Лечение насморка луковым соком: Как применять лук для лечения насморка и заложенности носа у взрослых

Как применять лук для лечения насморка и заложенности носа у взрослых

Лук обладает бактерицидными и иммуностимулирующими свойствами, которые могут быть использованы как эффективное домашнее средство от насморка. Луковый сок помогает не только уменьшить избыточное выделение слизи, но и справиться с заложенностью носа. Тем не менее, этот препарат не рекомендуется для лечения детей.

Расскажем о народных рецептах капель из лука для носа, а также о противопоказаниях и побочных эффектах.

Содержание

• Полезные свойства лукового сока
  • Действие лука при насморке
  • Принцип действия от заложенности носа
• Как приготовить капли в нос из лука
• Порядок применения
  • С медом
  • С лимоном
  • С подсолнечным маслом
  • Чесночно-луковые капли
• Можно ли применять луковые капли при беременности
• Как хранить самодельные луковые капли
• Как правильно закапать нос
• Рецепты и схемы применения лукового сока от насморка
  • Ингаляции
  • Витаминный напиток
  • Мазь
  • Компрессы
  • Кашица
• Меры предосторожности
• Противопоказания и побочные эффекты
• Заключение

Полезные свойства лукового сока

Сок из лука содержит флавоноиды, эфирные масла и витамин С, благодаря чему обладает полезными свойствами. Кверцетин помогает противостоять микробам, вирусам и грибкам.

Сок оказывает следующее действие:

1. Насыщает клетки питательными веществами, поднимает местный иммунитет.
2. Уничтожает патогенные микроорганизмы.
3. Активизирует нервные окончания.
4. Нормализует клеточный обмен.
5. Оказывает антибактериальный эффект.
6. Тонизирует клетки эпителия, разжижает слизь и мокроту.
7. Регенерирует ткань.
8. Нормализует кровообращение в капиллярах.
9. Разжижает кровь, устраняет отечность.

Лук используется как лекарство от насморка и профилактическое средство. Органические кислоты насыщают клетки питательными веществами и уменьшают воспаление.

Действие лука при насморке

Луковый сок имеет бактерицидное, отхаркивающее и противовоспалительное действие, что способствует быстрому выздоровлению и улучшению иммунитета.

Действует средство следующим образом:

1. Разжижает слизь и быстро выводит ее из клеток.
2. Снимает отек и припухлости, облегчает дыхание.
3. Имеет отхаркивающий эффект.
4. Обезболивает при наличии кашля.

Лук содержит вещества, которые уравновешивают высокое давление и останавливают выделение жидкости из носа. Действие начинается мгновенно, уже через 1-2 минуты. Этот продукт часто используется для лечения бактериального насморка, который не может быть излечен другими натуральными средствами. Эффект сохраняется на длительный период времени.

Принцип действия от заложенности носа

Нормализация кровообращения в носовой полости помогает избавиться от заложенности носа. После дезинфекции и общей терапии количество антител в клетках уменьшается, отек снимается, а эпителий слизистой оболочки становится тоньше. Это позволяет избавиться от заложенности носа на длительный период благодаря природным антибиотикам, содержащимся в луке.

Часто возникают сомнения в эффективности лука при насморке. Народная медицина рекомендует использовать его на ранних стадиях лечения или при неопределенном диагнозе.

1. Бактериальный ринит (острый, хронический) с заложенностью и без.
2. Насморк при инфекциях.
3. ОРЗ, бронхиты, отиты, тонзиллиты, гаймориты, ангина.
4. Воспаления с выделением гнойной слизи зеленого и желтого цветов.

Некорректное употребление лукового сока может привести к ожогу слизистой. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать дозировку и частоту приема препарата.

Как приготовить капли в нос из лука

Овощи могут быть измельчены любым удобным способом, например на мелкой терке, с помощью блендера или ножа. Затем сок отжимают через марлю. Полученный объем смеси разбавляют двумя частями воды и закапывают в ноздри поочередно с интервалом 5-10 минут. Иногда смесь не разбавляют другими жидкостями и используют только 100% луковый сок.

Хранить средство можно при температуре +1…+2°С в холодильнике в закрытом виде. Срок годности не превышает 12 часов. Для приготовления капель достаточно половины луковицы. Сок перед закапыванием следует отстоять 2-3 часа, чтобы жгучесть исчезла, а действие капель стало более тонизирующим и мягким.

