Маска для лица с льняным семенем: Маски для лица из СЕМЯН ЛЬНА

Маски для лица из СЕМЯН ЛЬНА

Уход за кожей лица

Эти масочки прекрасно питают смягчают и омолаживают кожу лица.

Полезные свойства семян льна известны еще с древности. Наши бабушки использовали эти семена для лечения различных заболеваний и в наши дни эти рецепты не потеряли своей актуальности.

Для домашних средств по уходу за кожей эти семена также незаменимы, ведь их состав поистине уникален (цинк, железо, калий, кальций, витамины А,Е и др.). Маски из семян льна прекрасно влияют на кожу лица: питают,смягчают и способствуют ее омоложению.

Маски из семян льна  — рецепты

Рецепт №1

Универсальная маска, подойдет для любого типа кожи.

• Семена льна — 2 столовые ложки
• Вода — 250 гр.
• Глина (косметическая) — 1 чайная ложка

Если ваша кожа очень чувствительная, то перед тем как делать маску, нанесите на нее жирный крем.

Насыпьте семена в небольшую мисочку, добавьте воду и поставьте на медленный огонь. Подождите 15 минут и снимите с огня. Дайте массе остыть и добавьте в нее глину. Хорошенько все перемешайте и нанесите на лицо. Маска должна находиться на лице 15-20 мин., по истечению этого времени смойте ее с лица теплой водой.

Рецепт №2

Маска из льняного семени для сухой кожи (Омолаживающая)

• Семена льна — 2 столовые ложки
• Вода — 500 гр.

С помощью этой маски можно предупреждать появление морщин, а также бороться с уже существующими.

Семена засыпаем в мисочку и заливаем водой, варим на медленном огне, чтобы получилась кашеобразная масса. Подождите пока масса остынет, затем положите ее на подготовленную марлю, а марлю — на лицо. Через 20 мин. смойте маску теплой водой, а потом холодной. Такая маска прекрасно подойдет и для кожи на шее.

Рецепт №3

Для жирной кожи

• Семена льна — 1 чайная ложка
• Овсяные хлопья — 1 чайная ложка
• Молоко — 150 гр.

Это масочка отлично питает кожу и разглаживает мелкие морщинки. Семена и овсяные хлопья нужно вместе измельчить в блендере. Теперь добавьте к полученной смеси молоко и оставьте ее на 1 час, чтобы она настоялась. Смесь нанесите на кожу лица и шеи, подождите 20 мин., а затем смойте теплой водой.

Рецепт №4

Питательная маска — для кожи вокруг глаз

• Семена льна — 1 столовая ложка
• Вода — полстакана
• Сливки или сливочное масло — 1 столовая ложка

Варим семена  до получения кашеобразной массы. Дайте массе остыть и добавьте  к ней сливки или масло. Нанесите на лицо и область шеи (она также подходит и для области вокруг газ). Время процедуры — 25 минут. Маску смывайте теплой водой.

Если вы обладательница сухой кожи, то вместо сливок добавьте столовую ложку оливкового масла. Это поможет напитать сухую кожу и подтянуть ее.

Рецепт №5

От морщин

• Семена льна — 1 чайная ложка
• Вода — 1/3 стакана

Это очень эффективная маска для того, чтобы подтянуть кожу на лице. В небольшую емкость с крышкой засыпьте семена и залейте кипятком. Закройте емкость и взбалтывайте ее в течении 5 минут и оставьте на 2-3 часа. Перед нанесением маски хорошо очистите кожу. При помощь косметического спонжа нанесите смесь на лицо, она должна подсохнуть. Затем нанесите еще один слой и дайте ему высохнуть, всего 5 слоев. Во время нанесения маски и пока она будет находиться на лице не разговаривайте и не улыбайтесь. Время для пребывания маски на лице — 20 минут. Курс процедур — 12-15.

Маски из семян льна для лица. Рецепты масок из семян льна. Маска из семян льна от морщин. Маска для кожи из семян льна. Маска для кожи вокруг глаз из семян льна.

Tags маски

31.05.2015

Маска из семян льна от морщин: польза и действенные рецепты.

