Какая любовь есть: Что такое любовь и какой она бывает: взгляд психологов

Что такое любовь и какой она бывает: взгляд психологов

Из чего состоит любовь

Психолог Роберт Стернберг предлагает теорию, согласно которой любовь состоит из трёх обязательных компонентов: интимности, страсти и обязательств.

• Интимность — это близость и взаимная поддержка, партнёрство. Она увеличивается по мере сближения влюблённых и в спокойной, размеренной жизни может не проявляться. Однако в кризисной ситуации, когда паре приходится вместе преодолевать трудности, отчётливо выражается.
• Страсть — это чувство сексуального влечения. Она достигает наивысшей точки в начале отношений, но прекращает рост в длительных. Однако это не значит, что в долгом браке страсть отсутствует — просто она перестаёт быть важным мотиватором для пары.
• Обязательства — готовность хранить верность другому человеку. Это единственный компонент любви, который со временем возрастает в любых отношениях — как в долговременных, так и в краткосрочных — и становится всё более значимым аспектом.

Виды любви

В зависимости от того, присутствуют ли эти составляющие в отношениях, Стернберг выделяет семь разновидностей любви.

1. Симпатия. Включает только один компонент — интимность. Есть духовная близость, чувство нежности, привязанность к человеку, но отсутствуют страсть и преданность.

2. Одержимость. Есть страсть, но нет интимности и обязательств. Как правило, страсть возникает очень быстро и так же быстро проходит. Это та самая любовь с первого взгляда, которая может остаться мимолётным страстным увлечением, а может и перерасти во что-то большее.

3. Пустая любовь. Есть взаимные обязательства, но нет страсти и интимности. Это любовь по расчёту (не денежному, конечно), когда человек рассудительно, взвесив все за и против, решает оставаться преданным своему партнёру. Такой вид любви характерен для семейных пар, которые долго прожили вместе и утратили эмоциональное и физическое влечение друг к другу, но сохранили тёплые отношения.

4. Романтическая любовь. Характерны интимность и страсть, но нет преданности. Отношения похожи на симпатию, однако в них, помимо эмоциональной близости, присутствует физическое влечение к партнёру. Этот вид любви постоянно всплывает в виде сюжета в литературе и кино (и в классической пьесе «Ромео и Джульетта», и в популярных дамских романах).

5. Товарищеская любовь. Сочетание интимности и обязательств. Страсти уже нет или никогда и не было. Эта любовь связывает родственников, друзей или супругов, когда страсть прошла.

6. Бессмысленная любовь. Необычное сочетание страсти и преданности партнёру, но отсутствует духовная близость с ним. Такие отношения часто переходят в скоропалительный брак, когда пара решает пожениться чуть ли не на втором свидании. Однако, если с течением времени не возрастает интимность, такой брак заканчивается разводом.

7. Идеальная любовь. Включает все три компонента: страсть, интимность, преданность. Все пары стремятся к таким отношениям. И добиться их можно, а вот поддерживать очень сложно. Такая любовь никогда не бывает долгой. Это не значит, что отношения заканчиваются разрывом, просто они теряют один из компонентов, и идеальная любовь трансформируется в другую разновидность, например в товарищескую или в пустую.

Что нужно для возникновения взаимной любви

Психолог Элейн Хэтфилд в результате проведённого ею исследования пришла к выводу, что для того, чтобы возникла любовь — взаимная, приносящая радость и удовлетворение, или неразделённая, ведущая к отчаянию и депрессии — необходимо наличие трёх факторов:

1. Подходящее время. Обязательно должна быть (в идеале — у обоих) готовность влюбиться в другого человека.

2. Сходство. Не секрет, что люди симпатизируют тем, кто похож на них самих, причём не только внешне, но и внутренне — имеет схожие интересы, увлечения, привязанности.

3. Стиль ранней привязанности. Это зависит от личностных особенностей каждого. Спокойный, уравновешенный человек больше способен на долгосрочные отношения, чем импульсивный и порывистый.

Психологи стремятся понять природу любви, но в настоящее время вряд ли хоть один из них сможет ответить на вопрос, почему и как появляется это чувство. Но феномен любви, безусловно, нуждается в изучении. Ведь если понять закономерности этого чувства, то станут понятны и причины неудачных отношений, которых в дальнейшем можно будет избежать.

Что есть любовь?..

Почему о любви так много говорят и пишут? Может быть потому, что понятие это очень многогранное. Это одна из фундаментальных тем в мировой культуре и искусстве, а сложность и диалектическая многоплановость этого понятия породила значительное количество трактовок чувства любви в различных языках и культурах.

Рассуждения о любви и ее анализ как явления восходят к древнейшим философским системам и литературным памятникам, известным личностям. Мы же в преддверии праздника всех влюбленных – Дня Святого Валентина – не только узнали у студентов Политеха, какой же смысл они вкладывают в это понятие, но и попытались найти научную основу этого феномена.

Александра Шалакитская, ИКНТ, 2-й курс:

— Любовь в моем понимании – это что-то осознанное, над чем надо постоянно работать. Чувство влюбленности похоже на счастье: оно приходит, окрыляет  – и ты пребываешь в состоянии какой-то эйфории. А любовь – осознанный выбор, над любовью надо трудиться, причем вдвоем. Ты видишь недостатки человека, видят твои недостатки – неизвестно, что хуже (Смеется.). Любовь – когда вы вдвоем готовы это переживать и совершенствовать себя, чтобы избавиться от этих недостатков, или просто смириться с ними.

А еще я хочу сказать о другой любви, которую в контексте Дня Святого Валентина не всегда имеют в виду, – о любви к родным и близким. Недавно у меня родилась племянница – это такое счастье! Прямо наслаждение с ней нянчиться, я очень ее люблю! То есть любовь  можно охарактеризовать как особое чувство к другому человеку. И когда мы испытываем это особое чувство, мы счастливы, и мы желаем в этот миг другому человеку всего самого хорошего и сами тоже наполняемся любовью.

Анастасия Федорова, Студотряд «Созвездие»:

— Я не верю в любовь.  Считаю, что любовь – это какая-то болезненная зависимость. Вот как развиваются отношения? Люди общаются, в определенный момент появляется симпатия, затем – влюбленность, а уже через пару лет это становится обыденностью. По моему мнению, сначала любовь между мужчиной и женщиной – это привязанность, а потом – рутина. Хотя, может быть, это последствия моего личного, к сожалению, печального опыта…

Анатолий Власевский, ИММиТ, 2-й курс

— Трудно сформулировать. Наверное, любовь – это когда ты живешь для другого человека, живешь его жизнью и дорожишь каждой минутой с ним, тебе с ним хорошо всегда, даже когда его поступки и он сам неидеален. Я пока не любил – была привязанность, были просто приятные моменты, но не любил. А когда полюблю по-настоящему, тогда и женюсь.

Шан де Сильва, ИЭиТС, 4-й курс

— Любовь – это особое чувство, которое я бережно храню в душе.

Я уже нашел свою девушку, и любовь к ней наполнила мою жизнь особым смыслом. Мне очень нравится эта традиция, этот праздник – День влюбленных! Все дарят подарки своим близким и говорят им добрые слова. Я родом из Шри-Ланки, и у нас в этот день принято дарить девушкам золотые украшения, которые потом передаются по наследству.

М.Н. Карпенко, кандидат биологических наук, доцент кафедры «Биофизика» ИФНиТ:

— Для меня стало неожиданностью, что тема любви как биохимического процесса столь популярна. Берутся анализы, измеряются пульс и давление, поведение людей анализируется и сравнивается – и все это делается для того, чтобы объяснить эмоции и ощущения влюбленных с научной точки зрения. Сколько постов в Сети, восторженных рассуждений романтиков и скептических высказываний! Однако нельзя поспорить с тем, что любовь – это физиологическое явление.  Формально, в основе всех физиологических процессов лежат биохимические реакции, но возможно ли с помощью химических соединений вызвать весь комплекс социально-психологических и индивидуально-личностных изменений, наблюдаемых у влюбленных?  Однозначно – нет! Почему?  Все очень просто: человек не является жестко детерминированной системой – ни наследственность, ни влияние окружающей среды не предопределяют развитие личности.

Искусственно можно вызвать лишь повышение частоты сердечных сокращений, стимулировать потоотделение, лишить человека сна, заставить сосредоточится на одном объекте, то есть смоделировать признаки влюбленности. Кроме этого, когда мы кого-то всерьез любим, даже хорошее знание молекулярных процессов, лежащих в основе чувства влюбленности и любви, не позволяет контролировать свои эмоции – иначе бы физиологи и нейрохимики не размножались.

Материал подготовлен Медиа-центром СПбПУ

Любовь есть любовь. Вы ищите основания для любви, для того чтобы полюбить. Но настоящая любовь их не ищет, настоящая любовь не требует доказательств.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Любовь — самая приятная, самая настоящая, самая правильная вещь на свете. И не важно, чем ты за нее платишь.

Франсуаза Саган (50+)

Как ни редко встречается настоящая любовь, настоящая дружба встречается еще реже.

Франсуа де Ларошфуко (100+)

Нет любви — не добудешь. Есть любовь — не забудешь.

Лучшая в мире первая любовь (9)

Настоящая любовь не между телами, а между душами.

Тайна Богов (Бернар Вербер) (50+)

Настоящая любовь не приходит ниоткуда.
Она должна быть внутри тебя.

Джулия Робертс (10+)

Любовь состоит не в том, что вы получаете от отношений. Любовь только в том, чтобы отдавать.

Духовные правила отношений (Йегуда Берг) (4)

Настоящая любовь начинается там, где ничего не ждешь в замен.

Антуан де Сент-Экзюпери (100+)

Важнейший компонент хорошей семейной кухни — это любовь: любовь к тем, для кого готовишь.

Софи Лорен (40+)

Любовь не значит того, что под нею обычно понимается. Обычная любовь — это только маскарад; за ней прячется что-то другое. Настоящая любовь — это совершенно другое явление. Обычная любовь — это требование, настоящая любовь — это зрелость. Она ничего не знает о требованиях; она знает только радость щедрости.

Любовь. Свобода. Одиночество (Ошо) (20+)

Есть сумасшедшая страсть, но нет сумасшедшей любви. Любовь умна.

…нет воспоминаний без тебя (Эльчин Сафарли) (100+)

Почему порой так хочется вернуться к старой любви и когда в этом есть смысл

• Брайан Лафкин
• BBC Worklife

12 сентября 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Дженнифер Лопес и Бен Аффлек спустя 17 лет снова вместе

Вы расстались, развелись, порвали отношения… И для этого были серьезные причины. Так почему же многие пары вновь сходятся спустя даже годы? Почему настолько привлекательна мысль о воссоединении со своими бывшими?

В начале этого лета, спустя 17 лет после разрыва, Дженнифер Лопес и Бен Аффлек вновь сошлись, что спровоцировало лавину ностальгических постов в соцсетях, обсуждение поворотов жизни гламурных звезд и появление всевозможной околокультурной аналитики.

Лопес и Аффлек — звездная пара Голливуда, поэтому таблоиды и «Твиттер» не могли пройти мимо и захлебнулись от восторга.

Но, возможно, самая понятная причина того, почему люди настолько восхищены произошедшим, — воссоединение Лопес и Аффлека оказалось не просто очередной историей из разряда «звездные сплетни». Похоже, Дженнифер и Бен опять любят друг друга.

Для многих людей возвращение к старой любви, к былому увлечению — одна из составных частей отношений. Эта часть может принести отрицательный результат (о таких неудачных возвращениях существует множество историй, которые вам при случае расскажут всезнающие подруги и друзья), а то и превратится в кошмар, когда ваш бывший (или бывшая) начнет вас настойчиво преследовать, навязываясь со своей идеей возобновить отношения.

Однако восстановление прежних отношений может выглядеть весьма заманчиво и для кого-то даже превратиться в цель жизни — особенно когда перед нами примеры воссоединения, напоминающие историю из сказки.

Кроме того, существует удивительная статистика, согласно которой 50% молодых пар расходятся, а потом снова восстанавливают отношения.

