Можно ли льняное масло беременным: какие существуют противопоказания к применению во время беременности

можно ли пить на ранних сроках, польза и вред

Пожаловаться

Обновлено 24 сен 2021

Содержание:

Польза льняного масла для беременных

С какой недели пить льняное масло

Как принимать льняное масло

Видео

Льняное масло при беременности применяется для профилактики осложнений и лечения хронических болезней. У продукта есть противопоказания. Будущие мамы должны использовать масло в ограниченных количествах, после консультации с врачом.

Польза льняного масла для беременных

Компоненты продукта стабилизируют обмен веществ, обогащают организм витаминами и полиненасыщенными жирными кислотами. Регулярный прием масла в умеренных дозах приводит к положительным результатам:

• регуляция стула при запорах;
• снижение артериального давления;
• профилактика сахарного диабета;
• улучшение работы печени;
• выведение «плохого» холестерина;
• защита от растяжек;
• укрепление стенок сосудов;
• предотвращение депрессии;
• профилактика онкологических болезней;
• лечение кожных высыпаний.

Полезные вещества продукта влияют на развитие центральной нервной системы будущего малыша.

С какой недели пить льняное масло

Несмотря на полезные свойства, продукт имеет ряд противопоказаний для приема:

• расстройство кишечника;
• пониженное артериальное давление;
• болезни печени, поджелудочной железы;
• камни в почках, желчном пузыре;
• склонность к аллергическим реакциям.

При отсутствии противопоказаний льняное масло применяют с 13 –14 недели, с разрешения акушера-гинеколога.

На вопрос о том, можно ли пить в начале беременности, врачи отвечают по-разному. Одни считают, что продукт разрешен при отсутствии повышенного тонуса матки и кровотечения. Другие говорят, что первый триместр – противопоказание для приема льняного масла, даже при отсутствии угрозы выкидыша. Не стоит употреблять льняное масло на ранних сроках без консультации врача.

Прием продукта в последнем триместре тоже имеет особенности. Жирные кислоты в сочетании с витаминами А и Е активизируют сокращения матки и могут вызвать схватки. Поэтому льняное масло на поздних сроках нежелательно, а при угрозе преждевременных родов – опасно. На каких неделях стоит начинать и завершать прием, определит только доктор в женской консультации.

Как принимать льняное масло

При утреннем употреблении продукта запускаются обменные процессы организма. Масло пьют по 1 чайной ложке натощак, за 30 минут до еды. Будущие мамы не всегда переносят неприятный вкус продукта. В таких случаях используют масло в капсулах из аптеки. Дозировку назначает врач, обычно 1–2 капсулы в сутки. Если отвращение и рвотный рефлекс отсутствуют, лучше купить натуральное масло в бутылке и заправлять им пищу.

Льняное масло не переносит тепловой обработки. Полезные свойства теряются при повышении температуры. Поэтому нельзя использовать продукт для жарки и добавлять его в кипящие блюда.

При запорах и нехватке витаминов дозу масла увеличивают до 1–2 столовых ложек в день. Длительность приема не должна превышать 1 месяца, после чего делают перерыв на 30 дней. Беременная женщина отвечает за жизнь и здоровье будущего малыша. Даже полезные продукты нужно употреблять умеренно, с учетом рисков и противопоказаний.

Видео

Читайте в следующей статье: польза и вред льняного масла для организма женщины

21 мая 2019 13:46 | Отредактировано: 24 сентября 2021 11:15

РубрикаПрепараты при беременности

Боровая матка: польза растения, применение при эндометриозе

Польза и вред цинка для организма женщины

Новости СМИ2

Комментарии

‘ + ‘

‘ + tooltips[tooltip][0] + ‘

‘ + » + tooltips[tooltip][1] + » + ‘

‘ + ‘

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Мама в огне: как справиться одной с ребенком?Как сделать общественный транспорт безопасным для детейУчитель и ученик: как оставаться «на одной волне»?Шрамы от ожогов у детей: чем лечить?Ребенок заболел за границей – помощь придет из РоссииПочему полезно купать малыша с кругом на шею?Выбирай путь супергерояТвоя карьера в медиаиндустрииСпортсмены бьют рекордыТалант может стать профессиейИстория – это память о самом важномКто и как управляет деньгами страныЛюбишь путешествовать?Почему Россию зовут сокровищницейУрбанистика города берет! Точнее исследуетБиоинженер- профессия будущегоВсе о фудтехеЭкология: касается каждогоИнтересующимся космосомУвлеченным технологиямиВсе о преспективах в медицинеПерспективные профессии тутРеальные богатства РоссииКлюч к культурному коду РоссииТы и Россия — завтра. Оценить возможности

Льняное масло при беременности. Можно ли пить льняное масло во время беременности

Доктора советуют будущим мамам при наступлении беременности внимательно пересмотреть свой рацион. Он должен быть питательным и содержать все необходимые вещества, которые потребуются малышу в период его развития.