Маски для лица

Льняное семя в наши дни продаётся во всех аптечных киосках и активно применяется женщинами всего мира. Оно улучшает цвет и рельеф кожных покровов, устраняет повреждения, увлажняет и насыщает полезными элементами.

Полезность от использования льна в косметологии

Маска из семян льна от морщин состоит из ценных компонентов:

• лигнины оказывают антиоксидантное свойство, препятствуют старению;
• полиненасыщенные жирные кислоты используются для синтеза природного коллагена, устранения мелких морщинок, нормализации жирового баланса, уменьшения угрей. Влага удерживается, нейтрализуется воздействие ультрафиолета;
• поливитаминный комплекс борется с ранним старением, стимулирует клеточное восстановление;
• богатый макро- и микроэлементный состав действует по типу антивозрастного и противовоспалительного препарата;
• филлохинон отбеливает лицо, ниацин поддерживает его высокий тонус;
• холин оказывает успокаивающее воздействие.

При грамотном использовании масок можно достигнуть удивительного результата:

• качественное очищение, сужение расширенных пор;
• избавление от акне;
• отшелушивание и удаление мёртвых клеток;
• снижение секреции подкожного сала;
• устраняется жирный блеск;
• устраняется пигментация, возвращается естественный оттенок лица;
• маска из семени льна от морщин под глазами бережно ухаживает;
• кожные покровы становятся более гладкими и эластичными;
• пропадает чувство сухости, отсутствует стянутость.

Простая рецептура отличных масок

Маска из семян льна от морщин в картинках не передаёт всей чудотворности данного средства. При правильном и регулярном подходе можно добиться удивительного результата за короткое время.

Для жирной кожи готовится средство из овсяной муки, двух десертных ложек льняного порошка, минеральной воды. Состав кипятится и оставляется на два часа. Оставляется смесь на 15 минут. Улучшается секреция сальных желез и устраняются гнойники.

Измельчённый лён с отваром лекарственных трав настаиваются полчаса. Средство дополняется несколькими ложечками масла арганы. Полученное чудо-средство можно наносить на область лица и шеи на 30 минут. Такая масочка способствует омоложению эпителия.

Льняная масочка действует, как лифтинг. Пятнадцать процедур (проводятся каждый день) поспособствуют преображению кожи, разглаживанию морщинок, подтяжке лицевых мышц. Льняные семена заливаются кипятком и взбалтывают ложкой. Смесь должна настаиваться на протяжении нескольких часов. На лицо наносят выделяемую слизь несколькими слоями, при этом каждый должен немного просохнуть.

Уникальность данного растения не только в его отличных свойствах, но и в возможности использовать на чувствительной коже (область вокруг глаз). Важно проводить домашние сеансы достаточно продолжительно с соблюдением рекомендаций.

Польза семян льна и маски для лица, сделанные своими руками для красивой кожи

Семена льна — это новая мода среди суперпродуктов. Однако вместо того, чтобы слепо следовать тренду, вы должны быть хорошо информированы обо всех важных фактах о семенах льна, прежде чем включать их в свой рацион.

Эти крошечные семена богаты важными питательными веществами и приносят пользу для здоровья и красоты.

Читайте дальше, чтобы узнать подробнее о семенах льна и о многих способах включения их в свой рацион.

В этой статье

Семена льна — краткое описание

Изображение: Shutterstock

Научное название — Linum usitatissimum
Происхождение — Египет и Китай 9 0021 Другие названия — Тиси или Алси, семена льна

Лен — это крошечное семя, наполненное силой, которое наполнено добром.

Это семя использовалось с древних времен, в древних цивилизациях и культурах. Археологические данные свидетельствуют об использовании семян льна со времен Нефертити в Египте.
Обычно культивируемый из-за естественного прочного волокна, лен или «тиси» или «алси», как его называли в Индии, использовался для увеличения рациона трудолюбивых сельских жителей.

Льняное или льняное семя доступны в двух вариантах — коричневом и золотом, оба из которых содержат почти одинаковые питательные характеристики и жирные кислоты. Единственным исключением из этого правила является одно золотое или желтое семя льна, Linola (Solin), которое может похвастаться совершенно другим масляным профилем. В этом сорте исключительно мало жирных кислот Омега-3.

Теперь, когда вы кое-что знаете об этих чудесных семенах, почему бы не узнать, что в них удивительного? Прокрутите вниз, чтобы узнать о пользе семян льна для красоты.

Знаете ли вы? Факты о красоте семян льна

1.

Высокая питательная ценность

Лен известен своими свойствами снижать уровень холестерина, поскольку он содержит лигнаны, которые обеспечивают здоровье вашего сердца (1). Кроме того, если измельчить и принимать ежедневно с водой, семена льна обеспечивают необходимое количество клетчатки, чтобы контролировать пищеварение и могут способствовать снижению веса.  Просто поддерживайте высокий уровень потребления жидкости.

Семена льна — еще один способ получить то, что природа дала пескетарианцам. На самом деле они содержат альфа-линоленовые кислоты, если быть точным. Эта кислота помогает уменьшить воспаления, вызывающие хронические болезни сердца, артрит, астму, диабет, и даже помогает защитить ваш организм от рака, а точнее от рака толстой кишки (2). Семена льна, употребляемые в сочетании с грецкими орехами и рыбой, могут оказать реальную помощь.

То, сколько вы едите, зависит от причин, по которым вы едите семена льна. Сами по себе семена хрустящие и вкусные, если их поджарить. Как бы иронично это ни звучало, то, что делает семена льна более вкусными, на самом деле разрушает их полезность. Итак, когда местные пекарни рекламируют хлеб с льняным семенем как лучший подарок, который вы можете сделать себе, они не правдивы по отношению к вам.

И, как я уже говорил, здоровой кожи можно добиться, если ваше тело здорово!

2. Придает сияние коже

Изображение: Shutterstock

Лучшим подарком, который могут дать вам несколько ложек молотого льняного семени, станут жирные кислоты омега-3 с короткой цепью (3).

Какими бы ни были ваши интересы или группы продуктов питания, омега-3 жирные кислоты означают хорошие новости. Омега-3 жирные кислоты присутствуют в рыбьем жире.

Если вы, как и я, едите рыбу редко и только в жареном виде, вы наверняка упустите преимущества красивой кожи. Но если вы регулярно, поздравляю, вы нашли себе отличный источник сияния кожи без необходимости прожигать дыру в кармане на дорогой косметике. Если у вас есть льняное масло, попробуйте его, оно может помочь при воспалении кожи.

3. Попрощайтесь с морщинами и тонкими линиями

Изображение: Shutterstock

Антиоксиданты и фитохимические вещества напоминают мне рекламу антивозрастного крема (4). Если все преимущества происходят от семян льна за малую часть стоимости — вперед!

Столовая ложка молотых семян льна поможет вам красиво стареть.

Связанный: 30 эффективных домашних средств, чтобы разгладить морщины на коже

4. Больше нет сыпи

Каждая женщина боится воспалений и потертостей, особенно если она полнеет.

Будучи богатыми омега-3 жирными кислотами, семена льна эффективно ускоряют процесс заживления в нашем организме (5), (6). Этому также способствуют сильные противовоспалительные свойства этого семени.

Таким образом, нанесение пасты из измельченных семян льна с кокосовым или оливковым маслом на пораженный участок может уменьшить воспаление, раздражение, сыпь и покраснение кожи за несколько применений. Если вы хотите, вы также можете регулярно принимать его с водой для скорейшего выздоровления.

Связанный: 21 домашнее средство, чтобы избавиться от сыпи на лице + советы по диете и профилактике

5. Лечит прыщи

Изображение: Shutterstock

Высыпания или прыщи являются синонимами полового созревания и гормональных изменений. Нет ни одной души, которая не избежала гнева этих уродливых высыпаний в подростковом возрасте. Это был сигнал от нашего тела: «Привет, чувак! Ты уже взрослый!

Я часто находил утешение, когда люди утешали меня, говоря, что эти уродливые следы не будут сопровождать меня всю мою жизнь. И я поверил им, бедняжка!

О, мне 17 лет, ты понятия не имел.

Я уверен, что это была и ваша история. Сталкиваясь с проблемами прыщей в свои 20 лет и тратя тысячи долларов на косметику и лекарства, чтобы скрыть эти уродливые пятна. Что ж, позвольте мне дать естественное решение. Льняного семени.

Не стоит недооценивать эти крошечные семечки — говорю вам, они — электростанция! Они умело справляются с выработкой кожного сала — виновника. Это маслянистое вещество вырабатывается кожей и отвечает за увлажнение нашей кожи. Но при неконтролируемом воздействии может притягивать грязь и другие примеси, вызывая прыщи (7).

Вы можете просто избежать этого состояния, ежедневно принимая одну-две столовые ложки измельченных и обжаренных семян льна.

Связанный: 13 советов и средств для естественной профилактики акне и прыщей

6. Омолаживает кожу

Это семя также обладает свойствами омоложения кожи.

Льняное семя считается одним из самых сильных отшелушивающих средств, и его местное использование может помочь избавиться от омертвевшей кожи, оставив вам достойную выставлять напоказ кожу.

7. Делает кожу более здоровой

Ваша кожа выглядит тусклой и безжизненной? Семена льна могут помочь осветлить его.

Это семя обладает увлажняющими свойствами, а все благодаря омега-3 жирным кислотам семена льна предотвращают высыхание нашей кожи (8). Это также помогает избавиться от нежелательного загара и неровного тона кожи.

5 Эффективные маски для лица с льняным семенем

Помимо употребления в пищу, семена льна можно использовать для приготовления различных масок и скрабов для лица, которые улучшат красоту вашей кожи. Посмотрите:

1. Семена льна и вода для упругости кожи

Вам понадобится

• 1 столовая ложка льняных семян
• 1/3 стакана воды
• Пластиковая миска

Что нужно делать

1. Доведите воду до кипения и добавьте семян льна к нему.
2. Хорошо перемешайте. Накройте миску чистой тканью и оставьте на 3-4 часа.
3. Равномерно нанесите полученную пасту на только что вымытое лицо и шею.
4. Дайте слою высохнуть и нанесите второй слой.
5. Повторяйте процесс, пока маска не станет толщиной в 4 слоя.
6. Дайте маске полностью высохнуть.
7. Смыть обычной водой. Высушите.
8. Повторяйте эту процедуру раз в неделю, чтобы кожа стала упругой и сияющей.

2. Маска из льняного семени и голубой глины для сияющей кожи

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

• 1 столовая ложка семян льна
• 1 чайная ложка голубой глины
901 28 2–4 капли розовой воды

Что вам нужно Задание

1. Замочите семена льна на ночь и добавьте к ним оставшиеся ингредиенты утром.
2. Хорошо перемешайте, чтобы получилась паста.
3. Нанесите эту маску на свежевымытое лицо и шею и оставьте на 15-20 минут.
4. Смыть обычной водой. Высушите.
5. Повторяйте эту процедуру один раз в неделю для сияющей кожи.

Быстрый совет

Вы также можете использовать мултани митти (землю Фуллера) вместо голубой глины, чтобы очистить кожу и придать ей сияние.

3. Маска для лица с льняным семенем и яйцом для очищения кожи

9

1 яйцо гладкая паста.

Нанесите эту прозрачную маску на лицо и шею.

Оставьте минимум на 15 минут.

Смойте маску обычной водой. Высушите и нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить влагу.

Используйте эту маску два раза в месяц для достижения наилучших результатов.

4. Маска для лица с льняным семенем, лимоном и медом от прыщей

Изображение: Shutterstock

Вам потребуется

• 1 столовая ложка семян льна
• 2 чайные ложки лимонного сока
901 28 1 столовая ложка органического меда

Что нужно Сделайте

1. Начните процесс, замачивая семена льна в воде на ночь.
2. На следующее утро сделайте пюре и добавьте к нему лимонный сок и мед.
3. Равномерно нанесите эту пасту на лицо и помассируйте в течение нескольких минут кончиками пальцев.
4. Дайте высохнуть. Полное высыхание займет около получаса.
5. Смойте как обычно и высушите.
6. Повторяйте этот процесс два раза в неделю для кожи без прыщей.

