Может ли пройти сама депрессия: Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?

Содержание

причины, как понять, что у тебя депрессия, сколько длится, можно ли выйти из нее самостоятельно

Объясните, пожалуйста, простыми словами, что такое депрессия. Например, сколько она может длиться? Как определить, есть ли депрессия у меня или близкого мне человека?

Можно ли справиться с депрессией без помощи специалиста? Может ли депрессия пройти сама собой?

Есть ли официальные данные по миру и России, сколько людей пребывают в состоянии депрессии? Сколько побывало там?

Есть ли зависимость депрессии от пола, возраста, национальности, веры, сексуальной ориентации и места проживания или они никак между собой не связаны?

Если зависимость есть, то кто больше подвержен депрессии: мужчины или женщины, дети или взрослые, русские или американцы, христиане или мусульмане, гетеро- или гомосексуалы, москвичи или омичи, горожане или деревенские жители?

Яна Шагова

психолог

Профиль автора

Депрессия — это психическое расстройство. Его основные проявления таковы: снижение настроения, неспособность получать удовольствие от жизни, сильная апатия, пессимизм, отсутствие сил. А самый тревожный симптом — мысли о самоубийстве.

Человеку в депрессии зачастую трудно поддерживать полноценные отношения даже с самыми близкими, выполнять домашние дела, следить за собой. А еще — продуктивно учиться и работать, так как депрессия нередко негативно сказывается на когнитивных способностях и работе мозга в целом.

Согласно основной на данный момент гипотезе возникновения депрессии — моноаминовой теории — во время этого заболевания происходят сбои в работе нейромедиаторов. Это вещества, с помощью которых клетки мозга обмениваются друг с другом информацией, в частности моноамины: серотонин, дофамин и норадреналин.

Что такое депрессия — Американская психиатрическая ассоциация

Также известно, что при депрессии начинают иначе работать некоторые отделы мозга: например, гиппокамп, отвечающий за память и эмоциональную регуляцию, префронтальная кора, обрабатывающая информацию от гиппокампа, и миндалевидное тело, играющее роль в формировании страха и других эмоций.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Из-за чего возникает депрессия

Предрасположенность к депрессии определяется разными факторами. Один из существенных — генетика. У людей, чьи ближайшие родственники страдали этим расстройством, вероятность его развития может быть повышена.

Генетические предпосылки большого депрессивного расстройства — Psychological Medicine

Другие существенные факторы риска — психологические и социальные.

К психологическим факторам относятся, например, условия, в которых растет человек, и то, как с ним в этот период обращаются окружающие. Если ребенок получает много любви и поддержки, он с меньшей вероятностью будет страдать депрессией во взрослом возрасте. И наоборот, у тех, кого в детстве часто оскорбляют и унижают, выше риск развития этого заболевания.

Социальные факторы, которые могут спровоцировать депрессию, — это, например, низкий уровень дохода, а также город и район, где живет человек. Подробнее об этом я расскажу ниже.

Сообщество 24.08.21

Как избавиться от мысли, что денег не хватает?

Еще одна частая причина — соматические заболевания: гормональный сбой или острый дефицит каких-то веществ. Кроме того, депрессию может спровоцировать сильный стресс, вызванный, например, утратой близкого человека или потерей работы.

Сколько может длиться депрессия

По данным исследования нидерландских медиков, в 50% случаев депрессивный эпизод длился три месяца. При этом у более чем 20% симптомы заболевания не прошли даже через два года.

Длительность эпизодов большого депрессивного расстройства среди населения Нидерландов — Британский журнал психиатрии

Длительность болезни зависит от тяжести и выраженности симптомов, индивидуальных особенностей и других факторов. Кроме того, у части людей случаются рецидивы: есть данные, что в 50% случаев депрессия возвращается и ее снова приходится лечить.

Как определить, есть ли у вас депрессия

Определить, есть ли у человека депрессия, можно по характерным признакам. Основной — это длительное снижение настроения. Проявляться оно может с разной интенсивностью. Кто-то из-за депрессии чувствует легкую меланхолию. Кто-то — острое нежелание жить.

Кроме того, стоит насторожиться, если у вас давно — больше месяца назад — пропал интерес к любимым занятиям и вам ничто не приносит радость. Например, совершенно не хочется гулять, заниматься спортом, видеться с друзьями и близкими. Или если не покидает ощущение скуки и рутины. Или мучают мысли о собственной бесполезности и о том, что вы не знаете, как и для чего жить. А будущее представляется исключительно мрачным, полным бед и неприятностей.

Другой важный признак — постоянное чувство физической разбитости. Особенно если из-за него сложно заставить себя встать с кровати, одеться, принять душ и почистить зубы. И хочется только одного — лежать, глядя в одну точку.

Сигнализировать о депрессии также могут нарушения сна и пищевого поведения. Например, бессонница или необычно долгий — по 10—12 часов — сон. А еще отсутствие аппетита или, наоборот, сильная тяга к сладкому и жирному, которая провоцирует частые переедания.

