Как в домашних условиях снять усталость глаз: Компрессы для глаз от усталости: обзоры и советы

Содержание

Компрессы для глаз от усталости: обзоры и советы

Напряженный рабочий график, учеба и ритм современной жизни негативно сказываются на здоровье. Усталость глаз становится практически ежедневным явлением. Пренебрежительное отношение к этому может привести к появлению серьезных проблем со здоровьем глаз. А предупредить проблему и выявить ее причину гораздо проще, чем бороться с последствиями. Снять усталость и улучшить общее самочувствие помогают компрессы, маски, примочки для глаз.

Компрессы для кожи в области глаз

Снимать усталость хорошо помогают компрессы для глаз. Помимо общего освежающего эффекта примочки для глаз улучшают кровообращение и насыщение кислородом тканей. Регулярное повторение простых процедур позволяет практически полностью минимизировать застойные явления.

Перед тем, как делать маски и компрессы, рекомендуется подготовить кожу вокруг глаз. Сделать это очень просто – поплескайте на глаза холодной водой. Достаточно проделать это 20 раз. Также эффективным является контрастное умывание. Чередуйте холодную и теплую (но не горячую!) воду, тщательно умывая лицо. Такая простая, но одновременно полезная процедура способствует восстановлению нормального кровообращения, снимая отечность вокруг глаз.

Компрессы от усталости и красных глаз

Для снятия усталости можно использовать простое средство, которое готовится в домашних условиях. Вам понадобится свежий огурец. Отрежьте от него два круглых кусочка и приложите к закрытым глазам. Держать рекомендуется на протяжении пятнадцати минут. При покраснении век хорошо помогают примочки, пропитанные свежевыжатым огуречным соком. Положительное влияние на уставшие глаза оказывает петрушка. Рецепт ее применения прост. Из свежей зелени выдавливается сок, которым смачиваются ватные диски. Прикладывать к глазам рекомендуется на десять минут. Если петрушки недостаточно для получения сока, то сделайте мешочки из марли. Вложите в них мелко порубленную зелень и окуните в горячую воду. После стекания воды из остывших мешочков делается компресс. Использовать такое средство рекомендуется после:

Продолжительной работы за компьютером.
Длительного чтения.
Недосыпания или воспаления глаз.

С покраснением век помогают справиться марлевые мешочки с семенами укропа. После окунания в подогретую воду их охлаждают и накладывают поверх закрытых век на пятнадцать минут.

Компрессы

Компрессы приготовить несложно. А красота глаз говорит об их здоровье. Наиболее распространены компрессы из:

Листьев березы. Поставьте подогревать воду, а тем временем положите горсть березовых листьев в кастрюльку и налейте двести миллилитров кипятка. Варите две-три минуты. Настой должен остыть до теплого состояния. Вам понадобятся два спонжа – промочите их и сделайте согревающий компресс на закрытых глазах. Эта процедура помогает снять отек и убрать синеву под глазами.
Отвара шалфея. В маленькие мешочки из марли помещается высушенный шалфей. Затем они окунаются в молоко, прогретое до комнатной температуры.
Положите мешочки на закрытые глаза на пятнадцать минут. По завершению процедуры умойте лицо прохладной водой.
Ромашки. Для достижения лучшего эффекта ромашка в одинаковых пропорциях смешивается с листьями мяты и верхней частью стебля (зонтиком) укропа. Все это заливается кипятком и настаивается в течение получаса. Применяется компресс, как и предыдущие: смоченная вата на пять минут кладется на веки.

Маски для глаз

Маска от мешков под глазами готовится в домашних условиях – с этим делом без проблем справятся новички. Давайте рассмотрим подробнее рецепты таких масок:

Из картофеля. Возьмите клубень, очистите и натрите его на мелкой терке. Получившаяся кашеобразная масса заворачивается в отрезок марли. Держать на глазах нужно пять минут, а после смыть водой. Также есть вариация рецепта с добавлением огуречного сока. Оптимальный объем жидкости – две чайные ложки.

Из петрушки и сметаны. Мелко измельченная зелень смешивается со сметаной и аккуратно накладывается на веки. Длительность процедуры – 20 минут. Смывается маска теплой водой.

Для получения точных сведений о состоянии вашего зрения обратитесь в Подольский центр зрения. Медицинский центр имеет в своем распоряжении профессиональную технику и опытный, приветливый персонал.

Народные средства и методы лечения глаз

Автор, редактор и медицинский эксперт – Петрашевич Анна Александровна.

Редактор и медицинский эксперт – Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 62 447

Дата последнего обновления: 21.02.2023 г.

Среднее время прочтения: 9 минут

Содержание:

Компрессы для глаз
Ванночки для глаз
Натуральные капли для глаз
Витамины для глаз
Что ещё нужно делать для заботы о глазах?

Хорошее зрение играет важную роль в жизни человека. Именно поэтому заботиться о здоровье глаз необходимо уже с детства. Чрезмерные нагрузки на зрительный аппарат, недостаточный сон, стрессы, аллергические реакции, травмы, различные глазные болезни — все это может негативно сказаться на зрении. Современные средства для лечения глаз позволяют решать такие проблемы, как покраснение и воспаление глаз, отечность и пр.

Подобрать средство для глаз из линейки Визин можно, пройдя несложный тест на нашем сайте.

Наверх к содержанию

Компрессы для глаз

Для лечения воспаления глаз, снятия усталости и красноты можно делать компрессы из настоев или отваров трав (ромашки, мяты, петрушки, укропа и пр.). Компрессы могут быть горячими, холодными и контрастными. Для первых используются настои температурой 38-42 °С. Такая процедура усиливает приток крови в верхние слои кожи и расширяет кровеносные сосуды. Холодные компрессы делают из отваров температурой 15-18 °С. Эта процедура помогает устранить раздражение глаз, припухлость, снимает напряжение глазных мышц, а также тонизирует кожу век. Контрастные компрессы представляют собой чередование горячих и холодных через каждые 2-3 минуты. Такой метод используется для тонизирования кровеносных сосудов и укрепления глазных мышц.

