Можно ли мыться беременной в ванной: Можно ли во время беременности принимать ванну? – Академический медицинский центр (AMC)

Ванна при беременности — роддом «Лелека»

Чем полезна ванна при беременности

• Гигиена. Главное назначение ванны — очищение тела. Погрузив тело в теплую воду на продолжительное время, можно очистить его куда лучше, чем приняв короткий душ.
• Нормализация обмена веществ. Если как следует очистить кожу, она лучше будет выполнять выделительные функции, снимая часть нагрузки с почек.
• Снятие стресса. В теплой воде мышцы расслабляются, напряжение снимается. У беременных таким образом можно снять гипертонус матки.
• Уменьшение отечности. За счет изменения положения тела и приподнятых ног можно снизить отечность, которая нередко появляется у женщин
• Уменьшение тревожности. Теплая ванна способствует снижению тревожности, что актуально и полезно для женщин в положении.
• Укрепление иммунитета. Водные процедуры — один из элементов закаливания, и ванна способствует росту способности организма сопротивляться заболеваниям.
• Снижение болевых ощущений. Релакс в теплой воде приводит к тому, что женщина меньше чувствует боль. Кстати, именно поэтому появилась мода родов в воде. Это рискованное занятие: роды должны проходить под присмотром квалифицированного врача, где бы они не случились, а в домашних условиях шанс справиться с осложнениями меньше, чем в больнице. Но в теплой воде ванны живот теряет часть веса и не так сильно сдавливает соседние органы, за счет чего исчезают болевые ощущения.

Однако стоит оговориться, что все эти позитивные результаты возможны, только если температура воды в ванной примерно равна температуре тела. Слишком холодная или наоборот, горячая ванна могут только навредить. 

Как определить горячая ли вода в ванной

Температура воды в ванной измеряется специальным термометром. Обычно это спиртовой термометр из ударопрочного стекла или пластика, а корпус заполнен воздухом. Если даже упустить такой термометр в воду, он будет плавать на поверхности.

Если такого термометра в доме нет, его стоит приобрести: позже он пригодится для измерения температуры воды в детской ванне.
Вода в ванне кажется холодной или горячей в зависимости от того, насколько ее температура отличается от температуры тела.

• до 33 градусов – прохладная вода;
• 33-37 градусов – теплая вода;
• 37 и выше – горячая вода.

Для беременной женщины рекомендуется только теплая вода в ванной. Слишком прохладная или горячая вода в ванной могут привести к нежелательным последствиям и для матери, и для ребенка.

Почему нельзя принимать горячую ванну при беременности

Когда тело человека погружается в горячую воду, происходит резкое расширение мелких кровеносных сосудов, меняется давление крови в организме и ее циркуляции. Для здорового организма это незначительный стресс, прибегать к которому время от времени даже полезно. Но для беременной женщины такая процедура может стать катастрофической. Вот только некоторые негативные последствия, к которым может привести горячая ванна.

Угроза выкидыша.

1. Резкое расширение сосудов, изменение давление может нарушить обмен крови через плаценту и привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
2. Риск преждевременных родов. На позднем сроке беременности горячая ванна и вызванный ею переgfд артериального давления может спровоцировать начало схваток прямо в воде.
3. Головокружение и травма. Когда после горячей ванны женщина встает из воды, у нее может закружиться голова, ведь часть крови прилила к распаренной коже и расширенным мелким сосудам. В результате женщина может упасть на скользком полу ванной, травмировать себя и ребенка.

От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду довольно велик. Таким образом, беременная женщина вполне может принимать теплую ванну, а от горячих холодных ванн лучше в это время воздержаться.

Как правильно принимать ванну при беременности

Расхожий стереотип, что женщина может инфицировать плод из-за грязной воды в ванной, практически лишен смысла: в современных домах вода не бывает насколько грязной. К тому же, вход в родовые пути до поры закрывает слизистая пробка. Так что с этой стороны можно опасностей не ожидать. А вот какие меры предосторожности все стоит предпринять: 

• измерить температуру воды в ванной;
• убедиться, что коврик возле ванной не скользит по полу;
• не принимать ванну, буду дома одной.

Если эти условия соблюдены, ванна будет очень полезна для будущей матери.

Можно ли беременным лежать в ванне?

pexels.com

Комментирует акушер-гинеколог клиники «Мать и Дитя Новогиреево» Ольга Некрасова.

С одной стороны, ванна оказывает благотворное воздействие на организм будущей мамы: улучшается циркуляция крови, уходит напряжение, притупляется боль в области поясницы. При отеках при беременности ванна также помогает — процедура носит эффект «водной компрессии». Однако, с другой стороны, эта процедура связана с возможными рисками для женщин, ожидающих малыша.

В чем опасность?

Разговоры о том, что во время принятия ванны бактерии через воду могут «подобраться» к плоду, пустые. На пути микробов и инфекций встает слизистая пробка, закрывающая шейку матки и защищающая плод.

Главная угроза для беременной заключается в гипертермии – перегреве тела.

Воздействие горячей воды может обернуться отслоением детского места — плаценты, что может повлечь за собой кровотечение и печальные исходы для беременности.

Врачи обычно против того, чтобы женщина принимала ванны при беременности на ранних сроках.

• В начале срока слишком горячая вода может спровоцировать выкидыш.
• Ванна во втором триместре беременности обычно не опасна при соблюдении температурного режима и других условий. Хотя стоит сначала проконсультироваться с врачом, ведь бывают и индивидуальные противопоказания.

Насколько горячо?

Перегревание в горячей воде во время беременности не рекомендовано в том числе Американским колледжем акушеров и гинекологов (ACOG). По мнению специалистов, будущая мама не должна допускать повышения температуры тела выше 37 °C.

pexels.com

С этим порогом согласны австралийские ученые. В 2018 году в Британском журнале спортивной медицины были опубликованы результаты исследования 347 женщин на разных сроках ожидания малыша. Они тренировались в жаркую погоду, ходили в сауну и принимали ванну. Но следили, чтобы тело при этом не нагрелось выше 39 °C. Вода в этом случае не должна быть более 40 °C2.

Изучающая аномалии развития Европейская тератологическая информационная служба (OTIS) указывает, что температура тела от 38,3 °C и выше опасна во время беременности.

Чаще всего доктора советуют будущим мамам теплую ванну с водой 37 °C, лежать в ней можно не дольше 20-30 минут.

Другие рекомендации

Чтобы погружение в воду было безопасным для мамы и ее будущего малыша, следует соблюдать ряд правил:

• проследить за чистотой сантехники;
• убедиться, что вода необходимой температуры: если термометра нет, можно сначала окунуть в ванну предплечье или локоть. 
• не наполнять ванную доверху – верхняя часть тела и область сердца должны быть над водой, это поможет избежать перегрева тела;
• про эфирные масла лучше на время забыть – может появиться аллергия;
• можно насыпать в воду морскую соль – это полезно при проблемах с венами.  
• беременным можно лежать в ванной, положив на дно резиновый противоскользящий коврик;
• запланировать процедуру лучше на время, когда дома будет кто-то из близких, и не запирать дверь в ванную комнату.

В отдельную категорию ванн входят ножные ванны. Мы рекомендуем своим пациентам прибегать к ним во 2 и 3 триместре. Температура воды может быть 33-36 градусов, добавлять также рекомендуется морскую соль. Продолжительность такой ванны не более 15 минут. После ванны будет очень полезно в течение 10 минут подержать ноги на возвышенности, для венозного оттока. Не стоит прибегать к частым ножным ваннам. При изъязвлении кожных покровов, грибкового поражения это может усугубить течение заболевания. 

_{Источники}

_{1. American Pregnancy Association. Hot Tubs During Pregnancy. https://americanpregnancy.org/is-it-safe/hot-tubs-during-pregnancy/}

_{2. Most Exercise, Hot Baths Should Be Safe During Pregnancy, Study Finds. https://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=210547}

Читайте также:

6 продуктов, которые напрасно запрещают беременным

Беременность летом: 13 советов будущим мамам

8 удивительных фактов о малышах в утробе

Можно ли беременным принимать ванну?

Можно ли беременным принимать ванну – один из наиболее спорных вопросов, ответ на который стараются узнать все будущие мамы. Однако одни врачи считают, что этого делать категорически нельзя, другие – настоятельно рекомендуют. Иногда ванна очень необходима, так как это отличная возможность отдохнуть, расслабиться и снять напряжение с ног и спины, которые особенно страдают при вынашивании малыша. Кроме того она отлично помогает поднять настроение, но чтобы точно узнать полезной ли будет ванна, нужно детальнее разобраться в этом вопросе.

вторник, января 23rd, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Чем опасна ванна?

Еще в давнее время женщины знали, что купаться в ванной нельзя. Они считали, что наряду с водой к плоду могут попасть инфекции и бактерии. Но современные врачи утверждают,что это были не обоснованные предположение и такое невозможно. От попадания грязи, инфекций или бактерий плод защищает слизистая пробка, которая закрывает шейку матки. Кроме того считалось, что принимать ванну во время беременности опасно, так как это может вызвать преждевременную родовую деятельность, что происходит из-за воздействия горячей воды. Именно горячая вода высокой температуры часто использовалась с целью выкидыша в домашних условиях – она провоцирует аборт. Помимо этого сильно подогретая вода и купание в ванной вызывают нарушения в развитии плода.

Почему принимать ванну полезно?

Беременность – хоть и приятное, но довольно трудное время в жизни каждой женщины. Начиная с начальных сроков, возникает ощущения тошноты, постоянный токсикоз сопровождается ухудшением аппетита, отказом от еды, усталостью и вялым настроением. После этого, когда тошнота отступает, у женщины растет живот, так как малыш активно увеличивается в весе и развивается.

Это приводит к неудобствам во время сна: будущей маме нельзя спать на животе – ее единственное положение теперь сон на спине. Из-за увеличившегося живота, который дает большую нагрузку на все тело, появляются боли в пояснице и спине, вызывая отеки и усталость. Это состояние женщины требует принятия мер по улучшению самочувствия и расслаблению. К ним относится и принятие ванны, которое гарантирует:
•    значительное улучшение настроения;
•    комплексный отдых и расслабление для тела;
•    снятие усталости и отечности;
•    улучшения кровообращения в ногах;
•    моральное спокойствие.
Ввиду таких преимуществ каждую будущую маму интересует можно ли беременным лежать в теплой ванне, сколько длиться процедура и как это правильно делать.

Как правильно принимать ванну?

Если женщине при вынашивании ребенка хочется понежиться в воде – это допустимо и вполне осуществимо, однако, при этом соблюдайте рекомендации врачей и строго придерживайтесь указаний. Итак, купаться в ванной при беременности можно при таких условиях:
•    вода температурой не более 36-37 градусов, а лучше 30 и меньше;
•    ванна не должна быть наполнена доверху – зона сердца должна быть не в воде, это поможет избежать повышения давления;
•    для охлаждения нужно периодически доставать из воды руки и ноги;
•    принимайте ванную только, если с вами в доме кто-то есть – если вам станет плохо, нужно чтобы кто-нибудь смог помочь;
•    подстелите под ноги резиновый коврик, так как из-за животика легко можно поскользнуться и упасть;
•    продолжительность купания – не свыше 10-15 минут;

•    при наличии странных ощущений или дискомфорта сразу же прекратите процедуру.
Существует еще один важный момент, который обязательно учитывайте. Так как микрофлора во влагалище при вынашивании ребенка более чувствительна, чтобы избежать проблем, помойтесь предварительно в душе и смойте грязь. Только после этого рекомендуется ложиться в ванную.
Опытные врачи утверждают, что желательно не принимать ванную в самый опасный период беременности – первый триместр. Но в том случае если отсутствуют патологии, какие-либо проблемы и все протекает хорошо, ванная не запрещена. Главное все делать в меру и думать о благополучии малыша. И все же большинство гинекологов настоятельно рекомендуют при вынашивании малыша принимать душ. Эту процедуру обязательно выполняйте два раза в день, а на третьем триместре – чаще. Следите, чтобы вода была не горячей, а напор слабым.
Надеемся, теперь вы получили ответ на вопрос можно ли беременным принимать ванну. Но чтобы вы не решили, помните, что ваши действия отражаются на развитии и состоянии малыша. А кроме того ваше состояние и настроение передаются крохе и отражаются на его здоровье. Проводите процедуры в прохладной воде, не переусердствуйте и тогда вы не причините плоду вреда, а наоборот отдохнете и поднимете себе настроение.

 

Подробнее

Можно ли во время беременности принимать теплые ванны и душ. можно ли беременным принимать ванну

Можно ли во время беременности принимать теплые ванны и душ?
Все будущие мамы обеспокоены вопросом: как же правильно принимать ванну и душ во время беременности? Безопасно ли это?

Раньше считалось, что принимать ванну и купаться для беременной женщины опасно, так как грязная вода, содержащая в себе всякую заразу, может легко проникнуть во влагалище и навредить будущему ребенку. Теперь же установлено, что это всего лишь домыслы. Даже, если вода и попадает во влагалище, то плотная пробка в шейке матки обезопасит вашего малыша от проникновения всяческой заразы.

Сейчас столько замечательных курсов по аквааэробики для будущих мам! Такие упражнения отлично влияют на мышечный тонус, тренируют дыхательную систему, а главное – готовят мышцы будущей мамы к родам. К сожалению и у занятий в бассейне есть свои минусы:

1. cильно хлорированная вода может вызвать аллергическую реакцию,
2. в общественном бассейне можно подцепить какую-нибудь заразу или грибок.

Душ может оказаться опасным, если температура воды слишком высокая. Горячая вода противопоказана беременным в любом виде. Плюс, на поздних сроках, из-за неповоротливости, можно поскользнуться и упасть.