Стоит забыть о том, что нужно есть за двоих – это ошибочное мнение. Питание должно быть сбалансированным. Набор лишнего веса в период беременности может навредить будущей маме и осложнить процесс родоразрешения.

Необходимо с осторожностью относиться к продуктам, которые до наступления беременности вы не употребляли. Они могут оказаться опасными и противопоказанными на период беременности, или наоборот – необходимыми. В это статье мы поговорим о масле льна, как оно влияет на организм беременной женщины и стоит ли вообще употреблять льняное масло при беременности.

Можно ли пить льняное масло при беременности

Льняное масло при беременности в большинстве случаев оказывает положительное влияние на будущую мамочку и ее ребенка. Оно помогает улучшить обменные процессы в организме. Это очень полезное свойство для беременной, так как многие обменные процессы, ввиду изменений в гормональном фоне, начинают протекать с большей или меньшей активностью. В льняном масле содержатся полиненасыщенные жирнее кислоты, участвующие в обменных процессах организма.

Достаточно часто беременная женщина сталкивается с проблемой того, что необходимо в срочном порядке отрегулировать обменные процессы в организме, но привычные химические лекарственные препараты противопоказаны, так как могут вызвать самопроизвольное прерывание беременности или преждевременные роды. В таком случае льняное масло – идеальный вариант.

Состав льняного масла позволяет женщине проще пережить гормональную перестройку, а плоду развить клетки мозга. Омега-з препятствует склеиванию лейкоцитов и способствует взаимодействиям клеток между собой. Это препятствует тромбообразованию, что, согласитесь, очень важно для будущей мамы. Ваша пищеварительная система будет только рада, если вы будете употреблять льняное масло. Проблемы со стулом также останутся далеко позади, так как масло наладить его функционирование.

Самое главное в этом вопросе – соблюдать дозировку и не переборщить, иначе можно нанести себе ощутимый вред.
Благодаря льняному маслу стенки сосудов могут очиститься от холестериновых бляшек, улучшается циркуляция крови. Это препятствует анемии и гипоксии.

Как принимать льняное масло при беременности

Перед приемом льняного масла женщине в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как это биологически активное вещество. Масло можно добавлять в салаты и пищу, только пища ни в коем случае не должна быть горячей. Также вы можете пить масло просто так.

Курс лечения может быть длительностью в месяц, затем делается обязательный перерыв. Вы наверняка знаете, что льняное масло активно используется в косметологии, поэтому помимо внутреннего применения (которое также улучшит состояние вашей кожи, ногтей и волос), вы можете применять его наружно.

Льняное масло от растяжек при беременности

Примером, льняное масло при беременности может стать прекрасным профилактическим средством против растяжек, его можно добавлять в маски для лица и волос, втирать в ногти. Льняное масло прекрасно справляется с проблемами желудка и даже может снять болевой синдром. Не забывайте о том, что как бы вы не принимали биологически активные добавки, вовнутрь или наружно, вы должны помнить о строго дозировке, которую прописывает вам врач. Несмотря на то, что БАДы не считаются лекарственными препаратами, консультация специалиста все равно необходима, особенно если вы несете ответственность сразу за две жизни.

Безопасность и польза семян и масла

В то время как стереотип о беременных женщинах, желающих мороженого и соленых огурцов, действительно верен для многих, другие люди предпочитают включать в свой рацион больше питательных веществ, таких как семена.

Во время беременности в ваш рацион могут входить семена льна. Но мы многого не знаем о влиянии этого суперпродукта на вашего растущего ребенка.

Семена льна получают из растения льна. Это цветущее растение имеет множество функций, в том числе коммерческое использование, например, волокно для изготовления полотна и в производстве красок.

Семена можно употреблять в нескольких формах. Семена льна можно:

• оставить целыми
• перемолотыми в муку
• переработать в льняное масло, также известное как льняное масло питательные вещества и улучшить свое здоровье.

  Согласно обзору исследований 2014 года, они также являются традиционным методом облегчения запоров. Исследования также показали, что льняное семя может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой), как сообщается в исследовании 2019 года.обзор.

  Аналогичным образом, обзор 2015 года связывает льняное семя со снижением артериального давления, а обзор 2017 года предполагает, что он помогает похудеть людям с индексом массы тела (ИМТ) выше 27.

