Куда полететь сейчас отдыхать: Какие страны открыты для россиян — Блог OneTwoTrip

Какие страны открыты для россиян — Блог OneTwoTrip

Обновлено 6 октября 2021 года 

С 1 августа 2020 года Россия начала возобновлять международное авиасообщение. По данным на 6 октября 2021 года, Россия на взаимной основе открыла границы с некоторыми странами (в их ряду есть те, которые пока не принимают россиян, путешествующих с целью туризма):

Пора начинать рассказывать о том, какие страны и регионы готовы принимать российских туристов и по каким правилам. Список будет постоянно обновляться.

Согласно постановлению Роспотребнадзора, россиянам, возвращающимся домой из-за рубежа, необходимо заполнить анкету на портале Госуслуг и пройти тестирование на коронавирус методом ПЦР. Сертификат о прохождении тестирования должен быть загружен на портал Госуслуг в течение четырёх дней с момента прибытия в Россию. Пассажиры, прошедшие полный курс вакцинации в течение последнего года, освобождаются от необходимости сдачи ПЦР-теста.

Исследования могут не проходить и россияне, переболевшие коронавирусом за последние шесть месяцев.

Используйте промокод TRAVEL6 для получения скидки 10% на ПЦР-тест от лаборатории HELIX для клиентов OneTwoTrip.

Данный материал носит исключительно информационный характер. Рекомендуем самостоятельно уточнять необходимость предоставления тех или иных документов и доступность страны для туристов перед покупкой авиабилета.

Страны, с которыми восстановлено авиасообщение

Австрия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: да, 10 дней

С 10 июня возобновляется регулярное авиасообщение с Австрией. Туристы могут посещать страну. Для въезда в Австрию путешественники должны предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-тестирования, пройденного не ранее 72 часов до прибытия, или справка на немецком или английском языке о перенесённом коронавирусе (либо медицинское или официальное свидетельство о выздоровлении после инфицирования ковидом за последние 180 дней) или экспресс-теста на антигены (за 48 часов).

Кроме того, подойдёт и сертификат об уже перенесённой болезни, а также справка о прохождении вакцинации одним из одобренных в стране препаратов («Спутник V» в их число пока не входит). В течение 72 часов до въезда в Австрию необходимо выполнить обязательную предварительную электронную регистрацию (Pre-Travel-Clearance).

Все прибывающие в страну россияне также должны пройти 10-дневный карантин, который может быть завершён досрочно после прохождения на пятые сутки тестирования на COVID-19.

Смотреть авиабилеты

Азербайджан

Туристические поездки: разрешены (только вакцинированным и переболевшим)
Дополнительные документы: отрицательный тест, сертификат о вакцинации или перенесённой болезни

С 10 июня страна открыла воздушные границы для всех граждан РФ. Для въезда потребуется сертификат о вакцинации от COVID-19 или справка об уже перенесённой болезни, а также отрицательный тест на коронавирус, сделанный не ранее 72 часов до вылета.

Смотреть авиабилеты

Албания

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест или справка о вакцинации/перенесённой болезни

Авиасообщение со страной восстановлено 10 июня. Начиная с 6 сентября 2021 года, туристам нужно предъявить один из следующих документов: сертификат о полной вакцинации от коронавируса (последняя прививка должна быть сделана не позднее чем за две недели до даты въезда), справку с отрицательным результатом ПЦР-теста (за 72 часа до въезда). Либо экспресс-тест на антиген COVID-19, сделанный не позднее 48 часов до въезда или справку о перенесенном заболевании в течение последних шести месяцев.

Смотреть авиабилеты

Армения

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, если нет вакцины
Карантин: нет, если есть отрицательный тест на COVID-19

На взаимной основе регулярное авиасообщение было восстановлено 15 февраля 2021 года.

Страна разрешила въезд иностранным туристам. Согласно требованиям властей, граждане других стран по прибытии в республику обязаны предоставить документ об отрицательном результате теста на коронавирус, который был проведён не позднее 72 часов до прибытия. В ином случае придется отправиться на самоизоляцию до получения новых результатов тестирования.

Однако при наличии свидетельства о полной вакцинации от коронавируса туристы могут въезжать в страну без результатов ПЦР-теста. В случае получения двухкомпонентной вакцины вторая доза препарата должна быть введена не менее чем за 14 дней до въезда, если вакцина однокомпонентная — за 28 дней.

Сертификат о вакцинации или ПЦР-тест принимаются только через приложение «Путешествую без COVID-19».

Смотреть авиабилеты

Бахрейн

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест по прилёте

Карантин: да

С 9 августа Россия возобновила авиасообщение с Бахрейном. Граждане России могут посещать страну с туристическими целями. По прилёте необходимо пройти ПЦР-тест и отправиться на карантин до получения результата. На 5 и 10 дней тестирование необходимо повторить. Россияне, имеющие сертификат о полной вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V»), проходят те же процедуры, что и невакцинированные.

Смотреть авиабилеты

Беларусь

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Граждане России могут посещать страну с туристическими целями. Для въезда нужно иметь на руках ПЦР-тест сделанный не ранее 72 часов до прибытия. Важно, что при наличии сертификата о прохождении полной вакцинации от коронавируса туристы могут въезжать в страну без результатов ПЦР-теста. Курс вакцинации должен быть завершен в срок от 1 до 12 месяцев до даты прибытия.

Кроме того, с 8 февраля 2021 года на взаимной возобновлено пассажирское железнодорожное сообщение с Беларусью по маршруту Минск – Москва – Минск.

Смотреть авиабилеты

Бельгия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 28 июня возобновляет авиасообщение с Бельгией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Прибывающие в страну пассажиры должны пройти ПЦР-тестирование на коронавирус не ранее 72 часов до поездки. В ряде случаев возможен карантин. Кроме того, не позднее 48 часов до прибытия необходимо заполнить специальную форму. После заполнения документа вам придёт сообщение о наличии необходимости прохождения карантина, а также повторного ПЦР-тестирования на первый и седьмой день после прибытия.

Смотреть авиабилеты

Болгария

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 28 июня возобновляет авиасообщение с Болгарией. Ещё в мае страна открыла границы для российских туристов. Для въезда в Болгарию путешественники должны будут предъявить один из документов: сертификат о полной вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V»), отрицательный ПЦР-тест (пройденный за 72 часа до прибытия) или справку с результатом экспресс-теста на антигены (за 48 часов), либо справку об уже перенесённом в последние 6 месяцев заболевании, которая подтверждается положительным ПЦР-тестом.

Смотреть авиабилеты

Венгрия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест, сертификат о прохождении полного курса вакцинации

С 10 июня возобновлено регулярное авиасообщение с Венгрией.

Согласно сообщению посольства Венгрии в Москве от 12 августа, въезд в страну разрешён с отрицательным результатом ПЦР-теста, пройденного не ранее 72 часов до въезда. В случае прохождения вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V») проходить исследование на COVID-19 не требуется. Понадобится лишь предъявить соответствующий сертификат.

Смотреть авиабилеты

Вьетнам

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: 21 день

С 27 января Россия возобновлено регулярное авиасообщение с Вьетнамом. Посещать страну могут вьетнамцы или те, кто имеет рабочую визу. Приезжающие должны заполнить «декларацию здоровья», предоставить сделанный за три дня до въезда ПЦР-тест, пройти исследование по прилёте и провести 21 день на карантине.

Смотреть авиабилеты

Великобритания

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: тест, анкета
Карантин: да, 10 дней

Со 2 июня вновь возобновлены полёты в Лондон. До прибытия в страну необходимо пройти ПЦР-тестирование на коронавирус максимум за три дня до вылета, а также заполнить онлайн-форму.

Всем прибывающим в страну иностранцам необходимо пройти десятидневный карантин. На второй и восьмой день изоляции необходимо пройти тестирование на COVID за свой счет. Прибывшие в Англию могут досрочно прекратить карантин, сдав дополнительный тест на пятый день.

Смотреть авиабилеты

Венесуэла

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Авиасообщение с Венесуэлой возобновлено с 1 апреля. Все прибывающие в страну должны пройти ПЦР-тестирование на коронавирус не ранее 72 часов до прибытия. По прилёте необходимо за свой счёт пройти исследование повторно. Кроме того, перед отправлением необходимо заполнить специальную форму.

Смотреть авиабилеты

Германия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: да, 14 дней (есть исключения)

С 1 апреля возобновляется регулярное авиасообщение с Германией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство стран-членов Европейской экономической зоны, для туристов въезд закрыт. Все въезжающие должны предоставить отрицательный ПЦР-тест на коронавирус, сделанный не ранее 48 часов до поездки. Также необходимо пройти 14-дневный карантин, который может быть сокращён в случае повторного тестирования на пятый день после прибытия. В случае ранее перенесённого заболевания на карантин отправляться не нужно. Кроме того, карантин можно закончить досрочно, сдав ПЦР-тест на пятый день после прибытия в страну. Перед поездкой необходимо зарегистрироваться на сайте.

Смотреть авиабилеты

Греция

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, заполненная форма PLF (passenger locator form)
Карантин: нет

Посещать Грецию российские туристы теперь могут без ограничений — квота в 4000 человек в неделю была отменена. От прохождения карантина прибывающие из РФ освобождены.

При себе граждане России (вне зависимости от прохождения вакцинации) должны иметь отрицательный ПЦР-тест на COVID-19, взятый не более чем за 72 часа до прибытия в страну или экспресс тест, сделанный максимум за 48 часов до прилёта. Кроме того, россияне должны будут заполнить электронную форму PLF (Passenger Locator Form), указав свои контактные данные в Греции за день до прибытия в страну.

Важно, что не прошедшие вакцинацию туристы не смогут посещать рестораны, бары, а также дискотеки и клубы (за исключением террас — они открыты и для тех, кто пока не получил вакцину).

Смотреть авиабилеты

Дания

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест
Карантин: 10 дней

Россия с 5 октября возобновляет авиасообщение со страной, однако посетить страну могут лишь определённые категории граждан. Для туристов въезд закрыт. По прилёте необходимо предоставить ПЦР-тест, сделанный не более чем за 72 часа до прибытия (или экспресс-тест за 48 часов). Также прибывающих ждёт повторное исследование по прилёте и 10-дневный карантин.

Смотреть авиабилеты

Джибути

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест
Карантин: возможна самоизоляция

С 5 октября Россия возобновляет авиасообщение со страной. Для туристов въезд открыт. По прилёте необходимо предоставить ПЦР-тест, сделанный не более чем за 72 часа до отправления и не более чем за 120 часов до прибытия в Джибути. Кроме того, возможен карантин и повторный анализ по прилёте. Туристы, вакцинированные от COVID-19 (в том числе препаратом «Спутник V»), от самоизоляции освобождаются.

Смотреть авиабилеты

Доминиканская Республика

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: не требуются

С 9 августа Россия возобновила авиасообщение со страной. При пересечении границы справка об отсутствии COVID-19 не нужна, так как в стране действуют специальные протоколы по приёму гостей, призванные гарантировать их безопасность от коронавируса. По прилёте вас могут попросить пройти экспресс-тест. Также необходимо заполнить специальную форму.

Египет

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, медицинская страховка

Авиасообщение восстановлено, чартеры на курорты страны разрешены. Для въезда в Египет туристам необходимо предъявлять отрицательный тест на COVID-19, который должен быть сделан не более чем за 72 часа до вылета. Туристы, вакцинированные от COVID-19 (в том числе препаратом «Спутник V»), от прохождения ПЦР-теста освобождаются. Вторая доза вакцины должна быть получена не ранее чем за 14 дней до поездки.

Также нужно позаботиться о наличии соответствующей международной медицинской страховки, включающей покрытие на лечение COVID-19.

Смотреть авиабилеты

Индия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Авиасообщение возобновлено, однако въехать в Индию могут лишь определённые категории граждан, для туристов въезд закрыт.

Все въезжающие на территорию Индии должны предоставить отрицательный тест на коронавирус, сделанный за 72 часа до вылета, а также заполнить self-reporting form. Кроме того, по прилёте необходимо пройти повторное исследование на COVID-19 за свой счёт.

Смотреть авиабилеты

Иордания

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 28 июня возобновляет авиасообщение с Иорданией. Туристам необходимо сдавать два ПЦР-теста: первый — за 72 часа до вылета, второй — прямо в аэропорту после прибытия. Важно, что оплатить исследование надо перед отправлением. Если вы прибываете в аэропорт Аммана, сделать это можно тут. Если пункт назначения — Акаба, тут.

В случае прохождения вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V») необходимо лишь пройти ПЦР-тест за 72 часа до вылета, исследование по прилёте проходить не нужно.

Смотреть авиабилеты

Ирландия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 28 июня возобновляет авиасообщение с Ирландией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Все прибывающие в страну пассажиры из России должны предоставить справку с отрицательным результатом тестирования на коронавирус, пройденного не ранее 72 часов до прилёта. Кроме того, необходимо заполнить специальную форму. В ряде случаев возможен карантин.

Смотреть авиабилеты

Исландия

Туристические поездки: не разрешены (есть исключения)
Дополнительные документы: отрицательный тест, сертификат об уже перенесённой болезни

Россия с 25 мая возобновляет авиасообщение с Исландией, однако посетить страну смогут лишь определённые категории граждан. Например, резиденты страны. Для большинства туристов въезд закрыт. Для посещения Исландии необходимо предоставить отрицательный ПЦР-тест, сделанный максимум за 72 часа до отправления. По прилёте необходимо повторно пройти тестирование. Также необходимо заполнить специальную форму.

В случае наличия подтверждения уже перенесённой болезни или сертификата о вакцинации одобренным в ЕС препаратом, тестирование нужно пройти лишь раз — по прибытии в страну. Кроме того, прилетающие в страну могут быть отправлены на карантин.

Россиянам, уже переболевшим коронавирусом, разрешено посетить страну с туристическими целями. Для въезда необходимо предоставить положительный ПЦР-тест, либо результат исследования на антитела.

Смотреть авиабилеты

Испания

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест/сертификат о вакцинации одобренным препаратом/справка об уже перенесённой болезни

Россия с 21 сентября возобновляет авиасообщение с Испанией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Для въезда необходимо предъявить на границе справку с отрицательным результатом ПЦР-теста, сделанного не ранее 72 часов до прилёта (или экспресс-тест за 48 часов), сертификат о вакцинации одобренным препаратом («Спутник V» в их число пока не входит), либо справку об уже перенесённой за последние шесть месяцев болезни. Кроме того, необходимо заполнить специальную форму.

Смотреть авиабилеты

Ирак

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 21 сентября возобновляет авиасообщение с Ираком. Туристы могут въехать в страну, россиянам достаточно предоставить визу и ПЦР-тест не старше 72 часов (только для Багдада; в Иракский Курдистан нужна собственная виза, возможен карантин).

Смотреть авиабилеты

Италия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 28 июня возобновляет авиасообщение с Италией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Все прибывающие в страну пассажиры из России должны предоставить справку с отрицательным результатом тестирования на коронавирус, пройденного не ранее 72 часов до прилёта. Кроме того, необходимо заполнить специальную форму. В ряде случаев возможен карантин.

Смотреть авиабилеты

Катар

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: 7 дней

Границы страны для россиян пока закрыты. Въехать в Катар могут лишь определённые категории граждан — например, обладатели ВНЖ. Прибывающим в страну также необходимо соблюдать карантин и предоставить отрицательный ПЦР-тест.

Россияне могут использовать аэропорт Дохи как транзитный пункт.

Смотреть авиабилеты

Казахстан

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Полёты в страну возобновлены. Чтобы попасть в Казахстан, нужно предоставить отрицательный ПЦР-тест на коронавирус, сделанный не ранее 72 часов до прилёта.

Смотреть авиабилеты

Кения

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, анкета

Россия с 21 сентября возобновляет авиасообщение со страной.

Кения ― визовая страна для граждан РФ. Электронную визу Кении ($50) нужно получить до вылета, пройдя по этой ссылке. Также можно получить визу и по прилёте ($50). Кроме визы россиянам потребуется официальная справка (желательно на английском языке) из медицинской лаборатории об отрицательном тесте на COVID-19 (тест должен быть сделан максимум за 96 часов до прилета в Кению). Кроме того, нужно заранее заполнить форму онлайн на этом сайте.

Смотреть авиабилеты

Киргизия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Авиасообщение возобновлено. Гражданам России необходимо предоставить справку об отрицательном результате ПЦР-тестирования, пройденного не ранее чем 72 часов до вылета. Туристы, вакцинированные от COVID-19 (в том числе препаратом«Спутник V»), от прохождения ПЦР-теста освобождаются.

Смотреть авиабилеты

Куба

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный ПЦР-тест, повторное тестирование по прилёте, анкета, медицинская страховка.

Россия возобновила авиасообщение с Кубой. За 72 часа до вылета необходимо сдать ПЦР-тест в сертифицированной лаборатории. По прибытии пассажиры должны заполнить специальную форму о состоянии своего здоровья. Всех иностранных туристов по прилете ждет термометрия и бесплатный экспресс-тест на COVID-19 в отеле. Результат тестирования станет известен в течение следующих 15 минут. Кроме того, у путешественников должна быть медицинская страховка, покрывающая расходы на лечение COVID-19, при её отсутствии можно будет оформить документ уже на Кубе за $30.

Туристам можно будет не носить маски на территории отеля, не необходимо соблюдать социальную дистанцию, и регулярно проходить термометрию.

Отметим, 6 февраля Куба ввела обязательный пятидневный карантин для всех прибывающих на остров, но для организованных туристов сделано исключение. Карантин должны проходить лишь самостоятельные путешественники.

Смотреть авиабилеты

Ливан

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 10 июня возобновлено регулярное авиасообщение с Ливаном. Туристам из России нужна виза, ПЦР-тест (за 96 часов и платный по прилёте, если путешествие будет больше недели), медицинская страховка и установленное мобильное приложение. Самоизоляция 72 часа (не нужна переболевшим с тестом на антитела IGg).

Смотреть авиабилеты

Люксембург

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 10 июня возобновлено регулярное авиасообщение с Люксембургом. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. За 72 часа до отправления необходимо пройти тестирование на COVID-19. Также возможно предоставить справку об уже перенесённой болезни.

Смотреть авиабилеты

Маврикий

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 10 июня возобновлено регулярное авиасообщение со страной, а 15 июля Маврикий открылся для туристов.

Для въезда путешественникам понадобится справка с отрицательным результатом ПЦР-теста, пройденного за 5-7 дней до прибытия. По прилёте необходимо будет повторно сдать ПЦР-тест, также исследование нужно будет повторить на 7 и 14 день пребывания в стране. Забронировать проживание нужно на специальном ресурсе.

В течение двух недель всем туристам придётся находиться на карантине в одном из специально отведённых отелей, не покидая номера.

С 1 октября для вакцинированных путешественников карантин отменён. Достаточно лишь предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-теста, сделанного не ранее 72 часов до вылета.

Смотреть авиабилеты

Мальдивы

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, анкета, подтверждение брони в отеле

Все прибывающие в страну туристы должны предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-теста, пройденного не ранее 72 часов до прибытия. Это касается и вакцинированных путешественников. Туристам также необходимо будет заполнить декларацию о состоянии здоровья (в течение 24 часов до вылета на сайте) и пройти термометрию после прилёта.

Смотреть авиабилеты

Мальта

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 25 мая возобновила авиасообщение с Мальтой, однако посетить страну могут лишь определённые категории граждан. Например, резиденты страны. Для въезда необходимо предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-тестирования, пройденного не ранее 72 часов до прибытия. Кроме того, обязательно заполнение нескольких документов. Также прибывающие пассажиры могут быть отправлены на карантин.