5. Маска для лица с льняным семенем, корицей и йогуртом для омоложения кожи порошок намона

1 столовая ложка йогурта

What You нужно сделать

1. Смешайте все вышеперечисленные ингредиенты, чтобы получилась однородная паста.
2. Равномерно нанесите эту пасту на только что вымытое лицо и шею.
3. Дайте маске впитаться в кожу в течение 15 минут.
4. Смыть обычной водой. Высушите.
5. Используйте эту технику один или два раза в неделю, чтобы кожа выглядела моложе.

Быстрый совет

Вы также можете использовать розовую воду или тертый кокос, чтобы избавиться от грязи и мертвых клеток и сделать кожу моложе.

Еда на вынос

Семена льна — это богатый питательными веществами продукт, который может быть полезен для нашего здоровья во многих отношениях. Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают регулировать артрит, диабет, уровень холестерина и многие другие заболевания. Несколько ложек льняного семени каждый день могут замедлить старение, уменьшить прыщи и избавиться от сыпи. Если вы не любите употреблять семена льна, вы можете использовать семена льна с медом, глиной или йогуртом для приготовления домашних масок для лица. Эти интересные факты о семенах льна должны помочь вам включить их в свой растительный рацион и повседневную жизнь.

Часто задаваемые вопросы

Может ли льняное семя вызывать выпадение волос?

Нет, семена льна не вызывают выпадения волос. Семена льна могут стимулировать рост волос (9), (10).

Кому нельзя есть семена льна?

Беременным и кормящим женщинам, а также людям с аллергией на льняное семя следует избегать их употребления. Кроме того, людям, принимающим препараты для разжижения крови, противовоспалительные препараты и лекарства от артериального давления, следует избегать семян льна. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением семян льна (1).

Что лучше: семена льна или чиа?

Семена льна и чиа очень питательны. Они обеспечивают множество преимуществ для здоровья. Семена чиа содержат немного больше клетчатки и меньше калорий, а семена льна богаты магнием, медью и калием. Вы можете выбрать любой ингредиент по своему выбору (11), (12).

Основные выводы

• Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь избавиться от нежелательного загара и неровного тона кожи.
• Семена льна обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении и профилактике акне.
• Смешайте семена льна с глиной, лимоном, корицей или медом, чтобы омолодить и напитать кожу.

13 Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследований, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций, чтобы гарантировать точность и актуальность. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

1. Linum usitatissimum L. (льняное семя) – многообразный функциональный продукт питания
   http://www.oiirj.org/oiirj/jan-feb2014/26.pdf
2. Польза льняного семени
   https://www.ars.usda.gov/plains-area/gfnd/gfhnrc/docs/news-2012/the-benefits-of-flaxseed/
3. Воздействие льняного семени на сердечно-сосудистую систему льняное семя и содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты, альфа-линоленовая кислота
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989356/
4. Связь между питанием и старением кожи
   https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
5. Ранозаживляющий состав с лигнаном льняного семени: характеристика и терапевтическая оценка in vivo
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25239193/
6. Влияние жирных кислот Омега-3 на заживление ран
   https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/18471252/
7. Acne vulgaris психическое здоровье и омега-3 жирные кислоты: отчет о случаях
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2577647/
8. Лекарственные растения, используемые для лечения воспалительных заболеваний кожи
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834722/
9. Влияние приема внутрь и местного применения масла Linum usitatissimum L. на рост волос у кроликов
   29
10. Фармакологический аспект Linum usitatissimum: прием внутрь льна влияет на рост шерсти у кроликов
    https://www.researchgate.net/publication/283730272_Pharmacological_aspect_of_Linum_usitatissimum_Flax_ingestion_on_hair_growth_in_rabbits
11. Семена, семена чиа, сушеные
    https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients
12. Семена, льняное семя
    https://fdc .nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169414/nutrients

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

• Репа: 12 впечатляющих преимуществ для здоровья, питательная ценность и способы употребления

• Репа: 12 впечатляющих преимуществ для здоровья , Пищевая ценность и как есть

• 15 лучших преимуществ бета-каротина для кожи, волос и здоровья

• 15 лучших преимуществ бета-каротина для кожи, волос и здоровья

• 10 удивительных преимуществ использования глицерина для губ 9 0003

• 10 Удивительные преимущества использования глицерина для губ

• Преимущества, преимущества и недостатки кефира, о которых следует знать

• Преимущества, преимущества и недостатки кефира, о которых следует знать

• 17 удивительных преимуществ черной редьки для кожи, волос и здоровья

• 17 удивительных преимуществ черной редьки для кожи, волос и здоровья

• 8 потенциальная польза для здоровья от употребления розового чая

  9 0129

• 8 потенциальных преимуществ для здоровья от розового чая

• 1 побочный эффект семян кунжута, о котором вы должны знать 0129

Вот некоторые удивительные Преимущества косметических масок для лица из льняного семени для безупречного сияния молодости!

Вот несколько замечательных косметических преимуществ использования масок для лица из семян льна для придания коже естественного сияния.

Волокнистая культура, выращиваемая в основном в более прохладных регионах мира, которая также является одним из самых полезных источников питательных веществ, — это семена льна. Эти семена являются источником питательных веществ и микроэлементов, которые не только поддерживают и укрепляют наше здоровье, но и отлично подходят для вашей кожи. Они придают вашей коже естественное здоровое сияние, делая ее чище и ярче за короткий промежуток времени.

Кроме того, этим семенам веками доверяли средства по уходу за кожей и волосами, и в последнее время они приобрели большую популярность благодаря многообещающим результатам, которые они показывают. Итак, если вы ищете идеальный натуральный ингредиент, который подойдет вашей коже и обеспечит наилучшие результаты, семена льна — это то, что вам нужно. Взгляните на некоторые косметические преимущества использования семян льна для сияющей кожи и на то, как они могут вам помочь.

Семена льна помогут вам выглядеть моложе

Известно, что эти семена замедляют старение кожи. Многие элементы семян льна могут помочь вам избавиться от тонких линий, морщин, пятен и других признаков старения, которые появляются на вашей коже.

Мало того, использование семян льна для ухода за кожей также способствует более упругой и чистой коже. Кроме того, семена льна также предотвращают провисание кожи и делают ее упругой и естественно молодой.

Они придают вашему лицу здоровое сияние

Семена льна богаты антиоксидантами, которые, как известно, защищают кожу, борясь с присутствующими свободными радикалами, вызывающими ее повреждение. Это заставляет кожу светиться изнутри, когда внутри все в порядке, это проявляется и на вашем лице. Поэтому обязательно используйте семена льна для кожи.

Держите кожу увлажненной

Тот факт, что семена льна богаты омега-3 жирными кислотами, является причиной того, что они способны сделать вас невероятно яркими и красивыми. Жирные кислоты омега-3 помогают вашей коже стать более увлажненной и удерживать влагу внутри.

Это также предотвратит появление тусклой или истощенной кожи.

Помогает уменьшить прыщи и прыщи

Еще одна очень распространенная причина, по которой это семя становится популярным в индустрии красоты, заключается в удивительном эффекте, который оно оказывает на прыщи и прыщи. Большая часть населения страдает от акне и прыщей (луковая шелуха от прыщей и прыщей), и эти семена отлично помогут вам решить эту проблему. Они уравновешивают уровень эстрогена в организме и контролируют выработку кожного сала, чтобы остановить появление прыщей.

Восстанавливает кожу

Помимо всех этих преимуществ, эти семена также дают отличные результаты для полного восстановления кожи. Регулярное использование маски для лица, приготовленной из этих семян, действительно может помочь вам сделать кожу более яркой и красивой в течение нескольких дней.

Не пропустите:Маски для волос с семенами льна: рецепт и полезные свойства для волос

Маска для лица из семян льна Рецепт и применение

Ингредиенты

• 1 столовая ложка земли Фуллера или Мултани Митти
• 1 столовая ложка семян льна
• Мед

Метод

• Возьмите немного молотых семян льна и смешайте их с водой.