Как изменить свой характер в лучшую сторону
Какими бы стремительными темпами ни шли представители хомо сапиенс по пути эволюции, ни одну человеческую особь нельзя назвать идеальной во всех проявлениях. Каждый обитатель планеты – уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, стереотипами мышления и особенностями поведения.
И если наше воплощение мировоззрения позволяет нам комфортно существовать самим с собой и гармонировать с окружающей действительностью, то вряд ли мы задаем вопрос: как изменить свой характер.
Однако, если замкнутость препятствует полноценным контактам в социуме, то назревает дилемма: как улучшить свои коммуникационные навыки. Мы задумываемся, как закалить характер, когда наша нерешительность и неуверенность в себе затрудняет взлет по карьерной лестнице, вынуждая карабкаться по ступенькам черепашьими темпами.
Мы решаем улучшить свой характер и стать мягче ради любимого человека, который уж сильно целенаправленно заглядывается на меланхоличную неженку из соседнего подъезда.
Нас посещает озарение измениться в лучшую сторону, когда от нашей раздражительности и нервозности уже не плачут, а стонут члены семьи. Мы раскидываем мозгами, как воспитать в себе сильный характер, когда из-за нашей безотказности и сострадания летят кувырком собственные планы и розовые мечты.
Итак, какими способами можно устранить свои изъяны и развить вожделенные черты ради собственного счастья и спокойствия любимого человека.
Правило 1. Изучаем, как формируется характер
Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: каким факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки. Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.
Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.
Стоит отметить, наша психологическая «композиция» – вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать – другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять – полные антиподы.
При этом свойства характера зависят не только от возраста в паспорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства на другую страну или влившись в новый коллектив, в нашем характере происходят значительные трансформации.
Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты можно поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.
Правило 2. Находим модель для подражания
Самый простой путь для начала нашего преобразования – выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели бы стать похоже.Например, если мы решили стать жестче и выглядеть брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.
В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты, мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру поможет измениться в лучшую сторону.
Правило 3. Вырабатываем мотивацию
Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, – искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого – сделать головокружительную карьеру, у третьего – наладить отношения со своими детьми.Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и тратим время – успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.
Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какую-то черту – категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.
Правило 4. Используем системный анализ
Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранять и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.
нерешительность — > уверенность в себе
Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.
вспыльчивость — > хладнокровие
Теперь мы точно знаем, от чего необходимо избавляться, что нужно улучшить и что планируем приобрести, чтобы стать новой личностью.
Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявлять новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем самым быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.
Правило 5. Поощряем и балуем себя
Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, – отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:- принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;
- адресовать себе комплименты;
- хвалить себя за самые крошечные достижения;
- поощрять себя за усилия;
- баловать себя сюрпризами.
Правило 6. Управляем своими эмоциями
Решив улучшить свой психологический портрет, создав образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на вашем рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте. Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.
Правило 7. Находим родственную душу
Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, – найти человека со схожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите на время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа с таким «набором инструментов» – отличный стимул работы над собой и понимание того, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.
Совет в завершение
Чтобы достигнуть желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.
Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но и делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательнаmirpozitiva.ru
Как изменить свой характер — 5 простых шагов в лучшую сторону, к лучшей судьбе
Вопрос от Анны:
«Скажите, пожалуйста, как изменить свой характер? Мне 20 лет, и я не могу с собой совладать. Я могу быть то злая и агрессивная, то вроде нормальная и спокойная. А потом опять начинаю огрызаться на всех, могу нахамить, хлопнуть дверью. Часто обижаюсь по пустякам. Иногда пытаюсь сдерживаться, но меня не хватает надолго. Ненавижу себя такую. У меня почти нет друзей. Что мне с собой делать?»
Отвечает Виктория Винникова, педагог:
Здравствуйте, Анна. Мы все мечтаем стать лучше. Кто-то устал раздражаться и огрызаться на других, другой хочет стать решительным и уверенным в себе, третьему надоело хамить и обижаться. Чаще всего речь идет об устойчивых привычках, но при этом все мы хотим изменить характер.
В этой статье мы покажем 5 простых шагов к пониманию того, какой характер вам дан и как его можно исправить.
1. У каждого свой нрав и особый темперамент
Очевидно, что все люди разные. Один человек от рождения шустрый и подвижный, и более спокойному человеку может показаться, что у шустрого такой вот непоседливый характер. Другой — медлительный и обстоятельный, склонный к систематизации и анализу. И тогда уже шустрый человек может сказать, что у первого занудный характер.
Кто-то излишне эмоционален, кто-то более замкнут в себе. У всех у нас свои особенности, и, давая характеристику человеку, мы добавляем разные эпитеты: истеричный, эмоциональный, артистичный, замкнутый и т.д. И что — всем этим людям надо менять свою натуру и поскорее задаться вопросом: как изменить характер в лучшую сторону?
Научный ответ находится в области бессознательного, которое изучает и раскрывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Когда мы хотим изменить наш характер, нужно для начала понять, что конкретно мы хотим в нем изменить, то есть понять, что именно нам мешает добиваться желаемого результата или заставляет страдать.
Системно-векторная психология дает четкий ответ, почему не получается в жизни то или иное и как это исправить: при этом правильно использовать свой характер.
Как в известной пословице: посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, а посеешь характер — пожнешь судьбу.
2. Характер — врожденное или приобретенное?
Все мы отличаемся друг от друга, но при этом наши желания, свойства и устремления можно объединить в группы, которые системно-векторная психология Юрия Бурлана называет векторами.
Так что характер каждого человека определяют его врожденные вектора.
