Как за одну ночь от простуды вылечиться: эти советы выглядят странно, но работают!

Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде — 24 сентября 2022

Образ жизни

Эксперты рассказали, что стоит сделать при первых признаках болезни, а какие народные методы давно не работают

24 сентября 2022, 12:21

обсудитьСезон «у меня, похоже, температура» в самом разгареФото: Ирина Шарова / 72.RU

Поделиться

При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.

Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать не на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Со­держание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте пита­ния РАМН провели ис­следования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для чело­века опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно?

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгареФото: Ирина Шарова / 72.RU

По теме

• Просто добавь щепотку: 9 специй, которые заставят вас худеть — они сожгут калории с невероятной скоростью

  28 января 2023, 14:04

• Только не на завтрак: 12 продуктов, которые лучше не есть на голодный желудок

  29 марта 2023, 07:56

• Не больше 150 граммов в день: чем полезна капуста и кому ее нельзя

  06 ноября 2022, 10:09

• Она просто задохнулась! 6 простых способов убрать неприятный запах у курицы

  11 февраля 2023, 09:21

• Потрескавшиеся зубы и аппендицит: проверьте, что из того, что мы знаем о семечках, — ложь

  30 октября 2022, 10:25

Ольга Левинская

Илья Ненко

Шеф-редактор национа…

ПростудаПростуда и ОРВИОсеньБолезньИммунитетМедьЛечение

УДИВЛЕНИЕ0

ПЕЧАЛЬ3

Комментарии 0

Пока нет ни одного комментария.

Добавьте комментарий первым!

добавить комментарий

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях

• ВКонтакте
• Телеграм
• Яндекс.Дзен

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Новости СМИ2

сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

• Группа вконтакте

Новости компаний

Комментарии

Новости компаний

29.03.2023 15:05

Знакомьтесь: HAUSKA — новое имя бренда Pohjanmaan

C 2023 года бренд финской мебели Pohjanmaan в России, Беларуси и Казахстане будет представлен под торговой маркой Hauska. Как ребрендинг отразится на потребителях. Почти 60 лет фабрика в Финляндии производит мебель под брендом Pohjanmaan — название, которое в России всегда трудно читалось и произносилось, хотя в Суоми его знает практически каждый: мебель на этой фабрике делают качественно, а это везде ценится. В этом году из-за возможных санкций встал вопрос о переименовании торговой марки. Андрей Юмшанов, генеральный директор…

27.03.2023 18:00

Новая постановка шоу-варьете в ресторане «Тройка»

Весна – время обновления! Совсем скоро ресторан «Тройка» представит новый номер про пиратов — ироничный, задорный и поднимающий настроение. Новое представление – это эксперимент с образами, раскрывающий неукротимый характер повелителей морей, а также страсть к свободе и любовным приключениям. Знаменитое шоу-варьете – это профессиональный балет, роскошные костюмы и регулярно меняющиеся постановки на любой вкус. В арсенале варьете «Тройка» более 100 авторских шоу-номеров. Танцы с элементами акробатики, вокал, русские стилизованные номера и…

24.03.2023 18:00

Кондитерская «Тройка» запустила коллекцию свадебных тортов и караваев

Свадьба, даже небольшая – это чудесное событие, которое не может обойтись без вкусного каравая и без праздничного торта, как кульминации праздника. Выбор торта к празднованию свадебного торжества для многих молодоженов не менее важен, чем поиск достойных нарядов. Торт должен быть красивым, оригинально оформленным, и, конечно же, вкусным. Словом, должен полностью соответствовать торжественности и значимости момента. Это понимают в кондитерской «Тройка» и поэтому подготовили коллекцию из 20 свадебных тортов на любой вкус и цвет. Например, торт…

ТОП 5

1

Эрдоган допустил визит Путина в Турцию в конце апреля. Кремль не обнадеживает

137 978

1632

Новый циклон идёт на Петербург. Готовьтесь к сложностям на дорогах

65 898

203

В Петербург доставили заключенного из самой страшной колонии России. Он настолько опасен, что с него нельзя снять кандалы

