Как узнать что у меня овуляция: Причины и симптомы поздней овуляции: распространенное ли это явление?

Под овуляцией понимают физиологический процесс разрыва созревшего фолликула и выхода яйцеклетки в брюшную полость. Перед овуляцией созревший фолликул достигает в диаметре 2 см. Овуляция продолжается около часа и, как правило, для женщины проходит безболезненно. После яйцеклетка захватывается фимбриями воронки маточной трубы и перемещается в полость маточной трубы. Здесь продолжается её движение по трубе в сторону тела матки и происходит оплодотворение. Продолжительность жизни яйцеклетки небольшая, всего около суток. Это следует учитывать при планировании беременности.

В какие дни цикла она проходит?

Овуляция происходит за 14 дней до менструации. Но в норме допустимы колебания в несколько суток. Следует отметить, что не каждый менструальный цикл является овуляторным. И чем старше становится женщина, тем больше проходят ановуляторных циклов в год.

Как делать тест на овуляцию?

Для проведения исследования используют слюну или мочу (читайте в инструкции для каждого теста) и сам тест. В настоящее время разновидностей тестов много, но смысл один – определение уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Этот гормон вырабатывается гипофизом и пик уровня ЛГ приходится за 36-48 часов до овуляции. Положительным считается тест тогда, когда тестовая полоса будет такой же или более яркой, чем контрольная. При получении положительного результата этот и последующие несколько дней будут наиболее благоприятными для зачатия вашего малыша.

Признаки и симптомы овуляции

Некоторые женщины отмечают появление болевого синдрома в проекции яичника с одной стороны. Боль может появляться за счёт растяжения капсулы фолликула или за счёт раздражения брюшины кровью и фолликулярной жидкостью после овуляции.

Некоторые женщины отмечают появление прозрачных жидких слизистых выделений из половых путей. Снижение вязкости слизи цервикального канала необходимо для более быстрого и лёгкого прохождения сперматозоидов. Цервикальная слизь за счёт низкой вязкости, плотности может не удерживаться в цервикальном канале.

Как определить день овуляции для зачатия?

1.     Тест полоски

2.    Базальная температура. Измерение температуры проводится в прямой кишке с первого дня менструального цикла, утром, в одно и то же время, не вставая с постели, одним и тем же градусником. Результаты заносят на ось координат и оценивают результат. Перед овуляцией температура снижается, в овуляцию и во второй фазе цикла — повышается на 0,4 — 0,6 градусов. День с понижением температуры и ближайшие день-два будут считаться благоприятными для зачатия.

3.    Фолликулометрия. Это многократное УЗИ проводимое в один менструальный цикл. При исследовании определяют доминантный фолликул, контролируют его созревание и устанавливают факт овуляции. Даты рассчитывает врач индивидуально, исходя из продолжительности менструального цикла. Из дней продолжительности менструального цикла отнимают 14, получают день овуляции в менструальном цикле. (Например, менструальный цикл 30 дней — 14 = 16. Овуляция проходит на 16-й день менструального цикла). Первое УЗИ проводится за 6 дней до овуляции. (16-6=10). В этом примере — 10-й день менструального цикла. При первом УЗИ врач определит следующий визит. Чаще всего — это 3 исследования за цикл.

4.    Календарный метод. Определение предположительных дат овуляции при условии регулярных месячных.

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Экстренная контрацепция: «Я забеременела, несмотря на таблетку»

• Наташа Прески
• BBC Three

10 ноября 2019

Автор фото, BBC THREE/ISTOCK

Предупреждение: В этой статье есть упоминания о сексуальном насилии, которые могут огорчить.

«Мне даже в голову не пришло, что таблетка экстренной контрацепции будет неэффективной».

Рэйчел (имя изменено) забеременела после того, как ее изнасиловали в Канаде, куда она поехала после окончания школы. Ей дали таблетку экстренной контрацепции тот же вечер, в рамках медицинской помощи, оказанной ей после нападения.

«Когда через два месяца я узнала, что беременна, это стало для меня полным шоком, — вспоминает она. — Мне даже в голову не приходило, что это вообще могло произойти».

Рэйчел, которой сейчас 34 года, говорит, что ей не сказали, что она все же может забеременеть после экстренной контрацепции: «Я вообще не помню, чтобы тогда речь шла о том, что это (таблетка. — Ред.) может не сработать».

По оценкам, 0,6-2,6% женщин, принимающих таблетки экстренной контрацепции после незащищенного секса, все равно беременеют.

То, что люди знают — и чего не знают — об экстренной контрацепции начали обсуждать после того, как автор сайта Refinery29 рассказала, как забеременела, несмотря на принятую таблетку.

Статья стала вирусной, и стали звучать призывы к более активному распространению информации о том, что таблетки экстренной контрацепции не гарантируют защиты от нежелательной беременности.

Как действуют таблетки экстренной контрацепции?

• Синтетические гормоны предотвращают или задерживают овуляцию (высвобождение яйцеклетки из яичника)
• Если овуляция состоялась перед тем, как вы приняли таблетку, и вы были фертильны во время незащищенного секса, она не защитит от беременности
• Это означает, что таблетки экстренной контрацепции могут быть неэффективными, даже если вы принимаете их правильно — все зависит от менструального цикла
• Овуляция обычно происходит в середине цикла (примерно за две недели до месячных)
• Существует два типа таблеток экстренной контрацепции: левоноргестрел и улипристала ацетат
• Левоноргестрел следует принять в течение 72 часов (три дня) после незащищенного секса
• Улипристала ацетат необходимо принять в течение 120 часов (пять дней)

Автор фото, BBC THREE/ISTOCK

На эффективность таблеток также могут влиять некоторые лекарства, говорит доктор Кэролайн Купер, специалист по вопросам репродуктивного и сексуального здоровья.

«Это те лекарства, которые могут влиять на то, как ваша печень перерабатывает медикаменты», — объясняет она. Среди них — некоторые лекарства от ВИЧ, эпилепсии, а также безрецептурное растительное средство зверобой, который иногда принимают для лечения легких расстройств настроения.

Еще одна причина, по которой таблетки экстренной контрацепции могут не сработать — это вес женщины, объясняет доктор Купер. У женщин с большим весом выше риск забеременеть после их приема, говорит она. «И речь идет даже не об избыточном весе», — добавляет д-р Купер.

По ее словам, риск неэффективности левоноргестрела гораздо выше, если женщина весит более 70 кг или имеет индекс массы тела больше 26 (по данным Британской службы здравоохранения, идеальный ИМТ для большинства взрослых составляет от 18,5 до 24,9).

«Полная неожиданность»

Но сколько женщин обо всем этом знают? Хотя инструкции к таблеткам экстренной контрацепции содержат информацию о том, что действие лекарства основано на задержке овуляции, на нее, как и на все, что написано мелким шрифтом, легко не обратить внимания. Инструкция также прямо не говорит о том, что эффективность таблеток зависит от того дня менструального цикла. Так почему же, вместе с таблетками экстренной контрацепции, женщинам не предоставляют всю необходимую информацию?

«Я не ожидала, что это не сработает», — рассказала мне 26-летняя Гарриет. Во время секса у них порвался презерватив, и она прибегла к экстренной контрацепции — но все равно забеременела, хотя приняла таблетку сразу и делала все по инструкции.

Гарриет добавляет, что ей говорили, что таблетки иногда не срабатывают, но единственный упомянутый фактор риска касался того, что таблетку принимали слишком поздно. Поскольку она сделала это в течение 24 часов, то и не волновалась. Примерно через неделю она узнала, что беременна.

Для Рэйчел незнание о том, что таблетка может быть неэффективной, сделало ее ситуацию еще более сложной. «Я бы ничего не меняла — моему сыну 15, с ним бывает очень трудно, но я бы не хотела его мать, — говорит она мне. — Но тогда… Я думаю, что столь неожиданная беременность была для меня очень травматичной» .

Я спрашиваю доктора Купер, всегда ли женщинам в аптеке или клинике по вопросам сексуального здоровья говорят, что на эффективность таблеток экстренной контрацепции влияет их менструальный цикл.

«Я думаю, что это должны делать, — говорит она и добавляет, что хотя фармацевты обычно хорошо знают, как работает экстренная контрацепция, «если они сильно заняты, то могут не углубляться во все эти подробности».