Переходим непосредственно к принятию ванны. Главными опасностями, подстерегающими вас в ванне являются: горячая вода и скользкие пол и дно ванны. Следует помнить, что слишком горячая вода может вызвать выкидыш и преждевременные роды, вследствие повышения давления.

Оптимальной температурой является 36-37 градусов. На дно ванны, неплохо бы, постелить специальный нескользящий коврик. Не стоит забывать о различных аромодобавках. Они не только улучшат ваше настроение, но и заставят вашу кожу нежно благоухать. Но и тут нас поджидает подвох. Категорически запрещается принимать ванну с маслами: базилика, розмарина, кипариса, кедра, пачули, чабреца.
Главное помнить, что все можно в меру! Ведь расслабляющая и теплая ванна так приятна в конце трудного дня будущей мамы! Удачи и приятного плаванья.
https://www.youtube.com/watch?v=l7NpFGWvJFU

Ванная или душ для беременных?

Жизнь беременной женщины легка и беззаботна, когда в ней нет места суевериям и чрезмерным рекомендациям посторонних людей. Прислушиваться ко мнению других поколений нужно, но брать во внимание все наставления и беспрекословно их выполнять всё-таки не стоит. Некоторые женщины с большим жизненным оптом не советуют принимать душ беременным. Напрашивается вопрос: «Как же соблюдать правила личной гигиены?». Да, ванная с горячей водой будет полезна далеко не всем будущим роженицам, но в чём «провинился» душ? Стоять под струёй тёплой воды не только полезно, но и очень приятно.

Единственная опасность

Ванная очень скользкая, поэтому для беременной женщины существует вероятность падения. Принимая душ, следует контролировать координацию движений, чтобы избежать неприятной ситуации. Смещение центра тяжести может сыграть с беременной злую шутку при неаккуратности. Мало того что будет больно, так ко всем неприятным ощущениям присоединится испуг. Он может негативно отразиться на здоровье малыша.

Долой суеверия

Почему же многие выступают ярыми противниками душа и ванны? Ранее считалось, что грязная проточная вода во время банных процедур может проникнуть во влагалище, что впоследствии приведёт к острым воспалительным процессам. С научной точки зрения, такого произойти не может, ведь в шейке матки после оплодотворения образуется слизистая пробка. Она выполняет защитную функцию, оберегая плод от инфекций. Поэтому смело можно беременным принимать ванну при хорошем самочувствии, не боясь за здоровье малыша. Вода не спровоцирует воспаления родовых путей.

Полезна ли аквааэробика во время беременности?

Красота и уход за собой в период вынашивания ребёнка тесно связаны друг с другом. Бережное отношение к здоровью положительным образом отражается на внешнем виде. Нельзя забывать о физической активности. Рассуждая на тему: «Ванна: польза и вред для беременных», нельзя не упомянуть о бассейне. Инструкторы фитнес-центров настоятельно рекомендуют посещать аквааэробику дамам в интересном положении.

Что думают врачи по этому поводу? Перечень самых распространённых мнений:

1. Занятия в бассейне подготавливают мышцы и дыхательную систему к родовому процессу.
2. Хлорированная вода способна вызвать аллергическую реакцию и рвотный рефлекс.
3. Присутствует большая вероятность заражения грибковой инфекцией.

Как видите, мнения разделились. Домашняя ванная с несколькими каплями ароматного масла принесёт большое наслаждение и расслабление, в отличие от «экстремального» похода в бассейн. Риск неуместен.

Ванная при беременности: правила приёма

Всем будущим роженицам необходимо забыть о горячей воде, так как она способна спровоцировать следующее:

• схватки;
• повышенное давление;
• преждевременные роды.

Идеальная ванная та, что заполнена водой не выше +37 °С. Желательно купить специальные гели с различными экстрактами трав. Продукция для беременных не содержит вредных веществ, имея в своём составе натуральные компоненты (витамины и масла). Принимать душ с таким гелем или пенкой сплошное удовольствие. По окончании купания нежно массажируем и увлажняем кожу. Тёплая ванная и уход при помощи кремовых средств – лучшее окончание дня. Наслаждение получит и женщина, и малыш. 

Перед тем как беременной принимать ванну, стоит дождаться прихода родственников. На поздних сроках помощь взрослого человека крайне необходима. Скользкая ванная, наполненная водой, представляет опасность. Выбраться из неё достаточно сложно, поэтому поддержка родных людей будет уместна, как никогда. Самостоятельно можно принимать ванну беременным на ранних сроках, предварительно устелив резиновый коврик либо небольшой специальный матрас для банных процедур. Описанные средства есть в каталоге интернет-магазина «Пора в роддом».

Теперь вы точно знаете, как беременной принимать ванну. Обо всех запретах обязан проинформировать личный акушер-гинеколог. Не забудьте также, что во время беременности нужен качественный уход за грудью. Массаж сосков предупредит образование трещин.

МОЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВАННУ И КУПАТЬСЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Одна из мифических вещей, связанных с беременностью — это все вопросы воды.

Вопросов и суеверий здесь масса: можно ли купаться при беременности, можно ли мыться в ванной или приниматься ванну при беременности, можно ли ходить беременным в бассейн, плавать в реке или море, не слишком ли горячая или холодная вода окажется в ванне, душе или водоеме…

В первую беременность меня тоже захватила волна этих суеверий. Я боялась любой воды, кроме чуть теплого душа в течение 5 минут…

Потребовалось время и консультации с несколькими врачами (для надежности!), чтобы успокоиться, разобраться в этом вопросе и начать — несмотря на беременность — адекватно реагировать на воду.

В этой статье хочу обсудить по пунктам все вопросы мытья и купания при беременности. Надеюсь, эта статья вам придаст немного спокойствия.

Можно ли мыться при беременности

Первый вопрос, который мы обсуждаем — это принципиальная возможность мыться при беременности.

Как ни удивительно, есть девушки, которые искренне боятся мыться при беременности вообще. И гигиену соблюдают только ежедневными подмываниями и обтираниями тряпочкой.

Если вдруг это — про вас, то знайте: мыться при беременности не только можно, но и НУЖНО. Нормально мыться, не просто подмываться и обтираться, а прямо мыться.

Тогда теперь возникает вопрос: как мыться при беременности?

Можно ли мыться в горячей воде при беременности

Зачастую беременные боятся мыться в горячей воде, выбирая слегка тепловатую воду.

Хорошо, если вы в принципе привыкли к такой воде, и вам комфортно в ней мыться хоть до беременности, хоть во время нее.

А если до беременности вы привыкли к горячей ванне и душу, а во время беременности решили мыться в полу-холодной воде? Мёрзнете и мучаетесь, но упорно опасаетесь повысить температуру воды в своей ванне… Насколько оправдан этот страх?

Прежде, чем разбираться в этом вопросе, давайте оговоримся, что горячая вода — это прямо кипяток. Есть девушки, которые такое любят — чтобы от воды прямо аж пар шёл, а при «заныривании» в такой душ или ванну немного пощипывало от жара кожу.

Довольно тёплая — приятная и комфортная к телу вода, чуть выше температуры тела, то есть около 38 градусов — горячей не считается!

Поэтому, если вы привыкли к Просто Нормально Теплой воде, а во время беременности решили мучиться и «закаляться» — так делать не надо! Беременность — это период, когда вам должно быть максимально комфортно!

Что же касается действительно горячей воды — тут ситуация двоякая.

С одной стороны — горячая вода в принципе не особо полезна никому: усиливается сердцебиение и кровоток, может спровоцироваться тахикардия и повышение давления.

Всё это может произойти и у беременных — причем, зачастую, куда в более ярко выраженном виде, чем у не-беременных. Бывает, что до беременности никаких проблем с давлением и сердцем не было — а во время беременности они внезапно обнаружились.

Поэтому: если вы про себя знаете, что у вас прямо сейчас есть проблемы с сердцем или сосудами (давние — или возникшие во время беременности) — принимать горячую ванну или душ во время беременности точно не стоит.

Не стоит также принимать ванну из кипятка в первом триместре — до 12 недель включительно. В этот период очень высок риск выкидыша, а изменения сердечно-сосудистой деятельности способны его спровоцировать.

Во втором и третьем триместрах беременности смело купайтесь в той температуре воды, которая вам комфортна.

И следите за своим состоянием: если после принятия ванны или душа со слишком горячей водой вы почувствовали себя не очень — проконсультируйтесь со своим врачом и уточните, может ли именно в вашем случае плохое самочувствие быть вызвано слишком горячей водой при купании.

Можно ли мыться в ванной при беременности

Поверие, связанное с запретом на принятие ванны во время беременности, зародилось несколько веков назад.

Помните, как в учебниках истории: служанки наливали дамам ванны из нескольких ведер нагретой речной воды, перемешивая с холодной — речной же. Никто воду не кипятил, никто даже особо не знал, что кипячением можно убить хотя бы часть микробов.

Разумеется, микробы и прочая «живность» вовсю в этой воде плодились, попадая в организм беременной (через половые органы, глаза, уши, нос) и заражая ребеночка в животе.

Где-то в середине 20 века практически везде появилось централизованное водоснабжение, воду стали очищать и обрабатывать, практически полностью исключая инфекцию. Но появилось новое суеверие: для избавления от нежелательной беременности нужно принять кой-какие лекарства и залезть в горячую ванну.

Соответственно, те, кто хотел сохранить беременность — шарахался всю беременность от ванны как от огня.

Не важно, действовал ли этот метод на нежелательную беременность (почти никогда не действовал), но сейчас это и не важно — само суеверие уже почти никто не помнит. А вот панический страх перед ванной жив до сих пор.

И зря. Принимать теплую ванну беременным можно, нужно и полезно.

Теплая ванна во время беременности помогает расслабиться и снять усталость — ведь у беременных огромные физические нагрузки, связанные с набранным весом.

Если слегка повысился тонус матки — теплая ванна может помочь его снять.

И, в конце концов, это просто приятно — ванна с пеной, ароматной солью, маслом, вкусняшкой — и на секунду уйти от реальности, отдохнуть и подумать только о себе.

Разумеется, речь не идет о купании в кипятке — о чем мы говорили выше. Кроме того, во время беременности не стоит принимать ванну более получаса, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Все-таки нахождение, даже лежание, в теплой воде — это определенная нагрузка.

С учетом этих осторожностей принимайте ванну во время беременности смело и с удовольствием!

Можно ли эфирные масла при беременности

В тему принятия ванны во время беременности не могла не затронуть тему эфирных масел. Можно ли наливать в ванну эфирные масла при беременности — это один из самых частых вопросов, с которым также связано масса суеверий.

Девочки, чтобы эфирное масло, налитое в ванну, оказало положительное или отрицательное воздействие на вашу беременность — его нужно налить в ванну минимум ведро. Ну так, чтобы от запаха затошнило 🙂

Во время беременности вы можете смело накапать в ванну несколько капель Абсолютно Любого эфирного масла, какое вам нравится. Это совершенно безопасно!

Можно ли мыться в бане при беременности

А вот в баню и сауну беременным нельзя.

Точнее — мыться в бане, за неимением ванны, можно, конечно: выбора-то нету (если есть выбор — во время беременности всегда выбирайте ванную!!!).

Но только не париться, а именно мыться — в прохладной части бани, далеко от парилки.

Париться в бане или сауне во время беременности не стоит: слишком большая нагрузка на организм. Даже взрослым крепким мужчинам может сплохеть, чего уже говорить о беременном, достаточно уязвимом организме.

В общем случае, первый и третий триместр беременности — это абсолютные противопоказания для посещения бани и сауны.

Во втором триместре беременности мыться в бане и ходить в сауну допустимо, если у вас уже есть опыт их регулярного посещения.

НО! Если есть возможность избежать посещения бани или сауны во время беременности — лучше не ходить туда даже во втором (условно разрешенном) триместре.

Можно ли купаться при беременности

Следующая история, которую мы обсудим — это купание во время беременности. В морях, речках, общественных бассейнах.

Вопрос-то не праздный. Многие беременные стараются вырваться на море, ведут активный образ и стремятся пойти в бассейн ради занятий спортом во время беременности.

А в продаже еще и масса роскошных купальников для беременных, которые просто необходимо все скупить и понадевать:

При этом выше мы обсудили, что открытые общественные водоемы могут быть источником инфекции, весьма нежелательной во время беременности.

Так давайте поговорим, насколько реальна и страшна эта угроза.

Можно ли купаться в бассейне при беременности

В бассейне куча людей. Кто их знает, чем они болеют?! А вдруг ты беременная залезешь в воду — а там плавает огромная такая хламидия или бледная спирохета?!

Но вот что странно. С одной стороны, все беременные боятся подхватить в бассейне какую-то заразу. А с другой — количество групп по «беременному» плаванью только увеличивается во всех спортивных комплексах.

На самом деле страх подхватить инфекцию в бассейне почти всегда неоправдан. Как правило, вода в бассейнах хорошо очищается и хлорируется — то есть обеззараживается, инфекция убивается.

И, да, микробы дохнут в хлорке очень быстро. Даже если вы залезете в бассейн одновременно с заразным человеком, скорее всего микробы до вас не доплывут и сдохнут раньше 🙂

Так что во время беременности выбирайте проверенный бассейн, который — вы уверены — чистят и хлорируют, и смело идите в нем купаться.

Можно ли купаться в море и реке при беременности

Вопрос купания в море или реке во время беременности гораздо менее однозначный.

Скажу сразу, что во время беременности точно не стоит купаться в небольших озерах и прудах: «стоячая» или плохо обновляемая вода — это и правда отличный источник заразы.

Что же касается рек и морей, тут такая история. С одной стороны — проточная вода уносит микробов или «распыляет» их до таких микро-пропорций, что заразиться этими «дозами» становится довольно сложно.

