Как уснуть после энергетика – Как уснуть после энергетика

Содержание

Как уснуть после энергетика – Популярные диеты

Содержание статьи:

Энергетики (энерготоники) – алкогольные или безалкогольные напитки, предназначенные для стимуляции физической и умственной активности, субъективного увеличения энергетического потенциала организма. Обладают рядом побочных эффектов, в число которых входит нарушение сна. Вопрос о том, как заснуть после энергетика, беспокоит многих людей, употребляющих психостимуляторы на работе или во время активного отдыха.

Основным действующим веществом подобных напитков является кофеин, концентрация которого в продукте достаточно высока. Так, высшая разовая доза стимулятора – 400 мг, терапевтическая – 100-200 мг для взрослого человека с массой тела 65-80 кг.

В 1 банке Adrenalin Rush объемом 500 мл содержится 139 мг кофеина.
Аналогичное количество напитка Red Bull включает в себя 160 мг действующего вещества.

Как становится понятно из вышесказанного, концентрация coffeini в энерготониках сопоставима с лечебными дозировками и превышает таковую в стандартной порции кофе в несколько раз. Для сравнения:

чашка капучино содержит 70-80 мг;
эспрессо – 40-75 мг;
растворимый кофе – 40-100 мг (зависит от сорта и размера чашки).

Кофеин относится к группе метилксантинов, блокирует периферические и центральные аденозиновые рецепторы группы А1 и А2. Тормозит активность фосфодиэстеразы в сердце, ЦНС, скелетной и гладкой мускулатуре. Обладает способностью стимулировать сосудодвигательный и дыхательный центр продолговатого мозга, а также систему блуждающего нерва. Усиливает спинномозговые рефлексы и оказывает прямое возбуждающее влияние на кору больших полушарий. Клинически эффекты кофеина проявляются в виде тахикардии, умеренного подъема артериального давления, временного устранения симптомов усталости и сонливости. Препарат стимулирует психическую и двигательную активность, сокращает время психомоторных реакций.
Энергетические напитки обладают способностью вызывать «откат». Сразу после их употребления человек испытывает прилив сил и энергии, однако после окончания действия препарата развивается мышечная слабость, атония, угнетение психических функций, сонливость. Это является результатом чрезмерных энергозатрат, возникающих под влиянием стимулятора. Меры борьбы с последствиями употребления энерготоников – длительный сон, полноценное питание.

Высокая концентрация кофеина в сочетании с веществами, ускоряющими его всасывание и усиливающими действие (угольная кислота) порой приводит к чрезмерному возбуждению нервной системы. Подобный эффект у чувствительных к стимуляторам людей может возникать уже после 1 банки напитка (0,5 литра), однако чаще развивается при превышении максимально допустимой дозы (2-3 банки одномоментно).

Первичным симптомом передозировки считается нарушение сна. Человек, даже испытывая усталость, оказывается не способен заснуть, может длительно лежать в постели, однако отключения сознания не происходит. При более серьезных состояниях присоединяются:

судороги;
тревожность;
усиленная двигательная активность;
головная боль;
тахикардия;
аритмия;
повышенное артериальное давление;
тошнота, рвота.

Действие кофеина на подростка или взрослого человека варьирует от 4 до 5,5 часов. В течение этого периода концентрация препарата в крови снижается более чем в два раза. Скорость метаболизации у людей с поражением почек несколько замедляется. Ускорить выведение стимулятора и облегчить наступление сна можно с помощью антитоксических мероприятий. При наличии других симптомов передозировки используют специализированные лекарственные средства.1. Простейший метод выведения излишков кофеина – употребление большого количества жидкости внутрь. Для этого может использоваться чистая питьевая вода, однако более эффективными являются:

слабые растворы поваренной соли;
минеральные воды с высоким содержанием электролитов;

витаминизированные соки;
морсы;
раствор Регидрон.

Суммарный объем жидкости, употребленной в течение 1-2 часов, может достигать 1-1,5 литра. За счет повышенного артериального давления и закономерного усиления клубочковой фильтрации излишки воды не задерживаются в организме, а выделяются наружу с мочой, выводя при этом кофеин и его метаболиты. Подобный метод позволяет сократить период действия стимулятора до 2-3 часов.

2. Некоторого усиления антитоксического эффекта можно добиться, если выпить взвесь измельченного активированного угля. Дозу рассчитывают по принципу 1 таблетка на 10 кг собственного веса. Препарат следует измельчить, размешать в 300-400 мл питьевой воды и выпить за один прием. Адсорбент позволяет сделать неактивной ту часть кофеина, которая не успевает всосаться или подвергается обратному забросу в ЖКТ в результате естественных физиологических процессов.

