Разное

Можно ли ходить в хамам беременным: Страница не найдена | Домострой

Содержание

Можно ли беременным ходить в баню и сауну. Баня при беременности

На протяжении 9 месяцев здоровье беременной женщины находится под пристальном контролем ее лечащего врача. Прежде, чем что-либо сделать, нужно советоваться со специалистом, знакомиться с литературой, искать необходимую информацию в интернете, расспрашивать знакомых. Каждая женщина рано или поздно начинает интересоваться, можно ли беременным ходить в баню? Нужно сказать, что однозначного мнения на этот вопрос нет, но в целом медики не запрещают эту процедуру.

Можно ли беременным ходить в сауну?

Сегодня рынок косметических услуг предлагает огромный выбор саун: бывают термосауны (римские), офуро и санто (японские), турецкий хаммам, русская, ирландская, английская, балийская и многие другие. Все эти разновидности сауны отличаются по температуре, влажности воздуха и другим условиям.

Турецкий хаммам - идеальная баня при беременности. А вот ходить в сауну во время вынашивания плода не стоит. Если соблюдать все рекомендации врача, баня способна:

  • Натренировать дыхательную и сосудистую системы перед предстоящими родами;
  • Вывести токсины и вредные элементы из организма за счет активного потоотделения;
  • Очистить кожу, так как из-за теплого воздействия поры расширяются;
  • Вылечить простудные заболевания, уменьшить воспаление дыхательных путей;
  • Избавить от позднего токсикоза;
  • Облегчить роды;
  • Избавить от отеков и лишнего веса;
  • Устранить головные боли;
  • Избавить от кожных раздражений;
  • Облегчить течение варикоза, возникшего из-за беременности;
  • Улучшить нервную систему, расслабить и успокоить женщину;
  • Укрепляет весь организм в целом;
  • Снизить боль от нагрузки, возникшей из-за беременности.

Безусловно, посещать баню можно, но нужно делать это только с разрешения врача. В таком случае она способна благоприятно сказаться на состоянии вашего здоровья. Если посещать такие процедуры против воли врача, повышается риск возникновения осложнений. Они могут сказаться не только на вашем, но и на здоровье вашего, еще не родившегося малыша. Особенно осторожно нужно посещать баню на первых месяцах беременности, так как именно в эти моменты организм малыша начинает формироваться.

Меры предосторожности по посещению бани

Конечно, старая пословица гласит: «Пар костей не ломит». Но не нужно забывать и о том, что все хорошо в меру. И поэтому, будучи в «интересном положении», не пренебрегайте мерами предосторожности, которые помогут сохранить здоровье ваше и вашего малыша. Посещая баню, обязательно:

  • Следите за своим самочувствием – даже если вы почувствовали, что вам немного нехорошо, сразу же прекращайте процедуру;
  • Ваш сеанс не должен быть больше 25 минут;
  • Присмотритесь к русской бане. Показатели температуры воздуха и влажности в ней помогают ускорить потоотделение, тем самым сократить время процедуры. Нужно отметить, что от этого организм сильнее не нагружается;
  • Воздержитесь от прыжков в холодный бассейн как только выйдите из парилки. Такой перепад температур может привести к нежелательным последствиям;
  • Носите ребристые резиновые тапочки. Именно они спасут вас от падений на скользкой плитке;
  • Носите с собой в баню собственное полотенце и простыню для лавочек. Таким образом вы снизите риск попадания инфекций в свой организм;
  • Пейте много чистой воды или зеленого чая. Так вы сможете избежать обезвоживания;
  • Надевайте на голову войлочную шляпу. Такие продаются в каждом специализированном магазине. Она поможет сохранить здоровье волос и убережет вашу голову от перегревания.

Если ваше здоровье вас не беспокоит и вы чувствуете себя хорошо, не стоит отказываться от любимого развлечения. Однако помните, что теперь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за своего будущего малыша.

Можно ли париться в бане, будучи беременной?

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя: нужно исходить из индивидуальных показателей состояния здоровья. Женщина должна сама следить за своим самочувствием. Если она не чувствует дискомфорта, когда париться, то ничего страшного в том, что она еще немного посидит на теплой лавочке нет. Если вы почувствовали хоть малейшие изменения в своем самочувствии, не стоит рисковать – лучше откажитесь от таких процедур. Постойте под прохладным душем, поплавайте в бассейне – развлечений можно найти множество. Подойдя к этому вопросу с должной серьезностью, парение в бане принесет вам только положительные эмоции.

Запрещено париться при повышенной температуре тела, острых воспалительных заболеваниях, эпилепсии, проблемах с сердцем, онкологии, гипертонии. Ни в коем случае не посещайте такие процедуры вообще при угрозе выкидыша, предлежании плаценты. Также врачи рекомендуют воздержаться от парения во время беременности при бронхиальной астме, после недавних хирургических вмешательств.

Париться в бане при беременности не рекомендуется на первом триместре, так как в этот период организм малыша формирует жизненно важные органы. Очень важно, чтобы в тот период женщина постоянно пребывала в покое, а малыш не испытывал перепады температур. Посещать сауну лучше всего со второго триметра, тогда такие процедуры помогают укрепить организмы матери и малыша, налаживают метаболизм, обладают отличным профилактическим эффектом.

Сауна при беременности должна проходить без каких-либо экстремальных процедур. Необходимо исключить холодные обливания, резкие прыжки в бассейн. Соблюдая все рекомендации, вы минимизируете риск от таких процедур.

Хамам во время беременности - Baniy.ru

Многие люди узнали о турецкой бани, поэтому она и приобрела большую популярность. Причем такая баня известна по всему миру и во многих странах возводят подобные сооружения. Здесь есть свои особенности, благодаря которым турецкая баня не похожа на другие.

Сюда ходят, чтобы расслабиться, очистить собственный организм, повысить настроение, забыть о рутине и ежедневных делах, стрессовых ситуациях. Можно даже сказать, что посещение хамама – это целый ритуал, это разнообразные банные процедуры. Но, например, у беременных женщин могут возникать вопросы, на которые они хотят получить ответы.

Можно ли ходить в хамам при беременности?

Специалисты утверждают, что на любом сроке беременности можно посещать хамам. Это такая баня, где нет запрета, ограничений для беременных женщин.

Согласно восточным традициям, культуре в хамаме не создают высокую температуру в помещении, которое является промывочным. Это также не принято исторически. Такие турецкие бани возникли во времена, когда была Римская империя. Тогда не было возможности нормально прогреть просторные помещения общественного типа, где моются, до появления сильного жара.

Если учесть традиции, то внутри хамама температура может колебаться в пределах 30-50 градусов. Для женщин, которые носят будущего ребенка, такой показатель является оптимальным. Ведь беременный организм отличается своими особенностями терморегуляции.

Когда мы говорим о финской либо русской банях, то там чтобы создать жар на камни подливают воду.

А когда речь идет о хамаме, то стоит помнить о присутствии здесь щадящего микроклимата. Ведь внутри происходит равномерный прогрев лежаков, изготовленных из камней, пола, стен. Также стоит обратить внимание на влажность, данная деталь играет важную роль. Ее показатели в турецкие бани идеально подходят для беременных женщин, ведь влажность здесь равняется 100%. Дышать внутри хамама будет непринужденно и легко. Кроме того, происходит отличное увлажнение дыхательных путей.

Банные процедуры в хамаме, где температура не очень высока, могут принимать женщины на маленьких сроках беременности и даже перед самими родами. Но однозначно перед посещением хамама стоит проконсультироваться со своим врачом, который вас лечит.

Кому противопоказано?

Данная баня отличается своей деликатностью и щадящим климатом, но все же есть некоторые противопоказания. Врачи не рекомендуют ходить в турецкую баню беременным женщинам, у которых:

  • есть угроза, что роды пройдут преждевременно;
  • низкая плацентация;
  • есть угроза выкидыша;
  • диагностированы расстройства центральной нервной системы;
  • эпилепсия.

Турецкая баня не рекомендуется женщинам, у которых были выявлены онкозаболевания, опухоли. Именно этим женщинам хамам полностью противопоказан.

Также не стоит посещать восточную баню, если у беременной начался сильный токсикоз либо повысилась температура.

Как правильно ходить в хамам?

Если отсутствуют какие-либо противопоказания, тогда у женщины есть возможность насладиться разными возможностями турецкой бани:

  • начинать стоит с теплой комнаты. Там посетители согреваются, но не рекомендуется находиться в лежачем положении на спине на лежаке, сделанном из мрамора. Почему? Это может спровоцировать компрессию нижней полой вены. Лучшая поза – сидячее положение либо лежание на боку;
  • если вы хотите сделать массаж с применением шерстяной рукавички, тогда вы должны во время процедуры стоять либо сидеть. В случае наличия аллергии либо склонности к ее проявлению попросите массажиста, чтобы не добавлял эфирные масла;
  • беременной никак не навредит оливковое мыло, которое является традиционным для хамама. Им можно пользоваться, сколько угодно;
  • принимайте прохладный душ, плавайте в бассейне.

Когда женщина беременна, она должна все же отказаться от некоторых дополнительных удовольствий, предлагаемых в турецкой бане. Речь идет об обертываниях с эфирными маслами. Ведь такие процедуры отличаются особенной терморегуляцией и могут быть опасными во время беременности.

Стоит позаботиться о нескользящих тапочках, которые должны быть на ногах. Таким образом, вы избежите падения и травм.

Важно понимать, что даже беременной женщине хочется и даже нужно иногда посещать восточную баню. Здесь на ее организм будет осуществляться нагрузка, но небольшая. Женщина сможет посидеть, расслабиться, очистить свой организм, кожу, попить зеленого чая. Все это лишь благотворно влияет на «будущего малыша». Но, конечно, нужно всегда консультироваться и советоваться с врачом. Ему известно истинное состояние женщины во время беременности. И только он может сказать точно, можно посещать хамам или нет в данный период.

Заказать отделку хамама, вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.

Можно ли при варикозе париться в бане и сауне?

Тело полностью расслаблено. Вы чувствуете, как кожа очищается, а усталость после долгого дня исчезает. 

Так на организм влияет баня.

К сожалению, для больных сосудов подобные процедуры скорее вредны, чем полезны.

Большинство врачей признаёт — баня при варикозе ног опасна для ослабленных, вздутых вен. К этой теме мы ещё вернёмся. Пока поговорим о причинах расширения сосудов.

Кровообращение в венах всегда затруднено из-за силы тяжести — гравитация мешает крови подниматься от ступней к сердцу. Часть её скапливается. Поэтому в организме предусмотрено несколько защитных механизмов.

В некоторых венах действует клапанная система. Так называются прочные складки внутри вен, которые пропускают кровь вверх и не позволяют ей стекать  вниз.

Не менее важна эластичность венозных стенок. Она позволяет сосудам расширяться, а потом возвращаться в изначальное состояние без деформации.

В варикозных венах эти защитные системы не работают. Клапаны ослабевают или повреждаются. Всё больше и больше крови протискивается между ними, накапливается и давит на стенки сосудов. Они расширяются. 

Венозные стенки становятся менее эластичными. От этого вены слишком сильно увеличиваются в диаметре. 

Варикоз вызывает симптомы:

  • Сосудистые звёздочки
  • Отёки
  • Боль
  • Судороги
  • Чувство тяжести в ногах
  • Жжение и зуд в венах
  • Изменение цвета кожи на конечности

Признаки заболевания поначалу проявляются слабо. Например, ноги сильно устают после длительной статической нагрузки (стояние или сидение)или иногда по ночам случаются судороги. Сложно понять, что проблема в сосудах. Однако болезнь развивается дальше, и постепенно симптомы возникают всё чаще и чаще.

На поздних стадиях варикоза появляются осложнения:

Поверхностные вены прорываются, и образуется рана — для лечения нужна медицинская помощь.

 

  • Тромбоз и эмболия

В расширенных сосудах формируются тромбы. Так называются сгустки крови, ухудшающие кровоток. Иногда тромбы даже отрываются от венозных стенок и устраивают заплыв по сосудам сначала в сердце, затем в легочную артерию.  Застрявший там сгусток крови может остановить дыхание.

 

  • Трофические язвы

Самое распространённое осложнение — встречается более чем у 3% пациентов с варикозным расширением вен. Нарушенное кровообращение ухудшает питание тканей рядом с больными сосудами. Они медленно умирают. Появляется незаживающая рана.

Да, осложнения варикоза возникают редко. Но все пациенты находятся в группе риска, так что игнорировать заболевание очень опасно. 

Надеемся, эта информация поможет вам правильно оценить угрозу вздутых вен. 

От картин ужасного будущего возвращаемся в настоящее — симптомы болезни уже появились и нужно определить, можно ли ходить в баню при варикозе.

Повторимся — многие врачи считают такие мероприятия вредными для сосудов. Проверку вен перед баней никто устраивать не будет, но вы должны сами подумать о возможных опасных последствиях пребывания в парно́й.

Что происходит с сосудами в бане

Человеческое тело запрограммировано реагировать на любое повышение температуры, в том числе и во время банных процедур. Оно постепенно нагревается. Но организм стремится сохранить баланс и потому пытается охладиться за счёт усиленного потоотделения, за счет чего организм теряет воду- ето первый отрицательный фактор.

Во-вторых, при повышении температуры тела, больные вены  еще больше расширяются, а скорость течения крови снижается.

 

Суммирование этих факторов, является благоприятной почвой для формирования тромба. К чему может привести тромбоз, было сказано выше.

Для здорового тела эти нагрузки даже полезны. А вот ослабленные вены точно не скажут вам спасибо за мучения, через которые они проходят. Усиление кровообращения для вздутых сосудов почти то же самое, что и участие человека с высокой температурой в марафоне.  

Так что они просто пытаются выжить.

Вены со слабыми клапанами и неэластичными стенками расширяются очень сильно, и кровь переполняет соседние здоровые сосуды. Некоторые время они держатся. Однако потом и эти вены сдаются — клапаны работают хуже, а стенки утолщаются и теряют гибкость.

Можно ли париться при варикозе нижних конечностей?

Если вас совершенно не волнуют неприятные последствия, то конечно. 

Стремитесь вылечиться — тогда не стоит.

Подчеркнём — чем дальше зашло заболевание, тем опаснее баня для сосудов. На ранних стадиях варикоза угроза не велика. Просто парьтесь как можно реже. После появления толстых вздутых вен под кожей о банных процедурах лучше забыть до полного выздоровления.

Какие осложнения могут возникнуть

Во многих случаях люди с расширенными сосудами после бани замечают распространение заболевания. То есть прожилки синих или фиолетовых вен теперь видны даже там, где раньше была чистая кожа.

