Как сохранить искру в отношениях: 7 ключевых советов
Чувства между мужчиной и женщиной имеют свойство угасать, а потом разжигаться с новой силой. Многие не в силах понять, почему так происходит, и начинают впадать в депрессию. Что делать, если в отношениях пропала искра?
Есть действенные способы, которые помогут вернуть искру в отношениях.
Совет №1: всегда разговаривайте
Прошли годы, вы полностью узнали друг друга, и вам стало скучно. Начали напрягать возникающие паузы, ведь больше не о чем говорить. Задумайтесь, а так ли хорошо вы знает своего партнера? Какие у него планы на будущее? Что новенького произошло на работе? Какие мысли у него возникали во время просмотра фильма? Разговаривать необходимо всегда и обо всем! Будьте открытыми, делайте комплименты, проговаривайте свои чувства, объясняйте поступки, фантазируйте и мечтайте вместе. Научитесь слушать и слышать своего партнера.
Совет №2: делайте сюрпризы
Приятные сюрпризы нравятся всем.
Маленький подарочек подымет настроение и настроит на романтический лад даже самого серьезного человека.
Совет №3: искренне извиняйтесь и прощайте
Никогда не стесняйтесь извиниться перед любимым человеком, если как-то его обидели. Это не проявление слабости, а выражение заботы и внимания. Этим вы показываете, что человек вам дорог, и вы не хотите его терять. Также искренне прощайте, если ваш партнер оступился и осознал это. От чистого сердца простите, отпустите обиды и больше никогда не вспоминайте данную ситуацию.
Совет №4: ходите на свидания
Еще недавно вы назначали друг другу свидания, тщательно продумывали образ, выбирали романтичное место для встреч. А что сейчас? Максимум ужин в халате перед телевизором. Работа, дети, домашние дела… Все это легко решить. Сходите со своей второй половинкой на свидание.
Совет №5: регулярно занимайтесь сексом
Как правило, в самом начале в сексе присутствует страсть и дикое желание.
Со временем чувства постепенно угасают и становятся не такими острыми. Их заменяет взрослая, осознанная и всепоглощающая любовь к партнеру. Воплотите в жизнь свои самые сокровенные желания, которые даже стесняетесь произнести вслух. Кто как не вторая половинка поддержит ваши начинания и присоединится к экспериментам в постели.
Совет №6: самосовершенствуйтесь и развивайтесь
Над любыми отношениями необходимо трудиться, в них нужно постоянно вкладываться чувствами и действиями. Кому интересна жена, в жизни которой ничего не происходит, а один халат сменяет другой, не сильно отличающийся от прежнего. Развивайтесь внутренне и внешне, читайте книги, ходите в театры, красиво одевайтесь, не забывайте делать макияж.
Совет №7: сделайте вместе что-то новое и непривычное
Экспериментируйте, двигайтесь, не сидите на месте. Жизнь так быстротечна, а сколько всего хочется попробовать. Вспомните, какие у вас были грандиозные планы в юности? Так почему бы сейчас не воплотить их в жизнь!
Напомним, Факты ICTV писали о средствах, которые может использовать женщина, чтобы защитить себя от нежелательных сексуальных контактов.
Источник: wtalks.com.
Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.
Семь способов вновь разжечь искру в отношениях
Опубликовано
отношения
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!
Конфетно-букетный период не вечен, а первоначальная страсть и яркие эмоции быстро сменяются на спокойствие и рутину.
Вы все еще любите друг друга как раньше, но трепет и восторг трансформировались в уважительные и спокойные отношения? По словам британского эксперта Мадлен Мэйсон, для поддержания страсти вам нужно постоянно работать над развитием отношений. Быт, совместный шопинг – все это относится к поддержанию, но многие забывают о самом главном — о развитии. Планирование выходных, совместное обновление дома, внезапные свидания, ролевые игры в спальне, создание семейных традиций помогут вам в развитии ваших отношений, пишет Independent.
com.
Перед вами семь советов эксперта для подпитывания ваших отношений:
1. Никогда не прекращайте ходить на свидания
Для многих из нас свидания – это то, что случается лишь в начале отношений. «Свидание не означает обязательный одноразовый «выход в свет». Это вполне может быть что-то простое, что ненадолго изменит ваш привычный уклад»,- комментирует Мэтью Хасси. Если ваш обычный совместный вечер сопровождается фильмом и пиццей, попробуйте заменить её на любимое блюдо вашего партнера, а вместо лампы зажгите свечи. Выделите один вечер в неделю только для вас двоих.
