Какие точки массировать при насморке и простуде: Лечим простуду: точечный массаж против насморка | Лекарственный справочник | Здоровье

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА

Заложенность носа, затрудненность дыхания — знакомые многим проблемы, с которыми приходится сталкиваться не один раз в году. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать.

Многие используют капли для носа, чтобы на какое-то время устранить неприятные ощущения.
Однако существует ряд проблем, вызываемых аптечными препаратами:
— они имеют свои побочные эффекты, а иногда даже вызывают зависимость;
— капли могут стоить недешево;
— их всегда нужно иметь при себе. А если вы их забудете дома, то придется покупать запасной флакончик;
— к каплям часто развивается привыкание.

Точечный массаж займет у вас не больше 10-15 минут, но при этом поможет легко и быстро избавиться от заложенности носа.

Проводить точечный массаж при насморке необходимо соблюдая правила:

— руки должны быть теплыми;
— воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким;
— медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание и должны быть непрерывными;
— при воздействии на точку должно возникнуть ощущение легкой боли;
— массаж противопоказан при температуре выше 37,5°;
— массаж при насморке рекомендуется проводить 2-3 раза в день при появлении первых признаков.
— эффект лучше закрепить, выпив много теплой жидкости сразу после массажа. Это могут быть отвары из ромашки, мелисы, зверобоя, липового цвета или зеленого чая.

Как проводить точечный массаж при насморке?
1. Начинайте массировать симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа. Это необходимо производить указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
2. Переходите к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.

3. Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.
4. При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.

Или методом постукивания.
1. Согните большие пальцы рук и косточками постучите по переносице и по бокам носа, — тут же можно будет ощутить облегчение дыхания. 
2. Постукивание делайте сидя, удобно расположившись, в течение 30 сек. попеременно по 3 постукивания каждой стороны носа, и снова 30 сек. по одному короткому постукиванию каждой из сторон, а затем 30 сек. немного быстрее, одновременно постукивая обе стороны носа. 
3. После чего одной рукой произвести несколько постукиваний самой переносицы.

И так 2-3 сеанса в день. При таком легком и доступном способе лечения, вы вскоре сможете полностью отказаться от всевозможных капель, которые нередко дают лишь кратковременное облегчение, а при этом еще и нарушают функцию слизистой оболочки носа.

ВАЖНО! Если в течении трех дней вы не отмечаете облегчения симптомов, появились выделения неприятного цвета или запаха – это повод обратится к ЛОР-врачу!

В Эталон Мед принимают высококвалифицированные специалисты на современном оборудовании экспертного класса.

 

Простой и эффективный точечный массаж для профилактики и лечения простуды и гриппа для взрослых и детей

Этот метод применялся на некоторых предприятиях бывшего СССР: в тех цехах, где делался этот точечный массаж, заболеваемость гриппом и ОРВИ резко снижалась!

Этот метод прошел апробацию во многих дошкольных учреждениях и школах бывшего СССР и отлично себя зарекомендовал. В тех группах где дети его делали, под руководством воспитателей, заболеваемость гриппом и ОРВИ была практически нулевая, а в контрольных группах дети болели как обычно.

Массаж биологически активных точек или точечный массаж признан одним из важных способов саморегуляции человека и стимуляции иммунитета. Эту форму саморегуляции может применять человеку любого возраста и любой физической подготовки. Массаж не требует специальных помещений или условий.

Автор этой методики Алла Уманская — заведующая лаборатории мед. академии И.С. Сеченого, профессор. А. Уманская с помощью точечного массажа проводит борьбу и профилактику гриппа и ОРЗ. Массаж восстанавливает, регулирует, приводить в норму многие системы организма, позволяет быстро восстановить организм после продолжительной болезни.

Этот метод может быть использован и для детей, он имеет ряд преимуществ. Его можно выполнять с самого раннего возраста. Массажные области расположены в доступных зонах. Этот вид массажа прекрасное корректирующее средство в работе основных систем организма, что даёт возможность укрепить слабо развитые системы ребёнка.

Последовательность точечного массажа

Зона 1 — область грудины, важнейшего кроветворного органа. Грудина связана с трахеями, бронхами, костным мозгом грудины. Массаж этой зоны способствует уменьшению кашля.

Зона 2 — яремная ямка, которая тесно связана с вилочковой железой, регулирующей гормон роста, созревание Т-лимфоцитов и общее развитие организма.

Эти две зоны (первая и вторая) основа, фундамент – кроветворение, иммунный статус.

Зона 3 — расположена в развилке сонных артерий. Зона связана с образованиями, отвечающими за химический состав крови. Массаж улучшает кровообращение, выработку инсулина и гормонов, обмен веществ.

Зона 4 — находится в верхнем отделе шеи, между 1-5-ми шейными позвонками. Именно в этой зоне расположен первый шейный симпатический узел, через который проходят импульсы всех сигналов к мозгу, поступающих от внутренних органов.

Зона 5 — это область седьмого шейного и первого грудного позвонков. Важнейшая область, расположенная на перекрестке путей, проходящих от туловища к головному мозгу.

Массаж 4 и 5 зоны дает мощный оздоровительный эффект: улучшает кровообращение и работу головного мозга, снимает головные, ушные и боли в области шеи, оздоравливает миндалины.

Зона 6 — это места выхода второй ветки тройничного нерва. Массаж этой зоны улучшает дыхание носом, состояние слизистых оболочек гайморовых пазух и носа, состояние зубов, стимулирует выработку веществ борющихся с вирусами.

Зона 7 — тут выходит первая ветвь тройничного нерва. Массаж этой области улучшает кровоснабжение отделов лобных частей мозга, способствует умственному развитию, укрепляет зрение.

Зона 8 — ушные козелки. Массаж этой зоны положительно влияет на вестибулярный аппарат и органы слуха.

Зона 9 — расположена на кистях рук. В этой зоне находится множество важных биологически активных точек и зон, воздействие на них позволяет стимулировать работу головного мозга и всего организма в целом.

 

Точечный массаж, техника выполнения

Массаж биологически активных точек нужно выполнять большим, указательным (средним пальцем). Производится массаж подушечками пальцев, вызывая легкие болевые ощущения либо без болевых ощущений (особенно у детей!). После массажа возможно лёгкое покраснение кожи. В тех точках, где ощущается сильная болезненность при надавливании нужно массировать более мягко, но более часто. Массаж не продолжительный по времени, всего 2-4 минуты. Массаж проводится 3 раза в день, если вы уже заболели — через каждые 30 — 40 минут.

 

Врач-рефлексотерапевт Семенов С.Л. физиотерапевтического отделения, каб.11 (тел.89196568292).

Точечный массаж при насморке — TITAN Race

Мы не будем рассматривать сегодня аллергическую реакцию, которую часто путают с простудой. Сегодня речь пойдет о простом, но очень неприятном явлении – истечении из носа как реакции на вирусную инфекцию, либо респираторном заболевании.

Простуда может быть вызвана ста различными типами вирусов, но в большинстве случаев человек заболевает риновирусом, который приводит к частому шмыганью носом, больному горлу, сопенью и чиханию. Риновирус невероятно заразен и моментально распространяется во влажном воздухе. Именно поэтому он так и «популярен» среди человечества весной и осенью.

Симптомы:

• насморк или заложенный нос
• чихание
• головная боль
• ломота

Если к этим симптомам добавляется высокая температура, это грипп.

В народе распространена шутка: если не лечить насморк, он проходит за 7 дней, а если лечить, то за неделю. Но насморк лечить вообще надо обязательно. Иначе он (ринит) переходит в следующую фазу – синусит. Следующая фаза запущенного насморка после синусита – гайморит. А про него все и все знают.

Лечить насморк можно с помощью лекарств, и это самый распространенный способ. Но мы попробуем вылечить его с помощью акупунктуры и особых упражнений.

Большинство акупунктурных точек расположены на теле человека так, что он сам может себе помочь избавиться от многих недугов.

1. Массируйте точку между указательным и большим пальцем, в самом узком месте. Стимулирование этой точки на обеих руках попеременно регулирует баланс энергии «ци» в легких, уменьшает избыток слизи и позволяет легче дышать.
2. Возьмите себя за запястье тремя пальцами. Указательным пальцем нащупайте точку, на внешней стороне руки, где сходятся две жилы. Стимулирование этой точки на обеих руках поочередно повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
3. Эта точка расположена в верхней части локтевого сгиба, на краю внешней локтевой складки. Стимуляция этой точки на обоих локтях помогает в облегчении симптомов простуды и снижает жар.

Нащупайте на голове за ухом две выемки, ближе к шее. Помассируйте. Помогает при постоянном кашле, простуде и гриппе.

СОВЕТ:

 

прежде чем приступить к сеансу точечного массажа, необходимо выполнить несколько разогревающих мышцы упражнений. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Согните слегка колени и поднимите впереди руки до уровня плеч, держа ладони к земле. На вдохе разведите руки в разные стороны, вращая ладони. На выдохе верните руки на место. Повторите это упражнение 3 раза.

---

Как лечить ОРВИ без лекарств

Если ваша иммунная система крепкая, то вероятность подхватить простудные заболевания крайне мала, а если вы все-таки подхватили вирус, все проходит быстро и без осложнений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ангелина Шестакова — остеопат, массажист, невролог и медик-блогер — рассказала нам о том, как при помощи самомассажа снизить риск заболевания и усилить защитные силы организма.

Восточная медицина помогала на протяжении многих веков. А о действенности в выздоровлении через биологически-активные точки знают все. Точечный массаж при ОРВИ помогает значительно усилить работу иммунных клеток, тем самым помогает в разы быстрее бороться с заболеванием.

Массаж для профилактики и лечения

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы хотите использовать данный массаж для профилактики, то делайте его два раза в день — утром и вечером. Для лечебного эффекта такой массаж выполняем каждые три часа. Курс составляет 10−12 дней. Перед тем, как начать массаж, вымойте руки и хорошо потрите ладони друг о друга, чтобы они были тёплыми. Для усиления эффекта от массажа на кончики пальцев можно нанести каплю эфирных масел (хвойное, эвкалипт, лимон или обычная «звездочка»). Массаж выполняется указательными пальцами. В момент самого массажа не отрывайте палец от тела. На каждую точку воздействуем не более 30 сек.

Указательный палец мягко ставим на точку, слегка надавливаем и далее сохраняя нажим как бы вкручиваем подушечкой пальца в кожу 15 раз по часовой стрелке, 15 раз против часовой. Категорически нельзя использовать такой массаж в зоне фурункулов, бородавок или родинок.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

9 активных точек

1 точка. На грудине. Вы можете пройтись сверху вниз по линии грудины. Массирование точек в данной области уменьшает кашель и улучшает кроветворение.

2 точка. Яремная ямка (ямка на шее между ключицами). Особенность этой точки — ее необходимо массировать очень мягко, без вбуравливания. Массаж в этой области значительно повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3 точка. На шее, по-середине с двух сторон от центральной линии. Эти две симметричных точки массируются не круговыми движениями, а мягкими движениями сверху вниз. Такой массаж повышает защитные свойства глотки и гортани, снижает боль в горле и помогает быстро устранить воспалительный процесс.

4 точка. Сосцевидный отросток (косточка сразу же за мочкой уха). Улучшает кровоснабжение в голове и шее.

5 точка. Седьмой шейный позвонок. Улучшается работа спинного мозга.

6 точка. Две симметричных точки возле носовых пазух. Массаж делается одновременно. Воздействие на эти точки возвращает утраченное при простуде обоняние, снижает отёчность слизистой оболочки. Является профилактикой носовых кровотечений.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7 точка. Между бровей. Стимулирование этой зоны помогает снимать заложенность носа, избавит от головной боли и улучшит общее состояние.

8 точка. Возле ушной раковины, рядом со слуховым проходом. Воздействует на органы слуха и всю ЛОР-систему.

9 точка. Мягкие ткани между большим и указательным пальцем. Нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми вышеперечисленными точками.

Помните также о том, что хороший иммунитет — это целый комплекс мер. Не забывайте заботиться о своём здоровье заранее!

Точечный массаж при простуде взрослому: традиционные способы лечения

Опубликовано: 20 октября 2018

В Китае врачи до сих пор с огромным уважением относятся к рецептам традиционной медицины. Китайские доктора назначают больным при простуде не только таблетки, но и отвары трав, целебные настои, особую диету. А один из главных секретов китайской медицины — точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки, по мнению лекарей древнего Китая, укрепляет организм и мобилизует его дополнительные ресурсы для борьбы с болезнью.