С другой стороны — если река или морской берег грязные, то микробы не «утекают», а остаются в прибрежном мусоре. И тогда побережье становится реальным источником инфекции, причем иной раз — прямо нехорошей для беременности.

Поэтому во время беременности пользуйтесь таким правилом купания в открытых водоемах:

• только проточная вода — река или море
• только чистая вода без водорослей и мусора на берегу

Отлично для купания во время беременности подойдут острова при условии, что вам не противопоказан перелет во время беременности (про полеты на самолете во время беременности можно почитать в этой статье).

Во всех остальных случаях пользуйтесь здравым смыслом или — если не уверены, лучше воздержитесь от купания в открытой воде на период беременности.

Можно ли плавать во время беременности

Многих будущих мам — особенно тех, кто ведет активный и спортивный образ жизни — интересует, можно ли плавать во время беременности. То есть не «брязгаться», а прямо плыть.

Так что отдельно скажу пару слов на эту тему.

Плавать во время беременности можно. Более того — это очень хорошо и полезно: и для малыша, и для мамы.

С одной оговоркой: речь идет про плавание «для души». Не как профессиональный спортсмен с попыткой поставить рекорд, а медленно, плавно и в удовольствие.

При таком плавании будущая мама во время плавания находится будто в небольшой «невесомости». Земное притяжение ослабевает — а с ним снижается и нагрузка на живот и на ноги.

Малыш во время маминого плавания обычно чувствует себя тоже комфортно, ведь мамины движения становятся менее резкими, да и водичка «амортизирует».

Так что, если медленно — плавайте на здоровье прямо с 1 триместра и до самых родов.

Быстрое спортивное «профессиональное» плавание — в общем случае — тоже не запрещено, если вы занимались им до беременности. С одной лишь оговоркой: если после такого плавания вы продолжаете чувствовать себя хорошо.

Если же после сеанса профессионального плавания у вас повышается тонус матки, начинает что-то болеть, кружиться голова или малыш начинает очень резко крутиться и пинаться (будто ему явно некомфортно) — в таком случае, увы, на время беременности плаванье придется прекратить.

В общем, следите за собственным самочувствием и за поведением малыша — они подскажут.

Можно ли купаться в Крещение при беременности

Поскольку мы говорим про водные процедуры, отдельно хочу остановиться на еще одной неоднозначной вещи — купании в Крещение.

Крещенские морозы, проруби — и толпы людей считают своим долгом нырнуть в прорубь ради здоровья.

Есть некоторые беременные, которые верят, что купание в проруби в Крещение принесет особое здоровье и пользу, и будет способствовать благополучной беременности и родам.

Пожалуйста, запомните, что экстремальные «развлечения» не полезны для здоровья даже полностью здоровым и крепким мужчинам. Даже в Крещение.

Если в течение зимы вы не обливаетесь регулярно холодной водой, стоя босяком на снегу, не принимаете ежедневно ледяной душ и не купаетесь постоянно в проруби, а в Крещение внезапно решили нырнуть в прорубь — это большой стресс для организма, и это — плохо для любого человека, любого пола, возраста и состояния здоровья.

Для беременных купаться в проруби вредно при любых обстоятельствах.

На форумах вы прочитаете много «хороших», а иной раз даже «волшебных» историй про купание в Крещение во время беременности. К сожалению, вы вряд ли найдете истории тех, кто после такого купания малыша потерял. А их много.

Не рискуйте своим здоровьем и жизнью будущего малыша понапрасну. Не надо купаться в Крещение в проруби во время беременности.

---

На этом по теме водных процедур, мытья и купания во время беременности у меня всё.

Желаю вам и вашему будущему малышу приятных ванн с пеной и активного образа жизни!

Можно ли беременным в ванну с пеной. Можно ли беременным принимать ванну? Основные правила, которые следует соблюдать беременным, принимающим ванну

Беременность — это волнительные и трепетные месяцы, пожалуй, самое необычное состояние для женщины. Жизнь будущей матери меняется, некоторые привычки приходится оставить во имя здоровья малыша, а некоторые настоятельно рекомендуется приобрести. Понятно, что курение — это негативная привычка, от которой следует избавиться, а вот правильный режим дня и обязательный завтрак пойдут только на пользу. Но что делать с привычными водными процедурами, которые были до беременности, какие из них не навредят здоровью, а какие нужно отложить на некоторое время? В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим влияние самых распространенных водных процедур на беременность, какие из них принимать можно, а какие нельзя.

Душ при беременности

Душ — это основное гигиеническое мероприятие, которое доступно беременным и не противопоказано на любом сроке.
Душ можно применять местно, для интимной гигиены и легкого массажа груди и живота, либо принимать общий душ.
Прохладный душ — это душ с температурой воды в пределах 20-34°С, холодный душ, когда температура воды менее 20°С, теплый — 38-39°С, горячий — 40°С и выше.

Общие правила душа для беременных:

1. Отсутствие резкого контраста температуры воды. Контрастный душ — это не лучший способ освежиться и держать кожу в тонусе. Для профилактики растяжек на поздних сроках применяется контрастный душ на область живота, груди и бедер в виде чередования теплой и прохладной воды (не горячей и холодной, а тем более ледяной).

2. Мягкий напор воды. Слишком сильное воздействие душевой струи может спровоцировать гипертонус матки, особенно в сочетании с контрастным душем.

3. Избегать слишком горячего душа. При воздействии высокой температуры воды происходит расширение сосудов, что может спровоцировать обмороки, особенно на самых ранних сроках беременности и перед родами.

Правильно:

Принимать душ 2 раза в день,
— теплый или умеренно прохладный душ,
— не замерзать после водных процедур,
— местный душ на область голеней в виде чередования теплой и прохладной воды оказывает благоприятное воздействие в плане профилактики варикоза, струи должны быть умеренной силы и направляются снизу вверх, от стоп к бедрам.
— процедура принятия душа не должна вызывать чувство дискомфорта, ни в плане температуры, ни механического воздействия

Ограничения

При наличии следующих состояний душ должен быть максимально коротким, а температура приближена к температуре тела. В этих случаях выполняется гигиеническая функция душа и ограничивается любой температурное, механическое и позиционное воздействие на женский организм.

Угроза прерывания беременности или угроза преждевременных родов,
— предлежание плаценты (особенно опасны тепловые процедуры),
— ранний токсикоз беременных, сопровождаемый головокружением, обмороками,
— беременность, протекающая на фоне преэклампсии, гестационной артериальной гипертензии (высокая температура воды может спровоцировать резкие скачки артериального давления, что усугубит ситуацию и может привести к печальным последствиях, как для матери, так и для плода).

По показаниям может быть назначен душ Шарко в условиях лечебного учреждения. Например, если у беременной есть поражение позвоночника какой-либо природы (например, последствия травмы или врожденный кифосколиоз), и беременность провоцирует появление болей в спине. Медикаментозное лечение по понятным причинам во время беременности строго ограничено, поэтому максимально используются немедикаментозные методы (массаж, водные процедуры).

Ванна при беременности

Принятие правильной ванны будет на пользу беременной женщине и ее малышу. Правильная ванна должна быть:

С температурой воды 37 — 39 С,
— длительность принятия ванны 15 — 20 минут,
— на дне ванны постелен нескользящий коврик (часто можно встретить такие в отделах детских товаров, потом этот аксессуар пригодится вам при купании малыша и если в доме есть пожилые, которые могут поскользнуться),
— желательно принимать ванну, находясь дома не в одиночестве. Вы будете знать, что если возникнут сложности (закружится голова или будет трудно встать, особенно на поздних сроках), то вы всегда сможете позвать на помощь.
— поверхности сантехнического оборудования (непосредственно сама ванна, краны, плитка) должны быть тщательно вымыты,
— периодически можно использовать обычную или морскую соль в качестве добавки (от 300 граммов до 1 кг соли на полную ванну). Слишком часто солевые ванные принимать нельзя, достаточно 1 раза в 1 — 2 недели. «Морские» ванны благотворно воздействуют на сосуды (полезно при варикозной расширении вен и венозной недостаточности) и могут помочь снять гипертонус матки. Учтите, что все, что попадает на кожу, всасывается в общий кровоток, а значит, в небольшом количестве попадает к малышу, поэтому пены и масла для ванн использовать нежелательно, соли для ванн с добавками и экстрактами тоже. Касательно отваров трав, добавленных в воду нужно посоветоваться с врачом. Растительные препараты — это далеко не безобидные добавки, многие травы противопоказаны при беременности потому, что увеличивают кровоточивость или вызывают тонус матки.
— Также могут использоваться местные ванночки. Ванночки для ног могут быть прохладными, теплыми или контрастными (чередование прохладной и теплой воды), с добавлением поваренной или морской соли и самомассажем рукавицей. Такие процедуры помогут снять усталость ножек и немного помогут бороться с отеками, особенно, если после ванночки вы полежите с возвышенным ножным концом.

Парить ноги нельзя!

В качестве борьбы с первыми признаками простуды используйте более щадящие методы. Горячая вода сильно расширяет сосуды, в момент применения это может спровоцировать обморок или головокружение, при этом также обедняется плацентарный кровоток. В отдаленном периоде привычка парить ноги приводит к венозной недостаточности и отекам ног.
Можно использовать сидячие теплые ванны, если вас беспокоит геморрой. В совокупности со специфическим лечением, регулярные сидячие ванночки помогут снять дискомфорт.

Принимая ванну, погружайтесь в нее НЕ полностью, плечи и область сердца должны быть открыты.

Это предотвратит перегрев организма. Температура воды должна быть такой, чтобы в нее можно было комфортно окунуться лицом, кожа лица очень чувствительна и сразу сигнализирует о «неправильной» температуре.

Можно ли в баню при беременности

Баня – это традиционная русская оздоровительная процедура, с которой знакомы практически все. Однако, во время беременности необходимо тщательно взвесить все плюсы и минусы данной водной процедуры, прежде чем пойти в баню попариться. Польза банных процедур неоспорима:

Тренируются все сосуды, профилактируется развитие варикозного расширения вен и растяжек,
— профилактика развития отеков ног,
— положительное влияние на вегетативную нервную систему, улучшение сна, снижение тревожности, нервозности.

Однако, посещение бани ВПЕРВЫЕ при беременности категорически не рекомендуется. Банные процедуры могут быть разрешены только тем дамам, которые привычны к таким тепловым нагрузкам и часто посещали баню до беременности.

Противопоказания бани при беременности:

1. Первый триместр. Плацента еще не сформировалась, высокая температура и влажность могут привести к перепадам сосудистого тонуса и спровоцировать самопроизвольный выкидыш.
2. Гипертоническая болезнь, существовавшая до беременности либо гестационная артериальная гипертензия
Для этих заболеваний нежелательно воздействие горячего влажного воздуха, это приводит к чрезмерному расширению сосудов и может развиться обморок, гипертонический криз и одышка.
3. Беременность, протекающая на фоне угрозы прерывания или угрозы преждевременных родов. Значительный перепад температур может вызвать гипертонус матки и сосудистые нарушения в плаценте.
4. Преэклампсия . Умеренные и непродолжительные банные процедуры могут ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ отеки, но никак не лечить уже имеющиеся, особенно если присутствует еще и повышение артериального давления и\или появление белка в моче. Повышение температуры отражается на функции почек, а если они страдают во время беременности (при развитии преэклампсии это происходит всегда), то пользы такие мероприятия не принесут.
5. Острые воспалительные заболевания. Вопреки распространенному мнению, баня и парилка не помогут при развившемся ОРВИ или бронхите. Согревание организма может помочь в профилактике заболевания, если человек замерз или промок под дождем, но эти меры не для беременных!
6. Перенесенные оперативные вмешательства и онкологические заболевания.

Как мы видим, противопоказаний для посещения бани больше, чем случаев, когда гарантирована польза. Если беременность протекает без осложнений, ранее вы регулярно парились и чувствовали себя хорошо (не было головокружений и обмороков в бане), вы уже миновали первый триместр и ваш врач не против, то баня в умеренном температурном режиме вам не противопоказана.

Соблюдайте меры предосторожности:

Всегда надевайте резиновые тапочки, чтобы предотвратить падение на скользкой поверхности,
— не мочите голову перед заходом в парилку,
— стелите на полку полотенце или простыню,
— заходите в парную на 1-2 минуты, лучше сделать несколько заходов, чем перепариться за один заход,
— надевайте специальную шапочку и снимайте все украшения,
— держите в предбаннике бутылку прохладной воды (не ледяной!),
— для охлаждения после бани достаточно посидеть в прохладном предбаннике. Нырять в холодный бассейн, принимать контрастный душ или купаться в снегу совершенно не рекомендуется!

Можно ли в сауну во время беременности

Сауна по плюсам и минусам во многом схожа с баней, но все, же переносится легче.

Сухая сауна не вызывает такой повышенной нагрузки на кровеносную систему, как влажная баня. Противопоказания для посещения сауны те же, что и для похода в баню, а также наличие высыпаний на коже и токсикоз, продолжающийся после 12 недель. В любом случае следует проконсультироваться с акушером — гинекологом, мнению которого вы доверяете, и придерживаться его рекомендаций.

Можно ли плавать в бассейне при беременности

Физическая нагрузка для будущей мамы необходима и очень полезна, но заниматься спортом, выполнять непривычные трудоемкие упражнения не стоит. В вашем положении нагрузки должны быть плавными, размеренными и дозированными: пешая ходьба, йога для беременных, растяжки и плавание в бассейне.

Почему занятия в бассейне полезны беременным?

1. Занятия в воде способствуют плавному и равномерному распределению нагрузки на тело, мышцы расслабляются, исключается перегрев организма во время занятий.
2. Активизируется кровоток и лифоток, особенно это важно для плацентарного кровотока и лимфоотока от нижних конечностей на поздних сроках, когда у большинства беременных начинают появляться отеки.
3. Регулярные занятия аквааэробикой для беременных помогут регулировать вес, для тех, кто склонен к излишнему весу это особенно важно.
4. Улучшение кровообращения в молочных железах (за счет стимулирующего температурного и механического воздействия воды, а также за счет мышечной активности) помогает предотвратить проблемы с лактацией после родов.
5. Тренировка дыхания во время занятий в воде помогает адаптировать будущую маму к предстоящим родам.

Особенности посещения бассейна:

1. Посещайте государственные учреждения или лицензированные частные, имеющие положительный опыт работы. Вам необходимо быть уверенными в санитарной и эпидемической безопасности бассейна. Беременность снижает иммунитет женщины и попавшая в организм инфекция может быстро развиться до клинически значимого заболевания (например, грибок на стопах или ногтях). В бассейне должны требовать предоставление справки установленной формы с осмотрами дерматолога, гинеколога и терапевта.

2. Занятия должны проходить под контролем тренера. Вы можете посещать бассейн самостоятельно, простое плаванье разными стилями также принесет вам пользу и поможет снять напряжение в мышцах, но организованное занятие с тренером в группе гораздо более эффективно. Такие занятия направлены на постепенную подготовку всех групп мышц к родам. Возможно посещение 1-2 групповых занятий, а потом вы будете повторять комплекс самостоятельно.

3. Правильная экипировка. Ваш прежний купальник может не подойти в связи с увеличение размеров, как груди, так и бедер и живота. Рекомендуем приобрести слитный купальник из плотной упругой ткани с широкими бретелями, которые не врезаются в тело и хорошо поддерживают грудь, эластичная ткань купальника должна поддерживать живот, но не сдавливать его. Шапочка защитит волосы от воздействия обработанной воды. Озонированная или обеззараженная ультрафиолетом вода менее повреждающе действует на волосы, чем хлорированная, но дополнительная защита волосам не помешает.
Резиновые тапочки необходимы. В бассейне всегда мокрый и скользкий пол, чтобы обезопасить себя от падения, используйте специальную нескользящую обувь, она продается в спортивных магазинах и пригодится вам еще долгое время.

4. Защита кожи. Частое пребывание в воде сушит любую кожу, а во время беременности кожа некоторых участков еще и подвергается сильному растяжению. Чтобы защитить кожу перед заходом в бассейн принимайте душ с мягкими гелями, лучше использовать детскую косметику (например, марки Bubchen или Johnson’s) или специальную косметику для беременных (например, марок МамаКомфорт).
После водных процедур обязательно принимайте душ и используйте смягчающие кремы и масла, разрешенные для беременных. Двойная польза будет, если вы будете использовать средства, направленные на профилактику растяжек (МамаКомфорт, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Витекс ДЛЯ МАМЫ, Мир Детства, GreenMama).

5. На начальных этапах занятий используйте вспомогательные средства (плавательные доски, палки или круги).

6. Посещение бассейна должно быть примерно 3 раза в неделю, такого числа занятий вам хватит для улучшения самочувствия и не даст переутомления. Начинать можно с 1-2 занятий в неделю.

7. Посещать бассейн нужно не на голодный желудок. Перед выходом из дома съешьте йогурт, творожок, банан и т.д. И обязательно возьмите перекус с собой, вы будете напрягаться физически и тратить калории, поэтому после занятий необходимо перекусить.
В качестве полезного перекуса можно брать с собой питьевой йогурт, самодельные соки-пюре из фруктов и овощей (например, яблоко-тыква, яблоко-банан, яблоко-груша и так далее), орехи (немного, орехи весьма калорийный продукт, горсти достаточно, чтобы утолить голод) или сладкие фрукты (груша, банан). Пищевые рекомендации следует соотносить с индивидуальными ограничениями. Например, при наличии сахарного диабета любого типа не рекомендуется частое употребление сладких фруктов и соков, при гастрите и других проблемах ЖКТ не нужно пить соки на голодный желудок. Посоветуйтесь с врачом по поводу того, что можно брать с собой. Беременным нужно питаться часто и дробно, малыми порциями. А учитывая возросшую социальную активность (посещение курсов, занятий в бассейне и в спортзале, поздний уход в декрет) большинство приемов пищи будет происходить не дома.

Противопоказания посещения бассейна:

1. Угроза прерывания беременности. Угроза прерывания беременности предусматривает, помимо гормонального и другого медикаментозного лечения, покой пациентки. Любые нагрузки в этот период ухудшают прогноз.
2. Кровянистые выделения неясной природы. Необходима срочная консультация гинеколога.
3. Угрожающие преждевременные роды или истмико-цервикальная недостаточность. Физическая нагрузка ухудшает прогноз вынашивания. А при наличии швов на шейке матки или установленном разгружающем акушерском пессарии еще и увеличивается вероятность инфицирования половых путей.
4. Выраженный токсикоз в данную беременность. Небольшие явления тошноты могут даже облегчиться во время спокойного плавания, но при рвоте водные занятия временно противопоказаны.
5. Привычные выкидыши в анамнезе. Относительным ограничением также служит беременность, наступившая в результате ЭКО. В этих случаях водные процедуры и занятия должны быть согласованы с лечащим врачом.
6. В период острого инфекционного заболевания.
7. При гипертензивных расстройствах. Артериальная гипертензия (гестационная или хроническая) или преэклампсия — это противопоказание для нагрузок, даже в таком облегченном варианте.
8. Неврологические заболевания. Допуск к занятиям должен дать акушер-гинеколог после консультации невролога.
9. Вагинит (кольпит) на данный момент или рецидивирующий кольпит в течение настоящей беременности. Воспаление во влагалище следует пролечить и удостовериться, что заболевание не повредит течению беременности. Хлорированная вода неизбежно попадает во влагалище, что вызывает сухость и ранимость слизистых.
10. Другие заболевания. Есть еще редкие противопоказания к занятиям в бассейне: некоторые заболевания крови, подозрение на хирургическую патологию, кожные и аллергические заболевания, психологические причины (водобоязнь).

Купание в открытых водоемах

Купание в море, реке или озере – это приятное летнее развлечение, от которого трудно отказаться даже в столь трепетном состоянии, но можно ли купаться там беременным? Противопоказания для купания в открытых водоемах те же, что и для плаванья в бассейне. Меры предосторожности:

Контролируйте температуру воды. В средних широтах вода прогревается гораздо позже воздуха. Для безопасного купания нужно, чтобы вода была не менее 22ºС, а воздух не менее 25ºС. Температуру воды можно узнать в интернете, либо воспользовавшись водным термометром.

Посещайте организованные либо хорошо знакомые места. Вы должны быть уверены в чистоте водоема, его инфекционной безопасности и безопасности дна. Повторяем, что беременность предрасполагает к снижению иммунитета, а значит кишечные инфекции, которые могут передаваться водным путем гораздо опаснее, чем обычно. Безопасность дна подразумевает, что дно ровное, без обрывов, ям и илистых участков, исключена опасность споткнуться, удариться о большие камни.

Каждый заход в воду должен быть не более 10 минут.
— Не перегревайтесь на солнце.
— Не участвуйте в активных пляжных развлечениях. Прыжки с мячом и прочие виды активного отдыха на природе вам не подходят, даже если животик еще не виден или он еще не мешает движениям.
— Не купайтесь в одиночестве. Во время беременности широко распространено такое явление, как судорожная готовность. Судороги икроножных мышц случаются даже у тех, кто раньше никогда с этим не сталкивался. Прохладная вода может провоцировать судороги, особенно опасно, если это случилось далеко от берега.

Самопомощь при судорогах:
* сведенную судорогой конечность надо максимально выпрямить и потянуть пальцы стопы на себя
* ущипнуть, царапнуть ногтем участок с затвердевшей мышцей
* глубоко вдохнуть, задержать дыхание, принять позу «поплавок», то есть прижать ноги к туловищу, обхватить их руками и опустить лицо в воду, а затем максимально вытянуть ноги.

Купание в природных водоемах более рискованное мероприятие, чем в проверенной и обеззараженной воде бассейна, поэтому учтите все возможные противопоказания и проконсультируйтесь с врачом.

Чтобы водные процедуры принесли только пользу, прислушайтесь к нашим рекомендациям и обязательно советуйтесь со своим акушером-гинекологом, ведь только лечащий врач в курсе всех нюансов протекания именно вашей беременности. Следите за собой и будьте здоровы!

Принятие ванны во время беременности может быть достаточно опасным, именно поэтому, желательно принимать душ. Принятие ванны может быть разрешено в последний триместр беременности, так как это помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того, можно полежать в ванне при простуде, однако, только если нет температуры. Теплая вода способствует расслаблению, что помогает избавиться от болей в спине и отечности, характерных для поздних сроков беременности.

Почему и можно ли принимать ванну во время беременности

Многие женщины интересуются, почему нельзя принимать ванну в период вынашивания ребенка.

Ванна может быть очень опасна :

• Скользким полом, дном и краями;
• Высокой температурой;
• Воздействием вредных веществ.

Скользкая поверхность представляет особую опасность, так как падение беременной женщины может привести к различного рода патологиям плода или выкидышу. Высокие температуры повышают давление и также могут привести к выкидышу. К вредным веществам относятся различные масла, ароматизаторы, пены для ванны, а также некоторые лекарственные растения. Эти средства противопоказаны беременным, так как могут оказывать токсическое воздействие на ребенка и спровоцировать выкидыш.

Доктора утверждают, что принимать ванну в этот период можно и очень даже полезно, однако, при этом, важно соблюдать некоторые важные правила, а именно: нужно строго ограничивать время, температура воды не должна быть высокой, важно учитывать наличие противопоказаний и заболеваний. Не стоит принимать ванну, если дома больше никого нет. Женщинам в период беременности не стоит на длительное время оставаться без присмотра, так как у них очень часто меняется гормональный фон, а также могут быть различные проблемы со здоровьем.

Продолжительность нахождения в ванной не должна превышать 15 минут, так как более длительное купание может спровоцировать повышение давления, а соответственно, привести к плохому самочувствию и выкидышу.

Если во время принятия ванны женщина чувствует себя плохо, то нужно сразу же прекратить водные процедуры. Польза ванны достаточно большая, однако, стоит помнить, что температура воды не должна быть меньше 30 и больше 37 о С. Запрещено греться и париться в ванной, так как это может привести к выкидышу, а слишком холодная вода может быть причиной возникновения простудных заболеваний.

Чтобы избежать падений и повреждения плода, края ванны стоит застелить полотенцами или специальными накидками, а пол и дно ванны – ковриками, имеющими шероховатую поверхность. При проведении водных процедур, не стоит погружаться в ванну всем телом, нужно хотя бы временно находиться в положении полусидя, чтобы грудь была над водой. Продолжительное сдавливание грудной клетки водой может спровоцировать приступы удушья и повышение давления. Недостаток кислорода может привести к выкидышу или замиранию плода. Чтобы избежать повышения давления, беременная должна периодически не ленясь поднимать над гладью (поверхностью) воды руки и ноги. Когда конечности охлаждаются, температура тела немного понижается. Важно! Каждый конкретный случай индивидуален, именно поэтому, перед тем как решить принимать ванну, нужно предварительно проконсультироваться со своим доктором.

Информация: можно ли беременным лежать в ванной

Примерно на 20 неделе беременности можно принимать ванну, однако при этом, нужно соблюдать некоторые важные правила.

В частности, такие как :

• Нужно отказаться от химических средств;
• Если возникает аллергия на хлор, то нужно отказаться от водных процедур;
• Вода должна быть комфортной температуры.

Если за несколько недель до родов начать принимать ванну, то еще не рожденный ребенок радостно примет водные процедуры, однако, при условии соблюдения всех правил. Для беременной женщины теплая ванна может стать очень хорошим, релаксирующим средством, самое главное, грамотно подойти к процессу ее принятия. На поздних сроках беременности можно добавлять в воду отвар ромашки, обладающий успокаивающим действием.

Горячая ванна при беременности

Горячая ванна строго противопоказана при беременности, так как при погружении в горячую воду, резко поднимается температура тела и давление у женщины, а соответственно, то же самое, происходит и с плодом. Все эти факторы могут иметь очень негативные последствия, отражающиеся на различных стадиях развития ребенка.

Пребывание в горячей воде на протяжении длительного времени при беременности может привести к :

• Патологиям у ребенка;
• Угрозе выкидыша;
• Преждевременным родам.

Особенно опасно купаться в горячей ванной на ранних сроках беременности, так как это может спровоцировать выкидыш. Это объясняется тем, что при высокой температуре тонус матки повышается и готовится к рождению ребенка. Именно поэтому, можно нанести очень серьезный вред своему здоровью, а также потерять ребенка. Принимать любую ванну можно без боязни на более поздних сроках (неделях) беременности и вода должна быть не горячей, а умеренно теплой, но не горячей. При повышенном тонусе матки категорически запрещено принимать ванну на любом сроке, лучше всего заменить ее на душ.

Горячая ванна с горчицей используется для прерывания беременности, однако, сидеть в горячей воде нужно достаточно долго, что может пагубно сказаться на состоянии женщины. При задержке, перед месячными, можно принять горячую ванну с солью.

Это народное средство помогает несколько ускорить наступление менструации. Нежелательно принимать ванну с горячей водой и в период овуляции при планировании беременности, так как в таком случае будет достаточно сложно забеременеть. Очень опасной может быть горячая ванна и для мужчин, так как она влияет на подвижность сперматозоидов, что очень важно для зачатия.

Для чего и можно ли беременным купаться в ванной

Многие женщины интересуются, можно ли принимать ванну при беременности и сколько воды лучше всего набирать. Ванну принимать можно, однако, по мнению многих докторов, лучше делать это полусидя, лежать в ванной не рекомендуется. Воды лучше всего набирать половину ванной, так как в таком случае грудная клетка будет открыта, что обеспечит доступ кислорода к плоду.

Отзывы женщин относительно принятия ванной во время беременности достаточно положительные, так как это очень хорошее средство, помогающее :

• Уменьшить отечность;
• Снять напряжение;
• Улучшить кровообращение;
• Снизить боль в ногах и в пояснице.

Если противопоказана по каким-то причинам беременной женщине ванна, то доктора рекомендуют принимать ванночки для ног с добавлением морской соли. Считается, что принятие ванны менее гигиенично, чем принятие душа, так как существует большая вероятность проникновения бактерий во влагалище. Однако, если следить за чистотой ног, а также проводить дезинфекцию ванны, то эти риски минимальны.

Почему беременным нельзя принимать ванну

Существуют определенные противопоказания, запрещающие принимать ванну во время беременности. В таком случае лучше всего мыться под душем.

Опасна ванна может быть в случае, если есть :

• Угроза выкидыша или преждевременных родов;
• Истмико-цервикальная недостаточность;
• Инфекция половых и мочевыводящих путей;
• Повышенная температура тела;
• При отхождении слизистой пробки.

Если есть угроза прерывания беременности, то при принятии ванны инфекция может проникать в родовые пути, а так как шейка матки приоткрыта, то и в полость матки. Кроме того, при угрозе выкидыша горячая вода повысит температуру тела, что спровоцирует приток крови к органам малого таза, а соответственно, значительно усугубит ситуацию.

Опасным состоянием может быть вредоносная истмико-цервикальная недостаточность. В целом, это состояние, при котором быстро происходит преждевременное открытие и сглаживание шейки матки.

Опасность принятия ванны в таком случае, такая же, как и в случае угрозы прерывания беременности. Не рекомендуется принимать ванну при наличии инфекции половых или мочевыводящих путей, так как теплая вода и влажная среда только способствуют активации воспалительного процесса. При отхождении слизистой пробки запрещено принимать ванну, так как в полость матки может проникать инфекция.

Противопоказания: горячий душ при беременности

Горячий душ во время беременности противопоказан по тем же причинам, что и ванна.

Он оказывает очень сильное воздействие на организм и может спровоцировать :

• Расширение сосудов;
• Ухудшение самочувствия;
• Угрозу выкидыша.

Особенно сильное воздействие на организм беременной оказывает контрастный душ, так как он оказывает значительное стимулирование всего организма. Во время беременности женщина должна осознавать, что она несет ответственность не только за себя, но и за еще не рожденного ребенка, именно поэтому, нужно грамотно подходить к вопросу проведения водных процедур.

Напор воды при принятии душа должен быть средним, можно применять большой напор воды только при воздействии на ноги, так как это позволит предупредить возникновение варикозного расширения вен.

Совет специалиста: можно ли беременным принимать ванну (видео)

Беременным разрешено принимать ванну, если нет никаких весомых противопоказаний, однако, нужно предварительно проконсультироваться с доктором. Стоит помнить, что во время беременности запрещено распаривание ног, так как при этом расширяются сосуды малого таза, что приводит к выкидышу или преждевременным родам.

Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен веществ, снимает боль в спине . Но вот во время беременности часами нежиться в ванне с сорокоградусной водичкой не рекомендуется. Это неоправданный риск для здоровья плода и будущей мамочки.

Правила приёма ванны во время беременности

1. Во избежание скольжения и возможного падения, на дно ванны в области расположения ног постелите специальный резиновый коврик на присосках.

2. Сперва примите душ, вымывши тело от загрязнений детским мылом.

3. Ополосните ванну горячей водой, чтобы смыть грязную пену. Закройте сток пробкой и наберите в ванну воду.

4. Оптимальная температура воды – до 38 °С. При более высоких температурах увеличивается риск формирования пороков плода, поэтому в первом триместре, когда идёт закладка всех основных органов ребёнка, беременным строго запрещается лежать в горячей ванной, и посещать бани и сауны .

На ранних сроках (до 4-х недель) у женщины, пренебрегающей этим запретом, может произойти выкидыш, и она даже не будет подозревать о беременности, а решит, что начавшееся кровотечение – это всего лишь очередные месячные.

На сроке от 4 до 14 недель длительный и частый приём горячей ванны может привести к отклонениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, появлении заболеваний глазных яблок, и даже к замершей беременности.

Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.

В третьем триместре беременности горячая вода может вызвать преждевременные роды вследствие повышения кровообращения в теле и сократимости мышц матки.

5. На беременную горячие ванны действуют неблагоприятно: повышается нагрузка на сердце и сосуды. А скачки давления и нехватка кислорода в запаренной ванной может стать причиной обморочного состояния. Поэтому при приёме ванны не рекомендуется, чтобы вода доходила до области сердца (положите под голову свёрнутое полотенце), а дверь в ванную комнату должна быть приоткрыта для отвода пара и подачи свежего воздуха.

7. После соляных и масляных ванн необходимо смыть с тела остатки соли или масла с помощью душа.

При отсутствии противопоказаний принимать ванну во время беременности следует около 15 минут, а вода должна быть не выше 38 °С.

9. Необходимо после ванны полежать хотя бы полчаса, а затем уже нанести на кожу увлажняющее молочко, лосьон для тела или крем от растяжек.

При каких заболеваниях нельзя принимать горячую ванну?

1. При низком давлении принимать ванну – опасно, ведь горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов и резкое снижение давления, которое и без того у гипотоников ниже нормы. Это грозит потерей сознания и травмами от падения.
2. При высоком давлении (гипертонии) принимать ванну не рекомендуется. Температура воды более 38 °С способствует значительному усилению кровообращения и повышению нагрузки на сосуды и сердце. Возможно развитие как гипертонического кризиса, так и инсульта, когда сосуды головного мозга не выдерживают и лопаются.
3. При варикозном расширении вен и геморрое париться в ванной не рекомендуется. Это чревато тромбозом и воспалением вен, что усугубляет течение заболевания.
4. При кистах в яичниках, миоме матки и других гинекологических заболеваниях принимать горячую ванну противопоказано.
5. При угрозе выкидыша, тонусе матки принимать ванну запрещается.
6. Диабетикам первого типа принимать горячую ванну тоже небезопасно: уровень сахара от такой неги падает ниже критической отметки и может наступить гликемическая кома.
7. При простуде , сопровождающейся жаром, принимать горячую ванну, парить ноги и ставить горчичники нельзя. Это ведёт к росту температуры тела до критических величин, что вызывает кровотечение с последующим выкидышем.

Ароматерапия и солевые ванны при беременности

При беременности можно принимать ванную с добавлением аромамасел, но их дозировка должна быть в два раза меньше, указанной на упаковке. Ведь эфирные масла могут вызывать аллергию у беременной .

Будьте осторожны с маслом мяты перечной и мелиссы, кипариса, грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и других цитрусовых, пачули, корицы, девясила. Они не подходят для аллергетиков.

Травяные отвары и натуральные масла аира, аниса, тимьяна (чабреца), мирра, камфоры, дудника, фенхеля, укропа, петрушки , хмеля, туи, ели и еловой хвои, кедра, базилика, шалфея, лаванды, гвоздики, миндаля горького, мускатного ореха, душицы , тысячелистника, полыни, иссопа, цитронеллы, эстрагона, шизандра, майорана, розмарина, кориандра, сандала и можжевельника могут навредить матери, а значит и ребёнку.

Например, лаванда в большом количестве может вызвать удушье, камфора может привести к отравлению организма, базилик повышает риск развития тромбозов, а майоран и цитронелла способны вызвать кровотечение и даже выкидыш. Поэтому перечисленные масла лучше не использовать на протяжении всей беременности.

В первой половине беременности нельзя использовать масла эвкалипта, мелиссы, жасмина, кардамона, лаванды, ладана, сосны, лемонграсса, ромашки голубой и розы.

Беременные женщины могут без опасения использовать масла розового дерева, мирта, мимозы, чайного дерева, имбиря . Масло мандарина и апельсина смело используйте лишь после мини-теста на аллергию при отсутствии каких-либо неприятных проявлений на коже.

Можно капнуть несколько капель масла в воду или же поставить аромалампу в ванную комнату и вдыхать душистые пары масел. Также в воду можно добавить натуральную детскую пену для ванны, например, фирм Nature’s baby organics или Beaming Baby; морскую соль (обычную, без красителей и ароматизаторов) или рассыпать лепестки роз, шляпки аптечной ромашки, листочки мяты или мелиссы.

Натуральные детские пены для ванны содержат природные экстракты, масла и смолы, а также растительную мыльную основу (кокамидопропил бетаин и лаурил глюкозид – производные кокосового масла). Они не имеют в своём составе парабенов, глютена и лаурилсульфата натрия.

Слегка тёплая ванна (не более 37 °С) с чистой морской солью способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отёков. Сон после такой ванны будет спокойным и здоровым.

Общеизвестно, что горячие ванны успокаивают и расслабляют напряженные мышцы, что, казалось бы, считается лучшим советом для будущих мам. Но безопасны ли они во время беременности? Конечно, если будущая мама будет сидеть в горячей ванне, то никакого вреда ей лично не будет. Однако это может привести к травмам будущего ребенка и даже выкидышам.

Гипертермия

Гипертермия – это медицинский термин, обозначающий высокую температуру тела. У беременных женщин она не должна превышать 101 градусов по Фаренгейту, или 38 градусов по Цельсию.

Риски

Проблема сидения в горячей ванне во время беременности заключается в том, что Ваша внутренняя температура тела может подняться выше 38 градусов по Цельсию. Согласно исследованиям в этой области, гипертермия может привести к различным повреждениям ребенка на клеточном уровне и, как следствие, к врожденным дефектам плода и выкидышам. Как показывает мрачная статистика, принятие горячих ванн связано с высоким показателем рождения детей с травмами позвоночника.

Джакузи и гидромассажные ванны

Многие горячие ванны такого типа запрограммированы таким образом, чтобы поддерживать температуру воды около 40 градусов по Цельсию. А беременной женщине достаточно лишь 10-20 минут, чтобы температура ее тела быстро поднялась и привела к травмам будущего ребенка.

Домашние горячие ванны во время беременности

Расслабление в горячей ванне в домашних условиях считается более безопасным, чем джакузи и гидромассажные ванны, потому что большая часть Вашего тела остается вне воды, тем самым поддерживая основную температуру ниже 38 градусов по Цельсию. Кроме того, как только Вы погружаетесь в «домашнюю» ванну, она сразу же начинает остывать.

Меры безопасности

Можно ли в конце концов принимать горячие ванны? Да, но: Если Вы все-таки не собираетесь отказываться от удовольствия горячих ванн во время беременности, хотя это и не рекомендуется, старайтесь принимать следующие меры предосторожности:

• Отрегулируйте температуру воды ниже 36.6 градусов.
• Ограничьте время пребывания в ванне до 10 минут, не больше.
• Используйте термометр для подтверждения положенной температуры.
• Измеряйте свою температуру через 10 минут, чтобы проверить, не превышает ли она 38 градусов по Цельсию.

🚿 Можно ли беременным принимать ванну? 🚿

Для ответа на этот вопрос необходимо выяснить, в чем же может заключаться опасность при принятии ванны беременной женщиной.

❓ Почему беременным нельзя принимать ванну? Какие опасности подстерегают беременную женщину, которая принимает ванну?

Опасность упасть в ванной из-за скользкого пола и из-за скользкой мокрой ванны.
Опасность попадания в организм беременной женщины бактерий из воды.
Опасность горячей воды и повышения температуры тела беременной женщины.

❓ Почему беременным нельзя принимать горячую ванну? Чем опасно повышение температуры тела у будущей мамы?

Самую большую опасность принятия ванны несет именно горячая вода. Дело в том, что если вы принимаете горячую ванну – 39 градусов и выше, то вы провоцируете матку на самопроизвольный выкидыш. Повышение температуры тела беременной женщины даже до 38 градусов уже может привести к необратимым последствиям.

❗ Опасность попадания бактерий

Следующая опасность, которую мы указали в качестве одного из рисков при принятии ванны беременной женщиной – это опасность попадания бактерий в организм женщины. Самое главное здесь – это, конечно, дезинфекция ванны. Прежде чем принимать ванну, необходимо ее подготовить, то есть помыть и лучше продезинфицировать. Если вы это сделали, то опасность попадания бактерий в ваш организм сводится практически к нулю.

❗ Опасность падения беременной женщины

Для того чтобы обезопасить себя, купите нескользящий коврик на пол ванной комнаты и еще один коврик, чтобы положить на дно ванны. Тогда вы сможете совершенно спокойно залезать и вылезать из ванны, не боясь упасть. Еще один из вариантов, как можно себя обезопасить, это не принимать ванную, когда вы одна в квартире. Будет намного лучше и спокойнее, если вам залезть в ванну и вылезти из нее поможет, например, муж или мама.

❓ Как правильно принимать ванну беременным? Какие ванны можно принимать беременным?

Итак, подводя итог вышесказанного, мы можем ответить на вопрос, можно ли беременным лежать в горячей ванной? Однозначно нет. А можно ли беременным принимать теплую ванну? Да, можно, но в любом случае необходимо быть осторожной и соблюдать определенные правила.

❓ При какой температуре можно принимать ванну беременным?

Как мы уже сказали выше, если температура воды высокая, то есть выше 38 – 39 градусов, то очень велика вероятность выкидыша. Повышение температуры тела матка расценивает как сигнал к началу родов. Именно поэтому, отвечая на вопрос, можно ли или нельзя беременным лежать в горячей ванной, всегда ответ будет отрицательным. Нет, нельзя. Однако надо сказать, что беременность и ванна ни в коем случае не исключают друг друга. Просто необходимо настроить воду таким образом, чтобы температура воды была 36 – 37 градусов, то есть такой же, как и температура нашего тела. Если это вызывает у вас какие-то трудности, то лучше всего просто приобрести термометр для измерения температуры воды. Более того, этот термометр вам пригодится в дальнейшем, чтобы купать вашего уже родившегося ребенка. Соответственно делаем вывод, что беременным лежать в теплой ванне можно и даже нужно.

❓ Можно ли беременным лежать в теплой ванне в любой триместр беременности?

Довольно часто у женщин, которые любят принимать ванну, возникает вопрос, можно принимать ванну беременным на ранних сроках? Ведь первый триместр беременности очень часто называют самым тревожным. Однако если вы соблюдаете все правила и технику безопасности, то беспокоиться вам не о чем. Вы можете абсолютно спокойно принимать ванну обычную, или ванну с пеной, или ванну с солью – в общем, любую ванну, которую только пожелаете. Никакой опасности нет.

Еще один вопрос, беспокоящий беременных женщин, это можно ли беременным принимать ванну на поздних сроках? Третий триместр – это начало подготовки организма женщины к родам. Этот этап, однако, очень и очень непростой. В начале третьего триместра женщина все еще ходит на работу, то есть пока еще не ушла в декретный отпуск. Работа, как правило, сопряжена со стрессами и нервами. В то же время, даже в начале третьего триместра живот у женщины уже большой, вес женщины увеличился, ходить ей становится тяжело, часто бывают отеки ног, мучает изжога и даже иногда токсикоз. В таких ситуациях ванна может сильно помочь. Если вы примете ванну, например, с морской солью, или с травами, или с ароматическими маслами, да и даже просто ванну без всего, просто полежите в теплой – температура не больше 37 градусов – воде в течение 15 минут, то матка расслабится и тонус уйдет, нервы успокоятся. Вода снимает стресс, снимает отеки, ножки перестанут гудеть, а настроение значительно улучшится.

↘ Итак, подводя итоги всего вышесказанного, выведем некие правила принятия ванны беременными:

➡ беременным нельзя принимать ванну, температура воды в которой больше 38 градусов;
➡ идеальная температура воды для беременных равна 36 градусам;
➡ беременным можно принимать ванну с морской солью, с травами, с аромамаслами, с пеной, но не более 15 минут;
➡ беременным можно принимать ванну не чаще 2х раз в неделю;
➡ можно принимать ванну беременным на ранних сроках;
➡ можно принимать ванну беременным на поздних сроках;
➡ прежде чем принимать ванну, беременной лучше посоветоваться с врачом.

Чистка и беременность — Американская ассоциация беременных

К сожалению, дамы, большинство продуктов безопасно использовать для чистки во время беременности. Да хоть отбеливатель. Таким образом, вам не нужно вызывать горничную для уборки дома, если вы этого не хотите.

Уборка и беременность: рекомендации

Однако старайтесь избегать контакта с чистящими средствами, содержащими:
Эфиры гликоля. Это токсичные вещества, содержащиеся в бытовых чистящих средствах, таких как средства для чистки духовок, и были связаны с выкидышем, снижением мужской фертильности и врожденными дефектами.Они могут быть перечислены как 2-бутоксиэтанол (EGBE) и метоксидигликоль (DEGME). .
Фталаты. Пренатальное воздействие фталатов может увеличить риск врожденных аномалий репродуктивной функции у детей мужского пола. Фталаты редко упоминаются в чистящих средствах, но если указано «ароматизатор», высока вероятность того, что ароматизатор содержит фталаты. Возможно, запахи некоторых чистящих средств могут повлиять на тошноту.
По возможности избегайте чистящих средств в виде спреев и аэрозолей. Многие исследования показали, что пренатальное воздействие чистящих средств в виде спреев может увеличить риск астмы. Ингредиенты, которые оказались особенно проблематичными, включали спирт, аммиак, хлор, гликоль и гликоль-этилен, гидроксид натрия (каустическая сода), акриловые полимеры и терпены. Не было обнаружено повышенного риска астмы, когда чистящие средства не распылялись.
Избегайте освежителей воздуха. Как и в случае с аэрозольными очистителями, пренатальное воздействие освежителей воздуха также было связано с повышенным риском астмы и респираторных заболеваний.Еще одна проблема освежителей воздуха заключается в том, что они почти всегда содержат на этикетке неопределенный «ароматический» ингредиент. Это означает, что они могут содержать фталаты, которых следует избегать во время беременности. Чтобы избежать появления неприятных запахов, в первую очередь открывайте окна и по возможности «проветривайте» дом. При готовке используйте вентиляционное отверстие духовки, если оно у вас есть. Часто выносите мусор и поддерживайте порядок в доме.

Если вы собираетесь делать грязную работу самостоятельно

Есть меры, которые вы можете предпринять во время чистки во время беременности, чтобы уберечь себя и вашего ребенка от вреда.
Шаг 1: Убедитесь, что у вас есть хорошая вентиляция в месте, где вы чистите
Шаг 2: Наденьте защитные перчатки и одежду для защиты кожи
Шаг 3: Всегда читайте предупреждения и инструкции
Шаг 4: Никогда не смешивайте разные химические вещества, например, нашатырный спирт и отбеливатель; это может быть очень опасно для любого вдыхать
Шаг 5: Избегайте чистки духовки, так как это очень тесное пространство и плохая вентиляция
Шаг 6: Если ваш партнер находится рядом, попросите его сделать уборку !!!!
Найдите чистящие средства на веб-сайте EWG (Рабочая группа по охране окружающей среды).Вы можете найти любой чистящий продукт в базе данных EWG и узнать, какие ингредиенты он может содержать и о потенциальных рисках для здоровья. Вы вряд ли найдете что-либо с нулевым риском из-за того, как работает база данных. Однако, если у вас есть выбор между очистителем с рейтингом A или B по сравнению с очистителем с рейтингом C, D или F, вы можете выбрать A или B.
Если вам неудобно использовать химические чистящие средства, перейдите естественный. Использование пищевой соды и уксуса может творить чудеса для уборки практически всего в вашем доме, от кухни до ванной.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующего источника:
March of Dimes, www.marchofdimes.org

Гигиена ванной во время беременности: все, что вам нужно знать! | Инструменты, Беременность, Здоровье и Фитнес, Американский стандарт — сверхмощные ванные комнаты | Сообщение в блоге доктора Шелли Сингх

Беременность — время радоваться и получать удовольствие. Тем не менее, часто это сопровождается тревогой и множеством вопросов.

Некоторые из очень распространенных вопросов, которые мне, как практикующему акушеру и гинекологу, задают:

«Безопасно ли купаться в горячей воде во время беременности?»

«Могу ли я пользоваться ванной и душем?»

«Могу ли я использовать пенные ванны, гели для купания и масла?»

«Какая интимная гигиена соблюдать?»

«Какие нормы безопасности нужны в ванной?»

Так много вопросов, требующих ответа.Позвольте мне рассмотреть их по одному.

Безопасные ванные комнаты Ваша ванная комната должна быть чистой и сухой. Должна быть хорошая вентиляция. На случай отключения электроэнергии необходимо установить аварийный свет или всегда держать под рукой фонарик. Коврики с противоскользящим покрытием гарантируют, что вы не потеряете равновесие, не поскользнетесь и не упадете. Во время беременности центр тяжести вашего тела меняется, поэтому вы легко можете упасть. Я бы не рекомендовал использовать джакузи или ванны во время беременности. Вместо этого хорошим вариантом будет душ или наши традиционные ковшовые ванны.Убедитесь, что вы используете в ванной поддерживающую обувь, желательно с нескользящей подошвой.

Полезен ли длительный горячий душ?

Нет, следует избегать очень горячих ванн. Вот почему гидромассажные ванны и сауны не рекомендуются. Очень высокие температуры могут вызвать обезвоживание, головокружение, жажду и ожоги кожи. Более того, в первом триместре длительные высокие температуры также были связаны с врожденными дефектами, называемыми дефектами нервной трубки, у будущего ребенка, растущего в утробе матери.При необходимости используйте теплую воду и примите душ, чтобы быстро остыть. Теплая вода также расслабляет напряженные и уставшие мышцы. Выбирая душ, обратите внимание на термостат, который обеспечивает заданную температуру воды, обеспечивая комфортное, спокойное и безопасное купание.

Безопасны ли пенные ванны, гели и соли?

Я бы посоветовал использовать мягкое мыло вместо жидких мыльных пузырей и солей. Они могут изменить вагинальный ph.и приводят к инфекциям, таким как грибковые инфекции. Лучшая интимная гигиена — умываться чистой водой после каждого мочеиспускания или стула и сохранять это место сухим.

Чистые ванные комнаты безопасные ванные комнаты

Чистые сиденья унитаза необходимы для предотвращения инфекций, таких как кишечная палочка, и грибковых инфекций, ведущих к инфекциям мочевыводящих путей и вагиниту. Убедитесь, что вы настаиваете на чистоте, частой стирке. Некоторые новые сиденья и крышки унитазов покрыты антибактериальной глазурью, нанесенной на керамическую посуду, которая предотвращает рост бактерий и плесени.Ваш помощник по дому будет рад легко их почистить. Кроме того, старайтесь избегать общественных туалетов, насколько это возможно.

Есть несколько самоочищающихся биде, которые представляют собой новую инновацию в сантехнике, которая также самоочищается и изготовлена ​​из антибактериальных материалов.

Даже для смесителей следует применять технологии, обеспечивающие удобство использования поверхности независимо от температуры воды из смесителей, что является безопасным и удобным вариантом, позволяющим избежать внезапных ожогов.

Удобство использования ключ

На протяжении всей беременности, особенно во втором и третьем триместре, из-за растущего малыша в утробе становится труднее оставаться таким же подвижным, как раньше; более того, как я упоминал ранее, легко потерять баланс.

Рекомендуется держать сиденье унитаза на удобной высоте … не слишком низко; подходящая стандартная высота стула, чтобы обе ноги стояли на земле, и вы могли легко встать.

В некоторых душах есть пульты дистанционного управления, которые могут регулировать разбрызгивание воды, не дотрагиваясь до душевой лейки скользкими мыльными руками.

Предотвратите падения и инфекции: купайтесь каждый день, соблюдайте интимную гигиену и носите свободную прохладную одежду летом и достаточно теплую зимой, чтобы защитить вас обоих.

Так что держите себя и своего маленького ангела в безопасности и улыбайтесь на протяжении этих прекрасных девяти месяцев своей жизни — когда вы будете укрыты и заботитесь о своем крошечном ребенке, а также заботитесь о нем …

Отказ от ответственности: Мнения, выраженные в этот пост является личным мнением автора. Они не обязательно отражают точку зрения Momspresso.com. Любые упущения или ошибки принадлежат автору, и Momspresso не несет за них никакой ответственности.

Туалеты-биде, не связанные с риском беременности: исследование

Женевра Питтман, Reuters Health

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) — Беременные женщины могут быть уверены, что мытье биде после туалета не нарушит баланс бактерий во влагалище. или увеличивают риск преждевременного рождения ребенка, говорится в новом исследовании.

Одной из причин преждевременных родов является воспаление вокруг плода, которое может быть вызвано вагинальной инфекцией. Исследователи не уверены, могут ли различные формы мытья гениталий, включая использование биде и спринцевание, уничтожить полезные бактерии и повысить риск вагиноза или бактериальных инфекций влагалища.

Новые результаты «обнадеживают», по словам доктора Джона Торпа, акушера-гинеколога из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, который изучал вопросы профилактики преждевременных родов.

«Это важное исследование, учитывая распространенную практику использования биде за пределами США и потенциальный вред, который изменения во влагалищной микрофлоре могут иметь для риска преждевременных родов», — сказал Торп, не участвовавший в новом исследовании. — сообщило агентство Reuters Health по электронной почте.

В Японии, по данным авторов исследования, в 72 процентах домохозяйств установлены электрические биде. Современные модели обычно встраиваются в стандартные унитазы, а не в отдельные приспособления.

Для нового исследования исследователи во главе с доктором Дж.Кейко Асакура из Медицинской школы Университета Кейо в Токио опросила 1300 женщин, родивших ребенка в период с 2006 по 2010 год, об их прошлом использовании биде. Около 63 процентов из них сообщили об использовании биде незадолго до и во время беременности.

Независимо от того, пользовались ли они биде, 16 процентов женщин рожали преждевременно, то есть до 37 недель. Исследователи отметили, что это соотношение выше среднего, потому что их больница известна лечением бесплодия и проблем с беременностью.

Аналогичная доля пользователей биде и не использующих биде — 20,3 процента и 20,7 процента соответственно — также дали положительный результат на бактериальный вагиноз, согласно образцам, взятым во время их пренатальных осмотров, пишет группа исследователей в журнале «Акушерство и гинекология».

Торп сказал, что у женщин и их врачей теперь есть доказательства, которые могут помочь им принять решение об использовании биде во время беременности. Некоторые из его собственных работ связывают спринцевание перед беременностью с более высоким риском преждевременных родов, но он отметил, что спринцевание может быть более внутренним, чем ванна с биде.

Команда Асакуры сказала, что было бы полезно в будущем посмотреть, действительно ли использование биде влияет на результаты, например, для женщин с ослабленной иммунной системой.

Но пока, писали исследователи, это кажется безопасным.

«Нормальное использование туалета-биде беременными женщинами не представляет клинического риска для здоровья преждевременных родов и бактериального вагиноза», — заключили они.

ИСТОЧНИК: bit.ly/18ynh0i Акушерство и гинекология, на сайте 8 мая 2013 г.

Как следует и что нельзя чистить во время беременности

Фото: Zepfanman (Flickr)

Избегайте обычных бытовых чистящих средств пока вы беременны.

Что следует и что нельзя делать во время беременности? девять месяцев вы можете не думать о других опасностях, например о скрытых рисках при ведении домашнего хозяйства. Я рано узнала в своем клининговом бизнесе, что беременность и определенные задачи по уборке и принадлежности несовместимы, и мне приходилось учитывать это всякий раз, когда одна из моих уборщиц забеременела.Я быстро узнала, что можно и чего нельзя делать во время беременности, и у меня есть твердое представление о безопасных чистящих средствах, которые я верю в использование независимо от того, беременна ли женщина. Я хочу воспользоваться моментом, чтобы поделиться с вами своими знаниями, поскольку нет ничего важнее, чем вы родили здорового и счастливого ребенка, и нет смысла подвергать вашего ребенка или вас риску, делая что-то, чего вы не должны делать во время беременности.

Не пытайтесь сделать это дома

Помимо безопасных и небезопасных чистящих средств, есть множество вещей, которых следует категорически избегать при уборке дома во время беременности.Эти запреты опасны по разным причинам, но суть в том, что независимо от причины риска, не стоит причинять вред вам или вашему еще не родившемуся ребенку, выполняя задания; пора поручить эту работу кому-нибудь другому. Пока вы беременны, запрещается:

• очищать или менять наполнитель для кошачьего туалета, поскольку фекалии кошек могут содержать паразита Toxoplasma gondii, который, как известно, вызывает токсоплазмоз;
• удалите любую плесень, растущую в вашем доме или на ваших продуктах, поскольку сама плесень может быть токсичной для вашего ребенка и / или вашего будущего ребенка;
• используйте сильный пылесос или попытайтесь переместить мебель и пропылесосить под ней, так как это может вызвать чрезмерный стресс у вас и вашего ребенка, особенно ближе к времени родов;
• выполняет уборку, которая требует чрезмерного сгибания, приседания, подъема и / или растяжения.

Ваш врач, несомненно, научил вас тому, что вам следует и что не следует делать на каждой стадии беременности. Конечно, есть соблазн поскорее вымыть окна от пола до потолка, прежде чем к вам приедет мама и поможет, но вы не такой, как обычно, и повторяющиеся сгибания и растяжки могут вызвать у вас неожиданно головокружение и обморок; плохо для вас или ребенка, особенно если вы упадете.

Суть в следующем: поручите токсичные, прочные и сверхмощные вещи кому-нибудь еще в вашей семье и наслаждайтесь отдыхом.Тяжелая уборка, чтобы ваш дом оставался безупречным, не стоит риска ни для вас, ни для вашего ребенка.

Чистящие средства, которых следует избегать

Помимо работы, которую следует избегать, на рынке в настоящее время продаются чистящие средства, которые опасны для вас и вашего будущего ребенка. Во время беременности вы обнаружите, что более чувствительны к вещам, которые обычно не беспокоят вас, и это может включать химические вещества и пары в чистящих средствах, которые вы регулярно используете.Даже если вы обнаружите, что продукты не вызывают у вас чрезмерного дискомфорта, вам все равно следует избегать их, потому что вдыхание химикатов, содержащихся в этих чистящих средствах, вредно. Во время беременности не используйте для чистки продукты с маркировкой:

• Коррозийный
• Опасно
• Ядовитый
• Токсичный

Вы найдете эту маркировку на любом продукте, содержащем отбеливатель, чистящие средства для духовки, средства для открывания слива и все, что содержит аммиак. и многие другие распространенные товары для дома, включая стиральные порошки и смягчители ткани.Вы можете отказаться от этих чистящих средств, даже если вы не беременны, потому что они могут нанести вред вам и вашей семье, а также окружающей среде.

Безопасная замена продуктов

Итак, что вы можете использовать? Не волнуйтесь; не так уж и сложно найти замену чистящим средствам, которые были бы безопасными и экологически чистыми. Вы даже можете сделать свои собственные, что часто является лучшим подходом, потому что тогда вы точно знаете, что есть в ваших бытовых чистящих средствах. Если вы ищете безопасные бытовые чистящие средства для использования во время беременности, попробуйте:

• Dr.Органическое чистое жидкое кастильское мыло Bronner
• Earth Friendly Steel Cleaner and Polish
• Earth Friendly Stone Countertop Cleaner
• Экологические таблетки Ecover для автоматической посудомоечной машины
• Ecover Очиститель для унитаза
• GrabGreen Degreaser Cleaner
• Очиститель для ванн
• Natural Cleaner
• Средство для дезинфекции ванной седьмого поколения
• Средство для мытья посуды седьмого поколения

Если вы предпочитаете делать чистящие средства, безопасные для вашей беременности (и экологически), следуйте этим простым рецептам:

• Универсальное средство: возьмите в равных частях белый уксус и фильтрованную воду и перемешайте в универсальном пульверизаторе.
• Средство для чистки плитки: пропитайте поверхность плитки белым уксусом, сбрызните ее пищевой содой и потрите губкой или тканью, смоченной белым уксусом.
• Альтернативный отбеливатель: используйте водный раствор перекиси водорода вместо отбеливателя при стирке, чистке и даже мытье овощей.

Я рекомендую использовать эти альтернативы, даже если вы не беременны, поскольку они безопасны и эффективны. Однако, если вы действительно хотите вернуться к своим традиционным чистящим средствам после рождения ребенка, важно придерживаться более безопасного и здорового режима во время беременности и в первые годы деликатной жизни вашего ребенка.Да, вы хотите, чтобы дом был чистым, но никакая чистка с использованием агрессивных химикатов не стоит того, если вы причиняете вред своему ребенку или себе, поэтому, когда вы беременны, сохраняйте простоту и безопасность. К тому же экологически чистые чистящие средства не менее эффективно дезинфицируют!

Преимущества биде для беременных. — Биде Bio

Биде — очень полезное дополнение к любой ванной, поскольку оно обеспечивает повышенную личную гигиену и исключительную простоту использования. Биде может быть особенно полезным инструментом для беременных женщин по самым разным причинам.Если вы беременны и подумываете о ремонте ванной комнаты, биде — прекрасное дополнение. Вы даже можете добавить сиденье для унитаза-биде в свою ванную комнату с очень небольшими затратами и усилиями. Съемное биде может установить любой, следуя очень простому набору инструкций. Никаких сантехников или электриков не требуется, а результаты очень приятны и полезны во время беременности.

Беременные женщины часто болеют геморроем. Эти расширенные кровеносные сосуды в анусе могут быть очень болезненными.С биде пользователь может очистить себя после дефекации, не касаясь ануса. Это освежающий и удобный способ избавиться от воспаленного геморроя. Биде можно отрегулировать для достижения наиболее комфортного для пользователя уровня температуры и давления. Биде является отличным инструментом для полной гигиены половых органов, как для мытья задней стенки, так и для женского умывания. С биде пользователю больше не придется пачкать руки или возиться с туалетной бумагой и бумажными отходами.

Преимущества биде становятся все более полезными по мере развития беременности.На более поздних стадиях у женщины могут возникнуть проблемы с маневрированием вокруг своего большого живота. С биде пользоваться туалетом по-прежнему очень просто. Пользователю нужно только дотянуться до элементов управления, чтобы полностью очиститься. Никакого изгиба, протягивания или протирания. Промывка для заднего отдела позвоночника очистит после дефекации, а женская промывка — после мочеиспускания. Женское умывание также полезно для поддержания здоровья влагалища. Это просто нанесение струи воды на наружные поверхности гениталий.

Наконец, биде — прекрасный инструмент для женщин после родов. За это время может быть много выделений и кровотечений. Биде поможет содержать в чистоте область половых органов. Вытирание сухой туалетной бумагой может лишь разложить грязь, в то время как биде вымывает эти участки гораздо лучше. Биде также является удобным способом для женщин убираться после мочеиспускания и дефекации, если они восстанавливаются после швов или разрывов в области влагалища. Прохладное, нежное прикосновение биде идеально подходит для этого нежного процесса заживления.

Могут ли быть опасны домашние дела во время беременности?

Это зависит от того, чем вы занимаетесь.

В целом, работа по дому — это хороший способ оставаться активным и заниматься спортом во время беременности, не отвлекаясь на это время.

Однако некоторые домашние дела небезопасны для будущих мам. Вам нужно остановить некоторые из них и внести некоторые коррективы в то, как вы справляетесь с другими. Вот некоторые из них, которых следует избегать во время беременности:

Работа по дому, связанная с подъемом, переноской или перемещением тяжелых грузов
Хотя то, что считается тяжелым, может отличаться от человека к человеку, эксперты советуют избегать ношения тяжелых предметов во время беременности.Поэтому, прежде чем поднимать тяжелые предметы во время беременности, лучше проконсультироваться с врачом. Ваш врач может помочь вам определить, какой вес для вас безопасен.

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, ослабляют жесткие ткани (связки) в суставах и тазовом дне, делая их более уязвимыми для стресса. Напряжение, чтобы что-то поднять, может вызвать проблемы со спиной и тазом.

Кроме того, по мере развития беременности вес вашего тела и смещение центра тяжести могут нарушить ваше равновесие.Эти изменения усложняют поднятие тяжестей, повышая вероятность получения травм.

Также будьте осторожны, поднимая старшего ребенка, ведро с водой, газовый баллон, чемодан или мешок с продуктами.

Если вам действительно нужно что-то поднять или нести, держите это как можно ближе к своему телу. Сгибайте ноги в коленях, а не в спине. По возможности используйте рюкзак вместо того, чтобы носить что-либо тяжелое в руках. Если вам нужно носить с собой продукты, разделите груз между двумя руками, а не держите все в одной руке.

Не поднимайте предметы над головой, особенно в третьем триместре, старайтесь не поднимать предметы с пола.

На самом деле, даже скольжение предмета мебели по полу может вызвать напряжение в спине во время беременности. Так что пока позвольте кому-то другому делать тяжелую работу и переставлять мебель.

Некоторые врачи также рекомендуют не поднимать очень тяжелые веса, поскольку они считают, что это может вызвать преждевременные роды, кровотечение или разрыв амниотического мешка в некоторых случаях.Поэтому всегда следуйте советам врача о том, что лучше для вас.

Узнайте больше о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать при подъеме или перемещении тяжелых предметов во время беременности.

Использование химических чистящих средств и пестицидов

О влиянии часто используемых чистящих средств известно немного, поэтому во время беременности лучше проявлять особую осторожность.

Сведите к минимуму использование чистящих средств на химической основе с обширными предупредительными надписями.Вы можете искать натуральные, а не химические чистящие средства, не содержащие агрессивных и токсичных веществ.

Всегда надевайте перчатки и тщательно соблюдайте инструкции по использованию продуктов. Хорошо проветривайте комнату и не используйте чистящие средства в виде аэрозолей. Они выделяют химические вещества в воздух в виде мелкого тумана, которым вы с большей вероятностью дышите.

Независимо от того, беременны вы или нет, важно никогда не смешивать различные химические вещества, такие как аммиак и отбеливатель.Образующиеся пары, выделяемые такой комбинацией, могут быть очень опасны для любого, кто их вдыхает.

Если вас тошнит от каких-либо паров или запахов, не стесняйтесь попросить кого-нибудь сделать уборку.

Узнайте, почему вам следует избегать контакта с пестицидами, инсектицидами или фунгицидами.

Обращение с наполнителем для кошачьего туалета
Не меняйте ящик для туалета во время беременности. Обеспокоенность здесь вызывает токсоплазмоз, паразитарная инфекция, которая может передаваться через кошачий помет.

Токсоплазмоз не представляет опасности для вас, но он может представлять опасность для вашего развивающегося ребенка, если вы заразитесь им незадолго до или во время беременности.

Может нанести вред вашему ребенку и вызвать выкидыш или мертворождение. Так что лучше поручить эту работу кому-то другому.

Между прочим, кошачьи фекалии — не единственный способ заразиться токсоплазмозом: употребление сырого или недоваренного мяса или фруктов и овощей, которые не были должным образом вымыты, очищены или приготовлены, также подвергает вас риску. Будьте особенно осторожны, чтобы тщательно мыть и готовить пищу.

Узнайте, как снизить вероятность заражения токсоплазмозом во время беременности.

Задания, требующие слишком долгого стояния
Продолжительность стояния будет зависеть от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, и от того, справляетесь ли вы с усталостью или утренним недомоганием.
Чтобы сократить время, которое вы проводите стоя:

• Нарезайте овощи и фрукты за обеденным столом, чтобы вы могли сидеть, а не стоять у кухонной стойки. Или вы можете сесть перед телевизором, насладиться развлечениями, а также поработать вместе.
• Делайте перерывы во время готовки, чтобы не стоять надолго. Старайтесь готовить блюда, которые не требуют длительного пребывания у плиты.
• Отрегулируйте высоту гладильной доски, чтобы вы могли сидеть во время глажки.

Работа, связанная с балансировкой и лазанием
Держитесь подальше от ситуаций с повышенным риском падения — например, взбираться по лестнице, стоять на стуле или табурете.

Вы несете больший вес, чем привыкли, и это может повлиять на вашу общую координацию.Смещение центра тяжести может вывести вас из равновесия; повышая вероятность падений. Серьезное падение опасно не только для вас, но и для ребенка, что может привести к преждевременным родам или преждевременному отделению плаценты.

Не пытайтесь менять грязные шторы, чистить потолочные вентиляторы или оконные стекла. Вместо этого заручитесь помощью своего мужа, помощи по дому или желающего члена семьи.

Если что-то требует интенсивной очистки, например, плесени в вашем доме, вы можете подумать о профессиональных домашних чистящих средствах.Обычно у них есть специализированное оборудование и опыт глубокой очистки.

Понимание того, что вы не так скоординированы, как обычно, может напомнить вам, что нужно сбавить скорость. При ходьбе следите за влажными, скользкими или неровными поверхностями. Попросите помочь с покупками или выведите малыша на улицу, если под ногами скользко.

Постарайтесь соблюдать осторожность в ситуациях, когда существует риск падения. Например, всегда используйте поручень, если собираетесь подниматься или спускаться по лестнице.

Поговорите со своим мужем и другими членами семьи о разделении домашних обязанностей.Это поможет, когда у вас появится ребенок, и вы освоитесь в своих новых родительских ролях.

Ваш врач может также порекомендовать вам избегать определенных видов деятельности и работы по дому, если у вас есть какие-либо осложнения во время беременности. Так что не стесняйтесь звонить ей, если у вас есть вопросы или проблемы.

Рецензировано доктором Дипти Гупта, экспертом-акушером и гинекологом BabyCenter в Индии.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Последние отзывы:

сентябрь 2020 г.

Список литературы

Bonzinii M et al.2009. Профессиональная физическая активность, рабочее время и исход беременности: результаты обследования женщин в Саутгемптоне. Медицина окружающей среды труда, 66: 685-690

Кэмпбелл К.М., Моттола М. 2001. Развлекательные упражнения и производственная деятельность во время беременности и веса при рождении: исследование случай-контроль. Американский журнал акушерства и гинекологии . 184 (3): 403-408

Ferraro ZM et al, 2012. Потенциальное влияние физической активности во время беременности на исходы матери и новорожденного.

Маджумдар А. и др., 2013. Влияние больших физических нагрузок на развитие пролапса тазовых органов. Журнал акушерства и гинекологии, Vol. 33, No. 2, Pages 115-119. DOI: 10.3109 / 01443615.2012.721408

NHS Choices. 2013 Физические упражнения при беременности.

Szymanski LM, Satin AJ. 2012. Физические упражнения во время беременности: реакция плода на текущие руководящие принципы общественного здравоохранения.

Series II: Как использовать сиденье-спрей во время беременности и перинатального периода | ТУАЛЕТ НАВИГАЦИЯ

Q11.В течение некоторого времени после родов многие женщины, кажется, страдают от проблем с мочеиспусканием, болезненных половых органов и проблем в сексуальной жизни. Это вызвано болезнью?

После родов женщины, как правило, в течение нескольких месяцев страдают недержанием мочи из-за потери мышечного контроля во влагалище. Однако со временем это будет уменьшено. Этот процесс называется восстановлением тазового дна **. Время, необходимое для восстановления, и степень естественного восстановления зависят от возраста женщины, а также от ее физического состояния.Упражнения для мышц тазового дна после родов эффективны для восстановления тазового дна.

Разница между женщинами, которых беспокоит недержание мочи, и женщинами, которых не беспокоит, связана с такими факторами, как: способность удерживать мочу (удерживать мочу в мочевом пузыре) до беременности, привычки мочеиспускания во время беременности и после родов, и были ли роды легко или сложно. Проблемы, в том числе незначительные, такие как недержание мочи и рыхлость влагалища во время беременности и перинатального периода, возникают почти у всех женщин после родов.Пока выздоровление идет со скоростью, соответствующей возрасту, нет необходимости рассматривать эти изменения как признаки болезни. Однако если тазовое дно не восстанавливается до состояния, которое было до беременности, из-за травм в результате тяжелых родов или если процесс естественного выздоровления после тяжелого недержания мочи зашел на плато, тогда необходима дополнительная медицинская помощь.

(Примечание) «тазовое дно»:
Тазовое дно, состоящее из прочной фиброзной ткани и мышц, является нижней частью таза, которая поддерживает органы в тазу, такие как мочевой пузырь, матка и прямая кишка.

Q12. Что вызывает недержание мочи после родов?

Основная причина заключается в том, что матка изменяется в размере за счет расширения во время беременности и последующего сокращения после родов. Во время беременности увеличенная матка оказывает давление на мочевой пузырь. Кроме того, гладкие мышцы *** тела, в том числе мочевого пузыря, расслабляются под действием гормонов. Мочевой пузырь сжимается между маткой и лобком, тем самым растягивая стенку мочевого пузыря непропорционально по сравнению с внутренним объемом мочевого пузыря.

После родов матка быстро сокращается, исключая любое сдавливание мочевого пузыря. Однако стенка мочевого пузыря не может восстановить свое первоначальное натяжение, и она некоторое время остается провисшей. В этот период позывы к мочеиспусканию (чувство «мне пора») ослабевают. Мышцы мочевого пузыря должны сильно сокращаться для мочеиспускания, когда матка подвергается инволюции. Может быть трудно помочиться после вынашивания ребенка в преклонном возрасте или тяжелых родов, так как мочевой пузырь какое-то время не может правильно сокращаться.

Вторая основная причина послеродового недержания мочи заключается в том, что тазовое дно сильно растягивается для получения травм, когда ребенок выходит из матки при рождении. В течение некоторого времени после родов влагалищный ход несколько расслаблен, а мочевой пузырь и уретра могут быть сдавлены во влагалище или перемещаться вверх или вниз под давлением брюшной полости. Мышцы и поддерживающая ткань тазового дна могут разорваться во время продолжительных родов, если вашего ребенка прижать прямо через матку или потянуть щипцами или отсасывающим устройством.

Кроме того, атония мочевого пузыря может возникать из-за пониженного функционирования нервов, контролирующих мочевой пузырь или уретру, когда роды прекращаются на полпути более чем на полдня. Замечательный случай атонии мочевого пузыря вызывает затруднение мочеиспускания, но не недержание мочи. Однако часто возникает латентная дисфункция мочеиспускания, переходящая в стрессовое недержание мочи. Фактически, женщины, страдающие от стрессового недержания мочи, часто сжимают и вытесняют мочу с помощью давления живота, потому что их мочевой пузырь не может достаточно сократиться во время мочеиспускания.Скрытая дисфункция мочеиспускания, как объяснено выше, происходит из-за сниженного функционирования нервов и расслабления стенки мочевого пузыря.

(Примечание) «Гладкая мышца»:
Гладкая мышца — это вид мышцы, состоящей из кровеносных сосудов и органов и контролируемой вегетативными нервами и гормонами. Его сокращения непроизвольные.

ВЕРХНЯЯ СТРАНИЦА

Q13. Как женщины могут справиться с недержанием мочи после родов?

Если недержание мочи затрудняет повседневную жизнь даже после исчезновения лохий, временно используйте прокладку при недержании.Лучше использовать прокладку, предназначенную исключительно для недержания мочи, вместо гигиенической прокладки или ежедневной прокладки. Прокладки предназначены для использования только несколько дней в месяц для впитывания крови. В то же время прокладки при недержании предназначены для непрерывного ежедневного использования и обладают высокой абсорбирующей способностью, позволяя испаряться теплу и влаге и уменьшая появление сыпи на интимных участках.

Женщины, страдающие недержанием мочи, всегда будут беспокоиться о мочеиспускании. Некоторые женщины часто ходят в туалет без позывов к мочеиспусканию и пытаются вытеснить мочу с помощью давления в животе.Однако повторение этого состояния только продлит это состояние. Чтобы предотвратить риск обострения стрессового недержания мочи, избегайте раннего и принудительного мочеиспускания. Через несколько месяцев после родов позывы к мочеиспусканию и сокращения мочевого пузыря улучшатся и станут сильнее. Если вы беспокоитесь о недержании мочи, используйте прокладки при недержании и избегайте частых коротких интервалов мочеиспускания.

Упражнения для мышц тазового дна не всегда нужно начинать сразу после родов. В течение нескольких дней сразу после родов воспаление в мышцах и поддерживающих тканях тазового дна будет оставаться.Например, вы бы начали тренировку на следующий же день после того, как потянули мышцу или вывихнули какую-то часть тела во время занятий спортом? Вы не стали бы — конечно, нет. Упражнения для мышц тазового дна можно начинать, когда вы уверенно напрягаете мышцы таза и не чувствуете при этом никакого дискомфорта или боли. Посоветуйтесь с акушеркой или гинекологом, правильно ли вы задействуете мышцы. Вам следует начинать упражнения после того, как акушерка выучит основные моменты.

Существует также метод тренировки, позволяющий остановить мочеиспускание на полпути за счет сильного напряжения мышц тазового дна, однако нарушение нормального рефлекса мочеиспускания крайне вредно для здоровья. Поэтому этот метод нельзя рекомендовать с медицинской точки зрения. Чтобы уменьшить недержание мочи у женщин после родов, особое внимание следует уделять не только наращиванию тазового дна, но и координации функций мочевого пузыря и уретры.

ВЕРХНЯЯ СТРАНИЦА

Q14.Как долго длится недержание мочи после родов? Когда лучше всего обратиться к врачу?

Мочевой пузырь и уретра у женщин детородного возраста обычно обладают достаточным резервом силы, чтобы позывы к мочеиспусканию и сила мочеиспускания постепенно восстанавливались со временем. Однако из-за неспособности развить адекватные мышцы ног во время взросления, в настоящее время проблемы с тазовым дном во время беременности и после родов вызывают беспокойство. Эти проблемы чаще встречаются у женщин, у которых есть дети в более позднем возрасте.

В прошлом большинству людей, страдающих недержанием мочи, требовалось около месяца, прежде чем можно было увидеть улучшения. Однако женщине, родившей первого ребенка в возрасте около 40 лет, требуется около двух месяцев, чтобы полностью восстановить тазовое дно.

В любом случае, если недержание мочи мешает вашей повседневной жизни, вы должны сообщить об этом своему врачу во время месячного осмотра после родов. Он или она сможет отслеживать ваше состояние на предмет таких проблем, как выпадение матки или влагалища.

Если недержание мочи не мешает вашей повседневной жизни, вы можете немного подождать и посмотреть, как прогрессирует ваше состояние, без консультации с врачом. Необходимость лечения и лечения выпадения матки или влагалища определяется индивидуально.

Когда вы не видите значительного улучшения своего недержания мочи через три-четыре месяца после родов, в таких случаях мы узнали из статистики, что естественное исцеление вышло на плато и что это состояние стало постоянным.Это подходящее время для посещения врача, даже если в вашей повседневной жизни нет никаких неудобств.

Если вы планируете вернуться на работу, вы можете беспокоиться о своем состоянии после окончания отпуска по беременности и родам. В большинстве случаев вам нужно будет найти специализированное учреждение для лечения. Однако перед этим было бы неплохо получить справочное письмо, содержащее информацию о состоянии вашей беременности и родов, из учреждения, в котором вы родили.

Q15. Иногда тело женщины получает повреждение различных половых органов во время родов, даже если внешние симптомы такого повреждения отсутствуют. О чем следует помнить молодым женщинам, которым в будущем предстоит беременность и роды, чтобы избежать проблем с интимными частями тела после родов?

1. 1 Укрепление мышц ногами

Скелет и мышцы взрослого человека формируются со второго периода роста до середины двадцатых годов. Сильные ноги и тазовое дно невозможно развить, если у вас нет достаточных возможностей для наращивания ног от периода полового созревания до 25-летнего возраста, когда формируется тазовое дно.Сегодня люди используют транспортные средства, чтобы добраться туда, куда им нужно, тем самым уменьшая использование ног при ходьбе, что является проблемой. Я также обеспокоен тем, что многие женщины в подростковом возрасте чрезмерно соблюдают диеты или носят обувь на высоком каблуке, что приводит к неуравновешенному использованию их бедер и ног.

Есть много людей среднего и пожилого возраста, интересующихся упражнениями для мышц тазового дна и брюшного пресса. Однако есть поговорка: «Здоровье тазового дна — это прежде всего здоровые ноги.«Вы должны тщательно использовать ноги и бедра и ходить на ногах, ударяя ногами по земле. Кроме того, вы можете попытаться поддерживать свои мышцы с помощью спорта, тренировок и упражнений для тазового дна. Это наиболее рекомендуемый подход. Если мышцы тазового дна функционируют должным образом, вы можете укрепить их, используя бедро и ноги.

2. Как контролировать свой вес

Избыточный вес может вызвать проблемы с суставами, а также с тазовым дном. Когда вы не можете плавно двигать ногами из-за боли в коленях и бедрах при ходьбе, каждый шаг вызывает чрезмерную нагрузку на тазовое дно.Увеличение жира вокруг внутренних органов увеличит ваше внутреннее физическое давление, которое будет давить на мочевой пузырь и тазовое дно, вызывая позывы к мочеиспусканию и недержание мочи. Тогда каков ваш идеальный вес? Часто говорят, что, принимая во внимание телосложение и тип, вы должны вернуться к своей массе тела к 25 годам, когда структура вашего тела будет завершена. Однако из этого есть некоторые исключения.

3. Факторы, вызывающие деформацию тазового дна

Когда вы посещаете ортопедическое отделение больницы или поликлиники из-за боли в пояснице, вам могут изготовить ортопедический корсет.Он эффективен при лечении острой боли в пояснице, но кашель, чихание и натуживание, которые увеличивают давление в животе, оказывают полномасштабное воздействие на тазовое дно. Это связано с тем, что сила не может быть отведена к передней или боковой поверхности живота из-за ортопедического корсета вокруг вашей талии. Поэтому некоторые люди страдают опущением матки или недержанием мочи из-за ношения корсета. Корсет вокруг талии увеличивает нагрузку на тазовое дно, поэтому он может иметь вредные последствия, если вы продолжите носить его в качестве меры предосторожности по своему усмотрению.Вы должны носить его только в течение периода, назначенного врачом-ортопедом.

Другими факторами, которые могут увеличить нагрузку на тазовое дно, являются следующие: постоянное напряжение из-за запора и всегда кашель и чихание из-за бронхиальной астмы, аллергии дыхательных путей и т. Д. В зависимости от степени серьезности, лечение запора, кашля и чихания необходимо для защиты вашего тазового дна.