Личностного роста: что такое, с чего начать, для чего необходим

Что нужно знать о личностном росте

• Что такое личностный рост
• Для чего он нужен
• Как добиться результатов
• Вопросы и ответы

Личностный рост – понятие из психологии. Последние несколько лет оно активно используется среди людей, а особенно молодежи. Кому-то личностный рост поможет в отношениях, кому-то выйти из депрессии, а кому-то занять должность на работе. Нынешнее понятие «личностный рост» больше не научный термин, а скорее мода или популярный бренд. Выпускаются тысячи книг на эту тему, личностному росту посвящают тренинги и курсы. Так что же это на самом деле?

В современной психологии личностный рост понимается в первую очередь как измеряемый факт, как результат существенных и позитивных изменений в личности человека. Как бы мы это ни называли – рост личности, личностный рост, личностное развитие, рост и развитие личности, все это в первую очередь позитивные изменения в личности человека, укрепление стержня и увеличение потенциала личности. Не всегда понятно, что с человеком происходило, но в некоторых случаях можно сказать: личностный рост с человеком произошел. Человек стал другим, он стал лучше управлять своей жизнью, стал сильнее, глубже и богаче, как внутренне, так и внешне. Основные характеристики личностного роста и развития – его направленность, активность и масштаб.

Так для чего же нужен этот личностный рост? Возможно ли прожить жизнь и без него? Конечно, возможно. Но благодаря личностному росту можно добиться уверенности в себе, силы, успехов, проработать внутренние страхи, благодаря нему открывается совсем другой вид на этот мир. Это не может благоприятно не сказаться на человеке.

Какие бонусы получает человек, если личностно растет? Плотно и глубоко контактирует со своей природой, живет по своим планам, согласно своему предназначению и своим мечтам, становится активным, эффективным. Такой человек получает удовлетворение от жизни.

В первую очередь, человек должен поставить себе цель. Чтобы добиваться результатов, нужно действовать поэтапно:

1. Понять, для чего он хочет начать личностный рост. Затем ему нужно будет понять, какие недостатки у него есть, что конкретно в жизни его не устраивает. Одним словом, этот шаг – определение проблем и недостатков. Также здесь стоит выписать/проработать страхи, которые могут остановить на пути к цели. Зачастую бывает так, что человек хочет стать богатым, видит себя богатым, но даже не догадывается, что внутри него сидит страх, который не дает жить в потоке, получать то, чего он хочет. Это может быть фразой или триггером из детства – когда человеку сказали, что у него ничего не получится;

2. Решить, кем он хочет стать. Человеку нужно будет понять, чего он хочет от своего развития, какой навык или способность хочет наработать, чего в жизни хочет достичь. Здесь нужна конкретика – не бойтесь прописывать планы;

3. Найти способы реализации целей. Чтобы вы не допускали ошибок, вам нужно определить самый эффективный из способов достижения цели в вашем личностном росте и саморазвитии. Это может быть что угодно: тренинг, полезная литература, образование, собственный дневник самоанализа или обращение к коучу. Важно, чтобы ваш способ реализации подходил конкретно вам и был самым эффективным из всех рассмотренных;

4. Начните движение. Этот пункт является обязательным. Здесь можно прибегнуть к помощи опытных наставников, если не получается справиться в одиночку. Вообще крупные цели надо разбить на подцели и добиваться их, так вы станете с каждым днем ближе к крупной цели;

5. Обратная связь. При личностном росте важно наблюдать за собой, общаться с наставниками, спрашивать друзей, чтобы качественнее и лучше скорректировать свое развитие. Если вы «застрянете», помощь опытного учителя или психолога даст возможность сдвинуться с «мертвой точки» и убрать внутренние препятствия. Личностный рост и саморазвитие – это жизнь в потоке, легкая и комфортная. Но иногда на этом пути встречаются и сложности. Оно и понятно – ведь вы проходите трансформацию. И уже не будет вас прежнего.

Популярные вопросы и ответы

Комментирует Гульназа Салахова, автор онлайн-курсов по личностному росту «Счастье внутри тебя», специалист по работе с подсознанием:

Вопрос:

Что мешает расти человеку?

Ответ:

Человека всегда тормозят страхи, травмы прошлого, установки. А также большим блоком является общественное мнение. Многие думают: «а если не получится, что обо мне подумают?». Люди боятся совершать ошибки, думают, что за хорошим придёт плохое. Эти все установки идут из детства. Получается у тех, кто пробует, не боится ошибаться. Что страшного? Получает результат тот, кто идет, не оглядываясь по сторонам, не боится ошибок. Не получилось? Попробуй ещё! Или смотри в другую сторону. В конце тебя ждет потрясающий результат. Никто не сказал, что будет легко. Это вам подтвердит любой успешный человек.

Вопрос:

Как подсознание влияет на личностный рост?

Ответ:

Подсознание это штурвал нашего «корабля» – нашей жизни. Сознательно мы можем думать одно, а исходя из подсознательных установок, складывается наша жизнь, поэтому так важно работать над своим подсознанием. Человек может быть уверен, что он хочет успеха, денег, богатства, славы. А в подсознании сидит трусишка, который боится всего этого, общественного мнения, больших денег.

Вопрос:

Советы тем, кто хочет начать развиваться с нуля. С чего начать?

Ответ:

Взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Понять, что только вы – король своей жизни, и только вы способны ее изменить. Необходимо сменить фокус мышления с негативного на позитивный, управлять своими мыслями.

Читайте также

Как выучить английский язык самостоятельно

Выучить английский язык самостоятельно сегодня не представляет больших трудностей. Как это сделать, читайте в материале нашего эксперта

Фото на обложке: pixabay. com

А что мешает вашему личностному росту? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle

с чего начать личностный рост и что нам мешает расти

Понятие «личностный рост» можно понимать практически как угодно. Для одного это должность в транснациональной корпорации, а для другого — пятый ребенок и отточенный навык приготовления котлет. В целом же это приобретение навыков или благ, которые помогают поднять жизнь на качественно новый уровень. В этом обзоре мы расскажем, чем так важен личностный рост и саморазвитие в бизнесе и как его достичь.

Содержание

I. Что нам мешает расти?
1. Боимся ответственности
2. Рост и развитие личности: в чем разница?
II. С чего начать личностный рост
1. Ставим ближайшие задачи
2. Подключаем тайм-менеджмент
3. Автоматизируем процессы
4. Ставим стратегические цели

Что мешает нам расти?

Американский психолог Карл Роджерс в 1959 году ответил на вопрос о том, что такое личностный рост человека. Он выделил общий «закон личностного роста» на основе формулы «если – то». Звучит он так: если есть необходимые условия, то в человеке актуализируется процесс саморазвития, то есть изменения, направленные к его личностной зрелости. Сегодня с этим понятием чаще всего ассоциируют именно карьерный рост — самый короткий и эффективный путь к приобретению возможностей.

Однако на этом пути мы редко бываем спринтерами: двигаемся медленно, с остановками, отвлекаясь на не самые важные занятия. Это главная причина, почему наш английский до сих пор not very well — впрочем, как и другие полезные навыки.

1. Боимся ответственности

Есть теория «Локуса контроля» Дж. Роттера. Психолог рассматривает два типа ответственности:

1. Интерналы. Считают, что сами несут ответственность за все, что происходит в их жизни;
2. Экстерналы. Снимает с себя ответственность, считая что их жизнью заправляют другие люди и внешние обстоятельства.

Как и в других классификациях, здесь чистых типов не бывает. Определить свой тип можно с помощью теста того же Дж. Роттера.

По большому счету, интерналам легче «вырастить» себя, потому что они сами себе ставят цели личностного роста и добиваются их. Экстерналам сложнее, им важна правильная мотивация. В общем-то, интерналам она тоже не помешает. Вот основные тезисы, которые помогут добиться высокого качества личностного роста. На них советует опираться Тайлер Тервоорен, основатель мотивационного

1. Оценивайте ощущения от проделанного, а не внешний вид результата;
2. Научитесь получать удовольствие от процесса;
3. Заставляйте себя. Если результат действительно крутой, но путь к нему скучный, то действуйте через силу;
4. Сосредоточьтесь на последовательности, а не на результате.

2. Рост и развитие личности: в чем разница?

Многие путают эти понятия. А от них зависит то, как мы выстраиваем совершенствование своей личности. Личностный рост — это увеличение внутреннего потенциала, количественные изменения, а развитие — результат внешнего влияния, качественные изменения. Когда ребенок рождается, он маленький и не умеет ходить. За год он становится выше, тяжелее и начинает ходить. Это развитие личностного роста. По мере взросления он учится мыслить, правильно общаться со сверстниками и со взрослыми. Это развитие личности. Для большего понимания приведем сравнительную таблицу:

Личностный рост	Развитие личности
Происходит при естественном развитии организма (девочка выросла и стала женщиной)	Происходит при равнении на чужой опыт и наставления (мама научила быть ответственной и все делать вовремя)
Не зависит от воли человека и его окружения. Окружение только создает условия для роста (родители помогают ребенку научиться ходить)	Зависит от того и от другого (подросток смотрит на сверстников и старается изменить свою походку)
Его направление не получится изменить (если вы интроверт, то экстраверта вы из себя не сделаете)	Могут задаваться направления развития (обучение методикам по повышению уверенности в себе)
С повышением личностного роста меняются способы решения задач, но характер и привычки остаются (раньше вы предпочитали звонить, а теперь пишете sms, но словарный запас и стиль общения остались прежними)	После качественных изменений человек меняется и ведет себя по-другому (вы пересмотрели свой стиль общения и перестали использовать мат и слэнг — ваша речь стала близка к литературной)
Переживается спокойно (у 16-летнего подростка растут усы. Он не кидается в панику, потому что ждал этих изменений)	Всегда связано с выходом за рамки привычного. Переживается по-разному: у кого-то появляется удовлетворение, кому-то тяжело (вас отправляют в командировку за границу, а вы плохо знаете английский. Неделю посвящаете учебникам, вам сложно, но в командировке эти знания помогают заключить хорошее соглашение. Теперь вы большой молодец и знаете английский)

Назад к содержанию

С чего начать личностный рост…

Если у вас возник вопрос «Личностный рост – что это значит?», то вы уже на пороге большого скачка. Теперь главное начать: сначала ставим ближайшие цели, подключаем тайм-менеджмент, потом автоматизируем процессы и разрабатываем глобальную стратегию. А заодно и разбираемся, что входит в понятие личностный рост и его методики.

1. Ставим ближайшие задачи

Для начала было бы неплохо определить свои недостатки и сильные стороны. Исходя из этого поставить цели на ближайший месяц, квартал, год и сформулировать программу действий по их достижению. Звучит сложно, но если посмотреть на примере, то все довольно понятно.

Джек Дорси и Биз Стоун были простыми сотрудниками американской IT-компании. В 2005 году они пришли к выводу, что Livejournal и ему подобные сервисы скоро отойдут в мир иной, а потому пора придумать альтернативу. Дорси понимал, что на одних только его идеях и креативе далеко не уедешь, и что ему необходима команда: продвинутый и очень сосредоточенный технарь и хороший продюсер-инвестор. Благо, первый в лице Биза Стоуна ежедневно составлял ему компанию за чашкой кофе, а второй — Эван Уильямс — сидел в кабинете через стенку. Так родилось трио «идея-воплощение-продвижение». По словам Дорси, именно разделение обязанностей с учетом индивидуальных черт помогли превратить маленькую шалость в большое дело под названием Twitter. Всего за 2 недели сервис был готов, и потребовалось меньше года, чтобы он вошел в тройку самых популярных соцсетей в мире.

  Простые парни, создавшие Twitter. Источник фото: Twitter

2. Подключаем тайм-менеджмент

Время – один из самых важных факторов саморазвития, его должно хватать на всё. Тайм-менеджмент — это не просто жизнь по графику, это определение приоритетов, делегирование задач, планирование работы. То есть это мастерство успевать больше за меньшее количество времени — причем, не в ущерб своей жизни. И если овладеть им, то можно свернуть горы.

Английский индустриальный дизайнер, изобретатель и просто чемпион по перфекционизму Джеймс Дайсон более 15 лет провел за разработкой идеального пылесоса. Прежде, чем явить миру модель циклонического пылесоса Dyson, он сделал 5127 «неудачных» прототипов. Несмотря на нехватку денег, огромный объем работы и недостаток оптимизма, он всегда распределял время так, чтобы побыть с семьей, пообщаться с друзьями и собрать очередной прототип. В итоге сегодня он счастливый семьянин и отец трех детей. Именно друзья, которых он никогда не забывал, помогли ему в продвижении бренда, и теперь его состояние превышает 3 млрд долларов.

3. Автоматизируем процессы

Автоматизация помогает экономить время и избегать ошибок. Для автоматизации бизнеса идеально подходит такой IT-продукт, как CRM-система.

CRM – это программное обеспечение, которое помогает вести учет клиентов и сделок, автоматизирует продажи и сведение отчетов. CRM сохраняет всю историю общения с клиентами и записи звонков, помогает контролировать сотрудников, управлять задачами и проектами, а также получать отчеты в онлайн-режиме. Программа сама создаст задачи на каждом этапе воронки, напомнит о дедлайнах и автоматически отправит sms-уведомления клиентам. После внедрения CRM у вас появится единая база клиентов и сделок, менеджеры будут вовремя перезванивать клиентам и выполнять план продаж, а вы сможете контролировать работу компании и получать отчеты, находясь в любой точке мира.

Например, вот так выглядит CRM-система SalesapCRM.

Внедрите CRM-систему S2!

Менеджеры будут в 6 раз быстрее составлять документы, начнут экономить до 30% времени и продавать на 50% больше!

Попробовать бесплатно

4.

Джек Ма — человек, чье состояние сегодня оценивается в 25 млрд долларов, никогда не подавал особых надежд. Щуплый китаец из бедной семьи – его дважды не брали в институт, больше десяти раз отказывали в работе, и взяли только провинциальным экскурсоводом для иностранцев. Там он самостоятельно выучил английский, а затем окончил педагогический вуз. Узнав о существовании сети Интернет, он понял, что Китая в Интернете не существует, как и Интернета в Китае.

Мы разобрали, с чего начать личностный рост в карьере, а вот чем закончить? Ничем и никогда! Как известно, движение – это жизнь, а движение вверх – это хорошая жизнь 🙂

Назад к содержанию

В S2 есть:

• checkзахват заявок с сайта, почты и соцсетей;
• checkавтоматизация процессов и аналитика;
• checkкалендарь для записи клиентов;
• checkкалькулятор стоимости услуг;
• checkшаблоны документов и писем;
• checkIP-телефония, e-mail- и sms-рассылки,
• checkбесплатный тестовый период 7 дней.

Попробовать S2

Оцените статью по пятибалльной шкале

Средняя оценка 3.9 / 5. Количество оценок: 18

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

13 121

10 лучших советов по личностному росту

Представьте, что вы футболист и не забиваете важный пенальти. Это оставит негативный отпечаток в вашем мозгу. В следующий раз, когда вам придется принять наказание, этот отпечаток вызовет страх, а это означает, что вы не захотите его принять…

Травматические переживания и негативные комментарии создают токсичные психические модели, которые влияют на наше поведение в гораздо большей степени, чем большинство людей думают. . Наш мозг был «запрограммирован» в более опасные времена, и реакция «бей или беги» больше не подходит для того, чтобы справляться с современными угрозами. Тем не менее, эта реакция по-прежнему срабатывает, когда мы становимся жертвами обстоятельств, пропускаем важный пенальти или даже когда набираемся смелости, чтобы его выполнить.

Хорошая новость заключается в том, что можно разорвать этот порочный круг и увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле, чтобы раскрыть весь наш потенциал. Чтобы начать этот путь саморазвития, вам нужно всего две вещи:

• Реальное желание избавиться от токсичных моделей мышления.
• Владение правильными психологическими инструментами.

СОВЕТЫ ПО ЛИЧНОМУ РАЗВИТИЮ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

Генри Форд сказал, что «Препятствия — это те ужасные вещи, которые вы видите, когда отводите взгляд от своей цели». Для достижения личностного роста нужно

После того, как вы определились со своей целью и придумали, как ее достичь, пришло время действовать и выйти из зоны комфорта. Вот основные психологические инструменты, которыми вы должны овладеть, чтобы добиться успеха:

 Изучите техники визуализации

Визуализируйте себя, предпринимая шаги, необходимые для достижения цели и достижение этого успеха поможет вам сломать токсичные стереотипы мышления, сохранить мотивацию и быть более естественным на этом пути.

 Избегайте негативных мыслей

Очень важно сохранять позитивный настрой.

 Медитация

Если вы будете уделять несколько минут в день контролю своего дыхания и концентрации внимания, это будет очень полезно, когда вам придется справляться со стрессовыми ситуациями за пределами вашей зоны комфорта.

 Будьте стойкими

Дорога к успеху усеяна ошибками и неожиданными неудачами. Есть несколько вещей, которые вы получите правильно с первого раза. Неважно, если ты упадешь. Единственная проблема — не вставать.

 Соревнуйтесь только с самим собой

Токсичная конкуренция с другими людьми только утомит вас. Сосредоточьтесь на своей цели и на том, как вы собираетесь ее достичь.

 Установить небольшие задачи

Точно так же, как отсутствие пенальти оставляет негативный отпечаток, Преодоление небольших проблем оставляет положительные следы, которые помогут вам двигаться вперед с большей решимостью.

 Будьте настойчивы

Не поддавайтесь лени или разочарованию. Продолжайте двигаться к своей цели как можно более последовательно. Если вы каждый день настроены на достижение своих целей, это отношение станет частью вашей личности.

 Отмечайте победы

Хорошо вознаграждать себя за маленькие победы; Эти угощения будут мотивировать вас продолжать двигаться вперед.
 

Что такое личностный рост и почему он так важен?

Если когда-то и было время инвестировать в свой личный рост, то это сейчас. Также известный как личное развитие и самосовершенствование , это один из самых важных модных словечек нашего времени.

Эта концепция построила целую империю вокруг своего имени. Можно сказать, что это Бейонсе благополучия.

Философы, теологи и психологи постоянно пытаются понять, как реализовать свой величайший потенциал.

Если вам нравится личностный рост, вот что вам нужно знать об игре по саморазвитию:

• Что такое личностный рост?
• Почему саморазвитие так важно?
• Каковы основные проблемы личностного роста?
• Как достичь личностного роста?
• 7 вдохновляющих цитат о личностном росте от авторов Mindvalley
• Как составить план самосовершенствования

Готовы раскрыть свое величие? Давайте углубимся.

Что такое личностный рост?

Личностный рост — это совершенствование наших навыков, знаний, мудрости, привычек, поведения и личных качеств. Личное развитие позволяет вам полностью раскрыть свой потенциал, стать лучше и жить самой счастливой и успешной жизнью.

Определение личностного роста

Думайте о личностном росте как о любой положительной умственной, физической и духовной трансформации. Речь идет не только об обучении — речь идет о применении того, чему вы научились, чтобы это стало частью того, кем вы являетесь .

Мы в Mindvalley считаем, что ваш рост всегда должен стоять на первом месте. В конце концов, именно благодаря саморазвитию мы можем проявить себя в мире как самая необычная версия самих себя.

Согласно иерархии потребностей Маслоу, самоактуализация, также известная как личностный рост, ведет к высшей форме человеческого удовлетворения.

Конечно, нам нужно дышать, есть, спать и иметь социальную сеть, чтобы оставаться в здравом уме и в безопасности. Но если вы хотите раскрыть свой безграничный потенциал, вам нужно исследовать последнюю ступень пирамиды. И как только вы это сделаете, вы обнаружите, что самоактуализация улучшает то, как вы получаете удовольствие от всех других аспектов треугольника.

Личностный рост может сделать вас кем-то вроде Будды, но в то же время крутым парнем. Мирный, но очень продуктивный. Добрый, но стойкий. Любящий, но настойчивый. Здоровый, но с веселым характером ребенка.

Типы личностного роста

• Расширение ваших Mental
• Улучшение ваших социальных навыков
• Подключение к вашим Spurent Self
• .0003 эмоциональный интеллект
• Улучшение вашего общего состояния здоровья и благополучия

Личное развитие может улучшить вашу любовь к себе, отношения, карьерные перспективы, духовность, психическое или физическое здоровье, и это лишь некоторые из . Самодельный. Или самодельный. Вам личный .

Примеры целей личного развития

Иногда бывает трудно найти, с чего начать. Итак, вот несколько примеров целей личностного роста, которые могут вдохновить вас:

1. Обучение повышению продуктивности на работе
2. Развитие эмоционального интеллекта или здоровое выражение чувств
3. Ведение более здорового образа жизни (включая питание и физические упражнения) новые навыки, такие как изучение новых языков, инструментов, медитации и других платформ
4. Повышение самооценки и уверенности в себе
5. Разумнее распоряжаться своими финансами
6. Повышение самосознания в целом
7. Учитесь устойчиво реагировать на сложные обстоятельства 
8. Культивирование внутреннего покоя, любви и радости изо дня в день

Истинная красота саморазвития заключается в том, что возможности безграничны. Более того, вы можете двигаться к своим целям любым способом, будь вам 8 или 80 лет. И чем больше вы растете, тем счастливее и удовлетвореннее вы будете сейчас и в будущем.

Не знаете, с чего начать? Пройдите этот быстрый и веселый тест , чтобы определить свои ключевые области роста.

Почему саморазвитие так важно?

Личностный рост дает вам инструменты, необходимые для процветания в постоянно меняющемся мире. Если вы хотите, чтобы жизнь становилась лучше по мере взросления, вам нужно стать лучшей версией себя.

Это гораздо больше, чем полировка нимба. Это жизненно важно, если вы хотите жить счастливой жизнью. Это также ключ к успеху во всех областях человеческого опыта.

Личностный рост важен, если вы хотите иметь:

• Здоровые, любящие отношения с собой и другими
• Базовый уровень счастья, позитивного настроя и благополучия
• Мотивация и продуктивность
• Чувство спокойствия в бурю
• Здоровый разум, тело и дух

Нет ничего важнее вашего роста как личности. Вот почему Mindvalley предлагает широкий спектр курсов личностного роста, которые охватывают все аспекты личностного роста. От улучшения ваших романтических отношений до здорового питания, от предпринимательства до духовности — вы найдете все, что вам нужно, под одной крышей.

Более того, миру нужно, чтобы вы были лучшей версией себя. Потому что только когда ты самый сильный, самый счастливый, ты можешь выйти и помочь другим.

Каковы основные проблемы личностного роста?

Ваш личностный рост обусловлен переменами — большими жизненными событиями, борьбой, новыми отношениями и духовным просветлением. Это может произойти случайно из-за сил, находящихся вне вашего контроля.

Соучредитель Mindvalley Кристина Мэнд-Лахиани делится интересным подходом к причинам личностного роста. Она подчеркивает тот факт, что рост от боли может произойти, но это может быть ненужным. То, что может привести к настоящей трансформации, — это наше любопытство, чтобы научиться лучшим навыкам игры в эту удивительную игру под названием жизнь.

Я предпочитаю трансформацию из любопытства. Это когда ты продолжаешь задавать себе вопросы. Интересно, почему мир устроен именно так. И как вы осваиваете эту игру?

— Кристина Манд-Лахиани, соучредитель Mindvalley и пионер индустрии личностного роста, тренер Живи по своим правилам Квест

Но с любыми изменениями всегда есть что-то, что может вас проверить. Вот список проблем, которые могут помешать вашей трансформации: 9.0005

• Перегруженность информацией
• Сопротивление переменам
• Заставлять себя делать слишком много слишком рано
• Чувство одиночества на пути
• Задаваться вопросом, какой следующий лучший шаг вы знаете, чем больше вы на самом деле не знаете

Тем не менее, замечали вы это или нет, вы адаптировались и вырастали в разные версии себя всю свою жизнь. Вы развили устойчивость, чтобы уйти от матери, чтобы пойти в школу. Затем вы научились делиться своими игрушками, потом своим временем, потом своими деньгами.

Возможно, вы предпочли доброту эгоизму (в большинстве случаев). В какой-то момент вы, вероятно, потеряли кого-то, кого любите, поэтому нашли способ справиться с непреодолимыми эмоциями. Все это способствует личностному росту.

Но как только вы приобрели опыт самосознания, вы готовы целенаправленно способствовать трансформирующему обучению и личностному росту. Это не должно происходить только из боли, страданий и выживания. Вы можете способствовать личностному росту с помощью чтения, терапии, подкастов и, самое главное, курсов.

На Mindvalley можно найти множество лучших в своем классе ресурсов для саморазвития. Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО и присоединяйтесь к самой мощной в мире платформе преобразования жизни.

Как достичь личностного роста

Хорошая новость заключается в том, что у вас есть множество вариантов на выбор, когда дело доходит до того, как вы хотите сосредоточиться на своем самосовершенствовании. Плохая новость заключается в том, что может быть трудно выбрать один, когда доступно так много заманчивых вариантов.

Вот несколько лучших ресурсов для личностного роста.

#1: Книги по личностному росту

Если старый добрый метод чтения книг идет вам на пользу, то, как говорится, нет предела совершенству.

Книги открывают целый новый мир возможностей, утешая вас процессом впитывания мудрости через страницы. Когда будете готовы, заварите себе чай, сядьте в самое уютное кресло и возьмите книгу по саморазвитию.

Чтобы вам было проще, вот список 10 обязательных к прочтению книг по личностному развитию от авторов бестселлеров Mindvalley .

#2: Подкасты личностного роста

Подкасты — это фантастический способ добавить нотку личностного роста в вашу повседневную жизнь. К ним легко получить доступ, они наполнены мудростью, и их можно слушать, когда вы выполняете свои повседневные поручения и дела.

Таким образом, вы можете внести свой личностный рост в свои повседневные дела, такие как вождение автомобиля, приготовление ужина, мытье посуды или обед.

Если вам нужно вдохновение для прослушивания следующего подкаста, вот 5 подкастов, которые помогут вам на пути к личностному росту .

#3: Выйди из своей зоны комфорта

Как ты уже знаешь, в твоей зоне комфорта ничего не растет. Идея не в том, чтобы свернуть свою жизнь на улицу и отправиться на банджи-джампинг, проснувшись завтра утром.

Что действительно важно, так это то, что шаг за шагом вы делаете что-то маленькое, что бросает вам вызов. Вот несколько примеров того, как ежедневно выходить из зоны комфорта:

• Выберите новый курс
• Прогуляйтесь вечером
• Поздоровайтесь сегодня с незнакомцем
• Послушайте подкаст по дороге на работу
• Наслаждайтесь здоровой едой дыхание
• Сделайте кому-нибудь комплимент 

Истинный рост заключается в новых привычках, которые мы постепенно формируем, поскольку в конечном итоге они создают новую версию нас самих.

Не знаете, с чего начать? Вдохновитесь этой статьей: Используйте свою зону дискомфорта в своих интересах — Вот как .

#4: Знакомство с новыми людьми

Новые знакомства способны возвысить ваше сознание, когда вы находитесь среди людей, которые вас вдохновляют. Мягко подтолкните себя к знакомству с людьми за пределами вашего обычного круга общения, это поможет улучшить коммуникативные навыки и открыть для себя новую точку зрения.

Поиск вдохновения в вашем окружении может изменить ваше представление об успехе. Поскольку вас окружают люди, которые помогают вашему личностному росту, вы не только будете мотивированы работать над своим развитием все больше и больше, но и увидите, насколько возможно достичь своих целей.

  Если вы ищете группу единомышленников, ознакомьтесь с приложением Connections by Mindvalley , которое вы можете использовать, чтобы оставаться на связи с сообществом, где бы вы ни находились. мир.

#5: Профессиональная помощь

Зачем делать все самостоятельно, когда кто-то может легко указать нам правильное направление? Это экономит время, деньги и энергию, чтобы учиться у кого-то, кто уже сделал это.

Исследование 2020 года показало, что 80% клиентов, нанявших лайф-коуча, сообщили о повышении уверенности в себе и общем самочувствии. Личностный рост — это работа одного человека, так как вы не можете платить фитнес-тренеру за то, чтобы он тренировался за вас. Но вы можете нанять их, чтобы научить вас, как это сделать.

Если вы сами хотите научиться помогать другим, вам может подойти лайф-коучинг.

#6: Запишите свои

Знание своих целей послужит дорожной картой на вашем пути личного роста. И для этого задания вам нужно всего лишь задать себе 3 самых важных вопроса.

Правильные вопросы не только принесут больше ясности в то, как будет выглядеть жизнь вашей мечты, но и наметят первые направления вашего плана самосовершенствования.

#7: Узнайте свой уровень личностного роста

Возможно, одна из самых важных вещей — это знать, с чего начать. Это означает, что вы должны найти отправную точку своего личностного роста.

https://www.youtube.com/watch?v=sRM8Hzqe3oYВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: что вы, вероятно, не понимаете в личностном росте | Вишен Лакьяни (https://www.youtube.com/watch?v=sRM8Hzqe3oY)

Затем вы можете перейти к выбору лучших инструментов разработки для вашего конкретного уровня.

7 вдохновляющих цитат о личностном росте авторов Mindvalley

1. “ Самый быстрый способ утроить свой успех – удвоить свои инвестиции в личное развитие . », — Робин Шарма, автор бестселлеров и эксперт по лидерству, тренер Mindvalley Hero. Гений. Легенда Квест
2. » В процессе обучения завораживать исцелением других, ты сам исцеляешься. » — Дебора Кинг, целитель-эзотерик, тренер Mindvalley. ” — Лиза Николс, известный вдохновляющий оратор, тренер Mindvalley’s Speak and Inspire Quest
3. “ Стремление к целостности никогда не может начинаться на внешнем уровне. Это всегда внутренняя работа ». — Д-р Шефали Цабари, психолог и эксперт по воспитанию детей, инструктор Mindvalley Мастерство осознанного воспитания Квест
4. «Ваш потенциал расширяется по мере того, как вы движетесь к нему. Вы никогда не узнаете, на что вы способны, потому что, когда вы доберетесь до этого, ваш потенциал позволит вам пойти еще дальше». — Мариса Пир, автор бестселлеров и профессиональный гипнотерапевт, тренер программы Mindvalley Быстрая трансформационная гипнотерапия для изобилия Квест
5. . Твоя душа заботится только о том, кем ты являешься, пока ты делаешь то, что делаешь». — Нил Дональд Уолш, всемирный духовный учитель, тренер Mindvalley Awaken the Species Quest
6. «Нам нужно понять, как работает наш разум, чтобы мы могли работать лучше». — Джим Квик, известный тренер по работе с мозгом, тренер команды Mindvalley Superbrain Quest

Слова могут так глубоко нас тронуть, что немедленно побудят к действию. Особенно если исходить от людей, чья работа глубоко вдохновляет.

Как составить план самосовершенствования 

Когда дело доходит до личного роста, действия говорят громче слов. Так что возьмите дневник и ручку и начните свой план , выполнив следующие четыре шага:

1. Задайте вопрос: «Что не работает?» Определите, какую область своей жизни вы хотели бы улучшить. Это могут быть ваши отношения, ваша карьера или уровень вашего здоровья и общего благополучия.
2. Теперь вы знаете, что не работает, задайте себе вопрос: « Что я хочу вместо этого? ” Это может быть улучшение романтической жизни, более здоровое тело, большая любовь к себе или самовыражение.
3. Далее, спросите себя, какие качества вам понадобятся, чтобы осуществить свои мечты . Если вы хотите похудеть, возможно, вам понадобится мотивация и советы по питанию. Если вы хотите культивировать внутренний покой, вам нужно научиться медитировать и т. д. Вот тут-то и приходят на помощь компании по личностному росту, такие как наша. У нас есть множество курсов личностного роста, разработанных, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя во всех сферах жизни.
4. Установить вехи. Пообещайте себе, что вы достигнете определенных целей к определенным датам. Убедитесь, что они конкретны, достижимы и ограничены по времени. Например, вы можете захотеть написать книгу в следующем году. Вашими вехами могут быть написание первой главы в течение 6 недель, второй главы в течение 12 недель, третьей главы в течение 18 недель и т. д. 

Как продолжить свой путь

Вы можете быть уверены, что всегда растете и развиваетесь сами по:

• Ведите дневник личного роста, чтобы каждый день записывать свои успехи
• Поиск наставника
• Чтение о той области, над которой вы решили работать
• Создание утренней рутины, ориентированной на личный рост
• Получение партнера по подотчетности, который будет держать вас в курсе

Топливо для вашего будущего

Как только вы начнете ваш личный путь развития, вы никогда не сможете вернуться назад.