Лечение плоскостопия — Стопа — Лечение — Персональный сайт врача ортопеда-травматолога Дедова Сергея Юрьевича
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ
Более десяти лет назад была разработана методика для лечения плоскостопия, которая основана на изготовлении индивидуальных стелек из специальных плоских стелечных полуфабрикатов. Преимущество данной разработки в том, что стельки изготавливаются с учетом индивидуальных особенностей каждой из стоп пациента.
Основой такой индивидуальной стельки-супинатора является термолабильный пластик. Стелька под воздействием температуры принимает пластичную форму, моделируется непосредственно с учетом анатомии стопы, застывает и в полной мере соответствует индивидуальным особенностям стопы человека
Процесс изготовления индивидуальных стелек довольно прост, хотя и требует навыка и элементарного понятия об анатомии стопы. Скажу откровенно, приходилось много раз переделывать некорректно (плохо) сделанные по такому же принципу стельки в других клиниках.
Первоначально проводится осмотр стоп пациента на плантоскопе, выявляется тот или иной вид плоскостопия у пациента. Определяется размер стоп на мерке Хайдера.
Далее под стопу поперек продольных сводов помещается резиновая лента, при наличии поперечного плоскостопия добавляется метатарзальная капля, которая устанавливается непосредственно под головки плюсневых костей.
Стелечный полуфабрикат нагревается специальным феном, когда пластиковая основа стельки под действием температуры становится мягкой (пластичной), стелька помещается под стопу.
Как происходит моделирование супинатора? Очень просто: с помощью натягивания резиновой ленты продольные своды стопы поднимаются до физиологической высоты, а отпечаток метатарзальной капли формирует поперечный свод стопы. Манипуляция занимает 1 минуту. Идентично проводится моделирование стельки и для противоположной стопы.
Остается лишь подождать 5 минут, стельки остынут, можно примерить их в обувь, и носите на здоровье!
Как правило, стельки в большинстве случаев используются в бескаблучной обуви, но если нужна стелька для обуви с каблуком, то в данном случае супинаторы моделируются на специальных колодках разного размера в соответствии с высотой каблука.
После изготовления стелек у некоторых пациентов в первое время наблюдается некая усталость в ногах, но это совершенно нормальная ситуация, просто стопам нужно привыкнуть.
Также индивидуальные стельки делают и для детей, желательно — от 2-3 лет. Особенностью является то, что детям нужна поэтапная коррекция (с учетом роста ноги). Лечение плоскостопия у детей избавит ребенка от этой проблемы и позволит сформировать здоровые стопы.
ОПЕРАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ
В настоящее время применяются оперативные методы лечения плоскостопия.
С учетом того, что в последнее время очень много пациентов хотят исправить плоскостопие именно оперативным путем, хочу внести полную ясность по этой проблеме. Стоит заметить, что не все виды плоскостопия можно исправить операцией!
К оперативному лечению обращаются, если исправить плоскостопие стельками невозможно. Такие операции проводятся только при выраженном продольном плоскостопии высоких степеней ( 2-3 степень).
При продольном плоскостопии 1 степени оптимальнее носить стельки, а не думать об операции. В случае если у пациента поперечное плоскостопие, то для разгрузки поперечного свода стопы используются либо стельки, либо другие методы оперативного лечения (см. раздел Косточки на стопах).
Итак, операция….
В настоящее время для исправления плосковальгусных стоп используется инновационный метод оперативной коррекции плоскостопия — подтаранный артроэрез. Суть операции заключается в том, что из миниразреза (1,5-2 см) в подтаранный синус стопы помещается специальный титановый имплант. Установка данного импланта позволяет изменить патологическое положение костей стопы, тем самым исправляются продольные своды стопы и устраняется плоскостопие.
В своей практике используем различные титановые импланты: VILEX (Германия) или KALIX (Франция).
Операция занимает около 30 минут. Нахождение в стационаре клинике всего 1 сутки.