Можно дуться на свой характер, но это ничего не изменит. Лучше разобраться, как все устроено и исправить то, что можно изменить.
3. Привычки формируются с детства
Очевидно, что характер формируется с детства. Именно там мы совершаем свои первые поступки, которые потом становятся привычками. Хорошими или нет — это уже другой вопрос.
Все наши поступки диктуются бессознательными желаниями к наслаждению, утверждает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Поэтому и в основе формирование привычек детства лежит стремление ребенка получить наслаждение или избежать страдания.
Когда, например, врожденное желание человека с кожным вектором — от природы быстрого, ловкого, постоянно в движении — подавляется в детстве и его заставляют «сидеть ровненько и не дергаться», то в результате у него формируется привычка к суете и мельтешению.
А если ребенка с анальным вектором, который от природы обстоятелен и нетороплив, постоянно подгоняли и торопили — то с самого детства у него формируется такая черта характера, как упрямство, что внешне выглядит, как будто он по любому случаю впадает в ступор.
Уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана часть детских травм уходит без следа, что безусловно влияет на наш характер.
4. Понять свою природу
Современный человек — обладатель от двух до пяти векторов, которые являются врожденными. Так неужели нельзя изменить характер?
Оказывается, можно.
Как только мы постигаем весь диапазон своих бессознательных желаний (векторов), мы начинаем осознавать, где произошел сбой или ошибка. И тут же приходит понимание — как и почему сформировалась неправильная привычка.
Когда вы понимаете эту бессознательную математику, становится понятно, как через принцип удовольствия можно исправить плохую привычку на хорошую, а значит — поменять характер.
Чаще всего дурной нрав показывает, что человек не реализует свои свойства в должной мере. Именно поэтому возникает раздражение и неприязнь к другим людям.
Согласитесь, когда вы счастливы и радостны, вам не хочется ругаться и огрызаться на других.
5. Как изменить характер?
На онлайн-тренинге по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана это происходит мягко, весело, легко и часто незаметно.
Когда на глубинном уровне происходит осознание формирования тех или иных поступков, плохой характер постепенно растворяется в огромной внутренней улыбке. Ведь когда нет внутреннего раздражения на других людей, уходит необходимость проявлять свой дурной нрав.
Так что прежде, чем исправить свой характер, разберитесь, что именно вам задано от природы. Вполне возможно, что менять уклад своей психики не придется, а просто нужно будет довести до совершенства свои сильные стороны, расставить некоторые акценты и приоритеты для получения большего удовольствия от жизни.
Познакомиться с самим собой и узнать, как изменить свой характер, очень просто.
«…-сменилось настроение. Мною жили частые смены настроения от резко хорошего до резко плохого, и уж если это было резко плохое, то доставалось всем, потому что портила настроение всем вокруг. Сейчас ситуация иная, просыпаюсь с хорошим настроением, и оно в таком состоянии пребывает целый день и даже холод, снег и ледяной ветрище его не могут испортить. На лице часто сама по себе возникает улыбка. Сегодня, например, утром ехала в метро и была такая давка, но я увидела молодого человека, который чему-то улыбался, и так меня разулыбало беспричинно, что захотелось засмеяться, и признак дурачины здесь ни при чем…»
Рада С., Санкт-Петербург
«…Во время прохождения тренинга стала победителем профессионального конкурса «Учитель года». Позволила себе со сцены импровизировать (раньше боялась). Появилась уверенность, смелость, желание эксперементировать. Раздражительности и нервозности нет. По крайней мере, научилась себя контролировать. Теперь больше энергии, желания действовать.
Благодаря СВП со всей страстью, не экономя, живу и отдаюсь жизни. Позволяю себе наполнятся (в эгоизме!), так как хочу больше отдавать другим. Раньше считала за «честь» быть «мученицей» и тянуть на себе «крест». Теперь позволила снять с себя слой культуры и почувствовать свою природу. Это огромное удовольствие — ощутить самого себя!..»
Лариса Л., педагог
Знаменитая внутренняя улыбка появляется уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Регистрируйтесь прямо сейчас.
Автор Виктория Винникова, педагог
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Ответы на вопросы
Комментариев: 1 Просмотров: 5884
Теги: Самопознание ответы
svp.expert
Как улучшить характер
Здравствуйте, друзья. Наша тема – Как улучшить характер. Воспользуемся заповедями мудреца Андрея Ворона, прожившего 104 года и сохранившего радость к жизни и крепкое здоровье.
Заповеди Андрея Ворона об улучшении характера.
- Имей свое мнение, что хорошо или плохо по велению сердца, а не по людской молве.
- Не кручинься о том, что о тебе говорят или думают. Ты будь сам себе судья в чистоте и достоинстве.
- Переполни своё сердце любовью — и в нём не будет места для страха.
- Не выпячивай себя перед другими самым порядочным, самым умным, не считай себя лучше других.
- Не старайся себя перед другими показывать как пример, лучше сам ищи пример поблизости для себя.
- Исцеляйся в здоровом сне. Но здоровый сон необходимо заслужить в ежедневном труде, в усилиях.
- Не стесняйся:
Своих родителей
Своих детей
Своей работы – если она честная
Своего характера
Своего тела
Самого себя
Друзья, какие прекрасные советы дал нам мудрец Андрей Ворон! Давайте применим их в жизни! Хотелось бы поделиться дополнениями к этим заповедям:
Дополнения к заповедям о работе над собой по улучшению характера.
Для чего нужно улучшать характер.
Мы все рождаемся уже с определённым характером. Наверно, те, у кого есть дети, замечали, какие разные характеры у них уже при рождении, и какие разные получаются из них взрослые люди при, казалось бы, одинаковых условиях жизни, одних и тех же родителях с их определённым подходом к воспитанию.