2. Занимайтесь саморазвитием
Обретая навыки и совершенствуясь в разных областях, вы предстаете перед своим партнером в новом свете. «Для долгосрочных отношений необходимы две вещи: любовь и желание», — объясняет эксперт. «Любовь создается благодаря инвестициям, которые вкладываете вы и ваш партнер друг в друга. Желание создается в тайне между двумя людьми. Когда партнеры чувствуют, что до конца изучили друга – желание исчезает».
3. Предоставьте друг другу пространство
Не зацикливайтесь друг на друге, иногда отдаляйтесь — проводите время с друзьями, например. «Лучший подарок, который вы можете предоставить кому-либо — это шанс потерять вас. Проводя время врозь, вы сможете понять, насколько сильно любите своего партнера», — рассказывает Джеймс Пресс.
4. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь
Многие мужчины любят брать инициативу в сексе на себя. Если желания остаются недосказанными, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно. Поговорите с вашим партнером, скажите ему о том, что делиться сексуальными фантазиями – это хорошо. Устройте совместный поход в секс–шоп, предложите ему испробовать «что-нибудь новенькое».
5. Отложите ваш телефон
Даже между самыми сильными парами может встать помеха в виде гаджета. «Если вы хотите дать вашему партнеру понять, что полностью принадлежите ему, не стоит постоянно проверять при нем телефон», — говорит Джэймс Пресс.
6. Уделяйте время друг другу – особенно по специальным случаям
Выбрать стоящую покупку для любимого бывает довольно сложно. Лучшим подарком, который вы можете сделать своему партнеру может стать просто ваше время. «Устройте однодневную поездку в место, где ваша вторая половинка никогда не была или совместно обучайтесь чему-нибудь новому. Вы не просто проведете время вместе, но и обретете еще одну общую «точку соприкосновения» со своим партнером.
7. Цените то, что у вас есть
Ваш партнер всегда должен знать и помнить, что вы благодарны за то, что он появился в вашей жизни. Самый простой способ — просто иногда напоминать о том, что он для вас значит. Это кажется очевидным, но в повседневной рутине мы часто забываем об этом.
7 способов зажечь искру
Вы можете вернуть искру в свои отношения, если вспомните, что вас сблизило, прислушаетесь к потребностям вашего партнера и найдёте место для того, что вам обоим нравится.
Возобновление отношений не всегда возможно. Однако, если есть взаимная любовь, вы оба можете приложить усилия, чтобы зажечь пламя и укрепить вашу связь в долгосрочной перспективе.
Да, в отношениях можно возродить любовь, страсть и доверие. Но это может зависеть от обстоятельств, которые привели к текущим проблемам. Также может потребоваться, чтобы вы выбирали любовь каждый день.
Вероятно, у вас кружится голова, когда вы влюбляетесь или начинаете встречаться с кем-то новым. Эта «искра» часто является результатом действия смеси половых гормонов и приятных веществ, таких как дофамин и норэпинефрин.
Со временем этот трепет может утихнуть. Это может дать место для любви, если вы оба будете поддерживать связь.
Если вы поддерживаете отношения, ваш мозг может увеличить выработку гормонов, способствующих привязанности, таких как окситоцин и вазопрессин. На этом этапе вы можете начать культивировать близость, которая продлится всю жизнь.
Это не значит, что вы не столкнетесь с взлетами и падениями.
Возможно, вы не сможете воссоздать всепоглощающее чувство страстного увлечения, возникшее в начале ваших отношений. Но можно достичь новых глубин близости, которые могут сделать вас ближе, чем когда-либо, и иметь здоровые и длительные отношения.
Многое может испортить романтические отношения, в зависимости от ваших потребностей и ожиданий.
Некоторые примеры включают:
- без учета co ммсвязь. Плохое общение может затруднить сопереживание друг другу. Это может привести к презрению, которое является одним из главных предвестников развода.
- не проводят значимого времени вместе. Многие пары видят друг друга каждый день, но не уделяют первостепенное внимание качественному времяпрепровождению. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя соседями по комнате.
- не ценя друг друга. Со временем легко начать воспринимать своего партнера как должное, но отсутствие благодарности может ухудшить близость ваших отношений.
- нарушение доверия. Чувствовать себя в безопасности друг с другом — ключ к росту любви. Нечестность и неверность, например, могут, так сказать, убить пламя.