Автор фото, BBC THREE

«Золотой стандарт»

Другой доступный метод экстренной контрацепции — это медная ВМС (внутриматочная спираль), установлена ​​в течение первых пяти дней после незащищенного секса. В то время как таблетки задерживают овуляцию, ВМС предотвращает имплантацию оплодотворенной яйцеклетки на слизистую оболочку матки и имеет эффективность 99%.

По оценкам, беременеют две из каждых 100 женщин, которые употребляют улипристала ацетат, и 0,6-2,6% женщин, использующих левоноргестрел.

Ни Гарриет, ни Рэйчел не предлагали ВМС в качестве альтернативы таблеткам.

Ребекка Пикерилл, медсестра по вопросам сексуального здоровья в клинике под патронатом благотворительной организации Brook, занима.щейся сексуальным здоровьем молодых людей, говорит, что их работники всегда предлагают ВМС как «золотой стандарт».

«Мы выясняем, когда они в последний раз имели незащищенный секс, когда были последние месячные, продолжительность цикла, предполагаемую дату овуляции, которая, конечно, является лишь приблизительной — обычно овуляция происходит в середине цикла, но, очевидно, так бывает не у всех», — говорит она.

«Затем мы обсуждаем с ними варианты, какие из двух типов оральных контрацептивов подойдут им лучше … но всегда подчеркиваем, что наиболее эффективна ВМС».

Д-р Купер говорит, что она никогда не видела, чтобы ВМС была неэффективной в качестве средства экстренной контрацепции. «Но я, конечно, видела женщин, которые принимали таблетки экстренной контрацепции, беременели, делали аборт, а потом приходили ко мне, чтобы установить спираль, и были в ярости, что никто не предложил им этот вариант сразу», — добавляет она.

«Мужчины тоже должны об этом знать»

Специалист по сексуальному и репродуктивному здоровью д-р Джейн Кавана считает, что об экстренной контрацепции стоит рассказывать в школе.

«Возмутительно, что каждому ребенку не рассказывают о контрацепции и о том, что делать, если они занимались сексом и есть риск беременности, — говорит она. — Это должно быть базовым правилом в каждой школе».

«Я провела небольшую фокус-группу с подругами моей дочери-подростка несколько лет назад, в возрасте 14-15 лет, — продолжает она. — В комнате было где-то шесть девушек, и я просто спросила их: «Кто знает, что для экстренной контрацепции можно использовать ВМС?», и она была единственной, кто это знал».

Гарриет добавляет, что больше рассказывать об экстренной контрацепции нужно не только женщинам. «Я думаю, мужчины также должны больше об этом знать, — говорит она. Она рассказывает, что среди ее партнеров были такие, которые говорили ей, что утром она может просто сходить к врачу за таблетками.

«Замечательно, что у вас есть выбор их принимать, — говорит Рэйчел. — Но вы на самом деле не делаете осознанный выбор, если на момент, когда вы решаете их принять, вы не располагаете всей информацией».

«Я — Мама» от Элевит: Как определить пол будущего ребенка

Какую бы огромную роль в жизни малыша ни играла мама, пол ребёнка зависит от того, какой сперматозоид отца оплодотворит яйцеклетку. Дело в том, что каждая клетка нашего тела состоит из 46 хромосом, включающих в себя 22 пары обычных (соматических) и одну пару половых. Дальше всё просто. Яйцеклетка мамы содержит исключительно X-хромосому, а сперматозоид — либо X-, либо Y-хромосому. Пол малыша определяется прямо во время зачатия.

Если в яйцеклетку попадёт сперматозоид с X-хромосомой, сформируется эмбрион девочки (с набором XX), а если с Y-хромосомой, то эмбрион мальчика
 (с набором XY)¹.

Как и когда определяют пол малыша

И у мальчика, и у девочки половых органов, какими мы их привыкли видеть, нет вплоть до седьмой недели. Затем гениталии постепенно развиваются, и различия становятся заметны к середине беременности.

Ещё один метод определения пола ребёнка — это неинвазивное пренатальное генетическое исследование по крови матери. Его проводят уже на седьмой неделе беременности, если есть вероятность рождения малыша с заболеванием, зависящим от пола (сцепленным с полом).

К таким болезням относятся гемофилия А и В, различные формы умственной отсталости, сцепленные
с X-хромосомой (например, синдром Мартина — Белл), X-сцепленная глухота
и другие⁴. Впрочем, даже если в семейной истории не было случаев подобных заболеваний, генетическое исследование можно провести просто по желанию родителей, но уже на 10–12-й неделе беременности. Суть методики проста:
по кровеносной системе будущей матери уже на ранних сроках циркулирует фетальная (от англ. fetal — «утробный») ДНК малыша⁴. Её и анализируют врачи, чтобы определить пол ребёнка. Этот метод намного более точный по сравнению
с УЗИ-диагностикой.

Можно ли спланировать пол малыша заранее

Есть очень много народных способов определения и планирования пола ребёнка. Рассмотрим самые популярные.

1. Китайский и японский методы. Интернет пестрит яркими привлекательными таблицами, обещающими определить пол будущего малыша. Конечно, сложно удержаться и не проверить, кто же родится, если зачать ребёнка, например, прямо сейчас.

   А воспользоваться этими древними методами очень просто. Так, согласно китайской таблице, пол будущего ребёнка зависит от месяца оплодотворения и возраста матери. Например, в 30 лет с февраля по октябрь можно зачать девочку,
 а с ноября по январь — мальчика. Правда, китайцы считают возраст с момента оплодотворения, поэтому к своим годам нужно прибавить ещё девять месяцев.

   Японцы чуть более основательно подошли к делу и создали две таблицы. В первую вносят месяцы рождения родителей, а вторая даёт прогноз на пол ребёнка. Например, если и отец, и мать родились в сентябре, то над появлением девочки
им стоит потрудиться в мае, а мальчика — в декабре. Жаль, что эффективность таких таблиц под большим вопросом.

2. Теория обновления крови. Согласно ей, кровь мужчин обновляется каждые четыре года, а женщин — каждые три. Чтобы определить, кто именно родится, мальчик
 или девочка, нужно разделить возраст отца на четыре, а матери — на три. У кого меньше остаток от деления, у того кровь моложе. А значит, такого пола и будет ребёнок. Существуют даже специальные онлайн-калькуляторы, разработанные
на основе на этой теории.

3. Определение по группе крови или резус-фактору. В интернете также популярны таблицы, по которым можно предугадать пол будущего ребёнка, сопоставив группы крови и резус-факторы родителей. Правда, если им верить, у всех супружеских пар должны рождаться исключительно девочки или исключительно мальчики,
но на практике это совсем не так.

4. Овуляционная теория. Согласно ей, сперматозоиды с Y-хромосомой живут меньше, чем с X-хромосомой, но они более активны. Это значит, что если половой акт произойдёт в день овуляции, то с большей вероятностью родится мальчик (потому что сперматозоид с Y-хромосомой быстрее доберётся до яйцеклетки), а если
за несколько дней до неё, то девочка (потому что сперматозоид с X-хромосомой сможет выжить и дождаться высвобождения яйцеклетки). Звучит заманчиво, но есть исследование, которое показывает, что разница в выживаемости сперматозоидов не настолько большая⁵. Правда, в нём участвовало всего 10 мужчин, а такая выборка в мире науки считается совсем маленькой.

   Недавно японские учёные нашли простой и недорогой метод ещё больше замедлить сперматозоиды с «женской» Х-хромосомой с помощью химического воздействия. По этическим соображениям эта процедура вряд ли когда-то будет применена в отношении людей, зато она может быть успешно использована для избирательного рождения самцов крупного рогатого скота⁶.

5. Теория воздержания. Её авторы предлагают будущим родителям как можно дольше отказываться от любых сексуальных практик, чтобы впоследствии зачать девочку, или, наоборот, часто заниматься любовью, чтобы родился мальчик.
Как и предыдущая, эта теория основывается на том, что сперматозоиды
с Y-хромосомой менее жизнеспособны, чем с X-хромосомой.

На самом деле существует научный метод планирования пола — преимплантационная генетическая диагностика. Это исследование делают перед экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО). Диагностика позволяет перенести в яйцеклетку здоровые эмбрионы только мальчиков или только девочек, которые не унаследуют заболеваний, сцепленных с полом7. Однако если в семейном анамнезе подобных болезней не встречалось, то вступает в силу Федеральный закон № 323, согласно которому выбирать пол будущего ребёнка запрещено, когда нет опасности возникновения наследственных заболеваний, сцепленных с полом8.

Приятно иметь возможность выбрать, кого именно рожать: мальчика или девочку. Однако это влечёт за собой множество морально-этических проблем. Ведь если
в обществе есть предпочтительное отношение к одному из полов, то именно его и будет выбирать большинство родителей. Это может привести к непредсказуемым демографическим и социальным последствиям.

А вот некоторые родители не только не планируют, но и даже не хотят узнавать пол малыша наперёд. Давайте разберёмся почему.

Нужно ли узнавать пол ребёнка заранее

Время ожидания малыша — самое волнительное и для родителей и для близких родственников. И, конечно, всех интересует, кто же родится: мальчик или девочка.
Не зря существует столько народных примет и методов планирования и определения пола.

Знать заранее, кто же родится, действительно, очень удобно. Во-первых, это даёт возможность свыкнуться с полом малыша. Например, если отец хотел мальчика,
а ожидается девочка, то у папы будет дополнительное время, чтобы разобраться
в себе, адаптироваться, представить будущую дочь и полюбить её. Также можно заранее придумать имя малыша, общаться с ним через животик. А ещё — купить всё необходимое: одежду, кроватку, коляску.

Однако есть родители, которые предпочитают не узнавать заранее, кто у них появится,
 и они по-своему правы. Дело в том, что самый распространённый метод определения пола, УЗИ, неточен. Всегда есть риск ошибки врача. И тогда все голубые пижамы для мальчика или розовые платьица для девочки, которые купили вы и заботливые бабушки и дедушки, тёти и дяди, окажутся ненужными. Если вы придумаете имя заранее, —
 та же история. К тому же всегда есть вероятность, что вы передумаете и назовёте малыша по-другому после того, как наконец встретитесь с ним. А некоторые родители все девять месяцев просто наслаждаются интригой и хотят, чтобы рождение ребёнка было связано с приятной неожиданностью.

как обнаружить и можно ли вылечить?

Что такое киста?

Киста яичника – это новообразование с жидким содержимым, этакий пузырь с «водой».  Кисты делятся на функциональные и настоящие (истинные).

Первые появляются из-за сбоя работы гормонов.  

День начала менструации – точка отсчета нового цикла. В это время в яичнике образуется фолликул, который к середине цикла лопается, выпуская зрелую яйцеклетку. Происходит овуляция.  В случае, если фолликул не лопается или даже продолжает увеличиваться в размерах, появляется одна из функциональных кист – фолликулярная.

В норме, на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело (от латинского «corpus luteum»). Его задача – производить прогестерон, который будет особенно нужен, если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид, и наступит беременность. Если же этого не происходит, то желтое тело постепенно исчезает. Если желтое тело никуда не делось, да еще и начало расти, скапливая жидкость, можно говорить о возникновении другой функциональной кисты  – лютеиновой (название произошло от фазы цикла, когда образовалась киста).

Осложненный вариант функциональной кисты – это тот случай, когда внутри ее  из-за лопнувших сосудов скапливается кровь. Такая киста называется геморрагической.

К истинным кистам  относятся тератомы, цистаденомы и эндометриомы.  Причины появления всех трех не до конца ясны – большую роль играет генетика.

Так, тератома – это врожденная доброкачественная опухоль, но растет и развивается она очень медленно. Что интересно, внутри у нее находятся  так называемые недифференцированные ткани организма – волосы, жир, зубы и т.д.

Цистаденомы – что-то вроде функциональной кисты – внутри с жидкостью или слизью. При такой кисте стоит быть очень внимательными, ведь цистаденомы часто достигают довольно больших размеров и имеют повышенные онко-риски.

Самая неприятная киста – это эндометриома. Она связана с эндометроизом –  ситуацией, когда один из слоев матки (наружный, выстилающий полость матки) по какой-то причине «выходит» за ее пределы и обосновывается в другом месте – например, маточных трубах или, в случае эндометриомы – в яичнике. Вне зависимости от местоположения ткани матки сохраняют свои свойства – например, они кровоточат раз в месяц, когда происходит менструация. А так как яичник – неподходящее для этого место – в нем образуется хроническое воспаление. Это, в свою очередь провоцирует появление спаек – особых «нитей» из соединительных тканей, которые как бы «склеивают» яичники с окружающими тканями и провоцируют появление  неприятных симптомов.

Какие могут быть симптомы?

В основном, симптомы кисты зависят не от ее типа, а от размера.  Маленькие образования (2-4 см), такие как функциональные кисты, тератома или цистаденома могут протекать бессимптомно.

Если киста продолжит расти, то это может стать причиной: 

• Тянущих болей, ощущения тяжести внизу живота,
• Болей во время полового акта,
• Задержки менструации.

В случае эндометриомы одним из дополнительных симптомов является бесплодие – из-за хронического воспаления и спаек, сопутствующих кисте этого типа. И именно она чаще всего вызывает нетипичные сильные боли до и во время менструации.

Самое распространенное осложнение – разрыв кисты. Чаще всего это происходит в случае функциональный геморрагической кисты в середине менструального цикла, особенно после физической нагрузки или полового контакта.

Маленькие кисты лопаются редко, и, даже  если происходит разрыв, никаких дополнительных мер не требуется. Большая же киста может стать причиной серьезных неприятностей, поэтому, если пациентка чувствует резкие сильные боли с одной стороны живота, необходимо срочно обратиться к врачу.

Еще одно осложнение – из-за тяжести кисты яичник может перекрутиться.  Кровоснабжение блокируется, яичник воспаляется, ткани начинают отмирать и вызывают очень сильные резкие боли, тошноту, рвоту, учащенный пульс. Это тоже острая ситуация, требующая незамедлительной операции.

Как диагностировать кисту?

Поскольку чаще всего кисты маленькие и не вызывают никаких жалоб – очень важно показываться гинекологу для осмотра и профилактической ультрасонографии.

УЗИ –это основной метод диагностики. Именно он помогает определить размеры кисты, ее тип и спланировать дальнейшую тактику поведения.

Если на УЗИ киста выглядит «подозрительно», то дополнительно будет назначен анализ крови на, так называемые, онко-маркеры – CA-125, HE-4, CEA. Важно оценивать несколько маркеров сразу, ведь, например CA-125 может давать ложно-позитивный результат – например, при эндометриозе, миоме, болезней печени и т. д.

При подозрении на онкологию может понадобиться компьютерная томография или магнитный резонанс, чтобы проверить близлежащие органы и лимфоузлы.

Как лечить кисту?

Главный вопрос здесь – в каких случая стоит это делать. Если это небольшая, однозначно доброкачественная киста (до 4 см), которая не вызывает никаких симптомов, то лучше выбрать наблюдательную тактику. Например, функциональные фолликулярные кисты, как правило, в течение 3-6 месяцев проходят сами по себе. Тератомы, эндометриомы и цистаденомы, если они маленькие, тоже лучше не трогать – оперативное вмешательство – это лишняя травматизация яичника.

Если киста не исчезает сама по себе – можно попробовать ускорить этот процесс при помощи гормональной контрацепции – назначают препараты на 3 месяца, чтобы на время «выключить» яичники из цепочки гормональной системы и дать кисте исчезнуть. Такой вариант врач может выбрать при гормонозависимой кисте: фолликулярной и лютеиновой. Гормональную контрацепцию можно комбинировать с обезболивающей терапией, чтобы облегчить симптоматику.

Но, в случае большой кисты, которая вызывает жалобы или при наличии подозрений на злокачественность образования, конечно, необходимо действовать. И единственным возможным вариантом является операция. Основная задача такого лечения – убрать кисту, минимально травмируя яичник. В 95% случаев проводится лапароскопия, при которой под наркозом пациентке в переднее брюшной стенке  делается 3-4 маленьких (не больше сантиметра в диаметре) разреза. Через эти разрезы в брюшную полость вводятся камера и инструменты. После такой операции пациентка находится в стационаре 2-3 дня.

Главное: если есть жалобы или дискомфорт, нужно сразу обращаться к врачу, который поможет  своевременно диагностировать и успешно вылечить кисту.

Все, что вы хотели знать о яйцеклетках. Мнение врача-гинеколога.

По статистике к 35 годам в организме женщины остается около 25-70 тысяч яйцеклеток. С возрастом яйцеклеток не только становится меньше, кроме этого, они постепенно теряют в своем качестве. Поэтому, чем старше женщина, тем острее стоит вопрос с беременностью и рождением здорового ребенка.

Врач-гинеколог КЛИНИКИ21 Федорова Ольга Аркадьевна ответила на часто задаваемые вопросы пациенток:

• Сколько яйцеклеток у женщин?
• Ограничен ли запас яйцеклеток?
• Можно ли восстановить яйцеклетки?
• Что влияет на количество яйцеклеток?
• Как определить количество яйцеклеток? 

Фолликулы с яйцеклетками закладываются во время внутриутробного развития плода женского пола на сроке от 8 недель до 12 недель беременности. При нормальном течении беременности закладывается около 9 млн фолликулов. Если мама болеет в эти сроки беременности, принимает какие-то ЛВ самостоятельно, работает на вредном производстве, имеет вредные привычки, подвергается любым облучениям (особенно в области малого таза), неправильно питается – все это приведет к тому, что закладывается меньшее количество яйцеклеток.

К моменту рождения девочки в ее яичниках остается около 2 млн яйцеклеток, некачественные, «битые», подвергаются атрезии и не развиваются, проходит естественный отбор генетического материала, а также патологическое течение беременности с развитием хронической плацентарной недостаточности.

Ограничен ли запас яйцеклеток?

С момента рождения и до начала полового созревания погибает большее количество фолликулов в результате перенесенных вирусных заболеваний (ОРВИ, ветряная оспа и другие детские инфекции) с высокой температурой, прием ЛВ, иногда бесконтрольно, без назначения врача и не учитывая возрастные дозы, или даже прием препаратов, противопоказанных для детей. К моменту менархе (начало менструаций) остается около 400 тысяч яйцеклеток.

Можно ли восстановить яйцеклетки?

Можно ли восстановить яйцеклетки, увеличить овариальный резерв и продлить жизнь яичников? Определенное количество яйцеклеток девочка получает от рождения, затем оно постепенно уменьшается. Больше яйцеклетки организмом не вырабатываются, а оставшиеся испытывают все негативные воздействия.

Поэтому для рождения здорового ребенка бесполезно воздерживаться от вредных привычек непосредственно перед беременностью, нужно вести здоровый образ жизни с самого детства.

Что влияет на количество яйцеклеток?

С менархе в каждом менструальном цикле происходит созревание и овуляция 1, редко 2 фолликулов. Кроме доминантного фолликула погибают еще ее окружение («свита») до 10-15 фолликулов. Чем раньше начались менструации, чем короче менструальный цикл (норма 24-35 дней), тем больше яйцеклеток «тратится». Когда запас яйцеклеток заканчивается в яичниках, женщина уходит в менопаузу (норма старше 45 лет), или раннюю менопаузу (40-45 лет) или происходит преждевременное истощение яичников и наступает менопауза до 40 лет.

Что помогает сохранить яйцеклетки в организме женщины?

Беременность и кормление грудью, когда у женщины не происходит овуляция и нет менструации. Сохраняют ли гормональные контрацептивы яйцеклетки, так как они тоже блокируют овуляцию? Тут мнение специалистов расходятся.

В нашем организме все время происходит естественный отбор, и в овуляцию идет самая здоровая и качественная яйцеклетка. Соответственно в 20-35 лет вероятность родить здорового ребенка намного выше. Ведь потом овулируют те яйцеклетки, которые не прошли естественный отбор в 20 лет.

Что способствует более быстрому истощению яичников?

Факторов очень много:

1. Вредные привычки. Любые. Чем раньше появляются вредные привычки, тем больший урон наносят на количество и качество яйцеклеток, которые находятся у девушки (женщины) в яичниках. При планировании беременности, когда женщина отказывается от вредных привычек, прекращается дальнейшее воздействие вредных факторов на яйцеклетки, но яйцеклетки не восстанавливаются.

2. Инфекции, передаваемые половым путем (гонококки, хламидии, мико-уреаплазмы и др).

3. Оперативные вмешательства на яичнике по поводу кист яичников, апоплексии яичников, эндометриоза яичников и т.д.

4. Хронические воспалительные заболевания яичников.

5. Избыточные физические нагрузки, спортивное питание.

6. Аутоиммунные заболевания. Иногда иммунная система женщины начинает вырабатывать антитела против ткани собственных яичников, часто сочетается с аутоиммунным тиреоидитом, СД и др.

7. Химиотерапия, радиооблучение или другая терапия онкозаболеваний. Если женщине репродуктивного возраста предстоит пройти лечение по поводу онкозаболевания, а она не выполнила свою репродуктивную функцию (нет детей), есть возможность заморозки яйцеклеток или ткани яичника до начала терапии.

8. Стрессы. Как ни странно.

Как определить количество яйцеклеток?

Как определить сколько яйцеклеток осталось в организме женщины?

Для этого можно сдать анализ крови на:

• Антимюллеровый гормон,
• Ингибин Б,
• Фолликулостимулирующий гормон на 2-4-ый день менструального цикла утром натощак,
• УЗИ ОМТ с подсчетом количества фолликулов до 5-7 дня менструального цикла.

Не зря, еще в старину, говорили, что во время беременности закладывается репродуктивное здоровье на 2 поколения вперед: детей и внуков. Берегите репродуктивное здоровье смолоду.

Здоровье наших будущих детей, в основном, в наших руках.

Как узнать, что у меня овуляция?

Когда вы пытаетесь забеременеть, время решает все, особенно когда дело касается овуляции. Знание того, когда у вас должна быть овуляция, поможет вам подготовиться и спланировать, что увеличит ваши шансы на успешную беременность. Мы указываем на различные сигналы, которые ваше тело подает вам, чтобы помочь вам определить, когда у вас овуляция.

Точное время овуляции зависит от продолжительности ее менструального цикла. У женщин с 28-дневным циклом овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями.

Каковы признаки овуляции?

Если внимательно следить за своим телом, можно получить полезную информацию о овуляции. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

Исследование цервикальной слизи может дать информацию об овуляции. Перед овуляцией цервикальная слизь может быть сухой или липкой. Ближе к овуляции он может принять более кремовую консистенцию. Непосредственно перед овуляцией цервикальная слизь может принять скользкую консистенцию, похожую на сырой яичный белок.

Ваша базальная температура тела (BBT) также может сказать вам, когда приближается овуляция. Для измерения температуры с точностью до десятых градуса можно использовать специальный термометр BBT. Повышение температуры примерно на 0,4 градуса по Фаренгейту выше нормальной может указывать на овуляцию.

Есть также вторичные признаки овуляции, которые могут не у всех женщин постоянно проявляться. К ним относятся:

• Незначительные пятна
• Боль в животе
• Болезнь груди
• Вздутие живота
• Повышенное половое влечение

Как мне составить график базальной температуры тела (BBT)?

Составить график BBT для определения овуляции относительно легко.

С помощью специального термометра BBT измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро и наносите ее на график.

Вам следует измерить температуру утром после пробуждения, но перед тем, как встать с постели, передвигаться или начать говорить.

Также старайтесь просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, чтобы показания температуры были как можно более точными.

Повышение температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту может указывать на овуляцию.

Температурный сдвиг должен быть самым высоким за последние шесть дней.

После того, как вы составите график своего BBT в течение нескольких месяцев, вы сможете увидеть паттерн. Это позволит вам спланировать лучшие дни для полового акта, чтобы зачать ребенка.

Что такое наборы для прогнозирования овуляции (OPK)?

для прогнозирования овуляции — это домашние тесты, которые вы можете использовать, чтобы определить, происходит ли у вас овуляция. Они работают, проверяя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который должен резко возрасти за 12–48 часов до овуляции.

В отличие от теста на базальную температуру тела, OPK заранее сообщают вам, когда у вас наступит овуляция, что позволяет вам соответствующим образом спланировать половой акт. Однако, если у вас нерегулярный менструальный цикл, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или вы принимаете определенные лекарства от бесплодия, вы можете получить вводящие в заблуждение результаты.

Лучшее время для полового акта при использовании OPK — день всплеска ЛГ и два дня спустя. Вы также можете подумать о сексе через день после этого.

Что делать, если я все еще не забеременела?