Изменения могут быть и незаметными.

Быстрое развитие болезни — далеко не самый плохой результат посещения бани, ведь порой парна́я смертельно опасна. Например, для людей с осложнениями варикозного расширения вен. 

При тромбозе возможна эмболия. То есть усиленный кровоток оторвёт часть тромба от венозной стенки. Это увеличит риск остановки дыхания.

Также  повышение давления в поверхностных венах может привести к  кровотечению. 

Помните, как мы говорили, что осложнения при варикозе происходят крайне редко? Любители банных процедур с бо́льшей вероятностью могут стать  их жертвами.

Поэтому не рискуйте. Мы рекомендуем хотя бы на время забыть о парно́й и сосредоточиться на борьбе с заболеванием — так вы сможете вернуться к походам в баню уже полностью здоровым человеком.

Можно ли посещать сауну при варикозе?

Ситуация с сауной во многом похожа на проблемы с баней. То есть для людей с варикозным расширением вен она не очень полезна, особенно на поздних стадиях болезни.

Причём в некоторых аспектах сауна хуже.

Дело в том, что в ней поддерживается не очень высокий уровень влажности — примерно 20%. Тело быстро обезвоживается. Чем меньше жидкости в организме, тем гуще кровь. Поэтому приём сауныпри варикозе ног нередко заканчивается формированием тромбов.

О тромбозе мы уже говорили. Сначала в сосудах образуются сгустки крови, которые мешают кровообращению и способствуют дальнейшему расширению вен. Потом тромбы могут оторваться . В этом случае повышается риск легочной эмболии.

Мы советуем реже ходить в сауну и сидеть в ней как можно меньше времени.

Теперь несколько слов о её пользе.

Да, сауна и баня могут быть полезны для сосудов, но в основном для профилактики, а не для лечения варикоза.

Врачи рекомендуют принимать прохладный душ до и после банных процедур. 

Как это поможет?

Всё просто — под влиянием высоких температур вены расширяются. Контакт с холодной водой запустит обратный процесс. Таким способом вы натренируете сосуды и они смогут лучше выдерживать давление крови.

Теперь несколько слов о новой разновидности сауны, которая появилась примерно десять лет назад.

Инфракрасная сауна при варикозе

Внутри кабины установлены нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны и прогревающие тело. Воздух не нагревается. Поэтому находиться внутри комфортнее, чем в обычной сауне.

К сожалению, опасность для вздутых сосудов сохраняется. 

Совместимы ли варикоз и инфракрасная сауна?

Только в ограниченных пределах — сидеть в такой кабине нужно не больше 20-30 минут. На ранних этапах болезни. А вот полностью развитое варикозное расширение вен с инфракрасной сауной несовместимо.

Неважно, как долго вы там пробудете. Всё закончится усилением симптомов и появлением новых признаков варикоза. Да и про риск осложнений не забывайте.

Ещё один момент — баню и сауну обычно запрещено посещать после некоторых операций на сосудах. Например, при пенном склерозировании стенки вен разрушаются. Из-за воспаления кровообращение в этом сосуде полностью прекращается. Они постепенно исчезает.

А сильный жар может вызвать гиперпигментацию кожи над обработанной веной. Спросите у своего лечащего врача, как долго вам нельзя посещать сауны и бани. 

Как вернуться к регулярным походам в баню. Лечение варикоза

Мы коротко обсудили влияние бани и сауны на здоровье сосудов. В каких случаях они вредны. Когда приносят пользу.

Теперь важно подчеркнуть — многое зависит от состояния конкретного пациента.

Да, наши советы могут вам пригодиться. Однако мы рекомендуем дополнительно обратиться к врачу и пройти полное обследование вен. Ультразвуковое сканирование.

Далеко не всегда можно определить стадию варикоза просто по внешнему виду ног. Представим такую ситуацию — у вас несколько сосудистых звёздочек и изредка появляются отёки. Кажется, что болезнь на начальном этапе. Вы спокойно идёте в баню, и внезапно возникает сразу несколько толстых сосудов, торчащих под кожей.

Как это произошло?

Без точного диагноза нельзя определить состояние вен, а ведь они тоже могут быть расширены в основных стволах. Поэтому обязательно сходите на диагностику. Врач скажет, что с сосудами и выдержат ли они регулярные походы в сауну или баню.

Мы предлагаем не останавливаться на диагнозе.

Многие люди постоянно откладывают лечение вен, но в итоге варикоз распространяется, а его симптомы ухудшаются. Да, на это могут уйти годы. Но пациенты постоянно рискуют столкнуться с осложнениями болезни.

Проще пройти курс лечения.

Тем более что сейчас применяется множество малотравматичных методов, которые позволяют избавиться от вздутых сосудов без шрамов и боли.

Проконсультируйтесь с флебологом и узнайте у него о вариантах лечения.

Куда обратиться, чтобы устранить варикоз?

Сейчас операции по удалению расширенных вен проводятся во многих медицинских центрах, и выбрать лучший из них проблематично. Кому-то важно расположение клиники. Других интересует стоимость процедур.

Мы рекомендуем ознакомиться с послужным списком флебологов, поскольку от опыта зависит результат операции и риск рецидива. Докторов с десятилетним стажем и знанием современных методов возьмите на заметку.

Таких врачей вы найдёте в клинике «Институт Вен».

У нас работают флебологи со стажем в 20 лет и больше — лучшие специалисты по болезням сосудов в Киеве и Харькове.

Количество их процедур просто кричит об огромном опыте — свыше 4 000 пациентов они вылечили оперативными методами. И это не всё. Есть ещё люди, вернувшиеся к здоровой жизни с помощью консервативной терапии. 

Лучшие флебологи клиники провели тысячи операций и десятки тысяч обследований. В диагностике им помогает современная техника — ультразвуковые системы Toshiba APLIO, которые показывают все повреждения вен в высоком разрешении. Полное обследование сосудов продолжается всего 30 минут.

Наши доктора занимаются не только лечебной, но и научно-исследовательской работой. Их статьи публикуют в медицинских изданиях. Врачи даже патентуют изобретения. Среди команды «Института Вен» больше всех отличились Рустем Османов и Оксана Рябинская — по 70 публикаций и 9 патентов.

Ещё флебологи клиники участвуют в международных конференциях. Чаще всего с зарубежными коллегами общается Оксана Рябинская — за 2018-19 годы она трижды читала доклады на всемирных форумах: в Мельбурне, Ярёмче и Кракове.

Приходите в «Институт Вен» на консультацию и осмотр — наши врачи подробно расскажут, какая деятельность полезна и вредна для сосудов в вашем состоянии. И предложат варианты безболезненного лечения.

 

Бакай Михаил Васильевич

Информация о враче:

  • Входит в международный союз флебологов
  • Обследует и лечит взрослых и детей
  • Осмотрел свыше 500 человек

Врачи-флебологи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

 

 

Баня и планирование беременности: кому и чем опасна

Когда за окном дождь, слякоть, промозглый ветер и снег, так хочется очутиться в теплом, тихом и уютном уголке, где пахнет берёзовыми вениками, хвоей и горячим деревом!

Даже если у вас нет собственного домика в деревне с банькой, сегодня баня и сауна имеются практически в каждом фитнес-клубе и давно перестали быть редкостью.

Такая доступность этого способа времяпрепровождения сделала его достаточно массовым и популярным, в том числе у беременных и только планирующих, у мужчин и женщин.

Многие воспринимают баню и сауну исключительно как полезную процедуру. Как следствие, свойственное нашему менталитету, парятся до состояния варёных раков.

Между тем, у посещения парной есть и оборотная сторона, о которой до поры до времени знают немногие. Могут ли сочетаться баня и планирование беременности?

И при каких условиях парная становится по-настоящему опасной для маленькой жизни в животике? Узнаем сегодня.

Кому опасна?

Если женщина уверена, что в данный момент времени она не беременна, она может спокойно наслаждаться всеми прелестями любой бани.

Для мужчины всё далеко не так безоблачно. Чрезмерное увлечение горячими парными в совокупности с другими неблагоприятными факторами (сидячая работа, малоподвижный образ жизни, алкоголь и курение) может повлиять на качество сперматозоидов.

Также баня опасна для женщины, которая ещё не знает, что беременна, то есть находится на ранних сроках.

Чем опасна?

Злоупотребление баней для женщины чревато перегревом. Это нужно учитывать, если женщина беременна, но ещё не знает об этом.

Почему беременной нельзя перегреваться?

В этом случае систематическое повышение температуры тела выше 38 градусов может привести к нарушению функции синтеза белка.

Последнее чревато пороками развития эмбриона и мутациями (недоразвитие пальцев рук, ног, пороки ЦНС, дефекты лица и позвоночника и т.д.).

Дополнительно систематический перегрев, сопровождающийся повышением температуры тела, приводит к усилению свертываемости крови, что способствует тромбообразованию.

Тромбы могут закупорить сосуды плаценты и вызвать кислородную недостаточность. Итог может быть печальным: замершая беременность, внутриутробная гибель плода, выкидыш.

Что касается мужчин, которые хотят стать папами, угроза есть для сперматозоидов. Последние крайне чувствительны к перегреву.

Значительно снижается сама вероятность зачатия. Но даже если оно состоится, возможно самопроизвольное прерывание беременности, поскольку природа заботится о качественных эмбрионах, дефектные же уничтожаются.

В какую баню ходить можно?

Современные акушеры-гинекологи сходятся в одном: в бане можно греться, а не париться.

Причём идеальна тут турецкая баня или хамам. Дело в том, что в такой парной температура сама по себе невысокая, порядка 40-50 градусов. При таких условиях перегреться сложнее.

Кроме того, влажность достигает 100%, что способствует увлажнению слизистых оболочек и дыхательных путей.

Тёплые камни хорошо прогревают связки и суставы, делая их эластичными и подготавливая к предстоящим нагрузкам.

При планировании беременности мы заранее выбираем самое удачное время года для зачатия и родов, отказываемся от курения и алкоголя, принимаем витамины. Глупо будет спустить на нет все усилия тем, что вы переусердствуете в жаркой бане.

Помните, что всё хорошо в меру. Турецкая баня вместо финской или русской сауны. Пять минут вместо пятнадцати.

В этом случае возможно и удовольствие получить, и не навредить себе.

Что это такое хамам? — Фитнес Центр "Фитнес Парк" Орск

Турецкая баня, которая помогает человеку расслабиться и достичь умиротворения, называется хамамом. Длительное время это место считалось символом восточной культуры и традиций. Хамам – это древние общественные бани, которые появились во времена Римской империи. Стоит заметить, что отличие турецкой парной от русской, связано с особым температурным режимом, так значение входит в диапазон 30-50°С.

Хамам и сауна – отличия
Чтобы выделить основные отличительные черты, необходимо провести сравнение по основным параметрам:

Чтобы создать пар и подогреть помещение в сауне на раскаленные камни выливается вода, а в хамаме происходит равномерное прогревание стен, пола и лежаков.

Выясняя хамам, что это и чем он отличается от сауны, стоит заметить, что первое строение полностью состоит из кафеля и камней, а для второго варианта в большинстве случаев применяют для обивки стен дерево.

Если сравнить температуры, то в саунах используется диапазон 100-120°С, а в хамах только 40-60°С. Отличаются парилки и по показателям влажности у первых значение составляет 10-15%, а у вторых – 100%.

Многих интересует, что полезнее сауна или хамам, так вот на такой вопрос дать однозначный ответ нельзя, поскольку у каждого варианта есть свои преимущества. В пользу последнего можно сказать, что такую парилку могут посещать люди, которые не выдерживают высокую температуру классической сауны.

Чем полезна турецкая баня хамам?
Походы в парилку благоприятно сказываются на состоянии человека, который не имеет противопоказаний.

Польза хамама для здоровья заключается в положительном влиянии на состояние кожи. Благодаря очищению организма достигается эффект омоложения.

Рекомендована парилка при накапливании солей, ревматизме и других проблемах с двигательным аппаратом.

Выясняя информацию о хамаме, что это такое и какую пользу он имеет, стоит заметить благоприятное влияние на дыхательную и нервную систему.

Вред хамама
В некоторых ситуациях поход в турецкую баню может навредить, поэтому необходимо знать существующие противопоказания.

Запрещено ходить в турецкую баню беременным женщинам, поскольку повышение температуры может причинить вред плоду.

Хамам для здоровья нельзя использовать, если у человека есть тяжелые заболевания легких.

Наличие высокой температуры и вирусных заболеваний приводит к усугублению состояния.

Если у человека есть любые грибковые заболевание, то нахождение в теплом и влажном помещении спровоцирует их размножение.

Выясняя хамам, что это и кому противопоказана парилка, стоит отметить, что посещать такие заведения запрещено при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Повышенная температура создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.

Нельзя ходить в баню при наличии психических расстройств, заболеваний кожи, онкозаболеваний и разных острых воспалительных процессов.

Можно беременным ходить в сауну

Автор На чтение 13 мин. Опубликовано

Если во времена, когда парилка была единственным местом, чтобы искупаться, женщины даже не задумывались о вреде или пользе сауны и бани во время беременности, то современные мамочки уже начитанны о последствиях подобных процедур. Не каждому организму под силу выдержать их даже в обычном состоянии, а что говорить о беременных!

Беременность и сауна, мифы и реальность

Для нашего организма нет разницы, где париться, в сауне или в бане.

Противопоказаниями для нахождения в сауне могут быть онкологические заболевания, различные инфекционные заболевания дыхательных путей, кожные патологии, болезни сердца, туберкулез и осложненная беременность. Как вы понимаете, главное слово здесь «осложненная». Для будущих мам, не жалующихся на здоровье, противопоказаний к посещению сауны или бани практически нет. Осторожными надо быть женщинам с угрозой преждевременных родов, угрозой прерывания беременности, гестозом, кровотечениями. Им следует избегать данных заведений. Остальные должны непременно посоветоваться с врачом, который адекватно оценит ситуацию, и сможет предупредить о возможных последствиях именно в вашем случае.

Почему все же беременным нельзя в сауну, если об ее пользе написаны целые трактаты? Можно или нельзя беременной в баню? Если обратиться с этим вопросом к акушерам-гинекологам, то, скорее всего, они запретят беременной женщине посещать парилку.

Чем полезны баня и сауна?

Но наши предки считали, что поход в баню для женщины даже очень необходим. И даже роды принимали в бане. Еще издавна люди строили бани не только для того, чтобы помыться, но и очистить организм, душу, расслабиться и зарядиться положительной энергией. Беременные с удовольствием посещали бани, так как посещение парной положительно влияет на дыхательную систему (бронхи расширяются), систему кровообращения. Так, сауна и баня являются отличными профилактическими средствами, помогающими избежать «простудные» заболевания, а также вылечивающие кашель и насморк.