1. Воспоминания
Возвращение к корням ваших отношений может помочь возродить романтику. Фактически, новое исследование показывает, что ностальгия связана с большей приверженностью отношениям, удовлетворением и чувством близости.
«Когда я встречаюсь с парой на консультации, первое, что я всегда делаю, — это задаю вопросы о начале отношений», — говорит Аманда Бакеро, лицензированный семейный терапевт из Корал-Гейблс, Флорида.
Чтобы погрузиться в ностальгию, Бакеро предлагает посетить место, где вы впервые встретились, ваше старое любимое место для свиданий или вместе просмотреть старые фотографии. Это не о том, чтобы заново пережить фазу медового месяца. Речь идет о том, чтобы вспомнить, что заставило вас влюбиться в первую очередь.
Другие советы включают в себя:
- чтение старых чатов или сообщений, которыми вы обменивались в хорошие времена
- составление списка всего, что свело вас вместе
- перечисление нескольких вещей, которые ваш партнер сделал для вас
- вместе слушать «ваши» песни
- пересматривать список желаний для пары
2.
Сосредоточиться на общенииХорошее общение может помочь вам прояснить недопонимание, сообщить друг другу, что вы чувствуете и чего ожидаете, и углубить вашу связь . Все это является ключом к возрождению любви и доверия.
Чтобы вернуть искру в отношения, вы можете начать работать над тем, как стать лучшим слушателем и более эффективным эмоциональным оратором.
3. Возвращение романтических жестов
Спросите своего партнера, как ему нравится быть любимым, или, скорее, что заставляет его чувствовать себя любимым и ценным. пора с ними? Может быть, он получает подарки время от времени? Возможно, они предпочитают, чтобы вы словесно выражали любовь. Использование их языка любви может помочь вам снова быть вместе.
Кто-то, чей язык любви — это слова одобрения, может предпочесть получать комплименты или любовные письма, в то время как тот, кто ценит акты служения, может чувствовать себя любимым, когда вы выполняете проект по дому или готовите ему еду. Три других языка любви получают подарки, качественное время и физические прикосновения.
Возможно, вы удивитесь, обнаружив, что язык любви вашего партнера отличается от вашего собственного.
Быть любимым так, как вы цените больше всего, может быть одним из самых важных способов возродить разорванные отношения.
4. Практика благодарности
«Часто, когда у нас длительные отношения, мы начинаем воспринимать друг друга как должное, — говорит Бакеро. «Отличный способ разжечь искру в ваших отношениях — найти время, чтобы попрактиковаться в благодарности друг другу».
Вместо того, чтобы просто чаще говорить «спасибо», обратите внимание на действия вашего партнера, которые вы цените. Затем постарайтесь как можно чаще делиться этой благодарностью устно или в записке.
Эта практика не только заставляет вашего партнера чувствовать себя более ценным и любимым по отношению к вам, но также помогает вам органически развивать чувство благодарности.
5. Планирование свиданий
Многие пары прекращают встречаться после того, как стали жить вместе или поженились, потому что им больше не нужно планировать встречи друг с другом.
Но это может лишить вас удовольствия от совместного времяпрепровождения.
«Существует миф, что секс должен быть спонтанным. Жизнь может быть занята, и что-то может помешать физической близости с вашим партнером», — говорит Рэйчел Нидл, PsyD, сертифицированный сексопатолог. «Планирование наперед может вызвать предвкушение и волнение».
6. Пробуйте вместе что-то новое
Если свидания повторяются, Бакеро рекомендует вместе попробовать новое хобби.
«Отличная стратегия борьбы с [застойностью в отношениях] — планировать и пробовать новые занятия вместе», — говорит она.
Предложение Бакеро подкреплено исследованием 2019 года, в котором приняли участие 20 совместно проживающих или состоящих в браке пар. Было обнаружено, что участие в совместных развлекательных мероприятиях может стимулировать выработку окситоцина, гормона привязанности.
После того, как вы поделились новым опытом, вы можете заметить повышение уровня близости с вашим партнером.
Идеи включают в себя:
- вступление в спортивную команду
- уроки танцев
- попробовать новую кухню
- косметический ремонт
- волонтерство
- поход в поход
- планирование отдыха на выходных
7.
Чаще целуйтесьЕсли вам и вашему партнеру нравилось целоваться в начале ваших отношений, то, сделав это более частым явлением, вы снова можете возродить романтические чувства.
