Разное

Какие существуют правила жизни людей в обществе: Какие существуют правила жизни людей в обществе Почему важно соблюдать эти правила Что такое

Содержание

какие существуют правила жизни людей в обществе

1. Распределите нижеприведенные объекты окружающего мира по группам, названия групп дайте сами: бактерия, река, молекула, Земля, растение, комета. 2. … Наша планета находится в постоянном движении. a. Назовите вид движения Земли, приводящий к смене времени суток b. Назовите вид движения Земли, приводящий к смене сезонов года

каким критериям должен соответствовать запрос на тераптическое использование​

Помогите составить синквейн на тему тоталитаризм

кто такие дед инсайды ( с предметом никак не связано)​

Выбрать одно высказывание о военной службе. Написать небольшое сочинение о том ,как вы понимаете высказывание, привести примеры.

заполните таблицу по обществознанию​

1.Человек и общество (суждения) Выберите все верные суждения о деятельности. 1.Человек сознательно выдвигает цели и знает (предполагает) результаты св … оей деятельности. 2.Общение — особый вид деятельности, направленный на получение практически значимого результата.

3.Выделяют такие основные виды человеческой деятельности, как игра, общение, учение, творчество и строительство. 4.Духовная деятельность обычно связана с созданием научных, художественных, нравственных ценностей и идей. 5.Человек, как правило, в процессе деятельности вступает в отношения с другими людьми. 2. Элемент структуры деятельности Совокупность внутренних и внешних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих направленность деятельности — это … 1.субъект деятельности 2.объект деятельности 3.мотив деятельности 4.результат деятельности 3. Классификация деятельности по субъекту Классификация деятельности по субъекту может быть представлена в виде деления на: 1.моральную и аморальную деятельность 2.индивидуальную и коллективную деятельность 3.экономическую и политическую деятельность 4.законную и незаконную деятельность 4. Выберите все примеры, иллюстрирующие духовные потребности человека. 1.Ваня выучил на гитаре сложнейшую композицию 2.Наташа любит читать книги по истории Древней Греции 3.
Толе нравится общаться со старшим братом 4.Ульяна любит фисташковое мороженое 5.Кирилл по выходным ходит гулять в парк 5. Биологические потребности человека Потребности человека в поддержании жизни и развития (в еде, воде, жилище, отдыхе, дыхании, безопасности, воспроизводстве рода и т. д.) называются биологическими, естественными, физиологическими, природными или … 1.идеальными 2.духовными 3.материальными 4.социальными 5.индивидуальными 6. Выберите верные суждения о потребностях человека. 1.Потребности каждого человека индивидуальны. 2.Потребности человека в пище, сне, отдыхе называются социальными. 3.С развитием общества у человека появляются новые потребности. 4.Потребности есть только у людей. 5.Однажды удовлетворённая потребность больше не возникает вновь. 7.ну там в картинки

1.Человек и общество (суждения) Выберите все верные суждения о деятельности. 1.Человек сознательно выдвигает цели и знает (предполагает) результаты св … оей деятельности. 2.Общение — особый вид деятельности, направленный на получение практически значимого результата. 3.Выделяют такие основные виды человеческой деятельности, как игра, общение, учение, творчество и строительство. 4.Духовная деятельность обычно связана с созданием научных, художественных, нравственных ценностей и идей. 5.Человек, как правило, в процессе деятельности вступает в отношения с другими людьми. 2. Элемент структуры деятельности Совокупность внутренних и внешних условий, вызывающих активность субъекта и определяющих направленность деятельности — это … 1.субъект деятельности 2.объект деятельности 3.мотив деятельности 4.результат деятельности 3. Классификация деятельности по субъекту Классификация деятельности по субъекту может быть представлена в виде деления на: 1.моральную и аморальную деятельность 2.индивидуальную и коллективную деятельность 3.экономическую и политическую деятельность 4.законную и незаконную деятельность 4. Выберите все примеры, иллюстрирующие духовные потребности человека. 1.Ваня выучил на гитаре сложнейшую композицию 2.Наташа любит читать книги по истории Древней Греции 3.

Толе нравится общаться со старшим братом 4.Ульяна любит фисташковое мороженое 5.Кирилл по выходным ходит гулять в парк 5. Биологические потребности человека Потребности человека в поддержании жизни и развития (в еде, воде, жилище, отдыхе, дыхании, безопасности, воспроизводстве рода и т. д.) называются биологическими, естественными, физиологическими, природными или … 1.идеальными 2.духовными 3.материальными 4.социальными 5.индивидуальными 6. Выберите верные суждения о потребностях человека. 1.Потребности каждого человека индивидуальны. 2.Потребности человека в пище, сне, отдыхе называются социальными. 3.С развитием общества у человека появляются новые потребности. 4.Потребности есть только у людей. 5.Однажды удовлетворённая потребность больше не возникает вновь. 7.ну там в картинки

найти верные утверждения ​

обществознание 8 класспомогите пожалуйста​

Читать 👀 онлайн 📲 Обществознание. 5 класс

§ 24. Каковы правила жизни в обществе?

Задача урока. Уметь объяснять понятия: нравственные нормы, обычай, закон, права человека.

Общество не может жить без правил. Вспомните из истории Древнего мира, как первобытный человек превратился в человека разумного. Прошли сотни тысяч лет, прежде чем он начал понимать, что в мире есть добро и есть зло. Добро требует, чтобы люди уважали друг друга и соблюдали определённые правила поведения. Эти правила поведения называют нравственными нормами.

Среди нравственных норм есть самые главные и важные, они были перечислены ещё в Библии, например, не убий, не кради, не произноси ложного свидетельства (не лги), не завидуй и т. д.

Самое страшное преступление против человека и против общества – убийство. Что может толкнуть на этот ужасный поступок? Например, зависть и гордыня – непомерная гордость, высокомерие, они заставляют человека обижаться, оскорбляться, мстить. Причиной самоубийства человека часто является уныние – потеря интереса к жизни, невыносимая скука, тоска.

Вторая важная нравственная норма – не кради. Как часто её нарушают некоторые люди! Почему они крадут? Почему берут чужое? Чаще всего от жадности и зависти. И ещё от того, что настоящего интересного дела у них нет.

Очень важная норма – не лги. Кто не грешен? Но всё-таки в главном, в основном люди стараются не лгать себе и другим. Ложь унижает человека. Попробуйте сказать себе: «Я честный человек!» И сразу же почувствуете прилив сил, уверенность в себе. Один из героев Максима Горького утверждал: «Ложь – религия рабов и хозяев. Правда – Бог свободного человека!»

Есть и другие важные нравственные нормы, по которым живут честные люди. Одна из них – трудись всю свою жизнь, трудись честно, на совесть.

Жить честно, правдиво, по-доброму помогают человеку и обычаи. Это устойчивые представления о нормах поведения людей в различных жизненных ситуациях. Нередко их выполняют, даже не задумываясь о том, надо ли следовать им. Вы уважаете взрослых, относитесь с особым почтением к пожилым людям. Это добрый древний обычай. Есть обычай приходить на могилы близких.

В обычаях живёт мудрость многих поколений людей, которые существовали до нас. Без обычаев мы все станем хуже.

Одних нравственных норм и обычаев мало для того, чтобы в обществе был порядок. Люди поняли это тысячи лет назад и придумали законы, за соблюдением которых следит государство.

Но законы не только запрещают. Законы делают человека свободным. Они гарантируют права человека. В свободной стране человек имеет право на жизнь, свободу слова, передвижение по стране и за её пределы, на образование, труд, выбор профессии и т. д. В Российской Федерации основные права человека содержатся в Конституции.

* * *

Вопросы и задания к параграфу

1. Что такое нравственные нормы?

2. Какие главные нравственные нормы вы знаете?

3*. Используя свои знания по истории Древнего мира, дополнительную литературу и ресурсы Интернета, расскажите, как, когда и где появились первые законы.

4. Какие вы знаете права человека? Расскажите о них.

5. Какие обычаи вам известны? Приведите примеры старинных обычаев.

Прочитайте, перескажите, обсудите

Садовник и сыновья

Хотел садовник сыновей приучить к садовому делу. Когда он стал умирать, позвал их и сказал: «Вот, дети, когда я умру, вы в виноградном саду поищите, что там спрятано». Дети подумали, что там клад, и, когда отец умер, стали рыть и всю землю перекопали. Клада не нашли, а землю в винограднике так хорошо перекопали, что стало плодов родиться много больше.

(Л. Н. Толстой)
Как лучше жить?

Один человек сказал, что он хочет так жить, чтобы враги боялись его.

А другой сказал, что лучше так жить, чтобы враги боялись, а друзья бы любили.

А третий сказал:

– Лучше так жить, чтобы не было врагов, а чтобы все были друзья.

(Л. Н. Толстой)
Осёл и Лошадь

У одного человека были Осёл и Лошадь. Шли они по дороге. Осёл сказал Лошади: «Мне тяжело, не дотащу я всего; возьми с меня хоть немного». Лошадь не послушалась. Осёл упал от натуги и умер. Хозяин как положил всё с Осла на Лошадь, да ещё и шкуру ослиную, Лошадь и взвыла: «Ох, горе мне, бедной, горюшко мне, несчастной! Не хотела я немножко ему подсобить – теперь вот всё тащу, да ещё и шкуру».

(Л. Н. Толстой)

Подберите родственные слова

Закон. Норма. Нравственный. Обычай.

Поработайте с рисунками

Составьте маленькие рассказы по рисункам. Какие рисунки говорят нам о нравственных нормах, а какие – о законах и обычаях?

Закончите рассказ

Саша пришёл из школы усталый. Наскоро сделал уроки и прилёг отдохнуть. Приснился ему сон.

…Перед ним старик с густой чёрной бородой. Пальцы тонкие, глаза пронзительные. Мешок перед собой держит. Перевернул мешок, а из него посыпались деньги. Много денег.

– Это тебе, – говорит старик. – Тут столько денег, что на всю жизнь тебе хватит. Будешь покупать самые дорогие вещи.

– За что же мне такое? – спросил Саша.

– Ни за что, – ответил старик. – Одна только просьба к тебе имеется: возьми у твоей бабушки кольцо и отдай мне.

– Своровать у бабушки? – похолодел Саша.

– Не своровать, а взять и отдать мне. Только и всего. А ты бабушке другое кольцо купишь.

Саша подумал некоторое время и сказал…

Размышляем над пройденным

1. Почему в древней книге человечества – Библии – приводились нравственные нормы? Чему они учили?

2. Как вы думаете, почему люди нарушают законы? Приведите примеры из жизни.

3. Что такое обычаи? Как они проявляются в жизни людей?

4*. Сравните обычаи и законы. В чём их главное отличие? Проиллюстрируйте это примерами из жизни.

«На то и правила, чтобы их нарушать»? Каково было бы жить в мире без правил

  • Ник Чейтер
  • BBC Future/The Conversation

Автор фото, Getty Images

Мы порой мечтаем о том, как хорошо было бы жить в мире, в котором нет никаких ограничивающих правил. Но насколько такой мир был бы действительно хорош? На вопрос нашего читателя из Лондона отвечает эксперт в области поведенческих наук.

«Мне уже под 30, и я все чаще и чаще ощущаю, как со всех сторон меня пытаются сдержать, ограничить разными правилами. От бесконечных призывов стоять справа на эскалаторе и знаков «катание на скейтбордах запрещено» до всех этих неписаных правил, которыми общество пытается регулировать твою жизнь: остепениться, купить дом, создать семью… Нужны ли нам все эти правила? Почему я должен им следовать? И что было бы, если бы мы их просто игнорировали?» Уилл, 28 лет, Лондон.

Мы все время от времени ощущаем деспотичное присутствие правил в нашей жизни — как писаных, так и неписаных.

Общественные места, организации, званые обеды, отношения между людьми и даже случайные разговоры изобилуют нормами и ограничениями — такое впечатление, что они диктуют каждый наш шаг.

И действительно, вот лишь несколько примеров таких странных правил:

— запреты на реконструкцию старинных зданий могут быть настолько строги, что из-за них бывает невозможно сделать вообще никакого ремонта, и эти здания в итоге разрушаются;

— экологические оценки возможности создания новых лесных массивов бывают столь суровы, что посадить деревья становится практически невозможно;

— правила разработки новых лекарств могут быть столь строги, что приходится отказываться от создания потенциально ценного препарата.

Мы протестуем, когда нам кажется, что правила ограничивают нашу свободу, утверждаем, что «на то и правила, чтобы их нарушать».

Однако я как специалист в области поведенческих наук считаю, что виноваты не сами по себе правила, нормы и обычаи — проблема в правилах, не имеющих под собой оснований. Возможно, самое сложное и важное тут — понимать разницу между теми и другими.

Для начала попытаемся представить себе жизнь в мире, в котором правил вообще нет.

Наш организм, естественно, не сможет существовать, если не будет работать по правилам, заложенным в него природой. Пойдем дальше. Даже когда я пишу эти строки, я следую правилам английского языка.

В моменты особого вдохновения мне может прийти в голову освободиться от всех правил. Но что хорошего принесет мне эта обретенная лингвистическая свобода, освободит ли она мои мысли?

У некоторых писателей это получалось: например, у Льюиса Кэрролла в стихотворении «Бармаглот», входящем в повесть-сказку «Алиса в Зазеркалье». Помните?

Варкалось. Хливкие шорьки

Пырялись по нове,

И хрюкотали зелюки,

Как мюмзики в мове.

(перевод Дины Орловской)

Это произведение имело и до сих пор имеет определенный успех, однако если бы я попытался полностью отойти от правил языка в этой статье, это вряд ли бы освободило меня — скорее, текст превратился в нечто бессвязное.

Байрон славился тем, что нарушал в личной жизни все возможные правила, но в своих произведениях он был строг в соблюдении метрики и рифмы. Он мог писать о разрушающей все мыслимые запреты любви, но при этом делал это в рамках традиционного стихосложения. И от этого его поэтическое послание звучало еще выразительнее.