Благодаря перепаду температур сауна способствует укреплению иммунитета, но учтите, что данная особенность бани может быть опасной на ранних сроках беременности.

Так же полезные свойства бани является отличным способом, чтобы не допустить внутриутробную гипоксию плода и гестоз беременных. Нахождение в сауне поможет снять повышенный тонус матки.

На пар хорошо реагируют мышцы, кожа (баня незаменима для профилактики растяжек), кости и сухожилия, внутренние органы. В сауне или бане такие кожные заболевания как крапивница, зуд, дерматотоксикоз во время вынашивания ребенка могут уменьшить свое проявление и даже исчезнуть.

Доказано, что у беременных, которые регулярно посещавших парилку, во время родов намного реже возникали боли, при которых необходимо принимать спазмолитики и анальгетики. Это связано с тем, что благодаря посещению сауны увеличилась эластичность связочного аппарата, снизилось чрезмерное мышечное напряжение. Баня положительно влияет на психологическое состояние и на вегетативную нервную систему беременных.

Если у вас наблюдается варикозное расширение вен, то вам прямиком в баню. Так можно повысить тонус стенок сосудов. Подмечено, что после родов у любительниц сауны и бани значительно реже появляются кровотечения, а кровопотеря во время родов у них не велика. Женщины, посещающие парную, реже страдают от тромбозов, что является доказательством того, что пар влияет, на механизмы свертывания крови.

Правила посещения бани и сауны во время беременности

Во-первых, сауна во время беременности может быть рекомендована только абсолютно здоровой женщине. Сидеть в парилке беременным не следует более 5 минут. При недомогании лучше сразу выходить из сауны, бани в предбанник. Там встать под прохладный душ, поплавать в бассейне или просто присесть на лавочку.

Лучше выбирать именно русскую баню, так как нормальная температура до 85 градусов и большая влажность (а в сауне сухой пар) способствуют лучшему потоотделению при условии вашего хорошего самочувствия. Эффект русской парной в сауне можно получить путем уменьшения температуры и обливания камней водой.

Если вы опасаетесь заразиться инфекциями в сауне, то пользуйтесь проверенными средствами для интимной гигиены. Нужно нанести их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Так можно повысить местный иммунитет и защититься от проникновения грибков и бактерий.

В парилку можно ходить вплоть до самых родов, а возобновлять посещение этих заведений нужно только спустя 2 месяца после них. Собираясь в баню, не забудьте о безопасности. Лучше если вы заранее приготовите фетровую шапочку на голову и резиновые тапочки. Помните, что голову всегда нужно закрывать. Возьмите с собой бутылочку негазированной воды, отвар шиповника, травяной чай. Обязательно пейте в перерывах между парной, так как чем больше вы выпиваете, тем быстрее выделяется пот, а с ним выводятся лишние шлаки и соли.

Для того чтобы охладить организм после парной погружайтесь в бассейн с головой.

Не стоит пересиживать. Делайте несколько непродолжительных заходов. Посещайте баню не реже одного раза в неделю, и оставайтесь там на несколько часов.

Обязательно ходите в сауне, бане в резиновых тапочках, а на полку стелите свое полотенце или подстилку.

Беременные могут посещать парную в специальных группах для беременных, где с ними всегда будет инструктор. Если же вы не хотите идти в группе, обязательно возьмите кого-то с собой. На всякий случай прихватите с собой таблетки-спазмолитики.

Инфракрасная сауна при беременности

Сейчас все чаще можно услышать об инфракрасных саунах, которые были разработаны японскими учеными. Инфракрасная сауна при беременности может быть использована, но лучше с разрешения врача. Она действует уже c первых минут и считается полезной для oргaнизмa. Повышение температуры тела оказывает пoдaвляющее дейcтвие нa бoльшинcтвo бoлезнетвoрных микрoбoв. Организм освобождается от накопленных токсинов.

Не стоит забывать о бане, сауне и после родов. Они помогут быстрее прийти в норму организму, и, при правильном соблюдении правил нахождения в парилке, вы получите не только удовольствие, но и внесете лепту в сохранение своего здоровья.

С беременностью у женщины возникает множество страхов и опасений. Ведь привычные действия и занятия могут стать опасностью для малыша. Посещение бани или сауны становится краеугольным камнем. С одной стороны – это место релакса, с другой – большие перепады температуры. Появляются логичные вопросы о риске такого мероприятия.

Баня и сауна в период беременности

С древних времён на Руси все ходили в баню, в том числе и беременные женщины. Сейчас же мнение врачей-гинекологов на этот счёт, в большинстве, категоричное.

Организм в период вынашивания ребёнка испытывает сильные изменения и нагрузки. Можно ли, находясь в ожидании ребёнка, посещать сауну или баню?

Можно или нельзя

Баня обладает массой полезных качеств:

  • укрепляет иммунитет;
  • способствует профилактике кожных заболеваний;
  • оказывает положительное влияние на нервную систему;
  • избавляет от шлаков и токсинов;
  • устраняет тонус матки;
  • улучшает кровоснабжение плаценты;
  • помогает при варикозном расширении вен;
  • избавляет от отёчности;
  • пар положительно влияет на кожу, препятствует появлению растяжек;
  • предупреждает гипоксию эмбриона;
  • снижает стресс, и улучшает самочувствие.

Несмотря на положительные моменты, посещение бани не рекомендовано женщинам в положении. Прежде, чем устраивать процедуры, нужно посоветоваться с гинекологом.

На ранних сроках, когда идёт формирование плода, сауна не рекомендована. В этот период происходит закладка органов ребенка, и окружающие факторы имеют влияние.

Во втором триместре банные процедуры при соблюдении рекомендаций влияют положительно на женщину и плод. Это самый благоприятный период.

Перед родами стоит сделать перерыв, потому что резкий перепад температуры может вызвать разрыв оболочек, отслоение плаценты, преждевременные роды.

В какие бани можно ходить во время беременности

Бани бывают разные: русские, финские, хамам, инфракрасная сауна. Какую же можно посещать беременным?

Можно ли ходить в хамам

В турецком хамаме температура 45-50 градусов, влажность достигает 90%. Из-за этого практически отсутствует потоотделение, а все, что стекает с тела – это конденсат из-за большой влажности. Поэтому такую баню можно посещать беременным, достаточно одного, двух часов, если нет других противопоказаний.

Разрешено ли ходить беременным в русскую баню

Русская баня отличается высокой температурой, в среднем, 60-80 градусов.

Влажность около 80%. Тело быстро прогревается и начинается потоотделение. Находиться рекомендовано от трёх до шести минут. Лучше сделать побольше заходов на небольшое время, чем один, но продолжительный.

Стоить ли ходить в сауну

Обычно сауну можно посещать, но это нужно обговорить с лечащим врачом.

Поход в финскую сауну, на период вынашивания ребёнка, стоит исключить. Там высокая температура – 120 градусов, сухой воздух. Пот с кожи испаряется моментально, но некоторая часть остаётся в воздухе посещения. В итоге, вдыхается обратно и возвращается в организм.

Инфракрасная сауна при беременности

Инфракрасная сауна прогревает организм благодаря специальным инфракрасным лучам. Они безвредны, но проникают глубоко в ткань. Перед походом беременная женщина должна проконсультироваться с врачом.

На каких сроках можно ходить в сауну

До двенадцати недель беременности гинекологи не рекомендуют посещать никакую сауну. В это время у эмбриона закладываются органы, внешние факторы оказывают влияние, отрицательные и положительные. Тем более, если женщина чувствует себя нехорошо.

Оптимальный вариант посещения – второй триместр. При условии, что у будущей матери хорошее самочувствие, и она соблюдает правила и рекомендации врача.

Рекомендации к посещению сауны:

  • голову нужно прикрыть платком или специальной шапкой;
  • между походами в парилку обязательно пить чай или компот. Это способствует быстрому выделению пота и очищению организма;
  • после парной нужно охладиться в другой комнате, по времени больше в два раза, чем обычно;
  • в парной только на нижней полке можно находиться;
  • на ногах резиновые тапки.

Ни в коем случае нельзя ходить в сауну при:

  • предлежании плаценты;
  • кожных воспалениях;
  • инфекциях мочевой системы;
  • низком давлении;
  • общем недомогании;
  • кровотечениях.

Если до беременности женщина посещала сауну, то в середине срока можно иногда это позволять, исходя из общего состояния. Но начинать, не имея опыта, не стоит.

Стоит ли мыться горячей водой

Горячая вода противопоказана беременным женщинам. Особенно опасно это на ранних сроках. Температура тела резко повышается и увеличивается тонус матки, что представляет опасность для плода.

Можно ли париться

Париться можно, но не желательно. Все зависит от общего состояния будущей матери.

С согласия врача на банные процедуры и при стабильном самочувствии роженицы париться можно, но нужно не забывать про рекомендации:

  1. Температура должна быть не выше 70 градусов.
  2. Время нахождения две, три минуты.
  3. Нельзя принимать контрастные процедуры, например, из парилки в ледяной бассейн и прочее. Допустимо охлаждение в предбаннике.
  4. При употреблении травяных чаев нужно внимательно изучить состав. Некоторые травы запрещены в период вынашивания ребёнка.
  5. Обязательно находиться с кем-то ещё. Беременные иногда неуклюжи из-за смещённого центра тяжести.
  6. Париться нужно умеренно, не сильно.
  7. Всегда должна быть наготове аптечка со средствами оказания первой помощи.

Можно ли принимать контрастный душ

Контрастный душ противопоказан женщинам, находящимся в положении, в первый триместр. Это может спровоцировать кровотечение, и даже выкидыш.

В середине срока принимать такой душ разрешено. Начинать необходимо с малого времени. Вода должна быть тёплой до умеренно прохладной. В течение нескольких приёмов температуру можно убавлять на пару градусов, но ни в коем случае, не делая ледяной.

Огромный плюс контрастного душа – он служит профилактикой растяжек и целлюлита, поэтому лучше направлять струю на проблемные места: бёдра, ягодицы или живот.

  • подготовка кожи к нагрузкам;
  • улучшает эластичность кожи;
  • способ закалки;
  • устранят отёчность;
  • положительно влияет на сосуды;
  • снимает стресс.

  1. При беременности с осложнениями.
  2. Плохом самочувствии.
  3. Имеющим нестабильное давление.
  4. При тонусе матки и прочими проблемами.

Если на первых неделях посещала сауну, не зная о беременности

Об интересном положении женщина, чаще узнает на третьей, четвёртой неделе, а если беременность не запланирована или же по другим причинам этот срок может быть ещё больше. Часто возникает вопрос у будущих матерей – не навредили ли те или иные мероприятия ребёнку в первые недели его формирования?

Плод в утробе надёжно защищён, но первый триместр самый уязвимый, потому что начинают формироваться органы, жизненно важные системы. Одно или два посещения сауны, в основном, не окажут сильное влияние. Опять же все индивидуально. Здоровую, нормальную беременность сложно повредить.

У женщин со слабым иммунитетом и проблемами по гинекологии, конечно же, любые сильные нагрузки и перепады могут спровоцировать выкидыш. Он сопровождается обильным кровотечением и болью внизу живота.

Правила гигиены

При помещении бани или сауны обязательно соблюдайте правила гигиены даже, если это ваша частная.

Правила:

  1. Используйте индивидуальные резиновые тапочки, чтобы не заразиться грибком.
  2. На голову надеть специальную шапку или легкий платок.
  3. Перед походом в парную, бассейн нужно помыться в душе.
  4. Необходимо иметь собственное полотенце, лучше несколько.

Главное, соблюдать правила и перед посещением бани или сауны проконсультироваться с врачом и обращать внимание на требования собственного организма. Самое подходящее время – это второй триместр и процедуры должны быть щадящими, без нагрузок и резких перепадов температур.

Баня и сауна – это кладезь полезных воздействий, место отдыха и релакса. Но для беременной женщины и будущего ребёнка это может быть опасно. Перед подобным мероприятием обговорите с лечащим врачом и убедитесь в стабильном самочувствии. При любых проблемах с вынашиванием, здоровьем и общем состоянием стоит отложить поход.

Полезное видео

В древней Руси к бане относились с особым почтением: это было место, где очищали тело, успокаивали дух и укрепляли здоровье. Более того, зачастую роды принимали именно в бане. Пар помогал расслабиться роженице и снять болевые ощущения. Повитухе также было удобно: благодаря доступу к чистой воде она могла сразу омыть новорождённого и новоиспечённою мать, тем самым защитив их от инфекции. Существует множество нюансов относительно влияния сауны на беременность. В этой статье мы рассмотрим самые основные из них.

Чем полезна сауна во время беременности?

Большинство беременных женщин очень трепетно следит за изменениями своего самочувствия и задаёт множество вопросов лечащему врачу гинекологу, чтобы научится отличать норму от патологии и просто успокоиться. Это правильный подход, ведь многие привычные и, казалось бы, бытовые процедуры могут сказаться на состоянии плода.

Если будущая мать чувствует себя хорошо, то гинеколог может разрешить посещать сауну. В свою очередь, эта процедура приносит немалую пользу:

  • Укрепляет иммунитет. Беременность делает организм более уязвимым к различным заболеваниям. Регулярное посещение сауны снизит риск возникновения простуды и гриппа.
  • Улучшает эмоциональный фон. Будущие мамочки нередко страдают от неконтролируемых перепадов настроения. Сауна успокоит нервы и расслабит.
  • Повышает тонус стенок кровеносных сосудов и препятствует варикозному расширению вен.
  • Нормализует гидробаланс, препятствует образованию отёков.
  • Снижает вероятность набора лишнего веса во время беременности и после родов.
  • Делает кожу более эластичной и упругой, снижая вероятность образования растяжек.
  • Улучшает питание плода, благодаря кровоснабжению плаценты.

Сауна во время беременности:

Ребёнок внутри утробы постоянно растёт и развивается. Влияние сауны на плод зависит от срока беременности.

– первый триместр

В первый месяц беременности организм женщины только подстраивается под своё новое положение, и поэтому усложнять его состояние дополнительными нагрузками не стоит.

Резкие температурные перепады могут стать причиной патологий развития плода или даже спровоцировать выкидыш.

В первые два месяца у плода происходит формирование жизненно важных органов.Организм будущей матери переживает первые серьёзные гормональные скачки.

Обратите внимание! Сауну можно посещать после 4 недель и только после согласования своего решения с врачом гинекологом.

