Когда тошнит беременных: Токсикоз при беременности на ранних сроках: когда начинается, на какой неделе

Почему тошнит при беременности на ранних сроках, на каком сроке можно определить беременность. Что помогает от тошноты

Каждую вторую женщину тошнит при беременности. Неприятный симптом появляется даже раньше, чем женщина узнает о том, что она в положении. Рассказываем, из-за чего начинается недомогание, сколько месяцев оно длится и как можно справиться с неприятными симптомами.

Что такое токсикоз?

Утренние (а иногда дневные и вечерние) недомогания вместе с болезненностью груди и отсутствием менструации считаются основными признаками, по которым женщина понимает, что она беременная. Но с какого дня беременности начинает тошнить? Срок, на котором начинается токсикоз, варьируется.

Почти треть женщин сталкивается с тошнотой приблизительно через 4 недели после завершения последней менструации. У оставшихся 70% токсикоз наступает на 8 неделе. При этом у половины женщин помимо тошноты встречается и рвота У подавляющего большинства беременных все неприятные симптомы проходят к 14 неделе.

Однако в третьем триместре тошнота может вернуться.Чаще всего на больших сроках тошнота при беременности возникает после еды.

Это связано с тем, что увеличивающаяся матка и ребенок в ней начинают сдавливать желудок, из-за чего и возникает ощущение переедания и тошноты. Но бывает и так, что это признак гестоза, который необходимо лечить.

Чаще всего встречается утренняя тошнота и рвота.Спровоцировать приступ также могут неприятные запахи, нахождение в душном помещении, укачивание в транспорте, как реакция на определенный вид пищи и другие факторы. Однако неприятные ощущения могут возникнуть неожиданно или в тех случаях, когда раньше все было нормально.

Среди факторов риска, которые приводят к развитию токсикоза, — мигрени, лишний вес, эндокринные нарушения, бронхиальная астма, депрессия, нарушения пищевого поведения, недостаток массы тела, многоплодная беременность. Однако эти факторы не говорят о том, что у беременной обязательно будет токсикоз.

Тошнота — это не только неприятный симптом, который омрачает радость от будущего материнства. Он может приводить к серьезным последствием. Среди них — потеря массы тела, бессонница, нарушение водно-электролитного баланса, полиорганная недостаточность и самопроизвольное прерывание беременности.

Важно! Обязательно расскажите гинекологу, ведущему беременность, если любой прием пищи вызывает рвоту, у вас начала значительно снижаться масса тела

Причины токсикоза

Почти каждая женщина сталкивается с вопросом из-за чего возникает тошнота во время беременности? В этиологии токсикоза играют роль несколько факторов. Что именно провоцирует его развитие у конкретной женщины, невозможно. Среди основных причин выделяют следующие:

Факторы	Описание
Генетические факторы	Если у мамы была сильная тошнота, то и дочь может столкнуться с этими же симптомами.
Иммунные факторы	Тошнотой и рвотой организм реагирует на антигены, которые возникают в ответ на чужеродные гены плода.
Токсические факторы	Есть гипотеза, согласно которой во время беременности нарушается нормальные выделительные процессы, из-за чего происходит отравление.
Нервные факторы	У женщин с выявленной вегетососудистой дистрофией и соматотрофным расстройств тошнота развивается из-за дисфункции нервной системы.
Психологические факторы	Выявленные депрессии, неврозы, повышенная тревожность, расстройства пищевого поведения и другие расстройства приводят к дисфункции ЖКТ.
Гормональные факторы	Найдена взаимосвязь между уровнем гормона ХГЧ и эстрадиола и симптомами токсикоза. Ее подтверждает и тот факт, что симптомы токсикоза уменьшаются вместе со снижением уровня этих гормонов.

Тем не менее, важно отличать симптомы токсикоза от других болезней. Тошнота и рвота может быть признаком и других болезней, например, почечной недостаточности или язвенной болезни. Поэтому при сильном токсикозе необходимо обязательно пройти обследования для исключения других патологий.

Обычно назначают общий и биохимический анализ крови, анализ крови на инфекции, УЗИ органов брюшной полости и мочевой системы, а также фиброгастродуоденоскопию и консультации с профильными специалистами. Лечение и обследования проводят с осторожностью, чтобы оно не навредило ребенку.

Обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, эндокринологом и нефрологом, если симптомы токсикоза сохраняются после 14 недели беременности, чтобы это не повлекло опасностей для ребенка.

Наши врачи ответят на все ваши вопросы по телефону в любое время суток.