Вспомним, что правила лежат в основе спортивных состязаний и игр, даже если весь смысл игры — просто развлечься.

Я могу ругать правила шахмат за то, что ладья не ходит конем, когда моему королю грозит мат. Точно так же с любым футбольным болельщиком случается, когда он проклинает правило «вне игры».

Но без правил ни шахматы, ни футбол не были бы шахматами и футболом, они превратились бы в нечто бесформенное и бессмысленное. Игра без правил — это не игра.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Футбол за годы своего существования быстро оброс правилами, за соблюдением которых теперь следят международные организации

Многие нормы повседневной жизни выполняют ту же функцию, что и правила в игре. Они подсказывают нам, какие «ходы» мы можем делать, а какие — нет.

Ребенку может казаться занудством норма говорить «пожалуйста» и «спасибо». Однако то, что мы совместно выработали такие договоренности, помогает течь нашей жизни более гладко, нормализует наши отношения в обществе.

К той же самой категории можно отнести и договоренность ездить по той или иной стороне дороги, останавливаться на красный свет, вставать в очередь, не мусорить, подбирать за своей собакой ее экскременты и так далее. Всё это — составные элементы гармоничного общества.

Конечно, некоторых людей все это может раздражать, им хочется жить в менее формализированном обществе, желательно без правительства, в мире, где личные свободы правят всем. Такой мир называется анархией.

Проблема с анархией, однако, в том, что она по своей сути нестабильна: людям свойственно постоянно и стихийно изобретать новые правила поведения, общения и экономического обмена, и они начинают создавать их сразу же после того, как отменены старые правила.

Вернемся к спорту. Поначалу игра могла состоять в том, чтобы пинать мочевой пузырь свиньи, обтянутый кожей оленя, от одного края деревни до другого. Понятие команды было весьма размыто, игра была полна насилия.

Но спустя пару столетий кончилось всё тем, что правила футбола — это сложный свод законов, в котором прописаны все детали игры. Люди даже создали международные органы для того, чтобы следить за соблюдением футбольных правил.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Только представьте себе, в какой хаос превратилась бы партия в шахматы, если бы у игры не было четких правил…

Американский политолог и экономист Элинор Остром, нобелевский лауреат премии по экономике за 2009 год, исследовала этот феномен спонтанного создания свода правил на примере того, как люди совместно пользуются землей, водой для полива и другими природными ресурсами.

Она обнаружила, что люди постоянно изобретают правила — например, сколько скота, где и когда можно выводить на пастбище; кому положено сколько воды и что делать, если ее не хватает на всех; кто за чем следит и какие законы позволяют разрешить спорную ситуацию.

Такие правила не спущены сверху, не написаны правителями. Они создаются снизу, возникают на основе нужд самих людей, из необходимости совместного ведения хозяйства и нормальных общественных и экономических отношений.

Желание отменить удушающие, несправедливые или просто бессмысленные правила абсолютно оправданно. Но без некоторых правил и без нашей склонности придерживаться их общество быстро превратилось бы в ад кромешный.

Так что многие социологи рассматривают наше стремление создавать правила и наблюдать за их исполнением как основу общественной и экономической жизни.

Такая приверженность правилам, судя по всему, свойственна только людям. Конечно, у многих живых существ есть свои ритуалы — например, брачные танцы, — но они заложены в генах, а не придуманы предыдущими поколениями птиц.

И если люди устанавливают правила и поддерживают их исполнение, наказывая нарушителей, шимпанзе, скажем, так не делают. Обезьяна может агрессивно отреагировать, если ее еду украдут, но в целом у этих приматов нет обычая показательно наказывать вора, даже если жертвой стал кто-то из близких родственников.

Кроме того, люди начинают играть по правилам в довольно раннем возрасте. Эксперименты показывают, что дети к трем годам уже могут придерживаться своих правил, играя во что-то.

Более того, если кукла (которой управляет экспериментатор) начинает нарушать правила, дети ее критикуют и протестуют, говоря «ты делаешь неправильно!». Они даже пытаются научить куклу правильному поведению.

Действительно, несмотря на наши протесты, жизнь по правилам, похоже, заложена в ДНК. Фактически наша способность придерживаться правил и следить за их соблюдением имеет решающее значение для успеха человека как вида.

Если бы мы каждый раз задумывались над тем, почему мы должны ездить по той или иной стороне дороги, почему надо говорить «спасибо», наш мозг бы просто перегрелся и перестал работать.

Вместо этого мы обладаем способностью учиться сложной системе языковых и общественных норм, не задавая слишком много вопросов — мы просто принимаем ее как некий заведенный здесь порядок, «так положено».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Приматы не наказывают друг друга за воровство, хотя могут агрессивно отреагировать

Но нам следует быть осторожными — из всего этого легко вырастает тирания.

В людях живет сильное стремление навязать остальным нечто, с их точки зрения, правильное, и порой они это делают в жесткой, деспотичной манере: демонстративно исправляют чужие орфографические и стилистические ошибки, следят за тем, чтобы в церкви мужчины были с обнаженной головой, а женщины в платках, чтобы все вставали при звуках гимна, и не утруждают себя обоснованием своих действий.

Хотя это известная этическая ошибка — считать, что «мы все так делаем» равно «нам всем следует так делать», она глубоко укоренена в человеческой психологии.

Одна из опасностей состоит в том, что правила могут начать жить собственной жизнью: люди становятся столь озабоченными соблюдением произвольных правил, что начинают навязывать их всем в принудительном порядке, грозя наказанием за несоблюдение.

Так часто ведут себя политические идеологи и религиозные фанатики — но точно так же поступают и репрессивные режимы, и агрессивное начальство, и деспотичные партнеры: правила должны соблюдаться, потому что это правила!

Более того, критика правил или неспособность обеспечить их исполнение (например, не указать человеку на то, что он неподобающе одет) тоже рассматривается как проступок, требующий наказания.

А еще есть «ползучие правила»: те, которые всё добавляются и добавляются к имеющимся, так что наша личная свобода всё более и более ограничивается.

Похоже, что такие вещи, как планировочные ограничения, правила техники безопасности и оценки рисков бесконечно накапливаются и могут раздуться до размеров, которых поначалу и не предусматривалось.

Дорога в ад не только вымощена благими намерениями. По ее границам лежат правила, регулирующие эти самые благие намерения.

И человек, и общество в целом участвуют в бесконечной битве по поводу соблюдения правил — нам надо быть очень осторожными в отношении целей этих правил.

Так что да, когда вы встаете на эскалаторе справа, это может помочь остальным побыстрее добраться до работы. Но будьте внимательны и осторожны с соглашениями, от которых нет никакой видимой пользы. Особенно с теми, с помощью которых наказывают, осуждают, дискриминируют.

Правила, как и должный контроль, исходят из нашего согласия на них. А те, на которые мы не давали согласия, могут стать орудием тирании.

Так что самый лучший совет таков: в основном старайтесь следовать правилам, но всегда задавайте вопрос «зачем».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

II. Текущее положение — Всемирная программа действий в отношении инвалидов — Конвенции и соглашения — Декларации, конвенции, соглашения и другие правовые материалы

Всемирная программа действий в отношении инвалидов

Принята резолюцией 37/52 Генеральной Ассамблеи от 3 декабря 1982 года

II. Текущее положение

A. Общие сведения

37. В современном мире число инвалидов велико и постоянно растет. Оценочная цифра в 500 миллионов человек подтверждается результатами обследований групп населения в сочетании с наблюдениями опытных исследователей. В большинстве стран по меньшей мере 1 человек из 10 имеет физические, умственные или сенсорные дефекты и по меньшей мере 25 процентов любой группы населения ощущают на себе неблагоприятные последствия этой проблемы.

38. Причины таких дефектов, а также частотность и последствия инвалидности в различных странах мира неодинаковы. Эти различия являются следствием неодинаковых социально-экономических условий и мер, которые каждое общество принимает для обеспечения благополучия своих членов.

39. Исследование, проведенное экспертами, показало, что по крайней мере 350 миллионов инвалидов проживают в районах, где отсутствуют услуги, необходимые для оказания помощи в преодолении трудностей, с которыми они сталкиваются. Инвалиды в значительной степени сталкиваются с препятствиями физического, культурного и социального характера, которые мешают их жизни даже при предоставлении им помощи в области восстановления трудоспособности.

40. Рост числа случаев инвалидности и отстранения инвалидов от участия в жизни общества вызван многими факторами. К ним относятся:

a) войны и последствия войн; и другие формы насильственного разрушения, нищеты, голода, эпидемий и больших перемещений населения;

b) высокая доля семей, испытывающих трудности и живущих в нищете; жизнь в тесных и антисанитарных жилищах;

c) высокая доля неграмотного населения, имеющего слабое представление о процедурах получения социальных услуг, медицинского обслуживания и образования;

d) отсутствие точных знаний о проблемах инвалидности, ее причинах, предупреждении и лечении инвалидности; к ним относятся клеймо ущербности, дискриминация и неправильное представление об инвалидности;

e) недостаточно разработанные программы первичной медико-санитарной помощи и обслуживания;

f) сдерживающие факторы, включая отсутствие ресурсов, географическую отдаленность, физические и социальные барьеры, которые не позволяют многим лицам пользоваться имеющимися услугами;

g) направление средств на предоставление узкоспециализированных услуг, не связанных с потребностями большинства населения, которому требуется помощь;

h) отсутствие или слабость инфраструктуры соответствующих служб в области социальной помощи, здравоохранения, образования, профессионально-технической подготовки и трудоустройства;

i) уделение второстепенного значения в социальном и экономическом развитии деятельности, связанной с созданием равных возможностей, предупреждением инвалидности и восстановлением трудоспособности;

j) несчастные случаи на производстве, при выполнении сельскохозяйственных работ и дорожно-транспортные происшествия;

k) стихийные бедствия и землетрясения;

l) загрязнение физической среды;

m) стрессы и другие психо-социальные проблемы, связанные с переходом от традиционного общества к современному;

n) неумеренное потребление лекарств, неправильное применение лечебных препаратов и незаконное использование наркотиков и стимулянтов;

o) неправильное обращение с ранеными в период стихийного бедствия, которое может стать причиной временной инвалидности;

p) рост урбанизации и рост населения и другие косвенные факторы.

41. Четко установлена взаимосвязь между инвалидностью и нищетой. Хотя риск возникновения дефектов является более высоким среди населения, живущего в нищете, обратная зависимость не менее справедлива. Рождение ребенка с дефектом или появление в семье инвалида зачастую ложится тяжелым бременем на ограниченные ресурсы семьи, ухудшает ее моральный климат и ведет тем самым к дальнейшему обнищанию. Сочетание этих факторов приводит к повышению доли инвалидов среди беднейших слоев общества. По этой причине число пострадавших семей, живущих на уровне нищеты, в абсолютном выражении постоянно растет. Негативные последствия этих тенденций создают серьезные препятствия процессу развития.

42. Имеющиеся знания и навыки способны предотвратить возникновение большинства дефектов и инвалидности, оказать помощь больным людям в преодолении или сведении до минимума их инвалидности и позволить странам устранить барьеры на пути участия инвалидов в повседневной жизни.

1. Инвалидность в развивающихся странах

43. Необходимо особо остановиться на проблеме инвалидности в развивающихся странах. 80 процентов инвалидов живут в развивающихся странах в отдаленных сельских местностях. В некоторых из этих стран доля инвалидов среди населения составляет 20 процентов, и, таким образом, если учитывать их семьи и родственников, инвалидность может отрицательно сказываться на 50 процентах населения. Проблема еще более осложняется тем, что в большинстве случаев инвалиды обычно также проживают в чрезвычайной нищете. Часто они живут в местности, где медицинские и другие службы чрезвычайно редки или даже отсутствуют вообще, где инвалидность не выявляется и не может быть выявлена вовремя. Когда они все-таки получают медицинскую помощь, если это вообще случается, дефект может стать уже неизлечимым. Во многих странах недостаточно средств для обнаружения и предупреждения инвалидности и удовлетворения потребности в восстановлении трудоспособности и услуг по оказанию поддержки инвалидам.

Подготовка кадров, изучение новых и более эффективных стратегий и подходов в области восстановления трудоспособности и производства и обеспечения инвалидов вспомогательными средствами и оборудованием не отвечают потребностям.

44. В таких странах проблема инвалидности еще более усугубляется демографическим взрывом, который неумолимо увеличивает число инвалидов в них как в относительном, так и в абсолютном выражении. Таким образом, настоятельно необходимо в качестве первоочередной задачи помочь этим странам в разработке демографических мер по предотвращению роста числа инвалидов, восстановлению трудоспособности и обеспечению услугами имеющихся инвалидов.

2. Особые группы

45. Последствия дефектов и инвалидности особенно серьезно отражаются на женщинах. Во многих странах женщины находятся в неблагоприятном социальном, культурном и экономическом положении, что ограничивает их доступ, например, к услугам в области здравоохранения, образования, профессиональной подготовки и занятости. Если, кроме того, они страдают от физических или умственных недостатков, они сталкиваются с ограниченными возможностями по преодолению трудностей, связанных с их инвалидностью. Таким образом, их участие в общественной жизни все более затрудняется. В рамках семьи ответственность за обеспечение ухода за каким-либо из родителей, являющимся инвалидом, часто возлагается на женщин, что в значительной степени ограничивает их свободу и их возможности участвовать в других видах деятельности.

46. Для многих детей наличие дефекта ведет к их обособлению или изоляции от накопленного опыта, являющегося частью нормального развития. Это положение может усугубляться неправильным отношением и поведением в семье и общением в те годы, которые имеют важное значение для развития личности и характера ребенка.

47. В большинстве стран число пожилых людей возрастает, и уже в некоторых из них две трети инвалидов являются также лицами пожилого возраста. В основном условия, которые приводят к их инвалидности (например, артрит, паралич, болезни сердца и ухудшение слуха и зрения), отличаются от причин инвалидности среди молодежи и могут потребовать иных форм профилактического лечения, восстановления трудоспособности и услуг по оказанию помощи.

