Можно ли ходить в сауну при беременности: Допустимо ли посещение бани во время беременности?

Можно ли беременным посещать сауну | Мамоведия

С развитием современной медицины врачи постоянно стараются предупреждать население, а беременных женщин особенно, о возможных опасностях и рисках той или иной процедуры. Однако, что касается вопроса возможности посещения беременной женщиной сауны, медики до сих пор не имеют единой точки зрения.

Многие специалисты пытаются рассуждать на тему вредности или полезности сауны для женщины во время вынашивания малыша.
На сегодняшний день у многих женщин при первом же упоминании сауны при беременности возникает негативная реакция. Но при этом необходимо вспомнить историю, и то, как наши предки очень часто рожали именно в парной. Это было связано с тем, что именно в бане было много чистой горячей воды, которая была необходима в родах. К тому же, в бане была возможность помыть ребенка и новоиспеченную маму, не занеся при этом им какой-то инфекции.

Многим нашим бабушкам баня помогала расслабиться во время схваток, так как влажный пар помогал снять, или облегчить болевые ощущения. Как видим, исторические факты говорят о том, что баня долгое время считалась очень полезной для беременной женщины.
Современные специалисты, которые являются почитателями сауны, также рекомендуют беременным женщинам баню, как способ релаксации во время вынашивания малыша. Всем известно, что во время беременности организм женщины очень часто нуждается в релаксации.

Кроме этого, современные специалисты не забывают говорить о тех рисках, которые могут возникнуть при посещении сауны беременной жениной. Безусловно, сауна для беременной может оказать позитивное влияние. Она помогает женщине расслабиться, из тела выводятся шлаки и токсины, кожа становится шелковистой и гладкой, повышается сопротивляемость иммунной системы против вирусов и бактерий.

В том случае, если у женщины во время беременности отсутствуют какие-либо противопоказания, и она чувствует себя хорошо, то посещение бани действительно может принести пользу.

Однако, ни один квалифицированный доктор не может спрогнозировать то, как поведет себя организм женщины во время посещения парной. Ни одна женщина не может заранее предугадать, как она себя будет чувствовать при высокой температуре и влажности.

Противопоказаниями для посещения сауны во время беременности являются предлежание плода, наличие у женщины кровяных выделений во время второго триместра, неврологические отклонения и сыпь на коже, различные болезни мочеполовой системы женщины инфекционного характера, маловодие, гипотония или строк беременности меньше 12 недель.

Из этого, можно сделать вывод, что сауна противопоказана беременным на раннем строке беременности, а также тем, у кого есть какие-либо противопоказания. Для всех остальных беременных сауна разрешается, в том случае, если женщина имеет желание ее посетить и чувствует при этом себя хорошо.

На втором и третьем триместре беременности многим женщина подходит и инфракрасная сауна, и русская баня, поскольку в этих банях нет слишком высокой температуры и слишком влажного воздуха.

Принимая решение о посещение сауны во время беременности необходимо помнить, что всё хорошо в меру. Каждая беременная женщина, находясь в парной, должна строго соблюдать безопасные меры предосторожности. Всегда необходимо следить за своим состоянием и при малейшем его изменении выйти с парилки.

Беременным разрешается находиться в парной не больше 10-15 минут за один раз.

Беременной женщине необходимо воздержаться от резкого перепада температур в сауне и не прыгать в холодный бассейн сразу же после выхода из парилки.

Для того, чтобы избежать падений на скользкой поверхности в сауну необходимо одевать резиновые тапочки с ребристой подошвой. А чтобы снизить риск инфицирования в баню необходимо взять личное полотенце и простыню.

Находясь в парной, необходимо надевать на голову специальную шапочку для того, чтобы уберечь волосы и не допустить возникновения головокружения.

После выхода из парилки нужно выпить чистой воды или травяного чая, чтобы в организме не возникло обезвоживания.
Беременным можно посещать сауну, но при этом не стоит ставить свои интересы выше безопасности будущего ребенка.