Это значит, что когда наше тело умирает, характер остаётся с душой, а затем переходит в новое рождение. Новое рождение предполагает продолжение работы над характером, улучшение характера. Для этого даются различные жизненные ситуации, а вместе с ними и уроки, которые заставляют работать над собой для улучшения характера.
Хороший характер – это достоинство, большая сила. Сильный характер нужен даже для того, чтобы приобретать новые знания всю жизнь.
Хороший характер – это цель жизни.
Какие недостатки необходимо удалять для улучшения характера.
Необходимо изучать свой характер, выявлять и удалять в нем такие недостатки, которые несовместимы с успешной, добродетельной жизнью, а именно
1. Гневливость. Гнев, как опьянение, он провоцирует много грехов, он похож на прожорливый огонь.
Гнев — прожорливый огонь
- Жадность. Жадность подобна водовороту, она затуманивает рассудок.
- Гордость. Гордость, гордыня, подобна пропасти, из которой трудно выбраться
- Эгоизм. Эгоизм — это вулкан, кто не усмиряет свой эгоизм, тот остаётся в одиночестве на пепелище
- Зависть. Зависть – это один из отвратительнейших грехов. Зависть и гнев рождёны от эгоизма.
- Привязанность, ревность. Нет врага, яростней, чем ревность.
7. Не злись ни на кого. Злые глаза видят во всем зло.
Какие черты в себе необходимо воспитывать для улучшения характера.
- Умение видеть цель и конечный пункт своей жизни в близости к Богу, постоянно держать Его в поле своего зрения.
- Умение самому анализировать и исправлять свои ошибки.
- Способность быть всегда радостным.
- Умение не обольщаться, когда хвалят, и не унывать, когда критикуют.
- Умение поступать так, чтобы не причинять боль другим людям.
- Умение относиться к людям так, как нам хотелось бы, чтобы они относились к нам, любить и уважать их.
- Умение контролировать свою речь, ум и поступки.
- Умение не вмешиваться в чужие дела грубо и бестактно, не критиковать со злостью какого-либо человека.
- Умение не вливать в уши своих близких истории, наполненные проблемами и беспокойствами.
10. Умение выражать любовь и благодарить. Благодарность божественна, а неблагодарность — от тёмных сил.
11. Воспитывай в себе праведность: если в сердце царит праведность, то характер прекрасен.
Итоги.
Мы рассмотрели тему:
- Как улучшить характер,
- обратили внимание на заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для улучшения характера,
- узнали, для чего надо улучшать характер,
- какие недостатки надо в себе искоренять для улучшения характера,
- какие черты в себе надо воспитывать для улучшения характера.
На этом я пока заканчиваю, друзья.
Рекомендую еще посмотреть:
Развитие духовности. 25 заповедей Андрея Ворона
Наставления в духовной жизни
Как научиться радоваться
Прошу вас отметиться в комментариях с вашими мнениями о воспитании характера.
Источники:
Мирослав Дочинец Заповеди 104-летнего Андрея Ворона — как жить долго в счастье и радости
Шри Сатья Саи Баба Исцеляющая книга
С уважением и любовью, Автор: Алина Таранец
putikzdorovju.ru
Как изменить свой характер? 10 качеств, которые можно исправить
Негативные черты характера — это не всегда так плохо, как кажется на первый взгляд. Люди не рождаются плохими, а становятся такими в силу различных жизненных обстоятельств. А самое главное — в каждой черте характера есть позитивные тенденции, которые нужно просто найти и развивать. Не подавляйте в себе эмоции и энергию, ведь они, как перекрытая плотиной река, рано или поздно прорвутся и снесут всё на своём пути. Просто направьте их в новое положительное «русло», приложив немного усилий. Советы экспертов Astro7 помогут Вам изменить свой характер.
Трансформируем негативные черты характера
1. Алчность
Материальная алчность — это, на самом деле, искажённая форма стремления к получению знаний и духовному обогащению. Трансформируйте это негативное качество, направив его на накопление знаний, коллекционирование цитат мудрецов и святых. Духовный прогресс заставит Вас позабыть о приземлённых вещах, которые не стоят того, чтобы приносить им в жертву целую жизнь.
2. Брезгливость
Не ругайте себя за брезгливость. Это обычное проявление склонности к духовной и физической чистоте, пускай и немного преувеличенное. Чистота — обязательная составляющая счастья, но, чтобы стать счастливым, одной только чистоты недостаточно. Как изменить свой характер в этом случае? Больше общайтесь с одухотворёнными людьми, которые трансформируют Вашу брезгливость в простую разборчивость.
3. Гнев
Наличие гнева означает Вашу склонность к духовному лидерству. Предрасположенные к нему люди впадают в ярость, кода им кажется, что кто-то ведёт себя крайне неразумно. При этом поведение считается неразумным по критериям человека, впавшего в безудержный гнев, а все остальные люди могут считать его совершенно нормальным. Извлечь пользу можно и тут. Проанализируйте поведение, чтобы понять, что — хорошо, а что — плохо. Направьте это негативное качество, гнев, на собственную глупость, стремление к деградации и саморазрушению.
4. Жажда славы
Нет ничего ужасного в том, что Вы хотите быть эффективным. Известности притягивают других людей, заставляют их копировать манеру поведения обожаемого кумира. Если Вы мечтаете о славе, то рано или поздно добьетесь её. Именно от того, каким Вы станете — плохим или хорошим лидером — зависит, какими будут Ваши поклонники. Проповедуя хорошие качества, Вы привнесёте их в общество и получите свой «процент» согласно кармическому закону.