/insomnia/

Как бороться с бессонницей

У страдающих депрессией нередко ухудшается память и концентрация, умение обрабатывать информацию и принимать решения. Если вы заметили, что часто не можете выбрать в магазине продукты, стали всюду опаздывать, забывать про дела, медленнее выполняете работу, есть повод проконсультироваться с врачом. Особенно если все вышеперечисленное сопровождается плохим настроением и мрачными мыслями.

Полный список признаков депрессии

Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам» Американской психиатрической ассоциации диагноз «депрессия» можно поставить, если у человека в течение двух недель отмечаются пять или более признаков этого заболевания:

Пониженное настроение или постоянная раздражительность.
Значительное снижение удовольствия или интереса ко всем или почти всем видам деятельности.
Снижение или, наоборот, увеличение веса и аппетита.
Бессонница или слишком долгий сон.
Психомоторное возбуждение или торможение.
Снижение энергичности и повышенная утомляемость.
Чувство никчемности и сниженная самооценка или неадекватное чувство вины.
Заторможенное мышление или снижение внимательности.
Суицидальные мысли.

Пользоваться онлайн-опросниками для самодиагностики депрессии, например известным тестом Бека, не стоит: они очень неточные.

Можно ли справиться с депрессией самостоятельно

Теоретически с депрессией можно справиться самостоятельно. Но в крайне редких случаях — при легкой и непродолжительной ее форме. Проблема в том, что человек обычно не в состоянии оценить тяжесть и выраженность своих симптомов и установить причину их возникновения.

Поэтому при подозрении на психическое расстройство лучше обратиться к специалисту. Не так важно, кто это будет на начальном этапе: психолог, психотерапевт или врач-психиатр. Вам помогут понять, как действовать дальше и необходимо ли лечение.

/postpartum-depression-treatment/

Как справиться с послеродовой депрессией

Лечат депрессию с помощью специальных медикаментов. Нередко — в сочетании с психотерапией. Доказано, что сочетание подходов дает лучший эффект. Другие методы — практики осознанности, йога, физические нагрузки — полезны и эффективны, но носят вспомогательный характер.

По действующим в России правилам принимать решение о назначении медикаментозной терапии, подбирать препараты, их дозировку и корректировать ее по ходу лечения могут только врачи — психиатры и психотерапевты. Психологи без медицинского образования этого делать не вправе.

Без лекарств можно обойтись в очень небольшом числе случаев: когда депрессия легкая, длится недолго, а ее симптомы не выражены. Но опять-таки решение об этом должен принимать врач. Отмечу, что побочные эффекты от современных препаратов доставляют гораздо меньше неудобств, чем симптомы депрессии, и проходят они довольно быстро. Поэтому не стоит всеми силами сопротивляться приему лекарств.

Лечение депрессивных расстройств с помощью лекарств и без них — Pharmacopsychiatry

И еще важный момент. Иногда депрессия бывает не самостоятельным заболеванием, а входит в состав других психических расстройств. Например, биполярного аффективного или шизоаффективного. Лечат их иначе, чем депрессию. Поэтому очень важно в самом начале поставить точный диагноз: неправильно назначенная терапия может усугубить симптомы заболевания.

Как много людей страдают депрессией

Если верить Всемирной организации здравоохранения, примерно 5% жителей планеты страдают депрессией. В первой пятерке стран по уровню распространенности депрессии — Украина, США, Эстония, Австралия и Бразилия. В них этим заболеванием страдают 5,7—6,3% населения.

Россия — на одиннадцатом месте. По данным ВОЗ, депрессия есть у более чем 8 млн — 5,5% — жителей страны.

Скорее всего, эти оценки ниже реальных цифр. Особенно в менее развитых странах, где медицина не так хорошо подготовлена к диагностике и лечению ментальных расстройств. Кроме того, даже в развитых странах депрессию часто не выявляют. Источник: World Population Review, данные ВОЗ Скорее всего, эти оценки ниже реальных цифр. Особенно в менее развитых странах, где медицина не так хорошо подготовлена к диагностике и лечению ментальных расстройств. Кроме того, даже в развитых странах депрессию часто не выявляют. Источник: World Population Review, данные ВОЗ

Что влияет на предрасположенность к депрессии

Место жительства. Считается, что психическими расстройствами, в том числе депрессией, чаще страдают жители крупных городов. Они постоянно подвергаются стрессу из-за шумового загрязнения и сильной освещенности, скученности населения, отсутствия полноценного общения с близкими и высокого темпа жизни.

Урбанизация и психические расстройства — Industrial Psychiatry Journal

Но нельзя утверждать, что жизнь в деревне полезнее для психики: данных на этот счет нет. Кроме того, состояние психики определяет не только место проживания, но и другие факторы. Отделить их друг от друга невозможно.

Если человек живет в маленьком населенном пункте и при этом не испытывает материальных затруднений, достаточно общается с близкими, занимается спортом, то можно предположить, что он с большей вероятностью будет психически здоров, чем условный горожанин.

Национальность. Связи между национальностью и предрасположенностью к депрессии нет. Зато неблагоприятная социально-экономическая обстановка в стране проживания — бедность или политическая нестабильность — серьезно влияет на развитие любых психических расстройств.

Сексуальность тоже напрямую никак не связана с депрессией. Но так называемый стресс меньшинств, который испытывают ЛГБТ-люди в современном обществе, делает их более уязвимыми перед психическими расстройствами.

