Лечение прыщей на лице у подростков: Подростковые прыщи ✔️ Причины, симптомы, лечение акне

Подростковые прыщи ✔️ Причины, симптомы, лечение акне

Подростковый возраст — это период жизни ребёнка, который сопряжён со множеством изменений внешнего вида и перестройкой психики. Любые проблемы тинейджеры воспринимают очень болезненно и могут впадать в депрессию или агрессировать. Одной из самых болезненных тем являются прыщи у подростков (акне). С ними сталкиваются около 85% людей в возрасте от 12 до 24 лет.

Внешний вид и количество прыщей очень различаются: от единичных чёрных точек до тяжёлых пустулёзных высыпаний. Главная причина — гормональные «качели» во время полового созревания. Также существует множество усугубляющих акне факторов. Ниже вы узнаете о том, чем отличаются разные виды высыпаний, какие симптомы являются поводом обратиться к специалисту и как избавиться от прыщей подростку.

Содержание:

• «Ты не один»
• Причины появления акне у подростков
  • Факторы, повышающие вероятность акне
• Виды акне
• Как избавиться от прыщей подростку?
  • Сначала — педиатр
  • Медикаментозное лечение акне у подростков
  • Дополнительные методы лечения акне
  • Косметические средства от угрей для подростков
  • Полезные советы
• Памятка для подростков
• Памятка для родителей

«Ты не один»

Prostock-studio/Shutterstock. com

Косметологические дефекты кожи при акне видны невооружённым взглядом, и большинство родителей рано или поздно обращают на них внимание. Но не стоит забывать про психологический аспект этой проблемы! Несовершенная кожа заставляет подростка отказываться от встреч с друзьями, избегать шумных компаний, чувствовать себя неуютно в своём теле. Родителям очень важно грамотно оказать психологическую поддержку ребёнку и помочь справиться с подростковыми прыщами.

Акне не является опасным для жизни заболеванием, но может оставить шрамы на коже и сформировать тяжёлую психологическую травму!

Акне — это проблема или норма?

Угревая болезнь, или акне — это мультифакторное заболевание сальных желез, представленное несколькими видами высыпаний, которое поражает всех тинейджеров в большей или меньшей степени. У 80% из них к возрасту 18–20 лет подростковое акне проходит полностью, поэтому специалисты считают его физиологическим в период полового созревания.

У 20% обратное развитие (инволюция) высыпаний проходит медленно. Из них у 1,5% юношей акне протекает в виде нодулокистозных высыпаний (тяжёлые глубокие воспалительные элементы, – прим.), а у 13% девушек формируются стойкие папулопустулёзные элементы (разновидность угревой сыпи, часто оставляющая рубцы постакне или гиперпигментацию, – прим.). и болезнь носит хронический характер.

В подростковом возрасте мальчики и девочки болеют акне практически в равных соотношениях, в более старшем возрасте болезнь в основном прогрессирует у женщин.

Общая статистика

Prostock-studio/Shutterstock.com

Не только подростки страдают от акне. Глобальная распространенность акне в общей численности населения оценивается примерно в 9,4%.

В возрасте от 25 до 34 лет около 8% людей страдают от акне, среди лиц в возрасте от 35 до 44 лет — 3%, после 45 лет с проблемой сталкиваются около 0,3% людей.

Протекание болезни зависит также от расовой принадлежности: лёгкое течение болезни чаще наблюдается у европейцев и кавказцев, тяжёлые формы распространены у азиатов и африканцев.

Акне у детей

Даже дети могут страдать от угревой сыпи. По данным десятилетних исследований Чарлы Н. Пуле и Ванессы Макнайр у новорождённых и детей акне составляют около З% случаев среди всех обращений родителей за амбулаторной помощью.

Высыпания у малышей могут быть самостоятельным заболеванием и проходить без специализированной медицинской помощи или являться симптомом различных болезней, в том числе эндокринной системы. Поэтому любые высыпания у ребёнка в возрасте от 0 до 18 лет являются поводом для консультации у педиатра или детского дерматолога.

Расположение акне у тинейджеров

Максимальная плотность сальных желёз (от 400 до 900 на 1 см2) отмечается на коже лица, верхней половины туловища и волосистой части головы. До пубертата они находятся в «спящем режиме». После начала полового созревания около ⅓ сальных желёз становятся активными и продуцируют большое количество кожного сала. Поэтому подростковые прыщи чаще всего локализуются на лице, особенно в Т-зоне, шее, спине, плечах, груди и реже в волосах.

Причины появления акне у подростков

Prostock-studio/Shutterstock.com

Сально-волосяной фолликул состоит из волоса, фолликулярного канала, сальной железы и её протоков. Акне может развиваться из-за нарушений деятельности сальной железы, особенностей строения фолликулярного канала и протоков железы.

По данным разных авторов, основными причинами развития акне являются:

1. Изменения гормонального фона

До пубертата в норме надпочечники мальчиков и девочек вырабатывают небольшое количество гормона дегидроэпиандростерона (ДГЭА). Этот гормон стимулирует секрецию кожного сала. В период полового созревания яички у мальчиков и яичники у девочек активно производят свободный тестостерон, увеличивается продукция ДГЭА в надпочечниках и чувствительность всех клеток к андрогенам. Кожа принимает непосредственное участие в метаболизме половых стероидных гормонов. Именно с ними учёные связывают появление подростковых прыщей на лице, груди, спине и плечах.

2. Нарушение состава кожного сала и скорости его продукции

Эти проблемы могут быть обусловлены как эндогенными (водно-электролитный дисбаланс, метаболический синдром), так и внешними факторами (токсические вещества, сухой воздух и другие).

3. Интенсивный рост и размножение Propionibacterium acnes в протоках сальных желёз

В норме эти бактерии постоянно обитают на поверхности кожи человека. В период полового созревания увеличивается количество кожного сала, которое является хорошей питательной средой для бактерий.

Кроме того, к причинам появления прыщей у подростков относятся:

1. Ороговение фолликулярного канала, как следствие его закупорка и нарушение оттока кожного сала.
2. Развитие воспалительной реакции в коже вокруг фолликула.
3. Генетическая предрасположенность к акне. При наличии угревой болезни в анамнезе у обоих родителей вероятность развития тяжёлой формы акне у их ребёнка в подростковом возрасте равна 50%.

У девушек ещё одним провокатором усиленной деятельности сальных желез и причиной появления акне в предменструальный период (а также во время беременности) является прогестерон. Он обладает андрогенной и антиэстрогенной активностью.

Акне может быть симптомом некоторых заболеваний: поликистоз яичников, опухоли яичников и надпочечников, врождённая гиперплазия надпочечников и другие.