Современные исследования показали, что древние методики лечения действительно работают. По мнению специалистов, точечный массаж при простуде у взрослых и детей улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, разогревает ткани. Массаж уменьшает воспаление, снимает отеки, помогает справиться с головной болью и ломотой в суставах. Процедура помогает облегчить состояние, если простуда неожиданно настигла на работе или в дороге. Точечный массаж взрослый человек может сделать себе самому, родители — ребенку. Эффективное лечение займет всего 2-3 минуты. Его нужно проводить несколько раз в день, до полного выздоровления.

Перед лечением по традиционным методикам обязательно проконсультируйтесь с врачом! У народных средств тоже есть противопоказания и побочные эффекты. Нельзя делать массаж при простуде взрослому и ребенку при:

• высокой температуре,
• больших родинках, ранах и гнойничках в области биологически активных точек,
• повышенном давлении, гипертонии,
• серьезных заболеваниях сердца и сосудов,
• увеличенных лимфоузлах,
• злокачественных опухолях.

Содержание статьи

Как правильно делать массаж при простуде?

Справиться с насморком, заложенностью носа и головной болью при простуде взрослым поможет массаж носа.

• 20-30 секунд помассируйте парные точки у крыльев носа.
• Перейдите к точке под ноздрями, в месте соединения носа и губ.
• Воздействуйте на точку между бровями в течение того же времени.

Массаж нужно проводить с легким усилием, но так, чтобы действия не вызывали боли и неприятных ощущений. Специалисты советуют не просто давить на точки, но массировать их круговыми движениями, по часовой стрелке.

Массаж носа при простуде нужно делать регулярно, каждые 3-4 часа. Перед процедурой полезно провести ароматерапию: добавить в горячую воду 1-2 капли масел пихты, сосны, эвкалипта и подышать ароматным паром. В состав эфирных масел входят натуральные противовоспалительные компоненты, которые помогут организму бороться с вирусами и микробами.

Справиться с головной болью и слабостью при простуде взрослым поможет массаж ладони.

• Сведите большой и указательный пальцы левой руки.
• Найдите на соединяющей их мышце выпуклость.
• Массируйте ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

При простуде с сильным сухим кашлем взрослым поможет массаж грудной клетки, верхней части спины и воротниковой зоны. Его выполняют легкими поглаживающими, растирающими и похлопывающими движениями. На кожу можно нанести разогревающую мазь, массажное масло, смешанное с эфирным, мед, если на них нет аллергии.

Без лекарств не обойтись

Современная медицина признает эффективность народных средств, но они не могут быть основой лечения. Массаж, травы и мед снимут симптомы простуды у взрослых и детей, придадут сил для борьбы с болезнью. Но без лекарств значительно труднее победить вирус — основную причину заболевания.

Для лечения простуды и гриппа у детей и взрослых терапевт может назначить Деринат. Препарат обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами.

• Борется с вирусами — основной причиной развития заболевания.
• Укрепляет местный и общий иммунитет.
• Восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки — первый и важнейший защитный барьер на пути инфекции в организм.

Деринат поможет быстрее справиться с простудой и избежать осложнений. Будьте здоровы!

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Избавляемся от насморка и заложенности носа за 18 минут |

Ходить с заложенным носом при этом шмыгать и сопеть не очень приятно. Это раздражает в первую очередь себя самого, ну и окружающих — коллег по работе или домочадцев. Попробуем решить проблему за 18 минут.

На помощь призовём внутренние силы организма. Есть много способов их пробудить. Но о лекарствах, по разным причинам, говорить не будем. Попробуем точечный массаж.

Есть на лице 4 точки, массируя которые по очереди, насморк возможно не уходит сразу и навсегда, но заложенность носа на некоторое время (минимум на час) проходит. Нужно по мере необходимости проводить этот бесхитростный самомассаж и станет намного легче.

Итак, как же избавиться от насморка?

Общие рекомендации:

• Давление, о котором мы здесь говорим, нежное и осуществляется кончиками пальцами;
• применяйте круговые движения;
• вы не должны испытывать боль;
• у каждого цикла — 3 круга.

Точка 1:

 

• Первая точка находится в нижней части обеих ноздрей.
• Аккуратно нажимайте на ноздри круговыми движениями пальцев.
• Повторите движения 10 раз.
• Убедитесь, что при этом не зажимаете носовой хрящ. Нужно сжимать только нижнюю часть ноздрей.

Точка 2:

• Она находится чуть ниже угла глаз, возле носа — там, где появляются слезы.
• Повторите круговые мягкие движения 10 раз.
• Сосредоточьте свое внимание на получаемых ощущениях.

Точка 3:

• Она находится с задней стороны мочки уха, чуть ниже хряща.
• Сожмите ее и отпустите, и так 10 раз. Сам хрящ сжимать не надо.
• Делайте это мягкими, тонкими движениями.

Точка 4:

• Последняя точка — это непосредственно мочка уха.
• Мягко массируйте ее. Сделайте 10 нажатий.

После того, как помассируем все эти точки по три раза, почувствуется облегчение симптомов насморка. Кстати по времени процедура занимает примерно 4 минуты. Для получения наилучших результатов повторите процедуру снова через 10 минут. Отсюда и цифра в 18 минут, которую мы заявили в начале статьи.

Описанный метод прост, безопасен, и эту процедуру можно повторять практически в любом месте и в любой момент времени.

Ранее мы писали: Как вылечить простуду за 16 минут, но это уже не точечный массаж, но тоже интересный бесплатный метод.

Загрузка…

---

Читайте ещё по теме:

Ученые установили после какой пищи снятся кошмары

Три наиболее опасные проблемы со здоровьем водителей из-за которых происходят ДТП

Как пить дальше?

Растения, которые помогут справиться с комарами

Топ-10 продуктов, которые мешают появиться красивому загару

---

Точечный массаж носа для детей. Точечный массаж при насморке. Особенности проведения процедуры детям

Насморк исчезнет за считанные дни. Попробуйте это средство…

Насморк или ринит — одна из самых распространенных проблем, которые беспокоят пациентов при респираторных заболеваниях. Заложенность носа значительно снижает качество жизни и приносит серьезный дискомфорт.

Точечный массаж при насморке поможет справиться с этой проблемой. Комплексный подход к лечению ринита способствует быстрому очищению носовых ходов, а массаж носовых пазух относится еще и к профилактическим мерам предосторожности. Основной принцип, на котором основан этот метод терапии — гармонизации внутренней энергии и восстановление ее потоков.

На чем основывается лечебный эффект массажа точек

Массаж от заложенности носа как действенный метод терапии у многих вызывает смех. Ведь этот подход к лечению так далек от привычных капель или прогревания. Акупрессура (воздействие пальцев на активные точки) не требует специальных познаний в медицине и поэтому может быть освоена любым человеком. Этот метод лечения имеет схожие основы с растиранием грудной клетки или поясницы согревающими растворами, хлестанием веником в жаркой бане.

Нажмите, чтобы увеличить фото

Точечный массаж при заложенности носа воздействует на определенный биологически активные зоны, в которых сосредоточена жизненная энергия. Чтобы понять как вылечить насморк с помощью акупрессуры, необходимо обратиться к источникам китайской науки. Их медицинская философия основана на циркуляции целебной энергии ци, а из-за нарушения ее движения появляются различные недуги. При правильном и своевременном воздействии на основные точки выхода энергии можно не только избавиться от болевого синдрома, но и простимулировать иммунный ответ или уменьшить воспалительный процесс.

Биологические активные точки (БАТ) в течение многолетнего изучения систематизировались в целые линии, каналы или меридианы. Важно, что была выявлена их прямая связь с внутренними органами и целыми системами.

При воздействии внешних раздражителей нарушается относительный внутренний баланс. Точечный вид массажа от насморка и заложенности носа позволяет «восстановить» равновесие путем воздействия на ключевые зоны и рефлекторные дуги.

Какие точки массировать, чтобы снять заложенность носа?

Стимуляция особых механизмов защиты достигается путем пальцевого надавливания на особые точки. Благодаря этому воздействию активируется местный иммунный ответ, улучшается кровоснабжение участков и облегчается процесс тканевого дыхания. Для того, чтобы избавить нос от насморка делать массаж лучше в области лица.

Есть ряд основных, так сказать основополагающих точек:

1. Одна над переносицей между бровей.
2. Две симметричные точки чуть выше мочки уха, ближе к козелку.
3. Симметричные точки у внешних уголков глаз.
4. Точки непосредственно у наружного края крыльев носа.
5. Точка на вершине макушки.
6. Точка проекции затылочных мышц.

При массаже для носа при заложенности важно придерживаться строгой симметрии. Ведь только в этом случае возможна активация одного из 14 меридианов, которые связывают между собой определенные группы органов.

Точки для лечения насморка могут также помочь решить и ряд других проблем. Активное воздействие на эти зоны способствует:

• укреплению мышечной ткани носа;
• избавлению от храпа или сопения во сне;
• улучшению иммунитета;
• улучшению общего самочувствия;
• удлинении периода ремиссии при наличии хронических простудных заболеваний.

Китайский массаж против насморка может служить прекрасным методом его профилактики. Именно поэтому акупрессура активно используется в «здоровый» период. Этот метод облегчения состояния используется не только приверженцами нетрадиционной медицины. Даже спортивные врачи нередко облегчают состояние спортсмена методами акупрессуры.

Правила проведения массажа

Как и любую другую медицинскую манипуляцию, точечный массаж от насморка необходимо проводить с соблюдением всех правил техники. Важно правильно запомнить расположение активных точек, массируя которые можно избавиться от заложенности носа и очистить носовые пазухи. Это места проекции выхода нервных окончаний к поверхности кожи, стимуляция которых снимает досадные симптомы простуды. Считается, что через эти каналы циркулирует жизненная энергия и совершается ее обмен с окружающей средой.

Перед процедурой убедитесь, что руки сухие и чистые, а ногти коротко остриженные. Предварительно стоит избавиться от соплей (высморкаться или удалить содержимое носовых ходов с помощью аспиратора). Массаж носа при насморке можно проводить с использованием небольшого количества эфирного масла (эвкалиптового или хвойного). Стоит помнить о возможной индивидуальной непереносимости раздражающих веществ.

После предварительной подготовки можно перейти к самому массажу точек. На симметричные зоны важно воздействовать одновременно. Начинать массаж при насморке у взрослых нужно с легких, разминающих движений, которые завершаются аккуратным постукиванием. Важно избежать чрезмерного давления! Каждая точка на теле массируется в течение 1-2 минуты.

При правильном воздействии в точке ощущается сначала небольшое онемение, которое в дальнейшем переходит в зуд, покалывание или жар. Все точки от насморка, которые расположены на теле, подвергаются более сильному давлению, чем точки, которые расположена на лице. Хорошие результаты приноси массаж подколенной ямки, подошвенной части больших пальцев стопы и ямки между большим и указательным пальцами кистей.

В какой последовательности нужно воздействовать на биологически активные точки

Начинать массаж стоит при первых появлениях ринита. Это одно из немногих условий, от соблюдения которого зависит целесообразность проведения манипуляци. Точки на теле массируются в общей сложности 10 минут и трижды в день. Движения рук должны быть медленными, непрерывными и надавливающими и совершаться с вращением по часовой стрелке.

Есть строгая последовательность, которой и нужно придерживаться, если вы решили вылечить насморк при помощи акупрессуры.

1. Начинать лучше с точек у основания крыльев носа. Их разминанию и медленному надавливанию уделяется не больше двух минут. Следите за тем, чтобы руки работали синхронно!
2. Большие пальцы перемещаются вверх, к переносице. На эту зону можно потратить 1 минуту.
3. Массаж наружного уголка глаза проводится менее интенсивно. Это связано не только с нежной кожей, но и возможностью образования морщинок.
4. Следующая точка расположена чуть выше мочки уха. Надавливание и легкий массаж козелка позволит не только облегчить течение насморка, но и избавит от изнуряющей головной боли.
5. Дополнительно можно разминать зоны расположения затылочных мышц.

Регулярное воздействие на активные точки способствует быстрому выздоровлению. Но, к сожалению, избавляться от отечности придется при помощи лекарств. Не стоит полагаться на акупрессуру как на панацею. Только комплексное воздействие на организм помогает быстро избавиться не только от симптомов заболевания, но и решить основную проблему.