– второй триместр

Второй триместр считается самым спокойным отрезком беременности. Все жизненно важные органы ребёнка уже сформированы и теперь он начинает активно расти и развиваться.

У женщины улучшается самочувствие, пропадают приступы токсикоза, эмоциональный фон стабилизируется, головная боль и колики в животе также отступают.

Если врач не выявил никаких противопоказаний, будущая мать может уделить себе время и провести его с удовольствием и пользой для тела в сауне.

– третий триместр

Женщина может продолжать ходить в сауну всю первую половину третьего триместра, при условии внимательного отношения к собственному самочувствию и здоровью.

Что такое хамам и для чего он

У многих восточных народов здоровый человек приравнивается к чистому, поэтому поход в баню для них является своеобразным ритуалом. С древних времен хамам использовали для того, чтобы привести в порядок свое тело и душу, избавляясь от всего ненужного и как бы рождаясь заново.

Что это такое хамам?

Турецкая баня, которая помогает человеку расслабиться и достичь умиротворения, называется хамамом. Длительное время это место считалось символом восточной культуры и традиций. Хамам – это древние общественные бани, которые появились во времена Римской империи. Стоит заметить, что отличие турецкой парной от русской, связано с особым температурным режимом, так значение входит в диапазон 30-50°С.

Хамам и сауна – отличия

Чтобы выделить основные отличительные черты, необходимо провести сравнение по основным параметрам:

  1. Чтобы создать пар и подогреть помещение в сауне на раскаленные камни выливается вода, а в хамаме происходит равномерное прогревание стен, пола и лежаков.
  2. Выясняя хамам, что это и чем он отличается от сауны, стоит заметить, что первое строение полностью состоит из кафеля и камней, а для второго варианта в большинстве случаев применяют для обивки стен дерево.
  3. Если сравнить температуры, то в саунах используется диапазон 100-120°С, а в хамах только 40-60°С. Отличаются парилки и по показателям влажности у первых значение составляет 10-15%, а у вторых – 100%.
  4. Многих интересует, что полезнее сауна или хамам, так вот на такой вопрос дать однозначный ответ нельзя, поскольку у каждого варианта есть свои преимущества. В пользу последнего можно сказать, что такую парилку могут посещать люди, которые не выдерживают высокую температуру классической сауны.

Как пользоваться хамамом?

Есть определенная схема, что нужно делать в этом типе парилок, чтобы получить удовольствие и максимальную пользу.

  1. Начинать следует с теплой комнаты, где тело должно хорошенько согреться. Лучше принять горизонтальное положение на мраморном лежаке. Находиться в этой комнате необходимо до появления пота. Температура в хамаме очень приятная, поэтому в большинстве случаев посетители не чувствуют какого-либо дискомфорта.
  2. На следующем этапе проводится массаж с использованием масел, который выполняют шерстяными рукавицами. Благодаря этой процедуре улучшается кровообращение и гибкость суставов, а еще расслабляется все тело. К тому же шершавая поверхность рукавиц проводит пилинг кожи, удаляя ороговевшие клетки, делая кожу тем самым гладкой и шелковистой.
  3. Для очищения принято использовать специальное мыло, которое имеет уникальный состав, так в нем есть оливковое, аргоновое или персиковое масло. Все это полезно для кожи.
  4. На последнем этапе обязательно нужно принять холодный душ и поплавать в прохладном бассейне. Благодаря этому закрываются поры после всех предыдущих процедур.
  5. Выясняя, хамам, что это, стоит заметить, что выше описана классическая схема посещения парилки, но в некоторых салонах добавляют еще некоторые процедуры, например, после массажа можно нанести на тело специальные масла, сделать обертывание или маску. Благодаря этому можно получить дополнительную пользу, например, справиться с целлюлитом, сухостью и другими неприятностями.

Как правильно посещать хамам?

Для начала следует понять, как выглядит этот вариант парилки, так есть такие виды комнат:

  1. Джамекан – это первая комната, где традиционно располагается вестибюль и раздевался. Если строение выполнено в классическом стиле, то в этом помещении находится фонтан.
  2. Согуклук – это моечная комната, в которой находятся душевые и туалет. В этом помещении поддерживается температура в 30-35 градусов.
  3. Харарет – это основное помещение, которое является самым теплым и значение на градуснике составляет 50-60°С. В нем расположены мраморные скамейки, на которых люди отдыхают и им делают массаж. В центре комнаты находится топка, создающая тепло для всего помещения. Называют ее «камень живота». Еще в харарете устанавливают бассейн и его называют «курна».

Чтобы поход в парилку принес удовольствие, важно соблюдать ряд важных советов, а еще есть традиции посещения хамама:

  1. В турецких банях есть разделение для мужчин и женщин. Посетители надевают саронг или хотя бы повязывают вокруг тела полотенце.
  2. Запрещено во время нахождения в парилке пить алкоголь и прохладительные напитки. Не рекомендуется за 1-1,5 ч. принимать пищу.
  3. Многих интересует, как часто можно посещать хамам, так вот делать это необходимо по возможности и по состоянию здоровья. Для поддержания тонуса и здоровья ходить в турецкую баню стоит раз в неделю.
  4. Перед тем, как лечь на скамью, на нее необходимо обязательно постелить полотенце.
  5. После окончания всех процедур запрещено резко вставать, поскольку это может навредить разогретым мышцам.
  6. Выясняя, как ходить в хамам, стоит указать и какое время лучше находиться в турецкой бане, так правильно, находиться там до 1,5 ч., но можно и дольше.

Чем полезна турецкая баня хамам?

Походы в парилку благоприятно сказываются на состоянии человека, который не имеет противопоказаний.

  1. Польза хамама для здоровья заключается в положительном влиянии на состояние кожи. Благодаря очищению организма достигается эффект омоложения.
  2. Рекомендована парилка при накапливании солей, ревматизме и других проблемах с двигательным аппаратом.
  3. Выясняя информацию о хамаме, что это такое и какую пользу он имеет, стоит заметить благоприятное влияние на дыхательную и нервную систему.

Хамам при гайморите

Во время нахождения в турецкой бане под действием температуры и влажности в организме происходят положительные изменения. Если у человека гайморит, то ходить в парилку можно, но не на протяжении всей болезни. При наличии повышенной температуры и других признаков интоксикации, то от похода в турецкую баню следует отказаться. Разбираясь, как париться в хамаме, стоит заметить, что лучше всего ходить в парилку на стадии выздоровления, когда чужеродная микрофлора побеждена.

  1. В таком случае процедуры будут оказывать оздоравливающее действие и произойдет укрепление иммунитета.
  2. Под действием горячего влажного воздуха уменьшится отечность слизистой оболочки гайморовых пазух и количество выделений, а еще ускоряется процесс регенерации эпителия.
  3. Парные хамам на стадии выздоровления можно посещать 2-3 раза в неделю по 20-30 мин. Когда заболевание в хронической форме находится на стадии ремиссии, то посещать парилку разрешено каждый день, но только если самочувствие хорошее.

Хамам для астматиков

Если человеку поставлен диагноз – бронхиальная астма, то о походах в турецкую баню лучше забыть. Важно учитывать, что если болезнь протекает в сложной форме с частыми приступами, то хамам может только их спровоцировать и усугубить ситуацию. Если же астма находится на начальной стадии и врач дал добро, то теплый влажный воздух может оказать пользу, поскольку под действием влажного воздуха увеличивается объем легких, что снижает количество приступов. При этом важно знать, как пользоваться хамамом, так парилку нельзя посещать слишком часто и находиться там дольше получаса.

Хамам при бронхите

Влажный теплый воздух турецкой бани будет полезен на стадии выздоровления, когда острая фаза купирована. Запрещено ходить в парилку, если температура тела выше 37°С и появилась выраженная отдышка. Если указанных противопоказаний не наблюдается, тогда турецкий хамам может быть полезен, при соблюдении ряда рекомендаций:

  1. Перед походом в парилку рекомендуется выпить много травяного чая.
  2. Дышать в бане нужно в меру глубоко, что будет способствовать лучшему отхождению мокроты.
  3. Нельзя из тепла выходить на холодный воздух или опускаться в бассейн, поскольку тело должно остывать постепенно.

Хамам при варикозе

Если у человека есть патологии сердца и сосудов, то турецкая баня является противопоказанной. Объясняется это тем, что при повышении температуры происходит расширение сосудов и увеличивается объем циркулирующей крови. В результате нагрузка на вены увеличивается в несколько раз и такое положение при варикозе очень опасно. Врачи считают, что любые советы, касающиеся того, как правильно ходить в хамам при варикозе, не способствуют защите сосудов, и опасность все равно сохраняется.

Хамам при простуде

Когда человек ощущает легкое недомогание, появляется насморк и першение в горле, посещение турецкой бани будет полезным. Важно помнить, что если температура уже поднялась, то парилка запрещена.

  1. Теплый воздух помогает уменьшить боль, возникающую в мышцах и суставах.
  2. Способствует баня повышению защитных сил организма и его тонизации.
  3. Влажный воздух улучшает процесс отхода слизи при насморке и останавливает распространение воспалительных процессов.
  4. Положительно сказывается парилка на работе дыхательной системы.
  5. Важно знать, как правильно париться в хамаме при простуде, так вот из всех обязательных процедур обязательно исключается холодный душ и бассейн.

Хамам от прыщей

Доказано, что при регулярном посещении турецкой бани происходит регенерация кожных покровов, что важно для очищения кожи, избавления от ороговевших клеток и улучшения внешнего вида. Польза хамама связана с тем, что из организма выходят токсины, которые часто становятся причиной появления высыпаний на теле. Кроме этого, не стоит забывать, что одним из этапов нахождения в бани является полезный для кожи пилинг.

Чем полезен хамам после тренировки?

Во время усиленной спортивной тренировки мышечный корсет получает нагрузку, поэтому многие на следующий день мучаются от крепатуры и другого дискомфорта. В качестве расслабляющей процедуры можно посетить хамам после тренировки. Парилка помогает восстановить кровообращение, снять воспаление, улучшить или вернуть тонус организму и эластичность мышцам, прогреть мышцы и повысить поступление кислорода к мышцам.

Вред хамама

В некоторых ситуациях поход в турецкую баню может навредить, поэтому необходимо знать существующие противопоказания.

  1. Запрещено ходить в турецкую баню беременным женщинам, поскольку повышение температуры может причинить вред плоду.
  2. Хамам для здоровья нельзя использовать, если у человека есть тяжелые заболевания легких.
  3. Наличие высокой температуры и вирусных заболеваний приводит к усугублению состояния.
  4. Если у человека есть любые грибковые заболевание, то нахождение в теплом и влажном помещении спровоцирует их размножение.
  5. Выясняя хамам, что это и кому противопоказана парилка, стоит отметить, что посещать такие заведения запрещено при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Повышенная температура создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
  6. Нельзя ходить в баню при наличии психических расстройств, заболеваний кожи, онкозаболеваний и разных острых воспалительных процессов.

Турецкий хамам – это не просто место, где люди могут помыться и получить удовольствие от оздоровительных процедур. Прежде всего, этот вид бани, является частицей богатой восточной культуры, произведением искусства, уникальным сооружением со своими ритуальными особенностями и традициями, позволяющими хоть на короткое время окунуться в жизнь и таинственное мировоззрение Востока.

История турецкой бани хамам

Традиционная турецкая баня хамам начинает свою историю с начала 17 века. Но если заглянуть глубже, то прародителем являются античные термы, секрет строительства которых был позаимствован у римлян арабами, а турки, в свою очередь, усовершенствовали арабские мыльни. С принятием ислама в восточных странах, интерес к такому виду бани настолько вырос, что под хамамы начали перестраивать древние иноверные храмы.

Даже великий пророк Мухаммед подчеркивал значение бани, как неотъемлемую часть веры, которая способствует плодовитости мусульманского населения. Хотя хамам и считается исконно турецким достоянием, такой тип присущ практически всем восточным странам.

Со временем турецкие бани превратились в настоящие культовые места, где со строгостью соблюдались обычаи и собственные правила поведения. Посещать разрешалось всем, без различий в возрасте, благосостоянии, даже женщины могли себе позволить эту роскошь. Для них специально выделялся один день в неделю, и все помещение было полностью в распоряжении женского пола. Кроме купания, мусульманки обменивались новостями, сплетничали, обсуждали наряды ну и, конечно, мужчин. Кстати, при запрете мужа на визит в баню, восточная жена могла подать на развод.

Что собой представляет хамам и как правильно посещать

В первозданном виде этот вид восточной бани сохранился только в Стамбуле и Бухаре, и является одной самых заметных достопримечательностей этих городов. Современными же постройками хамама могут похвастаться практически все большие европейские города, стараясь полностью, или частично, приблизиться к турецкому оригиналу.

В основное помещение можно попасть только через предбанник, который ассоциируется с кистью руки. Здесь, при температуре не выше 35 градусов, организм постепенно прогревается, готовясь к ритуальным процедурам.

В раздевалке оставляют одежду , так как появляться обнаженным противоречит национальным традициям, облачаются в специальное полотенце, называемое саронгом, и расслабляют тело на прогретом мраморном столе, оформленном в лучших традициях Востока. Поскольку трубы, которыми отапливается помещение, проходят под полом, чтобы не обжечь ноги, одевается обувь с деревянной подошвой.

В следующей комнате происходит «омовение» тела. Поливая теплую воду из медной чаши, с помощью специального оливкового мыла и рукавиц с шероховатой поверхностью, профессиональный банщик делает пилинг-массаж, целью которого является освобождение кожи от грязи, пыли, омертвевших клеток. После ополаскивания чистой водой человек готов попасть в «святая святых» — парную.

Центральный зал представляет собой просторное помещение, в середине которого располагаются лавки-лежаки. «Чебек-таши» , в переводе с турецкого языка, дословно означает «лежанка для живота», то есть, лежать на них следует спиной вверх. Вся роскошная отделка зала и места для отдыха выполнены из мрамора, а этот камень, судя по турецким преданиям, при нагревании изгоняет из тела все недуги, из души весь негатив, а из головы все черные мысли.

Температура, бассейны и водопады

Температура воздуха здесь колеблется от 50 до 60 градусов Цельсия. В некоторых хамамах присутствуют небольшие бассейны или водопады. Они предусмотрены не для купания, а чтобы поддерживать необходимую влажность в помещении. Это является существенной особенностью и отличием хамам от сауны или бани. Тело прогревается за счет влажного пара, а не в результате высоких температур. Через специальные отверстия поступает горячий воздух, иногда с добавлением ароматизаторов, что гармонично дополняет процесс релаксации и умиротворения.