Как делать компрессы для глаз? Смочите в настое (отваре) льняную или марлевую плотную салфетку либо ватный тампон. Закройте глаза и аккуратно приложите компресс к векам, не надавливая. Горячий компресс можно держать 5-7 минут, холодный — 2-3 минуты. Подобные процедуры можно делать 2-3 раза в неделю или по необходимости.

Наверх к содержанию

Ванночки для глаз

Такая процедура оказывает положительное воздействие на нервные окончания и циркуляцию крови, укрепляет сосуды, помогает снять раздражение и усталость глаз. Для ванночек можно использовать прохладную чистую воду. Эта процедура помогает снять усталость и красноту глаз. Теплые ванночки обычно делают из отваров трав (укропа, ромашки, очанки, цветков синего василька и пр.). Они могут использоваться в качестве дополнительного средства для лечения воспалительных и гнойных заболеваний глаз. Температура отвара для теплых ванночек должна быть 24-26 °С.

Как делать ванночки для глаз? Налейте в небольшую емкость воду или отвар и опустите туда лицо. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и поморгайте в течение 30 секунд. Процедуру нужно повторить 2-3 раза. После теплой ванночки для глаз рекомендуется сделать прохладную.

Наверх к содержанию

Натуральные капли для глаз

Капли можно использовать при болях и усталости глаз, повышенном глазном давлении, а также в комплексном лечении воспалительных заболеваний (кератите, конъюнктивите и пр.). Для приготовления натуральных капель обычно используются настои или отвары из очанки, ромашки, семян фенхеля, раствор меда и пр. Их используют в качестве отдельного терапевтического средства или в комплексе с промыванием (закапывают после промывания).

Как применяют натуральные капли? Перед закапываем капли должны быть комнатной температуры. Наберите в пипетку некоторое количество капель из емкости. Смотря наверх, аккуратно оттяните нижнее веко и закапайте 2-3 капли в глаз. Чтобы средство не вытекло, нужно закрыть глаза и приложить к ним марлевый или ватный тампон, слегка надавив. Подержите глаза закрытыми в течение 30-40 секунд. Неиспользованный остаток состава из пипетки нужно вылить — не возвращайте его обратно в емкость с отваром. Если нужно закапать несколько видов капель, то для каждого рекомендуется использовать разные пипетки.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением приготовленных в домашних условиях компрессов, ванночек или капель для лечения глазных болезней.

Наверх к содержанию

Витамины для глаз

Витамин А

Ретинол (А) важен для роста клеток и улучшения зрения в сумерках. Недостаток этого витамина может провоцировать быструю усталость глаз, близорукость и так называемую «куриную слепоту», при которой в светлое время суток у человека нормальное зрение, а в темноте он видит предметы расплывчатыми. Витамин А содержится в печени, яичном желтке, сливочном масле, сыре, рыбьим жире. В состав некоторых продуктов растительного происхождения, таких как морковь, шпинат, абрикосы, помидоры и др., входит каротин, из которого наш организм сам синтезирует ретинол.

Витамины группы В

Тиамин (В1). Он способствует снижению давления глазного дна и активизации нервных импульсов в глазных нервах. Недостаток тиамина может привести к снижению зрения и повышению внутриглазного давления. Витамин В1 содержится в говяжьем мясе и печени, молочных и зерновых продуктах.

Рибофлавин (В2). Витамин В2 способствует превращению углеводов в энергию, участвует в кислородном обмене и обмене веществ. При его недостатке могут развиться светобоязнь, блефарит или конъюнктивит. Источниками рибофлавина являются молочные продукты, печень, бобовые, яйца.

Пиридоксин (В6). Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы, также он участвует в клеточных обменных процессах. Из-за недостатка пиридоксина в организме глаза быстрее утомляются. Витамин В6 содержится в рыбе, молоке, печени, желтках яиц, капусте, проросшей пшенице.

Цианкобаламин (В12). Он участвует в работе центральной нервной системы и в процессе кроветворения, способствует восстановлению зрительного нерва при глаукоме, нормализует кровообращение глаз. Его недостаток иногда приводит к слезоточивости. Витамин В12 содержится в говядине, морепродуктах, сое, морской капусте.

Витамин С

Аскорбиновая кислота© необходима для укрепления капилляров и активизации защитных сил организма. Недостаток витамина С может привести к потере остроты зрения, снижению тонуса глазных мышц и кровоизлияниям в тканях глаза. Аскорбиновая кислота входит в состав красного перца, шиповника, черной смородины, клюквы, брусники и цитрусовых. Норма витамина С в сутки — 70-100 мг.

Витамин D

Кальциферол (D) укрепляет мышцы, способствует усвоению кальция, служит для улучшения зрения при близорукости. При его недостатке может развиться катаракта. Витамином D богаты молочные изделия, яйца, морепродукты, шампиньоны, дрожжи.

Витамин Е

Токоферол (Е) восстанавливает клеточную структуру сетчатки, препятствуя ее отслоению. Недостаток этого витамина может привести к ухудшению зрения. Он содержится в растительном, оливковом и кукурузном масле, орехах, яйцах.

Витамин РР

Никотиновая кислота (РР) необходима для нормального белкового обмена. Из-за ее недостатка иногда развивается «куриная слепота» и близорукость. Витамин РР содержится в таких продуктах, как мясо, рыба, бобовые, зерновые.