Строгие противопоказания для проведения акупрессуры

Как и любой лечебный метод, воздействие на определенные точки при насморке имеет ряд противопоказаний. Снять заложенность носа только с помощью медикаментов рекомендуется при:

• длительной лихорадке или во время повышения температуры тела;
• заболеваниях кожи лица;
• расположенных на лице массивных родинок или бородавок;
• появлении болезненных ощущений во время или после проведения манипуляции.

Если биологически активные точки массируются в течение двух-трех дней, а желаемого эффекта нет, то стоит прекратить воздействие. Также акупрессура малоэффективна при аллергическом рините, особенно в период контакта с аллергеном.

Несмотря на то, что убедительных клинических доказательств эффективности этой процедуры нет, проведение массажа при насморке совершенно безопасно. Поэтому как дополнение к традиционным привычным методам лечения акупрессура используется довольно часто. Это мягкий и безболезненный способ терапии (в сравнении с иглоукалыванием) может использоваться как специалистами, так и самим пациентов в комфортных для него условиях.

Точечный массаж от насморка и заложенности носа относится к одному из самых старых способов физиотерапии. Простые надавливания в нужных точках действительно способны улучшить самочувствие человека и нормализовать носовое дыхание. Человек при назальных проблемах инстинктивно трет нос, а это и есть самый простой способ массажа. Правильное же его применение позволит значительно ускорить лечебный процесс.

Можно ли вылечить нос только массажем

Перед тем, как использовать массаж, необходимо понять, чем он может помочь. Насморк и заложенность носа — это разные явления. Насморк или ринит представляет собой самопроизвольное выделение из носа избыточного секрета слизистого типа. Это вещество вырабатывается для защиты от проникающей инфекции при дыхании и увлажнения носовой полости, но в определенных условиях (воспаление слизистой оболочки в результате вирусного или бактериального поражения, аллергии) его вырабатывается так много, что оно забивает нос, мешая дыханию, и выделяется наружу. По сути, насморк — это не самостоятельная болезнь, а признак патологии.

Заложенность носа — это блокирование носовых проходов в результате отека тканей, что частично или полностью блокирует назальное дыхание. Это явление может сопровождаться насморком или протекать без насморка (вазомоторный ринит). Провоцируют его такие заболевания, как гайморит , аденоиды , синусит и т. д., или анатомические дефекты, например, искривление перегородок.

Точечный массаж или акупрессура является механическим воздействием на определенные биологически активные точки (БАТ). Каждому внутреннему органу соответствуют конкретные БАТы, воздействуя на которые можно влиять на функционирование органов. Соответственно, и нос, как орган дыхания, чувствителен к рефлексогенным точкам, которые располагаются не только на нем, но и на лице, голове, нижних и верхних конечностях.

Воздействие на эти точки вызывает импульсы, которые направляются на устранение всех патологических процессов в носовой полости. В результате этого нормализуется кровоток, укрепляются гладкие мышцы, улучшается работа желез, снижается отечность, блокируется воспалительная реакция. Массаж носа способствует устранению насморка и заложенности носа.

Точечный массаж обеспечивает эффективную симптоматическую терапию. Устранить инфекцию он не может. Полное излечение от насморка и заложенности носа возможно только при лечении основной болезни, а это достигается комплексными методами. Массаж должен сочетаться с медикаментозной терапией и физиотерапией.

Показания

Точечный массаж показан при насморке любой этиологии, сильной заложенности носа, отеках тканей в носовой полости, плохом отхождении слизи, что затрудняет назальное дыхание. Он может проводиться в следующие периоды:

1. Во время выраженного проявления заболевания в качестве симптоматической терапии.
2. При начальных проявлениях в форме першения и дискомфорта в носу в качестве профилактики.
3. После завершения основной стадии лечения — для ускорения восстановления пораженных тканей.

Массажную процедуру можно проводить в любом возрасте — от новорожденного младенца до человека в почтенном возрасте, независимо от пола. С возрастом только несколько изменяется техника процедуры. Естественно, что движения при массировании грудничка должны быть нежными, ласкающими.

Акупрессура не только способствует выздоровлению, но и оказывает общеукрепляющее воздействие на органы дыхания, обеспечивает правильное назальное дыхание, исключает рецидивы патологий, укрепляет местный иммунитет. Точечный массаж доказал свою эффективность при лечении ринита (в т.ч. вазомоторного и аллергического), фронтита, гайморита, синусита, аденоидита и других болезней, а также при дефектах носовых пазух и перегородок. После ринопластики массажная процедура назначается для ускорения заживления тканей и восстановления всех функций органа.

Противопоказания

Точечный массаж считается безопасным способом физиотерапии, но он все-таки заметно влияет на кровообращение, стимуляцию нервных импульсов и другие физиологические процессы, что приводит к некоторым ограничениям и противопоказаниям. Массировать БАТы нельзя при высокой температуре тела (выше 37,5°С), острых приступов болезней внутренних органов, значительном повышении артериального давления, лихорадочном состоянии.

Не следует воздействовать на участки кожи, где есть кожные раздражения и воспаления, открытые раны и царапины, родинки, бородавки. Если точечный массаж вызывает дискомфорт и неприятные ощущения, то процедуру следует прекратить. Не стоит принуждать маленьких детей к проведению процедуры. Любые действия недобровольного характера могут спровоцировать обострение болезни. Во время беременности и при наличии злокачественных опухолей ограничения касаются определенных точек воздействия. Так беременным женщинам не рекомендуется массировать точки на ногах.

Преимущества и недостатки

Точечный массаж практически не имеет отрицательных сторон. Указанные противопоказания типичны для многих лечебных методик, но при завершении их действия массаж можно осуществлять (например, после прекращения острого приступа какой-либо патологии или снижения температуры). Болевые ощущения, которые могут возникать в отдельных точках воздействия, заставляют прекратить процедуру, но ее можно осуществить с не меньшим успехом в других точках.

Положительный результат от массажного воздействия сохраняется недолго. Для того чтобы избавиться от проблем на длительный срок, требуется многократное, регулярное проведение процедуры.

Использование точечного массажа для снятия заложенности и устранения насморка имеет несомненные плюсы. Можно выделить такие положительные стороны:

1. Методика проведения процедуры очень проста и не требует специальных инструментов или оборудования. Массаж может осуществить любой взрослый человек в домашних условиях.
2. Данный способ не имеет возрастных ограничений. Его можно использовать даже при лечении новорожденного ребенка.
3. Точечный массаж не опасен для аллергиков с гипертрофированной чувствительностью. При наличии аллергии ко многим лекарствам, он становится практически единственным способом лечения.
4. Если лекарственные средства с сосудорасширяющим действием вызывают эффект привыкания при длительном использовании, то массаж избавлен от такого явления.
5. Процедуру можно проводить на себе самостоятельно, что избавляет от необходимости привлекать других людей.

Техника массажа

Техника проведения точечного массажа основывается на воздействии подушечкой пальцев на заранее намеченные БАТ. При проведении процедуры соблюдаются следующие правила:

1. Общее время процедуры составляет порядка 12-16 минут, в течение которого обеспечивается воздействие на несколько точек.
2. При сильной забитости носа рекомендуется перед началом мероприятия освободить нос от слизи путем промывания его полости солевым или содово-солевым раствором .
3. Пальцы рук должны быть теплыми.
4. Все воздействия на БАТ должны быть плавными и нежными. Резкие надавливания не допускаются.
5. Вся процедура проводится путем медленных вращательных движений (по часовой стрелке) с легким надавливанием в непрерывном режиме (без остановок).
6. При массаже возможны легкие болевые ощущения.
7. Делать массаж надо ежедневно по 2-3 раза.
8. Если нос задышал после воздействия, то результат рекомендуется закрепить, выпивая сразу после процедуры теплый напиток. Наиболее подходит зеленый чай или отвары ромашки , зверобоя, цветков липы.

Правильно провести точечный массаж при назальных проблемах помогают следующие биологически активные точки:

• На носу — углубления носовых крыльев, кончик носа, 2 симметричные точки на бугорках под носом, между ним и верхней губой, переносица.
• На голове — теменная зона, на макушке головы, в шейной зоне, над первым позвонком, на ушах, в центре ушной раковины, в уголках глаз с внутренней стороны, в центре лба, немного выше бровей.
• На конечностях — на ногах точки имеются на пятках, большом пальце и в подколенном углублении, на руках — в углублении между указательным и большим пальцами, а также на внутренней стороне запястья, в центре.

Смотрите видео инструкцию как правильно выполнить массаж.

Порядок проведения

Для того чтобы эффективно пробить нос для восстановления нормального назального дыхания, точечный массаж ведется в таком порядке:

1. Процедура начинается с воздействия на углубление на носовых крыльях. Продолжительность — 1-1,2 минуты.
2. Массаж бугорков под носом в течение 50-60 сек.
3. Надавливание и круговое движение на кончике носа. Длительность — 1,5-3 минуты. В этой зоне можно массировать ладонью.
4. Минутный массаж переносицы между бровями.
5. Далее можно переходить на точки, удаленные от носа. Вначале осуществляются вращательные движения на макушке или в районе висков в течение 1 минуты.
6. Одновременное массирование пальцами обеих рук точек в уголках глаз. Длительность воздействия — 1-1,2 минуты.
7. Завершается классическая схема массажа воздействием в ушной зоне. Несколько (5-7) вращательных движений осуществляется одновременно с обеих сторон.

Если заложен нос сильно и перечисленных методов воздействия оказывается недостаточно для устранения проблемы, то следует задействовать и остальные БАТ. В частности, хорошо помогает массаж точек, расположенных на руках и ногах. Здесь можно использовать вибрационный массаж с применением специальных устройств — вибромассажеров.

Методика простукивания

При лечении сильного насморка или заложенности носа у взрослых людей достаточно эффективно проявляет себя метод простукивания. В этом случае в районе расположения БАТ воздействие обеспечивается согнутым пальцем руки.

Распространен такой вариант массажа. Постукивание проводится по переносице и сбоку носа, по углублениям крыльев. Достаточно осуществить в каждой точке 3-4 легких постукивания в течение 25-35 сек в такой очередности — сначала, с одной стороны носа; затем, с другой; а потом переместиться на переносицу.

Особенности лечения младенцев

У грудничков имеются те же активные точки, что и у взрослых. В целом, массаж младенцев аналогичен рассмотренной методике, но некоторые нюансы все-таки надо учитывать.

Вся процедура должна обеспечиваться ласкающими движениями. Нельзя причинить боль ребенку, т. к. он затем будет сопротивляться проведению массажа.

Наиболее чувствительные точки у малыша расположены в районе носика — на крыльях и переносице. Им надо уделить повышенное внимание. У детей повышенной рефлексивной способностью обладают также ушные БАТ и пятки ног. Общая продолжительность процедуры для маленького ребенка должна составлять 5-7 минут. Проводить массаж можно 4-6 раз в сутки. На каждой точке проводится 7-8 круговых движений.

Точечный массаж признается эффективным средством борьбы с ринитом и заложенностью носа. Только им не удастся победить болезнь, если она вызвана инфекционным поражением. Однако такая процедура, как составная часть комплексной терапии, способна значительно ускорить выздоровление и восстановление назальных функций.

Жжение в носу, появление обильных слизистых выделений, постоянное чихание – всем известные симптомы насморка. Причины его возникновения — вирусные инфекции, например грипп или корь. Заложенность может стать результатом аллергических реакций организма или такого заболевания, как ринит (воспаление слизистой оболочки носа). Всем известные спреи и капли не всегда доступны. Кроме того, слишком частое их применение вызвает привыкание. А вот такое средство, как точечный массаж при насморке, знакомо далеко не всем, хотя его эффективность достаточно высока.

Энергетические точки

Лечение методом иглоукалывания известно уже довольно давно. Восточные медики заметили, что на теле человека имеется множество областей, воздействие на которые специальными иглами либо другие манипуляции в районе так называемых акупунктурных (жизненных) точек, например массаж, могут повлиять на работу определенных органов человека и изменить общее самочувствие больного.

Места входа и выхода жизненной энергии, оказывающие воздействие на работу той или иной системы, имеются у каждого человека. Эти акупунктурные точки (АТ) расположены на невидимых линиях. При воздействии на данные участки происходит усиление кровообращения в органе, подвластном определенной энергетической зоне.

Принцип китайской медицины заключается в том, что в основе человеческого здоровья лежит гармония внутренней энергии. Жизненные силы текут по определенным каналам сквозь акупунктурные точки. А суть лечения заключается в регулировке качества и количества энергии, проходящей через АТ, путем раздражения нужных областей. Длительное воздействие на определенные точки оказывает благотворное влияние на человеческие органы и позволяет излечиться от заболевания.