Сообщество 27.07.21

Чем пол отличается от гендера?

Пол и возраст. А вот пол, возможно, является фактором риска: у женщин депрессию диагностируют вдвое чаще. Это объясняется не только физиологией, но и особенностями социального положения: женщины чаще подвергаются насилию и меньше зарабатывают. Им приходится совмещать работу, уход за детьми и домашний труд, а их карьерные возможности ограничены.

Почему депрессия превалирует среди женщин — Journal of Psychiatry and Neuroscience

Кроме того, есть гипотеза, что мужчины просто реже обращаются за медицинской и психологической помощью. Поэтому и депрессию у них обнаруживают реже.

К слову, у детей обоих полов депрессия встречается не так часто, как у взрослых. Ею страдают 3,2% от общей детской популяции. А чаще всего депрессию диагностируют у взрослых 18—25 лет.

Религия. Достоверной связи между депрессией и религиозными убеждениями пока не обнаружили: результаты исследований на этот счет противоречивы. С одной стороны, есть данные, что у верующих и атеистов симптомы депрессии возникают реже, чем у тех, кто занимает промежуточную позицию по отношению к религии.

С другой стороны, масштабное исследование ученых из Латинской Америки показало, что у религиозных женщин старше 65 лет наблюдается повышенная склонность к депрессии. Но причины этого неясны. Вопрос еще требует изучения.

/list/antidepressant-myths/

8 мифов об антидепрессантах

Что в итоге

Депрессия — психическое расстройство, которым, по статистике, страдают 5% людей в мире. Оно может не проходить годами. Предрасположенность к депрессии бывает генетической. Но неблагополучное детство, сильные стрессы во взрослом возрасте и некоторые соматические расстройства увеличивают вероятность ее возникновения.

Основные симптомы депрессии — снижение настроения, вялость, апатия, потеря интереса к жизни, работе и любимым занятиям, постоянная разбитость, расстройства сна и аппетита.

Чаще всего депрессию диагностируют у женщин и молодых людей любого пола 18—25 лет. Дети страдают депрессией почти в 1,5 раза реже, чем взрослые.

Место жительства, национальная принадлежность, сексуальная ориентация напрямую на развитие депрессии не влияют. Но связанный с этими факторами стресс — например тот, что регулярно испытывают ЛГБТ-люди, — увеличивает риск возникновения не только депрессии, но и остальных психических расстройств.

/bipolyarnoe-rasstroystvo/

Сколько стоит лечение биполярного аффективного расстройства

Связаны ли как-то депрессия и религиозность, ученые не знают.

Лечат депрессию сочетанием медикаментозных вмешательств и психотерапии. Еще есть вспомогательные средства: практики осознанности, йога, физические нагрузки.

Что делать?Читатели спрашивают — эксперты отвечают

Задать свой вопрос

Депрессия: лечиться или само пройдет

У этой болезни много имен. Во времена Святой инквизиции ее называли одержимостью нечистой силой, в Возрождение – меланхолией, в XIX веке – ипохондрией, в прошлом, XX веке – «острой реакцией на стресс». Современные врачи ставят диагноз более точно и звучит он так: «Депрессия».

Что это за напасть, как ее распознать и побороть рассказывает Юрий Валентинович Шевчук, врач высшей категории из Скандинавского медицинского центра.

— Юрий Валентинович, в наше непростое время каждый человек в той или иной степени подвержен стрессу, а жители мегаполиса – больше других. Как отличить стресс от депрессии? И вообще есть ли разница между этими понятиями?

Безусловно. Стресс – нормальная реакция организма на неблагоприятные внешние обстоятельства. Согласитесь, нелогично веселиться, если, например, в семье беда. Стресс нужно пережить, у здорового человека он пройдет вместе с неблагоприятным периодом жизни, но у некоторых может развиться депрессия, а это уже болезнь — аффективное состояние, во время которого человек без видимой причины (!) испытывает тяжелые, мучительные эмоции и переживания (подавленность, тоску, отчаяние).

Жизненный тонус резко снижается, характерными становятся мысли об ответственности за неприятные решения или тяжелые события, происшедшие в его жизни и жизни его близких.

Депрессия всегда нуждается в лечении, даже слабая степень, которая, как многие полагают, «сама пройдет». Это болезнь и, к сожалению, сама она не проходит – тут необходима помощь специалиста. Человеку с тяжелой формой депрессии часто нужна госпитализация, так как сложное комплексное лечение нужно проводить под наблюдением квалифицированного персонала. Такое лечение включает в себя прием лекарственных препаратов, особенную диету (некоторые продукты могут вступать в конфликт с антидепрессантами и транквилизаторами).

— Может показаться, что нам всем, особенно по весне нужно лечиться…

Вы ошибаетесь. Люди, незнакомые с психиатрией, чрезмерно широко употребляют понятие «депрессия», относя его к плохому настроению, дискомфорту, состоянию усталости, переутомления, или к периоду весеннего гиповитаминоза. Но в отличие от временного падения тонуса из-за внешних обстоятельств, что свойственно здоровым людям, депрессия – устойчивое болезненное состояние, длящееся и после устранения причин, которые послужили толчком к ее развитию.