58 283

274

«Позвонили, сказали: нужно опознать». Что известно о гибели детей на Васильевском острове

58 010

905

Военкоматы будут вызывать «электронными повестками»? «Фонтанка» обзвонила петербургские комиссариаты

57 901

70

Новости компаний

Как быстро вылечить простуду — лечение первых признаков ОРВИ

Простуда (ОРВИ или ОРЗ) – заболевание, вызванное вирусной инфекцией и поражающее верхние дыхательные пути. Большинство людей сталкиваются с ним от 2 до 4 раз в год. Дети еще более склонны к простуде. Они становятся «жертвами» вирусной инфекции не менее 6-10 раз в год. Простуда обычно длится 1-2 недели и является самой частой причиной для визита к врачу.
Вирус простуды имеет около 200 различных форм. Заражение происходит воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Люди, страдающие астмой или аллергией, более подвержены заражением вирусных инфекций. Предрасполагающим фактором также являются стрессы. Важно знать симптомы простуды, отличия от гриппа, возможные осложнения, методы лечения и профилактические рекомендации.
 
 
Информацию с данной страницы нельзя использовать в целях самолечения и самодиагностики. В случае обострения симптомов заболевания — необходимо обратиться за диагностическими исследованиями, постановкой диагноза и правильного назначения метода лечения к вашему лечащему врачу. 

 

Симптомы простуды 

 
Простуда обычно начинается с першения в горле, за ним следует насморк или заложенность носа. Из носоглотки вирусы продолжают «мигрировать»№ вниз в бронхи. Кроме того, возбудители могут попасть в пазухи носа и вызвать синусит.
Вирусы, вызывающие простуду, обычно проникают в организм через слизистые оболочки носа или горла. Вот почему именно в этой области появляются первые признаки простуды.
Обратите внимание: при первых симптомах нужно обратиться к врачу, людям с иммунодефицитом, маленьким детям, пожилым и тем, кто страдает хроническими заболеваниями. После появления COVID-19 с первичными признаками простуды врачебная консультация необходима лицам, которые вернулись из других стран.

Течение простуды можно разделить на три этапа:

• первые симптомы простуды появляются с 1 по 3 день;
• между 4 и 7 днями симптомы простуды ухудшаются;
• примерно с 8-го дня дискомфорт постепенно утихает.

Симптомы простуды, такие как насморк, кашель и лихорадка, также могут указывать на инфекцию Sars-CoV-2. В целях безопасности изолируйте себя и сделайте тест на дому.
 
 

Боль в горле

 
Боль в горле обычно является первым симптомом простуды. Как правило, длятся не более 2-3 дней. Если симптом сохраняется дольше, это может указывать на бактериальное воспаление миндалин горла (тонзиллит). Часто в первые дни также проявляется озноб, головная боль и ломота в теле.

 

Насморк и заложенность носа

Типичным для простуды является воспаление слизистых оболочек носа (ринит): слизистая носа опухает, появляется зуд. При очищении носовых ходов выделяется прозрачно-беловатый водянистый секрет. Позже он станет более вязким. Желтоватая и зеленоватая слизь образуется при бактериальной форме инфекции. Эти симптомы достигают своего пика на второй день после начала простуды. Проблемы с дыханием сопровождаются постоянным чиханием.
 

Носовое кровотечение

В результате насморка может возникнуть носовое кровотечение вследствие раздражения слизистой оболочки. При высмаркивании в носу образуется высокое давление. Эти факторы могут привести к разрыву небольшого кровеносного сосуда в носу.
Но частое носовое кровотечение также может указывать на высокое кровяное давление, абсцессы или даже злокачественные опухоли носа. Если после выздоровления кровотечения повторяются, следует обратиться к врачу.

 

Диарея и тошнота

Легкая тошнота нормальна при простуде, то же самое относится и к диарее. Если клиническая картина сохраняется, необходимо провести обследование и в случае бактериальной инфекции пройти курс антибактериальной терапии.
Чтобы не усиливать такие симптомы, как тошнота и диарея, при простуде следует избегать жирной пищи и напитков (например, какао), йогурта, мороженого, сладостей, кофеина и алкоголя. Лучше всего пить чай, воду и бульон и есть сухие продукты (хлеб, рис, картофель, сухари или булочки).
 