Прсещения сауны, укрепляют организм, положительно влияют на нервную систем у беременной, помогают в нужный момент расслабиться. Не нужно забывать о сауне и после родов. Установлено, что посещения сауны способствуют увеличению лактации, снятию депрессии и восстановлению сил.

Можно ли беременным ходить в баню или сауну и париться – все за и против

Ольга Сикирина

практикующий врач, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Дата написания: 3 июля 2019

Время на чтение: 9 минут

Можно ли беременным посещать баню и сауну, что говорят врачи? Несомненно, русское СПА пользуется большой популярностью у женщин, как отличное средство для релакса, повышения тонуса, укрепления иммунитета, а также для похудения. Но не вредны ли банные процедуры и парилка во время беременности?

Сегодня мы подробно разберемся в этом вопросе.

---

Содержание статьи:

1. Польза бани и сауны
2. Всё дело в сроках
3. Противопоказания и предостережения
4. Правила банных процедур
5. Какую баню выбрать
6. Альтернативы бане

Польза бани и сауны при беременности

Если говорить о пользе этого приятного времяпрепровождения вообще, то каждая из нас отметит несомненные плюсы для улучшения самочувствия, поднятия настроения и избавления от негативных мыслей.

А в чем преимущества и польза для беременной?

1. Посещение «русского СПА» нормализует гормональный фон, который нередко выходит из-под контроля во время беременности. В результате, у будущей мамы нормализуется сон и аппетит, проходят токсикозные явления, улучшается настроение, устраняются плаксивость, перепады настроения и страхи.
2. Как известно, воздействие на организм пара и повышенной температуры среды усиливает кровообращение и обменные процессы в тканях. В народе – «разгоняет кровь». Беременная избавляется от отеков, а также активно снабжает дитя кислородом.
3. Парилка помогает избавиться от болей в суставах и позвоночнике.
4. Жар и пар эффективно воздействуют на кожу и мышцы, делая их более эластичными – это очень полезно для предстоящих родов и служит отличной профилактикой растяжек.
5. При банных процедурах кровь лучше снабжает грудь будущей мамы, а это лучше подготавливает её к достаточной выработке молока и расширяет молочные ходы. Застоя молока можно избежать, регулярно посещая баню.

Баня или сауна на ранних и поздних сроках беременности

В течение всего 1 триместра – т.е., до 12 недели включительно — врачи категорически не рекомендуют посещение парных. Это связано с высокими рисками прерывания или замирания беременности, а также с повышенной уязвимостью плода, у которого происходит закладка всех органов и систем.

На поздних сроках беременности жаркие процедуры разрешены на фоне абсолютного здоровья будущей мамы, но – только до 39-42 недели беременности.

Вред бани, сауны при беременности – важные предупреждения и противопоказания!

Вначале обозначим категории будущих мам, которым ход в баню или сауну – увы! – закрыт.

Кроме общих противопоказаний, которые действуют для всех – таких, как повышенная температура тела, состояние болезни, инфекции, воспалительные процессы в организме, высокое артериальное давление, гнойнички и изъязвления кожи, у беременных – свой список противопоказаний.

Категорические противопоказания для посещения парилки и жаровых процедур:

• Предлежание плаценты, все патологии расположения и развития плаценты.
• Маловодие.
• Патологии шейки матки с преждевременным её раскрытием.
• Состояние гипертонуса матки.
• Многоплодная беременность.
• Гипертония беременных, а также гипотония с частыми обмороками.
• Осложненные патологии глаз с угрозой отслойки сетчатки.
• Ранние и поздние сроки беременности.

Все знают, что парилка и жаровые процедуры могут навредить и здоровому организму, если неправильно их использовать. Поэтому будущим мамам необходимо ознакомиться с важными правилами посещения бани и сауны – и неукоснительно выполнять их.

Правила банных процедур для беременных

Первое и непреложное правило, которое никто из беременных не должен игнорировать – консультация со своим лечащим врачом и строгое соблюдение его рекомендаций!