Что делать, чтобы не тошнило

Предотвратить развитие тошноты и токсикоза можно еще во время подготовки к ней. Нужно пройти обследования и пролечить все найденные патологии. Особое внимание нужно уделять заболеваниям, которые являются фактором риска в развитии неприятных ощущений.

Еще один важный момент — корректировка диета. В общих случаях рекомендуют отказаться от жареного, жирного и острого, а также начать питаться часто и небольшими порциями. Еда должна быть комнатной температуры. Кроме того, рекомендуется больше пить.

Простую воду и чай можно заменить минеральной водой и травяными настоями мяты, мелиссы, ромашки, клюквы и имбиря. Однако увлекаться травами не стоит, так как они могут оказаться влияние на течение беременности.

Если эти методы не помогают, гинеколог может рекомендовать принимать противорвотные препараты, витаминные препараты, изотонические растворы и успокоительные средства.

Также рекомендуется консультация с психологом для исключения психогенных факторов.

В тяжелых случаях и при признаках истощения беременную помещают в стационар, где проводят более интенсивную терапию. Если состояние женщины не улучшается, в качестве крайней меры может быть рекомендовано прерывание беременности.

Если токсикоз не доставляет неприятностей, его никак не лечат. Только предлагают немного скорректировать диету и пробовать народные методы борьбы с токсикозом. К ним относятся несколько глотков минералки, соленые крекеры или долька лимона сразу после пробуждения.

Пример из практики:

Пациентка обратилась к гинекологу с жалобами на сильную тошноту, постоянную рвоту и потерю веса. Гинеколог не стал списывать все на беременность и провел полное обследование. На ФГДС с биопсией обнаружили наличие у женщины хеликобактер и признаки гастрита. После лечения основного заболевания уменьшились и симптомы токсикоза.

Частые вопросы

На каком сроке можно определить беременность?

+

Анализ крови на хорионический гонадотропин может показать беременность уже на 6–8 день после зачатия. Однако более достоверно проводить его через 3–5 день после задержки или на 12 день после зачатия.

Через сколько дней после зачатия начинает тошнить?

+

Тошнота может развиваться от 4 до 7 недели после последних месячных, то есть еще до появления задержки. Симптомы токсикоза обычно проходят к 12–14 неделе. Также неприятные симптомы могут вернуться в третьем триместре.

Что делать, если перестала болеть грудь во время беременности?

+

Если грудь перестала болеть на любом сроке беременности, это может говорить о гормональных нарушениях у будущей мамы. Оно может привести к проблемам с вынашиванием, поэтому о любых изменениях самочувствия необходимо сообщать гинекологу.

Через сколько недель можно узнать о беременности?

+

Первые признаки беременности появляются как минимум на 4 неделе после окончания последней менструации еще до задержки. Они провалятся в виде тошноты, изменения настроения, плаксивости. Кроме того на ранних сроках беременности болит и увеличивается грудь.

Как отличить токсикоз от обычной тошноты?

+

По внешним признакам отличить их друг от друга практически невозможно. Но есть небольшое отличие. Токсикоз обычно проявляется утром, а тошнота — в любое время суток, в том числе вечером. Если тошнота не осложняется рвотой, но и не проходит в течение нескольких дней, рекомендуется сделать домашний тест на беременность или сдать кровь на ХГЧ.

Заключение эксперта

Тошнота на поздних сроках может говорить о развитии гестоза. Это осложнение поражает все органы и приводит к развитию тяжелой полиорганной недостаточности. Помимо тошноты и рвоты, беременную беспокоят отеки, сильные головные боли, быстрый набор веса, повышенное давление и нарушение зрения.

Гестоз имеет самые серьезные последствия как для мамы, так и для будущего малыша. Поэтому при подозрении на поздний токсикоз женщину помещают под постоянное наблюдение врача в отеделение патологии беременностей.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Меньшикова Мария Викторовна врач акушер-гинеколог

Стаж 38 лет

Консультаций 1816

Статей 95

Специалист с большим практическим опытом. Имеет сертификат маммолога, удостоверение профессиональной сертификации. Участвует в заграничных командировках и программах индивидуального повышения квалификации (г. Лос-Анджелес).