Как правило, такие операции наиболее эффективны в подростковом и молодом возрасте.
Оптимальный возраст от 10 до 20 лет. В этом возрасте стопы еще растут, они еще «не созрели», поэтому оперативная коррекция будет очень эффективной и нетравматичной.
Детям и подросткам проводить операции можно сразу на двух стопах.
Гипс и костыли не требуются. Ходить можно сразу после операции.
После операции обязательно изготавливаем ортопедические индивидуальные стельки для так называемой внешней поддержки оперированных стоп.
Швы удаляются через 2 недели после операции.
Спортивные нагрузки разрешены как минимум через 3 месяца после операции.
Но при выраженной плосковальгусной деформации стопы (у подростка или взрослого) одной установки импланта для коррекции плоскостопия бывает недостаточно. Наряду с проведением подтаранного артроэреза (установки импланта) необходимо проводить пластику сухожилия задней большеберцовой мышцы и подкожную краевую тенотомию ахиллова сухожилия.
Такие комбинированные операции проводятся только на одной стопе, поскольку после операции нельзя наступать на стопу (используют костыли) + нога фиксируется синтетической гипсовой лонгетой в течение 6 недель.
Операцию на противоположной стопе обычно проводят через 1 год.
Удаление импланта:
Подтаранный имплант требует удаления. У детей удалить имплант можно по завершению роста (в возрасте 17-18 лет), у взрослых имплант удаляется в среднем через 1,5 года после установки.
Парадоксально, но за время стояния импланта стопа запоминает заданную коррекцию, и после удаления сохраняет свою форму.
У лиц более старшего возраста (старше 30 лет) установка подтаранных имплантов не рекомендуется, поскольку чревато постоянным болевым синдромом. В данном случае для коррекции плосковальгусной стопы используются другие виды оперативного лечения: артродез таранно-ладьевидного сустава или варизирующая остеотомия пяточной кости.
Продольно-поперечное плоскостопие
- Продольно-поперечное плоскостопие: кому подходит хирургическое лечение?
- Что происходит перед операцией ?
- Как проходит операция продольно-поперечного плоскостопия в Геленк Клинике ?
- Кто проводит операцию продольно-поперечного плоскостопия?
- Какова вероятность успеха?
- Какой вид анестезии получает пациент во время хирургического лечения продольно-поперечного плоскостопия?
- Послеоперационное лечение, реабилитация и вспомогательные средства после операции продольно-поперечного плоскостопия
- На что нужно обратить внимание после операции?
- Будут ли ощущаться боли после операции?
- Условия размещения в Геленк Клинике
- Продольно-поперечное плоскостопие: Стоимость лечения в Германии
- Как записаться на прием и на саму операцию иностранному пациенту?
Костные фрагменты продольного свода стопы: Согнутое положение пяточной кости и снижение свода стопы в области таранно-ладьевидного сустава (сустав между таранной и ладъевидной костями) — это причины продольно-поперечного плоскостопия.
Продольно-поперечное плоскостопие — это деформация стопы, во время которой наблюдается разворот пяточной кости наружу и снижение продольного свода стопы. Наиболее часто встречающимися причинами продольнло-поперечного плоскостопия являются лишний вес, неправильная обувь и недостаточная подвижность. Ускорить развитие патологии могут и травмы сухожилия задней большеберцовой мышцы. Кроме того, у женщин среднего возраста продольно-поперечное плоскостопие встречается в три раза чаще чем у мужчин. Следующими признаками продольно-поперечного плоскостопия, прежде всего под нагрузкой, являются боли и отечность внутреннего края стопы и медиальной лодыжки. На начальной стадии заболевания помогают специальные ортопедические стельки и регулярные занятия гимнастикой для стоп. Таким образом, укрепляется связочный аппарат в ступне. В случае неэффективности консервативных методов лечения, ортопедический медицинский центр Геленк Клиника в Германии предлагает целый ряд оперативных методик.
медицинский запрос
Продольно-поперечное плоскостопие: кому подходит хирургическое лечение?