Порядок применения

Средство используют в течение 3 дней, затем процедуру повторяют через 3-4 дня для закрепления результата. Рекомендуемый график приема составляет 2-3 раза в день, по 1-2 капли в каждую ноздрю. При повышенной чувствительности к соку, смесь следует разбавлять дополнительным объемом воды.

Капли делают из сока и кипяченой воды, которые должны быть одинаковой температуры. Соотношение сока и воды может быть 1:2 или 1:1, а для проверки капли разводят в тройном объеме воды. Их следует использовать 3-4 раза в день после промывания носа водой или тщательного высмаркивания. Средство следует выбрасывать после использования в течение суток. Капли могут лечить любой насморк, включая сопутствующие симптомы при заболеваниях дыхательных путей.

С медом

Смесь сока и меда в пропорции 3:1 является основой рецепта. Эти ингредиенты дополняют друг друга и обладают сильным лечебным эффектом. Чтобы достичь желаемого результата, смесь разбавляют в 100 мл воды и настаивают полчаса. Капли наносят дважды в день с интервалом в 6 часов.

Препарат действенен на любой стадии заболевания — как в начальной фазе, так и в период восстановления. Он помогает при избыточном выделении слизи и образовании густых гнойных сгустков.

С лимоном

Для приготовления капель смешивают 1 часть лукового и лимонного сока, разбавляют водой в соотношении 1:3. При желании можно добавить немного масла (оливкового или подсолнечного).

Лечение проводят три раза в день. В дополнение к этому используют ингаляции над паровыми ваннами с водой, нагретой до 40-45°C. Средство помогает при сильных гнойных процессах.

С подсолнечным маслом

В этом рецепте используется пассерованный лук, который нарезают мелко, томят на сковороде на медленном огне до золотистого оттенка. Затем в массу добавляют 2 ст. л. масла и пропитывают состав до 12 часов, чтобы масло впитало все питательные вещества и кислоты. После этого смесь отжимают и фильтруют.

Процесс закапывания проводится также — каждые 3 дня в течение 2-3 дней. Данный раствор рекомендован для детей, достигших 4-х лет. В таком случае количество масла увеличивается в два раза.

Чесночно-луковые капли

Для изготовления капель необходимо взять 20-30 граммов лука (четверть головки) и 4 небольших зубца чеснока (с большой ногтевой пластиной). Ингредиенты следует мелко нарезать или перетереть и залить горячим маслом в объеме 50 миллилитров. Раствор нужно настоять около 2 часов, после чего его следует процедить и использовать по общей схеме в виде капель.

Использование лука в носу эффективно при насморке, синусите и переохлаждении. Необходимо принимать 3-5 раз в день.

Можно ли применять луковые капли при беременности

Капли, в т. ч. медицинские, применяются по рецепту врача и только при острой необходимости в случае, если польза от такого лечения превышает негативные последствия бездействия.

В начале и конце беременности лечение заменяют альтернативными методами, такими как ингаляции, массаж с эфирными маслами, промывание солями или специальными комплексами для очистки носовых пазух.

Применять средство можно только после одобрения лечащим врачом и только в том случае, если оно было опробовано до беременности. Капли обязательно содержат масла (оливковое, растительное) без явного антибактериального эффекта.

Для лечения используют такой состав: соединяют 1 ст. л. сока с 2 ст. л. масла, разбавляют в 50 мл кипяченой воды. Не следует капать лекарство, а распылять с помощью специальной насадки 3-4 раза в день после очистки и прогрева пазух.

Необходимо обратиться к отоларингологу, если есть сильный отек или кровянистые вкрапления, самолечение не допускается.

Как хранить самодельные луковые капли

Храните капли в стеклянной банке или сосуде с крышкой в шкафу или холодильнике. Срок хранения — не более суток, поэтому не стоит готовить средство на будущее. Температура не должна превышать +5°С.

Для использования необходимо разогреть средство в горячей воде до комнатной температуры.

Как правильно закапать нос

Перед применением средства необходимо промыть ноздри горячей водой для удаления избытка слизи и других выделений. Не рекомендуется использовать разъедающие средства (аптечные средства, соль) для чистки или промывания. Вместо этого можно использовать физраствор или разбавленную перекись водорода (1:2) в качестве альтернативы.

Чтобы правильно использовать средство, нужно лежать на спине и поочередно капать в каждую ноздрю. Если нужно капнуть в последнюю ноздрю, сделайте перерыв перед этим. На первую процедуру достаточно одной капли. Дозировка лечения: 1-2 капли 3 раза в день.

Рецепты и схемы применения лукового сока от насморка

Лук – народное средство от насморка и заложенности, которое используется как для профилактики, так и при лечении хронических болезней. Однако оно оказывает малоэффективное действие при лечении острых бактериальных ринитов и аллергий с сильной сухостью слизистой, наличием отеков и корок в носу, воспалении носовых пазух и глазниц.

Ингаляции

Использование ингаляций помогает лечить заболевания дыхательных путей и горла. Эта процедура способствует быстрому выздоровлению.

1. 3 ч. л. кашицы из лука добавляют в крутой кипяток (3 л). Дышат парами под полотенцем дважды в день.
2. 5 мин. кипятят одну головку лука (тертого) в 250 мл воды. Дышат над паром два раза в день.
3. Берут полстакана смеси из лука и чеснока. Дышат над ней дважды в сутки.

Шелуху применяют для ингаляций, чтобы увлажнить пересохший нос. Шелуху заложенную в горсть кладут в кипяток, дожидаясь пока она наберет влаги. Затем снимают кастрюлю с плиты и дышат паром или делают паровую баню, охлаждая жидкость и накрывая полотенцем.

Витаминный напиток

Для приготовления напитка берут:

В последнюю очередь в напиток добавляют воду и соки по вкусу. Смесь пьют на ночь и по утрам, с последующей чисткой зубов.

Мазь

Ингредиенты тертые на мелкой терке в одинаковых пропорциях и прошедшие через марлю, укладываются на паровую баню. После остывания смесь помещается в банку и используется для примочек с турундами. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.

1. Смешивают соки лука и алоэ, растительное масло, мед, молоко, пенку хозяйственного мыла. Применяют 2 раза в день.
2. Мед, луковый сок, эвкалиптовое масло — 1 раз в день.
3. Сок лука, алоэ, растительное масло — 2 раза в день.

Мази помогают при бактериальном насморке.

Компрессы

Овощи измельчают до выделения сока и кладут на основу из ткани, которая должна быть хорошо пропитана. Затем это накладывается на обе стороны носа три раза в день на 10 минут с предварительным массажем.

Кашица

Кашица принимается внутрь. Для 0,5 кг овощей необходимо 50 г меда. Лук мелко натирают, смешивают с медом и принимают по 3-4 чайные ложки после еды.

Меры предосторожности

Применение препаратов и капель, основанных на луке, может вызвать ожог слизистой оболочки.

Процедуру не проводят при:

• повышенном давлении;
• возрасте до 4-6 лет;
• нарушении целостности слизистой оболочки;
• аллергии;
• беременности и лактации;
• опухолях и полипах в носу (любого характера).

Перед использованием закрытых ингаляций необходимо измерить температуру воды.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед использованием лука для лечения насморка необходимо получить консультацию врача в случае наличия заболеваний сердечно-сосудистой системы, проблем с ЖКТ и печенью.

Ограничивают использование луковых капель при:

• бронхоспазмах, астме;
• легочной недостаточности;
• пороках сердца, стенокардии, аритмии, гипертонии, ишемической болезни, инсульте;
• атрофическом назофарингите.

Средство применяется только по назначению в случаях, когда нет физических повреждений и травм.

Заключение

Быстродействующее средство от насморка и заложенности — луковый сок. Не следует усиливать его эффект эфирными маслами и выдержками, так как это может вызвать ожоги и аллергические реакции. Перед использованием этого средства следует проконсультироваться с врачом и строго следовать рекомендациям народной медицины.

самые частые ошибки при лечении насморка

Статьи

17 Сен 2019 06:29

Или чего делать нельзя при простуде.

Наступает сезон простуд, и насморк — самый распространенный недуг в это время. Заболевшие нередко бегут в аптеку и покупают дорогие препараты, думая, что насморк — это не повод идти на больничный. На самом деле от насморка не избавишься быстрее, чем за 2-3 дня, а главное условие для его лечения – это тепло. Какие же ошибки допускают люди при лечении насморка?

Злоупотребление назальными каплями

Сосудосуживающие капли действительно быстро снимают отек и делают носовое дыхание свободным за счет уменьшения отечности слизистой носа. Но капли для носа сужают сосуды и нарушают микроциркуляцию крови в капиллярах, питающих мозг и глаза. Поэтому людям, страдающим гипертонией, перенесшим инсульт, нельзя использовать назальные капли без назначения врача.

Кроме того, сосудосуживающие капли дают лишь временный эффект, а не лечат. Более того, при длительном использовании они вызывают и зависимость, избавиться от нее очень трудно. Использовать капли можно не чаще 3-х раз в день и не дольше чем 5-7 дней.

Нельзя применять антибиотики без назначения врача

Некоторые при первых симптомах насморка сразу начинают принимать антибиотики. Этого делать ни в коем случае нельзя. Во-первых, антибиотики применяют только по рекомендации врача. Даже терапевты назначают антибиотики осторожно.

Мало того, что они неэффективны при простуде, их бесконтрольный прием опасен тем, что возбудители болезни становятся более устойчивыми и в случае реальной необходимости в лечении просто перестают действовать.

Промывать нос нужно правильно

Промывание носа очень эффективно при насморке. Только промывать его нужно правильно. Лучше всего подходят специальные устройства, которые продаются в аптеке. Стоят они недорого. Чаще всего в домашних условиях для промывания носа используют соленую воду, а в стационаре- физиологический раствор. Можно купить и в аптеке готовые порошки, которые нужно растворять в воде.

Но нельзя слишком сильно давить на флакон с раствором и промывать нос, когда он заложен. Не рекомендуется промывать нос тем, у кого был случай перфорации барабанной перепонки.

Согревание ног

Ноги при насморке можно и нужно греть, если нет температуры. Прогревания ускоряют процесс лечения. Но насыпать на ночь в носки горчицу не стоит. Эти и другие подобные способы создают эффект бани, и у вас может повыситься температура.

Ничего не делать

Никак не лечить насморк также большая ошибка. Без лечения насморк может стать хроническим.

Лечение луком, чесноком и хозяйственным мылом

Один из популярных народных способов – это лечить насморк луком, засовывая в нос прозрачную пленку с луковицы. То же самое рекомендуется делать с чесноком и небольшим кусочком хозяйственного мыла.

На самом деле это поможет на некоторое время снять отек, но так можно пересушить или сжечь слизистую.

Кстати, лук и чеснок действительно хорошо помогают при насморке. Но закапывать нос можно соком лука или чеснока, разбавленным морковным соком, растительным маслом или водой.

Не болейте и лечитесь правильно!

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.

простуда болезни лечение советы насморк

Луковая вода как натуральное средство от простуды: работает ли она?

Луковая вода захватывает TikTok, и многие пользователи утверждают, что острая смесь является естественным средством от простуды и гриппа, которое может помочь организму быстрее выздороветь и избавиться от таких симптомов, как кашель и заложенность носа. В последние недели напиток становится все более популярным на платформе для обмена видео, поскольку респираторные вирусы циркулируют на необычно высоких уровнях в Соединенных Штатах.

Если кажется, что все сейчас больны, это потому, что многие люди, как ранее сообщалось СЕГОДНЯ. США столкнулись с «тройной болезнью» гриппа, РСВ (респираторно-синцитиальный вирус) и COVID-19., что, вероятно, приведет к перегрузке систем здравоохранения зимой.

Поскольку эти респираторные вирусы продолжают распространяться, многие люди ищут способы облегчить такие симптомы, как кашель, чихание и заложенность носа. Вот тут-то и пригодится луковая вода.

Что такое луковая вода?

Луковая вода — это именно то, на что она похожа. Пользователь TikTok @earthenchild подробно рассказал, как приготовить напиток, в вирусном видео о предполагаемых целебных свойствах луковой воды.

Сначала нарезают сырой лук (красный или желтый) на мелкие кусочки, затем помещают нарезанный лук в банку или миску и добавляют фильтрованную воду. Смесь свежего лука и воды следует оставить в холодильнике на ночь или около 12 часов, после чего она готова к употреблению.

Многие пользователи TikTok утверждают, что он устраняет респираторные симптомы, такие как кашель и заложенность носа, а другие клянутся, что он помогает организму быстрее вылечиться от простуды, гриппа, РСВ и инфекций носовых пазух.

Хотя средство недавно стало вирусным на TikTok, использование лука в медицинских целях не ново, по мнению экспертов.

«Лук для лечения простуды и гриппа — это домашнее средство, которое на самом деле существует уже несколько столетий», — говорит доктор Китти О’Хара, старший медицинский директор по педиатрии в Duke Primary Care, TODAY.com. О’Хара добавляет, что существует несколько вариаций этого средства, применяемого в различных культурах, в том числе свежая луковая вода, лук, замоченный в горячей воде для приготовления чая, луковая вода, сваренная с сахаром для приготовления сиропа, и даже луковый мед.

Так что же говорит наука? Помимо того, что это звучит как рецепт от неприятного запаха изо рта, может ли луковая вода на самом деле облегчить респираторные симптомы или помочь организму вылечиться от простуды и гриппа?

Действует ли луковая вода согласно науке?

Короткий ответ — нет. «За этим стоит не так много четкой науки. … Он существует уже очень давно, но нет четких исследований, показывающих, что он приносит пользу обычному человеку при кашле, простуде и гриппе», — говорит О’Хара.

Доктор Джейсон Нагата, доцент кафедры педиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, согласен. «Мне неизвестны какие-либо научно подтвержденные исследования, показывающие какую-либо пользу при простуде или респираторных симптомах», — сказал он TODAY.com. «Я просто не думаю, что люди должны ожидать, что они действительно смогут вылечить простуду или грипп одним лишь луком».

Тем не менее, некоторые люди могут почувствовать небольшую разницу в самочувствии после употребления луковой воды, отмечает Нагата. В конце концов, у сырого лука есть очень заметные побочные эффекты. Если вы когда-либо рубили их, вы знаете, что это может быть сложной задачей.

«Лук может заставить вас плакать. … Когда мы сталкиваемся с чем-то, что имеет сильный запах, система защиты нашего организма вызывает небольшое выделение слизи, и у нас появляется насморк и насморк», — говорит О’Хара. Острый запах также может вызвать у людей кашель, говорит О’Хара, но это все временная реакция — это не обязательно означает, что лук действительно облегчает симптомы или помогает организму быстрее выздороветь.

Нагата добавляет: «Некоторые люди могут субъективно испытывать некоторую пользу от (луковой воды), но с точки зрения тщательных научных исследований, показывающих, что лук может помочь при простуде, гриппе или других респираторных симптомах, нет такого же уровня данных. чтобы действительно показать это».

Вредно ли пить луковую воду?

Лук — популярная еда и основной ингредиент многих блюд. По мнению экспертов, употребление луковой воды, вероятно, не повредит — если, конечно, у вас нет аллергии. «Умеренное количество лука, будь то чай или ингредиент для приготовления пищи, обычно безопасно. Я не думаю, что это кому-то навредит», — говорит Нагата.

Однако сырой лук может вызвать некоторые неприятные последствия, поскольку он очень кислый, отмечает О’Хара.

«Употребление большого количества сырого лука может привести к расстройству желудка или изжоге… а частый контакт с кожей может вызвать раздражение кожи или (усугубить) экзему на руках», — говорит Нагата.

Так что, если вы действительно считаете, что употребление луковой воды помогает при симптомах простуды, вероятно, продолжать это делать безопасно, отмечают эксперты. Тем не менее, родители должны всегда консультироваться с педиатром своего ребенка, прежде чем пробовать какое-либо новое лекарство или натуральное средство, говорит О’Хара.

Что помогает облегчить симптомы простуды и гриппа?

«Я стараюсь поощрять своих пациентов пробовать методы лечения, для которых у нас есть некоторые научные данные, и были проведены некоторые исследования, показывающие, что они полезны», — говорит О’Хара.

К ним относятся капли или спреи с солевым раствором для носа, которые разжижают слизь и облегчают дыхание, а также увлажнители и испарители прохладного тумана для увлажнения дыхательных путей, говорит О’Хара. Мед также может быть естественным средством от кашля и облегчать боль в горле, добавляет она, но он небезопасен для детей в возрасте до 1 года.

«Сон очень важен для вашей иммунной системы. … Это помогает вам не заболеть и помогает вам быстрее выздоравливать, когда вы больны», — говорит О’Хара.

Поддержание водного баланса также имеет решающее значение, когда у вас есть симптомы простуды или гриппа, отмечают эксперты.

«В общем, жидкости могут помочь. Я просто не думаю, что в них обязательно должен быть лук», — говорит Нагата. Если вас беспокоят респираторные симптомы, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Что касается профилактики простуды или гриппа, Нагата говорит, что наиболее эффективными средствами являются мытье рук, избегание больных людей, ношение масок в людных местах, вакцинация против гриппа и информирование о COVID-19.прививки.

Эксперты также призывают людей быть внимательными при использовании домашних средств, которые они видят в Интернете.

«Родители и пациенты должны знать о дезинформации о здоровье в социальных сетях и Интернете. … Это может быть опасно, если вы следите за людьми, которые не знают, о чем говорят», — говорит Нагата.

«Важно, чтобы люди проверяли информацию, которую они получают, прежде чем следовать каким-либо конкретным советам, особенно из источников, не являющихся медицинскими по своей природе», — говорит Нагата. По мнению экспертов, заслуживающие доверия источники включают Национальные институты здравоохранения, Центры США по контролю и профилактике заболеваний, клинику Кливленда, клинику Мэйо и Американскую академию педиатрии.

Натуральные средства не всегда «безопаснее» просто потому, что они натуральные, подчеркивают эксперты.

«Лекарства и лекарства, которые официально прописываются или продаются, должны пройти через Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (и) тщательное тестирование на безопасность и эффективность, но ничего из этого не относится к добавкам или домашним средствам», — говорит Нагата.

Хотя нет никаких научных доказательств того, что луковая вода облегчает симптомы простуды или гриппа, она, вероятно, не нанесет никакого вреда вашему телу — только вашему дыханию.

Можно ли луковой водой вылечить простуду или грипп?

17 января 2023 г.

Опубликовано в

• Общее здоровье

Луковая вода в последнее время очень популярна.

Приготовить луковую воду очень просто. Нарежьте сырую красную или желтую луковицу, положите ее в банку или другую посуду. Наполните луковицу фильтрованной водой, оставьте на ночь в холодильнике и поздравьте себя: вы только что приготовили одно из самых модных, ужасных на вкус, самых волшебных домашних средств в социальных сетях. Но так ли это на самом деле?

В дополнение к своим предполагаемым свойствам излечения от простуды и гриппа, луковая вода также долгое время была основным продуктом среди бодибилдеров – легенда гласит, что луковая вода может повышать уровень тестостерона. Широко разрекламированное исследование показывает, что грызуны, потреблявшие МНОГО луковой воды, увеличили свой тестостерон на 300 процентов; однако, похоже, не существует никаких подтверждений того, что этот эффект может быть воспроизведен у людей.

Луковый сок, более концентрированный, чем луковая вода, был принят группой людей с истончением или выпадением волос в качестве регенеративного средства, помогающего им вернуть своим локонам былую густоту и блеск. Вы не глотаете луковый сок для этого средства, вы втираете его в кожу головы.

Положить нарезанный лук в носки так, чтобы ломтики прижимались к ступням, — еще одно народное средство со вкусом лука. Для этого вы спите в своих носках с луком и просыпаетесь вылеченным от простуды или гриппа.

Еще больше луковых средств включает варку белого лука в молоке, а затем употребление молока и лука для лечения простуды; разогрейте в микроволновой печи половину луковицы, пока она не станет приятной и теплой (не обжигающей), и прижмите ее к уху, чтобы вылечить ушные инфекции или боль в ушах; натирание половинки сырой луковицы на укус осы, чтобы облегчить боль, и приготовление припарки из жареного лука на куске фланели, чтобы облегчить кашель.

В списке традиционных народных средств на веб-сайте также утверждалось, что лук, проглоченный или помещенный на различные части тела, также может смягчить или вылечить эректильную дисфункцию, обмороки, дизентерию, бородавки, икоту, родинки, тепловой удар, кисты, ожоги, гонорею и сердечное заболевание.

Как и лук, эти утверждения лучше воспринимать с крупицей (щедро посыпать) солью. Ни одно из этих утверждений не имеет научной основы. Хотя мы не рекомендуем вам заменять лук посещением врача во время плохой погоды, мы признаем, что лук содержит полезные питательные вещества и антиоксиданты и является здоровой частью диеты, богатой овощами.

Почему употребление луковой воды может улучшить ваше самочувствие при простуде или гриппе?

Гидратация. Доказуемая польза от употребления луковой воды для улучшения самочувствия при простуде кроется в самом названии. Луковая вода. Все, что вы можете сделать, чтобы увеличить потребление жидкости во время болезни, поможет вам чувствовать себя лучше. Поддержание водного баланса во время болезни поможет разжижать слизь и поддерживать ее подвижность, а слизистые оболочки — влажными. Это поможет вам чувствовать себя менее перегруженным.

Антиоксиданты. Одним из мощных антиоксидантов, содержащихся в луке, является кверцетин, который, по словам Кери Ганс, диетолога и автора книги «Диета с небольшими изменениями», показал, что он «может помочь нашему организму уменьшить воспаление, подавить рост бактерий и поддержать иммунное здоровье».

». Употребление лука было бы лучшей идеей, потому что вы также получите пользу от клетчатки, содержащейся в луке.

Эффект плацебо. 90–100 Это когда ваш мозг убеждает ваше тело в том, что фальшивое (или неэффективное/недоказанное) лечение является реальным, и благодаря этому убеждению стимулирует ваше тело к выздоровлению. Эффект плацебо не может, скажем, уменьшить опухоль или снизить уровень холестерина, но он может повлиять на симптомы, контролируемые вашим мозгом. Например, эффект плацебо может помочь вам чувствовать меньше боли, усталости или тошноты.

Почему употребление луковой воды может ухудшить самочувствие при простуде или гриппе?

Изжога. Лук — очень кислая пища. Если вы страдаете кислотным рефлюксом, вы уже знаете, что нужно ограничить потребление лука. Лук вызывает изжогу не у всех людей, и он с большей вероятностью причинит вам неприятности в сыром виде, чем в приготовленном.

Аллергии. Лук может вызывать заложенность носа, покраснение глаз, зуд в носу и глазах, заложенность носа и астму благодаря содержащимся в нем соединениям, называемым диаллилдисульфидом и белком-переносчиком липидов.

Болезненный газ. Людям с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или чувствительной пищеварительной системой (вы знаете, кто вы), лук может быть трудным для переваривания из-за его растворимой клетчатки. Они способны проходить через тонкую кишку в значительной степени непереваренными и, попадая в толстую кишку, быстро начинают ферментироваться. Для большинства это означает немного газа. Для людей с СРК это означает боль в животе, сильные спазмы и вздутие живота, газы и болезненные или неприятные движения кишечника.

Дыхание и пот с запахом лука. Технически, запах лука не ухудшит ваше физическое состояние при простуде или гриппе, но знание того, что вы пахнете луком, определенно не улучшит ваше самочувствие. Лук и чеснок содержат высокую концентрацию летучих органических соединений (ЛОС), которые вызывают неприятный запах изо рта, а также могут выходить из ваших пор в воздух вокруг вас.

Что еще можно попробовать при простуде или гриппе?

Ацетаминофен или ибупрофен. Это эффективные средства для снижения температуры, а также облегчающие головные и мышечные боли. Однако принимайте ибупрофен во время еды, потому что он может раздражать желудок.

Согрейтесь и отдохните. Отдых важен для лечения, и все дело в распределении ресурсов. Если ваше тело находится в состоянии покоя, оно может посвятить больше своей энергии борьбе с вирусом или исцелению. Кроме того, вирусы простуды легче размножаются в чуть более прохладной среде — исследования, проведенные в США и Австралии, показали, что инфицированные клетки быстрее погибают при температуре тела, а РНКазаЛ (фермент, атакующий вирусы) лучше работает при более высокой температуре.

Увлажнить! Простая вода, супы на бульоне, горячий чай – ваши союзники при простуде или гриппе. Хорошая гидратация может уменьшить раздражение носа при чихании (или просто дыхании). Даже легкое обезвоживание может увеличить лихорадку. Если у вас была рвота или диарея, вам нужно будет заменить жидкости еще больше.