  На этот вопрос есть противоречивые ответы. В Соединенных Штатах беременным женщинам часто советуют избегать употребления семян льна в любой форме.

  В Канаде употребление целых или молотых семян льна обычно считается безопасным, если вы делаете это в умеренных количествах. По данным Alberta Health Services, эксперты рекомендуют избегать льняного масла и употреблять льняное семя только в тех количествах, которые обычно содержатся в пище.

  Если вы не уверены, лучше всего поговорить со своим врачом или диетологом, если у вас есть доступ к ним, для получения рекомендаций или альтернативных вариантов.

  Подобно многим другим продуктам питания и добавкам, когда речь идет об их влиянии на беременность, исследования побочных эффектов ограничены по этическим причинам.

  В результате, даже Национальные институты здравоохранения (NIH) признают, что исследования влияния льняных семян на беременных и кормящих людей скудны. Тем не менее, NIH заявляет, что льняное семя может быть небезопасным во время беременности.

  Если вы регулярно употребляли льняное масло до беременности, обсудите это со своим врачом. По данным NIH, масло может увеличить вероятность преждевременных родов, особенно при употреблении в последние два триместра.

  Однако имейте в виду, что Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) не рекомендует избегать употребления семян льна или льняного масла во время беременности.

  Учитывая ограниченность доказательств, лучше обсудить вашу конкретную ситуацию со своим врачом.

  Рекомендации экспертов по льняному семени неоднозначны.

  ACOG не рекомендует избегать употребления семян льна или льняного масла во время беременности. Тем не менее, NIH сообщает, что эти продукты могут иметь умеренные гормональные эффекты, и, хотя доказательства ограничены, льняное масло может быть связано с преждевременными родами.

  В некоторых рецензируемых исследованиях, изучающих неблагоприятное воздействие льняных семян на беременность, рассматривались крысы, а не люди.

  Одно исследование, проведенное в 2007 году на крысах, показало, что употребление слишком большого количества льняного семени во время беременности или кормления грудью может привести к ухудшению здоровья потомства крыс.

  В исследовании у потомства были более низкие уровни определенных рецепторов эстрогена и повышенный риск развития рака молочной железы в более позднем возрасте.

  Льняное семя естественным образом содержит различное количество кадмия, тяжелого металла, который может оказывать токсическое действие. Диета с высоким содержанием льняных семян повышала уровень кадмия у крыс. По мнению исследователей, это может привести к изменению активности эстрогена и риску развития рака.

  Хотя мы не можем автоматически предполагать, что люди будут испытывать те же эффекты, что и крысы, некоторые исследователи советуют соблюдать осторожность, когда речь идет о потреблении льняных семян во время беременности, а также во время грудного вскармливания или грудного вскармливания.

  На всякий случай поговорите со своим врачом о потреблении льняного семени.

  Одним из самых больших преимуществ льняного семени является то, что это отличный источник омега-3 жирных кислот. Омега-3, содержащиеся в семенах льна, известны как альфа-линоленовая кислота (АЛК).

  Хотя омега-3 нужны всем, они особенно полезны, когда вы беременны и внутри вас растет маленький человечек. Во время беременности омега-3 способствуют развитию мозга вашего ребенка.

  Хотя омега-3, содержащиеся в льняном семени, отличаются от омега-3, содержащихся в большинстве рыб, безопасных для беременных, это не единственный растительный источник омега-3 или АЛК, доступный вам, если вы обеспокоены побочными эффектами.

  Другие источники включают грецкие орехи, семена чиа, соевое масло и масло канолы. Во время беременности и во время грудного или грудного вскармливания рекомендуемые источники омега-3 жирных кислот включают:

  • лосось
  • сельдь
  • сардины
  • форель

  Льняное семя может также помочь регулировать уровень сахара в крови во время беременности — серьезная проблема для некоторых людей . В рандомизированном контролируемом исследовании 2020 года добавки с льняным маслом снижали определенные маркеры гестационного диабета у беременных женщин с этим заболеванием.

  Семена также можно использовать в качестве пищевой добавки для облегчения запоров. Но важно поговорить с врачом, прежде чем использовать добавки во время беременности.

  Если вы принимаете добавки с клетчаткой, пейте много воды, чтобы снизить риск побочных эффектов со стороны пищеварения.

  Льняное семя может вызывать проблемы с пищеварением. Это может произойти с большей вероятностью, если вы не пьете достаточно воды, чтобы помочь вашему организму переварить клетчатку, содержащуюся в льняном семени.

