Лечебные свойства эфирных масел
Помимо вирусных инфекций в осенне-зимний период значительно возрастает число больных с острыми заболеваниями и обострениями хронических заболеваний органов дыхания, которые вызываются не вирусами, а бактериями. Возбудителями этих болезней являются стрептококки, стафилококки, пневмококки, менингококки и др. Они не являются внутриклеточными паразитами, а заселяют слизистые оболочки органов дыхания. В своей жизнедеятельности они выделяют вредные для организма вещества — токсины, которые, всасываясь в кровь, вызывают в организме человека патологические процессы, проявляющиеся воспалением слизистых оболочек органов дыхания и изменениями в нервной, сердечно-сосудистой и других системах организма человека.
На протяжении всей жизни человек постоянно сталкивается с вредными бактериями на работе и улице, в общественных местах и дома. Однако он не заболевает, потому что иммунная система защищает его. Но есть люди, у которых иммунитет снижен. Они-то и страдают хроническими заболеваниями, и прежде всего — органов дыхания.
В осенне-зимний период, когда изменяется характер питания, появляются признаки гиповитаминоза, усиливается отрицательное воздействие на организм человека климатических (нестабильная геомагнитная активность, сниженный фон ультрафиолетового излучения, низкая температура и повышенная влажность воздуха, неустойчивое атмосферное давление) и неблагоприятных экологических факторов, повышается риск возникновения обострений хронических заболеваний органов дыхания.
Это обусловлено ослаблением сопротивляемости организма к бактериальной инфекции. Поэтому уже в начале осени необходимо начинать проводить профилактические меры, направленные на повышение реактивности организма, усиление адаптационных механизмов и укрепление иммунитета.Залогом успеха в повышении реактивности организма является активный образ жизни и закаливающие мероприятия. Необходимо проводить ежедневные обтирания грудной клетки водой комнатной температуры с последующим массажем тела махровым полотенцем. Эффективным средством закаливания являются ежедневные обливания стоп перед сном холодной водой с последующим растиранием подошвенной части эфирными маслами мяты, лимона, лаванды, апельсина и особенно эвкалипта, розмарина, тимьяна и герани.
Для этого 3—5 капель эфирного масла, (или композицию из 3—5 масел), разбавленного 10 мл функционального масла, нанести на подошвенную часть стоп, слегка массируя, после чего нужно надеть хлопчатобумажные носки и лечь в постель.
Ароматические масла при бактериальных поражениях органов дыхания так же эффективны, как и при вирусных заболеваниях. По своему действию на бактерии они сравнимы с антибиотиками, но в отношении некоторых видов бактерий их влияние иногда более активное и менее безопасное. Основанием для назначения эфирных масел при бактериальных заболеваниях является их высокая бактерицидная активность при воздействии непосредственно на слизистую носоглотки, полости рта, бронхов.
При этом можно использовать ароматические масла в виде: горячих ингаляций -3-5 капель эфирного масла на 0,5 литра горячей воды вдыхать в течение 1—2 минут, накрывшись полотенцем, повторить 4—5 раз, один раз в день;
и холодных ингаляций — 1—2 капли эфирного масла на бумажную салфетку положить на нос или рот ежедневно 1—2 раза.
Теплые полоскания горла также оказывают положительное влияние на слизистые. К 1 чайной ложке пищевой соды добавить 3 капли эфирного масла, растворить в стакане теплой воды, полоскать горло 3—4 раза в день.
Не менее эффективно применение водных компрессов надгрудную клетку, горло, ухо и любую другую область, где имеется патологический очаг. В 300— 400 мл теплой воды внести 5—7 капель эфирного масла без эмульгатора, смочить хлопчатобумажную салфетку, слегка отжать и приложить на область больного органа, прикрыть компрессной бумагой и утеплить ватой. Время воздействия компресса — от 30 минут до 2 часов, пока вода не испарится.
Идеальными маслами для этой процедуры являются масла тимьяна, розмарина, лаванды, шалфея. Эффективное воздействие на организм при заболеваниях органов дыхания оказывает масло розмарина при приеме внутрь.
Взрослым — 2 капли масла нанести на кусочек сахара и рассасывать во рту 2 раза в день. Детям после 6 лет — 1 капля 2 раза в день с учетом чувствительности к его компонентам.
При этом способе применения эфирное масло оказывает непосредственное воздействие на слизистую оболочку полости рта, ротоглотки (миндалины), носоглотки (аденоиды), гортаноглотки (гортань), оказывая прямое влияние на бактерии, находящиеся на слизистой, и стимулируя процесс ее восстановления.
Хорошо поддаются ароматерапии воспаления околоносовых пазух — гаймориты, фронтиты. Составьте подходящую формулу масел, оказывающих противовоспалительное, сосудосуживающее и дезинфицирующее действие, и используйте их в горелке или приготовьте нюхательную смесь и подносите ее к носу. Вдыхайте через рот и выдыхайте через нос, предварительно очистив его, закапав любые сосудосуживающие капли. Масла можно накапать и на носовой платок или кусочек ворсистой ткани и помахивать перед носом каждые 10—15 минут.
При гайморите
Не следует забывать и о готовых препаратах, содержащих натуральные эфирные масла, такие как мазь «Пиносол» и капли для носа с тем же названием, «Геломиртол» — капсулы для приема внутрь.
Фарингит. Приготовьте тертую морковь с медом (2:1), добавьте в смесь 1—2 капли шалфейного масла или масла змеевика молдавского. Держите во рту 5—7 минут, перемещая смесь языком из стороны в сторону. Делайте так ежедневно в течение 5—7 дней.
Кашель помогут смягчить и успокоить композиция масел тимьяна, лаванды, эвкалипта, розмарина, особенно при спастической форме у детей.
При сухом кашле подойдет комбинация эфирных масел эвкалипта, лаванды, чайного дерева. Хорошо снимает кашель можжевеловое масло: 1—2 капли на кусочек сахара или на 1/2 чайной ложки меда.Боль в горле снимет полоскание маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта. 3—5 капель на стакан теплой воды с эмульгатором 3—4 раза в день.
При бронхите лучше использовать паровые ингаляции. Здесь можно предложить композицию эфирных масел тимьяна, лаванды и эвкалипта или чайного дерева, лаванды и эвкалипта. Эти масла способствуют разжижению мокроты и ее легкому отделению из бронхов. Эффективными также являются растирания грудной клетки перечисленными маслами в разбавлении функциональным маслом.
Ларингит (воспаление гортани) успешно лечится паровыми ингаляциями с маслом тимьяна и лаванды 1 раз в день. Курс — 3—4 процедуры.
Хороший эффект дает смазывание 2 раза в день области проекций придаточных пазух носа (спинка носа, переносица, щечные и надбровные области).Тонзиллит (воспаление миндалин), ангина острая и обострение хронической формы хорошо поддается лечению маслом чайного дерева, тимьяна, розмарина, лаванды, эвкалипта при полоскании горла 3—4 раза в день. Хорошо использовать паровые ингаляции 1—2 раза в день, водные компрессы с эфирными маслами на горло.
При жаре (повышенной температуре тела) эффективным является масло мелиссы. 5—7 капель масла смешивайте с 1 чайной ложкой меда в 500 мл теплой воды. Оботрите больному грудь, спину, шею, конечности. Для облегчения состояния положите салфетку, смоченную в этом растворе, на лоб. При отите (воспалении уха) используйте компрессы с маслом лаванды или чайного дерева. При выраженном болевом синдроме к 1 чайной ложке оливкового масла добавить по 1 капле перечисленных масел и закапать в ухо небольшое количество этой смеси.
Когда боль утихнет, заткните ухо ватой. Боль можно снять также смазыванием околоушной области кремом из тимьяна или теми же эфирными маслами в разведении функциональным маслом.Использование ароматических композиций поможет всегда быть в хорошей форме и сохранить хорошее настроение.
Пусть ароматерапия станет для Вас неиссякаемым источником сил,
долгих лет жизни и крепкого здоровья!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Зав.ОМР Топораш В.А.
Лучшие эфирные масла при простуде
Опубликовано: 13.03.2019 Обновлено: 10.03.2021 Просмотров: 67819
Эфирные масла можно применять в качестве дополнительно лечебно-профилактического средства во время простуды.
С их помощью можно уменьшить проявления головной боли, насморка, справиться с воспалением в горле, улучшить настроение и повысить тонус. Главное условие — использовать только натуральные масла и не превышать рекомендованных в инструкции дозировок.
Как выбрать масло?
Эфирное масло — это многокомпонентная смесь различных по своей химической природе веществ. Поэтому в некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость (головокружение, учащение пульса, звон в ушах, повышение давление, зуд и покраснение кожи, затрудненное дыхание).
С особой осторожностью эфирные масла рекомендуется применять детям, пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. Не рекомендуется использовать масла беременным, людям с гормональными нарушениями. Строго запрещается использовать эфирные масла для ингаляций с помощью небулайзера, так как это может привести к развитию тяжелой легочно-сердечной недостаточности.
Перед применением эфирного масла выполните тест на индивидуальную непереносимость.
Если планируете использовать масло:- для паровых и «холодных» ароматерапевтических ингаляций, капните одну каплю на ватный диск и сделайте 5-7 вдохов. Если через 5-10 минут неприятных ощущений не появилось, масло можно использовать.
- для нанесения на кожу, биологически активные точки, смешайте 1 каплю эфирного масла с 1 чайной ложкой любого растительного масла. Нанесите немного смеси в сгиб локтя. Если в течение 10-12 часов не возникло раздражения и покраснения кожи — все в порядке.
Топ-10 эфирных масел
Эвкалипт
В медицине используется эфирное масло эвкалипта шаровидного (Eucalyptus globulus Labill), которое получают из листьев и веток дерева. Обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием. Применяется для паровых ингаляций.Гвоздика
Гвоздичное масло — мощный антисептик. Обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием.
Можно применять для ароматизации помещений с помощью водяного аромадиффузора.Герань
Масло получают из герани розовой (Pelargonium roseum). Лечебные свойства обусловлены наличием в составе более 120 терпеноидов — биологически активных веществ, обладающих антисептическим, дезинфицирующим, спазмолитическим, отхаркивающим действием.Корица
Источник коричного масла — кора деревьев различных видов из семейства Лавровых. Отлично тонизирует, придает сил, «очищает» воздух от вирусов и усиливает активность других масел. Масло корицы часто подделывают, выбирайте только проверенных временем производителей.Чайное дерево
Эфирное масло листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia) обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием; повышает иммунную защиту организма.Лимон
Известный антисептик и мощный антиоксидант. Распыление эфирного масла лимона поможет наполнить помещение свежестью, избавиться от головной боли.Лаванда
Источник масла — лаванда лекарственная (Lavandula officmalis).
В составе масла содержится около 300 различных органических соединений: витамины А, С, Е, кислоты, дубильные вещества. Масло лаванды помогает справиться с заложенностью носа, поэтому с ним можно делать «сухие» ингаляции: 3-4 капли капнуть на носовой платок, вдыхать 1-2 минуты.Роза
Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, облегчает состояние при лихорадке, гармонизирует и повышает настроение.Мята
Облегчает дыхание при заложенности носа, обладает легким сосудосуживающим действием. Применяется при воспалении верхних дыхательных путей, снимает головную боль.Тимьян
Масло тимьяна дикого или полевого (Thymus serpyllum) содержит большое количество тимола, поэтому обладает сильнейшим антисептическим действием. Применяют для профилактики бронхитов, фарингита, ларинготрахеитов.
Будьте здоровы!
Пластырь Дыши с эфирными маслами против насморка
Ринит (насморк) — это воспаление слизистой оболочки носа.
Причиной возникновения является воздействие бактерий, вирусов, аллергическая реакция, аденоиды, искривление носовой перегородки. Появлению насморка может способствовать переохлаждение и пыль. Чаще всего ринит является симптомом простудного заболевания. При насморке происходит отек слизистой носа, усиливается отделение слизи, нарушается обоняние. Из-за заложенности носа затрудняется дыхание. У грудного ребенка может пропасть аппетит, так как ему трудно сосать грудь. Из-за затрудненного дыхания нарушается сон. Ребенок становится раздражительным и капризным.Некоторые полагают, что насморк пройдет через неделю без какого-либо лечения. Но это миф. Слизистая оболочка носа выполняет защитную функцию и работает как фильтр, очищая вдыхаемый воздух от вредных веществ, бактерий, токсинов и разных инфекций. При насморке эта функция ослабевает. Дыша ртом, человек запускает опасные для организма бактерии и вирусы, которые оседают в легких и становятся причиной более серьезных заболеваний: бронхита, воспаления легких.
Если не лечить насморк, могут возникнуть осложнения: гайморит, отит, менингит. Это потребует сложного и продолжительного лечения с применением антибиотиков.
Современные лекарственные средства предлагают большой выбор препаратов на основе натуральных эфирных масел, позволяющих избавиться от ринита за короткое время, а также устранить вирусную или бактериальную инфекцию, вызвавшую простудное заболевание. Такие масла являются эффективным лекарственным средством, которое подходит взрослым и детям.
Свойства эфирных масел
Польза эфирного масла была оценена еще древними целителями. Многие заболевания лечили маслами еще задолго до того, как они были признаны официальной медициной. В Древнем Египте эфирные масла широко использовали для терапевтических и косметологических целей. Наука далеко ушла с того времени, но полезные свойства масел высоко ценятся и по сегодняшний день.
Эфирные масла оказывают действие следующего характера:
- антисептическое,
- противовирусное,
- антибактериальное,
- противовоспалительное,
- общеукрепляющее.
Как применять
Эфирные масла широко применяются в производстве препаратов от насморка для взрослых и детей. Масла присутствуют в составе мазей, а также являются главными действующими компонентами пластыря-ингалятора Дыши®.
Эфирными маслами пользуются для проведения ингаляций, дезинфекции помещения.
Масла от насморка оказывают мягкое воздействие на организм и не имеют побочных эффектов. Пластырь-ингалятор — препарат от насморка из серии Дыши®, создан на основе 5 натуральных эфирных масел и левоментола.
Благодаря бесконтактному способу применения масло, входящее в состав пластыря, не раздражает и не сушит слизистую носа. Масла не вызывают привыкания, как это бывает при использовании сосудосуживающих капель.
В составе пластыря-ингалятора присутствуют масла:
- мяты,
- эвкалипта,
- лаванды,
- пихты.
Также в комплекс входит терпентиновое масло и левоментол.
Мята обладает антибактериальным и противовирусным действием. Снимает боль, облегчает дыхание при заложенности носа, оказывает тонизирующее действие.
Эвкалиптовое масло оказывает антибактериальный и противовоспалительный эффект. Оно является максимально эффективным средством для борьбы с насморком. Содержащиеся в масле вещества оказывают противовирусное и иммуностимулирующее действие. Эвкалипт приятно пахнет. Он подходит для ингаляций и дезинфекции помещений. Именно этот компонент чаще всего входит в лекарственные масла от насморка.
Лавандовое масло оказывает антибактериальное, противовоспалительное и тонизирующее действие. Оно имеет ярко выраженный эффект. В комплексе с другим маслом имеет способность усиливать его действие. Масло является сильным антисептиком, хорошо обеззараживает. Пары эфирного масла оказывают антивирусное и антибактериальное действие.
Терпентиновое масло является мощным антисептиком и обладает сильным обеззараживающим свойством. Оно эффективно борется с вирусами и бактериями в организме, оказывает тонизирующий эффект.
Пихтовое масло широко используется для лечения верхних дыхательных путей. Эфирное масло пихты способствует облегчению дыхания, снятию заложенности носа. Оно обладает противовирусным и антибактериальным свойствами.
Лечение ринита у детей
Эффективность использования препаратов из масел эфирномасличных растений для лечения насморка у детей научно доказана. Препараты с такими маслами являются безопасными и практически не имеют побочных эффектов. Применение сосудосуживающих капель для носа может быть опасным для ребенка. При длительном лечении развивается привыкание. В пластыре-ингаляторе Дыши® содержатся только натуральные компоненты, которые помогут ребенку вернуть легкое дыхание. Ингалятор Дыши®, изготовленный из натуральных масел, не имеет ограничений по срокам применения. Благодаря бесконтактному способу использования масло, входящее в состав медицинского изделия, не сушит слизистую носа, не оказывает раздражающего воздействия на нежную кожу малыша. Мамы знают, как сложно закапать капли в нос маленькому ребенку. Пластырем-ингалятором Дыши® удобно пользоваться. Дети могут использовать его в школе или детсаду. Вдыхаемые пары масла помогут облегчить дыхание на протяжении 8 часов.Помогут эфирные масла от начинающегося насморка и других симптомов простудных заболеваний. Использование масел при простудном насморке быстро избавит от неприятного симптома и приблизит выздоровление.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Поделитесь статьей:
Ингаляции с эфирными маслами против насморка
Это эффективное средство помогает и взрослым, и детям.
Несмотря на то, что сегодня не составляет проблемы купить медицинские препараты, которые представлены в аптеках в широком ассортименте, в последнее время люди все чаще для лечения используют натуральные средства. Например, для профилактики и лечения насморка можно применять ингаляции с эфирными маслами. Это эффективное средство помогает и взрослым, и детям.
Почему нужно лечить насморк
Свободное дыхание кажется естественным процессом, на который обычно не обращают внимание, когда все в порядке. Люди дышат, смеются, разговаривают и не задумываются о том, насколько это замечательно. Ценить возможность хорошо и свободно дышать, ощущать запахи и ароматы, не думать о носовых платках люди начинают тогда, когда их мучает насморк. Последний, к слову, не является слишком безобидным недомоганием, как это может показаться на первый взгляд.
Слизистая оболочка носа выполняет функцию фильтра: она защищает от попадания пыли, грязи, выхлопов, токсинов и иных вредных веществ, которыми буквально насыщен воздух мегаполисов. При насморке человек вынужден дышать ртом, и вся пыль и грязь попадает напрямую в легкие. Если своевременно не лечить насморк, он способен перейти в хроническую форму, а впоследствии он может привести к различным заболеваниям.
Польза хвои и эвкалипта для свободного дыхания
Еще в древности великий ученый и врач Гиппократ заметил, что жители местностей, где имеется много хвойных лесов, намного реже заболевают простудами.
Жители Австралии практически никогда не сталкиваются с насморком. Это происходит не только потому, что в этой стране всегда тепло, но и благодаря тому, что там есть эвкалиптовые леса. Хотя последние занимают не очень большую территорию Австралии, все же насыщают воздух полезными веществами, которые не дают возникнуть насморку.
Не случайно и в народной, и в официальной медицине эфирное масло эвкалипта считается наиболее действенным средством против насморка. Кроме того, оно входит в состав множества известных препаратов.
Какие эфирные масла помогают избавиться от насморка
Однако вылечить насморк и предотвратить его появление позволяет не только эвкалиптовое масло, но и другие эфирные масла, например:
— пихты;
— сосны;
— ели;
— апельсина;
— лимона;
— лаванды;
— розового дерева;
— черного перца;
— мяты перечной;
— чайного дерева;
— мирта и др.
Противопоказаний к использованию эфирных масел почти нет – лишь индивидуальная непереносимость. Такие масла не вызывают побочных эффектов, они способны помочь даже маленьким детям. Намного лучше и безопаснее закапывать ребенку нос домашним средством, приготовленным на основе эфирных масел, чем приобретать в аптеках широко рекламируемые синтетические капли.
Ингаляции с эфирными маслами для лечения насморка
При насморке вам поможет горячая ингаляция: смешайте по 2 капли масла розового дерева и горького апельсина, затем добавьте 1 каплю масла черного перца. Вдыхайте пар в течение примерно 4 минут.
Также с маслом черного перца вы можете сделать холодную ингаляцию. Для этого смешайте 1 каплю этого масла с 2 каплями эвкалиптового масла. Вдыхайте этот аромат в течение дня несколько раз по 1 минуте.
Делать паровые ингаляции можно, используя смесь различных масел: смесь коричного и лимонного – по 3 капли; эвкалипта – 3 капли, тимьяна, сосны, лаванды – по 1 капле; эвкалипта, лимона, сосны, лимона – по 3 капли.
Такие масла нужно добавить в горячую воду, налитую в емкость 0,5 литра, и сразу же делать ингаляцию. Для этого голову накройте большим полотенцем, наклонитесь над емкостью и глубоко вдыхайте пары эфирных масел – до пяти минут. Повторяйте эту процедуру до 5 раз в день.
Если во время сезонных эпидемий и инфекций распылять в помещении эфирные масла, это остановит размножение опасных вирусов и существенно снизит риск заболеваемости. К 100 миллилитров спирта или водки добавьте по 20 капель масел эвкалипта и чайного дерева, а затем каждый час распыляйте полученное средство в воздухе помещения.
Эфирные масла намного безопаснее, чем многие лекарства от насморка, так как они действуют мягко, но весьма эффективно. Масла не только позволяют быстрее вылечиться, но и способны обеспечить профилактику многих болезней. Разумеется, перед использованием таких средств нужно убедиться, что вы их можете хорошо переносить.
Следует иметь в виду, что эфирные масла, как и другие средства, все же не являются панацеей от всех заболеваний. А потому, если насморк не прошел в течение одной недели, скажите об этом вашему лечащему врачу: вероятно, вам требуется другое лечение.
Лечение насморка с применением эфирных масел
Можно сделать бальзам, используя его для избавления от насморка в течение недели или нескольких дней, и хранить его в герметично закрытой емкости в холодильнике.
Для приготовления такого бальзама растопите 1 ст.л. вазелина, держа его в небольшой посуде над паром. Затем добавьте к нему 6 капель эфирного масла эвкалипта и 2 капли мяты перечной, тимьяна или чайного дерева. Полученным бальзамом несколько раз в день следует смазывать крылья и слизистую носа.
Детям и взрослым можно принимать тепло-горячую ванну на ночь. Добавив в воду 5-6 капель эфирного масла, полежать в ней 15 минут, а затем лечь под теплое одеяло. Для ванны вы можете использовать такую смесь: 5 капель масла эвкалипта, 3 капли чайного дерева, 2 капли ели.
Набирая воду в ванну ребенку, добавьте в нее 2 капли масла эвкалипта, 4 капли кипариса и 3 капли мяты, пену для ванны. Малышу хватит 15 минут, чтобы устранить заложенность носа.
Эфирное масло от насморка – выбирай свое и лечись
2.12.2017, 13:57 просмотров: 17531
Насморк – это не смертельно, но очень неприятно! При насморке мы шмыгаем носом и постоянно сморкаемся. Заложенный нос мешает нормально дышать, от частых вытираний он краснеет, кожа крыльев носа начинает шелушиться. Все это раздражает и мешает, и к тому же не слишком эстетично. Значит, с насморком надо бороться. А если использовать «серьезные» лекарства по такому «не слишком серьезному поводу» не хочется, можно попробовать средства нетрадиционной медицины, например, взять на вооружение эфирные масла!
ОТЧЕГО БЫВАЕТ НАСМОРК?
Насморком или ринитом называют воспаление слизистой оболочки носа. Возникать оно может из-за воздействия бактерий, вирусов, различных химических веществ, вследствие аллергической реакции на что-то, из-за аденоидов или искривления перегородки носа. Способствует появлению насморка переохлаждение и пыль. Чаще всего мы сталкиваемся с проблемой насморка при простуде.
При насморке появляется отек слизистой оболочки, усиливается выделение слизи из носа, нарушается обоняние, появляется заложенность носа. Все эти неприятные проявления мешают «чувствовать себя человеком». Нетрадиционная медицина предлагает воспользоваться для борьбы с насморком эфирными маслами.
ЭФИРНЫЕ МАСЛА: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
Эфирные масла имеют целый ряд свойств, которые помогут излечить ринит. Они могут выступать в качестве:
•антисептиков
•противовирусных и антибактериальных средств
•противовоспалительных
•иммуностимулирующих
•общеукрепляющих средств
Такое разнообразие полезных свойств делает эфирные масла замечательным лекарством.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА?
Эфирные масла могут входить в состав капель от насморка. Если же вы хотите самостоятельно сделать капли из масла, его нужно разбавить, чтобы оно не обожгло слизистую носа.
Можно делать ингаляции с маслами, а можно окуривать помещение. Советуют также принимать ванны с этими пахучими веществами. Нескольких капель достаточно, чтобы ваша ванна стала лечебной.
Сторонники нетрадиционной медицины уделяют внимание также такому методу лечения насморка как массаж с эфирными маслами биологически активных точек. Можно просто смазать крылья носа и помазать под носом эфирным маслом.
КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПОДОЙДУТ В БОРЬБЕ С НАСМОРКОМ?
Эвкалиптовое масло имеет антибактериальный и противовоспалительный эффект. Часто входит в состав капель от ринита, сделанных на основе натуральных компонентов. Его также используют для промывания носа от густой слизи. Для этого нужно развести эвкалиптовое масло, на стакан воды достаточно 2-3 капли. Можно добавить в раствор для промывания носа чайную ложку соли.
Масло чайного дерева обладает противовоспалительным и антимикробным эффектом. Рекомендуют смазывать маслом крылья носа, делать ванны и ингаляции с его применением. Эффект заметен сразу после использования.
Пихтовое масло снимает отек слизистой и восстанавливает дыхание через нос. Кроме того при его применении сужаются сосуды, что способствует уменьшению насморка. Обычно используется в ингаляциях и ваннах. Из-за очень сильного запаха может болезненно восприниматься некоторыми людьми, поэтому использовать это эфирное масло надо осторожно.
Камфорное масло обладает бактерицидными и регенерирующими свойствами. Это очень активное вещество, поэтому лучше ограничиться его наружным использованием. Хорошо окуривать им помещение и дышать его испарениями, но закапывать в нос не стоит. С осторожностью надо использовать людям с сердечно-сосудистыми проблемами и болезнями нервной системы.
Облепиховое масло имеет противовоспалительное и антибактериальное действие, а также способствует регенерации поврежденных тканей. В борьбе с насморком это эфирное масло используют для ингаляций, ванн и закапывают в нос.
Чесночное масло. Чеснок тоже можно использовать для лечения ринита. Можно нарезать зубки чеснока и разложить их в нескольких местах квартиры. Но такое его использование больше подходит для профилактики простудных заболеваний. Бороться с ринитом лучше с помощью чесночного масла. Для того чтобы его сделать, надо измельчить чеснок, залить его подсолнечным маслом и поместить на несколько недель в темное место. Затем капать по 1 капле в каждую ноздрю. Эту процедуру не стоит делать на ночь, так как чеснок обладает возбуждающим действием, и вы можете спровоцировать бессонницу.
Это далеко не полный список эфирных масел, с помощью которых можно бороться с насморком. Масло шалфея, гвоздики, мяты перечной, персика и многие другие тоже помогут в его лечении.
Не стоит бездействовать и терпеть неприятные проявления ринита. Помните, что эфирные масла в состоянии помочь в борьбе с насморком!
Источник: likar.info
Партнерские новости:
Читайте также:
7 эфирных масел для облегчения дыхания
Способ применения эфирных масел
Как защититься от вирусов и простуды, атакующих наш организм в холодный период года? На помощь придут эфирные масла! Композиция из 7 эфирных масел Consumed в удобной форме выпуска (масло или спрей) обеззараживает воздух, успокаивает дыхательную систему, помогает снизить риск заражения.
Спрей используют путем распыления в помещении или нанесения на салфетку либо ткань, одежду. Масло в количестве 2-3 капель наносят на салфетку, которую размещают вблизи человека для вдыхания и оказания целебного воздействия.
Наносить на поврежденные участки кожи или слизистые поверхности нельзя. При попадании в глаза необходимо тщательно промыть водой.
Применение исключительно наружное.
Свойства эфирных масел
7 эфирных масел включены в композицию в следующих пропорциях:
Эфирное масло |
Объем в составе композиции |
Действие |
|---|---|---|
Гвоздика |
1% |
Оказывает противовоспалительное воздействие. Обладает антисептическими свойствами. |
Масло винтергрина (грушанки) |
2 % |
Снижает воспалительные процессы органов дыхания. Успешно применяется при лечении воспалительных заболеваний дыхательных путей. |
Масло шалфея |
6% |
Оказывает противовоспалительный эффект. Улучшает откашливание. |
Масло чайного дерева |
16% |
Угнетает вирусы и воздействует антисептически. |
Можжевельник |
20% |
Компонент повышает сопротивляемость организма вирусам и простудным проявлениям. Обладает противомикробными характеристиками. |
Мята |
20% |
Оказывает анальгетическое воздействие при головных болях. Облегчает дыхание при насморке. |
Масло эвкалипта |
35% |
Наиболее часто встречающийся в составе средств для борьбы с проявлениями простудных заболеваний компонент природного происхождения. Масло повышает устойчивость организма к простудным заболеваниям, отлично зарекомендовало себя в качестве противовоспалительного средства при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. |
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Лечимся аромамаслами | Сегодня
Масло эвкалипта — от насморка, облепихи — от ангины.
Благодаря школьным каникулам, уровень заболеваемости гриппом и ОРЗ снизился. Но в общественных местах по прежнему «бродит» вирус типа В. Этот вид гриппа отличается слабым течением болезни, но у многих его подхвативших подолгу сохраняется насморк и кашель. Лечить такие «долгоиграющие» симптомы тяжелыми лекарственными препаратами и дорого, и опасно для организма. Куда проще подключить безопасную терапию — ароматические масла. О том, как ими лечиться, нам рассказали фитотерапевт Елена Свитко и руководитель центра «Здоровье» Владимир Шулика.
НАСМОРК
Какие масла подходят? Чайного дерева, эвкалипта, ели, ладана, бергамота, чабреца, аниса, кедра, сосны, герани и имбиря.
Массаж от заложенности. Вам потребуется всего 5 минут времени и любое из перечисленных выше масел. Все эфирные масла наносятся на кожу только в разбавленном виде. Для этого вам понадобится 30 мл масла-основы и 15 капель эфирного масла. В качестве масла-основы подойдет миндальное, оливковое или нерафинированное растительное. На каждую точку нужно воздействовать приблизительно 1 минуту. Первая находится чуть выше бровей по центру лба. Указательным пальцем надавливаем на нее и совершаем круговые движения по часовой стрелке. Следующие точки парные, и их удобнее массировать указательными пальцами. Вторая — на уголках глаз. Третья — на бугорках на переносице. Четвертая — на крыльях носа, а пятая — на границе ноздрей и губ. Этот массаж можно делать несколько раз в течение дня, как только возникает ощущение заложенности.
Масляные ингаляции. Возьмите 2—3 капли эфирного масла, нанесите на сложенный в несколько слоев носовой платок, и вдыхайте аромат, и сморкайтесь в тот же платок (меняя 3 раза в день). А вечером, перед сном, лучше сделать теплую масляную ингаляцию. В миску с горячей водой добавьте 7—10 капель выбранного масла или по 2 капли смеси нескольких эфирных масел (не больше 3-х). Масла надо предварительно разводить в «растворителе» — 1/3 ч. л. соли, соды или меда. Делая ингаляцию, накройте голову и плечи полотенцем и вдыхайте пар 5—7 минут. Продолжайте эти процедуры, пока не пройдет насморк.
Промывания пазух. Если слизь из носа приобрела желтый или зеленый оттенок, пришло время промывать пазухи от содержимого. Для этого разведите в стакане теплой воды 1 ч. л. морской соли, капните туда 2 капли масла и 1 ч. л. спиртового раствора хлорофиллипта. Морскую соль можно заменить отваром ромашки. Промывайте нос неделю по 3 раза в день.
ЖАР
Какие масла подходят? Лаванды, чайного дерева, лимона, мелиссы, эвкалипта, ромашки, мяты, бергамота, базилика, розмарина, перца.
Масляная ванна. Наберите в ванну воды (температура 36—37 градусов). Выбранное эфирное масло нужно предварительно смешать с растворителем. Им может стать как морская соль (3 ст. л. на ванну), так и 2—3 ст. л. меда, кефира или сливок, либо 100—200 мл молока. Разведите в растворителе 10 капель выбранного масла (или композицию из 3—5-ти) и смешайте с водой. Продолжительность жаропонижающей ванны — 15—20 минут. Затем нужно тщательно вытереться и лечь в постель.
Компрессы. Капните по одной капле трех выбранных масел в небольшую миску с теплой водой, обтирайте ею тело и голову в течение 5 минут. Затем смочите в масляной воде несколько кусков ткани и положите компрессы на шею (сзади), на лоб и оберните ткань также вокруг ног. Держать такой компресс нужно 30 минут.
КАШЕЛЬ
Какие масла подходят? Базилика, чабреца, эвкалипта, лаванды, сосны, пихты, мяты.
Растирание. Возьмите разогретый вазелин или детский крем, добавьте к нему 10 капель трех масел на выбор, перемешайте до однородной массы и вотрите в область грудины и спины. Наденьте футболку из натуральной ткани, а сверху — шерстяной свитер и ходите так в течение дня.
Мятные ингаляции. Поставьте на огонь кастрюлю с 1 л теплой воды. Когда она закипит, добавьте 6 ст. л. соли и 8 капель масла мяты. Дышите над паром 10—15 минут каждый день перед сном, пока кашель не пройдет.
Домашний сироп. Возьмите турку, налейте в нее чашку воды, добавьте 2 ст. л. меда, по щепотке корицы и мускатного ореха, 3 бутона гвоздики, перемешайте и доведите до кипения. В полученный напиток влейте 2 ст. л. красного сухого вина и добавьте 3 капли выбранного аромамасла. Процедите и пейте по полчашки каждые 2 часа 5 дней.
АНГИНА
Какие масла подходят? Сандаловое, лимонное, пихтовое, облепиховое, корицы.
Масляные полоскания. Сделайте такой раствор: в 1 ст. теплой воды разведите по 1 ч. л. соли и соды, затем добавьте 4 капли выбранного эфирного масла и 1 ч. л. меда. Полощите им горло 6 раз в день на протяжении недели.
Закапывание. Если горло покраснело, а миндалины распухли, и больно глотать, воспользуйтесь следующим древним, но проверенным рецептом. Вам понадобится зверобойное масло (20 мл), масло багульника (20 мл) и облепиховое масло (40 мл). Смешайте масла с 10 г измельченного прополиса и нагрейте на паровой бане, чтобы все растворилось. Таким масляным раствором нужно закапывать предварительно очищенный нос по 5 капель 3 раза в день, чтобы раствор стекал по задней стенке горла. Эту процедуру можно проделывать, пока болит горло.
Водочно-масляный компресс. Смешайте с рюмкой водки или спирта 4 капли мяты, по 2 капли масла имбиря и пихты. Наложите ватно-марлевый компресс на область горла на 30—40 минут, укутайте его сверху теплым шарфом и ложитесь спать.
Слизывание. Смешайте 1 ч. л. корицы с 1 ст. л. меда и добавьте 2 капли выбранного масла. Полученную смесь медленно слизывайте с ложки (желательно серебряной) 3 раза в день, пока болит горло.
ВНИМАНИЕ!
Если вы используете аромамасло впервые или склонны к аллергии, нанесите сначала каплю на запястье и проследите за реакцией. Если покраснения нет, можете смело им лечиться. Если у вас есть какое-либо хроническое заболевание, обязательно проверьте, не противопоказано ли масло при нем. К примеру, при астме нельзя использовать масло розмарина. А при гипертонии — чабреца и шалфея.
КАК ВЫБРАТЬ КАЧЕСТВЕННОЕ МАСЛО
Аромамасло обязательно должно находиться в пузырьке из темного стекла и быть герметично упакованным. Перед использованием хорошо встряхните бутылочку и капните с помощью пипетки одну каплю на белый лист бумаги. Если масло «настоящее», в течение 10 минут при комнатной температуре оно должно испариться, не оставив жирного пятна. Масло должно быть прозрачным, светлым (кроме цитрусовых), однородным, не кристаллизировавшимся.
Эфирные масла для здоровья органов дыхания
Эту статью также можно просмотреть в Интернете: www.MedicalNewsToday.com
Некоторые эфирные масла могут облегчить симптомы кашля или простуды, успокаивая горло, борясь с бактериями и уменьшая воспаление.
Исследования показали, что использование назального спрея, содержащего смесь экстрактов эвкалипта, мяты перечной, орегано и розмарина, может облегчить боль в горле, охриплость голоса и другие симптомы, связанные с кашлем.
В этой статье мы рассмотрим доказательства, подтверждающие использование 12 эфирных масел для лечения кашля.Мы также обсуждаем лучшие способы использования этих масел, риски и время обращения к врачу.
Двенадцать лучших эфирных масел от кашля
Есть много причин для кашля, включая простуду, грипп или инфекцию грудной клетки. Эфирные масла могут помочь успокоить горло, уменьшить воспаление и удалить слизь.
Медицинское сообщество склонно рассматривать эфирные масла как дополнительную альтернативную терапию, а не как лечение. Эти масла следует использовать с осторожностью, поскольку нет утвержденных рекомендаций относительно дозировки или силы действия.
Однако есть инструкции, и если человек будет им следовать, любое из 12 эфирных масел, перечисленных ниже, может помочь облегчить кашель.
1. Эфирное масло эвкалипта
Многие люди используют это масло, даже не подозревая об этом. Безрецептурные пары или средства для массажа грудной клетки, продаваемые для подавления кашля, часто содержат масло эвкалипта. Или они могут включать ключевое соединение масла, называемое эвкалиптолом или цинеолом.
Исследование, опубликованное в «Обзоре альтернативной медицины », показало, что эвкалиптол обладает противомикробным действием и может бороться с бактериями, вызывающими болезни.Эвкалиптол также может помочь уменьшить воспаление, облегчить боль и снять мышечное напряжение, которое может возникнуть в результате простуды или гриппа.
Эфирное масло эвкалипта можно использовать для успокоения кашля несколькими способами. Человек может захотеть попробовать:
- добавить несколько капель эвкалиптового масла к 1 унции масла-носителя и втирать смесь в грудь и горло.
- разбавить эвкалиптовое масло в кипящей воде и вдохнуть пар.
2. Эфирное масло розмарина
Розмарин — обычное садовое растение.Как и эвкалипт, он содержит цинеол.
Исследование, опубликованное в журнале Cough , показало, что цинеол может помочь разрушить слизь и уменьшить воспаление.
3. Эфирное масло мяты перечной
Натуральные средства для ухода за респираторными заболеваниями часто содержат это масло.
Ментол — это экстракт мяты перечной. При вдыхании он создает ощущение охлаждения, которое может успокоить или обезболить першение в горле.
Исследование 2013 года показало, что когда здоровый человек использует масло мяты перечной, оно может помочь расслабить мышцы дыхательного горла, известные как мышцы бронхов.Это может объяснить, почему это эфирное масло может облегчить дыхание людям с кашлем.
Эфирное масло мяты перечной может использоваться:
- разведение масла в кипящей воде и вдыхание пара
- добавление масла в диффузор
- использование его в смеси масел для местного применения
Использование эфирного масла мяты перечной не рекомендуется детям младше 8 лет или людям с ограниченными возможностями. беременная.
4. Эфирное масло ладана
Ладан получают из деревьев рода Boswellia и часто используют в благовониях и парфюмерии.
Он традиционно ценился за его влияние на дыхательную систему и использовался для лечения кашля, катара, бронхита и астмы.
5. Эфирное масло душицы
Эфирное масло душицы содержит высокий уровень мощного соединения под названием карвакрол.
Авторы исследования 2014 года обнаружили, что карвакрол является полезным противомикробным средством, которое может бороться со многими типами микробов.
Таким образом, это масло может помочь в лечении вирусных или бактериальных причин кашля.
6. Эфирное масло тимьяна
Эфирное масло тимьяна также содержит высокий уровень карвакрола. Это может быть полезно для устранения вирусов и бактерий или защиты от них.
7–9. Эфирные масла бергамота, мускатного ореха и кипариса
Эфирные масла мускатного ореха, бергамота и кипариса содержат камфен, соединение, похожее на камфору.
При вдыхании камфен оказывает охлаждающее, освежающее действие. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и предотвратить появление вредных микробов.
10. Эфирное масло герани
В обзоре исследований, опубликованных в журнале Complementary Medicine Research , сообщается, что экстракт герани под названием Pelargonium sidoides является эффективным лекарственным средством от кашля на травах.
Эфирное масло герани имеет освежающий цветочный аромат. Человек может захотеть добавить его в диффузор или в теплую ванну.
11. Эфирное масло корицы
Хотя человек может не ассоциировать эту специю с лечебными свойствами, авторы исследования 2017 года обнаружили, что корица может защитить от микробов, вызывающих респираторные проблемы.
Добавление нескольких капель эфирного масла корицы в диффузор или включение масла в смесь для местного применения может облегчить кашель.
12. Эфирное масло чайного дерева
Масло чайного дерева ( Melaleuca ) может подавлять рост вредных бактерий, вызывающих инфекции носовых пазух и респираторные заболевания.
Измельченные листья чайного дерева вдыхали австралийские аборигены для лечения кашля и простуды, а вдыхание масла чайного дерева также может помочь облегчить последствия кашля.
Дополнительная информация об эфирных маслах для здоровья органов дыхания
Подробнее в Интернете о других полезных эфирных маслах, о том, как их использовать, и другой важной информации об эффективном использовании эфирных масел: www.MedicalNewsToday.com
10 эфирных масел для облегчения симптомов простуды
Это случилось: у вас болит горло, железы чуть ниже челюсти размером с молочную жвачку, нос заложен — вы простужены. Драт .Хотя простуда не выведет вас из строя полностью, она неприятна, болезненна и просто раздражает.
Если вы ищете естественный способ обуздать симптомы, подумайте об эфирных маслах. «Эфирные масла чаще всего используются в наших продуктах для ухода за кожей, волосами и в домашних условиях, но в последнее время было проведено гораздо больше исследований о том, как эфирные масла могут улучшить наше настроение, исцелить наш организм и даже помочь лечить и предотвращать болезни», — объясняет Адина Григоре, основательница бренда органических средств по уходу за кожей S.W. Basics и автор книги Just the Essentials: как эфирные масла могут исцелить вашу кожу, улучшить ваше здоровье и детоксикацию вашей жизни .
«Начиная с тысяч лет назад и в самых разных культурах — древних цивилизациях Египта, Китая, Индии и Рима, и это лишь некоторые из них — эфирные масла были критически важными элементами в лечебных и оздоровительных ритуалах», — добавляет она. Поскольку сейчас холодное время года, Григоре выявил лучшие эфирные масла, помогающие избавиться от этих ужасных симптомов.
Заявление об ограничении ответственности: сначала поговорите с врачом, чтобы определить лучший план лечения ваших уникальных симптомов.
1. Эвкалипт
Травоядное животное Соли для ванн Detox 18 долларов США
Магазин«Подобно эфирному маслу перечной мяты, эвкалипт помогает при заложенности грудной клетки и горла, поэтому вы можете ассоциировать его с Vicks VapoRub», — говорит Григоре. «Эвкалипт обладает антисептическими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он содержит большое количество оксида, называемого эвкалиптолом, который разжижает выделения слизи, расслабляет мышцы и открывает дыхательные пути для облегчения дыхания. Добавьте немного эвкалипта в пар для лица, ванну и т. Д. или к диффузору для получения оптимальных результатов.»
Микела Буттиноль / Берди2. Лемонграсс
С.В. Основы Масло для тела с лемонграссом 20 долларов
Магазин«Эфирное масло лемонграсса обладает антибактериальным, противогрибковым, противомикробным и противовоспалительным действием, а также облегчает боль благодаря своим болеутоляющим свойствам», — говорит Григоре. «В традиционной китайской медицине эфирное масло лемонграсса используется, чтобы успокоить боли в животе, головные боли и простуду. Его можно распылять, чтобы предотвратить простуду, и я также добавляю немного масла лемонграсса в ванну, когда чувствую, что оно приближается.»
3. Лимонный
«Кроме того, было доказано, что запах лимонного масла сильно влияет на настроение», — добавляет Григоре. Одно исследование показало, что запах лимонного масла поднимает настроение участников, и это открытие подтверждено как собственными данными, так и эмпирическими данными. к простуде, зажгите лимонную свечу или используйте средство с ароматом лимона, чтобы избавиться от этого фанка.
4.Чайное дерево
Пол Митчелл Специальный шампунь с чайным деревом 33 доллара
Магазин«Масло чайного дерева — отличный продукт, и не только для кожи», — говорит Григоре. «Эфирное масло чайного дерева обладает антисептическими, противовирусными и противомикробными свойствами, что делает его отличным средством для снятия симптомов зимней простуды. Традиционно в коренных австралийских культурах листья чайного дерева использовались для лечения кашля и простуды, заживления ран и облегчения боли в горле и кожных заболеваний. Кроме того, чайное дерево также является естественным дезинфицирующим средством, поэтому вы можете использовать его для уничтожения микробов, чтобы предотвратить появление простуды.»
5. Мята перечная
Шу Уэмура Essential Drops для лечения кожи головы 48 долларов США
Магазин«Масло мяты перечной состоит в основном из ментола и ментона, — объясняет Григоре». Это стимулятор, а также спазмолитическое, противовирусное, противомикробное, противогрибковое и антиоксидантное средство. Мята перечная помогает облегчить застойные явления в груди и горле, а также успокаивает раздражающие боли в теле и боли, которые часто возникают во время болезни. Один простой способ сделать это своими руками — добавить несколько капель органического эфирного масла перечной мяты в любой крем, приобретенный в магазине, и помассировать им больные, болезненные места.»
6. Сандал
Le Labo Духи Сантал 33 Масло 144 долл. США
Магазин«Когда вы чувствуете запах сандалового дерева, вам кажется, что вы нюхали его миллион раз раньше. И вы почувствовали, потому что это основа для многих самых популярных духов в мире. Это красивое, теплое, древнее аюрведическое масло, являющееся антисептиком. , вяжущее и противовоспалительное. При вдыхании оно прекрасно помогает при простуде ».
7. Лаванда
Нил Двор Лекарства Масло для тела Beauty Sleep Body 32 доллара США
Магазин«Список доказанных преимуществ эфирного масла лаванды почти смехотворен — вот почему вы видите лаванду во многих ваших любимых терапевтических продуктах.Лаванда (будьте готовы к этому!) Успокаивающее, спазмолитическое, успокаивающее, противовоспалительное, противомикробное, антиоксидантное, антибактериальное, обезболивающее, иммуностимулирующее и противовирусное средство. Лаванда особенно полезна, если вы испытываете заложенность носа и кашляете. При вдыхании он может разжижить мокроту и облегчить проблемы с дыханием ».
8. Имбирь
Завод Аптекарь Гель для душа «Успокаивающее» 9 долларов США
Магазин«Эфирное масло имбиря обладает противовоспалительным действием и богато антиоксидантами», — объясняет Григоре.«Он также отлично подходит для лечения тошноты, расстройства желудка и боли в горле. Это мой костыль, когда я болею. Я делаю ужасный напиток из тертого имбиря и сока целого лимона. хотя страдать, как я, — вы можете лечить свои недуги с помощью ароматерапии или имбирных конфет ».
9. Розмарин
Пчелы Берта Гель для душа с мятой и розмарином 6 долларов
Магазин«Существует множество разнообразных способов использования розмарина для хорошего самочувствия», — отмечает Григоре.«Это антисептическое, антибактериальное и противоотечное средство. Было показано, что при вдыхании аромат розмарина увеличивает частоту дыхания и укрепляет вашу иммунную систему. В розмарине много кетонов, и вы почувствуете себя лучше, когда у вас есть заложенный нос или кашель. Вдохните и сразу почувствуйте себя лучше «.
10. Лист корицы
RMO Смесь корицы 14 долларов США
Магазин«Масло листьев корицы богато фенилпропаноидами, которые обладают противомикробными, противогрибковыми, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами.Они могут убить переносимые по воздуху бактерии и микробы. Они также борются со стрессом и укрепляют иммунную систему, — говорит Григоре. — В ароматерапии эфирное масло корицы можно экономно использовать, чтобы помочь избавиться от простуды, поскольку оно обладает противоревматическими свойствами. При местном применении (разведите четыре капли в двух столовых ложках базового масла), он может успокаивать мышечные боли и боли благодаря своим спазмолитическим и обезболивающим свойствам ».
Примечание: проверьте масло на чувствительность кожи на внутренней стороне локтя и наблюдайте в течение 24 часов.Если вы испытываете головную боль, боль в горле или одышку, смойте ее водой с мылом и прекратите использование. Если вы принимаете лекарства или беременны, проконсультируйтесь с врачом перед использованием и не принимайте его в течение первого триместра. Хранить в недоступном для детей месте и не давать младенцам эфирные масла в течение 12 месяцев (мята перечная, эвкалипт и чайное дерево до 24 месяцев).
Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие
Эвкалипт — это растение, которое используется во многих видах лечения для улучшения вашего здоровья.Независимо от того, используете ли вы его в сливках, эфирном масле или в чем-то промежуточном, эвкалипт обладает некоторыми удивительными преимуществами.
В этой статье мы обсудим эвкалиптовое масло и все преимущества, которые вы можете получить от его использования.
Эвкалипт ( Eucalyptus globulus) — вечнозеленое дерево родом из Австралии. Но такое дерево можно найти по всему миру. Аборигены (первые люди, жившие в Австралии) использовали его в засушливой глубинке. Они жевали корни, в которых содержится большое количество воды.Также они пили эвкалиптовый чай для лечения лихорадки. По мере распространения этого употребления эвкалипт стал известен как австралийский чай от лихорадки.
Масло, которое получают из листьев дерева, используется в медицине по крайней мере с 1788 года. Именно тогда врачи заметили присутствие масла и начали использовать его для лечения проблем с грудной клеткой и колик (когда здоровый ребенок суетится и плачет больше, чем другие младенцы их возраста).
В конце 1800-х годов способность эвкалиптового масла вызывать потоотделение и выводить слизь заставила врачей прописать его при респираторных заболеваниях, таких как бронхит, грипп, астма и кашель.По мере распространения слухов об эвкалиптовом масле люди начали использовать его по-другому.
Они использовали его как мазь (лосьон или крем) от усталых, болезненных мышц. Они даже использовали его для облегчения боли при артрите. Хотя эфирное масло по-прежнему рекомендуется для многих других методов лечения, в основном оно используется для лечения кашля, простуды и бронхита. Снимает симптомы простуды и заложенности верхних дыхательных путей.
Как и большинство эфирных масел, масло эвкалипта содержит множество натуральных компонентов или частей.Но главный из них — 1,8-цинеол (он же цинеол и эвкалиптол). Это соединение отвечает за чистый, резкий, слегка лекарственный запах масла. Он также отвечает за свою ценность как лекарство.
Эвкалиптол обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. Другими словами, эвкалиптол может уменьшить воспаление и повреждение клеток. Это может объяснить его традиционное использование для лечения респираторных заболеваний. Несмотря на это, исследование 2018 года показало, что эвкалиптовое масло не очень эффективно против вирусов и бактерий, вызывающих респираторные заболевания.
Веривелл / Гэри ФерстерПольза для здоровья
Ученым необходимо провести больше исследований эвкалиптового масла, прежде чем они смогут понять, действительно ли оно приносит пользу. Вот краткое изложение того, что до сих пор известно о пользе эвкалиптового масла для здоровья.
Средство от простуды и респираторного облегчения
Если вы когда-либо использовали такие продукты, как Vicks VapoRub, вы знаете, что они помогают очистить дыхательные пути. По крайней мере, одно исследование, опубликованное в 2012 году, показало некоторую пользу от паровой мази (VR), содержащей камфору, ментол и эвкалиптовое масло, по сравнению с нефтяным плацебо (неактивным лекарством) при использовании у детей в ночное время.
Когда исследователи сравнили группу, получавшую паровое растирание, с группой, которая получала только нефтяное плацебо, группа парового протирания испытала большее улучшение при кашле, заложенности и затрудненном сне.
Группа Vicks VapoRub неоднократно показывала лучшие результаты по сравнению с группой плацебо по тяжести кашля, трудностям со сном у детей и родителей и совокупной оценке симптомов. На насморк эффекта не было. У детей, получавших VapoRub, наблюдалось покраснение и жжение кожи.
Люди часто вдыхают пар из эвкалиптового масла, чтобы облегчить симптомы простуды. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, действительно ли это работает. Ученые считают, что при вдыхании масло эвкалипта уменьшает мышечные спазмы, которые сужают дыхательные пути и затрудняют дыхание. Это также может помочь вам отрыгнуть слизь и отвести заложенные носовые пазухи.
Бронхит
В традиционной медицине травяной чай или масло эвкалипта часто принимают внутрь или втирают в грудь. Иногда его применяют для лечения бронхита.Это респираторное заболевание возникает, когда воспаляется слизистая оболочка трубок, по которым воздух поступает в легкие и из них. Обычно это случается, когда вы простужаетесь.
Исследование, опубликованное в журнале Cough в 2013 году, показало, что людям с бронхитом может быть полезно лечение пероральным цинеолом (эвкалиптолом). В течение 10 дней 242 пациента получали либо 200 миллиграммов цинеола три раза в день, либо плацебо. После четырех дней лечения в группе, получавшей цинеол, симптомы острого бронхита улучшились.У них тоже было меньше приступов кашля.
Резюме
В медицинском мире острые заболевания означают, что симптомы тяжелые или быстро развиваются.
Гайморит
Цинеол может помочь ускорить заживление острого синусита, который часто начинается с простуды, а затем превращается в бактериальную инфекцию. В раннем исследовании с участием 150 человек с острым синуситом, которым не требовалось лечение антибиотиками, те, кто принимал 200 миллиграммов цинеола перорально три раза в день, выздоравливали намного быстрее, чем те, кто получал плацебо.
Резюме
Пазухи — это четыре полости или полости внутри вашей головы, которые все соединены узкими проходами или каналами. Полости носовых пазух производят жидкую слизь, которая вытекает из носа. Этот дренаж защищает ваш нос от бактерий. Но иногда эти полости носовых пазух закупориваются жидкостью. Когда это происходит, в полостях носовых пазух разовьется воспаление. Это называется гайморит.
Астма
Ранние исследования показывают, что эвкалиптол может разрушать слизь у людей, страдающих астмой.Хотя некоторые люди с тяжелой астмой смогли снизить дозировку стероидных препаратов, приняв эвкалиптол, вам не следует пробовать это без совета врача.
Заживление ран
Мази, содержащие масло эвкалипта, использовались в традиционной медицине аборигенов для поддержки заживления ран (сломанной кожи). В исследовании 2012 года изучалось, как масло эвкалипта борется с двумя патогенами: S. aureus и E. coli .
С.aureus в основном вызывает инфекцию ран после операции, синдром токсического шока и пищевое отравление. E. coli вызывает инфекции мочевыводящих путей. Исследователи узнали, что масло эвкалипта успешно борется с обоими патогенами.
Обезболивающее
Ученые исследуют эфирные масла, такие как масло эвкалипта, чтобы увидеть, насколько они полезны как болеутоляющие. В исследовании 2013 года вдыхание эвкалиптового масла в течение 30 минут в течение трех дней подряд после операции по замене коленного сустава было эффективным для уменьшения боли и кровяного давления у пациентов.
Подобно ментолу и грушанке, эвкалипт считается успокаивающим средством. Он действует, раздражая кожу в месте нанесения, заставляя кожу чувствовать себя горячей или холодной.
Стоматология
Исследователи обнаружили, что масло эвкалипта также полезно для здоровья зубов. В ходе исследования 2015 года они узнали, что масло эвкалипта предотвращает рост бактерий на зубах. Другими словами, это эфирное масло может помочь избежать кариеса.
Резюме
Эвкалиптовое масло может помочь в лечении различных заболеваний и проблем.К ним относятся простуда, бронхит, синусит, астма, раны, боль и проблемы с зубами.
Возможные побочные эффекты
Чистое масло эвкалипта опасно, когда вы проглатываете его в больших количествах. Он содержится в обычных продуктах, таких как носовые ингаляторы, мази, жидкость для полоскания рта и кремы от опрелостей. Если кто-то проглотит большое количество масла, он может испытать:
- Тошнота
- Рвота
- Diahrrea
- Боли в животе
- Учащенное или поверхностное дыхание
- Слабое или учащенное сердцебиение
- Бессознательное состояние
- Головокружение
- Головные боли
- Изъятия
- Сонливость
Даже проглатывание небольшого количества эвкалиптового масла может быть фатальным, поэтому держите его подальше от детей.
Масло эвкалипта нельзя наносить непосредственно на кожу. Использование этого способа может вызвать сильное раздражение. Для разбавления эфирного масла хорошим практическим правилом является добавление 12 капель масла на каждую жидкую унцию масла-носителя, такого как масло миндаля, косточек абрикоса или авокадо, или лосьон.
Об использовании масла эвкалипта во время беременности и грудного вскармливания известно недостаточно, поэтому не используйте его без консультации с врачом. Эвкалиптовое масло также небезопасно для детей. Не следует давать им внутрь или втирать в кожу.
Если у вас есть заболевание, перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с врачом. Некоторые эфирные масла не следует использовать людям с заболеваниями. Например, людям с заболеваниями печени или почек следует использовать эфирные масла только под руководством квалифицированного практикующего врача.
Попав в кровоток, эфирные масла в конечном итоге выводятся из организма печенью и почками. Слишком частое употребление эфирных масел может повредить эти органы.
Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства, потому что эфирные масла могут мешать приему некоторых лекарств.Например, ранние исследования показывают, что эвкалипт может снизить уровень сахара в крови, поэтому необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови, если вы принимаете лекарства от диабета. Поскольку эвкалипт может повлиять на уровень сахара в крови, он может затруднить контроль сахара в крови во время и после операции. Прекратите употребление эвкалипта как минимум за две недели до запланированной операции.
Если вы подумываете об использовании эфирных масел при каком-либо заболевании, сначала проконсультируйтесь с врачом. Попытки вылечить собственное заболевание и уклонение от посещения врача или его откладывание могут иметь серьезные последствия.
Дозировка и подготовка
Чтобы приготовить мазь с эвкалиптовым маслом, добавьте несколько капель в вазелин (например, вазелин) и нанесите толстым слоем до трех раз в день. При использовании коммерческого продукта обязательно следуйте указаниям на этикетке.
Чтобы сделать ингалятор из эвкалипта, добавьте несколько капель эвкалиптового масла или горсть листьев в горячую воду или испаритель и глубоко вдохните пар в течение пяти-десяти минут. Постарайтесь не обжечься).
Вы также можете использовать масло эвкалипта в теплой ванне или душе. Для этого добавьте две-три капли эфирного масла в ванну непосредственно перед тем, как принять душ. Если вы принимаете душ, нанесите две-три капли эфирного масла на влажную мочалку. Когда теплая вода в душе нагревает мочалку, выделяется испарившееся масло.
На что обращать внимание при покупке эвкалиптового масла
Не покупайте эфирные масла в компании, которая продает все свои масла по одинаковой цене.Процесс извлечения масла может отличаться от одного растения к другому. И нет никакого смысла в том, что эфирное масло болгарской розы (стоимостью около 950 долларов за унцию) может стоить примерно так же, как эфирное масло лимона, которое стоит менее 15 долларов за унцию.
Ценообразование на такие масла — это красный флаг, свидетельствующий о том, что масла либо синтетические, либо низкого качества. Цена на масла должна основываться на том, сколько сырья необходимо для его производства.
Эфирные масла следует продавать в бутылках из темного янтаря или синего стекла (масла могут растворять пластик и загрязнять продукт).Прозрачное стекло пропускает нефильтрованный свет и может испортить масло.
Покупайте чистые масла. Чтобы проверить, были ли масла разбавлены растительным маслом, капните пару капель на лист бумаги. Если они оставляют жирное кольцо, вероятно, они содержат растительное масло.
Перед покупкой масла спросите, можете ли вы нанести небольшое количество масла на кожу и понаблюдать за такой реакцией, как сыпь или раздражение.
Сводка
Эвкалиптовое масло использовалось для лечения заболеваний с древних времен.Независимо от того, используется ли эвкалипт для снятия боли, заложенности носа, респираторных заболеваний или ухода за полостью рта, он может помочь вам в лечении общих проблем со здоровьем.
Избегайте проглатывания масла, так как оно может стать ядовитым, если вы выпьете слишком много. Втирание масла в кожу или вдыхание его паров может помочь некоторым людям от болей, болей или даже простуды.
Эфирные масла от простуды и кашля
Давайте посмотрим правде в глаза: будь вы в муках зимнего холодного сезона, или вы заболели упорным кашлем или простудились в середине лета, выжидательная игра трудна.Ожидание, когда заложенность носа или боль в горле и кашель утихнут, чтобы вы могли вернуться к своему повседневному ритму, могут оставить вас беспокойным и беспомощным.
Попробуйте эти простые натуральные домашние средства, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее в следующий раз, когда вы почувствуете себя непогоду:
1. Массаж горла и груди
Прямой массаж горла и груди эфирными маслами — это приятное домашнее средство, которое может принести положительные результаты (и чувствовать себя так хорошо)! Кедр и ладан часто используются в сочетании в качестве средства от кашля, поскольку они помогают разрыхлить слизистые и очистить легкие.Кипарис, мята перечная и бессмертник дополнительно способствуют открытию дыхательных путей.
Натуральное средство от кашля:
Попробуйте массировать разбавленную смесь кедра, мяты перечной, ладана, кипариса и бессмертника прямо на область груди.
Средство от боли в горле:
Втирайте разбавленную смесь эфирных масел лимона, мяты перечной и чайного дерева (Melaleuca) прямо в горло. Начните с основания ушей и продолжайте движениями вниз по бокам шеи.Протрите нижнюю часть подбородка по обеим сторонам трахеи. Повторяйте до трех раз в день.
2. Массаж носовых пазух
Заложенность или «заложенность носовых пазух» может быть одним из самых неприятных симптомов простуды и может привести к головным болям в носовых пазухах. Попробуйте эти советы и приготовьтесь снова вдохнуть свежий воздух, друзья!
- Если заложенность носа вас одолела, аккуратно помассируйте возле ноздрей с помощью местного применения разбавленного эфирного масла кедра или чайного дерева.Убедитесь, что вы избегаете контакта с глазами и слизистыми оболочками.
- У вас тяжелый случай насморка и насморка? Смешайте несколько капель масла лаванды или эфирного масла перечной мяты с маслом-носителем и вотрите смесь в нос, массируя возле ноздрей. Оба эти масла могут помочь при симптомах насморка (и они также приятно пахнут).
Перед сном используйте масла лаванды и мяты для массажа носовых пазух. Это может помочь очистить носовые пазухи, чтобы вы могли лучше дышать, когда засыпаете.Как и все эфирные масла, не допускайте попадания этих масел в глаза, рот и внутреннюю часть носа.
3. Вдыхание пара
Глубокий вдох… глубокий выдох! Вы когда-нибудь замечали, что ваши пазухи очищаются, когда вы принимаете горячий душ? Пар помогает увлажнять и успокаивать носовые проходы, а в сочетании с определенными эфирными маслами (как вы уже догадались) вдыхание пара может помочь ослабить слизистую и облегчить состояние носовых пазух.
К сожалению, оставаться в душе вечно — это не вариант (наша жизнь слишком занята, плюс подумайте о сбережении воды!), Но не беспокойтесь! Мы предлагаем эти простые альтернативы пароварке:
При заложенности, боли в горле и головных болях носовых пазух:
Смешайте 3–12 капель масла лимона, лаванды, майорана и лайма в миске или кастрюле с кипящей водой.Глубоко вдохните пар.
Лимон и лайм помогают при заложенности носа, разрушая слизистые, а майоран и лаванда помогают облегчить головные боли из-за заложенности носовых пазух.
Средство от кашля и постназального выделения:
Добавьте 3–12 капель масел майорана, лаванды, кедра и мяты в миску с кипящей водой. Расположите лицо прямо над миской и медленно вдыхайте пар примерно 5-10 минут. Эту практику можно выполнять до трех раз в день.
4. Прямая ингаляция эфирного масла
Если у вас нет доступа к горячей воде, мы можем попробовать еще более простой способ. Нанесите 1–6 капель эфирного масла лайма, лимона или мяты на ткань или носовой платок и время от времени вдыхайте до трех раз в день.
Лайм и лимон помогают разрыхлить слизистую, а мята перечная может помочь уменьшить симптомы простудных заболеваний со стороны верхних дыхательных путей, включая боль в горле и кашель. Все три продукта обладают приятным освежающим ароматом.
5. Успокаивающая ванна
В этом нет никаких сомнений: все, что утешает и успокаивает, пока вы больны, — это безусловное благословение. Теплая ванна с эфирными маслами может быть именно тем, что нужно вашему телу, и оно может вызывать чувство полного блаженства. Добавление следующих эфирных масел в воду в ванне может помочь облегчить симптомы духоты и боли в горле и улучшить ваше расслабление.
Смешайте 2-8 капель любого из следующих эфирных масел с равным количеством жидкого мыла или шампуня:
Добавьте смесь в теплую ванну и аккуратно смешайте с водой руками.Полежите в ванне 10 минут и наслаждайтесь!
6. Теплые компрессы
Компрессы могут быть именно такими, как прописал врач. Наполните компресс эфирными маслами, которые одобрены для облегчения симптомов простуды и кашля.
Добавьте 2 капли любого из следующих эфирных масел в бутылку, наполненную 500 мл теплой воды:
— Кедр — Лайм
— Майоран — Бессмертник
— Гвоздика — Кипарис
— Ладан — Тимьян
— Чайное дерево — Герань
— Мята перечная — Нефритовый лимон
— Лимон — Лаванда
Тщательно встряхните флакон, затем смочите компресс (рекомендуется использовать чистую впитывающую мочалку).Слегка сожмите компресс, чтобы удалить лишнюю влагу. Нанесите компресс прямо на лоб, на нос и щеки, на горло или на грудь. Его также можно накладывать на уши как средство от боли в ушах, вызванной застоем в голове. Накройте компресс футболкой или полотенцем и оставьте на 2–4 часа. Вы можете прикладывать компресс до трех раз в день.
7. Теплые жидкости
Воспользуйтесь естественным успокаивающим действием тепла, когда вы заболели простудой! Сначала нанесите раствор разбавленных эфирных масел ладана, тимьяна, лаванды, чайного дерева или перечной мяты на горло, грудь или лоб.Затем, пока вы расслабляетесь и вдыхаете аромат масел, выпейте успокаивающую смесь яблочного уксуса с медом. Теплые жидкости могут помочь при боли в горле и стать расслабляющей частью вашего распорядка перед сном.
Помимо использования этих домашних средств для лечения простуды, не забывайте, что для выздоровления необходимы полноценный отдых, здоровая пища и забота о своем теле.
У вас есть свои любимые домашние средства от кашля и простуды? Пробовали любое из этих средств и полюбили их? Расскажите о них в комментариях ниже!
Этот пост также доступен на: Французский
7 эфирных масел для снятия простуды и заложенности
Madeleine_SteinbachGetty Images
Простуда хотя бы раз в год для большинства людей неизбежна, особенно если у вас есть дети школьного возраста или вы проводите много времени в общественном транспорте (который, в свою очередь, подвергает вас, например, большему количеству микробов). .Так что, если вы ищете естественные способы повысить свой иммунитет и предотвратить простуду до того, как она наступит, вы можете найти удивительного компаньона в виде эфирных масел.
Эфирные масла производятся путем дистилляции растительного масла, — говорит Юфанг Линь, доктор медицины, врач Центра интегративной медицины клиники Кливленда. И многие травы, которые используются для изготовления эфирных масел, обладают противомикробными свойствами, например лаванда, розмарин, орегано, тимьян, имбирь и чеснок. Разумное употребление этих трав (или их использование в виде масла) во время болезни может помочь быстрее бороться с инфекцией.Хороший! Кроме того, существует множество эфирных масел, которые якобы помогают облегчить различные симптомы простуды, от заложенности и усталости или способствуют качественному сну, что является важной частью повышения иммунитета.
«Некоторые травы обладают антимикробным действием — они могут убить бактерии, грибки или вирусы», — говорит д-р Линь. «Некоторые работают, подавляя рост вируса или поддерживая иммунную систему, в то время как другие работают, уменьшая воспаление и заложенность носа. Эвкалипт и мята превосходны для уменьшения заложенности носа.«
Как принимать эфирные масла?
Эфирное масло следует принимать (принимать внутрь) только под наблюдением квалифицированного травника, — говорит доктор Линь. эфирные масла проходят через диффузор. «Распыляя эфирное масло в воздухе, эфирное масло может снизить количество вирусов в окружающей среде в качестве антисептика», — говорит она. «Когда мы вдыхаем эфирное масло, мы также получаем пользу , так как в дыхательных путях начинаются простуды и грипп.»
Вы также можете использовать эфирные масла, вдыхая их прямо из флакона или капая несколько капель в расслабляющую горячую ванну. Примечание: вы всегда должны сначала поговорить со своим врачом или дерматом, прежде чем на самом деле касаться своей кожи эфирными маслами. , поскольку они могут сделать вашу кожу светочувствительной или даже привести к ожогам. Если вы пойдете этим путем, вам следует разбавить их водой.
Прочтите семь вариантов, которые потенциально могут помочь вам немного облегчить симптомы следующей простуды.
1 Эфирное масло римской ромашки
Gya Labs амазонка.ком17,99 долл. США
Исследование 2010 года показало, что вдыхание пара с эфирным маслом ромашки помогает облегчить симптомы простуды. Все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы сказать, работает ли это наверняка, но пока что стоит попробовать. По крайней мере, он будет иметь такой же расслабляющий эффект, как успокаивающая чашка ромашкового чая.
2 Эфирное масло чайного дерева
СЕЙЧАС Еда амазонка.ком19,06 долл. США
Мы часто ассоциируем масло чайного дерева с уходом за кожей и волосами, но исследование 2006 года показало, что это масло также может обладать противовирусными свойствами. (Кто знал?) Как и в случае с другими типами эфирных масел, вам придется попытать счастья, нанося их либо местно на кожу (разбавленными!), Либо вдыхая.
3 Эфирное масло эвкалипта
UpNature amazon.com16 долларов.99
Согласно исследованию 2017 года, эвкалиптовое масло, как и масло чайного дерева, обладает противовирусными свойствами. Однако на шаг впереди стоит тот факт, что, согласно обзору 2010 года, его вдыхание может помочь предотвратить превращение простуды в неприятный случай бронхита.
4 Эфирное масло мяты перечной
Эфирные масла для загара amazon.com12 долларов.99
Когда у вас непреодолимый кашель и першение в горле, вы, вероятно, быстро получите ментоловые леденцы от кашля, верно? Вдыхание масла мяты перечной через диффузор может помочь успокоить горло и уменьшить заложенность носа, так как оно также содержит ментол.
5 Эфирное масло лаванды
Эдемский сад amazon.com26,95 долл. США
Другие симптомы простуды включают усталость и бессонницу, которые, вероятно, вызваны кашлем и заложенностью, которые не дают вам уснуть.Масло лаванды может помочь расслабиться, а также, возможно, облегчить заложенность носа при вдыхании. Помимо вдоха, вы также можете просто капнуть несколько капель на подушку, прежде чем коснуться сена.
6 Эфирное масло корня имбиря
Распространенным натуральным средством от простуды и боли в горле является домашний горячий чай с лимоном, медом и свежим корнем имбиря. Эфирное масло имбиря можно вдыхать, чтобы получить тот же эффект.
7 Масло розмарина
СЕЙЧАС Еда amazon.com8,48 долл. США
Розмарин предназначен не только для приправы определенных продуктов. Исследование 2013 года показало, что при вдыхании он может помочь увеличить частоту дыхания, уменьшить заложенность носа и повысить иммунитет.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
15 лучших эфирных масел от простуды и кашля, по мнению врача
Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения доктором Конни Дженнингс, членом Совета по медицинской экспертизе по профилактике, 12 сентября 2019 г.
Прежде чем мы погрузимся в эфирные масла, знайте: мойте руки. Много. Часто. Затем снова. (Совершенно верно — то же самое, что вы делаете, чтобы предотвратить Covid-19.Большинство врачей согласны с тем, что вытирание рукавиц — это лучший способ оставаться здоровым в холодное время года, когда люди вокруг вас хрипят, чихают и с них капает слизь. Но разве не приятно знать, что есть и другие естественные способы избавиться от неприятных запахов — и что они (бонус!) Прекрасно пахнут? Эфирные масла спешат на помощь!
Преимущества эфирных масел
Эфирные масла использовались поколениями людей во множестве культур в качестве естественного средства профилактики и лечения множества заболеваний, включая простуду.«Еще в период палеолита — 60 000 лет назад — люди использовали растения в качестве лечебных трав», — говорит Юфанг Лин, доктор медицины, сертифицированный врач, практикующий в Cleveland Clinic Wellness. «В отличие от фармацевтических препаратов, одно растение часто имеет несколько свойств. Лаванда, например, обладает противовоспалительными, антисептическими, успокаивающими и антидепрессивными свойствами». Это означает, что вы можете получить неожиданную бонусную защиту!
Что говорят исследования об эфирных маслах?
Подобно многим натуральным средствам, не было проведено большого количества исследований эфирных масел, поскольку исследования (к сожалению) часто определялись рынком, но — это определенное количество исследований некоторых эфирных масел.И есть множество анекдотических свидетельств того, что эфирные масла можно использовать для облегчения различных заболеваний. Когда дело доходит до их использования для предотвращения простуды и кашля и уменьшения дискомфорта, который они вызывают, продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что известно о конкретных маслах.
Как использовать эфирные масла
Есть несколько простых методов использования эфирных масел для облегчения насморка.
- Создайте паровую сауну своими руками : Возьмите большую кастрюлю или миску с кипящей водой, добавьте 8-10 капель любого эфирного масла, которое вы используете, затем наклонитесь над кастрюлей / миской (пожалуйста, держитесь на расстоянии 10 дюймов, чтобы защитить ваше милое лицо от ожогов!) с полотенцем, накинутым на голову, как будто это ваша личная палатка.Дышите через нос в течение двух минут, затем остановитесь.
- Получить диффузор . Это менее прямой способ получить дозу эфирного масла, но есть множество вариантов в разных ценовых диапазонах. Настоящий бонус — чудесный аромат, который разнесет по дому. А некоторые эфирные масла также помогут вам заснуть, что сделает их отличным выбором для вашей спальни; подробнее об этом ниже.
- Нанесите его на кожу — осторожно! Первое правило: НИКОГДА не наносите неразбавленное эфирное масло на кожу — это может вызвать серьезную неприятную реакцию (например, ожог, если ваша кожа затем подвергнется воздействию солнечных лучей).Всегда разбавляйте эфирные масла мягким нейтральным маслом перед тем, как нанести их, например оливковое, кокосовое или виноградное масло.
15 эфирных масел, которые могут помочь при простуде
Вот масла, которые всегда упоминаются, когда дело доходит до облегчения симптомов простуды, и что известно о каждом из них.
Масло чайного дерева: Согласно одному исследованию, это масло обладает противовирусными свойствами, что означает, что оно может помочь подавить гадости, которые приводят к инфекциям носовых пазух и респираторным заболеваниям. « Эфирное масло чайного дерева также обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами», — говорит д-р Линь. «Это один из моих любимых в холодное время года, наряду с эвкалиптом и лавандой».
Эвкалиптовое масло: Помимо лесного запаха, эвкалиптовое масло обладает как противовирусными, так и антимикробными свойствами. «Он также уменьшает воспаление, подавляет кашель, снижает температуру, снимает застойные явления в груди и является всесторонней поддержкой в холодное время года», — говорит доктор.Лин. Разведите его в одном из нейтральных масел, указанных выше, и вотрите в грудь и горло, чтобы облегчить кашель, или посетите паровую сауну (см. Выше). Если у вас жар, вы также можете добавить его в прохладный компресс, и это может просто снизить температуру.
Масло перечной мяты: Это мятное добро является естественным противоотечным средством и жаропонижающим средством, благодаря содержащемуся в нем ментолу. Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что он может помочь бронхиальным мышцам и, таким образом, облегчить дыхание при кашле. (Не используйте его во время беременности.)
Масло ромашки: Этот цветок, похожий на ромашку, издавна использовался в различных природных средствах. Исследование 2010 года показало, что вдыхание эфирного масла ромашки в паре может помочь облегчить симптомы простуды.
Масло розмарина: Ароматное растение, розмарин — это не просто способ зажарить жареную курицу! Было обнаружено, что в форме эфирного масла оно хорошо разрушает слизь и уменьшает воспаление. Потенциал меньше насморка и боли? Хорошие новости вокруг.
Масло ладана: Было показано, что противовоспалительное действие ладана , сделанное из смолы дерева босвеллии, полезно при лечении кашля и бронхита. Аромат древесный и богатый.
Масло орегано: В качестве специи вы, конечно же, посыпаете орегано итальянскими блюдами, но в форме эфирного масла он содержит соединение, которое, согласно одному исследованию, является хорошим противомикробным средством для борьбы с микробами.
Масло тимьяна: Благодаря высокому содержанию того же полезного соединения, что и орегано, масло тимьяна может помочь защитить от вирусов и бактерий.Обладает теплым травянистым запахом. Сообщалось, что в средние века тимьян использовался для улучшения сна.
Масло корицы: Исследования, проведенные в 2017 году, показали, что масло корицы может отражать микробы, вызывающие респираторные проблемы. (Сама по себе специя суперполезна: она содержит полифенолы, богатые антиоксидантами.)
Масло герани : обзор исследования показал, что масло герани, имеющее прекрасный розовый аромат, помогло облегчить кашель.
Масло мускатного ореха : Вы знаете мускатный орех как прекрасное дополнение к рецепту яблочного чипса; исследования показали, что масло этой специи обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами.
Важный компонент сохранения здоровья, предотвращения простуды и восстановления? Высыпаюсь! Вот 4 эфирных масла, которые способствуют расслаблению и сонливости! (Вышеупомянутое масло ромашки — еще одно средство, которое помогает на этом фронте.)
Лавандовое масло: Лаванда — одно из наиболее изученных эфирных масел. Исследования показали, что это может помочь вам заснуть и даже снизить уровень гормона стресса кортизола. Меньше стресса, легче уснуть! «Лаванда хорошо известна своей способностью поднимать настроение и уменьшать беспокойство», — говорит д-р.Лин. «Кому не поможет улучшение настроения, когда он болен?»
Масло бергамота: Одно исследование показало, что вдыхание аромата бергамота в течение всего 15 минут снижает уровень кортизола.
Масло шалфея мускатного: Обладая травянистым ароматом трав, это масло снимает стресс и вызывает сонливость. Нанесите одну-две капли на салфетку, возьмите ее в руки и глубоко вдохните пару минут.
Сандал. Масло: Еще один богатый древесный аромат; Одно исследование показало, что масло обладает седативным эффектом и может усиливать быстрый сон (но для некоторых людей оно повышает бдительность! Так что, возможно, сначала попробуйте его перед сном).
Каковы риски использования эфирных масел?
«Поскольку для производства эфирного масла требуется много растительных материалов — например, для производства одного фунта эфирного масла требуется 250 фунтов лаванды, — они считаются сильным лекарством», — говорит доктор Линь. «Немного имеет большое значение, и токсичность возможна». Начните с использования минимального количества и увеличивайте его по мере переносимости. Доктор Линь добавляет: «Особую осторожность необходимо проявлять в отношении беременных женщин, детей, пожилых людей, людей с множественными заболеваниями и домашних животных.»
Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наша лучшая цена, план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
8 лучших эфирных масел при симптомах простуды и гриппа
Когда вы сильно простужаетесь, вы всегда можете посоветоваться с семьей и друзьями.Но рекомендовали ли они когда-нибудь использовать эфирные масла при симптомах простуды и гриппа?
Практически всем известно, что лекарства от простуды не существует. Они вызваны вирусными инфекциями, поэтому антибиотики не помогают. Безрецептурные болеутоляющие и лекарства от простуды могут помочь облегчить симптомы, но они не заставят простуду пройти быстрее. Несколько предложений ваших друзей и семьи, например, куриный суп и отдых, могут немного помочь.
Но, прежде всего, все, что может вам сказать современная медицина, — это расслабляться, избегать обезвоживания и делать все возможное, чтобы облегчить такие симптомы, как боль в горле, кашель, заложенность носа и заложенность носовых ходов, пока вы не почувствуете себя лучше.
Большинство методов альтернативной медицины не могут помочь вылечить простуду, но облегчение симптомов — это совсем другое дело. В частности, было показано, что ароматерапия на удивление эффективна в облегчении большей части боли и дискомфорта, вызванных тяжелой или ноющей простудой.
Есть некоторые свидетельства того, что некоторые эфирные масла, такие как масло чайного дерева и масло эвкалипта, обладают не только антибактериальными, но и противовирусными свойствами, что делает их возможным лечением обычных простуд.
Хотите узнать больше о том, какие эфирные масла могут помочь вернуть вашу иммунную систему в норму? Мы составили список из восьми лучших эфирных масел от простуды. Для тех, кто не знаком с чрезвычайно популярным миром эфирных масел, мы также кратко рассказали, как их использовать.
Какие эфирные масла лучше всего при простуде и гриппе?
Вот восемь лучших эфирных масел, которые можно использовать для облегчения симптомов простуды и гриппа.
Эфирное масло эвкалиптаБольшинство экспертов считают, что эфирное масло эвкалипта наиболее эффективно при простуде из-за его ключевого ингредиента — эвкалиптола.Эвкалиптол обладает антимикробными свойствами, которые помогают бороться с бактериями; это также противовоспалительное и болеутоляющее. Ментол в эвкалипте может помочь облегчить заложенность носовых пазух и грудную клетку, действуя как отхаркивающее средство. Кстати, эвкалипт — это тот же ингредиент, который содержится во многих безрецептурных средствах для растирания груди, используемых для лечения кашля.
Эфирное масло мяты перечнойЭто отличный выбор для лечения заболеваний дыхательной системы, поскольку эфирное масло мяты перечной также содержит ментол, который обезболивает или облегчает боль в горле, действуя как противозастойное средство.Мята перечная также расслабляет мышцы бронхов дыхательного горла, предотвращая кашель и затруднения дыхания. Исследования показывают, что масло мяты перечной может обладать противовирусными, антибактериальными и антисептическими свойствами.
& Эфирное масло чайного дереваЭфирные масла и экстракты чайного дерева обладают сильным терапевтическим действием благодаря их противовирусным, антимикробным и антибактериальным свойствам. При вдыхании эфирные масла чайного дерева могут уменьшить заложенность носа и облегчить боль в горле.Они также могут помочь излечить герпес, если их разбавить и нанести местно с помощью ватных шариков.
Эфирное масло лавандыЦелебные свойства эфирных масел лаванды слишком велики, чтобы упоминать их. Когда дело доходит до симптомов простуды, двумя наиболее важными свойствами лавандового масла являются его способность укреплять иммунную систему и разжижать мокроту, которая вызывает проблемы с дыханием и кашель.
Эфирное масло розмаринаЭфирное масло розмарина — еще одно противозастойное средство с антибактериальными свойствами, которое помогает иммунной системе.Другие аналогичные растительные масла, такие как эфирные масла орегано и тимьяна, также являются противомикробными и противогрибковыми. Они содержат вещество под названием карвакрол, которое может защитить как от вирусов, так и от бактерий.
Эфирное масло лимонаЭфирные масла лимона рекомендуются не только при простуде, но и при симптомах гриппа благодаря антибактериальным и противовоспалительным свойствам, облегчающим кашель и заложенность, боли в теле и опухшие железы.Разбавленное масло лимона также является отличным ингредиентом для полоскания горла при простуде или гриппе.
Эфирное масло ромашкиЕще одно испытанное и надежное натуральное средство от симптомов простуды — масло ромашки. Исследование 1990 года показало, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить симптомы, сопровождающие простуду. Масло ромашки также обладает противовоспалительным действием, а также оказывает успокаивающее действие.
Эфирное масло корицыМасла корицы также продемонстрировали противовирусную активность в нескольких различных исследованиях. Например, исследование 2014 года, опубликованное в Американском журнале эфирных масел и натуральных продуктов, показало, что смесь эфирных масел, включающая масло корицы, полностью инактивировала вирус гриппа. Масло корицы также обладает мощным противогрибковым и антиоксидантным действием, которое может укрепить иммунную систему.
Основные сведения об эфирных маслахЕсли вы новичок в использовании эфирных масел и хотите добавить их в свой распорядок дня, вот что вам нужно знать.
Эфирные масла получают из растений. Как следует из названия, они содержат сущность полезных и лечебных свойств растений.
Так же, как не все растения полезны для вашего здоровья (когда вы в последний раз ели салат из ядовитого плюща?), Не все эфирные масла полезны для вашего тела. Но так же, как шпинат и морковь полезны для вас, многие эфирные масла, полученные из растений, могут принести большую пользу для здоровья без побочных эффектов от рецептурных лекарств.
Для извлечения эфирных масел требуется много труда, они сильно концентрированы и иногда дороги. Однако они содержат гораздо больше лечебной силы, чем экстракты, полученные путем замачивания растения в растворителе или его холодного отжима.
Поскольку масла очень сильные, их необходимо разбавить перед использованием. Соотношение должно составлять несколько капель эфирных масел на каждую унцию масел-носителей, таких как масло сладкого миндаля или кокосовое масло. Обычно их нельзя использовать в неразбавленном виде.
Все эфирные масла обладают разными свойствами, поэтому они не подходят для всех.«Важно учитывать симптомы, которые вы пытаетесь облегчить, а затем выбирать лучшие эфирные масла (или масляные смеси) для лечения этой проблемы. Опытный ароматерапевт может быть неоценимым помощником в подборе масел или комбинаций, подходящих для лечения простуды.
Помогают ли диффузоры эфирного масла при простуде и гриппе?Да. Ароматерапевтические диффузоры распространяют эфирные масла в воздух для вдыхания. Это могут быть небулайзеры, ультразвуковые, испарительные или тепловые. Диффузор — это устройство, которое рассеивает эфирные масла, наполняя закрытое пространство или комнату естественным ароматом масла.
Другие способы введения эфирных масел при простуде и гриппе
Есть несколько различных способов введения эфирных масел.
Вдыхание параКапли эфирного масла помещают в кипящую воду, а голову накрывают полотенцем или «палаткой» над контейнером, чтобы пары можно было вдохнуть.
Масло для ваннМенее эффективный, но успокаивающий метод ароматерапии — положить несколько капель эфирного масла в теплую ванну.
АктуальныеНесколько капель разбавленного эфирного масла можно нанести непосредственно на пораженный участок для лечения некоторых болей и болезней. Однако при простуде более эффективным может быть использование диффузора или паровых ингаляций.
Диффузоры и испарители являются наиболее распространенными, но, опять же, ароматерапевт может дать лучший совет по применению эфирных масел для ваших конкретных симптомов.
Небольшой дополнительный совет при следующей простуде
К другим эфирным маслам, которые можно добавить в диффузор или ванну для лечения симптомов простуды, относятся сандаловое дерево, лимонная трава, ладан и ромашка.
Ни одно из этих эфирных масел не было доказано как профилактическое средство. Тем не менее, многие ароматерапевты полагают, что профилактическое использование масла эвкалипта, чайного дерева и тимьяна во время сезона гриппа — как сказала бы ваша бабушка — может только помочь.