семью как союз двух обновленных людей: мы возвращаемся к партнерам со всеми их привычками, проблемами и недостатками. Не нужно ожидать, что бывший муж или жена радикально изменились за время разлуки. «Идея о том, что люди со временем меняются, деструктивна, — объясняет Анна Варга. — Люди, решившие снова объединиться, остаются теми же — пожившими, постаревшими, но теми же.
Поэтому человека лучше воспринимать как прежнего, а вот отношения — как новые».
Простить не значит забыть
Чтобы заново начать общую жизнь, нужно мужество. Необходимо пересмотреть прошлое, не бояться услышать правду о себе, принять особенности партнера и согласиться с тем, что они могут подарить счастье, а не страдания.
Только после того, как будет проведена эта работа, можно позволить себе помечтать о том, что дважды войти в одну и ту же реку у вас получится. И на этот раз вода в реке будет немного теплее.
Некоторые любят погорячее
Существуют люди, которые просто не мыслят жизни без бурных ссор и сладких примирений. Иногда доходит до крайности: одного из супругов выгоняют из дома или он сам уходит, хлопая дверью. За этим может последовать и развод, а за ним, вполне возможно, и свадьба тех же персонажей.
«Для таких людей самое главное в браке — страсть, — комментирует Александр Черников. — Размеренная и спокойная жизнь им кажется неправильной, им хочется жить в некоем героическом мифе. Вот в такой паре могут быть и уходы, и возвращения, и разводы с бракосочетаниями».
Текст:Жанна СергееваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Перестать читать мысли и концентрироваться на недостатках: 5 способов спасти отношения — советы коуча
«Я дочь четырех родителей»: откровенная история читательницы и комментарий психолога
Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога
«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»
«Папа больше любит мою сестру.
Ее он балует, а мне обидно»
Как после расставания возобновить отношения: работающие рекомендации психолога
Первые попытки снова воссоединиться после расставания могут быть очень разными и, в основном, связаны с причиной этого самого расставания и с тем, как именно оно произошло. Психолог Екатерина Сигитова рассказывает, с чего стоит начать, если вы решили снова быть вместе, чего лучше избегать, а на что обратить особое внимание.
Rawpixel
Вторая попытка может оказаться удачной — и вам точно пригодятся эти советы.
Содержание статьи
Будьте внимательны и осторожны
Дело в том, что возможная «вторая волна любви» даже более мощная, чем влюбленность первых месяцев знакомства! Так что прежде всего стоит следить, чтобы вас не закрутило в эмоциональном вихре слишком сильно, чтобы вы оба не совершили бы необдуманных поступков, о которых потом можно пожалеть. Это, например, может быть зачатие еще одного ребенка или новый совместный бизнес — подобные идеи в такой период не самый лучший выбор, и разумнее было бы дождаться более стабильной фазы в отношениях.
Это не значит, что «приливную волну» страсти и воодушевления нужно полностью игнорировать. Конечно, наслаждайтесь — это же очень приятно, но оба держите руку на пульсе.
Позаботьтесь о себе
Оставшиеся обиды, травмы, злость и гнев на бывшего партнера — это, с одной стороны, вполне нормально, ведь вам обоим через многое пришлось пройти. Но, если эти старые раны не спешат превращаться в шрамы, а мешают вам, если они, подобно призракам, постоянно маячат в ежедневных ситуациях, если они продолжают болеть и даже вызывают желание мстить, стоит отнестись к этому серьезно и заняться своим психологическим состоянием. Вы можете вдвоем обратиться к семейному консультанту или попробовать индивидуальную психотерапию — для того супруга, который чувствует, что не все еще отболело.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не вспоминайте сам разрыв
Соблазн упрекнуть супруга тем, что вам пришлось из-за него пережить расставание, очень велик, особенно в моменты ссор (а они обязательно будут, ведь воссоединение пары — не волшебная таблетка от всех былых проблем).
Но этого нужно, по возможности, избегать. Во-первых, партнер тоже пережил немало. Не так уж важно, кто именно был инициатором расставания и почему все произошло именно так — натерпелись-то в итоге оба и сочувствия заслуживают тоже оба. Во-вторых, и это главное, злоупотребление подобными упреками может привести к тому, что и вы, и ваш муж будете жалеть о своем решении снова сойтись.
