по неделям, рассчитать онлайн — Бэби.ру
Рассчитайте свой вес при беременности с помощью нашего калькулятора
Во время беременности вес женщины увеличивается весьма значительно, в среднем на 10-14 кг. Это связано с несколькими причинами:
Растущий плод, масса которого к моменту рождения составляет 3-4 кг;
Для развития ребенка необходимы определенные условия: матка растягивается, становится более полнокровной, образуются плацента и околоплодные воды. Все это увеличивает общую массу тела женщины;
Организм будущей мамы претерпевает значительные изменения: появляется запас жировой ткани, которая должна надежно защищать малыша от внешних воздействий, увеличиваются молочные железы, растет объем циркулирующей крови, в результате масса тела увеличивается.
В норме вес тела при беременности увеличивается постепенно, прибавки не должны быть слишком большими. У полных женщин прибавок может вообще не быть в течение длительного времени, иногда они даже худеют.
Как рассчитать норму прибавки веса?
Не существует единых правил и цифр, которые можно было бы использовать для всех женщин. Прибавка в массе зависит от исходного веса, роста беременной, особенностей организма, срока беременности. В среднем нормальной считается прибавка 350 г в неделю, но эта цифра ориентировочная и не может считаться строгим критерием. Именно поэтому для того, чтобы рассчитать норму прибавок в весе по неделям, удобнее использовать не таблицы, а онлайн-калькуляторы.
Онлайн-калькулятор веса на бэби.
руКалькулятор на нашем сайте дает возможность оценить, укладывается ли прибавка в весе в норму. Необходимо ввести массу тела до беременности, рост, неделю беременности и актуальный вес. Программа произведет расчет исходного индекса массы тела, предположительный вес к концу беременности и составит график набора веса. Если прибавка массы находится на линии графика, значит вес в норме, а если выше или ниже ее, значит отмечается избыток или дефицит массы.
Зачем нужно следить за весом во время беременности?
Лишний набранный вес во время беременности очень сложно «уходит» после рождения малыша, то есть труднее вернуть стройную фигуру. Лишние килограммы не только портят внешний вид, они могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Доказана связь ожирения с атеросклерозом, гипертонической болезнью, инфарктом миокарда, нарушениями гормонального фона. Все эти состояния могут манифестировать уже во время беременности, осложнив ее течение и процесс родов.
Дефицит массы тела во время беременности еще более опасен.
Если ребенку не хватает питательных веществ, его развитие замедляется, он может родиться маловесным, отставать от сверстников в физическом и нервно-психологическом развитии. Для самой беременной дефицит питания также не сулит ничего хорошего. Организм женщины отдает все необходимое плоду, а собственные потребности удовлетворяет по остаточному принципу. Это значит, что при дефиците питания ему может совсем ничего не доставаться. В результате используются внутренние резервы, могут обостряться хронические заболевания, манифестировать скрытые патологические процессы.
Наш онлайн калькулятор — удобный способ контролировать массу тела во время беременности и хранить информацию о ее изменениях в динамике.
Увеличения веса за неделю при беременности
Возможные осложнения неоптимального набора веса
Недостаточный или чрезмерный набор веса во время беременности имеет побочные эффекты. Недостаточная прибавка в весе может поставить под угрозу здоровье плода и вызвать преждевременные или преждевременные роды; чрезмерная прибавка в весе может вызвать осложнения в родах, рождение плода, значительно превышающего средний размер, сохранение веса в послеродовом периоде, а также увеличить риск необходимости кесарева сечения (кесарева сечения).
Что есть при беременности?
То, что человек ест или не ест во время беременности, может существенно повлиять на здоровье его ребенка. Хотя то, что человеку следует или не следует есть во время беременности, часто обсуждается и может отличаться в разных культурах, не существует конкретной формулы, которая гарантирует здорового ребенка, и хотя родители должны быть осторожны и осознавать, что они выбирают. помещенные в их тела, совсем не обязательно соблюдать строгие правила питания во время беременности. Применяются общие рекомендации по здоровому питанию, например, сбалансированное употребление овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных белков и полезных жиров. Однако некоторые питательные вещества могут быть особенно полезны для роста и развития здорового ребенка. Некоторые из них будут рассмотрены ниже.
Фолиевая кислота:
Фолиевая кислота могут помочь предотвратить врожденные дефекты. Фолат, в частности, защищает от дефектов нервной трубки, а также от потенциальных аномалий в головном и спинном мозге.
Также было показано, что он снижает риск преждевременных родов. Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолиевой кислоты, витамина B, которую можно употреблять в виде добавок или обогащенных продуктов. Помимо добавок, фолиевую кислоту можно потреблять при употреблении некоторых листовых зеленых овощей (шпинат), цитрусовых (апельсины), сушеных бобов и гороха.
Кальций:
Кальций помогает поддерживать крепкие кости и зубы, а также необходим для правильного повседневного функционирования кровеносной, мышечной и нервной систем организма. Кальций содержится в молочных продуктах, таких как молоко, йогурт и сыр. Его также можно найти в немолочных продуктах, таких как шпинат, лосось, брокколи и капуста.
Витамин Д:
Как и кальций, витамин D может способствовать укреплению костей, а также укреплять кости и зубы ребенка. Его можно найти в обогащенном молоке, апельсиновом соке, рыбе и яйцах, а также в других продуктах.
Белки:
Белок важен для вашего собственного здоровья, но также очень важен для роста ребенка на протяжении всей беременности.
Хорошие источники белка включают нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, горох, орехи и соевые продукты.
Железо:
Железо — еще одно питательное вещество, которое очень важно для развития вашего ребенка. Беременный человек должен потреблять вдвое больше железа, чем в противном случае, потому что железо необходимо организму для выработки большего количества крови для снабжения ребенка кислородом. В случае, если мать не потребляет достаточное количество железа, мать может страдать от железодефицитной анемии, что приводит к усталости и увеличению риска преждевременных родов. Железо можно найти в нежирном красном мясе, птице, рыбе, обогащенных железом продуктах, бобах и овощах, а также в других продуктах. Железо из продуктов животного происхождения легче всего усваивается, если сочетать железо из растительных источников с продуктами или напитками, содержащими большое количество витамина С, что может увеличить усвоение железа.
Большинство перечисленных выше питательных веществ можно получить с помощью некоторых форм добавок, и довольно распространен прием витаминов для беременных.
В зависимости от вашего рациона вы можете поговорить с врачом, чтобы определить, следует ли вам принимать пренатальные витамины или какие-либо другие специальные добавки.
Продукты, которых следует избегать:
Избегать определенных продуктов и занятий во время беременности так же важно, как и употреблять продукты с определенными питательными веществами. Некоторые из них включают продукты с высоким содержанием ртути, например, многие виды морепродуктов. Как правило, чем больше и старше рыба, тем больше в ней ртути. FDA рекомендует беременным женщинам избегать употребления в пищу акул, меч-рыбы, королевской макрели и кафельной рыбы. К безопасным обычно относятся креветки, лосось, минтай, сом, анчоусы, форель, треска, тилапия и консервированный тунец.
Беременным женщинам также следует избегать употребления сырых, недоваренных или, конечно, загрязненных продуктов. К ним относятся такие продукты, как суши, сашими и сырые моллюски, такие как устрицы, гребешки и моллюски.
Точно так же следует избегать недоваренного мяса, птицы и яиц, поскольку беременные женщины подвергаются более высокому риску пищевого отравления из-за бактерий в недоваренных продуктах.
Также следует избегать непастеризованных продуктов, в состав которых входит много молочных продуктов, поскольку они могут привести к болезням пищевого происхождения.
Беременным женщинам также не следует есть немытые фрукты и овощи, опять же из-за опасности употребления вредных бактерий. Некоторые проростки, такие как люцерна, клевер, редис и маш, могут содержать болезнетворные бактерии, поэтому их следует тщательно готовить, а не употреблять в пищу в сыром виде.
Также следует избегать избытка кофеина, поскольку он может проникать через плаценту, а его влияние на ребенка малоизвестно. Травяные чаи также недостаточно изучены, и влияние, которое они могут оказывать на ребенка, малоизвестно.
Ни при каких обстоятельствах беременная женщина не должна употреблять алкоголь, поскольку ни одно исследование не обнаружило уровень алкоголя, безопасный во время беременности.
Алкоголь увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Это также может вызвать алкогольный синдром плода, который может привести к развитию умственной отсталости, а также к деформациям лица.
Следует также избегать курения до, во время и после беременности, поскольку курение в любой из этих периодов может негативно повлиять на ребенка, а также на мать. Курение во время беременности может привести ко многим пагубным последствиям для здоровья, включая преждевременные роды, смерть плода, кесарево сечение (которое может вызвать кровотечение у матери) и многое другое. Также было обнаружено, что он увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти, врожденных дефектов, таких как изменение развития ствола мозга и структуры легких, а также церебрального паралича. Некоторые исследования также показали, что курение во время беременности может увеличить вероятность ожирения у ребенка в подростковом возрасте, а ожирение имеет многочисленные нежелательные последствия для смертности и заболеваемости.
Это не исчерпывающий список всех продуктов, которых следует избегать во время беременности, и если вы не уверены, проконсультируйтесь с врачом. Как правило, поддержание здоровья с уделением особого внимания продуктам, которые, как известно, являются полезными или вредными для младенцев, в частности, дает вашему ребенку больше шансов быть здоровым.
Калькулятор набора веса при беременности | Pampers
Введите вес до беременности в фунтах. Вес до беременности (фунты)Это обязательное поле.
Высота (футы)Это обязательное поле.
Рост (дюймы) Введите текущую неделю беременности. Текущая неделя беременности (от 1 до 40)Это обязательное поле.
Отметьте поле
Я ожидаю близнецов Не знаете, набираете ли вы вес слишком быстро или медленно, или вам интересно, какой должна быть ваша рекомендуемая прибавка в весе*? Наш калькулятор прибавки в весе при беременности использует ваши личные данные.
В нашем Калькуляторе набора веса при беременности оценки сделаны на основе рекомендаций Института медицины США по набору веса во время беременности. В таблице указана рекомендуемая прибавка в весе по неделям, поэтому фактическая прибавка в весе может немного отличаться от этих значений.
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт CDC (Центров по контролю за заболеваниями). Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, не стесняйтесь обращаться к своему лечащему врачу.
Сначала введите свои данные (рост и вес до беременности) в калькулятор. Вам также нужно будет указать, ожидаете ли вы близнецов, так как это влияет на оценки. Затем для вас рассчитываются оценки прибавки в весе. Вы можете обратиться к удобной таблице прогнозов, чтобы просмотреть рекомендуемую прибавку в весе для каждой недели беременности, или нажать «Пересчитать», чтобы начать заново.
Наш калькулятор прибавки в весе при беременности учитывает ваш личный индекс массы тела (ИМТ) при расчете. ИМТ — это показатель, который учитывает вес и рост человека, чтобы определить, является ли вес человека здоровым. ИМТ не является показателем чьего-либо состояния здоровья, но медицинские работники могут использовать его, чтобы предвидеть, повлияет ли вес человека на его здоровье.
CDC рекомендует беременным женщинам отслеживать свой вес в начале и регулярно на протяжении всей беременности. Сравнивая свой прогресс с рекомендуемыми диапазонами здорового набора веса, вы можете оставаться в курсе и быть уверенными в том, что вы на правильном пути.
Постановка соответствующих целей в отношении увеличения веса и отслеживание вашего прогресса всегда должны осуществляться в консультации с вашим лечащим врачом на протяжении всей беременности, но инструмент «Калькулятор прибавки в весе во время беременности» — это дополнительный способ следить за своим прогрессом неделю за неделей, не выходя из дома.
собственный дом.
Калькулятор прибавки в весе во время беременности — это полезное руководство, которое поможет вам отслеживать вашу личную прибавку в весе и достичь соответствующего прибавления веса в пределах рекомендуемого диапазона. Ваши результаты генерируются на основе рекомендуемой прибавки в весе во время беременности в неделю для вашего ИМТ до беременности.
Каждая будущая мама уникальна, и всегда есть много факторов, которые следует учитывать при оценке скорости и количества прибавки в весе во время беременности. Ваш лечащий врач будет внимательно следить за вашим общим состоянием здоровья, включая прибавку в весе, и будет вашим лучшим источником советов и поддержки.
Прибавка в весе во время беременности на рекомендуемую величину может способствовать благополучию и здоровому росту вашего ребенка. Здоровый диапазон набора веса при беременности рассчитывается с использованием вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности. Это предполагаемый диапазон увеличения веса с верхним и нижним пределами, чтобы предположить, как может выглядеть здоровое увеличение веса во время беременности.
Калькулятор прибавки в весе во время беременности — отличный способ отслеживать ваш прогресс во время беременности, но вам следует регулярно консультироваться со своим лечащим врачом, чтобы обсуждать, контролировать и поддерживать свои цели по прибавке в весе во время беременности.
Прибавка веса в пределах рекомендуемого диапазона помогает сохранить здоровье вам и вашему ребенку и снизить риск осложнений во время беременности и после нее. Если вы выходите за пределы расчетного диапазона прибавки в весе, вы можете обсудить это со своим лечащим врачом, так как это может быть нормальным для вас и вашей беременности. Часто можно сделать многое, чтобы поддержать ваши цели по увеличению веса, например, поддерживать здоровую диету во время беременности и заниматься спортом во время беременности, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
*Рекомендуемый прирост веса является приблизительным. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы контролировать свой вес во время беременности.
Калькулятор прибавки в весе во время беременности
Калькулятор прибавки в весе во время беременностиБудьте в курсе прибавки в весе во время беременности и обеспечьте здоровое путешествие для себя и своего ребенка.
Получить ранний доступ сейчас
Беременность — это захватывающий и изменяющий жизнь опыт, но он также сопряжен с рядом проблем. Одной из таких проблем является набор веса. Хотя прибавка в весе является нормальной и здоровой частью беременности, важно поддерживать ее в пределах нормы для безопасности вас и вашего ребенка. Вот где пригодится калькулятор прибавки в весе при беременности (PWGC). Читайте дальше для получения подробной информации по этой теме.
Что такое калькулятор прибавки в весе во время беременности?
Калькулятор набора веса при беременности — это онлайн-инструмент, который поможет вам рассчитать, сколько веса вы должны набрать в течение каждого триместра беременности, исходя из вашего веса до беременности, роста, возраста и других факторов, таких как ваш ИМТ.
Это полезный инструмент, который поможет вам не отставать от набора веса и избежать осложнений во время беременности.
Прибавка в весе во время беременности
Во время беременности в организме происходят некоторые изменения, которые могут способствовать увеличению веса. Объем вашей крови увеличивается, и ваше тело начинает запасать жир, белок и другие питательные вещества, чтобы питать растущего ребенка. Кроме того, вес плаценты, амниотической жидкости и самого ребенка способствуют увеличению веса во время беременности.
Как использовать калькулятор прибавки в весе во время беременности
Все, что вам нужно сделать, это ввести свой вес до беременности, рост, возраст и дату родов, и калькулятор даст вам оценку того, сколько веса вы должны набрать в течение каждого триместр беременности. Вы также можете настроить калькулятор в зависимости от уровня вашей активности, многоплодной беременности и других факторов, которые могут повлиять на ваш вес.
Калькулятор прибавки в весе во время беременности: это точно?
Точность калькулятора прибавки веса во время беременности зависит от введенных вами данных.
Важно как можно точнее указывать свой вес до беременности, рост, возраст и дату родов, чтобы получить наиболее точную оценку того, сколько веса вы должны набрать во время беременности. Однако важно отметить, что PWGC — это всего лишь оценка, и ее не следует использовать в качестве замены медицинской консультации от вашего поставщика медицинских услуг.
Калькулятор прибавки в весе при беременности: преимущества и важность
Использование PWGC имеет несколько преимуществ и важности, включая следующие.
Помогает не терять вес во время беременности.
Снижает риск осложнений во время беременности.
Помогает вам скорректировать свой рацион и образ жизни, чтобы обеспечить здоровый набор веса во время беременности.
Советы по управлению набором веса при беременности
В этом разделе выделены некоторые важные советы, касающиеся управления увеличением веса во время беременности.
Соблюдайте сбалансированную диету
Сосредоточьтесь на продуктах, богатых питательными веществами, и избегайте обработанных продуктов, а также чрезмерного количества сахара и соли.
Регулярные физические упражнения
Регулярная физическая активность может помочь справиться с увеличением веса во время беременности, улучшить настроение и подготовить организм к родам. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы определить безопасный и эффективный план упражнений для ваших нужд.
Избегайте обезвоживания
Обильное питье помогает выводить токсины и способствует здоровому развитию плода. Старайтесь выпивать не менее восьми чашек воды в день.
Достаточно отдыхайте
В этот период необходим сон. Старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь.
Мониторинг прибавки в весе
Следите за прибавкой в весе на протяжении всей беременности и обсуждайте любые проблемы со своим лечащим врачом. Если вы слишком быстро набираете вес, ваш лечащий врач может порекомендовать внести коррективы в вашу диету и режим тренировок.
Сколько веса вы должны набрать во время беременности?
Ниже приведена таблица, иллюстрирующая увеличение массы тела при беременности в целом по мере течения беременности.
Триместр | Общая прибавка в весе | Среднее недельное увеличение веса |
|---|---|---|
1 | 1–5 фунтов | 0,5–1 фунт |
2 | 12-15 фунтов | 0,5-1,5 фунта |
3 | 25-35 фунтов | 90 016 1-1,5 фунта |
Итого | 25-35 фунтов | NA |
Часто задаваемые вопросы
Вот список часто задаваемых вопросов, связанных с калькулятором прибавки в весе во время беременности.
Нормально ли набирать вес во время беременности?Да, прибавка в весе во время беременности — это нормально и полезно для здоровья. Количество веса, которое вы должны набрать, зависит от вашего веса до беременности и других факторов.
Можно ли похудеть во время беременности? Не рекомендуется пытаться похудеть во время беременности..jpg)