5. Зависть
Как изменить свой характер, если Вы склонны к зависти? Да и стоит ли? На самом деле, наличие зависти говорит, что в душе Вы — идеальный ученик, который мечтает превзойти своего учителя. Достаточно найти «правильный» объект для зависти, чтобы получить «волшебный пинок»: уйти с надоевшей лет 10 назад работы и открыть собственное дело, начать тренироваться в спортклубе и позабыть о пирожных, выбросить все заурядные предметы гардероба и мужчин, недостойных Вас. Глядишь, и завидовать придётся уже Вам!
I work!
6. Измена и предательство
Если Вы способны на измену и предательства, значит Вы умеете отказываться от худшего ради лучшего. В принципе, в этом нет ничего плохого. Во все времена люди, которые отрекались от плохого в пользу чего-то хорошего, считались разумными. Конечно же, Ваш поступок может выглядеть со стороны как измена и предательство, но на самом деле Вы можете действовать себе во благо. В любом случае старайтесь соблюсти рамки приличия и не отвергать человека слишком резко. Практически любые отношения можно завершить на дружеской ноте.
7. Критиканство
Если Вы научитесь использовать критику правильно — принесёте себе немало пользы. Критиканы видят малейшие детали, незаметные окружающим. Переключив своё внимание с плохих событий на хорошие, Вы увидите, как распускаются первые листочки по весне, порхают бабочки и поют птички. Сможете решать любые проблемы, находить выход из любых тупиковых ситуаций. Всего и дел-то — просто сменить фокус внимания.
8. Леность
Ещё одна общеизвестная негативная черта характера — склонность к лени. Однако ленивцы терпеливы. Они стерпят буквально всё, только бы не делать каких-то лишних действий. Так что, если Вы патологически ленивы, смело выбирайте путь лишений и тягот. Что бы ни случилось, Вы доберётесь до поставленной цели, добьетёсь успеха в выбранном направлении.
9. Хвастовство
Вы не прочь поведать окружающим о личных победах, эксклюзивном отдыхе на Лазурном берегу и членстве в лучшем спортклубе города? Вы — хвастун. Но в хвастовстве нет ничего плохого. При правильной трансформации, Вы станете идеальным проповедником или идейным вдохновителем. Ваши повествования о личных достижениях вдохновят других людей, разожгут в них желание стремиться к успеху.
10. Эгоизм
Распознать эгоизм просто — Вы зациклены на личных интересах, мечтах и желаниях. Готовы часами толковать о личных увлечениях и планах на выходные, несправедливом начальстве и перипетиях в любви. Сначала друзья и коллеги с интересом слушают Вас, но со временем разбегаются при одном Вашем виде. Как изменить свой характер в случае с эгоизмом? Чтобы трансформировать эту черту, Вам нужно просто услышать других. Вы с удивлением обнаружите, что каждый человек — яркая индивидуальность с уникальным набором желаний и интересов, мировоззрением.
И напоследок ценный совет. Общайтесь с родными, друзьями и коллегами, которые обладают нужными Вам чертами, и избегайте тех, у кого проявляются негативные качества. Не заряжайтесь негативом и не перенимайте дурной нрав.
Успехов Вам!
astro7.ru
❶ Как изменить свой характер 🚩 Как воспитать сильный характер и победить слабохарактерность? 🚩 Работа над собой
Инструкция
Прежде всего помните, что никто не приходит в восторг от критики. Услышав упреки в плохих манерах, привычках, в неподобающем поведении и т.п., человек инстинктивно начнет защищаться, оправдываясь и выдвигая встречные обвинения. Поэтому действуйте лучше не прямо, а обходными путями.
Учтите, что самая справедливая критика, если она высказана в резкой, нетактичной форме на грани грубости, не только не достигнет цели, но и может привести к прямо противоположному результату. Поэтому даже в том случае, если у вас есть все основания для недовольства, постарайтесь держать себя в руках. Говорите спокойным, вежливым голосом, воздерживайтесь от обвинений и перехода на личности.
Начните с перечисления достоинств и достижений человека, поведение которого вы хотите изменить. Похвалите его – наверняка же найдется за что! А уж потом переведите разговор в нужное русло. Причем старайтесь вести его в таком духе: «Все это очень хорошо, но, если бы ты сделал то-то и то-то, или ответил бы так-то и так-то, было бы еще лучше!» Человек в этом случае увидит в вас не критика, не противника, а доброжелателя, который искренне заботится о нем, о его интересах. И, соответственно, отнесется к вашим словам с вниманием, а не пропустит их мимо ушей.
Во время разговора всячески избегайте категоричных высказываний типа: «Ты должен», «Я уверен», «Поверь, я лучше знаю!» и т.п. Вместо этого говорите: «Мне кажется», «Если я не ошибаюсь», «А как ты думаешь?»
Если вы разговариваете с человеком, который гораздо старше вас, старайтесь вести себя особенно уважительно, всячески подчеркивайте, что вы высоко цените его заслуги, жизненный опыт. Если же разговор ведется с подростком, ни в коем случае не проявляйте пренебрежения, снисходительности: дескать, мал еще, молоко на губах не обсохло. Не забывайте, что в подростковом возрасте из-за резкого изменения гормонального фона многие юноши и девушки становятся болезненно самолюбивыми, обидчивыми.