Смотреть авиабилеты

Марокко*

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, подтверждение брони в отеле
Карантин: да, 10 дней (если не прошли вакцинацию)

Туристам нужно предъявить справку с отрицательным результатом теста на коронавирус, проведенного не ранее, чем за 48 часов до поездки, и ваучер или другой документ, подтверждающий бронирование в отеле. Кроме того, необходимо заполнить специальную форму. С 5 октября Марокко временно приостановило авиасообщение с Россией.

Путешественники, не прошедшие полный курс вакцинации, должны отправиться на 10-дневный карантин. На девятый день изоляции необходимо повторно сдать ПЦР-тест.

При этом в случае прохождения вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V») туристы освобождаются от необходимости прохождения карантина.

Смотреть авиабилеты

Мексика

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: анкета

Россия с 25 мая возобновила авиасообщение со страной. Для въезда в Мексику с туристическими целями нужно получить визу или оформить электронное разрешение на портале миграционной службы. Туристам также нужно лишь заполнить по прибытии анкету о факторах риска заражения коронавирусом для иммиграционной службы.

Смотреть авиабилеты

Молдавия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест

Россия с 9 августа возобновила авиасообщение со страной. Прибывшим в страну россиянам не надо соблюдать карантин. Для въезда требуется отрицательный ПЦР-тест, сделанный максимум за 72 часа до вылета. Отметим, полностью вакцинированные туристы освобождаются от необходимости предоставления тестов.

Новая Зеландия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: 14 дней

Россия с 5 октября возобновляет авиасообщение со страной, однако посетить страну могут лишь определённые категории граждан. Для туристов въезд закрыт. Всем прибывающим пассажирам необходимо предоставить отрицательный тест на коронавирус, сделанный максимум за 72 часа до вылета. Кроме того, по прилёте необходимо пройти 14-дневный карантин.

Смотреть авиабилеты

Объединённые Арабские Эмираты

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, медицинская страховка, анкета

Для того, чтобы прилететь в ОАЭ, российскому туристу необходимо иметь на руках справку с отрицательным результатом тестирования на COVID-19, пройденного максимум за 72 часа до прилёта в одной из аккредитованных лабораторий. По прилёте вас попросят сделать повторный бесплатный тест. Также нужно позаботиться о наличии соответствующей международной медицинской страховки, включающей покрытие на лечение COVID-19. Документ должен быть составлен или продублирован на английском языке и распечатан.

Перед путешествием распечатайте и заполните форму декларации о состоянии здоровья и форму, подтверждающую, что вы загрузите приложение COVID-19 DXB. Эта форма должна быть передана в Управление здравоохранения Дубая по прибытии в Дубай, а приложение ― скачано (из Apple App Store или из Google Play Store).

Смотреть авиабилеты

Перу

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 5 октября возобновляет авиасообщение со страной, туристам из России въезд разрешён. Всем прибывающим пассажирам необходимо предоставить отрицательный тест на коронавирус, сделанный максимум за 72 часа до вылета.

Смотреть авиабилеты

Португалия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 25 мая возобновила авиасообщение с Португалией, однако посетить страну могут лишь определённые категории граждан. Например, резиденты страны. Для туристов въезд пока закрыт. Для прилёта в страну необходимо предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-теста, сделанного не позднее 72 часов до отправления. Кроме того, вас могут отправить на двухнедельный карантин. Также необходимо заполнить специальную форму.

Смотреть авиабилеты

Республика Кипр

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 28 июня Россия возобновила регулярное авиасообщение с Кипром. Границы для туристов из РФ страна открыла ещё в апреле. Пассажирам, прибывающим из стран красной группы (куда входит Россия), необходимо пройти тестирование перед посадкой (не позднее, чем за 72 часа) и сразу после прибытия. Тестирование нужно повторить на седьмой день (затем — каждые три дня). От предоставления ПЦР-тестов на коронавирус и прохождения самоизоляции освобождены туристы, прошедшие полный курс вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V»). Важно, что власти оставляют за собой право подвергать выборочному тестированию прибывающих вакцинированных пассажиров.

Смотреть авиабилеты

Саудовская Аравия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 25 мая возобновила авиасообщение с Саудовской Аравией. При себе туристы должны иметь справку с отрицательным результатом ПЦР-тестирования, пройденного за 72 часа до вылета, а также страховку, покрывающую расходы на лечение от COVID-19. Отметим, с 20 мая всем прибывающим в страну необходимо пройти семидневный карантин. Изоляцию можно будет прекратить в случае получения отрицательных результатов ПЦР-тестирования на 1 и 7 день.

Северная Македония

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: сертификат о вакцинации/отрицательный ПЦР-тест/справка об уже перенесённом заболевании

Авиасообщение возобновляется с 28 июня. Туристам из России въезд в страну разрешён. Путешественники должны предъявить один из трёх документов: сертификат о полной вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V»), отрицательный ПЦР-тест (пройденный за 72 часа до прибытия), либо справку об уже перенесённом заболевании не старше 45 дней.

Смотреть авиабилеты

Сейшельские острова

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Власти Сейшельских островов 25 марта открыли страну для туристов. Россиянам для въезда на архипелаг понадобится справка об отрицательном результате ПЦР-тестирования, пройденного не позднее, чем за 72 часа до прилёта, а также разрешение на поездку.

Смотреть авиабилеты

Сербия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Регулярное авиасообщение восстановлено. Россиянам необходимо предоставить отрицательный результат ПЦР-тестирования, пройденного не позднее, чем за 48 часов до прибытия в страну.

Смотреть авиабилеты

Сингапур

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: гражданство, ВНЖ и др.

Авиакомпания Singapore Airlines с 28 января возобновляет регулярные рейсы из Сингапура в Москву и обратно. Въехать в Сингапур могут лишь отдельные категории российских граждан, граждане некоторых стран ЮВА, получив специальный документ, а также граждане Сингапура и обладатели ВНЖ.

Смотреть авиабилеты

Словакия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 21 сентября возобновляет авиасообщение со Словакией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Россиянам за 72 часа до отправления в страну необходимо сдать ПЦР-тест. Также необходимо заполнить онлайн-форму и пройти регистрацию на специальном портале. Также возможно прохождение карантина.

Смотреть авиабилеты

Сирия

Дополнительные документы: ПЦР-тест

Авиасообщение с Сирией возобновилось 1 апреля. Въезд в страну разрешён по действующей визе, дипломатам, гражданам Сирии и членам их семей, а также студентам и школьникам, обучающимся в стране. Также необходимо пройти ПЦР-тестирование максимум за 96 часов до вылета и заполнить анкету.

Смотреть авиабилеты

США

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 28 июня Россия возобновляет авиасообщение с США. При въезде в страну необходимо предоставить отрицательный результат теста на коронавирус (ПЦР или антигенный). Диагностику необходимо пройти максимум за 72 часа до вылета. Переболевшим туристам можно предоставить заверенное медицинское заключение о выздоровлении от коронавируса не старше 90 дней.

Смотреть авиабилеты

Таджикистан

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Авиасообщение с Таджикистаном возобновлено с 1 апреля. Максимум за 72 часа до отправления в страну необходимо сдать ПЦР-тест. Если вы прошли полный курс вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V») более месяца назад, сдавать ПЦР-тест не нужно.

Смотреть авиабилеты

Танзания

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, анкета

С 15 апреля Россия приостановила регулярное и чартерное авиасообщение с Танзанией. На данный момент ограничение действует до 17 августа.

Турция

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

C 22 июня Россия возобновила авиасообщение с Турцией. Для въезда в страну необходимо предъявить отрицательный результат ПЦР-тестирования, сделанного не ранее 72 часов до прибытия. Туристы, вакцинированные от COVID-19 (из российских — «Спутник V»), от прохождения ПЦР-теста освобождаются. Вторая доза вакцины должна быть получена не ранее чем за 14 дней до поездки. Тест также не нужно делать уже переболевшим, достаточно лишь предъявить справку о наличии антител.

За 72 часа до вылета в Турцию пассажирам необходимо заполнить специальную форму.

Смотреть авиабилеты

Узбекистан

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 1 апреля между Россией и Узбекистаном возобновлено регулярное авиасообщение. Для въезда в страну понадобится пройти ПЦР-тестирование на COVID-19 максимум за 72 часа до отправления. Также в течение семи дней после прибытия необходимо повторно сдать ПЦР-тест.

Смотреть авиабилеты

Финляндия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: документы (цель визита)

Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Для пересечения границы необходимо предоставить документ, подтверждающий гуманитарную или учебную цель визита.

Смотреть авиабилеты

Франция

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия с 24 июля возобновляет авиасообщение с Францией — по четыре регулярных рейса в неделю будет летать из Москвы в Париж и Ниццу, по два — из Санкт-Петербурга. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Не ранее 48 часов до вылета необходимо сдать ПЦР-тест на коронавирус (подойдёт также антиген-тест).

Смотреть авиабилеты

Хорватия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, подтверждение брони отеля

Регулярное авиасообщение восстановлено. С 1 октября россиянам, привитым «Спутник V» или переболевшим COVID-19, не нужно предоставлять результаты ПЦР-теста или теста на антигены до отправления в Хорватию.  Им необходим сертификат о вакцинации или справка о перенесённой коронавирусной инфекции с Госуслуг. Всем остальным требуется отрицательный результат ПЦР-теста, сделанного не ранее 72 часов до прилёта (или экспресс-тест за 48 часов). От тестирования на COVID-19 освобождены дети до 12 лет при условии, что у их родителей или сопровождающих есть все необходимые документы. Перед вылетом необходимо заполнить специальную форму.

Смотреть авиабилеты

Чехия

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Россия возобновила авиасообщение с Чехией. Пока страну могут посещать только определённые категории граждан, например, имеющие вид на жительство, для туристов въезд закрыт. Все въезжающие должны предоставить отрицательный ПЦР-тест на коронавирус, сделанный не ранее 72 часов до прибытия.

Смотреть авиабилеты

Швейцария

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: да, 10 дней

Авиасообщение со Швейцарией возобновлено. Однако страну могут посещать только граждане, имеющие вид на жительство, для туристов въезд пока закрыт.

По приезде может понадобиться соблюдение 10-дневного карантина. Также необходимо предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-теста, сделанного не ранее 72 часов до вылета (или экспресс-тест за 48 часов до въезда).

Смотреть авиабилеты

Шри-Ланка

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: да, 14 дней (если вы не были вакцинированы)

Россия и Шри-Ланка возобновили регулярное авиасообщение на взаимной основе. Всем прибывающим в страну необходимо предоставить справку с отрицательным результатом ПЦР-теста, пройденного не ранее 72 часов до отправления. По прилёте туристов ждет необходимость прохождения дополнительного исследования, которое нужно будет повторить на 11-14 день после прибытия, а также 14-дневный карантин в одном из специально отведённых отелей. Кроме того, понадобится страховка, покрывающая лечение от COVID-19.

Важно, что от карантина освобождены туристы, прошедшие полный курс вакцинации (в том числе препаратом «Спутник V»). В таком случае необходимо лишь сделать ПЦР-тест не ранее 72 часов до отправления, по прилёте и на 7 день. При этом вакцинированные туристы также помещаются в специально отведённые отели. Важно, что с 1 октября привитые путешественники освобождаются от необходимости прохождения ПЦР-тестирования по прилёте.

Перед покупкой путешествия необходимо пройти процедуру регистрации поездки. Ознакомиться со списком отелей, доступных для бронирования (входящих в список безопасных мест размещения первого уровня), можно на сайте. После осуществления резервации места размещения нужно отправить запрос на разрешение на въезд.

Эфиопия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

Для въезда в Эфиопию россиянам нужна виза. Туристическая виза может быть оформлена непосредственно по прилету в Аддис-Абебу. Все пассажиры до посадки на борт должны предъявить отрицательный ПЦР-тест на COVID-19 не старше 120 часов. 

Смотреть авиабилеты

ЮАР

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 5 октября Россия возобновляет авиасообщение со страной. Все иностранные путешественники должны предоставить отрицательный результат ПЦР-теста, сделанного не ранее, чем за 72 часа до вылета.

Смотреть авиабилеты

Южная Корея

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест, повторно тест необходимо сдать в аэропорту по прибытии
Карантин: да, 14 дней

С 27 сентября из РФ можно улететь в Сеул. Не ранее 72 часов до вылета необходимо сдать ПЦР-тест, по прибытии в аэропорт Сеула пройти исследование нужно повторно, а затем, вне зависимости от его результата, провести в карантине 14 дней.

Кроме того, из-за пандемии Корея приостановила безвизовый режим с Россией, и пока посольство страны не принимает документы на туристические визы.

Смотреть авиабилеты

Япония

Туристические поездки: не разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: да, 14 дней

Авиасообщение с Токио возобновлено 1 ноября. Самолёты летают из Москвы и Владивостока. Правительство Японии 28 декабря ввело запрет на въезд в страну граждан всех стран и регионов мира, за исключением японцев и иностранцев с долгосрочными визами, постоянно проживающих на японской территории. 

Посетить Японию можно только с деловыми целями или имея право долгосрочного проживания там. Согласно данным на сайте японского посольства в России, иностранцам, которые планируют въезд в Японию, нужно сдать тест на COVID-19 не ранее чем за 72 часа до выезда из России. В аэропорту прилета также будет необходимо пройти проверку на коронавирус, а затем соблюдать карантин в течение 14 дней.

Смотреть авиабилеты

Страны, разрешившие въезд туристов из России

В этом списке находятся государства, официально не восстановившие авиасообщение с Россией на взаимной основе, а также страны, прямые рейсы в которые не выполнялись и до пандемии. Однако посетить их туристы могут, отправившись в пункт назначения со стыковкой и на нерегулярных рейсах:

Абхазия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: не требуются

Границы взаимно открыты. Въезжающим в Абхазию не нужны справки об отсутствии коронавируса.

Босния и Герцеговина

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест

Туристы из России для въезда в страну должны предоставить ПЦР-тест, пройденный не ранее 48 часов до момента въезда.

Бразилия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест, медицинская страховка

Власти Бразилии приняли решение о возобновлении авиасообщения с иностранными государствами. Иностранные пассажиры, планирующие находиться на территории страны сроком до 90 дней, должны представить подтверждение наличия медицинской страховки, действующей в Бразилии и покрывающей весь период поездки, а также справку об отсутствии COVID-19. Кроме того, максимум за 72 часа до вылета необходимо сдать ПЦР-тест. Перед отправлением также нужно заполнить специальную форму.

Грузия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест

С 1 марта россияне могут посещать Грузию. Для этого требуется только отрицательный ПЦР-тест на коронавирус, сделанный не ранее 72 часов до вылета. Также необходимо заполнить специальную форму. Попасть в страну можно воздушным путем. Туристы, вакцинированные от COVID-19 (в том числе препаратом «Спутник V»), от прохождения ПЦР-теста освобождаются.

Колумбия

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: анкета

Колумбия готова принимать туристов из России. Для въезда необходимо заполнить специальную форму.

Коста-Рика

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: анкета

Для въезда в страну необходимо заполнить специальную форму и получить QR-код. Кроме того, понадобится страховка, покрывающая лечение от COVID-19, а также проживание.

Таиланд

Власти страны с 1 сентября разрешили въезд вакцинированным российским туристам на острова Пхукет и Самуи в рамках программы «Пхукетская песочница» и «Самуи плюс» без прохождения карантина. Для въезда необходимо будет получить медицинскую страховку, покрывающую лечение на сумму не менее 100 000 долларов США, разрешение на въезд (COE), забронировать проживание в одном из сертифицированных отелей (SHA+ в случае, если путешествуете на Пхукет и ALQ, если направляетесь на Самуи).

Также необходимо совершить предоплату ПЦР-тестов: первый делается не более чем за 72 часа до вылета, второй — по прилёте (до получения результатов необходимо находиться в номере), третий — на шестой или седьмой день. Кроме того, понадобится установить специальное мобильное приложение для отслеживания перемещений.

Никарагуа

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: ПЦР-тест

Для въезда в страну необходимо предоставить ПЦР-тест, сделанный максимум за 96 часов до прибытия.

Тунис

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: отрицательный тест
Карантин: да, 7 дней (есть исключения)

Лица, прибывающие в Тунис из-за рубежа, должны предъявить отрицательный результат ПЦР-теста, полученный не ранее, чем за 72 часа до посадки, а также соблюдать семидневный карантин в специально отведённом отеле.

На 5 и 7 день карантина необходимо сдать ПЦР-тесты. Если они будет отрицательным, то карантин можно прекратить.

Отметим, от прохождения карантина освобождены полностью вакцинированные путешественники (необходимо предъявить сертификат), а также уже переболевшие туристы (коронавирус должен быть подтверждён не менее чем за шесть недель до прибытия).

Черногория

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: нет

Национальный координационный совет по противодействию коронавирусу правительства Черногории включил Россию в список стран, гражданам которых разрешен въезд в страну. Гражданам России необходимо предоставить справку об отрицательном результате ПЦР-тестирования, пройденного не ранее чем 72 часов до вылета (или экспресс-тест за 48 часов до въезда), либо свидетельство об уже перенесённой болезни (с момента выздоровления должно пройти не менее двух недель и не более 180 дней). Туристы, вакцинированные от COVID-19 (в том числе препаратом «Спутник V»), от прохождения ПЦР-теста освобождаются. Вторая доза вакцины должна быть получена не ранее чем за 14 дней до поездки.

Отметим, официально авиасообщение между Россией и Черногорией пока не открыто.

Эстония

Туристические поездки: разрешены
Дополнительные документы: сертификат о прохождении вакцинации

Вакцинированные препаратом «Спутник V» туристы из России могут посещать страну. Для въезда потребуется сертификат о прохождении полного курса вакцинации (вторую дозу необходимо получить минимум за 21 день и максимум за год до прибытия).

Смотреть авиабилеты

Не знаете, куда поехать?

С выбором направления для путешествия поможет проект «Куда поехать». Просто выберите город отправления и месяц, когда планируете поездку.

Для вас будет сформирован список направлений, куда можно выехать из вашего города, с возможностью купить билеты на один из трёх видов транспорта (самолёт, поезд или автобус).

Проект актуализирован в соответствии с эпидемиологической ситуацией и информирует о действующих в городах России и мира ограничениях в связи с коронавирусом.

Мы покажем вам:

• цены билетов на все виды транспорта, на которых можно добраться до места: самолёты, поезда и автобусы;
• погоду в выбранный месяц;
• описание интересных локаций и советы по посещению;
• информацию об ограничениях для отдыхающих и правила въезда в страны, с которыми восстановлено авиасообщение.

Безопасно ли сейчас путешествовать и стоит ли ехать в отпуск в 2021?

Путешествовать сейчас трудно, а во многих местах и невозможно. Но границы все же начали потихоньку открываться — и отпуск в этом году уже звучит как план, а не просто мечта. Но насколько это рискованно и можно ли вообще защититься от ковида на отдыхе? Взвешиваем все за и против вместе.

За последнее время от тревог, путаницы и запретов устали все. Эта статья написана, чтобы помочь вам определиться, ехать или не ехать в отпуск в 2021 году. Читайте, куда можно улететь из России в период пандемии и безопасно ли сейчас путешествовать по родным просторам и другим странам.

Обновлено 27 сентября 2021 года. Для путешественников сейчас времена непростые. И пока мир готовится открыться заново в 2021 году, мы остаемся рядом, чтобы вы продолжали мечтать и планировали новые приключения — будь то короткий отдых недалеко от дома или полет в неизведанные уголки планеты. Свежие новости о туризме на фоне COVID-19 помогут быть в курсе событий и не пропустить момент, когда придет время для вашего следующего путешествия. А в какие страны уже можно поехать, смотрите на нашей карте.

Туризм в эпоху пандемии: куда можно поехать за границу сейчас? И ехать ли вообще?

Некоторые страны открывают границы и смягчают карантинные меры, но уверенности это не добавляет. Вопрос о том, безопасно ли сейчас путешествовать, после возобновления международного сообщения волнует еще сильнее.