— Так в чем же причины?

А вот причины как раз знают все – это хроническое переутомление, перенесенное горе, любовная травма, а в пожилом возрасте еще и перенесенные инфекционные заболевания, например, грипп. Плюс неумеренное и бесконтрольное употребление алкоголя, успокоительных средств, то есть препаратов, влияющих на центральную нервную систему, табакокурение.

— Откуда «растут ноги» у этой болезни?

Чаще всего из детства. Нередко родители в «воспитательных целях» пугают детей то «дядей милиционером», то «серым волком». И таким образом, сами того не понимая, наносят огромный вред психике собственного ребенка. Ведь восприимчивые малыши принимают угрозу за чистую монету и начинаются первые детские стрессы, один из показателей которых – энурез.

Кроме того, спровоцировать депрессивное состояние может то, что мы ежедневно видим по телевидению – сцены насилия, триллеры, кровь, да и современная литература и информация в печатных СМИ порой может порядком напугать.

— Какие опасности таит депрессия?

Такой больной не способен выполнять умственную работу. Чувство вины за события прошлого и ощущение беспомощности перед лицом жизненных трудностей, которые присущи этой болезни, сочетаются с чувством бесперспективности. Самооценка человека резко снижена. Время течет мучительно долго. Человек становится безынициативным, замкнутым, быстро утомляется. Больной глубоко раним и даже незначительные поводы могут спровоцировать ухудшение его состояния. Появляются немотивированные страхи и тревоги. А в тяжелых и длительных депрессиях, больной начинает думать о самоубийстве.

— Может ли человек сам определить, что с ним – стресс или депрессия?

К сожалению — нет. Самодиагностика возможна, но опасна, так как сам человек может недооценивать тяжесть состояния. Если вы чувствуете, что хандра затягивается, постарайтесь помочь себе. Избегайте оставаться в одиночестве, по возможности больше общайтесь с людьми. Соблюдайте сбалансированную диету, займитесь спортом, доставляйте себе радости – сходите в кино, прогуляйтесь в парке. И не пытайтесь «топить печаль в вине» — это обманный путь: часто алкоголизм маскируется под депрессию. Однако если вы чувствуете, что эти меры не помогают, обязательно обратитесь к специалисту. Возможно, серьезного лечения не потребуется, но врач направит вас, научит контролировать свои поступки и эмоции и противостоять трудностям, разбираться в собственных чувствах и отделять главное от второстепенного. В отдельных случаях назначит лекарства, которые помогут справиться с депрессией.

— Кто в большей мере подвержен депрессии – женщины или мужчины?

Статистика американских исследователи этой проблемы показывает, что у женщин риск впасть в депрессию в два раза выше, чем у мужчин. Это связано с особенностями женского организма в целом, в частности в женских гормонах, делающих прекрасный пол эмоциональным.

— Скажите, депрессия излечима? Или курс лечения может только «облегчит страдания»?

К счастью – да. Но, повторяю – самолечение опасно, возможно, еще опаснее, чем бездействие.

Ирина Сорокина

Li P., Chi Z., You J., Deng G., Zhou X., Mao Q., Pan Z. Moxibustion for diarrhea in children: A protocol for systematic review and meta-analysis. // Medicine (Baltimore) — 2021 — Vol100 — N17 — p.e25712; PMID:33907156
Ben Abdelaziz A., Bchir A., Ben Salah A., Ben Salem K., Mansour N., Hsairi M., Ennigrou S., Nacef T., Dhidah L., Bellaj R., Mehdi F. Professor Mohamed Soussi Soltani: Leader, Innovator and Researcher in Public Health. // Tunis Med — 2021 — Vol99 — N1 — p.5-11; PMID:33899170
Smith KW., Amini R., Banerjee M., Clemens CJ. The Feasibility of Blinding Residency Programs to USMLE Step 1 Scores During GME Application, Interview, and Match Processes. // J Grad Med Educ — 2021 — Vol13 — N2 — p.276-280; PMID:33897962

Kim DH. , Lee JH., Sim JH., Jeong W., Lee D., Kwon HM., Choi SS., Jeong SM. Real-time ultrasound-guided low thoracic epidural catheter placement: technical consideration and fluoroscopic evaluation. // Reg Anesth Pain Med — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33893174
Singh D. Self-nano emulsifying drug delivery system: A versatile carrier for lipophilic drugs. // Pharm Nanotechnol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33888054
Chen M., Wei R., Wei G., Xu M., Su Z., Zhao C., Ni T. Systematic evaluation of the effect of polyadenylation signal variants on the expression of disease-associated genes. // Genome Res — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33875481
DuCoin C., Zuercher H., McChesney SL., Korndorffer JR. Peer Assessment in Medical Student Education: A Study of Feasibility, Benefit, and Worth. // Am Surg — 2021 — Vol — NNULL — p.31348211011096; PMID:33870753

Elaissari A., Khalid A., Ahmed N., Chaudhery I., Al-Jafary MA., Al-Suhaimi EA., Tarhini M., Lebaz N. Polysaccharide Chemistry in drug delivery, endocrinology, and vaccines. // Chemistry — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33856737
Mott NM., Kercheval JB., Daniel M. Exploring Students’ Perspectives on Well-Being and the Change of United States Medical Licensing Examination Step 1 to Pass/Fail. // Teach Learn Med — 2021 — Vol — NNULL — p.1-11; PMID:33851887

Проходит ли депрессия сама по себе?