Потеря запаха и вкуса

При простудных заболеваниях это явление встречается нередко. Причиной обычно является заложенный, раздраженный нос. Сам язык распознает только сладкое, кислое, соленое, горькое и пряное. Когда слизистая оболочка носа восстанавливается, вкусовые ощущения возвращаются. Если обонятельные нервы пострадали, для их полного восстановления требуются недели и месяцы.

 

Дополнительные симптомы простуды

 

Дополнительные симптомы присоединяются по мере прогрессирования заболевания:

• наблюдается выраженное недомогание и головокружение;
• появляется кашель и охриплость;
• повышается температура тела (от 37,5-38,1 градусов) – защитная реакция организма на инфекцию;
• появляются боли в ногах и пояснице;
• повышается потоотделение особенно в ночные часы;
• больной чувствует давление на уши (при воспалении евстахиевой трубы).

Боль в ухе при простуде встречается реже при «миграции» бактерий из слизистых оболочек из области носа и горла. Болезненный отит среднего уха встречается преимущественно у детей и подростков. В некоторых случаях гной накапливается в среднем ухе, что еще больше усиливает боль.
 

Как отличить простуду от других заболеваний?

 
Часто простуду путают с гриппом. Но речь идет о совершенно разных заболеваниях. Грипп развивается при заражении различными серотипами вирусами гриппа и протекает тяжелее, чем простуда. Для пожилых людей, людей с ослабленным иммунитетом или хроническими заболеваниями он может быть опасен для жизни.
Симптомы гриппа и простуды частично пересекаются. Но есть и характерные отличия.

   

Таблица – Отличия симптомов простуды и гриппа

   

Характеристики	Простуда	Грипп
Течение	Симптомы являются «ползучими» — развиваются в течение нескольких дней.	Симптомы обычно возникают внезапно и сразу в полную силу.
Лихорадка	Температура остается нормальной или слегка повышается. Лихорадка встречается редко.	Температура быстро поднимается выше 39 градусов.
Насморк	Характерен сильный насморк	Нос закладывает редко.
Кашель	Возникает гораздо реже и быстро проходит.	Тяжелый, мучительный, сухой раздражающий кашель, который также может быть очень болезненным.
Ломота в теле	Менее выражена.	Боль в конечностях и мышечные боли.
Головные боли	Несильные.	Интенсивные (не проходят без применения болеутоляющих средств).
Озноб и потоотделение	Выражены слабее.	Возникают при повышении температуры.

Простуда обычно проходит через неделю. При гриппе иногда может потребоваться несколько недель для полного выздоровления.
 

Общие рекомендации

 
В настоящее время нет лекарств, доступных для лечения или сокращения продолжительности простуды. Для снижения симптомов заболевания придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Противоотечные препараты и лекарства от кашля делают слизь более жидкой и способствуют ее выведению.
2. Безрецептурные антигистаминные препараты подавляют кашель и уменьшают выработку слизи.
3. Постельный режим способствует скорейшему выздоровлению и помогает предотвратить осложнения.
4. Питьевой режим нормализует водный баланс и исключает обезвоживание.
5. При повышении температуры выше 38,5 градусов рекомендуется принимать жаропонижающие.
6. Обезболивающие препараты помогают справиться с головной и мышечной болью.

Поскольку простуда вызывается вирусами, антибиотики не работают. Антибиотики эффективны только при лечении бактериальных инфекций.

Важно: не давайте аспирин ребенку с лихорадкой. Аспирин, назначаемый в качестве лечения вирусных заболеваний у детей, был связан с синдромом Рейе. Это потенциально серьезное или смертельное заболевание у детей.
Хороший результат дает теплое питье. Особенно эффективен горячий куриный бульон с добавлением специй. Это обусловлено не только согревающим действием жидкости, но также наличием экстрактивных веществ, которые оказывают организму помощь в борьбе с инфекцией.
 