Большинство токсикантов, всасывающихся из желудочно-кишечного тракта, проникают в кровоток, проходят через печень, после чего с током крови вновь попадают в пищеварительную систему, подвергаются диффузии через стенку кровеносных сосудов, проникают в просвет кишечника. Здесь их удается связать с помощью абсорбирующих веществ, в том числе активированного угля.

3. Народным способом борьбы с передозировкой coffeini является употребление большого количества молока. Считается, что белки, поступающие в кровь, способны связать молекулы кофеина, тем самым делая их неактивными.

Разгоняющее же действие стимулятора рекомендуется компенсировать приемом небольших доз алкоголя (150-200 мл красного вина, 500 мл 4% пива, 50 мл 40% напитка – водка, коньяк). Нужно понимать, что подобные методы не проходят клинических испытаний и не имеют научных доказательств эффективности.

Применение синтетических седативных средств без строгих показаний не рекомендовано. Лучше использовать легкие успокоительные на растительной основе. В качестве препарата, ослабляющего действие энерготоников, допустимо применять:

отвар пустырника;
ударные дозировки валерианы;
фитосборы на основе трав, обладающих седативным и снотворным эффектом (Фитоседан №3, Персен).

Пить их можно в количествах, на – превышающих рекомендованные терапевтические дозировки.

Совместно с применением лекарственных трав следует обеспечить комфортные условия сна: исключить наличие раздражающих факторов, добиться тишины и отсутствия яркого света (закрыть дверь, зашторить окна, использовать беруши и маску для сна). Можно принять расслабляющую ванну, применять ароматерапию с маслом лаванды, ладана, можжевельника.

Полноценная лекарственная коррекция состояния требуется при наличии симптомов передозировки кофеином, описанных выше. Нужно учитывать, что подобные явления могут возникать и при умеренном потреблении энергетических напитков, на фоне выраженной чувствительности к влиянию психостимуляторов.

При развитии судорог пациенту показано внутривенное вливание Феназепама, Фенобарбитала или Реланиума. Это позволяет купировать имеющиеся признаки отравления и добиться наступления медикаментозного сна.

Умеренные нарушения купируются введением 2,5-5 мг Нивалина (Галантамина) подкожно. При использовании этого препарата назначение седативных средств противопоказано.
Пациент должен получать инфузионную терапию в объеме 800-1200 мл. Применяют солевые кристаллоидные растворы (дисоль, трисоль, натрия хлорид).
При снижении АД показано использование коллоидов (Реополиглюкин) в сочетании с кардиотоническими средствами.
Для ускорения экскреции кофеина целесообразен форсированный диурез – введение ударного объема растворов с последующей стимуляцией мочевыделения петлевыми диуретиками.

Производится мониторинг дыхательной функции. При угнетении соответствующего центра ЧД может снижаться до критических цифр, что требует проведения ИВЛ.

Source: bessonnici.net

marmolesreynoso.com

Почему после энергетиков может клонить в сон?

Энергетические напитки, или, как их еще называют – энергетики, постепенно вошли в нашу жизнь. Если раньше многие считали, что это очень вредно, очень сильно садит сердце и от одной баночки вред такой, что надо потом несколько месяцев отходить, то сейчас для многих эти напитки стали такой же неотъемлемой частью жизни, как, например, наручные часы или утренний кофе. Студенты, офисные работники, водители – все они уже не представляют свою жизнь без энергетика. Да и остальные люди, когда представляют себе студентов или же представителей некоторых профессий, чья деятельность связана с работой в позднее время суток или ночью, обязательно представляют их с баночкой энергетического напитки.

Но многие замечают, что иногда энергетический напиток может вызвать противоположный эффект. Скажем, выпив баночку перед экзаменом, чтобы всю ночь готовиться, студень чувствует, что засыпает и что не может учить, так как мозг хочет спать. Почему? Почему эти напитки иногда вызывают совершенно противоположный эффект? На это есть несколько причин.