Метод оперативного лечения продольно-поперечного плоскостопия зависит от стадии недуга. Показания для хирургического лечения должны быть сделаны довольно сдержанно, так как данная болезнь может лечиться консервативно. По причине динамичной ситуации в своде стопы хорошего результата можно достичь при помощи регулярных тренировок и специальных упражнений, направленных на развитие мышц.
Хирургическое лечение продольно-поперечного плоскостопия рекомендуется лишь в том случае, если пациент испытывает сильную боль в стопе в течение более длительного периода времени, а также если данная патология оказывает негативное влияние на качество жизни больного.
Хронические воспаления сухожилий либо разрывы сухожилия задней большеберцовой мышцы делают операцию неизбежной. Оперировать придётся и при спазмированных деформациях заднего отдела стопы, сопровождающихся артрозом голеностопных суставов.
Что происходит перед операцией?
Перед операцией врачи Геленк Клиники проводят комплексное клиническое обследование. Одним из главных диагностических признаков продольно-поперечного плоскостопия является отклонение переднего отдела стопы в сторону, вследствие измененного продольного свода стопы, в результате чего становятся видны почти все пальцы, если смотреть на стопу сзади. Медики называют данный феномен
Еще одним показателем комбинированного плоскостопия является тест под названием Single-Heel-Rise-Sign, дающий представление о состоянии задней большеберцовой мышцы.
Для этого врач наблюдает за положением стопы, находясь сзади, пациент в это время стоит. Травмы большеберцовой мышцы вероятны при отклонении оси голеностопного сустава внутрь. МРТ (магнитно-резонансная томография) является дополнительным методом диагностики Tibialis-posterior. Для того, чтобы проанализировать степень нагрузки на стопу в положении «стоя» и во время ходьбы, рекомендуется подометрическое исследование.
Продольно-поперечное плоскостопие: Измерение размеров и состояния стопы (подометрия). Искажения продольного свода стопы устанавливаются посредством подометрии: Давление (область, обозначенная красным цветом) распределяется более равномерно, чем у здорового человека. При нормальном состоянии продольного свода стопы нагрузка оказывается только на пяточную область и подушечки пальцев ног. Таким образом, при продольно-поперечном плоскостопии свод стопы свод стопы уплощается.
медицинский запрос
Как проходит операция продольно-поперечного плоскостопия в Геленк Клинике ?
Хирургическое лечение продольно-поперечного плоскостопия при воспалении сухожилия задней большеберцовой мышцы
Метод проведения операции продольно-поперечного плоскостопия зависит от исходной причины заболевания.
Вслучае легкого воспаления сухожилия задней большеберцовой мышцы удаляют лишь воспаленную соединительную ткань, находящуюся вокруг него (синовэктомия). При необходимости, сухожилие задней большеберцовой мышцы может быть укорочено и повторно зашито.
На прогрессирующей стадии разрушения сухожилия либо при его разрыве, врачи используют аутогенный трансплантат. Главным условием успеха трансплантации является здоровое состояние задней большеберцовой мышцы (Musculus tibialis). Пересаживаемая ткань (трансплантат) забирается с области стопы. Близлежащее длинное сухожилие сгибателей пальцев ног (сухожилие длинного сгибателя пальцев или Musculus flexor digitorum longus) хорошо подходит для данной операции. Ограничение подвижности пациента по причине смещения сухожилия почти незаметно — немного уменьшиться может только подвижность пальцев стопы. Нередко, напряжение мышц при смещении сухожилия может быть связано с дополнительными вмешательствами, поддерживающими состояние костей.
Изображение продольно-поперечного плолскостопия при ослабленном сухожилии задней большеберцовой мышцы (желтый цвет).
Остеотомия пяточной кости
Если причной развития продольно-поперечного плолскостопия являются повреждения пяточной кости, хирурги Геленк Клиники в Германии проводят операцию по смещению (корригирующая остеотомия). Отклонение пяточной кости вовнутрь изменяет направление ахиллова сухожилия, что способствует полному выпрямлению стопы.