Если вы измеряли базальную температуру тела и отслеживали овуляцию, но все еще не забеременели, возможно, пора обратиться к специалисту.Текущие медицинские руководства рекомендуют вам проконсультироваться с врачом по лечению бесплодия, если:

Вы — женщина моложе 35 лет, которая пыталась забеременеть в течение года при своевременном половом акте.

Вы женщина старше 35 лет, которая шесть месяцев безуспешно пыталась.

Д-р Алан Копперман — сертифицированный репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию с долгой историей успеха в лечении бесплодия и применении технологий сохранения фертильности.Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями по бесплодию, а также соучредителем и медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране. Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по вопросам бесплодия в Медицинской школе Икана на горе Синай, а также главным медицинским директором Sema4, информационной компании здравоохранения. Доктор Копперман 17 лет подряд входит в список лучших врачей Нью-Йорка.Его коллеги и организации по защите интересов пациентов признали его приверженность делу оказания помощи, ориентированной на пациентов и основанной на данных. Он опубликовал более 100 оригинальных рукописей и глав книг по репродуктивной медицине и является соавтором более 300 научных рефератов по бесплодию, экстракорпоральному оплодотворению, замораживанию яйцеклеток, донорству яйцеклеток и репродуктивной генетике.

Это только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Как узнать, что у меня овуляция?

Источник: Здоровье подростков

Погодите, а что за овуляция?

• Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из маточных труб.
• Обычно это происходит один раз в течение цикла фертильности человека, обычно за 11–16 дней до начала менструации.
• Яйца можно оплодотворять в течение 48 часов после овуляции.

Физические признаки овуляции

Есть ряд признаков, которые могут указывать на овуляцию.Они могут быть физическими (например, легкие пятна, болезненность груди, легкие спазмы и т. Д.) Или даже поведенческими (например, повышенное половое влечение и т. Д.). Эти признаки носят довольно общий характер и могут быть вызваны множеством других причин, кроме овуляции. Вот некоторые признаки овуляции, на которые следует обратить внимание:

Изменения цервикальной слизи

• Цервикальная слизь вырабатывается в шейке матки (отверстие в матке) и выходит через влагалище.
• Прозрачная цервикальная слизь, похожая на яичный белок, часто встречается во время овуляции.
• Слизь становится более влажной, скользкой и эластичной во время овуляции, что помогает сперматозоидам подплывать в матку к яйцеклетке.

Повышение базальной температуры тела

• Базальная температура тела — это ваша температура в состоянии полного покоя.
• После овуляции наблюдается небольшое повышение температуры. Ежедневно отслеживая базальную температуру тела, вы сможете со временем предсказать, когда у вас может произойти овуляция. Некоторые рекомендуют делать это утром перед тем, как встать с постели.
• Это можно сделать с помощью обычного цифрового орального термометра или термометра, специально разработанного для измерения базальной температуры тела. Если вы не можете заметить изменение температуры, вы можете рассмотреть возможность использования термометра вагинально или ректально, чтобы получить более точные показания.

Есть ли тест? Сколько это стоит? Как это работает?

Тесты на овуляцию — это тесты в домашних условиях, которые вы можете сделать, чтобы определить, есть ли у вас овуляция. Они работают, измеряя уровень лютеинизирующего гормона в моче.Когда у вас повышается уровень лютеинизирующего гормона, это сигнал для ваших яичников, чтобы они выпустили яйцеклетку. Если тесты показывают, что ваши гормоны находятся на определенном уровне, то можно предположить, что овуляция произойдет в течение следующих 12-36 часов.

Сдача теста похожа на тест на беременность: все, что вам нужно сделать, это пописать на палочку или полоску и подождать несколько минут, пока не появится индикатор.

Цены на тесты на овуляцию зависят от типа и количества, которое вы покупаете за один раз.Обычно упаковка тест-полосок стоит от 10 до 15 долларов, но некоторые наборы для цифрового тестирования могут стоить около 40-90 долларов. Цифровые наборы не обязательно более точны, чем более доступные пакеты.

Их можно купить во многих аптеках и аптеках, а иногда и в долларовом магазине. Некоторые клиники сексуального здоровья (например, Planned Parenthood Toronto) могут предоставить наборы тестов на овуляцию бесплатно.

А как насчет приложений для отслеживания менструации, которые сообщают вам, когда у вас овуляция?

определенно могут помочь предсказать, когда у вас может произойти овуляция.Но прогноз — это не то же самое, что провести тест. Овуляция может произойти раньше или позже, чем ожидалось, из-за ряда факторов (например, стресса, болезни, лекарств и т. Д.), И не все из них учитывается, когда приложения делают прогнозы. Приложения генерируют свои данные на основе средних значений. Это хорошее предположение, но не точное.

Что мне делать, если я занимаюсь сексом во время овуляции?

Вы можете сделать несколько вещей!

Если вы заранее знаете, что у вас может быть овуляция, это может быть время, когда вы используете разные методы контроля рождаемости вместе, чтобы минимизировать риск (возможно, сочетание презервативов, вытягивания, VCF или других).Или это может быть время, когда вы избегаете секса, когда есть риск беременности, и пытаетесь заняться другими видами деятельности, кроме проникающего вагинального секса.

Если вы понимаете, что, возможно, у вас была овуляция во время секса, и вы думаете, что существует риск беременности, вы можете принять таблетку экстренной контрацепции, если у вас еще не произошло овуляции, или попытаться ввести медную ВМС. 7 дней. В противном случае все, что вам нужно сделать, это подождать, пока не пройдет 14 дней, и вы сможете пройти тест на беременность.

Ресурсы:

Если у вас есть вопросы по этой теме, не стесняйтесь обращаться к одному из наших инструкторов-сверстников. [Ссылка]

Последнее обновление: июль 2020

Выявление признаков бесплодия: симптомы, причины и первые шаги

Бесплодие встречается чаще, чем многие думают.Он поражает каждую восьмую гетеросексуальную пару, пытающуюся забеременеть. В целом от 12 до 15% людей бесплодны.

Как репродуктивный эндокринолог, я и мои коллеги воочию наблюдаем влияние бесплодия на людей, которые хотят иметь ребенка. Это часть того, что движет нашей страстью — помогать им, когда это возможно, обрести надежду. В Центре репродуктивной медицины и фертильности мы начинаем с выявления причин бесплодия у каждого человека или пары, а затем изучаем все возможные варианты, чтобы помочь нашим пациентам построить свою семью.

Как мне узнать, что мой партнер или я могу быть бесплодны?

Бесплодие определяется как невозможность зачать ребенка после одного года регулярных незащищенных половых контактов. Если вы или ваша партнерша старше 35 лет, вам следует обратиться к специалисту по фертильности через шесть месяцев. После 40 лет мы рекомендуем сразу же обратиться за помощью, потому что мы знаем, что с возрастом фертильность снижается.

Какие еще признаки и симптомы бесплодия у женщин?

Помимо проблем с зачатием, симптомы могут значительно отличаться от одного человека к другому.В зависимости от причины бесплодия, иногда женщины могут испытывать боль в области таза, обильные месячные, пропущенные месячные или непредсказуемое вагинальное кровотечение. Важно обсудить с врачом любые необычные симптомы. Некоторые из этих симптомов могут указывать на основные гормональные нарушения, которые необходимо устранить, даже если вы не пытаетесь зачать ребенка.

Каковы наиболее частые причины бесплодия?

Бесплодие может быть результатом множества различных факторов — даже у одного человека или пары.Наиболее частые причины включают проблемы с овуляцией, структурные проблемы матки или фаллопиевых труб или аномалии сперматозоидов.

У женщин такие заболевания, как миома матки, эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), полипы матки или инфекции органов малого таза в анамнезе, часто связаны с бесплодием.

Можно ли оставаться бесплодным, если у вас есть месячные?

Да. Регулярные предсказуемые менструации — хороший показатель того, что у вас регулярная овуляция.Другими словами, это означает, что яйцеклетка регулярно выходит из яичников. Но овуляция сама по себе не гарантирует, что вы можете забеременеть. Иногда могут возникнуть проблемы с качеством яйцеклетки, способом оплодотворения яйцеклетки, ее способностью транспортироваться в матку или тем, как она имплантируется в матку. Также может быть проблема со спермой. Если у вас менструация и регулярный половой акт, но вы не забеременели, важно поговорить со своим врачом о том, оправдано ли направление к специалисту по фертильности.

Почему бесплодие представляет собой уникальную проблему для здоровья цветных женщин?

Результаты показывают, что темнокожие, азиатские и латиноамериканские или латиноамериканские женщины могут иметь меньший успех в лечении бесплодия по сравнению с белыми женщинами. В целом мы не знаем, почему это происходит. Однако мы знаем, что определенные заболевания, которые могут повлиять на фертильность, возникают у одних рас чаще, чем у других. Например, у цветных женщин больше шансов заболеть миомой матки, чем у белых.

Кроме того, исследования показывают, что цветные женщины с большей вероятностью будут подвержены влиянию социально-экономических факторов, которые могут затруднить получение лечения — или даже осознать необходимость лечения. В UChicago Medicine мы применяем индивидуальный подход к обучению каждого пациента его репродуктивному здоровью и возможностям создания семьи. Наша команда стремится обеспечить отличную заботу о каждом.

Что мне делать, если я считаю, что бесплоден?

Если вы считаете, что вы или ваш партнер страдаете бесплодием, важно как можно скорее пройти обследование у репродуктивного эндокринолога.Обычно первые шаги включают посещение врача, анализы крови, УЗИ органов малого таза и анализ спермы.

Можно ли вылечить бесплодие?

Бесплодие неизлечимо, но лечится. Во многих случаях факторы, приводящие к бесплодию, можно преодолеть с помощью таких методов лечения, как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Ваш врач может помочь вам понять, какие варианты построения семьи могут вам лучше всего подойти.

7 признаков овуляции, о которых вы должны точно знать

Овуляция — нормальная часть вашего менструального цикла, но что вы действительно знаете об этом, кроме того факта, что это происходит ежемесячно? По-видимому, когда яичник выпускает яйцеклетку, в вашем теле происходит много всего — некоторые вещи вы можете заметить, а другие — скорее всего, нет.

Овуляция обычно происходит в середине вашего цикла, то есть за 14 дней до начала менструации, если у вас средний 28-дневный цикл, согласно клинике Майо. Но если у вас нет 28-дневного цикла (а этого обычно не бывает), это может произойти за четыре дня до или после этой средней точки. Однако, по данным Американской ассоциации беременных, все женщины индивидуальны, и, по данным Американской ассоциации беременных, овуляция возможна в любом месте с 11 по 21 день вашего цикла.

Если вы принимаете гормональные противозачаточные таблетки и применяете их по назначению, у вас нет овуляции, — говорит SELF Лорен Штрайхер, доктор медицинских наук, доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. «Гормоны в таблетках, особенно прогестерон, заставляют ваше тело думать, что вы беременны», — объясняет она. И, очевидно, когда вы беременны, у вас не происходит овуляции. По данным клиники Майо, хотя овуляция с медной ВМС продолжается, считается, что гормональные ВМС частично подавляют овуляцию, что означает, что это может происходить время от времени.(Однако ВМС также разжижают слизистую оболочку матки и помогают предотвратить попадание сперматозоидов в яйцеклетку, если она выделяется, что помогает вам не забеременеть.)

Итак, пытаетесь ли вы забеременеть или наоборот, вот что происходит при овуляции.

1. Ваша цервикальная слизь изменилась.

Вся биологическая суть овуляции заключается в том, чтобы вы забеременели, и в это время ваше тело хочет помочь переместить сперму в вашу матку, говорит доктор Штрайхер.Из-за повышения уровня эстрогена слизь шейки матки становится более густой (что хорошо для спермы) и выглядит как яичный белок. Возможно, вы даже сможете проверить свою цервикальную слизь, чтобы узнать, пришло ли это время; когда у вас овуляция, вы можете положить ее между двумя пальцами и немного растянуть. «Это очень существенное изменение» по сравнению с нормальной цервикальной слизью, — говорит доктор Штрейхер.

2. Вы можете почувствовать легкую боль.

Это случается не со всеми, но некоторые женщины будут чувствовать небольшую боль во время овуляции.Он известен как mittleschmerz, что в переводе с немецкого означает «средняя боль», и возникает, когда яйцеклетка выходит из фолликула яичника. «Обычно вы этого не чувствуете, но иногда вы можете попасть внутрь жидкости, и это похоже на лопнувшую кисту», — говорит доктор Штрейхер. По словам доктора Штрейхера, уровень боли, которую испытывают женщины, может быть разным: некоторые говорят, что они просто замечают легкие боли, в то время как другие обращаются в скорую помощь, думая, что у них аппендицит.

3. Вы чаще заболеете.

Когда вы овулируете, ваша иммунная система временно ослабляется, чтобы позволить сперматозоидам выжить и быть защищенными от атак вашей иммунной системы.И из-за этого вы можете заболеть. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Leukocyte Biology , объясняет, что в период овуляции существует период уязвимости иммунной системы, что может сделать вас более восприимчивыми к таким инфекциям, как дрожжевые инфекции или ИППП.

4. Ваша шейка матки размягчается.

Это незначительное изменение, например, ваша шейка матки внезапно стала похожей на зефир, но во время овуляции ваша шейка матки немного смягчается и слегка приоткрывается, чтобы освободить место для спермы, Джессика Шеперд, М.Д., доцент кафедры клинического акушерства и гинекологии и директор отделения минимально инвазивной гинекологии Медицинского колледжа Университета Иллинойса в Чикаго, рассказывает SELF. Это восходит к овуляции, которая заставляет ваше тело по умолчанию забеременеть — эти небольшие изменения могут помочь наступить беременности.

5. У вас немного повысится температура.

Возможно, вы слышали, что некоторые женщины измеряют температуру, чтобы узнать, когда у них начинается овуляция, и это из-за этого странного эффекта.По данным клиники Майо, во время овуляции температура вашего тела в состоянии покоя (также известная как базальная температура тела) немного повышается. Женщины могут использовать термометр, специально разработанный для измерения базальной температуры тела, измерять температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, записывать результаты и знать, что у них начинается овуляция, когда она начинает повышаться.

6. Можно споттинг.

У некоторых женщин в середине цикла появляются небольшие кровянистые выделения, вызванные временным падением уровня гормонов.- говорит Штрайхер. Это может вызвать разрушение слизистой оболочки матки до начала менструации, что приведет к появлению кровянистых выделений. Если вы заметили, что в середине цикла у вас бывают небольшие кровянистые выделения, не паникуйте: это может быть просто то, что делает ваше тело во время овуляции. Однако на всякий случай не помешает сообщить об этом врачу.

7. Вы можете быть возбуждены больше, чем обычно.

Если вы заметили, что настроение у вас больше в середине цикла, вы не представляете это. У женщин в это время наблюдается небольшое повышение уровня тестостерона, что может повлиять на либидо у некоторых женщин.- говорит Штрайхер. «Это небольшое изменение, но определенно наблюдается гормональный всплеск», — говорит она.

По теме:

Вам также могут понравиться: 5 шокирующих фактов, которые никто не говорит вам о вашем теле после рождения ребенка

Как узнать, когда у вас овуляция?

Когда эстроген находится на высоком уровне в течение нескольких дней, он запускает лютеинизирующий гормон (ЛГ), который говорит фолликулу выплюнуть созревшую яйцеклетку с помощью простагландинов. После того, как яйцеклетка попадает в маточную трубу, фолликул, в котором она находилась, обрушивается на себя и превращается в желтое тело (отсюда лютеиновая фаза), которое производит прогестерон и некоторое количество эстрогена.Если яйцеклетка не оплодотворяется или не имплантируется на этом этапе, прогестерон и эстроген постепенно уменьшаются до конца цикла, поскольку желтое тело сокращается обратно в яичник. Снижение этих гормонов вместе с простагландинами в матке затем запускает начало менструального цикла, и цикл начинается снова.

Как узнать, что у меня овуляция?

Существует ряд методов, которые мы можем использовать, чтобы лучше узнать наше собственное тело и определить, когда / произошла ли у нас овуляция, и я призываю всех женщин, независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка или пытаетесь избежать беременности. потратить некоторое время, чтобы по-настоящему узнать свои циклы.

Мониторинг цервикальной слизи — действительно простой способ узнать, когда и есть ли у вас овуляция. После менструации слизистая шейки матки, как правило, довольно сухая или отсутствует, а через несколько дней она может стать белой и липкой / мутной. Непосредственно перед овуляцией и во время нее цервикальная слизь может увеличиваться и приобретать консистенцию сырого яичного белка, водянистую и эластичную. После этого (если оплодотворение / имплантация не произошло) он может снова стать белым и липким до начала менструации.

График температуры — это метод отслеживания вашей базальной температуры тела (ее необходимо измерять перед тем, как вы встанете с постели утром), и когда вы видите ее повышение по сравнению с нормальным значением, это признак овуляции. Есть много приложений, которые могут помочь вам получить правильную диаграмму.

Наборы для прогнозирования овуляции (OPK) также можно использовать для отслеживания овуляции. Это когда вы мочитесь утром на палочку, и он будет определять уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в вашей моче, который является гормоном, который помогает вызвать овуляцию.Это может быть ненадежным показателем для женщин с СПКЯ, потому что у них может быть более высокий общий уровень ЛГ.

У некоторых женщин появляются такие симптомы, как кровянистые выделения или легкие спазмы с одной стороны во время овуляции, у других может быть повышенное либидо, изменения в настроении или концентрации и мигрень, но эти симптомы сильно различаются от женщины к женщине. Они не обязательно являются надежным индикатором сами по себе, но могут помочь составить общую картину.

Использование комбинации этих факторов должно дать вам хорошее представление не только о том, происходит ли у вас овуляция, но и когда! Вы также можете сдать анализ на гормоны с помощью различных лабораторных тестов.

Итог:

Когда дело доходит до овуляции, главное помнить о том, что ее лучше всего понимать в более широком контексте вашего менструального цикла. Мы все разные и можем быть разными в разное время в нашей жизни в зависимости от таких вещей, как наше общее состояние здоровья и питательных веществ, уровень стресса и т.д. все овулируют на 14 день нашего цикла. У нас также могут быть месячные, но не овуляция.

Лучший способ узнать, когда и есть ли у вас овуляция, — это регулярно проверять свое тело, используя комбинацию методов, описанных выше. Если вы все еще не уверены или чувствуете, что можете использовать поддержку овуляции или гормонов в течение всего цикла, работа со специалистом по лечению бесплодия может помочь вам выяснить, что может происходить, и поддержать вас, проведя лабораторные исследования и предоставив индивидуальные советы по питанию и образу жизни.

Центр фертильности и питания — это безопасное место для семейных пар, которые могут посетить и найти надежного диетолога, прошедшего обучение у Сандры Гринбэнк по вопросам фертильности в центре питания.org

Как узнать, что у меня овуляция?

Менструальный цикл — это месячный гормональный цикл, который женщины испытывают при подготовке к беременности. Цикл делится на две фазы, которые включают фолликулярную и лютеиновую фазы. Фолликулярная фаза, которая начинается с 1-го дня кровотечения (периода), часто называется LMP (последний менструальный цикл) и заканчивается за день до выброса LH (лютеинизирующего гормона). Овуляция, то есть высвобождение яйцеклетки из яичника, обычно происходит примерно на 14-й день цикла, и если яйцеклетка не оплодотворяется, уровень гормонов в конечном итоге снижается, и цикл начинается снова с началом другого периода примерно на 28-й день.Эта фаза называется лютеиновой фазой. Цикл отсчитывается от дня 1 периода до первого дня следующего периода. Средний менструальный цикл составляет примерно 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Во время регулярного менструального цикла передняя доля гипофиза в головном мозге выделяет ФСГ (фолликулостимулирующий гормон), который стимулирует рост фолликула в яичнике и секрецию эстрадиола (эстрогена). В середине цикла происходит выброс ЛГ из передней доли гипофиза в головном мозге, что приводит к овуляции и высвобождению яйцеклетки из яичника.

У женщин, пытающихся зачать ребенка, прогнозирование овуляции обычно используется для определения времени полового акта. Существует несколько различных способов оценки наличия и времени овуляции, в том числе составление графиков менструального цикла, мониторинг базальной температуры тела, измерение уровня прогестерона в сыворотке и обнаружение всплеска ЛГ в наборах для сбора мочи.

Один из простейших методов наблюдения за овуляцией — это график менструального цикла. Этот простой метод заключается в отслеживании первого дня менструации в течение нескольких месяцев подряд.В общем, циклы между 25-35 днями обычно являются овуляторными. Отслеживание симптомов также может быть полезным при мониторинге менструального цикла, но симптомы овуляции могут варьироваться от женщины к женщине, при этом некоторые симптомы не проявляются. Симптомы могут включать увеличение жидкой растягивающейся слизи в шейке матки («яичный белок») во время овуляции, приступы боли или судорог в середине цикла (mittelschmerz) и предменструальные симптомы, такие как менструальные спазмы, болезненность груди, задержка жидкости и аппетит. или изменения настроения могут указывать на овуляторный цикл.У некоторых женщин может также наблюдаться усиление полового влечения и мажущие кровянистые выделения в середине цикла.

Еще один метод оценки овуляции — мониторинг базальной температуры тела. После овуляции желтое тело в яичнике (фолликул в яичнике, высвобождающее яйцеклетку) выделяет прогестерон, в результате чего гипоталамус в головном мозге повышает температуру тела. Следовательно, мониторинг суточной температуры тела можно использовать для определения того, произошла ли овуляция. Женщинам, использующим этот метод, рекомендуется использовать ртутный термометр, который способен определять разницу температур в одну десятую градуса, при этом электронные термометры могут быть менее точными.Женщинам, использующим этот метод, рекомендуется первым делом измерить температуру утром после пробуждения, поместив термометр под язык. При обычном менструальном цикле наблюдается повышение температуры тела примерно на 0,5 градуса через 1-2 дня после всплеска ЛГ, которое затем сохраняется в течение примерно 10 дней (лютеиновая фаза менструального цикла). Хотя ежедневные изменения температуры могут ретроспективно идентифицировать овуляцию, они не могут использоваться для определения времени полового акта в данном цикле.Многих женщин этот метод может расстраивать, так как иногда бывает трудно интерпретировать, произошла ли овуляция и требует ежедневного составления графиков, хотя использование приложений часто бывает полезным.

Еще один метод оценки овуляции — измерение сывороточного прогестерона в середине лютеиновой фазы, обычно на 18-24 дни. Если исходная концентрация прогестерона низкая, можно повторить уровни прогестерона в сыворотке через несколько дней, чтобы подтвердить, произошла ли овуляция.

Для пар, активно пытающихся зачать ребенка, самая высокая вероятность зачать ребенка при половом акте за один-два дня до овуляции.В результате определение этого фертильного периода для определения времени полового акта максимизирует вероятность зачатия. Наборы LH в моче или OPK (набор для прогнозирования овуляции) могут использоваться для обнаружения всплесков LH, прогнозирования овуляции и, следовательно, для определения времени полового акта. Как правило, повышение уровня ЛГ в сыворотке происходит примерно за 36 часов до выхода яйцеклетки из яичника, а всплеск ЛГ в моче можно обнаружить через 12 часов после его появления в сыворотке. Женщинам, использующим этот метод, следует начинать тестирование за 1-2 дня до ожидаемого всплеска, проверяя первым делом утром примерно в одно и то же время каждый день.Рекомендуется ограничить потребление жидкости во время проверки, чтобы моча была более концентрированной, что облегчило обнаружение всплеска ЛГ. Мониторы фертильности могут помочь в определении ваших пяти самых фертильных дней, отслеживая уровни ЛГ и эстрогена в моче, чтобы определить два пиковых дня фертильности и от одного до пяти дней фертильности, предшествующих им. Существуют определенные условия, которые могут давать ложноположительные результаты, то есть овуляция не произошла, несмотря на обнаружение всплеска ЛГ. Эти состояния включают синдром поликистозных яичников (СПКЯ), первичную недостаточность яичников и менопаузу.Возможность обнаружить повышение эстрадиола в моче может помочь свести к минимуму ложноположительные результаты.

Хотя измерение уровня ЛГ в сыворотке можно использовать для определения овуляции, это обычно не используется, так как требует забора крови и стоит дороже. Точно так же, хотя трансвагинальная сонография может использоваться для отслеживания роста и идентификации периовуляторного фолликула, она также обычно не используется для определения времени полового акта, потому что это может быть дорогостоящим, поскольку требует трансвагинальной сонографии и, возможно, нескольких обследований.

У некоторых женщин овуляция может не происходить совсем или быть нерегулярной. Состояния, связанные с нерегулярной овуляцией или ее отсутствием, включают СПКЯ, преждевременную недостаточность яичников, перименопаузу, беременность, грудное вскармливание, дисфункцию щитовидной железы, гиперпролактинемию, чрезмерный стресс, чрезмерные физические нагрузки и женщин с избыточным или недостаточным весом. Некоторые лекарства также могут повлиять на овуляцию. У женщин, пытающихся зачать ребенка, прогнозирование овуляции является ключевым компонентом определения времени полового акта.В результате женщины, которые не уверены, происходит ли овуляция или может происходить нерегулярно, могут получить пользу, посоветовавшись со своим гинекологом или поговорив со специалистом по фертильности.

Что происходит с вашим телом

Вы, вероятно, не знакомы с признаками овуляции. Согласно исследованию Университета Монаша, 87% женщин не знают, когда они наиболее плодовиты, или могут распознать признаки овуляции. Так что, если да, то слава вам — вы в меньшинстве.

Но, зная о месячном цикле не больше, чем просто о том, когда вам нужно в следующий раз пополнить запасы Tampax, вы могли бы оказать себе медвежью услугу.

Испанские и австрийские исследователи обнаружили, что женщины могут быть более восприимчивы к инфекциям во время овуляции, в том числе не только к молочнице, но и к инфекциям, передаваемым половым путем. Почему? Потому что в этот момент цикла организм естественным образом ослабляет свою иммунную систему, чтобы дать сперматозоидам больше шансов на выживание. Кроме того, если вы хотите забеременеть, важно знать, когда вы находитесь в периоде фертильности.

Хорошая новость заключается в том, что узнать свой календарь овуляции и признаков овуляции довольно просто.

Вот как это делается.

Признаки овуляции: как тренироваться во время овуляции

Календарь овуляции: основан на 28-дневном цикле

Менструация — тело проливает кровь, ткань эндометрия (т. Е. слизистая оболочка матки) и остатки неоплодотворенного распавшегося яйца.Когда фолликулы в яичнике начинают созревать, уровень эстрогена повышается.

Выстилка матки утолщается при подготовке к оплодотворению яйцеклетки.

Яйцеклетка выходит из фолликула в яичниках — так называемая овуляция.

Если яйцеклетка оплодотворяется, она встраивается в утолщенную слизистую оболочку матки; в противном случае он не встраивается, и подкладка разрушается, вызывая период, и цикл начинается снова.

7 признаков овуляции

Но что произойдет, если у вас нет регулярного 28-дневного цикла? Или, как и ваша практика медитации, это то, что вы бы назвали спорадическим? По словам экспертов, есть много незаметных признаков овуляции, на которые следует обращать внимание.

1. Ваша шейка матки будет чувствовать себя твердой

Обычно ваша шейка матки (находится в верхней части влагалища; вставьте чистый средний палец примерно на глубину вашего среднего сустава) будет на ощупь твердой и гладкой, как кончик ваш нос, но прямо перед овуляцией все станет мягче, чтобы стать похожим по тону на ваши губы.

Другие изменения, которые стоит ощутить? Во время овуляции шейка матки поднимется во влагалище на 2–3 см и может казаться шире. Приятно трогать.

2. Выделения будут выглядеть иначе

Пора узнать ваши выделения. Если предположить, что внизу все в порядке (о том, что о вас говорят ваши выделения, читайте здесь), это также один из самых надежных признаков овуляции.

Проверьте свое, вставив чистый указательный палец в рот влагалища и посмотрев, что выйдет наружу.«Основная цель выделений — дать сперматозоидам возможность проплыть через фаллопиевую трубу», — говорит доктор Гита Венкат, директор клиники фертильности на Харли-Стрит.

«Шейка матки действует как большой фильтр и препятствие для сперматозоидов, поэтому через них проходят только сильные, быстро движущиеся». Это эквивалент Tough Mudder для зачатия ребенка. «Но не все выделения хороши для транспортировки спермы, и они будут разными, в зависимости от того, где вы находитесь в своем менструальном цикле».

Итак, на что вам следует обратить внимание, если вы планируете маленького человека? «Когда он эластичный и слизистый, как сырые яичные белки, у вас фертильный период — это лучшее время, чтобы попробовать», — говорит доктор Венкат.«Сперма может жить в организме около трех дней, поэтому лучше, чтобы она ждала там до наступления овуляции».

Boots Набор для тестирования на овуляцию 7 тестов

10,99 фунтов стерлингов

Разряд не совсем на той стадии? Это не оправдание для незащищенного секса. Исследования показывают, что сперма может плавать даже через мутные выделения примерно с девятого дня вашего цикла.Только после овуляции все становится более ясным.

‘Когда овуляция произошла, выделения сгущаются и свертываются, что не способствует транспортировке спермы. Но этого не должно быть. Когда нет яйцеклеток для оплодотворения (яйца живут около 12-14 часов), какой в ​​этом смысл? Они пропустили лодку, — говорит доктор Венкат. Что означает, можно ли забеременеть за 12 дней до менструации? Довольно просто? Это маловероятно. Но если дети не занимают первое место в вашем списке дел, вы уверены, что готовы пойти на такой риск?

3.Ваша температура упадет.

Еще один контрольный признак овуляции — это базальная температура тела. «Перед овуляцией он упадет», — говорит доктор Венкат. «Скорее всего, это будет меньше, чем на градус, скажем, 37,2 градуса — это нормально, затем он упадет до 36,8 градуса — так что это очень тонкий сдвиг».

Хотите проверить все основания? Затем отслеживайте свою, измеряя температуру в одно и то же время каждый день при пробуждении. .

4. Вы можете почувствовать некоторый дискомфорт

Хотите думать, что вы хорошо понимаете, что происходит с вашим телом? Проведите окончательную проверку своей чувствительности, посмотрев, действительно ли вы чувствуете, когда происходит овуляция.

«Во время овуляции фолликул разрывается, выделяя жидкость и яйцеклетку в полость таза», — говорит доктор Венкат. «Полость таза выстлана брюшиной, очень чувствительной мембраной. Когда что-либо касается этого, это может вызвать боль ».

5. Вы могли бы испытать кровянистые выделения

« Некоторые женщины могут также заметить небольшие кровянистые выделения или кровянистые выделения во время овуляции », — говорит доктор Венкат. Скучно, но волноваться не о чем.

6. Вы можете показаться высоким.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что чем ближе женщина приближается к овуляции, тем выше становится ее голос.Это та же самая эволюция — высокие тона считаются более привлекательными и женственными для потенциальных партнеров. Поверь в это.

7. Вы можете испытывать беспокойство.

По данным Университета Кондордия, гормоны эстроген и прогестерон не только определяют, будете ли вы всхлипывать, но они также контролируют, насколько хорошо ваша память будет функционировать в течение одной части вашего цикла. к следующему.

Хотите сделать презентацию на работе? Вы лучше справитесь с заданиями на вербальную память, если у вас овуляция.Руководить командой, бегающей по парку? Лучше всего использовать карты Google или бегать трусцой.

Сделайте предположения из своего календаря овуляции с помощью набора для прогнозирования овуляции.

Они контролируют уровень гормонов в моче, поэтому представляют собой гораздо более точную (и беспроблемную) альтернативу определению дней высокой фертильности, чем считывание выделений или прикосновение к шейке матки.

Ferti.Лилия

32,99 фунтов стерлингов

сапоги фармацевтические сапоги

4,99 фунта стерлингов

сапоги фармацевтические Clear & Simple

5,99 фунтов стерлингов

Они работают, отслеживая уровни лютеинизирующего гормона (ЛГ), который выделяется гипофизом и вызывает овуляцию, и, в некоторых случаях, также эстрон-3-глюкуронида (E3G), который вырабатывается во время овуляции до сделайте свои выделения более благоприятными для спермы.

Факты показали, что у большинства женщин есть только около шести суперпродуктивных дней в месяц, с которыми они могут поиграть, а именно пять дней до овуляции и день самой овуляции. Секс за 24–36 часов до последнего, когда уровень ЛГ резко возрастет, с наибольшей вероятностью приведет к беременности.

Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо в свой почтовый ящик. Подпишитесь на информационный бюллетень ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.