Поцелуи заставляют ваш мозг выделять окситоцин и серотонин, укрепляя связь, а также помогая вам снять стресс и беспокойство.
«Продолжение объятий, поцелуев [и] прижиманий является важным компонентом здоровых отношений и увеличивает вероятность сохранения сексуальной активности с вашим постоянным партнером», — говорит Нидл. «Почаще показывайте свою привязанность объятиями и поцелуями, а не всегда в качестве прелюдии к половому акту».
Для давних романтических партнеров характерно заходить в тупик в своих отношениях.
Признаки того, что вам может быть полезно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, включают:
- постоянные споры на одну и ту же тему с небольшим прогрессом
- споры, которые часто перерастают в ссоры психическое здоровье
- эмоциональная недоступность
Специалисты по семейным и семейным вопросам, консультанты и сексопатологи могут помочь вам справиться с трудными моментами и научиться новым методам общения с вашим партнером, от общения до сексуальной близости.
Вы можете возродить свои отношения, пересмотрев свои корни, вместе делая что-то новое, проявляя благодарность и чаще целуясь. Получение профессиональной поддержки также может помочь в этом процессе.
Пока оба партнера готовы оставаться непредубежденными и пробовать новые техники, следующий этап ваших отношений может принести глубокое удовлетворение. Как только вы определите основные области улучшения ваших отношений, путь вперед станет яснее.
10 способов возродить отношения
Признаки разрыва ваших отношенийЧувство уверенности и дружбы нормально и желательно в отношениях — это даже один из трех ключей к страсти. Но точно так же, как в отношениях есть признаки страсти, есть признаки того, что ваше партнерство разорвано и его нужно возродить.
Вы не доверяете друг другу Ревность в отношениях никогда не бывает здоровой, даже если ваш партнер сделал что-то, что подорвало ваше доверие.
Если вы постоянно с подозрением относитесь к мотивам или местонахождению вашего партнера, вам нужно немедленно заняться своими разорванными отношениями.
Некоторые пары говорят больше, чем другие, но если вы не знаете основ о том, что происходит в карьере, дружбе или семейных отношениях вашего партнера, вам, возможно, придется немного пообщаться.
Вы постоянно споритеЧто делать, если вы хотите поговорить с вашим партнером, но это всегда превращается в спор? Разногласия — это нормально, но если вы никогда не придете к решению или не отпустите ситуацию, это признак того, что вам нужно возродить отношения.
Вы не проводите время вместе Здорово иметь отдельные группы друзей и проводить некоторое время порознь, но не больше, чем вы проводите вместе. И если вы часто спите в разных комнатах, это верный признак того, что пора научиться разжигать ваши отношения.
Ваши отношения сошли на нет или огонь погас? Легко обвинить естественное развитие отношений. Многие пары со временем становятся больше друзьями, чем любовниками, и многие из них принимают это как нормальное явление. Но если вам интересно, как возродить отношения, вы готовы к правде: один или оба из вас перестали выполнять работу, необходимую для поддержания вашей любви.
Возможно, вы перестали мягко разговаривать друг с другом или начали наказывать друг друга за ошибки. Вы также можете проводить слишком много времени на работе или с друзьями и отдалиться от своей второй половинки. Жизненные изменения также могут быть трудными для многих пар. Если у вас недавно появились дети, вы потеряли работу или переехали в новый город, стресс, вызванный ситуацией, может сказаться на ваших отношениях, если вы не приложите усилий, чтобы оставаться на связи.
Любовь — это сильное чувство. Вот почему нам нравится думать, что мы «должны быть» с нашим партнером — что нам не нужно работать над любовью, потому что это то, что есть у «родственных душ».
Неважно, зачем тебе нужно возродить любовь. Важно то, что это возможно. Если вы хотите узнать, как восстановить разорванные отношения, будь то недавний роман или длительная любовная связь, вам нужен эмоциональный заряд. Со временем следующие небольшие шаги в ваших отношениях могут привести к значительным изменениям и помочь вам вернуть искру.
1. Используйте полярность отношений в своих интересах Замечательно иметь что-то общее с вашим партнером, но противоположности также притягиваются. Этот принцип называется законом полярности. Вспомните, когда вы впервые встретили свою вторую половинку. Между вами было легко, и физическая химия доказала ваше мгновенное влечение. Когда вы возрождаете отношения, помните эту легкость и химию.