Факторы, повышающие вероятность акне

Prostock-studio/Shutterstock.com

Гормональная перестройка и генетическая предрасположенность — причины, на которые человек не может повлиять. Но снизить вероятность развития акне и тяжесть проявления заболевания можно. Ниже представлен список факторов, провоцирующих угревую болезнь:

1. Несбалансированное питание. Часто подростки игнорируют полезные продукты и предпочитают употреблять пищу, содержащую большое количество быстрых углеводов, холестерина, пищевых добавок, красителей и других вредных веществ.
2. Хронический стресс и усталость способствуют повышенной выработке кортизола (гормон стресса) в надпочечниках, а вместе с ним половых гормонов (андрогенов и эстрогенов). В некоторых случаях акне является психосоматическим заболеванием.
3. Неправильная гигиена кожных покровов. При недостаточной гигиене создаются комфортные условия для размножения бактерий, закупорки протоков сальных желёз и формирования акне. При чрезмерной и агрессивной гигиене кожа сильно пересушивается и активность сальных желёз увеличивается, как следствие, подростковых прыщей становится только больше.
4. Неправильно подобранная уходовая косметика. Жирные крема, содержащие масла, маски для лица, спиртовые лосьоны и некоторая другая косметика могут только усугубить течение акне.
5. Вредные привычки. Алкоголь, табак и некоторые наркотические вещества непосредственно влияют на метаболизм и гормональный фон.
6. Гиподинамия. Физическая активность необходима для нормальной циркуляции крови по сосудам, обеспечения клеток кислородом и питательными веществами. В «голодающих» тканях быстрее развиваются инфекционные и воспалительные процессы.
7. Применение стероидных препаратов. Нередко юноши увлекаются бодибилдингом и начинают курс инъекций для ускоренного роста мышечной массы, что провоцирует появление акне.
8. Нелеченные заболевания органов ЖКТ и эндокринных желёз.

Виды акне

Источник: journal.tinkoff.ru

Врачи выделяют три типа элементов сыпи при акне:

• невоспалительные;
• воспалительные;
• поствоспалительные.

Невоспалительные элементы

Белые точки или закрытые комедоны

Prostock-studio/Shutterstock.com

Это первые элементы акне, которые можно заметить. Имеют вид белоголовых шарообразных узелков. Образуются при закрытии протока сальной железы, вследствие накопления внутри кожного сала и масс эпителиальных клеток. При нажатии из закрытого комедона выделяется содержимое в виде нитеобразной массы белого или желтовато-белого цвета.

Чёрные точки, или открытые комедоны

Prostock-studio/Shutterstock.com

Проток сальной железы остаётся открытым, но его закупоривает сальная пробка диаметром 1–3 мм. Чёрный цвет ей дают не пыль и грязь (как многие думают), а скопление меланина и окисленное кожное сало. При надавливании сначала выходит пробка в виде плотного тёмного шарика, а вслед за ней жёлтое содержимое комедона.

Воспалительные элементы

Папулы

Prostock-studio/Shutterstock.com

Это воспалительный инфильтрат, который образуется у основания комедонов. Он ярко-красного цвета и немного возвышается над поверхностью кожи.

Пустулы

Могут появиться на месте папул через некоторое время из-за присоединения бактериальной флоры и развития гнойного воспаления. В центре папулы образуется полость, заполненная гнойным содержимым. На фото ниже можно увидеть папулы и пустулы.

Воспалительные узлы

Prostock-studio/Shutterstock.com

Этот бесполостной элемент залегает глубоко в дерме. Его размеры могут достигать нескольких сантиметров. Иногда внутри узла могут находиться массы роговых клеток и фрагменты волос, окружённые гранулематозной тканью.

Абсцедирующие узлы

Образуются вследствие слияния нескольких папул. Они заполнены гнойным и кровянистым содержимым, достаточно болезненные. После вскрытия образуются эрозии, мокнутия и корочки. При заживлении формируются втянутые шрамы.

Поствоспалительные элементы

1. Экскориации — многократно сдираемые корочки, которые образовались после самостоятельных попыток выдавливания акне. Подросток постоянно удаляет корочку и мешает нормальному заживлению раны.
2. Кисты — это узлы сферической формы, упругой эластической консистенции, которые выступают над поверхностью кожи и имеют плотную капсулу из соединительной ткани. Могут достигать 1–5 см в диаметре. Чаще локализуются на спине, реже на лице, шее или затылке. В центре кисты есть пора, при надавливании из неё выделяется густая белая масса, которая состоит из остатков клеток рогового слоя дермы и бактерий.
3. Пигментные пятна. Участки кожи, на которых ранее были угревые высыпания. Они могут быть белыми (отсутствие пигмента) или темнее, чем окружающая ткань (повышенное содержание меланина).
4. Рубцы — это результат разрешения акне. В зависимости от глубины поражения кожи, рубцы могут быть мелкими (связанными с фолликулом) или крупными келоидными и атрофическими.

Как избавиться от прыщей подростку?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Лечение подростковых прыщей сочетает в себе несколько пунктов:

• медикаментозная терапия, которую назначает только врач;
• правильно подобранные косметические средства;
• корректировка образа жизни (режим питания, сон, физическая активность).

Сначала — педиатр

Часто родители не понимают природу акне и начинают борьбу с проблемой в косметологическом кабинете. Косметологи не всегда имеют высшее медицинское образование и не могут грамотно проконсультировать пациента с акне. Поэтому мы советуем обратиться к лечащему педиатру при появлении первых угревых высыпаний. Он назначит все необходимые анализы, инструментальные исследования и направит на консультацию к узким специалистам (эндокринологу, дерматологу, гинекологу или андрологу).

Только врач может установить точную причину появления акне, выявить провоцирующие болезнь факторы, индивидуально подобрать эффективное средство от прыщей для подростка и посоветовать методы профилактики осложнений.

Медикаментозное лечение акне у подростков

При лёгких формах акне применяют только местные синтетических ретиноиды в виде гелей и мазей. При среднетяжёлых лечение дополняют салициловой и азелаиновой кислотами, а также средствами для наружного применения, содержащими бензилпероксид и/или антибиотики. Терапию акне тяжёлой степени проводят системными антибиотиками и ретиноидами в сочетании с местной терапией и коррекцией образа жизни. Иногда применяются гормональные препараты в борьбе с подростковыми прыщами, такое лечение может назначить только врач.

Дополнительные методы лечения акне

Prostock-studio/Shutterstock. com

1. Профессиональная чистка лица (механическая, ультразвуковая, вакуумная).
2. Щипковый массаж.
3. Поверхностная криотерапия.
4. Дарсонвализация.
5. Фонофорез со стабилизирующим концентратом.
6. Каутеризация.
7. Лазерная терапия.
8. Мезотерапия.

Косметические средства от угрей для подростков

Каждый организм индивидуален и универсального косметического средства от акне не существует. Даже у одного человека может быть смешанный тип кожи (например, жирная на лбу и подбородке, сухая на носу и щеках) и для правильного ухода нужно будет комбинировать несколько средств. Только дерматолог и врач-косметолог смогут правильно подобрать уходовую косметику для конкретного человека и в конкретном случае акне.

Полезные советы

Prostock-studio/Shutterstock.com

Гигиена

Подросткам с любым типом акне врачи рекомендуют бережно очищать кожу и регулярно увлажнять её. Для этого используйте проверенные и разрешённые дерматологами косметические средства, которые восстанавливают барьерные свойства кожи, оказывают противовоспалительный эффект, не содержат комедогенных и раздражающих кожу компонентов (спирт, кератолитические средства и мощные кислоты в высоких концентрациях).

Питание

Стабилизация питания самостоятельно не сможет справиться с акне, но без соблюдения диеты процесс выздоровления будет более продолжительным. Масштабных исследований влияния продуктов питания на возникновение и прогрессирование акне ещё не было проведено. Учёные выделяют несколько возможных пищевых триггеров и советуют сокращать их количество в рационе питания тинейджеров.