Наверх к содержанию

Что ещё нужно делать для заботы о глазах?

Также для сохранения здоровья глаз не нужно забывать о соблюдении режима отдыха и труда. Необходимо позаботиться о нормальном освещении рабочего места, делать перерывы в работе за компьютером.

Полезно делать профилактические осмотры глаз у офтальмолога.

Доктор поможет подобрать средства для ежедневной заботы о глазах.

ВИЗИН® Классический

Это быстродействующий препарат для снятия отека и лечения покраснения. ВИЗИН® Классический рекомендуется закапывать в глаза при несильном раздражении или зуде, возникшем из-за попадания косметики, хлорированной воды или воздействия окружающих факторов.

ВИЗИН® Алерджи

Покраснение глаз при аллергии иногда сопровождается слезотечением, глаза начинают чесаться и отекать. В качестве профилактического лечения и для устранения неприятных симптомов аллергии можно использовать ВИЗИН® Алерджи.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к специалисту-офтальмологу.

Как избавиться от усталости глаз

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Это не займет много времени. Более поздняя, чем обычно, вечерняя прогулка, большое количество пыльцы или эпизод «Это мы» могут привести к появлению енотовидных глаз или мешков под глазами.

Вы, безусловно, можете принять сумки И, следуя нашему руководству, вы обнаружите, что некоторые люди просто предрасположены к этому виду. Слово на улице: Маленькая тень и волнение — это новая сексуальность.

Но если у вас есть причина осветлить кожу и уменьшить отечность, у нас есть для вас несколько средств.

Вам не нужно тратить целое состояние на режим ухода за кожей, чтобы стереть кольца или мешочки. Вы можете найти лекарства в своей кладовой, холодильнике и прямо у вас под рукой.

Достаньте свой тайник с чайным пакетиком

Кофеин черного или зеленого чая, содержащийся в черном или зеленом чае, поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить синеву. Эти чаи с кофеином также могут изгнать вздутие живота, вытягивая жидкость.

Но если вы хотите получить более успокаивающий эффект для раздраженной кожи, выберите ройбуш (красный чай) или ромашку.

Инструкции:

Заварите два пакетика чая в кружке с кипяченой водой на 2-4 минуты.
Удалите чайные пакетики и отожмите из них лишнюю воду.
Дайте чайным пакетикам медленно остыть при комнатной температуре или поставьте в холодильник на 10 минут.
Положите пакеты на закрытые глаза на 15 минут.
Оставляйте их включенными не более чем на 30 минут.

Окуните кофе в канистру

Холодный напиток может дать вам освежающий эффект, но кофеин поможет успокоить прыщики или отек.

Начните с замораживания сваренного кофе в формочке для льда. Когда кофейный лед будет готов, потратьте несколько минут, аккуратно растирая кубик льда:

под глазами
вдоль бровей
через переносицу
от внешних уголков глаз к вискам

Вы также можете попробовать крем для кожи вокруг глаз 100% Pure Coffee Bean Caffeine Eye Cream. Этот продукт получил 4,5 звезды от рецензентов, которые говорят, что он может помочь избавиться от гусиных лапок и увлажнить глаза.

Найдите огурец в своем холодильнике

Огурцы богаты витамином С и фолиевой кислотой, комбинацией ингредиентов, которая помогает стимулировать рост клеток и противостоять стрессу окружающей среды. Конечный результат? Меньше раздражения и отечности, а также уменьшение обесцвечивания под глазами.

Инструкции:

Отрежьте от огурца два полудюймовых ломтика.
Поместите ломтики на закрытые глаза примерно на 15 минут.
В качестве альтернативы попробуйте холодные ложки. Они могут помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить темные области под глазами.

Вы также можете попробовать успокаивающий гель для кожи вокруг глаз Yes to Cucumbers. Отзывы показывают, что этот гель может быть немного жестким для людей с чувствительной кожей, но они также отмечают, что он работает более эффективно, чем более дорогие кремы.

Сделайте массаж глаз постукиванием

Похлопывая указательным и средним пальцами по легким круговым движениям вокруг глазниц, бровей и скул, вы можете усилить отток лимфы. Это может помочь выровнять тон кожи и уменьшить воспаление.

Инструкции:

Делайте этот массаж с кремом для глаз не менее 30 секунд.
Примите давление, но не трите и не давите слишком сильно.

Обратите внимание на крем для глаз

Вам нужно потратить много денег на модный бальзам? Для темных кругов короткий ответ — нет.

Однако вы можете попробовать более экономичные увлажняющие мази с чаем, кофе или экстрактом огурца — некоторые продукты могут также помочь свести к минимуму появление тонких линий и складок.

Какой вариант рассмотреть? SheaMoisture Успокаивающий крем для кожи вокруг глаз с зеленым чаем матча и пробиотиками.

Ингредиенты для глаз
Внимательно читайте этикетки, прежде чем брать дорогие банки. Мы спросили доктора Ребекку Маркус, сертифицированного дерматолога из Северного Далласа, штат Техас, о ее любимых ингредиентах для глаз.
Она рекомендует следить за следующим:
Кофеин. Польза кофеина заслуживает повторения. Кофеин, как объясняет Маркус, работает в кремах для глаз, борясь с темными кругами и отечностью, временно уменьшая приток крови к этой области.
Ретинол и пептиды. Возможно, вы уже знакомы с этими ингредиентами для ухода за кожей. Маркус говорит, что они помогают стимулировать выработку коллагена и утолщают кожу, делая нижележащие кровеносные сосуды менее заметными и восстанавливая упругость кожи.
Ниацинамид. Немного этого осветляющего кожу ингредиента поможет разбудить уставшие глаза. Этот ингредиент, форма витамина B-3, также предлагает множество других преимуществ.
Гиалуроновая кислота. Маркус отмечает, что этот увлажняющий ингредиент может увлажнять кожу и обеспечивать защиту от старения, разглаживая морщины и дряблость кожи.
Витамин К. Маркус говорит, что этот антиоксидант обладает противовоспалительными свойствами и может помочь улучшить кровообращение.