Ваша естественная энергия и энергия вашего партнера работают вместе, чтобы создать химию ваших отношений. Когда вы работаете вместе естественным и сбалансированным образом, ни одному из вас не нужно подавлять свое истинное «я», и вы можете быть счастливы вместе такими, какие вы есть. Если вы окажетесь в положении налаживания отношений, вы, вероятно, обнаружите, что один или оба из вас где-то по пути пожертвовали своим истинным «я», и восстановление этой энергии жизненно важно для движения вперед.
2. Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы способствовать росту близости
Когда наступают трудные времена и мы ищем способ возродить отношения, многим из нас трудно быть физически с нашим партнером. Это особенно верно, когда секс является спорным вопросом в отношениях. Если вы обнаружите, что менее физически общаетесь со своим партнером, чтобы наказать его, или избегаете секса по какой-либо причине, вам нужно немедленно решить эту проблему.
Нежный физический контакт, будь то сексуальный или нет, дает вам естественный кайф, который вырабатывают гормоны вашего тела, и может помочь вам настроиться на то, чтобы возродить любовь. Не забывайте часто прикасаться к своему партнеру, так как это поможет вам восстановить близость и близость. Подарите тому, кого любите, ободряющую ласку, объятие или просто пожатие руки, говорящее: «Я все еще здесь и никуда не уйду». Эти маленькие моменты могут много значить для вашего партнера, когда вы пытаетесь наладить отношения.
Конечно, секс также очень важен в отношениях, и понимание вашей собственной сексуальной энергии, а также энергии вашего партнера является ключом к тому, чтобы научиться возрождать разорванные отношения. Если сексуальная близость становится все реже и реже, нужно принять меры сейчас, пока она не превратилась в непреодолимую проблему.
3.
Интересуйтесь своим партнером Когда вы начали встречаться со своим партнером, вы очень интересовались им. Вы хотели знать, что они думали и чувствовали в любое время. Вы задавали вопросы об их прошлом и мечтах о будущем. Вы все еще действуете в такой манере? Если нет, то это может быть серьезной причиной, по которой вы сейчас находитесь в состоянии научиться возрождать любовь.
Любопытство к вашему партнеру включает в себя задавание вопросов и умение внимательно слушать, когда они отвечают. Это выходит за рамки вопросов, как прошел их день или что они хотели бы на ужин. Узнайте, что они думают о текущих событиях, как новая должность на работе заставляет их чувствовать себя с точки зрения жизненных целей и как изменились их мечты о будущем. Когда вы пробуждаете любопытство к своему партнеру, налаживание отношений становится легче для вас обоих.
4. Вносите новшества и старайтесь изо всех сил
Хотите знать, как возродить отношения? Учтите, что успех вашего партнерства работает точно так же, как успех вашего первоначального ухаживания.
Вспомните, что вы сделали, чтобы завоевать вашего партнера.
Когда вы и ваш партнер только начинали, вы показали друг другу свои лучшие стороны. Вы постоянно думали о том, как заставить своего партнера чувствовать себя особенным, например, оставлять ему любовные записки или планировать экстравагантные свидания. Больше всего на свете вы были самым большим поклонником своего партнера, а он был вашим. Когда это прекратилось и как это совпало с вашей потребностью научиться возрождать отношения?
Легко привыкнуть к удобным привычкам в отношениях и перестать прилагать столько сознательных усилий, но сопротивляйтесь тому, чтобы идти по легкому пути в своей личной жизни. Помните, что стремление постоянно улучшать свои отношения — одно из 10 основных правил любви.
Насколько счастлив был бы ваш партнер сегодня, если бы вы уделили несколько дополнительных минут, чтобы напомнить ему, что он любим? Поймите, что ваша связь будет продолжать укрепляться и углубляться, если вы будете вводить новшества и прилагать экстраординарные усилия.
Исправление отношений почти само собой позаботится о себе, когда вы начнете прилагать усилия с первых дней к более зрелым отношениям.
5. Используйте свой голос как мощный инструмент для установления близости
Физические прикосновения и забота так же важны для отношений, как и ваши слова. Ваши слова обладают невероятной силой, и те, кто ищет способ возродить отношения, иногда не понимают, что слова, которые они использовали со своим партнером, вредят им. Мало того, что истории, которые мы рассказываем себе, определяют нас как личности, наши слова также могут укрепить нашего партнера и отношения или разрушить их обоих. Во многих ситуациях нельзя сказать «правильных вещей»; вам просто нужно быть искренним. Научиться разжигать любовь — одна из таких ситуаций, поэтому вы должны научиться эффективно общаться со своим партнером, чтобы оживить вашу связь.
