Как вылечиться от насморка быстро: Как вылечить насморк и облегчить заложенность носа, что делать при насморке у взрослого.

Содержание

чем быстро вылечить вирусный насморк

Дата публикации: 10.10.2021 г.
Обновлено: 13.06.2022 г.

Содержание:

Причины заложенности носа у ребенка

Опасность продолжительного насморка

Как облегчить самочувствие ребенка при насморке

Какие средства и методы лечения нельзя использовать при детском насморке

Правильное лечение и профилактика насморка у детей

Насморк у ребенка, или риносинусит, — это часто встречающееся заболевание верхних дыхательных путей, которое имеет характерные симптомы. Сначала появляются зуд, слезотечение, чихание, может наблюдаться краснота глаз. Затем развивается заложенность носа, появляется обильное водянистое отделяемое. Со временем секрет загустевает, а заложенность сохраняется. Насморк может быть симптомом других заболеваний или возникать самостоятельно.
Специалисты выделяют несколько видов насморка у детей в зависимости от причин и характерных особенностей протекания.

Каждый вид требует своего подхода к лечению, однако существуют и общие принципы терапии.

Выделяют несколько распространенных причин развития насморка у ребенка:

Вирусные инфекции. Это самая частая причина насморка и заложенности носа. В случаях, если у ребенка долго не проходит насморк на фоне ОРВИ, речь идет о затяжном насморке, или поствирусном риносинусите.
Аллергические реакции. Чувствительность к тем или иным аллергенам может определяться общим состоянием здоровья, наследственностью, частыми контактами с аллергенами.
Неправильное лечение. Насморк без температуры у ребенка может сохраняться долгое время, если была нарушена схема лечения заложенности носа, к примеру, сосудосуживающими препаратами.

Любой насморк вне зависимости от его причин снижает качество жизни ребенка. Нарушение нормального носового дыхания вынуждает дышать ртом, из-за этого пересыхает слизистая оболочка полости рта и развивается гипоксия. Длительный насморк у ребенка приводит к нарушениям сна, быстрой утомляемости, головным болям.

Иногда заложенность носа свидетельствует о серьезных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать.
Частый насморк у ребенка повышает вероятность развития отитов и осложненных синуситов, формирования полипов, воспаления аденоидов и миндалин.

Для того чтобы избежать затяжного течения лечение следует начинать с первых дней болезни. Капли для приема внутрь и таблетки Синупрет®, обладая комплексным лечебным действием, способствуют устранению заложенность носа и предупреждают развитие осложнений.

Многие родители считают, что облегчить состояние ребенка при насморке помогает главным образом удаление слизи из полости носа. Однако же в попытках избавиться от содержимого полости носа есть вероятность пересушить слизистую.

Главная задача — не допустить пересыхания слизистой. Следуйте простым рекомендациям, чтобы предупредить эту проблему:

контролируйте соблюдение питьевого режима: детям от 2 до 7 лет важно пить 1,2–1,7 л жидкости в сутки, от 7 до 12 лет — до двух литров;
поддерживайте температуру воздуха в помещении не более 23 °C и влажность не менее 50–60 %;
увлажняйте слизистые оболочки носа ребенка.

Солевые растворы помогут увлажнить слизистые, механически удалить густую слизь, уменьшить отечность.

В поиске ответа на вопрос, что делать, если не проходит насморк у ребенка, многие проявляют изобретательность и следуют советам народной медицины. Однако важно помнить: некоторые рекомендации при их применении на практике не только не помогут, но и с высокой вероятностью приведут к ухудшению состояния.

Категорически запрещено прибегать к любого рода прогреваниям — это чревато серьезными осложнениями. Также не рекомендуется самостоятельно выполнять ингаляции без согласования с врачом. И еще один строгий запрет распространяется на такие меры, как закапывание в нос овощных или фруктовых соков и грудного молока, местное применение чеснока, лука и редьки. Эти действия могут привести к осложнениям в виде присоединения бактериальной инфекции или ожога слизистой.

Промывать нос маленького ребенка шприцем не стоит из-за высокого риска развития отита. Насморк у годовалого ребенка или малыша, который еще не умеет сморкаться, предполагает отсасывание содержимого полости носа специальным аспиратором.