Причина 1. Привыкание

Одной из самых распространенных причин того, что после энергетического напитка клонит в сон является обычное привыкание. Дело в том, что наш организм привыкает ко всему, включая даже раздражителей нервной системы. Ходят слухи, что многие французские короли с детства принимали яд в небольших дозах, чтобы их организм выработал иммунитет к воздействию яда. Но не стоит ходить за примером в историю Франции, достаточно взять пример с алкоголем. Человека, который не пьет, может вырвать даже после одной рюмки сорокаградусного напитка. Это происходит потому, что его организм не привык к этому. А вот тот, кто злоупотребляет алкоголем, может пить много и не будет чувствовать ничего. Это и есть привыкание.

Чтобы понять, привык ли ваш организм к воздействию энергетиков, необходимо ответить на два вопроса. Первый – появляется ли бодрящий эффект после баночки энергетика? Если нет – вы привыкли к напитку и он не будет иметь на вас воздействия. Об этом же говорит и то, если вас начинает клонить в сон вечером или после обеда, даже если вы выпили несколько кружек кофе или энергетика.

Причина 2. Передозировка

Передозировка веществами, которые являются возбудителями нервной системы, может вызывать различные сбои в действии нервной системы. Такие стимуляторы, как энергетики, сужают сосуды головного мозга, что может привести к потери концентрации, сонливости, вялому состоянию.

Если вы чувствуйте, что перебрели с энергетическими напитками, то вам стоит на время отказаться от них. Заменить их гимнастикой или же дыхательной гимнастикой, или же совершить кратковременную прогулку. Также можно заменить на время энергетики зеленым чаем или чаем с лимоном.

Причина 3. Неспокойное состояние

Если вы нервничаете, переживаете, находитесь в возбужденном состоянии, то энергетики могут вызвать противоположный эффект. Если вы нервничаете перед экзаменами, или же не успеваете закончить работу в срок, и вам необходимо провести ночь без сна, то лучше всего заменить энергетик на дыхательную гимнастику или же небольшие прогулки. Если же вы спокойны, все успеваете и не переживаете из-за чего-то, то можете выпить энергетик.

Причина 4. Отсутствие активности

Если вы выпиваете энергетик в дороге в автобусе или в поезде, если вы его выпили лежа на диване, то вас может потянуть в сон. Дело в том, что выработанному адреналину некуда деться, потому мозг начинает проецировать ситуацию, что вы были в опасности, но сейчас все хорошо и можно отдохнуть, и восстановить нервы. Потому часто энергетические напитки пьют спортсмены перед соревнованиями, а не фанаты у телевизора.

Поделиться в социальных сетях

science-future.top

Что происходит с вашим организмом после выпитого энергетического напитка :: Инфониак

Здоровье Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.
Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин, смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.
Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?
Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.
Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.
Читайте также: Кофеин: почему стоит ограничить его потребление
Вред энергетических напитков

© Mauro-Matacchione / Getty Images
Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.
Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.
Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным. Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.
Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено. Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь. Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.
Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина. Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.
Через 1 час

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.
Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке. Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.
Влияние энергетических напитков

© cyano66 / Getty Images
Через 5-6 часов

За это время объем кофеина в организме уменьшился вдвое. У женщин, принимающих противозачаточные таблетки, этот срок может доходить до 10 часов.
Через 12 часов

За это время организм человека полностью избавляется от кофеина в крови. И все же, скорость очищения от кофеина зависит от множества факторов, начиная с возраста и заканчивая физической активностью.
Через 12-24 часов

Начинается ломка. Спустя примерно сутки после употребления энергетического напитка, вас ждет неприятный сюрприз. Если человек часто употреблял такой напиток, то в этот период он начинает чувствовать себя вялым, истощенным, появляются головные боли и запоры.
Через 7-12 дней
Исследования показали, что к этому времени организм становится более устойчивым к регулярному употреблению определенной дозы кофеина. Это значит, что дальше вы не будете испытывать те же самые неприятные чувства в той же мере.
Читайте также: Энергетические напитки созданы не для детей!
Безалкогольные энергетические напитки

© spfdigital / Getty Images
Сегодня любой может приобрести сладкий безалкогольный энергетический напиток, даже школьник. В то время, как подростки и люди постарше продолжают употреблять энергетики и попадать потом в больницу, реклама продолжает говорить о том, как тот или иной напиток бодрит и окрыляет.
Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма.
Ну а если смешать такой напиток с алкоголем, то ситуация еще больше ухудшается. Такая смесь может привести к нарушению сердечного ритма, вызвать судорожные припадки и даже привести к отказу почек. Стоит отметить, что неоднократно были зафиксированы смертельные исходы после употребления энергетических напитков с алкоголем.
Относительная польза энергетических напитков

© HandmadePictures / Getty Images Pro
1. На небольшой срок человек получает заряд бодрости и энергию.
2. Есть возможность выбрать напиток с большой концентрацией кофеина или с большим количеством витаминов и углеводов. Первые помогают справиться с сонливостью, а последние повышают уровень выносливости при физических нагрузках.
3. Витамины в таких напитках способны стимулировать жизненно важные процессы в человеческом организме, а глюкоза может быстро попасть в кровь и снабдить энергией мышцы и мозг.
4. Благодаря своей удобной упаковке, энергетики можно брать с собой куда угодно и употреблять, практически, где угодно. Некоторым они могут заменить чашку кофе.
5. В большинстве 250 мл банок с энергетическим напитком содержится 80 миллиграммов кофеина, что меньше допустимой врачами нормы в 400 миллиграммов. В кофе может содержаться больше кофеина, чем в энергетическом напитке (в среднем около 300 миллиграммов).
Чем вредны энергетические напитки

© HandmadePictures / Getty Images
1. Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.
2. Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.
3. Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.
4. Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.
5. Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.
6. При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).
7. Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.
8. Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.
9. Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.
10. В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.
11. В период между 2007 и 2014 годами, только в США количество людей, госпитализированных из-за употребления энергетических напитков, выросло вдвое. Этими данными поделилось управление службы лечения наркотической зависимости и психических расстройств SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration), которое входит в состав департамента здравоохранения и социальных служб США.
Состав энергетических напитков

© Stockbyte / Getty Images
* Основа любого такого напитка — кофеин

— Также встречаются экстракты гуараны, чая или мате, которые также содержат кофеин.
— Иногда производитель иначе называет кофеин: матеин или теин, но по факту это тот же самый кофеин.
— Прочие стимуляторы, такие как теобромин и теофиллин, которые являются гомологами все того же кофеина.
* Карнитин.

Данный компонент способствует стремительному окислению жирных кислот. Это означает, что он усиливает общий обмен веществ в нашем организме. В итоге у человека снижается уровень утомляемости мышц.
* Таурин.

Некоторые считают, что этот компонент энергетиков, по мере своего накапливания в мышечных тканях, ведет к улучшению работы мышц (и сердца). Однако специалисты в области медицины уверяют, что таурин абсолютно никак не влияет на мышцы. Несмотря на это, в одной банке энергетика его объем может составлять от 400 до 1000 мг. Напрашивается вопрос: зачем он тогда нужен?
* Встречаются и витамины (в частности витамины группы В), такие как углеводы (глюкоза, сахароза).

Стоит отметить, что витамины группы В нужны организму, и если вы испытывает их недостаток, то организм вам об этом подскажет. А вот избыток этих витаминов (который может дать энергетический напиток) вряд ли можно считать полезным для человека.
Перевод: Филипенко Д. С.
www.infoniac.ru
А энергетики правда помогают бороться со сном. И какие. А то последняя поездка так тяжко далась.
Всепоглощающая популярность энергетиков очевидна при современном ритме жизни молодежи в больших городах. Но если «разложить по полочкам» состав энергетиков, то абсолютно ничего нового мы там не найдем! Первый энергетический напиток (в том виде, в котором он известен сейчас) был создан в Гонконге. Предприимчивый австриец Дитрих Матешиц во время командировки в Азию обратил внимание, что подобные напитки очень популярны там, и привез их образцы в Австрию. Некоторое время спустя Матешиц – в 1984 году — организовал крупнейшую компанию по производству энергетических напитков, которая процветает до сих пор.
Итак, что же входит в состав энергетиков? Конечно, на первом месте, общеизвестные стимуляторы мозговой деятельности (в основном растительные) – кофеин, экстракты гуараны, женьшеня, элеутерококка.
Кофеин как лекарство был изучен еще в конце XIX века. По фармакологической классификации относится к психостимуляторам, считается препаратом мягкого действия. Повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает сонливость, чувство усталости. Оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему: увеличивает силу и частоту сокращений сердца, повышает артериальное давление. Он до сих пор используется в составе комплексных лекарственных препаратов. Но вечно спешащее человечество предпочитает пить не таблетки, а кофе и… энергетические напитки.
В составе энергетиков кофеин проявляет свой явный стимулирующий характер, но не стоит забывать, что он негативно влияет на слизистую желудка, а его избыток, наоборот, может привести к преждевременному угнетению нервной системы – вместо бодрости можно получить сонливость.
Женьшень, элеутерококк, гинкго билоба и прочие растительные экстракты, так называемые адаптогены, повышают устойчивость нервной системы к умственным и эмоциональным нагрузкам. Механизм действия кофеина и растительных экстрактов различен, потому производители могут их комбинировать. Но! Нагрузка на нервную систему повышается, особенно при постоянном применении.
Таурин – аминокислота, активно участвующая в обмене веществ, в синтезе многих других аминокислот, способствующая всасыванию веществ в желудочно-кишечном тракте, оказывающая защитное действие на ткани головного мозга и сердечной мышцы. Его применение в составе энергетиков обосновано.
Витамины группы В — В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин). Их называют «витаминами нервной системы», поскольку они играют важную роль в поддержании нормального состояния и восстановления нервных клеток. Моментальный эффект от применения… сомнителен. Эти компоненты помогают поддержать работу мышц при длительной физической нагрузке.
Глюкоза – оперативный источник энергии для организма. Она быстро расщепляется в организме с образованием энергии (АТФ), которая идет на поддержание деятельности клеток в условиях предельных нагрузок.
В составе энергетиков концентрации указанных выше веществ высоки. Нельзя употреблять энергетические напитки детям, беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (повышенное артериальное давление, например), не говоря уж о более серьезных состояниях. Медики в один голос утверждают, что нельзя комбинировать эти компоненты с алкоголем. Тем не менее, именно такая комбинация наиболее популярна. А ведь алкоголь и кофеин – это крайне опасное сочетание, способное вызвать резкое повышение давления, головные боли и сильную усталость, а также обострение многих заболеваний, например, гастрита или артериальной гипертонии.
Факты
Во Франции подобные смеси (конечно же, без алкоголя) продаются в аптеке, потому что относятся к разряду лекарственных средств.
В Дании и Норвегии энергетические напитки запрещены к продаже.
http://myjane.ru/articles/text/?id=3399
[ссылка появится после проверки модератором]
otvet.mail.ru
Отчет #12. Энергетики не дадут заснуть. Часть 2.:Разгон мозга
Сегодня у нас опять про кофеин. Это будет предзавершающей частью моего рассказа про энергетические напитки (энергетики). Кто еще не читал первую часть — добро пожаловать. Позже отдельно еще коснусь темы про спортивные энергетические напитки которые не продаются в обычных магазинах. Как уже говорил — практически все энергетики одинаковы по действию, различия лишь в дозировках витаминов, вкусе, наличию дополнительных «стимулирующих» веществ и в натуральном либо синтетическом кофеине.
Здесь я расскажу сугубо о своих ощущениях приема энергетиков в различных состояниях и ситуациях, кому интересен лишь сухой, исследовательский/научный подход могут не читать.
И так, ситуация номер 1. Обычный день, я отлично себя чувствую и вышел прогуляться. Выпил энергетик — поднялось настроение и я без усталости прошел свой обычный путь. При этом днем меньше хочется есть. Никаких последствий.

№2. Ночью необходимо выполнить какую-либо работу (не физические нагрузки), часов в 11 вечера выпиваю энергетик, с хорошим зарядом бодрости делаю работу, через 4-6 часов сил становится все меньше и клонит в сон. К утру я все же решаю лечь поспать, но внезапно осознаю, что лежа в кровати уставшим я не могу заснуть. Последствия — длительный сон после такого марафона.
№3. Нужно выполнить физическую работу, для получения заряда бодрости и позитива выпивается баночка энергетика и… Работать все так же тяжело, энергетик не дал ни капли сил. Последствия — никаких.
№4. Пройден большой путь пешком, либо выполнена тяжелая физическая работа. Чувствуется усталость, но выпивается баночка энергетика. Повысилось настроение, а мышцы перестали болеть. Все стало отлично, буд-то бы тяжелой физической нагрузки и не было. Засыпаешь отлично. Последствий никаких.
№5. Экзамен. Необходима ясность ума и уменьшение тревоги. Выпивается энергетик и на некоторое время действительно чувствуешь себя спокойней, но увы через 1-2 часа руки начинают труситься еще больше, а мнестические функции остались на том же уровне что и до приема энергетического напитка. Последствия — лишняя тревога и раздражительность на экзамене.
№6. Сутки без сна по любой причине. Чувствуется, что хочется спать. Выпиваем энергетик и спать теперь хочется еще больше. Казалось бы абсурд? Нет, внутренний резерв энергии организма и так исчерпан. Последствия — нарушенный сон.
Подобных ситуаций у меня было конечно же больше, я сделал некоторые выводы и пью энергетические напитки (впрочем как и кофе) теперь сильно реже и только в определенных случаях, когда это наиболее уместно, я бы даже сказал энергоэффективно. Например когда устал от физической работы, а еще нужно куда либо идти либо просто не спать.
Так же следует учитывать, что на некоторых людей кофеин может действовать прямо противоположно стимулированию, а именно резко начать клонить в сон (такое может наблюдаться и с фенотропилом, если у человека не осталось «внутреннего резерва» энергии).
В продолжение Части 1. Ответы на вопросы.
Вопрос: Почему нельзя часто употреблять энергетики?
Ответ: Во-первых это неприятная кофеиновая зависимость. Они сбивают биоритмы человека и легко можно нарушить свой обычный суточный график, что выльется как минимум в сонное состояние по-утрам. Плюс подавление чувства голода будет дарить вам ощущение ложного нормального состояния, что чревато истощением. Употребляя системно вы будете вынуждены увеличивать дозировку для достижения того же эффекта. И не забываем про стимуляторный психоз.
Вопрос: Как влияет кофеин на мозг? Разгоняет ли?
Ответ: Довольно спорный вопрос. При первых приемах энергетиков действительно начинаешь лучше соображать. НО! При частом употреблении скорость реакции, а так же память ухудшаются, и для того чтобы что-то вспомнить потребуется больше времени. В сети есть информация как и про улучшение функций мозга, так и о ухудшении мнестических функций.
Вопрос: Имеет ли смысл пить энергетики с пирацетамом?
Ответ: Системно конечно же нет. Скажем так, лучше держать этот козырь в рукаве и когда действительно потребуется максимальная «мощность» мозга выпить баночку энергетика. Применимо и к фенотропилу, при этом связка фенотропил плюс кофеин здорово повлияет на физические возможности. Если предстоит тяжелая физическая работа — самое то чтобы свернуть горы и не чувствовать «ноющих» мышц.
Вопрос: Какой энергетик выбрать?
Ответ: Не имеет значения, выбирайте по вкусу.
Вопрос: Сколько можно выпить в течении суток и бывает ли передозировка?
Ответ: Обычно производители не рекомендуют пить более 1 банки (500 мл) в сутки. Я с этим более чем согласен, ибо от второй банки всегда хочется спать, но при этом заснуть не возможно. Передозировка возможна, как минимум будет аллергическая реакция от витаминов.
smart-drugs.blogspot.com
Передозировка энергетическими напитками, симптомы отравления, первая помощь и лечение
Энергетические напитки очень популярны, особенно у молодежи. Они помогают снять усталость, избавиться от сонливости. Но нередко происходит отравление энергетическими напитками. Как энергетики действуют на организм и за счет чего дают чудодейственную энергию?
Что такое энергетические напитки
Энергетические напитки делаются из природных психостимуляторов. Производство этого напитка было основано в 1984 году компанией «Red Bull». Он оказался настолько популярным, что к его производству приступили компании «Кока-кола» и «Пепси-кола».
Сейчас энергетики продаются в киосках, супермаркетах, клубах и барах. Производители позиционируют их как средства для борьбы с усталостью. В этих напитках совсем не содержится алкоголь. Поэтому многие люди – интенсивно занимающиеся умственной деятельностью, любители спорта и клубных танцев, студенты во время сессии настолько «подсели» на энергетики, что уже стали зависимыми от них.
В России продаются энергетики Adrenalin Rush от компании PepsiСо, Red Bull и Bullit от компании Red Bull и Burn от Coca-Cola. Объединение «Хэппилэнд» предлагает слабоалкогольные энергетики – нидерландский Red Devil и великобританский «Ягуар».
Любые энергетические напитки по вкусу немного напоминают лимонад с терпковато кислым вкусом.
Состав всех энергетиков схож:
Кофеин – самый популярный компонент. Это мощный психостимулятор. Он помогает снять чувство усталости и сонливости, способствует ускорению пульса.
Мате – оказывает схожее влияние с кофе.
Женьшень и гуарана являются природными стимуляторами, действие схоже с кофеином.
Сахароза и глюкоза. Сахароза и глюкоза, попадая в организм человека, моментально расщепляется и дает энергию для всего организма. Они тесно связаны с адреналином, стимулирующим работу сердечно сосудистой системы.
Таурин –аминокислоты. Способствует стимулированию деятельности нервной системы, ускорению обмена веществ.
Теобромин – алкалоид какао, это вещество токсично, но после прохождения химической обработки он очень хорошо тонизирует.
Фенилаланин — ароматическая аминокислота.
Витамины группы В.
Перечислить все элементы сложно. В банку энергетика заложена почти вся таблица Менделеева. Кофеинообразные вещества разгоняют кровь, витамины и прочие «энергетические» вещества, ускоряют метаболизм, расщепляют углеводы, активно влияют на работу мозга и мышц.
Как происходит передозировка
Часто многие молодые люди употребляют энергетические напитки – как дань моде. Яркая реклама энергетиков вызывает желание попробовать их. Незнающие люди считают эти напитки доброкачественными продуктами, в которых содержатся витамины и аминокислоты, безвредные энергетические вещества из натуральных компонентов. Это действительно так. Но их концентрация настолько высока, что энергетики становятся опасными для здоровья человека. Особенно они опасны при превышении дозы. Из-за передозировки появляются различные побочные эффекты.
Нельзя употреблять энергетические напитки людям, имеющим чувствительность к кофеину, подросткам, беременным женщинам, людям старше 50-ти лет. Вредны они людям, имеющим сердечно сосудистые заболевания, глаукому. Опасны они при повышенной возбудимости, бессоннице.
Не рекомендуется принимать энергетики после интенсивных физических нагрузок, совмещать их с распитием спиртных напитков.
Симптомы отравления
При передозировке энергетическими напитками наблюдаются следующие симптомы:
высокая интенсивность частоты сердечных сокращений;
бессонница;
раздражительность;
покраснение лица;
повышение артериального давления;
учащенный пульс;
расстройство пищеварительного тракта;
дрожь в руках и теле;
трудности с моторикой;
учащенное мочеиспускание;
понос;
холодный пот;
повышение температуры;
многократная рвота;
повышенная тревожность, переменчивость настроения;
спутанность сознания, галлюцинации;
потеря сознания.
После приема энергетика нервная система возбуждается и поэтому проходит желание спать, бесследно исчезает чувство усталости. Появляется бодрость, повышенная работоспособность, настроение поднимается. Но после прекращения действия энергетика приходит усталость, бессонница, депрессия, раздражительность, так как он просто помог человеку «взять взаймы» собственные ресурсы.
Со временем начинает расшатываться нервная и сердечно сосудистая система, появляются болезни желудочно-кишечного тракта. Передозировка может привести к непредсказуемым вещам. Студенты, злоупотребляющие энергетиками во время сессии, часто получают расстройство психики. Обычно те, кто столкнулся с передозировкой энергетиками, описывают свои ощущения крайне неприятными. Иногда может произойти скоропостижная смерть от остановки сердца.
Первая помощь и лечение
Согласно новейшим исследования, люди, употребляющие энергетические напитки, отравляют клетки мозга.
Поняв, что произошла передозировка энергетиками, следует прекратить их употребление и выйти на свежий воздух. Если тошнит, принять активированный уголь и вызвать рвоту. Можно нейтрализовать кофеин, выпив зеленый чай или молоко, сливки. Съесть продукты с высоким содержанием магния, он есть в капусте, фасоли, авокадо.
Если из-за передозировки у человека произошла потеря сознания, или он находится в затуманенном сознании, требуется обеспечить ему свободное дыхание и вызвать скорую помощь. Нельзя оставлять пострадавшего одного до приезда врачей.
В больнице таким пациентам обычно проводят промывание желудка, ставят капельницу.
Энергетические напитки не заменяют отдых и сон, они лишь помогают продержаться в чрезвычайной ситуации. Их регулярное использование наносит огромный вред человеческому организму.
otravlen.ru
Вред энергетических напитков: симптомы передозировки, первая помощь
Энергетики — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. После первой выпитой баночки появляется долгожданное облегчение и способность работать в ускоренном ритме. Это настоящее спасение для студента, офисного работника, спортсмена, водителя, посетителя ночного клуба, а также просто уставших людей, которые хотят повысить тонус своего организма. Всем кажется, что энергетические напитки — это современное изобретение. Однако многие их составляющие компоненты использовались в качестве ободряющих средств с давних времён.
Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.
Состав энергетических напитков
Производители энергетиков твердят, что их напитки приносят только пользу и с каждым днём придумывают новые вкусы. Из каких активных компонентов состоят энергетические напитки?
Кофеин. Этот компонент входит в состав почти всех энергетиков. Воздействует на организм в качестве стимулятора.
Таурин. В одной банке напитка содержится 400–1000 мг вещества. Это сульфокислота, скапливающаяся в тканях мышц. Применяется в качестве биологически активной добавки. Ему приписывают антиоксидантные свойства. По медицинским данным, таурин не имеет никакого влияния на организм.
L-карнитин. Применяется для усиления обмена веществ и понижения утомляемости. Стоит отметить, что это вещество самостоятельно вырабатывается организмом в достаточном количестве.
Гуарана и женьшень — аптечные растения, имеющие биостимулирующие, общетонизирующие действия.
Витамины группы B. Применяются для активизации метаболических процессов.
Мелатонин для настройки суточных ритмов организма, регуляции работы клеток головного мозга.
Матеин. Вещество, имеющееся в чае мате из Южной Америки. Экстракт древнего дерева справляется с чувством голода и устраняет лишний вес.
Кроме того, практически все энергетики сильногазированные и содержат в составе огромное количество угольной кислоты.
Виды энергетиков
Тонизирующие напитки использовались ещё на первых этапах развития цивилизации. Древние энергетические напитки относились к стимуляторам натурального происхождения. В качестве энергетика использовался чай, травы, листья коки.
Современные энергетические напитки бывают следующих видов:
увеселительные, содержащие алкоголь;
спортивные — для улучшения работоспособности организма, восполнения энергии мышц и потери жидкости при физических нагрузках;
энергетические стимуляторы, имеющие в своём составе кофеин;
витаминизированные энергетические напитки.
Вред энергетиков на организм человека
Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными. Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин. В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.
Во время превышения доступной дозы — более 2 баночек объёмом 250 мл в сутки наблюдается передозировка энергетическими напитками, в результате чего повышается давление, уровень сахара в крови.
У людей, имеющих заболевания сердца, печени, нервной системы энергетические напитки вызывают усугубление проблемы.
Энергетик не предоставляет энергию, а открывает каналы самого организма. Человек не использует данную энергию из баночки, а потребляет собственные ресурсы, которые со временем исчерпываются. Спустя 5–6 часов после выпитого энергетика появляется чувство апатии, нервного перевозбуждения, усталости.
При постоянно потреблении кофеина появляется истощение организма. Со временем человек привыкает к дозе и организм требует её повышения. Также наблюдается повышенное мочеиспускание, что выводит соли из организма в большом количестве.
Повышение дозы витаминов B вызывает сбои в работе нервной системы, появляется слабость, учащается биение сердца.
Содержание таурина и глюкуронолактона в 250 раз превышают дневную дозу аминокислоты. В сочетании с кофеином они сильно истощают организм. Учёные до сих пор исследуют действие этих веществ на организм.
Компоненты энергетиков отрицательно влияют на стенки желудка, что ведёт к язве и гастриту.
Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:
употреблять более 500 мл энергетика в день;
они запрещены беременным женщинам;
детям до 18 лет;
пожилым людям;
после интенсивной нагрузки;
запрещено совместно употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем.
Симптомы отравления энергетиком
После употребления энергетического напитка нервная система возбуждена, повышается способность к труду, бодрость, настроение повышенное. После прекращения действия стимулятора приходит усталость, раздражение, депрессия и человек начинает пить энергетик снова, чего делать категорически нельзя.
От чрезмерного употребления энергетических напитков и превышения рекомендованной суточной, возможно, появление следующих симптомов передозировки:
Со временем при частом применении энергетиков расшатывается нервная система, появляется расстройство желудочно-кишечного тракта. При частой передозировке у человека может возникнуть расстройство психики. В редких случаях при сильной передозировке энергетиками отмечены случаи смерти от остановки сердца.
Первая помощь при отравлении энергетическими напитками
В случае если после употребления энергетического напитка человеку стало плохо ему нужно оказать первую помощь. В тяжёлых случаях нужно доставить больного в медицинское учреждение.
Очистить желудок от остатков напитка, вызвав рвоту.
Обеспечить доступ свежего воздуха.
Приём сорбентов и обильное питье помогут быстрее организму очиститься.
Если человеку стало очень плохо, у него учащённое сердцебиение, красное лицо, повышенное давление или он потерял сознание, то не медлите — вызывайте скорую помощь.
Употреблять энергетические напитки можно, но только не на регулярной основе, в рекомендованных дозах, когда человек полностью здоров, не имеет противопоказаний и хронических заболеваний.
otravleniya.net