Точечный массаж при насморке – способ избавиться от недуга навсегда

Часто повторяющиеся простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа, могут перерасти в хроническую форму. А при таком виде насморка достаточно сложно полностью излечиться и восстановить функции слизистой оболочки. Кроме того, постоянное использование лекарств (капель либо спреев) приводит к привыканию. Вследствие этого организм перестает реагировать на составляющие компоненты препаратов, и облегчение не наступает.

Чтобы достичь действительно видимых результатов при лечении хронических форм насморка (либо при желании поскорее избавиться от неприятных симптомов простуды), терапию медикаментами нужно проводить в комплексе с другими процедурами. Точечный массаж при насморке – способ усилить действие лекарств и наиболее быстро достичь желаемого результата.

Основные правила массажа

1. Начинать лечение нужно при появлении первых признаков заболевания. Именно в этом случае процедура даст ожидаемый результат. А эффект, который принесет точечный массаж при насморке, будет заметен уже через несколько дней.

2. Теплые руки. Процедура не должна вызывать никакого дискомфорта. Массаж проводится согретыми руками, мягкими расслабленными пальцами. Ощущения не должны быть болезненными. Может возникнуть небольшое чувство ломоты, которое появляется при правильном надавливании на нужную точку. В процессе проведения сеанса необходимо следить за тем, чтобы кожа не была травмирована.

3. Длительность курса лечения составляет десять дней. Акупунктурные точки подвергаются воздействию в течение 10 минут, а процедура проводится от трех раз в сутки. Движения надавливающие и вращательные (по часовой стрелке), медленные и непрерывные.

4. Основные противопоказания – высокая температура тела (более 37,5°С), раздраженная, покрасневшая кожа в области энергетических точек. Воспалительный процесс кожных покровов делает лечебную процедуру болезненной и бесполезной, а зачастую приводит к обратному результату.

Основные точки массажа при насморке

Главные акупунктурные области, которые оказывают воздействие на функции носа, расположены, конечно же, на лице:

— Парные точки, находящиеся у начала брови (D) по обе стороны от переносицы. Нужно понять, что они размещаются на надглазничной кости. Больные часто путают эти АТ с теми, которые ответственны за головные боли и усталость глаз. Они находятся под бровью.

— Точки, находящиеся на крыльях, а точнее на верхнем конце боковой борозды крыла носа (E). Надавливая на эту АТ, можно почувствовать нижнюю часть небольшой косточки.

— Точки, расположенные между нижними границами крыльев носа и верхней губой (немного выше середины) (F).

Массаж у детей

Младенцы особенно подвержены различным инфекциям. Молодой организм, который еще не сформировал свои защитные функции, сильно реагирует на вирусы и болезнетворные бактерии. А лекарства для детей – не лучший друг. Многие мамы пытаются лечить своих малышей с помощью народных средств. Поэтому так часто и возникает вопрос о том, можно ли делать точечный массаж при насморке у детей.

Такая процедура допустима, главное, соблюдать основные правила ее выполнения. Массаж проводится при воздействии небольшой силы пальцев рук на определенные области.

АТ, расположенные на лице, те же, что были описаны выше. Но не стоит принимать во внимание только эти точки. Есть и другие области на теле, воздействие на которые окажет благотворное влияние при лечении от насморка как младенцев, так и взрослых людей. Это симметричные точки, находящиеся на середине уха, АТ, расположенная в центре теменной области, место, где сливается шея и голова.

Точки на руках находятся между большими и указательными пальцами, а также на запястьях с внутренней стороны. На ногах они расположены на поверхности ступней, в основном на пятках.

Массаж для грудничка окажет не только исцеляющее воздействие, он успокоит малыша и поможет ему уснуть. Однако, начиная процедуру, нужно проконсультироваться со специалистом на предмет отсутствия противопоказаний и изучить необходимую литературу, дабы своим лечением не навредить ребенку.

Пытаясь избавиться от неприятных ощущений, возникающих во время болезни, не стоит ограничиваться лишь употреблением медикаментов. Дополнительные процедуры помогут быстро восстановиться. Точечный массаж не только способствует выздоровлению, он активирует жизненные силы организма и приводит в норму энергетические ресурсы человека.

Большинство людей не любит принимать лекарства при отечности и банальных соплях, особенно когда речь идет о детях.

Многие родители используют для терапии в таких случаях проверенные методы альтернативной медицины.

Одним из таких способов лечения является массаж при насморке и заложенности носа. При правильной технике и регулярном выполнении этой процедуры симптомы болезни уходят, и функция органа восстанавливается намного быстрее.

Можно ли делать массаж при насморке и заложенности?

Восточная медицина уже несколько тысячелетий практиковала этот метод устранения симптомов ринита наряду с другими способами избавления от болезни. Древнекитайские целители использовали его как одно из самых безопасных и надежных средств.

Методика воздействия на биологически активные точки практикуется несколько столетий в странах СНГ. Этот способ терапии не потерял своей актуальности и сегодня, несмотря на наличие многочисленных лекарственных средств.

Данный метод активно применяется не только для устранения ринита отечности, но и в составе комплексной терапии он позволяет избавиться от хронических процессов, устранить симптомы аллергического ринита и способствует разрешению синуситов.

Преимущества такого лечения:

Простота выполнения: любой человек и даже подросток может освоить азы этого способа терапии и проводить его себе и своим близким. Отсутствие материальных затрат. Манипуляция занимает минимальное количество времени и может быть проведена дома, на работе и даже в дороге. Кроме лечебного воздействия, эта методика воздействия на активные зоны способствует укреплению и стимуляции иммунитета. Не вызывает привыкания и не дает побочных эффектов. Подходит пациентам любого возраста (взрослым и детям), пола и без опасений используется при наличии сопутствующих заболеваний. Может быть использована как лечебная процедура и как профилактическое мероприятие при простуде. В некоторых случаях, при правильном выполнении способствует лечению насморка за один день. Подходит для терапии острых и хронических процессов, а также для устранения симптомов аллергии. Не требует дополнительного оборудования: сеанс выполняется собственными руками или руками специалиста по акупунктуре.

Таким образом, этот метод не только можно, но и нужно выполнять при наличии проблем с носом. Для того, чтобы получить эффект от такого массирования следует соблюдать правила по его выполнению и проводить его на регулярной основе.

Чем обусловлено лечебное действие массажа при заложенности

Некоторые пациенты не понимают, в чем заключается механизм воздействия такой манипуляции, ведь при ней происходит просто касание определенных точек в области лица или другого участка тела. Некоторые считают это шарлатанством или просто самовнушением для людей с неустойчивой психикой. Попробуем разобраться.

Массаж и акупрессура — это направления в альтернативной медицине, которые основаны на учении о том, что теле человека существуют биологически активные зоны, где сконцентрирована целительная энергия. Воздействие на эти участки позволяет стимулировать иммунитет, снять воспаление и устранить болевой синдром.

Классическая медицина скептически настроена в отношении подобных методов, поскольку их нельзя доказать или провести анализ клинических результатов. Однако мнение пациентов свидетельствует о положительном влиянии подобного лечения, и эти направления народной медицины продолжают активно развиваться и использоваться против насморка, болей в спине и при другой патологии.

Ключевым принципом этой методики является стимуляция собственных механизмов защиты за счет улучшения кровоснабжения и процессов тканевого дыхания. При регулярном выполнении несложных техник можно получить следующие результаты: укрепить мышечный каркас носа; избавиться от заложенности и отека; снизить заболеваемость инфекционными заболеваниями в сезон простуд; устранить храп и ночную одышку; поддержать длительную ремиссию хронической патологии и снизить частоту обострений; профилактика роста аденоидных вегетаций у детей.

Все эти эффекты можно получить только регулярно и правильно выполняя все требования. Разовая процедура может дать кратковременный эффект, который вскоре сменится прежним состоянием или ухудшением при отсутствии дальнейшего лечения.

Точечный массаж при насморке. Как проводить?

Для выполнения манипуляции нужно изучить расположение активных точек или рефлекторных зон. Это места, которые, по сути, являются нервными пучками, расположенными под слоем кожи и мышц.

Большинство этих точек сосредоточено в пределах лицевой части черепа, но существуют и другие отдаленные точки, про которые не стоит забывать. В ситуациях, когда пациент находится не дома, можно ограничиться проведением массированием лица.

Правила выполнения процедуры:

Для сеанса нужны чистые, теплые руки с короткими обработанными ногтями. Перед манипуляцией нужно очистить нос от выделений: аспиратором, промыванием или просто высморкаться. Синхронные точки массируются одновременно большим и указательным пальцами. Сначала движения плавные, разминающие, в конце постукивающие. Каждой зоне уделяется около 1-2 минут. Длительность увеличивают постепенно в течение нескольких дней. На зоны, расположенные на теле, нужно воздействовать сильнее, чем на область лица. На подушечки пальцев можно нанести каплю растительного бальзама или масла хвойных пород деревьев. После сеанса следует 15-20 минут спокойно посидеть или полежать. Техника проведения

Рассмотрим по пунктам, как проходит процедура:

Начинают ее делать в точках, расположенных у крыльев носа. Медленно разминают, а затем надавливают на них в течение 2 минут. При этом работают обе руки, синхронно уделяя внимание правой и левой половине. Затем указательные пальцы перемещаются на 1-1,5 см вверх и надавливают на точки в этой зоне. Большими пальцами обеих рук воздействуют на район переносицы, там, где начинается рост бровей. Уделяют внимание зоне, расположенной у наружного уголка глаза. В этом месте надавливания становятся чуть слабее, чтобы не травмировать нежную кожу. Большими пальцами обеих рук надавливают на козелок. Эта точка не только способствует устранению отека и ринита, но и снимает головную боль, а также повышает концентрацию и внимание. После этого переходят к точке, расположенной на макушке головы и в конце разминают область затылочных мышц.

Рисунок ниже иллюстрирует расположение точек для проведения процедуры.

Если у пациента есть возможность раздеться, то к основным пунктам добавляют еще несколько:

Разминают подколенную ямку. Уделяют внимание стопам, а особенно подошвенной части больших пальцев. Попеременно надавливают на тыльную поверхность больших пальцев кисти и ямку между указательным и большим пальцем.

Сколько раз нужно проводить такую манипуляцию? При острых процессах его выполняют 3-4 раза в день в течение недели или до устранения симптомов. При хронической патологии сеансы проводят реже, 1-2 раза в день, но в течение месяца или двух.

Противопоказания

Несмотря на относительную безопасность этой манипуляции, существует ряд ситуаций, когда от проведения сеанса лучше воздержаться:

При лихорадке и высокой температуре тела. Если у пациента есть кожные инфекционные заболевания или крупные родинки в области зон воздействия. При появлении боли или дискомфорта после проведения процедуры.

Если пациент решил воспользоваться только этим методом лечения для избавления от ринита, но через 1-2 дня состояние не улучшилось или ухудшилось, нужно прекратить сеансы и посетить специалиста. При аллергическом рините в период обострения этот метод окажется малоэффективным без устранения контакта с аллергеном и применения антигистаминных средств.

Массаж при насморке ребенку

У детей он проводится по той же технике, что и у взрослого человека. Единственным отличием является меньшая сила воздействия на рефлексогенные зоны.

Детям младшего возраста его проводит близкий взрослый человек, которому малыш доверяет. При этом особенное внимание уделяют отсутствию дискомфорта у ребенка при проведении манипуляции, иначе первый сеанс может стать последним.

Массажик проходит в игровой форме. Кроме него, в схему лечения могут входить упражнения из курса дыхательной гимнастики и промывание носа.

Начинать следует с 30-секундного острожного поглаживания каждой точки. После чего время сеанса увеличивается и постепенно доводится до двух минут. Не выполняют эту манипуляцию, если малыш тяжело болен, у него высокая температура, лихорадка или судорожный синдром.

У детей при насморке из-за обильных выделений очень быстро повреждается область над губами и район ноздрей. Этот момент нужно учитывать при поглаживании зоны ноздрей, чтобы не причинить малышу дополнительную боль.

При фронтите (воспаление лобной пазухи) массирование области, расположенной межу бровями может вызвать сильную боль. А при гайморите болевой синдром усиливается при воздействии на точки в районе крыльев носа. Если родители сомневаются в диагнозе, следует до выполнения любой манипуляции посетить специалиста и уже после этого начинать лечение.