Старайтесь навести человека на мысль, что ему надо измениться. Как этого достичь, зависит от многих факторов. В любом случае помните слова Д.Карнеги: «Лучший способ заставить человека что-то сделать – заставить его захотеть это сделать!»
www.kakprosto.ru
Как изменить свой характер в нужную сторону
Если вы полагаете, что характер, которым вы обладаете, является вашим недостатком, то, безусловно, можно попытаться его изменить. У вас получится это сделать лишь в том случае, если вы приложите действительно немало усилий, ведь характер формируется годами, с раннего детства. Не исключено, что в лучшем случае, вы научитесь лишь скрывать некоторые неприглядные стороны характера, но бывают ситуации, когда и этого достаточно. Начните действовать, и тогда вы определенно достигните положительных результатов.
Как изменить себя и свой характер
Поменять вредные привычки на полезные
Несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите приобрести полезные привычки, то первое время, наверняка, предстоит себя стимулировать. Как это сделать? Например, вы полны решимости завтра утром отправиться на пробежку. В таком случае, еще с вечера подготовьте одежду для бега, рюкзак. Важно это делать именно заранее, когда вы еще полны мотивации действовать. Утром приготовленные вещи значительно увеличат шансы на то, что вы действительно займетесь спортом.
В некоторых случаях, дабы избавиться от плохих привычек, необходимо навсегда или хотя бы на какое-то время изменить окружение, способствующее этим привычкам. Негативный опыт, который вы получаете от общения с «неподходящими» людьми, впоследствии становится вредной привычкой. Например, если вы заметили, что чаще всего выпиваете или курите в компании определенного человека, то ваши встречи необходимо резко сократить. Так же можно научиться и хорошим вещам в хорошем окружении – запишитесь в какую-либо спортивную секцию, на интересный мастер-класс и так далее.
Постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. Например, если вы много времени тратите на просмотр телевизора, то заранее достаньте из пульта батарейки, положив их на значительное расстояние от себя. Вы хотите бросить курить? Периодически избавляйтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок в доме. Впоследствии, для того, чтобы делать то, от чего вам хотелось бы отвыкнуть, вам предстоит прикладывать дополнительные усилия. В упомянутых случаях – постоянно вставать для переключения канала или одеваться и идти в магазин.
Сделать характер более жестким
Вам кажется, что вы довольно слабохарактерный человек? В таком случае, вы можете сделать свой характер более сильным, следуя некоторым простым рекомендациям. В первую очередь, как бы это ни было трудно, необходимо отвергать все советы, которые не соответствуют тому, что вы внутренне уже решили сами. Каждый человек руководствуется собственными интересами, и, порою, это происходит неосознанно. Именно поэтому не стоит никого заставлять поступать так, как вы желаете, однако и другим не позволяйте навязывать вам свои мнения. Определите для себя правильный путь и следуйте по нему.
Также очень важно научиться управлять собственными эмоциями, подавлять их в себе в случае необходимости. Ваши повседневные поступки и решения должны зависеть лишь от здравого смысла, и не совершаться под влиянием эмоций. Нередко, придерживаться этой позиции непросто, но если вы приложите усилия, то все получится. Если случилась ситуация, которая вызывает у вас шквал эмоций, найдите возможность прервать разговор, замолчите, мысленно посчитайте до десяти, и лишь потом продолжайте диалог. Если это возможно, то и вовсе без слов выйдите из ситуации, дав себе время на ее обдумывание.
Стать оптимистом
Существует мнение, что мысли материальны. То есть, то, как вы представляете развитие той или иной ситуации, таким оно с большой долей вероятности и будет. Например, если у вас будет вызывать страх предстоящая встреча, в мыслях вы будете прокручивать ее возможные негативные моменты, то, скорее всего так это и случится – именно такую психологическую установку вы себе даете. Между тем, если вы приложите усилия для того, дабы максимально расслабиться и успокоиться, подумаете о позитивных сторонах встречи, то, вероятно, все сложится весьма неплохо. Также приучайте себя к тому, что в любой, даже, казалось бы, самой неприятной ситуации должен быть хотя бы один плюс – если с вами случилась неприятность, отыщите в этом позитивную сторону, она непременно есть, и делайте так всегда в подобных случаях.
Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком
Итак, что такое уверенность в себе? В первую очередь, конечно же, это твердая вера в себя. Чтобы ее достичь, необходимо полностью отказаться от привычки сравнивать себя с кем-либо, и осознать, что вы уникальная личность, каких больше нет на Земле. Если вы постоянно будете себя с кем-то сравнивать, то всегда будете оставаться в проигрыше, ведь неизменно будет находить тех, кто по каким-то критериям будет вам казаться лучше.
Также перестаньте постоянно себя критиковать – трудно быть уверенным человеком, если имеешь негативное восприятие себя.
Не менее важно, не фокусироваться на том, что осталось в прошлом. Не нужно тратить свое время и энергию на раздумья о том, чего уже нет в вашей жизни. Вы же понимаете, что смысла в этом нет? Подобные мысли лишь отвлекают вас от настоящего и будущего.
Если вы считаете, что вам не хватает целеустремленности, то в момент, когда необходимо что-то сделать, визуализируйте результат. Представьте, что будет, когда вы проделаете необходимую работу – вы получите за это какую-то плату и так далее.
При выполнении какого-либо дела не отвлекайтесь на посторонние занятия, даже если вам это дается очень нелегко. Заставляйте себя закончить начатую работу, пообещав себе же некое вознаграждение после выполнения задачи – речь может идти о какой-то вкусности или более значительной покупке. Представьте, какое облегчение вы испытаете, когда дело наконец-то будет сделано.