1. Ни в коем случае не посещайте парилку в одиночку!
2. Обеспечьте себе безопасность и комфорт – обуйте сланцы с нескользящей подошвой, приготовьте достаточное количество прохладной питьевой воды или теплого чая.
   Захватите просторное банное полотенце или простыню, в которую можно быстро укутаться, свободную одежду, чтобы одевание не доставило неудобств. Поставьте тазик с прохладной водой в предбаннике для ног – он пригодится, когда вы будете выходить из парилки. В парилку возьмите полотенце, чтобы садиться и ложиться не на голый полок.
3. Баню или сауну следует посещать не чаще 1 раза в неделю. При каждом посещении лечащего врача стоит консультироваться о банных процедурах, выясняя – не появились ли противопоказания для них.
4. Не заходите в парильное отделение или сауну сразу – посидите в предбаннике, привыкните к температуре. Кстати, заодно можно выпить чаю, послушать музыку и устроить себе сеанс ароматерапии.
5. Перед парилкой не наносите на кожу лица и тела кремы и масла. В бане кожа должна начать «работать», выталкивая через поры лишнюю воду. Кстати, и мочить кожу просто водой нежелательно – ороговевший слой должен распарится под воздействием жара уже в парилке, не мешая отделению пота.
6. На голову наденьте войлочную шапочку для парилки – это поможет лучше адаптироваться и хорошо себя чувствовать при высокой температуре.
7. Без подвигов! Верхние полки – теперь не для вас. Максимальная температура парильного отделения должна быть 75-80 градусов. Нижние полки – самый безопасный вариант для беременных, где жар сосредотачивается у верхней половины тела, оставляя нижнюю половину без экстремально высоких температурных воздействий. Вначале посидите с опущенными на пол ногами, затем ноги положите на полок, или лучше прилягте. В итоге, всё тело должно оказаться в одном температурном режиме.
8. Веником можно активно похлестать ноги от коленей до ступней, а также руки и плечи. Верхнюю часть бедер, живот и поясницу – нежно растирайте веником, как мочалкой, а не хлопайте.
9. Кстати, к выбору веника для парилки стоит отнестись серьезно. Березовый и дубовый веники послужат профилактикой целлюлита и даже варикозного расширения вен нижних конечностей. Веник из смородиновых или вишневых веток подарят настоящий сеанс ароматерапии и предотвратят явления токсикоза.
   Веник из еловых, сосновых ветвей поможет улучшить микроциркуляцию крови в конечностях и выполнит своего рода массаж.
10. Откажитесь от плескания на каменку воды с эфирными маслами или отваров трав – это может вызвать аллергическую реакцию. Даже, если до беременности никакой аллергии на эти средства не наблюдалось.
11. Схема посещения парного отделения или сауны: по 3 минуты в каждый заход, между которыми должно быть не менее 15 минут в парилке. Время нахождения в парилке может быть увеличено до 7 минут при хорошем самочувствии женщины. Но помните, что периоды отдыха в предбаннике между сеансами парной по времени должны быть в 2 раза дольше.
12. Постоянно пополняйте водный баланс организма даже в парной – пейте воду и негазированную минералку, морс, теплый чай.
13. Периодически проверяйте свой пульс – показатель должен быть не выше 120 ударов в минуту в максимальном значении!
14. Откажитесь от резкого перепада температур, который при беременности может навредить вам и малышу. Не ныряйте в бассейн с холодной водой после парной, не обтирайте тело снегом и льдом. Всё, что вам разрешено – подержать ноги в тазике с комфортно-прохладной (не ледяной!) водой, а также принять душ на 2-3 градуса ниже температурой, чем тело – примерно 32-34 градуса.
15. После банной процедуры лучше полежать на ровной поверхности 10-15 минут.

Внимание!

Стоит сразу же выйти из парилки, если вы почувствовали симптомы недомогания или головокружение, приступы тошноты, тянущие боли в низу живота, головную боль и сердцебиение!