Жизнь в пандемию еще более ускорила такой процесс для некоторых: среди ужасных новостей, в одиночестве локдаунов, многие потянулись к своим бывшим, надеясь разжечь пламя старой любви (или хотя бы привязанности).

По словам специалистов, если при этом оба бывших испытывают интерес к восстановлению отношений, это может иметь положительный эффект — но при условии, что вы готовы действовать непредвзято, с учетом жизненного опыта прошедших лет и на волне взаимопонимания со своим партнером.

Что такого притягательного в возвращении к бывшим?

Одно из важнейших преимуществ восстановления прежних отношений: мы знаем, чего нам ждать.

«В том, что мы уже хорошо знакомы с человеком, с которым хотим вновь попробовать построить длительные отношения, есть много серьезных преимуществ», — подчеркивает Майкл Макналти, консультант по семейным вопросам и психотерапевт из Готтманского института (Чикаго).

По словам Макналти, у каждой пары существуют свои вечные разногласия — точки потенциальных конфликтов (таковыми могут быть совместное проживание, деньги, секс, дети, друзья, семья и так далее).

Даже у счастливых пар есть такие точки, поскольку в отношениях участвуют два разных человека с разными характерами и разными взглядами на окружающее.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Возвращение к бывшим вполне может иметь сказочный финал, но только при условии, если оба партнера серьезно обдумают то, что когда-то привело к разрыву, и сделают правильные выводы

Согласно исследованию Готтманского института, такие «вечные разногласия» ответственны за 69% проблем, возникающих у пары, рассказывает Макналти.

Именно эти проблемы, то разгорающиеся, то затухающие, а не какое-то отдельное событие или отдельный громкий конфликт, — настоящий яд для отношений.

«Причина разорванных отношений или браков в большинстве случаев — не огонь, а ледяной холод», — подчеркивает Макналти.

Некоторым парам становится просто трудно разговаривать друг с другом или вместе разрешать противоречия по ключевым проблемам их отношений. Они отходят друг от друга все дальше и дальше и начинают жить не как любовники или муж и жена, а как соседи по квартире.

И поэтому им хочется новых отношений. Или восстановления отношений со старой любовью. Однако для таких людей у Майкла Макналти есть совет: «Если вы состоите в отношениях и думаете о разрыве, будьте осторожны: по сути вы собираетесь заменить 69% одних «вечных разногласий» на 69% других».

Но, возвращаясь к своему бывшему, вы, по крайней мере, знаете, чего ожидать и какими у вас были эти самые разногласия. Так что в этом смысле восстановление старых отношений может пройти гораздо легче, чем построение совершенно новых с человеком, которого вы пока знаете не очень хорошо.

«[В этом случае] вы просто продолжаете с того места, на котором вы когда-то расстались», — объясняет Джудит Курянски, сексолог и специалист по семейным отношениям, внештатный преподаватель психологии в колледже Тичерс Колумбийского университета (Нью-Йорк).

Для некоторых это выглядит так: лучше вернуться к тому, о ком ты кое-что знаешь, чем начинать с тем, о ком ты не знаешь вообще ничего.

Перемены, приносящие радость

А вот еще один положительный момент в возвращении к прошлым отношениям: вы понимаете, что изменилось с тех пор, как вы расстались.

У вас нет такого преимущества, когда вы начинаете встречаться с новым знакомым — вы просто не знаете, как он менялся в течение времени, были ли это перемены к лучшему, повзрослел ли он.

В случае со старой любовью вы можете сравнить «тогда» и «теперь». Курянски говорит, что одна из наиболее распространенных причин возобновления отношений такова: оба партнера чувствуют, что они повзрослели, стали более зрелыми как личность.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Разжечь огонь старых отношений — это не для всех, говорят эксперты, но знание друг друга, пусть и основанное на горьком опыте, может давать определенные преимущества

Виолетт де Айала из Майами, глава FemCity, организации, помогающей женщинам, публично рассказала о том, как в 2019 году она вновь вышла замуж за своего бывшего мужа.

«Когда мы снова начали встречаться, это было очень мило, поскольку мы знали друг друга, но кое-что в нас изменилось, — говорит она. — Пока мы жили порознь, мы оба поработали над собой в тех областях, которые в этом нуждались, так что во многом мы предстали друг перед другом обновленными».

«Определенные элементы нашей личности, развившись, сделали процесс воссоединения прекрасным, хотя нам и пришлось преодолевать боль прошлого разрыва», — добавляет она.

«Он больше не считает наши отношения чем-то само собой разумеющимся. Он начал дарить мне то, что имеет глубокий смысл. Теперь время от времени он напоминает о том, как любит и ценит меня. Раньше всего этого не было».

Но даже если вы спустя долгое время вернулись к своему бывшему партнеру и увидели, что ничего не изменилось, что вся токсичность прежних отношений никуда не делась — понимание этого тоже дает вам определенные преимущества, поможет избежать повторения беды.

«Иногда, набравшись жизненного опыта и мудрости в других отношениях, люди думают: господи, ну теперь-то я, может быть, смогу преодолеть те препятствия, в которые мы уперлись когда-то», — говорит Макналти.

Однако, как он подчеркивает, главное здесь, чтобы люди отдавали себе отчет в том, какие неразрешимые проблемы у них были раньше, и готовы были честно сказать себе, изменилось ли что-то с тех пор.

«Любовь и секс на фоне апокалипсиса»

Перед тем, как нырнуть с головой в омут старых отношений, надеясь, что они будут новыми, задайте себе вопрос, зачем вы это делаете. Потому что очень многое может пойти не так.

Давно знакомый человек, конечно, может принести в нашу жизнь определенное утешение, но, как отмечает Джудит Курянски, надежды на утешение могут быть безосновательны — особенно теперь, когда мы живем среди хаоса пандемии.

В мае прошлого года, когда мир погружался в локдауны, исследование Индианского университета показало: один из каждых пяти опрошенных, находясь в изоляции, писал в мессенджере своему бывшему или бывшей.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие попытались побороть одиночество локдауна, позвонив своей бывшей

«Я называю это любовью и сексом на фоне апокалипсиса», — говорит Курянски, которая изучает любовные отношения между людьми в период кризисов — природных бедствий или актов терроризма.

Она говорит, что это распространенная тенденция — восстанавливать связи со своей старой любовью из-за того, что кажется: нет никакого завтра.

Сейчас это происходящее в Афганистане, природные катастрофы, ковид — людям кажется, что они живут в эпоху грядущего Армагеддона. И им хочется вернуться к человеку, которого когда-то любили, рядом с которым чувствовали себя в безопасности.

Итак, попытайтесь как можно честнее ответить на этот вопрос: зачем вы хотите вернуться к своей старой любви?

Вы действительно тоскуете по старым отношениям и хотите приложить максимум усилий к тому, чтобы наладить их? Или вам просто хочется унять беспокойство и тревогу, возникающие из-за пугающих новостных заголовков? Если последнее — то воспринимайте это как предупреждающий об опасности звоночек.

Курянски рекомендует узнать мнение друзей и родственников о вашем желании возобновить старые отношения — еще до того, как вы сделаете первый шаг к такому возобновлению.

Многие наверняка отреагируют отрицательно, особенно если ваши отношения были разорваны скандально.

Однако ваша цель — не само мнение ваших близких. Их реакция может спустить вас на землю и напомнить, почему ваши старые отношения были настолько проблемными.

«Будьте готовы к тому, что услышите мнение других. И большинство скажет: что?! Вы снова будете вместе? Ты шутишь! Зачем?»

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для начала вспомните, почему ваши старые отношения были настолько проблемными

«Они вернут вам память о прежних днях, все те воспоминания», — рассуждает Курянски.

Вам придется как-то справляться с этими воспоминаниями — и самым трудным будет обсуждение этого не с родными и друзьями, а с вашим бывшим или бывшей.

«Это был довольно трудный момент, который нам пришлось преодолеть, — вспоминает де Алайа. — Оставить всё прошлое в прошлом. У отношений так много истории, которая тянет вас назад. Но вы должны договориться, что с сегодняшнего дня ваши отношения будут двигаться вперед с помощью прощения, общения и ощущения того, что всё начинается заново, с чистого листа».

Вероятно, многим из нас порой кажется, что мы тоскуем по прошлой любви, потерянной когда-то. Если мы подойдем к этому чувству реалистично и разумно, возможно, что-то хорошее из этого и получится. Но только в том случае, если оба человека будут на одной волне, если у них будет одинаковое понимание того, что потребуется для того возвращения.

есть ли будущее у моногамии?

Однако в современной (послевоенной) России часто встречается вариант так называемой «матрешки»: бабушка, мать, дочь. В психологии встречаются такие семейные системы, которые включают мужчин лишь для продолжения рода, а затем исключают их из семьи, либо отстраняют от воспитания. Поэтому сейчас идея того, что женщины и ее дети не выживут без мужчин, теряет свою актуальность, ведь больше не нужно охотиться на мамонта и защищаться от диких зверей.

Безусловно, в этом есть свой смысл. Но нужно добавить, что и у животных встречаются моногамные пары. Все зависит от конкретного вида. Человек как вид выживал и образовывал большие социальные группы. И для выживания у нас развивалась способность взаимодействовать, помогать и привязываться друг к другу. На данный момент способность формировать привязанность и близкие отношения во многом определяет жизнь человека с точки зрения его психики.

Человек с детства учится строить отношения. С точки зрения современной психологии то, как это происходит в его семье, какой опыт и пример он получает, определяет все его отношения в дальнейшем: и в семье, и даже на работе. Если близкие отношения для него ассоциировались с теплом, любовью, взаимным уважением и поддержкой, он будет стремиться найти себе пару во взрослом возрасте. Он будет способен строить длительные удовлетворительные отношения с партнером. Если же опыт отношений со значимыми людьми был травматичным, то задержаться в каких-либо отношениях может быть весьма сложно.

Именно поэтому моногамия при наличии выбора не всегда выдерживает проверку на прочность. Пары распадаются, а кто-то в принципе становится не способным выстроить и задержаться в отношениях. Наши бессознательные конфликты продолжают в нас жить и часто руководят нами.

Желанием менять партнеров и заканчивать отношения часто руководит страх близости. И чем чаще происходит такие скачки из отношений в отношения, значит, тем более небезопасным был опыт самой ранней привязанности.

Любовь есть, а секса нет. Про отсутствие интимности в паре

Екатерина Холод — семейный психолог, гештальтпсихотерапевт, член Белорусской ассоциации психотерапевтов, консультант в области сексологии и семейных отношений. С Onliner 8 лет.

На каком месте в отношениях для вас стоит секс? Бесспорно, это очень важный для пары процесс и, я бы даже сказала, показатель отношений. У семейных психологов даже есть такая шутка: расскажите, что происходит у вас в спальне, и я скажу, какие сложности были, есть и будут в паре. И в этой шутке очень мало чего-то надуманного или гипертрофированного. По сути, все так и есть.

Могу обратиться ко многим, кто состоит в длительных отношениях, с вопросом: а вы помните? Про то, как в начале, пока все бурно и страстно, сексуальности часто отводится много (порой даже чрезмерно много) внимания и важности. Про то, как впоследствии сексуальная жизнь очень часто отходит на второй план. Я уже молчу, как далеко она обычно откатывается после рождения детей. К этому моменту есть уже и общая ипотека, и дача с тещей или свекровью, да и здоровую человеческую привязанность никто не отменял. Есть секс раз в два месяца — и то радость. А по большому счету думать об этом некогда.

А если еще честнее, и не хочется в эти дебри лезть. Потому как, если задавать себе и друг другу неудобные и откровенные вопросы, могут возникнуть большие проблемы. Ну давайте тогда зададим хотя бы часть из них прямо здесь.

Что делать со своим нежеланием в постели? Если пара только начинает общаться, таких вопросов обычно не возникает: или все огонь, или разбегаются. А как быть, если ты любишь человека, и прикипел всей душой, и нежность накатывает, и обнять хочется, а вот представишь секс — и сразу руки опускаются?

Тут даже не столь важно, когда и как это случилось — после болезни, перерыва, само по себе плавно или как-то еще. Факт остается фактом: люблю, но не хочу. Это может вызывать сильный внутриличностный конфликт. Насколько секс в наших умах связан с любовью? Ведь для кого-то это абсолютный показатель нелюбви — отсутствие сексуального желания. Где та грань, с которой можно мириться, и откуда начинаются проблемы?

Как семейный психолог, скажу так: даже если обоих партнеров устраивает полное или почти полное отсутствие сексуальной жизни и у вас все хорошо, ваша пара в зоне риска. Понятно, что бывает по-разному, обстоятельства бывают очень сложные и вносят свои коррективы, но факт остается фактом: хороший секс — следствие гармоничных отношений между мужчиной и женщиной, и он же является подпиткой этих отношений.

Сначала немного об обстоятельствах. Можно не обращать внимания на интимную сферу отношений, расставить приоритеты и уделять время чему-то другому: детям, работе, здоровью. Но главное, чтобы это было временное перераспределение приоритетов. Если вы забросите плодотворное общение в постели насовсем, не удивляйтесь внезапным катастрофам, когда вдруг совершенно неожиданно окажется, что у второй половинки есть кто-то на стороне, и все пойдет наперекосяк. На самом деле такой сценарий — один из самых распространенных, и возникает он именно из-за привычки молчать. Один партнер «не хочет», второй решает «переждать» проблему, а не разговаривать. В итоге с течением времени она становится почти нормой, пока у кого-то из пары вновь не проснется мысль:

«А как же секс? Неужели уже все?» Если все запущено, решение вопроса ищут на стороне — со всеми вытекающими.

Еще одна частая беда — как быть, если отсутствие секса не устраивает только одного. Как быть, если только у одного из партнеров в голове появляется вполне здравая мысль: «Я не могу заставить себя хотеть! Люблю и глубоко уважаю близкого мне человека, он даже нравится мне внешне, но вот не хватает драйва и огонька — и хоть в лепешку расшибись». А еще подключается чувство вины: обижать любимого/любимую, отвергая его, — малоприятное занятие. Ты понимаешь, что он вроде бы ни при чем, старается понравиться и доставить удовольствие… Или все-таки при чем? Это тоже сложная тема.

Так вот надо сразу сказать, что эти вопросы многогранные и общего для всех совета не найти. Каждый раз история угасания влечения индивидуальна, хоть и есть некоторые характерные особенности.

Например, часто влечение пропадает, если кто-то из пары за годы сильно меняется внешне. Да, мы любим человека не за внешность, но если сексуально привлек один образ, а потом он изменился до неузнаваемости, то влечение может помахать рукой и уйти. Быстро исчезает секс в парах, где один партнер имеет в голове четкий план: как, где и сколько это должно происходить. Если второй отклоняется от плана, начинаются разборки: мол, здоровый секс два раза в неделю, почему у нас на этой неделе был всего один? Или обиженно надуть губы и затянуть: «Ты меня не хо-о-очешь…» Вот от такого давления точно не захочет. Исчезает запал и в случае, когда партнеры ленятся проявлять хотя бы малейшую фантазию в отношениях в постели. Притеревшись друг к другу, они находят иногда несколько, а чаще всего один сценарий, который максимально быстро приводит к результату. И вот романтика секса постепенно превращается сначала в обыденность, а затем в опостылевшие обязанности.

Понятно, что есть еще миллион причин, почему люди со временем охладевают к друг другу в постели. Перечислить их все невозможно, да и надо ли? В любом случае я выделила бы два момента, которые универсальны при этих симптомах. Обратите на них внимание, и возможно, это поможет вам поменять что-то в лучшую сторону.

Во-первых, если у вас сложности, о них нужно говорить. Аккуратно, но обязательно, не боясь что-то испортить, потому как если нет секса, уже многое испорчено и поезд несется в пропасть. Вполне вероятно, что многие недопонимания разъяснит даже простой откровенный разговор. Если этого не происходит, можете попробовать обратиться за помощью к специалисту.

Во-вторых, надо помнить, что даже наши жены и мужья секс нам не должны. Если с вами спят из чувства долга, о гармонии и качестве можно забыть. Никогда нельзя давить в сексе ни на партнера, ни на себя. Чем больше вы пытаетесь заставить себя, искусственно раздуть сексуальное желание, тем меньше будет получаться. Это проверенный временем факт. Иногда либидо ненадолго поднимается от страха потери, после очередного скандала со стороны обиженного партнера и предложения расстаться, например, но потом, если вы не пересмотрите сценарий отношений в постели, все быстро возвращается в старое русло.

Нам сложно принять до боли простую штуку: мы можем контролировать намного меньше, чем хотели бы, и намного меньше, чем думаем, что контролируем. И сам запрос к психологу «Помогите захотеть жену/мужа» звучит абсурдно, как что-то из разряда «Сделайте так, чтобы он на мне женился» (кстати, очень частая просьба!). Вот парадоксально, но именно с принятия своего бессилия в этом вопросе и могут начаться изменения. Честно признайтесь: не хочет меня партнер или я сам не хочу? Позвольте этому быть… Иногда достаточно простого переключения внимания на другие сферы, чтобы давление на проблемное место ослабло и влечение начало постепенно восстанавливаться. А иногда надо признать, что оно ушло окончательно и бесповоротно, и в этом тоже есть своя правда.

Читайте также:

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook и присылайте свои истории и размышления. Самые яркие из них могут стать темой для следующей колонки!

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!

Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]

«В каждой любви, кроме любви, есть еще много чего»

Меня тут торкнуло. Чужой статьей на вечную тему любви в литературе и в жизни. Статья тут, желающие могут ознакомиться. А поделюсь тем, что торкнуло меня, и спрошу вас: а что для вас любовь? И как вы выбираете кого любить вам самим, а кого и почему — вашим персонажам?

Вот он, мой «ответ Чемберлену»

Мало кто задумывается, а что такое любовь на самом деле? И те, кто даже задумываются, часть это усложняют до невероятности. А ведь на самом деле все просто так, что дальше некуда. Любовь — это самое естественное чувство для человека, самое продуктивное и комфортное. Причем любая любовь: к детям, к ближнему, к Родине, к супругу, к друзьям и врагам. Не зря же говорится: «Бог есть любовь». Казалось бы, такая элементарная истина…
Но к элементарной истине (которая отчасти отвечает на вопрос «почему» всегда примешивается всякое разное, к любви не имеющее отношения, но почему-то принимаемое за любовь. Примерно как симптомы принимают за болезнь, да?
Ни один человек, если он не просветленный и не воплощение бога на земле, не может испытывать чистые, беспримесные эмоции. Разве что несколько раз в жизни, запоминая это, как нечто выдающееся. Обычно люди думают сразу о многом, еще больше имеют в виду, и к каждой идее — своя эмоция… получается дикий сумбур, в котором даже близкому к просветлению человеку разобраться бывает непросто. Что же говорить о нас, нормальных?
Однако, если дать себе труд подумать, то можно увидеть закономерности. В частности, что понимание любви для каждого человека зависит от его жизненного опыта, от привитых воспитанием и обществом стереотипов и от его личного психологического возраста. Грубо говоря, чем более человек инфантилен, тем дальше его представление о любви от самой любви, и тем больше в нем всяких идиотских наслоений, в результате и принимаемых за любовь.
В комментариях к статье прозвучала серьезная мысль о том, что любовь — это работа. Причем работа взаимная. Понять другого человека, принять, уважать его, не позволять дурным мыслям и дурному настроению подменить собой любовь. Искать общий язык, создавать друг другу комфорт, иногда отказываться от собственных потребностей в пользу потребностей любимого, но в то же время не потакать его эгоизму и вовремя останавливать поползновения на важные для себя интересы. .. Да, это сложно, и это требует от обоих как минимум осознанности и желания строить любовь, сохранять любовь и преумножать любовь.
Но что же мы видим в значительной части ЛР?
Да просто. Детскую, инфантильную мечту о любви, которая свалилась с неба сама собой и нам ровным счетом ничего не надо делать, не надо напрягаться, меняться, подстраиваться, очерчивать границы или проявлять уважение к чужим. Вот они, истинные пары и вкусная кровь! Никакущая дура Бель, сидящая на заднице и не умеющая ровным счетом ничего, получает своего красивого, богатого, умного, влюбленного мужчину, который никуда от нее не денется, какую бы хрень Бель не творила. Патамушта магия, да.
Или представление ничуть не более взрослое, но ничуть не менее дурацкое: любовь — это когда «моя» и «мужчина лучше знает». Дева хочет комфорта, защиты, обеспечения и совершенно не думает о том, что взрослому мужчине нужна взрослая женщина, а не куколка. И что ревность — это не признак любви, а симптом недоверия, комплексов, агрессии, неуверенности в себе и болезненного собственничества. Ревность прекрасна в литературе и фильмах, потому что страсть-конфликт-безумства. Но попробуйте пожить неделю с мужчиной, который читает ваши смс, ревнует к каждому столбу и устраивает истерики, если ты задержалась на работе на полчаса. Что-то мне подсказывает, что тем девам, что восторженно пищат «ах, какой сильный мужчина», через неделю захочется его послать фпень… а ни фига. Он не отпустит. Он превратит жизнь девы в ад, будет обвинять ее во всех смертных грехах, и все это «потому что я тебя люблю, значит — ты мне по гроб жизни должна». Чудесная модель отношений, правда?

Ну и самую малость о том, что такое любовь для моих персонажей.
Это просто любовь. Желание быть рядом, вместе, понимать друг друга, поддерживать и идти в одну сторону. Это удовольствие от общения. Это страсть — и страсти, которые нужно преодолеть. Это рост — ради себя и любимого. Это любовь с открытыми глазами.
В финале нашей с Белкой книги есть такая фраза:
«Ты же не думаешь, что я могу любить тебя наполовину, только когда ты распускаешь косу и надеваешь юбку? Ты нужна мне вся, целиком. Поверь, если ты выкинешь за борт половину себя – я нырну за этой половиной, чтобы возвратить ее на место.» (Тоньо, «Загробная жизнь дона Антонио)
На мой взгляд, вот это уже намного ближе к любви, чем стекающий под ноги дуре брутальный мачо или вампир с выделяющимся от ее запаха желудочным соком.

И к вопросу «почему он/она полюбил»?
Для этого всегда есть много причин. Намного больше, чем человек в состоянии проанализировать. И одна из них — случайность. Он/она увидел, попробовал пообщаться и понял, что именно с этим человеком ему
ей хорошо. Плюс так сработали гормоны. Плюс так сложились звезды. Плюс обстоятельства заставили их обоих раскрыться и понять, что тот, другой, может понять и быть понятым. И непременно что-то еще, как приправы к «блюду от шеф-повара». Секретный ингредиент.
Вот как-то так. 

И что это могло быть Кэрри С.И. Дженкинс

Мне нравится Кэрри Дженкинс. Из своей книги она кажется милой, умной, вдумчивой, искренне скромной и открытой для обсуждения вещей. Я также считаю, что она очень смелая, чтобы открыто рассказывать о своей полиамурной жизни и трудностях, а также выдерживать троллей, с которыми ей, без сомнения, приходится постоянно сталкиваться.

Но в то время как ее книга, безусловно, содержит несколько хороших аргументов и поднимает несколько хороших моментов, она также очень сильно продвигает конкретную повестку дня, о которой она никогда не говорит достаточно подробно, что делает все это предприятие несколько непривлекательным.

Мне нравится Кэрри Дженкинс.Из своей книги она кажется милой, умной, вдумчивой, искренне скромной и открытой для обсуждения вещей. Я также считаю, что она очень смелая, чтобы открыто рассказывать о своей полиамурной жизни и трудностях, а также выдерживать троллей, с которыми ей, без сомнения, приходится постоянно сталкиваться.

Но в то время как ее книга, безусловно, содержит несколько хороших аргументов и поднимает несколько хороших моментов, она также очень сильно продвигает конкретную повестку дня, о которой она никогда не говорит достаточно подробно, что делает все это предприятие несколько неубедительным.