Улучшить черты характера, ради любимого человека
Зачастую мы задумываемся о том, как изменить свой характер именно из-за близких людей. Безусловно, когда мы понимаем, что какие-то наши особенности приносят расстройства и огорчения дорогому человеку, большинству из нас хочется исправить это. Если вы понимаете, что какая-то черта вашего характера портит ваши отношения с кем-то из близких, и при этом вы осознаете, что это является проблемой и для вас лично, то, конечно же, имеет смысл задуматься над тем, как избавиться от недостатка. Речь может идти о чрезмерной обидчивости, вспыльчивости, ревности и так далее. Если вы замечаете нечто подобное за собой, то пытайтесь это контролировать.
Как изменить темперамент
Что такое темперамент и чем он отличается от характера
Прежде, чем понять разницу между характером и темпераментом, дадим определение этим двум понятиям.
Темперамент – набор ряда свойств психики человека, которые оказывают влияние на его деятельность и поведенческие повадки. Нервная система отвечает за темперамент, и ее чувствительность оказывает влияние на события, память, темп деятельности человека.
Характер – определенный набор качеств человека, которые проявляются во взаимодействии с окружающим миром. Как и темперамент, имеет связь с психикой, но дается не от рождения, а формируется под влиянием различных факторов. На характер оказывает влияние социальная среда, воспитание, окружение и так далее.
Стоит заметить, что темпераменты можно разделить на определенные типы: сангвиник, меланхолик, холерик, флегматик. Зачастую люди имеют смешанный тип темперамента, но все же попробуем рассмотреть их по отдельности.
- Холерик – наиболее неуравновешенный из всех типов. Легко возбудим, вспыльчив. Тем не менее, может неплохо проявит себя в экстренных случаях, когда требуется скорость реакции.
- Сангвиник – легок в общении, доброжелателен, отличается быстротой реакции. Если есть заинтересованность – работоспособен, если ее нет – ленится.
- Меланхолик – отличается повышенной тревожностью. При этом очень вдумчив, зачастую эрудирован. Впечатлителен.
- Флегматик – наиболее спокойный тип. Внешне не склонен к проявлению эмоций, отличается невозмутимостью. Работу может выполнять неспешно, но усердно.
Можно ли изменить темперамент и как это сделать
Психологи склонны считать, что темперамент дается нам при рождении, и полностью изменить его невозможно, в отличии от характера. И все же отметим, что некоторые черты все же можно развить или слегка подкорректировать. Например, если вы холерик, и хотите стать более уравновешенным, то учитесь держать свои эмоции под контролем. Самый популярный совет в этом случае: в момент, когда чувствуете, что находитесь «на грани», посчитайте про себя от одного до десяти. В целом, чтобы изменить в себе ту или иную черту темперамента, необходимо проходить определенные упражнения, выбрав те, которые вы считаете необходимыми для себя.
Стать другим человеком за 1 день – реально ли это
К сожалению, стать полностью другим человеком за один день нереально. Максимум, что вы можете сделать за этот период – это кардинально изменить свой имидж, и выглядеть иначе, а не так, как привыкли вас видеть окружающие. Ну и в этом случае важно понимать, что, скорее всего, изменения будут весьма поверхностными, ведь для того, чтобы, например, изменить особенности фигуры, потребуется определенное время. Тем не менее, за день вы тоже можете сделать немало – по крайней мере, одно очень важное дело, которое задаст вектор большим изменениям. За день вы можете наметить план действий, осознать, каким вы хотите себя видеть, к примеру, через месяц или два. Опишите этого человека на листке бумаги. После этого напишите, что вам необходимо делать каждый день, чтобы достичь этого результата.
Подведем итог: за день возможны только поверхностные внутренние и внешние изменения. Для серьезных перемен необходимо некое количество времени, продолжительность которого зависит конкретно от вашей конечной цели. Также за день вы можете полностью продумать план действий, который поможет вам достичь желаемого.
Как себя перевоспитать с помощью самоконтроля
Невозможно улучшить свой характер и, тем самым, качество жизни, не обладая при этом самоконтролем. Итак, какие существуют методы для его развития?
Не поддавайтесь импульсам
Очень важно распознавать импульсивные мысли. Вы сможете выработать самоконтроль, если сформируете для себя стратегии, которые помогут противостоять искушению в секунды импульса. Составьте перечень привычек, которые вам хотелось бы контролировать, а также ситуаций, которые провоцируют у вас эти привычки. Сумев определить моменты, в которые вы поддаетесь импульсу, вы научитесь создавать барьер между желанием и последующим действием.
Переключайте внимание
Если вы решили отказаться от курения, звонков бывшей девушке или еще каких-либо поступков, которые нисколько не улучшают вашу жизнь, то самоконтроль – это то, что просто необходимо в подобных ситуациях. Во-первых, если желание сделать какой-то вредящий вам поступок появится, то прямо себе в этом признайтесь. Осознав, что проблема есть, приступайте к ее решению – в данном случае следует немедленно «переключить» себя на что-то иное. Можно позвонить другу, начать писать письмо родственнику, приготовить ужин, сходить в кинотеатр. Сознательно заставляйте себя браться за другие дела, но не поддаваться искушению.
Сформируйте общую модель поведения
Определитесь с моделью поведения, которую вам бы хотелось держать под контролем. Все мы имеем области жизни, требующие от нас больше самоконтроля. Составьте список таких сфер, и отметьте хотя бы несколько тех, которые вам предстоит проработать. Помните, что для изменения привычек потребуется некий временной промежуток, вам предстоит приложить определенные усилия. Именно поэтому важно ставить перед собой реальные цели.
Важно понимать, что вам под силу контролировать лишь свое поведение. К примеру, не стоит ставить такую цель: «Быть в хороших отношениях с женой», ведь подобный пункт все же требует некоторого участия и со стороны супруги. Сформируйте цель иначе, например: «Быть терпимее к жене».
