рецепты с лимоном, медом, чаем, куркумой, чесноком для повышения иммунитета у взрослых и детей
Корень имбиря — и свежий и сушеный — обладает ценными свойствами. Продукт, не подвергавшийся обработке, содержит полезные вещества в первозданном виде. Но в сушеном имбире на грамм приходится больше нутриентов, чем в свежем.
В продаже можно встретить имбирь в различных вариантах: сушеный, засахаренный, маринованный, в составе различных соусов, напитков, специй.
Узнаем, чем полезен имбирь для иммунитета и как правильно его использовать. А наш эксперт развеет мифы и ответит на популярные вопросы.
Что важно знать об имбире
Имбирь — продукт низкокалорийный, при этом содержит углеводы, жиры и полезные для человека пищевые волокна, а также витамины, минералы и биологически активные соединения, в том числе эфирные масла.
Всего около 400 компонентов.
| Калорийность имбиря | 80 ккал на 100 г |
| Питательные вещества в имбире (на 100 г) | Белки — 1,5 г Углеводы — 17,7 г Клетчатка — 2 г Жиры — 0,73 г Вода — 79 г |
| Витамины | C — 5 мг E — 0,3 мг K — 0,1 мг B1 — 0,03 мг B2 — 0,03 мг B3 (никотиновая кислота) — 0,95 мг B5 — 0,2 мг B6 — 0,2 мг B9 (фолиевая кислота) — 11 мкг B4 — 28,8 мг |
| Основные минералы | Калий — 415 мг Магний — 43 мг Фосфор — 34 мг Кальций — 16 мг Кремний — 16 мг Натрий — 13 мг Селен — 0,7 мг Железо — 0,6 мг |
| Особое вещество в составе имбиря | Гингерол. Растительный алкалоид, который придает имбирю его специфический вкус и запах |
Чем полезен имбирь
Эксклюзивный ингредиент имбиря — гингерол — обладает противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным и противовирусным действием.
Кроме того, гингерол — натуральный антиоксидант, помогающий бороться со свободными радикалами, которые в чрезмерном количестве вызывают окислительный стресс, способный повредить клетки и привести к хроническим заболеваниям, таким как, например, рак.
Благодаря гингеролу и другим антиоксидантам, а также многочисленным веществам, за имбирем закрепилась слава эффективного средства для борьбы и профилактики многих болезней.
Например, имбирь рекомендуют женщинам при болезненных менструациях: облегчить состояние помогают обезболивающие и противовоспалительные свойства гингерола (1).
Потребление имбиря улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта и способствует эффективному пищеварению, снижает газообразование.
Имбирь может быть полезен для борьбы с симптомами тошноты и предотвращения рвоты, может усиливать действие лекарственных средств от этих недугов.
Биологически активные вещества в составе имбиря в комплексе положительно влияют на организм человека, оказывают тонизирующее, общеукрепляющее и противовоспалительное действие, могут помочь снизить уровень воспаления, риск заболеть сахарным диабетом, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Как правильно применять имбирь для повышения иммунитета
Споры о непосредственной пользе имбиря для укрепления иммунитета в научных кругах еще ведутся, но утверждать можно о положительном влиянии на организм в целом.
В замороженных и маринованных корнях имбиря активные вещества не сохраняются. Но свежий имбирь не так долго хранится в холодильнике, как замороженный. Да и занятым людям, возможно, удобно очистить, нарезать и заморозить имбирь впрок. А нежные ломтики сладко-пряного имбиря содержат вместе со всеми полезными компонентами имбиря еще и пробиотики.
Однако найдется немного любителей похрустеть нарезанным корешком имбиря без добавок — не всякий желудок выдержит его «ядреность». Терпкий и острый вкус имбиря обычно сглаживает мед. Кроме того, от сочетания этих продуктов пользы только больше.
Взрослым
С имбирем готовят витаминные смеси, в которых кроме меда могут добавлять лимон, орехи.