48. С появлением «виктимологии» как отрасли криминалистики только сейчас становятся общеизвестными подлинные масштабы вреда, который наносится жертвам преступлений и является причиной постоянной или временной инвалидности.

49. Еще одну группу инвалидов составляют жертвы пыток, ставшие инвалидами в физическом или умственном отношении не в результате родовой травмы или обычной деятельности, а в результате преднамеренного нанесения повреждений.

50. В современном мире в результате бедствий, вызванных человеком, насчитывается свыше 10 миллионов беженцев и перемещенных лиц. Многие из них имеют физические и психические травмы вследствие тех страданий, которые они переживают в связи с преследованием, насилием и неудобствами. Большинство из них находится в странах третьего мира, где услуги и возможности чрезвычайно ограничены. Быть беженцем само по себе значит быть ущемленным, а быть инвалидом среди беженцев — значит быть ущемленным вдвойне.

51. Рабочие, нанятые за границей, часто оказываются в трудном положении, связанном с рядом трудностей, возникающих в результате различий в окружающих условиях, незнания или недостаточного знания языка страны иммиграции, предвзятого отношения и дискриминации, полного или частичного отсутствия профессиональной подготовки и несоответствующих условий жизни. Особое положение мигрирующих рабочих в стране занятости подвергает их здоровье и здоровье их семей большей опасности и риску несчастных случаев на производстве, часто влекущих за собой приобретение дефектов и инвалидности. Положение мигрирующих рабочих — инвалидов может еще более усугубляться необходимостью их возвращения на родину, где во многих случаях число особых услуг и возможностей для инвалидов весьма ограничено.

B. Предупреждение инвалидности

52. Деятельность по предупреждению инвалидности постоянно расширяется в таких областях, как гигиена, образование, питание, улучшение доступа к продуктам питания и медицинской помощи за счет подходов, предлагаемых медико-санитарной помощью, с особым упором на медицинский уход за матерью и ребенком, консультирование родителей в отношении генетических факторов и ухода в предродовой период, иммунизацию и борьбу с заболеваниями и инфекционными болезнями, предотвращение несчастных случаев и повышение качества окружающей среды. В некоторых районах мира такие меры значительно сокращают число случаев появления физических и умственных дефектов.

53. Для большинства мирового населения, особенно населения стран, находящихся на начальных стадиях экономического развития, эти профилактические меры эффективно затрагивают лишь небольшую часть нуждающегося населения. В большинстве развивающихся стран еще предстоит создать систему своевременного выявления и предупреждения дефектов за счет периодических медицинских осмотров, особенно для беременных женщин, детей и подростков.

54. В Лидзкаслской декларации по предупреждению инвалидности от 12 ноября 1981 года интернациональная группа ученых, врачей, управляющих лечебными учреждениями, и политиков наряду с другими вопросами обратила внимание на следующие практические меры по предупреждению инвалидности:

«3. Дефекты, вызванные недоеданием, инфекциями и халатностью, можно предотвратить посредством недорогостоящего совершенствования первичной медико-санитарной помощи. ..

4. …Многие виды инвалидности более позднего этапа жизни могут наступить в более позднем возрасте или их можно предотвратить. Ведутся многообещающие исследования в отношении контроля над наследственной и дегенеративной отсталостью…

5. …Инвалидность не должна приводить к нетрудоспособности. Неумение применять простые лекарственные средства очень часто усугубляет инвалидность, и отношение общества и институционные меры увеличивают для людей, имеющих инвалидность, возможность оказаться в неблагоприятном положении. Существует настоятельная необходимость в постоянном просвещении общественности и специалистов.

6. Основной причиной экономических потерь и человеческих лишений во всех промышленно развитых и развивающихся странах является инвалидность, которой можно было бы избежать. Эти потери можно быстро сократить. Имеется и совершенствуется технология, предупреждающая или способствующая предупреждению большинства случаев инвалидности. Для преодоления этих проблем необходима готовность общества. Необходимо изменить очередность существующих национальных и международных программ в области здравоохранения, с тем чтобы обеспечить распространение знаний и технологии…

7. Хотя и имеется технология, касающаяся превентивного и лечебного контроля большинства случаев инвалидности, недавний значительный прогресс в области биомедицинских исследований предвещает появление новых, гораздо более совершенных средств, которые могут значительно усилить все виды помощи. В предстоящие годы заслуживают поддержки как теоретические, так и прикладные исследования».

55. Все более широко признается, что программы, имеющие своей целью предотвратить инвалидность или не допустить перерастания дефектов в более серьезные стадии инвалидности, в долгосрочной перспективе обходятся обществу значительно дешевле, чем необходимость ухода за инвалидами. Это в значительной степени относится, например, к программам безопасности на производстве — области, которой во многих странах до сих пор уделяется недостаточное внимание.

C. Восстановление трудоспособности

56. Восстановление трудоспособности часто осуществляется через специализированные учреждения. Однако в настоящее время существует растущая тенденция делать больший упор на включение этих видов обслуживания в общую систему общественного обслуживания.

57. Происходит эволюция как по содержанию, так и по духу деятельности, характеризуемой как восстановление трудоспособности. В традиционной практике восстановление трудоспособности рассматривается как система терапевтических мер и услуг, предоставляемых инвалидам в специальных учреждениях часто под медицинским контролем. Постепенно это заменяется программами, которые, наряду с обеспечением, как и прежде, квалифицированных медицинских, социальных и педагогических услуг, предусматривают также участие общин и семей и помогают им поддерживать усилия их членов, являющихся инвалидами, по преодолению отрицательных последствий инвалидности в рамках нормальной социальной среды. Все в большей степени признается, что даже лица с тяжелой формой инвалидности могут в значительной степени вести независимый образ жизни при условии обеспечения необходимых услуг по оказанию помощи. Число лиц, требующих ухода в специальных учреждениях, является гораздо меньшим, чем это предполагалось ранее, но даже и они могут в значительной степени вести образ жизни, независимый с точки зрения его основных элементов.

58. Многим инвалидам требуются технические средства. В некоторых странах технология, необходимая для производства таких приспособлений, хорошо разработана, и выпускаются совершенные устройства, обеспечивающие подвижность, общение и ведение инвалидами их повседневной жизни. Однако стоимость таких приспособлений высока, и лишь немногие страны могут обеспечить такое оборудование.

59. Многим людям необходимо простое оборудование, облегчающее их передвижение, общение и повседневную жизнь. В некоторых странах такие устройства производятся и доступны. Вместе с тем во многих других странах их невозможно получить в силу их отсутствия и / или высокой стоимости. Уделяется все больше внимания разработке более простых, менее дорогостоящих устройств и местных методов их производства, которые более легко приспособляемы к условиям соответствующей страны, в большей степени соответствуют потребностям большинства инвалидов и более доступны для них.

D. Создание равных возможностей

60. Право инвалидов на участие в жизни общества может быть обеспечено главным образом через меры политического и социального характера.

61. Многие страны предприняли важные шаги по устранению или сокращению барьеров, препятствующих полному участию. Во многих случаях введено законодательство, гарантирующее инвалидам право и возможность школьного обучения, возможность трудоустройства и доступ к общественным средствам, устраняющее культурные и физические барьеры и запрещающее дискриминацию в отношении инвалидов. Сложилась тенденция не помещать инвалидов в специальные учреждения, а предоставлять им возможность жить в общине. В некоторых развитых и развивающихся странах в области школьного обучения все больше внимания уделяется «открытому образованию» и, соответственно, меньше — специальным учреждениям и школам. Были найдены средства, открывающие доступ инвалидам к системам общественного транспорта, а для инвалидов с сенсорными дефектами — средства доступа и к информации. Возросло понимание необходимости осуществления подобных мер. Во многих странах проводятся пропагандистские кампании в целях осведомления общественности и изменения отношения к инвалидам и обращения с ними.

62. Зачастую инвалиды берут на себя ведущую роль в улучшении понимания процесса обеспечения равных возможностей. В этой связи они выступают за вовлечение их в жизнь общества. 63. Несмотря на такие усилия, инвалиды пока еще отнюдь не достигли равенства возможностей, и в большинстве стран степень вовлечения инвалидов в жизнь общества пока еще далеко не достаточна.

1. Образование

64. По меньшей мере 10 процентов детей являются инвалидами. Они имеют такие же права на образование, как и другие дети, и им необходимо активное лечение и специальные услуги. Однако большинство детей — инвалидов в развивающихся странах не имеют доступа ни к специальным услугам, ни к обязательному образованию.

65. Существуют значительные различия между некоторыми странами с высоким уровнем развития системы образования для инвалидов и странами, где такие средства развиты недостаточно или же отсутствуют вообще.

66. Пока еще мало известно о потенциальных возможностях инвалидов. Кроме того, зачастую отсутствует законодательство, касающееся их потребностей, и существует нехватка преподавателей и специальных средств. В большинстве стран инвалиды пока еще не имеют возможности получения образования на протяжении всей своей жизни.

67. В области специального образования для инвалидов имели место важные нововведения и произошло значительное развитие методики обучения, и в этом направлении может быть достигнут еще более значительный прогресс. Однако этот прогресс в большинстве случаев ограничивается небольшим числом стран или городских центров.

68. Прогресс в этой области касается раннего обнаружения инвалидности, определения ее степени и лечения, а также специальных программ образования в самых различных областях, причем многие дети — инвалиды могут обучаться в обычных школах, в то время как для других необходимо осуществление весьма широких программ.

2. Занятость

69. Многие лица, имеющие те или иные дефекты, лишены возможности трудоустройства или принимаются на второстепенную или низкооплачиваемую работу. Дело обстоит именно таким образом, хотя можно продемонстрировать, что при надлежащей оценке, подготовке и трудоустройстве, значительное большинство инвалидов могут выполнять широкий круг задач в соответствии с существующими трудовыми нормами. В периоды безработицы и экономических спадов инвалиды, как правило, увольняются в первую очередь, а принимаются на работу — в последнюю. В некоторых промышленно развитых странах, испытывающих последствия экономического спада, уровень безработицы среди инвалидов, стремящихся получить работу, вдвое превышает уровень безработицы среди здорового безработного населения. Во многих странах разработаны различные программы и приняты меры по созданию рабочих мест для инвалидов. Они включают создание патронажных и производственных мастерских, патронажных групп, выделение специальных постов, создание программ квот для инвалидов, предоставление субсидий предпринимателям, которые обучают и впоследствии принимают на работу инвалидов, создание кооперативов для инвалидов и т.д. Фактическое число работающих инвалидов, занятых на обычных или специальных предприятиях, значительно ниже числа таких лиц, которых можно было бы привлечь к работе. Более широкое применение эргономических принципов ведет к приспособлению рабочих мест, инструментов, станков и оборудования для инвалидов при относительно низкой стоимости и помогает расширять возможности занятости для инвалидов.

70. Многие инвалиды, особенно в развивающихся странах, живут в сельских районах. Когда хозяйство семьи основано на сельском хозяйстве или других видах сельской деятельности, а семья представляет собой традиционную расширенную семью, то те или иные полезные задачи могут выполняться большинством лиц, имеющих инвалидность. По мере увеличения числа семей, перемещающихся из сельских районов в городские центры, повышения механизации и товарности сельского хозяйства, замены систем меновой торговли денежными отношениями и распада института расширенной семьи происходит ухудшение положения инвалидов в профессиональном плане. Инвалиды, живущие в городских трущобах, испытывают весьма серьезную конкуренцию в плане трудоустройства, а возможности для другой экономически производительной деятельности весьма ограничены. Многие инвалиды в таких районах страдают от вынужденного бездействия и становятся иждивенцами; другие вынуждены влачить нищенское существование.

3. Социальные вопросы

71. Полное участие в основных звеньях общества — семье, социальных группах и общине — является главным элементом жизни человека. Право на равенство возможностей такого участия предусмотрено во Всеобщей декларации прав человека и должно предоставляться каждому человеку, включая инвалидов. Однако в действительности инвалиды зачастую лишены возможности полного участия в деятельности той социально-культурной системы, к которой они относятся. Отсутствие такой возможности является следствием физических и социальных барьеров, которые возникают в результате незнания, безразличия или страха.

72. Такие отношения и поведение зачастую приводят к отстранению инвалидов от социальной и культурной жизни. Люди стремятся избегать контактов и личных отношений с инвалидами. Распространенность предубеждений и дискриминация в отношении инвалидов, а также степень их отстранения от нормального социального общения создают психологические и социальные проблемы для многих из них.

73. Слишком часто в профессиональной сфере деятельности и других сферах обслуживания лица, с которыми инвалиды вступают в контакт, недооценивают потенциальные возможности участия инвалидов в нормальной общественной жизни и тем самым не способствуют вовлечению в нее инвалидов и других социальных групп.

74. Вследствие этих барьеров инвалидам зачастую трудно или невозможно иметь близкие и тесные отношения с другими людьми. Лица, отнесенные к категории «инвалидов», зачастую лишены возможности вступать в брак и иметь детей даже при отсутствии функционального ограничения в этом отношении. В настоящее время возрастает понимание потребности лиц, страдающих умственными расстройствами, в личном и социальном общении, включая половые отношения.

75. Многие инвалиды не только исключаются из нормальной социальной жизни своих общин, но и фактически помещаются в специальные лечебные учреждения. Хотя существовавшие и прошлом колонии прокаженных частично ликвидированы, а крупные лечебные учреждения не столь многочисленны, как раньше, в настоящее время слишком часто люди помещаются в лечебные учреждения, когда их состояние никоим образом не оправдывает такие меры.

76. Многие инвалиды лишены возможности активно участвовать в жизни общества в силу таких физических барьеров, как дверные проемы, слишком узкие для инвалидных колясок, ступеньки на подходах к зданиям, по которым невозможно подняться, автобусы, поезда и самолеты, неудобно расположенные телефоны и выключатели, санитарное оборудование, которым невозможно пользоваться. Аналогичным образом они не могут участвовать в жизни общества в силу других препятствий, например, средств слуховой связи, не учитывающих потребностей лиц, страдающих дефектами слуха, и средств письменной информации, не учитывающих потребностей лиц, страдающих дефектами зрения. Такие барьеры являются результатом незнания и отсутствия внимания; они существуют, несмотря на тот факт, что большинство из них можно при небольших затратах устранить на основе продуманного планирования. Хотя в некоторых странах и введено законодательство и проводятся пропагандистские кампании по устранению таких препятствий, эта проблема по-прежнему остается острой.