И.Два использования чуда

Может быть, хорошее место для начала — эпиграф в самом начале книги:

Это чувство чуда — отличительная черта философа. Философия действительно не имеет другого происхождения, и он был хорошим специалистом по генеалогии, сделав Ирис дочерью Таумаса.
—Plato, Theaetetus

Это красиво, но также неоднозначно. Вы можете прочитать это как высказывание о том, что чудо является источником философии, или как то, что философу свойственно обладать чувством чуда и наслаждаться им.Они не обязательно должны быть взаимоисключающими, но первый открывает возможность области исследования, цель которого — просто ответить на все вопросы, расставить точки над каждым и и пересечь все t и положить конец ощущению взаимопонимания. задаваться вопросом. Между тем последний стремится исследовать, но не нарушать удивительную природу того, что изучается.

Дженкинс, кажется, твердо попадает в первый лагерь:

Романтическая мистика, как мне кажется, имеет много общего с женской мистикой. Романтическая мистика говорит нам, что романтическая любовь также «таинственна и интуитивно понятна, близка к сотворению и происхождению жизни», но при этом особенная и прекрасная (частично по этой самой причине). Романтическая мистика также побуждает нас принимать «природу» любви пассивно и непонимающе, вместо того, чтобы пытаться сопротивляться или изменить ее. Это подавляющая идеология, воспевающая невежество и покорность.

И

Нет ли чего-то интеллектуально утешительного в идее о том, что наука, наконец, может сказать нам, что такое любовь на самом деле? Разве не обнадеживает мысль, что мы, наконец, сможем получить ответы на наши самые глубокие и самые сложные вопросы о любви, применив испытанные и проверенные экспериментальные методы? Это мне.

Я поднимаю этот вопрос отчасти, чтобы указать на разницу в том, как мы с ней подходим к любви, но это также становится серьезной проблемой для нее позже (как я буду доказывать ниже).

II. Что касается биологии, то немного хорошего и много вводящего в заблуждение

Первая часть книги довольно хороша, и она включает в себя то, что она замечает и пытается разобраться как с биологическим, так и с социальным аспектами любви. Она отмечает, что у всех нас есть мозг, базовый химический состав которого в значительной степени постоянен на протяжении всей истории человечества, и поэтому мы должны серьезно относиться к тому, что говорит нам наука.Но нужно быть осторожным с тем, что наука на самом деле говорит нам, и не позволять нашим предвзятым предположениям позволять нам читать то, что мы хотим, в научных результатах.

Она отмечает, например, что Хелен Фишер утверждает, что двуногие люди означают, что женщины должны носить детей на руках, а не на спине, и это делает их уязвимыми, создавая потребность в защитном помощнике. В ответ Дженкинс отмечает, что, по оценкам самой Фишер, прямохождение возникло около 3,5 миллионов лет назад, в то время как романтическая любовь возникла только 1 раз. 8–1 миллион лет назад. Это говорит о том, что женщины прекрасно справлялись как минимум 1,5 миллиона лет в середине без этой потребности в спутнике жизни. Она также отмечает, что для этой потребности могло быть много других решений, включая создание слинга и совместное воспитание детей. Я не считаю это полностью убедительным (указание на контрфактические возможности не означает, что что-то на самом деле не произошло), но Дженкинс поднимает достаточно пыли, чтобы подозревать более империалистические редуктивные биологические взгляды на любовь.

Но Дженкинс все еще хочет придерживаться биологического понимания любви, и, насколько я понимаю, это означает просто признание того, что определенные гормоны, такие как дофамин, окситоцин, вазопрессин и кортизол, высвобождаются, когда люди испытывают влечение друг к другу. Она утверждает, что если мы проигнорируем эту биологическую основу любви и будем придерживаться только социальной концепции, то многие явления будет трудно объяснить.

Она предлагает свой собственный взгляд на то, как любовь должна рассматриваться как биологическая и социальная:

Я предлагаю новую теорию романтической любви. В основе своей лежит идея о том, что романтическая любовь имеет двойственную природу: это древний биологический механизм, воплощающий современную социальную роль … [Его] социальная функция [состоит] в том, чтобы принимать в качестве исходных данных влечение и привязанность, возникающие между взрослыми, и производить как выведите что-то напоминающее ядро ​​нуклеарной семьи.

Она предлагает метафору актера, играющего персонажа, и то, как мы можем жонглировать мыслями об актере и персонаже, не думая, что мы что-то не понимаем.Точно так же она хочет, чтобы мы признали как социальную, так и биологическую перспективы как совместные. К сожалению, если подумать о ее конкретном определении, то особая критика, которую она высказывает по отношению к другим, кажется, применима и к ней:

Третья общая стратегия — просто заявить, что любовь — это и биология, и общество, не делая ничего, чтобы разрешить видимость противоречия. создает.

Чтобы понять, почему я думаю, что это применимо к ней, рассмотрим один из приведенных ею примеров, который, по ее мнению, показывает биологическую природу любви:

Рассмотрим, например, ситуацию лесбийской пары в Англии конца девятнадцатого века. Предположим, они влюблены биологически: части их мозга, связанные с романтической любовью, активны, и они находятся под влиянием окситоцина, дофамина и так далее. Но социальные нормы серьезно ограничивают их способность вступать в какие-либо связи, связанные с романтической любовью.

Согласно этому «биологические» аспекты любви, такие как гормональные удары, не зависят от культуры, они всегда будут присутствовать независимо от социальных условий. Она явно хочет использовать эту структуру, чтобы отстаивать принятие полиамории, потому что полиамористы, вероятно, тоже будут чувствовать любовь, не имея возможности действовать в соответствии с ней.

Но гомосексуализм явно не единственный пример, который можно привести. В невероятно расистском обществе, например, мы можем разумно ожидать, что многие люди из разных рас, которые чувствовали бы привлекательность в нерасистских обществах, не почувствовали бы любви. Это говорит о том, что отношения между социальным и биологическим являются более сложными, чем она хочет показать, потому что социальное может влиять на само биологическое, даже если оно несовершенно. Это говорит о том, что ее взгляд на любовь на самом деле не так убедителен, как мы могли бы подумать.

Более того, даже если мы думаем, что гомосексуализм каким-то образом жестко запрограммирован и неизменен, доводы в пользу бисексуалов и полиамурных людей еще далеко не окончены. Поэтому, когда она говорит:

Точно так же [как и гомосексуализм], настаивание общества на модели «одна-настоящая-вечная любовь» не может и не будет закрывать нейрохимию всех людей, которые влюбляются в новый человек после обещания себя существующему партнеру или всех людей, которым надоели длительные моногамные романы со своими супругами.Мы можем продолжать попытки переобучить биологического субъекта, диагностируя у этих людей медицинскую проблему и пытаясь «вылечить» их стремление к другим или их хроническую скуку. Или мы можем пересмотреть несостоятельную социальную норму.

Это действительно нечестно, потому что даже если оно не может выключить нейрохимию у всех людей, то может у многих или даже у большинства. Мы просто не знаем, будет ли число людей, которые даже немоногомно испытывать любовь в рамках нормы пожизненной моногамии, будет таким же, как и в культуре без нормы пожизненной моногамии.Ее аргумент является исключительно слабым, когда она утверждает, что «высокий и растущий уровень разводов свидетельствует о том, что модель« одна настоящая любовь-вечность »не может считаться универсальной нормой», поскольку количество разводов достигло пика несколько десятилетий назад и продолжает снижаться (хотя и не является нормой). -прерывно) с. Она явно продвигает повестку дня, что было бы хорошо, если бы она не вводила в заблуждение. В конечном счете, хотя я считаю, что философам полезно прояснять отношения между социальным и биологическим, я действительно не знаю, продвинул ли нас Дженкинс так или иначе.

III. Это вся любовь?

Дженкинс утверждает, что является метафизиком, поэтому я предположил, что ее концепция любви как

древних биологических механизмов, воплощающих современную социальную роль . .. [Его] социальная функция [состоит] в том, чтобы принимать в качестве входных данных возникающее влечение и привязанность. между взрослыми и производят на выходе нечто, напоминающее ядро ​​нуклеарной семьи.

было отчетом о том, какая любовь на самом деле — это . Но тут сразу возникает проблема. Когда кто-то говорит «Я люблю тебя» другому человеку, действительно ли они говорят, что «моя древняя биологическая машина хочет воплотить современную социальную роль, которая в конечном итоге приведет к созданию нуклеарной семьи»? Это указывает на то, что Дженкинс пытается дать понимание любви, которое должно лучше анализировать любовь, чем традиционный способ от первого лица.Но это означает исключение из ее анализа ценных аспектов любви, которые могут быть не видны при рассмотрении только биологического и социального от третьего лица.

Итак, хотя она упоминает «точку зрения союза»,

Нозик также философски интересовался романтической любовью, которую он считал желанием определенного вида союза с другим человеком . .. Сам Рассел прямо не говорит, что союз есть определяющая характеристика любви, но он определенно думает, что это одна из важных черт любви: он пишет, что любовь «ломает твердые стены эго, создавая новое существо, состоящее из двух в одном.Он признает страх потерять свою индивидуальность в процессе становления частью «нового существа», но называет этот страх «глупым», поскольку «индивидуальность не является самоцелью», а потеря обособленности на самом деле требуется для полноценной жизни. Любовь для Рассела — это «лучшее, что может дать жизнь».

она сразу же игнорирует этот союзный взгляд и бросается к критике только последней строчки, согласно которой любовь необходима для хорошей жизни:

Это чувство может показаться милым, даже милым.Но это не так. Слово, недавно придуманное философом Элизабет Брейк, описывает позицию Рассела здесь: аматонормативность. Аматонормативность гласит, что романтическая любовь — нормальное или идеальное условие для человеческой жизни, поэтому жизни, в которых она отсутствует, несовершенны или ненормальны. Аматонормативное отношение Рассела становится особенно ярко выраженным, когда он говорит, что те, кто не испытал взаимной сексуальной любви, «не могут достичь своего полного роста и не могут почувствовать по отношению к остальному миру такую ​​щедрую теплоту, без которой их социальная деятельность наверняка будет успешной. вредный.Он говорит: «В результате разочарование склоняет их к зависти, угнетению и жестокости». Это ужасно и неверно.

Здесь следует отметить два момента. Во-первых, Дженкинс полностью уклонился от того довольно сильного момента, что ценный аспект любви — это союз, нарушение чувства одиночества и разобщенности. Она может возразить, что возможны множественные союзы, может быть, потому, что психика фрагментирована и зависит от контекста, или что единый союз не так ценен, как кажется.Но, игнорируя это, она игнорирует довольно большую часть того, что, по мнению людей, делает любовь ценной. Позже это позволяет ей говорить что-то вроде:

Романтическая любовь всегда была тесно связана с идеей, что люди — особенно женщины — являются своего рода частной собственностью. Это был мощный инструмент в укреплении классовых структур, расистской сегрегации и гомофобного угнетения. Мы уверены, что хотим сохранить его?

, но единственная причина, по которой это звучит правдоподобно в контексте, заключается в том, что она упустила все хорошее о любви.Есть и другие книги, нападающие на любовь, например «Против любви: полемика», но Кипнис признает, что ее книга — полемика прямо на обложке. Дженкинс просто изображает свою книгу как «упражнение в критическом мышлении вслух», поэтому она не может просто использовать это оправдание.

Во-вторых, утверждение Рассела о необходимости любви для хорошей жизни может быть слишком сильным, но существует совершенно законная точка зрения, согласно которой при прочих равных условиях жизнь с любовью лучше без любви. Или, что еще более важно, жизнь без любви, скорее всего, не будет хорошей.Как учит нас Лак для волос, без любви «жизнь похожа на времена года без лета» и «жизнь — это рок-н-ролл без барабанщика». Если это также аматонормативные позиции, они все равно могут быть ужасными, но не обязательно неверными. Дженкинс действительно должен доказать свою правоту.