Если вышеперечисленные симптомы не исчезают и в предбаннике – срочно обращайтесь к врачу!

Так баня или сауна при беременности, а может – лучше хамам?

Разнообразие видов бань и саун велико – попробуем определиться с наилучшими вариантами для посещения беременной.

1. Финская сауна. Сухой жар, экстремально высокая температура в отделении. Во время беременности может оказывать нежелательную чрезмерную нагрузку на организм. Посещать можно только женщинам, которые ранее уже привыкли к этому виду сауны, — конечно же, при отсутствии противопоказаний и соблюдении правильного температурного режима и рекомендуемого алгоритма посещения, которые мы рассмотрели в правилах.
2. Русская баня. Сухой жар может чередоваться с горячим паром, что не так экстремально для организма. Стоит отдать предпочтение заведению, в котором можно отследить температуру в парилке, а также имеющему предбанник с местом отдыха, душем и бассейном. Напоминаем, что бассейн с ледяной водой противопоказан!
3. Хамам, или турецкая баня. Наиболее комфортный вариант для беременных – приятное тепло без экстремального воздействия, возможность получить расслабляющий массаж спины и ног, бассейн с теплой водой, отлично подходящий для релаксирующего плавания будущей мамы.
4. Переносная сауна для комнаты: такой вид банных процедур во время беременности запрещен.

Альтернативы бане или сауны для беременной – чем заменить?

Если будущая мама имеет категорические противопоказания для посещения бани или сауны, или по каким-то причинам она опасается сама, можно подобрать прекрасную альтернативу релакса для души и тела.

Внимание!

Напоминаем, что к каждой конкретной процедуре могут быть свои противопоказания, поэтому нюансы необходимо обсудить с лечащим врачом – и выполнить его дальнейшие рекомендации!

1. Если вы хотите посетить баню или сауну, имеющие бассейн с водой комфортной температуры (33-36 градусов) – стоит сеансы в парилке заменить сеансами плавания. Удовольствия не меньше, а пользы даже больше!
2. Если в баню нельзя – обратите внимание на сеансы массажа. Согласимся, что выбор методов массажа для беременной значительно сужен, — но, тем не менее, можно подобрать для себя безопасный вариант. Например, массаж ступней и голеней, массаж плеч и головы.
3. Приятные теплые ванны помогут расслабиться и снять нагрузку с позвоночника. Но помните, что максимально разрешенная температура воды – 40 градусов, а время принятия ванны – 15 минут.
4. Если вы тоскуете по паровым сеансам, но нельзя – устройте себе паровую баню… для лица! Аппарат для распаривания кожи лица устранит проблемы кожи, подтянет её – и подарит знакомый релакс всему организму!
5. Контрастный душ – прекрасная и полезная альтернатива банным процедурам во время беременности. Только не доходите до экстремально резких перепадов температур. Кстати, при обливании только ног до коленей можно как раз чередовать более высокую и низкую температуру воды, чем на тело.

Помните!

Посещая баню или сауну во время беременности, вы принимаете на себя ответственность за все риски, связанные с этими процедурами – особенно, если вы не получили одобрение врача.

Отнеситесь со всей серьезностью к нашим предупреждениям, принимайте взвешенные решения и внимательно оценивайте своё самочувствие! И, конечно же, не пренебрегайте консультацией и рекомендациями специалиста!

---

саун и джакузи во время беременности: каковы риски?

Автор Джулиан Селемин

В этой статье

• Могут ли беременные женщины пользоваться гидромассажными ваннами?
• Как посещение сауны и джакузи во время беременности может повлиять на моего ребенка?
• Как минимизировать риски?
• Что делать, если я использовала джакузи во время беременности?
• Есть ли способ безопасно пользоваться джакузи во время беременности?

Несмотря на то, что посещение сауны или джакузи во время беременности может показаться незначительным, это может быть вредно для вас и вашего ребенка. Тем не менее, вы можете легко избежать рисков, соблюдая несколько правил безопасности. Вот что вам нужно знать.