При простудных заболеваниях для облегчения симптомов рекомендуется имбирный чай с добавлением меда и малинового варенья.
В народной медицине компрессы из имбиря используют для уменьшения болей при радикулите, ушибах, растяжениях, артрозе (2).
Важно!
Имбирь безопасен для большинства людей при употреблении в нормальных количествах, например, при добавлении в состав основных блюд. Однако злоупотреблять имбирем не стоит даже при отсутствии противопоказаний. Имбирь может давать побочные эффекты, особенно если принимать его в больших дозах. Передозировка может привести к неприятным последствиям: дискомфорт в животе, изжога, диарея и раздражение рта и горла.
При колитах, гастритах, язве желудка рекомендуется употреблять имбирь в виде слабоконцентрированных растворов даже в состоянии ремиссии.
Если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, а также при беременности и грудном вскармливании необходимо проконсультироваться с врачом о возможностях потребления имбиря.
Детям
Педиатры рекомендуют не давать имбирь детям младше трех лет. А чтобы специфический аромат и вкус не отвернул ребенка от полезного продукта, лучше начинать с имбирно-медового чая (если нет аллергии на мед). И обязательно надо наблюдать за реакцией малыша. Если появились признаки раздражения кожи, начали краснеть глаза, усилился насморк — от полезного напитка придется отказаться.
Рецепты смесей с имбирем
В сочетании с различными продуктами имбирь становится еще полезнее. В зависимости от дополнительных компонентов, смеси с имбирем содержат разный набор питательных веществ. При приготовлении таких лакомств важно учитывать не только назначение, но и свои индивидуальные противопоказания.
Имбирь с лимоном
Классическая смесь имбиря с лимоном готовится по принципу «один к одному». Хранят ее в стеклянной или керамической посуде
Фото: Jürgen Pfeiffer, globallookpress.com| Имбирь | 250 г |
| Лимон | 2 штуки (небольшие, весом 100-120 г) |
Корень имбиря натираем на мелкой терке или пропускаем через мясорубку.
Чистить его не обязательно, достаточно просто вымыть: кожура имбиря — источник растительных волокон, которые принесут пользу в очищении кишечника.
Лимоны вместе с кожурой тоже пропускаем через мясорубку или пробиваем блендером. Перемешиваем с измельченным имбирем. Перекладываем в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и отправляем на сутки в холодильник.
Имбирь с медом
Мед традиционно используется для смягчения терпкого вкуса имбиря. Смесь можно приготовить в виде кашицы или напитка
Фото: shutterstock.com| Имбирь | 200 г |
| Мед | 200 г |
Корень имбиря вымыть, очистить от кожуры, измельчить в блендере или мясорубке. Добавить мед, хорошо перемешать. Такую смесь можно съедать по чайной ложке 1-2 раза в день или добавлять в чай.
Для приготовления напитка корни имбиря надо пропустить через соковыжималку (либо натереть на мелкой терке и отжать через марлю).
Смешать сок имбиря с жидким медом (его можно растопить на водяной бане), залить в бутылку из темного стекла и поставить в холодильник.
Поделитесь своим рецептом
Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи
Имбирь с чаем
Вкусный тонизирующий напиток прост в приготовлении. Им можно угощать домочадцев или брать с собой в термосе на работу
Фото: Jürgen Pfeiffer, globallookpress.com| Зеленый чай крупнолистовой | 1 чайная ложка |
| Имбирь | 15 г |
Корень имбиря очищаем, нарезаем на мелкие кусочки. Вместе с зеленым чаем кладем его в заварник, заливаем 400 мл кипятка. Настаиваем 5 минут и наслаждаемся вкусом. Для улучшения вкуса можно добавлять мед и дольку лимона.
Имбирный чай — более здоровая альтернатива имбирному элю, имбирному пиву и другим консервированным или разлитым в бутылки имбирным напиткам.