Ответ зависит от многих факторов: способ путешествия (на самолете, поезде, на машине или как-то еще), направление, свежая статистика по случаям заражения COVID-19 в определенном месте, карантинные меры и действующие способы профилактики.

Ехать ли отдыхать в этом году?

Ехать в отпуск в этом году или пока подождать? Разбираемся вместе, безопасно ли сейчас путешествовать

Стоит ли летать и бронировать авиабилеты в этом году?

Длиннющие очереди к стойкам регистрации, досмотр в аэропорту, ожидание вылета бок о бок с толпой незнакомцев, несколько часов в самолетном кресле в одном салоне с другими пассажирами — все это заставляет сомневаться в безопасности перелетов во время пандемии.

Но хорошие новости в том, что аэропорты и авиакомпании уже подстроились под новую реальность.

Надо ли делать ПЦР-тест перед поездкой за границу? А по России? В какой срок нужно пройти тестирование после отпуска за рубежом? Читайте ответы на главные вопросы о тестах на ковид для перелетов.

Так, перевозчики ввели гибкие правила отмены и переноса бронирования авиабилетов, а крупные воздушные узлы закрывают часть терминалов, чтобы обеспечить более эффективные меры безопасности в условиях пандемии. Еще в аэропортах стало гораздо меньше кафе и магазинов. Некоторые торгуют только навынос.

Температуру измеряют у любого, кто входит в здание аэропорта: у пассажиров, встречающих, членов экипажа, сотрудников аэровокзала и всех остальных. В отдельных случаях бесконтактные термометры и тепловизоры используют еще раз — непосредственно перед посадкой на рейс.

В общественном транспорте, такси, в терминалах аэровокзала и во время всего перелета обязательны маски, а иногда еще и другие средства индивидуальной защиты (экраны для лица, например). Почитайте о том, как выбирать, правильно надевать и безопасно утилизировать маску.

Повсеместно соблюдаются правила социального дистанцирования. Авиакомпании по мере возможностей меняют рассадку в салонах самолетов, предлагают самостоятельный чекин вместо регистрации на стойках и перестраивают систему очередей, чтобы пассажиры находились на безопасном расстоянии друг от друга.

Салоны самолетов крупнейших перевозчиков оборудованы воздушными фильтрами HEPA. На некоторых аэровокзалах ввели одностороннее движение по терминалам, чтобы сократить число личных контактов между людьми.

Изменился и подход авиакомпаний к бортовому питанию: некоторые перевозчики больше не кормят на своих рейсах, другие здорово урезали меню и предлагают только снэки в индивидуальной упаковке и напитки в баночках. Надежнее захватить перекус с собой из дома — только проверьте требования авиакомпаний к продуктам в ручной клади.

Куда безопасно поехать в 2021 году и стоит ли ночевать в отеле

Не опасно ли останавливаться в отелях и гостиницах во время пандемии

Крупные сети отелей и маленькие семейные гостиницы хорошо понимают, что в эпоху ковида требования гостей к гигиене и безопасности отпускного жилья повысились.

Чтобы снизить риски для постояльцев, многие гостиницы предлагают бесконтактный заезд и выезд и виртуальный ресепшен, а вот от шведского стола и свободного использования бассейнов и других публичных зон почти везде отказались.

В отелях крупных мировых сетей даже рум-сервис заменили приложением: вы делаете заказ через свой смартфон — и его оставляют под дверью номера.

Социальная разметка и автоматы с санитайзерами на каждом шагу — новая реальность гостиничного мира. Многие хорошие отели используют дезинфицирующие коврики, ионизаторы для очистки воздуха и электростатические фильтры, а еще предлагают постояльцам бесплатные маски.

Чистота в номерах теперь контролируется гораздо тщательнее, чем до пандемии: во многих гостиницах появились таблицы с графиком последних и запланированных уборок, да и сами протоколы клининга ужесточились.

Большинство отелей по всему миру сейчас разрешают бесплатно отменить или изменить бронь не позднее чем за 24 часа до запланированной даты заселения. А чтобы вам было еще спокойнее, в результатах поиска отелей на Скайсканере сразу видна оценка за чистоту. Она показывает, какие в гостинице стандарты гигиены, и помогает принять взвешенное решение о бронировании.

Узнайте больше о том, как сейчас выглядит проживание в отеле, и взгляните на потрясающие горные отели, лучшие кемпинги России и прекрасные банные курорты нашей страны, в которых можно остановиться прямо сейчас.

Машина здорово расширяет границы того, куда безопасно поехать в отпуск

Безопасно ли сейчас путешествовать на авто и стоит ли арендовать машину в отпуске с точки зрения гигиены?

Аналитики прогнозируют рост спроса на аренду машин и каршеринг во время пандемии, поскольку это более безопасные альтернативы общественному транспорту. Если берете авомобиль напрокат в путешествии или садитесь за руль каршеринговой машины, не забывайте о мерах безопасности: перчатки, проветривание и обработка контактных поверхностей антисептиком никогда не помешают.

Автопрокатные конторы делают все, чтобы их сервис отвечал требованиям безопасности. Гиганты инвестируют в разработку машин, которые разблокируются автоматически, то есть без ключей, гуляющих из рук в руки. Но это еще не все: многие меры по защите от COVID-19 уже внедрены в жизнь.

К примеру, у Sixt автомобиль сейчас можно заказать, забрать и вернуть без личного контакта с менеджерами и агентами. Ключи оставляют в локере, доступ к которому вы получаете через мобильное приложение. Другая компания по прокату машин — Zipcar — уже ввела мобильную систему разблокировки автомобилей: у них апп заменяет ключи. Читайте о других бесконтактных технологиях для путешественников.

Виадук Гленфиннан в Шотландии даже взрослых вынуждает вновь поверить в сказку

Опасно ли ездить на поезде, пока пандемия COVID-19 не закончилась?

На фоне пандемии «Российские железные дороги» неукоснительно следуют рекомендациям, разработанным Минтрансом РФ и согласованным Роспотребнадзором.

Меры по обеспечению санитарной безопасности пассажиров поездов в нашей стране делятся на два типа:

1. Дезинфекция поездов. Перед выходом на маршрут каждый состав проходит тщательную дезинфекцию. Постельное белье, которое выдают пассажирам для отдыха и ночевки в поезде, тоже проходит дополнительную санобработку.
2. Особый режим работы сотрудников РЖД. Персонал на вокзалах и в поездах должен обязательно носить маски и проходить проверку температуры тела перед выходом в смену. Все работники железных дорог прошли специальное обучение — они знают, как позаботиться о пассажире, у которого в пути проявились симптомы ОРВИ, и об окружающих.

На ж/д вокзалах проводится комплексная дезинфекция с участием специалистов МЧС России и ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии». Также соблюдается безопасное расстояние между пассажирами. Самые проходные места, кассовые залы, санитарные комнаты, платформы, переходы и служебные помещения обрабатываются специальными обеззараживающими средствами. Везде есть разметка, а на входе, у касс и в залах ожидания стоят автоматы с санитайзерами. В некоторых местах выдаются средства индивидуальной защиты (СИЗ).

Меряют ли в поезде температуру и как сейчас обрабатывают ж/д

В пути пассажирам поездов дважды в день измеряют температуру. Если у кого-то она высокая, проводники исключат контакты пассажира с окружающими и вызовут скорую к ближайшей станции.

Минимум четыре раза в сутки во время следования персонал обязан проводить санитарную обработку всех поверхностей подвижного состава с использованием средств, которые препятствуют распространению бактерий.

Во многих «Ласточках» и «Сапсанах» работает система обеззараживания воздуха с помощью специальных ультрафиолетовых ламп. Очистка воздуха в вагонах поездов дальнего следования происходит за счет двухступенчатой системы фильтрации воздуха. Фильтры грубой и тонкой очистки не пропускают внутрь пыль, неприятные запахи и потенциально опасные частицы.

Помимо дезинфекции постельного белья и поверхностей вагона, РЖД обеспечивает безопасность в вагонах-ресторанах. Там применяют санитарную обработку и шахматную рассадку для соблюдения социальной дистанции, а весь обслуживающий персонал ходит в масках. Если не хотите посещать вагон-ресторан, у проводника можно заказать любое блюдо из меню с доставкой к своему месту.

За рубежом на вокзалах и в поездах действуют похожие правила. В ходу тщательная многократная дезинфекция, социальная разметка, шахматная рассадка, термометрия, санитайзеры, маски и бесконтактная оплата услуг. Присмотрите себе идеальный маршрут путешествия на поезде на будущее.

Куда безопасно поехать в 2021-м: лиловое волшебство Ладоги и не только

Можно ли путешествовать по России во время пандемии?

Путешествовать по России во время пандемии можно. Нужно только тщательно соблюдать меры безопасности и региональные карантинные ограничения.

Заколдованные пейзажи Байкала, активный туризм в Карелии и на Камчатке, горные тропы Алтая, выходные в Коломне или Ярославле, роуд-трип по Золотому кольцу или отдых на море в Сочи или Крыму — это только самое начало списка идей, куда безопасно поехать отдыхать в России.

Впрочем, чтобы перезагрузиться, даже свой город покидать необязательно. Добавьте спонтанности: пусть не список дел, а монетка решает, где и как вы проведете выходные. Нарушайте привычки: загляните в новое кафе — не читая отзывы, по наитию. Прокатитесь по центру на трамвайчике или запрыгните не на свой маршрут автобуса. Доберитесь до района, где сто лет не бывали, или останьтесь с ночевкой в красивой деревушке. Или съездите погулять в лес на окраине, а потом вернитесь домой без карты и подсказок на телефоне.

Еще один верный способ ощутить себя туристом в родном городе — снять на одну ночь номер в отеле с панорамными видами. И влюбиться в место, где живешь, заново!

Куда можно улететь из России сейчас — с карантином и без: полный список популярных стран, куда открыт въезд россиянам

1. Армения
2. Беларусь
3. Болгария
4. Бразилия
5. Великобритания
6. Венгрия
7. Греция
8. Грузия (открылась 1 февраля)
9. Доминиканская Республика
10. Египет (с 9 августа возобновлены даже прямые рейсы на курорты, в том числе чартеры в Хургаду)
11. Иордания
12. Казахстан
13. Кения
14. Кипр
15. Киргизия
16. Колумбия
17. Коста-Рика
18. Куба
19. Мальдивы
20. Мексика
21. ОАЭ
22. Оман
23. Сейшельские острова
24. Сербия
25. Тунис
26. Турция (авиасообщение открыто с 22 июня 2021 года)
27. Узбекистан (пока только для тургрупп)
28. Украина
29. Хорватия
30. Черногория (с 24 августа для въезда нужен или ПЦР-тест, или сертификат о вакцинации двумя компонентами, или подтверждение перенесенного заболевания COVID-19, или свежий результат теста на антиген)
31. Чили
32. Шри-Ланка
33. Эквадор
34. Эфиопия
35. Южная Корея
36. Япония

Внимание: на фоне пандемии подавляющее большинство стран часто меняет правила въезда для безопасности путешественников и местных жителей. Границы открываются и закрываются в режиме реального времени. Этот список стран, куда относительно легко въехать из России, дан для общего ознакомления и не может служить основой для планирования путешествия. Обязательно сверяйтесь с актуальными рекомендациями на сайте властей той страны или того региона, куда собираетесь, перед поездкой.

Куда безопасно поехать в отпуск за границей?

На данный момент в 64 странах мира действуют мягкие ограничения для россиян. Слабые ограничения — это когда нет карантина по прибытии и по возвращении, а условия въезда близки к допандемическим.

В 34 странах на российских туристов распространяются умеренные ограничения. Для въезда может быть нужна справка об отрицательном результате теста на COVID-19. В некоторых государствах из этой категории может действовать карантин по прибытии или по возвращении.

По клику на картинку — страны, куда безопасно поехать

Еще в 57 странах сейчас введены сильные ограничения для россиян: либо въезд разрешен только гражданам и обладателям ВНЖ или рабочих виз, либо граница закрыта совсем, либо действуют настолько строгие требования к въезжающим, что в туристической поездке нет смысла.

Посмотрите на нашей карте мира, куда можно лететь. А если уже выбрали направление мечты, подпишитесь на почтовые уведомления. Как только ограничения в выбранной стране снимут, мы пришлем письмо и сразу добавим туда самые выгодные рейсы.

Куда можно уехать из России сейчас и куда безопасно поехать в 2021 году?

Мы обновили рейтинг самых дешевых стран для путешествия, которые уже открыли границы или готовятся начать принимать туристов. Смотрите, куда реально недорого съездить в отпуск в 2021 году, когда ослабят ограничения.

Чтобы как следует перезарядить батарейку, взгляните на эти пять вариантов, куда поехать в долгий отпуск. А если ваше направление мечты еще закрыто, это повод наконец-то доехать до самых красивых городков и деревушек нашей страны.

Куда можно лететь и какие меры профилактики COVID-19 в силе

Безопасно ли сейчас путешествовать?

Если соблюдать правила безопасности и личной гигиены, риск заразиться ковидом на отдыхе не выше, чем дома.

Куда безопасно поехать в 2021 году?

Список стран, куда можно выехать россиянам, постепенно растет. Уже открыты границы Черногории, Болгарии, Кипра, Турции, Коста-Рики и еще нескольких государств. Там действуют слабые ограничения для путешественников из России.

Куда можно улететь из России прямо сейчас?

Авиасообщение возобновлено с десятками стран, на этой странице — самый полный список наиболее популярных из них. Внимательно читайте условия въезда в те государства, с которыми восстановлены регулярные рейсы. Там могут быть серьезные ограничения.

Как узнать, безопасно ли сейчас путешествовать туда, куда хочется?

Мы обновили интерактивную карту открытия границ на Скайсканере. Теперь вы можете сразу увидеть, в каких странах действуют слабые ограничения для россиян и где, скорее всего, нет карантина, а условия въезда практически прежние. В 60 странах сейчас мягкие ограничения для путешественников из России, в 36 — умеренные. Там введены особые правила въезда: например, ПЦР-тест или карантин по прилете либо по возвращении. Еще 59 стран на данный момент полностью или частично закрыты для россиян. О том, безопасно ли сейчас путешествовать в оставшиеся государства, точных данных нет.

Когда откроется Турция?

Регулярные и чартерные рейсы в Турцию из России возобновлены с 22 июня 2021 года.

Как лучше добираться до места отдыха во время пандемии: на машине, самолете или поезде?

Роуд-трипы на собственной или арендованной машине в эпоху пандемии особенно актуальны: хотя бы потому, что легче выдерживать безопасное расстояние. Но путешествие на поезде или самолете с соблюдением всех защитных мер тоже не опаснее похода в продуктовый у дома.

Где безопаснее жить на отдыхе?

Отели и гостиницы сейчас ужесточили требования к уборке и гигиене в номерах. Чтобы чувствовать себя увереннее, фильтруйте объекты размещения по самой высокой оценке за чистоту: на Скайсканере теперь есть такой рейтинг.

В каких странах действует карантин из тех, куда можно улететь из России?

Правило карантина в две недели или несколько дней по прибытии из России в разных странах меняется в реальном времени. Удобнее всего следить за этим по нашей интерактивной карте.

В Афинах, куда можно улететь из России, время течет иначе

Узнайте больше о том, безопасно ли сейчас путешествовать и куда можно улететь из России!

Эти статьи помогут решить для себя, стоит ли ехать в отпуск в 2021 году и куда безопасно поехать:

Мы регулярно мониторим новости про коронавирус и путешествия. Сохраняйте страницу в закладки, чтобы быть в курсе карантинных мер, открытия границ и акций в поддержку туризма.

Skyscanner — самый большой в мире поисковик путешествий, помогающий экономить на авиабилетах, отелях и прокате машин.

Когда можно поехать в Италию и есть ли карантин в Италии сейчас

Путешествовать сейчас трудно, а местами и вовсе невозможно. Но мечтать о новых приключениях в будущем никто не запретит. Тем более границы России с другими странами медленно, но все-таки открываются. Когда же очередь дойдет до любимой всеми Италии?

Когда откроется Италия, у каждого найдется причина тут же купить туда авиабилеты. А все потому, что в этом году у всех нас явный недобор джелато, теплого моря и беззаботной дольче виты. Разбираемся, как скоро удастся это исправить, какой сейчас действует карантин в Италии и когда можно поехать в Италию после открытия границ.

Обновлено 27 сентября 2021 года. Для путешественников сейчас времена непростые. И пока мир готовится открыться заново в 2021 году, мы остаемся рядом, чтобы вы продолжали мечтать и планировали новые приключения — будь то короткий отдых недалеко от дома или полет в неизведанные уголки планеты. Свежие новости о туризме на фоне COVID-19 помогут быть в курсе событий. Можно подписаться на уведомления по конкретной стране на нашей интерактивной карте — и когда Италия откроет границы для России, вы получите от нас письмо и подборку дешевых авиабилетов.

Когда откроется Италия и что нового в требованиях ко въезду:

Можно ли ехать в Италию сейчас и когда россиян пустят в Рим и Венецию?

С 28 июня 2021 года возобновлено регулярное авиасообщение между Россией и Италией.

На данный момент туристам из России въезд в Италию запрещен. Международные поездки в Италию разрешены только по существенным причинам. Это не относится к гражданам и резидентам стран Евросоюза и Шенгенского соглашения.

Исключения из запрета на въезд в Италии распространяются только на особые категории граждан и неотложные обстоятельства, включая учебу и работу, если их нельзя выполнять удаленно. Путешествия с целью туризма не допускаются.

При особых обстоятельствах въезд в Италию возможен даже для россиян. Проверьте, можете ли вы въезжать в Италию и, если да, то на каких условиях.

«Чем скорее россияне привьются, тем быстрее откроются итальянские границы для российских туристов», — заявил посол Италии в Москве Паскуале Террачано.

Пока поехать в любимую страну вина, пасты, пиццы, солнца и джелато нельзя, есть время «нагулять» аппетит с помощью нашего кулинарного гида: когда откроется Италия, будете ходить по местным ресторанам со своим списком.

Действует ли сейчас карантин в Италии

Ранее итальянские власти поделили страну на четыре категории в зависимости от эпидобстановки: есть «белые», «желтые», «оранжевые» и «красные» регионы.

В «красных» регионах Италии запрещено без необходимости перемещаться не только между отдельными городами и провинциями, но и внутри городов. Туда снова вернулись подзабытые с прошлой весны декларации о передвижении, которые правоохранительные органы проверяют у всех, кто выходит из дома.

Въезд и выезд в регионы с «красным» и «оранжевым» индексами возможны только по работе, учебе, медицинским причинам или по другим особым обстоятельствам. В таких регионах закрыты бары и рестораны: они могут работать только навынос или с доставкой на дом. Также в итальянских населенных пунктах с красным кодом запрещена розничная торговля, за исключением работы аптек, продуктовых, табачных лавок и газетных киосков.

На данный момент ни одна из 20 итальянских областей не находится в «красной» зоне. «Оранжевых» регионов тоже нет. Сицилия — в «желтой» зоне, все остальные — в «белой».

В регионах, где ослаблены карантинные меры, барам и ресторанам разрешено возобновить работу. Раньше они работали только навынос, а теперь принимают посетителей до определенного часа. Также открываются музеи и архитектурные объекты. Сикстинская капелла в Ватикане, например, из-за пандемии не работала почти три месяца, и это самый долгий период закрытия со времен Второй мировой войны.

Пока мы все ждем, когда откроют границы в Италии, Флоренция все больше походит на сон

Евросоюз регулярно пересматривает набор стран, с которыми безопасно открывать границы. В последние списки государств, с которыми Италия открыла границы, Россия не вошла.

Нужна ли справка об отсутствии COVID-19 для въезда в Италию?

Да, иностранцам из определенных стран для въезда в Италию нужна справка об отрицательном результате анализа на ковид. В противном случае для них предусмотрена самоизоляция.