Дугая методика коррекции продольно-поперечного плолскостопия — это имплантация в пяточную кость специального костного клина, который удерживает желаемую коррекцию в правильном положении. Данная вставка зачастую берется из гребеня подвздошной кости (методика Хинтермана или операция Эванса).
Артродез (создание неподвижности) таранной кости
Если продолжительные неправильные нагрузки стали причиной болезненного артроза голеностопных суставов у пожилилых пациентов, и если эта боль связана с деформацией сухожилий, восстановить исходную здоровую функцию суставов поможет зачастую только такая методика как артродез.
В некоторых случаях рекомендуется тройной артродез. Во время такой операции проводится обездвиживание всех суставных сочленения таранной кости: назад/вниз к пяточной кости, вперед к ладьевидной кости, а также соединение между пяточной и кубовидной костью.
медицинский запрос
Кто проводит операцию продольно-поперечного плоскостопия?
Очень важным элементом для сотрудников ортопедического медицинского центра Геленк Клиник в Германии является тесная связь между врачами и пациентами. Это значит, что Ваш лечащий врач будет заботиться о Вас начиная со дня составления анамнеза до самой операции продольно-поперечного плоскостопия. Ваш специалист в области ортопедии будет оказывать Вам надлежащую помощь и в течение послеоперационного периода. Таким образом у Вас будет контактное лицо, которое разбирается в Вашей ситуации и сможет в любое время ответить на все Ваши вопросы. На территории Геленк Клиник (Gelenk-Klinik) в г. Гундельфинген в Германии работает Центр хирургии стопы и голрностопного сустава, который отличается своими высокими стандартами качества, а также долголетним опытом лечения продольно-поперечного плоскостопия.
Экспертами в области хирургии стопы и голеностопного сустава являются Д-р Томас Шнайдер и д-р Мартин Ринио .
Какова вероятностъ успеха?
Только правильное определение источника заболевания делает хирургическое лечение продольно-поперечного плоскостопия успешным, а результат вмешательства продолжительным. Возможность выполнения прежних нагрузок зависит от методики операции: например, при костных репозициях Вам придеться довольно долго ждать пока Вы сможете использовать стопу в полном объеме. Именно поэтому, врачи Геленк Клиники хорошо взвешивают все «за» и «против» каждого хирургического метода. Операция сухожилия задней большеберцовой мышцы является многообещающей, если повреждение еще не вызвало артроз голеностопных суставов. Таким образом, если деформировання область стопы еще мягкая и ортопедические стельки не принесли желаемого результата, хирургия либо реконструкция сухожилия задней большеберцовой мышцы может снова стабилизировать продольный свод стопы.
медицинский запрос
Какой вид анестезии получает пациент во время хирургического лечения продольно-поперечного плоскостопия ?
Как правило операция продольно-поперечного плоскостопия проходит под общим наркозом..jpg)
Иногда для того, чтобы избежать последствий полного наркоза, хирурги проводят вмешательство и под спинальной анестезией, являющейся разновидностью местной анестезии. Во время данной процедуры анестетик вводят в позвоночный канал поясничного отдела позвоночника. Это позволяет пациенту находится при полном сознании. Хирурги ортопедической клиники Геленк Клиник в г. Фрайбург обладают долголетним опытом проведения хирургического лечения продольно-поперечного плоскостопия как под общим так и под местным наркозом. Какой вид анестезии является наиболее подходящим в Вашем отдельном случае определяют перед самой операцией, учитывая при этом все показатели.
Послеоперационный уход, реабилитация и вспомогательные средства после операции продольно-поперечного плоскостопия
В первые дни после вмешательства на прооперированную стопу накладывается эластичная компрессионная повязка. Спустя несколько дней Вам выдают специальный ортопедический сапог, который позволяет осуществлят частичную нагрузку (до 20-ти кг.
) на стопу. Кроме того, Вы получаете локтевые костыли, которые обеспечивают максимальный комфорт при передвижении. На протяжении данного периода неизбежной является профилактика тромбоза такими препаратами как гепарин или эноксапарин. Кроме того, до полного выздоровления мы рекомендуем носить компрессионные чулки.
На что нужно обратить внимание после операции?
Специальный ортопедический сапог уменьшает нагрузки на стопу в течение первых шести недель после хирургического вмешательства. © sunnychicka, Fotolia
Сразу после операции продольно-поперечного плоскостопия стопу необходимо держать в приподнятом положении, чтобы максмальо снять нагрузку. Специальный ортопедический сапог уменьшает нагрузки на стопу в течение первых шести недель после хирургического вмешательства. Во избежание инфекций врач выпишет Вам антибиотики. Через 4-8 недель необходимо пройти рентгеновское обследование. После заживления раны Вы сможете снова работать, однако в положение «сидя».
медицинский запрос
Будут ли ощущаться боли после операции продольно поперечного плоскостопия?
Каждое хирургическое вмешательство связано с определенными болевыми ощущениями. Как правило мы стараемся свести боль после оперативного лечения продольно поперечного плоскостопия минимуму. Как правило, перед операцией анестезиолог проводит медикаментозную блокаду, обезболивающую стопу примерно на 30 часов. После этого самая сильная болевая волна уже позади и лечение продольно поперечного плоскостопия можно проводить уже при помощи обычных препаратов. Мы сделаем все возможное, чтобы освободить пациента от боли.
Условия размещения в Геленк Клинике
Ортопедическая клиника Геленк Клиник в г. Гунделфинген под Фрайбургом, отдельная палата
Как правило, во время стационарного пребывания в клинике Вы находитесь в отдельной палате с душем и туалетом. Кроме того, мы предоставляем Вам полотенца, халат и тапочки. Так же, Вы можете пользоваться мини-баром и сейфом. Кроме того, в каждой палате имеется телевизор. С собой необходимо иметь лишь собственные медикаменты, удобную одежду и ночное белье. После операции продольно-поперечного плоскостопия мы гарантируем круглосуточный уход в лице квалифицированного обслуживающего персонала и опытных физиотерапевтов. В основном, срок пребывания в стационаре после хирургического лечения продольно-поперечного плоскостопия составляет три дня. Члены Вашей семьи могут остановиться в отеле, который находиться в нескольких шагах ходьбы от клиники. Мы с удовольствием позаботимся о резервации номера в гостинице.
Сколько стоит хирургическое лечение продольно-поперечного плоскостопия?
Кроме стоимости самого хирургического лечения лечение продольно-поперечного плоскостопия подразумевает и диагностику, приемы врачей, а также дополнительные ресурсы как например ортопедическикй сапог.
Таким образом, сумма может составлять от 1.500 до 2000 евро. Если после пребывания в Геленк Клинике Вам потребуется физиотерапевтическое лечение, мы с удовольствием поможем Вам и составим предварительную смету расходов.
Информацию касательно стоимости проживания в отеле а также последующего лечения в реабилитационной клинике Вы сможете найти на интернет странице самой клиники..
Как записаться на прием и на саму операцию иностранному пациенту
Для того, чтобы оценить состояние голеностопного сустава необходимо предоставить результаты визуализационной диагностики — рентгеновские снимки, а также МРТ. Таким образом, врач получает информацию о положнении кости, а также о состоянии сухожилия задней большеберцовой мышцы. После того, как Вы отправите эти документы заполнив форму для обратной связи на нашем сайте, Вы получите всю необходимую информацию, предложение по лечению, а также смету расходов на хирургическое лечение продольно-поперечного плоскостопия в течение 1-2 рабочих дней.
Иностранные пациенты могут записаться на прием к специалисту Геленк Клиники в короткие сроки, соответствующие их планам. Мы с радостью поможем Вам с оформлением визы после того, как на наш счет поступит предоплата, указанная в смете затрат. В случае отказа в предоставлении визы, мы возвращаем Вам предоплату в полном объёме.