Health Conditions
- Health Conditions
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Anxiety
  - Asthma & Allergies
  - Atopic Dermatitis
  - Breast Cancer
  - Cancer
  - Cardiovascular Health
  - COVID-19
  - Diabetes
  - Environment & Sustainability
  - Упражнения и фитнес
  - Здоровье глаз
  - Headache & Migraine
  - Health Equity
  - HIV & AIDS
  - Human Biology
  - Leukemia
  - LGBTQIA+
  - Men’s Health
  - Mental Health
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Nutrition
  - Parkinson’s Disease
  - Psoriasis
  - Псориатический артрит
  - Сексуальное здоровье
  - Язвенный колит
  - Женское здоровье
Товары для здоровья
- Health Products
  - Nutrition & Fitness
  - Vitamins & Supplements
  - CBD
  - Sleep
  - Mental Health
  - At-Home Testing
  - Men’s Health
  - Women’s Health
Discover
- News
  - Последние новости
- Оригинальная серия
  - Медицинские мифы
  - Честное питание
  - Моими глазами
  - Новое нормальное здоровье
- Подкасты
  - Подходит ли кетогенная диета при аутоиммунных заболеваниях?
  - Может ли диета облегчить симптомы депрессии?
  - Основные исследования 2022 года
  - Как Виагра стала новым «инструментом» для молодых мужчин
  - Что заставляет рак груди возвращаться?
  - Как понять хроническую боль
Инструменты
- Общая медицина
  - Лекарства от А до Я
  - Центры здоровья
- Медицинские инструменты0002
- Калькуляторы и диаграммы ИМТ. Боль при анкилозирующем спондилите: правда или вымысел

Подключиться

О медицинских новостях сегодня
- Кто мы
- Наш редакционный процесс
- Целостность контента
- Сознательный язык
Информационные бюллетени серьезное расстройство настроения, которое может вызвать у человека постоянную печаль, тревогу и безнадежность. Некоторые депрессивные эпизоды длятся несколько недель или месяцев, другие могут длиться год и более.
Депрессия — это больше, чем просто грусть. Это серьезное психическое расстройство, которое может вызывать у человека такие симптомы, как чувство безнадежности и грусти, изменения аппетита или веса, а также недостаток энергии.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире.
В этой статье обсуждается, может ли человек с депрессией выздороветь без лечения. Также рассматривается, как тип и тяжесть депрессии могут влиять на выздоровление.
Симптомы депрессии могут исчезнуть без лечения. Это может зависеть от типа депрессии и ее тяжести.
Исследования показывают, что симптомы депрессии могут длиться в среднем 10 месяцев, если нет других состояний.
Многие люди активно лечат депрессию с помощью лекарств, психотерапии и других методов лечения. Депрессия может ухудшиться без лечения.
Ниже приведены некоторые факторы, которые могут повлиять на продолжительность депрессии.
Узнайте, есть ли лекарство от депрессии.
Тип депрессии у человека может влиять на ее продолжительность. Типы включают:
Большое депрессивное расстройство (БДР)
БДР также называют «клинической депрессией». Если у человека БДР и он не получает лечения, его депрессивные эпизоды могут длиться 6–12 месяцев. БДР является длительным рецидивирующим заболеванием. Частота рецидивов составляет примерно 50% после первого эпизода, 70% после второго эпизода и 90% после третьего эпизода.
Узнайте больше о MDD здесь.
Персистирующее депрессивное расстройство (PDD)
PDD сходно с MDD. Симптомы ПРД часто не так серьезны, как симптомы БДР, хотя у людей с ПРД часто бывают более длительные депрессивные эпизоды. Чтобы получить диагноз PDD, у человека должны быть симптомы депрессии в течение как минимум 2 лет.
Узнайте о разнице между MDD и PDD здесь.
Послеродовая депрессия (ППД)
ППД возникает после родов и вызывает у человека постоянное плохое настроение. Он также может развиться во время беременности. Это распространенное и потенциально серьезное психическое заболевание, которое может возникнуть в течение первого года после родов.
В более раннем обзоре говорится, что симптомы ПРЛ могут улучшаться со временем, при этом во многих случаях депрессия проходит через 3–6 месяцев. Однако в том же обзоре также указывалось, что некоторые случаи ППД продолжались более 6 месяцев.
Узнайте больше о PPD здесь.
Сезонное аффективное расстройство (САР)
САР — это тип депрессии, который поражает людей зимой и осенью, а некоторые люди испытывают его летом.
Биполярное расстройство
Биполярное расстройство вызывает чередование эпизодов приподнятого и подавленного настроения. Исследования показывают, что симптомы биполярного расстройства могут длиться от 8 до 12 недель, хотя это может варьироваться.
Узнайте больше о биполярном расстройстве здесь.
Тяжесть депрессии может повлиять на ее продолжительность. Если у человека легкая депрессия, его симптомы могут быть менее интенсивными и навязчивыми, чем при умеренной или тяжелой депрессии. Легкая депрессия также может длиться меньше времени, чем другие формы.
Человек с тяжелой депрессией может испытывать трудности в повседневной деятельности. У них также могут быть суицидальные мысли, чувство вины или бесполезности или потеря удовольствия. Тяжелая депрессия может сохраняться дольше, чем легкая или умеренная форма. Показатели тяжелой депрессии увеличились в период с 2005 по 2016 год, причем у взрослых старше 65 лет наблюдался значительный рост.
Узнайте больше о тяжелой депрессии здесь.
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам , 5-е издание, редакция текста ( DSM-5-TR ) говорится, что медицинский работник может диагностировать депрессию, если у человека наблюдаются симптомы депрессии ежедневно в течение как минимум 2 недель подряд.
В DSM-5-TR указано, что симптомы депрессивного эпизода:
усталость
низкая самооценка или чувство вины
трудности с концентрацией внимания
трудности с принятием решений
суицидальные мысли или намерения

Узнайте больше о депрессии здесь.

Существуют методы лечения различных типов и уровней тяжести депрессии, хотя они могут не работать для всех. Варианты лечения включают:

Лекарства

Люди обычно используют антидепрессанты для лечения депрессии. Эти препараты могут улучшить то, как мозг использует определенные химические вещества, чтобы контролировать настроение и стресс.

Антидепрессантам часто требуется время, чтобы подействовать. Человек может подождать 4–8 недель, прежде чем почувствует их воздействие.

Антидепрессанты могут улучшить такие симптомы, как сон, аппетит и проблемы с концентрацией внимания, прежде чем у человека улучшится настроение. Человек должен дать время своему лекарству подействовать, прежде чем останавливаться или переходить на другое.

Общие антидепрессанты включают:

селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (СИОЗСН)
атипичные антидепрессанты
модуляторы серотонин-дофаминовой активности (СДАМ)
трициклические антидепрессанты (ТЦА)
ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)

О наиболее подходящих антидепрессантах можно поговорить с врачом.

Узнайте больше об антидепрессантах здесь.

Психотерапия

Психотерапия может быть эффективным средством лечения депрессии. Психотерапия, также известная как «разговорная терапия», может помочь человеку научиться новому образу мышления и поведения, а также справиться с привычками, которые могут способствовать депрессии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — распространенный вариант лечения людей с депрессией.

КПТ помогает людям определить связь между их мыслями, поведением и чувствами. Работая с когнитивно-поведенческим терапевтом, человек может использовать КПТ для изменения вредных мыслей и поведения.

Согласно статье 2020 года, когнитивно-поведенческая терапия является эффективным методом лечения депрессии. Авторы показывают, что КПТ в сочетании с лекарствами дает значительно лучшие результаты, чем только лекарства.

Другим эффективным видом психотерапии депрессии является межличностная терапия (ИПТ). Это ограниченное по времени лечение подчеркивает роль межличностных отношений в психическом здоровье.

ИПТ может помочь человеку:

понять, как его эмоциональные проблемы влияют на его отношения и общение
узнать, как эти проблемы влияют на его настроение
научиться улучшать отношения
научиться лучше управлять своими эмоциями

Узнайте о 14 видах терапии здесь.

Электросудорожная терапия (ЭСТ)

Во время ЭСТ медицинский работник посылает электрический ток через мозг человека. Это вызывает кратковременный генерализованный церебральный припадок. Это может помочь изменить кровоток в головном мозге.

Обзор 2022 года предполагает, что ЭСТ является высокоэффективным средством лечения депрессии.

Большинству людей требуется несколько сеансов ЭСТ, прежде чем они почувствуют какой-либо эффект.

Узнайте больше об ЭСТ здесь.

Уход за собой и изменение образа жизни

Люди могут предпринять шаги, чтобы поднять себе настроение и облегчить симптомы депрессии. Стратегии включают:

физическую активность
отход ко сну и пробуждение в одно и то же время
регулярное, здоровое питание
отказ от употребления алкоголя, никотина или рекреационных наркотиков
симптомы депрессии утихли
попытка установить контакт и поговорить с людьми

Узнайте о продуктах, которые могут помочь людям с депрессией.

Депрессия может длиться от нескольких недель до многих лет. В исследовании 2018 года, проведенном в Нидерландах, оценивалась продолжительность больших депрессивных эпизодов у людей с довольно новым диагнозом БДР. Исследователи обнаружили, что средняя продолжительность депрессивных эпизодов составляла 3 месяца.

Они также отметили, что:

50% людей выздоровели в течение 3 месяцев
76% выздоровели в течение 12 месяцев
почти 20% не выздоровели в течение 24 месяцев

Факторами риска длительной депрессии были тяжесть депрессии и сопутствующая болезнь PDD.

Депрессия человека может улучшиться при лечении, в ответ на изменение образа жизни или вообще без какого-либо вмешательства.

В статье 2022 года отмечается, что 70–80% людей с депрессией могут значительно уменьшить свои симптомы при соответствующем лечении.

Депрессия — это серьезное расстройство настроения, которое может вызывать постоянную печаль, тревогу и безнадежность.

Симптомы могут уменьшаться в ответ на лечение. Однако в некоторых случаях депрессия может пройти сама по себе.

Эпизоды депрессии могут длиться от нескольких недель до нескольких лет. Тип депрессии у человека и ее тяжесть могут повлиять на то, как долго она продлится.

Многим людям лечение депрессии помогает ослабить их симптомы или полностью избавиться от них. Варианты лечения включают медикаментозное лечение, психотерапию и ЭСТ.

Последний медицинский осмотр 17 октября 2022 г.

Депрессия
Психическое здоровье
Психология / Психиатрия
Наркотики

Как мы рецензировали эту статью:

Medical News Today имеет строгие рекомендации по выбору медицинских источников и опирается только на рецензируемые исследования, журналы и исследовательские учреждения. ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Мы связываем первоисточники, включая исследования, научные ссылки и статистику, в каждой статье, а также перечисляем их в разделе ресурсов внизу наших статей. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Бейнс Н., и др. . (2022). Большое депрессивное расстройство.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559078/
Чанд, С. П., и др. . (2022). Депрессия.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430847/
Депрессия. (2017).
https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Depression
Депрессия. (2021).
https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/depression
Депрессия. (2022).
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
Изменения DSM-5: последствия серьезных эмоциональных расстройств для ребенка [интернет]. (2016).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519712/table/ch4.t5/
Gautam, N., et al . (2020). Когнитивно-поведенческая терапия депрессии.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7001356/
Мишра А., и др. . (2022). Эффективность и безопасность дополнительных модуляторов серотонин-дофаминовой активности при большой депрессии: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований [Аннотация].
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34967946/
Мунир С., и др. . (2022). Сезонное депрессивное расстройство.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK568745/
Патель, Р. К., и др. . (2022). Стойкое депрессивное расстройство.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541052/
Салик И., и др. . (2022). Электросудорожная терапия.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538266/
Шеффлер, З. М., и др. . (2022). Антидепрессанты.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538182/
Spijker, J. , et al . (2018). Продолжительность серьезных депрессивных эпизодов среди населения в целом: результаты Нидерландского исследования психического здоровья и исследования заболеваемости (NEMESIS).
https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/duration-of-major-depressive-episodes-in-the-general-population-results-from-the -Нидерланды-обследование-психического-здоровья-и-исследование-немезиды/406A1D35C7346CB742DFF42A90DE2462
ten Have, M., et al . (2017). Продолжительность больших и малых депрессивных эпизодов и связанные с ними показатели риска в психиатрическом эпидемиологическом когортном исследовании населения в целом.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/acps.12753
Флиген, Н., и др. . (2014). Течение послеродовой депрессии.
https://journals.lww.com/hrpjournal/Fulltext/2014/01000/The_Course_of_Postpartum_Depression___A_Review_of.1.aspx
Yu, B. , et al . (2020). Тенденции депрессии среди взрослых в США, NHANES, 2005–2016 гг. , MPH — Адам Роуден, 17 октября 2022 г.
Связанное покрытие
- Является ли алкоголь стимулятором или депрессантом?
  Медицинское заключение Алиссы Пекхэм, PharmD, BCPP
  Алкоголь действует на организм как депрессант. Тем не менее, это может снизить запреты человека и поначалу показаться стимулятором. Узнайте больше здесь.
  
  ПОДРОБНЕЕ
- Что такое улыбающаяся депрессия?
  Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
  Улыбающаяся депрессия — это термин, который описывает людей, которые маскируют свои симптомы депрессии за улыбкой, выглядя счастливыми снаружи. Узнать больше…
  ПОДРОБНЕЕ
- Ситуационная депрессия или клиническая депрессия
  Ситуационная депрессия похожа на клиническую депрессию, но обычно длится меньше времени. Узнайте о различиях в причинах, симптомах…
  ПОДРОБНЕЕ
- В чем разница между депрессией и горем?
  Медицинский осмотр Вары Сарипалли, PsyD
  
  Горе и депрессия имеют схожие симптомы, такие как грусть и эмоциональная боль. Однако депрессия — это клиническое состояние, а горе — естественное…
  ПОДРОБНЕЕ
- Информирование врачей о передозировке пациента может помочь снизить чрезмерное назначение опиоидов
  Исследователи говорят, что последующее письмо врачам, информирующее их о передозировке опиоидов у пациента, может помочь изменить поведение и сократить количество назначений
  ПОДРОБНЕЕ
Пройдёт ли когда-нибудь моя депрессия?
Депрессия часто может ощущаться как густой туман, окутывающий ваш мозг и эмоциональные процессы. Все может казаться безнадежным, и жизнь просто отмечена непрекращающейся грустью. Многие люди, страдающие депрессией, часто интересно, исчезнет ли оно когда-нибудь.

Кроме того, некоторые могут задаться вопросом, если депрессия действительно пройдет, она вернется? Все это нормальный опыт, и вы не одиноки в своих чувствах. Сюда. Хорошая новость заключается в том, что правильное лечение может предотвратить депрессию. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.
Какие бывают виды депрессии?
- Великая депрессия
- Постоянная депрессия
- Биполярное расстройство
- Депрессивный психоз/психотическая депрессия
- Перинатальная депрессия/послеродовая депрессия
- Предменструальное дисфорическое расстройство
- Сезонное аффективное расстройство
- Ситуационная депрессия
- Атипичная депрессия
Каковы симптомы депрессии?
Существует несколько симптомов депрессии, и они могут различаться по степени тяжести. Нередко возникает чувство повышенной утомляемости и снижения энергии. Другие симптомы включают:
- Чувство безнадежности
- Бессонница
- Потеря интереса к деятельности
- Переедание
- Потеря аппетита
- Постоянные боли
- Грусть
- Беспокойство
- Раздражительность
- Мысли/попытки самоубийства
Каковы общие причины депрессии?
Существует множество причин депрессии, в том числе:
- Физическое, сексуальное и эмоциональное насилие
- Крупные события, такие как переезд или потеря работы
- Рождение ребенка
- Генетика или химический дисбаланс
- Смерть кого-то рядом с вами
- Особые лекарства
- Злоупотребление психоактивными веществами
- Серьезные заболевания и другие
Есть надежда, что депрессию можно эффективно лечить.
Чем отличаются симптомы депрессии у мужчин и женщин?
Депрессия влияет на организм как эмоционально, так и физически симптомы. Несмотря на то, что у каждого может быть некоторое сходство в симптомах депрессии, нет двух одинаковых пациентов. Исследования показали, что есть разница в депрессии симптомы, которые испытывают мужчины, в отличие от депрессии симптомы, с которыми сталкиваются женщины. Есть разница и в причинах.
- Депрессия у мужчин обычно вызывается химическим дисбалансом в головном мозге. Мужчины также могут впадать в депрессию из-за потерь. перегружены или имеют проблемы в отношениях.
- Депрессия у женщин обычно вызывается смертью в семье, жестоким обращением, важными жизненными событиями и семейным анамнезом.
Что делать, если у вас депрессия
Хорошая новость заключается в том, что депрессия является одним из наиболее поддающихся лечению психических заболеваний. Уход Варианты лечения депрессии включают разговорную терапию с консультантом или различные варианты лечения. Не редкость для первого лекарство, которое вы пытаетесь не быть правильным. К счастью, существует ряд различных лекарств, используемых для лечения депрессии.
Как только вы начнете принимать лекарства от депрессии, знайте, что может пройти несколько недель, прежде чем вы почувствуете, что они работают. Лекарство обычно используется в в сочетании с психотерапией для достижения наилучших результатов.
Многие пациенты положительно реагируют на сочетание лекарств и психотерапии. Важно помнить, что время лечения может варьироваться, и вы должны продолжать курс до тех пор, пока ваш врач не порекомендует безопасно прекратить лечение.
Если вы испытываете симптомы депрессии, обратитесь за помощью к своему врачу, консультанту или психиатру. Не бойтесь клейма депрессия и психическое здоровье. Для вас более ценно получить помощь. Мужчины, как правило, боятся стигматизации из-за того, что их считают слабыми из-за того, что они обращаются за помощью. что снижает вероятность того, что они получат необходимую им помощь.
Депрессия не может пройти сама по себе
Некоторые считают, что депрессия пройдет сама собой. К сожалению, это неправда. Депрессия — это состояние психического здоровья, требующее лечения. Фактически, симптомы могут ухудшиться, если их не лечить. В результате жизненно важно искать и получать лечение, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.
Не думайте, что депрессия прошла, и прекратите принимать лекарства
Если вы принимаете рецептурные лекарства от депрессии и начинаете чувствовать себя лучше, не прекращайте прием лекарств. есть хороший Вероятность того, что вы чувствуете себя лучше, связана с лекарствами, которые вы принимаете. Многие психиатрические препараты требуют строгого процесс сужения, и для вас может быть опасно прекращать прием лекарства. Если вы сильно хотите оторваться лекарства, поговорите со своим врачом, чтобы вы могли работать вместе, чтобы придумать план.
Возможен рецидив
Возможен рецидив депрессии, и нет однозначного ответа на множество причин, по которым это происходит. Для некоторых людей жизненные стрессы могут вновь вызвать депрессию. Другими триггерами могут быть неожиданные семейные обстоятельства и многое другое. Особенно это касается спящих симптомы депрессии, которые могут обостриться в сложных ситуациях.
Другие причины рецидива могут включать преждевременное прекращение лечения депрессии. Например, пациенты могут почувствовать себя лучше и перестать лечения до полного излечения.
Что делать, если симптомы возвращаются после прекращения лечения или если лечение не дает результатов
Если сочетание психотерапии и лекарств не может повлиять на ваши симптомы депрессии, есть третий вариант, который может сработать для вас. Вы можете быть кандидатом на FDA одобрило стационарное лечение под названием транскраниальное Магнитная стимуляция (ТМС). ТМС-терапия — это неинвазивная процедура, в которой используются магнитные лучи для стимуляции нервных клеток в вашем теле. мозг. Он доказал свою эффективность при лечении депрессии и других расстройств, которые не поддаются более традиционным методам лечения.