Имбирь с куркумой
Куркума и имбирь родственники — оба относятся к семейству имбирных, у обоих в лечебных и кулинарных целях используются корни. Объединив их свойства, можно получить замечательный бодрящий чай (3).
Фото: Paul Williams — Funkystock, globallookpress.com| Куркума | 1 чайная ложка тертого корня или 1/3 чайной ложки сушеной куркумы |
| Имбирь | 1 чайная ложка тертого корня |
| Черный перец | ¼ чайной ложки |
Добавить тертые корни имбиря и куркумы (или ее порошок) в 200 мл кипящей воды, сразу же выключить огонь, закрыть крышкой и настаивать 5 минут. Можно добавить черный перец и мед по вкусу.
Имбирь с чесноком
Смесь имбиря с чесноком — пикантная полезная приправа, которая будет просто находкой в сезон простуд и по-новому откроет вкус привычных блюд
Фото: Doukdouk, globallookpress.comОчищенные зубчики чеснока, нарезанный имбирь измельчаем в блендере до состояния пасты.
Солим по вкусу, смешиваем с маслом, перекладываем в стеклянную банку. Для наибольшей пользы чесночно-имбирную смесь можно использовать как ингредиент заправки для салатов или в качестве намазки на хлеб для бутербродов.
Популярные вопросы и ответы
Важно помнить, что имбирь при всех его уникальных свойствах — не панацея. Никакая еда или питательные вещества не могут сделать нас невосприимчивыми к болезням и не могут помешать заразиться вирусами или бактериями. Целый ряд питательных веществ, которые содержатся в разных продуктах, важен для поддержания здоровья иммунной системы. К тому же при определенных проблемах со здоровьем надо быть очень осторожным с «рогатым корнем».
Нутрициолог Ольга Симоненко разъяснила, как употреблять имбирь, чтобы не создавать себе лишних проблем.
Кому нельзя есть имбирь?
Имбирь разжижает кровь. Людям, принимающим препараты с аналогичным эффектом, противопоказано регулярное употребление имбиря в больших количествах, так как это увеличивает риск кровотечения.
Важно ограничить потребление имбиря, если планируются операции.
Научные исследования покажут, может ли большое количество имбиря влиять на инсулин и снижать уровень сахара в крови.
Поэтому, пока не будет известно больше, люди с диабетом могут употреблять небольшое количество имбиря в пищу, но им следует избегать добавок имбиря или потребление его в больших дозах.
Как и любое растение, имбирь может взаимодействовать с лекарствами. Поэтому при любых заболеваниях, особенно если принимаются какие-либо лекарства, прежде чем добавлять имбирь в рацион в больших количествах, нужно проконсультироваться с врачом (4).
Можно ли есть имбирь каждый день?
3-4 г свежего имбиря (это примерно 1 столовая ложка в измельченном виде или 2 чайные ложки сушеного) одобрено как безопасное количество. Здоровым людям, как правило, достаточно прислушаться к собственному самочувствию, чтобы ответить на этот вопрос.Важно быть осторожными тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями, и согласовывать ежедневное количество имбиря с врачом.
Имбирь — один из немногих суперпродуктов, действительно достойных этого термина. Чтобы имбирь оставался в вашем рационе и не надоел, можно разнообразить вкусовую гамму, чередуя рецепты каждодневного употребления имбиря: сегодня — бутерброд с чесночно-имбирной пастой, завтра — чай из имбиря и т.д.
Как правильно выбрать и хранить имбирь?
При покупке имбиря выбираем корни гладкие и твердые без плесени и пятен. Если корень мягкий или подсохший — он уже начал портиться.Хранят имбирь в прохладном сухом месте. Например, в ящике для овощей в холодильнике. Корень может храниться несколько недель. Надрезанный имбирь надо использовать быстрее, а хранить его стоит в банке или обернув пищевой пленкой.