77. Как правило, существующие службы, средства и социальные мероприятия в области предупреждения инвалидности, восстановления трудоспособности инвалидов и их вовлечения в жизнь общества находятся в тесной зависимости от готовности и возможности правительства и общества обеспечить выделение средств, доходы и обслуживание для групп населения, находящихся в неблагоприятном положении.

E. Инвалидность и новый международный экономический порядок

78. Передача ресурсов и технологии из развитых в развивающиеся страны, как это предусмотрено в рамках международного экономического порядка и в других положениях по укреплению экономики развивающихся стран, в случае осуществления принесет пользу народам этих стран, включая инвалидов. Улучшение экономических условий в развивающихся странах, особенно в сельской местности, предоставит инвалидам новые возможности в области трудоустройства и необходимые средства для поддержки мероприятий в области предупреждения инвалидности, восстановления трудоспособности и создания равных возможностей. Передача соответствующей технологии при правильном подходе может привести к развитию отраслей промышленности, специализирующихся в области массового производства устройств и средств, облегчающих последствия физических, умственных или сенсорных дефектов.

79. В Международной стратегии развития на третье Десятилетие развития Организации Объединенный Наций <1> говорится, что необходимы особые усилия для вовлечения инвалидов в процесс развития, вследствие чего особое значение приобретают эффективные меры по предупреждению инвалидности, восстановлению трудоспособности и созданию равных возможностей. Позитивные меры в этой области могут стать частью общих усилий по мобилизации всех людских ресурсов в целях развития. Изменения в международном экономическом порядке должны идти рука об руку с внутренними изменениями, направленными на достижение полного участия групп населения, находящихся в неблагоприятном положенииg.

F. Последствия экономического и социального развития

80. По мере того, как усилия в области развития дают успешные результаты, обеспечивая улучшение питания, образования, жилья, санитарно-гигиенических условий и надлежащую первичную медико-санитарную помощь, значительно улучшаются перспективы предупреждения дефектов и лечения инвалидности. Кроме того, прогрессу в этом направлении могут способствовать, в частности, мероприятия в следующих областях:

a) подготовка кадров в таких общих областях, как социальная помощь, общественное здравоохранение, медицинское обслуживание, образование и восстановление профессиональной трудоспособности;

b) расширение возможностей местного производства оборудования и приспособлений, необходимых инвалидам;

c) создание системы социального обслуживания, социального обеспечения, кооперативов и программ взаимной помощи на национальном уровне и на уровне общин;

d) соответствующая профессиональная ориентация и услуги по подготовке к трудовой деятельности, а также расширение возможностей трудоустройства инвалидов.

81. Поскольку экономическое развитие ведет к сдвигам в численности и структуре населения, к переменам в образе жизни и изменениям в социальных структурах и связях, расширение и совершенствование служб, которые требуются для решения гуманитарных проблем, как правило, происходят недостаточно быстро. Такая несбалансированность экономического и социального развития усугубляет трудности, связанные с вовлечением инвалидов в жизнь их общин.


g. Резолюция 35/56 Генеральной Ассамблеи

 

Формирование принципов ЗОЖ

Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития страны.

Здоровье населения обусловлено комплексным воздействием различных факторов. Наиболее значимые из них представлены ВОЗ:

-отчисление валового национального продукта на здравоохранение;

-доступность первичной медико-санитарной помощи, включая профилактическую помощь;

-уровень иммунизации населения;

-степень обследования беременных медицинским персоналом;

-состояние питания детей и уровень детской смертности;

-средняя продолжительность предстоящей жизни;

-гигиеническая грамотность населения.

Существует много определений и моделей здоровья. Здесь приведена одна из последних, предложенная голландским ученым (Кес Варкевиссер)

С.Varkevisser (1995), которая, хотя и весьма схематично, но дает чет­кое представление о спектре подлежащих рассмотрению и оцен­ке взаимодействий. Анализируя данную модель, можно отметить тесную взаимосвязь со здоровьем населения двух ее составляющих: окружающей среды (в его широком понимании) и образе жизни человека.

 

Эксперты ВОЗ в 80-х годах XX века определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Впоследствии эти выводы были принципиально подтверждены и применительно к нашей стране следующим образом (в скобках данные ВОЗ):

  • генетические факторы — 15-20% (20%)

  • состояние окружающей среды — 20 — 25% (20%)

  • медицинское обеспечение — 10-15% (7 — 8%,)

  • условия и образ жизни людей — 50 — 55% (53 — 52%).

Таким образом, главная задача государства в целом и здравоохранения в частности состоит в разработке и реализации комплекса профилактических мероприятий по снижению воздействия факторов риска и усилению позитивных факторов, обусловливающих здоровье населения.

Факторами риска называются факторы, потенциально опасные для здоровья человека, способствующие возникновению заболеванийВ отличие от непосредственных причин заболеваний (вирусы, бактерии и т.д.), факторы риска действуют опосредованно, создавая неблагоприятный фон для возникновения и развития болезней.

Факторы риска (выявляемые)

  • гиподинамия,

  • вредные привычки

  • избыточный вес,

  • повышенное АД,

  • изменения уровня сахара и холестерина крови.

Основными причинами их возникновения являются информационные и эмоциональные стрессы, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, несбалансированное питание, длительное воздействие мониторов персональных компьютеров, низкий уровень санитарно-гигиенических знаний, а также незнание правил здорового образа жизни, его составляющих и значимости их влияния на сохранение здоровья.

Здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического)

Здоровый образ жизни ведь тоже может стать семейной традицией. Каждые выходные, в зависимости от времени года, можно выезжать в парк покататься на велосипедах, роликах, коньках, санках. Детям это приносит огромное удовольствие и массу впечатлений. Такие воспоминания остаются на всю жизнь.

Они формируют у маленького человека понимание роли семьи, ее значимости и уникальности. Именно в окружении близких дети учатся правильно выражать свои чувства, доброту и щедрость, уважение и ответственность за свои поступки, любовь, доверие и честность, правильное отношение к своему здоровью.

Давайте же рассмотрим главные составляющие здорового образа жизни

  1. Правильное питание
    Один мудрец однажды сказал: «Мы – это то, что мы едим». И с ним трудно не согласиться. В рационе человека должно быть сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, а, значит, и продукты, которые вы употребляете, должны быть разнообразными: в вашем рационе должны присутствовать продукты как животного, так и растительного происхождения.

Не следует употреблять много жареной и пассерованной пищи, так как при таком способе приготовления почти все полезные вещества разрушаются. В рацион человека должно входить много овощей и фруктов, зернобобовых, дающих энергию, силу и бодрость. Очень полезно употреблять молочные продукты.

Нужно много пить (в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды). Не стоит пить знаменитые газированные напитки, тем более сладкие.

  1. Двигательная активность
    Для того, чтобы обеспечивать организму оптимальную двигательную активность, не обязательно быть спортсменом и изматывать себя тренировками. Иногда утренняя зарядка в течение 10-15 минут может обеспечить вам заряд бодрости на весь день. Для тех, кто работает в офисе и ведет малоподвижный способ жизни, рекомендуется больше ходить пешком, при возможности бегать по утрам. Можно заняться плаванием, йогой или танцами. При занятии такими упражнениями хотя бы 3 раза в неделю, вы сможете держать свое тело в тонусе.

  1. Закаливание

Закаливание способствует увеличению сопротивляемости организма заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды. К самым распространенным способам закаливания можно отнести контрастный душ, растирания холодной водой, купания в холодной воде, солнечные ванны летом.

4) Отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков

Лучше, конечно, чтобы они вообще не появлялись, но если уж так случилось, что они имеют место, то нужно от них как можно быстрее избавиться.

5) Соблюдение режима отдыха и труда

Хороший крепкий сон — залог хорошего отдыха и восстановления. Оптимальная продолжительность сна человека должна составлять 6-8 часов. Чрезмерный сон вредит вашему здоровью, а если сон недостаточный, то усталость накапливается, что приводит к истощению внутренних резервов организма. Поэтому оптимальное ежедневное количество часов сна способствует вашей долгой и здоровой жизни.

6) Личная гигиена


Пот и жир, который выделяется железами кожи, в совокупности с внешними загрязнениями создает благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов и, в последствии, — развития заболеваний. Поэтому вы должны поддерживать свою кожу в чистоте.

К другим не менее важным составляющим здорового образа жизни можно отнести:

— психическую и эмоциональную устойчивость;
— безопасное поведение дома и на улице, что позволит избежать травм и других повреждений.
— сексуальное воспитание и профилактику заболеваний, передающихся половым путем;
— экологически грамотное поведение и др.

Здоровье населения является важнейшим фактором успешного общественного развития и национальной безопасности, важным ресурсом для обеспечения стабильности государства.

В Российской Федерации приверженность граждан здоровому образу жизни чрезвычайно низка:

— курит 75% мужчин и 25 % женщин, ежегодно 220000 человек умирает в связи с курением;

— злоупотребляет алкоголем 70 % мужчин и 47 % женщин, показатель потребления алкоголя в пересчете на чистый спирт (12 литров на душу населения в год) один из самых высоких в Европе;

— повышенный вес имеется у 20 % мужчин и 25 % женщин;

— не занимаются спортом 38 % мальчиков и 59 % девочек.

В последнее время, интерес к здоровому образу жизни привлекает все большее внимание и специалистов, и широкого круга населения.

Меняется и облик городов, строятся городские парки, скверы, набережные, в которых предусмотрено место для занятий физкультурой и спортом, с велосипедными дорожками и уличными тренажерами. Развивается спортивная инфраструктура городов. Детские сады и школы закладываются с учетом наличия спортивных площадок, бассейнов.

В сегодняшних реалиях возрастает роль Центров медицинской профилактики, Центров здоровья как промоутеров общественного здоровья, как одного из звеньев политики государства, направленной на сохранение и укрепление здоровья нации, пропаганду семейных ценностей. Основная задача «Центров здоровья для детей» — это формирование мотивации на здоровый образ жизни, « введение моды на здоровый образ жизни». Приоритетным направлением деятельности «Центра здоровья для детей» является выявление факторов риска развития заболеваний и разработка мероприятий, способствующих снижению реализации их в болезнь.

Чтобы узнать о своем здоровье и получить консультацию педиатра, диетолога, гигиениста стоматологического, можно обратиться в «Центр здоровья для детей», который работает по адресу: ул. Шевченко, д.71(один вход с бывшей муниципальной аптекой №115)

Запись по тел. регистратуры 31-07-67, через терминалы самозаписи к врачу поликлиник №№1-7, региональный портал государственных и муниципальных услуг Смоленской области http://pgu.admin-smolensk.ru/

При себе иметь: страховой медицинский полис; св-во о рождении или паспорт.

Материалы на тему медицинской профилактики также можно найти в средствах массовой коммуникации, сети интернет, социальных сетях-

сайт ОГБУЗ «Детская клиническая больница», вкладка ЗОЖ,

сайты «Такздорово.ру», «Здоровая Россия» #Ты сильнее.Минздрав утверждает!

cайт «Трезвый взгляд» с участием звезд отечественного шоу-бизнеза на youtube и др.

Будьте здоровы!!!

семь правил жизни счастливого человека / Новости города / Сайт Москвы

Ранние подъемы 

Регулярно вставайте рано утром, выработка «гормона счастья» – серотонина – лучше всего происходит в ранние часы.  

Правильное питание

Не пропускайте приемы пищи, обязательно завтракайте. Есть продукты, которые помогут повысить в организме уровень серотонина. Это хурма, индейка, сыр, зелень, молочные продукты, авокадо, бананы, морепродукты и нежирная рыба, помидоры, клубника.

Физическая активность

Не обязательно заниматься спортом в спортзале или бегать кроссы. Даже 30 минут прогулки в день оздоровят ваш образ жизни. Почаще бывайте на природе.

Приятные эмоции

Старайтесь больше проводить время с приятными и интересными вам людьми. Выберите вдохновляющее вас хобби. Помните, лишь 10% «счастья» – это влияние внешних обстоятельств (уровень доходов, качество образования, статус в обществе). Как показали исследования, хорошие и теплые отношения с другими людьми являются основными в субъективном переживании счастья. Счастье в большей степени зависит не от внешних обстоятельств, а от того, как мы строим свою жизнь. 

Контроль своего состояния

Уделяйте должное внимание не только физическому, но и эмоциональному состоянию. Если чувствуете, что не можете справиться с какой-то психологической проблемой, обязательно идите к психологу.

Способность «замедляться»

Стремительность жизни больших городов и нехватка времени – главные враги счастья. Ведь для отношений нужны чувства, а для чувств нужно время. Когда жизнь ускоряется, мы оказываемся словно в вагоне скоростного поезда, где наша жизнь начинает мелькать, как картинки за окном. Мы не успеваем что-то почувствовать. Наша жизнь уплощается, и мы погружаемся в странное пространство «бесчувствия».

Принятие себя и других

Умейте с юмором относиться к своим и чужим недостаткам. Не будьте слишком критичны.

«Если ты решил бросить женщину, лучше ее пристрелить» – Weekend – Коммерсантъ

Хемингуэй накануне операции по освобождению Парижа от немецких войск, июль 1944 года

Фото: AP

Место женщины — в постели, разногласия лучше разрешать силой, прощение — синоним слюнтяйства, а пытка — лучший способ ведения допроса. Мало кто из великих воплощает токсичную маскулинность лучше, чем Эрнест Хемингуэй, и мало у кого она выглядит такой человечной. К 120-летию главного мачо мировой литературы вспоминаем слова и дела, сделавшие его кумиром не одного поколения

Хемингуэй очень любил убивать. Однажды во время рыбалки на Багамах он заприметил особо выдающегося тунца, которого одновременно с ним уже выслеживала акула. Хемингуэй избавился от соперника решительным образом: просто расстрелял акулу из установленного в лодке пулемета и продолжил охоту на несчастного тунца. Труп акулы он, разумеется, взял с собой и в конце трудового дня демонстрировал как один из своих трофеев.

Хемингуэй считал, что все разногласия можно решить хорошим ударом в морду. В списке знаменитых пострадавших от его тяжелой руки был, например, Орсон Уэллс. 22-летний тогда еще начинающий актер озвучивал документальный фильм Хемингуэя о гражданской войне в Испании и во время первой сессии предложил подредактировать закадровый текст, после чего тут же был уложен на пол ударом в челюсть. После драки Хемингуэй, впрочем, решил помириться и предложил Уэллсу на месте распить бутылку виски. От алкоголя Уэллс, конечно, не отказался, что было расценено Хемингуэем как начало прекрасной дружбы — от которой сам Уэллс, уже став знаменитым, открещивался при любом удобном случае, подчеркивая, что в гробу видал «мачистский энтузиазм» старшего товарища.

Хемингуэй верил, что пытки — обязательная часть допроса. Участие Хемингуэя во Второй мировой моментально обросло легендами, большую часть из которых сочинил он сам (что стоило ему отношений со многими бывшими сослуживцами). Больше всего знакомых возмущали две истории: как Хемингуэй, которому официально нельзя было иметь при себе оружие, убил во время освобождения Парижа 27 человек и как он изобрел безотказную систему пыток при допросе: поджигать связанным пленным ноги.

С двустволкой дома на Кубе, 1952

Фото: Alamy/TASS

Из всех видов спорта Хемингуэй предпочитал драку. Будет преуменьшением сказать, что это увлечение не разделяли члены его семьи и друзья — за одним исключением. Джеймс Джойс, в жизни боявшийся примерно всего, обожал способность Хемингуэя решать вопросы кулаками. Друзья заходили в бар, выбирали жертву, с которой пили на протяжении всего вечера, после чего Джойс вступал с новым собутыльником в жаркий спор, разрешать который тут же вызывался Хемингуэй. Разрешение, разумеется, вело к многочисленным травмам — как физического, так и психологического характера.

Хемингуэй любил, чтобы друзья страдали, а женщины — ждали. Хуже остальных пришлось Арчибальду Маклишу и второй жене Хемингуэя Паулине. Маклиш, частенько ходивший с Хемингуэем в море, по мнению последнего, всегда был виноват в неудачной рыбалке. Расстроенный результатом, Хемингуэй каждый раз выкидывал его на каком-нибудь маленьком острове между Кубой и Флоридой и уплывал на несколько часов — успокаиваться. Все это время Паулина была обязана стоически ожидать возвращения мужа на местном причале. Если после долгой рыбалки Хемингуэй не обнаруживал ее на берегу, он впадал в ярость.

Хемингуэй любил публично обсуждать личную жизнь друзей. Особую жестокость он проявил к Скотту Фицджеральду и Дороти Паркер. И если историю о том, как пьяный Фицджеральд переживает, что у него слишком маленький член, Хемингуэй вставил в мемуары уже после смерти «заклятого друга», то Паркер получила при жизни. После очередной дружеской ссоры Хемингуэй написал про нее издевательское стихотворение, в котором высмеял ее любовные неудачи и аборт (о котором она рассказала ему по секрету), а также упрекнул ее за слишком быстрый отказ от попыток самоубийства. Стихотворение прочел весь литературный Нью-Йорк.

С мертвым буйволом на сафари в Африке, 1933

Фото: JFK-EHEMC/wikipedia.org

Хемингуэй считал, что контрацепция — не проблема мужчины. Именно из-за этого, как он утверждал, распался его второй брак. После двух тяжелейших беременностей врачи запретили его жене Паулине заводить детей, и она решила предохраняться прерыванием полового акта — это притупляло удовольствие Хемингуэя от секса, и ему не оставалось ничего другого, как найти себе новую женщину.

Хемингуэй верил в право отца выбрать мужа для дочери. Когда младшая сестра Хемингуэя Кэрол решила выйти замуж без его благословения (писатель после смерти отца считал себя патриархом семьи), он сделал все, чтобы этого не произошло: сначала шантажировал сестру деньгами, потом — самоубийством, затем начал атаковать ее письмами, предлагая стерилизовать будущего мужа и утверждая, что ненавидит его «так же сильно, как нацистов». Признать выбор сестры он отказался даже после того, как Кэрол перестала с ним разговаривать. На вопросы знакомых о том, как она поживает, он — в зависимости от настроения — отвечал, либо что она умерла, либо что развелась.

Хемингуэй считал, что место женщины — в постели. Третий брак Хемингуэя — с журналисткой и писательницей Мартой Геллхорн — не выдержал испытания славой и рабочими часами. Геллхорн, которую в начале их брака называли Хемингуэем в юбке, после свадьбы, к его искреннему удивлению, не просто не оставила карьеру, а «бросила его» и уехала в качестве военного корреспондента на Вторую мировую. Хемингуэй, сам отправившийся на войну в 1943 году, молчать не стал и завалил ее телеграммами следующего содержания: «Ты военный корреспондент или жена в моей постели?» Они развелись в 1945 году — когда у Геллхорн наконец появилось немного свободного времени.

С третьей женой Мартой Геллхорн и мертвыми фазанами после охоты в Сан-Валли, 1940

Фото: Shutterstock Premier/Everett Collection/ Fotodom

Хемингуэй не признавал право женщины на развод. Уже разойдясь с Мартой Геллхорн, Хемингуэй еще долго отказывался официально оформить развод, которого она требовала. Попытки завоевать жену обратно носили радикальный характер: на встречу с Геллхорн в только что освобожденном Париже Хемингуэй притащил целую армию поклонников из войск союзников и принялся угрожать жене пистолетом, заявляя, что лучше убьет ее, чем разведется. На защиту Геллхорн встал Роберт Капа. Некогда близкий друг Хемингуэя, Капа немедленно был объявлен предателем, получил бутылкой шампанского по голове и больше никогда не разговаривал с Хэмом.

Хемингуэй считал, что животным самое место в цирке. Одним из его любимых мест в Нью-Йорке был цирк братьев Ринглинг — у него даже был специальный абонемент за подписью владельца заведения, позволявший ему посещать цирк в любое время и проходить за кулисы до начала представления. Цирковых животных Хемингуэй считал умнее обычных — по его мнению, из-за постоянного общения с людьми звери становились более развитыми интеллектуально и могли поддержать с ним беседу. Любимыми собеседниками Хемингуэя были горилла и белый медведь, с которыми он общался, по его собственным словам, «на языке индейцев».

Хемингуэй ненавидел писателей, которые были популярнее его. Или выше. Когда кто-то выпускал бестселлер, то немедленно появлялся в следующем романе или рассказе Хемингуэя — в роли законченного мерзавца или просто идиота. Имя Хемингуэй менял, но не настолько, чтобы нельзя было угадать прототипа. Такое он проделывал с Фицджеральдом, Дос Пассосом и Маклишем. С ростом было проще. По воспоминаниям, Хемингуэй только однажды встретил писателя выше себя — им оказался Томас Вулф, протеже издателя Хемингуэя Макса Перкинса. Хемингуэй возненавидел его сразу же.

С мертвым марлином после рыбалки на Кубе, 1934

Фото: Alamy/TASS

В мужчинах Хемингуэй особенно ценил героическую внешность. Нешуточную ярость вызывали в нем собственные отретушированные фотографии, на которых часто замазывали его шрам на лбу. История происхождения шрама, предмета необыкновенной гордости Хемингуэя, на протяжении всей жизни писателя менялась: шрам возникал то от ранения на войне, то в уличной потасовке, то в столкновении с быком. Уже после смерти Хемингуэя миф развеяла его сестра, рассказав, что шрам был получен не в окопах, а при неудачной попытке закрыть чердачное окно в парижской квартире.

Хемингуэй больше всего боялся прослыть гомосексуалом. Из-за этого он даже поссорился с Гертрудой Стайн, которую когда-то считал своим учителем. Узнав, что Стайн собирается издать беллетризованные мемуары, Хемингуэй стал одержим идеей, что в них она изобразит его «гомиком». Собственную гомофобию Хемингуэй никогда не скрывал (несмотря на то что в его ближайшем окружении всегда были гомосексуалы) — известно, что у него был вечно пополнявшийся список вещей, которые «не гомику» делать не положено. В этот список входили проявление сильных чувств на публике, любой цивилизованный спор без драки и, разумеется, контакты с литературными критиками.

Хемингуэй всегда имел при себе оружие. Но на гражданке пользовался им в исключительных случаях — чаще всего для демонстрации хорошего расположения духа. Однажды эта привычка чуть не стоила ему счастья в личной жизни. В середине 1940-х он долго и безуспешно ухаживал за журналисткой Мэри Уэлш (в будущем — четвертой миссис Хемингуэй). Отчаявшись, он вызвал на помощь в Париж старую подругу Марлен Дитрих, которая должна была расхвалить его достоинства. Дитрих с поставленной задачей справилась всего за один ужин. Воодушевленный успехом, Хемингуэй отправился в туалет, где на радостях спустил весь магазин своего кольта. Убежать из ресторана Уэлш не дала все та же Дитрих.

На сафари в Кении, 1954

Фото: Shutterstock Premier/Everett Collection/ Fotodom

Хемингуэй был убежден, что настоящий мужчина должен начинать пить в двенадцать лет. Сам он, по его словам, пить начал в пятнадцать, но собственных детей решил познакомить с тяготами мужской жизни пораньше. Его сыновья от второго брака Патрик и Грегори, на летние каникулы приезжавшие к папе на Кубу, начали кутить с Хемингуэем, когда Грегори, младшему, только исполнилось двенадцать. Хемингуэй научил сыновей правильно пить и правильно похмеляться (он считал, что нет ничего лучше «Кровавой Мэри» на завтрак), а заодно — добывать пищу. По воспоминаниям Грегори, идеальный выходной с детьми Хемингуэй представлял себе как поход на охоту с последующим уроком, как правильно добивать только что подстреленных уток.



С пулеметом Томпсона на своей яхте «Пилар», 1935

Фото: JFK-EHEMC/wikimedia.org

«Добродетель — синоним неоригинальности»

Письмо Арнольду Гингричу, 1933

«Прощение — синоним слюнтяйства»

Письмо Эдмонду Уилсону, 1951

«Лучшая работа — это постреливать в бегущих навстречу носорогов или отрезать бивни рассерженным слонам»

Письмо Грегори Хемингуэю, 1954

«Не доверяй людям, не побывавшим на войне»

Письмо Мэри Уэлш, 1944

«Дружба между мужчиной и знаменитой женщиной бесперспективна, хотя она может быть очень приятной, пока не станет чем-то большим или меньшим; с честолюбивыми женщинами-писательницами она еще менее перспективна»

«Праздник, который всегда с тобой», 1964

«Вернемся к слову «сука» опять. Я изменю на «толстую женщину» или просто «женщину». Даже лучше»

Письмо Максу Перкинсу, 1935

«Нужна такая жена, которая ночью была бы в постели, а не на какой-то очередной войне»

Письмо Максу Перкинсу, 1935

«Всякий, кто принимает хорошенькую и честолюбивую женщину за богиню-царицу ночи, должен быть наказан — если не как еретик, то как дурак»

Письмо Бернарду Беренсону, 1952

«Если ты решил бросить женщину, лучше ее пристрелить. Даже если тебя за это казнят, это все равно будет наиболее безболезненный путь»

Письмо Максу Перкинсу, 1943

«На свете так много женщин, с которыми можно спать, и так мало женщин, с которыми можно разговаривать»

Письмо Максу Перкинсу, 1944

«Женщины не помнят, что они тебе говорили. Но если, не выдержав, ты в конце концов скажешь им в сердцах что-нибудь в ответ, то именно это и было, значит, сказано когда был скандал»

Письмо Мэри Уэлш, 1953

«Чтобы стать хорошим отцом, достаточно одного правила: даже не приближайся к ребенку в первые два года его жизни»

Из книги Аарона Хотчнера «Папа Хемингуэй», 1964

«Подросток, живущий среди мужчин, всегда должен быть готов, в случае необходимости, убить человека и быть уверенным, что сумеет это сделать, если он хочет, чтобы к нему не приставали»

«Праздник, который всегда с тобой», 1964

«Единственное, где алкоголь может мешать, это на войне и за письменным столом. Тут нужна трезвость. Зато стрельбе всегда очень помогает»

Письмо Ивану Кашкину, 1935

«Первым великим даром, который жизнь может преподнести мужчине, является здоровье. Вторым, еще более великим,— отношения со здоровыми женщинами. Одну здоровую женщину всегда можно сменить на другую. Но если начать с больной, то далеко не уйдешь»

Письмо Максу Перкинсу, 1943

Текст: Мария Бессмертная


Читайте также:


Еще больше вредных советов от «потерянного поколения» —  в Telegram-канале Weekend

16 простых правил для успешной и полноценной жизни

Бросить курить — это самая легкая вещь на свете. Некоторые люди бросают курить тысячу раз в жизни! Все знают кого-нибудь с таким складом ума.

Но это изменение поверхностное. Это не длится долго. Для того, чтобы произошли настоящие, длительные изменения, нам необходимо учитывать сектора изменений.

Настоящее изменение, изменение, которое является фундаментальным, последовательным и долгосрочным (длящимся во времени), должно произойти в четырех секторах вашей жизни.

Не обязательно бросать курить; это может быть любая привычка, от которой вы хотите избавиться — пить, грызть ногти, переедать, играть в видеоигры, делать покупки и многое другое.

Большинство экспертов сосредотачиваются только на одной области изменений, некоторые сосредотачиваются на двух областях, но почти никто не сосредотачивается на всех четырех квадрантах изменений. Вот почему большая часть управления изменениями терпит неудачу.

Будь то в личной жизни отдельного человека через действия и привычки, или в корпоративной среде, в отношении того, как они ведут свой бизнес, текущие стратегии управления изменениями отсутствуют.

Все это происходит из-за игнорирования хотя бы одной части уравнения.

Итак, сегодня мы рассмотрим все четыре квадранта изменений и изучим формулу фундаментальных изменений и никогда не возвращаться к своему «старому я».

Предупреждение: это просто сделать, но это непросто. Любой, кто говорит вам, что перемены — это легко, либо пытается вам что-то продать, либо не понимает, о чем говорит.

Те, кто хочет получить мгновенное решение, оставили статью, так что остается вам, мне и реальному процессу изменений.

Содержание

  1. Четыре квадранта изменений
  2. Объединение всего

Четыре квадранта изменений

Есть четыре области или квадранта, в которых вам нужно внести изменения, чтобы они закрепились. Если вы пропустите или проигнорируете одно из них, ваше изменение не сохранится, и вы вернетесь к своему прежнему поведению.

Четыре квадранта:

  1. Внутренний индивидуум — образ мышления
  2. Внешний индивидуум — поведение
  3. Внутренний коллектив — система культуры / поддержки
  4. Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, государства

Может показаться, что все четыре сектора изменений могут нести изменения сами по себе, но это не так.Итак, обязательно внесите изменения во все четыре квадранта. Иначе все будет напрасно.

Первый квадрант — Внутренний индивидуальный

Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире человека и его мышлении.

Наши действия проистекают из наших мыслей (большую часть времени), и если мы изменим наше мышление в отношении чего-либо, мы начнем процесс изменения того, как мы действуем.

Люди, использующие закон притяжения, попадают в эту категорию, где они осознали силу мыслей и то, как они заставляют нас меняться.

Даже Лао-цзы сказал по этому поводу замечательное высказывание:

«Следи за своими мыслями. Они становятся словами. Следи за своими словами. Они становятся делами. Следите за своими делами. Они становятся привычками. Следите за своими привычками. Они становятся персонажами. Характер — это все ».

Один из наиболее эффективных способов изменить этот сектор — это реализовать то, что Джеймс Клир называет привычками, основанными на идентичности.

Вместо того, чтобы отдавать приоритет результату изменения (например: я хочу сбросить 20 фунтов), вы ставите приоритет своей личности как личности (я хочу стать / оставаться здоровым человеком).

Вот несколько примеров, чтобы вы могли убедиться в силе такого разрешения:

Я хочу смотреть много фильмов = Я любитель кино
Я хочу убрать свою квартиру = Я чистый человек
Я хочу собирать урожай = я комбайн (фермер)
Я хочу плавать = я пловец

Этот квадрант касается изменения идентичности, которую вы привязываете к определенному действию. Как только вы перестроите свое мышление таким образом, вы завершите первый из квадрантов изменений.

Второй квадрант — внешний индивидуальный

Этот квадрант фокусируется на внешнем мире человека и занимается его поведением.

Здесь живут такие люди, как Даррен Харди, автор «Составного эффекта». Харди — это выполнение небольших, последовательных действий, которые в конечном итоге приведут к изменениям (сложный эффект).

Вы хотите сбросить 30 фунтов? Начните есть всего на 150 калорий (примерно два ломтика хлеба) меньше в день, и через два с половиной года вы сбросите 30 фунтов.

Те же правила применяются к бизнесу, инвестированию, спорту и многим другим областям. Небольшие последовательные действия могут привести к большим изменениям.

Это работает — я читал 20 дополнительных страниц в день в течение последних двух лет, и это собрано в 90 книг, прочитанных за два года.

Здесь у вас есть два способа реагирования на изменение поведения: отрицательный дизайн окружающей среды и позитивный дизайн среды.

Негативный экологический дизайн

Это когда вы устраняете из своего окружения вещи, которые возвращают вас к старому поведению.Если вы хотите перестать есть мороженое, не храните его в морозильной камере.

Если вы хотите перестать смотреть телевизор, вы извлекаете батарейки из пульта и кладете их на другой конец дома (работает!).

Положительный экологический дизайн

Это когда вы помещаете вещи, которые хотите сделать, в досягаемость — буквально!

Вы хотите научиться играть на гитаре? Поставьте гитару рядом с диваном. Хочешь пойти в спортзал? Поместите спортивную одежду в рюкзак и наденьте ее поверх обуви.

Хотите читать больше книг? Держите книгу на прикроватной тумбочке, на кухонном столе или на диване.

Вы можете даже объединить этот последний трюк с моим ранним советом по извлечению батареек из вашего пульта дистанционного управления, сочетая отрицательный и положительный дизайн окружающей среды для максимального эффекта.

Две стороны одной монеты

Если вы просто измените свое поведение и оставите свои намерения (мысли) нетронутыми, ваша дисциплина подведет вас, и настоящих изменений не произойдет.

Вы просто вернетесь к предыдущему поведению, потому что вы не изменили основную причину возникновения этой проблемы.

Вот почему вам нужно создавать изменения как в первом квадранте (внутренний индивид — образ мышления), так и во втором квадранте (внешний индивид — поведение). Эти квадранты перемен — две стороны одной медали.

Большая часть управления изменениями на этом остановится, и именно поэтому большая часть управления изменениями терпит неудачу.

Независимо от того, насколько вы сосредоточены на себе, есть вещи, которые влияют на нашу жизнь, и происходят вне нас.Это фокус двух оставшихся квадрантов.

Третий квадрант — внутренний коллектив

Этот квадрант фокусируется на внутреннем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается культурой этого коллектива.

Здесь есть два разных различия: внутреннее кольцо и внешнее кольцо.

Внутреннее кольцо

Это твои друзья и твоя семья. Внутреннее кольцо — это место, где правят социальные и культурные нормы ваших друзей и семьи.

Итак, если все в вашей семье имеют избыточный вес и каждый обед содержит 1000 калорий на человека, то вы можете попрощаться со своей идеей стать здоровым.

В этом случае культура вашей группы, внутренние нормы, которые определяют решения, действия, мысли, идеи и модели поведения, сосредоточены на том, чтобы есть как можно больше.

Если вы хотите добиться перемен, вам нужна поддержка вашего Внутреннего кольца. Если у вас нет этой поддержки, лучший способ продолжить — либо полностью изменить свое внутреннее кольцо, либо дистанцироваться от него.

Остерегайтесь — большинство Внутренних колец не примут тот факт, что вы хотите измениться, и будут подрывать вас во многих случаях — некоторые по привычке, некоторые из-за ревности, а некоторые из-за того, что поддержка вас будет означать, что они тоже должны измениться .

Вам не нужно разрывать связи с людьми, но вы можете сознательно решить проводить с ними меньше времени.

Наружное кольцо

Внешнее кольцо — это культура вашей компании, сообщества, округа, региона и страны. Например, в Северной Нигерии довольно сложно быть непредубежденным человеком, как бы вы ни думали, ваши друзья и ваша семья.

Внешнее кольцо — это причина, по которой молодые люди переезжают в места, которые разделяют их системы ценностей, вместо того, чтобы оставаться в своем текущем городе, округе или стране.

Иногда вам нужно изменить и ваше Внешнее кольцо, потому что его культура мешает вам измениться.

Я вижу это каждый божий день в своей стране, где культура может быть настолько токсичной, что не имеет значения, насколько велика у вас работа или насколько прекрасна ваша жизнь в настоящее время — культура изменит вас дюйм за дюймом, пока ты не станешь таким.

Четвертый квадрант — внешний коллективный

Этот квадрант фокусируется на внешнем мире коллектива, в котором проживает индивид, и занимается системами, командами, законами и правилами этого коллектива.

Этот квадрант посвящен внешним проявлениям коллективной культуры. Если большая часть среды мыслит определенным образом, они создадут институты, которые будут реализовывать этот образ мышления.

Те же правила применяются к компаниям.

Примером для компаний могут служить те менеджеры, которые думают, что сотрудники ленивы, несут ответственность и нуждаются в постоянном контроле (или то, что называется Теорией X в управлении).

Затем эти менеджеры внедряют системы, отражающие такую ​​культуру — без гибкого графика работы, строгих правил ведения журнала, без удаленной работы и т. Д.

Однако ваши мысли могут быть другими. Вы можете поверить в то, что люди хотят ответственности, что они способны к самоуправлению, что они могут принимать правильные решения, и что менеджерам не нужно стоять на шее, если они хотят что-то сделать (в менеджменте это называется Теорией Y). .

Затем вы захотите иметь гибкий рабочий график, различные способы измерения вашей производительности (например, не время на работе, а произведенную работу) и удаленную работу, если это возможно для вашей профессии.

Это когда вы вступаете в конфликт с внешним коллективным квадрантом. Здесь у вас есть четыре варианта: уйти, упорствовать, пренебречь и высказаться.

Выход

Вы можете просто покинуть компанию / организацию / сообщество / страну и отправиться в другое место.Большинство людей решают это сделать.

Настойчивый

Это когда вы видите, что ситуация плохая, но вы решаете придерживаться ее и ждать идеального времени (или позиции), когда вы сможете осуществить изменения.

Пренебрежение

Здесь вы отказываетесь от изменений, которые хотите увидеть, и просто плывете по течению, выполняя минимальную работу, необходимую для сохранения статус-кво.

Это люди, которые не заняты на работе и делают минимум необходимого (что в U.С. составляет около 65% рабочей силы).

Я сделал это только один раз, и, наверное, это единственное, о чем я сожалею в своей жизни.

Голосовой

Здесь вы активно работаете над изменением ситуации, и ответственные люди знают, что вы хотите изменить ситуацию.

Неважно, ваша компания, сообщество или ваша страна; вы активно призываете к изменениям и не остановитесь, пока они не будут реализованы.

Собираем все вместе

Если принять во внимание все это, изменения просты в теории, но их нелегко осуществить.Требуется работа во всех четырех квадрантах:

  1. Внутренний человек — образ мышления
  2. Внешний человек — поведение
  3. Внутренний коллектив — культура / система поддержки
  4. Внешний коллектив — законы, правила, положения, команды, системы, состояния

Некоторые из них потребуют больше работы, некоторые меньше, но вам нужно будет внести изменения во все четыре из них.

Но не позволяйте этому разочаровывать вас, потому что изменения возможны, и многие люди сделали это.Лучшее время для начала изменений было вчера, но второе лучшее время — сегодня.

Изображение предоставлено: Джим Лоик через unsplash.com

25 правил, по которым нужно жить, чтобы обеспечить себе лучшую жизнь 25

Если вы устали видеть в возрасте раздражающего маленького тролля, пора отбросить эти негативные мысли. К 25 годам вы еще не видели всего этого. Вы, вероятно, получили здоровую дозу взрослого и пытаетесь сформировать свою личность в этом мире.Это сложно, утомительно и полезно все в одном. Чтобы убедиться, что вы живете наилучшим образом, есть несколько важных правил, которые помогут вам полностью распутать большинство тех разочарований, с которыми вы имели дело, когда вам исполнилось 25 лет.

Число может пугать, особенно когда мы родом из такое наполненное ЙОЛО время, которое побуждает нас принять момент. В основном это правда, но у нас также должны быть некоторые рекомендации о том, как мы хотим противостоять каждый день. Эти правила будут не нашей попыткой контролировать каждый момент, а скорее для нас, чтобы иметь право голоса в том, как мы реагируем на неконтролируемые аспекты жизни.

Как и в большинстве вещей, в этом дерьме есть свои правила. Тем не менее, это ваши правила , и они должны быть адаптированы таким образом, чтобы помочь вам, , укрепить позитивные взгляды, которые сохраняют вашу осознанность и присутствие. Каждый список «25 на 25» будет иметь незначительные изменения в их уникальности, но эти пункты являются общими практическими правилами, которые вы должны попробовать на практике и помнить к тому времени, когда ваша четверть жизни установится.

01

Дон ‘ t Сравните себя с другими людьми

При повсюду в социальных сетях и обновлениях жизни легко увлечься чужим успехом и разочароваться в нем.Отдавайте должное и продолжайте свое путешествие. Вы разные люди, идущие разными путями.

02

Найдите время для своего увлечения, даже если оно не оплачивает счета

Деньги, деньги, деньги. Когда вы становитесь старше, это становится движущим фактором всего, но не должно угасать вашей страсти. Ваша страсть питает вашу душу — и это действительно важно.

03

Не говори «да», когда действительно хочешь сказать «нет»

Сказать «нет» вернет тебе столько силы воли.Нормально не говорить все время «да». Иногда вам действительно просто нужно вернуть свое право на , а не на , который хочет что-то делать.

04

Избегайте веры в то, что вы уже должны были достичь определенных целей

Я не уверен, с чего началось это руководство к жизни, но вам нужно игнорировать его. Нигде не сказано, что вам нужно быть выпускником колледжа, иметь дом и быть женатым до определенного возраста. Напишите и живите своей собственной историей.

Прошлое осталось в прошлом, и чем больше вы зацикливаетесь на нем, тем меньше переживаете настоящее.Простите в удобном для вас темпе, но не носите обиды на рукаве. Во всяком случае, они совсем в прошлом сезоне.

06

Знайте, что близкие друзья должны быть качественными, а не количеством

Автор Сара Оклер однажды сказала: «За всю свою жизнь вы, вероятно, сможете пересчитать своих настоящих друзей по пальцам одной руки». Она не могла быть более правдивой. Наличие сплоченной группы преданных, настоящих друзей принесет вам столько счастья. Они ваша золотая группа, и вы бы не променяли этих удивительных людей на мир.

07

Держитесь подальше от жалких вечеринок

Когда мы имеем дело со стрессовыми, неприятными днями, легко общаться с другими и говорить о том, что жизнь — отстой. Это ни к чему не приведет и будет держать вас в негативной полосе. Поднимитесь и не зацикливайтесь на каких-либо плохих флюидах.

08

Никогда не соглашайтесь на меньшее, чем вы заслуживаете

Урегулирование может показаться безопасным, но в долгосрочной перспективе это не принесет вам пользы. Вы знаете, чего заслуживаете, поэтому стремитесь к этому.Вы знаете себя лучше, чем кто-либо.

09

Не верьте всему, что слышите

Сплетни могут быть пикантными в то время, но на самом деле нет никаких подтверждений того, что это правда. Приходите к своим выводам. Не отбирайте свои предположения из виноградной лозы.

10

Никогда не убеждайтесь, что вы мечтаете о слишком большом

Ваша мечта подобна семени, посаженному в вашей голове, и в ней нет правил, определяющих, насколько большим оно может вырасти. Эти мечты могут превосходить и расширяться настолько, насколько вы этого хотите.Они твои забирать.

11

Сосредоточьтесь на собственном счастье

Стремление к тому, чтобы угодить, поможет вам добиться всего наилучшего, и вы можете забыть о собственном счастье. Делай то, что делает тебя счастливым. Вы должны быть первым в своем списке приоритетов.

12

Не позволяйте обстоятельствам изображать ваш дзен

Дерьмо случается. Нельзя допустить, чтобы неконтролируемая ситуация полностью лишила вас права на душевное спокойствие. Вы пройдете и сможете пройти через это.

13

Отстаивайте то, во что вы верите

Вы можете сильно ценить мнение и убеждения своих родителей, но не упускайте из виду свое собственное.Оставайтесь верными тому, во что вы верите, . Вы живете для себя, а не для кого-либо еще.

14

На самом деле слушайте вместо того, чтобы ждать вашего шанса поговорить

Будь то спор или собрание, ищущее совета, убедитесь, что вы действительно слушаете. Диалог — это процесс разговора двух людей, но вам не следует просто ждать своей очереди, чтобы выступить.

15

Не позволяйте чужому мнению изображать вашу жизнь

У каждого свое мнение; это их право.Убедитесь, что их мнение никогда не влияет на то, как вы живете, особенно если вы действительно с ними не согласны.

16

Не будьте невыносимо суровы к себе

Нормально быть дисциплинированным и возлагать большие надежды на себя, но не будьте сами себе антагонистами. Вы должны быть сами себе чирлидером. У тебя есть это, так что дерзай.

17

Заботьтесь о своем психическом здоровье

Ваше психическое здоровье так важно. Имея дело с взлетами и падениями взросления и жизни в целом, помните о том, как вы изображаете и воспринимаете вещи.Ум силен.

18

Не сдерживайте свои эмоции

Обращайтесь к своим эмоциям по мере их появления. Вы чувствуете их по какой-то причине, и им некуда скапливаться внутри.

19

Создайте свое собственное определение красоты

Вы сами можете создать собственное определение красоты и отбросить общественные стандарты. Каждый человек на этой планете уникален по-своему, и это делает мир таким невероятно особенным.Красота действительно в глазах смотрящего.

20

Не переносите свои разочарования на других людей

Нет ничего хуже, чем наброситься на кого-то, кто не имеет ничего общего с этими неприятными эмоциями. Обратитесь к этим чувствам, прежде чем вы случайно перекроете их на кого-то другого. Никто этого не заслуживает.

21

Извинитесь, когда вы знаете, что ошиблись

Извинения так много говорят о вашем персонаже. Конечно, никто не любит ошибаться, но в жизни вы ошибетесь.Убедитесь, что ваши извинения всегда искренние и искренние.

22

Научитесь принимать неудачу

Неудача — не враг; уход — враг. Неудача — признак того, что вы пытаетесь, и это просто означает, что вам нужно оставаться преданным делу и учиться на любых ошибках.

23

Никогда не принимайте как должное

Вы великолепны, но в течение вашей жизни люди будут пытаться поглотить ваши позитивные флюиды ради собственной эгоистической выгоды. Избавьтесь от этого на ранней стадии.Хорошая дружба и отношения никогда не затмевают ваш световой луч.

Иногда легко избавиться от интуиции. Доверие к своей интуиции укрепит веру в свои суждения. Этот голосок в твоей голове, кажется, всегда знает, что случилось.

Кендрик Ламар сказал это лучше всего, но скромность — прекрасное качество. Когда ты скромен, у тебя есть более ясная перспектива. Это замечательно и заразительно.

Жить своей лучшей жизнью должно быть в верхней части вашего списка к тому времени, когда вы станете танцевать до 25 лет.Создавайте свои собственные правила и выполняйте свою уникальную цель.

Правила сообщества | Национальное географическое общество

В этом заявлении описаны правила для членов веб-сайта Общества, расположенного по адресу www.nationalgeographic.org, которые регистрируются («Сообщество») и загружают материалы, публикуют комментарии или предоставляют другой контент («Материалы для участников») Службе. Общество ожидает, что его члены сообщества будут соблюдать следующие правила («Правила сообщества») на www.nationalgeographic.org и любых других веб-сайтах, управляемых Обществом, включая, помимо прочего, сообщество.nationalgeographic.org.

Нарушение этих правил может привести к удалению материалов, комментариев или другого Контента Участника или прекращению использования Участником и регистрации в Сообществе Сообщества:

Будьте вежливы. Общество поощряет открытые и откровенные дискуссии и дебаты. Однако любое общение должно быть уважительным. Различия во мнениях допустимы; личных нападок нет. Комментарии или контент, которые являются насильственными, угрожающими, оскорбительными, откровенно сексуальными, непристойными, оскорбительными, ненавистными, уничижительными, дискредитирующими, а также материалы, вызывающие возражения по расовому, этническому или иным признакам, будут удалены.

Продолжайте тему. Комментарии, вопросы и комментарии должны иметь отношение к обсуждаемой теме. Имейте в виду, что это не место для нежелательных личных или коммерческих предложений или рекламы (например, «Выиграйте бесплатный ноутбук» и т. Д.).

Не загружайте и не публикуйте неприемлемый контент. Если пользователь загружает неприемлемый, порнографический, оскорбительный или иным образом нежелательный контент на Сайты, такой пользователь может быть заблокирован в Сообществе. Общество также может редактировать или полностью удалять такие сообщения из любых Сервисов, которые оно контролирует.

Нет спама. Никому не нравится, когда одно и то же сообщение размещено в одной или нескольких статьях, галереях или обсуждениях.

Соблюдайте закон. Участие, предложение или поощрение любой незаконной деятельности является причиной немедленного удаления и прекращения использования и регистрации участником в Сообществе.

Соблюдайте закон об авторских правах и товарных знаках. Размещение защищенных авторским правом видео, фотографий, статей или других материалов, выходящих за рамки того, что защищено как добросовестное использование, запрещено, и Общество может удалить такие сообщения с любого из Сайтов, которые оно контролирует.Не выдавайте чужой товарный знак за свой.

Точность важна. Не рекомендуется создавать несколько учетных записей в Сообществе. Если вы меняете школу, учебное заведение или место работы, обновите существующую учетную запись в Обществе, а не создавайте новую. Чтобы объединить ваши повторяющиеся учетные записи, отправьте электронное письмо на адрес community@ngs.org с любыми адресами электронной почты, которые вы, возможно, использовали для создания своих учетных записей.

Соблюдайте конфиденциальность. Не публикуйте личную или любую другую информацию, которую вы не хотите публиковать, и уважайте конфиденциальность других участников или сотрудников National Geographic.

Сообщите нам. Наша команда сообщества следит за публикациями, но мы можем что-то упустить. Мы призываем участников отмечать контент, который, по их мнению, нарушает любое из вышеперечисленных правил сообщества, чтобы мы могли проверить и принять соответствующие меры.

Это ваш контент. Взгляды и мнения, выраженные в профилях преподавателей и исследователей, а также в дискуссионных постах преподавателей и исследователей, не обязательно отражают взгляды и мнения Общества или его партнеров. Помните, что вы несете исключительную ответственность за любые комментарии или материалы, которыми вы делитесь на этом сайте.

Кроме того, члены Сообщества также должны прочитать и соблюдать полные Условия обслуживания на nationalgeographic.org, а лица, которые публикуют Пользовательский контент на каналах National Geographic в службах социальных сетей, должны соблюдать полные условия обслуживания этих соответствующих Сервисы. Общество оставляет за собой право (но не принимает на себя никаких обязательств) удалять, перемещать или редактировать любой Пользовательский контент, который Общество считает неприемлемым или несоответствующим, по юридическим или другим причинам, на любом из Сайтов, контролируемых Обществом.«Пользовательский контент» означает материалы, загружаемые участниками Сообщества, публикуемые ими комментарии или другой контент, который участники Сообщества предоставляют Сообществу. Поведение любого пользователя, которое по исключительному усмотрению Общества ограничивает или препятствует любому другому пользователю Сервиса использовать или пользоваться Сервисом, не будет разрешено для любых Сервисов, контролируемых Обществом. Общество оставляет за собой право отказать в доступе к Сервису, находящемуся под его контролем, или отозвать членство в Сообществе любому пользователю по любой причине, включая, помимо прочего, разумное предположение, что данный пользователь нарушил настоящие Правила Сообщества, Условия предоставления услуг и любые другие правила эксплуатации, опубликованные на Сервисе, или законы США об авторских правах или товарных знаках.

Авторские права © 2018 National Geographic Society, LLC. Все права защищены.

Каковы основные социальные правила, которым должен следовать каждый?

Этот пост также доступен на: Italiano

Ваша жизнь полна идиотов? Они вас злят из-за каких-то ситуаций? Вы думаете, что это происходит только с вами? Вы хотите знать, как вести себя на светском мероприятии? Было бы интересно узнать, что думают люди, чтобы вы всегда выглядели уверенно.
Когда дело доходит до общества, действительно важно знать, что другие считают правильным, будь то друзья или любовные отношения.

Каковы основные социальные правила, которым должен следовать каждый ? Я нашел в сети интересный список, составленный людьми (в котором может участвовать каждый).

Список был создан на сайте ranker.com, и хотя он не имеет научной ценности, он все же имеет небольшую социальную ценность. В списке, на мой взгляд, отсутствуют важные моменты, но я хотел создать ироничное видео по этому списку (видео на итальянском языке).

Я думаю, что стану автором этого сайта, потому что на нем достаточно легко создавать вопросы, на которые люди отвечают, а затем вы можете создавать опросы и получать реальные ответы от людей.

Каковы основные социальные правила, которым должен следовать каждый? Список можно найти здесь. Интересно то, что вы можете фильтровать результат, поэтому я выбрала точку зрения женщины.

Некоторые вещи очевидны, другие представляют собой интересные идеи, на которые стоит обратить внимание. Да, потому что, если вы хотите быть классным мужчиной, вы должны сначала понять, как уважать себя и других людей.

Если вы хотите быть классным мужчиной, вы должны сначала понять, как уважать себя и других людей. Click To Tweet

Итак, как лучше всего узнать, как вести себя в обществе? Мы получаем ответы напрямую от людей.Когда дело касается общества, это вопрос согласия. Это вопрос большинства, мы не можем согласиться, но в основном так было давно.

Я лично спрашивал на своей странице в Instagram, и вот самые популярные ответы моих друзей, подписчиков.

Я думаю, что самый важный результат — это респект (которого нет в списке ranker.com), и я полностью согласен. Кажется, что мое сообщество намного мудрее тех, кто составил этот список.

Давайте создадим список лучших социальных правил

Я считаю, что вместе мы сможем составить лучший список.Оставьте свой комментарий ниже, чтобы вместе мы могли составить более интересный и полный список. Будут новые статьи с новым списком на основе к вашим ответам .

Нравится:

Нравится Загрузка …

7 правил, удерживающих вас в жизни

Молли Кейн

В раннем возрасте мы узнаем, что должны «подчиняться правилам». Не трогайте горячую плиту. Не бегайте, как дикая банши, в продуктовом магазине (это термин, который моя мама использовала специально, когда мы с сестрами бегали, как дикие банши, в продуктовом магазине).Не кради у других.

По мере того, как мы становимся старше, добавляются новые правила. Никакой скорости по шоссе. Нет Facebook на работе. Невозможно попасть в самолет без полного сканирования тела (и не дай бог вам обойтись с бутылкой шампуня на пять унций).

Я уверен, что большинство из вас согласится с тем, что все это довольно разумные правила. Так что отложите их в сторону.

А теперь… поговорим о «других» правилах.

Остальные правила не записаны, и они не влекут за собой таких последствий, как увольнение или тюремное заключение.Они созданы нашими сверстниками, культурами или семьями, из которых мы родом, обществом … или нами самими. Что-то в нашей голове говорит нам, что нужно , чтобы следовать этим «другим» правилам, хотя бы по той простой причине, что мы видим, что это делают другие.

Если в настоящее время вы недовольны или недовольны определенной сферой своей жизни, подумайте, почему. Многие наши разочарования, сожаления и стрессы возникают из-за того, что мы не достигаем стандартов, которые мы для себя установили. Поэтому очень важно понимать, откуда берутся эти стандарты.

Возможно, счастье — это всего лишь одно правило. Найдите ту, которая вас сдерживает, и сломайте ее.

Никогда не отклоняйтесь от плана. Есть люди, которым очень легко нарушить это правило (например, я). Но я встречал некоторых из вас, у кого возникает крапивница при одной мысли об отсутствующем плане. Если вы не знаете, как взять отпуск без расписания, или вам нужна встреча, чтобы спланировать встречу по поводу встречи, то вам нужно подумать о том, чтобы нарушить это правило (а также не отдыхать со мной).

Преимущества нарушения этого правила? Сразу же ваше кровяное давление упадет. И у вас будет намного меньше разочарований в жизни, если вы поймете, что не все можно идеально спланировать (в этом помогает закон Мерфи). Нарушение этого правила означает, что вы также освободите своих друзей и семью от участия в вашей игре в OCD-opoly. Все снова будут улыбаться.

Сеть только тогда, когда вам нужна новая работа. Слишком много людей ошибочно принимают цель создания сети.Если вы подключаетесь к своей сети только тогда, когда вам нужен новый концерт, вы быстро высохнете. Пройдет всего несколько раз, когда вы станете совершенно бесполезным, и люди начнут нажимать «Удалить», когда увидят ваше электронное письмо. Нарушайте это правило, общаясь круглый год. Узнайте, как вы можете помочь другим людям, познакомиться с ними, отправить потенциальных клиентов на работу и переслать резюме. Сделайте себя полезным, и сеть будет полезна, когда вам это нужно.

Делайте то, что люди делали до вас. В этом случае женщины — большие последователи правил, и я не могу винить нас за это.Нас учат внимательно следить за карьерой замечательных женщин, добившихся успеха, таких как Шерил Сандберг, Опра и Дайан Сойер. Это правда, эти женщины передали нам несколько удивительных советов и уловок. Но они были успешными еще и потому, что не делали того, что делали люди до них (именно поэтому мы вообще знаем их имена).

Не навязывайте себе какое-то правило, что дорога такая же длинная, как у тех, кто проложил ее до вас. Необходимо добиться большего прогресса, расширить границы, и этого не произойдет, если делать то, что уже было сделано.

Избегайте сбоев. Майкл Джордан сказал: «Я терплю неудачу снова и снова в жизни. И именно поэтому мне это удается ». Здесь легко согласиться с ним, мы, , знаем, что неудача делает всех нас лучше. Мы даже знаем, что некоторые из самых известных людей в мире были большими неудачниками (Уолта Диснея однажды уволили за недостаток воображения). Но насколько мы знаем, что это хорошо для нас, мы все еще не можем избежать чувства неудачи — это отстой. И поэтому мы все очень стараемся не потерпеть неудачу.

У вас есть что-то общее с Майклом Джорданом и Уолтом Диснеем (и со мной), вы тоже неудачник. Именно то, что вы сделаете со своей неудачей, будет определять, попадет она в столбец побед или нет. Будете ли вы воспринимать увольнение как знак, чтобы побороть себя и скатиться к другой карьере? Или вы воспользуетесь им, чтобы стать лучше, чем были раньше? Нарушайте это правило, не бойтесь неудач и используйте их в своих интересах.

Оставайтесь на пути. Может случиться так, что после многих лет плохого питания вы и не думаете, что в аду есть шанс, что тело колледжа когда-либо появится снова.Или вы провели большую часть 20 лет на работе, высасывающей души, но каждый день вы непременно бьете по часам. Возможно, вы остались в этих долгосрочных отношениях, потому что страх одиночества кажется намного хуже. Неважно, насколько далеко вы можете пройти, никогда не поздно повернуть назад или свернуть в другом направлении. Что бы вы ни делали, перестаньте двигаться вперед … вы только усугубляете ситуацию. Вам потребовались годы, чтобы добраться туда, где вы находитесь, поэтому может потребоваться время, чтобы встать на лучший путь. Но помните, что через год вы пожалеете, что нарушили это правило сегодня.

Прыгайте с моста с друзьями. После того, как мои друзья в старшей школе поймали меня на обстреле чьего-то дома, мои родители яростно спросили: «Если бы такой-то и такой-то прыгнул с моста, ты бы ?!» Я подумал и ответил: «Ну да … наверное».

Общество заставляет нас думать, что мы всегда должны вместе прыгать с пресловутого моста. И хотя мы знаем, что это правда, мы все равно это делаем. (И мы судим тех, кто нас окружает, кто не присоединяется к нам в прыжке. Несчастье, в конце концов, любит компанию.) Но у вас не , есть , чтобы прыгнуть. И вам также не нужно ждать, пока другие люди подпрыгнут с вами.

Может быть, вы дружите с группой девушек, увлеченных своей карьерой, и втайне мечтаете стать полноценной матерью. Может быть, вы не хотите торопиться и выходить замуж в 20 лет, как все. Может быть, вы хотите бросить эту удобную корпоративную работу и начать свой собственный бизнес. В зависимости от того, в какой группе вы находитесь, вы можете столкнуться с неодобрением этих решений.Но кого это волнует?

Все равно спрыгнуть с моста. Или не прыгай. Просто убедитесь, что это вы, , принимаете это решение.

Ждите идеального момента — Если вы ждете идеального момента, чтобы что-то сделать, вам придется немного подождать. Сейчас не самое подходящее время, чтобы бросить работу. Сейчас не лучшее время, чтобы сказать кому-то, что вы его любите. Сейчас не самое подходящее время для рефинансирования дома, открытия собственного дела, выздоровления, отпуска своей мечты или вызова давно потерянной сестры починить забор.Если вы ждали чего-то идеального, разве это не принесло вам какой-то радости? Точно. Хватит ждать.

Говорят, правила созданы для того, чтобы их нарушать. Я надеюсь, что в приведенном выше списке есть хотя бы один пункт, который дает вам повод сделать именно это.

Молли — соучредитель и исполнительный продюсер The Haul Company, основатель GlassHeel.com и писатель-фрилансер, освещающий бизнес, лидерство и инновации. Она любит сжечь свой ADD, бегая по назначению и тусуясь со своими бывшими гончими борзыми.Следуйте за Молли в Twitter @MollyCain.

Жить по правилам: что значит быть нравственным в 2019 году?

W Что значит быть моральным? Это большой вопрос, который веками бросал вызов философам и мыслителям, но, возможно, у нас наконец-то есть ответ. Антропологи из Оксфордского университета обнаружили ряд «моральных правил», которые, похоже, существуют во всех обществах, но являются ли эти правила правильным способом вести нравственную жизнь и с какими проблемами они могут столкнуться в 2019 году?

Семь моральных правил заключаются в следующем: любите свою семью, помогайте своей группе, отвечайте за услуги, будьте храбрыми, подчиняйтесь авторитету, будьте справедливы и уважайте собственность других.Они кажутся универсальными для разных культур — после анализа 60 обществ по всему миру исследователи обнаружили, что они всегда считались морально хорошими. Также важно отметить, что не было никаких контрпримеров, не было обществ, в которых какие-либо правила считались бы морально плохими. Общая идея состоит в том, что эти правила развиваются из естественного человеческого инстинкта к сотрудничеству, а различные подходы возникли в результате различных типов сотрудничества.

Итак, эти руководящие принципы — хорошее начало, но реалистичны ли они в современном обществе? Всегда ли морально «подчиняться авторитету», когда люди все больше разочаровываются во власть имущих (достаточно взглянуть на уровень неудовлетворенности нашими парламентариями, чтобы получить достаточное доказательство этого)? В обществе, когда люди становятся эгоистичными и сосредотачиваются на собственном удовольствии и личном счастье, а не на удовольствии своего сообщества, есть ли еще место для «помощи своей группе» или это просто пережиток общества, в большей степени ориентированного на сообщество?

Нет простых ответов, так как мы можем узнать, что делать правильно?

Я уже упоминал, что все эти моральные нормы поведения связаны с важностью сотрудничества, но есть ли для этого еще много места? В наши дни племена принимают разные формы (мы только действительно не согласны с людьми, в то время как ранние племена представляли реальную конкуренцию и физическую угрозу вашему благополучию), но полноценное сотрудничество сейчас кажется чем-то несбыточной мечтой.Все чаще люди считают своих политических врагов и тех, кто не согласен с ними по серьезным вопросам, нечеловеческими — даже если вы следуете моральному правилу о помощи своей группе, трудно представить себе такое отношение как моральное.

Рискуя сделать громкие заявления, я думаю, что мораль (в ее понимании) сейчас переживает серьезный кризис, и этому есть несколько причин. Во-первых, жизнь изменилась, и проблемы, с которыми мы сталкиваемся как общество, стали другими.Моральные правила проистекают из первоначального учреждения общества в большей степени, чем что-либо еще, и были необходимы в прошлом, потому что проблемы, с которыми они сталкивались, требовали сотрудничества — если вы не работали со своими людьми и не слушали своего лидера, вы, возможно, не ели, например . Но теперь наши проблемы могут быть более масштабными — правильно ли водить машину, если вы вносите свой вклад в глобальное потепление? Нет простых ответов, так как мы можем узнать, что делать правильно?

Мы часто видим, как люди ведут себя в Интернете со злобой, которую в реальной жизни они считают отвратительной.

Рост Интернета и социальных сетей разрушил сообщества.Технически сближая нас, люди также были изолированы, их жизнь превалировала над всем, что, безусловно, не очень хорошо для нравственной жизни. Мгновенная проверка подпитывает эго больше, чем размышления, и мы часто видим, как люди ведут себя в Интернете со злобой, которую они считают отвратительной в реальной жизни.

Другой ключевой фактор, о котором стоит упомянуть, — это упадок религии. Большая часть западной морали сформирована иудео-христианскими ценностями, но эти ценности все реже преподаются в школах, и все меньше людей являются религиозными.Я не говорю, что вы должны быть религиозными, чтобы быть хорошим человеком, но религиозные ценности, которые когда-то лежали в основе нашего понимания добродетели, определенно приходят в упадок.

Как мы можем быть нравственными в 2019 году? Я немного обошел этот вопрос, потому что на него так сложно ответить, но я думаю, что возвращение к некоторым из семи моральных правил было бы хорошим началом. Сделайте все возможное, чтобы помочь другим, и постарайтесь быть справедливыми в том, как вы рассуждаете и понимаете мир. Наше общество стало невероятно эгоистичным — я не знаю, как определить современную мораль, но поощрение чуть большей самоотверженности, безусловно, было бы хорошим началом.

«12 правил жизни: противоядие от хаоса» Джордана Б. Петерсона — прочитанное | Общественные книги

Всего несколько лет назад я был неизвестным профессором и писал академические книги, которые никто не читал. Затем, с Божьей помощью, я решил перестать жалеть себя и развить свой потенциал. Пинко и слабохарактерные либералы загнали в угол рынок психологии трески, поэтому я предположил, что существует огромный голод по книге самопомощи, подкрепленной религией, мифологией, ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ и излагающим очевидное — книга, направленная на ответственных, социальных мыслящие консерваторы, жаждущие некой псевдоинтеллектуальной идеологии для поддержки своих убеждений.И бинго! Вот мои 12 правил жизни.

1 Встаньте прямо, плечи прямые
Большинство лобстеров — полные ублюдки, предоставленные самим себе. Большинство людей — полные ублюдки, предоставленные самим себе. Это доказывает, что есть Бог, который хочет, чтобы у нас был Порядок. Порядок — это мужское начало, а Хаос — женское начало. Поэтому, чтобы двигаться к Порядку, нам всем нужно набраться сил. Счастье бессмысленно. Мы все на этой Земле должны страдать. Так научитесь страдать как мужчина. Не каждый может быть таким богатым и успешным, как я, но постарайтесь быть менее неудачником, чем вы уже являетесь.

2 Относитесь к себе, как к человеку, за помощь которого вы несете ответственность.
История Эдемского сада показывает, что все мы затронуты первородным грехом. Но у вас есть выбор. Вы можете либо искать Небеса, либо быть втянутым в ад. Да, у вас постыдный, греховный характер, но ради бога просто приложите немного усилий. Перестаньте ждать, пока другие люди выкопают вас из вашей жалкой ямы.

3 Подружитесь с людьми, которые хотят для вас самого лучшего
Мы все — Бытие.Некоторые из нас — лучшие существа. Научитесь отличать Некоторым людям уже не помочь. Они просто эксплуатируют готовность хороших людей помочь им и, как справедливо замечает Достоевский, затащили вас до своего уровня. Так что держитесь победителей. Если люди настроены облажаться, позвольте им. Они не имеют ничего общего с Божественной целью.

4 Сравните себя с тем, кем вы были вчера, а не с бесполезным человеком, которым вы являетесь сегодня
Признайтесь, вы никогда не станете таким умным, поэтому не сравнивайте себя с кем-то, кто им является.Начните с того, что встаньте на колени, чтобы помолиться. Даже если вы не верите в Бога. Атеисты — это просто люди, которые не видят истинного пути Бытия. Там вы уже чувствуете себя менее бесполезным.

5 Не позволяйте своим детям делать ничего, что заставляет вас их не любить.
Помните, что дети рождаются с первородным грехом и обладают огромной способностью ко злу. Они не невинные существа. Им нужна дисциплина, если они собираются вырасти и стать хоть сколько-нибудь стоящими людьми.И, если нужно, пощечину — не слушайте, что говорят левши.

6 Приведите свой дом в порядок, прежде чем критиковать мир
Помните историю о Каине и Авеле? Что ж, тогда прочтите. Да, Авель был тупицей, заслуживающим смерти, а Каин был не так чертовски совершенен, как он думал. Он тоже заслуживал смерти. Мы все заслуживаем смерти. Так что перестаньте стонать, если кто-то богаче и красивее вас.

7 Занимайся значимым, а не целесообразным
Жизнь страдает.Об этом говорится в Книге Бытия. Нет простого способа обойти это. Так что перестаньте искать короткие пути и начните читать Ницше.

8 Говорите правду. Или, по крайней мере, не лги. Конечно лучше, чем ты.

12 правил жизни: противоядие от хаоса, Джордан Б. Петерсон (Аллен Лейн, 20 фунтов стерлингов)

9 Предположим, человек, которого вы слушаете, знает что-то, чего вы не знаете
Просто заткнись, перестань стонать и послушай меня .Я знаю то, чего не знаешь ты. Так что не ждите, что я вас послушаю. Все не так. Я здесь, чтобы заставить вас чувствовать себя лучше, рассказывая вам то, что вы уже знаете, таким образом, чтобы вы чувствовали себя умнее.

10 Будьте точны в своей речи
Сразитесь с хаосом Бытия. Не пытайся ходить вокруг да около. Все будет ужасно. Эдип убил своего отца. Вы вполне можете убить своего. Преодолей это. Встретьтесь лицом к лицу с настоящими ужасами мира.

11 Не беспокойте детей, пока они катаются на скейтборде
Это правило является настоящей кошачьей мятой для правых во всем мире.Хотите знать, почему мир рушится? Это потому, что либералы своей простоватостью превращают мальчиков в девочек. Позвольте мальчикам заниматься мальчиками, а девочкам — девочками.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.