Cамоизоляции при въезде в Италию подлежат пассажиры, которые за последние 14 дней побывали в Андорре, Австрии, Бельгии, Болгарии, Хорватии, на Кипре, в Чехии, Дании, Эстонии, Финляндии, Франции (включая Гваделупу, Мартинику, Гайану, Реюньон и Майотту), Германии, Греции, Венгрии, Исландии, Республике Ирландии, Латвии, Лихтенштейне, Литве, Люксембурге, на Мальте, в Монако, Нидерландах, Норвегии, Польше, Португалии, Румынии, Словакии, Словении, Испании, Швеции, Швейцарии или Великобритании (включая Нормандские острова, Гибралтар и остров Мэн). А также те, кто прибывает без справки об отрицательном ПЦР-тесте на COVID-19, сданном не ранее чем за 72 часа до прилета.

Также все пассажиры, которые в течение последних 14 дней к моменту прибытия в Италию побывали в Австралии, Японии, Республике Корея, Новой Зеландии, Руанде, Сингапуре, Таиланде или Уругвае транзитом, подлежат обязательной самоизоляции на 14 дней. Читайте дополнительную информацию, связанную с COVID-19 в Италии.

Какие документы сейчас нужны для въезда в Италию?

Когда откроется Италия, кроме предъявления заграна и визы, перед посадкой на борт пассажиры должны будут заполнить форму специальной декларации об ответственности.

Италия с 3 мая начала обменивать визы, истекшие после 1 января 2020 года. Обработка заявлений занимает от 10 дней.

Надеемся, открытие границ между Россией и Италией не за горами. За горами — коммуна Леонфорте на Сицилии

Что спрашивают на границе по прилете на Сицилию?

По прибытии на Сицилию все пассажиры обязаны предъявить заполненную «Декларацию о состоянии здоровья». Пока подумайте, куда отправиться на Сицилии — в Палермо или Катанию.

Когда можно поехать в Италию и что для этого нужно. Особые документы для въезда на Сардинию

Пассажиры, прибывающие на остров Сардиния, в аэропорту прилета должны предъявить заполненную «Декларацию о состоянии здоровья». Распечатать форму можно с официального сайта, а вдохновиться на будущую поездку поможет десятка самых красивых пляжей Италии.

Открытие границ между Россией и Италией. Что нужно для въезда в Апулию?

По прибытии в самую восточную область Италии спрашивают заполненную «Форму декларации о состоянии здоровья». Бланк можно получить на официальном региональном сайте Апулии. Кстати, именно в Апулии находится один из самых восхитительных секретных пляжей мира — бухта Байа-делле-Дзагаре.

Карантин в Италии. Что сейчас требуют по прилете в Калабрию?

Калабрия — это административная область в Италии, которая делится на пять провинций. Есть три исторические провинции: Реджо-Калабрия, Козенца и Катандзаро — и две современные: Кротоне и Вибо-Валентия. Пассажиры, прибывающие в Калабрию, должны по прилете предъявить заполненную «Форму декларации о состоянии здоровья».

Пандемия когда-нибудь пройдет, а Рим вечен

Сажают ли на карантин по прибытии в Италию?

По прибытии в Италию путешественники должны самоизолироваться в течение 10 дней в собственном жилье или отеле. По истечении карантина нужно сдать тест на COVID-19. Читайте более подробную информацию.

Узнайте, когда откроется Италия и какие страны уже ждут россиян!

Чтобы вставить побольше палок в колеса пандемии, многие страны ввели ограничения на путешествия или полностью закрыли границы. Если едете за рубеж во время пандемии, важно быть в курсе актуальных требований ко въезду, чтобы не возникло неприятных сюрпризов по прибытии.

Сейчас в 64 странах введены мягкие ограничения для туристов из России, в 34 — умеренные. В последних для въезда может потребоваться справка об отрицательных результатах теста на COVID-19. Также возможна обязательная самоизоляция — как по прилете, так и по возвращении домой.

В 57 странах на данный момент действуют сильные ограничения для россиян. Значит, либо въезд разрешен только гражданам и определенным категориям путешественников, либо граница закрыта вовсе, либо в силе настолько строгие требования к въезжающим, что туристическая поездка не имеет смысла.

Следить за тем, можно ли лететь в Италию, удобнее по карте Скайсканера

Открыты ли границы нужной вам страны, придется ли сидеть на карантине и какие документы взять, смотрите на нашей карте.

А чтобы не пропустить момент, когда закончится карантин в Италии и когда Италия откроет границы, подпишитесь на бесплатные почтовые уведомления.

Открытие границ Италии для россиян. Когда можно поехать в Италию и другие вопросы

Можно ли полететь в Италию сейчас и до какого числа ограничен въезд в Италию?

Авиасообщение с Италией возобновлено с 28 июня 2021 года. Тем не менее пока въезд в Италию для российских туристов закрыт. Еврокомиссия убеждена, что пересматривать список безопасных стран рано: эпидобстановка в России и Италии все еще напряженная.

Есть ли карантин в Италии и что там сейчас открыто?

В конце прошлого года из-за второй волны ковида в Италии ужесточали карантинные меры и вводили комендантский час. Потом было послабление, за ним ужесточение мер, пока летом 2021 года вся страна наконец не вышла из «красной» зоны. Посол Италии в Москве дает надежду, что туристический поток в Италию может возобновиться этой осенью.

Можно ли поехать в Италию осенью 2021 года?

Несмотря на восстановление авиасообщения с 28 июня 2021 года, для россиян въезд в Италию в туристических целях пока закрыт. Более того, он ограничен и для путешественников из Европы, для которых введены строгие правила карантина.

Нужна ли справка об отсутствии COVID-19 для поездки в Италию?

Справку требуют только у тех путешественников, которые недавно были в странах с неспокойной эпидемической обстановкой. Также анализ на COVID-19 можно сдать сразу по прибытии в Италию.

Какие документы теперь нужны для въезда в Италию?

Кроме привычного набора документов (загранпаспорт, шенгенская виза, иногда — брони отелей), по прилете в Италию сейчас нужно предъявлять заполненную «Декларацию о состоянии здоровья».

Посадят ли на карантин после въезда в Италию?

На данный момент на 10-дневный карантин по приезде в Италию отправляют особые категории путешественников. Посмотрите актуальный список.

Когда откроется Италия?

Евросоюз и Россия готовы снять ограничения на авиасообщение и путешествия вообще только на основании взаимности. Все зависит от текущей эпидобстановки в конкретных местах. ЕС регулярно пересматривает список безопасных стран, поэтому все еще остается шанс, что вопрос «когда можно поехать в Италию» прояснится этой осенью.

Готова ли Европа открыть границы для россиян?

В конце июня прошлого года Еврокомиссия приняла первый список безопасных стран и разрешила въезд гражданам 14 государств. Российская Федерация в их число не вошла. При обновлении списка кандидатов на взаимное открытие границ с ЕС оценивают по следующим параметрам: актуальная эпидобстановка, меры сдерживания распространения ковида, а также экономические и социальные соображения. Летом 2021 года Евросоюз расширил список стран для открытия границ из-за ситуации с COVID-19, добавив Японию, но Россия и США в него по-прежнему не входят. Если эпидобстановка нормализуется, открытие границ Италии для россиян вероятно в 2021 году.

Больше интересных статей о том, как пандемия влияет на путешествия:

Мы регулярно отслеживаем новости про COVID-19 и путешествия. Сохраняйте страницу в закладки, чтобы первыми узнать, когда снимут карантин в Италии, у каких стран изменились правила въезда и какие акции в поддержку туризма проводят авиакомпании и Ростуризм.

Skyscanner — самый большой в мире поисковик путешествий, помогающий экономить на авиабилетах, отелях и прокате машин.

Окно в Европу: в какие страны сейчас можно поехать отдыхать из России

Решение, открывать ли границы для России и других государств вне Евросоюза, каждая европейская страна принимает самостоятельно, руководствуясь несколькими факторами. Первый из них — статистика заболеваемости: за последнюю неделю ежедневный прирост зараженных в России составил порядка 24 000 человек. Анализируют также статистику и специфику вакцинации. Сейчас в нашей стране вакцинировано около 30 млн человек, это почти 21% от всего населения. Для сравнения: в среднем по Европе этот показатель составляет 67%.

Открытие границ для россиян задерживается в том числе из-за проверки вакцины «Спутник V» Европейским агентством лекарственных средств (ЕМА). Только после нее препарат может повсеместно использоваться и признаваться всеми странами ЕС. Тогда же граждане России, привитые отечественной вакциной, смогут беспрепятственно ездить по Европе.

Исчезнувшие империи, фьорды, застывшие водопады: куда поехать, чтобы увидеть настоящую Турцию 

Реклама на Forbes

Сейчас власти ЕС обеспокоены распространением в мире индийского штамма коронавируса, который получил название «дельта». Согласно пресс-релизу EMA и Европейского центра по предотвращению и контролю заболеваний, вирус на 40-60% более заразен «альфа»-версии. Агентство GISAID проводит данные, что в конце мая и начале июня доля индийского штамма среди заболевших в России составила 70,6%. Эффективность российских вакцин по отношению к индийскому штамму пока не изучена, а значит, даже привитые россияне могут стать причиной вспышки. ЕМА советует защищаться от варианта «дельта» двухфазными вакцинами Comirnaty, Spikevax или Vaxzevria.

Сейчас Россия находится на «красном уровне» в списке эпидемиологически опасных стран в большинстве государств Европы. Информацию можно отслеживать на сайте посольства государства, в которое вы собираетесь.

Как спланировать путешествие

Пандемия и коронавирусные ограничения изменили подход туристов к путешествиям. Насколько заранее стоит планировать поездку и стоит ли обращаться в турагентство или к туроператорам? Разбираемся со всем по порядку.

«Ответ на вопрос «Как спланировать путешествие?» многие туристы уже сформулировали самостоятельно. Они не планируют надолго вперед. Судя по той глубине продаж, которую мы наблюдаем, они начинают планировать за три недели до ожидаемой даты, максимум за четыре. Потому что ситуация с открытыми направлениями постоянно меняется, и туристы, откровенно говоря, просто устали постоянно подстраиваться под такую реальность», — рассказывает Майя Ломидзе, исполнительный директор Ассоциации туроператоров России (АТОР). Такой подход «решения по факту», по словам эксперта, позволяет оценить ситуацию с открытыми границами, изучить статистику заболеваемости ковидом в России и в стране, в которую вы собираетесь.

Если произошел перенос, ты понимаешь, к кому обращаться и на кого подать в суд

Поездка с туроператором, по мнению исполнительного директора АТОР, удобнее тем, что ответственность за изменение плана тура (в случае закрытия страны или изменения условий въезда) ложится не на клиента, а на компанию: «Если произошел перенос, ты понимаешь, к кому обращаться и на кого подать в суд. К тому же с туроператорами есть возможность перебронировать поездку на другое направление с минимальной доплатой или вообще без нее».

Например, в случае, если поездка отменяется из-за коронавирусных ограничений, туроператор Pegas Touristik предлагает клиентам оставить деньги за тур на депозите и использовать их для путешествия в другом направлении или в более поздние даты или перенести его на следующий год. Такие же условия предлагают NTK-Intourist и Anex Tour.

Границы дозволенного: в какие страны можно без ограничений полететь привившимся «Спутником V»

Согласно распоряжению правительства от 15 апреля 2021 года, можно также оформить возврат денег за бронирование. Но туроператор вправе отказать в этом праве, если это может привести к банкротству компании. Сейчас только 80% туроператоров погасили большую часть своих долгов перед клиентами за туры, которые были отменены из-за пандемии, сообщила глава Ростуризма Зарина Догузова.

С самостоятельным планированием путешествия все хлопоты по отмене бронирования в отеле и возврату денег за билет на самолет лягут на вас.

Чтобы максимально просто отменить свою поездку в случае закрытия границ, международная служба по работе с клиентами компании ICH Group (Holiday Inn, Holiday Inn Express, Crowne Plaza, Hotel Indigo, InterContinental, Kimpton) советует бронировать номера, а не оплачивать проживание в отеле сразу. «Отели нашей сети по всему миру обязаны подчиняться местным протоколам и соблюдать все ограничения. В случае если будут приняты какие-то новые ограничительные меры, мы оповестим клиента, что ему нужно отменить бронирование. Гость может отказаться от резервации не позднее чем за день до даты заезда», — сообщили в службе.

Теперь авиакомпании могут рассматривать запросы на возврат денег после трех лет с даты рейса

Вернуть же полную стоимость билета на самолет получится, только если авиакомпания признает, что возврат был вынужденным — из-за причин, которые не зависят от путешественника (например, прекращение авиасообщения). Кроме этого, вместо возврата компания может предложить клиентам ваучер или сертификат, по которому можно оформить билет на другие даты. Важно: 6 июля 2020 года вышло постановление правительства, по которому авиакомпании могут рассматривать запросы на возврат денег после трех лет с даты рейса.

Куда нельзя или очень сложно уехать

На данный момент Россия наладила авиасообщение с большинством европейских стран и возобновила регулярные рейсы из Москвы. Но многие из них все еще боятся открывать границы для туристических поездок.

Для российских путешественников недоступны 11 стран ЕС: Австрия, Венгрия, Германия, Италия, Испания, Словения, Мальта, Финляндия, Франция, Чехия, Швейцария. С 8 июля Россия в этих странах считается «регионом вирусной вариантности» и входит в список стран с «красным» уровнем опасности. Исключение  — то есть въезд в страну — действует только для граждан Европейского союза, школьников и студентов, которые обучаются в стране, лиц, которые въезжают в рамках командировки и из-за непредвиденных или особо уважительных семейных обстоятельств (например, смерти близкого человека).

Проезд для таких путешественников возможен только по шенгенской визе категории С (на случай срочного лечения, в бизнес-командировки, воссоединения пар и супругов или по вопросу жизни и смерти) или категории D (для учебы и работы). Тарифы на оформление визы — от €35 до €75.

В какие страны Европы можно поехать

Сейчас россияне могут въехать в страны, которые либо частично открыты, либо принимают всех путешественников без вакцины, либо в те, которые уже одобрили «Спутник V» и используют препарат для вакцинации своих граждан. Но важно помнить, что выехать за пределы этих государств и уехать в другие страны ЕС не получится.

Реклама на Forbes

Португалия

Getty Images

В Португалии можно посетить только остров Мадейра. На остальную территорию страны пустят только граждан, иностранцев с видом на жительство или с долгосрочной визой Португалии. У пассажиров должен быть отрицательный результат теста на коронавирус, сданный за 72 часа до вылета. В аэропорту Мадейры вам измеряют температуру, и если она повышена, то вас могут отправить сдавать тест на коронавирус. До его результатов нужно соблюдать режим самоизоляции за свой счет. Если тест окажется положительным, то вас отправят на десятидневный карантин.

Болгария 

Вакцинация для поездки в Болгарию не обязательна, но с ней въехать проще  — без прививки перед поездкой придется предоставить отрицательный результат ПЦР-теста (сделанный не позднее чем за 72 часа до въезда) или теста на антитела (за 48 часов).

Привитым нужно предоставить только сертификат о вакцинации, в том числе «Спутником V», с момента инъекции последней дозы прививки должно пройти 14 дней. Для поездки понадобятся болгарская национальная или шенгенская виза.

Реклама на Forbes

С 28 июня Россия возобновила прямые рейсы в Софию, Варну и Бургас. Через них можно попасть на пляжные курорты Болгарии — Балчик, Албену, Лозенец, Иракли и Крапец.

Албания

Албания принимает российских туристов без визы, вакцинации и ПЦР-теста. Сейчас в страну совершаются регулярные рейсы один раз в неделю. Албания будет особенно интересна любителям пляжного отдыха и средневековой архитектуры. Здесь можно осмотреть Скадарское озеро, отдохнуть на берегу Ионического моря и изучить город-музей Гирокастра.

Греция

Getty Images

Греция принимает сертификат о вакцинации любым одобренным в России препаратом на русском или английском языке. При себе также нужно иметь ПЦР-тест (за 72 часа до въезда) или результат экспресс-теста на антитела (за 48 часов). Для поездки понадобится обычная туристическая шенгенская виза. Отправиться можно на любой курорт страны: действуют регулярные рейсы в Афины, Салоники, Ираклион, Родос, Корфу, Араксос и Закинтос.

Реклама на Forbes

Хорватия

Хорватия открыта для туристов из России с сертификатом о вакцинации «Спутником V» или ПЦР-тестом. Для въезда также нужна шенгенская или национальная виза. Из Москвы в Загреб два раза в неделю отправляются регулярные рейсы. Столица может стать пересадочным пунктом на пути к туристическим городам — Дубровнику и Опатии.

Эстония

Также россияне, сделавшие прививку от коронавируса любой сертифицированной в России вакциной, могут поехать в Эстонию. Однако сейчас власти страны готовят законопроект по ужесточению правил въезда для российских туристов из-за риска распространения индийского штамма коронавируса.

Великобритания

Реклама на Forbes

Getty Images

Соединенное Королевство включает Россию в список стран с «оранжевым» уровнем опасности. То есть российские туристы, которые были вакцинированы не на территории Великобритании, могут посетить страну с тремя условиями — предоставить свежий ПЦР-тест (за 72 часа до въезда), по прибытии уйти на десятидневный карантин и предоставить еще два ПЦР-теста на второй и восьмой день пребывания в стране. Оплачивать все тесты придется самостоятельно.

По возвращении в Россию невакцинированные или переболевшие коронавирусом туристы должны заполнить анкету на портале госуслуг и в течение трех дней сдать ПЦР-тест (привитым нужно только заполнить анкету). Позже результат нужно указать в специальной форме. Все это время путешественники должны соблюдать режим самоизоляции.

Куда поехать осенью

Сейчас делать какие-то прогнозы, изменится ли ситуация с закрытыми границами в Европе, пока рано. Для того чтобы Россия изменила свой статус эпидемиологической опасности, а туристы могли спокойно отправляться в осенний отпуск, нужно несколько условий.

Во-первых, одобрение Европейским союзом «Спутника V» и увеличение процента вакцинированных. Именно это главные факторы, на основе которых собираются данные о ситуации в стране. Во-вторых, снижение случаев заражения коронавирусом, и конкретно индийским штаммом в частности.

Не исключено, что осенью у нас появится больше разнообразия европейских направлений

«Осенью ситуация с туризмом, на мой взгляд, в целом сохранится. Массовая успешная вакцинация и соблюдение всех правил безопасности позволит изменить ситуацию с мировым туризмом после зимы 2022 года. Уверен, что Европа одной из первых выйдет на хорошие показатели по доходам от туризма», — считает доцент кафедры индустрии гостеприимства, туризма и спорта РЭУ им. Г. В. Плеханова Роман Гареев.

Реклама на Forbes

Более оптимистично настроены российские туроператоры. «На данный момент мы отмечаем положительные динамики к открытию стран. Почти каждый месяц появляется информация о новых полетных программах и возможностях отправиться на отдых в страны Европы. Ввиду постепенной стабилизации ситуации в мире мы ожидаем постепенного открытия других массовых направлений и увеличения спроса за счет запуска чартерных полетных программ», — отмечают представители ANEX Tour.

«Совершенно не исключено, что осенью у нас появится больше разнообразия европейских направлений, но этого никто сейчас гарантировать не может», — считает Майя Ломидзе. Сейчас, согласно аналитике АТОР, ситуация в мире развивается по среднеоптимистичному сценарию, и ожидать налаживания массового потока туристов из России за границу можно к зиме.

Не взлетим, так поплаваем: пять маршрутов для яхтенных путешествий

5 фото

Какие границы и страны открыты? Куда можно улететь из России сейчас

Кому разрешен въезд. Страна открыта для россиян, как и для любых других иностранцев.

Как долететь. С 10 июня возобновлены регулярные рейсы из Москвы в Касабланку два раза в неделю. Международные аэропорты Марокко принимают туристов с 15 июня.

Визовые требования. Виза не нужна россиянам, которые планируют провести в стране до 90 дней.