• 1982 — 1986 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 1987 — 1989 ВНИЦ ОЗМиР — врач акушер-гинеколог
• 1989 — 1992 отделенческая поликлиника ст. Москва — Курская — врач акушер-гинеколог
• 1992 — 2001 НКО МОНИИАГ — врач акушер-гинеколог
• 2007 — 2008 НП КМИКМ — врач администратор
• 2009 — 2013 Переславская ЦРБ, женская консультация — врач акушер-гинеколог
• 2020 по настоящее время ООО Теледоктор24 — врач — консультант (гинеколог)

Тошнота и рвота у беременных – что делать при токсикозе, чтобы не тошнило? | Блог

Тошнота является распространенным симптомом у беременных в течение первого триместра беременности. Ее проявления варьируются от легких до достаточно выраженных и могут вызвать значительные препятствия для нормального питания.

Острая тошнота и рвота во время беременности наблюдаются у 50% женщин. Понимая, что каждая вторая беременная женщина сталкивается с этим состоянием – врач-диетолог, гастроэнтеролог Олег Витальевич Швец помог нам разобраться с причинами, возможными последствиями и поделился советами, как облегчить свое состояние во время токсикоза и что делать, чтобы не тошнило.

В статье вы узнаете:

• Что такое токсикоз?
• Воздействие токсикоза на плод?
• Причины возникновения токсикоза
• Можно ли принимать витаминные комплексы
• Как питаться во время токсикоза
• Что делать при осложнениях
• Как обуздать тошноту?

 

Что такое токсикоз?

Как мы уже выше писали, с острой тошнотой и рвотой в первом триместре беременности сталкивается каждая вторая беременная женщина. В англоязычной литературе для этого состояния применяется термин «morning sickness», хотя на самом деле приступы тошноты и рвоты могут возникать в любое время суток, а не только по утрам.

Считается, что причиной недомогания являются значительные гормональные изменения в первые месяцы беременности. У большинства беременных проявления тошноты и рвоты значительно ослабляются или исчезают до 12-14 недели.

Однако у 1-3% беременностей тошнота и рвота имеют значительную выраженность и становятся изнурительными — это состояние называется токсикоз или гестоз беременности. В англоязычных странах применяется термин гиперемезис (Hyperemesis Gravidarum).

Токсикоз может представлять потенциальную опасность для жизни женщины, и часто требует специализированного лечения: внутривенное введение жидкости при обезвоживании или назначение антиметических (противорвотных) препаратов.

К основным симптомам токсикоза относятся:

• сильная не прекращающаяся тошнота и рвота,
• неоптимальное питание,
• обезвоживание и быстрая потеря веса.

Это состояние может значительно ухудшить распорядок и качество жизни, особенно если женщины работают или имеют других детей, нуждающихся в уходе.

 

Воздействие токсикоза на плод

Женщины с токсикозом волнуются, не повредит ли это состояние их будущему ребенку. На самом деле, при умеренной выраженности токсикоза плод получает все питательные вещества, необходимые для здорового роста и развития.

Но существует гипотетический риск, что при потере веса во время беременности ребенок может родиться с низким весом.

 

Причины токсикоза у беременных

Исследования показывают связь тошноты и рвоты беременных с рядом факторов:

➡️ Высокий уровень половых гормонов эстрогена и прогестерона, а также гормона беременности – хорионического гонадотропина (ХГТ).

➡️ Тошнота и рвота во время предыдущих беременностей или семейная история (если в вашей семье такое случалось). Осознание риска помогает морально подготовиться к следующей беременности.

➡️ Ожирение – индекс массы тела (ИМТ) 30 или более в начале беременности. Если вы планируете родить ребенка, похудение до беременности полезно и уменьшает вероятность появления токсикоза.

➡️ Дефицит витамина В6
Результаты исследований указывают на связь между уровнем витамина В6 и тошнотой беременных. Витамин В6 способствует оптимальному использованию и депонированию энергии организмом. Если вы соблюдаете здоровое сбалансированное питание до зачатия и во время беременности, обычно вы получаете необходимое количество B6. В то же время при недостаточном поступлении пищи или усвоении питательных веществ может возникнуть его дефицит.
Старайтесь употреблять в пищу достаточное количество продуктов, содержащих витамин В6: коричневый рис, цельнозерновой хлеб, рыба и птица, обогащенные сухие завтраки, орехи, зеленые листовые овощи.

 

Можно ли принимать витаминные комплексы во время беременности?

Можно принимать витаминные комплексы именно вам или нет – этот вопрос стоит обсудить с вашим врачом.

Если у вас нет противопоказаний, назначение и применение специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных возможно. Они, в частности, содержат оптимальное количество витамина В6, а также помогают поставлять в организм необходимые витамины, минералы и микроэлементы при появлении тошноты и рвоты беременных.