Можно ли делать массаж грудничку при насморке

Поскольку процедура является практически безопасной при правильной технике выполнения, то проводить ее можно у грудничка и детей первых дней жизни. Такие манипуляции способствуют укреплению мышц носа, помогают устранить симптомы заложенности и поскорее избавиться от выделений.

При этом родителям важно не переусердствовать. Детские кости и кожа очень хрупкие и нежные, а активные поглаживания и разминания этой области могут вместо пользы принести существенный вред.

У малышей в этом возрасте отечность и сопли являются более значимой проблемой, чем у взрослого человека. Маленький пациент еще не умеет сморкаться и дышать ртом, поэтому отсутствие носового дыхание сказывается на аппетите, сне, кроха быстро раздражается и плачет.

Принимать меры по лечению ринита в таких случаях нужно незамедлительно и вряд ли у родителей получится ограничиться только этим методом. Нужны ингаляции, промывания, удаление выделений аспиратором, реже – капли. Поэтому процедуру можно проводить и у грудничка, но только в комплексе с другими мероприятиями, чтобы получить эффект от терапии как можно быстрее.

Массаж от насморка и заложенности – это безопасное, быстрое и доступное средство устранения симптомов болезни и стимуляции естественных защитных сил организма. При правильном выполнении он может применяться во всех возрастных группах в составе комплексного лечения или как самостоятельный метод терапии.

Массаж при насморке и заложенности носа: видео

Воздействие на биологически активные точки улучшает обмен веществ и повышает сопротивляемость болезням. Своевременно начатый массаж при простуде поможет организму справиться с инфекцией силами иммунитета.

Как правильно выполнять точечный массаж

Эффект от массажа будет, если выполнять его не менее 5 минут 3-4 раза в день. Для поддержания иммунитета массаж при простуде выполняют на протяжении 10-14 дней.

Точки для массажа при простуде

• Центр лба. Если провести вдоль и поперёк лба две воображаемые линии, то на пересечении их, посередине лба будет нужная точка. Воздействие на неё укрепляет иммунитет, помогает справиться с первыми признаками простуды.
• Двусторонние точки у начала бровей рядом с переносицей. Массируют одновременно правую и левую сторону.
• С двух сторон шеи под нижней челюстью. Точки связаны со слизистой оболочкой гортани. Точечный массаж помогает при ларингитах, першении, сухом кашле.
• Точка на шее впереди, расположенная в ямке между ключицами. Активирует вырабатывание клеток иммунитета.
• На 4 см ниже ямки, образованной соединением ключиц. Массаж этой точки помогает при кашле, трахеите и бронхите.
• Точка около линии роста волос, в затылочной ямке. Работают с этим участком осторожно, избегая чрезмерного давления. Массаж помогает улучшить самочувствие, активизировать защитные силы организма, снять головную и мышечную боль при ОРВИ.
• Около седьмого шейного позвонка, на задней поверхности шеи. Воздействие на эту область нормализует функционирование лёгких и бронхов.
• Около выступа перед ушными отверстиями (козелками) с двух сторон. Одновременный массаж точек помогает при воспалении среднего уха.
• Между большим и указательным пальцем. Активное воздействие на эту точку улучшает сопротивляемость организма инфекциям. Усиливает действие втирание эфирных масел (эвкалипта, масла чайного дерева, сосны) или бальзамов от простуды, например, бальзама «Звёздочка».

Какие точки массировать при насморке

1. У основания крыльев носа справа и слева. Массируют обе точки одновременно. Правильный массаж этого участка устраняет даже сильное течение.
2. Около внешнего уголка глаза, в маленькой впадине. Двусторонние точки, массаж которых помогает снять заложенность носа и облегчить симптомы ринита.
3. Точка на переносице посередине бровей. Точечный массаж этого участка помогает при простуде и насморке. Активизация точки воздействует на слизистую носа, убирает неприятные симптомы — течение из носа, щекотание.

Простудные заболевания часто сопровождаются насморком, как защитной реакцией организма на патогенное действие вирусов. И так как заложенный нос мешает качественному дыханию, то спасет от этого точечный массаж при насморке. Это одно из самых надежных и безопасных физических методов избавления от простудных заболеваний, инфицирования слизистой носа.

Восточные медики в древности разработали методы иглоукалывания, при которых, воздействуя на определенные точки тела, можно избавиться от неприятных симптомов многих заболеваний. Реально помогает методика массажа и снятию симптомов насморка.

Преимущества массажа против насморка связаны с тем, что он:

• проводиться может любым человеком без специальных знаний;
• быстро освобождает от заложенности носа;
• проводится без особых затрат времени и средств;
• рекомендуется при насморке у детей ввиду его безвредности;
• применяется в целях профилактики простудного заболевания.

В основе акупунктуры от насморка лежит действие, когда надавливая на определенные точки на теле, приводят к активизации защитных ресурсов организма, к тому, что они включаются в борьбу с вирусами. И в результате, массаж носа при насморке приводит к тому, что снимается воспалительный процесс слизистых носа, кровообращение в этой области улучшается.

Спустя некоторое время, простуда покидает организм человека. Особенно необходим точечный массаж от насморка детям. Вследствие забитого обильного выделения носика они плохо спят ночью, капризничают. Часто насморк приводит к серьезным осложнениям: гаймориту, разрастанию аденоидов, гипертрофии носовой слизистой.

Регулярное массирование точек на лице поможет избавиться не только от ринита, но и хронических его проявлений, патологических изменений тканей органа.

Методика массажа

Если лечить простуду в домашних условиях, необходимо знать, какие точки массировать при насморке. Симптомы заложенного носа можно устранить, нажимая на участок, расположенный возле основания крыльев носа, в верхней части носогубной складки. Начинают движения с точек на лице, возле носа, переходя на середину переносицы, поднимаясь чуть выше.

Сделает носовое дыхание свободным, нажатие на углубление под затылком. Активностью обладает, в отношении насморка, область впадины, находящейся между пальцами, большим и указательным, под чашечками коленей, у основания большого пальца ноги со стороны подошвы.

Для одновременной активизации жизненных сил организма, точки от насморка на ступне, приводят в действие с помощью массажного коврика. А остальные массируют разминающими движениями подушечек пальцев.

Массаж при насморке у взрослых и детей старше шести лет проводят утром, днем и вечером. Длительность одного сеанса составляет не более пятнадцати минут. Курс терапии длится от десяти дней при вазомоторном рините, а хронический процесс снимается месяцем лечения.

К правилам технической стороны массажа при насморке относят такие положения:

1. Перед проведением массажных процедур необходимо тщательно вымыть руки, разогреть их.
2. Носовую полость обязательно очищают от различных выделений с помощью промывания, аспиратора.
3. Массажные движения выполняют подушечками больших и указательных пальцев. Симметричные точки на разных сторонах тела или лица массируют одновременно.
4. Массируя точку, проводят ряд движений по ходу часовой стрелки. Во время процедуры слегка надавливают на точки при насморке. Заканчивают постукиванием по биологически активным участкам тела косточками больших пальцев верхних конечностей.
5. Начинают массаж носа при заложенности с крыльев, переходя на кончик органа, затем поднимаясь плавно до активной зоны, расположенной в нижней части лба над линией носа.
6. Во время процедуры нажимают сильнее на точки, расположенные на руках, ногах, слабее – на голове, лице. Для массирования, на каждую зоны отводят две минуты, проводя разминающие действия.
7. Можно для повышения эффективности точечного массажа, перед процедурой на активные точки, провести нанесение мази Звездочка. А после сеанса лучше выпить стакан горячего чая, заварив несколько листиков мяты, добавив меда.

У ребенка воздействуют на активность точек так же, как у взрослых, но аккуратнее, нежнее.

Особенности проведения процедуры детям

Вернуть больному малышу нормальное дыхание при – основная задача для взрослых. Проводят массирование рефлексогенных зон детей с меньшей силой, чем у взрослых. Во время нажатия на точки для лечения насморка у грудничка, стараются отвлечь его от неприятной процедуры. Лучше проводить движения в виде игры, чередуя их с дыхательной гимнастикой и промыванием носа.

Так как в период простуды выделения из носа приводят к высушиванию и покраснению кожи в окологубной области, то массаж проводят осторожно, предварительно смазав участок раздражения вазелином.

Помассировав область лица, обязательно заставляют маленького пациента тщательно высморкаться и закапать ему в обе ноздри солевой раствор для промывания.

При возникновении боли во время действия на точку между бровями, срочно обращаются к специалисту. Такие ощущения возникают при воспалении гайморовых пазух.

Для детей до года, для носа полезно проводить массажные мероприятия, промывание ноздрей для того, чтобы избежать инфицирования слизистой органа.

Кому противопоказан точечный массаж

Воздействие на точки на лице от насморка почти не имеет противопоказаний, но в некоторых случаях надо воздержаться от проведения процедуры:

1. Если нос заложило, а температура тела повышенная, то воздействовать акупунктурой запрещают.
2. Крупные родинки, папилломы, находящиеся в зоне биологически активных зон, помешают проведению массажа.
3. Первый сеанс терапии покажет, можно ли проводить акупунктуру или нет. Особенно важно обратить внимание на состояние ребенка после того, как ему помассируют точки на теле. Появление раздражения в области носа говорит о том, что процедуру надо срочно прекратить.

Не стоит уповать на то, что сопли исчезнут раз и навсегда после массажных процедур. Ведь массаж при заложенности носа только убирает неприятный симптом, не влияя на причину болезни. Он только позволит освободить ноздри от выделений на некоторое время. А лечение антибактериальное, противовирусное должно проходить с учетом советов специалиста. Необходимо проводить комплексную терапию ринита, чтобы избежать нежелательных последствий.

Быстро избавьтесь от простуды, используя эти 3 точки рефлексологии Холли Цзе

Когда погода становится прохладной и дети возвращаются в школу, может показаться, что все, кого вы знаете, либо борются с простудой, либо страдают от сезонной аллергии. Пыльца амброзии цветет, когда ночи прохладные, а дни еще теплые. А знаете ли вы, что, согласно традиционной китайской медицине, у вас больше шансов простудиться при смене времен года?

К счастью, эта древняя традиция исцеления предлагает мудрые решения, которые помогут облегчить насморк и заложенность носа — и неважно, насморкали ли вы от простуды или проявили себя аллергии.Узнайте, как укрепить свою дыхательную систему с помощью трех мощных точек китайской рефлексологии.

1. Точка легкого

Китайская точка рефлексологии легких — ваш лучший союзник в борьбе с простудой или сезонной аллергией. В китайской медицине одна из основных функций легких и связанного с ними энергетического меридиана — распространение wei qi — энергии жизненной силы, которая помогает защитить организм от патогенов и аллергенов.

Когда ци легкого слаба, защитный барьер, образованный вэй ци, нарушается, и именно это делает ваше тело уязвимым для микробов и пыльцы. Массаж точки китайской рефлексологии легких может помочь повысить энергию в меридиане легких, чтобы он мог выполнять свою роль по распределению вэй ци для защиты тела.

Как найти и массировать точку легкого

Точка легкого — это область прямоугольной формы на подошве стопы. Он расположен на подушечке стопы ниже трех средних пальцев.Точка рефлексологии правой стопы соответствует правому легкому, а точка левой стопы соответствует левому легкому.

Есть два способа массировать эту точку. Первый — надавить подушечкой большого пальца и массировать в направлении вверх и вниз, где вверх — к пальцам ног, а вниз — к пятке. Второй метод — обхватить стопу пальцами обеих рук и надавить на рефлексологическую зону обоими большими пальцами. Массируйте небольшими круговыми движениями пару секунд и двигайтесь вдоль и поперек всей точки легких.Массируйте эту область на обеих стопах в течение 30-60 секунд на каждую ногу.

Я бы рекомендовал для начала использовать средний или сильный нажим, но если острие кажется сверхчувствительным, ослабьте давление. Это нормально — чувствовать себя немного некомфортно, но не давите так сильно, чтобы это было чрезвычайно болезненно. Когда у вас простуда или аллергия, скорее всего, ваша точка легкого станет более чувствительной. Эта чувствительность указывает на энергетический блок, слабость или дисгармонию в меридиане легких. Когда энергия легких возвращается к равновесию, уровень чувствительности этой рефлексологической точки будет снижаться.

2. Синусовая точка

Точка рефлексотерапии пазух отлично подходит для устранения заложенности носа, носовых полостей и пазух. Массаж этой точки направляет ци в эти области, и эта энергия помогает организму избавляться от слизи.

Как найти и массировать синусовую точку

У вас есть десять рефлексологических точек для пазухи, но основная точка пазухи расположена на кончике подушечки большого пальца ноги.Ваш левый палец ноги предназначен для правой стороны лица, а левый палец — для правой стороны. Возможно, вы заметили, что это противоположно тому, что вы только что узнали для точки легкого. Причина, по которой это отличается, заключается в том, что в китайской рефлексологии энергетические меридианы тела пересекаются и меняются сторонами в области шеи. Таким образом, рефлексологические точки для левой стороны вашего тела от шеи вверх будут располагаться на вашей правой стопе и наоборот.

Чтобы помассировать синусовую точку, сожмите и потрите кончик указательным и большим пальцами из стороны в сторону.Для этого используйте сильное давление, как будто вы пытаетесь стереть что-то липкое с подушечки пальца ноги. Потрите точку 30 секунд на каждую ногу.

3. Носовая часть

Когда ваш нос покраснел от слишком сильного сморкания, рефлексотерапия носа может помочь уменьшить болезненность. Эта точка также помогает увеличить поток ци через нос, чтобы очистить слизь и снять заложенность носа.

Как найти и массировать кончик носа

Точка рефлексотерапии носа расположена на внешнем крае большого пальца ноги вдоль линии, где подошва соприкасается с кожей.Вы найдете его рядом с ногтем на пальце ноги, прямо над суставом пальца. Как и синусовая точка, левый палец ноги соответствует правой стороне носа, а палец правой ноги соответствует левой стороне.

При массировании этой точки используйте среднее давление, как если бы вы чесали зуд. Вам нужно быть осторожнее с этой точкой из-за ее близости к ногтю на пальце ноги, так как вы не хотите нажимать так сильно, чтобы вызвать раздражение.

Чтобы помассировать эту точку, поддерживайте палец ноги пальцами — любых пальцев хватит — и подушечкой большого пальца массируйте точку из стороны в сторону.Вы будете массировать перпендикулярно пальцу ноги, чтобы большой палец переместился к нижней стороне подушечки пальца, а затем вернулся к верхней поверхности ногтя. Это как если бы вы «пилили» палец на ноге. Делайте это в течение 30 секунд на каждую ногу.

Собираем все вместе

Теперь, когда вы изучили три важных пункта рефлексологии, давайте возьмем все, что вы уже узнали, и создадим мини-программу, которую вы сможете практиковать, когда у вас насморк и заложенность носа.

1. Точка легкого — Помассируйте подушечку стопы (ниже трех средних пальцев) вверх и вниз в течение 30–60 секунд на каждую ногу. Как вариант, вы можете надавить большими пальцами и массировать небольшими круговыми движениями, продвигаясь через точку легкого и опускаясь вниз.
2. Sinus point — Помассируйте кончик подушечки большого пальца из стороны в сторону в течение 30 секунд на каждую ногу.
3. Носовая точка — Помассируйте внешний край большого пальца ноги (рядом с ногтем) из стороны в сторону в течение 30 секунд на каждую ногу.

Массажируйте эти три точки до четырех раз в день, пока не почувствуете себя лучше. Вот рекомендуемый график, когда следует практиковать эту мини-процедуру рефлексотерапии:

• Когда вы впервые просыпаетесь
• За час до обеда или после него
• За час до ужина
• Перед сном

Как важно успокоиться

Хотя эта мини-программа может помочь облегчить насморк и заложенность носа, важно, чтобы вы достаточно отдыхали и заботились о себе.Когда вы чувствуете себя истощенным как умственно, так и физически, это когда у вас низкий уровень ци и ваше тело менее устойчиво.

Так что, хотя падение — это часто время, когда нужно напрячься перед работой, не забывайте прислушиваться к своему телу и осторожно возвращайтесь в движение. А в те времена, когда погода становится лучше, используйте эти мощные китайские рефлексологические точки, которые помогут вам дышать ясно.

Дополнительные очки рефлексотерапии, которые помогут вам оставаться здоровыми и процветать

Если вы хотите изучить дополнительные пункты китайской рефлексологии, ознакомьтесь со следующей информацией:

• При болях или зуде в горле — Прочтите эту статью о Легкий способ очистить горловую чакру с помощью рефлексологии [http: // www.healyourlife.com/an-easy-way-to-clear-your-throat-chakra-using-reflexology]
• Обычное средство от простуды — Посетите мой веб-сайт, чтобы загрузить краткую таблицу с моей пятиминутной программой лечения простуды, которая поможет вам быстрее справиться с простудой [www.ChineseFootReflexology.com/coldremedy]
• Для симптомов сезонной аллергии — Вы также можете посетить мой веб-сайт, чтобы загрузить краткую справочную таблицу, которая включает дополнительные точки рефлексологии для облегчения аллергии.

Для всестороннего введения в китайскую рефлексологию ознакомьтесь с моей новой книгой « Единственное руководство: древние секреты китайской рефлексологии для исцеления тела, разума, сердца и духа» . Это веселый и простой способ научиться массировать ступни, чтобы улучшить свое здоровье и жизнеспособность.

Акупрессура и массаж при симптомах простуды и гриппа

Обычно мы болеем, когда наша иммунная система ослаблена и не может защитить нас эффективно.Это может произойти, когда мы находимся в состоянии сильного стресса, беспокойства или после перенесенной ранее болезни, которая покинула наше тело в ослабленном состоянии.

Точечный массаж не излечивает простуду или грипп, но помогает при многих неприятных аспектах, таких как раздражение носа и чихание, боль в горле, заложенность носа, головные боли, общая слабость и кашель. Акупрессура не заменяет медицинскую помощь, а служит ее дополнением, чтобы поддержать процесс заживления. Эти три точки давления известны своей эффективностью при лечении различных симптомов простуды и гриппа:

• Точка давления «Drilling Bamboo» — одна из самых эффективных при простуде или гриппе.Он расположен в глазнице, в месте пересечения бровей и переносицы. Надавите на обе стороны на несколько минут, чтобы снять жар, заложенность носовых пазух и головные боли, которые проявляются в передней части головы. Кроме того, эта точка может помочь при болях и усталости, связанных с перенапряжением глаз.
• Если у вас заложенность носа, то акупрессура «Красота лица» — самый эффективный метод его снятия. Точки расположены внизу скул, параллельно зрачкам.Приложите среднее давление к обеим щекам, чтобы уменьшить заложенность носа и связанные с ним головные боли. Эта точка также поможет снять ощущение жжения в глазах.
• Для симптомов гриппа вам лучше всего подходит точка «Нижний кишечник 4». Расположенный на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами, он требует небольшого давления с помощью другого большого и указательного пальцев.

Когда вы будете проходить профессиональные процедуры по телу в Центре массажной терапии Пало-Альто, вы будете способствовать исцелению с помощью глубокого расслабления и поддержите свою иммунную систему, улучшив кровообращение и лимфообращение.И вы всегда будете дышать свободнее и глубже — естественное явление, которое происходит, когда соединительная и миофасциальная ткани расширяются.

Как избавиться от простуды с помощью китайской рефлексологии

Вот рефлексотерапевтический массаж, который поможет быстро избавиться от простуды. Это просто и легко освоить, и это займет всего 5 минут.

Как мама буйного малыша, я не могу позволить себе роскошь заболеть простудой в течение недели. По необходимости я придумал протокол рефлексотерапии, чтобы быстро избавиться от простуды.Поскольку времена года меняются с зимы на весну, согласно теории китайской медицины, именно в это время люди чаще всего болеют.

Итак, хотя весна не за горами, я хотел поделиться с вами пятью пунктами китайской рефлексологии, которые, как я считаю, наиболее эффективны для восстановления после простуды в рекордно короткие сроки. Они действительно работают! Вы можете лечь в кровать и массировать ступни, это займет около 5 минут вашего времени.

Во вторник вечером меня ударило холодом, словно тонна кирпичей.На следующее утро у меня так болело горло, что я не мог говорить. Лимфатические узлы на моей шее распухли настолько, что мне было больно повернуть голову. Моя грудь была очень напряженной, как и верхняя часть спины. Я был истощен, у меня ужасно болела голова, и я чувствовал себя разбитым во всем.

При нормальном прогрессировании моей типичной простуды у меня была бы боль в горле в течение 2 дней, затем насморк в течение 3-4 дней, а затем продолжительный кашель в течение недели или двух. Ощущение дерьма было недопустимым вариантом, так как моему энергичному маленькому мальчику действительно было не круто, когда мама лежала на диване и шептала ему.Пришлось быстро пережить холод.

Войдите в китайскую рефлексологию. В идеальном мире я бы массировал всю систему рефлексологических точек на ногах, но я чувствовал себя дерьмом, и у меня не было сил на это. Вместо этого я потер несколько точек рефлексологии менее пяти минут. Ниже я дам подробные инструкции о том, как вы можете попробовать это дома.

Сразу после рефлексотерапии у меня уменьшилась стесненность в груди, а также головная боль и боль в верхней части спины.Я повторил рефлексотерапию еще три раза в течение дня, снова по пять минут каждый раз. К концу дня я не чувствовал себя прекрасно, но я также не чувствовал себя хуже, и некоторые из моих симптомов улучшились. Я пережил тот день.

Ко второму дню я заметил улучшение моих симптомов на 80%. Боль в горле исчезла, мышечная боль уменьшилась на 80%, мои лимфатические узлы больше не опухли, стеснение в груди исчезло, а уровень моей энергии повысился примерно на 70%.

К 3 дню единственными оставшимися симптомами простуды была очень незначительная боль в области головы и шеи, и у меня был легкий кашель, при котором я кашлял в общей сложности 4 раза в течение всего дня. Я полностью избавился от насморка, вызванного простудой.

Я действительно использовал палку для рефлексотерапии, чтобы массировать точки на ногах, но было несколько раз, когда я не мог использовать палку, потому что мой сын любит конфисковать ее и играть с ней. Рефлексологическая палка приведет к более быстрым результатам и ее легче использовать, но вы все равно почувствуете улучшение с помощью базового массажа.

Я адаптировал технику, чтобы вы могли делать это только пальцами и костяшками пальцев, и написал очень подробное описание ниже. Для любителей есть также обучающее видео, где я демонстрирую полный протокол на собственных ногах. Хорошо, что неделю назад я сделала свой первый маникюр, но это чистое совпадение.

Рефлексотерапевтический протокол Холли о том, как избавиться от простудного голодания

Во-первых, если вы чувствуете себя настолько плохо, что не знаете, стоит ли вам пойти к врачу, вам следует пойти к нему.Китайская рефлексология невероятно мощна, но вы не увидите чудес за 5 минут. Обратитесь к врачу, а затем воспользуйтесь рефлексотерапией, чтобы помочь своему выздоровлению, поскольку она дополняет практически любой курс лечения.

Также не пытайтесь это делать, если вы беременны.

Болезненные точки на ступнях соответствуют областям вашего тела, в которых ци или энергия жизненной силы не течет должным образом. Дисбаланс вашего энергетического поля в конечном итоге приводит к физическим симптомам.Прочтите мою статью «Что такое китайская рефлексология?» Больше подробностей. Поэтому, поскольку вы простужены, точки на ногах, связанные с вашей простудой, могут сильно болеть.

Это совершенно нормально, особенно в первый раз. Если вы ничего не чувствуете, вероятно, вы недостаточно сильно нажимаете. Попробуйте потереть боль, но будьте осторожны. Когда поток энергии вернется к оптимальной форме, точки перестанут болеть. Китайская рефлексология очень похожа на сироп от кашля, который имеет неприятный вкус, но выполняет свою работу.Китайская рефлексология больно, но работает.

Весь процесс должен занять около 5 минут, так что у вас действительно нет оправдания тому, что вы этого не сделаете. Попробуйте помассировать точки натощак или хотя бы за час до или после еды. Вам нужно усилить поток энергии, когда он не концентрируется в желудке.

Втирайте эти точки ОБЕИХ стоп 4 раза в день в следующее время:

• Когда вы впервые просыпаетесь
• За 1 час до или после обеда
• В конце дня (например.г., 17:00)
• Перед сном

Делайте это не менее двух дней подряд. По мере того, как вы начнете чувствовать себя лучше, вы сможете сократить количество раз, когда будете тереть ступни. Заманчиво остановиться, как только вы почувствуете себя хорошо, но продолжайте еще пару дней, чтобы ваше тело полностью оправилось от холода.