Пенный массаж проводят на плоском камне, который называется «гебек-таши». Тело парящегося человека укутывают в густую пену и жесткой мочалкой тщательно массажируют каждый участок кожи. После такой процедуры улучшается кровообращение и лимфоотток, кожа становится шелковистой и эластичной, а душевное настроение поднимается до уровня блаженства. Завершается пребывание в парной споласкиванием под теплой водой.

Из центрального зала можно поочередно перемещаться по комнатам с разной температурной амплитудой. Организм при этом, получая определенные нагрузки, избавляется от шлаков, токсических веществ, обретает свежесть и бодрость.

В конце банных процедур, можно еще раз побывать в парилке, а можно закончить ритуал, сполоснувшись в бассейне с прохладной водой, после чего в комнате отдыха выпить чая, пообщаться с друзьями, даже покурить настоящий турецкий кальян.

Массаж в бане хамам

Хочется отдельно сказать о массаже. Не искушенный в восточных премудростях этого действа человек, сначала может подумать, что попал в руки жестоких костоправов или палачей. Кости хрустят, суставы ломают и выкручивают, кажется, еще немного, и сбежишь, куда глаза глядят. Но мастера знают свое дело, и последствия чудо-массажа не заставят вас долго ждать. После таких процедур наступает чувство легкости, тело становится гибким, упругим, наполняется молодостью и здоровьем.

Современные мусульмане, впрочем, как и их далекие предки, могут провести в такой бане целый день, что при комфортных режимах температур и влажности, абсолютно не влияет на их здоровье. Здесь происходят встречи, отмечаются праздники, благо удобная и приятная обстановка способствует неспешному и сердечному общению.

Польза и вред от посещения турецкой бани хамам

Посещение хамама, как и других подобных заведений может принести огромную пользу для человеческого организма, но при наличии противопоказаний, последствия могут быть негативные. Чем полезна турецкая баня хамам?

Хамам не является особым исключением, и как любая другая баня, имеет большие плюсы. Мягкий, щадящий температурный режим и влажный пар помогают человеку полностью расслабиться, привести в порядок нервную систему и по-настоящему отдохнуть. Благотворная атмосфера положительно влияет на все системы организма:

  • Улучшает работу сердца, укрепляются стенки сосудов
  • Повышает иммунитет, помогает при простуде, лечит заболевания органов дыхания
  • Очищает организм от токсинов, выводятся шлаки и другие вредные вещества
  • Избавляет от суставных и мышечных болей, помогает при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата
  • Ускоряет обмен веществ, что способствует омоложению и потере веса
  • Эффективно воздействует на кожу, очищает, увлажняет, способствует регенерации, делает ее упругой и эластичной

Благодаря мягкому и бережному действию, турецкий хамам имеет меньше противопоказаний, чем другие бани, тем не менее, при наличии проблем со здоровьем, не лишней будет консультация лечащего врача. Нужно быть крайне осторожным, если есть:

  • некоторые кожные заболевания (экзема, грибок) – влажность может спровоцировать обострение;
  • онкология – горячий воздух стимулирует рост раковых клеток;
  • гипертония – тепловые нагрузки могут вызвать повышение кровяного давления;
  • воспалительные процессы;

При любых обстоятельствах, мера – прежде всего. Даже если вы полностью уверены в своем крепком здоровье, при незначительных признаках недомогания, необходимо покинуть парную, присесть в прохладном месте, выпить воды с лимоном или позвать на помощь работников бани.

Рекомендации посетителям

Лучше посещать хамам в выходной день, у вас больше времени будет на релаксацию, всевозможные массажи, можно будет хорошо отдохнуть и оздоровиться. Восточные жители считают, что утро – самое удобное время суток для этих процедур, так как тело еще расслаблено и отлично поддается всевозможным воздействиям.

  • Не стоит идти в турецкую баню на голодный желудок , в то же время злоупотреблять пищей также не рекомендуется. Можно съесть легкий овощной салат, выпить свежевыжатый фруктовый сок или стакан чая с лимоном.
  • Слишком много проводить времени в парилке нельзя , следует чередовать ее посещение с более прохладными комнатами. Перед тем как лечь на горячий камень, обязательно подстелите полотенце, и следите за тем, чтобы все части вашего тела находились, примерно, на одном уровне.
  • Не делайте резких движений, находясь в парно й, это может плохо отразиться на разогретых мышцах.
  • Периодически пополняйте водный баланс в организме , пейте больше жидкости, желательно, природную воду, травяные чаи.
  • После разогрева в основной парилке, понижение температуры тела должно происходить постепенно . Окунитесь сначала в теплую воду, затем в прохладную, а закончить процедуры можно ледяным бассейном.

Как часто можно посещать хамам зависит от вашего самочувствия, личного восприятия восточного способа оздоровления, ну и, конечно, необходимо наличие свободного времени, так как часом-другим поход в турецкую баню не обойдется.

Поклонники здорового образа жизни и хорошего отдыха во всем мире всегда по достоинству оценивали преимущества турецкого способа очищения души и тела. К большому сожалению, не все современные строения, под восточным названием, соответствуют оригиналу. Поэтому, чтобы прочувствовать истинный национальный ритуал, восхититься прекрасным интерьером и ощутить божественное блаженство, необходимо посетить родину хамама – Турцию. Только там вам откроется новый взгляд на мир, вы научитесь по-философски относиться к трудностям и научитесь получать удовольствие от жизни.

В восточной культуре много ритуалов, которые берут начало из древних времен и пользуются огромной популярностью во всех странах по сей день. Один из них – посещение хамама. Регулярные омовения в турецкой бане благотворно влияют на организм. Ее посещение – исторический ритуал, сопровождающийся приятными очистительными процедурами. Стоит подробнее рассказать о том, что представляет собой это заведение, каким было изначально и стало сейчас, каковы правила посещения.

Особенности турецкой бани

Hamam уникален по температурному режиму. Турецкая баня отличается от русской и сауны тем, что здесь высокий уровень влажности. Температура воздуха же тут относительно небольшая, благодаря чему в помещениях создается особая атмосфера, где находиться легко и приятно. Отличается заведение особыми банными процедурами, проводящимися специалистами банного дела. Здесь практикуют мыльный пилинг, восточный массаж с косметическими маслами, чаепитие. Для дизайна помещений используются кафель и камни, тогда как стены бань и саун обшивают деревом.

Температура в хамаме

Этот аспект – главное отличие турецкой бани от русской. При высокой влажности воздуха (поддерживается 100 процентный уровень) температура в помещениях не поднимается больше 50 градусов. Это оптимально для людей, которым посещать сауну запрещено по состоянию здоровья. Совокупность такой температуры с высокой влажностью оказывает на организм лечебный эффект. Это способствует бережному очищению кожи, нормализации всех процессов. Температура воздуха стандартной сауны держится на уровне 100-120 градусов, влажность составляет 10-15%.

Подача пара

Здание отапливается одним большим котлом. Из него по трубам, которые проложены под полом, подается горячий пар. В помещения он проникает через отверстия на стенах, сделанных на высоте 1,5 м. В сауне для создания пара плескают воду на раскаленные камни, что не дает его равномерной подачи. В хамаме же, за счет устройства, все прогревается одинаково: стены, полы, лежаки.

История появления хамамов

Бани такого типа появились в Турции в начале седьмого века и предполагали особую культуру омовения, перенятую у арабов. Последние же позаимствовали технологию и архитектуру римских термов. Когда ислам пришел к восточным странам, популярны стали хамамы. Распространены в Турции, арабских странах, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии. Традиционно считается, что хамам – это общественное заведение для омовения. Название пошло от слова «хам», что в переводе означает «жарко».

Внутреннее оформление было роскошным, ведь омовение объявлялось обязательным действием еще пророком Мухаммедом, который говорил, что «Чистота – половина веры». Считалось, что в турецком хамаме можно получить истинное наслаждение. Под них часто переоборудовали римские термы и, оставшиеся от других религий храмы. Женские бани ставили рядом с мужскими, делая один источник отопления (котел) и водоснабжения, но разные входы. Иногда средств на это не хватало. Тогда ставили одно здание и объявляли там определенные «женские» дни.

Устройство помещений

Классика старинного хамама – большое здание со множеством основных и подсобных комнат. Обогревалось все огромным котлом с водой, который располагался под полом. В стенах парных помещений на высоте полутора метров размещались отверстия для подачи горячего воздуха. Особенные условия внутри создаются, благодаря близости нагревательного котла и проходящим под полом трубам.

Классический хамам по многолетней традиции строился по форме человеческой руки с комнатами разных размеров. В центре, на месте ладони, располагают парную. Вокруг пять обособленных комнат, которые символизируют пальцы. Предбанник – прообраз кисти руки. Температура тут составляет не выше 35 градусов, предназначается комната для того, чтобы подготовить организм к ритуалу, прогреть.

Из парной в другие комнаты ведут пять коридоров (символизируют пальцы руки). В каждом помещении разная температура, посещать их нужно по очереди. Это способствует созданию безопасной нагрузки на организм, выведению токсинов. Из-за, особенным способом расположенного котла, полы во всех коридорах и комнатах очень теплые, поэтому перемещаться по ним невероятно комфортно. Предназначение помещений:

  1. Джамекян. Раздевалка, где снимают обувь и одежду, надевают нательную повязку.
  2. Пестемаль. Комната, где посетители принимают душ.
  3. Чебек. Помещение для подготовки тела. Тут стоит лежанка из натурального мрамора «чебек-таши». На нее нужно ложиться животом вниз. Есть многоступенчатые скамейки.
  4. Харарет. Главная парная круглой формы. Предназначена для глубокой очистки кожи. Тут делают пилинг, интенсивный мыльный массаж и масляный.
  5. Кейф. Здесь после процедур отдыхают, пьют травяной чай.

После прохождения по всем комнатам, согласно легенде, организм очищается. Потом следует снова посетить парную для сеанса массажа, который должны выполнять восточные мастера. Движения, выполняемые ими, могут показаться очень жесткими, особенно тем, кто находится на процедуре впервые. Но турецкий массаж великолепно расслабляет, избавляет от усталости, бодрит, способствует прояснению разума. После сеанса нужно вымыться жесткой мочалкой, искупаться в трех бассейнах с водой разной температуры.

Современная турецкая парная в классическом стиле

Сегодня трудно найти хамам, где бы проводились все процедуры, предполагаемые традициями. Найти по максимуму приближенные бани можно, разве что, в Стамбуле или Бухаре, в большинстве же курортных городов они совсем не похожи на старые. Для нагнетания температуры используются парогенераторы, которые замаскированы внутренней отделкой. Хамамы предназначены для общественного омовения, а это уже не актуально для арабских стран.

Современные турецкие бани – маленькие, потому что для возведения помещений традиционного размера практически нереально найти подходящее место. Тенденция к возрождению идеи наметилась в России в последние годы. Современные заведения все более похожи на традиционные. Омовение в турецком стиле предлагают своим клиентам многие оздоровительные центры, санатории.

Современные хамамы состоят лишь из трех помещений. Существенно упрощен подход к процессам возведения, выбора материалов. Если раньше сооружения делались полностью из камня, то сейчас применяют обыкновенный кирпич. Внутреннее же убранство выполняют в восточном стиле. Приветствуется использование натурального камня. Состоит современная турецкая баня из помещений для предварительной подготовки (раздевалки), парной (харарета), и охлаждения. Каждая комната имеет свои характерные особенности.

Раздевалка (джамекян)

Эта комната напоминает традиционный предбанник. Здесь человек должен снять всю одежду, обувь. Затем тут или в соседней комнате (в зависимости от строения) принимают теплый душ. Так тело проходит первичную очистку, подготавливается к другим процедурам. В следующую комнату проходят в одной нательной повязке. Важно отметить, что последняя должна быть изготовлена исключительно из натуральных материалов, к примеру, шелка или хлопка.

Парная для приема горячих ванн

Харарет – священное место. Это большая круглая комната, где много свободного пространства. В ней принимают горячие ванны. Сначала идет процедура распаривания для раскрытия пор кожи. Затем следует омовение грубой мочалкой из натуральной козьей шерсти. Чередуют натирания и ополаскивания теплой водой. После этой процедуры предлагается посетить третье помещение, где тело восстановит силы после нагрузки, которой подвергалось под воздействием высоких температур.

Особенного внимания заслуживает потолок парной. Он выполняется в форме купола, должен составлять не менее трех метров в высоту. Это необходимо, чтобы сверху не происходило накапливания конденсата, он не капал на пол и посетителей харарета, а стекал по округлым стенкам вниз и попадал в дренажную систему. К потолку монтируют лампы, соответствующие общему стилистическому оформлению. Освещение должно быть ярким, но не раздражающим.

Согуклюк для охлаждения и восстановления организма

В этой комнате температура ниже, чем в остальных, примерно 30-35 градусов. Здесь тело охлаждается, восстанавливается после нагрузок. Тут есть душевые. После массажных и других процедур посещение этой комнаты обязательно. Как правило, в комнате для восстановления организма и охлаждения можно не только полежать отдохнуть, но и попить ароматного чаю, полакомиться восточными сладостями.

Как правильно париться в хамам

Омовение – целый ритуал, представляющий собой четкую последовательность действий. Если вы хотите максимально насладиться посещением, то обязательно должны пройти все этапы. Как правильно париться:

  1. В раздевалке нужно снять одежду, принять душ комнатной температуры, и побыть приблизительно четверть часа, чтобы тело привыкло к условиям и поры начали открываться.
  2. Посетите теплый зал. Находитесь там, пока не выделятся первые капли пота.
  3. Затем следует пройти в мраморный зал. Здесь нужно расположиться на теплом лежаке животом вниз. Банщик будет растирать вас специальной скрабирующей рукавицей. После следует несколько ополаскиваний теплой и более прохладной водой. Эта поочередность действий обеспечит качественный пилинг кожи. Потом происходит интенсивное намыливание.
  4. Пена от оливкового мыла, взбитого специальными «наволочками», покроет каждый сантиметр вашего тела. Это самый приятный этап среди всех остальных.
  5. После споласкивания тела следует погрузиться в бассейн или джакузи. Это очень бодрит и помогает порам закрыться.
  6. Затем настает черед релакса. Можно выпить зеленого чая с пряностями, полежать с глиняной маской на лице.
  7. Завершающий этап – массаж с натуральными маслами.

Правила посещения хамама

Есть несколько традиций, которые очень важно соблюдать. Основные правила посещения турецкой бани:

  1. Для женщин и мужчин предусмотрены разные помещения.
  2. Перед тем, как идти на процедуру, избегайте употребления алкоголя, жирной, жареной и другой вредной пищи. Это может создать дополнительную нагрузку на организм и сеанс омовения покажется слишком тяжелым.
  3. Обязательно нужно надеть саронг или повязать вокруг тела простынь. О ее наличии нужно позаботиться заранее. Обнаженным тут находиться не принято.
  4. На массажную скамью обязательно нужно простелить полотенце перед тем, как ложиться.
  5. По окончании процедур нельзя резко вставать, потому что разогретые мышцы можно повредить.
  6. Для полного курса омовения рекомендуется провести в хамаме не менее полутора часов.

Массажные процедуры

Манипуляции этого характера выполняются специально обученными восточными специалистами. Некоторым массаж может показаться даже слишком жестким, особенно, если человек посещает баню впервые. Процедура невероятно полезна не только для тела, но и для разума. После нее человек чувствует полное расслабление, вслед за которым сразу наступает прилив сил и эмоциональный подъем.

Как часто можно посещать

В данном вопросе нужно руководствоваться собственными возможностями и состоянием здоровья. Для поддержания тонуса оптимально посещать заведение один раз в неделю. Находиться в бане следует минимум полтора часа, но можно и дольше, если позволяет состояние здоровья. К примеру, женщины раньше могли проводить там целый день. Они не просто проходили процедуры, но и общались, обменивались новостями, пили чай с угощениями.

Польза хамама

Регулярное посещение турецкой бани благотворно воздействует на организм. Какое влияние оказывает омовение:

  1. Способствует очищению, увлажнению и подтяжке кожи, нормализации работы сальных желез, устранению угревой сыпи. Это достигается за счет высокого уровня влажности. Жирная и чувствительная кожа хорошо очищается, а сухая – смягчается, становится упругой и подтянутой.
  2. Снимает усталость, перенапряжение, помогает бороться с депрессиями и бессонницей. Положительно влияет на нервную систему.
  3. Омолаживает. При омовении у человека ускоряется обмен веществ, усиливается интенсивность окислительных процессов. Это способствует омоложению организма.
  4. Выводит из организма токсины и шлаки.
  5. Облегчает самочувствие при болезнях опорно-двигательной системы. Регулярные посещения при остеохондрозе, ревматизме, артрите или растяжении мышц помогают существенно уменьшить болевые ощущения, вызываемые этими заболеваниями.
  6. Улучшает кровообращение. Застойные явления устраняются. Сосуды и капилляры расширяются, отток крови от внутренних органов усиливается.
  7. Повышает иммунитет.
  8. Способствует скорейшему выздоровлению при рините, бронхите. Если человек часто страдает простудными заболеваниями, ему очень полезно париться. В помещениях легко дышится из-за объемной площади испарения. Длительное прогревание тела повышает иммунитет и помогает противостоять ОРВИ.

При простуде

Если человек нехорошо себя чувствует, ему полезно будет посетить турецкую баню. Это сразу облегчит дискомфорт, вызываемый недомоганием, першением в горле, насморком. Париться запрещено, если температура тела высокая. Погружаться в бассейн или принимать холодный душ нельзя. Чем полезен турецкий хамам при простуде:

  1. Теплый влажный воздух уменьшает болевые ощущения в суставах и мышцах.
  2. Омовение положительно влияет на работу дыхательной системы.
  3. Баня хамам ионизирует организм, повышает его защитные способности.
  4. Из-за влажного воздуха при насморке легче отходит слизь, распространение воспалительных процессов останавливается.

При гайморите

Специфическая температура и влажность вызывают положительные изменения организма. При гайморите баню можно посещать в периоды, когда нет признаков интоксикации и высокой температуры. Лучше ходить париться на этапе выздоровления. Омовение ускоряет процесс и укрепляет иммунитет. Горячий и влажный воздух в парилке будет способствовать уменьшению отечности слизистой оболочки гайморовых пазух, она быстрее регенерируется. Выделения станут менее обильными. Правила посещения при гайморите:

  1. При выздоровлении ходить в баню можно дважды-трижды в неделю. На процедуры отводится не более получаса. Постоянно нужно следить за своим самочувствием.
  2. При хроническом гайморите на стадии ремиссии можно посещать баню ежедневно. Лучше не находиться там слишком долго, оптимальное время пребывания составляет 15-45 минут. Никаких жалоб на самочувствие при этом быть не должно.

Хамам для похудения

Людям, которые желают сбросить лишний вес, будет очень полезно посещение турецкой бани. За один сеанс можно избавиться от 1-2 кг. Эффект будет заметнее, если совмещать омовение с чаепитием, делать интенсивный массаж. Многие диетологи рекомендуют в комплексе мер для похудения ходить в турецкую баню. Как процедура влияет на вес человека:

  1. Замедляется теплообмен, из-за чего обменные и окислительные процессы ускоряются.
  2. Открываются поры и потоотделение усиливается. Из организма активно выводятся токсины, шлаки, вредные вещества и лишняя жидкость.
  3. Метаболизм ускоряется, подкожные жировые накопления расщепляются.
  4. Интенсивные намыливания и массаж способствуют уничтожению целлюлита.

При бронхитах

Если заболевание перешло на стадию выздоровления и острая фаза купирована, то влажный воздух пойдет на пользу. При бронхите разрешено и даже полезно посещать турецкую баню. Исключение составляют случаи, когда температура тела поднимается выше 37 градусов, появляется выраженная отдышка. Если противопоказания отсутствуют, то хамам можно посещать, строго следуя таким рекомендациям:

  1. Перед тем, как заходить в парилку, выпейте побольше теплого травяного чая. Это поможет организму согреться изнутри.
  2. В помещении дышите глубоко, чтобы лучше отходила мокрота.
  3. Не выходите из теплого помещения в холодное, не погружайтесь в бассейн. Тело должно остыть постепенно. Иначе возможно повторение болезни.

При угревой сыпи и прыщах

Регулярное посещение турецкой бани способствует регенерации кожных покровов, очищению. При процедурах отмершие клетки удаляются, а работа сальных желез нормализуется. Это способствует улучшению внешнего вида. Кроме того, в ходе банных процедур из организма выводятся токсины, которые часто становятся причиной прыщей и высыпаний. Улучшается состояние кожи и проводимый пилинг.

Чем полезна турецкая баня после физических нагрузок и спортивных тренировок

Каждый человек, который усиленно занимается знает, что такое крепатура и дискомфорт на следующий день. Это вызвано чрезмерной нагрузкой на мышечный корсет, полученной во время тренировки. Для расслабления и нейтрализации неприятных ощущений после занятий рекомендуется посещать хамам. Благодаря парилке нормализуется кровообращение, пропадет воспаление. Организм тонизируется, мышцы прогреваются и становятся эластичнее, получают больше кислорода.

Вред хамама

В любом занятии хороша умеренность, не является исключением и посещение турецкой бани. В ряде случаев пребывание в ней может навредить организму, поэтому относиться к этому нужно с осторожностью, учитывать все противопоказания, соблюдать правила. Возможные негативные последствия посещения бани:

  1. Беременным женщинам не рекомендуется париться. Высокие температуры могут навредить плоду.
  2. Нельзя ходить в хамам людям с психическими расстройствами, онкологией, болезнями кожи.
  3. Не стоит париться в период любого острого воспалительного процесса.
  4. При тяжелых заболеваниях легких посещать баню нельзя. Человеку будет трудно и даже опасно пребывание в такой влажной среде.
  5. Не стоит находиться в парилке людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это будет перегружать организм, что негативно скажется на состоянии. Осторожно к парилке нужно относиться и тем, у кого гипертония. Влажный горячий воздух может спровоцировать повышение давления. При этом нормализовать состояние будет проблематично.
  6. При высокой температуре и вирусных заболеваниях, омовения только ухудшат состояние.
  7. Пребывание в теплом влажном помещении способствует размножению грибка. Людям с любым проявлением этого заболевания стоит отказаться от хамама. Кроме того, посещение мест для общественного купания людьми с грибковой инфекцией неэтично по отношению к другим, находящимся там особам.

Противопоказания к посещению

Не всем людям разрешено париться в турецкой бане, иногда состояние здоровья запрещает это. Противопоказаниями к посещению являются:

  • бронхиальная астма в тяжелой форме;
  • сердечные заболевания, гипертония;
  • эпилепсия;
  • нарушения функции щитовидной железы;
  • онкозаболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • открытые ранки, раздражения, ссадины, царапины на коже;
  • воспалительные процессы в почках.

Хамам при варикозе

Этот диагноз, как и другие заболевания сердечно-сосудистой системы – противопоказание для посещения турецкой бани. Высокая температура негативно воздействует на людей с таким диагнозом. Из-за нее сосуды расширяются и объем циркулирующей крови увеличивается. В несколько раз повышается нагрузка на вены. Это крайне опасное состояние при варикозе. Даже при соблюдении мер предосторожности посещение хамама запрещено при таком заболевании. Это подтверждают врачи.

При бронхиальной астме

Людям с таким диагнозом категорически запрещено посещать хамам. Это может спровоцировать новые приступы и усугубить и без того опасную ситуацию, особенно если заболевание протекает тяжело, с осложнениями. В ряде случаев врачи дают добро на посещение хамама астматикам на начальной стадии. Некоторым пациентам идет на пользу влажный и теплый воздух в помещениях бани, потому что под его воздействием увеличивается объем легких и снижается количество приступов. Посещать парилку в этой ситуации разрешено только на тех условиях, которые порекомендует лечащий врач.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Беременная женщина МОЖЕТ расслабиться в горячей ванне или сауне

Женщины могут безопасно принимать короткие горячие ванны или сауны во время беременности, не причиняя вреда своему будущему ребенку, как показал обзор.

Медицинские работники рекомендуют будущим матерям принимать теплые ванны, особенно на ранних сроках беременности, чтобы избежать риска выкидыша или ранних родов.

Слишком высокая температура тела может привести к падению артериального давления, что может привести к снижению количества кислорода и питательных веществ, которые может получить ребенок.

Исследователи из Сиднейского университета изучили, как такие действия, как принятие ванны - при 40 ° C - и сауны - при 70 ° C - в течение 20 минут повышали внутреннюю температуру тела.

Женщины могут безопасно принимать короткие горячие ванны или сауны во время беременности, не причиняя вреда своему будущему ребенку,

Они также изучили, как упражнения в теплой среде, такие как аквааэробика, влияют на температуру тела женщины.

Исследователи обнаружили, что ни одна женщина не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ° C, что свидетельствует о чрезмерной осторожности экспертов.

Они проанализировали результаты 12 исследований с участием 347 беременных женщин на разных стадиях беременности в ответ на тепловой стресс посредством физических упражнений или пассивного обогрева.

Ответы измерялись в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Они обнаружили, что самая высокая средняя внутренняя температура была 36,9 ° C для ванн с горячей водой и 37,6 ° C для пребывания в сауне, а также 38,3 ° C для упражнений в воде.

В результате, по их словам, женщины могут сидеть в горячей ванне или сауне в течение 20 минут, независимо от того, на каком сроке беременности они находятся.

Авторы также сказали, что женщины могут выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности при температуре воздуха до 25 ° C и аквааэробных упражнений при температуре воды от 28,8 ° C до 33,4 ° C в течение до 45 минут.

Медицинские работники рекомендуют будущим матерям принимать теплые ванны, особенно на ранних сроках беременности, чтобы избежать риска выкидыша или ранних родов. внутренняя температура тела во время беременности.

Беременные женщины могут безопасно заниматься спортом в теплую погоду и принимать короткие горячие ванны или сауны без риска критического повышения температуры тела, которое может нанести вред их будущему ребенку.

Королевский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам заниматься аэробными упражнениями до 30 минут в день, такими как бег, плавание или танцы.

Рекомендуется, чтобы во время тренировок в воде, например, в дородовых классах, температура воды не превышала 32 ° C (89.6F).

Беременные женщины могут безопасно заниматься спортом в теплую погоду и принимать короткие горячие ванны или сауны без риска критического повышения температуры тела, которое может нанести вред их будущему ребенку.

В нем говорится, что гормональные изменения в организме могут вызывать у будущих мам более частое чувство слабости и предлагает избегать ситуаций, когда им может стать слишком жарко, например, сидеть в джакузи, парной или пользоваться джакузи.

Доктор Вирджиния Беккет, акушер-консультант и представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов (RCOG), сказала: «Текущие рекомендации NHS рекомендуют избегать использования саун, джакузи и парных во время беременности из-за риска перегрева и обезвоживания. и обмороки - беременные уже подвергаются повышенному риску обморока из-за гормональных изменений.

'Хотя это новое исследование не обнаружило повышения внутренней температуры тела до рекомендуемого предела в 39 ° C у 347 беременных женщин, подвергшихся тепловому стрессу, либо посредством физических упражнений, либо посредством пассивного обогрева, такого как использование сауны или сидение в горячей воде. Принимая ванну, мы по-прежнему рекомендуем беременным женщинам следовать советам Национальной службы здравоохранения и проявлять осторожность при занятиях спортом и при высоких температурах, пить много воды до и после, не утомляя себя. Если женщины испытывают какие-либо необычные симптомы или плохо себя чувствуют, они прекращают тренировку и немедленно обращаются к врачу.

«Сохранение активности во время беременности дает множество преимуществ для здоровья, и мы настоятельно рекомендуем женщинам заниматься спортом во время беременности. Следует избегать контактных видов спорта, при которых существует риск получить удар в живот, а женщинам с заболеваниями или женщинам, которые не тренировались до беременности, следует посоветоваться со своим врачом или акушеркой перед тренировкой.

Беременность и горячие ванны: Каковы риски?

Безопасно ли пользоваться гидромассажной ванной во время беременности?

Ответ Ивонн Батлер Тобах, М.Д.

Беременность и горячие ванны могут быть опасным сочетанием.

Проведение в гидромассажной ванне более 10 минут может поднять температуру тела выше 101 F (38,3 C). Ограниченные исследования показали небольшое повышение риска дефектов нервной трубки - серьезных аномалий головного или спинного мозга - у детей женщин, у которых на ранних сроках беременности наблюдалась высокая температура. Некоторые исследования также предполагают, что повышение температуры тела во время беременности может увеличить риск выкидыша, но необходимы дальнейшие исследования.Хотя неясно, оказывает ли аномально высокая температура тела, вызванная лихорадкой, такое же влияние на беременных женщин, как высокая температура, вызванная использованием гидромассажной ванны, эксперты призывают к осторожности.

Если вы беременны и планируете использовать гидромассажную ванну, или вы решили использовать гидромассажную ванну во время беременности, примите следующие меры, чтобы снизить риски:

  • Ограничьте время пребывания в гидромассажной ванне до менее 10 минут.
  • Не сидите рядом с отверстием для подачи свежей нагретой воды.
  • Избегайте погружения в воду головы, рук, плеч и верхней части груди.
  • Выйдите из гидромассажной ванны, если почувствуете дискомфорт.

Вы можете ограничить время пребывания в гидромассажной ванне даже менее чем до 10 минут или не пользоваться гидромассажной ванной, если у вас плохое самочувствие или у вас уже есть повышенная температура из-за лихорадки, физических упражнений или предыдущего использования гидромассажной ванны или сауны. .

Если вы долгое время пользовались гидромассажной ванной на ранних сроках беременности, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о способах обнаружения дефектов нервной трубки во время беременности.

с

Ивонн Батлер Тобах, М.Д.

  • Беременность от прыщей
  • Беременность и непереносимость лактозы
21 ноября 2020 г. Показать ссылки
  1. Гипертермия и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. https://mothertobaby.org/fact-sheets/hyperthermia-pregnancy/. По состоянию на 11 января 2019 г.
  2. Чемберс CD. Риски гипертермии, связанные с использованием гидромассажной ванны или спа беременными женщинами. Исследование врожденных дефектов. Часть A: Клиническая и молекулярная тератология. 2006; 76: 569.
  3. Американская академия педиатрии. Дородовой уход. В: Руководство по перинатальной помощи. 8-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; Вашингтон, округ Колумбия: Американский колледж акушеров и гинекологов; 2017.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

Израильские пожарные уже третий день бушуют под Иерусалимом | Environment News

Служба спасения сообщает, что 110 пожарных команд в сопровождении восьми самолетов работают над борьбой с бушующим лесным пожаром.

Израильские пожарные третий день подряд пытаются сдержать лесной пожар, охвативший большую часть леса к западу от Иерусалима и угрожающий нескольким общинам.

Служба пожарно-спасательной службы Израиля

сообщила во вторник, что 110 пожарных команд в сопровождении восьми самолетов борются с пламенем, охватившим около 20 квадратных километров (7,7 квадратных миль) земли, что делает его одним из крупнейших лесных пожаров в истории страны.

В понедельник Израиль обратился к региональному союзнику Греции с просьбой о помощи в тушении пожара, и министр иностранных дел Яир Лапид сказал, что он также обращается к Кипру, Италии и Франции за возможной помощью.

Официальный представитель министерства иностранных дел Лиор Хайят заявил, что Греция и Кипр договорились отправить в Израиль пожарные самолеты.

«Министр иностранных дел Греции уже сказал, что поможет, насколько это возможно», - написал Лапид в Twitter.

Жаркая, сухая погода и короткие зимы в последние годы сделали лесистые холмы возле Иерусалима особенно уязвимыми для лесных пожаров. Пожар, начавшийся в воскресенье, окутал Иерусалим пеленой густого черного дыма.

Начальник службы пожарно-спасательной службы

Деди Симчи сказал, что следователи все еще работают над установлением причины пожара.

«Пожар возник в результате человеческой деятельности», - сказал он журналистам. «Было ли это пренебрежением, было ли это безрассудством, если это было намеренно, если это был поджог, мы не знаем».

Министерства охраны окружающей среды и здравоохранения предупредили об «очень высоком уровне загрязнения воздуха» в нескольких местах недалеко от Иерусалима. Детей и беременных настоятельно призывали по возможности не выходить на улицу.

Пожары вспыхнули в воскресенье, посылая едко пахнущие облака дыма над священным городом и его знаменитым Куполом Скалы, и вынудили эвакуировать психиатрическую больницу.

Пожарным удалось локализовать пожар, прежде чем сильный ветер послал пламя в лес. Полиция проезжала через населенные пункты на пути пожара, используя громкоговорители, чтобы убедить жителей покинуть свои дома.

Симчи сообщил журналистам, что пожары были аналогичны по масштабу вспышкам на севере Израиля в 2010 году, в то время крупнейшим в истории страны. В результате этих пожаров было сожжено 24 000 дунамов (2400 га) земли.

Израиль и другие страны, граничащие со Средиземным морем, пережили жаркое лето со смертельными лесными пожарами в Алжире, Кипре, Греции и Турции.

Больше всего пострадал Алжир: на прошлой неделе в результате лесных пожаров погибло не менее 90 человек. Также пострадали Марокко и Тунис.

Дым поднимается от лесного пожара возле Гиват-Йеарим на окраине Иерусалима [Аммар Авад / Reuters]

История лучших духов для женщин

На рынке представлены миллионы ароматов, поэтому поиск лучших духов для женщин - это процесс исключения. , и грань между добром и великим заслуживает внимания. Необычные духи рассказывают историю через свои ноты, мастерство, которое в них вложено, и эмоции, которые они вызывают.Правильный запах может придать вам уверенности, заставить вспомнить или заставить улыбнуться.

Как человек, совершивший все ошибки новичка при покупке духов - покупки в нерабочее время, покупка без попыток, увлечение красивым флаконом, не считая сока, - я потерял много времени на тщетные поиски. Аромат субъективен; есть множество совершенно прекрасных, совершенно безобидных релизов, которые меня не волнуют, и хвалебных классических произведений, которые должны остаться в прошлом.Что меня интересует, так это ароматы, которые отличаются от нормы и кажутся необычными по своему назначению. Им не обязательно быть эзотерическими нишевыми творениями или эксклюзивными дизайнерскими решениями, которые ломают банкноты; они просто должны быть оригинальными.

На данный момент выдающиеся пятизвездочные ароматы высшего уровня - это духи, выходящие за рамки базовых. Благодаря изобретательности и мастерству лучшие духи для женщин предлагают нечто возвышенное. Будь то обращение к классической литературе, сохранение ремесленных методов или поэтическая ода природным явлениям, они чувствуют себя особенными, и, в конце концов, это то, что все ищут.

Существует бесконечное множество интерпретаций розы, и в «Портрете леди» Фредерика Малла эта универсальность выходит на первый план. Нота может восприниматься как сладкая или пряная, знойная или изысканная, в зависимости от ее использования. Парфюмеры, стоящие за линейкой Malle, продемонстрировали это качество с помощью таких хитов, как кокетливая Lipstick Rose Ральфа Швигера и коктейль Rose & Cuir с добавлением ветивера Жан-Клода Эллены.

Тем не менее, «Портрет женщины» Доминика Ропиона представляет цветок в смелом направлении.Турецкая роза дополняет такие землистые элементы, как пачули, сандал, ладан, а также привкус черной смородины и малины для пикантности. Изабель Арчер, героиня романа Генри Джеймса, из которого назван аромат, была страстной свободной душой, и легко представить, как она распыляла немного Malle перед вечером в вечном городе.

Frédéric Malle Portrait Of A Lady Perfume

Дизайны Алессандро Микеле для Gucci обладают сказочным характером. Дизайнер регулярно вызывает мифы и народные сказки в своих работах, а коллекция ароматов Alchemist’s Garden - это волшебство.Естественно, «Напев для нимфы», посвященный франжипани, оправдывает свое потустороннее название. Тропические леса были источником вдохновения для аромата, но его пьянящие ноты иланг-иланга и Тиаре заставляют его казаться прямо из Нарнии, Средиземья или Королевской Гавани.

Gucci Напев для духов нимфы

Tom Ford - не модный лейбл; это образ жизни . Дизайнер культивировал такую ​​узнаваемую эстетику, что в тот момент, когда вы слышите его имя и слово «пляж», у вас в голове возникают мысли об идеально загорелых моделях в солнцезащитных очках.Ford выпустил несколько ароматов Soleil, но последний, Soleil Brûlant, является самым роскошным. Все, от металлической бутылки, которая выглядит как золотой кирпич, до мягкого использования янтаря, ладана и черного меда, говорит о роскоши. Как ни экстравагантно, Солей Брюлан не нахала. Добавление более легких нот, таких как розовый перец и мандарин, помогает ему сохранить легкую сексуальность.

Tom Ford Soleil Brulant Perfume

Транспортные свойства Amyris Femme очевидны с первого вдоха.В сказочной цветочной композиции Фрэнсиса Куркджяна ямайский амирис - цветущее растение с богатым цитрусовым ароматом - и флорентийский ирис создают путешествие для чувств. Аромат редко попадает в тренды на TikTok, но этим летом восторженный обзор аромата стал вирусным. Конечно, вам не обязательно быть членом поколения Z, чтобы оценить творение Куркджяна; его яркая, искрящаяся красота должна быть очевидна для всех.

Maison Francis Kurkdjian Amyris Femme Perfume

$ 435

MAISON FRANCIS KURKDJIAN

Признайтесь: у вас уже есть флакон Delina на вашем тщеславии.Блокбастер Parfums de Marly, наполненный личи, был замечен повсюду в последнее время (вы не можете пролистать Instagram, не заметив его пастельный флакон на фоне бьюти-поста), и его родственные ароматы не менее привлекательны. Safanad, их элегантный аромат цветов апельсина и груши, созданный парфюмером Фабрисом Пеллегрином, представляет собой изысканный и женственный фруктовый аромат. Пышный аромат Safanad напоминает нектар, и в нем есть золотой сок, которому он соответствует, а это значит, что Instagram станет одержимым им - это лишь вопрос времени.

Parfums De Marly Safanad Fragrance

Знаете ли вы, что Кристиан Диор был гурманом? Знаменитый дизайнер твердо придерживался мнения о десертах, и его личным фаворитом была выпечка, созданная для него в знаменитом парижском ресторане Maxim’s. Рецепт Diorama Gourmand утерян для истории, но это не помешало Франсуа Демаши, парфюмеру Dior, воздать должное. В соответствии с сладким духом меню Maxim’s, Демаши придумал аромат, насыщенный ванилью, ромом и какао.Такие ноты, как пачули и амбра, придают аромату глубину, но это захватывающий, съедобный аспект финальной смеси, который заставит вас на несколько дней жаждать шоколада.

Christian Dior Vanilla Diorama Fragrance

Когда дело доходит до пикантных цитрусовых ароматов, Acqua di Parma является экспертом. С 1916 года он совершенствует свой фирменный стиль, вводя новые вариации своих игристых, легких одеколонов. Таким образом, Blue Mediterranio Bergamotto di Calabria la Spugnatura - это тщательно (и роскошно) выполненный вариант знакомой концепции.Бергамот - популярный ингредиент в парфюмерии, но здесь они использовали его наиболее мощную версию с использованием «спугнатуры», ремесленной техники, при которой морские губки используются для извлечения масла из фруктов без загрязнения кожуры. Созданное в 1700 году изделие ручной работы теперь производится исключительно в одном семейном фруктовом саду. Сохранение традиций spugnatura позволяет AdP придавать более яркий и смелый оттенок нотам, а аромат имеет богатую историю.

Acqua Di Parma Limited-Edition Blu Mediterraneo Bergamotto Di Calabria La Spugnatura Fragrance

Посадка на Луну 1969 года вдохновила романы, фильмы, а теперь и парфюм.Наследие первой прогулки человека по Луне привело основателя Xerjoff Серджио Момо к созданию небесно-белого цветка с акцентом на ирисовом масле. Аромат, вдохновленный последними границами, может показаться ледяным и импозантным - в конце концов, космос - это холодный вакуум, - но ирисовый мускус Аполлонии представляет собой мягкую, приятную публике дань безграничным возможностям.

Xerjoff Apollonia Perfume

Запрещенные игры Килиана не поддаются классификации. Аромат почти гурманский; открывается восхитительный персиковый аромат, сбрызнутый медом и посыпанный корицей.На этом все могло и закончиться, но со временем османтус и тубероза проявляют себя, вытесняя их на территорию цветов. Несколько часов спустя появляется дымная, смолистая чувственность опопонакса, чтобы довести дело до конца. Настоящее ароматное путешествие, заставит вас гадать до самого конца.

Kilian Paris Narcotics Forbidden Games Многоразовый парфюм

Район Тамариндо в Коста-Рике известен своей безмятежной природной красотой и пляжем Тамариндо, раем для серферов.Мысли о пляжах и густых лесах Тамариндо подсказали парфюмеру Софи Лаббе, когда она соединяла смесь ананаса и кардамона Memo. Аромат захватывающий, а визуальные эффекты этого региона достойны открытки, но Memo пошла еще дальше. Любой, кто хочет погрузиться в атмосферу, может просмотреть соответствующую книгу французского иллюстратора Северина Милле и поэта Зингонии Зингоне, которые уловили суть аромата в ярком художественном проекте.

Memo Paris Tamarindo Perfume

Происхождение ванили необычайно.Хотя сейчас эта специя ассоциируется с мягкими десертами, ее собирают в тропическом климате по всему миру. Орхидея планифолия, из которой она получена, представляет собой красивый желто-белый цветок с мягким ароматом, отличным от аромата стручков растения. Когда парфюмер Квентин Биш узнал все это во время своего подмастерья, он поклялся однажды создать аромат, основанный на цветке. Спустя годы он сделает изысканную и обволакивающую Vanilla Planifolia для парижского модного дома Chloe, а остальное уже история.

Chloé Atelier des Fleurs Vanilla Planifolia Perfume

Иногда изменение ракурса - это все, что нужно, чтобы возвышать обыденное. В основе аромата Juliette Has a Gun’s Not a Perfume лежит единственный ингредиент - цеталокс - синтетический продукт, созданный фирмой Firmenich, производящей ароматы и ароматизаторы. Регулярно используемый в качестве основы в парфюмерии, он заменяет серую амбру, вещество, образующееся в пищеварительной системе кашалотов, которое использовалось в парфюмерии с 1600-х годов. Несмотря на историческую популярность своего источника вдохновения, Cetalox был второстепенным игроком, пока в 2019 году не вышел Not a Perfume.

Juliet Has A Gun Not A Perfume

Нет ничего лучше Aventus, тяжелого шипра Creed с ананасом и бергамотом, выпущенного в 2010 году. Мгновенный успех, аромат стал вирусным в парфюмерных интернет-сообществах, и хотя изначально он задумывался как мужской аромат, Aventus имел кроссоверную привлекательность. В конце концов, Крид решил создать женскую копию, которая сохранила бы свежесть оригинала, но усилила цветочные ноты. В For Her фруктовая яркость, которая сделала Авентус таким привлекательным, присутствует, но вместо ломтиков ананаса вы получаете зеленые яблоки и ягоды вместе с болгарскими розами, черной смородиной и иланг-илангом.Вдохновленный женщинами, обладающими властью, он пробуждает уверенность с самого первого вздоха.