 

Как питаться при токсикозе?

Для беременной женщины важно, чтобы в организм вместе с пищей попадало необходимое количество энергии, микро, макроэлементов, питательных элементов и воды. Во время токсикоза, когда женщину постоянно беспокоит тошнота и рвота – это сделать иногда довольно сложно.

Полезные диетические рекомендации при тошноте и рвоте беременности:

1. Если во время беременности из-за приступов тошноты и рвоты вы испытываете проблемы с регулярным питанием, тогда не стоит беспокоиться о калорийности пищи при ее отдельных приемах.
2. Определите время суток, когда вам легче всего и вы можете поесть, а затем увеличьте потребление пищи в это время. Старайтесь есть продукты с высоким содержанием энергии и белка, чтобы получить максимум питательных веществ из меньшей порции.
3. Обогащайте продукты, делая их более питательными. К примеру:

• добавьте к фруктам йогурт, сливки или сгущенку;
• ешьте овощи с растопленным сливочным маслом;
• положите сливки и сыр в картофельное пюре, блюда из макарон, супы и рагу;
• употребляйте молочные и кисломолочные продукты с нормальной жирностью.

Временно следует отменить ограничения на потребление сладкой и жирной пищи, как шоколад, печенье, пирожные, а также сладкие напитки. Эти продукты позволят увеличить поступление энергии, когда еды мало. Но следите за тем, чтобы не злоупотреблять этими продуктами, они содержат пустые калории.

Ешьте понемногу и часто – по возможности каждые 1-2 часа. Среди наиболее часто переносимых питательных продуктов:

• хлопья с молоком,
• бутерброды с тунцом или курицей,
• сливочный сыр на тостах,
• супы,
• крекеры,
• хлебные палочки и другие сухие крахмалистые продукты.

Если вы не можете удержать еду, не беспокойтесь. Пейте жидкости с высоким содержанием энергии и белка, чтобы максимизировать их питательное содержимое. Хорошим вариантом являются молочные коктейли и горячий шоколад. Для повышения калорийности в напитки можно добавить сливки и тертый шоколад, а в супы — сливки и сыр.

Если вы теряете вес, ваш врач или диетолог может порекомендовать краткий курс дополнительного перорального питания. В частности, в виде молочного коктейля, фруктового сока, супа или йогурта, в соответствии с вашими предпочтениями. Они содержат много белка и дополнительные витамины и минералы, которые помогут восстановить энергию и силу.

 

Что делать при осложнениях

Обезвоживание, недоедание и длительная рвота могут привести к сопутствующим симптомам, например, запор, проблемы со сном, кислотный рефлюкс или изжога и т.д.

Некоторые из них помогут минимизировать питание.

➡️ Запор

• Больше пейте жидкости.
• Увеличьте потребление клетчатки из фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Включайте в набор продуктов три-четыре плода киви.
• Попробуйте на завтрак сухофрукты или компот из чернослива.

➡️ Потрескавшиеся губы и язвы в полости рта

• Много пейте.
• Принимайте поливитамины, рекомендованные для беременных.

➡️ Кислотный рефлюкс или изжога

• Ешьте медленно, сидя прямо.
• Питайтесь мелкими порциями и часто.
• Откажитесь от жирных и острых блюд.
• Не ешьте за 2 часа перед сном.

➡️ Проблемы со сном

• Перед тем как ложиться спать, выпейте теплый молочный напиток.
• Следует также съесть несколько несладких крекеров.

➡️ Дефицит витаминов и минералов

• Питайтесь сбалансированно.
• Ешьте понемногу и часто, каждые 1-2 часа.
• Принимайте поливитамины, рекомендованные для беременных – в то время суток, когда вероятность рвоты наименьшая.

 

Как обуздать тошноту?

• Чаще пейте в течение дня. Подходят холодные и газированные напитки, смузи и фруктовые соки.
• Попробуйте леденцы, мороженое и кубики льда из замороженных фруктовых соков. Они также являются отличным способом избежать обезвоживания.
• Желудку легче переваривать мягкую пищу. Избегайте чрезмерно острой пищи, сладких десертов, жирных или жареных блюд. Если вы не можете переварить мясо и рыбу, употребляйте больше растительных источников белка – бобов, нута и чечевицы.
• Часто лучше переносятся сухие продукты – крекеры, тосты или обычное печенье.
• Небольшое исследование показало, что свежий корень имбиря или имбирь в виде пероральных капсул в дозировке 250 мг 4 раза в день может помочь при сильной тошноте (при четырехдневном курсе). Но, если вы принимаете антикоагулянты, используйте имбирь осторожно. Также можно пробовать имбирное печенье или другие продукты с имбирем.
• Для некоторых женщин эффективны чаи из перечной мяты и ромашки.