Что касается продуктов, Маркус рекомендует:

ISDIN Isdinceutics K-Ox Eyes Cream, который содержит витамин K для устранения отечности и темных кругов
Alastin Skincare Restorative Eye Treatment, который содержит зеленый чай, дубовый лист и ниацинамид чтобы помочь уменьшить темные круги, разгладить тонкие линии и морщины, уменьшить отечность и поддержать выработку нового коллагена.
Нанесите патчи под глаза для придания бодрости
Патчи под глаза — это новая тенденция ухода за кожей вокруг глаз. Да, они милые и удобные для Instagram, но многие люди также находят их эффективными.
Просто знайте, что они предлагают более быстрое решение — руку помощи после бурной ночи, если хотите.
Не знаете, как подобрать патч? Выбирайте безопасные для глаз ингредиенты, такие как ретинол и гиалуроновая кислота. Вы также можете ознакомиться с нашим списком лучших вариантов отправки чемоданов.
Возьмите корректор цвета
Маркус объясняет, что консилеры только помогают замаскировать темные круги. Другими словами, они не помогут уменьшить отечность.
Вот почему она рекомендует использовать крем для глаз с консилером: нанесите крем для глаз, чтобы устранить причину и симптомы, а затем используйте консилер, чтобы устранить затянувшуюся темноту.
«Консилер будет более гладко наноситься на увлажненную кожу», — отмечает она. «Таким образом, нанесение увлажняющего крема для глаз помогает подготовить кожу к нанесению консилера».
В крайнем случае один только консилер может помочь. Так что, когда к вам приближается важная встреча или событие, возьмите немного консилера, корректирующего цвет.
Попробуйте:
- оранжевый, если у вас более темный оттенок кожи
- розовый, если у вас более светлый оттенок кожи
- желтый, если ваши круги выглядят очень пурпурными
Самый важный ответ на этот вопрос, особенно для вас кто пробовал все трюки в книге, это генетика.
Если у вас всегда были запавшие глаза или темные круги под глазами, также называемые периорбитальной гиперпигментацией, это состояние может быть частью вашей генетики. Точно так же постоянные мешки под глазами могут быть чертой лица, которую вы унаследовали.
Вот почему эти атрибуты подчеркиваются.
Мешки под глазами
Одутловатость нижних век или мешки возникают, когда ткань наполняется водой. С возрастом жировая ткань, удерживаемая внутри лунки и верхнего века, может опадать, вызывая еще большую задержку жидкости в этой области.
Отечность часто наиболее заметна при первом утреннем взгляде в зеркало. Это потому, что жидкость могла скапливаться во время сна. Мешки, как правило, уменьшаются после того, как вы некоторое время находились в вертикальном положении.
Темные круги
Хотя темные круги могут появляться по многим причинам, большинство людей склонны иметь более темный цвет вокруг глаз просто потому, что более тонкая кожа натягивается на конгломерат пурпурных сосудов и мышц.
Другие возможные причины темных или опухших глаз
- allergies
- crying
- eye strain
- fluid retention
- hormonal changes
- lack of sleep
- sleeping position
- medications
- smoking
- skin irritation
- sun exposure
- pigmentation variation
By Выявив причину, вы можете принять меры, чтобы уменьшить выраженность багрянца и щенения.
Поделиться на Pinterest
Увеличьте время повтора
Откажитесь от ночных запоев Netflix или сделайте все возможное, чтобы получить еще несколько Zzz. Если вы все еще замечаете утренний вздутие глаз или синеву, слегка подпирайте голову во время сна.
Как объясняет Маркус, сон со слегка приподнятой головой может помочь предотвратить скопление жидкости в периорбитальной области.
Удалите весь макияж перед тем, как лечь на сено, чтобы он не попал в глаза и не раздражал окружающую кожу.
Применение холодной мочалки
Маркус предлагает приложить к глазам холодную мочалку, чтобы уменьшить эффект «Я только что проснулся».
Она говорит, что это помогает, вызывая вазоконстрикцию (сужение кровеносных сосудов), что помогает уменьшить отечность и обесцвечивание кожи. Кроме того, это может иметь общий успокаивающий эффект, и вам не придется копаться в холодильнике в поисках свежих огурцов.
Совет: пакет со льдом тоже подойдет, если вы не хотите, чтобы на лице образовалась водная каша. Только не забудьте завернуть его в мягкую ткань, чтобы защитить глаза.
Попробуйте упражнения для глаз
По словам Маркуса, напряжение глаз может способствовать утомлению глаз, так как снижает выработку естественных смазывающих слез и способствует сухости глаз.
«Периодические перерывы в работе перед экраном и упражнения для глаз могут помочь снизить нагрузку на глаза и, следовательно, помочь глазам нормально функционировать, вырабатывая смазывающие слезы, уменьшая сухость, покраснение и покраснение глаз», — говорит она.
Упражнение для глаз может быть довольно простым. На самом деле, одно упражнение включает в себя простое переключение внимания, когда вы сидите. Узнайте несколько из этих простых движений здесь.
Йога для лица (да, это вещь) также может помочь снизить нагрузку на глаза.
Регулировка освещения и экранов устройств
По словам Маркуса, перерывы между экранами, чтобы избежать напряжения глаз, также могут быть полезными.
Она добавляет, что перевод телефона или планшета в ночной режим снижает воздействие синего света, что может помочь улучшить качество сна.
Носите очки с синим светом
Если ночной режим не помогает вашему планшету или устройству сиять ярко, как алмаз, очки с синим светом могут облегчить нагрузку.
Не знаете, что попробовать? Ознакомьтесь с нашим руководством по 11 лучшим вариантам.
Делайте перерывы между экранами
По словам Маркуса, чрезмерное время, проведенное за просмотром экранов, может вызвать усталость глаз. Это происходит отчасти из-за набухания кровеносных сосудов, окружающих ваши глаза, что может привести, как вы уже догадались, к темным кругам.
Делайте небольшие перерывы, чтобы дать своим глазам столь необходимый отдых:
- Попробуйте правило 20/20/20. Отводите взгляд от экрана каждые 20 минут. Потратьте 20 секунд, сосредоточившись на чем-то на расстоянии не менее 20 футов.
- Вставай и двигайся. После каждого часа экранного времени вставайте, потягивайтесь и ходите не менее 5 минут.
Интересуйтесь аллергией или болезнью
Симптомы аллергии, наряду с такими заболеваниями, как грипп и простуда, могут нанести серьезный урон. Зуд век, чихание, заложенность носовых пазух или постназальный синдром — все это может привести к оттенку вокруг глаз.