Ковидные ограничения.

Перед поездкой нужно заполнить форму на сайте onda.ma. Ее нужно распечатать и подписать.

Правила въезда в Марокко зависят от того, из какой страны прибывает пассажир.

⚠️ Страны, для граждан которых действуют строгие ограничения на въезд в Марокко: Афганистан, Алжир, Ангола, Аргентина, Бахрейн, Бангладеш, Бенин, Боливия, Ботсвана, Бразилия, Гаити, Гватемала, Гондурас, Индия, Индонезия, Иран, Ирак, Казахстан, Кабо-Верде, Камбоджа, Камерун, Колумбия, Конго, Демократическая Республика Конго, Куба, Кувейт, Лесото, Латвия, Либерия, Литва, Мадагаскар, Малайзия, Малави, Мальдивские острова, Мали, Чили, Ямайка, Маврикий, Мексика, Намибия, Непал, Никарагуа, Нигер, Оман, Пакистан, Панама, Уганда, Венесуэла, Вьетнам, Замбия, Зимбабве, Йемен, Катар, Парагвай, Перу, КНДР, Сейшельские острова, Сьерра-Леоне, Сомали, Судан, Шри-Ланка, Южный Судан, Сирия, Танзания, Таиланд, Того, Украина, Уругвай, Центральноафриканская Республика, Чад и ЮАР.

С 6 июля 2021 года Россия также входит в группу стран, на которую распространяются ограничения по въезду в Марокко.

Привитые пассажиры предоставляют результат ПЦР-теста на коронавирус, сделанного не ранее чем за 48 часов до прилета в Марокко. При въезде также нужно предъявить сертификат о вакцинации, завершенной минимум за 14 дней до вылета. Принимаются сертификаты о вакцинации «Спутником V». Владелец сертификата освобождается от карантина.

Если пассажир не делал прививку или сделал пока только одну дозу, он также предоставляет результат ПЦР-теста на коронавирус, сделанного не ранее чем за 48 часов до прилета в Марокко. Также такие пассажиры должны отбыть 10 дней на карантине и пройти повторное тестирование на девятый день.

открытые страны в июне для россиян

Обновлено 23 сентября 2021

Время чтения Не указано

Автор Кристина

Просмотрено 6488

Большинство стран по-прежнему остаются закрытыми для туристических поездок. Тем не менее, ежедневно поступают новости об открытии границ и новых правилах въезда в те или иные страны.

Куда можно поехать в отпуск летом 2021 года за границу, какие страны сейчас открыты и пускают туристов – всю информацию собрали в одной статье.

Стоит ли бронировать билеты и туры в 2021 году?

Данный вопрос  волнует туристов с разных сторон. Во-первых, большие очереди в аэропорту, поток людей, небольшое расстояние в салоне самолета – это те факторы, которые могут стать причиной заболевания коронавирусом.

При таком тесном контакте риск неизбежен, к тому же туристы прилетают из разных стран, где уже активно распространяются новые штаммы коронавируса.

Во-вторых, частые отмены рейсов и закрытие границ, не дают уверенности в том, что поездка состоится. И в данном случае опасения тоже оправданы, поскольку уже большое количество туров было отменено и перенесено.

Турагентства в данном случае дают возможность выбрать другое направление для поездки или перенести даты путешествия, но так как граждане планируют свои отпуска заранее, такой вариант удобен не всем.

Тем не менее, вся отрасль туризма вынужденно перестроилась под реальность путешествий в пандемию. Введены тесты на коронавирус, масочный режим, отмена и перенос авиабилетов и т.д.

Планировать путешествие в период коронавируса или нет, решать только вам, ну а мы собрали открытые страны, в которые можно совершить поездку в ближайшее время.

Отмена поездки

Страхование туристов в случае невыезда за границу и непредвиденных ситуаций

Как относятся к туристам за границей в период пандемии?

Еще один не менее популярный вопрос: изменился ли отдых за границей из-за коронавируса? Безусловно, во всех странах вынуждено введены меры коронавирусной безопасности. Но мало где правила соблюдаются на все сто процентов. Некоторые государства сильно зависят от туризма, поэтому стараются создать максимально комфортные условия для отдыхающих.

Например, в закрытой Турции туристы отмечали, что отдых был практически таким же, как и до пандемии. Даже сейчас россияне путешествуют в Турцию через Беларусь. О том, как попасть в закрытую Турцию, рассказали в статье: Как  поехать на отдых в Турцию через Беларусь.

Также в ОАЭ путешественники отмечают хороший уровень отдыха, на который практически не повлияли ограничения. Но данное направление далеко не бюджетное, поэтому ознакомьтесь со всем списком стран, куда можно поехать на отдых летом 2021 года.

Туристическая страховка на сайте ПОЛИСа

Большой выбор страховых компаний, низкие цены, получение страхового полиса на e-mail

Куда можно поехать из России за границу: список популярных стран

Армения

Границы Армении открыты, в том числе и для россиян, которые хотят поехать на отдых. Карантина в Армении не предусмотрено.

Для въезда на территорию государства потребуется тест на ковид со сроком сдачи не позже 3 суток до въезда.

Несколько туроператоров уже сформировали пакетные туры в Армению. Улететь можно не только из столицы, но и из регионов.

Туры в Армению в 2021 году: цены, правила въезда

Стоимость страховки в Армению

Абхазия

Соседняя республика также открыта для туристических целей. Въезд свободный, тест на COVID-19 требуется. Страховку на границе также не требуют, но ее все равно рекомендуется оформлять для собственной безопасности.

Правила въезда в Абхазию в 2021 году: какие нужны документы

Стоимость страховки в Абхазию

Беларусь

Россияне могут свободно въезжать в Беларусь. Для этого не потребуются специальные разрешения. Авиасообщение России и Беларуси восстановлено. Многие граждане используют страну как транзитный пункт.

Тест на ковид-19 не нужен для пассажиров, следующих проездом (находиться в транзитной зоне можно согласно всем требованиям не более суток). В остальных случаях нужно предъявлять тест, который сделан не позднее 3 суток до поездки.

Для поездки в Беларусь необходимо оформить медицинскую страховку.

Въезд в Беларусь в 2021 году: правила для россиян, транзит

Стоимость страховки в Беларусь

Болгария

Прямые рейсы из России еще не восстановлены. При этом россияне могут попасть на отдых в страну через третьи государства. Для въезда в Болгарию нужна справка с отрицательным результатом на ковид-19 или сертификат вакцинации, а также медицинская страховка.

Можно ли сейчас улететь из России в Болгарию: разные варианты

Стоимость страховки в Болгарию

Бразилия

Страна открыта для россиян, но попасть можно только транзитом через европейские страны.

Для въезда не потребуется виза, но обязательно нужно будет предъявить результат исследования на коронавирусную инфекцию. Срок действия теста стандартный – 72 часа.

Стоимость страховки в Бразилию

Великобритания 

Авиасообщение со страной возобновлено. Условия нахождения на территории Англии: тест на английском языке по стандартным требованиям (печать клиники, время действия не более 3 суток), за два дня до вылета нужно внести данные в форму прибывающих.

В стране действует карантин 10 дней, но есть возможность прекратить его досрочно. Для этого этого нужно доказать отсутствие заболевания.

Великобритания открыта: правила въезда с 2 июня

Стоимость страховки в Великобританию

Греция

Страна открыта для туристов, есть прямые рейсы из нашей страны. Для посещения государства необходимо получить визу. Перед поездкой нужно заполнить электронную форму. Также нужно предоставить один из документов, подтверждающий отсутствие COVID-19: тест, сертификат вакцинации, исследование на антигены.

Правила въезда в Грецию в июне 2021 года

Стоимость страховки в Грецию

Грузия

Прямых рейсов в Грузию нет, но можно спланировать поездку с пересадками в других странах. Для пересечения границы нужен тест на ковид, либо сертификат о вакцинации от этого заболевания.

Грузия открывает границу с Россией: правила въезда с 1 июня

Стоимость страховки в Грузию

Доминикана

Полететь на отдых в Доминикану на данный момент можно транзитом, поскольку прямых рейсов из нашей страны еще не запущено.

Для въезда в страну потребуется только заполнить онлайн-форму.

Доминикана открыта: как попасть россиянам, бесплатная страховка, правила въезда

Стоимость страховки в Доминикану

Египет

Можно полететь на отдых в Египет, так как из России уже есть рейсы. Но пока не восстановились полеты на главные курорты Египта – в Хургаду и Шарм-эль-Шейх.

Правила въезда в Египет стандартные, как  и большинстве стран: тест на коронавирус (нужно сдать не раньше 3 дней до отправления) и страховка с покрытием риска COVID-19.

Правила въезда в Египет в июне 2021

Египет открыт для россиян: туры, цены, правила въезда

Стоимость страховки в Египет

Италия 

Государство открыто, но самолеты из нашей страны еще не летают. Важная особенность условий нахождения в Италии — обязательная самоизоляция для всех прибывающих 10 суток. В статье о правилах въезда подробно рассказали, как добраться до Италии и какие еще ограничения действуют на ее территории.

Можно ли сейчас улететь из России в Италию: правила въезда, транзит

Стоимость страховки в Италию

Испания 

Полететь в Испанию можно уже сейчас, но не прямым рейсом, поскольку полеты из России еще не восстановлены. Есть несколько вариантов транзитного перемещения. Для этого пассажиру придется самостоятельно выстроить весь маршрут и купить билеты. Обязательной изоляции не предусмотрено. Документы: виза, медстраховка, результаты анализов.

Как поехать в Испанию: документы, условия въезда, транзит

Стоимость страховки в Испанию

Казахстан

Сейчас уже есть прямые рейсы в города Казахстана из Москвы. Для посещения страны потребуется только тест на COVID-19 со стандартным сроком действия. Визу оформлять не нужно, если поездка длится не более 90 дней.

Стоимость страховки в Казахстан

Кипр

Частично возобновлены рейсы до Кипра. Для путешествия нужна виза, тест на COVID-19, и заполненная электронная форма.

Также туристы должны сдать второй тест уже по прибытии на Кипр.

Кипр открыт: как добраться, какие документы нужны

Стоимость страховки на Кипр

Куба

На Кубу выполняются прямые рейсы из Москвы. Чтобы полететь на Кубу пассажир должен заранее сдать тест на коронавирус не позднее 72 часов до момента пересечения границы. Также по прибытии в аэропорт страны пассажиры проходят еще одно исследование на COVID-19.

Туристы, которые летят на Кубу по путевке могут не проходить карантин. В случае, если поездка организована самостоятельно – действует карантин (5 дней).

Куба открыта для россиян: правила въезда, туры, ограничения

Стоимость страховки на Кубу

Марокко

Можно полететь на отдых в Марокко, поскольку из России есть прямые рейсы. Туроператоры даже предлагают путевки в Марокко. Для поездки в Марокко туристам понадобятся: результат исследования на коронавирус, анкета здоровья, страховка с покрытием COVID-19.

Отдых в Марокко: правила въезда, цены, документы для туристов

Стоимость страховки в Марокко

Мальдивы

Полететь в путешествие на Мальдивы можно как прямыми рейсами, так и с пересадками через Турцию или ОАЭ.

Пассажиры должны иметь отрицательный результат теста на ковид, и заполнить анкету здоровья за сутки до вылета. При этом срок действия теста дольше, чем для других стран – 4 дня.

Правила въезда на Мальдивы в 2021 году

Стоимость страховки на Мальдивы

Мексика

Возобновляется прямое авиасообщение с Мексикой и формируются пакетные туры. Туристам нужно будет получить электронное разрешение на въезд. Тесты на коронавирус не требуются.

Мексика открыта для россиян: правила въезда, перелет, туры

Стоимость страховки в Мексику

ОАЭ

Арабские Эмираты открыты для россиян, есть прямые рейсы. Для въезда нужен отрицательный тест на коронавирус и обязательно медицинская страховка. По прибытии нужно сдать второй тест на коронавирусную инфекцию.

Новые правила въезда в ОАЭ в июне 2021

Стоимость страховки в ОАЭ

Португалия

Туристы из России могут посетить курорт Мадейра. Для путешествия нужны: шенгенская виза, заполненная декларация, тест на коронавирус (сдать не ранее чем за 3 дня до прибытия).

Стоимость страховки в Португалию

Сейшелы

Сейшельские острова открыты для туристов, выполняются прямые рейсы из Москвы. Перед поездкой на сайте правительства нужно получить разрешение на въезд и загрузить отрицательный результат теста на коронавирус.

Отдых на Сейшелах: правила въезда, покупка билетов, перелёт

Стоимость страховки на Сейшелы

Сербия

Границы Сербии открыты, есть регулярные рейсы из Москвы. Для поездки нужен только отрицательный тест на ковид сроком не более 2 суток.

Стоимость страховки в Сербию

Черногория

Границы Черногории открыты, но полететь прямым рейсом из России пока нельзя. Туристы добираются на морской курорт с пересадкой в Белграде. Кроме того с туристов не требуют тест.

Правила въезда в Черногорию в 2021 году

Стоимость страховки в Черногорию

Хорватия

Из столицы есть прямые регулярные рейсы в Хорватию. Для путешествия в Хорватию нужна виза, электронная анкета (можно найти на сайте Министерства туризма страны). Также потребуется один из документов: отрицательный тест, сертификат вакцинации, справка о перенесенном COVID-19.

Правила въезда в Хорватию в июне 2021: список документов

Стоимость страховки в Хорватию

Эфиопия

Из России в Эфиопию летают самолеты, страну можно посещать как отдыхающим, так и транзитным пассажирам. Для въезда потребуется тест на COVID-19, а также виза, которую можно получить заранее (оформить на сайте), либо по прибытии в аэропорт Эфиопии.

Сдать тест для поездки в Эфиопию можно не позднее 5 дней до даты въезда.

Стоимость страховки в Эфиопию

Как оформить страховку за границу онлайн

Для поездки в каждую из вышеперечисленных стран туристы обязательно должны оформлять медицинскую страховку. Это не зависит от того, требует государство полис при въезде или нет.

Для чего оформлять туристическую страховку? Без полиса вся ответственность за травмы, заболевания, потерю багажа и другие страховые случаи ложится на плечи туриста.

Медицинская помощь за границей для иностранцев очень дорогая. Так, один прием у врача может обойтись в 100-150 долларов (целая страховка стоит в разы дешевле).

Именно поэтому важно купить хорошую страховку, которая покроет максимальное количество рисков, а также компенсирует все затраты на лекарства, исследования и т.д.

В разделе «Отзывы» ознакомьтесь с рекомендациями туристов, которые оформляют страховки на нашем сайте.

На Полис812 вы можете оформить страховку за границу онлайн со скидкой 15% по промокоду.

Отдых без визы, отдых за границей без визы, куда полететь без визы

Самый простой способ путешествовать – выбрать маршрут в страну, куда гражданам России не требует предварительное оформление визы. Она проставляется в аэропорту или отсутствует вовсе. Это существенно сэкономит Ваши и время, и деньги, а особенно — нервы.

Ассортимент таких стран, куда можно полететь без визы, очень широк – всего их более 90. Отдых за границей без визы – пожалуй, самый любимый нашими соотечественниками, поэтому выгодных и интересных предложений на туристическом рынке хватает с лихвой.

 

Отдых без визы на море

 

Прекрасные страны для отдыха без визы – Турция и Египет. Для того, чтобы попасть в них нужно лишь приобрести авиабилет.

Большая часть Турции находится на полуострове Малая Азия, между Черным и Средиземным морями

Египет — страна древних пирамид на берегу Красного и Средиземных морей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В Турции виза ставится прямо в аэропорту. За каждый загранпаспорт потребуется заплатить. Виза действительна 60 дней, причем в эти два месяца по этой же визе можно приехать в Турцию еще раз. А раз в год каждый гражданин России может получить разрешение на 3-х месячное проживание в Турции. Туры в Турцию не отличаются высокой ценой, поэтому можно позволить себе пляжный отдых без визы ежегодно и даже чаще.

 

В Египте Вы покупаете в аэропорту за 25 долларов визу-марку, которую пограничник вклеит в Ваш загранпаспорт. Виза-марка действует в течение 1 месяца. Если вы едете в Шарм-эль-Шейх или еще куда-то на Синайский полуостров, визу Вам дадут бесплатно, но запретят покидать курортную территорию. На турецких и египетских курортах есть масса развлечений – купание в море или дайвинг, экскурсии, танцы, гастрономические походы и многое другое.

Доминикана, как и Египет, требует купить в аэропорту «туристическую карту». Еще нужно будет показать обратный билет. После покупки Вы можете находиться на территории страны 45 дней.

Таиланд — это богатая культурным наследием страна солнца, ласкового моря и фантастической природы

Израиль расположен на юго-западе Азии, территория страны омывается Средиземным и Красным морями

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таиланд пускает к себе российских туристов без виз на 30 дней. Но тоже не без заморочек: если у Вас старый и истрепанный загранпаспорт или на нем есть следы грязи – в Таиланд Вас могут и не пустить. Еще таиландские пограничники строго следят, чтобы срок действия загранпаспорта въезжающих туристов заканчивался не ранее, чем за 6 месяцев до окончания поездки.

В Израиле можно гостить не дольше 90 дней в течение каждого полугодия без всяких виз. Однако в Израиль Вас могут не пустить, если до этого Вы посетили ОАЭ. У этой страны давние напряженные отношения с арабскими странами. ОАЭ, кстати, отвечает взаимностью – мало того, что Эмираты не признают Израиль как государство, так еще и не пускают к себе тех, кто хоть однажды там побывал.

 

Отдых в Европе без визы

Отдохнуть в Европе без визы – задача сложная, почти везде требуется шенгенская виза. Однако всегда есть Черногория. Это одна из самых лояльных к российским туристам стран. Никаких виз, никаких марок – если Вы не собираетесь оставаться в Черногории дольше чем на 30 дней, от Вас ничего не потребуют. Еще один сюрприз – Черногория не предъявляет строгих правил к сроку действия Вашей загранки.

 

Отдых с детьми без визы

Отдых для россиян и их детей без визы доступен в тех же 90 странах, о которых мы говорили выше. Если вы хотите поехать с ребенком на море – выбирайте Турцию или Черногорию; если хотите поездить по святым местам – Израиль; мечтаете показать детям пирамиды – отправляйтесь в Египет. Какую бы страну вы не выбрали, на территории отеля буду работать аниматоры, есть бассейны с горками, игровые комнаты, детские дискотеки — скучно вашему сыну или дочке точно не будет.

Как спать в полете, как профессионал

Если вы хотите поспать в полете, удачи. От наушников с шумоподавлением до дорожных подушек и таблеток, похоже, у всех есть любимый способ немного расслабиться на борту. Но работает ли что-нибудь из этого?

Скажу прямо: вы, наверное, плохо выспитесь, по крайней мере, в эконом-классе. Это согласно новому исследованию сайта обзора матрасов The Sleep Judge.

Большинство пассажиров плохо спят в самолете.

Судья по сну

Это верно, большинство авиапассажиров (61%) испытали «ниже среднего» или «очень плохой» сон во время полета.

И пока мы это делаем, давайте также развенчаем еще один миф о сне в самолетах. По мнению The Sleep Judge, откидывание спинки сиденья приведет к худшему сну.

Правда о том, как спать в самолете: сядьте прямо.

Судья по сну

Ага, наклониться вперед — лучший способ немного расслабиться.

«Наклонение вперед над столом с подносами — лучшее положение сиденья для максимального отдыха», — сказала пресс-секретарь The Sleep Judge Хейли Грин.«Лежа и наклоны в стороны — худшие позы».

Ненавижу говорить «Я сказал тебе» — но я сказал тебе . Я считаю, что у нас закончилось место в самолетах, и сиденья следует заблокировать на месте. Я сказал об этом в своей последней колонке в USA Today, и вы не поверите, что я получил письма с ненавистью. Даже угрозы смертью.

Тем не менее, существует — это способов лучше спать в самолете. Даже в эконом-классе.

Как спать в самолете как профессионал.

Гетти

Как это делают профессионалы

Все в самолете действует против твоего сна.

«Дело в узком натяжении сидений, — говорит Сократ Анастасиадис, финансовый консультант на пенсии из Чино-Хиллз, Калифорния. — Это неприятные пассажиры, которые полностью отодвигают свои сиденья, как только самолет взлетает. которым нужно часто ходить в ванную, но при этом они занимают место у окна «.

Комфортная одежда. «Если вы планируете немного поспать в полете, вам не следует носить джинсы, которые будут сдавливать живот», — говорит Джон Бриз, частый путешественник по воздуху и генеральный директор Happysleepyhead.com, сайта обзора матрасов. «Ваша одежда должна быть свободной и удобной. Кроме того, поскольку в самолете может быть холодно, вам лучше надеть что-нибудь с длинными рукавами и брюки. Вы также можете надеть теплые носки».

Медитация. «Раньше я принимала тайленол PM и мелатонин после обеда», — говорит Джанин Джой, консультант сайта с советами по сну Sleeptips.орг. «Но поскольку я начал регулярно медитировать, я не чувствую в этом необходимости».

Музыка . «Если мне нужно отвлечься звуком, я вставляю мягкие наушники и держу в телефоне несколько альбомов эмбиент-группы Marconi Union», — говорит Робин Каталано, редактор путешествий альтернативной газеты в Беркшире. Песня Маркони Юнион «Weightless» недавно была названа «самой расслабляющей песней в мире» в маркетинговом исследовании.

Таблетки. Эндрю Стейнберг, консьерж компании Modern Travel, входящей в Ovation Travel Group, рекомендует лекарство от тревожности Ативан.«Я верю, что прием правильных таблеток — лучшая практика», — говорит он. «Для тех, кто редко принимает лекарства от сна, Ативан отлично подойдет и быстро проходит через все тело без побочных эффектов или остаточной сонливости».

Подушки. Во время полета подушек никогда не бывает достаточно.

Вода. Держитесь подальше от алкоголя и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания в сухом воздухе кабины. «Вода — ваш лучший друг», — говорит Бретт Мандерс, пилот международной авиакомпании и автор книги «За дверью кабины экипажа — инсайдерские знания обо всем, что вы когда-либо хотели спросить у пилота.«Но не слишком , потому что то, что входит, должно выходить наружу, и ужасно просыпаться, чтобы пойти в ванную, а затем попытаться снова заснуть».

Результаты опроса в большей или меньшей степени отражают этот совет.

Это лучшие снотворные для сна в самолете.

Судья по сну

Примечание. Алкоголь может помочь уснуть в краткосрочной перспективе, но он действительно может нарушить ваш цикл сна во время дальних перелетов. Это также может привести к очень неприятным инцидентам в полете, особенно в сочетании с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Подушки могут быть снотворным в самолете.

Гетти

Какое место лучше всего для сна в полете?

Возможно, самое важное решение: какое место бронировать?

«Займите подходящее место», — говорит Бриз с Happysleepyhead.com. «Сиденья у окна — лучший вариант, так как вы можете прислониться к стене и позволить своему телу больше расслабиться. Кроме того, вам не придется вставать, когда ваш сосед хочет посетить ванную».

На самом деле, согласно последнему исследованию, все немного сложнее.

Лучшие места для сна в эконом-классе.

Судья по сну

По мнению The Sleep Judge, место у окна не всегда может быть лучшим выбором:

• Место у окна в передней части самолета — лучшее место для сна. Среднее сиденье не страшно. Избегайте прохода!
• В середине самолета перейдите к среднему сиденью. Окно и проход ужасные.
• Задняя часть самолета ужасна для сна, но для достижения наилучших результатов ищите окно.Определенно избегайте среднего места.

Как выспаться в полете как профи.

Гетти

Как я сплю в рейсе

Нет правильного сна в полете. Как отец троих подростков, которые большую часть времени летают со мной, я всегда сплю с одним открытым глазом. Моя новая любимая гарнитура — Cleer’s Flow II, которая предлагает лучшую технологию шумоподавления, которую я когда-либо слышал — или, может быть, я должен сказать, что , а не , слышал.

Для лучшего сна я предпочитаю подушки подушкам, а маска для глаз обязательна. Я не употребляю алкоголь и не принимаю лекарства, отпускаемые по рецепту, но знаю, что многим нервным летчикам эти вещества могут быть полезны.

Для большинства из нас спать в самолете невозможно. Сиденья чертовски маленькие, а в салоне слишком шумно. Авиакомпании могли бы легко исправить это, предложив пассажирам достаточно места и модернизировав свои самолеты. Я слышал, что Airbus A330neo действительно хорош.(У кого-нибудь есть лишние 296 миллионов долларов?)

Лучшим долгосрочным решением было бы отменить систему классов, предоставив каждому сиденью большое количество места для ног. Но до этой точки нам еще далеко. К тому времени авиаперелеты, вероятно, выйдут из употребления.

Как безопасно путешествовать во время коронавируса — Клиника Кливленда

После того, как вы так долго сидели взаперти, вам, вероятно, не терпится накормить этого жука-путешественника. Но когда вы планируете отправиться в небо или по дороге, вы захотите учесть, как распространение COVID-19 может повлиять на ваш маршрут, особенно сейчас, когда дельта-вариант распространяется по всей стране.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Путешествие во время пандемии требует более детального и осторожного подхода, чем раньше, но это можно сделать, сведя к минимуму риски для вас. Мы поговорили с врачом-пульмонологом и реаниматологом Джозефом Хаббаза, доктором медицины, о том, как начать путешествие прямо сейчас. Продолжайте читать, чтобы узнать, что он говорит, и найти советы, которые помогут вам оставаться в безопасности, находитесь ли вы в машине, в самолете, в салоне самолета или в отеле.

Что следует учитывать при планировании поездки

Планируя поездку, полезно помнить обо всех возможных сценариях, с которыми вы можете столкнуться. Принимая упреждающий подход, вы можете обезопасить себя и тех, кто путешествует с вами.

Вот несколько вопросов от Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), которые следует учитывать при составлении маршрута.

• COVID-19 распространяется туда, куда вы направляетесь?
• Распространяется ли COVID-19 в вашем сообществе?
• Будете ли вы или люди, с которыми вы путешествуете, находиться в пределах шести футов от других во время или после поездки?
• Люди, которые путешествуют с вами, подвержены высокому риску заражения COVID-19?
• Вы живете с кем-то из группы повышенного риска?
• Требует ли правительство штата или местного самоуправления страны вашего проживания или места назначения, чтобы вы оставались дома в течение 14 дней после поездки?
• Если вы заболеете COVID-19, придется ли вам пропускать работу или другие обязанности?

«Если мы будем применять наши повседневные меры предосторожности во время наших путешествий, риски можно будет значительно минимизировать», — сказал д-р.- говорит Хаббаза. «Мы можем сделать это, соблюдая дистанцию ​​и надевая маску на тех, кто находится за пределами наших маленьких кругов, дезинфицируя руки и не касаясь глаз, носа или рта, если наши руки не чистые. Находиться в средах, где маски строго соблюдаются, также важно для минимизации риска и снижения числа случаев передачи COVID-19 ».

Как защититься от COVID-19 во время путешествия в машине

Учитывая, что наши автомобили знакомы и удобны для нас, имеет смысл принять во время отпуска подход «дорожного воина».«Мы склонны совершать автомобильные поездки с теми, кто находится в нашем ближайшем окружении, поэтому во время пандемии вождение будет самым безопасным маршрутом», — добавляет доктор Хаббаза.

Но чтобы избежать стильной езды с микробами, перед тем, как отправиться в путь, вы должны предпринять некоторые меры предосторожности.

Начните с тщательной очистки и дезинфекции вашего автомобиля. Протрите все сенсорные поверхности и детали (окна, ремни безопасности, рулевое колесо, дверные ручки, органы управления и т. Д.). И обязательно держите в машине антибактериальные салфетки и дезинфицирующее средство для рук, чтобы вы могли все протереть, а пассажиры могли мыть руки после каждой остановки.

Не берите с собой слишком много людей

Что касается пассажиров, CDC рекомендует по возможности ограничить количество людей в вашем автомобиле. А поскольку вы не можете находиться на расстоянии шести футов друг от друга, не повредит носить маски в машине, особенно если вы путешествуете с кем-то, кто подвержен высокому риску заражения COVID-19. Доктор Хаббаза также рекомендует носить маску в машине, особенно если вы путешествуете с кем-то, кто находится за пределами вашего ближайшего окружения.

Перед тем, как остановиться на заправке или поесть, назначьте бегуна для выполнения задач, связанных с поездкой.Если вы не хотите платить за заправку, попросите одного или двух человек, которые не подвергаются высокому риску, перекусить или купить бензин. Просто убедитесь, что назначенные вами бегуны маскируются и тщательно вымывают руки, прежде чем вернуться в машину. И пока вы заправляетесь, не прокручивайте телефон во время закачки газа, чтобы свести к минимуму риск заражения.

По дороге к месту назначения держите окна открытыми, чтобы впускать свежий воздух и усиливать вентиляцию. Если вы направляетесь в более теплое место и кондиционирование воздуха является обязательным, установите вентиляцию или кондиционер в режим без рециркуляции.

Как оставаться в безопасности в карьер-шеринге

Службы

Ride-share значительно упростили нам передвижение вне зависимости от того, дома мы или за городом. Прежде чем сесть в машину для совместного использования, убедитесь, что у вас есть дезинфицирующее средство для рук, которым вы сможете воспользоваться по прибытии в пункт назначения. Кроме того, не рекомендуется принимать бесплатные напитки, журналы, конфеты или что-нибудь еще, что иногда предлагают гонщикам.

«Когда вы садитесь в автомобиль для совместного использования, важно, чтобы и вы, и водитель носили маски, тем более что вы находитесь в небольшом пространстве с незнакомцем в течение длительного времени», — сказал доктор.- говорит Хаббаза. «В этой обстановке вы даже можете носить защитные очки, чтобы минимизировать риск заражения или передачи».

Накачать тормоза на опцию автобазы

Вариант автобуса с приложениями совместного использования позволяет сэкономить много в определенное время дня, но сейчас это того не стоит, учитывая повышенный риск, связанный с нахождением в непосредственной близости от незнакомца.

Итак, ограничьте поездки для вас и людей, с которыми вы путешествуете. По возможности садитесь на заднее сиденье, а не на пассажирское, чтобы сохранять небольшое расстояние между вами и водителем.

Доктор Хаббаза отмечает, что некоторые водители совместного использования добавили перегородку между передней и задней частью своих транспортных средств. Это значительно снижает риск передачи. Он предлагает заранее провести небольшое исследование каждой компании по аренде автомобилей, чтобы вы имели лучшее представление о функциях безопасности, доступных в этом районе.

Насколько безопасно летать прямо сейчас?

Эти дешевые полеты сейчас чертовски заманчивы. Если вы решили подняться в небо, помните, что для обеспечения безопасности в самолете требуется гораздо больше, чем просто носить маску.Прежде чем вы даже попадете в самолет, вам придется столкнуться с терминалами регистрации и линиями безопасности. Это означает, что вы должны контактировать с поверхностями, к которым часто прикасаются, и находиться рядом с большим количеством людей. Хотя ваша забота может быть сосредоточена на том, чтобы оставаться в безопасности в самолете, вам следует больше сосредоточиться на защите себя перед посадкой.

«Самая главная особенность таких способов передвижения, как полет, заключается в том, что вы понятия не имеете, кто будет сидеть рядом с вами», — объясняет доктор Хаббаза. «Если во время полета применяется маскировка, руки содержатся в чистоте и вы не прикасаетесь к лицу, риск для вас невелик.”

С 21 января 2021 г. запрещение ношения масок в общественном транспорте в соответствии с рекомендациями CDC является нарушением федерального закона. Поэтому любая коммерческая авиакомпания, которой вы летите, должна требовать, чтобы все пассажиры носили маску для лица. Сюда входят дети в возрасте от 2 лет и старше.

По данным CDC, большинство вирусов нелегко распространяются на рейсах из-за того, как воздух циркулирует и фильтруется в самолетах. Стремясь остановить распространение COVID-19, многие авиакомпании приняли необходимые меры предосторожности, чтобы их самолеты были дезинфицированы и безопасны для путешественников.

Самолеты в наши дни имеют фильтры HEPA и чистый наружный воздух, а также рециркулируемый воздух проходит через них. Многие авиакомпании тщательно очищают самолеты и даже покрывают их туманом электростатическим дезинфицирующим средством, которое прилипает к ремням безопасности и другим чувствительным к прикосновениям поверхностям. Некоторые авиакомпании даже скорректировали расположение сидений, чтобы у пассажиров было больше места.

Что касается средств индивидуальной защиты, ряд авиакомпаний требует использования защитных маскировочных средств на борту самолетов. Некоторые даже предоставляют пассажирам антибактериальные салфетки.В настоящее время TSA разрешает перевозить один контейнер жидкого дезинфицирующего средства для рук объемом 12 унций в ручной клади до дальнейшего уведомления. Это хорошая новость, потому что вы всегда можете использовать дезинфицирующее средство или салфетки для очистки подлокотников, сидений, кнопок освещения и даже дверной ручки ванной комнаты, чтобы обеспечить дополнительное спокойствие.

Стоит лететь прямо сейчас?

В конечном итоге выбор за вами. Просто помните о рисках, принимая решение. Если вы больны или подвержены повышенному риску заражения коронавирусом, вероятно, лучше остаться на земле.То же самое касается любых друзей или членов семьи, которые хотят путешествовать с вами. «Решение о том, стоит ли вам лететь, зависит от вашего личного уровня толерантности к риску и осведомленности о местных показателях COVID-19 как в начальном, так и в конечном пункте назначения», — говорит доктор Хаббаза. «Если вы все же решите летать, это можно будет сделать безопасно, придерживаясь основ».

Как защититься от коронавируса во время похода

Отсутствие возможности часто посещать общественные места, к которым мы привыкли до пандемии, заставило многих из нас обратиться в местные парки.Это неплохая вещь, так как пребывание на природе помогает снизить стресс и позволяет нам восстановить связь с самими собой.

Если вы решили заняться лесной терапией, вот несколько советов, которые можно и нельзя делать в кемпинге от CDC:

DO:

• Посетите парки, расположенные рядом с вашим домом.
• Заранее обратитесь в парк или зону отдыха, чтобы безопасно подготовиться, узнать, открыты ли ванные комнаты, и лучше понять, какие услуги доступны.
• Держитесь на расстоянии не менее шести футов от людей, с которыми вы не живете, и примите необходимые меры предосторожности для предотвращения COVID-19.
• Тщательно продумайте использование игровых площадок и помогите детям следовать инструкциям.
• Не бойтесь находиться в плавательных бассейнах, гидромассажных ваннах и водных площадках и в них, сохраняя пространство между собой и другими людьми.

НЕЛЬЗЯ:

• Посещайте парки, если вы заболели, получили положительный результат или знаете, что недавно подверглись воздействию COVID-19.
• Посетите многолюдные парки.

И, конечно же, следите за гигиеной рук, как если бы вы были дома.

Как защититься от COVID-19 в отеле или арендуемом доме

Если вы уезжаете из города, вам неизбежно понадобится место, где можно отдохнуть. Некоторые могут выбрать отель, в то время как уединение дома для отпуска может понравиться другим. Любой из них может быть безопасным, если вы осторожны, соблюдаете правила социального дистанцирования и заранее задаете правильные вопросы.

Перед бронированием ознакомьтесь с протоколом уборки в отеле или арендуемой собственности. Стремясь поддерживать прозрачность, многие заведения раскрывают, как они делают все возможное, чтобы обеспечить безопасность гостей. Например, отели все больше дезинфицируют и предлагают онлайн-регистрацию и электронные ключи. Многие также внедрили 24-часовые вакансии для комнат между гостями. С другой стороны, компании по аренде на время отпуска, такие как Airbnb, установили новые протоколы уборки.

Эти места следует тщательно очистить перед вашим приездом, но вы всегда можете принести чистящие средства, чтобы продезинфицировать поверхности для дополнительного комфорта.Как и в случае с другими видами транспорта, ваша безопасность в гостиничном номере или доме для отпуска в конечном итоге сводится к ношению маски в общественных местах, регулярному мытью рук, дезинфекции поверхностей, подверженных сильному прикосновению, по прибытии и отсутствию путешествий, если вы заболели. Если у вас все еще есть вопросы, ознакомьтесь с рекомендациями CDC по проживанию в отелях.

Обновленные правила проезда для полностью вакцинированных людей

CDC заявляет, что полностью вакцинированные люди могут безопасно путешествовать по стране.Тем не менее, они настоятельно рекомендуют полностью вакцинированным людям носить маски на всех видах общественного транспорта и в таких узлах общественного транспорта, как аэропорты, автобусные или железнодорожные вокзалы. Полностью вакцинированные путешественники не обязаны носить маски на открытой палубе парома или открытой палубе автобуса. Во время путешествия также полезно следовать любым рекомендациям и требованиям штата или региона.

Международные путешественники должны внимательно следить за ситуацией в своих международных пунктах назначения перед поездкой из-за распространения новых вариантов и из-за того, что бремя COVID-19 варьируется во всем мире.

После путешествия следите за любыми симптомами COVID-19, а также изолируйте их и пройдите тестирование, если они у вас появятся. CDC также добавляет, что вам не нужно проходить тестирование или помещать в карантин, если вы полностью вакцинированы или вылечились от COVID-19 за последние 3 месяца. Вы все равно должны следовать всем остальным рекомендациям по путешествию.

Путеводитель для непривитых

Если вы не вакцинированы, CDC рекомендует сделать следующее:

• Пройдите тест на вирусы за один-три дня до поездки.
• Носите маску на всех видах общественного транспорта и во всех внутренних транспортных узлах.
• Избегайте скопления людей и держитесь на расстоянии шести футов от тех, кто не путешествует с вами.
• Часто мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
• Пройдите тест на вирусы через три-пять дней после поездки и оставайтесь дома и соблюдайте карантин в течение полных семи дней после поездки. Даже если результат теста отрицательный, оставайтесь дома и соблюдайте карантин в течение полных семи дней.
• Если ваш тест положительный, изолируйте себя, чтобы защитить других от заражения.
• Если вы не сдадите анализы, оставайтесь дома и поместите в карантин в течение 10 дней после поездки.
• Избегайте в течение 14 дней находиться рядом с людьми, которые подвержены повышенному риску тяжелого заболевания, вне зависимости от того, пройдете ли вы тестирование или нет.
• Самоконтроль симптомов COVID-19; изолировать и пройти тестирование, если у вас появятся симптомы.
• Соблюдайте все государственные и местные рекомендации и требования.

Если вы все-таки путешествуете во время пандемии, планируйте заранее, чтобы все были в безопасности

Это нормально, если вы хотите или вам нужно путешествовать, но мы рекомендуем проявить смекалку и заранее разработать план игры, чтобы обезопасить себя и своих близких.

«Несмотря на то, что мы все еще находимся в разгаре пандемии, большинство вещей, которые мы делали раньше, можно делать безопасно. На самом деле это так же просто, как держаться на расстоянии от других, содержать руки в чистоте и прикрывать части тела, куда могут проникать или выходить респираторные капли, с помощью маски », — говорит д-р Хаббаза.

Обновление COVID-19 | Southwest Airlines

Все пассажиры должны предоставить подтверждение в правительство США через Southwest Airlines, в котором указано, что пассажир имеет отрицательный показатель COVID-19. или недавно выздоровели от COVID-19.Вам необходимо будет иметь при себе результаты тестирования и другую необходимую документацию во время поездки, поскольку официальное лицо США может запросить их проверку.

Кроме того, каждый пассажир также должен предъявить свидетельство того, что у пассажира был отрицательный результат теста на вирус COVID-19 или недавнее выздоровление от COVID-19, которое может быть либо

.

• (A) физическая или электронная документация отвечающего требованиям отрицательного теста на вирус COVID-19 *, сделанного в течение 3 календарных дней до вылета рейса пассажира в США.S., который идентифицирует пассажира (т. Е. Имя, дату рождения) и включает дату взятия пробы и тип теста.
• OR (B) свидетельство недавнего выздоровления от COVID-19. Чтобы предоставить надлежащие доказательства того, что пассажир успешно вылечился от вируса COVID-19, пассажир должен приложить: допущен к поездке, и (2) физическая или электронная документация положительного результата теста на вирус COVID-19, полученного в течение 90 дней, предшествующих вылету пассажира в Соединенные Штаты.

Подробнее об этих требованиях и процессе можно узнать в Центрах по контролю за заболеваниями США.

Удовлетворение этих требований к поездке будет проверено в аэропорту и до посадки, и если какой-либо Пассажир не соответствует этим требованиям, будет отказано в посадке .

Для получения подробной информации о требованиях к тестированию в зависимости от того, куда вы едете или хотите поехать, нажмите на соответствующую ссылку выше.

* Вирусный тест означает тест на обнаружение вируса для текущей инфекции (т. Е. Тест амплификации нуклеиновой кислоты или тест на вирусный антиген), одобренный или санкционированный соответствующим национальным органом для обнаружения SARS-CoV-2.

Где пилоты и бортпроводники спят во время длительных перелетов

Поскольку многолюдный, напряженный летний сезон продолжается, а у путешественников во всем мире меньше личного пространства, чем когда-либо, давайте взглянем на некоторые из самых секретных мест на борту самолетов: зоны отдыха экипажа.

Это части самолета, которые большинство пассажиров никогда не увидят, но они необходимы для трудолюбивых экипажей на длительных международных рейсах — секретное пространство, где они могут отдохнуть на несколько часов вдали от требовательных пассажиров.

На больших широкофюзеляжных самолетах отсеки для отдыха экипажа (известные как CRC) для бортпроводников и пилотов обычно спрятаны за закрытыми дверями и недоступны для публики. В зависимости от типа самолета эти отсеки обычно располагаются над или под пассажирским салоном.

СВЯЗАННЫЙ: Подушка для путешествий Подушка для шеи из 100% пены с эффектом памяти

Чтобы попасть в это место, обычно нужно подниматься или спускаться по лестнице. Как только вы окажетесь в этом замкнутом пространстве, все может начать казаться действительно клаустрофобным (или уютным, в зависимости от вашего мировоззрения).

Обычно вы найдете комплект двухъярусных кроватей, которые выглядят так, как будто они принадлежат японскому капсульному отелю. Звукоизолирующие занавески на каждой койке защищают от света и шума.В большинстве капсул есть лампы для чтения, вентиляционные отверстия и развлекательные системы, чтобы помочь членам экипажа с комфортом скоротать время в часы перерыва.

Delta Air Lines недавно предоставила нам возможность взглянуть на зоны отдыха экипажа на своих новых дальнемагистральных самолетах Airbus A350. Койки бортпроводников расположены рядом с задней кухней. Лестница ведет к шести кроватям, одна из которых зарезервирована для главного казначея. Место для отдыха летного экипажа расположено спереди, рядом с кабиной экипажа, а внутри нее — две двухъярусные кровати и кресло с откидной спинкой.(ПОСМОТРЕТЬ СЛАЙД-ШОУ Вверху!)

В отсеках для отдыха есть несколько зеркал, поэтому сотрудники могут убедиться, что они хорошо смотрятся пассажирам после нескольких часов сна.

Бортпроводники и пилоты используют дежурные бригады на межконтинентальных рейсах, которые в настоящее время продолжаются по 14-18 часов. После основного обеда на трансокеанском рейсе половина бортпроводников поймает некоторых Zzz, а другие обслуживают галеры.Две команды обмениваются между собой в середине полета. У пилотов похожий график.

Большинство международных авиакомпаний предоставляют своим сотрудникам такие же постельные принадлежности, как и пассажиры бизнес-класса. В Delta каждая двухъярусная кровать поставляется с постельным бельем Westin Heavenly — такими же подушками и пуховыми одеялами, что и в Delta One (бизнес-класс). На рейсах United Airlines койки укомплектованы постельными принадлежностями Saks Fifth Avenue Polaris.

«Мы хотим позаботиться о наших летных экипажах», — сказал TravelSkills один бортпроводник Delta.

Не только авиакомпании хотят заботиться о своих экипажах, эти зоны отдыха являются требованием безопасности в глазах Федерального управления гражданской авиации США.

Федеральное управление гражданской авиации требует, чтобы у перевозчиков на каждом самолете были выделены зоны для сна экипажа, чтобы они могли быть бдительными и хорошо отдохнувшими на протяжении всего полета. Особенно это актуально для пилотов.

На более коротких международных рейсах, особенно на узкофюзеляжных самолетах, вы обнаружите, что некоторые авиакомпании закрывают некоторые пассажирские места занавесками и превращают их в места, где экипаж может отдохнуть, перестроиться и получить дополнительную энергию для посадки.

За последние несколько лет нам посчастливилось увидеть несколько зон отдыха экипажа. Вот несколько примеров того, что я видел. (Смотрите все наши фотографии в слайд-шоу вверху.)

Мы также вошли в персиково-розовые рамки Singapore Airlines B777 (Фото: Крис МакГиннис)

Крис МакГиннис

CATHAY PACIFIC

У меня была возможность проехать на одном из новеньких Boeing 777-300ER компании Cathay Pacific с завода в Сиэтле до Гонконга.Мы сняли видео с места отдыха экипажа во время этого полета, которое произвело фурор в Интернете.

По сей день это самое популярное видео, которое мы создали, и на данный момент собрало более миллиона просмотров.

Я снял видео о «рейсе доставки» с завода Boeing в штаб-квартиру Cathay Pacific в Гонконге, поэтому на гигантском реактивном самолете, который может вместить около 350 пассажиров, было всего около 80 пассажиров. Любопытно увидеть на этом самолете большую площадку для отдыха экипажа.

Поскольку дальнемагистральные самолеты, такие как Boeing 777, могут летать без остановок в течение 16–18 часов, авиакомпании обязаны предоставлять зоны отдыха для летных экипажей, которые работают посменно.

На Cathay Pacific 777 зона отдыха расположена над секцией эконом-класса в задней части самолета. Доступ к нему осуществляется через неописуемую дверь на камбузе. В передней части самолета есть еще одна зона отдыха (которую я не видел) для пилотов.

Так что идите, посмотрите — это может быть единственный раз, когда вы когда-либо увидите зону отдыха экипажа, поскольку посещения пассажиров регулярными рейсами запрещены.

К счастью, это был не единственный раз, когда мне разрешили войти в одно из этих секретных мест. Читайте о недавних посещениях ….

СОЕДИНЕННЫЙ

Совсем недавно я прокатился на новом Boeing 777-300ER United — с новыми креслами бизнес-класса Polaris, который теперь летает между SFO и Гонконгом.

На этом самолете есть две зоны отдыха экипажа. Один из них находится впереди для пилотов, а в другой можно попасть через секретную дверь на задней камбузе, и в нем есть шесть звуконепроницаемых спальных мест для бортпроводников.Экипаж обожает это место, где можно уединиться, особенно на наших дальних рейсах 12-18 лет!

СИНГАПУРСКИЕ АВИАЛИНИИ

Нас также пригласили в Сиэтл, чтобы увидеть новейший B777 сингапурской авиакомпании в 2013 году, чтобы подготовить этот отчет и слайд-шоу, а также взять это изображение персиково-розовых границ зоны отдыха экипажа:

QANTAS

Как вы помните, я недавно летал на Qantas 747 из Сан-Франциско в Сидней в 2016 году . Ну, за несколько минут до вылета этого рейса мне разрешили на борту сфотографировать интерьер самолета.

При этом я заметил, что бортпроводники заходят по секретной лестнице в зону отдыха экипажа, и спросил, могу ли я проскользнуть для быстрого просмотра видео, и они согласились! Смотрите ниже, посмотрите на это!

Вот как мы описали этот опыт в этом посте: Из-за моего статуса писателя-путешественника я получил особую услугу — я спросил, могу ли я сесть на пять минут раньше, чтобы я мог сделать несколько хороших фотографий самолета, прежде чем он заполнится. с пассажирами.В последнюю минуту мое желание было исполнено, поэтому я вскарабкался на борт, поднялся по «лестнице в небеса», бросил свои сумки и вместе с бортпроводником Джерри отправился на быструю экскурсию по самолету, ВКЛЮЧАЯ осмотр секретной зоны отдыха экипажа. в кормовой части «пузыря» с доступом по специальной лестнице с главной палубы. Смотрите это видео здесь (или ниже). Экипаж этой большой птицы состоит из 14 бортпроводников и четырех пилотов, а во время полета более 14 часов им нужно место, чтобы спрятаться!

ДЕЛЬТА

Во время моей недавней поездки в музей Дельты в Атланте, чтобы увидеть новую выставку 747 Experience, я сфотографировал зону отдыха экипажа пилота наверху в пузыре 747 выставленного самолета.В задней части самолета есть еще одна зона отдыха для бортпроводников, но света было недостаточно, чтобы сделать хороший снимок.

Итак, поскольку мы все готовимся к вылету этим летом переполненными рейсами, приятно осознавать, что где-то на борту есть несколько просторных мест!

Вы когда-нибудь видели одно из этих секретных мест в самолете? Пожалуйста, оставьте свои комментарии ниже или на нашей странице в Facebook.

Прочтите все последние публикации TravelSkills здесь

Получайте обновления TravelSkills два раза в неделю по электронной почте! Зарегистрируйтесь здесь

Крис МакГиннис — основатель TravelSkills.com. Автор несет полную ответственность за содержание выше, и оно используется здесь с разрешения. Вы можете связаться с Крисом по адресу [email protected] или в Twitter @cjmcginnis.

Реактивная задержка: симптомы: причины и способы устранения

Путешествие на дальние расстояния на самолете печально известно тем, что оно неудобно и неудобно. Из-за логистики регистрации, напряженности линий безопасности и длительного пребывания в замкнутом пространстве многие люди считают длительные перелеты на самолете серьезными налогами.

Разница во времени после смены часовых поясов часто увеличивает физическую нагрузку при длительных перелетах. Смена часовых поясов — это несовпадение внутренних часов вашего тела с местным временем в пункте назначения. Это явление часто возникает при перелете через три и более часовых пояса.

Реактивная задержка может нарушить ваш сон и вызвать другие неприятные симптомы, которые сохраняются в течение нескольких дней или даже недель после полета. Если вы путешествуете по делам или на отдых, нарушение биоритма может негативно повлиять на вашу поездку.

Для путешественников, зная о смене часовых поясов, включая ее симптомы, причины и способы их уменьшения, можно сделать дальние поездки более приятными и менее разрушительными для сна и общего состояния здоровья.

Что такое Jet Lag?

Реактивная задержка — это нарушение циркадного ритма сна и бодрствования, которое возникает, когда ваши 24-часовые внутренние часы, известные как ваш циркадный ритм, не соответствуют местному циклу дня и ночи.

В нормальных условиях циркадный ритм человека совпадает с дневным светом, повышая бдительность днем ​​и сон ночью. Эти внутренние часы синхронизируются с 24-часовым днем, чтобы обеспечить качественный сон, а также физическое и психическое здоровье. Географическое положение человека влияет на его циркадный ритм, поскольку восход и закат происходят в разное время в разных местах.

Реактивная нога обычно возникает, когда человек путешествует на восток или запад через три или более часовых поясов. Например, если вы летите из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк и прилетаете в 8 часов вечера, ваше тело может по-прежнему работать так, как будто оно находится в Лос-Анджелесе в 17 часов. Из-за смены часовых поясов вы, помимо других симптомов, можете ложиться спать позже, чем хотелось бы, спать в неурочные часы или чувствовать большую усталость, чем обычно.

Каковы симптомы смены часовых поясов?

Наиболее частые симптомы смены часовых поясов включают:

• Проблемы со сном: Может быть трудно заснуть, когда вы хотите, или вы можете проснуться раньше, чем планировалось.Смена часовых поясов также может привести к фрагментации сна.
• Дневная сонливость: Из-за смены часовых поясов вы часто чувствуете сонливость или усталость в течение дня.
• Нарушение мышления: Вы можете испытывать проблемы с вниманием или памятью или просто чувствовать, что ваше мышление замедляется.
• Нарушение физических функций: Ваше тело может чувствовать усталость, и это может сказаться на максимальной физической работоспособности, что особенно заметно у путешествующих спортсменов.
• Эмоциональные трудности: Некоторые люди с нарушением биоритма чувствуют раздражительность, и данные свидетельствуют о том, что нарушение биоритма может усугубить проблемы психического здоровья, например расстройства настроения.
• Общее недомогание: Из-за смены часовых поясов вы можете почувствовать недомогание, которое представляет собой общее чувство дискомфорта, болезни или беспокойства
• Проблемы с желудком: Реактивная задержка может вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как снижение аппетита, тошнота или даже запор и синдром раздраженного кишечника.
• Паралич сна и судороги: В редких случаях нарушение биоритма может повлиять на архитектуру сна, что может увеличить риск паралича сна и ночных судорог.

Эти симптомы возникают после длительных перелетов в разные часовые пояса, потому что нарушение вашего циркадного ритма влияет на то, как и когда ваше тело вырабатывает гормоны, которые влияют на сон и другие процессы в организме.

Люди с нарушением биоритма испытывают один или несколько из перечисленных выше симптомов. Симптомы могут проявиться немедленно или проявиться через несколько дней после прибытия. Многие люди хорошо спят в первую ночь после полета, а в последующие дни у них возникают проблемы со сном.

Реактивная задержка длится от нескольких дней до нескольких недель.Как правило, симптомы сохраняются в течение 1–1,5 дней на каждый пересекаемый часовой пояс, но продолжительность симптомов варьируется в зависимости от человека и деталей его поездки.

Может ли задержка смены часовых поясов иметь долгосрочные последствия?

Синдром смены часовых поясов — это обычно кратковременная проблема, которая проходит, когда циркадный ритм организма адаптируется к местному времени. Для людей, которые часто летают на дальние расстояния, таких как пилоты, бортпроводники и деловые путешественники, смена часовых поясов может стать хронической проблемой.

Хронически несинхронизированный циркадный ритм может вызвать постоянные проблемы со сном, которые могут привести к бессоннице.Здоровые внутренние часы важны для общего здоровья организма, поэтому хроническое нарушение циркадного ритма может повысить риск таких заболеваний, как диабет и депрессия, а также некоторых видов рака.

Что вызывает смену часовых поясов?

При движении по полосе

, пересекающей три и более часовых пояса, возникает нарушение смены часовых поясов. Симптомы могут быть более выраженными по мере пересечения большего количества часовых поясов.

Большинство людей считают, что во время путешествия на восток разница в смене часовых поясов хуже, чем при поездке на запад. Время смены часовых поясов различается в зависимости от направления движения, потому что, как правило, легче отложить внутренние часы, чем опередить их.Смена часовых поясов не возникает на рейсах север-юг, которые не пересекают несколько часовых поясов.

Не каждый, кто летит на дальние расстояния, страдает сменой часовых поясов. На вероятность и серьезность смены часовых поясов влияет множество факторов:

• Сведения о поездке: Общее расстояние, количество пересадок, пересекаемые часовые пояса, направление движения, дневное время по местному времени, продолжительность времени в пункте назначения и другие особенности поездки могут повлиять на смену часовых поясов.
• Время прибытия: Когда вы прибудете в пункт назначения, это может повлиять на ваш циркадный ритм.Что касается путешествий на восток, то некоторые данные указывают на то, что смены часовых поясов сокращаются с прибытием во второй половине дня по сравнению с прибытием ранним утром.
• Возраст: Возраст человека может влиять на смену часовых поясов, хотя исследования показали неоднозначные результаты. Люди старше 60 лет испытывают циркадные изменения, которые могут затруднить им восстановление после смены часовых поясов, но некоторые исследования, проведенные с участием пилотов, показали, что нарушение биоритма хуже у молодых людей.
• Сон перед поездкой: Плохой сон в дни перед полетом может повысить склонность человека к смене часовых поясов после путешествия.
• Стресс: Стресс может держать разум и тело в напряжении, что мешает спать и затрудняет смену часовых поясов.
• Употребление алкоголя и кофеина: Многие люди употребляют алкоголь и кофе во время полета, и эти вещества влияют на мозг таким образом, что могут нарушать сон.
• История смены часовых поясов в прошлом: Люди, у которых ранее была смена часовых поясов, склонны к повторной смене часовых поясов.
• Индивидуальная вариация: По не совсем понятным причинам некоторые люди более склонны испытывать нарушение циркадного ритма при перелетах на большие расстояния, чем другие.

Поскольку существует множество факторов, трудно точно сказать, у кого разовьется нарушение биоритма, насколько оно будет серьезным и как долго продлится. Тем не менее, когда во время полета пересекается более трех часовых поясов, часто возникает по крайней мере умеренное изменение часовых поясов.

Чем задержка смены часовых поясов отличается от усталости в дороге?

Это нормально — чувствовать себя опустошенным после долгого путешествия. Хотя это можно спутать с сменой часовых поясов, это часто является следствием усталости во время путешествий.Усталость во время путешествия включает такие симптомы, как усталость и головные боли, которые могут возникнуть из-за физических нагрузок во время путешествия.

В салонах самолетов, где есть прохладный, сухой воздух с низким давлением, может возникнуть обезвоживание и возникновение респираторных заболеваний. Изменения давления воздуха могут привести к вздутию живота, а длительное сидение может вызвать отек ног. Часто бывает сложно заснуть в вертикальном положении в кресле самолета, особенно если во время полета вы отвлекаетесь, поэтому получить качественный отдых во время полета может быть непросто.

Все эти факторы способствуют чувству усталости после долгого перелета; однако это отличается от смены часовых поясов.

В отличие от смены часовых поясов, усталость во время путешествия не связана с нарушением циркадного ритма. По этой причине, хотя усталость в поездках обычно проходит после хорошего ночного сна, нарушение биоритма может сохраняться в течение нескольких дней или недель, пока внутренние часы человека не перестроятся.

После длительного перелета возможны как усталость во время перелета, так и нарушение суточного ритма, но с гораздо большей вероятностью нарушение биоритма может вызвать длительные и обширные симптомы.

Как можно предотвратить или уменьшить смену часовых поясов?

Разница во время смены часовых поясов может иметь разрушительные последствия во время отпуска, деловой поездки или спортивных соревнований.В результате путешественники любого типа стремятся свести к минимуму последствия смены часовых поясов.

Ключом к предотвращению и сокращению смены часовых поясов является быстрое изменение вашего циркадного ритма для синхронизации с часовым поясом пункта назначения. Пока это не будет достигнуто, можно предпринять шаги для устранения симптомов.

В очень коротких поездках вы можете избежать смены часовых поясов с помощью запланированных действий, включая сон, чтобы ваш циркадный ритм соответствовал часовому поясу вашего дома. Таким образом вы избежите нарушений циркадного ритма как во время поездки, так и после возвращения домой.

Если путешествие длится более нескольких дней, для уменьшения смены часовых поясов необходимо привыкнуть к циклу день-ночь в пункте назначения. В следующих разделах рассматриваются методы переориентации вашего циркадного ритма и практические советы по снижению смены часовых поясов.

Световая выдержка

Свет оказывает самое сильное влияние на циркадный ритм, и стратегическое освещение может помочь настроить ваши внутренние часы, чтобы избежать или уменьшить смену часовых поясов.