Используйте искренние слова при общении с партнером – будь то поход в магазин за продуктами или решение личного конфликта.
Не забывайте говорить такие вещи, как «Я люблю тебя», «Спасибо» и «Я скучаю по тебе». Сказанное с искренними эмоциями, эти небольшие заявления облегчают трудные времена между вами двумя, что помогает вам построить или восстановить доверие после того, как оно было предано.
Возродите любовь, говоря с заботой и состраданием и избегая обвинений любой ценой. Когда вы двое ссоритесь, не говорите сгоряча ничего, о чем потом будете жалеть. Напомните себе, что это человек, которого вы любите и которому доверяете, и что ваши слова глубоко его задевают. Когда вы будете работать вместе, чтобы выразить свою любовь и уважение друг к другу, вы обнаружите, что ваша возрожденная любовь даже сильнее, чем любовь, которую вы разделяли в начале ваших отношений.
6. Научитесь контролировать свои эмоции Когда вы учились в старшей школе, вы, вероятно, не раз чувствовали, что миру вот-вот придет конец, потому что вы впервые столкнулись со многими ситуациями и эмоциями.
Но как взрослый, с возрастом и опытом на вашей стороне, вы, вероятно, оглядываетесь назад и смеетесь над своими «непреодолимыми» проблемами. Вы научились совладать с этими эмоциями и можете применить тот же принцип к возрождению отношений.
Отношения полны эмоций — некоторые из них могут быть даже новыми для вас. Но вы можете контролировать такие эмоции, как разочарование, раздражение и гнев, как и любые другие. Не нужно руководствоваться своими чувствами или подавлять их. Позвольте себе почувствовать их, а затем спросите себя, что они говорят вам. Найдите корень эмоции и сообщите об этом своему партнеру, а не о самой эмоции.
Размышляя о том, как возродить отношения, никогда не избегайте конфликта только потому, что боитесь решать проблемы. Пары, которые серьезно настроены наладить отношения, знают, что конфликт, если его правильно разрешить, ведет к росту. Ключ в том, чтобы решить проблему до того, как она выйдет из-под контроля, но найти способ сделать ее веселой, а не утомительной.
Когда вы начнете драку со своим напарником, быстро перемотайте вперед к смеху. Не уходите от темы — смягчите ее юмором. Попробуйте разозлиться на проблему, танцуя нелепо или говоря о ней мультяшным голосом. Как только вы начнете смеяться — а вы будете смеяться, — вы сможете научиться связывать своего партнера с более счастливыми эмоциями, даже когда между вами двумя возник конфликт.
Восстановление разорванных отношений — болезненный и утомительный процесс, даже если все сделано правильно. Когда вы сможете смеяться со своим партнером и общаться через юмор и легкость, вы сможете вместе пройти через трудную местность и создать действительно полноценные отношения.
При попытке возродить любовь у некоторых партнеров возникают проблемы с выражением своих чувств лицом к лицу. Это может быть связано со страхом перед тем, как их слова повлияют на партнера, неуверенностью в том, что они поймут слова правильно, или с ограниченными убеждениями относительно своих коммуникативных навыков.
Некоторые просто лучше общаются в письменной форме, особенно на ранних этапах восстановления отношений.
Запись своих мыслей может быть хорошим способом выразить осознанное извинение, справиться с трудными чувствами или выразить свою любовь и признательность своему партнеру. Когда вы закончите, вы можете дать своему партнеру написанное вами произведение или оставить его себе. Письмо должно помочь вам понять свои собственные чувства и найти правильные слова, чтобы сказать тому, кого вы любите.
Как вы дошли до того, что начали задаваться вопросом, как зажечь ваши отношения? Если у вас были проблемы с доверием — например, вы хранили секреты друг от друга или обманывали — может быть трудно вернуться к тому, что было раньше. Хотя правила не кажутся романтичными, они действительно могут помочь восстановить доверие и связь, определяя, как вы будете избегать подобного сценария в будущем.
Установите основные правила: вы оба согласны ставить друг друга и отношения выше своих индивидуальных потребностей? Какие решения будут приниматься в одиночку, а какие в паре? Как вы будете общаться эффективно и уважительно, чтобы вы оба чувствовали себя услышанными и понятыми? Каковы потребности каждого из партнеров и как другой человек будет удовлетворять эти потребности? Задавая себе правильные вопросы, вы можете удивительным образом возродить отношения.