 

❇️ Важно! Если у вас постоянная тошнота, а тем более рвота – это основание для обращения за неотложной медицинской помощью.

Пациентки, наблюдающие свою беременность в женских консультациях «Лелека» в Пуще-Водице на Оболони и на Печерске в Киеве, при любых осложнениях во время беременности или ухудшении самочувствия всегда могут обратиться за помощью к своему врачу акушеру-гинекологу, наблюдающего беременность. В случае необходимости специализированной помощи, врач даст направление в наше отделение патологии беременности, где беременной пациентке окажут квалифицированную медицинскую помощь при токсикозе и рвоте в условиях комфортабельного стационара.

Желаем вам легкой и приятной беременности и надеемся, что наши советы просто не понадобятся.❤️

Когда начинается утренняя тошнота?

Тошнота является хорошо известным симптомом беременности, которым страдают не менее 70% будущих матерей. Тошнота, также называемая утренней тошнотой, обычно начинается примерно через шесть недель, достигает пика между 8-й и 11-й неделями и обычно исчезает ближе к концу первого триместра. Тем не менее, некоторые женщины испытывают тошноту как симптом как во втором, так и в третьем триместре.

Первые недели беременности могут быть захватывающим и запутанным временем. Вы начинаете путешествие, которое включает в себя множество физических и эмоциональных изменений, и вы не всегда знаете, как будете себя чувствовать от одного дня к другому. Но мы здесь, чтобы помочь вам понять изменения, через которые вы проходите, и утреннее недомогание может быть одним из самых заметных.

Ниже мы расскажем, чего ожидать и что вы можете сделать, чтобы облегчить этот распространенный симптом беременности.

Что такое утренняя тошнота и каковы ее симптомы?

Утренняя тошнота – это чувство тошноты, иногда также сопровождающееся рвотой. Для многих женщин это может быть одним из самых ранних признаков беременности, появляющимся через пару недель после положительного теста на беременность.

Несмотря на то, что ее называют утренней тошнотой, тошнота при беременности может возникнуть в любое время суток. Женщины часто испытывают наибольшую тошноту натощак, что наиболее заметно, когда вы просыпаетесь после того, как не ели всю ночь, отсюда и название.

Симптомы утренней тошноты часто возникают сами по себе, но также могут быть вызваны определенными продуктами, запахами, жарой, стрессом и другими факторами. Ощущение может варьироваться от легкой тошноты, похожей на легкую тошноту, до более сильной тошноты и рвоты.

Можно ли быть беременной и не испытывать утренней тошноты?

Утреннее недомогание очень часто встречается в кино и на телевидении, и это так. Но также возможно забеременеть, не испытывая этого. Три из 10 беременных женщин не испытывают утренней тошноты, так что это не редкость и не вызывает беспокойства, если это так.

То же самое касается отвращения к определенным продуктам или запахам. Каждая беременность уникальна, поэтому не каждая беременная женщина будет испытывать одни и те же симптомы. Если вы думаете, что можете быть беременны, но не испытываете утреннего недомогания или других симптомов, единственный способ узнать наверняка — сделать тест на беременность.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Хотя точная причина до конца не изучена, многие врачи считают, что утренняя тошнота возникает из-за гормонов. Гормон беременности хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) достигает своего наивысшего уровня примерно в то же время, когда утренняя тошнота наиболее серьезна. Кроме того, повышение уровня гормонов эстрогена и прогестерона может затруднить переваривание пищи организмом, вызывая дискомфорт в желудке.

Когда начинается утренняя тошнота?

Если вы относитесь к числу многих беременных женщин, которые испытывают утреннюю тошноту, вас может начать тошнить где-то на шестой неделе беременности, обычно через две недели после первой задержки менструации. Симптомы могут появляться постепенно или, кажется, происходят в одночасье.

Нормально ли тошнить весь день во время беременности?

Не обманывайтесь именем. Утренняя тошнота бывает не только утром, вполне нормально, что она длится весь день. Нет двух женщин, переживающих это одинаково. Кроме того, у некоторых женщин, у которых была утренняя тошнота во время первой беременности, во время второй тошноты может вообще не быть, и наоборот.