Источники
- Инструментальные методы в исследовании компонентного состава биологически активных веществ имбиря (Zingiber officinale). Н.Г. Габрук, Ле Ван Тхуан // Научные ведомости. 2010. №3 (74). URL: http://dspace.bsu.edu.
ru/bitstream/123456789/914/1/Gabruk%20N.G.%20Identification%20of%20biologically.pdf - Влияние имбиря на здоровье человека: всеобъемлющий систематический обзор 109 рандомизированных контролируемых исследований. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31935866/
- Использование имбиря и куркумы в лечебно-профилактических целях. 2020 В.Овсепян, Т. Мартиросян. URL: https://euroasia-science.ru/wp-content/uploads/2020/05/56-60-Vardui-O.-Tatevik-M.-ISPOLZOVANIE-IMBIRYa-I-KURKUMY-V-LEChEBNO-PROFILAKTIChESKIH-CELYaH.pdf
- Имбирь. Н. Ручкина // Химия и жизнь. 2012. №11. URL: https://hij.ru/read/1402/
ru/bitstream/123456789/914/1/Gabruk%20N.G.%20Identification%20of%20biologically.pdfИмбирь с лимоном и медом – пошаговый рецепт приготовления с фото
Оценить
5(1)
15
Купить продуктыСодержание:
Имбирь с лимоном и медом ― настоящая витаминная бомба, поднимающая иммунитет. Продукт стимулирует обменные процессы и помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Также такое полезное сочетание используют для лечения и профилактики заболеваний.
По отдельности каждый ингредиент содержит огромное количество витаминов, минералов и антиоксидантов, а в сумме создают мощный щит в борьбе с вирусными инфекциями для организма.
Автор: Прохор Котовский,
читатель и автор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через1 деньВремя на кухне15 минутСложностьОцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
ОстротаОцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
КухняРусская
Распространенный аллергенЗдесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| Мед | 250 г |
| Корень имбиря | 210 г |
| Лимон | 2 шт. = 240 г |
заказать продукты
Сделать полезнее:
Лимоны обязаны быть плотными по структуре, с целой кожурой желтого цвета, при этом цедру с лимона снимать не нужно. Имбирь возьмите твердый с большими корешками, для удобства очищения их от кожи, а также характерным ярким ароматом.
Лучше всего используйте мед, в происхождении которого вы уверены на все сто.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Имбирный корень очистите ножом от кожи и измельчите крупными кусочками. Лимон промойте водой, высушите полотенцем и нарежьте на дольки, при этом удалив семечки.
Шаг 1
В чашу блендера поместите подготовленные лимон и имбирь. Далее измельчите их в однородную смесь и прилейте мед. Если мед имеет густую текстуру, слегка нагрейте его до жидкого состояния. Полученную массу тщательно перемешайте, разложите по баночкам и закрутите крышкой.
произвести впечатление
После приготовления имбиря с лимоном и медом употребляйте, добавив в чай или разводите в воде.
Имбирно-лимонный мед (рецепт для повышения иммунитета) —
Вы ищете чудодейственный рецепт для повышения иммунитета? Приготовьте смесь Ginger Lemon Honey для самого вкусного имбирно-лимонного чая!
Перейти к рецепту
Я люблю разные шутки.
И я постоянно «заморачиваю» ими своего мужа. Мой Роберто на 50% мальтийский и на 50% итальянец, так что, к сожалению, он не понимает всего украинского юмора… (смеется, чтобы не обидеть меня, но я его давно «раскусил»)… ха-ха …
С нашими детьми ситуация более утешительная, наверное украинский юмор передался им генами. Им так нравятся некоторые шутки, что они хотят слушать их снова и снова, каждый раз смеясь, как будто никогда раньше их не слышали! …дети всегда такие искренние и открытые…
Например, вчера мои мальчики хотели услышать анекдот про Зюзю, Изю и Ципочку в 2385906747-й раз…
Зюзя, Изя и Ципочка – имена трех женщин продвинутого возраст. Хотя эти трое друзей не могли похвастаться отменной памятью, как в молодости, это не мешало им ходить друг к другу в гости на чашечку чая.