Маркус говорит, что те, кто живет с аллергией, могут заметить, что область под глазами часто выглядит опухшей и обесцвеченной.
Она объясняет, что это происходит, когда аллергены побуждают ваши клетки вызывать выброс гистамина. Это, в свою очередь, вызывает высвобождение жидкости, создавая тот эффект отека и слезотечения, который вы так хорошо знаете и любите.
Аллерголог или отоларинголог (ЛОР) может предоставить более подробную информацию о возможных триггерах и порекомендовать лечение, чтобы контролировать насморк и зуд в глазах, включая:
- назальные спреи
- антигистаминные препараты
- профилактические схемы
- Ополаскиватели для нети-пота
Кроме того, когда вы просто больны, глаза также могут выглядеть опухшими из-за заложенности носовых пазух и уменьшения оттока жидкости вокруг глаз.
Имейте в виду, что косметика и средства по уходу за кожей также могут вызывать обострения аллергии или дерматит век. Всегда лучше проверить ингредиенты и провести тест перед использованием нового продукта.
Улучшение качества воздуха
Маркус говорит, что улучшение качества воздуха может снизить количество аллергенов или раздражителей, с которыми соприкасаются глаза, помогая глазам меньше уставать.
«Если усталость глаз вызвана раздражителем или аллергеном, который ранее находился в воздухе, может помочь использование высококачественного воздушного фильтра», — говорит Маркус.
Это может оказаться особенно полезным, если вы чувствительны к этим факторам и живете в районе с высоким уровнем загрязнения или переносимых по воздуху аллергенов.
Внесите коррективы в образ жизни, когда это возможно
Если вы заметили всплеск гамбургского или слоеного теста, возможно, вы только что пережили напряженную неделю или насыщенные выходные, которые мешали вашему сну или питанию.
Другие причины, по которым вы можете проснуться с менее чем веселыми гляделками? Налегайте на соленые закуски, выпивайте слишком много кофе или чокайтесь вечерним коктейлем.
Внесение некоторых изменений может помочь вам избавиться от колец и сумочек:
- Попробуйте сократить потребление кофеина, алкоголя и соли.
- Пейте много воды в течение дня, чтобы улучшить внешний вид глаз, промывая кожу.
- Находясь на улице, носите темные очки и пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить гиперпигментацию.
- Если вы курите, примите меры, чтобы избавиться от этой привычки.
Поделиться на Pinterest
Краткий обзор полезных советов и рекомендаций для усталых глаз:
- Слегка приподнимите голову во время сна.
- Снимайте макияж перед сном.
- Не используйте раздражающие ингредиенты в косметике и средствах по уходу за кожей.
- Избегайте напряжения глаз.
Если у вас постоянно темные глазницы или мешки под глазами, от которых вы не можете избавиться с помощью изменения образа жизни или быстрого лечения, медицинские решения могут предложить альтернативный вариант.
Процедуры от темных кругов включают:
- Ботокс
- наполнители
- химический пилинг
- блефаропластика
Если круги или мешки беспокоят вас до такой степени, что вы не можете перестать думать о них или они способствуют депрессии или беспокойство, возможно, стоит спросить дерматолога о других вариантах лечения.
Просто знайте, что эти процедуры могут быть довольно дорогими, и они также имеют некоторые потенциальные побочные эффекты.
Что важно помнить о мешках и кольцах под глазами? Скорее всего, вы замечаете их больше, чем кто-либо другой.
Многие люди склонны пристально смотреть на себя в зеркало по утрам — например, когда умываются, бреются или наносят средства. А утром как раз то время, когда круги и отеки проявляются наиболее отчетливо.
Но одноклассники, коллеги и человек в очереди рядом с вами в кафе, скорее всего, даже не заметят.
Однако они могут ощутить некую таинственность или глубину, которую не могут точно определить. Некоторые люди находят этот затененный вид «только что проснувшихся» довольно заманчивым — на самом деле настолько заманчивым, что они могут пойти на многое, чтобы выделить темные круги под глазами или имитировать их с помощью макияжа.
Кроме того, темные круги или мешки под глазами могут подчеркнуть вашу аутентичность, точно так же, как морщины или морщины под глазами. Ведь они естественны.
Добавление мерцания поможет вам показать их с гордостью:
- Нанесите блеск для лица на верхнее веко.
- Попробуйте провести хайлайтером от скул к внешним уголкам глазниц в форме буквы «С».
- Таким же образом используйте мерцающее масло для лица.
- Придайте гламурный вид линии ваших любимых теней для век на нижнем веке.
В конце концов, не бойтесь пропустить консилер и раскачать кожу под глазами.
Дженнифер Чесак — внештатный редактор книг из Нэшвилла и инструктор по письму. Она также пишет о приключенческих путешествиях, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в Медилле на Северо-Западе и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.
Как избавиться от усталости глаз
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Это не займет много времени. Более поздняя, чем обычно, вечерняя прогулка, большое количество пыльцы или эпизод «Это мы» могут привести к появлению енотовидных глаз или мешков под глазами.
Вы, безусловно, можете принять сумки И, следуя нашему руководству, вы обнаружите, что некоторые люди просто предрасположены к этому виду. Слово на улице: Маленькая тень и волнение — это новая сексуальность.
Но если у вас есть причина осветлить кожу и уменьшить отечность, у нас есть для вас несколько средств.
Вам не нужно тратить целое состояние на режим ухода за кожей, чтобы стереть кольца или мешочки. Вы можете найти лекарства в своей кладовой, холодильнике и прямо у вас под рукой.
Достаньте свой тайник с чайным пакетиком
Кофеин черного или зеленого чая, содержащийся в черном или зеленом чае, поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить синеву. Эти чаи с кофеином также могут изгнать вздутие живота, вытягивая жидкость.
Но если вы хотите получить более успокаивающий эффект для раздраженной кожи, выберите ройбуш (красный чай) или ромашку.
Инструкции:
1. Заварите два пакетика чая в кружке с кипяченой водой на 2-4 минуты.
2. Удалите чайные пакетики и отожмите из них лишнюю воду.
3. Дайте чайным пакетикам медленно остыть при комнатной температуре или поставьте в холодильник на 10 минут.
4. Положите пакеты на закрытые глаза на 15 минут.
5. Оставляйте их включенными не более чем на 30 минут.
Окуните кофе в канистру