Когда прекращается утренняя тошнота?

Утренняя тошнота обычно достигает пика между 8-11 неделями и обычно исчезает к концу первого триместра. Тем не менее, некоторые женщины могут испытывать тошноту во втором триместре, а некоторые даже замечают тошноту ближе к концу беременности.

Если ваше утреннее недомогание продолжается после первого триместра, вы можете быть более чувствительны к последствиям гормональных изменений во время беременности. Или у вас просто более тонкий желудок. Но было бы неплохо рассказать об утреннем недомогании своему врачу или акушерке, чтобы узнать о возможных вариантах облегчения.

Гиперемезис беременных (HG)

Если вас тошнит более двух-трех раз в день и вы не можете ничего сдержать, у вас может быть гиперемезис беременных (ГГ), форма тяжелой утренней тошноты. В некоторых случаях можно лечить с помощью браслетов с точечным давлением, таких как те, которые носят для предотвращения укачивания. В других случаях вам могут потребоваться лекарства, постельный режим или внутривенное введение жидкостей, чтобы уменьшить или устранить симптомы.

Многие женщины переносят утреннее недомогание, потому что знают, что тошнота во время беременности очень распространена, однако они могут не осознавать, что сильная рвота не является нормальным явлением и требует внимания. Вот почему важно знать признаки ХГ. Немедленно обратитесь к своему лечащему врачу, если вас так сильно рвет, что вы:

• Постоянное обезвоживание
• Не может держать пищу или жидкости в течение 24 часов
• Ощущение слабости, головокружения или обморока и/или головокружения
• Сбросить три или более фунтов за неделю

Важно знать, что нормально, а что нет. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу утреннего недомогания, наша опытная команда акушеров-гинекологов и акушерок может помочь вам получить индивидуальный уход, который подходит именно вам.

Вредно ли утреннее недомогание для ребенка?

Вполне естественно задаться вопросом, могут ли ваша тошнота и потеря аппетита нанести вред вашему ребенку. Но будьте уверены, если вы все еще можете есть и пить воду, ваш ребенок все равно будет получать все необходимые ему питательные вещества. В редких и тяжелых случаях утренней тошноты ваш врач или акушерка будут следить за тем, чтобы вы и ребенок получали необходимое питание и гидратацию, чтобы оставаться здоровыми.

Что я могу сделать, чтобы избавиться от тошноты при беременности?

Вам не нужно терпеть и ждать дня, когда пройдет утренняя тошнота. Существует множество простых, безопасных и эффективных способов борьбы с тошнотой.

Ешьте небольшими порциями в течение дня

Слишком долгое пребывание на пустом желудке может вызвать у любого человека тошноту. Употребление небольших закусок в течение дня между большими приемами пищи может уберечь вас от тошноты. Но помните, что слишком много еды может вызвать у вас такое же чувство тошноты. Все дело в том, чтобы найти баланс, который поможет вам чувствовать себя хорошо.

Избегайте триггерных продуктов

Некоторые продукты и напитки плохо перевариваются и могут ухудшить ваше самочувствие. Старайтесь держаться подальше от кофеина, кислых продуктов, таких как помидоры, а также жирной или острой пищи.

Добавки железа также могут вызывать тошноту и запоры, поэтому поговорите со своим врачом или акушеркой, если вы их принимаете.

Попробуйте B.R.A.T. диета

Если вам кажется, что вы не можете найти ничего, что вас устраивало, попробуйте эти мягкие и легко усваиваемые продукты: бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

Избегайте обезвоживания

Пейте много жидкости. В дополнение к воде спортивные гидратационные напитки, бульон и сок могут помочь заменить питательные вещества, которые вы можете потерять из-за рвоты.

Потребляйте имбирь

Употребление в пищу и питье продуктов с имбирем может помочь успокоить чувство тошноты. Простые варианты включают имбирный эль, имбирные леденцы, имбирные леденцы на палочке или имбирный чай.

Принимайте добавки с витамином B6

Хотя он может уже присутствовать в вашем витамине для беременных, дополнительный прием витамина B6 показал свою эффективность в уменьшении тошноты во время беременности. Вы можете принимать от 25 до 50 мг витамина B6 в день, но лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать дополнительные добавки.

Наденьте браслет

Как упоминалось выше, в аптеке продается множество браслетов, предназначенных для предотвращения укачивания. Они работают, оказывая давление на определенные точки давления, которые могут помочь уменьшить тошноту.