1. Молоко, особенно обезжиренное. Предполагается, что гормоны беременности попадают в коровье молоко и могут спровоцировать гормональный дисбаланс у человека.
2. Сахар и быстрые углеводы. Газированные напитки, кондитерские изделия, белый хлеб, рис, газированные напитки — всё это источники быстрых углеводов (глюкозы). Организм начинает вырабатывать больше инсулина для стабилизации уровня сахара в крови. На высокий уровень инсулина в крови реагируют эндокринные железы и начинают выработку гормонов, которые влияют на сальные железы и увеличивают продукцию кожного сала.
3. Шоколад.
   Точный механизм его влияния на процесс образования акне не выявлен, но у детей, которые употребляют в больших количествах молочный шоколад, чаще развиваются подростковые прыщи.
4. Продукты, содержащие большое количество холестерина (жирные сорта мяса, субпродукты, сливочное масло и другие).

Prostock-studio/Shutterstock.com

Уменьшить активность сальных желёз и улучшить внешний вид кожи помогают следующие продукты:

1. Красная рыба (лосось, сёмга, горбуша и другие). Их мясо содержит большое количество омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительным эффектом и снижают в организме количество белка IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста, который контролирует выработку гормонов, в том числе половых).
2. Орехи (миндаль, арахис, фундук, бразильский орех и другие) содержат большое количество витамина Е и селена — природных антиоксидантов, которые защищают клетки организма от повреждений и инфекций. Орехи являются высококалорийными продуктами, поэтому важно употреблять их в умеренном количестве.
3. Продукты с высоким содержанием клетчатки (овёс, ячмень, орехи, свежие овощи и ягоды). Фрукты содержат много клетчатки, но также богаты быстрыми углеводами, поэтому их употребление лучше сократить.
4. Устрицы богаты цинком, который просто жизненно необходим нашей коже и организму в целом. Этот микроэлемент оказывает антибактериальное действие и уменьшает секрецию сальных желез.
5. Ламинария (морская капуста) и другие морские водоросли. Они богаты йодом, который необходим для правильной работы щитовидной железы.
6. Растительные жиры, которые не поддавались термической обработке (оливковое, льняное, кунжутное и другие масла). Это богатые источники витаминов и микроэлементов, которые необходимы для растущего организма и стабилизации гормонального фона.

Физическая активность

ФА должна быть умеренной. Не только гиподинамия (пониженная подвижность, – прим.) ухудшает течение акне, но и интенсивные физические нагрузки, во время которых происходит обильное потоотделение, стимулируется работа сальных желез и повышается выработка андрогенов (основная причина развития акне). Для здоровья кожи будут полезны регулярные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, йога, бег, велосипед и другие кардионагрузки.

Корректировка режима бодрствования и сна/отдыха

Prostock-studio/Shutterstock.com

Всего несколько шагов помогут снизить уровень стресса и улучшить качество кожи:

• отход ко сну не позднее 22:00 – 23:00;
• продолжительность ночного сна 7–9 часов;
• подушки из гипоаллергенных материалов;
• дневной сон на 30–60 минут по необходимости.

Отказ от косметических средств на масляной основе

Дополнительные жиры образуют на поверхности кожи непроницаемую плёнку, которая ухудшает клеточное дыхание и способствует ускоренному делению бактерий Propionibacterium acnes.

Памятка для подростков

Prostock-studio/Shutterstock.com

Акне приносит много неудобств в жизнь тинейджеров, поэтому они пытаются самостоятельно решить проблему угревых высыпаний с помощью домашней чистки, народных средств, лосьонов, масок, кремов и пилингов из масс-маркета. Все эти действия только усугубляют течение акне. Ниже представлен список того, чего точно нельзя делать при акне.

1. Выдавливать угри самостоятельно.
2. Агрессивно очищать кожу с помощью механических и химических пилингов.
3. Умываться чаще, чем 2 раза в день (это раздражает кожу и усугубляет акне).
4. Тереть кожу махровым полотенцем, использовать щётки и губки.
5. Наносить тональный крем и другую косметику очень плотным слоем.
6. Ложиться спать с остатками макияжа на лице.
7. Трогать лицо руками и подпирать подбородок.
8. Длительно находиться на солнце.
9. Использовать гормональные мази, средства для наружного применения, содержащие антибиотики, без назначения врача.

Что обязательно нужно делать подросткам с акне:

1. Посетить врача и строго следовать его рекомендациям.
2. Запастись терпением и не ждать быстрых результатов. Процесс лечения акне достаточно длительный, требует скрупулезного подхода и в начале может сопровождаться обострением заболевания (первыми выходят глубокие воспалительные элементы, только потом начинается очищение кожи).
3. Умываться тёплой водой с использованием мягких очищающих средств.
4. Придерживаться диеты и соблюдать режим дня.
5. Использовать некомедогенные средства для гигиены кожи.
6. Убирать волосы с лица, так как они дополнительно раздражают кожу.
7. Выделить полотенце для лица и только им аккуратно промакивать кожу после умывания.
8. Перед выходом на улицу наносить лёгкий солнцезащитный крем или эмульсию с SPF 15–30. После пребывания на солнце защитное средство нужно обязательно удалить.

Памятка для родителей

Prostock-studio/Shutterstock.com

В большинстве случаев подростковое акне проходит самостоятельно. Но дерматологи рекомендуют проводить лечение этой болезни, так как угревые высыпания ухудшают качество жизни подростков и могут стать причиной социальной дезадаптации, депрессий и даже суицидов. Родителям необходимо помнить, что гормоны влияют на психоэмоциональное состояние ребёнка. В возрасте после 9-10 лет его реакция на проблемы может носить бурный и непредсказуемый характер.

Раннее лечение предотвращает рубцевание, улучшает внешний вид кожи и повышает самооценку. Взрослые должны оказывать психологическую поддержку ребёнку, объяснить ему природу заболевания и рассказать о его распространённости, организовать посещение педиатра или дерматолога.

Юность с акне

Гормональная перестройка происходит в организме каждого подростка. Это естественный процесс, который сопровождается ростом костей и внутренних органов, развитием вторичных половых признаков (рост груди у девушек и оволосение по мужскому типу у юношей) и появлением кожных высыпаний. Акне наблюдается у 90–100% подростков и считается физиологическим процессом. Лёгкие формы угревых высыпаний проходят самостоятельно и без последствий, среднетяжёлые и тяжёлые нужно лечить.

Самое действенное «лекарство» в борьбе с акне — это осознанный подход к проблеме со стороны родителей и подростка. Не стоит стесняться посещения врача! Только специалист установит провоцирующие акне факторы, подберёт правильное лечение и даст советы по уходу за кожей, поражённой акне.

Оцените, пожалуйста, статью

Нам это очень важно!

Средняя оценка: 4.2 / 5. Голосов: 5

Оценок пока нет. Оцените первым!

Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту

Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик

Акне прыщи на лице — причины, лечение в домашних условиях без антибиотиков и мазей

Акне вульгарис, угри, угревая болезнь – хроническое заболевание, начинающееся с закупорки сальных протоков, фолликулярного гиперкератоза, на фоне жирной себореи в подростковом возрасте, когда на лице в области носа, щек, подбородка появляются черные точки, мелкие прыщики

?  Видео: 7 советов профессора Няньковского как избавиться от угрей

Потом их становится больше, появляются комедоны, папулы, пустулы, узелки, гнойнички, рубцы, пятна. Все это может очень ухудшить качество жизни подростка, так как часто поражается лицо.