IV. Потребительская любовь

Возвращаясь к начальному разделу, я считаю, что полное устранение Дженкинсом чуда из любви — это плохо, потому что без чувства незначительности, уважения данности любви обязательно будет стремление к мастерство (см. этот общий аргумент в книге «Дело против совершенства: этика в эпоху генной инженерии»).Это показывает, когда Дженкинс излагает свой взгляд на любовь:

Я думаю, что мы способны достичь необходимого баланса [изменения и осторожности]: изменить то, что нужно изменить, не разрушая полностью романтическую любовь. Вот как. Романтическая любовь на социальном уровне может иметь функцию принятия в качестве входных данных влечения и привязанности между взрослыми (не обязательно определенного числа или определенного пола) и вывода интимных связей и отношений, которые являются особенными и значимыми в жизни людей.Дополнительные дополнения могут включать секс, детей, строительство дома, создание семьи, согласие не вступать в другие отношения, совместный уход за собакой, написание любовных стихов… все, что плывет в лодке людей в лодке. Эти необязательные дополнения будут работать как буфет: люди смогут свободно решать, какие функции они хотят в своих собственных отношениях, не сталкиваясь со стигмой за то, что они делают или не выбирают. И они могли бы со временем переключить его, вернувшись в буфет, чтобы добавить что-то новое на свои тарелки или удалить то, что им не нравится.

Это … звучит довольно мрачно. Идея о том, что любовь может включать в себя союз, более значительный, чем его части, что-то, что стремится стать общей структурой, объединяющей людей, которая считается обязательной и может восприниматься как должное, пока люди внутри нее растут вместе, полностью потеряна. Переживание, которое Джоан Дидион выражает по поводу смерти своего мужа, было бы невозможным при таком понимании:

Это не будет история, в которой смерть мужа или жены станет тем, что составляет кредитную последовательность для новой жизни, катализатором для открытие того, что (момент, который обычно вводится в таких рассказах не по годам развитым ребенком погибшего), «вы можете любить более чем одного человека. «Конечно, можно, но брак — это другое дело. Брак — это память, брак — это время.

Конечно, это не логическая необходимость, чтобы философ в стиле Дженкинса не мог глубоко горевать таким образом, но дело в том, что сейчас, похоже, скорбят не о разрушении связи, метафизического союза, в котором они действовали, а просто потеря особенно полезной настройки. Конечно, понимание социальных и биологических функций важно, и было бы идиотом думать, что любовь — это полностью загадка во всех аспектах (и буквально никто не заявляет об этом).Но образ любви, который строит Дженкинс, слишком мускулист в своем стремлении к контролю и оставляет слишком мало места для того, чтобы ценить то, что на самом деле невозможно выбрать и понять. Может быть, я романтизирую любовь, но посмотрите на альтернативу.

Важно уточнить, что, конечно, вы никогда не владеете своим партнером так, как вы делаете потребительские товары, но я имею в виду особую позицию по отношению к вашему партнеру, которая аналогична тому, как мы просто выбираем потребительский товар. для личного удовлетворения и выбросьте его, когда он послужит своему использованию.Я называю это «потребителем», потому что он полагается на уважение к выбору без какого-либо представления о том, что определенное положение дел считается ценным само по себе, а не только потому, что оно желательно в данный момент, и я думаю, что это рецепт для того, чтобы наши желания оставались. полностью зависит от того, что нам расскажет культурная реклама (в большей степени, чем сейчас). Люди, выбирающие товары из линейки товаров, которые видят по телевизору, также думают, что они свободны в выборе и пользуются автономией, и мы не думаем, что из-за этого они стали менее потребителями.(Конечно, тот, кто считает влияние культуры на модели любви несуществующим, не согласится с этим вопросом)

Приложение: Призрак перераспределения

Пока это продолжается, Дженкинс настаивает на том, что ибо перераспределение любви вообще невозможно.

Но это не так, чтобы прозвучать как заившаяся пластинка. Любовь, секс и люди — это не собственность или ресурсы, которыми мы можем управлять и распределять во имя «справедливости».«Мужчины не имеют права требовать« справедливую долю »любви, секса или женщин.

Но эти две идеи просто не вытекают. То, что любовь или любовник не являются собственностью, не означает, что их нельзя «раздавать». Она определенно указывает на то, что есть много трудных вопросов для того, кто выступает за раздачу любви:

Но наиболее важным является предположение, что мы рассматриваем этику любви и секса через призму равноправного распределения или справедливости. Нам нужно помнить, что мы говорим о людях и их самых близких отношениях с другими людьми.Есть ли идея, что непривлекательные женщины добровольно выберут наркотики, чтобы стать доступными для неудачливых мужчин (и наоборот)? Или их заставят принимать такие препараты? Первый вариант звучит странно, но второй настораживает. В любом случае, кто решает, кого считать непривлекательным или неудачником? При таких субъективных оценках, чьи стандарты мы должны принять в качестве окончательных?

Но в ее видении, где вся романтическая мистика исчезла, почему нет причин для распространения? Я подозреваю, что Дженкинс предположит, что автономия и выбор важны.Это неплохая причина, но если любовь лишена мистики и является просто социальной и биологической реальностью в определенных смыслах, которые она указывает, почему бы не перераспределить? Как минимум, это связано с моральными принципами, внешними по отношению к ее представлениям о любви, которые она здесь не защищает. Тем временем романтическая мистика отвергла бы эту идею просто потому, что часть тайны любви состоит в том, что ее нельзя привязать к такому базовому расчету, поэтому я считаю это победой в этом отношении.

В конце концов, Дженкинс могла бы упираться в эти возражения, но не убедивший меня просто останется в своем углу и продолжит восхвалять Тайны Любви.

Что такое любовь, а что нет?

Любовь — это сила природы. Как бы сильно мы ни хотели, мы не можем повелевать, требовать или отнимать любовь, точно так же, как мы не можем приказать луне, звездам, ветру и дождю приходить и уходить по нашим прихотям. У нас может быть некоторая ограниченная способность изменять погоду, но мы делаем это, рискуя нарушить экологический баланс, которого мы не полностью понимаем. Точно так же мы можем инсценировать соблазнение или ухаживать, но результатом, скорее всего, будет увлечение или две иллюзии, танцующие вместе, чем любовь.

Любовь больше тебя. Вы можете пригласить любовь, но вы не можете диктовать, как, когда и где любовь выражается. Вы можете выбрать, отдаться любви или нет, но в конце концов любовь поражает как молния: непредсказуемо и неопровержимо. Вы даже можете полюбить людей, которые вам совсем не нравятся. У любви нет условий, оговорок, дополнений или кодексов. Подобно солнцу, любовь излучается независимо от наших страхов и желаний.

Любовь по своей природе свободна. Его нельзя купить, продать или обменять.Вы не можете ни заставить кого-то полюбить себя, ни предотвратить это — ни за какие деньги. Любовь не может быть заключена в тюрьму и не может быть узаконена. Любовь — это не субстанция, не товар и даже не рыночный источник энергии. У любви нет территории, нет границ, нет количественной оценки массы или энергии.

Можно купить сексуальных партнеров и даже партнеров по браку. Брак — это вопрос закона, правил и судов, а также прав собственности. В прошлом цена брака или приданое, а в настоящее время алименты и брачный договор ясно дают понять, что все дело в браке — это контракты.Но, как все мы знаем, браки, устроенные или нет, могут иметь мало общего с любовью.

Сексуальное возбуждение и удовлетворение, будь то с помощью пальцев, рта, предметов, фантазийных игр, кнутов и цепей или просто полового акта, безусловно, можно покупать и продавать, не говоря уже о том, чтобы их можно было использовать для продажи других вещей. Стоит ли продавать секс — это совершенно другой вопрос, но сама любовь не может быть продана.

Можно купить верность, товарищеские отношения, внимание и, возможно, даже сострадание, но саму любовь нельзя купить.Оргазм можно купить, а любовь — нет. Оно приходит или нет, по милости, по своей собственной воле и в свое время, без какого-либо человеческого планирования.

Любовь нельзя включить как награду. Его нельзя отключить в наказание. Только что-то другое, притворяющееся любовью, можно использовать в качестве приманки, в качестве крючка, для наживки и подмены, имитировать, намекать, но настоящая сделка никогда не может быть достигнута, если она не исходит свободно из сердца.

Это не означает, что любовь позволяет не сдерживать деструктивное и оскорбительное поведение.Любовь выступает за справедливость и протестует, когда причиняется вред. Любовь указывает на последствия причинения вреда себе или другим. Любовь оставляет место для выражения и высвобождения гнева, горя или боли. Но любовь не грозит удержаться, если не получит того, чего хочет. Любовь не говорит прямо или косвенно: «Если ты плохой мальчик, мама тебя больше не любит». Любовь не говорит: «Папина маленькая девочка этого не делает». Любовь не говорит: «Если ты хочешь, чтобы тебя любили, ты должен быть хорошим», или «Делай, что я хочу», или «Никогда никого не любить», или «Пообещай, что никогда не покинешь меня.«

Любовь заботится о том, что с вами станет, потому что любовь знает, что все мы взаимосвязаны. Любовь по своей природе сострадательна и сопереживала. Любовь знает, что «другой» — это тоже мы сами. Это истинная природа любви, а самой любовью нельзя манипулировать или сдерживать. Любовь уважает суверенитет каждой души. Любовь — это собственный закон.

Выдержка из Семь естественных законов любви Деборы Анапол и опубликована с разрешения издателя. Этот материал защищен авторским правом.Все права защищены. Пожалуйста, свяжитесь с автором для получения разрешения на копирование, распространение или перепечатку.

Что такое любовь | Психология сегодня

Источник: Josep Suria / Shutterstock

Разделение компонентов любви, как это любят делать ученые-исследователи, возможно, кажется немного неромантичным. Однако, как люди, мы во многом разделяем один и тот же развитый мозг, даже если наш опыт в разных жизнях сильно отличается.Это означает, что мы можем далеко продвинуться в области психологии с точки зрения понимания некоторых универсальных переживаний, одним из которых является любовь.

Можем ли мы действительно распутать составляющие любви?

Да. Да мы можем.

Новое исследование показывает, что в нашем опыте любви существует значительная универсальность, а это означает, что есть некоторые измерения любви, общие для всего мира. Основываясь на обширном исследовании любви, крупный опрос, проведенный в 25 странах, подтвердил доказательства того, что есть три ключевых компонента любви, которые обычно характеризуют наши романтические отношения (Сороковски, 2021).

Какие три составляющие любви?

Эти три составляющие (барабанная дробь, пожалуйста) следующие: близость, страсть и приверженность.

Близость означает чувство близости и связи, тепла, заботы и обмена. Близость, конечно, не ограничивается романтическими отношениями, но это ключевой «теплый» компонент. Страсть связана с сильным чувством влечения, и, как магнитная сила, она очень сильно ощущается как эмоциональное и физическое влечение к кому-то.Страсть — это «горячая» составляющая. Приверженность имеет более важное значение, чем близость и страсть, и считается «холодным» компонентом. Это относится к осознанному решению инвестировать в долгосрочные отношения.

Треугольная теория любви Штернберга (Sternberg, 1988) уместна здесь, поскольку она указывает на то, что наши отношения включают комбинации этих компонентов, и эти комбинации происходят с разной интенсивностью. Можно иметь страсть, даже приверженность, но, например, никакой близости (вспомните сценарий свадьбы в Вегасе).Или у человека может быть приверженность отношениям, но без страсти или близости (возможно, представьте традиционные отношения ваших бабушек и дедушек после многих лет напряжения).

Что делать, если у вас нет высоких оценок по близости, страсти и приверженности?

Некоторые люди испытывают высокий уровень близости, страсти и приверженности одновременно на протяжении всего курса своих отношений; это определенно идеальный сценарий, но, конечно, не типичный. Другие испытывают только высокий уровень одного или низкий уровень два.

Страсть имеет тенденцию достигать пика довольно быстро (в течение 6–12 месяцев), в то время как приверженность сжигает медленнее — обычно она неуклонно растет для длительных отношений. Близость сначала неуклонно увеличивается, а затем, как правило, уменьшается в долгосрочной перспективе.

Если вы ожидаете, что любовь всегда будет похожа на американские горки (высокая страсть), вы можете расстроиться и переживать из-за того, что разлюбили, когда ваши отношения переходят в фазу более товарищеского (меньшая страсть, но растущая близость) — больше как речной круиз, чем американские горки.

Однако этот сдвиг типичен для романтических отношений и происходит из-за повышения комфорта и близости в целом, что не всегда хорошо сочетается с высокой интенсивностью, которую предполагает страсть, включая эти эмоциональные взлеты и падения. Это нормальные траектории, но наверняка есть некоторые вариации.