Можно ли беременным принимать горячие ванны?

Посещение сауны или джакузи во время беременности означает подвергание себя воздействию более высоких, чем обычно, температур. Поскольку в вашем организме происходят сильные гормональные изменения, это может привести к серьезным побочным эффектам:

Перегрев. Сауны препятствуют потере тепла за счет потоотделения. Хотя обычно это не опасно, это может нанести вред, если вы беременны. Например, перегрев может вызвать тошноту и дезориентацию.

Обморок. При воздействии высокой температуры ваше тело посылает больше крови к поверхности вашей кожи, чтобы охладить вас за счет потоотделения. В сочетании с гормональными изменениями, происходящими во время беременности, это может уменьшить приток крови к мозгу, что может привести к обмороку.

Головокружение. Перегрев также может вызвать головокружение. Как и обмороки, это вызвано отсутствием притока крови к мозгу.

Обезвоживание. Высокая температура в джакузи заставляет ваше тело потеть намного больше, чем обычно. И если вы беременны, вашему организму уже может не хватать воды. Сочетание высокой температуры и недостатка воды может вызвать легкое обезвоживание.

Чтобы избежать некоторых из этих симптомов, не забывайте пить воду и правильно одевайтесь. В противном случае, если вы почувствуете себя перегретым, как можно скорее выйдите из сауны или джакузи и постарайтесь охладиться стаканом воды.

Как посещение сауны и джакузи во время беременности может повлиять на моего ребенка?

Как и лихорадка, парилки и джакузи могут поднять температуру тела до 38 градусов Цельсия или выше. Это может не только сказаться на вашем теле, но и серьезно повлиять на вашего ребенка.

Хотя соответствующие исследования ограничены, исследования показали, что риск дефектов нервной трубки может увеличиться после лихорадки в течение первого триместра. Дефекты нервной трубки — это серьезные аномалии головного или спинного мозга, которые могут подвергнуть вашего ребенка риску.

Из-за отсутствия исследований невозможно узнать, имеют ли высокие температуры один и тот же эффект, будь то лихорадка или горячая ванна. Тем не менее, лучше избегать их, чтобы свести на нет любые возможные дефекты нервной трубки.

Наиболее распространенным дефектом нервной трубки является расщелина позвоночника. Этот врожденный дефект возникает, когда нервная трубка ребенка не закрывается полностью, и в результате неправильно формируется позвоночник, который должен защищать спинной мозг.

Анэнцефалия — еще один дефект, при котором открытая нервная трубка обнажается у основания черепа. Это один из самых серьезных врожденных дефектов, потому что ребенок рождается без частей черепа и мозга.

Другие дефекты нервной трубки, вызванные воздействием высокой температуры во время беременности, включают:

• Энцефалоцеле — Когда нервная трубка не закрывается должным образом, это может привести к мешковидному выпячиванию на затылке ребенка. Хотя его можно лечить хирургическим путем, неврологические повреждения останутся.
• Гидранэнцефалия — В редких случаях сбой в нервной трубке может привести к тому, что части мозга ребенка будут заменены мешочками, заполненными жидкостью. Это может привести к судорогам, глухоте или даже смерти.
• Иниэнцефалия — Открытая нервная трубка может вызвать слияние некоторых частей позвоночника, заставляя голову ребенка принимать неестественное положение. Это смертельный дефект, но врачи иногда могут обнаружить его на пренатальных тестах.

Однако имейте в виду, что ребенок уязвим для повреждения нервной трубки только в течение первых шести недель беременности. Это означает, что посещение джакузи или сауны после первого триместра в основном безопасно для ребенка.

Как минимизировать риски?

Если вы все же хотите пользоваться сауной или джакузи во время беременности, вам следует принять несколько мер безопасности:

Уменьшить температуру воды. Вы можете обеспечить безопасную температуру джакузи для беременных, охладив воду в джакузи. В идеале она не должна превышать 35 градусов по Цельсию.