 

Причины появления акне у подростков 

Акне появляется вследствие нарушения работы и воспаления кожных сальных желез, преимущественно на лице и верхней части тела. В легких случаях бывают заметны лишь комедоны, которые выглядят как небольшие белые узелки, иногда с черной точкой посередине. Результатом воспаления комедона являются всем известные прыщи гнойные пустулы. В тяжелых случаях угри приводят к образованию рубцов,

 

и как следствие возникают проблемы психосоциального характера, значение которых нельзя недооценивать, особенно у подростков. 

Многие считают, что это возрастное и само пройдет. Это не так. Застой кожного сала является благоприятной средой для развития инфекции. Если вовремя не сделать процедуры и не наладить правильный уход, то возникает воспалительный процесс и развивается хроническая угревая болезнь.

Заболевание усиливается при чрезмерном применении косметических средств — пудр, румян, тональных кремов, и нерациональном использовании медикаментов. При неправильном и несвоевременном лечении на месте воспаленных элементов развиваются элементы постакне: келоидные, гипертрофические и атрофические рубцы, застойные пятна с гипо- и гиперпигментацией.

Кожа является одним из самых больших органов человеческого тела. Она связывает внутреннюю и внешнюю среду, а ее неотъемлемыми частями являются волосяные фолликулы и сальные железы. Обычные угри характеризуются наличием открытых и закрытых комедонов, папул, пустул, узелков, псевдокист и гнойных кист, расположенных в себорейных областях: лицо, спина. 

Существует множество причин появления прыщей:

• Повышенная выработка кожного сала, т. е. себорея
• Закупорка волосяно-сального аппарата роговой пробкой
• Колонизация выходного протока бактериями — propionibacterium acnes
• Воспалительная и иммунная реакция

Склонность к себорее — это генетическая особенность, но она также зависит от влияния половых гормонов: неблагоприятное влияние андрогенов и прогестерона, благоприятное — эстрогенов.

Себорея особенно интенсивна в период полового созревания и климакса, при гормональных нарушениях и нарушениях обмена веществ.

Факторы, которые влияют на регуляцию выработки кожного сала:  

1. Стресс
2. Избыток андрогенов
3. Дефицит витамина А  — повышенная склонность к ороговению устья волосяных фолликулов
4. Дефицит витамина Е  — вызывает окисление ненасыщенных жирных кислот
5. Дефицит витамина В2  — регулирующего процессы клеточной трансформации и кератоза
6. Дефицит витамина РР — влияет на водный обмен в коже, процесс окисления, расширяет сосуды
7. Дефицит витамина С, который укрепляет кровеносные сосуды, повышает иммунитет и регулирует секреторную активность
8. Заражение дрожжевым грибком pityrosporum ovale
9. Заражение бактериями: propionibacterium acnes, granulosum, avidum

При воспалительных поражениях кожи количество бактерий увеличивается в 10 раз. Бактерии не участвуют в образовании комедонов, но их количество уменьшается при антибактериальном лечении. Во многих случаях, триггерные факторы возникают вследствие нарушений в питании человека. Человек появился около 250 тысяч много лет назад. За это время геном человека существенно не изменился,

но сельское хозяйство, индустриализация, все вокруг очень изменилось.

Существует концепция, согласно которой люди не адаптированы к современной диете. Было высказано предположение, что вышеупомянутая дезадаптация может быть причиной болезней цивилизации, включая появление прыщей. Это может быть подтверждено популяциями людей, придерживающихся палеолитической диеты. На некоторых островах Папуа-Новой Гвинеи у людей никогда не наблюдаются прыщи на коже. Их рацион состоит в основном из углеводов, около 70%, в виде овощей и фруктов с низким гликемическим индексом. Блюда, содержащие муку, соль и сахар, занимают незначительную долю в общем рационе.  У инуитов, коренных жителей северной Канады, не было диагностировано ни одного случая акне. Когда были введены «западные привычки»  обработанные продукты, молоко, натрий, говядина, стали диагностироваться угри. Аналогичная ситуация наблюдалась у китайцев, жителей Окинавы и некоторых районов Японии. Но такая теория дает понимание, что, грамотно изменив питание, можно помочь людям с этой проблемой. 

Врачи довольно часто говорят, что основное лечение это антибиотики, местное лечение, забывая про возможности немедикаментозного влияния.

 

Чем можно помочь такому человеку, не используя антибиотики и гормональные мази?   Давайте попробуем разобраться, что может помочь, а что может повредить в питании подростка с прыщами.

Правильная диета при акне должна основываться на продуктах:

1. С низким гликемическим индексом
2. С высоким содержанием фруктов и овощей
3. С высоким содержанием цинка и провитамина А, бета-каротина
4. При ограничении употребления шоколада и других сладостей, острых специй, молока

Рацион людей, страдающих акне — должен быть правильно сбалансирован, обеспечивать все необходимые питательные вещества, минералы и витамины и исключать продукты, влияние которых на развитие этого дерматологического заболевания доказано. Соблюдение таких условий делает диету идеальным дополнением к процессу лечения прыщей.

Рацион подростков страждающих акне 

Жирные кислоты.  Жиры — это макроэлементы, которые нам жизненно необходимы. На состояние кожи человека особенно влияет витамин F, который был открыт в 1928 году.

Он представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, и само его название произошло от английского слова «fat», что означает «жир», включает жирные кислоты Омега 3 и Омега 6,

в основном, незаменимые ненасыщенные жирные кислоты: линолевую кислоту и α-линоленовую кислоту. Организм человека не может их синтезировать, поэтому они должны поступать с пищей. Морская рыба, такая как лосось, скумбрия, треска и рыбий жир, являются хорошим источником диетических кислот эйкозапентаеновой кислоты и докозагексаеновой кислоты, которых обычно не хватает при западноевропейском типе питания, которое включает значительное количество продуктов с большим содержанием омега-6 жиров.

Источником альфа-линоленовой кислоты могут быть: семена льна, семена чиа, орехи, растительные масла, например оливковое или льняное.

Научные исследования показывают, что жирные кислоты положительно влияют на состояние кожи, уменьшая воспаление и аллергические состояния, подавляя иммунный ответ, а также уменьшают выраженность воспалительных и бактериальных процессов. Кроме того, они проявляют фотозащитные и противовоспалительные свойства, как и витамин А, улучшают гидратацию, плотность и эластичность кожи. Дефицит ПНЖК может вызвать снижение текучести кожного сала, что связано с закрытием сальных желез, нарушением эпидермального кератоза и образованием черных точек.

Соотношение между количеством поступающих жирных кислот Омега 3 и Омега 6 должно составлять 1 : 3 –1 : 5.

Нарушение этой пропорции в сторону увеличения поступления кислот Омега-6 может способствовать усилению провоспалительных факторов и, следовательно, развитию угрей.  Исследования ученых показывают, что типичные симптомы: прыщи угри, жирная кожа, папулы, пустулы, уменьшаются за счет диеты, богатой рыбой и морепродуктами.

Важная информация заключается в том, что рыбий жир может уменьшить воспаление, подавляя секрецию цитокинов, которые ответственны за образование воспаления, а также лейкотриенов и простагландинов.

Соотношение между Омега 3 и Омега 6 жирными кислотами в традиционных рационах жителей островов Китава, Японии и других, где практически нет акне составляет 1: 1,6; 1: 2  и  1:20 в западных диетах. Чувствуете разницу?

Западная диета — увеличивает доступность свободной пальмитиновой и олеиновой кислоты в сальных железах, тем самым стимулируя комедогенез и воспаление, опосредованное интерлейкинами 1β и 1α.

Олеиновая кислота — важное питательное вещество для Propionibacterium acnes. Чрезмерная секреция кожного сала, в том числе большого количества пальмитиновой кислоты, оказывает липотоксическое действие на сальный аппарат волос, приводя к местному воспалению. Жирные кислоты омега-3 благотворно влияют на состояние кожи, разжижая кожный жир, уменьшая воспаление и повышая устойчивость кожи к аллергическим и бактериальным факторам.

Высокий гликемический индекс продуктов – один из основных факторов западной диеты, усугубляющих акне. Это показатель, который показывает повышение уровня сахара в крови после употребления 50 г углеводов из определенного продукта по сравнению с уровнем сахара в крови после употребления 50 г чистой глюкозы.

Пищевые продукты подразделяются на продукты: 

1. С низким гликемическим индексом — ниже 55,
2. С средним от 55 до 70  
3. С высоким выше 70.

Диету можно рассматривать как фактор риска в процессе развития прыщей из-за ее воздействия на чрезмерное распространение эпидермиса в волосяном фолликуле, андроген-зависимого производства кожного сала и гиперкератинизацию. Андрогенные гормоны и инсулиноподобный фактор роста (IGF) 1, вместе с другими активными веществами, воспалительными цитокинами, также ответственны за развитие угрей.

Роль андрогенов в патогенезе угрей четко определена. Высокий гликемический индекс пищи вызывает гиперинсулинемию, которая является началом гормонального каскада, влияющего на секрецию андрогенных гормонов путем стимуляции IGF-1, это способствует снижению количества связывающих инсулиноподобный фактор белков, контролирующих чрескожную пролиферацию, а это способствует чрезмерной пролиферации кератиноцитов в волосяных фолликулах и ограничивает эффективность действия ретиноидов, присутствующих в организме. 

Более тяжелые формы акне наблюдаются у людей с синдромом поликистозных яичников, гиперандрогенизмом и гиперинсулинемией. Увеличение свободного пула андрогенов способствует пролиферации кератиноцитов и себоцитов, что способствует закупорке волосяных фолликулов и образованию комедонов. Андрогенные гормоны увеличивают собственный уровень инсулиноподобного фактора роста в сыворотке, что, в свою очередь, увеличивает уровень андрогенов. Этот порочный круг способствует чрезмерной секреции кожного сала.

Новаторские исследования Смита и других доказали, что диета с низким гликемическим индексом способствует уменьшению количества акне. Кстати, IGF-1 также может вырабатываться в результате повышенной секреции гормона роста, что может быть причиной частого появления прыщей у подростков, когда они быстро растут.

Другие исследователи пришли к выводу — что шоколад может усиливать акне-подобные поражения. Они обследовали группу людей, которые не принимали никаких лекарств или пищевых добавок в течение одной недели. Ежедневно участники потребляли около 340 г шоколада. Через неделю у этих людей наблюдалось значительное увеличение количества угревой сыпи. Можно предположить, что из-за содержания в этих продуктах кофеина, серотонина, фенилэтиламина, которые увеличивают количество секретируемого инсулина, происходит обострение акне. Шоколад и какао в конфетах сочетаются со значительным количеством добавленного сахара, а это очень обуславливает высокий гликемический индекс! Поэтому с шоколадом будьте осторожны! Но в тоже время исключение острых специй и шоколада следует применять только людям с четко видимым обострением высыпаний. Т.е. все в меру и без фанатизма!

Потребление молочных продуктов — связано с воздействием гормонов, в том числе дигидротестостерона, который обладает чрезвычайно сильными свойствами, стимулирующими деятельность сальных желез. Парадоксально, обезжиренное молоко сильнее увеличивает уровень IGF1, вызывая описанный выше эффект. В последнее время было замечено влияние молочных продуктов на состояние кожи, склонной к акне, и эта тема обсуждалась более широко.

Молоко может повышать уровень инсулина и IGF-1 в крови. Возможно, это связано и с наличием в молоке андрогенов, прогестерона, предшественников тестостерона и других биологически активных веществ. В тоже время потребление кисломолочных продуктов не ухудшает состояние кожи, склонной к акне, а наоборот, улучшает его. Вероятно, это связано с присутствием в этих продуктах лактоферрина и бактерий Lactobacillus, которые уменьшают воспаление и уменьшают выработку кожного сала. Кроме того, лактоферрин препятствует колонизации Propionibacterium acnes. И учтите, что молоко от беременных коров может содержать почти в 3,5 раза больше андростендиона и почти в 1,5 раза больше тестостерона по сравнению с небеременными коровами. Даже тут есть маленький нюанс!

Метаанализы большого количества исследований показало, что потребление молочных продуктов было связано с более высокой вероятностью появления прыщей у людей.

Витамин А и цинк.  Исследования показывают, что у людей с акне уровни этих двух веществ значительно ниже, чем у здоровых людей.

Цинк — входит в состав многих ферментов и проявляет антиоксидантные свойства, способствует регенерации эпителия, проявляет синергетическое противомикробное действие с лактоферрином и противосеборейным действием. Он используется как пищевая добавка или как дополнение к антибиотикам, применяемым местно. Было показано, что цинк так же эффективен при лечении угрей, как и антибиотики. Производное витамина А, изотретиноин, является наиболее эффективным средством от тяжелых угрей.

Акне может быть связано с состоянием пищеварительного тракта и его микробиома.

Кожа и кишечник чем-то похожи друг на друга. Оба органа очень плотно иннервируются, выполняют нейроэндокринные и иммунные функции. Все больше исследований показывают, что здоровье кишечника связано со здоровьем кожи. Более того, данные свидетельствуют о двусторонней связи этих органов. И многие исследователи считают, что нарушение микробиоты кишечника является одним из факторов патогенеза прыщей.

Западная диета — нарушает баланс между полезными и патогенными микроорганизмами, приводя, среди прочего, к воспалительным заболеваниям кожи.

Хронический стресс также нарушать это равновесие, лактобацилы и бифидобактерии особенно чувствительны к его воздействию. В стрессовых ситуациях микроорганизмы могут вырабатывать нейротрансмиттеры с воспалительным действием на организм и на кожу. Западная диета отличается высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки. А клетчатка — это питательная среда, необходимая для роста полезных бактерий, которые ограничивают рост болезнетворных бактерий.

Папулезные прыщи могут появляются после употребления продуктов, богатых йодом. Молоко может усугубить угревую сыпь из-за содержащегося в нем йода. В крови пациентов с угревой сыпью обнаружен пониженный уровень селена. Глутатионпероксидаза, селен-зависимый фермент, является одним из наиболее важных антиоксидантов.

Акне все чаще классифицируется как болезнь цивилизации, связанная с комплексом mTORC1. В эту же группу входят ожирение, диабет II типа, инсулинорезистентность, рак и метаболический синдром. mTORC1 — киназа, регулирует функции клеток, влияет на сигнальные пути инсулина, IGF-1 и многие другие факторы. Комплекс mTORC1 чувствителен и может активироваться лейцином, инсулином, IGF-1, а также фосфолипидами и окислительным стрессом.

Оказалось, что диета влияет на прыщи больше, чем генетические факторы.

Западная диета чрезмерно стимулирует киназу mTORC1. Инсулин, IGF-1, α-лактальбумин и аминокислоты с разветвленной цепью из молока активируют mTORC1. Это увеличивает липогенез в сальных железах, стимулирует функцию гонад и секрецию андрогенов. 

А вот после приема витамина D клиническое улучшение наблюдалось у 50% пациентов с акне и дефицитом витамина D.  Витамин D отвечает за правильное функционирование более 200 генов. Восполнение его дефицита способствует ослаблению передачи сигналов mTORC1 и увеличению кателицидина, пептида с бактерицидной активностью против  Propionibacterium Acnes. Таким образом диетическое вмешательство является хорошей возможностью для снижения интенсивности передачи сигналов mTORC1. Оно должен заключаться в достаточном поступлении полноценного белка, сокращении потребления пищи, богатой углеводами, с высоким гликемическим индексом и увеличении поступления антиоксидантов. Полифенолы, такие как ресвератрол, катехины, кофейная кислота, содержащиеся в вине, чае и кофе, также подавляют активность mTORC1 и уменьшают симптомы акне. Ресвератрол, флавоноид, содержащийся в винограде и красном вине, считается многообещающим веществом в терапии акне. В исследованиях было доказано, что он обладает сильным бактерицидным действием против Propionibacterium ances.

 

 7 советов от университета здорового ребенка для подростка с акне:

1. Придерживаться диеты с низким гликемическим индексом
2. Отказаться от употребления сладостей, жареных и пряных продуктов,
3. Ограничить употребление продуктов содержащие насыщенные и трансжирные кислоты
4. Резко ограничить или исключить молоко (особенно обезжиренное)
5. Увеличить количество овощей и фруктов в каждодневной диете
6. Дополнительно принимать цинк, селен, витамин Д, ресвератрол, омега 3 жирные кислоты, кальций (если вы исключили молоко), витамины А и Е. Но перед приемом этих диетических добавок проконсультируйтесь с диетологом, он вам посоветует, что применять, в каком количестве и как долго.
7. Принимать пробиотики, которые содержат лакто и бифидобактерии в течение довольно длительного периода.

Такой индивидуальный и целостный подход, а также сотрудничество врачей и диетологов могут обеспечить наилучшие результаты для достижения максимального эффекта при лечении акне и ваш подросток будет прекрасно выглядеть!

Пусть Ваши дети будут здоровы и успешны! 

OTC и по рецепту – Cleveland Clinic

Прыщи являются обычным явлением в подростковом возрасте благодаря гормональным изменениям, которые увеличивают выработку кожного сала в период полового созревания. Когда это масло смешивается с мертвыми клетками кожи, оно закупоривает поры и задерживает бактерии внутри. Тогда, пуф! Вот прыщ.

В то время как некоторые подростки испытывают только легкие прыщи, у других прыщи настолько серьезные, что оставляют физические, а иногда даже эмоциональные шрамы.

«Чтобы свести ущерб к минимуму, лечите прыщи вашего подростка как можно раньше», — советует Вики Бейкер, доктор медицинских наук, врач семейной медицины, специализирующийся на дерматологии.

Угревая сыпь может начаться в возрасте 9–10 лет и сохраняться на протяжении всей взрослой жизни. Это часто начинается с закупорки пор (называемых комедонами) на лбу или ниже носа, которые воспаляются и появляются в виде небольших шишек.

«Каждый подросток по-своему реагирует на прыщи. В то время как некоторые вряд ли заметят это, другие будут чувствовать себя неловко», — говорит доктор Бейкер. «В любом случае, для родителей важно отнестись к этому серьезно и попытаться найти лечение, которое поможет очистить кожу, предотвратить рубцевание и избежать эмоционального стресса».

С чего начать, зависит от типа прыщей у вашего подростка. Если они имеют дело с большим количеством глубоких прыщей, которые выглядят как кисты и вызывают боль, начните с врача. Но если ваш подросток имеет дело с другими типами пятен, включая угри и белые точки, безрецептурные варианты могут иметь большое значение для лечения.

Средства от прыщей, отпускаемые без рецепта 

Один из лучших способов начать – приучить вашего подростка соблюдать правила ухода за кожей.

«Многие подростки не понимают, что это нужно регламентировать, точно так же, как чистить зубы каждую ночь», — объясняет доктор Бейкер. «Вы должны мыть лицо утром и вечером, потому что, когда вы умываетесь, вы лечите его лекарством, которое поможет избавиться от прыщей».

Эта процедура должна включать: 

• Очищение два раза в день.
• Пилинг пару раз в неделю.
• Нанесение увлажняющего крема после умывания.
• Нанесите точечное средство на прыщи по мере необходимости.
• Использование солнцезащитного крема в течение дня.

Доктор Бейкер говорит, что для того, чтобы дать этим процедурам наилучшие результаты, ваш подросток должен использовать их регулярно в течение примерно трех месяцев.

Средства для умывания лица

Ваш подросток должен умываться два раза в день — один раз утром и один раз перед сном — и нет, салфетки для снятия макияжа не считаются.

Политика в отношении рекламы

Возникли проблемы с пониманием ингредиентов для ухода за кожей и того, что они делают? Доктор Бейкер рекомендует найти мягкое средство для умывания, содержащее лекарство от прыщей и помеченное как «некомедогенное» (что означает, что оно не вызывает появления угрей и белых точек).

«Ищите перекись бензоила, которая убивает бактерии и удаляет излишки жира из пор, или салициловую кислоту, которая хорошо отшелушивает закупоренные поры», — советует доктор Бейкер. Сколько каждого из них зависит от типа кожи вашего ребенка.

• Если у вашего подростка жирная кожа, поищите средство для умывания с содержанием бензоилпероксида от 5% до 10%.
• Если у вашего подростка чувствительная кожа, ищите салициловую кислоту и более низкий процент бензоилпероксида.

Гели и кремы  

Когда начинает появляться новый прыщ, воспользуйтесь точечным средством, предназначенным для устранения прыщей на ночь. Это не значит, что они исчезнут к утру, но это даст вашей коже огромное преимущество. Вот некоторые ингредиенты, на которые стоит обратить внимание: 

• Перекись бензоила  является антисептиком, то есть борется с бактериями — ключевым элементом борьбы с акне.
• Салициловая кислота , также известная как бета-оксикислота, помогает удалить омертвевшую кожу. Он не так раздражает, как другие ингредиенты для ухода за кожей, поэтому подходит для чувствительной кожи.
• Ретиноиды , изготовленные из витамина А, помогают отклеить омертвевшие клетки кожи и очистить поры. «Одним из лучших вариантов ретиноидов для подростков, склонных к акне, является адапален, ранее отпускаемый только по рецепту препарат, который стал доступен без рецепта в 2016 году», — говорит доктор Бейкер. Нанесите количество размером с горошину на все лицо после очищения (вместо того, чтобы использовать его в качестве точечной обработки).

Как дерматологи лечат акне?

Если ваш подросток начал следовать регулярному режиму ухода за кожей, но его пятна по-прежнему не контролируются через три месяца, пришло время записаться на прием.

«Многие педиатры спокойно лечат акне, так что лучше всего начать с этого», — говорит доктор Бейкер. «При необходимости они могут направить вашего подростка к дерматологу».

Какое лечение они порекомендуют, будет зависеть от индивидуальных потребностей вашего подростка, а иногда это вопрос проб и ошибок.

Местные рецепты

При болезненных и воспаленных акне, наполненных гноем, врач вашего подростка, скорее всего, рассмотрит местные антибиотики. «Эти лекарства наносятся непосредственно на кожу для борьбы с бактериями и воспалением», — говорит доктор Бейкер.

Врач вашего подростка может выписать: 

• Клиндамицин, местный антибиотик, уменьшающий количество бактерий, вызывающих акне.
• Перекись бензоила для борьбы с бактериями и воспалениями.
• Ретиноид, такой как адапален (Differin®) или третиноин (Retin-A®), для разблокировки пор.

Хотя продукты, содержащие перекись бензоила и адапален, доступны без рецепта, они также доступны по рецепту врача. В то же время местные антибиотики и третиноин доступны только по рецепту.

Всегда следует использовать местные антибиотики с бензоилпероксидом. Они работают как команда тегов для здоровья кожи: они оба убивают бактерии, но действуют по-разному, поэтому их совместное использование снижает вероятность того, что бактерии станут устойчивыми к антибиотикам.

Политика в отношении рекламы

Лекарства, отпускаемые по рецепту 

«В наиболее тяжелых случаях дерматолог вашего подростка может рассмотреть более агрессивные рецептурные лекарства», — говорит доктор Бейкер. Возможные варианты: 

• Противозачаточные таблетки:  У подростков, которым при рождении назначен женский пол (AFAB), высокий уровень андрогенов (мужских гормонов) может вызывать прыщи, растительность на лице и другие проблемы. Может помочь низкая доза эстрогена и прогестерона.
• Пероральные антибиотики: Как и местные антибиотики, антибиотики в форме таблеток могут убивать бактерии и сводить отек к минимуму. Однако существуют риски, связанные с приемом антибиотиков, особенно в течение длительного времени.
• Изотретиноин: Изотретиноин, ранее известный как Аккутан®, представляет собой пероральный ретиноид, который может уменьшать размер сальных желез. Но это тоже связано с риском для здоровья, поэтому его обычно назначают только в том случае, если ничего не помогло.

Советы по борьбе с акне у подростков

Ищете хорошие привычки и изменения в образе жизни, которые помогут вашему подростку добиться (и сохранить) более чистой кожи? Доктор Бейкер делится некоторыми соображениями, которые могут помочь.

1. Установите режим ухода за кожей 

Если у вашего подростка еще нет режима регулярного ухода за кожей, пришло время помочь ему начать его и объяснить, почему это так важно.

«Часто подростки не умывают лицо утром, вечером и после тренировки», — отмечает доктор Бейкер. «Иногда просто хороший распорядок помогает избавиться от многих прыщей».

2. Не трогайте проблемные места

Руки прочь! Выдавливание прыщей может усугубить ситуацию, продлевая проблемы, приводя к инфекции и образованию рубцов. Но точечное лечение и пластыри от прыщей могут помочь уменьшить прыщи, которые готовы к пику.

3. Принимайте душ после занятий 

Правильные гигиенические привычки могут предотвратить проблемы с кожей, поэтому поощряйте подростка мыть посуду после потных занятий, игр и других тренировок. Пот может вызвать выработку кожного сала и закупорить поры, что вызывает прыщи на лице и прыщи (спина + прыщи = прыщи).

4. Держите вещи в чистоте 

Бактерии прячутся повсюду, в том числе на предметах, которые касаются лица вашего подростка, таких как мобильный телефон, спортивный шлем, солнцезащитные очки, кисти для макияжа и наволочки. Регулярно чистите эти предметы, чтобы свести к минимуму количество бактерий и защитить кожу.

5. Помогите подросткам справиться со стрессом  

Вы когда-нибудь задумывались, почему прыщи неизбежно появляются непосредственно перед важными событиями? У нас есть для вас одно слово:  стресс .

«Стресс и тревога провоцируют выработку в организме кортизола, гормона, который также может вызывать выработку большего количества кожного сала, что может закупорить поры и привести к акне», — объясняет доктор Бейкер.

Научите своего подростка здоровым способам справиться с болезнью (например, с помощью медитации) и поддержите его в управлении своим психическим здоровьем. Преимущества хороших навыков управления стрессом не ограничиваются чистотой кожи, но это, безусловно, приятный бонус!

Лучшее средство от прыщей для подростков, по мнению дерматологов

Существует множество универсальных проблем, с которыми почти каждый сталкивается в подростковом возрасте, и одна из них — частые прыщи. По данным Национального института здравоохранения, прыщи в какой-то момент поражают примерно 80% людей в возрасте от 11 до 30 лет. А акне может сказаться на самооценке подростков: подростки и молодые люди, страдающие акне, имеют более высокий уровень тревоги и депрессии, чем те, кто этого не делает.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ Что такое прыщи? | Как лечить прыщи у подростков | Что усугубляет прыщи у подростков? | Когда следует обращаться к дерматологу по поводу прыщей

К счастью, у подростков есть способы избавиться от прыщей и высыпаний. Чтобы помочь вам найти подходящие продукты, мы поговорили с дерматологами о средствах для лечения акне у подростков и ингредиентах, которые нужно искать. Эксперты также рассказали нам о своих лучших продуктах для борьбы с акне.

Лучшие средства от прыщей у подростков в магазине, по мнению экспертов

Ниже мы собрали рекомендованные экспертами средства для умывания лица и точечные средства, которые могут помочь избавиться от прыщей у подростков. Все следующие продукты не вызывают угревую сыпь, то есть не забивают поры, и содержат ингредиенты для борьбы с акне, такие как салициловая кислота, бензоилпероксид и адапален.

Лучшие очищающие средства для лица от подростковых прыщей

La Roche Posay, гель для умывания Effaclar для жирной кожи

Доктор Аднан Мир, доцент Нью-Йоркского медицинского колледжа и дерматопатолог из Dermpath Diagnostics в Порт-Честере, штат Нью-Йорк, рекомендовал искать некомедогенные продукты, потому что они не блокируют поры. Это пенящееся очищающее средство, рекомендованное доктором Моной Гохара, дерматологом из Dermatology Physicians of Connecticut, не вызывает угревой сыпи и содержит пидолат цинка, который обладает вяжущими и противовоспалительными свойствами, которые, как показано, улучшают состояние кожи при акне.

Очищающее молочко Avéne

Это нежное очищающее средство для кожи от французской компании по уходу за кожей Avéne содержит витамин Е и гиалуроновую кислоту, поэтому оно «увлажняет кожу, сохраняя ее кожный барьер здоровым, но не закупоривая поры», — говорит Гохара. Согласно бренду, это очищающее средство, которое не нужно смывать, удаляет макияж, грязь и кожный жир, одновременно увлажняя кожу.

Пенящееся очищающее средство для лица CeraVe для нормальной и жирной кожи

«Очищающие средства на основе пены лучше подходят для жирной кожи», — сказал доктор Самер Джабер, сертифицированный дерматолог и основатель Washington Square Dermatology в Нью-Йорке, который рекомендовал этот от CeraVe. Бренд заявляет, что в его состав входит гиалуроновая кислота для сохранения естественной влажности кожи и ниацинамид, который помогает успокоить кожу. Согласно бренду, он не содержит отдушек, некомедогенен и должен удалять излишки масла, грязи или макияжа с кожи.

Лучшее точечное средство от прыщей у подростков

Гель Дифферин Адапален 0,1% Средство от прыщей

«Гель Дифферин — единственный безрецептурный ретиноид, доступный без рецепта, и в течение многих лет его отпускали по рецепту», — отметил Джабер. Это лечение содержит 0,1% адапалена, который, по словам экспертов, регулирует оборот клеток, выстилающих поры, чтобы уменьшить закупорку. «Если есть один способ избавиться от прыщей, начните использовать гель Дифферин перед сном. Умойтесь мягким очищающим средством, высушите и нанесите Дифферин размером с горошину на все лицо», — добавил Джабер.

Neutrogena Rapid Clear Гель для точечного лечения стойких прыщей

Это точечное средство было отмечено Гохарой ​​и Джабером за его сильное действие против прыщей. По словам экспертов, он содержит 10% перекиси бензоила, которая подавляет рост бактерий, вызывающих прыщи. Neutrogena говорит, что точечная обработка может уменьшить размер и покраснение прыщей всего за два часа.

Подсушивающий лосьон Mario Badescu, стеклянная бутылка Подсушивающий лосьон

Jaber рекомендует эту проверенную и надежную быстросохнущую формулу тем, у кого аллергия на перекись бензоила. По словам бренда, он содержит салициловую кислоту для борьбы с акне и каламин для успокоения раздраженной кожи.

Подушечки для сияния лица First Aid Beauty

Гохара рекомендовала эти подушечки для лица от First Aid Beauty, потому что они созданы для чувствительной кожи и могут мягко отшелушивать благодаря своей формуле, не содержащей спирта (не сушащей кожу), согласно бренду. Он также содержит гиалуроновую кислоту и экстракт белого чая для увлажнения и защиты кожи, сообщает First Aid Beauty. Бренд рекомендует использовать это средство утром и вечером после очищения и перед увлажнением.

Что такое прыщи?

Акне — это кожное заболевание, поражающее в первую очередь лицо, плечи, грудь и спину. По данным клиники Кливленда, вызванные колебаниями гормонов, которые увеличивают выработку масла в коже, высыпания возникают, когда это масло (также известное как кожное сало) соединяется с мертвыми клетками кожи, закупоривает поры и задерживает бактерии, что затем вызывает воспаление.

Действительно, и белые угри, и угри — это закупорка сальных желез, сказал Мир. (Черный цвет возникает из-за реакции масла с кислородом, а не из-за грязи.)

«У людей с прыщами есть железы, которые производят больше масла и легче закупориваются», — сказал он.

Хотя это влияет на подростков, на самом деле не существует стандартного возраста или периода времени, когда этот «нефтяной всплеск» успокаивается, по словам Гохары: «Это полностью генетическое», — сказала она. «У некоторых людей это никогда не получается, у некоторых это длится пять лет».

Как лечить угревую сыпь у подростков

Борьба с прыщами может быть сложной задачей, и поиск основной причины — будь то гормоны, стресс или генетика — может помочь вам найти лучшее решение. Эксперты, с которыми мы разговаривали, сказали, что обычно есть два способа лечения прыщей и прыщей у подростков: упреждающее мытье лица соответствующими очищающими средствами и точечная обработка высыпаний.

Умывайтесь мягким моющим средством без мыла

Подросткам важно снимать макияж перед сном, а также мыть лицо каждый день — два раза в день, если у них жирная кожа или если их лицо пачкается во время сна. день, как после тренировки, по словам Джабера.

Когда дело доходит до очищающих средств для лица, подростки, страдающие акне, должны искать мягкие, некомедогенные продукты, что означает, что они не блокируют поры, сказал Мир. И «очищающие средства с такими ингредиентами, как гликолевая кислота, салициловая кислота и перекись бензоила, могут быть очень полезны для тех, у кого есть прыщи, — сказал Джабер, — но будьте осторожны, поскольку они могут раздражать и сушить кожу».

Точечное лечение прыщей

Все три дерматолога рекомендовали подросткам точечное лечение прыщей, начиная со второго момента, когда они начинают развиваться, и почти полностью исчезают. Ищите продукт, содержащий ретиноид (форма витамина А, которая помогает очистить поры), бензоилпероксид (антисептик для местного применения) или салициловую кислоту (эксфолиант, который удаляет омертвевшую кожу и прочищает поры), по мнению экспертов.

Что усугубляет прыщи у подростков?

По мнению наших экспертов, ключом к сокращению высыпаний является стремление свести к минимуму или избежать способов, которые могут усугубить прыщи. Дерматологи, с которыми мы консультировались, отметили, что в дополнение к сбалансированной диете и сохранению водного баланса чрезмерное умывание и отшелушивание лица, выдавливание прыщей и одновременное использование нескольких новых продуктов могут усугубить акне.

Слишком частое мытье лица

Хотите верьте, хотите нет, но слишком частое мытье лица может сделать подростков более восприимчивыми к прыщам. «Одна из ошибок, которую я обычно наблюдаю у подростков, заключается в том, что они действительно хотят улучшить свою кожу и поэтому чрезмерно моют ее», — говорит Джабер. Это может высушить кожу, что «фактически может усугубить высыпания», сказал он.

Нагромождение модных продуктов

«Подростки, как правило, обращаются к своим любимым влиятельным лицам и начинают наносить на лицо то, что я называю «подходом кухонной раковины», — сказала Гохара, и это может «разжечь» прыщи «огонь». По ее словам, прыщи исчезают через пять дней, поэтому подросткам важно придерживаться основного распорядка дня и давать коже время на заживление.

Чрезмерное скрабирование или отшелушивание

Мир говорит, что подростковая кожа уже сама по себе отшелушивает омертвевшие клетки, поэтому он не одобряет использование абрикосовых скрабов или скрабов, содержащих гранулы, поскольку они могут быть абразивными и раздражающими. Гохара также сказала, что чистка — это большое «нет-нет». «Иногда подростки думают, что прыщи появляются из-за грязи, и начинают их тереть, но чистить — это плохо», — сказала она. Гохара рекомендовала подросткам раз в неделю использовать мягкий отшелушивающий крем без содержания спирта в виде гликолевых подушечек.

Не выдавливать прыщи

Хотя это не самое худшее, что может сделать подросток (если прыщ уже вошел в голову), по словам дерматологов, с которыми мы разговаривали, все трое предостерегали от выдавливания прыщей. «Выдавливание и выдавливание прыщей может привести к образованию рубцов, потому что вы усиливаете воспаление. Время от времени это делает дерматолог, и некоторые люди испытывают непреодолимое желание ковыряться, но мы не одобряем этого», — сказал Мир.

Когда обращаться к дерматологу по поводу прыщей

Если прыщи оставляют шрамы или не реагируют на регулярные процедуры мягкого очищения, отшелушивания и точечной обработки, может потребоваться консультация дерматолога, сказала Гохара. «Некоторым людям нужно что-то более сильное, чтобы справиться с акне, например пероральный антибиотик», — сказала она.

И подросткам не стоит отчаиваться. По словам Гохары, хотя прыщи могут быть очень раздражающими, 99,9% случаев излечимы.

Познакомьтесь с нашими экспертами

В Select мы работаем с экспертами, обладающими специальными знаниями и полномочиями, основанными на соответствующей подготовке и/или опыте.