Creed Aventus For Her Perfume

Ormonde Jayne специализируется на ароматах, построенных вокруг неожиданных элементов. Всегда на шаг впереди всех, основательница Линда Пилкингтон была одной из первых в английской парфюмерии, которая добавила такие ноты, как чампака и уд, вперед и в центр. Tolu от Ormonde Jayne, получившее свое название от смолы перуанского дерева, составляющей основу его состава, исследует ингредиент, который остается незамеченным.Сливочный, теплый и манящий Tolu ведет вас к бальзаму с одноименным названием через верхние ноты можжевельника, мускатного шалфея и Muguet. Когда он высохнет до бархатистой поверхности, вы будете очарованы.

Ormonde Jayne Tolu Perfume

В природе, туман или землетрясение - это явление, при котором гулкий звук появляется из ниоткуда. Часто слышны около водоемов в условиях тумана, землетрясения происходят часто и по всему земному шару. Во Франции их называют «canons de mer», в то время как японцы называют их уминари или «крики с моря».Эти шумы были приписаны всему: от подземных землетрясений, далеких громов до солнечных радиационных бурь, но сейсмологи все еще исследуют их происхождение. Коллектив, стоящий за стокгольмской нишевой парфюмерией Stora Skuggan, пытается раскрыть эту тайну, и его смесь из бессмертника, фигового листа и солодового сахара, соответственно, загадочна.

Stora Skuggan Mistpouffer Perfume

Леди Гага является музой и звездой кампании Voce Viva, энергичного цветочного аромата Валентино, и легко увидеть связь между богиней поп-музыки и духами.Несмотря на то, что она - исполнитель, который раздвигает границы, Гага ценит традиции так же, как и креативный директор Valentino Пьерпаоло Пиччоли. В Voce Viva этот контраст между современным артистизмом и гламуром старой школы находится в центре внимания. В нем нет ничего более классического, чем такие ноты, как флердоранж и абсолют жасмина, но они усилены добавлением крепкой бурбонской ванили и травяного мха. Эта неожиданная комбинация создает захватывающие ощущения, усиленные новой версией аромата Intensa, которая увеличивает силу и громкость.

Valentino Voce Viva Perfume

До того, как свайп вправо и ночные тексты стали нормой, люди делились своими чувствами с помощью ручки и бумаги. Переписка по обычной почте, возможно, пошла на убыль, но Tres Chere парфюмера Альберто Морилласа - это ода любовным письмам и их поэтическим качествам. В нем много флердоранжа и амброксана - другого химического заменителя животного аромата амбры - он женственный. Тем не менее, с нотами жасмина самбака и сандалового дерева в качестве пост-сценария, у него есть что-то для всех.

Mizensir Très Chère Perfume

Есть любовь, а затем эйфорическое страстное увлечение, вид интенсивной беззаботной связи, которая характерна для романов о порванных лифах и горячих мыльных опер. «Психоделическая любовь» от Initio Parfums Privé посвящена последнему и по-новому исследует эту концепцию. Согласно исследованиям, Hedione HC, молекула, используемая в парфюмерии с ароматом магнолии, активирует феромоны человека. Нота является одним из основных элементов Psychedelic Love, и она прекрасно сочетается с розой, гелиотропом и миррой, которые завершают аромат.Приведет ли он на шаг ближе к поиску настоящей романтики? Возможно, но даже если это не так, они обязательно будут приятно пахнуть.

Initio Parfums Privés Psychedelic Love Perfume

Внутри нового особняка The Weeknd Bel-Air стоимостью 70 миллионов долларов, расположенного на 1,6 акра земли с девятью спальнями, спа и музыкальной студией

THE Weeknd живет как король в своем новом Bel-Air за 70 миллионов долларов -Воздушный особняк.

Великолепный дом расположен на 1,6 акра земли и имеет девять спален, спа и музыкальную студию.

6

The Weeknd будет жить как король в своем новом особняке в Бель-Эйре Фото: Getty Images - Getty

6

Певец купил недвижимость за 70 миллионов долларов Кредит:

6

Особняк расположен на 1,6 акра земли Фото: MLS

Wall Street Journal сообщил, что 31-летний певец купил роскошный дом у голландского медиамагната Рейноута Орлеманса и его жены Даниэль.

Хотя пара изначально не планировала продавать свой отремонтированный дом, они рассказали, что к ним обратились агенты по недвижимости Райни и Бранден Уильямс из Beverly Hills Estates.

По данным издания, агенты по недвижимости уговорили пару продать дом.

Орлеманы продали это имущество в рамках внебиржевой сделки The Weeknd, настоящее имя которой - Абель Тесфайе.

УДОБСТВА ABEL

Отель расположен на 1,6 акров земли, из него открывается вид на престижный загородный клуб Bel-Air.

В особняке площадью 33000 квадратных футов есть девять спален, а также множество удобств, включая спортивную площадку, спа-центр с сауной, хаммам, крытый бассейн, открытый пейзажный бассейн с водопадом, кинотеатр и тренажерный зал.

Кроме того, в отеле есть музыкальная студия, которую, вероятно, будет использовать певец Can’t Feel My Face.

Описанный как драматический и современный, индустриальный дом музыканта выполнен в средиземноморском стиле и может похвастаться двойными воротами, которые создают ощущение уединения от внешнего мира.

В доме есть ряд классических деталей, включая французские двери, различные экстравагантные лестницы, террасу и большой пруд.

ЛЮБОВЬ В ВОЗДУХЕ?

В то время как The Weeknd, скорее всего, живет один в просторном доме, не исключено, что у певца может появиться новый любовный интерес в его жизни.

Еще в июле он был замечен с Анджелиной Джоли «на другом секретном свидании на частном концерте в Лос-Анджелесе».

Двое также были замечены на очаровательном свидании в Джорджио Бальди несколькими днями ранее.

Согласно Instagram-аккаунту Deuxmoi, маловероятную пару видели на «частном концерте Мустафы».

На фотографии, опубликованной в аккаунте, The Weekend был замечен в джинсовой куртке поверх черной футболки, когда он стоял в толпе в темных очках.

Тем временем Анджелина надела темную куртку и слегка улыбнулась, пока был сделан снимок.

Ранее в том же месяце пара, как сообщается, часами проводила вместе в ресторане Лос-Анджелеса, прежде чем уйти по отдельности, чтобы не вызывать подозрений.

6

Дом певца может похвастаться многочисленными удобствами Фото: MLS

6

В доме девять спален Фото: MLS

6

В особняк есть несколько лестниц Фото: MLS Анджелина Джоли и The Weeknd застали свидание в Лос-Анджелесе через пять лет после него. назвал ее бывшего Брэда Питта в хитовой песне

беременных женщин могут пользоваться сауной или горячими ваннами без риска для здоровья - исследование

Согласно исследованию, которое противоречит текущим рекомендациям, женщинам следует избегать перегрева, беременные женщины могут заниматься спортом в теплую погоду и пользоваться сауной или горячими ваннами, не рискуя здоровьем своего будущего ребенка.

В ходе исследования были проанализированы результаты 12 исследований, опубликованных до июля 2017 года. В них сообщается о температурной реакции 347 беременных женщин на тепловой стресс, вызванный физическими упражнениями или пассивным нагревом, например, в сауне или в горячей ванне.

Текущий совет гласит, что беременным женщинам следует избегать теплового стресса из-за опасений о возможных рисках превышения основной температуры тела 39 ° C во время беременности.

Новое исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine , не показало, что ни одна женщина не превысила рекомендованный предел внутренней температуры в 39 ° C во всех исследованиях.

Самая высокая общая индивидуальная внутренняя температура составила 38,9 ° C, в то время как самая высокая средняя внутренняя температура составила 38,3 ° C для упражнений на суше, 37,5 ° C для упражнений в воде, 36,9 ° C для ванн с горячей водой и 37.6C для сауны.

Основываясь на этих результатах, исследователи говорят, что беременные женщины могут безопасно выполнять до 35 минут аэробных упражнений высокой интенсивности (с частотой 80-90 процентов от их максимальной частоты сердечных сокращений) при температуре воздуха до 25 ° C и относительной влажности 45%. .

Они сказали, что также могут безопасно принимать участие в аквааэробных упражнениях при температуре воды от 28 до 28.От 8 ° C до 33,4 ° C в течение 45 минут и сидеть в горячей ванне (40 ° C) или в горячей / сухой сауне (70 ° C; относительная влажность 15%) до 20 минут, независимо от стадии беременности, не достигая рекомендуемого предела внутренней температуры из 39С.

Они утверждали, что текущие руководящие принципы не определяют четко пределы теплового стресса и поэтому могут препятствовать физической активности во время беременности, даже если она может принести пользу и матери, и ребенку.

Исследования, которые они проанализировали, включали женщин на любой стадии беременности, и реакция была измерена в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, а также температуры и влажности окружающей среды.

Некоторые также показали снижение повышения внутренней температуры по мере прогрессирования беременности, что подтверждает теорию о том, что терморегуляция улучшалась во время беременности.Хотя основная причина этого неясна, исследователи подозревают, что это может быть связано с изменениями массы тела и площади поверхности.

Они указали на некоторые ограничения своего обзора, такие как небольшой размер и различное качество доказательств, а также непоследовательность в дизайне исследования.

Они предположили, что необходимы дополнительные исследования для определения безопасного воздействия и пределов окружающей среды для беременных женщин, которые физически активны в более жарком климате, но заявили, что их результаты показали, что риск теплового стресса был низким.

Исследование было проведено доктором Олли Джей из Сиднейского университета. «В рекомендациях по охране здоровья беременных женщин единогласно говорится, что необходимо ограничить погружение в горячую воду или использование сауны из-за повышенного риска гипертермии матери и, как следствие, потенциального воздействия на развитие плода», - сказал он. «Однако наши результаты показывают, что риск теплового стресса невелик». - PA

Спа-процедуры рядом со мной

Расслабьтесь вместе и почувствуйте, как тают стрессы повседневной жизни.

Спа-процедуры рядом со мной . К вашему уникальному ощущению оазиса добавятся различные функции, позволяющие побаловать ваши чувства расслабляющей фоновой музыкой, которую вы даже можете выбрать из нашего музыкального меню или взять с собой свой собственный плейлист, чтобы мы могли проигрывать через нашу музыкальную систему мягкое освещение, ароматические ароматы и: Также было доказано, что он снижает стресс и беспокойство. Найдите лучший спа-центр для пар рядом с вами на Yelp - посмотрите все открытые спа-салоны для пар.Спа-перерывы с послеобеденным чаем.

Узнайте о других популярных спа-салонах красоты поблизости от более чем 7 миллионов компаний с более чем 142 миллионами отзывов и мнений от Yelpers. Если вы будущая мама, ознакомьтесь с нашим дневным дородовым спа-пакетом, в который входят специальные процедуры, адаптированные для вас и вашей беременности. Изучите другие популярные спа-салоны красоты поблизости от более чем 7 миллионов предприятий с более чем 142. Спа-отели Богора предоставляют первоклассные удобства, включая джакузи, сауны и частные процедурные кабинеты.

Найдите лучшие спа-услуги рядом с вами на Yelp - посмотрите все спа-услуги, открытые сейчас. Забронируйте сейчас, платите, когда останетесь. День спа-релаксации завершится послеобеденным чаем. 45 из 5.

См. Наши специальные предложения на медицинские спа. Найдите лучшие дневные спа-салоны рядом с вами на Yelp - посмотрите, как работают все дневные спа-салоны. В Лазерном центре Spa Blue Skin Care мы специализируемся на инъекциях ботокса, PRP-терапии, кожных наполнителях, лазерной эпиляции, лечении акне, Microneedling подробнее.Парный массаж в спа-салоне Little Red Day до 40 скидок.

Побалуйте себя расслабляющим массажем горячими камнями или уходом за лицом, чтобы восстановить силы после напряженного дня. Найдите лучшие спа-салоны для ног рядом с вами на Yelp - посмотрите все открытые спа-салоны для ног. Услуги парикмахерского салона Style by Cari в салоне Studio 91 и дневном спа-салоне: скидка до 20. Массаж - это не только сенсорное удовольствие для вашего тела.

С выбором спа-процедур для двоих, почему бы не испортить себе плюс один и присоединиться к нему, чтобы получить удовольствие.В этом роскошном отеле есть спа-салон с полным спектром услуг, 2 ресторана и открытый бассейн. Изучите другие популярные спа-салоны красоты поблизости от более чем 7 миллионов компаний с более чем 142 миллионами отзывов и мнений от Yelpers. Найдите лучшие СПА рядом с вами на Yelp - посмотрите, все СПА открыты сейчас.

Спа-процедуры Салон красоты «Рядом со мной» предлагает широкий спектр косметических процедур Массаж Лазерная эпиляция Восковой загар Спа-процедуры для лица Spa Days Nail Bar.3-4 Джакарта Джакарта. Спа-дни для 2 человек. Пакеты различаются в зависимости от типа включенных услуг и продолжительности.

Благодаря большому количеству спа-отелей по всей Великобритании вы можете быть уверены, что найдете для себя идеальное место для отдыха. Спа-процедуры на RedBalloon - это идеальный опыт, которым можно побаловать себя, если вам нужно немного RR. Цена 40 за ночь. Желаете ли вы нежных прикосновений или чего-то более сильного, например, массаж глубоких тканей, - это удовольствие, за которое ваше тело будет вам серьезно благодарить.

Med Spa Services Лечение рядом со мной в Орландо, Флорида. Наши спа-процедуры на полдня на ночь и на выходных позволят вам расслабиться и расслабиться столько, сколько вам нужно, в то время как дни детокс-спа предназначены для того, чтобы дать вашему разуму, телу и душе заслуженный перерыв. Дневные курорты рядом с вами. Скидка до 40 на восковую депиляцию - бразильское бикини в спа-салоне Brow and Lash Day.

Узнайте о других популярных медицинских услугах поблизости от более чем 7 миллионов компаний с более чем 142 миллионами отзывов и мнений от Yelpers.Oasis Nail and Beauty Spa расположен между несколькими пальмами, создавая истинное впечатление о прибытии в оазис. Спа-пакеты в Platinum Salon Spa доступны на любой бюджет и разработаны с учетом вашего здоровья и счастья. Рекламное бронирование спа-отелей в Интернете.

Позвоните по телефону 407 720-3529, чтобы записаться на прием к одному из наших эстетических экспертов. Узнайте о других популярных медицинских услугах рядом с вами из более чем 7 миллионов компаний с более чем 142 миллионами отзывов и мнений от Yelpers.5 - 6 мая. Спа-пакеты - отличный способ расслабиться, освежиться и обновить.

Объявление Спа-отели онлайн. Побалуйте себя расслабляющим массажем горячими камнями или уходом за лицом, чтобы восстановить силы после напряженного дня.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *