Можно ли вылечить насморк быстро? 7 советов оториноларинголога
Записаться
18 августа 2021 читать 4-6 минут
Насморк кажется несерьезной проблемой, в то же время он существенно влияет на общее самочувствие и снижает личную эффективность.
Будьте готовы пройти все стадии
Насморк — это одно из проявлений вирусного заболевания, которое обладает определенной стадийностью (аутохтонностью). Когда вы заразились, организм должен пройти все стадии воспаления, последняя из которых — выздоровление. Верно говорят: «Если лечить насморк, то он пройдет в течение семи дней, а если не лечить, то через неделю». Поэтому нет средств, которые позволяют быстрее избавиться или «вылечиться» от насморка. Более того, насморк не всегда возникает при вирусных инфекциях. Он также наблюдается при аллергических ринитах или синуситах, поэтому, если ваш насморк имеет более длительный характер, рекомендую не оставлять его без внимания и обратиться к врачу.
Используйте проверенные средства
Народная медицина, которая когда-то была чуть ли не основой для врачей различных специальностей, уходит в прошлое. Научные исследования позволяют оценить истинные эффекты тех или иных средств для лечения разных патологий. Так, например, было установлено, что употребление чеснока, возможно, и позволяет оказать полезный эффект в профилактике простудных заболеваний, но научных подтверждений этому мало. Поэтому я призываю относиться с настороженностью к народным средствам, так как большая часть из них не была проверена научными исследованиями либо было доказано, что они не эффективны.
Какие народные средства помогают при насморке
Если все-таки хочется использовать подтвержденные методы народной медицины, то стоит обратить внимание на те средства, которые обладают незначительной эффективностью. Например, употребление большого количества жидкости позволяет эффективно разжижать слизь, которая при простудном насморке вырабатывается в большом количестве.
Соль — лучшее средство от насморка
Солевые растворы — это одно из древнейших средств, которое использовалось человечеством для борьбы с насморком. Первые упоминания о таком методе лечения датируются III веком до нашей эры, когда племена хинду разработали специальные чайнички для носа, в которые добавляли морскую воду. Солевые растворы обладают целым рядом полезных свойств и способствуют снижению отека, а также облегчают отхождение слизи. Уменьшение количества выделений происходит за счет повышения защитных свойств слизистой оболочки и ее способности к самоочищению.
Осторожнее с сосудосуживающими спреями и каплями
Данный класс лекарств не особо эффективен при снижении отека слизистой оболочки и помогает лишь временно сократить количество выделений. Следует придерживаться основных правил и ограничений в их использовании. Согласно современным научным данным сосудосуживающие средства могут быть использованы около 3-5 дней, но более длительное использование может вызвать привыкание к ним. Это в прямом смысле зависимость от капель — серьезная проблема в современной ЛОР практике. Более того, их использование не рекомендуется в детской практике или у пациентов с глазными (глаукома) или сердечно-сосудистыми патологиями (гипертоническая болезнь) из-за нежелательных побочных эффектов.
Чем лучше не лечить насморк?
Разумеется, помимо описанных выше препаратов, могут быть рекомендованы и другие средства.
Среди них антигистаминные и местные антибактериальные препараты, спреи с коллоидным серебром, медикаменты, разжижающие слизь. Однако ученые говорят о слабой эффективности данных классов лекарств при лечении простудного насморка. Например: в обзорном исследовании показано, что антигистаминные препараты оказывают незначительный эффект на симптомы ОРВИ в первый и второй день лечения, но не влияют на насморк или заложенность носа. Поэтому лучше уточнять у доктора, для какой цели назначены антигистаминные препараты. И, если для лечения насморка, то лучше их не использовать.
Если насморк не проходит — идите к врачу
Как уже говорилось, наиболее частая причина насморка — это ОРВИ и прочие простудные заболевания. Но не только они могут вызывать насморк. Перечень причин достаточно большой, самое главное понимать — простудный насморк не длится более семи-десяти дней. Если насморк наблюдается больше десяти дней, меняется цвет выделений и появляются другие жалобы (боль в лице, выраженная заложенность носа, головная боль) или воспаление идет с одной стороны — следует обратиться к врачу.
Иногда за банальным насморком могут скрываться серьезные заболевания, которые требуют консультации специалиста.
Детский оториноларинголог Оториноларинголог / ЛОР Хирург
Источник РБК Стиль
Статьи по теме
Такой неприступный храп?
Оперирующий отоларинголог GMS Clinic Абрамов Олег рассказал о современной диагностике лечения храпа для журнала бизнес-авиации TOP Flight
Читать статьюКогда заложен нос…
Проблема, которая беспокоит многих, являясь одной из самых частых причин обращения к врачу. Поговорим с оториноларингологом и хирургом GMS Clinic, Олегом Абрамовым.
Читать статьюОтит в летнее время.
Как избежать? Евгения Шарай, оториноларинголог и хирург GMS Clinic дает рекомендации для всех, кто собрался в отпуск.
Читать статьюПромывания носа и средние отиты
Может ли промывание носа спровоцировать острый средний отит? Поговорим с оториноларингологом и хирургом GMS Clinic, Олегом Абрамовым.
Читать статьюРинит у беременных
Оториноларинголог, хирург GMS Clinic Олег Абрамов рассказывает в своей статье о рините беременных.
Читать статьюЧастые отиты у детей. Что делать?
Оториноларинголог, хирург GMS Clinic Олег Абрамов рассказывает об отите у детей
Читать статьюДругие статьи этого автора
Кому и когда нужны ингаляции?
Текст предоставлен не полностью.
Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Рассказываем, какой небулайзер для лечения кашля выбрать, и как правильно делать ингаляции.
10 эффективных способов избавиться от храпа
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Храп — проблема, из-за которой можно проснуться разбитым и чувствовать усталость весь день. Причины у этого явления могут быть разными, но результат один: он мешает как самим храпящим, так и окружающим
Читать статьюМедикаментозный ринит: как победить зависимость от капель для носа
Многие годами используют спреи от насморка для решения простой проблемы, не подозревая о серьезных последствиях. Врач-оториноларинголог Олег Абрамов рассказывает о вариантах лечения.
Читать статьюКак восстановить обоняние после коронавируса
Часто у больных COVID-19 отмечается нарушение обоняния.
У большинства перенесших вирус эти функции вскоре восстанавливаются, однако есть те, кто так и не может вернуться к нормальной жизни. Разбираемся, что об этом известно и как помочь самому себе
Аденоиды
Аденоиды – очень частая и значительная проблема в детском возрасте. Наверное, каждая мама в процессе роста и развития ребенка сталкивалась с этим грозным словом на приеме у педиатра или ЛОР врача.
Читать статьюОт смешных историй до нарастающей эпидемии. Апноэ
Абрамов Олег Сергеевич обсуждает вопросы храпа и обструктивного апноэ сна (СОАС).
Читать статью10 советов для взрослых и детей
Насморк (ринит) — это воспаление слизистой оболочки носа, сопровождающее отеком и отделением слизи. Чаще всего насморк возникает при простудных заболеваниях или после переохлаждения.
Также насморк может быть одним из симптомов аллергических реакций. Он может возникать при раздражении из-за внешних факторов (резкая смена температуры и влажности), быть побочным эффектом приема некоторых препаратов.
Многие люди считают насморк неопасным состоянием, не тропятся идти с ним к врачу и практикуют различные методы самостоятельного лечения насморка дома, при помощи препаратов и народных методов, не задумываясь о том, что возможны осложнения как от приема препаратов, так и от использования народных средств. «Комсомолка» выбрала 9 самых популярных советов по лечению насморка для детей и взрослых в домашних условиях и разобралась, стоит ли практиковать подобные тактики лечения дома.
1. Аптечные капли или спреи от насморка
Если вас мучает заложенный нос, то быстро избавиться от насморка в домашних условиях взрослым и детям помогают сосудосуживающие препараты от насморка, которые можно приобрести в любой аптеке и без рецепта врача. Как правило они выпускаются в виде капель или спреев и различаются по основному действующему веществу: ксилометазолин ( Тизин, Ксимелин, Ксилен, Отривин, Снуп), оксиметазолин (Викс, Сиалор, Називин, Назол), нафазолин (Нафтизин, Санорин), фенилэфрин (Виброцил).
Все эти капли и спреи эффективно помогают при любом виде ринита, быстро снимают отек слизистой носа, облегчая дыхание до 8 часов и практически не вызывая побочных эффектов.
Главное, что нужно помнить, что такие препараты нельзя использовать дольше 3-4 дней, иначе может возникнуть привыкание, медикаментозный ринит, который лечится очень долго и трудно. Также некоторые капли от насморка стоит с осторожностью использовать беременным и кормящим женщинам, лицам с хроническими заболеваниями и детям. Поэтому перед покупкой тщательно читайте инструкцию, соблюдайте дозировку, а при возможности проконсультируйтесь с врачом.
2. Капли от насморка на основе трав и эфирных масел
Также популярными средствами для лечения насморка у детей и взрослых в домашних условиях являются фитопрепараты, изготовленные на основе вытяжек лекарственных трав и эфирных масел. Они тоже эффективно снимают отек слизистой носа (хоть и не на такое долгое время, как оксиметазолин или ксилометазолин), обладают противовоспалительным и антибактериальным эффектом, не вызывают привыкания.
Однако их нужно использовать с осторожностью, потому что тот или иной растительный компонент может вызвать аллергическую реакцию и проблема усугубится еще больше.
Одним из популярных фитопрепаратов для лечения насморка в домашних условиях является Синупрет, который выпускается в виде драже и капель и эффективен при всех видах ринита и синусита. В состав Синупрета входят корень и цветы горечавки, первоцвета, щавеля, бузины и вербены.
Противопоказания для драже: аллергия на какой-либо компонент препарата, детский возраст до 6 лет, непереносимость лактозы. Капли: детский возраст до 2 лет, алкоголизм, заболевания печени, эпилепсия, с осторожностью – после перенесенных травм головного мозга, при беременности и лактации. Также необходимо строго соблюдать дозировку, указанную на упаковке препарата.
3. Паровые ингаляции
Многие при появлении симптомов простуды с заложенностью носа, першением в горле и кашлем пытаются помочь себе при помощи ингаляций. Еще во времена наших мам и бабушек паровые ингаляции над кастрюлькой с отваром трав или отварной картошкой считались одним из вариантов лечения.
Но сегодня мнение врачей в отношении этих способов лечения поменялось.
Во-первых, паровые ингаляции небезопасны, а эффективность их невысока. Горячий пар может только усилить отек, привести к сухости слизистых, а иногда и опасным ожогам кожи и дыхательных путей. Кроме того, в детском возрасте эта процедура опасна еще и ожогами тела. Дети — непоседы и могут легко пролить на себя обжигающие жидкости. Таких случаев немало, поэтому стоит отказаться от подобных способов лечения простуды.
Вопросы вызывают и ингаляции небулайзером или ультразвуковым ингалятором. Если это будет стерильный физраствор, они допустимы, но не дадут особого эффекта. Использование минеральной воды, отваров трав вообще не рекомендовано – эти жидкости нестерильны, а мелкодисперсные частицы достаточно глубоко проникают в респираторный тракт. Кроме того, соединения солей в минеральной воде и компоненты растительных отваров трудно выводятся из респираторного тракта и могут принести вреда больше, чем пользы.
Любые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемах с сердцем и легочной недостаточности.
4. Дышим луком или чесноком
Еще один пережиток прошлого, от которого современные ЛОР-врачи буквально хватаются за голову. Кому изначально пришла в голову подобная жуткая идея капать в носовые ходы сок столь едких растений – неизвестно, но методика опасна, особенно для детей.
Сок лука и чеснока содержит биологически активные раздражающие и едкие соединения, фруктовые кислоты, которые при попадании на слизистую сильно сушат ее и приводят к химическому ожогу. Подобные методы могут привести к атрофии слизистой носа, стойкому нарушению обоняния и сделать лечение насморка более невыносимым, нежели сама болезнь. Поэтому откажитесь от этих экспериментов. Если хочется – кушайте чеснок и лук в различных блюдах, для обеззараживания воздуха разложите растения по комнате на блюдцах, но закапывать их в нос не стоит!
Кстати, более приятный и менее трудозатратный способ быстрого облегчения дыхания и борьбы с вирусами – применение пластыря-ингалятора с эфирными маслами. Специально подобранная композиция эфирных масел оказывает противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие, помогая убрать отек и справиться с причиной насморка, если он вызван простудой.
5. Промывание носа соленой водой
Одним из самых популярных способов быстро избавиться от насморка в домашних условиях является промывание носа соленой водой. Соль вытягивает влагу, поэтому отек слизистой носа быстро спадает, а также соленая вода убивает все патогенные микроорганизмы. Регулярное промывание носа соленой водой не только вымывает слизь, микробы, частицы пыли и грязи и аллергены, снимает воспаление, но и является отличной профилактикой простудных заболеваний.
Можно воспользоваться готовыми аптечными спреями и растворами на основе морской или океанической воды: Аквалор, Аквамарис, Долфин, Квикс. Подойдет даже обычный физраствор, а можно приготовить солевой раствор для промывания носа самому в домашних условиях. Для этого в стакане теплой кипяченой воды нужно растворить две чайные ложки соли без горки. Следите, чтобы соль тщательно растворилась, иначе кристаллики могут вызвать раздражение слизистой носа. Также в раствор можно добавить капельку йода для усиления дезинфицирующего эффекта.
После нужно зажать одну ноздрю, а через вторую вдыхать приготовленный раствор. Жидкость пройдет через носоглотку и выльется через рот. После промывания носа остатки разжиженной слизи стоит тщательно высморкать. Также для промывания носа можно использовать шприц или спринцовку. Однако не стоит с силой впрыскивать раствор в нос – можно занести инфицированную слизь в слуховую трубу. Промывать нос нужно аккуратно, не формируя напор жидкости.
6. Ножные ванночки с горчицей против насморка
Ванночки для ног с горчицей активно использовали еще наши бабушки и мамы при самых первых симптомах простуды. После этих ванночек с ядреным запахом, от которых порой слезились глаза, на следующий день проходил насморк, а боль в горле улетучивалась. Во-первых, горячая года улучшает приток крови и хорошо прогревает, а горчица усиливает этот эффект и обладает мощным антибактериальным эффектом.
Противопоказаниями к проведению процедуры являются высокая температура, высокое артериальное давление, беременность, варикоз, повреждения кожи на ногах, обострение хронических заболеваний.
Чтобы правильно парить ноги с горчицей при лечении простуды и насморка, нужно налить в таз горячую воду (около 38-40°С, не нужно лить кипяток), затем насыпать 2-3 столовых ложки сухой горчицы, а потом опустить туда ноги. Когда вы почувствуете, что вода остывает, подлейте туда горячей воды. Парить ноги стоит не больше 30 минут, после чего досуха разотрите их полотенцем и наденьте шерстяные носки, ложитесь в теплую кровать и порадуйте себя кружкой горячего травяного чая. Уже на утро от насморка не останется и следа, а чтобы закрепить лечебный эффект, повторите процедуру еще пару вечеров.
Парить ноги с горчицей можно и детям, но только после пяти лет, а время процедуры не должно превышать 10 минут, после чего ребенка нужно сразу уложить в кровать. Если ребенок протестует против подобного метода лечения, не стоит его заставлять. Это не принесет пользы.
7. Закапываем в нос сок алоэ и каланхоэ
Еще один крайне опасный метод лечения, аналогично ранее описанным сокам чеснока и лука.
Алоэ и каланхоэ содержит в своем соке смесь активных фруктовых кислот и масел, раздражает слизистую, провоцируя ее ожог. Именно поэтому при закапывании возникает рефлекторное чихание как попытка организма как можно скорее избавиться от обжигающего и травмирующего агента. Подобный метод лечения грозит развитием атрофического ринита и аносмии.
8. Капли в нос из свекольного или морковного сока
Аналогично обстоит дело и с еще одним из популярных народных средств лечения насморка в домашних условиях – закапыванием в нос свекольного или морковного сока. Все соки содержат смесь достаточно активных и агрессивных веществ, которые приводят к раздражению слизистой, усилению насморка и заложенности. Хотите пополнить запасы витаминов – ешьте салаты из морковки и свеклы, но не используйте соки этих растений в виде капель в нос! Можно найти более эффективные и безопасные варианты лечения.
9. Прогревание носа
Еще одним простым и доступным, но при этом весьма эффективным способом лечения насморка при простуде в домашних условиях является прогревание носа.
Для этого нужно взять четыре столовых ложки соли крупного помола (лучше морской), раскалить ее на сухой сковороде, потом ссыпать в мешочек из холщовой ткани и приложить к переносице и крыльям носа до полного остывания. Кроме тепла, снимающего отек и разжижающего слизь, пары соли хорошо дезинфицируют и уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Применять этот метод с осторожностью стоит тем, у кого есть склонность к носовым кровотечениям. А людям, страдающим хроническими синуситами, ринитами или отитами, тонзиллитами – такой метод противопоказан. Можно нагреть себе гнойные осложнения.
Популярные вопросы и ответы
Мы обсудили вопросы лечения насморка с врачом-терапевтом Лидией Голубенко, определив – нужно ли вообще лечить насморк и стоит ли идти с ним к врачу.
Надо ли лечить насморк?
Хотя насморк кажется безобидным, он не таков. Известен факт, что при затруднении или невозможности носового дыхания организм получает при дыхании ртом на 25-30% меньше кислорода и испытывает гипоксию.
Если для молодого и здорового организма это не так критично, то для детей, беременных и людей с хроническими патологиями гипоксия опасна.
Из-за насморка страдает сон, аппетит и настроение, возникает головная боль и недомогание. Но лечить насморк нужно правильно, без радикальных мер и избыточного применения медикаментов.
Когда обращаться к врачу при насморке?
Если насморк сопровождает высокая температура, одышка, сильный кашель, резкое недомогание, к врачу нужно обращаться сразу. Если вы лечите насморк, но он не проходит на протяжении 10-14 дней, нужен ЛОР-врач, чтобы исключить осложнения или развитие медикаментозного, аллергического или другого типа ринита.
Какие могут быть осложнения при насморке?
Если это затяжной насморк, инфекция может распространиться на придаточные пазухи, тогда возникнет синусит. Возможно развитие отитов, аденоидитов, тонзиллитов. Кроме того, насморк может ухудшать состояние при соматических заболеваниях из-за гипоксии. Нередко простуды становятся провокаторами обострений пиелонефритов, циститов, инициируют повышение давления, особенно, если сочетаются с кашлем.
Чем лечить затяжной насморк?
Затяжной насморк нужно лечить только под руководством ЛОР-врача. Это могут быть местные спреи с антибиотиками и противовоспалительными средствами, если насморк осложнился бактериальной инфекцией. Если это аллергия, потребуются антигистаминные или гормональные спреи, при вазомоторном насморке препараты подбираются индивидуально врачом.
Как вылечить насморк быстро?
Насморк в среднем длится до 5-7 дней, и нет ни единого средства, чтобы он буквально исчез в один день. Можно применять средства, о которых говорилось ранее, но воспалительный процесс имеет свои законы, он постепенно исчезает в течение нескольких дней.
Можно ли использовать народные средства для лечения насморка?
Лучше не проводить экспериментов со своим организмом. Допустимы травяные чаи, горячее молоко, минеральная вода для пополнения запаса жидкости, постельный режим, прием витаминов. Но капать в нос различные соки растений не стоит.
10 советов, как облегчить симптомы насморка или заложенности носа
Насморк? Скорее всего, ваш нос течет быстрее водопада.
Или, может быть, ваш нос кажется заложенным, что заставляет вас дышать через рот. Или, что еще хуже, и то, и другое. Насморк и заложенность носа являются неприятными симптомами верхних дыхательных путей со своими собственными причинами. Но как только они начинаются, вы хотите облегчения, и быстро.
Насморк — выделение слизи из ноздрей. Это результат избыточного образования носовой слизи. Избыток носовой слизи приводит к водянистые выделения из носа , которые вытекают из ноздрей или стекают в горло.
Заложенность носа возникает из-за воспаления слизистой оболочки полости носа. Распухшие носовые ходы сужают поток воздуха, затрудняя дыхание через нос . Воспаление также затрудняет отделение слизи из носа, поэтому у вас также может быть скопление густой сухой слизи. Это заставляет вас чувствовать себя заложенным, поэтому его также называют заложенным носом.
Простуда и грипп часто являются причиной насморка и/или заложенности носа, 1 , но и то, и другое может быть вызвано аллергией.
Это не единственный симптом простуды или гриппа. Вы также можете испытывать другие сопутствующие симптомы, такие как чихание, кашель, застой в груди, боль в горле, головные боли и боли в теле.
Узнайте, как облегчить симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как заложенность носа и насморк, чтобы быстро почувствовать себя лучше.
- Пейте много жидкости.
Если у вас заложен нос, не допускайте обезвоживания, выпивая много воды и прозрачного куриного бульона, чтобы сделать вашу слизь более жидкой и сделать ее более жидкой. Это позволит ему быстрее вытечь из носа и носовых пазух. Потребление большого количества жидкости также будет поддерживать смазку мембран в дыхательных путях.
Избегайте жидкостей, таких как кофеин, которые могут вызвать обезвоживание.
- Выпейте лечебный горячий напиток.
Горячие напитки успокаивают, когда вы плохо себя чувствуете. Когда вы добавляете FluTherapy Night Time в 8 унций.
горячей воды, вы скоро почувствуете облегчение от заложенности носа, насморка и других симптомов простуды и гриппа. Обязательно выпейте весь лечебный горячий напиток в течение 10-15 минут. В нем есть антигистаминный препарат, который подсушивает носовые ходы и облегчает симптомы насморка и кашля, а также противозастойное средство для носа, чтобы уменьшить заложенность носа. Затем погрузитесь в крепкий ночной сон.
- Больше отдыхайте.
Говоря о сне… когда вы плохо себя чувствуете, очень важно выспаться, чтобы ваше тело могло восстановиться. Исследования показывают, что ваше тело вырабатывает новые клетки иммунной системы, когда вы спите. 
- Наложите теплый компресс.
Прикладывание теплого компресса к носу и лбу несколько раз в день может облегчить симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как заложенность носа. Если у вас нет компресса, попробуйте смочить мочалку теплой водой и прикладывать ее к лицу несколько раз в день. Это поможет разжижить слизь и уменьшить заложенность носа.
- Зажигай.
В следующий раз, когда у вас заложен нос, попробуйте посидеть в ванной под теплым душем. Вы также можете дышать паром из миски с горячей водой.
Вдыхание теплого (не горячего) пара успокаивает слизистые оболочки носа и разжижает слизь. Это поможет вам быстрее вывести слизь.
- Используйте увлажнитель воздуха.
Чистый увлажнитель воздуха или испаритель прохладного тумана — отличный способ вернуть влагу в окружающую среду, что поможет при заложенности носа. Когда воздух слишком сухой, ваша слизь может стать более густой и не очень хорошо оттекать, а ваши носовые пазухи могут не дренироваться должным образом.
Вы можете использовать увлажнитель воздуха или испаритель прохладного тумана, чтобы добавить влажности в воздух, что будет держать ваши носовые проходы влажными, позволяя слизи вытекать быстрее.
- Попробуйте солевой спрей для носа.
Использование мягкого солевого спрея для носа, такого как Sinex Saline Ultra Fine Nasal Mist, может помочь устранить заложенность носа при простуде или аллергии. Солевой спрей для носа помогает держать носовые проходы открытыми, вымывая любые аллергены , такие как пыльца, пыль или перхоть домашних животных, которые могут привести к заложенности носа. Он также может разжижать густую или засохшую слизь, чтобы облегчить ее удаление. Солевой раствор также помогает успокоить сухие, раздраженные носовые ходы.
- Промыть нос с помощью нети-пота.
Вы можете использовать нети-пот, чтобы вымыть частицы или слизь из носа, если у вас есть симптомы заложенности носа.
Нети-пот специально разработан для вымывания слизи. Чтобы использовать его, наклоните голову вбок над раковиной и поместите носик нети-пота в верхнюю ноздрю, а затем влейте раствор соленой воды в верхнюю ноздрю и дайте воде стечь в нижнюю часть носа. 5 Вместо нети-пота вы также можете использовать другие приспособления, такие как сжимаемые бутылочки и канистры под давлением.
- Ешьте острую пищу.
Химическое вещество, содержащееся в острой пище, капсаицин, может облегчить насморк, не вызванный аллергией. Капсаицин — это соединение, которое придает перцу чили остроту. При употреблении острой пищи насморк может поначалу усилиться, но в долгосрочной перспективе тепло уменьшит насморк . 6
- Используйте подходящие безрецептурные лекарства.
Лекарства от простуды и гриппа, отпускаемые без рецепта, могут облегчить симптомы насморка и заложенности носа, вызванные простудой или гриппом, а также другие распространенные симптомы.
Обязательно определите, какие симптомы, помимо насморка и заложенности носа, могут у вас возникнуть, чтобы получить необходимое облегчение.
Лекарства от простуды, такие как NyQuil™ SEVERE, помогут высушить носовые проходы и облегчить насморк с помощью антигистаминного препарата. Он также имеет противозастойное средство для носа, чтобы уменьшить заложенность носа. Если вы хотите получить успокаивающий прилив Vicks Vapors с тем же облегчением, что и NyQuil, попробуйте Nyquil™ SeverE + VapoCOOL™ от простуды и гриппа. Эти мультисимптомные продукты могут также облегчить другие симптомы простуды и гриппа, которые могут у вас возникнуть, такие как кашель, лихорадка, незначительные боли, заложенность носа, давление в носовых пазухах и чихание.
Если ваши симптомы становятся тяжелыми или длятся более 10 дней, обратитесь к своему лечащему врачу. 1
Заложенность носа и насморк Этикет: что делать, если у вас насморк
Если у вас насморк или заложенность носа, у вас может быть обычная простуда, грипп или аллергия.
Первые два вызываются вирусами, которые могут легко распространиться на других людей, если вы не будете достаточно осторожны.
Чтобы предотвратить распространение вирусов простуды и гриппа, вызывающих насморк или заложенность носа, на окружающих, следуйте этим советам CDC 1 :
- Оставайтесь дома, пока вы больны, и держите детей дома.
- Не вступайте в тесный контакт с другими людьми — избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
- Прежде чем кашлять, чихать или сморкаться, убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от людей.
- Кашляйте и чихайте в салфетку, а затем выбросьте ее, или кашляйте и чихайте в верхний рукав рубашки, полностью прикрывая рот и нос.
- Мойте руки после кашля, чихания или сморкания.
- Дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаются, включая игрушки и дверные ручки.
-
ЦКЗ. Простуда. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Опубликовано 11 февраля 2019 г.
По состоянию на 10 июня 2020 г. http://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html -
Сану А., Экклс Р. Влияние горячего напитка на носовой поток и симптомы от простуды и гриппа. Ринология. 2008;46(4):271-275.
-
Беседовский Л., Ланге Т., Борн Дж. Сон и иммунная функция. Арка Пфлюгера. 2012;463(1):121-137. doi:10.1007/s00424-011-1044-0
-
Беседовский Л., Нго Х-В. В., Димитров С., Гассенмайер С., Леманн Р., Борн Дж. Слуховая замкнутая стимуляция медленных колебаний ЭЭГ усиливает сон и признаки его иммуноподдерживающей функции. Нац коммун. 2017;8. doi:10.1038/s41467-017-02170-
-
Fokkens W, Hellings P, Segboer C. Капсаицин от ринита. Curr Allergy Asthma Rep. 2016;16(8):60. doi:10.1007/s11882-016-0638-1
Была ли эта статья полезной?
Лучшее лечение для вас в зависимости от ваших вкусов и образа жизни.
НАЙДИТЕ СВОИХ ВИКС
Как остановить насморк: 10 эффективных домашних средств
- Чтобы остановить насморк, вызванный аллергией, лучше всего принять антигистаминный препарат.
- Чтобы избавиться от насморка при простуде или гриппе, пейте много жидкости и пользуйтесь увлажнителем воздуха.
- Вы также можете попробовать такие средства, как наложение теплого компресса или полоскание носа солевым раствором.
Если у вас насморк, скорее всего, вы страдаете ринитом. Ринит — это воспаление носовых ходов, которое часто сопровождается заложенностью носа, выделениями из носа, чиханием, раздражением горла, кашлем и утомляемостью.
Если насморк вызван аллергическим ринитом — аллергией, тогда лучше принять антигистаминный препарат.
Но если насморк вызван неаллергическим ринитом, например, вирусом, подобным простуде или гриппу, тогда существует множество других методов, которые помогут вам облегчить состояние.
Сморкайтесь
Обязательно высморкайтесь через одну ноздрю за раз. В противном случае вы можете создать давление, которое выбрасывает слизь в носовые пазухи, а не выводит их наружу.
Пейте много жидкости
Это поможет поддерживать влажность тканей носа, что поможет ослабить заложенность носа.
Поддержание водного баланса также поможет вашему организму бороться с любыми инфекциями или вирусами, которые могут вызывать насморк. По данным медицины Джона Хопкинса, обезвоживание может привести к сухости слизистых оболочек, что усугубляет застойные явления.
Используйте увлажнитель воздуха
В то время как увлажнитель может усугубить аллергию в помещении, такую как аллергия на пылевого клеща и плесень, слишком сухое помещение также может вызвать раздражение носовых ходов.
Цель состоит в том, чтобы поддерживать относительную влажность в доме на уровне от 40 до 50 процентов. Если она выше, вы создаете среду, в которой будут процветать пылевые клещи и плесень.
Приложите теплую влажную ткань
Прикладывание теплой влажной ткани к лицу несколько раз в день может помочь облегчить носовые пазухи, которые могут быть раздражены сухим воздухом.
Воспаление носовых пазух может быть чрезвычайно болезненным, и добавление теплого легкого давления уменьшит опухоль и облегчит любые симптомы.
Попробуйте промывание носа физиологическим раствором
Использование промывания носа физиологическим раствором может смыть аллергены, вирусы и бактерии из носа и помочь очистить нос от скопившейся слизи.
Полоскание носа физиологическим раствором может быть быстрым способом остановить насморк, особенно утром и перед сном.
Держите голову приподнятой
Во время сна старайтесь держать голову приподнятой, так как это обеспечивает лучший дренаж из носовых ходов.
Чтобы приподнять голову во время сна, лягте на спину и подоприте подушки. Использование двух подушек может облегчить эту задачу.
Принимайте противоотечные средства
Противоотечные средства подсушивают и сужают воспаленные носовые ходы. Но чрезмерное использование деконгестантов может вызвать нервозность и повышение артериального давления.
Врачи рекомендуют использовать деконгестанты не более трех-пяти дней.
И если ваш ринит — аллергический или неаллергический — становится хроническим, это может увеличить риск заражения бактериальной инфекцией. Если это произойдет, обратитесь к врачу, который может назначить вам антибиотики.
Используйте пар
Пар, образующийся при теплом душе, горячих напитках и паровой ванне, успокаивает носовые ходы и уменьшает воспаление в носовых ходах и придаточных пазухах носа.
Примечание: Во избежание ожогов можно дать воде немного остыть перед использованием пара. Вы также должны держаться на расстоянии от пара, вместо того, чтобы помещать лицо или руки прямо перед ним или перед ним.
Избегайте возможных раздражителей
И аллергический, и неаллергический ринит могут усугубить такие раздражители, как шерсть домашних животных, пыль и дым. При наличии симптомов рекомендуется избегать этих вещей.
Однако мы знаем, что это не всегда возможно, поэтому ношение масок, регулярное мытье рук и душ после воздействия могут помочь ограничить их воздействие.
Используйте паровые растирания
Ментоловые и травяные мази, также известные как паровые растирания, облегчают заложенность носа за счет усиления кровотока в пазухах.
Наполненные сильнодействующими травами, эти средства лучше всего использовать на ночь, так как они имеют сильный запах.
Лучшие лекарства и средства от насморка
Мы тестируем и рекомендуем лучшие средства от простуды и увлажнители с помощью медицинских экспертов. Ознакомьтесь с нашим выбором:
- Назальный спрей против заложенности носа: Mucinex Sinus-Max — см. в Target и Walmart
- Солевой раствор для полоскания носа: Назальный спрей XLEAR — см. на Amazon
- Увлажнитель без фильтра4: 90 — См. на TaoTronics
Часто задаваемые вопросы
Что вызывает насморк?
Различают два вида ринита: аллергический и неаллергический.
Аллергический ринит связан с аллергией. Когда у вас аллергия, ваше тело выделяет химическое вещество под названием гистамин, которое заставляет слизистые железы в носу увеличивать выработку, вызывая насморк.
Что вызывает аллергический ринит?
- Пыльца деревьев
- Травы и сорняки
- Плесень
- Пылевые клещи
- Перхоть домашних животных
Что вызывает неаллергический ринит?
- Вирусы, вызывающие простуду и грипп
- Резкие перепады температуры
- Эмоции, такие как сильная грусть
- Гормоны
- Раздражители, такие как сильные запахи и дым
Как долго длится насморк?
Насморк обычно длится от 7 до 10 дней.
Советы инсайдеров
Насморк может быть вызван аллергией или такими факторами, как простуда, изменение температуры или наличие раздражителей в воздухе.