Лечим простуду за один день

 

Для быстрой победы над ОРВИ принимаем меры для устранения симптомов:

• Обезболивающие, противовоспалительные и жаропонижающие помогут избавиться от повышения температуры и общей слабости.
• Антисептики устраняют боль в горле.
• Сосудосуживающие и противоотечные помогают бороться с насморком.
• Муколитики и секретолитики устраняют кашель.

Обязательно используем противовирусные препараты. Комплексный подход к лечению позволяет быстро преодолеть заболевание и исключить вероятность развития осложнений. 
 
Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой! Обратитесь к вашему лечащему врачу для точной диагностики заболевания. Только ваш лечащий врач может правильно поставить диагноз и назначить правильный метод лечения.
 

Какие осложнения возможны?

При простуде слизистые оболочки в области носа и горла ослаблены вирусной атакой и более восприимчивы к воздействию патогенов. Чаще всего возникает воспаление пазух носа (синусит), миндалин горла (тонзиллит) или легких (пневмония).
 

Синусит

Если во время простуды болит зуб, речь идет о воспалительном процессе в пазухах носа. Также возможна бактериальная суперинфекция. Чаще всего болит область над зубами, которую легко спутать с зубной болью. Другие распространенные симптомы синусита включают гнойные выделения из носа и ощущение давления в области носовых пазух.
 

Тонзиллит

 
Воспаление миндалин в горле сопровождается затруднением глотания, а также боль в горле. Миндалины становятся красными и опухают. Также появляется неприятный запах изо рта.

 

Бронхит и пневмония

 

В результате простуды может развиться бронхит или даже пневмония. Появляется сильный кашель, повышается температура тела и появляются боли в спине. При вирусной форме заболевания мокрота прозрачная, при бактериальной – гнойно-желтая, при пневмонии – зеленоватая.
При воспалении легких присутствует характерная слабость, затрудняется дыхание и появляется одышка. Как правило, повышается температура тела.
 

Есть ли лекарство именно от простуды?

 

С острыми респираторными инфекциями борется сам организм. Но ему нужно помочь. Для начала обеспечиваем полный покой, что особенно важно в первые 2-3 дня болезни. Вирус сильно ослабляет организм. Чтобы не подвергать себя риску развития осложнений, следует соблюдать постельный режим. Такой подход позволяет направить все силы организма на борьбу с возбудителем. При ослабленном иммунитете патогенная флора будет размножаться активнее.
Существует ряд препаратов, оказывающих эффект на воспалительные очаги. Не лишняя мера – противовирусная терапия. Перед применением лекарств необходима врачебная консультация. Только врач может определить наличие противопоказаний и грамотно рассчитать дозировку. Если противовирусные препараты не дают результата, то скорее всего речь идет о гриппе.
 

Что советуют врачи для профилактики? 

 
Следует обратить внимание на следующие рекомендации:

1. Сбалансированное и разнообразное питание. Правильный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами (витаминами и минералами), которые необходимы для укрепления защитных функций.
2. Легкая пища щадит желудок и пищеварительный тракт. Это экономит запасы сил, необходимые для борьбы с простудой. Избегайте жирной и тяжелой пищи и не употребляйте алкоголь.
3. Гигиена. Вирусы простуды могут выживать на коже или на поверхности предметов в течение длительного времени. Поэтому обрабатывайте руки антисептиком или мойте с мылом как можно чаще. Не пейте и не ешьте из той же посуды, что и простуженный человек.
4. Полноценный отдых. Убедитесь, что достаточно спите. Слишком маленький, беспокойный или нерегулярный сон – это нагрузка на организм.
5. Исключение стрессовых ситуаций. Постарайтесь снять стрессовые факторы. К ним относятся, неприятности с коллегами и проблемы в отношениях.
6. Предотвращение переохлаждения организма. Одевайтесь по погоде, чтобы не замерзнуть и не вспотеть. Избегайте сквозняков. Температурный фактор также значим летом: длительное пребывание в холодной воде, ношение мокрой или потной одежды в течение длительного периода времени приводит к простуде.

       7. Рекомендуется регулярно проветривать квартиру, особенно зимой. Отсутствие воздухообмена способствует распространению вирусов простуды, которые накапливаются в воздухе. Необходимо хотя бы раз в день выходить на свежий              воздух. Достаточно прогулки около получаса.
        В холодные зимние месяцы теплая ванна для ног также помогает предотвратить простуду. Особенно полезны восходящие ванны для ног. Не менее эффективен контрастный душ.
 

Мифы о простуде

 

Существует масса ошибочных фактов об ОРВИ и ОРЗ:

 

• №1 –Переходит в грипп. Острые респираторные инфекции и грипп вызываются разными вирусами, поэтому одно заболевание не может переходить в другое.
• №2 – Можно вылечить антибиотиками. Антибактериальные препараты не уничтожают вирус, поэтому при их использовании симптомы останутся. При бесконтрольном приеме антибиотиков происходит ослабление организма, и создаются благоприятные условия для размножения вируса.
• №3 – Лечение необязательно. Симптомы ОРВИ длятся от 3 дней. Не стоит ждать, когда «само пройдет», т. к. срок может увеличиться. Также не исключено развитие осложнений.
• №4 – Не повод чтобы идти на больничный. Не следует героически переживать простуду, выходя на работу. Это приведет к тому, что процесс выздоровления затянется. Лучше побыть дома первые 1-3 дня, чтобы исключить осложнения и предотвратить распространение ОРВИ.
• №5 – Простыть можно только один раз за сезон. Организм может вырабатывать иммунитет только к тому вирусу, с которым столкнулся. Существует более 200 типов вирусов, вызывающих простуду, поэтому за сезон можно переболеть несколько раз.
• №6 – Витамин С побеждает болезнь. Раньше фармакологи опирались на антирадикальные свойства аскорбиновой кислоты, возлагая на нее большие надежды. Доказано, что если инфекция уже проникла в организм, то ее течение с помощью витамина C не остановишь. Но аскорбиновая кислота вполне может ускорить выздоровление, т. к. обладает выраженным иммуностимулирующим действием.
• №7 – Повышенную температуру сразу же нужно сбивать. Принимать жаропонижающие препараты не рекомендуется до 38,5 градусов. Организму нужно дать возможность бороться с вирусом самостоятельно, но не допустить обезвоживание.
• №8 – Виновником всему является холод. Данное утверждение неверно, т. к. население северных регионов реже сталкивается с ОРВИ. Чрезмерно теплый воздух способствует подсушиванию слизистой носа, что приводит к распространению вирусных заболеваний.
• №9 – Чем больше одежды, тем ниже риск заболеть. Это не так. Не стоит надевать на себя все, что есть в шкафу. Важно не вспотеть. Нижний слой одежды должен оставаться всегда сухим.
• №10 – все люди зимой болеют ОРВИ. Совсем не обязательно. Часто болеют только дети, иммунитет которых является еще не окрепшим. Также маленькие члены общества еще до конца не научились соблюдать гигиену и следовать мерам профилактики распространения простуды.

 

Как остановить распространение ОРВИ?

 
Простуда может длиться от 7 до 14 дней, пока она полностью не пройдет. Но сколько дней занимает инкубационный период? Самое коварное в простуде заключается в том, что до вспышки может пройти от 2 до 7 дней. В это время пострадавший уже заразен для других. Таким образом, еще труднее защититься от носителей возбудителей.
В первые 2-3 дня после начала симптоматического дискомфорта потенциал заражения наиболее высок. Кашель и чихание способствуют распространению возбудителя. По мере уменьшения симптомов опасность заражения также уменьшается.
Важно: рекомендации по назначению лекарственных препаратов должен дать лечащий врач.
Основные меры для предотвращения распространения ОРВИ:

• Не посещать массовые мероприятия и общественные места.
• Надевайте маску при общении с другими людьми, чтобы предотвратить распространение инфекции.
• Промывайте нос соленой водой или используйте специальные аптечные спреи.
• Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

Простудой обычно болеют коллективно – всем трудовым составом или всей семьей. Чтобы заболеть, не обязательно напрямую взаимодействовать с зараженным. Именно поэтому так важно соблюдать индивидуальные меры защиты и распространения ОРВИ.
 