Так что, если ваши воспоминания о самом периоде расставания и о его причине все еще причиняют вам боль, обойдитесь с ними более бережно: обдумайте самостоятельно или «отнесите» подруге или другу, маме, специалисту. Но не обвиняйте партнера.
Сфокусируйтесь на том хорошем, что было в ваших отношениях
Западные семейные консультанты считают, что даже если такого хорошего было мало, например, не более 10%, то все равно это уже очень достойная база для дальнейших изменений. Но наверняка в вашей паре хорошего было гораздо больше! Постарайтесь вспомнить об этом: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу и почему оказались влюблены, куда ездили, как дурачились, и сколько в вашей совместной жизни было милых и трогательных моментов.
Не забудьте вспомнить и о том, что есть в вашем партнере, его личные качества, за которые вы его выбрали!
Здорово, если такие воспоминания будут совместными: например, устройте обмен воспоминаниями вечером за бокалом вина. Все это вполне может стать цементом для отношений, который поможет с позитивом отнестись к этой новой попытке, удержит вас вместе.
Благодарите друг друга
Благодарность — очень приятное и нежное чувство. Оно способно исцелить множество ран, как ваших, так и вашего любимого. Почаще говорите «спасибо», ведь поводов для этого, на самом деле, очень много: за то, что он так внимателен к вам, за то, что был с вами, за его участие в ваших делах, за любовь и за заботу, за терпение и понимание. Да просто за то, что он у вас есть.
Создавайте новые совместные воспоминания
Совместный опыт очень важен для любых отношений. В паре, воссоединившейся после разрыва, часть этого совместного опыта, к сожалению, приобрела негативную окраску.
Именно поэтому вам, как воздух, нужны новые позитивные впечатления. Темные цвета прошлого желательно «перекрыть» более радостными и светлыми оттенками настоящего. Для этого подойдут поездки в новые места, новое совместное хобби, обучающие курсы, какие- то новые проекты. Проводите больше времени с детьми, придумайте что-то интересное и приятное, чего не было в вашей жизни раньше. Пополняйте свою «библиотечку впечатлений»!
Пересмотрите договоренности
Пересмотреть — это значит, во-первых, провести инвентаризацию: а так ли актуально на сегодняшний день то, о чем вы договаривались и что подразумевалось в самом начале отношений? Возможно, у вас поменялись роли или состав семьи. Возможно, вы сами сильно изменились, и теперь вам нужно от партнера нечто совсем другое. Возможно, расставание чему-то вас научило, и теперь необходимо проговорить новые пожелания и ожидания.
Сделайте правильные выводы
То, что вы решили снова быть вместе, не значит, что все проблемы и шероховатости, которые были в отношениях, исчезли сами по себе или о них теперь нужно просто забыть.
Наоборот, здесь лучше применить другую тактику: использовать ваши расставание и воссоединение как «точку перезагрузки». Обдумайте то, что не устраивало вас раньше, то, из-за чего вы (возможно) разошлись: в отношениях, в себе, в партнере, в разных совместных ситуациях. Сделайте из этого выводы: что-то нужно обязательно исправлять, потому что больше терпеть невозможно и не хочется, а какие-то вещи явно не изменятся, так что придется научиться относиться к этому иначе или просто принять как есть. Предложите провести такую же «работу над ошибками» и заново обретенному партнеру. Вам обоим это будет очень полезно!
Извинитесь и признайте свои ошибки
Этот пункт прямо вытекает из предыдущего: дело в том, что даже если разорвать отношения решил кто-то один и виноват в этом в основном кто-то один, в общих проблемах всегда есть вклад обоих. Этот вклад может быть разным, и его бывает непросто признать вслух, перед партнером. Но искренние извинения и готовность работать над своими ошибками очень важны.
Это тот бальзам, который бывает просто необходим двум израненным сердцам. Дайте друг другу почувствовать, что несмотря на то, что вы сделали больно, вы сожалеете об этом и готовы меняться.
Стройте планы на будущее
Речь не только о том, в какой летний лагерь поедут дети или какой холодильник выбрать, а о том, что вам обоим хочется увидеть в вашем совместном будущем, а чего лучше было бы избежать? Как вы оба можете улучшить отношения? Каким образом планируете двигаться вперед и в каком направлении? Обсудите.