Эксперимент с разными температурами

Вам может быть легче есть или пить холодные продукты и напитки, или ваш желудок может чувствовать себя спокойнее после горячей еды. Комнатная температура или теплая еда и напитки иногда могут вызывать тошноту.

Вести учет утреннего недомогания

В какое время суток появляется тошнота? Что вы делаете, когда это происходит? Отслеживая свои симптомы, вы просто можете определить триггеры, которые вызывают у вас тошноту, например, определенные продукты или запахи, чтобы избежать их в будущем.

Упакуйте все самое необходимое

Если утренняя тошнота вызывает у вас рвоту, вы можете облегчить ее, взяв с собой несколько припасов. Почувствуйте себя подготовленным, взяв с собой зубную щетку и зубную пасту, жидкость для полоскания рта, запасную рубашку и даже пластиковый пакет, и это поможет вам успокоиться и сделать утреннее недомогание более управляемым.

Попросите своего врача или акушерку облегчить тошноту при беременности

Эти средства могут не работать для всех, и есть другие решения для более стойких симптомов. Поговорите со своим лечащим врачом о лекарствах от тошноты, которые безопасно принимать во время беременности.

Хотя утреннее недомогание может быть сложной частью любой беременности, это также признак того, что ваше тело делает все необходимое для поддержки растущего ребенка. Тем не менее, вы не должны страдать от тошноты во время беременности, которая мешает вашей повседневной жизни и вашей способности присутствовать на работе или с семьей.

К счастью, есть помощь, которая поможет сделать вашу беременность более гладкой и комфортной. Если вы хотите изучить варианты облегчения симптомов тошноты при беременности, наши эксперты по женскому здоровью всегда готовы помочь.

Утренняя тошнота | March of Dimes

Утренняя тошнота — это тошнота и рвота во время беременности. Хотя это и называется утренней тошнотой, это может случиться в любое время суток.

Утренняя тошнота обычно начинается примерно на 6 неделе беременности и проходит во втором триместре.

Многие беременные женщины страдают от утренней тошноты. Обычно это не причиняет вреда ни вам, ни вашему ребенку.

Гиперемезис беременных — это сильная тошнота и рвота, которые требуют лечения (иногда в больнице), чтобы помочь вам поправиться.

Если у вас тяжелая утренняя тошнота или она начинается на четвертом месяце беременности, немедленно сообщите об этом своему лечащему врачу.

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота (также называемая тошнотой и рвотой при беременности) — это тошнота (ощущение тошноты в желудке) и рвота, возникающие в первые несколько месяцев беременности. Несмотря на то, что это называется утренней тошнотой, оно может длиться весь день и произойти в любое время суток.

По крайней мере 7 из 10 беременных женщин испытывают утреннюю тошноту в первом триместре (первые 3 месяца) беременности. Обычно это начинается примерно на 6 неделе беременности и достигает наибольшего обострения примерно на 9 неделе. Большинство женщин чувствуют себя лучше во втором триместре, но у некоторых на протяжении всей беременности возникает утренняя тошнота. Если у вас утренняя тошнота, сообщите об этом своему лечащему врачу.

Легкая утренняя тошнота не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку. Но если тошнота и рвота становятся тяжелыми (так называемая гиперемезис беременных), это может вызвать серьезные проблемы во время беременности. Возможно, вам придется остаться в больнице для лечения.

Что такое гиперемезис беременных?

Примерно у 3 из 100 женщин может быть гиперемезис беременных. Это крайняя, чрезмерная тошнота и рвота во время беременности. Это может привести к потере веса и обезвоживанию (нехватке воды в организме). Он может начаться на ранних сроках беременности и продолжаться на протяжении всей беременности. Если у вас гиперемезис беременных, вам необходимо лечение, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка.

У вас может быть риск гиперемезиса беременных, если вы:

• Беременность в первый раз.
• Беременны девочкой.
• Многоплодная беременность (двойня, тройня и более). Беременность более чем одним ребенком может увеличить риск тяжелой утренней тошноты, поскольку у вас может быть большая плацента и повышенный уровень гормонов беременности. Плацента растет в вашей матке (матке) и снабжает ваших детей пищей и кислородом через пуповину.
• У вас была легкая или сильная утренняя тошнота во время предыдущей беременности, или у вашей матери или сестры была сильная утренняя тошнота во время беременности. Соберите историю болезни своей семьи, чтобы узнать о заболеваниях, характерных для вашей семьи.
• У вас морская болезнь или мигрень. Мигрень — это сильная головная боль, которая может сделать вас чувствительным к яркому свету и звуку.
• Лишний вес.
• Имеют трофобластическую болезнь, состояние, которое приводит к аномальному росту клеток в матке (матке).