  Но эти побочные эффекты могут случиться с кем угодно — не только во время беременности.

  Льняное масло используется в некоторых добавках омега-3. Добавки омега-3 не следует принимать с некоторыми лекарствами из-за риска лекарственного взаимодействия. Это означает, что омега-3 могут негативно влиять на действие некоторых лекарств.

  Например, добавки омега-3 могут взаимодействовать с лекарствами, используемыми для лечения и предотвращения образования тромбов, такими как варфарин (Jantoven). Если вы принимаете эти лекарства, прием высоких доз омега-3 может увеличить риск кровотечений.

  По данным NIH, сырые или незрелые семена льна небезопасны для употребления. Это связано с тем, что они могут содержать ядовитые вещества. Приготовленное льняное семя безопаснее употреблять.

  Мало что известно о потенциальных рисках употребления льняного семени, если вы кормите грудью или кормите грудью.

  Тем не менее, ACOG рекомендует льняное семя и льняное масло в качестве источников омега-3 жирных кислот во время беременности и кормления грудью.

  В базе данных NIH по лекарствам и лактации также отмечается, что льняное масло можно использовать при грудном вскармливании или грудном вскармливании.

  Но если вы регулярно употребляете льняное семя или льняное масло, возможно, стоит поговорить с врачом, чтобы убедиться, что количество, которое вы потребляете, безопасно.

  Питание важно для здоровой беременности. Если вы беременны или кормите грудью, обязательно обсудите свою диету со своим врачом или зарегистрированным диетологом, если у вас есть к нему доступ.

  Они могут помочь вам убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества, и определить продукты, которые могут быть вредными для вас.

  Мало что известно о потенциальных последствиях употребления льняного семени во время беременности и в период грудного или грудного вскармливания.

  Некоторые эксперты рекомендуют избегать употребления льняного масла во время беременности, поскольку оно связано с умеренными гормональными эффектами и преждевременными родами. Но другие, такие как ACOG, предполагают, что это хороший выбор для увеличения потребления омега-3.

  Чтобы решить, что подходит именно вам, лучше всего проконсультироваться с врачом.

  Льняное масло и беременность | Здоровое питание

  Автор: Шарон Перкинс Обновлено 28 ноября 2018 г.

  Льняное масло, полученное из льняного семени, содержит незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся лишь в некоторых продуктах. Некоторые омега-3 жирные кислоты, такие как содержащиеся в рыбьем жире, оказывают положительное влияние на беременность, помогая мозгу и неврологическому развитию плода. Однако льняное масло может иметь вредные свойства во время беременности. Не принимайте льняное масло во время беременности без разрешения врача.

  Компоненты

  Жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире — эйкозапентаеновая кислота, более известная как ЭПК, и докозагексаеновая кислота, или ДГК — обладают многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе снижают риск сердечных заболеваний. ДГК, в частности, способствует развитию глаз и мозга у вашего ребенка. Ваше тело может преобразовать жирные кислоты омега-3 в льняном семени, называемые альфа-линоленовой кислотой, в ДГК и ЭПК, хотя и неэффективно. Льняное семя содержит лигнаны, вещества, которые могут иметь эстрогеноподобные свойства. По данным MayoClinic.com, льняное масло не содержит лигнанов, которые содержатся в семенах, за исключением случаев, когда в масло добавляют молотые семена льна.

  Преждевременные роды

  Крупное канадское исследование, проведенное Университетом Монреаля, изучало влияние различных натуральных продуктов, принимаемых во время беременности, включая льняное масло. Около 12 процентов беременных канадок принимали льняное масло. Частота преждевременных родов у беременных женщин, регулярно принимавших льняное масло после первого триместра беременности, составила 12% по сравнению с 2-3% среди населения в целом. Этот эффект был обнаружен только у женщин, употреблявших льняное масло, а не льняное семя.

  Другие потенциальные эффекты

  По данным MedlinePlus, прием больших доз льняного масла, более 30 граммов, может вызвать диарею. Льняное масло также может препятствовать свертыванию крови. Если у вас есть какое-либо нарушение свертываемости крови во время беременности, льняное масло может вызвать кровотечение, которое может нанести вред вам или вашему ребенку.

  Соображения

  Хотя исследования окончательно не доказали, что льняное масло вредно для беременных, существует достаточно сомнений, чтобы разумно было его избегать. MayoClinic.com и MedlinePlus рекомендуют избегать как льняного семени, так и льняного масла из-за отсутствия исследований у женщин и потенциально вредных эстрогенных эффектов у животных.