Не беритесь сразу за множество задач – сначала попробуйте преуспеть хотя в некоторых из них, и лишь потом переходите к следующим.
Плохой характер при желании можно исправить
При должной степени усердия, безусловно, вы сможете изменить определенные черты своего плохого характера, однако стоит осознать, что это не делается за день или два – потребуется длительная практика. Также немаловажно понимать, каким именно характером вы хотите обладать в итоге – если вы не подумаете над этим, то глупо будет ждать существенных изменений. Потраться пару часов на то, чтобы представить (можно на бумаге), какой характер вам нужен, и лишь тогда можно будет наметить дальнейший план действий.
Разумеется, если вы желаете внести изменения в свой характер, но при этом не начнете что-либо делать для этого, то весь замысел обречен на провал. Посвятите какое-то время саморазвитию. Вначале вы, наверняка, будет ощущать неуверенности и страх, но пересильте себя и продолжайте задуманное – лишь так вы сможете достичь успеха.
Психология человека: можно ли изменить характер в 30 лет
Пожалуй, трудно спорить с тем, что человек может стать лучше в любом возрасте. Конечно, если он действительно хочет этого! Если к тридцати годам вы пришли к выводу, что определенные черты вашего характера доставляют вам неудобство и не лучшим образом, сказываются на вашей жизни, то вы вполне можете исправить ситуацию!
Чтобы изменить свою личность нужно работать над собой
Изменения в любой личности подразумевают большой объем внутренней работы, но, безусловно, это того стоит. Работая над собой, попробуйте представить себя садовников, ухаживающим за своим садом. Когда он хочет, чтобы на его земле благоухали цветы, он избавляется от сорняков. В нашем случае, цветы – это внутренняя сила, а сорняки – слабые мысли, подрывающие нашу силу.
Это значит, что в первую очередь вам следует избавиться от чрезмерной эмоциональности – эмоциям следует придавать лишь их истинную значимость. Заметив, что вас мучает какая-либо навязчивая и неприятная вам эмоция, сразу же «переключите» себя на что-то иное – отвлекитесь на полчаса-час. Со временем вы научитесь бороться с подобными слабостями.
Также помните, что честность во всем является поддержкой сильного характера, поэтому будьте человеком слова, и старайтесь ни лгать – ни себе, ни кому-либо еще.
Найди пример для подражания или просто будь собой
Если вам пока сложно определиться, чего именно вы хотите достичь, каким человеком вам хотелось бы быть, то можно отыскать пример для подражания. Мы уже упоминали о том, что не стоит себя с кем-либо сравнивать, но в этом случае все же следует отыскать себе какой-либо ориентир. Например, подумайте, кто из знакомых вызывает у вас восхищение или уважение, и какие черты его характера этому способствовали. После этого подумайте над тем, как у этого человека получается быть именно таким, и как бы вы сами могли к этому прийти. Если со временем вы поймете, что у вас не получается перенять необходимую черту характера, найдите положительные стороны собственной личности, и попытайтесь усилить их.
Самоанализ – шаг к новому себе
Возможно, вам трудно до конца определиться со своими желаниями и талантами и желаниям. В этой ситуации вам сможет помочь детальный самоанализ. В целом, практически все психологические тесты базируются именно на самоанализе – по вариантам ответов, можно составить о человеке примерное представление. Однако вы вполне можете обойтись без тестов или психологов, и самостоятельно провести анализ своей личности.
Было бы неплохо заполнять дневник, который регулярно заполнялся бы новыми событиями из повседневности, а также анализом ваших поступков. Конечно же, следует писать откровенно, думая о том, что лишь это поможет вам понять суть своих действий, открыть свой внутренний мир, осознать истинную мотивацию некоторых действий. Если вы никогда ранее не вели дневник, и вам нелегко начать это делать, то попробуйте написать подробную биографию о себе – постарайтесь вспомнить о своих самых серьезных потрясениях и важных событий, начиная с детских лет. Попробуйте заново «пережить» эти события – наверняка, вам удастся заметить в себе то, на что раньше не обратили внимания.
Проводя самоанализ, хорошо подумайте над тем, какие именно люди находятся в вашем окружении – это ваше «зеркало». Поразмышляйте над тем, почему вам нравится поводить время с определенными людьми, что вам кажется наиболее привлекательным в них. Так вы поймете, какие ваши потребности они «закрывают», и, соответственно, какие вообще потребности у вас имеются.
Если в каких-то людях из своего окружения вы видите качества, которыми хотели бы обладать сами, чаще бывайте в их обществе, и сами не заметите, как начнете перенимать их особенности. В целом, то же самое можно сказать и про людей, которые не нравятся вам – если вы вынуждены, постоянно контактировать с ними, то впоследствии можете и сами невольно стать похожими на них.
Долой комплексы и страхи
Выработайте привычку действовать, вопреки страху. Осознайте, что страх попросту является обыкновенной реакцией, возникающей при попытке пойти на несвойственные для вас шаги.
Также научитесь принимать решения, ведь именно они заставляют нас бороться со страхом, и все же браться за дело. Серьезно настроив себя на что-то, вы ощутите, как ослабевает ваш страх, ведь он может быть лишь там, где присутствует неуверенность. Дайте себе внутреннюю установку: «Несмотря на то, что я боюсь, я принимаю решение сделать это».
Безусловно, нерешительность и страхи – большие препятствия на пути к успеху. Старайтесь не допускать в свою жизнь какие-либо предрассудки, которые базируются лишь на чьих-то поверхностных наблюдениях. Руководствуйтесь лишь теми фактами, которые основаны лишь на здравом смысле. Только преодолев свой страх, вы сумеете обрести твердость характера, позволяющую быстро, уверенно и самостоятельно принимать правильные решения.
alfaman.org
Как улучшить характер? | Официальный сайт Олега Геннадьевича Торсунова
Как улучшить характер?
Изучение информации и ее практическое освоение ни к чему не приводит, если человек не очищает свой характер. Давайте попробуем разобраться, что такое характер и как быть с недостатками своими и наших близких.
Как формируется характер
Характер человека не возникает на пустом месте. Его проявление мы можем заметить даже у новорожденного ребенка. Нрав ребенка может в чем-то совпадать с нравом его родителей, но полного совпадения не будет никогда. Потому что ребенок — это индивидуальная личность со своим темпераментом.
Подобно тому, как из семечки яблока вырастает яблоня, и никогда не груша или слива, также и мы приходим в этот мир с определенным характером. Информация о характере с рождения находится внутри тонкого тела человека и с возрастом раскрывается, как лепестки цветка.
«Благодаря этой тонкой силе у ребенка, который раньше казался послушным, в 13–15 лет появляются гормональные изменения и начинают просыпаться новые, до этого неизвестные черты характера. Просыпаются, в том числе, и те черты, которые могут вызвать большие проблемы у родителей», — поясняет Олег Торсунов.
Характер нельзя быстро изменить, так как он формируется на протяжении множества наших жизней. Мы можем лишь повлиять на процесс раскрытия лепестков — стимулировать положительные черты характера и не провоцировать появление отрицательных. Таким образом, настоящая учеба — это терпеливое раскрытие характера человека в позитивном направлении, а не только набивание ума информацией.
Что дает работа над характером
Самая трудная победа — победа над собой. В чем же смысл? Зачем прилагать усилия и пытаться исправить то, что дано нам с рождения? Может, можно просто жить и наслаждаться жизнью? Правда в том, что если мы будем стремиться к последнему, то, не прилагая никаких усилий для внутренней работы над собой, мы не сможем стать счастливыми. Рано или поздно наше наслаждение жизнью разобьется о стену непонимания с окружающим миром.
Например, мы мечтаем создать дружную, крепкую семью. Бог посылает нам ту самую или того самого, кто является нашей второй половинкой. Мы очень счастливы и думаем, мы хотим думать, что счастье в отношениях будет вечным. Однако яркие чувства влюбленности, взаимное желание угодить друг другу, стремление проявить себя с лучшей стороны рано или поздно заканчиваются.
Со временем мы обнаруживаем, что жена не такая покорная, как казалась в самом начале. Муж не такой внимательный и заботливый, каким виделся нам в период ухаживаний. На сцену семейной жизни выходят наши эго и начинают бороться под аккомпанемент других недостатков. Мы можем долго настаивать на том, чтобы наш близкий исправился, стал лучше себя вести по отношению к нам: нежнее разговаривать, больше уделять внимания, отказался от плохих привычек, и так далее. Если не начать работу над собой, то часто борьба заканчивается поражением, причем обеих сторон — страдают оба, и, в конечном итоге, семья часто распадается.
Почему недостатки близких так ранят? Если Бог — это любовь, то почему близкие, посланные Всевышним, причиняют нам страдания и боль? Веды говорят, что это происходит от того, что такие же недостатки есть в нас самих. Так Творец помогает нам увидеть себя со стороны, прозреть и стать лучше. Если в нас самих нет этих недостатков, то это никак нас не задевает. Одно и то же поведение человека одних людей приводит в негодование, гнев, у других не вызывает никакой негативной реакции. Подчас это вовсе не означает, что последние — равнодушные, безразличные люди. Просто это не их урок.
Здесь не стоит проводить прямые параллели. Речь совсем не о том, что если муж, например, имеет алкогольную зависимость, то и жена непременно склонна к этому. Возможно, жена в прошлой жизни злоупотребляла алкоголем и также мучила своих близких. Или не стоит думать, что если муж гневлив, значит, и жена тоже такая. Гневливость мужа идет рука об руку с обидчивостью жены. Существуют определенные духовные законы. Один из главных законов заключается в том, что работа над своим характером дает силу и победу над судьбой. Меняя себя в лучшую сторону, у близких пропадает необходимость нас мучить, и они тоже меняются.
С чего начать работу над характером
Чтобы победить в себе отрицательные черты характера, Веды рекомендуют сконцентрироваться на развитии положительных. Существуют двадцать шесть качеств характера, развитие которых помогает очистить ум. Все они подробно описаны в книге Олега Торсунова «Сила характера — Ваш успех».
Олег Геннадьевич рекомендует начать работу над своим характером с изучения того, что такое правдивость. Ведь именно эта черта характера приводит к появлению всех остальных проявлений тонкого тела ума. Веды говорят: доброта — это мать правдивости, точно так же, как правдивость — мать терпения.
Искренняя правдивость — это гармония с голосом совести, наличие которой является знаком присутствия внутри тела божественной силы, от которой исходит ощущение счастья.
«Развить в себе хорошие черты характера гораздо сложнее, чем овладеть ценной информацией и прослыть ученым. По-настоящему учен тот, кто способен победить в себе плохой характер», — считает Олег Торсунов.
Как не просто овладеть знаниями о работе над своим характером, но и начать претворять их в жизнь? Как одержать победу над своими недостатками и стать счастливым? Чтобы получить ответы на эти вопросы, приглашаем вас на тренинг «Сила характера — Ваш успех».
Олег Михеев,
руководитель проекта «Онлайн-обучение О. Г. Торсунова».
Фото из свободных интернет-источников
Если вы хотите использовать материал с нашего сайта, поставьте активную гиперссылку на страницу с публикацией. Спасибо.
Все статьи >torsunov.ru