Не мочите все тело. Держите верхнюю часть туловища, рук и головы подальше от воды, чтобы избежать перегрева.

Избегайте длительных ванн. Вашему телу требуется около 10 минут, чтобы поднять температуру до опасного значения для беременности. Если вы убедитесь, что ваше время в джакузи короче, вы избежите большинства побочных эффектов.

Остерегайтесь возможного дискомфорта. Если вы чувствуете головокружение, легкое головокружение или необычный жар, как можно скорее выйдите из воды.

Не сидите рядом с источником тепла. Гидромассажные ванны имеют небольшой вход, через который нагретая вода подается в джакузи. Естественно, если вы будете сидеть рядом с ним, ваши шансы на перегрев и другие побочные эффекты возрастут.

Единственный способ избежать всех рисков как для вас, так и для вашего ребенка – это держаться подальше от джакузи и саун. Вместо этого попробуйте другие способы расслабиться, такие как массаж или теплая ванна.

Что делать, если я использовала джакузи во время беременности?

Если вы посещали парилку, джакузи или гидромассажную ванну на ранних сроках беременности, проконсультируйтесь с врачом. Хотя риск дефектов нервной трубки невелик, проведение пренатального теста поможет развеять все ваши сомнения.

Тесты на врожденные дефекты обычно включают анализы крови и ультразвуковые исследования. Ваши врачи также зададут вам вопросы, касающиеся вашей истории болезни и последних лекарств, которые вы принимали.

В случае обнаружения чего-то ненормального, специалисты проинформируют вас обо всех доступных вариантах. Некоторые дефекты нервной трубки, такие как расщепление позвоночника, можно устранить, даже если ребенок все еще находится внутри вас.

Тем не менее, врожденные дефекты встречаются относительно редко, поэтому не стоит беспокоиться, пока врач не поставит вам правильный диагноз. Например, расщелина позвоночника поражает примерно одного из 2800 детей в США. 

Есть ли способ безопасно пользоваться джакузи во время беременности?

Невозможно пользоваться гидромассажной ванной во время беременности и быть в полной безопасности. Если вы все еще хотите понежиться в горячей ванне или джакузи на ранних сроках беременности, делайте это не дольше 10 минут.

После первого триместра вы можете пользоваться джакузи или сауной, не подвергая своего ребенка значительному риску. Даже в этом случае вы должны быть готовы к возможному дискомфорту. Если вы чувствуете, что у вас слишком сильно повышается температура, если вы чувствуете головокружение или думаете, что вот-вот потеряете сознание, немедленно выйдите из джакузи.

Вы также можете принимать фолиевую кислоту — витамин B, который помогает предотвратить серьезные врожденные дефекты. Большинству беременных женщин необходимо принимать около 400 мкг этого вещества каждый день, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли ходить в сауну беременным

В статье «Можно ли ходить в сауну беременным» я рассказываю обо всем, что следует учитывать при посещении сауны во время беременности. Я также рассказываю, когда лучше сделать перерыв в сауне.

Сауна и беременность 

Вы беременны и хотели бы сходить в сауну? Разумно ли ходить в сауну беременным? Вы задаетесь вопросом, есть ли какие-либо потенциальные риски для здоровья?

Я хотел узнать, проводились ли какие-либо научные исследования по этой теме. Я нашел несколько статей в Интернете и множество обсуждений на форумах по этой теме.

Подробнее: Можно ли ходить в сауну с ребенком?

Исследования и их результаты 

Во время исследований я наткнулся на несколько исследований о сауне, беременных женщинах и риске пороков развития ЦНС у детей. Улла Вальденстрем из Швеции сослалась (1994 г.) на исследование (Milynski & co), проведенное в 1992 г. В этом исследовании мне запомнилась одна фраза; посещение сауны на ранней стадии беременности может быть фатальным для развивающегося плода. Мне было интересно узнать больше.

Похоже, что исследования на животных показали, что воздействие тепла тела может вызвать пороки развития плода (Edwards 1986). Естественно, крайне важно помнить, что испытания, проведенные на животных, нельзя напрямую сравнивать с человеческими. Однако представляется возможным, что лихорадка может играть определенную роль в возникновении пороков развития (Lancet, 1978, Vähä-Eskeli and Erkkola, 1988). Однако в этих исследованиях не учитывались какие-либо основные заболевания и возможные лекарства.

Можно представить, что в случае здоровых матерей на этот вопрос будет легко ответить, проведя более точные исследования. Однако дела обстоят сложнее.

В одном исследовании, проведенном в США, приняли участие 63 матери, у которых родился ребенок без мозга. У пяти из них была лихорадка на ранних сроках беременности. Кроме того, двое из них посещали сауну на ранних сроках беременности. В резюме статьи повторилась возможная связь с сауной, и новость начала распространяться.

Финское письмо не получило ответа

Финские специалисты ответили на претензию коротким письмом. Они утверждали, что в Финляндии будущие матери регулярно ходят в сауну (Uhari 1979), однако анэнцефалия встречается очень редко (Rapola 1978). Письмо не получило ни ответа, ни комментариев. Возможные опасности посещения сауны оставались в сознании людей.

Финские исследования 

Это побудило группу финских исследователей исследовать проблему в финской среде. В исследование были включены 100 рандомизированных матерей с пороками развития ЦНС в анамнезе и 100 здоровых матерей.

После родов обученные интервьюеры ознакомились с привычками матерей в сауне во время беременности. Например, количество посещений, температура сауны, тип сауны, время и продолжительность парения и т. д. Исследование не выявило различий между матерями изучаемой группы и контрольной группы.

В обеих группах матери посещали сауну в течение 90% беременности. К сожалению, это исследование не достигло порога новостей Lancet и никогда не было опубликовано в том же научном издании, что и исходное исследование. Позднее это исследование было опубликовано в США (Saxen, 1982).

Американские исследования

Были и другие подобные американские исследования (Милунски, 1992), которые считают сауну чем-то плохим, хотя в процентном отношении, скорее всего, нет никакой связи. Например, если два из 49матери признаются, что посещают сауну, коэффициент риска составит 1,8%. В общем, это ненадежный результат.

Температура тела повышается с 0,5 до 1,5 градусов в сауне при температуре 70-80 градусов за 15 минут. (Хасан и Ниеми, 1954 и Ваха-Эскели и Эрккола, 1986).

Результат 

Ни одно из этих исследований не показало, что посещение сауны вредит плоду. Финские исследователи действительно были несколько раздражены тем, как начались новости о негативных последствиях, и тем, как была написана статья. Кажется, что исследование не было хорошо понято или обобщено.

Это также прекрасный пример того, как негативные вещи привлекают больше внимания, чем позитивные.

Подробнее: Можно ли ходить в сауну с детьми?

Однако есть несколько ситуаций, когда вам следует избегать посещения сауны: 

• Ваши схватки кажутся необычными 
• Вы испытываете высокое кровяное давление в сауне 

медицинские работники.

Также рекомендуется остановиться, если вы почувствуете какое-либо из следующих ощущений: 

• Вы чувствуете головокружение 

• Вы чувствуете усталость 

• Некомфортное ощущение жара 

• Другие неприятные состояния 

Не забывайте всегда слушать к сообщениям вашего тела!

Мой собственный опыт за границей 

Я также хотел бы рассказать о своем собственном опыте с точки зрения финна, живущего за границей. Здесь, в Германии, я обычно хожу в сауну примерно раз в неделю. Я тоже продолжала ходить во время беременности. Я немного боялась идти в сауну со своим большим беременным животом и думала, что меня выселят.

Ну, меня никто не выселял, но несколько человек смотрели на меня так, как будто я делаю что-то противозаконное (или, может быть, я просто думал, что они это делают). С некоторыми из посетителей сауны я перекинулся несколькими словами, и когда они услышали, что я из Финляндии, то быстро сменили тон. Они только сказали: «Вы, финны, так привыкли к саунам».