На этот раз Зюзя пригласила к себе Изю и Ципочку. Она усадила их на диван и пошла на кухню, чтобы приготовить чашку чая. Зюзя знала о своей плохой памяти, поэтому заранее написала себе записку и повесила на стену.
В записке было сказано: «Заварите чай и угостите друзей».
Она заварила чай и принесла его в комнату, три старухи выпили и поговорили о последних новостях. После этого Зюзя отнесла на кухню пустые чашки и… увидела на стене записку: «Заварите чай и угостите друзей».
«О, слава богу, что я написала себе напоминание», — подумала Зюзя и заварила чай для своих друзей, угостила их, потом отнесла пустые чашки на кухню и снова увидела напоминание!
Так Зюзя угощала своих друзей чаем 4 раза, пока не стемнело и Ципочке не захотелось спать. Двое друзей поблагодарили Зюзю и пошли домой.
По дороге домой Изя поделилась своим неудовольствием, что Зюзя их пригласила, а чаем не угостила!… Через секунду Ципочка посмотрела на Изю широко открытыми глазами и удивленно сказала: «Почему?… в гостях у Зюзи»???
Имбирно-лимонно-медовая смесь — сокровище
Нет, это как три сокровища в одном! Если вы ищете рецепт повышения иммунитета, это трио с имбирем и лимоном и медом — именно то, что вам нужно.
Мед . Пчелы — очень умные существа, и их никогда не удовлетворит обычная сладкая смесь. Вместо этого они создали высокопитательный продукт, богатый витаминами, микроэлементами, минералами, антиоксидантами и ферментами. Но это только в случае с настоящим натуральным мёдом, забудьте про магазинную неароматную, почти прозрачную липкую жидкость, которую называют мёдом.
Имбирь. Этот южноазиатский корень причудливой формы уже давно используется во всем мире и стал любимой приправой для любителей соленой и сладкой пищи. О пользе имбиря тоже знают все. Две с половиной тысячи лет назад китайцы добавляли его в чай и лечили таким способом простуду. Имбирь оказывает противовоспалительное действие, улучшает работу пищеварительной системы, повышает иммунитет, защищает от избытка холестерина и глюкозы в крови, улучшает аппетит (пусть вас это не пугает, ведь чудодейственный имбирь поможет ускорить обмен веществ и «сжечь лишние калории… Я же говорил вам, что этот корень обладает особыми способностями!).
Имбирь является природным афродизиаком (ну… о смеси Ginger Lemon Honey я хочу рассказать прямо сейчас, а для общего ознакомления не помешает узнать о возбуждающих свойствах этого корня… кто знает, может кому будет полезно кто-то …). Короче говоря, имбирь содержит полный набор витаминов, минералов и аминокислот, поэтому его отнесли к категории «суперпродуктов».
Лимоны . Это цитрусовое ароматное чудо еще и чрезвычайно полезно. Лимоны могут улучшить работу сердца, они помогут снизить уровень холестерина; ну… про витамин С вы уже знаете (кстати, он способствует усвоению железа, поэтому полезен при анемии), лимоны улучшают пищеварение и вместе с имбирем помогут вам в борьбе с лишними калориями. И, конечно же, лимоны занимают одну из первых позиций в борьбе с простудными заболеваниями.
Я же говорила вам, что это трио Лимонно-Имбирно-Медовый — необычный рецепт… это настоящая волшебная формула!
Каждую зиму у меня в холодильнике стоит банка с моей любимой смесью имбирь-лимон-мёд.
Добавляю такое варенье (не знаю, как лучше назвать) в чай и оно с ним творит чудо! Он обогащает чай не только интересным изысканным вкусом, но и превосходным ароматом и цветом. Получается вкуснейший имбирно-лимонно-медовый чай. Если вы не любите чай, не проблема — добавьте смесь в обычную воду, и она превратится в вкусный напиток с пряным характером.
Желаю вкусных чаепитий, семейного уюта, бодрого настроения и крепкого иммунитета!
Ингредиенты:
Если вы счастливый владелец цифровых кухонных весов, я настоятельно рекомендую использовать их вместо чашек и ложек. Особенно, когда речь идет о рецептах выпечки. Весы дают гораздо более точные результаты, чем измерения объема ( каждый черпает ингредиенты по-разному ). Поверьте мне, использование кухонных весов для измерения ингредиентов поднимет вашу выпечку на новый уровень.
- Свежий имбирь (уже очищенный)
- Лимоны без кожуры (с лимонов следует снять белую кожуру, иначе она испортит вкус горечью). Не выбрасывайте лимонную цедру – натрите ее, заморозьте и используйте для выпечки
- Мед (когда дело доходит до выбора лучшего меда, ищите сырой )
Не выбрасывайте лимонную цедру – натрите ее, заморозьте и используйте для выпечкиРецепт для повышения иммунитета
Очистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками
Очищенные лимоны также нарежьте кусочками (не забудьте удалить косточки)
Поместите мед, имбирь и лимоны в чашу блендера
Все измельчить до однородности
Вуаля! Вкусная смесь имбирь-лимон-мед готова, добавляйте ее в чай, наслаждайтесь здоровьем и всегда оставайтесь на позитивной волне!
Как хранить эту смесь
Переложите смесь в чистую стеклянную банку, плотно закройте ее и храните в холодильнике до 1 месяца.
Пробовали этот рецепт? Пожалуйста, оставьте комментарий со звездным рейтингом ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ниже. Я буду очень признателен.
Также, пожалуйста, подпишитесь на мою рассылку и следите за мной в INSTAGRAM, FACEBOOK и PINTEREST.
Имбирно-лимонный мед
СапоритоВы ищете чудодейственный рецепт повышения иммунитета? Приготовьте смесь Ginger Lemon Honey для самого вкусного имбирно-лимонного чая!
Распечатать рецепт PinterestВремя подготовки 5 минут минут
Время приготовления 0 минут минут
Общее время 5 минут минут
Курс напитков
Интернациональная кухня
Порций 20 90 005
Калорийность 31 ккал
Блендер
- 5 унций (150 г) свежего имбиря (уже очищенного)
- 5 унций (150 г) очищенных лимонов (с лимонов необходимо снять белую кожуру, иначе она испортит вкус горечью). Не выбрасывайте лимонную цедру – натрите ее, заморозьте, а затем используйте для выпечки
- 5 унций (150 г) меда
Не выбрасывайте лимонную цедру – натрите ее, заморозьте, а затем используйте для выпечкиОчистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками
Нарежьте очищенные лимоны на тоже кусочки (не забудьте удалить семена)
Поместите мед, имбирь и лимоны в чашу блендера
Измельчите все до однородной массы
Вуаля! Вкусная смесь имбирь-лимон-мед готова, добавляйте ее в чай, наслаждайтесь здоровьем и всегда оставайтесь на позитивной волне!
Если вы счастливый владелец цифровых кухонных весов, я настоятельно рекомендую использовать их вместо чашек и ложек. Особенно, когда речь идет о рецептах выпечки. Весы дают гораздо более точные результаты, чем измерения объема ( все черпают ингредиенты по-разному ). Поверьте мне, использование кухонных весов для измерения ингредиентов поднимет вашу выпечку на новый уровень.
Рецепт травяного чая с лимоном и имбирем для увлажнения
Главная » Рецепт лимонно-имбирного чая — травяной напиток для успокоения и увлажнения
4.
Автор: Кристи Ричардсон, | Обновлено | 5 комментариев
15 минут
PinJump to Recipe*Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой в отношении аффилированных лиц здесь.
Простуда или боль в горле могут быть неприятными, но этот рецепт чая с лимоном и имбирем отлично увлажняет всю семью. Лимонно-имбирный чай с оттенком меда – травяной, успокаивающий, и его очень легко приготовить из продуктов, которые можно купить прямо в продуктовом магазине.
Не теряйте этот рецепт! Введите свой адрес электронной почты ниже, и мы будем отправлять вам этот рецепт по электронной почте, а также новые вкусные рецепты еженедельно.
Электронная почта Форма подписки на рецептИмя
Этот чай очень освежает и помогает чувствовать себя лучше и поддерживать водный баланс как у детей, так и у взрослых.
Содержание
Рецепт лимонно-имбирного чая от простуды
*Обратите внимание: я не врач и не медицинский работник. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом по любым конкретным медицинским вопросам или советам. Этот рецепт просто предназначен для того, чтобы помочь вашей семье почувствовать себя свежее и увлажнённым. Также обратите внимание, согласно данным Американской академии педиатрии, детям в возрасте до двенадцати месяцев не следует употреблять мед.
В последнее время я все чаще и чаще обращаюсь к себе на кухню в поисках безопасных способов облегчить боль в горле, простуду, кашель или боль в животе. Кажется, в этом году мы продолжаем собирать маленькие ошибки. С тех пор я узнал, что освежающее сочетание лимона и имбиря помогает нам избежать обезвоживания и чувствовать себя немного лучше, пока мы выздоравливаем.
Мытье рук водой с мылом — это лучший способ остановить распространение микробов, но что делать, когда у нас нет мыла? Используйте этот рецепт, чтобы сделать домашнее дезинфицирующее средство для рук из ингредиентов, которые есть в вашей аптечке.
Прошлой зимой мой ребенок подхватил желудочный жук, из-за которого мы посреди ночи обратились в отделение неотложной помощи из-за обезвоживания. Она была в порядке, к счастью.
Меня немного удивило, что в больнице мне рекомендовали спортивные напитки для предотвращения обезвоживания. Когда я попросил другие предложения, единственное, что мы смогли придумать вместе, это Pedialyte без красителя, который было довольно трудно найти в 2 часа ночи.
Я очень благодарен, что они смогли помочь моему ребенку, когда она была больна. После этого визита я начал искать варианты, чтобы увлажнить мою семью и себя, когда мы заболеем в следующий раз. Я не большой поклонник спортивных напитков и знал, что должны быть какие-то другие варианты.
И моя подруга Каролина из Mama Instincts, и моя подруга Джиллиан из Lalalunchbox предложили похожий имбирно-лимонный чай, который является травяным, когда мы в следующий раз заболели в нашем доме, и с тех пор я добавил к нему свое собственное мнение.
Имбирь и лимон особенно полезны, так как помогают каждому выздороветь и восстановить силы. Этот рецепт чая с лимоном и имбирем освежает, его можно пить горячим, но его также можно употреблять в холодном виде, особенно летом. Используйте этот чай с лимоном и имбирем, чтобы помочь вашей семье чувствовать себя лучше, когда они больны в кратчайшие сроки, но не забывайте и об отдыхе!
Почему имбирь полезен, когда вы больны?
Имбирь очень эффективен при тошноте. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль в горле или кашель.
Полезен ли имбирный напиток для детей?
Имбирный напиток полезен детям как при простуде, кашле, боли в горле, так и при расстройстве желудка.
Имбирный эль широко известен как средство от простуды, но в имбирном эле почти нет настоящего имбиря. Свежий имбирь снова обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь детям, когда они плохо себя чувствуют.
Помогают ли вам лимоны, когда вы больны
Лимоны действительно помогают вам, когда вы больны, укрепляя вашу иммунную систему и помогая разжижать слизь. Лимон также может помочь восстановить ваши электролиты, что поможет вам избежать обезвоживания, когда вы больны.
Что еще можно добавить в лимонно-имбирный чай?
Полезен ли мед при простуде? – Я часто добавляю мед в свою смесь, особенно когда даю ее своему ребенку. Мед обладает антибактериальными свойствами и помогает разжижать слизь. Сладкий вкус также снижает терпкость цитрусовых, что помогает некоторым детям пить его.
Полезен ли кайенский перец, когда вы больны ?- Щепотка кайенского перца придает этому напитку пикантный вкус, но специи также могут помочь избавиться от заложенности носа при простуде или гриппе благодаря капсаицину в перце.
Я использую это для себя, но не столько для своего ребенка, поскольку она просто не примет специю, хотя, если бы она это сделала, я бы!
Можно ли использовать в этом тонике другие цитрусовые? — Лимоны, лаймы, апельсины и почти все свежие цитрусовые дадут вам заряд витамина С. Я всегда обязательно добавляю лимон из-за его антибактериальных свойств, но добавляю и другие цитрусовые.
Помогает ли куркума при простуде? – Куркума обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он не обязательно выбьет простуду сам по себе, но может усилить ваш тоник.
Лично я использую куркуму с осторожностью, так как много лет назад у меня была кожная аллергическая реакция, но я встречал очень мало людей, у которых была реакция на куркуму. У меня нет других известных пищевых аллергий, но с тех пор я всегда был очень осторожен.
Псс! Попробуйте мой быстрый куриный суп с лапшой, и ваша семья тоже почувствует себя лучше! Вы также можете приготовить СУПЕР-простую курицу-гриль в кастрюле быстрого приготовления с целой курицей.
Чай с лимоном и имбирем от простуды
Автор Кристи Ричардсон
Напитки для блюд
Американская кухня
Время подготовки 5 минут минут
Время приготовления 10 минут минут
900 02 Общее время 15 минут минут Порции 1 порцияЭто чай с лимоном и имбирем помогает вам чувствовать себя лучше, увлажняет и успокаивает кашель или простуду. Этот травяной чай хорошо помогает быстрее прийти в себя.
- ▢ 1 большой лимон
- ▢ 1 большой апельсин
- ▢ 1 головка имбиря примерно 1-2 чайные ложки, если порезать, больше по желанию
- ▢ 1 столовая ложка меда
- ▢ 24 унции горячей воды
Нарежьте лимон и апельсин дольками. Хорошо отожмите их над банкой, а затем поместите в большую стеклянную банку.
Нарежьте имбирь небольшими кусочками и добавьте в стеклянную банку.
Добавьте в банку столовую ложку меда.
Нагрейте воду до кипения, затем добавьте в банку. Используя ложку с длинной ручкой, хорошенько перемешайте смесь, чтобы мед растворился.
Дайте настояться от пяти до десяти минут, прежде чем пить.
Я использую банку на 24 унции. Вы можете легко использовать большую банку, но можете добавить немного больше имбиря. Я бы также добавила мед по вкусу для вашего ребенка, если вы используете банку большего размера.
Калорийность: 62 ккал
Это вы сделали?
Хотел бы я на это посмотреть! Поделитесь со мной своими мыслями в комментариях ниже!
Есть ли у вас какие-либо советы, которые помогут вашей семье и детям избежать обезвоживания, когда они больны? Вы пробовали мой рецепт лимонно-имбирного чая или его вариант? Расскажите нам об этом в комментариях!
Закрепите этот рецепт чая с лимоном и имбирем для последующего чтения!2,7К акции
размещено в: Напитки, Полезные рецепты
Создано Kristy Richardson
Привет, я Кристи Здесь вы найдете идеи, как помочь детям весело провести время с едой, рецепты, которые нравятся и детям, и родителям, отличные советы и немного полезного.