Какой мед при простуде: какой можно есть, чем полезен, как правильно принимать с молоком, чаем, лимоном и имбирем

какой можно есть, чем полезен, как правильно принимать с молоком, чаем, лимоном и имбирем

При лечении простуды люди часто прибегают к помощи альтернативной медицины. Одно из самых популярных средств борьбы с признаками ОРВИ и ОРЗ, – мед. Благодаря уникальному составу, он способствует укреплению иммунитета и снятию воспалений. (1) 

Какой мед можно есть при простуде

У каждого сорта меда свои целебные свойства.(2) Для лечения простуды подходит практически любой из сортов. Главное, чтобы мед был натуральным,  не содержал никаких искусственных добавок.

Липовый мед

Фото: pixabay.com

Липовый мед – отличное антибактериальное и противовоспалительное средство.  Обладает отхаркивающим эффектом, помогает при заболеваниях дыхательных органов.

Гречишный мед

Фото: @mike-jones, pexels.com

Гречишный мед содержит огромное количество витаминов, укрепляет иммунитет и борется с инфекцией. Его следует употреблять при простуде, он тонизирует организм и выводит из него токсины.

Мед акации

Фото: pixabay.com

Акациевый мед ускоряет обмен веществ, повышает жизненный тонус и укрепляет иммунитет. Также он способствует лечению кашля и простуды. 

Горчичный мед

Фото: @drake-nicolls, pexels.com

Горчичный мед оказывает целебное действие на органы дыхания. Обладает антивоспалительным и жаропонижающим эффектом. 

С чем лучше сочетать мед при лечении простуды

Мед в сочетании с другими пищевыми продуктами широко применяется в народной медицине для лечения простудных заболеваний. Его пьют с молоком, с чаем, едят с лимоном и имбирем.

Мед с молоком при простуде

Фото: pixabay.com

Мед с молоком снимает боль в горле, облегчает острые симптомы болезни, значительно улучшает общее состояние. Для приготовления целебного напитка нужно добавить 1-2 чайные ложки меда в стакан разогретого молока. Важно помнить, что молоко должно быть теплым, а не горячим, мед не следует подвергать термической обработке. При нагревании продукт теряет большую часть антиоксидантов и ферментов, в которых и кроется его основная польза для организма.

Мед с чаем при простуде

Фото: @valeria-boltneva, pexels.com

Еще одно распространенное сочетание – мед с чаем. Помогает уменьшить боль в горле и улучшить общее самочувствие. Употреблять можно двумя способами: добавляя ложку меда в стакан теплого чая, либо выпивая чай вприкуску с медом. Главное условие: напиток не должен быть слишком горячим, иначе мед потеряет свои полезные свойства.

Мед с лимоном при простуде

Фото: @ mao­t, pexels.com

И мед, и лимон – источники витаминов и микроэлементов, которые помогают при лечении простудных заболеваний. Они укрепляют иммунную систему,  борются с инфекцией.(3) Самый простой рецепт: смешать 150-200 граммов меда и 1 тертый лимон (вместе с цедрой). Употреблять в небольшом количестве, утром, натощак, запивая водой или теплым чаем.

Мед с имбирем при простуде

Фото: @karolina-grabowska, pexels.com

Имбирь эффективен в борьбе с кашлем и другими симптомами простуды. В сочетании с медом  его польза увеличивается. Чтобы приготовить имбирный чай с медом, надо измельчить корень имбиря, положить в чайник, залить кипятком и оставить настаиваться 10-15 минут. Затем  остудить напиток примерно до 50 градусов, сцедить и добавить 1 чайную ложку меда. Пить несколько раз в день по одной столовой ложке.

Как правильно принимать мед при простуде

Чтобы польза от меда была максимальной, надо соблюдать несколько правил.

Во-первых, мед нельзя подвергать нагреванию. Под действием высоких температур его структура меняется, продукт теряет свои полезные свойства. Поэтому не надо добавлять мед в горячие напитки, а  хранить его следует в прохладном темном месте.

Во-вторых, мед нужно употреблять в разумном количестве. Злоупотребление может вызвать аллергию и привести к сыпи. Плюс  он довольно калорийный. Суточная норма меда не должна превышать 50-100 граммов. Помимо аллергиков мед противопоказан людям с сахарным диабетом и мочекаменной болезнью.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о пользе меда отвечает кандидат медицинских наук, врач-педиатр, нутрициолог, специалист в области интегративной и превентивной медицины Ирина Юзуп.

Можно ли есть мед при простуде с температурой?

Да, можно. Но только при отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства и при отсутствии сухого (лающего) кашля. При сухом кашле можно аккуратно принимать мед, но только в разбавленном виде, лучше всего в теплом молоке – это будет способствовать выработке слизи, смягчающей сухость. Всегда важно учитывать дополнительную реакцию на лактозу и продукты ее содержащие.

Можно ли мед при простуде беременным и детям?

Как детям, так и беременным мед при простуде не только можно, но и нужно. Но важно учитывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции – на травы, пыльцу и продукты пчеловодства.

С количеством меда нужно быть аккуратными взрослым и детям с сахарным диабетом 1 и 2 типа, метаболическим синдромом и инсулинорезистентностью. Так как мед – легкоусвояемый углевод и может спровоцировать резкие скачки глюкозы.

В каком виде лучше есть мед при простуде?

Мед – признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний, но ни в коем случае не лекарство. Это продукт, который может идти в дополнение к основным назначениям врача. Мед – хороший витаминный комплекс, легко усваиваемое и полезное «топливо» для организма.

Еще раз подчеркну, мед не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 градусов меняет свою структуру, в результате образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мед свыше 50 градусов, он теряет практически все полезные свойства. Поэтому употреблять мед лучше с горячим чаем или молоком «вприкуску», чтобы не допускать перегрева и разрушения полезных веществ.

Источники

1. И. Л. Лазаревич. Фармакологические и нефармакологические методы лечения ОРВИ / 2015. URL:https://cyberleninka.ru/article/n/farmakologicheskie-i-nefarmakologicheskie-metody-lecheniya-orvi
2. В.Ю. Иванова, И.Ю. Арестова. Мелиссупалинологический анализ меда / 2015. URL:https://cyberleninka.ru/article/n/melissopalinologicheskiy-analiz-meda
3. И.Д. Кароматов, Д.И. Кайимова. Цитрусовые как лечебные средства / 2019. URL:https://cyberleninka.ru/article/n/tsitrusovye-kak-lechebnye-sredstva

Польза меда для организма человека при профилактике ОРВИ и простуды

• Польза меда для организма при простуде: есть или нет? 
• Как применять мед при ОРВИ?

Мед – одно из самых популярных натуральных «лекарств» при простуде. Но есть ли на самом деле у меда полезные свойства? Чем они объясняются? Есть ли смысл использовать мед для профилактики ОРВИ и при первых признаках простуды? 

Чтобы разобраться в вопросе, ученые досконально изучила состав меда. Оказалось, что мед содержит более 60 веществ! Это витамины (C, E, РР, фолиевая кислота, витамины группы B), ферменты амилаза, каталаза, фосфатаза, которые улучшают усвоение полезных веществ, макро- и микроэлементы (йод, кальций, железо, калий, цинк и др.). Кроме того, в меду есть аминокислоты, а также неорганические и органические кислоты (виноградная, винная, линолевая и др.). Многие из этих веществ и оказывают полезное действие при профилактике и лечении ОРВИ. 

Итак, как мед помогает организму при простуде? 

• Уменьшает боль в горле, так как успокаивает слизистую горла, увлажняет ее, ускоряет восстановление. 
• Улучшает отхождение мокроты при кашле.
• Уменьшает воспаление в горле. 
• Улучшает работу иммунной системы. 
• Оказывает антисептическое действие на слизистые. 
• Препятствует размножению вирусов и бактерий.
• Благодаря потогонным свойствам способствует очищению организма от токсинов – продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, помогает регулировать температуру тела.
• Придает сил, так как содержит много быстрых легкоусвояемых углеводов: глюкозу, фруктозу, сахарозу. 

Самый простой и естественный способ применения меда при простуде – внутрь. Делать это можно разными способами: 

• Чай с медом – прекрасный вариант теплого питья. Он поможет вывести токсины из организма, увлажнит слизистые, очистит их от вирусов и бактерий. Однако следует помнить, что при нагревании мед утрачивает свои полезные свойства. Поэтому мед лучше не добавлять в чай, а есть вприкуску, медленно рассасывая. 
• Теплое (но не горячее) молоко с добавлением чайной ложки меда поможет при кашле. Такой напиток смягчает раздраженную слизистую, успокаивает ее, способствует выработке слизи. 
• При кашле и боли в горле чайную ложку меда рассасывают в течение 10–15 минут. С этой же целью мед смешивают с небольшим количеством сливочного масла. 
• Для укрепления иммунитета нередко в мед добавляют перетертый имбирь и лимон.  

Мед также входит в состав средств для борьбы с симптомами ОРВИ. Например, при боли в горле можно рассасывать пастилки с медом и малиной Дыши®. Пастилки нормализуют состояние носоглотки и горла, восстанавливают слизистую, устраняют дискомфорт в горле. Помогут они и при кашле, так как мед способствует выведению мокроты. 

Применять мед при ОРВИ можно и наружно. 

• Медовые полоскания для смягчения боли в горле: чайную ложку меда растворяют в 0,5 л теплой воды.
• Медовые растирания при кашле: теплый мед втирают в область груди и спину, а затем надевают теплую кофту или халат. Не забудьте смыть мед через несколько часов!
• Медовые компрессы при кашле: уксус разводят в воде в пропорции 1 к 3, добавляют в раствор столовую ложку меда. В полученной смеси вымачивают салфетку и прикладывают ее к груди. Обычно компресс держат до 15 минут. 

При использовании меда для лечения простуды следует помнить, что он не является лекарством.

Мед помогает организму бороться с инфекцией, но решить все проблемы не может. Если ваше состояние ухудшается, следует проконсультироваться с врачом: возможно, вам понадобятся противовирусные средства или антибиотики.

Также следует помнить, что мед – очень калорийный продукт: злоупотреблять им не стоит. В день рекомендуется съедать 1-2 чайные ложки меда. Максимальная суточная доза – 100 граммов продукта. Разумеется, мед нельзя употреблять при диабете и нарушениях углеводного обмена, а также при аллергии на мед. 

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

5 медовых натуральных средств от простуды и гриппа – Just Bee Honey

  
Если бы вы сегодня выглянули из окна штаб-квартиры Just Bee, вы могли бы простительно подумать, что мы уже глубоко в зиме. Погода здесь, в Манчестере, определенно стала более влажной и холодной за последние пару недель, и это изменение погоды, несомненно, принесет в нашу жизнь сезонные простуды и грипп.

Мед обладает многими природными свойствами, которые могут помочь в лечении простуды и кашля. Мед обладает антиоксидантными, антибактериальными и антимикробными свойствами, которые борются с вирусом и лечат простуду и ее основные симптомы. Это также помогает естественным образом успокоить боль или першение в горле и может укрепить иммунную систему, когда вы плохо себя чувствуете. И это не только мы говорим! Это доказано учеными Оксфордского университета! Таким образом, все эти факторы могут уменьшить тяжесть простуды, а также предотвратить будущие простуды и другие вирусы.

В этом блоге мы рассмотрим некоторые другие дополнительные ингредиенты, которые можно сочетать с медом, и новые способы использования меда, чтобы попытаться предотвратить сезонные простуды и грипп, а также помочь при насморке, боли в горле и легкой лихорадке.

Само собой разумеется, что если вы серьезно заболели или ваши симптомы продолжаются дольше без каких-либо признаков улучшения, мы всегда рекомендуем обратиться за медицинской помощью к врачу.

Для лечения регулярных легких симптомов простуды и гриппа это одни из самых эффективных средств, которые мы пробовали, и мы надеемся, что некоторые из них сработают и для вас!

1) Мед и корица

Корица — одна из лучших специй, которую лучше всего сочетать с медом в качестве средства от простуды и гриппа. Корицу получают из внутренней коры нескольких видов деревьев из рода «Cinnamomum», и она использовалась в кулинарии и медицине на протяжении тысячелетий.

Обладает высокими противовоспалительными свойствами, которые действительно могут помочь в борьбе с инфекциями. При регулярном приеме мед и корица могут помочь бороться с вирусами простуды и лечить основные симптомы.

 

Варианты подачи:

Просто размешайте чайную ложку нашего витаминного меда Just Bee Original в небольшом количестве горячей (не кипящей) воды и добавьте четверть чайной ложки высококачественной молотой корицы.

 

Если пить два раза в день в течение нескольких дней, должно начаться некоторое улучшение. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он может довольно быстро уменьшить симптомы простуды и гриппа и принести значительное облегчение.

Вы обнаружите, что корица на самом деле не растворяется в горячей воде, так что размешайте ее, прежде чем пить, иначе вы найдете всю корицу на дне кружки после того, как выпьете! Если вы предпочитаете, чтобы вам даже не нужно было превращать его в напиток, вы можете просто смешать немного корицы с ложкой меда и слизать ее прямо с ложки!

2) Полоскание с медом и лимоном

Я знаю некоторых людей, которые полоскали горло разбавленным TCP, когда у них было насморк или боль в горле, но, честно говоря, у него отвратительный вкус! Так что в качестве естественной, более приятной на вкус альтернативы попробуйте полоскать горло этой смесью меда и лимона!