Признаки и симптомы гиперемезиса беременных включают:

• Рвота более 3–4 раз в день
• Рвота, вызывающая головокружение или головокружение
• Рвота, вызывающая обезвоживание. Признаки и симптомы обезвоживания включают чувство жажды, сухость во рту, учащенное сердцебиение или отсутствие мочи.
• Потеря более 10 фунтов во время беременности

Если у вас гиперемезис беременных, ваш лечащий врач может назначить вам лекарство, которое поможет облегчить тошноту и рвоту. Вам может потребоваться лечение в больнице с внутривенными (также называемыми внутривенными) жидкостями. IV жидкости проходят через иглу в вашу вену. Они помогают избежать обезвоживания и могут дать вам питательные вещества, которые вы обычно получаете из пищи. Если вы продолжаете терять вес, вам может понадобиться зонд для кормления, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ для себя и своего ребенка.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Мы точно не знаем, что вызывает утреннее недомогание. Это может быть вызвано низким уровнем сахара в крови или повышенным уровнем гормонов беременности. Утренняя тошнота может усилиться, если вы испытываете стресс или чрезмерно устали, если вы едите определенные продукты или путешествуете (если вас часто укачивает).

Можете ли вы предотвратить или облегчить утреннее недомогание?

Да. Вот что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше и даже предотвратить утреннее недомогание:

• Перед тем, как забеременеть, примите витамин для беременных. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о том, какой из них принять. Иногда витамины могут вызвать расстройство желудка, поэтому принимайте их во время перекуса.
• Держите закуски у кровати. Съешьте несколько крекеров перед тем, как встать утром, чтобы успокоить желудок.
• Ешьте 5 или 6 раз в день небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи.
• Ешьте продукты с низким содержанием жира и легко усваиваемые, такие как хлопья, рис и бананы. Не ешьте острую и жирную пищу.
• Ешьте здоровые закуски между приемами пищи. Это может помочь сохранить ваш желудок пустым и помогает предотвратить тошноту. Попробуйте перекусить с высоким содержанием белка, например, молоко или йогурт.
• Пейте много жидкости, особенно воды.
• Избегайте запахов, вызывающих расстройство желудка.

Возможно, вы слышали об этих способах предотвращения или облегчения утренней тошноты. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг, прежде чем попробовать что-либо из следующего:

• Браслеты для акупрессуры и акустимуляции (также называемые электрической стимуляцией нервов). Они включают в себя давление или стимуляцию определенных точек тела (называемых точками давления), чтобы предотвратить тошноту.
• Акупунктура. Это своего рода процедура, при которой в кожу вводятся тонкие иглы. Если вы подумываете об иглоукалывании для лечения утренней тошноты, сообщите об этом своему врачу и найдите специалиста по иглоукалыванию, который обучен работе с беременными женщинами.
• Имбирь. Имбирь — это трава (растение), используемая в кулинарии и медицине. Имбирный эль, чай или леденцы могут облегчить утреннее недомогание.

Даже если там, где вы живете, использование марихуаны в личных или медицинских целях разрешено законом, использовать марихуану для лечения утреннего недомогания небезопасно. Никакое количество марихуаны не было доказано безопасным для употребления во время беременности. Если вы думаете об использовании марихуаны для лечения утреннего недомогания, поговорите со своим лечащим врачом о других методах лечения, более безопасных для вашего ребенка.

Есть ли лечение утренней тошноты?

Да. Если вы не можете избавиться от утреннего недомогания самостоятельно или если у вас сильная тошнота и рвота во время беременности, ваш лечащий врач может назначить вам следующие лекарства:

• Витамин B6 и доксиламин. Ваш врач может лечить вас этими лекарствами по отдельности или вместе. Вы можете получить витамин B6 и доксиламин без рецепта (OTC), что означает, что вам не нужен рецепт от вашего врача. Доксиламин содержится в некоторых безрецептурных снотворных средствах (лекарствах, помогающих заснуть). Или ваш врач может прописать вам лекарство, которое сочетает в себе их.
• Противорвотные средства. Это препараты, помогающие предотвратить рвоту. Если витамин B6 и доксиламин не действуют, врач может прописать вам противорвотное лекарство. Не все из них безопасны для использования во время беременности, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что лекарство подходит вам.