Холодный напиток может дать вам освежающий эффект, но кофеин поможет успокоить прыщики или отек.
Начните с замораживания сваренного кофе в формочке для льда. Когда кофейный лед будет готов, потратьте несколько минут, аккуратно растирая кубик льда:
- под глазами
- вдоль бровей
- через переносицу
- от внешних уголков глаз к вискам
Вы также можете попробовать крем для кожи вокруг глаз 100% Pure Coffee Bean Caffeine Eye Cream. Этот продукт получил 4,5 звезды от рецензентов, которые говорят, что он может помочь избавиться от гусиных лапок и увлажнить глаза.
Найдите огурец в своем холодильнике
Огурцы богаты витамином С и фолиевой кислотой, комбинацией ингредиентов, которая помогает стимулировать рост клеток и противостоять стрессу окружающей среды. Конечный результат? Меньше раздражения и отечности, а также уменьшение обесцвечивания под глазами.
Инструкции:
1. Отрежьте от огурца два полудюймовых ломтика.
2. Поместите ломтики на закрытые глаза примерно на 15 минут.
3. В качестве альтернативы попробуйте холодные ложки. Они могут помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить темные области под глазами.
Вы также можете попробовать успокаивающий гель для кожи вокруг глаз Yes to Cucumbers. Отзывы показывают, что этот гель может быть немного жестким для людей с чувствительной кожей, но они также отмечают, что он работает более эффективно, чем более дорогие кремы.
Сделайте массаж глаз постукиванием
Похлопывая указательным и средним пальцами по легким круговым движениям вокруг глазниц, бровей и скул, вы можете усилить отток лимфы. Это может помочь выровнять тон кожи и уменьшить воспаление.
Инструкции:
1. Делайте этот массаж с кремом для глаз не менее 30 секунд.
2. Примите давление, но не трите и не давите слишком сильно.
Обратите внимание на крем для глаз
Вам нужно потратить много денег на модный бальзам? Для темных кругов короткий ответ — нет.
Однако вы можете попробовать более экономичные увлажняющие мази с чаем, кофе или экстрактом огурца — некоторые продукты могут также помочь свести к минимуму появление тонких линий и складок.
Какой вариант рассмотреть? SheaMoisture Успокаивающий крем для кожи вокруг глаз с зеленым чаем матча и пробиотиками.
Ингредиенты для глаз
Внимательно читайте этикетки, прежде чем брать дорогие банки. Мы спросили доктора Ребекку Маркус, сертифицированного дерматолога из Северного Далласа, штат Техас, о ее любимых ингредиентах для глаз.
Она рекомендует следить за следующим:
- Кофеин. Польза кофеина заслуживает повторения. Кофеин, как объясняет Маркус, работает в кремах для глаз, борясь с темными кругами и отечностью, временно уменьшая приток крови к этой области.
- Ретинол и пептиды. Возможно, вы уже знакомы с этими ингредиентами для ухода за кожей. Маркус говорит, что они помогают стимулировать выработку коллагена и утолщают кожу, делая нижележащие кровеносные сосуды менее заметными и восстанавливая упругость кожи.
- Ниацинамид. Немного этого осветляющего кожу ингредиента поможет разбудить уставшие глаза. Этот ингредиент, форма витамина B-3, также предлагает множество других преимуществ.
- Гиалуроновая кислота. Маркус отмечает, что этот увлажняющий ингредиент может увлажнять кожу и обеспечивать защиту от старения, разглаживая морщины и дряблость кожи.
- Витамин К. Маркус говорит, что этот антиоксидант обладает противовоспалительными свойствами и может помочь улучшить кровообращение.
Что касается продуктов, Маркус рекомендует:
- ISDIN Isdinceutics K-Ox Eyes Cream, который содержит витамин K для устранения отечности и темных кругов
- Alastin Skincare Restorative Eye Treatment, который содержит зеленый чай, дубовый лист и ниацинамид чтобы помочь уменьшить темные круги, разгладить тонкие линии и морщины, уменьшить отечность и поддержать выработку нового коллагена.
  Нанесите патчи под глаза для придания бодрости
  Патчи под глаза — это новая тенденция ухода за кожей вокруг глаз. Да, они милые и удобные для Instagram, но многие люди также находят их эффективными.
  Просто знайте, что они предлагают более быстрое решение — руку помощи после бурной ночи, если хотите.
  Не знаете, как подобрать патч? Выбирайте безопасные для глаз ингредиенты, такие как ретинол и гиалуроновая кислота. Вы также можете ознакомиться с нашим списком лучших вариантов отправки чемоданов.
  Возьмите корректор цвета
  Маркус объясняет, что консилеры только помогают замаскировать темные круги. Другими словами, они не помогут уменьшить отечность.
  Вот почему она рекомендует использовать крем для глаз с консилером: нанесите крем для глаз, чтобы устранить причину и симптомы, а затем используйте консилер, чтобы устранить затянувшуюся темноту.
  «Консилер будет более гладко наноситься на увлажненную кожу», — отмечает она. «Таким образом, нанесение увлажняющего крема для глаз помогает подготовить кожу к нанесению консилера».
  В крайнем случае один только консилер может помочь. Так что, когда к вам приближается важная встреча или событие, возьмите немного консилера, корректирующего цвет.
  Попробуйте:
  - оранжевый, если у вас более темный оттенок кожи
  - розовый, если у вас более светлый оттенок кожи
  - желтый, если ваши круги выглядят очень пурпурными
  Самый важный ответ на этот вопрос, особенно для вас кто пробовал все трюки в книге, это генетика.
  Если у вас всегда были запавшие глаза или темные круги под глазами, также называемые периорбитальной гиперпигментацией, это состояние может быть частью вашей генетики. Точно так же постоянные мешки под глазами могут быть чертой лица, которую вы унаследовали.
  Вот почему эти атрибуты подчеркиваются.
  Мешки под глазами
  Одутловатость нижних век или мешки возникают, когда ткань наполняется водой. С возрастом жировая ткань, удерживаемая внутри лунки и верхнего века, может опадать, вызывая еще большую задержку жидкости в этой области.
  Отечность часто наиболее заметна при первом утреннем взгляде в зеркало. Это потому, что жидкость могла скапливаться во время сна. Мешки, как правило, уменьшаются после того, как вы некоторое время находились в вертикальном положении.
  Темные круги
  Хотя темные круги могут появляться по многим причинам, большинство людей склонны иметь более темный цвет вокруг глаз просто потому, что более тонкая кожа натягивается на конгломерат пурпурных сосудов и мышц.
  Другие возможные причины темных или опухших глаз
  - allergies
  - crying
  - eye strain
  - fluid retention
  - hormonal changes