 

Способ подачи:

Просто смешайте столовую ложку лимонного сока с большой кружкой горячей (не кипящей) воды, затем добавьте чайную ложку Just Bee Original Vitamin Honey (или Just Bee Lemon & Имбирь Витамин Мед. ) Дайте раствору остыть до комнатной температуры и полощите им горло несколько раз в день.

 

Если у вас болит горло с симптомами, это особенно эффективно. Но это также может помочь вашему телу быстрее бороться с простудой и одновременно дать вам заряд витаминов C, D, B6 и B12!

3) Мед манука

Мед манука содержит больше минералов, аминокислот, витаминов и антиоксидантов, чем любой другой вид меда. Это делает его особенно эффективным для укрепления иммунной системы и обеспечения энергией, когда вы страдаете от простуды.

Мед манука содержит природный активный ингредиент лептосперин, представляющий собой химическое соединение, обладающее сильными противовоспалительными свойствами. Метиглиоксаль отвечает за антибактериальное действие меда манука. Регулярное употребление меда манука может помочь предотвратить симптомы простуды и гриппа.

 

Варианты подачи:

Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем ежедневно съедать чайную ложку меда манука прямо из горшка!

 

4) Мед, лимон и имбирь

В Just Bee мы упростили эту классическую комбинацию ингредиентов с помощью витаминного меда Just Bee с лимоном и имбирем.

 

Варианты подачи:

Просто добавьте чайную ложку или две в кружку с горячей (не кипящей) водой, перемешайте и наслаждайтесь!

 

Если вы хотите использовать мед манука или наш оригинальный витаминный мед, то вот простой рецепт, который вы можете приготовить в чистой банке для варенья.

Половину лимонной цедры натереть на терке, затем разрезать лимон примерно на 8 кусочков и положить все это в банку. Также натрите в банку кусочек имбиря размером с большой палец, заполните банку медом и хорошенько перемешайте. Оставьте на пару часов перед использованием. Затем вы можете просто добавить чайную ложку или две в кружку с горячей водой.

Это мощная комбинация для борьбы с простудой и гриппом, укрепляющая вашу иммунную систему и успокаивающая симптомы простуды и гриппа. Имбирь полон антиоксидантов, а лимон даст вам заряд витамина С. Он также может помочь устранить заложенность носа, а также обладает успокаивающими свойствами самого меда.

5) Мед и бренди

Алкоголь — это всегда то, что мы рекомендуем с осторожностью, но мы считаем, что это, безусловно, заслуживает упоминания в этом блоге (конечно, только для лиц старше 18 лет!). Бренди обладает антимикробными свойствами, которые могут разжижать слизь, которая накапливается ночью, когда мы простужаемся. Если вы изо всех сил пытаетесь хорошо выспаться, это может помочь вам уменьшить кашель, облегчить боль в горле и облегчить дыхание ночью.

 

Способ подачи:

Добавьте чайную ложку бренди, чайную ложку меда и дольку лимона в чашку, затем залейте горячей (не кипящей) водой, перемешайте и выпейте перед употреблением. кровать.

 

Очевидно, что мы рекомендуем это только для взрослых, которые уже употребляют алкоголь.

Меры предосторожности

Мед может быть очень эффективным средством профилактики и лечения простуды и симптомов простуды, но важно не давать его детям младше 1 года из-за риска ботулизма.

Также, хотя и редко, у некоторых людей может быть аллергия на мед и другие упомянутые ингредиенты, поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какое-либо из этих средств.

Простуда и грипп, как правило, не являются серьезным заболеванием для большинства людей, их обычно лечат дома и они быстро проходят, но если вы страдаете каким-либо сопутствующим заболеванием или ваши симптомы более серьезны, всегда обращайтесь за профессиональной медицинской консультацией.

Die drei besten rohen Honige zur Linderung von Husten und Erkältungen

Im Folgenden finden Sie unsere drei wichtigsten Honige zur Linderung von Husten/Erkältung/Halsschmerzen – und unseren Tipp, wie Sie sie am besten verwenden können, um diese lästige Infektion zu beruhigen.

 

Schrecklich ist es nicht, wenn Ihre Kinder einen Husten oder eine Erkältung haben, die sie nicht abschütteln können?

Im Moment findet im ganzen Land die Husten- und Erkältungssaison statt und wir erhalten viele Anrufe und Nachrichten mit der Frage: «Was ist der beste Honig für meine Halsschmerzen/Husten/Erkältung?»

Es gibt kein Wundermittel, denn Erkältungen und die meisten Hustenreize werden durch Viren verursacht, aber roher Honig kann helfen, das Elend zu lindern. Das Wichtigste ist, Maßnahmen zu ergreifen, sobald Sie einen Hinweis erhalten, dass etwas nicht stimmt.

Und wie hilft Honig?

Honig ist ein Milderungsmittel, das heißt eine Substanz, die einen dicken, klebrigen Film auf den entzündeten Schleimhäuten bildet – был Sie hoffentlich auf den Weg der Genesung Bringt.

Je dicker und klebriger desto besser. (Dies ist wichtig, je dickerer Honig ist besser bei Husten.) Dieser Schutzfilm hilft, Reizungen zu reduzieren und Husten und/oder Halsschmerzen zu lindern.

Die vorbeugende Verwendung von Honig in den frühen Stadien kann helfen, die Entzündung zu lindern, was bedeutet, dass ein Kind (oder Erwachsener) eine bessere Chance hat, sich schnell zu erholen.

Dunkler Honig ist am besten, da seine antibakteriellen Eigenschaften im Allgemeinen höher sind als bei hellem Honig — und sie helfen, sekundäre bakterielle Infektionen in einem geschwächten Hals- und Brustbereich zu verhindern.

Aber welcher Honig ist der beste? Wir haben drei Empfehlungen für Sie.

(Übrigens, wenn der Honig kristallisiert ist, erwärmen Sie ihn über Nacht vorsichtig auf einer Heizung. Ich lege ein dünnes Buch oder eine Broschüre auf die Heizung und drapiere dann ein Handtuch über das Glas, umen herzufangum die Wärme . )

(Bitte beachten Sie, dass Kindern unter einem Jahr Honig nicht verabreicht werden sollte. Sie sollten immer den Rat Ihres Arztes einholen, wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Krankheit nicht verschiebt.)

1. Debbies 20+ (MGO 829) Manuka – mit einer Ersparnis von 33,24 £. Manuka ist sehr teuer, aber es hat bestimmte Qualitäten, die andere Honige nicht haben. Die antibakterielle Wirkung von Manuka kommt von einer Substanz namens Methylglyoxal (MGO). Die Sache mit Manuka ist, dass die Wirksamkeit des antibakteriellen Elements nicht durch Hitze beeinträchtigt wird. Bei anderen Honigen kommt die hauptsächliche antibakterielle Wirkung von einer Wasserstoffperoxidlösung, die durch ein Enzym freigesetzt wird, das die Bienen dem Honig hinzufügen. Diese nimmt mit Wärme und Licht ab. Sie können Ihr Manuka также in einem heißen Getränk einnehmen, während dies bei anderen Honigen nicht so effektiv ist. Wir haben Manuka 20+, eine der stärksten Qualitäten, die normalerweise für 200 £ plus für ein Kilo verkauft werden. Es kommt von einer handwerklichen Imkerin namens Debbie und Sie können dieses erstklassige Manuka hier mit einer Ersparnis von 33,24 £ pro 250-g-Glas erhalten, wenn Sie auf diesen Link klicken

2. Griechischer Eichenhonig Менелаоса — Актив 21,5+ . Dieser Honig работает в логове Labors von Minerva Scientific как 25+. Dies ist der stärkste Honig, den wir je verkauft haben. Dieser rohe Eichenhonig stammt aus einer unbewohnten Wildnisregion im Nordosten Griechenlands, in der Nähe von Bulgarien und der Türkei. Антибактериальный, обезжиривающий, непастеризованный и ферментативный. Dies ist ein starker, hochwertiger Eichenhonig, der sehr dick und köstlich ist und sich perfekt dazu eignet, Ihren Hals zu bedecken und Halsschmerzen und Husten zu lindern.

Sie finden es hier.

3. Active 10+ MGO 263 Raw Artisan New Zealand Manuka Honey 250 г – eine Günstigere Option als 20+ и mit einer Ersparnis von 25 % Dieser rohe Manuka-Honig wird von den Bienen von Debbie, einer handwerklichen Imkertell , умирают lebt в einem Paradies für умирают Herstellung фон erstklassigem Manuka-Honig. Ihre Bienenstöcke befinden sich in einem Gebiet, das von einheimischen Wäldern im Mount Bruce Conservation Reserve umgeben ist. Hier wächst wilder Manuka den Berghang hinauf. Und der Ruamahunga-Fluss liefert den Bienen frisches Bergwasser zum Trinken. Im Gegensatz zu anderen Manukas ist dies aus einer einzigen Quelle und bis zur Quelle rückverfolgbar, sodass Sie die ganze Geschichte dahinter kennen. Sie können dieses 10+ Manuka Hier Finden.

Zu guter Letzt, was ist der beste Weg, Honig zu verwenden, wenn Sie Husten/Erkältung/Halsschmerzen haben?

Grundsätzlich möchten Sie den Hals so effektiv wie möglich beschichten.