Разговаривайте и слушайте
Это очень банальный совет, но столь же банально многие пары продолжают его игнорировать. А между тем, это и есть психотерапевтическая функция отношений — возможность делиться с партнером своими чувствами относительно того, что происходит между вами, и давать друг другу устную обратную связь. Это тот самый «клей», который дает людям возможность справляться с кризисами, с потрясениями, с обычной ежедневной рутиной.
Вы совершенно точно сможете избежать очень многих проблем, если будете периодически разговаривать — честно, искренне, по душам.
В целом, все эти рекомендации описывают одну простую вещь: люди выбирают друг друга не случайно. И если уж вы пробыли вместе какое-то (возможно, очень долгое) время, то ваш партнер и ваши отношения уже стоят того, чтобы приложить максимум усилий для их восстановления.
Пусть все получится!
Как снова сойтись после разрыва
- Чтобы снова сойтись после разрыва, поговорите о прошлых обидах.
- Вам следует обсудить то, чему вы научились после разрыва, и уважать точку зрения вашего партнера.
- Чтобы двигаться вперед, вы должны выделить время для повторного подключения и перечислить, как вы хотите, чтобы это время было другим.
Решение вернуться к бывшему не должно быть поспешным.
Ведь ваши отношения закончились по какой-то причине. Однако это не означает, что вы не можете воссоединиться со своим бывшим и построить более здоровые отношения.
Многие пары, которые расстались, в конце концов снова сошлись. Фактически, исследование 2013 года показало, что более трети пар, живущих вместе, и одна пятая супружеских пар пережили расставание и снова сошлись.
Если вы и ваш бывший хотите дать своим отношениям еще один шанс, знайте, что вам придется приложить дополнительные усилия и предпринять новые шаги, чтобы попытаться заставить их работать на этот раз. Вот восемь вещей, которые вы должны сделать, чтобы иметь здоровые отношения после воссоединения.
1. Признание прошлой обиды
Когда вы снова вместе, важно иметь возможность поговорить о прошлом, даже если это может быть трудно и болезненно.
«Есть искушение замести это под ковер, двигаться дальше и не говорить об этом. Когда это происходит, прошлые обиды имеют тенденцию гноиться и снова всплывать в отношениях», — говорит Грегори Чейни, доктор философии, лицензированный брак и семья.
Терапевт в Valiant Couples Therapy and Consulting.
Обсуждение прошлых обид и эти тяжелые разговоры могут помочь укрепить связь и улучшить вашу способность общаться и работать над трудными темами, говорит Чейни.
2. Уважайте точку зрения вашего партнера
В отношениях, особенно после разрыва, важно оставить место для обеих точек зрения. Это означает, что вам нужно отойти от мысли, что один человек прав, а другой ошибается, — говорит Чейни.
Это позволит обоим партнерам выразить свои чувства здоровым образом в безопасном месте. Обязательно будьте активным слушателем, чтобы вы могли действительно понять, откуда исходит ваш партнер, и наоборот.
3. Обсудите, чему вы научились после расставания
Хотя расставание может быть очень болезненным, оно также может стать учебным опытом, позволяющим двигаться вперед, обсуждать то, что вы узнали, и думать, что вы можете изменить в будущем, — говорит Хизер Браун, психолог, лицензированный брачный и семейный терапевт, занимающийся частной практикой.
Браун говорит, что следует рассмотреть следующие вопросы:
- Как расставание изменило вас?
- С чем вы плохо справлялись в отношениях?
- Как вы будете решать эти проблемы по-другому?
- Где вы должны взять на себя ответственность?
4. Придумайте, как сделать этот раз лучше
Браун рекомендует уделить время тому, чтобы выяснить, как, по вашему мнению, второй раз может быть лучше, чем предыдущий. Вам обоим придется активно работать над тем, чтобы изменить старые стереотипы, чтобы воссоединение прошло гладко и чтобы вы в конечном итоге оказались в здоровом партнерстве.
Например, Браун говорит, что вы должны учитывать:
- Как вы будете говорить и взаимодействовать по-другому?
- Как вы будете говорить о вещах более здоровым образом?
- Как не вернуться к своим старым привычкам?
- Как вы можете по-разному поддерживать друг друга?
- Как сделать отношения более безопасными?
5.
Интересуйтесь своими эмоциями и эмоциями своего партнераВажно находить время для самоанализа. Чейни говорит, что вы должны попытаться понять, что происходит внутри, в том числе справиться с эмоциями, которых вы, возможно, испытываете искушение избежать.
«Этот тип самоанализа требует преднамеренных шагов. Попробуйте посидеть или прогуляться в одиночестве. Сделайте несколько глубоких вдохов, внутренне расслабьтесь и настройтесь на то, что вы замечаете. Приложение для осознанности может развить способность делать это на регулярной основе. основе», — говорит Чейни.
Кроме того, важно понимать не только себя, но и своего партнера. «Развитие понимания других может быть столь же важным, как и развитие самосознания. Каждый склонен воспринимать мир через разные призмы. Здоровые отношения помогают понять, как их партнер воспринимает мир», — говорит Чейни.
Он предлагает сделать это в два этапа:
- Задайте своему партнеру вопросы о том, как он относится к вашим отношениям, чтобы показать искренний интерес и желание понять.
- Затем обобщите их ответы, отражая то, что вы услышали от них, чтобы свести к минимуму вероятность недопонимания.
Это может помочь улучшить ваши отношения, потому что, когда оба партнера чувствуют, что их услышали и поняли, ваша связь может углубиться, говорит Чейни.
6. Создайте время для подключения
Из-за темпа и дел жизни бывает трудно расставить приоритеты во времени с партнером.
«Создать время для общения просто, но непросто. Время вместе не проходит без усилий», — говорит Чейни. В любых отношениях важно качественно проводить время вместе, но это еще более важно после того, как вы снова вместе и восстанавливаете отношения.
Имейте в виду, что важно не только количество времени, проведенного вместе, но и качество этого времени. Исследование 2015 года показало, что качество времени, проведенного вместе, является основным предиктором удовлетворенности отношениями, доказывая, что просто проводить время вместе недостаточно — время нужно тратить намеренно.
Например, Чейни говорит, что вместо того, чтобы смотреть сериал вместе, попробуйте заняться хобби, которое нравится вам обоим. Или вы можете вместе пойти на прогулку, посетить новый ресторан или исследовать другое место. Бонусные баллы, если вы переведете свои телефоны в режим «Не беспокоить», чтобы вы оба полностью сосредоточились друг на друге, а не переписывались с друзьями.
Активное выделение времени для глубокой связи позволяет вашему партнеру понять, что он является для вас приоритетом, как и отношения.
7. Составьте список качеств, которые вы оба хотите видеть в ваших отношениях
Чтобы сделать этот раз более успешным, чем первый, может помочь сесть и решить, на какие качества вы оба надеетесь в отношениях, например как развлечение и страсть, а затем взять на себя обязательство для вас обоих стремиться к этим качествам, — говорит Браун.
Речь идет не о том, чтобы заставить вашего партнера быть тем, кем он не является, а о том, чтобы решить, каким в идеале должно быть ваше партнерство, и какие шаги вы оба можете предпринять, чтобы добиться этого вместе.
Вы также должны признать, что, вероятно, будут некоторые различия в качествах, которые вы выберете, и обсудите, как вы пойдете на компромисс, чтобы справиться с этим. Например, если вы цените здоровый образ жизни и хотели бы включить его в свои отношения, но ваш партнер не хочет ходить в спортзал или питаться здоровой пищей, вы все равно можете найти золотую середину.
Браун говорит, что вы можете найти занятия, которые являются активными, но не обязательно тренируются для совместного времяпрепровождения, например, танцы или походы.
Независимо от сценария или качеств, которые вы хотите, Браун говорит, что вы должны обязательно обговорить их, чтобы оба ваших желания были исследованы и удовлетворены, и чтобы это не стало местом для драки.
8. Раскройте то, что необходимо раскрыть
Здоровые отношения строятся на честности и общении.
Несмотря на то, что это может быть тяжело или неудобно, Браун говорит, что вы должны делиться всем, что может понадобиться вашему партнеру, о том, что произошло во время вашего разрыва.
Это может означать сообщение о том, что вы встречались или были в интимной связи с кем-то еще.
Если вы выложите все свои карты на стол, это может гарантировать, что что-то неизвестное или неудобное не всплывет позже, уменьшая вашу способность доверять друг другу, говорит Браун. Кроме того, если вы встречались с другими людьми, вам следует пройти тест на ИППП, прежде чем вступать в близость со своим партнером, чтобы практиковать более безопасный секс.
Советы инсайдеров
Когда вы снова сойдетесь со своим бывшим, будьте терпеливы. Вещи, скорее всего, не будут продолжаться с того места, где они остановились, и отношениям потребуется некоторое внимание, чтобы процветать.
Браун говорит, что вы должны помнить, что вы и ваш партнер — команда, и вы оба можете изменить отношения в положительную сторону, если решите, что хотите сохранить отношения.
Если у вас возникли проблемы с устранением изломов самостоятельно, посещение семейного терапевта может быть очень полезным, чтобы получить новое понимание отношений и советы для продвижения вперед.
Эшли Ладерер
ПодробнееЧитать меньше
10 этапов воссоединения с бывшим
В этой статье
Совершенно нормально чувствовать грусть после расставания. Осознание того, что кто-то, кто раньше был частью вашей жизни, ушел, может сделать вас несчастным и подавленным. Тем не менее, это не значит, что вам нужно немедленно вернуться к бывшему.
Расставание и воссоединение — обычное дело в мире свиданий. Итак, если вы чувствуете, что совершили ошибку, расставшись с бывшим, вам нужно пройти этапы воссоединения с бывшим, прежде чем снова интегрировать свою жизнь вместе.
В этой статье вы узнаете об этапах воссоединения с бывшим и о том, как снова сойтись с бывшим. Прочтите эту статью до конца, чтобы узнать больше.
Вы все еще любите своего бывшего партнера?Прежде чем углубляться в этапы воссоединения с бывшим, вам нужно задать себе искренний вопрос. Ты все еще любишь своего бывшего? Поймите, что вы можете вернуть кого угодно после перерыва, но сможете ли вы сохранить любовь, которую когда-то испытывали друг к другу.
Любите ли вы своего бывшего партнера так же сильно, как раньше? Если ответ на вопрос утвердительный, вы можете назначить встречу со своим бывшим партнером и поделиться своими чувствами.
Откуда вы знаете, что все еще любите своего партнера? Ответ прост. Помимо того, что вы скучаете по бывшему партнеру, вы обнаружите, что опустошены и не можете заниматься определенными делами.
Если вы все еще любите своего партнера, его мысли будут доминировать в вашем сердце, и вы не увидите ни одного человека, соответствующего его энергии и вкладу в вашу жизнь.
Такой партнер должен быть ценным и оказать значительное влияние на вашу жизнь. Итак, когда вы снова будете вместе? Какой процент бывших снова вместе?
Сколько бывших снова вместеСогласно многочисленным исследованиям, от 40 до 50 процентов пар снова встречаются после разрыва. Хотя это и хорошо, многие факторы определяют шансы снова сойтись после разрыва.
Начнем с того, что большинство людей снова встречаются со своими бывшими, потому что они все еще питают к ним какие-то чувства. В большинстве случаев им трудно видеть кого-то вроде их бывших партнеров.
Действительно, начальная стадия расставания характеризуется чувством вины, особенно у того, кто расстался, грустью, одиночеством, обидой. Таким образом, бывшие партнеры должны усердно работать, чтобы точно управлять своими беспокоящими эмоциями, чтобы не влиять на другие аспекты их жизни.
Это означает перестроить свою жизнь без бывшего партнера. После того, как вы попробовали все, что в ваших силах, чтобы нормально жить без них, и ничего не оказалось плодотворным, это нормально начать думать о том, чтобы вернуться к ним.
Таким образом, у вас могут возникнуть вопросы, подобные следующим:
- Стоит ли снова встречаться со своим бывшим парнем или девушкой?
- Сможем ли мы снова быть вместе после разрыва?
- Всегда ли удается снова собраться вместе?
- Как часто бывшие снова вместе?
Независимо от характера вашего вопроса, знайте, что бывшие пары снова встречаются после расставания. Некоторые пары могут вернуться через несколько недель или месяцев, в то время как другие расстаются только для того, чтобы найти способ быть вместе после многих лет раздельной жизни.
Если у вас нет людей, которые вернулись после расставания, воссоединение знаменитостей должно стать для вас примером.
Каковы шансы, что мой бывший вернется? Если вы задаетесь вопросом: «Будем ли мы вместе после расставания», то вам нужно подумать о том, как ваш бывший относится к примирению. Прежде чем вы начнете проходить этапы воссоединения с бывшим, вам нужно принять во внимание точку зрения вашего бывшего.
Вероятность того, что ваш бывший вернется, будет зависеть от многих факторов. Даже если количество бывших, которые снова сойдутся, велико, сотни отношений все равно не возрождаются после разрыва.
Если ваш бывший все еще не женат и не нашел другого человека, вас могут принять обратно. Кроме того, если вы были важным партнером, который оказал значительное влияние на их жизнь, ваш бывший может рассмотреть вас.
Кроме того, ваши шансы снова сойтись после разрыва зависят от характера ваших отношений до разрыва. Возможно, вам придется спросить себя: «Что, если мой бывший не хочет снова быть вместе», если вы закончили все на плохой ноте.
Измена, насилие в семье и оскорбительные ситуации могут не учитываться в качестве факторов для возобновления отношений с бывшей девушкой или парнем. Люди, которые оставляют своих партнеров сломленными и бесполезными, также могут не получить шанса.
Захватывающие и здоровые отношения имеют больше шансов на успех, чем скучные и оскорбительные.
Если вы хотите узнать некоторые причины, которые должны удерживать вас от воссоединения с бывшим, посмотрите это видео:
Через какое время бывшие снова сойдутся?Некоторых бывших партнеров беспокоит, когда вернуться к бывшему. Количество времени, которое требуется бывшим, чтобы снова собраться вместе, зависит от многих переменных. В частности, сумма, которую вам потребуется, чтобы вернуть бывшего, зависит от причин расставания.
Расставание из-за чего-то тривиального или простого может занять всего несколько дней или недель, чтобы примириться. Например, некоторые люди просят своего партнера сделать перерыв после разногласий. Это должно помочь им усвоить проблему и выяснить источник борьбы.
С другой стороны, расставание из-за серьезных проблем, таких как обман и ложь, может занять больше времени.
Иногда, когда люди быстро возвращаются после расставания, это происходит из-за одиночества. Это не всегда лучшее решение, так как вы можете снова спорить по одним и тем же вопросам.
Убедитесь, что вы разобрались с проблемой и убедитесь, что она больше не вызовет драки. Например, вы скучаете по своему партнеру или думаете, что одиноки? Если они подорвали ваше доверие, готовы ли вы принять их обратно?
Ключевым моментом здесь является понимание, и если вы и ваш бывший партнер расходитесь во мнениях, возможно, вы зря тратите время. Пары, которые снова сошлись, обычно проходят через много этапов возвращения к бывшим, прежде чем принять окончательное решение.
Как узнать, стоит ли вернуться к бывшему?Пары, которые снова вместе, обычно имеют определенные общие черты. Одной из популярных причин являются глубокие чувства друг к другу. Другие настоящие причины, по которым вы, возможно, захотите вернуться к своему бывшему:
1. Общение Мы все хотим быть с тем, кто заботится о нас, верно? Если ваш бывший партнер так заботился о вас, это нормально — хотеть его вернуть.
Кроме того, одиночество — это не шутки, и оно может быть важнее, чем причина вашего расставания.
Что ж, дьявол, которого вы знали раньше, может быть лучше, чем этот новый ангел. Прохождение этапов знакомства и знакомства с новым человеком может быть ошеломляющим.
Если это ваша ситуация, и она перевешивает причину расставания, лучшим вариантом может быть воссоединение после разрыва.
3. Ваш бывший лучшеИзучив разных людей, многие бывшие партнеры понимают, что никто не может быть таким, как их бывший. Если вы пришли к такому выводу, то пора задуматься о том, чтобы вернуть бывшего.
4. ВинаИногда мы не все обдумываем, прежде чем принять иррациональное решение. Вероятно, вы расстались по надуманной причине. Тогда не стыдитесь отбросить свое эго и проверить, чувствует ли ваш бывший то же самое.
Связанное чтение: Чувство вины в отношениях: признаки, причины и как с этим справиться10 этапов воссоединения с бывшим когда вы только начинаете.
Каждый этап процесса примирения сложен, но это может быть положительным моментом, если вы будете продолжать в том же духе.Вот десять стадий, через которые вы и ваш партнер пройдете, если попытаетесь найти дорогу друг к другу:
1. СомнениеПосле перерыва обычно начинается первый этап воссоединения. полный сомнений.
Многие вопросы терзают умы людей, которые хотят вернуть своих бывших. Их неуверенность и неуверенность в текущей ситуации заставляют их сомневаться в каждом аспекте отношений и бывших.
Исследования показывают, что даже неуверенность в себе может негативно повлиять на отношения и их потенциал.
К сожалению, эти вопросы заставляют вас чувствовать себя в тупике и беспокоятся, а не помогают вам с вашими проблемами. Вместо этого запишите свои мысли и намерения. Не зацикливайтесь на множестве вопросов, а следуйте своему разуму.
2. Причина расставания Вы не сможете успешно вернуться к своему бывшему, не обдумав причину расставания.
Опять же, есть тривиальные проблемы, которые вызывают расставание, а есть серьезные. Неверность и отсутствие уважения могут иметь для вас большое значение.
Как вы думаете, что послужило причиной и другими факторами, способствовавшими этому?
Когда вы проходите этапы воссоединения с бывшим партнером, сосредоточив внимание на хороших и плохих моментах, вы получите целостный подход. Тщательно взвесьте свои варианты и помните, что это на благо вас обоих.
3. Что, еслиПроанализировав свои сомнения и причины расставания, вы, возможно, не захотите сделать шаг. Это нормально. Никто не хочет, чтобы ему причиняли боль дважды, и, как человеку, вам разрешено возводить защитную стену вокруг своего сердца.
Что, если твой бывший снова разобьет тебе сердце? Ну, вы не можете сказать, даже если они обещают вам. Однако, что вы можете сделать, так это не торопиться с этим внутри себя.
Выражение своих эмоций и физической близости может быть тяжелой работой.
Поэтому не торопитесь, чтобы снова стать уязвимым.
Это важный этап в знании того, как успешно восстановить отношения после расставания. Знайте, почему, чтобы больше не оказаться в той же ситуации.
Если вы считаете, что усвоили уроки и можете построить здоровые и зрелые отношения, тогда вы можете идти вперед. Напротив, скучать по их присутствию или бояться одиночества может быть недостаточно, чтобы вернуться.
5. Проверка реальностиПосле того, как вы отсеете все сомнения и чувства, вы должны принять свою новую норму. Будьте свободны друг с другом и наслаждайтесь новым опытом.
Исследования показывают, что принятие реальности положительно влияет на отношения. Поскольку вы знаете, почему расстались раньше, не позволяйте этому омрачать этот невероятный момент.
Следуя этапам воссоединения с бывшим, не стремитесь и не ожидайте большего от отношений или от вашего партнера. Присутствуйте, ведь это важно.
Несмотря на то, что вам рекомендуется получать удовольствие, не устанавливая никаких правил, вы должны знать, какую ответственность вы хотите. С новым опытом вашего партнера некоторые вещи могут не соответствовать вашим принципам.
Проходя этапы воссоединения с бывшим, не скрывайте это от своего партнера и немедленно сообщите ему об этом.
Связанное чтение: Почему важно брать на себя ответственность в отношениях?7. Ваш бывший хочет, чтобы вы вернулись?
Как можно скорее назначьте встречу со своим бывшим. Сообщите им о своих мыслях и намерениях. Очень важно быть на одной волне со своим бывшим, когда прорабатываете этапы воссоединения с бывшим.
К сожалению, ваши шансы вернуться после расставания невелики, если ваш бывший ушел. Не тратьте время на то, чтобы обвинять их в слишком быстром движении, поскольку все мы разные.
8. Стадия дежавю Одна из стадий воссоединения с бывшим включает в себя возвращение комфортных отношений друг с другом.
При этом нормально находить некоторые ситуации знакомыми. Это может быть похоже на дежавю.
Например, походы на свидания, походы в кино и совместное плавание могут напоминать старые времена. Это может быть как полезно, так и опасно.
Это полезно, потому что вы, наконец, возвращаетесь, но это может показаться старым, возвращающим вас к причине, по которой вы расстались. Поэтому, проходя этапы воссоединения с бывшим, сосредоточьтесь на совместном создании новых воспоминаний.
Вместе займитесь новыми интересами или вместе посетите новое место.
9. Немного странныйНа этапе воссоединения с бывшим ваши отношения могут немного испортиться. Поймите, это совершенно нормально. Лучше не думать, что это не работает.
Помните, что вы оба возвращаетесь после долгого перерыва, и проблемы или багаж прошлых отношений не исчезнут. Не рассматривайте возрождающиеся отношения как чистый лист, потому что это не так.
Например, вы или ваш партнер можете быть склонны к вежливости, спокойствию или покорности.