 
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечении.
 

Источники

 

1. В.В. Скворцов, О.В. Орлов — ГРИПП И ОРВИ, журнал Медицинская сестра, 2016 г. — https://cyberleninka.ru/article/n/gripp-i-orvi 
2. М.Г. Позднякова, М.К. Ерофеева, Комплексное лечение ОРВИ и гриппа, журнал Медицинский совет, 2016 г. — https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnoe-lechenie-orvi-i-grippa 
3. Лещуков И.Е. Вопросы ответственной самопомощи при лечении ОРЗ // И.Е.Лещуков, И.Н.Андреева / Современные тенденции развития науки и технологий. 2015. № 6-4. С. 65-66.
4. Зверева Н. Н. Лечение гриппа и ОРВИ у детей // Н.Н.Зверева / РМЖ. 2015. Т. 23. № 14. С. 848-851.

Можно ли быстро избавиться от простуды? 4 процедуры, которые стоит попробовать

Невозможно быстро избавиться от простуды, потому что нет лекарства от насморка. Тем не менее, некоторые добавки могут помочь сократить продолжительность простуды на короткое время.

В этой статье мы рассмотрим, как долго обычно длится простуда, как ускорить выздоровление и как облегчить симптомы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 200 вирусов могут вызывать простуду. Самый распространенный тип – риновирусы. Это очень заразные вирусы, которые передаются от человека к человеку при контакте с человеком или воздушно-капельным путем, который люди выделяют в воздух при кашле или чихании.

Взрослые простужаются в среднем 2–3 раза в год. Младенцы и дети болеет простудой в год, чем взрослые. Простудиться можно в любое время года, но чаще всего осенью и зимой.

При простуде симптомы обычно достигают пика через 2–3 дня, а улучшение начинается через 10–14 дней. Американская ассоциация легких утверждает, что простуда может длиться дольше у пожилых людей и людей с ранее существовавшими заболеваниями.

Симптомы простуды могут включать:

• чихание
• заложенность или насморк
• боль в горле
• кашель
• выделения из носа
• слезотечение

Лихорадка встречается реже, но у людей с простудой также может развиться лихорадка. Лихорадка чаще встречается при гриппе (гриппе). Симптомы гриппа обычно тяжелые и могут длиться дольше, чем симптомы простуды.

Никакие лекарства или домашние средства не могут вылечить простуду. Болезнь пройдет сама по себе без лечения. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные добавки могут помочь ускорить выздоровление или предотвратить такое количество простудных заболеваний в год.

Эхинацея

Эхинацея — это растительная добавка, которая может сократить продолжительность простуды на 1,4 дня, согласно более старому исследованию в журнале Lancet Infectious Diseases .

Витамин С

В отчете за 2017 год в журнале питательных веществ говорится, что два контролируемых испытания показали связь между 6-8 граммами (г) суточной дозы витамина С и более короткой продолжительностью простуды. Однако многим исследованиям, цитируемым в отчете, не менее десяти лет.

Витамин D

Согласно обзору The American Journal of Tropical Medicine and Hygiene за 2020 год, людям с дефицитом витамина D могут быть полезны добавки для предотвращения простуды. Однако люди, которые получают достаточное количество витамина D, уже не получают значительной пользы от приема этой добавки.

Цинк

Научные данные относительно цинка и простуды неоднозначны. Рандомизированное контролируемое исследование 2019 года пришло к выводу, что не было заметной разницы в показателях выздоровления от простуды у людей, которые принимали пастилки с цинком, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Однако в обзоре 2020 г. говорится, что добавки цинка могут снизить заболеваемость простудными заболеваниями у детей в возрасте до 10 лет на 53%.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность всех этих добавок.

Несмотря на то, что лекарства от простуды не существует, люди могут принимать меры для облегчения своих симптомов во время выздоровления. CDC дает следующие советы для взрослых:

• отдых
• поддержание водного баланса
• использование увлажнителя чистого воздуха
• использование солевого назального спрея или капель
• вдыхание пара из миски с горячей водой или в душе
• рассасывание леденцов для облегчения боли в горле
• использование меда для облегчения кашля

дети старше 1 года мед также может помочь, если у них есть кашель. Исследование 2012 года показало, что мед улучшает симптомы кашля и качество сна у детей по сравнению с плацебо.

Также могут помочь лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. Тем не менее, лучшие лекарства от простуды будут зависеть от того, какие симптомы есть у человека, есть ли у него какие-либо сопутствующие заболевания или он принимает другие лекарства.

Некоторым людям не следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противоотечные средства или лекарства от кашля.

Поговорите с фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от простуды и перед тем, как давать лекарства детям.

Узнайте о лучших лекарствах от простуды от насморка, заложенности носа или кашля.

Антибиотики нацелены на бактерии, а не на вирусы, поэтому простуду они не вылечат. Однако, по данным Американской ассоциации легких, врач может назначить антибиотики, если у кого-то разовьется бактериальная инфекция или вирусное заболевание.

Некоторые продукты на рынке утверждают, что останавливают или предотвращают вирусы простуды. Существует очень мало научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Людям следует с осторожностью относиться к продуктам, которые обещают быстро избавиться от вируса простуды. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки и растительные лекарственные средства.

CDC заявляет, что человек должен обратиться к врачу, если у него есть:

• затрудненное дыхание
• симптомы обезвоживания
• лихорадка, которая длится более 4 дней
• симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения
• симптомы, которые проходят, но затем возвращаются или ухудшаются
• ухудшение симптомов ранее существовавших хронических заболеваний 100.4 ^o F (38 ^o C) или выше, родитель или опекун должны немедленно отвести их к врачу.

  Быстро избавиться от насморка невозможно. Простуда обычно проходит сама по себе без лечения. Однако во время выздоровления человек может испытывать неприятные симптомы.

  Люди могут предпринять шаги, чтобы помочь выздоровлению, например, больше отдыхать. Некоторые исследования показывают, что витамин С и эхинацея могут сократить продолжительность простуды. Однако доказательства, подтверждающие это, неоднозначны.

  Лучший способ избежать простуды — предотвратить распространение вирусов, держась подальше от людей, больных простудой, и регулярно мыть руки с мылом.

  Как избавиться от простуды за 24 часа?

  Здоровые взрослые болеют простудными заболеваниями в среднем 2-3 раза в год. Дети подвергаются еще большему риску. Вирусы простуды попадают в организм через глаза, нос или рот и вызывают кратковременную и самокупирующуюся, но неприятную болезнь. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс выздоровления и быстро избавиться от простуды.

  Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых эффективных средствах от простуды, в том числе о натуральных средствах и безрецептурных препаратах . Эти средства могут облегчить симптомы и помочь вашей иммунной системе и организму бороться с простудой и другими 90 123 респираторными инфекциями 9.0124 .

  Каковы симптомы простуды?

  Простуда и грипп — инфекционные заболевания, вызываемые вирусами. Вирусы простуды и гриппа часто вызывают очень похожие симптомы, включая закупорку носовых ходов, насморк , заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, головную боль, мышечные боли, ломоту в теле, лихорадку, давление в пазухах и изменения вкуса и запаха.

  Как долго обычно длятся симптомы простуды и гриппа?

  Типичная простуда длится от 7 до 10 дней. Соблюдение питьевого режима, достаточный отдых и прием безрецептурных лекарств могут помочь облегчить симптомы и сделать болезнь менее мучительной.

  Может ли насморк пройти за одну ночь?

  К сожалению, никакое чудодейственное средство или волшебная пуля не могут избавить от простуды за одну ночь. Тем не менее, есть много средств от простуды и гриппа, которые могут помочь вам быстро почувствовать себя лучше.

  Как избавиться от простуды за 24 часа?

  Как уже упоминалось, нет ничего, что могло бы быстро избавить от простуды в течение 24 часов. Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы быстро почувствовать себя лучше. Вот некоторые природные средства, которые могут помочь разжижить слизь, уменьшить заложенность носа, успокоить першение в горле и облегчить кашель.

  Побольше отдыхайте

  Может возникнуть соблазн продолжать работать и заниматься домашними делами, когда у вас простая простуда. Тем не менее, отдых жизненно важен для поддержки способности вашего организма бороться с вирусом простуды. Итак, если вы плохо себя чувствуете с симптомами простуды, сделайте перерыв и расслабьтесь.

  Высыпайтесь

  Когда организм борется с инфекциями, сон имеет решающее значение. Просто оставаться в постели с симптомами простуды недостаточно. Важно высыпаться, чтобы быстро избавиться от простуды. Ложитесь спать пораньше и вздремните в течение дня. Наслаждайтесь бесплатным проходом и отсыпайтесь, пока выздоравливаете.

  Пейте много теплых напитков

  Поддержание водного баланса важно для вымывания вируса простуды из организма. Рекомендуются такие напитки, как теплая вода, теплая лимонная вода с половиной чайной ложки меда, теплый чай, травяной чай и куриный суп. Они помогают ослабить заложенность носа, успокоить боль в горле и успокоить воспаленные слизистые оболочки. Однако избегайте очень горячего чая или других горячих жидкостей, так как они могут обжечь горло.

  Рассмотрите возможность приема добавок

  Хотя нет убедительных научных доказательств того, что добавки могут помочь быстро избавиться от простуды, их стоит попробовать. Вы можете попробовать увеличить свой витамин С потребление с пищей, богатой этим витамином (цитрусовые, ягоды, папайя, красный перец, брокколи) или приемом добавок витамина С; есть доказательства того, что он может уменьшить тяжесть простуды.

  Другие добавки, которые могут поддерживать иммунную систему, включают имбирь, чеснок, куркуму, цинк и эхинацею. Если вы ищете более естественные способы быстрее встать на ноги, подумайте о том, чтобы есть такие продукты, как тыквенные семечки, свежий имбирь, мед, куриный суп и костный бульон, которые богаты питательными веществами.

  В холодные месяцы ( сезон гриппа ) многие люди не проводят достаточно времени на открытом воздухе и, следовательно, испытывают дефицит витамина D. Поговорите со своим лечащим врачом о приеме добавки с витамином D , чтобы максимизировать иммунный ответ на холодный.

  Используйте увлажнитель с прохладным туманом

  Сухой воздух в вашем доме в зимние месяцы может еще больше раздражать больное горло и закупорку носовых ходов. Увлажнитель может немного увлажнить воздух, помочь разжижить слизь и облегчить состояние.

  Примите теплый душ

  Теплый душ или ванна могут разжижить слизь, расслабить мышцы, облегчить боли и улучшить сон. Попробуйте добавить несколько капель эфирного масла в ванну, чтобы расслабиться. Однако не принимайте горячий душ, так как он может вызвать сухость и раздражение кожи.

  Соблюдайте правила гигиены рук

  Пандемия COVID-19 напомнила нам о важности частого и правильного мытья рук. Эта простая практика может помочь предотвратить простуду и уменьшить тяжесть болезни, если вы уже больны.

  Оставайтесь дома

  Если у вас есть симптомы простуды или гриппа, важно оставаться дома. Это не только дает вам возможность получить столь необходимый отдых, но и защищает других от заражения.

  Могут ли домашние средства помочь при ангине и симптомах простуды?

  Домашние средства, безусловно, могут облегчить симптомы простуды. Однако, если вы ищете что-то более сильное или более удобное, есть несколько безрецептурных (OTC) лекарств, которые могут помочь облегчить симптомы простуды. Помните, пока Лекарство от простуды может облегчить ваши симптомы, но не поможет вам быстрее избавиться от простуды. Вот некоторые варианты лечения простуды:

  • Обезболивающие, такие как ацетаминофен, могут помочь при лихорадке и болях в теле. Примечание. Многие лекарства от простуды содержат схожие ингредиенты: обязательно проверяйте состав всех ваших лекарств от простуды, чтобы не передозировать болеутоляющее.
  • Леденцы от горла, такие как цинковые леденцы, могут облегчить боль в горле.
  • Солевой спрей для носа или 9Противозастойное средство 0123 может помочь при заложенности носа.