Ожидайте некоторых колебаний на протяжении ваших отношений

Большинству людей необходимо работать над сохранением страсти в своих отношениях, и приверженность может быть подорвана целым рядом событий, которые могут поколебать основу ваших отношений.Например, неверность может разрушить приверженность, как я уже обсуждал ранее в этом блоге. Но даже постепенные изменения в жизненных планах партнера также могут бросить вызов обязательствам, если они разъединяют партнеров.

В общем, есть много путей к любви, но три основных ингредиента. Психологические исследования устраняют некоторые тайны и драмы, окрашивающие наши романтические переживания. Из всех людей во всем мире, вероятно, найдется самое большее горстка в вашей жизни, в кого вы влюбитесь — может быть, только одного, а может быть, ни одного.Несмотря на все, что мы знаем, в кого влюбится человек и что поддерживает эту любовь, остается загадкой (пока).

Взаимосвязи, важные документы

Изображение в Facebook: Josep Suria / Shutterstock

Что такое любовь — и все ли в уме? | Отношения

Что вы получаете, когда влюбляетесь?

Мы жаждем романтической любви, как ничто другое, мы приносим невообразимые жертвы ради нее, и она может увести нас из состояния экстаза в состояние глубочайшего отчаяния.Но что происходит в наших головах, когда мы влюбляемся?

Американский антрополог Хелен Фишер описывает навязчивую привязанность, которую мы испытываем в любви, как «кого-то, разбивающегося в твоей голове».

В ходе новаторского эксперимента Фишер и его коллеги из Университета Стоуни-Брук в штате Нью-Йорк поместили 37 безумно влюбленных в МРТ-сканер. Их работа показала, что романтическая любовь вызывает всплеск активности в областях мозга, богатых дофамином, химическим веществом, отвечающим за хорошее самочувствие.К ним относятся хвостатое ядро, часть системы вознаграждения и древняя область мозга, называемая вентральной тегментальной областью или VTA. «[VTA] — это часть рептильного ядра мозга, связанная с желанием, мотивацией, сосредоточением и страстным желанием», — сказал Фишер в своем выступлении на эту тему в 2014 году. Подобные области мозга загораются во время приступа эйфории после приема кокаина.

МРТ мозга влюбленных обнаружили всплески активности дофамина. Фотография: Daisy-Daisy / Alamy

На ранних этапах любви эмоциональное возбуждение (или, можно сказать, стресс) повышает уровень кортизола в организме, вызывая учащенное сердцебиение, бабочек в животе и неудобно потные ладони.Другие действующие химические вещества — это окситоцин, который усиливает чувство привязанности, и вазопрессин, который связан с доверием, сочувствием и сексуальной моногамией.

Значит, это полное затмение головы, а не сердца?

На самом деле … в случае науки, имитирующей поэзию, было обнаружено, что сердце влияет на то, как мы испытываем эмоции.

Известно, что наш мозг и сердце находятся в тесном контакте. Когда мы сталкиваемся с угрозой или когда замечаем объект нашей привязанности в переполненной комнате, наше сердце бешено колотится.Но недавно ученые изменили ситуацию и показали, что обратная связь от нашего сердца к нашему мозгу также влияет на то, что мы чувствуем.

То, что делает сердце, может влиять на то, насколько сильно наш мозг обрабатывает эмоции. Фотография: Borja Suarez / Reuters

Одно исследование, проведенное профессором Сарой Гарфинкель из Университета Сассекса, показало, что сердечно-сосудистое возбуждение — часть сердечного цикла, когда оно работает наиболее тяжело, — может усилить чувство страха и беспокойства. В этом исследовании людей просили идентифицировать пугающие или нейтральные образы, отслеживая их сердцебиение.Гарфинкель обнаружил, что они быстрее реагировали на пугающие образы, когда их сердце сжималось и перекачало кровь, по сравнению с тем, когда оно расслаблялось. Ее работа предполагает, что электрические сигналы от кровеносных сосудов вокруг сердца возвращаются в области мозга, участвующие в эмоциональной обработке, влияя на то, насколько сильно мы думаем, что что-то чувствуем.

Наконец, в одном из самых романтичных (или мягких) научных открытий на сегодняшний день выяснилось, что пары имеют тенденцию синхронизировать сердцебиение и дыхание.

Почему это сумасшедшая мелочь?

Любовь — это просто безумие, — писал Шекспир. Но только недавно ученые предложили объяснение того, почему влюбленность может вызывать необычное поведение.

Box 1

Донателла Мараццити, профессор психиатрии в Пизанском университете, подошла к этому вопросу после проведения исследования, показавшего, что люди с обсессивно-компульсивным расстройством в среднем имеют более низкие уровни химического серотонина мозга в крови.Она задавалась вопросом, может ли подобный дисбаланс лежать в основе романтического увлечения.

Она набрала людей с ОКР, здоровых людей из контрольной группы и 20 человек, которые вступили в романтические отношения в течение предыдущих шести месяцев (также было указано, что у них не должно было быть половых сношений и что не менее четырех часов в день они тратили на размышления о партнер). И у группы ОКР, и у влюбленных добровольцев уровень серотонина был значительно ниже, и авторы пришли к выводу, что «влюбленность буквально вызывает состояние, которое не является нормальным».Когда шесть месяцев спустя группа «влюбленных» наблюдалась, у них уровень серотонина в большинстве случаев вернулся к норме.

Отдельное исследование показало, что у влюбленных гораздо ниже активность лобной коры головного мозга — области мозга, которая имеет решающее значение для рассудка и суждения, — когда они думают о своем любимом человеке. Ученые предположили эволюционную причину этого, которую можно было бы назвать теорией «пивных очков»: приостановка разума делает сцепление и, следовательно, деторождение, гораздо более вероятным.

Значит, в любви все справедливы — вне зависимости от сексуальной ориентации?

Сексуальная ориентация состоит из нескольких компонентов, включая поведение, идентичность, влечение и возбуждение.

Многие научные исследования были основаны на том, кто, по словам людей, их привлекает, и опросы обычно показывают, что однополые влечения составляют менее 5% населения, и эта цифра остается относительно стабильной с течением времени. Но поведение людей и ярлыки, которые они используют для описания своей сексуальной идентичности, по-видимому, в большей степени зависят от социальных и культурных факторов.

Например, в Великобритании резко выросла доля женщин, сообщающих о сексуальном опыте с другой женщиной, с 1,8% в 1991 г. до 7,9% в 2013 г., согласно Национальному исследованию сексуальных отношений и образа жизни. , который проводится каждую декаду.

Как и в любом научном исследовании, формулировка вопросов также имеет значение для ответа. Таким образом, исследования, в которых людей просят выбрать между двумя или тремя категориями, упускают более тонкие градации.Как писал Кинси в 1948 году: «Живой мир — это континуум во всех без исключения его аспектах. Чем раньше мы узнаем это о сексуальном поведении человека, тем скорее мы достигнем правильного понимания реалий секса ».

Женщины значительно чаще, чем мужчины оценивают себя по континууму сексуальности, Фотография: Сэм Эдвардс / Getty Images / Caiaimage

Идея континуума получает все большую поддержку, особенно для женщин, которые значительно чаще, чем мужчины оценивают себя как промежуточные категории, такие как «в основном гетеросексуалы» (10% против 4%), когда им предоставляются эти варианты.

Стоит отметить, что исследование 2011 года не обнаружило различий между системами мозга, регулирующими романтическую любовь, у гомосексуалистов и гетеросексуалов.

Есть ли ген гея?

На основании исследований однояйцевых и разнояйцевых близнецов известно, что сексуальная ориентация частично передается по наследству у мужчин. В 1990-х годах определенная область Х-хромосомы была связана с мужским гомосексуализмом, а в последнее время было обнаружено, что два конкретных гена чаще встречаются у геев.

Однако генетические факторы, которые были идентифицированы до сих пор, играют лишь небольшую роль в определении сексуальности — не все мужчины, у которых есть эти гены, являются геями. Исследования генетической основы женской сексуальности отстают, что некоторые считают, что ее труднее изучать. Другие могут заключить, что просто было меньше усилий, чтобы понять эту тему.

Есть и другие биологические факторы. Одним из наиболее убедительных результатов исследований сексуальной ориентации является эффект братского порядка рождения: у геев, как правило, больше старших братьев, чем у гетеросексуалов.Это биологическое влияние, а не социальное, и это большой эффект, повышающий вероятность того, что мужчина станет геем примерно на треть. У женщин есть доказательства того, что внутриутробное воздействие гормонов может повлиять на сексуальную ориентацию.

Давайте перейдем к химическому составу: выделяют ли люди феромоны?

Феромоны — это химические сигналы, которые используются для передачи и изменения поведения других. Первым феромоном, обнаруженным в 1950-х годах, было вещество под названием бомбыкол, которое самки тутового шелкопряда выделяют для привлечения самцов.С тех пор — не в последнюю очередь производители парфюмерии — ведутся поиски человеческого эквивалента. Были некоторые предварительные утверждения.

Феромон, присутствующий у самцов свиней, андростенон, также был обнаружен в подмышечной впадине человека. Фотография: Joe Pepler / Rex Features

Например, известный свиной феромон, андростенон, был обнаружен в подмышечной впадине человека. Когда на охоте самки свиней чувствуют запах вещества, которое содержится в слюне кабана, они принимают позу для спаривания. Однако до сих пор нет убедительных доказательств наличия в реальной жизни химикатов «эффекта рыси» у мужчин и женщин.На сегодняшний день самым сильным претендентом на феромон человека является химическое вещество, выделяемое железами сосков кормящих матерей. Когда спящего ребенка подносят к носу, ребенок реагирует сосанием и укоренением.

Мошенничество широко не одобряется, но не так уж редко. Согласно Общему социальному исследованию Чикагского университета, мужчины в среднем более склонны к неверности, чем женщины — 20% мужчин и 13% женщин сообщили, что у них был секс с кем-то еще, пока они были женаты.

Вставка 2

Тем не менее, цифры менялись по возрастным диапазонам: женщины в самом молодом возрасте (18-29 лет) с незначительной большей вероятностью (11% против 10%) обманули, а самый большой гендерный разрыв — в диапазоне 80+. где 24% мужчин и только 6% женщин заявили, что были неверны.

Недавно ученые показали, что некоторые люди могут быть генетически предрасположены к неверности. Одно исследование почти 7400 финских близнецов и их братьев и сестер обнаружило значительную связь между геном вазопрессина и неверностью у женщин.

Другое исследование, проведенное учеными из Института Кинси в Индиане, показало, что некоторые варианты гена рецептора дофамина с большей вероятностью будут неверными, а также с большей вероятностью будут неоднократно неверными.

Дополнительная литература

Почему мы любим: природа и химия романтической любви: Хелен Фишер

Великолепие и невзгоды мозга: Семир Зеки

Ромео и Джульетта: Уильям Шекспир

Библия — 1 Коринфянам

Что такое Любовь? Определение

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Что такое любовь? Любовь и похоть играют огромную роль в нашей жизни, и все же значение любви редко рассматривается внимательно и терпеливо.Истинная любовь — понятие, которое сложно определить, и любое определение, которое вы можете прочесть о нем, не будет его справедливым. Многие сказали бы, что любовь — это то, что вы полностью понимаете, только когда чувствуете любовь и испытываете ее сами. Если вы обратитесь к обычному словарю и посмотрите определение, это что-то расплывчатое, например «сильное чувство глубокой привязанности». Хотя это и не ошибочно, это определение очень мало объясняет сложности настоящей любви. Слово «любовь» не имеет такого же значения, как его истинное значение.Вы можете испытывать глубокую привязанность ко всему. Но любовь — это нечто большее. Он намного сильнее, и когда он заканчивается между вами и человеком, которого вы любите, это может быть крушение поезда.

Есть еще вопросы о любви?

Один из наших квалифицированных консультантов может помочь — Зарегистрируйтесь сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

В этой статье мы рассмотрим множество теорий, объясняющих любовь, и исследуем различные виды любви.Прежде чем мы начнем, давайте проясним: любовь реальна, и как полноценный человек вы заслуживаете любить и быть любимым.

Составляющие любви согласно теории треугольника

Интересно, что на самом деле означает любовь, тогда треугольная теория любви может помочь прояснить это. Согласно этой теории, настоящая любовь — это сочетание трех компонентов. Эти компоненты — близость, страсть и приверженность. Они помогают дать определение любви, которое больше, чем просто слово «любовь».

Близость — это сильная связь, которую вы чувствуете с кем-то. Хорошая дружба требует близости. В остальном это просто знакомство. Близость может возникать и в семейных узах. Это не обязательно должно быть сексуальным или романтическим, вместо этого речь идет о вашей связи. Близость может возникнуть из-за того, что вы двое разделяете одни и те же убеждения, личность или просто поладите. Иногда близость не так объяснима, как вы думаете. Общие теплые воспоминания, любовь, привязанность — все это форма близости.

Тогда есть страсть.Страсть — это просто сексуальное влечение к кому-то. Этот человек вызывает у вас чувство любви, и в вашем теле выделяются химические вещества. Страсть со временем может утихнуть, но в долгосрочных отношениях должна быть какая-то страсть и сексуальное желание. Отношения без близости потерпят неудачу. Отношения, основанные на похоти, со временем исчезнут, если под сексуальным желанием не будет любви.

Наконец, есть обязательство. Если вы действительно любите кого-то, вы, вероятно, захотите проявить к нему какую-то приверженность.Например, вы можете заговорить с любовью о будущем. Вам захочется переехать к ним, создать семью, поднять друг друга по мере того, как вы строите карьеру, или делать что-то еще, что прогрессирует в том, что вы считаете жизнью любви.

Иногда, чтобы увидеть, существуют ли эти три компонента любви, вам нужно отказаться от старых привычек, быть уязвимым и позволить кому-то увидеть более сложные стороны вашей личности и жизни. Другими словами, если вы хотите узнать о любви, ответьте человеку, о котором вы не можете перестать думать, и рискните.Если, конечно, кто-то не является нездоровым или пагубным в вашей жизни, и в этом случае это не настоящая любовь. Здоровая любовь — это то, к чему стремится большинство из нас, когда мы говорим, что хотим настоящей любви, и ваши романтические отношения должны быть действительно здоровыми.

В любовном треугольнике есть еще нюанс, и мы могли бы написать статью об этом отдельно. Давайте также рассмотрим некоторые другие определения, чтобы описать настоящую любовь.

Источник: rawpixel.com

Что такое любовь: типы любви

В Древней Греции было семь типов вожделения и любви, и мы рассмотрим все из них, чтобы описать, что такое любовь.

Эрос

Это физическая любовь. Вы можете рассматривать вожделение и любовь как две разные вещи, но похоть может быть очень сильной и иногда может сильно влиять на наши решения. Другими словами, похоть. В Греции Эрос был богом сексуального желания, который, как Купидон, стрелял в людей, чтобы привлечь их внимание. Греки считали, что эта любовь может быть опасной, поскольку любовь и похоть могут ослеплять и вести к драме.

Эрос может случиться в начале романа, прежде чем на смену возьмутся новые чувства, или это может произойти в молодых парах.Это может случиться даже с пожилыми людьми. Когда человек любит кого-то с любовью Эроса, он может постоянно хотеть быть рядом с ним, он может хотеть прикоснуться к нему и быть рядом, или он может захотеть переспать с ним, даже если он действительно не знает объект своего желания лично . Любовь Эроса может быть очень мощной и привести к более серьезной любви, или она всегда может оставаться очень простым сексуальным желанием.

Филиа

Филиа — платоническая любовь. Это когда вы любите человека, но секс не обязательно является частью уравнения; вам искренне нравится, когда они рядом, вы хотите для них самого лучшего, и вы будете рядом с ними, когда они в этом нуждаются.Вы близки с кем-то, но не можете вступать с ним в половые отношения. Это происходит в дружбе или среди братьев. Вы находите кого-то, с кем вы формируете сильную связь, будь то разделяющая одни и те же убеждения и ценности, или вы просто поладите. Филию очень ценили в мире Древней Греции, и нетрудно понять почему.

Людус

Людус — это флирт, но это еще не все. Это дразня, и это может включать смех или что-то еще, что связано с игривым флиртом.Его практикуют молодые люди или все, кто не хочет ничего особенного в своих отношениях. Если вы когда-либо с кем-то флиртовали, вы практикуете лудус. Иногда любовь Людусов может перерасти в нечто более серьезное, но на самом деле в фазе Людусов она существует для развлечения.

Pragma

Pragma — это любовь к обязательствам. Развивается через долгое время. Пары поняли друг друга, пришли к соглашению и научились терпеть любые разногласия. Они не влюбились; они остаются в любви.На изготовление уходит годы, и это можно считать самой благородной формой любви из-за того, как долго она может формироваться. Прагма важна, когда вы романтически любите себя.

Агапэ

Эта любовь — это когда вы бескорыстны и вместо этого любите своих ближних. Многие сочтут это безусловной любовью, когда вы отдаете, не ожидая получить. Никаких скрытых мотивов, никаких ожиданий награды, просто любовь из сочувствия и ничего больше.

Agape — это отношения, в которых вы многим жертвуете ради своей второй половинки, дружбы или просто незнакомца.Можно сказать, что миру нужно больше любви агапэ. С учетом сказанного, не надо так раздумывать, чтобы вас в конечном итоге использовали.

В более традиционном смысле греки считали этот тип любви любовью богов. Это безоговорочно, поэтому, несмотря на ваши действия, оно никогда не исчезнет. Это постоянная любовь, которая является частью вас, которая исходит от вас и существует в вас и во всем. Согласно этой древней теории, любовь можно найти независимо от того, где вы находитесь и чем занимаетесь. Но личную любовь также можно описать как Агапе; Например, этим словом часто описывается родительская любовь, потому что многие родители любят своих детей, несмотря ни на что, и ничего или очень мало ждут взамен.

Филавия

Это любовь к себе. Однако есть два вида любви, которую может испытывать Филаутия. Во-первых, эгоистичный вид. Вы заботитесь только о себе и ни о ком больше. Вы хотите всего этого, и вам все равно, кто стоит на вашем пути. Вы нарциссичны или просто эгоистичны. Это своего рода любовь к себе в группе.

С учетом сказанного, есть еще и хороший вид себялюбия. С хорошими людьми вы уверены в себе, но не эгоистичны. Вы прилагаете усилия, чтобы заботиться о себе, правильно питаться, заниматься спортом или содержать себя в чистоте.Вы не позволяете никому унижать вас. Это лучший вид любви к себе, и он может быть важен в романтических отношениях.

Сторге

Это детская любовь. Родитель чувствует любовь к своим детям, и эта любовь не зависит от того, чем ребенок занимается. Вы многим жертвуете ради своего ребенка и разделяете с ним глубокую эмоциональную связь. Это сила Сторге, и

Пример любви Сторге: подумайте о том, какую любовь ваша мать дает вам или вашему лучшему другу.Это коренится в дружбе и понимании, но здесь также есть глубокая эмоциональная связь.

Что делает греческое определение любви таким интересным, так это то, что оно применимо к любому. Необязательно быть в романтических отношениях, чтобы испытывать чувство любви. Вместо этого вам нужно иметь крепкую связь с кем-то, а затем любить его, несмотря ни на что. Хотя о романтическом типе любви говорят больше всего, значение любви шире, и существует много разных типов любви.

Есть еще вопросы о любви?

Один из наших квалифицированных консультантов может помочь — зарегистрируйтесь сегодня

Источник: rawpixel.com

Безответная любовь

Это когда вы любите кого-то, а он не любит вас в ответ или не знает, что вы его любите. Они могут видеть в вас просто друга или просто знакомого. Трудно иметь дело с любовью, которая не является двусторонней. Если вы испытываете безответную любовь, не пытайтесь заставить кого-то любить вас или вступать с вами в отношения.Вместо этого отойдите от этого человека и попытайтесь найти любовь в другом месте. Дайте себе место для исцеления, отписавшись от них в социальных сетях и прекратив на время общаться с ними. Это непросто, но поможет вам расслабиться и построить здоровые отношения, в которых ваша любовь вернется. Любовь по своей сути свободна, и когда вы отдаете ее без возврата, вы можете истощиться. Если вы хотите узнать, настоящая ли это любовь, задайте этому человеку вопросы и узнайте, что он действительно ищет, потому что иногда его потребности и надежды отличаются от ваших собственных.Если вы склонны к безответной любви, вы можете найти лицензированного специалиста по психическому здоровью, чтобы лучше понять себя, потому что иногда наши предпочтения в любви являются результатом травм или отношений, которые у нас были в детстве.

Любовь против влечения

Хотя они могут быть вместе, любовь и влечение — две разные вещи. Подобно тому, как существуют разные виды любви, существуют разные виды влечения. Сексуальное влечение, эмоциональное влечение, интеллектуальное влечение, романтическое влечение и физическое влечение часто являются частью романтических отношений.Тем не менее, не всегда бывает так, что для сохранения здоровых отношений необходимы все виды влечения. Действительно, любовь часто сочетается с сексуальным влечением, но это не часть влюбленности — или даже выдающаяся часть отношений — для всех. Например, асексуальные люди, не принадлежащие к аромантическому спектру, часто испытывают романтическое влечение практически без сексуального влечения. Те, кто относится к асексуальному спектру, испытывают настоящую любовь и страстную любовь, не меньшую, чем у других.Даже если вы не асексуал, есть вероятность, что вы обнаружите, что испытываете одну или несколько форм влечения без сексуального влечения. Романтическое влечение не превращается в любовь сразу же — это чувство, которое возникает, когда вы думаете: «Вау, меня тянет к этому человеку», и видите в нем человека, с которым вам были бы интересны отношения. Романтическое влечение может означать начало любовных отношений, и, надеюсь, оно будет сохраняться на протяжении всех отношений, но это еще не все, что влечет за собой любовь.Кроме того, физическое влечение и сексуальное влечение различаются, потому что они относятся к влечению к чьей-то внешности, которая по своей сути не является сексуальной. Вы можете испытывать физическое влечение к кому-то, но при этом совсем не испытывать к нему романтического влечения.

Любовь слепа

Синоним любви — слепота. Это означает, что, когда вы испытываете любовь, вы не так разумны. Любовь доставляет удовольствие, и когда вы чувствуете влечение к кому-то, это все, что вы думаете, что хотите любить, любить и любить.Если вы влюбитесь в кого-то, кто вам не подходит, вы можете игнорировать или обижаться на любые опасения своих друзей и семьи. Вы можете извинить человека за некоторые токсичные поступки, которые он совершил, потому что вы влюблены; однако это не любовь. Когда ваша любовь расстается с вами, вы можете отчаяться и попытаться вернуть их, несмотря на то, что они явно не хотят вас. То же и с безответной любовью.

Любовь и забота могут мешать вашей логике, частично из-за химического состава вашего мозга. Когда вы влюбляетесь, вы можете испытывать прилив дофамина, который заставляет вас чувствовать себя хорошо, а когда вы расстаетесь, вы отчаянно хотите, чтобы этот прилив дофамина вернулся.Это одна и та же причина многих наркоманий. Сексуальное желание также может влиять на ваше мышление. Хотя это интенсивно, это может быть не любовь. Любовь никогда не должна быть причиной плохого психического здоровья, например депрессии или расстройства пищевого поведения. Если вы испытали депрессию, расстройство пищевого поведения или любое другое неблагоприятное психическое здоровье из-за романтического партнера, тогда вы можете найти терапевта, найти лечебный центр, найти группу поддержки, найти ресурсы и начать свой путь к выздоровлению. .

Как узнать, любовь ли это?

Влюбленность — это то, за что соперничают многие.Некоторые люди думают о том, чтобы влюбиться и завязать долгосрочные партнерские отношения с детства. Имея всю информацию о любви и ее изображения в средствах массовой информации, некоторым трудно определить, что такое настоящая любовь и как выглядят здоровые отношения. Любовь — это особая глубокая связь. Если это любовь, у вас, вероятно, будет внутреннее, интуитивное и внутреннее ощущение, что вы испытываете любовь. Вы почувствуете это как в уме, так и в своем сердце. Это не так уж часто получается, как в кино.Вместо этого он безопасный и теплый. Когда вы влюблены, вы должны чувствовать себя в безопасности со своим партнером. Тем не менее, «мы влюблены» не всегда означает, что все идеально. Бывают случаи, когда посещение специалиста по психическому здоровью, такого как лицензированный семейный терапевт и брачный терапевт, будет полезным, и именно здесь на помощь приходит терапия или консультирование. С любовью более чем обычны взлеты и падения; все отношения делают. Нет ничего постыдного в том, чтобы обращаться за помощью, когда она вам нужна, и на самом деле это может спасти ваши отношения.

Источник: rawpixel.com

Любовь прекрасна и трагична

Все мы плохо знаем любовь, но любовь также часто изображается в хорошем свете. Обычно это ассоциируется с молодостью, поскольку у большинства людей первая любовь обычно возникает в молодом возрасте. Расцвет любви может быть прекрасным, поскольку один человек пытается ухаживать за другим и преодолевать некоторые трудности на этом пути.

В других случаях любовь изображается трагичной.Подумайте, сколько историй закончились трагедией из-за любви или потери любви. Подумайте о том, сколько людей, которых вы знаете, были обожжены любовью. Не говоря уже обо всех песнях, которые были написаны о взлетах и ​​падениях любви. Однако любовь по своей сути свободна и чиста. Разрушительная любовь, ведущая к токсичному поведению, — это не настоящая любовь. В молодости эти чувства могут быть еще более сильными.

Это делает определение любви еще более сложным. Это может быть как лучшее, так и худшее.Это еще и потому, что грань между романтической любовью и ненавистью довольно тонка. Эти сильные эмоции находятся в одной и той же части вашего мозга и могут довольно быстро переключаться. Независимо от пола, сексуальной ориентации или расы любовь есть любовь и сохраняется во всех частях мира.

Даже когда становится трудно, помните, что любовь и привязанность — очень естественные части жизни, и вы никогда не должны чувствовать себя виноватым или слабым из-за любви, которую вы чувствуете. Любовь — это настоящий дар, и даже когда он сложен и болезнен, он преподает нам некоторые из самых важных жизненных уроков.Любовь привносит в нашу жизнь новые перспективы и переживания, о которых мы иначе не узнали бы.

Иногда, когда мы находимся в нездоровых отношениях, проблема в том, что мы больше погружены в чувство любви, чем в любви к этому человеку. Может быть, мы не хотим быть одни, а может быть, нас захлестнули идеалистические взгляды на любовь. Однако вам нужно быть осторожным с людьми, которых вы ставите на пьедестал, потому что вы можете в конечном итоге влюбиться в идею, а не в реального человека.Например, вы можете обнаружить, что влюблены в людей, которые дают вам «дозу» любви и привязанности только один раз. Но хорошая новость, если вы хотите любви, заключается в том, что вы можете найти ее со многими людьми на протяжении всей своей жизни и в самых разных формах. Жизнь, наполненная любовью, — это жизнь, прожитая хорошо! Так что не тратьте время на кого-то, когда вы дарите ему только любовь или когда вы любите только идеализированную фантазию об этом человеке, а не настоящую вещь. Проводите время с людьми, которые действительно любят вас, хорошо относятся к вам и приносят пользу вашей жизни, даже в самый приземленный день.

Также помните разницу между любовью и похотью. Вы можете испытывать вожделение к кому-то, кого даже не знаете лично, что может быть опасно, потому что вы серьезно относитесь к нему, прежде чем узнаете, добрый ли он и моральный человек или кто-то, кто будет использовать вас или бросить вас. Еще одна важная причина, по которой не следует путать любовь и похоть, заключается в том, что, хотя вы можете чувствовать вожделение, другой человек может искать чего-то большего. Всегда заранее четко указывайте, что вы ищете. Нет ничего плохого или смущающего в том, чтобы чувствовать любовь и похоть, или только одно, а не другое, но может быть что-то не так в том, чтобы заставить кого-то поверить, что вы находитесь на одной волне, когда это не так, и причинить им боль в процессе.Если кто-то говорит: «Мы влюблены», но вы этого не чувствуете, пришло время озвучить то, что вы есть и чего не ищете прямо сейчас, с точки зрения отношений, чтобы вы не вели их. .

Обратитесь за помощью!

Если у вас был негативный опыт любви, возможно, вы захотите найти терапевта, лечебный центр, группу поддержки, ресурсы и начать свой путь к выздоровлению. Существуют различные виды терапии, отвечающие вашим конкретным потребностям. Например, если вы думаете: «Мы влюблены, но есть различия в общении» или «Мы влюблены, но мне и моему партнеру было бы полезно научиться навыкам разрешения конфликтов», семейное консультирование может быть хорошо подходит для вас.Это также может помочь вам и вашему партнеру повысить привлекательность и решить любые другие проблемы, которые у вас есть, связанные с вашими отношениями.

Даже если вы прочитали несколько статей о настоящей любви, вам все равно будет очень трудно ее понять. Любовь и отношения сложны, и даже эксперты время от времени борются с любовью в своей личной жизни. Один из способов лучше понять настоящую любовь, особенно если вы не уверены, чувствуете ли вы любовь, — это найти психотерапевта. Консультант по отношениям понимает, как работает любовь, и может рассказать вам, что вы чувствуете, и что вы должны с этим делать.Если вы не уверены, что кто-то любит вас в ответ, консультант поможет найти признаки. Если любовь безответна, терапевт может научить вас двигаться дальше. ReGain предоставляет инструменты, необходимые для того, чтобы вы могли найти терапевта, найти лечебный центр, найти группу поддержки, найти ресурсы и создать свою сеть. Если вы хотите знать о любви, регулярно отвечайте своему терапевту и сохраняйте непредвзятость, и вы оба сможете многому научиться друг у друга.

Существуют разные виды терапии.Если у вас проблемы в отношениях, вы можете найти психотерапевта, который поможет посреднику позволить вам двоим прийти к логическому выводу. Иногда решение может быть простым, но вам понадобится хладнокровие. И мы все можем согласиться с тем, что любовь и человек, которого вы любите, того стоят!

«Сара утешала меня в очень трудный переходный период. Она помогла мне обрести уверенность и прислушаться к своей интуиции. Она прекрасный слушатель и побудила меня заново открыть для себя и использовать свой голос.”

«С помощью Кассандры мы смогли вывести наши отношения на новый, более здоровый и гораздо более счастливый уровень, работая через болезненные ситуации, развиваясь как отдельные личности и как пара, и имея инструменты, чтобы оставаться на этом пути. Она очень отзывчива, и было здорово, что она всю неделю помогала нам обмениваться сообщениями через приложение. Я очень рекомендую Кассандру. Она умелая, отзывчивая и практичная. Мы чувствуем себя с ней совершенно комфортно ».

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как вы определяете любовь?

Любовь — одна из самых сильных человеческих эмоций на свете.Любовь определяется как сильное чувство глубокой привязанности. Три компонента любви, разработанные Робертом Штернбергом, — это близость, страсть и приверженность. Близость включает в себя чувство привязанности, близости, привязанности и единства. Страсть связана с сексуальным влечением, а приверженность включает в себя решение остаться с другим. Когда вы впервые влюбляетесь, ваши щеки краснеют, сердце учащается, ладони вспотели, а голова начинает кружиться из-за прилива химикатов и гормонов, как у бегунов.Psychology Today также считает, что современная любовь является эквивалентом «психиатрической прозрачности». Это связано с тем, что стрессовые психические расстройства, такие как биполярное расстройство, могут повлиять на отношения. Хотя такие расстройства, как биполярное расстройство, могут создавать напряжение в отношениях, настоящая любовь существует за их пределами. Когда кто-то влюбляется в кого-то с психическим заболеванием или любым другим заболеванием, его любовь выходит за рамки этого состояния.

В чем истинное значение настоящей любви?

Истинная любовь — это акт воли и суждения, намерения и обещания, выполняемый регулярно.Партнеры разделяют выбор и поведение, основанное на настоящей любви. Во многих случаях любовь слепа. Все, что вы видите, — это любовь, даже если этот человек может быть вам неприятен. Это особенно часто встречается на ранних этапах любви, когда кто-то впервые влюбляется в другого человека.

Какое лучшее определение любви?

Любовь определяется по-разному от человека к человеку. Но чтобы объяснить любовь, это сочетание эмоций, поведения и убеждений, связанных с сильным чувством привязанности и уважения.Также существует чувство любви к животным, принципам и религиозным верованиям. На ранних этапах любви человек влюбляется в другого человека. Поначалу, когда вы влюблены, отношения идеальны или кажутся идеальными, и все в мире кажется правильным.

В чем полное значение любви?

Испытать любовь — это испытать одну из самых сильных эмоций человека. Любовь проявляется в различных чувствах, состояниях и отношениях, варьирующихся от привязанности до удовольствия.В жизни любовь в различных формах любви — это страстная любовь, нежная любовь и безусловная любовь, но существуют и другие формы любви.

Что такое любовь объяснить одним словом?

Любовь можно объяснить многими словами, включая обожание, привязанность, влюбчивость, бесконечность, блаженство, заботу, сострадание, бесконечность, эмоции, чувства, защиту и многое другое.

Что значит для мужчины любовь?

Для мужчины настоящая любовь заключается в том, чтобы регулярно отдавать и помогать своему партнеру.Мужчина, испытывающий любовь, будет уважать, слушать и обожать своего партнера. Он не будет истощать их энергию или давать только на условной основе. Что происходит, когда мужчина впервые влюбляется, — это выброс химических веществ и гормонов, от которых у него бешено колотится сердце, потеют ладони и кружится голова — все те качества, которые мы испытываем, когда впервые влюбляемся в кого-то.

Топ-6 определений любви, которые должен знать каждый

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя иссохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одно — слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать так, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Узнай, что значит любовь | MIT Press

Воспоминания о дружбе с Мишелем Фуко, изменившие жизнь автора.

«Я любил Мишеля как Мишеля, а не как отца. Я никогда не чувствовал ни малейшей ревности, ни малейшего недовольства или раздражения, когда дело касалось его.… Я был очень близок с Мишелем в течение полных шести лет, вплоть до его смерти, и я жил в его квартире почти год. Сегодня я воспринимаю то время как период, который изменил мою жизнь, мою отрезанность от судьбы, ведущую к пропасти. Я никоим образом не благодарен Мишелю, не зная, за что именно, за лучшую жизнь ». — из « Узнаем, что значит любовь »

В 1978 году Матьё Линдон встретил Мишеля Фуко. Линдону было двадцать три года, часть небольшой группы пресыщенных, но невинных, блестящих и сексуально амбивалентных друзей, которые познакомились с Фуко.Сначала номинальные смотрители квартиры Фуко на рю де Вожирар, когда он был в отъезде, эти молодые друзья в конце концов делили свое время, наркотики, амбиции и сочинения со старшим Фуко. Друг Линдона, покойный Эрве Гвиберт, был ключевой фигурой в этой группе. Сын известного основателя Editions de Minuit, Линдон рос вместе с Маргаритой Дюрас, Аленом Роб-Грийе и Сэмюэлем Беккетом как друзьями семьи. От него многого ждали. Но, как он пишет в этой замечательной духовной автобиографии, именно благодаря дружбе с Фуко, который не был ни любовником, ни отцом, а старшим другом, он нашел направление, которое повлияет на всю его оставшуюся жизнь.

Как пишет Брюс Бендерсон во введении: «Книга представляет собой коллаж из свободно связанных эпизодов и интерпретаций, которые вместе составляют для читателя своего рода руководство о том, как любить. … Когда он бегает из квартиры в квартиру, с работы на работу или от любовника к любовнику, книга становится историей обращения, свидетельствующей о радикальном изменении точки зрения автора, что приводит к его приглашению в социальный мир через уроки любви ». Блестящая медитация на тему дружбы, «Узнай, что любит значит», дает представление о той части жизни и творчества Фуко, которая до сих пор оставалась неизвестной.Книга получила престижную премию Prix Médicis в 2011 году, когда была опубликована на французском языке.

.