Вам по-прежнему нужно отдыхать, пить много жидкости и расслабляться. Просто потому, что вы чувствуете себя лучше, это не повод выходить из дома и заставлять себя.Поверьте мне. Если бы мне не приходилось ухаживать за своим ребенком, я бы с удовольствием весь день лежал в постели в пижаме. Ох, это мечта, которая может осуществиться примерно через 3 года…

Точка китайской рефлексотерапии №1: Легкие

Самая важная точка рефлексологии, которую нужно потереть, — это точка легкого. В китайской медицине существует прямая связь между меридианом (энергии) легких и «вторжением внешнего зла», что является просто причудливым китайским способом сказать «микробы простуды».”

Меридиан легких считается первым барьером, защищающим организм от «злых патогенов». Обычно рефлексотерапия в моем легком совершенно безболезненна, но я заметил болезненные пятна, когда массировал их, когда меня было холодно.

Вот схема рефлексотерапевтической зоны легких. Он расположен на подушечке стопы, между большим и мизинцем. Расположение болезненных точек на ногах коррелирует с болезненностью в груди.

В моем случае я почувствовал болезненные участки вокруг основания подушечки стопы и действительно почувствовал напряжение в области солнечного сплетения легких.При предыдущих простудных заболеваниях верхняя часть этой точки была болезненной, что коррелировало с болезненностью в бронхиальной области моей груди.

Чтобы массировать эту область, глубоко надавите большими пальцами, а когда почувствуете нежную точку касания, надавите еще глубже и помассируйте небольшими круговыми движениями. Помассируйте всю область легких, уделяя особое внимание чувствительным точкам, в общей сложности в течение одной минуты на каждую ногу. Это придаст вашему меридиану легких прилив энергии. Лично я заметила, что регулярный массаж точки легких помогает предотвратить проникновение простуды в грудь и легкие.

Очки китайской рефлексологии для избавления от голодания — Перейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4

---

Хотите краткую справочную таблицу, показывающую, как найти и массировать ключевые точки китайской рефлексологии при простуде?

Просто заполните форму ниже, и также будет получать стопные карты китайской рефлексологии, бесплатные мини-уроки и мой бесплатный ежемесячный информационный бюллетень . Это интересный способ изучить советы и методы самовосстановления для тела, разума и духа.

Не видите форму? Нажмите здесь

Как делать рефлексотерапию рук при закупорке носовых пазух и простуде

Healthista НОВАЯ серия видео о здоровье знакомит вас с рефлексотерапией самомассажа от рефлексотерапевта Мишель Стивенс, с еженедельным видео, демонстрирующим, как выполнять эти последовательности самомассажа. Первая в этой серии — это рефлексотерапия кисти при закупорке носовых пазух и простуде

Знаете ли вы, что любое напряжение в ногах, руках и лице может повлиять на то, что происходит в других частях вашего тела? Ваше тело состоит из костей, тканей, нервов, сухожилий, мышц и нервных окончаний, расположенных по всему телу.

Будь то боли, накопившееся напряжение или даже проблемы со сном, рефлексотерапевт Мишель Стивенс проведет вас через методы самомассажа, чтобы решить некоторые из наиболее частых проблем, с которыми мы все сталкиваемся.

Что такое рефлексотерапия?

Рефлексология — это больше, чем просто массаж ног / рук или лица — Микеле называет рефлексологию кнопкой перезагрузки тела — аналогично включению и выключению компьютера — она ​​дает вам время и пространство, чтобы позволить телу исцелить и расслабиться.

Человеческое тело — замечательная машина, которая исцеляет себя, если ей дать время и пространство, и помочь в этом.

Рефлексология — это древняя терапия, которая практикуется более 5000 лет. Это ненавязчивая дополнительная терапия, основанная на теории о том, что разные точки на ступнях, лице и руках соответствуют разным частям тела, и что работа над этими рефлекторными точками стимулирует нервную систему и открывает энергетические пути, которые могут быть заблокирован или перегружен.

Помогает расслабиться и уменьшить негативное воздействие стресса на организм, помогая улучшить общее самочувствие.

Рефлексология руки — блокировка пазух и холодная последовательность

1. Головной рефлекс — Большим пальцем другой руки проработайте эту область как минимум 3 раза — проработка этой точки поможет успокоить ум и прояснить голову.

2. Гипофиз — Большим пальцем другой руки нажмите и обведите эту точку в течение нескольких секунд.Гипофиз находится в основании мозга и часто упоминается как «главная железа» тела. Эта железа вырабатывает много гормонов и отвечает за высвобождение гормонов, которые стимулируют надпочечники, щитовидные железы, яичники и яички.

3. Область уха / глаз — Найдите у основания ваших пальцев, используя большой палец другой руки, двигайтесь снизу указательного пальца к мизинцу и обратно, проделайте это несколько раз. Работа с этой точкой поможет облегчить боль и напряжение за глазами и ушами.

4. Пазухи. Пальцами или большим пальцем другой руки проведите пальцами вверх и вниз от основания к кончикам и обратно. Работа с этой точкой поможет уменьшить заложенность носовых пазух. Сделайте это несколько раз.

5. Лимфатическая система — работая на тыльной стороне кисти, используйте большой палец или пальцы другой руки, чтобы работать между пальцами, чтобы проработать лимфатическую область. Сделайте это несколько раз.

Обладая всеми рефлексологическими точками, будь то руки, ноги или лицо, пейте много воды, чтобы помочь вывести токсины и избежать обезвоживания.Регулярно применяемая рефлексотерапия поможет вам почувствовать себя лучше изнутри.

Чтобы узнать больше о Микеле и записаться на прием, посетите Wellness by Michele Holistic Therapies здесь

Мишель Стивенс является полностью квалифицированным специалистом, членом Ассоциации рефлексологов и зарегистрированным в Совете бесплатного и естественного здравоохранения (CNHC) по рефлексотерапии. Я практикую Color Mirror.

Когда вы будете лечиться со мной, вы будете чувствовать себя в безопасности и заботой, и будете знать, что я ставлю вас и ваши интересы в центр своего лечения; и приятно осознавать, что в то время никто не может вас ни за что побеспокоить.

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ:

Упражнение йоги для лица для естественной подтяжки лица за 3 минуты

Как избавиться от опухших глаз — 2-х минутный массаж лица

Как сделать антивозрастной массаж лица за 4 минуты

Как сделать кожу сияющей — 3-минутный осветляющий массаж лица

Курс йоги для начинающих с ведущим лондонским преподавателем йоги Джули Монтегю — 1 неделя

Топ-5 точек акупрессуры для лечения простуды, гриппа и лихорадки

Большинство из нас не относятся серьезно к простуде, гриппу и лихорадке, но поступают так; на самом деле мы недооцениваем реальное влияние, которое эти маленькие недуги могут оказать на наше здоровье в долгосрочной перспективе.Невозможно достичь 100% на работе, дома или где-либо еще, если вас постоянно преследуют эти хронические заболевания, а простуда и грипп имеют тенденцию задерживаться в организме, медленно ослабляя защитные силы организма и иммунную систему, делая его слабым и слабым. снижение энергетического уровня тела. Доказано, что точечный массаж и рефлексотерапия полезны при лечении различных заболеваний, и их можно эффективно использовать для сдерживания симптомов простуды и гриппа.

Причины и симптомы простуды, гриппа и лихорадки:

Простуда может быть вызвана любым из 100 различных типов вирусов, но в большинстве случаев именно риновирус вызывает чихание, сопение, насморк и боль в горле.Риновирус очень заразен и размножается в условиях низкой влажности, поэтому простуда и грипп наиболее распространены ранней зимой или ранней весной. Вирус передается, когда больной кашляет или чихает и распространяется по воздуху.

Наиболее частые симптомы простуды:

• Насморк или заложенность носа
• Чихание
• Кашель
• Головная боль
• Боль в теле
• Когда все эти симптомы сопровождаются лихорадкой, это называется гриппом

Акупрессура для борьбы с простудой и гриппом:

Большинство из нас думает, что с гриппом ничего особо не поделаешь, кроме как выпить несколько таблеток без рецепта и ждать, пока он пройдет, но на самом деле рефлексология и точечный массаж могут помочь в эффективной борьбе с этими хроническими недугами и избавлении от них. корень.Лейкоциты, присутствующие в кровотоке, борются с инфекциями и защищают организм от болезней, а точечный массаж может помочь в стимулировании выработки белых кровяных телец, которые предотвращают инфекции и защищают организм от надоедливых рук простуды, гриппа и лихорадки.

Юнион-Вэлли:

Это очень важная точка точечного массажа, которая помогает излечить некоторые боли и недуги. Он расположен в перепонке между указательным и большим пальцами. Поочередная стимуляция этой точки на обеих руках помогает убрать заложенность носа и облегчить головные боли.

Великая бездна:

Эта точка расположена под большим пальцем, на складке запястья на ладонной стороне кисти. Стимуляция этой точки на обеих руках поочередно регулирует поток и баланс «ци» в легких, уменьшает избыток мокроты и открывает грудную клетку. Это также помогает эффективно облегчить боль в лодыжке.

Внешние ворота:

Эта точка расположена на ширине трех пальцев выше складки запястья, на внешней стороне предплечья, в центре, между двумя сухожилиями.Поочередная стимуляция этой точки на обеих руках увеличивает сопротивляемость организма холоду.

Кривой пруд:

Эта точка находится в верхней части локтевой складки, на краю сустава. Стимуляция этой точки на обоих локтях помогает облегчить симптомы простуды и снижает температуру.

Ветряной бассейн:

Эта точка расположена на гребне затылочной кости, на полпути между ухом и позвоночником, между двумя мышцами. Это самый важный момент, который помогает облегчить постоянный кашель, простуду и грипп.

Растяжка меридианов рук и груди:

Перед тем, как приступить к сеансу рефлексотерапии, важно растянуть верхнюю часть тела, чтобы энергия или ци могла свободно течь по всему телу.

• Встаньте прямо, ноги на ширине плеч
• Слегка согните ноги в коленях
• Поднимите руки на уровень плеч, держа ладони к земле на вдохе
• Разведите руки назад на уровне лопаток, одновременно поворачивая ладони вверх
• Выдохните и снова положите руки на бок
• Повторить это упражнение 3 раза

5 шагов для успешного выполнения сеанса акупрессуры:

Акупрессура — старинное природное средство от всех болезней.Теперь, когда вы знаете самые важные точки акупрессуры для облегчения простуды и гриппа, вот несколько шагов, которые помогут вам сделать сеанс рефлексотерапии более эффективным.

• Начните с точек давления на руке и работайте над Union Valley, Great Abyss, Outer Gate и Crooked Pond на обеих руках, уделяя 1-3 минуты времени каждой точке.
• Используйте двусторонний подход к Wind Pool, попеременное давление на каждую точку
• Продолжительно надавливайте на точки, в которых ощущается недостаток энергии
• Используйте попеременное давление на точки, в которых, как вы чувствуете, избыток энергии
• Лягте и расслабьтесь, думайте, что ваша система защиты полна ци и активно уничтожает возбудителей болезней

Серьезность гриппа и простуды никогда не следует недооценивать и лечить сразу, потому что в U.SA регистрируется ежегодно из-за гриппа, и именно пожилые люди и младенцы наиболее восприимчивы к вирусу, который сильно ослабляет иммунную систему. Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тяжесть в голове или ваш крошечный малыш будет жаловаться на боль в горле или заложенный нос, попробуйте стимулировать вышеупомянутые точки акупрессуры и получите длительное облегчение от простуды и гриппа.

точек акупрессуры при насморке, вызванном простудой — более разумное лечение

Как избавиться от насморка или заложенности носа с помощью точечного массажа точек давления.

Вы больны гриппом, инфекцией носовых пазух, простудой или каким-либо другим заболеванием, из-за которого у вас весь день был насморк?

Хорошая новость в том, что точечный массаж при заложенном или насморке действительно существует! Да, точки давления на основе акупрессуры можно использовать для лечения заложенности носа или насморка в результате болезни, включая простуду, грипп и другие заболевания.

Как точечный массаж может помочь при насморке или заложенности носа от простуды?

Акупрессурные точки работают, стимулируя энергию, традиционно называемую ци или ци, которая течет через ваше тело.Стимулируя эту энергию, улучшается заживление различных частей тела.

Большинство точек акупрессуры расположены вдоль так называемого акупунктурного меридиана. Меридианы акупунктуры — это пути прохождения энергии по телу. Почти каждая точка на вашем теле находится сверху или рядом с одной из различных точек акупунктуры / акупрессуры. Это потому, что вдоль энергетических меридианов есть буквально сотни различных точек, известных как точки акупунктуры. Эти особые места представляют собой точки, в которых энергия может быть легко стимулирована внешней силой.

Вы можете узнать об иглоукалывании по использованию игл для стимуляции этих особых мест. Но вы, возможно, не знали, что до того, как люди использовали иглы для стимуляции этих точек, они вместо этого использовали руки и пальцы.

На самом деле, многие люди считают, что использование пальцев для стимуляции этих точек акупрессуры может быть столь же эффективным для стимулирования исцеляющей энергии, как использование игл для стимуляции тех же точек, что и точки акупунктуры.

Акупрессурные точки при заложенности носа или насморке.

Итак, какие точки эффективны при лечении заложенности носа или насморка? Давайте взглянем.

Следующий список точек акупрессуры рекомендован Майклом Ридом Гахом в своей книге под названием «Сильные точки акупрессуры» при симптомах простуды и гриппа, включая заложенность носа и насморк.

Необязательно использовать все перечисленные ниже пункты, чтобы способствовать заживлению насморка или заложенности носа наряду с другими симптомами простуды и гриппа. Однако, если вы хотите как можно быстрее избавиться от симптомов, я бы рекомендовал тратить несколько минут в день на стимуляцию каждой из перечисленных ниже точек кончиками пальцев в типичном стиле точечного массажа.

Эти пункты из его книги рекомендуются при симптомах простуды:

1. Мочевой пузырь 36 (верхняя точка на изображении ниже) на тыльной стороне плеча.

Эта точка хороша для стимуляции иммунной системы организма и, следовательно, его устойчивости к вирусам, вызывающим простуду и грипп. Вы должны использовать эту точку ежедневно, если вы беспокоитесь о том, что заболели зимой, или если сезонная болезнь — это то, с чем вам регулярно приходится иметь дело.

По словам автора, эти мышцы в этом месте имеют тенденцию становиться жесткими до того, как в вашем теле проявятся другие симптомы простуды.

Поскольку эта точка находится на вашей спине, вы можете попросить друга или любимого человека надавить на эту точку акупрессуры для вас, чтобы должным образом надавить на нее.

2. Мочевой пузырь 2 на внутреннем конце брови на лице.

Эта точка рядом с бровью используется для облегчения многих проблем с глазами. В этом случае, однако, он также полезен для снятия заложенности носовых пазух, головных болей перед лицом, усталых и утомленных глаз (от болезни) и других симптомов простуды, которые обычно проявляются на лице.

Интересно, что этот пункт также используется в техниках эмоциональной свободы Золотого стандарта. В методе постукивания EFT вместо того, чтобы оказывать давление в этой точке, пользователь просто нажимает на точку. Оба метода могут стимулировать энергетическую стимуляцию и способствовать заживлению.

3. Живот 3, на передней стороне щеки, на лице.

Эта точка полезна для снятия насморка и заложенности носа. Он также помогает облегчить многие другие симптомы простуды, включая давление в глазах, усталость глаз, ощущение жжения и раздражения в глазах, а также общее ощущение заложенности носа вокруг лица и головы.

4. Толстый кишечник 20, сбоку от ноздрей, на лице.

Эта точка рядом с заложенным носом, что неудивительно, используется для облегчения назальных симптомов простуды и гриппа. Это помогает облегчить заложенность носа, боль в носовых пазухах и другие проблемы, такие как отек вокруг лица.

5. Толстый кишечник 11, около локтя, на руке.

Эта точка точечного массажа используется для снятия всех симптомов простуды, особенно лихорадки.Он также может укрепить вашу иммунную систему в целом.

6. Толстый кишечник 4 на руке, немного между большим и указательным пальцами.

Расположенная здесь точка акупрессуры не должна использоваться беременными женщинами, поскольку считается, что она может вызвать такие осложнения, как сокращение матки.

Всем остальным эта точка помогает облегчить заложенность головы, запоры, головные боли и другие симптомы простуды и гриппа.

7.Желчный пузырь 20, в нижней части черепа, за головой, немного сбоку от позвоночника.

Это место точечного массажа в первую очередь помогает облегчить симптомы простуды, расположенные в области головы. Это помогает облегчить головные боли, заложенность головы, боль в шее и общую раздражительность во время болезни.

8. Управляющий сосуд 16, в нижней части черепа, за головой, в середине позвоночника.

Другая точка головы, очень близкая к последней точке, эта точка давления также облегчает симптомы простуды.Это помогает уменьшить и избавиться от заложенности в голове, красных и налитых кровью глаз, психического стресса, особенно усугубленного вашей болезнью, головных болей и ригидности мышц шеи.

9. Управляющий сосуд 24,5 (между GV24 и GV25), прямо между бровями.

Эта точка известна как точка третьего глаза из-за ее расположения посередине лба. Он помогает облегчить проблемы с головой, вызванные симптомами простуды, такими как заложенность головы, заложенный и насморк, а также все виды головных болей.

10. Почка 27, ниже ключицы, рядом с грудиной.

Наша последняя точка акупрессуры находится на вашей груди. Мы бы не хотели упускать из виду точку груди, потому что простуда может сильно повлиять на ваши легкие и способность дышать. Эта точка акупрессуры помогает облегчить заложенность грудной клетки, проблемы с кашлем и затрудненное дыхание, особенно вызванное вышеупомянутой заложенностью. Это также может помочь при боли в горле.

Ваш насморк еще не прошел? Я надеюсь, что это так!

Ну вот и все.Все десять из этих мест для точечного массажа помогут избавиться от насморка и заложенности носа при простуде или типичной гриппозной инфекции. Эти акупрессурные точки также должны помочь при многих других симптомах простуды, таких как головные боли и заложенность носового прохода и горла.

Этот 5-минутный массаж стоп снимает симптомы простуды и гриппа

Рефлексология: приложение соответствующего давления к определенным точкам и участкам стоп, рук или ушей… эти области и рефлекторные точки соответствуют различным органам и системам тела, и что нажатие на них благотворно влияет на органы и общее состояние здоровья человека. — Университет Миннесоты, Центр духовности и исцеления

Когда такие учреждения, как Университет Миннесоты изучают альтернативное и естественное здоровье, это очень важно. Исследования, проводимые академическими учреждениями, которые с научной точки зрения демонстрируют пользу для здоровья естественного исцеления и благополучия, получили распространение. В результате многие ведущие практикующие врачи теперь практикуют естественное лечение; некоторые даже отказались от традиционного цикла «диагностировать, назначить, повторить» традиционной медицины в пользу более целостного / оздоровительного подхода.

Что такое «рефлексология»?

Это приводит нас к другой важной и полезной практике: рефлексотерапии. Для непосвященных (с уважением) рефлексологи добиваются положительных результатов для здоровья пациентов, манипулируя определенными точками давления, соответствующими определенным областям тела. Затем это давление применяется, чтобы облегчить симптомы различных типов.

Практикующие рефлексотерапевты используют лечение либо исключительно, либо в качестве дополнения к другим методам при различных состояниях.Эти состояния разнообразны и включают, среди прочего, тревогу, астму, лечение рака, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, функцию почек, предменструальный синдром и синусит.

Ключевые области тела, включая руки, ноги и уши, влияют на определенные кости, органы и функции организма. Наши ступни, на которых мы остановимся, соответствуют различным областям тела, пораженным простудой и гриппом. Точки давления на левой стопе параллельны функциям всех органов и клапанов на левой стороне , тела, в то время как точки давления на правой стопе влияют на правую сторону.

Практики китайской рефлексотерапии (подробнее об этом позже) обнаружили, что определенные области стопы соответствуют жизненной энергии или «ци» (произносится «чи»). Когда определенные места на стопе болят, это, вероятно, связано с внутренний дисбаланс энергии. Известно, что симптомы простуды и гриппа вызывают болезненные ощущения в ногах, и это области, требующие внимания.

Как это может помочь при простуде и гриппе?

Вот как этот 5-минутный массаж ног облегчает симптомы простуды и гриппа:

Ну, практика китайской рефлексотерапии помогает по-разному.Во-первых, он эффективен, что является важнейшей частью любой схемы лечения. Во-вторых, это очень быстро — весь процесс займет около 15 минут (пять минут, три раза в день). В-третьих, помимо того, что практика является быстрой и эффективной, она невероятно расслабляет другие части тела.

Учитывая тот факт, что многие из нас продолжат свою жизнь, несмотря на то, что борются с простудой (иногда даже с гриппом), простые методы, способствующие облегчению, часто предпочтительнее, чем преследование болезни с помощью лекарств и просто выжидание.Целенаправленный быстрый массаж действительно может заменить этот ритуал «наркотики и сон».

Более того, те, кто практикует китайскую рефлексотерапию, подтвердят ее эффективность. Часто облегчаются заложенность грудной клетки и боль, а также головные боли, боли в мышцах и другие неприятные симптомы. Чтобы было ясно, этот метод, вероятно, не вызовет чувства эйфории (разве это не хорошо?), Но он, скорее всего, приведет к заметно более терпимым симптомам.

Китайская рефлексология, хотя и очень эффективна, но требует немного времени.Другими словами, не ожидайте, что вы избавитесь от кашля и головной боли после одного сеанса.

Поехали!

Во-первых, обратите внимание, что растирание болезненных участков стоп может поначалу вызвать неприятные ощущения — это совершенно нормально. Таким образом, постепенно втирайте, несмотря на это, поскольку в конечном итоге тонкая боль будет оставаться. Во-вторых, попробуйте эту практику натощак или, как минимум, за час до еды.

Основные области, на которые мы хотим воздействовать, — это легкие, миндалины и горло, носовые пазухи и лимфатические узлы (или лимфатические узлы).Как уже упоминалось, каждая область соотносится с разными частями стопы.

Область №1: Легкие

В китайской медицине существует баланс между меридианом (энергией) легких и наличием микробов. Когда мы болеем, это равновесие смещается, и для достижения равновесия требуется вмешательство.

Точка давления меридиана легких находится на уровне на подушечке стопы , между мизинцем и большим пальцем ноги. Поскольку симптомы простуды и гриппа, как правило, наносят некоторый ущерб нашим легким, это нормально, если в этой области возникает болезненность.

Помассируйте эту область, глубоко надавив большими пальцами. Если какое-то место становится нежным на ощупь, потрите его еще глубже небольшими кругами.

Зона № 2: носовые пазухи

Когда голова «забита», это почти всегда признак заложенности носовых пазух. Массирование области стопы, соответствующей функции носовых пазух, — один из лучших способов облегчить простуду.

Эта область расположена на нижней стороне большого пальца стопы . Большим и указательным пальцами осторожно ущипните и потрите нижнюю часть пальца ноги.Продолжайте это движение около 30 секунд.

Область № 3: горло и миндалины

Это область, где линия боли / пользы на мгновение размывается. Растирание области стопы, связанной с горлом и миндалинами, может быть болезненным. Несмотря на дискомфорт, этот метод, как известно, творит чудеса при боли в горле.

На самом деле существует четыре точки давления для горла и миндалин — , расположенные рядом на нижней части каждого большого пальца ноги, чуть ниже сустава. Чтобы помассировать эти четыре точки, сожмите кулак, а затем поместите суставы среднего и указательного пальцев поверх большого пальца ноги.Отведите запястье назад, чтобы одновременно надавить на все четыре области. Продолжайте около 30 секунд.

Область № 4: Лимфа

Нет, обычно мы не чувствуем скопления лимфы или боли, но внимание к этой области может помочь ускорить выздоровление от простуды или гриппа. Это связано с тем, что лимфатическая система отвечает за транспортировку лейкоцитов (читай: здоровую иммунную систему) и удаление отходов — две важные функции для борьбы (и предотвращения) болезней.

Точка давления для лимфатической системы находится в перепончатой ​​области между костями большого и второго пальцев стопы.Чтобы массировать эту область, используйте костяшку указательного пальца и приложите сильное давление от основания пальца к области «V», когда кости встречаются (примерно 3 дюйма). Повторите это поглаживающее движение 30 раз.

Растирайте эти точки обеими стопами четыре раза в день в это время:

— После первого пробуждения

— за 1 час до или после обеда

— Конец рабочего дня

— Перед сном

Выполните это ритуал не менее двух дней подряд. По мере появления симптомов можно уменьшить ежедневную частоту (например, с четырех до двух).