Для иностранных пациентов мы стараемся свести промежуток времени между предварительным обследованием и хирургическим лечением артроза коленного сустава к минимуму. Таким образом Вам не нужно будет приезжать в клинику несколько раз. Во время амбулаторного и стационарного пребывания в Геленк Клинике в г. Фрайбург наш персонал отдела управления делами пациента, владеющий несколькими языками (английский, русский, испанский, португальский) ответит на все, интересующие Вас вопросы. Кроме того, мы предоставляет переводчика (например, на арабский), оплата которого производится пациентом самостоятельно.Так же, мы с удовольствием поможем Вам в организации трансфера, поиске гостиницы и подскажем как провести свободное время в Германии Вам и Вашим родственникам.
медицинский запрос
Приобретенное плоскостопие у взрослых — OrthoInfo
Как обсуждалось выше, болезненное плоскостопие может быть вызвано многими заболеваниями.
Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости (PTTD)Повреждение сухожилия задней большеберцовой кости является наиболее частой причиной AAFD.
Заднее большеберцовое сухожилие является одним из наиболее важных сухожилий голени. Он начинается от мышцы голени, проходит по внутренней стороне голени и прикрепляется к костям на внутренней стороне стопы.
Основная функция этого сухожилия — удерживать свод стопы и поддерживать стопу при ходьбе. Если сухожилие воспаляется или разрывается, дуга медленно разрушается.
Заднее большеберцовое сухожилие прикрепляет икроножную мышцу к костям на внутренней стороне стопы.
Женщины и люди старше 40 лет более склонны к развитию проблем с сухожилием задней большеберцовой кости. Другие факторы риска включают ожирение, диабет и гипертонию.
Наличие плоскостопия с детства увеличивает риск развития разрыва сухожилия задней большеберцовой кости. Кроме того, у людей, которые занимаются видами спорта с высокой ударной нагрузкой, такими как баскетбол, теннис или футбол, могут быть разрывы сухожилий из-за повторяющихся нагрузок.
Для получения более подробной информации о дисфункции сухожилия задней большеберцовой мышцы: Дисфункция сухожилия задней большеберцовой кости
АртритВоспалительный артрит, такой как ревматоидный артрит, может вызывать болезненное плоскостопие. Этот тип артрита поражает не только хрящи в суставах, но и связки, поддерживающие стопу. Воспалительный артрит не только вызывает боль, но и приводит к тому, что стопа меняет форму и становится плоской.
Артрит может поражать заднюю часть стопы или среднюю часть стопы, что может привести к выпадению свода стопы.
Для получения более подробной информации о ревматоидном артрите стопы: Ревматоидный артрит стопы и голеностопного сустава
Травма Повреждение связок стопы может привести к смещению суставов..jpg)
Связки поддерживают кости и не дают им двигаться. Если связки порвутся, стопа станет плоской и болезненной. Это чаще происходит в середине стопы (травма Лисфранка), но также может возникать в задней части стопы.
Помимо травм связок, переломы и вывихи костей среднего отдела стопы также могут привести к плоскостопию.
Для получения дополнительной информации о травмах среднего отдела стопы: Лисфранк (средний отдел стопы) Травмы
Диабетический коллапс (стопа Шарко) Этот тип коллапса свода стопы обычно более тяжелый, чем у пациентов с нормальной чувствительностью стопы. Это связано с тем, что пациенты не чувствуют боли при разрушении дуги. В дополнение к тому, что связки не удерживают кости на месте, сами кости иногда могут ломаться и распадаться, при этом пациент не чувствует боли. Это может привести к серьезной деформации стопы, которую очень сложно исправить хирургическим путем.
Специальная обувь или подтяжки – лучший способ справиться с этой проблемой.
Для получения более подробной информации о диабетическом коллапсе дуги: Диабетическая стопа (Шарко)
процедур для лечения плоскостопия | Группа подиатрии Южного Техаса
в Подиатрии
24 июля 2020 г.
С тегами: Супинаторы, упавшие арки, Плоскостопие, Лечение плоскостопия рядом со мной, Лечение плоскостопия Сан-Антонио, Техас, Боль в ногах, ортопед рядом со мной
Плоскостопие также называют «упавшим сводом стопы». Как следует из названия, у людей с этим заболеванием нет арки на внутренней стороне стопы. Вместо этого вся их подошва лежит ровно при касании пола. Это нормальное состояние для малышей, потому что их арки все еще нуждаются в развитии, что обычно происходит в детстве. Те, у кого нет свода стопы, часто получают это состояние в результате травмы или износа сухожилий стопы.
Диагностика плоскостопия У людей обычно бывает разный размер сводов стопы.
Если вы считаете, что у вас плоскостопие, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить ваше состояние. При посещении врача лучше всего надеть ту пару обуви, которую вы часто носите. Ваш ортопед может попросить понаблюдать за нагрузками на вашу обувь.
В некоторых случаях вы можете пройти визуализирующие исследования, такие как рентген, компьютерная томография, УЗИ или МРТ, чтобы определить источник и местонахождение боли.
Какие существуют методы лечения плоскостопия?При отсутствии боли можно не беспокоиться о плоскостопии. Тем не менее, важно отметить, что плоскостопие может способствовать проблемам с лодыжками и коленями из-за проблем со схождением. Некоторые люди могут испытывать боль во время занятий или отек лодыжек. Если вы чувствуете дискомфорт, ваш врач может порекомендовать некоторые из следующих процедур:
Ортопедические устройства или супинаторы Супинаторы для повышения комфорта и поддержки обуви.
Ортопедические устройства могут помочь исправить походку или структурные аномалии и предотвратить развитие дополнительных проблем. Эти устройства могут помочь при состояниях, которые могут повлиять на позвоночник и конечности. Если у вас плоскостопие, ортопедические устройства должны быть изготовлены на заказ, чтобы обеспечить вам адекватную поддержку.
Большая часть обуви, доступной на рынке, предназначена для широкой публики. Эти пары не имеют дополнительной поддержки, которая вам нужна, если у вас плоскостопие. Чтобы уменьшить дальнейшие осложнения, вызванные наличием плоского свода стопы, вы должны искать поддерживающую обувь, обеспечивающую дополнительный комфорт.
Упражнения на растяжкуУпражнения на растяжку при плоскостопии помогают укрепить мышцы стопы. Если у вас сильные мышцы стопы, ваши ноги смогут легко нести ваш вес. Проконсультируйтесь со своим ортопедом, если вы хотите попробовать дома следующие простые упражнения для ног:
- Short Foot.
Это упражнение нацелено на мелкие мышцы, поддерживающие свод стопы. Сидя, сдвиньте ногу назад к пятке, не отрывая ее. Задержитесь в положении на несколько секунд. - Растяжка икр. Икра — это мышца позади голени. Выпады сбалансируют нагрузку на икру.
- Подъемы пяток. Это упражнение укрепит мышцы голени и стопы. Встаньте на носки и задержитесь в этом положении на несколько секунд.
- Йога для пальцев ног. Это упражнение развивает контроль пальцев ног, что помогает вам стабилизироваться. Поднимите большой палец ноги, в то время как остальные пальцы ног опущены. Затем поднимите четыре пальца вверх, а большой палец опустите.
Это упражнение нацелено на мелкие мышцы, поддерживающие свод стопы. Сидя, сдвиньте ногу назад к пятке, не отрывая ее. Задержитесь в положении на несколько секунд.Если вы испытываете сильную боль в ногах, вы можете принять безрецептурные обезболивающие. Однако, если симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу.
Хирургическое вмешательство Многим людям с плоскостопием хирургическое вмешательство не требуется.