  - lack of sleep
  - sleeping position
  - medications
  - smoking
  - skin irritation
  - sun exposure
  - pigmentation variation
  By Выявив причину, вы можете принять меры, чтобы уменьшить выраженность багрянца и щенения.
  Поделиться на Pinterest
  Увеличьте время повтора
  Откажитесь от ночных запоев Netflix или сделайте все возможное, чтобы получить еще несколько Zzz. Если вы все еще замечаете утренний вздутие глаз или синеву, слегка подпирайте голову во время сна.
  Как объясняет Маркус, сон со слегка приподнятой головой может помочь предотвратить скопление жидкости в периорбитальной области.
  Удалите весь макияж перед тем, как лечь на сено, чтобы он не попал в глаза и не раздражал окружающую кожу.
  Применение холодной мочалки
  Маркус предлагает приложить к глазам холодную мочалку, чтобы уменьшить эффект «Я только что проснулся».
  Она говорит, что это помогает, вызывая вазоконстрикцию (сужение кровеносных сосудов), что помогает уменьшить отечность и обесцвечивание кожи. Кроме того, это может иметь общий успокаивающий эффект, и вам не придется копаться в холодильнике в поисках свежих огурцов.
  Совет: пакет со льдом тоже подойдет, если вы не хотите, чтобы на лице образовалась водная каша. Только не забудьте завернуть его в мягкую ткань, чтобы защитить глаза.
  Попробуйте упражнения для глаз
  По словам Маркуса, напряжение глаз может способствовать утомлению глаз, так как снижает выработку естественных смазывающих слез и способствует сухости глаз.
  «Периодические перерывы в работе перед экраном и упражнения для глаз могут помочь снизить нагрузку на глаза и, следовательно, помочь глазам нормально функционировать, вырабатывая смазывающие слезы, уменьшая сухость, покраснение и покраснение глаз», — говорит она.
  Упражнение для глаз может быть довольно простым. На самом деле, одно упражнение включает в себя простое переключение внимания, когда вы сидите. Узнайте несколько из этих простых движений здесь.
  Йога для лица (да, это вещь) также может помочь снизить нагрузку на глаза.
  Регулировка освещения и экранов устройств
  По словам Маркуса, перерывы между экранами, чтобы избежать напряжения глаз, также могут быть полезными.
  Она добавляет, что перевод телефона или планшета в ночной режим снижает воздействие синего света, что может помочь улучшить качество сна.
  Носите очки с синим светом
  Если ночной режим не помогает вашему планшету или устройству сиять ярко, как алмаз, очки с синим светом могут облегчить нагрузку.
  Не знаете, что попробовать? Ознакомьтесь с нашим руководством по 11 лучшим вариантам.
  Делайте перерывы между экранами
  По словам Маркуса, чрезмерное время, проведенное за просмотром экранов, может вызвать усталость глаз. Это происходит отчасти из-за набухания кровеносных сосудов, окружающих ваши глаза, что может привести, как вы уже догадались, к темным кругам.
  Делайте небольшие перерывы, чтобы дать своим глазам столь необходимый отдых:
  - Попробуйте правило 20/20/20. Отводите взгляд от экрана каждые 20 минут. Потратьте 20 секунд, сосредоточившись на чем-то на расстоянии не менее 20 футов.
  - Вставай и двигайся. После каждого часа экранного времени вставайте, потягивайтесь и ходите не менее 5 минут.
  Интересуйтесь аллергией или болезнью
  Симптомы аллергии, наряду с такими заболеваниями, как грипп и простуда, могут нанести серьезный урон. Зуд век, чихание, заложенность носовых пазух или постназальный синдром — все это может привести к оттенку вокруг глаз.
  Маркус говорит, что те, кто живет с аллергией, могут заметить, что область под глазами часто выглядит опухшей и обесцвеченной.
  Она объясняет, что это происходит, когда аллергены побуждают ваши клетки вызывать выброс гистамина. Это, в свою очередь, вызывает высвобождение жидкости, создавая тот эффект отека и слезотечения, который вы так хорошо знаете и любите.
  Аллерголог или отоларинголог (ЛОР) может предоставить более подробную информацию о возможных триггерах и порекомендовать лечение, чтобы контролировать насморк и зуд в глазах, включая:
  - назальные спреи
  - антигистаминные препараты
  - профилактические схемы
  - Ополаскиватели для нети-пота
  Кроме того, когда вы просто больны, глаза также могут выглядеть опухшими из-за заложенности носовых пазух и уменьшения оттока жидкости вокруг глаз.
  Имейте в виду, что косметика и средства по уходу за кожей также могут вызывать обострения аллергии или дерматит век. Всегда лучше проверить ингредиенты и провести тест перед использованием нового продукта.
  Улучшение качества воздуха
  Маркус говорит, что улучшение качества воздуха может снизить количество аллергенов или раздражителей, с которыми соприкасаются глаза, помогая глазам меньше уставать.
  «Если усталость глаз вызвана раздражителем или аллергеном, который ранее находился в воздухе, может помочь использование высококачественного воздушного фильтра», — говорит Маркус.
  Это может оказаться особенно полезным, если вы чувствительны к этим факторам и живете в районе с высоким уровнем загрязнения или переносимых по воздуху аллергенов.
  Внесите коррективы в образ жизни, когда это возможно
  Если вы заметили всплеск гамбургского или слоеного теста, возможно, вы только что пережили напряженную неделю или насыщенные выходные, которые мешали вашему сну или питанию.
  Другие причины, по которым вы можете проснуться с менее чем веселыми гляделками? Налегайте на соленые закуски, выпивайте слишком много кофе или чокайтесь вечерним коктейлем.
  Внесение некоторых изменений может помочь вам избавиться от колец и сумочек:
  - Попробуйте сократить потребление кофеина, алкоголя и соли.
  - Пейте много воды в течение дня, чтобы улучшить внешний вид глаз, промывая кожу.
  - Находясь на улице, носите темные очки и пользуйтесь солнцезащитным кремом, чтобы предотвратить гиперпигментацию.
  - Если вы курите, примите меры, чтобы избавиться от этой привычки.
  Поделиться на Pinterest
  Краткий обзор полезных советов и рекомендаций для усталых глаз:
  - Слегка приподнимите голову во время сна.
  - Снимайте макияж перед сном.
  - Не используйте раздражающие ингредиенты в косметике и средствах по уходу за кожей.
  - Избегайте напряжения глаз.
  Если у вас постоянно темные глазницы или мешки под глазами, от которых вы не можете избавиться с помощью изменения образа жизни или быстрого лечения, медицинские решения могут предложить альтернативный вариант.
  