Кроме соблюдения основных правил лечения насморка у детей, можно использовать разные лекарственные препараты по согласованию с врачом. Выбор лекарств зависит от причин, вызвавших ринит. Например, в основе терапии при аллергическом насморке лежат антигистаминные средства.

При ОРВИ специалист может назначить противовирусные препараты, местные сосудосуживающие средства. Бактериальная инфекция требует применения антибиотиков. Их должен назначать врач после того, как будет проведена соответствующая диагностика. Самолечение чревато серьезными последствиями для организма.

Некоторые средства, назначаемые при насморке у ребенка, обладают комплексным действием. Так, лекарственный растительный препарат Синупрет® способствует устранению заложенности носа, обладает противовирусным действием, препятствует развитию осложнений. Его эффективность подтверждена клинически. Синупрет® лучше всего принимать с момента появления первых симптомов, в том числе совместно с сосудосуживающими средствами — такой подход позволит избавиться от насморка быстрее.

Дополнением к основному курсу лечения могут выступать методы физиотерапии. Их применяют после снятия острых симптомов. У детей широко используются УВЧ, лазерная терапия, фонофорез и пр. В сложных случаях могут потребоваться такие медицинские услуги, как исправление носовой перегородки, удаление аденоидов или миндалин и др.

Профилактика насморка состоит в поддержании общего здоровья путем закаливающих мероприятий, соблюдения сбалансированного рациона, своевременного обращения к врачу. Важно записаться на прием к специалисту в плановом порядке, а при появлении симптомов лучше незамедлительно показать ребенка врачу и получить эффективные рекомендации.

можно ли вылечить простуду за один день, как быстро убрать насморк, боль в горле и кашель

Простудные заболевания застают нас врасплох, возникают, как назло, в самые неподходящие моменты — когда нужно пойти с ребенком на детский утренник, срочно подготовить отчет на работе, посетить праздничную вечеринку.

Вопрос, как быстро вылечить простуду, не теряет актуальности. Рассказываем, можно ли победить заболевание за один день, как лечиться и что предпринять, чтобы избежать болезни.

Как распознать первые признаки простуды

Простудой в обиходе называют легкую острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ). Ее основные симптомы:

● насморк: щекотание в носу, заложенность, слизистые выделения из ноздрей, чихание;

● покраснение горла, першение, иногда незначительная боль при глотании;

● поверхностный кашель;

● осиплость голоса, гундосость.

Простуду у взрослых вызывают слабо патогенные возбудители ОРВИ, поражающие верхние дыхательные пути (риновирусы, неопасные коронавирусы, аденовирусы), поэтому общее самочувствие почти не страдает. Температура при простуде повышается незначительно, симптомы интоксикации (слабость, чувство разбитости) тоже не слишком выражены или вовсе отсутствуют.

Недомогание вызывает в основном заложенный нос и назойливый кашель. Они становятся причиной неполноценного отдыха, нарушения сна, головной боли.

Как быстро вылечить простуду

Насколько быстро пройдут симптомы простуды, во многом зависит от состояния иммунной системы. У кого-то острые симптомы пропадают в течение 1–2 дней, у других выздоровление наступает лишь через неделю. Некоторым счастливчикам удается вообще не заболеть — иммунитет сразу обезвреживает вирус, не давая ему размножаться и поразить большое число клеток слизистой оболочки носа и глотки.

Несмотря на то, что простуда обычно протекает легко, беспечно относиться к болезни не стоит. Во-первых, насморк и кашель доставляют дискомфорт, мешают работать и отдыхать. А интоксикация, даже незначительная, усугубляет недомогание.

Во-вторых, если простуду не лечить, могут развиться осложнения — инфекция распространится на придаточные пазухи носа (возникнет синусит), среднее ухо (средний отит), нижние дыхательные пути (трахеит и бронхит).

В-третьих, больной человек — это источник инфекции. Чем интенсивнее мы чихаем и кашляем, тем большую опасность представляем для окружающих. Среди них могут оказаться люди, которым даже легкая простуда может нанести большой вред: например, беременные женщины, младенцы и дети младшего возраста, старики.

Лечение поможет организму быстрее справиться с инфекцией. Возможно, ранняя терапия поможет подавить ОРВИ в самом начале. Лечить простуду обязательно, даже если лечение лишь незначительно сократит период болезни. Лекарства и специальные процедуры существенно снизят риск осложнений и заражения домочадцев, ослабят неприятные симптомы, сведут к минимуму недомогание.

Как улучшить самочувствие². Для улучшения самочувствия показаны к применению противопростудные комбинированные формы. Это комбинированные препараты, состоящие из компонентов с разнонаправленным действием. Как правило в их состав входят:

● Парацетамол. Снижает жар, купирует воспаление, облегчает боль. Это самое безопасное средство из группы нестероидных противовоспалительных средств, которое можно принимать даже беременным женщинам и маленьким детям.

● Фенилэфрин. Системный сосудосуживающий препарат. Он уменьшает отек слизистой оболочки носовой полости, снимает заложенность.

● Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант. Облегчает симптомы интоксикации, способствует выработке собственных противовирусных белков организма — интерферонов.

В состав некоторых комбинированных лекарств от простуды входят рутин и глюконат кальция. Они укрепляют сосудистую стенку, уменьшают воспалительный отек в полости носа.

Не стоит забывать и о знакомых с детства немедикаментозных способах облегчения состояния при простуде:

● Физический, умственный, эмоциональный покой. Позволяет организму направить силы на борьбу с инфекцией.

● Обильное питье. Выводит токсины, которые образуются в процессе жизнедеятельности вирусов. Слабощелочные напитки, например, некрепкий чай с молоком и негазированная минеральная вода, способствуют активной работе иммунной системы. Чай с малиной, чай с лимоном и сиропом шиповника, морс из клюквы, облепихи, черной или красной смородины придадут сил, снимут интоксикацию.

● Частое проветривание, увлажнение воздуха, влажная уборка в комнате, где находится больной. Процедура снизит концентрацию вируса в окружающей среде, облегчит дыхание, прибавит сил, полноценно насытив ткани организма кислородом. Проветривайте аккуратно, не допускайте сквозняков и переохлаждения.

Как избавиться от боли в горле³. От першения и боли в горле избавят:

● Частые полоскания антисептиками и противовоспалительными средствами.

● Рассасывание таблеток и орошение глотки спреями на основе природных и синтетических антисептиков — прополиса, хлоргексидина, гексетидина. В состав комбинированных леденцов от боли в горле нередко входят ментол, эфирные масла с болеутоляющим эффектом.

● Физические методы — паровые ингаляции, согревающие компрессы на горло.

● Исключение раздражающего воздействия на глотку. Не дышите ртом на морозе, увлажняйте воздух дома, откажитесь от курения и спиртного, соблюдайте щадящую диету — пища должна быть мягкой, пресной, без приправ и специй. Не употребляйте чрезмерно холодных или горячих блюд, напитков.

● Теплое молоко с медом, смягчающее, обволакивающее слизистую оболочку глотки.

Как быстро вылечить насморк⁴. Симптомы насморка облегчат следующие лекарства и немедикаментозные методы:

● Местные сосудосуживающие средства в форме капель в нос и спреев. Они снимут ощущение заложенности, снизят интенсивность выделений. Капли наиболее эффективны в начале болезни, когда из носа выделяется большое количество жидкой слизи.

● Тепловые процедуры, рефлекторно регулирующие сокращение сосудов в носовой полости — сухое прогревание носа, ножные ванны, горчичники на область икр. Эти методы тоже применяют только при первых симптомах для облегчения носового дыхания. Не используйте их при сильной лихорадке, выраженной интоксикации.

● Паровые ингаляции с эфирными маслами, солевым раствором, минеральной водой. Лучше не дышать над кипятком, а использовать холодный пар, который создает небулайзер.

● Муколитики — средства, разжижающие слизь (ацетилцистеин). Их применяют в разгар насморка, когда выделения становится вязкими и отходят с трудом.

Как быстро вылечить кашель⁵. Если вам досаждает надсадный кашель, снизить его интенсивность помогут:

● Противокашлевые средства, снижающие чувствительность кашлевых рецепторов — бутамират. Они эффективны только в начале простуды, когда кашель сухой, в дыхательных путях практически нет слизи. При наличии мокроты в дыхательных путях противокашлевые средства могут привести к застою мокроты и опасным осложнениям, поэтому применять их можно только по назначению врача!

● Тепловые процедуры (как при насморке). Отвлекают организм, снижают кашлевой рефлекс. Применяются в начале болезни.

● Муколитики, разжижающие вязкую мокроту: бромгексин, амброксол, ацетилцистеин. Применяются, когда слизь в дыхательных путях вязкая и с трудом откашливается.

● Отхаркивающие средства. Усиливают отхождение слизи. К ним в основном относятся натуральные средства — корень солодки, алтея, трава мать-и мачехи.

● Отказ от курения. Курение раздражает дыхательные пути, провоцирует кашлевой рефлекс.

Есть ли лекарство именно от простуды

^{6, 7, 8}

Все средства, перечисленные выше, преимущественно симптоматические. Это значит, что они облегчают проявления болезни, но не воздействуют на ее причину, поэтому приносят только кратковременный результат. Если перестать их принимать, симптомы вернутся.

Самые действенные средства от простуды — специфические противовирусные препараты. Они действуют на возбудителя инфекции. Таких лекарств много, но не все они эффективны с точки зрения доказательной медицины. Все необходимые исследования прошел отечественный препарат против ОРВИ — энисамия йодид. Включен экспертами Всемирной Организации Здравоохранения в АТХ классификацию в раздел препаратов с прямым противовирусным действием.⁹

Энисамия йодид, являясь активным действующим веществом препарата Нобазит^® Форте, действует против большинства возбудителей ОРВИ — от легких простуд до гриппа¹⁰. Нобазит^® Форте препятствует заражению клеток и размножению вируса¹⁰. Доклинические и клинические исследования, проведенные в ведущих институтах страны, установили следующие свойства и эффекты энисамия йодида:

● противовоспалительное действие, сопоставимое с ибупрофеном¹¹;

● значительное облегчение симптомов интоксикации при ОРВИ (лихорадка, головная боль, боль в мышцах)¹²;

● существенное снижение интенсивности кашля, насморка и боли в горле¹²;

● среднее сокращение срока болезни от 24-х до 36-ти часов¹².

1 упаковки Нобазит^® Форте достаточно на курс лечения от 5 до 7 дней¹⁰.

Профилактика простуды у взрослых

Простуду легче предупредить, чем вылечить. Вот несколько советов по профилактике:

● Не переохлаждатесь. Одевайтесь по погоде — тепло, но не слишком, чтобы не потеть. Не выходите сразу на улицу из сауны или спортивного зала.

● Не посещайте мест большого скопления людей во время эпидемий ОРВИ, избегайте рукопожатий. Если вы вынуждены бывать в многолюдных местах (поликлинике, торговых центрах, крупных компаниях), правильно используйте защитную медицинскую маску, чаще мойте руки, обрабатывайте дезинфицирующим раствором, промывайте нос изотоническим солевым раствором. Старайтесь не прикасаться пальцами к лицу.

● Принимайте противовирусные средства в профилактическом режиме, если контактировали с больными.

● Откажитесь от курения табака, кальяна, электронных сигарет.

● Поддерживайте иммунитет. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, не работайте до изнурения и по ночам, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, полноценно питайтесь, пейте витамины. Заботится о состоянии своего организма нужно регулярно, круглый год. Однократный прием ударной дозы витаминов в сезон ОРВИ не принесет результатов, а непривычно интенсивная тренировка не предотвратит, а повысит риск заражения.

Если вы заболели, не забывайте о безопасности окружающих и старайтесь оставаться дома, а работать — дистанционно. Когда все же необходимо выйти из дома, надевайте в общественном транспорте и помещениях медицинскую маску. Менять ее нужно раз в два часа или по мере намокания.

Коротко о главном

● Простудой называют легкую ОРВИ. Болезнь проявляется недомоганием, насморком, болью в горле, кашлем. Симптомы сохраняются от 1–3 до 7–10 дней.

● Быстро победить простуду не удастся, если иммунная система ослаблена. Лечение поможет облегчить симптомы, избежать осложнений.

● Самый надежный метод лечения — прием специфических противовирусных препаратов. Препарат подавляет активность вируса, облегчает течение и сокращает длительность болезни.

● Легче перенести простуду и снизить риск осложнений помогает симптоматическое лечение — сосудосуживающие капли в нос, частая обработка горла антисептиками, противокашлевые, отхаркивающие, разжижающие слизь средства, ингаляции, прогревание.

● Чтобы не заболеть, избегайте многолюдных мест во время сезонных вспышек простудных заболеваний, принимайте противовирусные средства для профилактики при контакте с заболевшими, дезинфицируйте руки. Если вы все-таки заразились, позаботьтесь о безопасности окружающих — соблюдайте самоизоляцию, при выходе в поликлинику, магазин надевайте медицинскую маску.

● Для поддержания иммунной системы круглый год ведите здоровый образ жизни, пейте витамины.

¹ Денисова А.Р., Максимов М.Л. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение // РМЖ –2018 – https://www.rmj.ru/articles/infektsionnye_bolezni/Ostrye_respiratornye_virusnye_infekcii_etiologiya_…

² Зайцев А.А. Комбинированные лекарственные средства в терапии ОРВИ // МЕДИ РУ –2014 – https://medi.ru/info/3350/

³ Лучшева Ю.В. Боль в горле и способы ее коррекции местными препаратами // РМЖ – 2011 – https://www.rmj.ru/articles/otorinolaringologiya/Boly_v_gorle_i_sposoby_ee_korrekcii_mestnymi_prepar…

⁴ Хамзалиева Р.Б., Туровский А.Б. Лечение острого ринита//РМЖ – 2005 – https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/Lechenie_ostrogo_rinita/

⁵ Бунятян Н.Д., Утешев Д.Б., Свириденко А.В. Диагностика и лечение кашля в практике врача общей практики // РМЖ – 2010

⁶ Денисова А. Р., Максимов М.Л. Острые респираторные вирусные инфекции: этиология, диагностика, современный взгляд на лечение // РМЖ –2018

⁷https://www.whocc.no/atc_ddd_index/?code=J05AX17

⁸ Возможности этиотропной терапии в снижении рисков развития тяжелого или осложненного течения ОРВИ и гриппа / Паевская О.А. (и другие авторы) // РМЖ – №1, 2018 – https://www.elibrary.ru/item.asp?id=38165323

⁹https://www.whocc.no/atc_ddd_index/?code=J05AX17

¹⁰ Инструкция по медицинскому применению препарата Нобазит® Форте ЛП-006416.

¹¹ Зырянов С.К., Бутранова О.И., Гайдай Д.С., Крышень К.Л., Фармакотерапия острых респираторных инфекций, вызванных вирусами гриппа // Терапевтический архив – 2021 г.

¹² Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив №3 – 2020 г.

О препарате Скачать инструкцию

Можно ли быстро избавиться от простуды? 4 процедуры, которые стоит попробовать

Невозможно быстро избавиться от простуды, потому что простуда неизлечима. Тем не менее, некоторые добавки могут помочь сократить продолжительность простуды на короткое время.

В этой статье мы рассмотрим, как долго обычно длится простуда, как ускорить выздоровление и как облегчить симптомы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 200 вирусов могут вызывать простуду. Самый распространенный тип – риновирусы. Это очень заразные вирусы, которые передаются от человека к человеку при контакте с человеком или воздушно-капельным путем, который люди выбрасывают в воздух при кашле или чихании.

Взрослые простужаются в среднем 2–3 раза в год. Младенцы и дети болеет простудой в год, чем взрослые. Простудиться можно в любое время года, но чаще всего осенью и зимой.

При простуде симптомы обычно достигают пика через 2–3 дня, а улучшение начинается через 10–14 дней. Американская ассоциация легких утверждает, что простуда может длиться дольше у пожилых людей и людей с ранее существовавшими заболеваниями.

Симптомы простуды могут включать:

чихание
заложенность или насморк
боль в горле
кашель
насморк
слезотечение

Люди с при простуде также может развиться лихорадка, но это менее распространенный симптом. Лихорадка чаще встречается при гриппе (гриппе). Симптомы гриппа обычно тяжелые и могут длиться дольше, чем симптомы простуды.

Никакие лекарства или домашние средства не могут вылечить насморк. Болезнь пройдет сама по себе без лечения. Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что определенные добавки могут помочь ускорить выздоровление или предотвратить такое количество простудных заболеваний в год.

Эхинацея

Эхинацея — это растительная добавка, которая может сократить продолжительность простуды на 1,4 дня, согласно более старому исследованию в журнале Lancet Infectious Diseases .

Витамин С

В отчете за 2017 год в журнале питательных веществ говорится, что два контролируемых исследования показали связь между 6–8 граммами (г) суточной дозы витамина С и более короткой продолжительностью простуды. Однако многим исследованиям, цитируемым в отчете, не менее десяти лет.

Витамин D

Согласно обзору The American Journal of Tropical Medicine and Hygiene за 2020 год, людям с дефицитом витамина D могут быть полезны добавки для предотвращения простуды. Однако люди, которые получают достаточное количество витамина D, уже не получают существенной пользы от приема этой добавки.

Цинк

Научные данные относительно цинка и простуды неоднозначны. Рандомизированное контролируемое исследование 2019 года пришло к выводу, что не было заметной разницы в показателях выздоровления от простуды у людей, которые принимали пастилки с цинком, по сравнению с теми, кто этого не делал.

Однако в обзоре 2020 г. говорится, что добавки цинка могут снизить заболеваемость простудными заболеваниями у детей в возрасте до 10 лет на 53%.

Исследователям необходимо провести дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность всех этих добавок.

Хотя лекарства от простуды не существует, люди могут делать что-то, чтобы облегчить симптомы во время выздоровления. CDC дает следующие советы для взрослых:

отдых
поддержание водного баланса
использование увлажнителя чистого воздуха
использование назального спрея или капель с солевым раствором
вдыхание пара из миски с горячей водой или в душе
рассасывание леденцов для облегчения боли в горле
использование меда для облегчения кашля

дети старше 1 года мед также может помочь, если у них есть кашель. Исследование 2012 года показало, что мед улучшает симптомы кашля и качество сна у детей по сравнению с плацебо.

Также могут помочь лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта. Тем не менее, лучшие лекарства от простуды будут зависеть от того, какие симптомы есть у человека, есть ли у него какие-либо сопутствующие заболевания или он принимает другие лекарства.

Некоторым людям не следует принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противоотечные средства или лекарства от кашля.

Поговорите с фармацевтом или врачом, прежде чем принимать лекарства от простуды и перед тем, как давать лекарства детям.

Узнайте о лучших лекарствах от простуды от насморка, заложенности носа или кашля.

Антибиотики нацелены на бактерии, а не на вирусы, поэтому простуду они не вылечат. Однако, по данным Американской ассоциации легких, врач может назначить антибиотики, если у кого-то разовьется бактериальная инфекция или вирусное заболевание.

Некоторые продукты на рынке утверждают, что останавливают или предотвращают вирусы простуды. Существует очень мало научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Люди должны с осторожностью относиться к продуктам, которые обещают быстро избавиться от вируса простуды. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки и растительные лекарственные средства.

CDC заявляет, что человек должен обратиться к врачу, если у него есть:

затрудненное дыхание
симптомы обезвоживания
лихорадка, которая длится более 4 дней
симптомы, которые длятся более 10 дней без улучшения
симптомы, которые проходят, но затем возвращаются или ухудшаются
ухудшение симптомов ранее существовавших хронических заболеваний

100.4 ^o F (38 ^o C) или выше, родитель или опекун должны немедленно отвести их к врачу.

Быстро избавиться от насморка невозможно. Простуда обычно проходит сама по себе без лечения. Однако во время выздоровления человек может испытывать неприятные симптомы.

Люди могут предпринять шаги, чтобы помочь выздоровлению, например, больше отдыхать. Некоторые исследования показывают, что витамин С и эхинацея могут сократить продолжительность простуды. Однако доказательства, подтверждающие это, неоднозначны.

Лучший способ избежать простуды — предотвратить распространение вирусов, держась подальше от людей, больных простудой, и регулярно мыть руки с мылом.

Как быстрее избавиться от простуды

Простуда — это часть жизни, но часто она является одним из самых больших неудобств в жизни. По данным Национального института здравоохранения (NIH), люди в Соединенных Штатах ежегодно болеют примерно 1 миллиардом простудных заболеваний, и известно, что более 200 различных вирусов вызывают симптомы простуды. Распространенность простудных заболеваний в обществе делает их… обычными!

Всегда лучше начинать лечение простуды, как только вы почувствуете первые признаки простуды. В отличие от гриппа или других более тяжелых вирусов, симптомы простуды развиваются постепенно, что дает вам больше времени для подготовки плана лечения. Некоторые распространенные ранние симптомы простуды могут включать:

Боль или першение в горле
Насморк
Головная боль, боли в теле или усталость
Кашель или чихание
Заложенность носа

В то время как простуда неизлечима, есть некоторые домашние средства и безрецептурные средства, которым доверяют многие люди. Мы рассмотрим некоторые из самых обсуждаемых способов помочь сократить время простуды, облегчить симптомы и вернуть вас к привычному образу жизни.

8 средств, помогающих быстрее избавиться от симптомов простуды

Отдых: Простудные заболевания иногда кажутся неизбежными, особенно когда меняется погода и люди проводят больше времени в помещении, или когда дети возвращаются в школу и больше подвергается воздействию микробов. Если у вас есть ранние признаки простуды, сделайте все возможное, чтобы остаться дома и помочь избежать распространения микробов среди других. Эта изоляция предназначена не только для ваших друзей, семьи и коллег; отдых — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу исцелиться. По словам доктора медицины Нехи Вьяс из Кливлендской клиники, «отдых и сон позволяют вашей иммунной системе перезарядиться. Ваша иммунная система может выполнять свою работу и помогать вам естественным образом бороться с этой инфекцией».

Гидраты: Поддержание водного баланса может помочь пополнить организм жидкостью и облегчить симптомы простуды, такие как обезвоживание и головные боли. Пейте много воды и напитков, содержащих электролиты или буквенные витамины, такие как витамины группы В и витамин С, которые могут помочь восполнить необходимые питательные вещества. Держитесь подальше от сладких или содержащих кофеин напитков и алкоголя.

Ешьте здоровую, увлажняющую пищу: Понятно, что когда вы болеете простудой, последнее, что вам хочется делать, это готовить или есть тарелку твердых сырых овощей. Существует множество здоровых продуктов, которые не требуют особых усилий, но при этом обеспечивают необходимое питание и облегчают некоторые симптомы простуды.

Куриный суп с лапшой — обычное блюдо для людей, которым нужно вылечить простуду и быстрее почувствовать себя лучше. Он насыщает больше, чем вода, и является отличным источником калорий, белка, витаминов и электролитов. Если вы не любите этот тип супа, хорошей заменой может стать любой другой суп на бульоне. Кроме того, горячая жидкость успокаивает боль в горле и перегруженность дыхательных путей.

Если вам трудно есть горячую пищу, холодные или замороженные жидкие продукты, такие как фруктовое мороженое или фруктовые коктейли, могут стать прекрасной альтернативой. Кроме того, свежие фрукты, которые в основном состоят из воды, такие как ягоды, апельсины, виноград и дыни, также могут обеспечить увлажнение.

Как упоминалось выше, лекарства от простуды не существует, но эти типы продуктов могут помочь вам облегчить симптомы простуды и сократить их продолжительность.

Включите увлажнитель: Домашние увлажнители могут быть относительно недорогими и могут помочь увеличить влажность в вашем доме. Влага в воздухе может помочь облегчить симптомы простуды, такие как сухость в носу и боль в горле, а также помочь разбить слизь, чтобы вы могли откашлять ее и очистить дыхательные пути. Поскольку увлажнители требуют электричества и воды, обязательно соблюдайте все инструкции по эксплуатации и уходу, прилагаемые к вашему устройству.

Избегайте стимуляторов и раздражителей, которые могут усугубить симптомы простуды: В частности, следует избегать курения, когда вы пытаетесь сократить время простуды. Вдыхание дыма или воздействие пассивного курения может вызвать раздражение носа, горла и легких. Продукты и напитки, которые могут вызвать обезвоживание или воспаление, также могут быть классифицированы как раздражители при лечении простуды. Избыток сахара, сладких напитков, молочных продуктов, алкоголя, кофеина и соленых продуктов может повлиять на то, насколько хорошо вы почувствуете облегчение от симптомов простуды.

Попробуйте домашнее средство для временного облегчения: Бабушкины сказки о том, как вылечить простуду, передавались из поколения в поколение. Ни один из них не вылечит простуду, но многие из этих домашних средств для лечения простуды проверены и верны, потому что они помогают временно облегчить такие симптомы, как боль и раздражение. Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле, а также пить горячую воду или чай с ложкой меда. Они также могут помочь вам расслабиться, когда вы пытаетесь отдохнуть.

Очистите и продезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются: Это поможет снизить вероятность распространения вирусов простуды по всему дому и другим членам вашей семьи через поверхности вашего дома. На этикетке и на задней стороне упаковки, бутылки или контейнера чистящих средств должно быть указано, что они одобрены для уничтожения или удаления вирусов, вызывающих простуду. Особое внимание следует уделить дверным ручкам, дверным ручкам приборов, ручкам раковины и смесителям, выключателям света, столешницам, недеревянным столам и пультам дистанционного управления. Всегда следуйте инструкциям на этикетке относительно того, как использовать чистящие и дезинфицирующие средства, чтобы вы могли правильно и эффективно удалять и уничтожать вирусы.

Используйте безрецептурные лекарства для облегчения симптомов: Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Zicam ^® Средство от простуды с бузиной, разработаны для облегчения симптомов простуды, чтобы вы могли почувствовать облегчение. Существует широкий спектр лекарств от простуды, включая сиропы, таблетки, леденцы, жевательные резинки и твердые капли, поэтому вы можете найти вкус и форму, которые лучше всего подходят для ваших предпочтений. Всегда используйте продукты, как указано на упаковке.

Помогает ли средство Zicam

^® от простуды сократить время простуды?

Zicam ^® Cold Remedy является торговой маркой №1 для укорачивания холода ^† . В отличие от других лекарств от простуды, которые маскируют симптомы простуды, продукты Zicam ^® Cold Remedy могут помочь вам сократить продолжительность простуды, если принимать их при первых признаках простуды. Zicam ^® выпускается в различных формах и вкусах:

Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки, которые тают во рту. Они содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти таблетки, не вызывающие сонливости и привыкания, имеют цитрусовый или вишневый вкус, а также лимонно-лаймовый вкус, который также содержит эхинацею, помогающую облегчить заложенность носа ^‡ . Также доступны цитрусовые Rapidmelts с бузиной черной (Sambucus nigra), помогающие облегчить симптомы простуды ^‡ .
Зикам ^® Средство от простуды ULTRA RapidMelts ^® — это гомеопатические быстрорастворимые таблетки без сахара и красителей, которые тают во рту без запивания. Как и Zicam ^® Cold Remedy Original RapidMelts ^® , ULTRA RapidMelts содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают облегчить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания таблетки со вкусом апельсинового крема и вишни.
Zicam ^® Средство от простуды Лекарственные фруктовые капли содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают облегчить заложенность носа. Эти гомеопатические, не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания фруктовые капли выпускаются со вкусом различных фруктов, апельсина и меда манука. Кроме того, есть вкус бузины, содержащий бузину черную, которая может помочь облегчить симптомы простуды ^‡ .
Zicam ^® Пастилки от простуды содержат цинк, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти гомеопатические леденцы, не вызывающие сонливости и привыкания, бывают двух вкусов: со вкусом вишни, помогающим облегчить боль в горле и кашель ^‡, и со вкусом бузины, помогающим облегчить симптомы простуды ^‡ .
Zicam ^® Cold Remedy Oral Mist™ содержит цинк, сокращает продолжительность простуды* и помогает уменьшить заложенность носа. Этот гомеопатический, не вызывающий сонливости, не вызывающий привыкания спрей со вкусом арктической мяты успокаивает боль в горле и кашель ^‡ .
Zicam ^® Назальный спрей от простуды является ЕДИНСТВЕННЫМ назальным спреем, укорачивающим простуду. Этот не содержащий цинка гомеопатический назальный спрей без капель сокращает продолжительность простуды* и помогает облегчить заложенность носа. Этот назальный спрей, не вызывающий сонливости и привыкания, содержит охлаждающий ментол и эвкалипт.
Zicam ^® Назальные тампоны от простуды являются ЕДИНСТВЕННЫМИ укороченными назальными тампонами. Эти гомеопатические мазки из носа, не содержащие цинка, сокращают продолжительность простуды* и помогают уменьшить заложенность носа. Эти не вызывающие сонливости и не вызывающие привыкания тампоны для носа содержат охлаждающий ментол и эвкалипт.

*При первых признаках простуды.
^† На основе данных о штучных продажах, общий объем продаж IRI в США, за последние 52 недели, закончившийся 21.08.22.
^‡ Заявки, основанные на традиционной гомеопатической практике, без медицинских доказательств. Не оценено FDA.

ИСТОЧНИКИ:
https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus
https://www.