Влияние на циркадный ритм зависит от уровня и времени воздействия света.Солнечный свет имеет самый высокий уровень освещенности и сильнейшие циркадные эффекты. Различные типы искусственного света также могут в меньшей степени влиять на циркадный ритм.

Неизбирательное освещение не устраняет смену часовых поясов, потому что время имеет решающее значение. В определенное время воздействие света может опережать или задерживать ваши внутренние часы.

Правильно рассчитанные периоды дневного света и темноты могут помочь синхронизировать ваш циркадный ритм с местным временем. Когда доступ к естественному свету ограничен, лампы для светотерапии, также известные как лайтбоксы, могут обеспечивать яркое освещение с большим циркадным влиянием.

Мелатонин и снотворные

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый организмом, который помогает как вызывать сонливость, так и управлять вашим циркадным ритмом. Мелатонин обычно вырабатывается вечером, за несколько часов до сна, но этот график может нарушиться из-за смены часовых поясов.

Существуют как лекарства, отпускаемые по рецепту, так и пищевые добавки, которые повышают уровень мелатонина в организме, и некоторые исследования показывают, что мелатонин может уменьшить смену часовых поясов.

Другие типы снотворных, в том числе лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также естественные снотворные, могут помочь вам заснуть или не уснуть, но они не влияют на ваш циркадный ритм.В некоторых случаях они могут даже замаскировать продолжающийся случай смены часовых поясов.

Снотворные средства могут иметь побочные эффекты, включая повышенный риск падений и несчастных случаев, если они усиливают сонливость. Перед приемом мелатонина или любого другого снотворного лучше всего проконсультироваться с врачом, в идеале до поездки, чтобы обсудить преимущества и риски, связанные с вашей конкретной ситуацией.

Предварительная настройка внутренних часов

Некоторые методы предотвращения смены часовых поясов основаны на изменении режима сна в дни, предшествующие поездке, чтобы по прибытии в пункт назначения было меньше расхождений между вашим циркадным ритмом и местным временем.

Помимо изменения времени отхода ко сну, этот подход часто включает в себя тщательно рассчитанное по времени количество мелатонина и световое воздействие для активного изменения вашего циркадного ритма.

Хотя в некоторых случаях такой подход может быть полезным, он может оказаться непрактичным в зависимости от вашего распорядка дня, а также профессиональных, семейных и социальных обязательств.

Создание плана преодоления смены часовых поясов

Оптимальный план, позволяющий избежать смены часовых поясов, зависит от многих факторов, включая направление вашего полета, количество пересекаемых часовых поясов, продолжительность вашего пребывания в пункте назначения, а также ваше расписание и обязанности во время поездки.

Принимая во внимание эти факторы, вы можете составить индивидуальный план по сокращению смены часовых поясов. Свет и мелатонин вместе могут помочь вам перестроить ваш циркадный ритм, но без правильного выбора времени они могут усугубить, а не уменьшить смену часовых поясов.

Врач, путешествующая медсестра или специалист по сну могут помочь вам подготовить план по устранению смены часовых поясов. Некоторые онлайн-ресурсы и приложения могут помочь вам составить индивидуальное расписание, которое поможет сократить смену часовых поясов на основе деталей вашей поездки.

Практические советы по сокращению смены часовых поясов

Ряд практических советов до, во время и после полета помогут уменьшить нарушения сна и утомляемость во время путешествия, чтобы вы максимально использовали свою поездку.

Перед отъездом

• Запланируйте первые дни поездки: Убедитесь, что у вас есть время поспать, и следуйте плану воздействия света. Включите в свое расписание буфер на тот случай, если вы почувствуете себя вялым, и, если возможно, постарайтесь приехать за несколько дней до важной встречи или мероприятия, чтобы у вас было время для акклиматизации.
• Сведите к минимуму стресс во время поездки: Не дожидайтесь последней минуты, чтобы собрать вещи или отправиться в аэропорт. Быть в спешке может усилить стресс и затруднить путешествие.
• Получите качественный сон: Сосредоточьтесь на качественном отдыхе хотя бы несколько ночей перед поездкой, чтобы вы еще не были лишены сна в начале поездки.

Во время полета

• Сохраняйте водный баланс: Пейте воду, чтобы восполнить запас жидкости и противодействовать обезвоживанию, которое может произойти в полете.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина: Уменьшите потребление алкоголя и кофеина на борту или полностью откажитесь от них.
• Ешьте с умом: Снижайте риск проблем с пищеварением, питаясь здоровой и легкой. Выбирайте фрукты и овощи, а не тяжелые, калорийные и жирные закуски.
• Встаньте и двигайтесь: Сгустки крови и скованность могут возникнуть, если вы сидите слишком долго. Ходьба, стояние и несколько раз во время полета легкая растяжка могут снизить эти риски.

После прибытия

• Упражнение: Найдите время для прогулки или другой легкой физической активности. Выполнение упражнений на открытом воздухе для получения надлежащего дневного света поможет изменить ваш циркадный ритм.
• Ограничьте употребление алкоголя, кофеина и тяжелых блюд: Избегайте чрезмерного употребления кофеина, алкоголя или тяжелых и калорийных блюд.
• Дремать с осторожностью: Избегайте соблазна вздремнуть очень долго. Старайтесь спать менее 30 минут и только за восемь или более часов до запланированного времени сна.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

15 научно обоснованных советов по сну в самолете

Посмотрим правде в глаза: самолет — не самое удобное место для сна. Между заполненными сардинами пространствами и постоянным шумом трудно заснуть в небе (если только вы не летите первым классом или у вас нет сил, чтобы вылететь куда угодно).

Отсутствие шутинга может привести к истощению и смене часовых поясов по прибытии в пункт назначения. Однако так должно быть не всегда.Обход этих ограничений может увеличить ваши шансы на спокойный сон на борту.

Читайте наши научно обоснованные стратегии * о том, как спать в самолете.

1. Поддерживайте нужную температуру.

Наука предполагает, что температура для оптимального сна составляет от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Хотя в салоне обычно поддерживается температура от 71 до 75 градусов, температура колеблется в разных зонах салона и когда самолет взлетает, находится в полете и приземляется.Исследование показало, что 60% самолетов испытывают перепады температуры на 50 градусов. Одевайтесь в легкие, легко снимаемые слои, чтобы избежать перегрева и холода при остывании самолета.

Исследования Медицинской школы Питтсбургского университета также показали, что охлаждающая головка помогает пациентам с бессонницей достичь такого же качества сна, что и здоровые участники. Попробуйте надеть охлаждающую крышку, чтобы создать среду, готовую к сну.

2. Носите носки.

Помимо одеяла, вы также можете сбросить обувь и надеть постельные или летные носки.Исследование, опубликованное в Journal of Physiological Anthropology, показало, что носки, согревающие ноги, привели к повышению эффективности сна на 7,6%, уменьшению количества пробуждений во сне в 7,5 раз и увеличению продолжительности сна на 32 минуты среди участников.

3. Выключите устройства.

Вот в чем дело: если вы хотите немного поспать, вам придется отключиться от своих телефонов, планшетов и мобильных устройств. Исследование, проведенное Гарвардским университетом, показало, что синий свет, излучаемый экранами телефонов, сдвигает ваши циркадные ритмы и подавляет мелатонин — гормон, отвечающий за циклы сна и бодрствования.

4. Наденьте светозащитную маску для глаз.

Естественный свет также может задержать ваш сон. Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что воздействие комнатного света сокращает продолжительность действия мелатонина примерно на 90 минут. Как можно сильнее приглушите свет и наденьте маску, чтобы блокировать свет.

5. Слушайте розовый шум.

Вместо любимого плейлиста можно использовать розовый шум.В отличие от белого шума, который равномерно воспроизводится на той же частоте, интенсивность розового шума уменьшается с увеличением частоты. Подумайте о пляжных волнах, постоянном дожде и шелесте листьев. Небольшое исследование, проведенное Front Neurology, показало, что прослушивание розового шума сокращает время, необходимое участникам для засыпания, на 38 процентов.

6. Наденьте наушники с шумоподавлением или беруши.

Вы можете этого не осознавать, но шум самолета очень громкий. По данным Американской ассоциации речи, языка и слуха, крейсерский самолет излучает звук в 85 децибел, что эквивалентно работе в вакууме.Исследование, опубликованное в «Анналах профессиональной и экологической медицины», показало, что авиационный шум нарушает сон у тех, кто живет рядом с аэропортом. Неудивительно, что в самолете тяжело спать! Наушники с шумоподавлением или беруши могут помочь заблокировать шум.

7. Снимите скрещенные ноги и используйте подставки для ног.

Когда вы скрещиваете ноги, вы оказываете давление на одну сторону тела. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, хотя это может помочь вам принять более расслабленное положение, скрещивание ног может ограничить кровоток и повысить вероятность образования тромба во время длительных перелетов.Вместо этого держите обе ноги прямо и слегка согните колени.

Еще один совет: держите личные вещи и сумки подальше от места под сиденьем, чтобы у вас было место для растяжки и кровообращение ног. Подставка для ног может обеспечить дополнительную поддержку.

8. Наклонитесь назад с надлежащей опорой.

Если вы летите в экономическом классе, ваши возможности откидывания сиденья могут быть ограничены. Эксперты Американской академии медицины сна говорят, что отклонение назад под углом 135 градусов является наиболее безопасным положением для сна, поскольку оно оказывает меньшее давление на тело и снижает вероятность образования тромба.Вам нужно отодвинуться на 40 градусов назад на своем сиденье, но не будьте тем человеком, который полностью откидывает свой стул.

Не относитесь легкомысленно к подлокотникам. Исследование, проведенное в ортопедических клиниках Северной Америки, показало, что подлокотники могут уменьшить давление на спину, которое часто мешает спать. Положите предплечья на опоры, чтобы поддерживать верхнюю часть тела и снимать часть нагрузки с позвоночника.

9. Добавьте подушку к нижней спинке сиденья.

Истина в том, что наши тела не предназначены для того, чтобы спать прямо.Сидение в вертикальном положении даже на рабочем месте создает стресс для нашего тела. Чтобы противодействовать, положите свернутую куртку, одеяло или небольшую подушку на нижнюю спинку сиденья, чтобы поддержать естественный S-образный изгиб вашего позвоночника. Эксперты по сну предполагают, что правильная поддержка поясницы может улучшить комфорт и уменьшить боль в спине при длительных перелетах.

10. Обнимите подушку для шеи.

Основная причина, по которой мы не можем спать в самолетах, заключается в том, что наша голова не имеет должной опоры. Мы знаем, подушки для шеи выглядят немного неудобно.Однако исследование Human Factors and Ergonomics показало, что U-образная подушка, обернутая вокруг головы и поддерживающая подбородок, обеспечивает наименьшее количество движений головой, что приводит к меньшему дискомфорту во время сна.

11. Избегайте алкоголя и кофеина.

Только не выпивка! К сожалению, алкоголь не помогает избавиться от сна в самолете. Хотя поначалу он может убаюкивать вас, исследования показывают, что алкоголь может привести к большему количеству пробуждений, ухудшению качества сна и менее глубокому сну.Кроме того, вы проснетесь с ощущением обезвоживания и слабости, что усугубит ужасную смену часовых поясов.

Любители кофе также захотят избегать кофеина. Согласно Science Translational Medicine, кофеин может оставаться в вашем теле до 14 часов, задерживая ваши циркадные часы и не давая вам получить необходимое количество shuteye.

12. Попробуйте ароматерапию лавандой.

Не хотите принимать снотворное? Попробуйте вместо этого вдохнуть немного лаванды. Небольшое исследование, проведенное психологами из Уэслианского университета, показало, что лаванда усиливает медленный сон среди участников.Медленноволновой сон — это такой тип глубокого сна, при котором сокращается сердцебиение и мышцы расслабляются — именно такой сон вам нужен в самолете!

13. Перекусите закуски с высоким содержанием калия ..

Приятного сна! Хотя рекомендуется избегать тяжелой пищи, исследования, опубликованные в Международном журнале исследований триптофана, показывают, что магний и калий, содержащиеся в бананах, могут помочь регулировать кровяное давление и вызвать плодотворный сон.

14. Оставайтесь влажными и увлажненными.

Хотя EPA рекомендует поддерживать в доме влажность от 30 до 50 процентов, в салонах самолетов обычно влажность менее 20 процентов.Исследования показывают, что эти похожие на пустыню условия могут пересушить носовые проходы и затруднить сон.

Чтобы успокоить носовые ходы, Национальный институт здоровья предлагает увлажнитель воздуха. Конечно, брать его с собой нелогично, поэтому вы можете использовать капли для носа, чтобы сохранить носовые ходы, или вдохнуть чашку горячего чая, воды или кофе. Эксперты также рекомендуют выпивать 8 унций воды каждый час, когда вы находитесь в воздухе, чтобы бороться с сухим воздухом.

15.Практикуйте медитацию осознанности.

В разгар стресса в дороге мы часто забываем расслабиться. Один из способов снять стресс — это медитация осознанности, практика, в которой вы сосредотачиваетесь на тяжелом дыхании и осознаете настоящий момент. Клиническое исследование, проведенное в JAMA Internal Medicine, показало, что осознанное дыхание приводит к тому, что участники меньше страдают бессонницей, меньше утомляются и в целом лучше спят.

Что делать перед полетом

Теперь, когда вы знаете несколько советов по сну на борту, вы можете дополнительно подготовиться прямо перед взлетом, а также в дни перед прибытием в аэропорт.

Выберите подходящее место.

Забронируйте место в зависимости от того, на какой стороне вы обычно спите. Если можете, прыгните на сиденья у окна, так как вы можете упереться головой в окна для поддержки. Сиденья, расположенные ближе к выходным рядам, обеспечивают дополнительное пространство для ног. И если возможно, выберите рейс в то время, когда вы обычно лежите в постели.

Измените режим сна перед полетом.

Наши циркадные ритмы связаны с окружающим освещением — добавление света в вечернее время не даст нам уснуть и задержит наши часы, а удаление света позволит нам заснуть раньше.Эксперты по сну говорят, что нашим биологическим часам требуется около 24 часов, чтобы сдвинуться на один час. Используйте это практическое правило, чтобы постепенно приближать время сна к конечному пункту назначения.

Следуйте распорядку.

Находясь в аэропорту, делайте то, что вы обычно делаете перед сном, например, читаете книгу, носите шорты и чистите зубы. Это поможет вашему разуму подумать, что это ваш обычный вечерний распорядок перед сном.

Упражнение перед полетом.

Упражнения — ответ на все вопросы. Исследование, опубликованное в Journal of Strength and Conditioning Research, показало, что тренировки с отягощениями, в частности, сокращают время пробуждения после первоначального засыпания.

Сон на самолете со снотворным

По данным Expedia, 15% путешественников «всегда или иногда» используют лекарства, которые помогают им уснуть. Хотя снотворные и мощные средства, они могут создать проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе. Такие таблетки, как Амбиен и Бенадрил, имеют побочные эффекты, такие как лунатизм, обезвоживание и длительное состояние сонливости, и повышают риск образования тромба во время длительного перелета.



Поскольку мелатонин вырабатывается вашим организмом, он может быть более безопасным средством для сна. Кокрановская база данных систематических обзоров обнаружила, что дозировка от 0,5 до 5 миллиграммов может помочь вам быстрее спать. Уловка? Мелатонин нужно принимать примерно за пять часов до полета.

Альтернативой снотворным является использование натуральных снотворных, таких как лаванда, которые успокаивают вас. Также было показано, что такие продукты, как бананы, миндаль, вишневый сок, ромашковый чай и закуски с высоким содержанием углеводов, помогают уснуть.

Как спать на самолете, если вы храпите

Храп в самолете — это кошмар. Почему мы храпим? Храп вызывается вибрацией тканей вдоль дыхательных путей при дыхании или выдохе. Чтобы уменьшить храп, попробуйте сесть прямо и откинуться под углом. Влияние силы тяжести в этом положении может помочь уменьшить эти вибрации.



Заядлые храпящие люди также не захотят употреблять алкоголь, поскольку выпивка помогает расслабить мышцы дыхательных путей и усиливает храп. Лечение аллергии, назальные расширители и мундштуки от храпа могут облегчить состояние и предотвратить закупорку дыхательных путей мягкими тканями.Гидратация является ключевым моментом, так как это предотвращает образование слизи в горле и усиление храпа.

Так почему мы не можем немного поспать на воздухе? Проще говоря, это сочетание конструкции сиденья, неидеальных условий в салоне и наших циклов сна. Самолет — не лучшее место для сна. но это не невозможно. Если вы сможете максимально улучшить условия своего сна, вы получите качественный сон в самолете и прибудете к месту назначения отдохнувшими и готовыми к работе. Чтобы узнать обо всех этих научно обоснованных советах, которыми мы поделились, ознакомьтесь с нашей инфографикой ниже.* Перейдите по ссылке после каждой статистики сна для ее источника. Каспер не проверял статистику сна или источники.

* Перейдите по ссылке после каждой статистики сна для ее источника. Каспер не проверял статистику сна или источники.

Дальний рейс

: что значит совершить 16-часовой перелет во время COVID-19

Сколько себя помню, я был одним из тех редких существ, которым нравится летать в самолете, особенно в длинном. поездка, включающая несколько фильмов, прием пищи и, по крайней мере, несколько часов сна.Это не потому, что мне нравится сидеть в обычно кондиционируемом помещении, где не так много места, чтобы перемещаться часами подряд, а потому, что конечный результат — когда мы приземляемся в совершенно другом месте — намного перевешивает неудобства полета на самолете.

В этом году, когда я не заходил в аэропорт почти 10 месяцев, я предположил, что в значительной степени забыл свои проверенные временем ритуалы авиаперелетов — и что моя любовь к полетам будет омрачена тревогой по поводу социального дистанцирования, лицо маски и постоянная дезинфекция рук.

Отчасти я был прав: с того момента, как я вошел в аэропорт, все стало по-другому. Я летел в свой родной город Тайбэй на оставшуюся часть года, и мое путешествие включало в себя 16-часовой перелет до Гонконга, пятичасовую остановку, двухчасовой перелет до Тайбэя, а затем 14 дней обязательного карантина в дом.

Процесс регистрации

Терминал JFK, из которого я вылетал, был практически пуст, если не считать тех, на которых летел мой рейс, вылет поздно ночью, вылет около полуночи.Я прибыл более чем за два часа до вылета, полагая, что оформление документов на COVID-19 и посадка, а также возможная предпраздничная спешка займут больше времени, чем обычно. Был один сбой, которого я не ожидал: мне пришлось перепрыгнуть через несколько дополнительных обручей, потому что мое второе имя не отображалось в моих результатах COVID (и, следовательно, не соответствовало моему имени в паспорте). Я действительно чувствовал, что все время нахожусь в надежных руках. Несмотря на то, что я летел с Cathay Pacific, перевозчиком из Гонконга, агенты по посадке были хорошо знакомы с правилами в моем конечном пункте назначения, Тайване, чтобы никого не отвезли по прибытии.

Прохождение TSA по адресу JFK

Только через час я подходил к службе безопасности, обрадованный тем, что наконец получил свой посадочный талон, и понял, что так много маленьких шагов в путешествии по воздуху, которые я прошел так близко знакомый с полностью ускользнул из моей памяти. Хотя я ввел свой Известный номер путешественника при бронировании рейса, я не позаботился о том, чтобы подтвердить, что он указан в посадочном талоне, который распечатала авиакомпания, и поэтому не смог воспользоваться функцией предварительной проверки TSA. К счастью, у службы безопасности не было абсолютно никакой очереди, но снимать обувь, куртку и ноутбук было болезненно.

Я также не понимал, что меня будут просить несколько раз снять маску с лица, чтобы подтвердить мою личность, что несколько противоречило цели попытки не прикасаться к вашему лицу после того, как маска была надета. И хотя я с нетерпением ждал возможности пойти в зал ожидания и расслабиться перед полетом, все залы ожидания в моем терминале были, к сожалению, закрыты.