  Процедуры от темных кругов включают:
  - Ботокс
  - наполнители
  - химический пилинг
  - блефаропластика
  Если круги или мешки беспокоят вас до такой степени, что вы не можете перестать думать о них или они способствуют депрессии или беспокойство, возможно, стоит спросить дерматолога о других вариантах лечения.
  Просто знайте, что эти процедуры могут быть довольно дорогими, и они также имеют некоторые потенциальные побочные эффекты.
  Что важно помнить о мешках и кольцах под глазами? Скорее всего, вы замечаете их больше, чем кто-либо другой.
  Многие люди склонны пристально смотреть на себя в зеркало по утрам — например, когда умываются, бреются или наносят средства. А утром как раз то время, когда круги и отеки проявляются наиболее отчетливо.
  Но одноклассники, коллеги и человек в очереди рядом с вами в кафе, скорее всего, даже не заметят.
  
  Однако они могут ощутить некую таинственность или глубину, которую не могут точно определить. Некоторые люди находят этот затененный вид «только что проснувшихся» довольно заманчивым — на самом деле настолько заманчивым, что они могут пойти на многое, чтобы выделить темные круги под глазами или имитировать их с помощью макияжа.
  Кроме того, темные круги или мешки под глазами могут подчеркнуть вашу аутентичность, точно так же, как морщины или морщины под глазами. Ведь они естественны.
  Добавление мерцания поможет вам показать их с гордостью:
  - Нанесите блеск для лица на верхнее веко.
  - Попробуйте провести хайлайтером от скул к внешним уголкам глазниц в форме буквы «С».
  - Таким же образом используйте мерцающее масло для лица.
  - Придайте гламурный вид линии ваших любимых теней для век на нижнем веке.
  В конце концов, не бойтесь пропустить консилер и раскачать кожу под глазами.
  Дженнифер Чесак — внештатный редактор книг из Нэшвилла и инструктор по письму. Она также пишет о приключенческих путешествиях, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий.