Как смириться с изменами мужа – : ? 10 .

советы психолога, стоит ли прощать, сохранять семью, что делать, если не могу простить, последствия, варианты развития дальнейших событий

Современный брак подобен пороховой бочке, поскольку люди, вступающие в семейный союз и дающие клятву верности, способны ее с легкостью нарушить. Причины подобных действий могут различаться в зависимости от каждой конкретной пары, однако существуют общие методы, с помощью которых можно восстановить отношения либо упростить период восстановления после предательства. Далее пойдет речь о том, как пережить измену мужа, а советы психологов позволят не наломать дров в деле спасения собственного брака.

Причины, толкающие мужей к измене

Прощать ли измену мужа? Советы психолога необходимо использовать исходя из индивидуальных особенностей благоверного и конкретной ситуации. Прежде всего необходимо выяснить причину, подтолкнувшую супруга к походу налево. Многие современные специалисты в области семейной психологии полагают, что женщины чаще всего изменяют мужьям из-за недостатка внимания либо из мести (значительно реже). У мужчин причин для адюльтера больше, среди главных факторов стоит выделить:

Неудовлетворенность в сексуальном плане

Является одной из самых распространенных причин для измен. Мужчинам требуется не только активная сексуальная жизнь, но и определенное разнообразие в интимной сфере. Для того чтобы не приедаться друг другу, оба партнера должны работать как над собой, так и над отношениями. Многие жены со временем начинают воспринимать собственных мужей как домашний интерьер, вроде бы супруг постоянно под боком, и деваться ему некуда («кому он еще кроме меня может понадобиться?»). Такой подход ранит мужское самолюбие, и если у человека имеются остатки самоуважения, терпеть подобный расклад он не будет.

Несовместимость жизненных ориентиров

Каждый человек обладает набором собственных ценностей, идеалов и жизненных ориентиров. Мужчина может предъявлять женщине такие требования, как ухоженность, открытость, поддержание внешнего вида в надлежащем состоянии и готовность оказать поддержку в трудную минуту. В случае, когда оба партнера смотрят на совместное будущее в одном направлении, мужья редко задумываются о походе налево. Однако в обратной ситуации, когда супруги отдаляются друг от друга, создаются все предпосылки для поиска пассии на стороне.

Потребность в самоутверждении

Мужчина по своей природе является лидером, и для по-настоящему триумфальной победы ему необходимо сражение или продолжительная борьба. Ее отсутствие влечет за собой угасание интереса к субъекту противоположного пола и поиска женщины, которая даст партнеру почувствовать себя настоящим завоевателем. Желание во что бы то ни стало одержать победу является движущим фактором, приводящим к различным открытиям в науке и технике. Оно же порой делает моногамию тяжким испытанием для мужчины.

Скука и монотонность в отношениях

Если отношения продолжаются более четырех лет, у них есть немалый шанс превратиться в рутину, где двое людей просто терпят друг друга. Накопленные разногласия и затаенные обиды рано или поздно выходят на поверхность и выливаются в скандалы и поиск супругом утешения на стороне. Когда мужчине уже за 40, а он к своему возрасту не успел реализоваться в творческой сфере и взойти по карьерной лестнице, у него начинается кризис. Комплекс неполноценности на почве отсутствия самореализации нередко толкает на измену.

Статистика утверждает, что наиболее склонными к изменам являются мужчины нарциссического склада, склонные к самолюбованию и обладающие эгоистическим характером. Мужчинам такого типа невероятно сложно удержать себя в руках, когда из уст симпатичной девушки звучит комплимент в их адрес. Изменяют такие субъекты гораздо чаще, поскольку им постоянно необходимы новые факты, подкрепляющие их состоятельность и привлекательность.

Это интересно! Ревность является своеобразным генератором, подпитывающимся неуверенностью и страхами. Поэтому от излишне ревнивых женщин мужчины, как правило, уходят к менее закомплексованным дамам с более высокой самооценкой.

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Можно ли простить измену мужа? Ответ психолога будет варьироваться в зависимости от ряда обстоятельств и отношения к нему со стороны супруги. Многие специалисты полагают, что адюльтер имеет право на прощение в следующих ситуациях:

1. Измена носила случайный (разовый) характер и была спровоцирована длительным пребыванием мужа в командировке либо чрезмерной дозой алкоголя, выпитой на вечеринке.
2. Мужчина искренне раскаивается в своем проступке и желает во что бы то ни стало загладить вину.
3. Наличие общих детей. Развод самым отрицательным образом сказывается на психике несовершеннолетнего ребенка. Однако и постоянные скандалы родителей на почве ревности представляют для детей серьезную опасность.
4. Измена произошла на почве ревности либо мести.

Совет психолога как пережить предательство мужчины — не слишком остро реагировать на это малоприятное событие. У большинства женщин измена вызывает всплески ярости и вспышки гнева, однако стоит подождать, пока они улягутся. Глубокий продолжительный выдох помогает остудить накал эмоций. В дальнейшем давить нахлынувшие чувства разочарования и обиды в себе не стоит, но и культивировать жалость в свой адрес настоятельно не рекомендуется.

Искреннее прощение факта измены необходимо самой женщине, поскольку коктейль из злости, обиды и разочарования является весьма разрушительным и может привести к развитию хронических заболеваний. Важно принять весь спектр негативных чувств, связанных с предательством мужа, и признаться самой себе в растерянности и озлобленности. Только после этого нужно предпринимать шаги по скорейшему избавлению от хандры и восстановлению душевного комфорта.

Как простить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

Как пережить измену мужа и сохранить семью? Совет психолога: в первую очередь перестать возлагать всю ответственность за случившееся исключительно на супруга. В любой конфликтной ситуации виноваты все ее участники. Разлад обыкновенно начинается там, где отсутствует взаимоуважение и взаимопонимание, поэтому стоит максимально объективно оценить и собственную роль в создавшейся проблеме. Женщинам, пережившим стресс после того, как им раскрылась правда о походах супруга налево, можно дать следующие рекомендации:

1. Разговор с мужем «начистоту» должен непременно состояться, причем откладывать эту неприятную дискуссию в долгий ящик никак нельзя. Не стоит вспоминать старые обиды и претензии, а уделить внимание обсуждению случившейся измены.
2. Партнерам нужно без ругани и ссор обозначить те качества, которые раздражают их друг в друге больше всего. Затем каждый должен высказать собственное мнение и предложить свое виденье решения сложившейся проблемы.

Даже если соперница была устранена, и муж клятвенно обещает уделять все внимание исключительно семье, не стоит сильно радоваться. Факт исчезновения пассии из поля зрения не повлияет на то, что супруг будет постоянно сравнивать жену с любовницей, причем это сравнение зачастую будет не в пользу жены.

Это важно! Если тяжелый разговор с мужем назначен на определенное время в конкретном месте, не стоит являться туда с опухшими от слез и недосыпа глазами и тусклой кожей. Важно позаботиться о внешнем виде, демонстрируя при встрече грациозность, неотразимость и уверенность в себе.

Как пережить предательство мужа: советы психолога

Как пережить измену мужа? Совет психолога: не идти на сделку с собственной совестью, пытаясь вернуть «как раньше» посредством замалчивания проблемы. Агрессивное поведение с битьем посуды и шумными скандалами также не приводит к каким-либо положительным результатам, как и попытки давить на жалость. Негатив нужно будет выплеснуть позднее, направив его в наименее деструктивное русло, не причиняя вреда окружающим людям.

Необходимо смириться с тем фактом, что на затягивание душевной раны после предательства благоверного уйдет определенный промежуток времени. Тоска и печаль рано или поздно пройдут, а вместо пассивного ожидания счастливых перемен психологи рекомендуют вплотную заняться физическим и интеллектуальным саморазвитием. Если позволяют финансы, можно сорваться и отправиться в путешествие с любимой подругой. Резкая смена декораций и новые впечатления ускоряют период избавления от стресса.

Если партнеры после обсуждений приняли взвешенное решение остаться вместе, психологи рекомендуют им предпринимать активные шаги по сближению друг с другом. Лучше всего взять тайм-аут на работе, вверить детей на временное попечение бабушек и дедушек, и вдвоем отправиться в путешествие или романтический круиз. Пьянящая атмосфера второго медового месяца отлично подойдет для начала отношений с «чистого листа».

В современном обществе бытует мнение, что гордая и сильная женщина должна решать свои проблемы самостоятельно и не жаловаться на трудности окружающим. На деле же нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к друзьям и близким, поинтересовавшись их честным мнением о сложившейся ситуации и заручившись их поддержкой. В случае отсутствия рядом товарищей и родственных душ, можно выложить скопившуюся боль и разочарование на листе бумаги, прочитать собственные терзания вслух, затем сжечь их и развеять пепел по ветру.

Нередко уход от гулящего мужа является наилучшим вариантом развития событий. Многие женщины полагают, что стоит закрыть глаза на факт адюльтера и продолжать жить, будто ни в чем ни бывало, чтобы не травмировать детей, родственников или друзей. Вариант замалчивания обладает низкой эффективностью, и женщине не стоит идти на сделку с собственной совестью ради сохранения брака, который уже давно «трещит по швам».

Как простить измену мужа? Советы психолога: прежде всего необходимо уяснить, что представление о супруге далеко не всегда является тождественным истинному положению вещей. В любой проблемной ситуации нужно стараться посмотреть на нее максимально объективно, без домыслов и необоснованных предположений. Опрометчиво также пассивно ожидать, когда же неверный супруг одумается и примет решение вернуться обратно в семью. Видя слабину в действиях жены, муж вряд будет страдать от угрызений совести или изменит вектор поведения.

Чего не стоит делать жене после измены мужа: советы психолога

Стресс после измены мужа длится дольше и проходит тяжелей у женщин, не осознающих причин адюльтера и перекладывающих всю ответственность за случившееся на супруга. В порыве гнева любой человек в состоянии натворить таких дел, что проблем в дальнейшем лишь прибавится, поэтому женщинам, узнавшим о факте измены мужа, стоит воспользоваться следующими практическими рекомендациями:

1. Не нужно предпринимать каких-либо попыток встретиться с соперницей и поговорить с ней «с глазу на глаз». В случае, если любовница супруга окажется более молодой, успешной и красивой, оправиться от удара по самолюбию будет очень непросто. Провоцировать соперницу на скандал либо давить на жалость доводами вроде «у нас двое детей, которые будут переживать развод и скучать по отцу» не имеет смысла.
2. Настоятельно не рекомендуется выказывать излишнюю агрессию в адрес мужа. Необходимо признать факт свершившейся измены, и не переходить в открытое наступление. Стоит четко обозначить свою позицию, будь то решение об однозначном разводе или о паузе в отношениях с целью обдумать окончательный вердикт.
3. Бесполезно пытаться пристыдить или вернуть мужа посредством распространения информации о его измене среди родственников, друзей и коллег.

Некоторые женщины, обладающие сварливым и ворчливым характером, после измены мужа бросаются в другую крайность, и меняют манеру поведения с агрессивной на подчеркнуто дружелюбную. Часть из них посещает салон красоты и парикмахерскую в надежде по-новому привлечь супруга ярким внешним видом в сочетании с лестью. Большинство психологов придерживается мнения, что подобный алгоритм действий является абсолютно неэффективным. К тому же фальшивые эмоции вкупе с подавленным гневом приводят к различным расстройствам как на психическом, так и на физиологическом уровне.

Важно! Наказание (в том числе и физическое) пойманного на измене мужа порой кажется самым заманчивым и верным вариантом решения проблемы. Любовь не может быть построена на фундаменте запугивания и страха. Даже если супруг на какой-то промежуток времени вернется в семью и будет исполнять роль образцового отца и мужа, при первой же удачной возможности он сбежит к менее авторитарной спутнице жизни.

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психолога

Вместо самоуничижения и сравнения себя с соперницей психологи рекомендуют женщинам переключать внимание на собственное развитие. Измена мужа может стать мотивирующим фактором, толкающим на кардинальные изменения в жизни. Самое время записаться на фитнес, приобрести абонемент в бассейн или купить горный велосипед, взять незапланированный отпуск или вовсе покинуть опостылевшее рабочее место. Для налаживания жизни после измены и расставания с мужем психологи дают следующие советы:

1. Нужно научиться искусству активного слушания. Для этого достаточно просто проявить неподдельный интерес к переживаниям и событиям, волнующим собеседника. Также стоит учитывать интересы окружающих людей и не ставить их ниже собственных потребностей.
2. Необходимо восстановить доверие между супругами. Сделать это довольно непросто, поскольку обманутой единожды женщине сложно снова поверить супругу-изменщику. Каждая пара решает данный вопрос по-своему: в одних на первоначальных порах присутствует контроль за sms перепиской и общением в соцсетях, в других супруги пытаются строить новые отношения на фундаменте доверия.
3. Не нужно с ходу пытаться отомстить благоверному посредством измены с первым попавшим в поле зрения самцом. Замена неверному мужу найдется, однако появившийся в жизни человек должен отличаться в лучшую сторону, так что «пороть горячку» будет опрометчивым решением.

Как простить мужа за измену? Совет психолога: начинать предпринимать шаги по примирению стоит делать только после детального анализа сложившейся ситуации и установления причин измены. Предательство — тяжелый груз, и следует готовиться к тому, что на восстановление утраченного доверия к супругу могут уйти долгие месяцы или даже годы.

Важно! Отношения после измены, скорее всего, никогда уже не будут прежними. Их ожидает новый виток либо же они полностью исчерпают сами себя. Поэтому стоит твердо уяснить, что «как раньше» ничего не будет, и попытки держаться за прошлое в подобных ситуациях обладают деструктивным потенциалом.

Способы защитить отношения от измен

Для того чтобы предотвратить возможные измены, женщине необходимо уделять внимание созданию душевного благоприятного микроклимата в семье. Неплохо ввести такую замечательную семейную традицию, как еженедельный романтический ужин в домашних условиях либо в ресторане. Стоит совместно принимать решения и обсуждать особо острые моменты для того, чтобы избежать накопления обид и претензий. Супругам, желающим наладить отношения и внести в них свежую струю, нужно взять на вооружение следующие рекомендации психологов:

1. Найти хобби или увлечение, которое будет интересным для двух партнеров. Это может быть большой теннис, верховая езда, скалолазание либо более спокойное занятие, такое как бильярд или курсы изучения экзотических языков.
2. Договориться о личном времени, когда муж и жена могут спокойно заняться решением собственных дел либо банальным просмотром новостей в социальных сетях или любимых сериалов.
3. Периодически устраивать романтические встречи вне домашней обстановки. Смена декораций благоприятствует улучшению взаимоотношений.

Нельзя допускать ситуаций, когда мужчина постоянно вступает в конфликт со взрослым сыном или дочерью сожительницы от предыдущего брака. Разрываться между понятиями «мать» и «жена» психологи не советуют, поэтому нужно приложить усилия и определенные дипломатические таланты для создания максимально комфортной обстановки в пределах собственного дома.

Стоит ли прощать измену мужа: советы психолога

Многие женщины обращаются к специалистам с жалобами вроде «не могу простить измену мужа, но живем вместе». Совет психолога в подобном случае будет очевиден: необходимо прекратить отношения, в которых оба партнера чувствуют себя некомфортно. В случае, если супруги хотят сохранить отношения, но не обладают должной подготовкой для ведения конструктивных диалогов, им нужно обратиться к посредникам в лице квалифицированных психологов.

Помощь психолога в ситуации с изменой заключается в следующем: женщине оказывается всесторонняя поддержка начиная с поиска причин адюльтера и заканчивая выработкой оптимального алгоритма действий для восстановления эмоционального спокойствия. Если классическая психология не приносит желаемых результатов, стоит подумать о визите к грамотному гипнотизеру. Ему под силу изменить отношение женщины к измене на подсознательном уровне и значительно снизить тревожность и беспокойство.

Признанным специалистом в области психологии и гипноза является Никита Валерьевич Батурин, автор и разработчик ряда уникальных методик по борьбе со страхами и различными невротическими расстройствами. С помощью гипносессий нельзя приворожить к себе мужа и заставить его смотреть на себя влюбленными глазами. Однако с помощью гипноза можно:

• избавиться от обиды и злости на уровне подсознания;
• повысить самооценку;
• стать успешной и востребованной;
• изменить жизнь к лучшему за относительно короткий промежуток времени.

Тем женщинам, которые испытывают страх перед дальнейшим существованием и новыми знакомствами, стоит ознакомиться с данным видеороликом:

propanika.ru

Как пережить измену мужа? — Православный журнал «Фома»

Протоиерей Алексий Уминский о супружеских изменах, полигамии в Ветхом Завете и о том, какой ценой спасти брак и кому это по силам.

Во все тяжкие

Есть такая точка зрения: если ваш брак на грани развода, чувства угасли, эмоций не хватает, заведите краткий роман на стороне — вы сами увидите, как ваши отношения заиграют новыми яркими красками… Такие советы сегодня можно встретить в Сети и книгах. Уверяют, что это эффективно. А Вы что скажете?

Мне ничего не известно про новые краски.

Когда на исповеди мне рассказывают об измене, я все время встречаюсь с катастрофой. Эта катастрофа колоссального масштаба, когда душа… понимаете, как напалмом выжженная земля. Человек приходит совершенно мертвый, абсолютно бесчувственный, ничего не понимающий.

Как после ядерного взрыва. Потому что ядерный взрыв — это же энергия, свет, колоссальное тепло, в нем очень много яркого и незабываемого. Но после него все мертво, полное опустошение. На исповеди я встречаюсь с таким результатом — выжженного сердца и чувств. Не знаю, как насчет новых красок…

Почему Вы говорите, что человек приходит бесчувственный и мертвый?

Есть известный сериал «Во все тяжкие», где показано, как человек дает себе право на преступление, влипает в грех, исходя из каких-то более-менее высоких соображений, и как этот грех поражает потом все вокруг, как раковая опухоль. Там и сам герой болен раком, и он вроде бы исцеляется. А вот дело, которое он затеял, начинает расти и пожирает все пространство жизни вокруг него. Это очень яркий пример. Он хорошо показывает, во что превращается человек, связанный грехом, который при этом пытается вырваться. Его мучает совесть — там есть сцена с мухой, в одной из серий она летает постоянно и не дает герою покоя. Но он, оказывается, глубоко уже влип, причем не только сам — он потянул за собой и свою жену, и все, что его окружает. И вроде как у него есть оправдание: он болен раком, ему нужны деньги на лечение и семью… Человек, который живет в таком состоянии, в плену греха, постоянно будет искать оправдание своему поступку. Он не может без этого. Ему необходимо какое-то внешнее событие или какая-то высшая цель, к которым он мог бы апеллировать и объяснять, почему он это делает. Причем ему самому плохо от бесконечных поисков оправдания. Тяжелейшее состояние.

Вы часто сталкиваетесь с этим на исповеди?

Любой священник в своей пастырской практике сталкивается с этим довольно часто, увы.

Фото mariko2

Но есть, например, такая позиция: человек, когда изменяет, не совершает ведь какого-то преступления, это же не коррупция, не убийство, он никому не причиняет вреда. Конечно, если он любит свою жену, и жена узнает, то будет неприятно. А в остальном — что тут такого?..

Честно говоря, я не знаю примеров, чтобы человек предал — и никто бы об этом не узнал. Во-первых, потому что о предательстве все равно становится известно, причем в самый неудобный и неожиданный момент. Во-вторых, об измене всегда знает сам человек, его совесть, и всегда знает Бог. Этого достаточно.

А с вопросом «что тут такого»… Понятно ведь, что основа любых отношений — в браке, дружбе, в отношениях между родителями и детьми, между человеком и Богом — это верность и доверие. На практике это значит: ты можешь на меня рассчитывать, я тебя не подведу, я всегда подставлю плечо. Когда мы говорим «я верю в Бога», мы же понимаем, что речь идет не только о признании факта существования Бога над нами. В этом смысле, как писал апостол Иаков, и бесы веруют и трепещут. Вера в Бога — это вопрос именно доверия и верности в отношениях между Богом и человеком.

Обратная сторона — это подлость и предательство, когда ты знаешь о близком что-то очень личное, доверенное тебе как тайна, и ты эту тайну предаешь.

Супружеская измена — это предательство тайны любви: тебе открыто о жене или муже самое сокровенное, и ты этим пренебрегаешь.

Если люди любят друг друга по-настоящему и серьезно, им нет надобности изменять. Если человек хочет изменить, ищет повод или оправдание, и это для него нормально, значит, он должен констатировать: я никого, кроме себя самого, не люблю, всеми остальными людьми я просто пользуюсь.

 

Контексты времени

Если все так понятно, то почему с нами это происходит?

Всегда все бывает очень по-разному. Много причин… И таких, которые можно даже понять — в смысле, понять психологически, откуда что пошло и почему привело к такому результату. Существует контекст, в котором мы живем, и в этом контексте отношения между мужчинами и женщинами после сексуальных революций стали сверхсвободными, сознание доступности и возможности измены — общее место, она не является запретной темой для разговоров и для размышлений. С темы измены снят ментальный запрет, сняты социальные табу, ушло осуждение неверности как таковой. Это создает определенную почву для искушений:

раз все так поступают, значит, в этом нет ничего страшного. Люди так привыкают думать, к сожалению…

Общественное мнение, кстати, касается не только мужских измен, но в не меньшей степени и женских.

Считается, что мужская измена более извинительна, чем женская. Многоженство ведь даже в Ветхом Завете есть, это фактически норма отношений в те времена.

Многоженство существует только у примитивных народов. Люди Ветхого Завета — это тоже примитивный народ. Посмотрите Второзаконие, Числа… Как этот народ относится к своим врагам, как он захватывает города, убивает всех мужчин, женщин, детей, оставляет себе только девственниц, которых распределяет по своим воинам… Конечно, ветхозаветный народ Израиля — это примитивный народ. Ему только-только начали вкладывать какие-то первичные представления об отношениях между человеком и человеком. О том, что папу с мамой надо любить, что воровать и убивать — плохо, завидовать — плохо и так далее. Это народ, у которого еще не сложились отношения между людьми, не говоря уж об отношениях с Богом. Ничего удивительного, что живет этот народ в рамках многоженства. Мужчина берет себе жену, берет наложницу, потому что для него важно продолжать род, размножаться: смертность среди детей высокая, а в доме должно быть много работников. Это очень примитивные отношения.

Фото mariko2

Но Господь ведь попускал многоженство в ветхозаветные времена?

Есть большая разница между миром после грехопадения и тем миром, в который уже пришел Христос.

Есть слова Христа о мужчине и женщине: и будут два одною плотью; так что они уже не двое, но одна плоть. Итак, что Бог сочетал, того человек да не разлучает (Мк 10:8–9). Это идеал, к которому потом пришла христианская Церковь, возвысив отношения мужчины и женщины до отношений Христа и Церкви.

Даже в удивительной эротической поэме царя Соломона «Песнь песней» Церковь видит высочайшие отношения Бога и человека.

Кстати, заметьте, что, когда Господь обращается к народу Израиля, который все время отступает в язычество, уклоняется от Бога, начинает служить другим богам, Он называет такое поведение прелюбодеянием, то есть фактически — супружеской изменой. Потому что это нарушение верности, лежащей в основе отношений между человеком и Богом.

 

О минах замедленного действия

Если отношения мужа и жены в христианском браке сравниваются с отношением Христа и Церкви, то возникает вопрос: как тут возможна измена? Однако измены — дело нередкое. Жена может недодать тепла, любви и понимания, искры в отношениях могут угаснуть, а хочется чувствовать себя живым и любимым — множество причин, объясняющих измену даже в христианском браке. И какое уж там стремление к идеалу…

В призыве соответствовать образам Христа и Церкви задана высокая планка. Они применимы только к людям, которые осознанно воспринимают свой брак и пытаются строить его по-христиански. Увы, не о каждом браке можно такое сказать.

В христианстве есть и понимание семьи как малой Церкви, то есть организма, в котором присутствует Господь. Христос говорил: где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них (Мф 18:20). Это сказано в том числе и о семье. Но для того, чтобы было так, муж и жена должны понимать и разделять такое отношение к браку. Когда между ними есть совершенно понятное, осознанное стремление к подражанию Богу, к тому, чтобы отношения между ними складывались правильным образом, мне кажется, что такой брак вообще имеет много оснований, чтобы быть крепким и счастливым, и в том числе может избежать искушений изменой. Если люди изначально не смотрят на свой брак таким образом, то вероятность разрушения семьи гораздо выше. В семейных неурядицах всегда есть какая-то взаимная вина… Несомненно, в отношениях мужчины и женщины в браке любовь может оскудеть.

Вообще, мир, в котором мы живем, — мир энтропии, оскудения и умирания. Если люди не хранят свою любовь и каким-то образом не пытаются ее умножить, то она будет оскудевать. А оскудевшая любовь все время ищет каких-то возможностей подогревать свои чувства, потому что… человек не может жить в мертвом состоянии, ему необходимо ощущение жизни, необходимо любить и быть любимым.

И здесь вопрос только в одном: насколько сами супруги понимают, зачем они создали семью, для каких отношений, ради чего они живут в одном доме и спят в одной постели, если они спят в одной постели.

Фото mariko2

Для кого-то такая модель — семья как малая Церковь — кажется недостижимой планкой. А для кого-то словесным штампом. И в том, и в другом случае возникает вопрос, надо ли к этому стремиться.

А в этой планке нет ничего особенного. Любая хорошая семья — она именно такая, и ей не нужно ничего внутри себя специально выстраивать. Необязательно ставить перед собой такую задачу по принципу бизнес-плана — «построить малую Церковь». Просто для того чтобы быть семьей в таком образе, надо трудиться, надо все время всего себя отдавать — это касается и мужа, и жены. Нужно вглядываться в человека, слышать, что ему нужно и чего не хватает.

Кстати, есть здесь одна серьезная проблема у христиан — отношение к интимной близости. Есть сегодня православные семьи, в которых на интимные отношения смотрят с крайним подозрением. Они изначально мыслятся как греховные, недопустимые, как некое попущение слабости и блудной похоти человека. Написал же апостол Павел: если не могут воздержаться, пусть вступают в брак; ибо лучше вступить в брак, нежели разжигаться (1 Кор 7:9). Вот и вступают… А у брака ведь должно быть другое основание. Апостол Павел в этом смысле опыта не имел. Он был девственником, семью не создавал, к браку относился скорее снисходительно. Но это было всего лишь его личное отношение! И он же, тем не менее, говорит удивительные слова о браке: жена не властна над своим телом, но муж; равно и муж не властен над своим телом, но жена. Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию <…> а потом опять будьте вместе (1 Кор 7:4–5). То есть он не просто оправдывает — он дает христианам в супружеских отношениях свободу.

И здесь, конечно, нельзя не сказать, что подозрительное, а порой даже извращенное восприятие интимной близости со стороны некоторых священнослужителей может разрушить любой брак. Люди, получающие духовное руководство от таких священников, думают, что в интимных отношениях есть что-то греховное, и вступают в них просто потому, что не могут противостоять греху. Но это же полное перевирание смыслов! Это ужас, который непомерным грузом ложится на сознание современных христиан. Они со страхом и трепетом относятся к началу своей религиозной жизни, глубоко воспринимают все, что им говорят. Советы такого священника могут разрушить отношения между мужем и женой, создать между ними страшную стену отчуждения, помешать полноте радости друг с другом. Людей такое отношение разлучает, у них остаются тяжелейшие психологические травмы.

Если интимная близость между супругами допускается только по снисхождению к человеческой немощи, а никак не для радости, то это — мина замедленного действия.

Человек остается человеком, и однажды эта мина взрывается. И тогда человек ничего не хочет больше слышать. Он вылетает в какое-то иное пространство, сам себя не понимает, его захватывают отношения на стороне, и он вдруг видит: жизнь — вот она, здесь, а то, что было там — это исполнение супружеских обязанностей.

Недопустимо влияние на сферу интимной жизни супругов со стороны кого бы то ни было, в том числе духовника. У мужа и жены — их малая Церковь, и они сами с этим вопросом разберутся. Христиане прекрасно знают, что такое целомудрие, что такое грех, что такое развращенность. Они могут сами определить границы своей близости.

 

Собрать вещи и уйти

Если вернуться к разговору о соответствии образу Христа… Вот, скажем, дома уставшая жена с детьми, которая занята хозяйством и решением бытовых проблем. А на работе есть милая коллега, которая не требует ничего, только дарит тепло, улыбки, и рядом с ней любой мужчина начинает летать. Или в социальной сети есть подруга по переписке, которая тоже ничего не требует, только заряжает позитивом…

Сетей, в которые может попасть человек, в мире всегда много. Эти сети бес расставляет на каждом шагу. Вопрос только в том, как к этому относиться. Можно ведь изначально настраивать себя, что, в принципе, все возможно, и ничего плохого в измене нет. Этому часто способствует большое количество связей до брака — у человека появляется привычка относиться к таким вещам с легкостью. Эта привычка рикошетит потом по браку, если человек, создавая семью, не изживает ее в себе как болезнь, несмотря даже на действительно серьезные и глубокие отношения между супругами. Это «зацепленность» грехом, который будет человека держать и в нем действовать. Чтобы это прекратить, нужно осознание греха и решимость.

 

Фото mariko2

Есть и другая сторона вопроса. Иногда женщина, зная об изменах мужа, рассуждает так: ладно, пусть гуляет, лишь бы домой возвращался, — и закрывает на измены глаза…

Значит, она не любит своего мужа. Она использует его для каких-то своих целей — ради социального статуса, воспитания детей, ради кошелька, ремонта, огорода… чего угодно. Она с ним не ради любви. Но в таком случае это ее проблема.

А если женщина знает об изменах, тихо плачет в подушку, но молчит, потому что боится, что муж ее бросит?

Ну и пусть бросит! В такой ситуации честность превыше всего. И перед собой тоже. Ради чего хранить такие браки?

Конечно, бывают крайние ситуации, когда женщина с детьми на руках может оказаться без крыши над головой, без возможности кормить и растить детей. Она в абсолютно униженном состоянии, полностью зависит от своего мужа, настолько, что жизнь в случае развода потерпит полный крах. Такие женщины терпят измены… Но опять же, ничего нормального в подобной ситуации нет. В семье все должно быть предельно честно: если муж изменяет и женщина понимает, что он и дальше будет изменять и ему все равно, что она думает по этому поводу, ей надо собирать вещи и уходить. Иначе ее молчаливое согласие становится потворством греху, ложью самой себе.

Если жена любит своего мужа и готова за него бороться, вымаливать его, то это тоже путь. Но надо понимать, что это путь креста, подвига — фактически ведь речь идет о спасении души ее мужа.

Не о том, чтобы вытащить его из одной постели и уложить в другую. Это не цель. Любовь ищет именно спасения души, а не собственничества над человеком.

То есть женщине в такой ситуации нужно молиться — и всё?

Нет! Молиться — и действовать: говорить, устраивать мужу скандалы, ходить к психологу… я не знаю, что именно, это женщина должна решать, что ей делать. У каждой женщины должен быть свой путь решения проблемы, если она по-настоящему любит мужа, дорожит им и хочет его спасения. Значит, она знает о нем что-то такое, что знает о нем еще только Бог, Который хочет спасения его души. Если так, если она понимает, что ее муж — это отец ее детей, которые в нем нуждаются, и она сама без него дальше жить не сможет, тогда она найдет пути. Любовь — это глубочайшее знание человека. И единственная опора в такой ситуации.

А что делать мужчине, когда он после измены хочет все исправить? Вам известны случаи, когда это удается?

Да, это возможно. Покаяние, если оно искреннее, глубокое, если оно проходит через осознание своего греха, смывает этот грех с человека. Покаяние возвращает в Церковь, ко Христу. Это не значит, что прежняя жизнь, которая разрушена, может восстановиться. Может восстановиться, а может и нет. Но я знаю ситуации, в которых после серьезных супружеских измен жизнь приходила в норму. С большим, тяжелым трудом, но приходила в норму. Причем после совершенно катастрофических вещей. Но я знаю также, что женщине бывает очень трудно до конца принять своего мужа. Доверие разрушено… Ей трудно снова ему верить. Бывает такое, что она и жить без него не может, настолько они связаны, — и поверить ему не может до конца. Ни принять, ни отвергнуть… И это тоже катастрофа. Женщина как в распятом состоянии. Это очень тяжело.

Мужчине в такой ситуации нужно всеми силами снова завоевывать доверие. Не знаю, как именно — в каждом случае свои пути. Но завоевывать всеми способами.

Стать безупречным для своей семьи. Просто жить — нормально, по-человечески. Это очень долгий путь… Но он возможен.

foma.ru

Как смириться с изменой мужа?

Как смириться с изменой мужа?

Можно продолжать поддерживать нормальные отношения с мужчиной, который вам изменил? Мы считаем, что можно! Наши советы помогут вам снова найти общий язык со своим избранником и вернуть прежние чувства!

Во-первых, любите себя. Чтобы простить неверного мужа, вы должны сначала обратиться к себе. Любите ли вы себя настолько, что не боитесь остаться одни? Достаточно ли вы уважаете себя, чтобы искать пути примирения со своим любимым? Научитесь уважать и любить себя, тогда и другие люди потянутся к вам. Только так вы сможете контролировать ситуацию и стараться удержать распадающуюся семью.

Не вините себя. Измена — это выбор. Ваш избранник сделал свой выбор и тем самым опозорил все ваши брачные клятвы и брак в целом. Возможно, этому был целый ряд причин, но, в конце концов, вы не можете позволить кому-то обманывать вас.

А теперь, что касается объектов измены. Естественно, что вы будете испытывать негативные эмоции по отношению к той женщине, которой однажды отдал предпочтение ваш мужчина. Но разве у этой «другой женщины» есть какие-либо обязательства перед вами? Задумайтесь, в конце концов, она забудется и уйдет в сторону, и тогда только вы с мужем останетесь вдвоем, чтобы собирать осколки разбитого брака. Игнорируйте объекты измены так, как они игнорировали вас. Злость по отношению к ним только позволит занять им более места в вашей жизни.

Займите твердую позицию. Не позволяйте неверному супругу переступать через вас. Дайте ясно понять, что не собираетесь терпеть неверность в вашем браке. Вы не должны молчать, если вам что-то не нравится — смело говорите об этом! Пусть даже это будут незначительные мелочи — не держите все в себе, ведь нет ничего хорошего в том, чтобы страдать молча. И если вы будете придерживаться этого совета, тогда между вами и мужем не будет недопонимания и недомолвок.

Избавляйтесь от негативных эмоций. После примирения ваш брак особенно хрупкий. Не позволяйте негативу пускать под откос ваши отношения. Постарайтесь отгородиться от друзей и семьи, которые уже видят вас «в прошлом». Скажите им, что вы вместе должны двигаться дальше и думать о своем будущем. И особенно важно не думать об измене, пытаться подавить в себе эти неприятные воспоминания, иначе они подавят вас.

И, наконец, извините. Прощение всегда дается нам труднее всего. Забыть и простить. Без всяких условий. Или не вспоминайте об этом тогда, когда вам это будет выгодно, не говорите об этом своему мужчине в упрек во время какой-то ссоры и не напоминайте ему день в день о том, как он оступился однажды. Оставьте это все во «вчерашнем дне» и с новыми силами идите навстречу к своему счастью и любви!

aworlds.com

советы психолога о том как можно и стоит ли это делать

Содержание статьи

Что делать, если муж изменяет? Многие женщины в тот или иной период жизни переживают неверность мужа. Супружескую жизнь нельзя назвать гладкой, в ней всегда возникают вопросы, которые требуют к себе пристального внимания. Нельзя просто взять и пустить ситуацию на самотек. Женщина должна, прежде всего, позаботиться о своем внутреннем состоянии, а уже потом определиться со своими дальнейшими действиями. В противном случае можно наделать очень много ошибок, которые впоследствии вряд ли можно будет быстро исправить. Что делать после измены мужа? Как простить измену мужа и жить дальше? Попробуем разобраться в этих непростых вопросах.

Анализ чувств

Женщине, которая столкнулась в жизни с таким драматичным переживанием, нужно обязательно разобраться с собой. В большинстве случаев в голову сразу начинают приходить мысли по поводу собственной женской несостоятельности и непривлекательности. Если такие мысли появляются, нужно обратить на них внимание и проработать ситуацию.

Чувствует ли женщина свою сексуальность и востребованность? Ощущает ли привязанность со стороны супруга? Все это очень важно, нельзя игнорировать ни один аспект. Как простить мужа после измены? Многие женщины, не разобравшись с собственными чувствами, сразу начинают думать над тем, надо ли прощать измену мужа.

Терять семью не хочется, особенно тогда, когда отношения строились годами и укреплялись в течение долгого времени. К тому же, женщина часто боится остаться в одиночестве. По этой причине она готова закрыть глаза на измену, притвориться, что не знает о ней.

Конечно, такой подход рано или поздно вызовет глубочайший внутренний конфликт. Невозможность открыться и проявить свои чувства может существенно осложнить жизнь, испортить отношения с супругом окончательно. Вот почему так важно уметь заботиться о себе.

Не следует допускать ситуации унижения и пренебрежения, когда женщина просто годами терпит ситуацию и продолжает жить с мужем после его измены. Женщина не может забыть измену мужа и очень страдает. Мнение психолога обычно направлено на восстановление душевного равновесия, на то, чтобы увидеть какой-то выход из ситуации. Советы священника тоже помогут прийти в себя, успокоиться.

Уважение к себе

Это первое, что стоит постараться себе вернуть после измены мужа. Как правило, самолюбие уязвлено, если муж изменил. Жена не знает, как вести себя, как жить дальше, чтобы не разрушить собственное отношение к себе. Уважение к своей персоне – вот о чем необходимо позаботиться, если речь идет о супружеской неверности. Если женщина перестает сама себя уважать, ей не следует ждать этого от партнера, поскольку мужчина будет всегда относиться к ней так, как она сама позволит ему. Что делать, если муж изменяет? Советы психолога помогают сконцентрироваться на том, что является для женщины по-настоящему важным.

Уважение к себе начинается с принятия собственных достоинств и недостатков. Такая женщина никогда не будет выглядеть неряшливой перед мужчиной. Она всегда заботится о том, как выглядит, какое впечатление производит на окружающих. Невозможно добиться уважительного отношения к собственной персоне, если допускать ситуации самоунижения. В тот момент, когда становится известно о том, что на первый план выходит вопрос, как пережить измену мужа, нужно максимально сосредоточиться на своих чувствах. Советы психолога в данном случае очень пригодятся. Нельзя игнорировать собственные чувства, поскольку это может привести к полному непониманию того, что происходит на самом деле. Женская сущность вообще не допускает унижений. Вот почему стоит бороться за то, чтобы почувствовать себя лучше. Тогда потом не придется думать о том, как пережить измену и развод.

Освободиться от зависимых отношений

Очень часто представительницы прекрасного пола попадают в ситуации, когда по тем или иным соображениям боятся потерять неверного партнера. Находясь в подобной ситуации, они размышляют даже не о том, прощать ли измену мужа, а о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Самым важным для них представляется физическое присутствие того, кого они называют любимым человеком. Однако мало кто всерьез думает о том, что по-настоящему близкий человек никогда не прибегнет к измене, не сделает больно своей второй половинке.

Несомненно, измена способна разрушить отношения так, что они уже никогда не будут прежними. Подозревая мужа в измене, нужно знать, что делать дальше. Иначе можно совсем потерять самоуважение. Таким женщинам нужно всерьез задуматься о том, стоит ли прощать измену мужа? Быть может, лучше поберечь собственный душевный комфорт? Ведь никто не вернет женщине собственное счастливое самоощущение, не принесет ей счастье, если она сама не умеет быть счастливой.

Откровенный разговор

Как пережить измену мужа? Вряд ли в данной ситуации поможет закатывание истерики и заламывание рук. Нужно найти в себе силы выразить нахлынувшие чувства. Не нужно молчать и надеяться на то, что все каким-то образом нормализуется самостоятельно. Что делать, если муж постоянно изменяет?

Как забыть измену мужа? Психологи советуют вывести его на откровенную беседу. Конечно, делать это надо деликатно, не допуская никаких унижений. Откровенный разговор поможет действительно разобраться в существующей проблеме. Когда между супругами нет взаимного доверия и согласия, они перестают делиться друг с другом сокровенными переживаниями. Психологическая составляющая здесь имеет большое значение. Если муж признался в измене, значит, беседа была проведена не напрасно. Сохранить брак получится только в том случае, если оба партнера желают восстановления отношений.

Когда жена узнает, что муж ей изменяет, весь ее внутренний мир переворачивается. Ей становится довольно трудно рассуждать на привычные темы, она не знает, как жить после измены мужа. Такая ситуация требует не просто отдельного внимания, а еще и дополнительных моральных сил. Поскольку, если в такой момент попросту не окажется энергии для того, чтобы справиться с ситуацией, то она может затянуться на неопределенный срок. Ведь действительно нередки случаи, когда муж изменяет постоянно, а женщина не может простить измену.

В итоге получается, что спустя некоторое время жена изменяет мужу сама. Такой поступок следует расценивать не просто как слабость, а как неспособность влиять на что-либо в отношениях. Это нездоровые отношения, где женщина ставит себя в полную зависимость от партнера. Ради сохранения мнимых ценностей, она готова всем пожертвовать, в том числе своей молодостью, красотой и оптимистичным взглядом на жизнь. Конечно, при систематических повторениях ситуации ни о каком внутренней уважении к себе речи вообще не идет.

Развод

Лучше уж один раз пережить измену и развод с мужем, чем постоянно метаться в страхах и сомнениях. Изменившего мужчину обязательно нужно постараться призвать к ответу. Если он ни при каких условиях не собирается исправлять свою ошибку, развод может стать достойным выходом из положения. Когда супруг постоянно врет и ведет себя некорректно по отношению к женщине, ей следует задуматься над тем, не будет ли ей лучше вдали от него. Забыть человека и успокоиться в этом случае просто необходимо. Это получится сделать только тогда, когда он будет далеко.

Уйдя из жизни второй половины, можно попробовать задуматься о прощении. Но никак не следует опережать события. Как возможно простить измену мужа прежде, чем простить того, кто изменил? Если муж изменяет с завидным постоянством, простить и забыть становится непосильной задачей. Ведь получается, что он и дальше намерен врать, и не собирается изменяться ради дальнейшей счастливой жизни. Никакие полезные рекомендации и советы психолога, как жить после измены мужа, не подействуют, если женщина не будет работать над собой.

Искреннее раскаяние

Такой случай имеет место тогда, когда супружеская неверность произошла случайно. Например, она может стать ответным ходом на обиду или явиться следствием злоупотребления алкоголем. В таком случае вполне уместными становятся размышления о том, как забыть измену мужа, и как жить после измены мужа. Если мужчина искренне раскаивается в содеянном, то, конечно, не лучшим решением будет сразу выставлять его за дверь. Совет психолога пригодится тем, кто думает, как простить измену мужа.

Не следует преумножать свои страдания. Однако женщина часто делает это неосознанно, совершенно не понимая, что тем самым заставляет себя переживать травмирующее событие вновь и вновь. Как простить измену мужа и жить дальше? Главное, что следует понимать, так это то, что нельзя ни к чему себя приневоливать. Когда женщина совершает поступок, противоречащий ее внутреннему состоянию, она теряет жизненную силу. Энергия начинает от нее уходить. Поглощенная вопросом, как забыть измену мужа, она перестает думать о себе. А этого допускать никак нельзя.

Внешность

Как жить после измены мужа? Любой женщине поможет справиться с душевной болью такое занятие, как уход за собственной красотой. Преобразившись внешне, будет проще пережить душевную пустоту. Сначала необходимо восстановить душевное равновесие, а потом решать, нужно ли прощать измену мужа.

Таким образом, советы психолога адресованы тем женщинам, которые не знают, что делать, если муж изменяет. Пережить, когда муж изменяет, очень непросто. Здесь нужно смотреть по ситуации, рассматривать проблему с разных сторон. Можно ли простить измену мужа? Да, можно. Но только в том случае, если он сам в этом раскаивается.

Похожие записи

apatii.net

Как пережить измену: пять спасительных приемов

ФОТО Getty Images 

Прошло уже полтора года с того дня, как я узнала об измене мужа. С виду у нас сейчас все нормально, но я ловлю себя на том, что не могу ему больше верить. Не знаю, как дальше с этим жить. Мы долго работали над отношениями после его любовной связи, и вроде бы у нас все снова стало хорошо. И вот опять разлад. Мне иногда кажется, что я перестала его любить. Я уже устала каждый день думать о том, что случилось, но ничего не могу с собой поделать. Есть ли хоть какой-то выход?

Анна, 42 года

«Записывайте и анализируйте свои мысли и эмоции — это поможет вам ими управлять» 

Эндрю Дж. Маршалл, семейный психотерапевт

Не отчаивайтесь. Мне эта ситуация хорошо знакома, потому что большинство моих клиентов борются с этой же дилеммой. Если отвечать коротко, я могу свести свой подход к пяти простым приемам.

Примите свои чувства 

Пожалуйста, не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить все это в прошлом и жить дальше, как ни в чем не бывало. Возможно, неверность мужа стала на данный момент самым большим потрясением в вашей жизни, и она представляет серьезную угрозу для вашего благополучия, так что я не удивлен, что боль то и дело возвращается, а в голове вертятся одни и те же мысли. И вы по-прежнему не можете взять в толк, как эта чудовищная измена вообще могла случиться.

Прием 1: Назовите свои чувства вслух, вместо того чтобы позволять им без конца бурлить где-то внутри, — это действительно помогает. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами — достаточно их признать. Иногда я прошу своих клиентов начать вести дневник чувств, где они фиксируют время, чувство и причину, которая его вызвала в данный момент (какое-то событие или мысль). Ведите его несколько дней или недель, и вы обнаружите определенные закономерности. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

Поработайте над своими мыслями 

Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Мы склонны верить всему, что вещает наш внутренний голос, как истине в последней инстанции. Однако он часто преувеличивает или соединяет события из разных жизненных ситуаций, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что жизнь кончена. (Я называю это «катастрофическим мышлением».)

Прием 2: Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения. Например, вы написали: «Я так измучилась каждый день думать об измене». Меня бы зацепила фраза «каждый день». Думаю, более точно отражает действительность слово «часто».

Знаю, это совсем незначительное изменение, но зато новое слово воспринимается уже не таким беспомощным, верно? А потом вы, возможно, захотите добавить несколько уточнений. И напишете: «Я часто думаю об измене и иногда чувствую себя после этого измученной, хотя бывает и так, что после этого мне становится лучше». Догадываюсь, что последний вариант не только более мягкий, но и более точный. Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.

Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания 

Вы вспоминаете об измене мужа не просто так. Не потому, что вы плохой человек и не способны простить партнера или не хотите сохранить брак. Скорее всего, ваши чувства пытаются сказать вам о том, что какие-то вопросы остались нерешенными и что вашим отношениям необходимо уделить больше внимания. Например, ваша сексуальная жизнь стала слишком пресной или муж непрерывно конфликтует с дочерью, а вы вынуждены разрываться между ними, как меж двух огней. Если вы продолжите игнорировать эти тревожные сигналы, ваше бессознательное будет посылать их снова и снова.

Прием 3: Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач. Например, сбалансировать работу и домашнюю жизнь; выйти куда-то вдвоем, потому что вы не делали этого ни разу за последние пару месяцев. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить. Например, выключать телефон после 9 часов вечера или забронировать столик в любимом ресторане.

Перестаньте ждать от партнера невозможного 

Если какой-то человек работает секретарем в приемной, вы вряд ли будете рассчитывать на то, что он правильно сведет баланс или отлично проведет деловые переговоры. Но я иногда встречаю первооткрывателей, которые ожидают от своего партнера какой-то особенной душевной тонкости, способности осознавать свои и чужие чувства, что никак не соответствует его воспитанию и особенностям характера.

В частности, на вопрос «Зачем тебе был нужен этот роман?» во многих случаях ответы будут невразумительными, просто потому, что до этого момента человека никто не расспрашивал о мотивации. Возможно, вы рассчитываете, что партнер будет вас слушать и сочувствовать даже тогда, когда вы сердитесь, критикуете или стыдите его, в то время как он (она) больше всего нуждается сейчас в работе с терапевтом, который сможет достучаться сквозь панцирь до человека, ищущего поддержки.

Прием 4: Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Хотя девочек растят обычно несколько иначе, чем мальчиков, да и появление детей сказывается на женщинах и мужчинах по-разному. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

Избавьтесь от перфекционизма 

Самая разрушительная из всех эмоций — стыд. Вы будете чувствовать неловкость за недавнюю истерику или выплеск гнева, а еще больше вам станет стыдно за то, что вам изменили, и за то, что вы, судя по всему, недостаточно хороши. Поскольку это чувство нам неприятно, мы отчаянно стараемся его избежать. Самый типичный способ — пытаться быть во всем совершенными и надеяться, что это защитит нас от возможных страданий в будущем. Мы стараемся быть самыми лучшими для своего партнера и надеемся, что он тоже окажется идеальным раскаявшимся грешником. А еще я часто встречаю людей, которые рисуют свои отношения до измены как идеальные и потом вдвойне сердятся на супруга, который всю эту идиллию разрушил.

Прием 5: Мне нравится фраза немецкого философа Иммануила Канта: «Из такого кривого полена, как человек, ничего прямого не выстругаешь». Другими словами, мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого. Возвращаясь к первому пункту, примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.

Об эксперте

Эндрю Дж. Маршалл — семейный психотерапевт, автор книги «Я люблю тебя, но я в тебя не влюблен» ( «I Love You But I’m Not in Love With You», Bloomsbury, 2007).

Читайте также

www.psychologies.ru

Как жить после измены мужа — советы психолога: выйти из депрессии и сохранить семью, смириться и восстановить отношения перестать ревновать

Пары женятся, заводят детей, у них накапливается общее имущество. Вроде бы всё хорошо и спокойно. Но, в определённый момент, скорее неожиданный, жена узнаёт о неверности любимого мужчины. Разберёмся, как вести себя, что делать, как жить после измены мужа и советы психолога помогут в этом разобраться.

Причины мужской неверности

Женщинам сложно понять мужчин, которые заводят романы на стороне. Они вроде бы любят жену, но одновременно встречаются с другой женщиной. Чтобы понять, как жить после измены мужа, нужно разобраться в причинах предательства.

Мужская неверность может быть вызвана следующими причинами:

• неудовлетворённость сексуальными отношениями с супругой, желание попробовать что-нибудь новое и необычное;
• желание самоутвердиться;
• большое количество алкоголя в мужской компании;
• охлаждение в отношениях с супругой;
• скучно;
• просто подвернулся удобный случай.

Большинство мужчин, заводя любовниц, уверены что жена не узнает об их похождениях. Но, женщина чувствует измену интуитивно. Порой ей даже не нужны доказательства, она просто уверена в предательстве любимого. Не все девушки готовы высказать мужчине в лицо претензии. Они молчат и терпят, а парни считают что никто ничего не замечает.

Как распознать предательство?

Отношения после измены мужа становятся совершенно другими. Чтобы восстановить былое доверие и продолжать нормально общаться, понадобится какое-то количество времени. Всё зависит от того, как женщина относится к романам своего мужчины.

Но, прежде чем набрасываться на супруга с упрёками, постарайтесь найти явные доказательства неверности. Для этого понаблюдайте за поведением мужа, после чего уже можно делать выводы.

Признаки неверности бывают следующего характера:

1. резкое изменение поведения. Появляются новые слова и выражения, парень ходит с загадочным выражением лица. До него трудно достучаться;
2. на вопросы отвечает уклончиво, и понятно, что обманывает. Не каждый мужчина может искусно врать;
3. начинает критиковать внешность жены. Парня раздражает в супруге даже манера разговаривать и тембр голоса;
4. полнейшее охлаждение в постели, отсутствие внимание. Либо всё происходит наоборот — жене уделяет много времени, дарит милые подарки. Создаётся впечатление, что супруг таким образом отвлекает её от мыслей об измене;
5. просит приготовить необычные для вашей семьи блюда. Скорее всего это влияние соперницы и её вкусов.

Конечно, судить о предательстве только по одному признаку не стоит. Просто подольше понаблюдайте за любимым, чтобы знать как общаться с мужем после его измены.

Что предпринять после известия о предательстве?

Жизнь после измены мужа сначала кажется невозможной. В первые минуты после известия о неверности супруга, наступает полнейший шок. Практически у всех женщин сначала опускаются руки, наступает истерика. Конечно, мало кто ожидает, что в семью придёт предательство и подготовиться к такому событию невозможно. Но, почитать как ведут себя другие женщины можно — это будет полезно.

Воспользуйтесь следующими рекомендациями в случае известия о романе:

• необходимо успокоиться после измены мужа. Трудно, но по-другому не получится выбрать взвешенное и грамотное решение, как жить с изменой мужа дальше;
• когда немного придёте в себя после шокового состояния, стоит подумать, что сказать мужу после его измены. Разговор должен состояться обязательно. Дайте возможность супругу выговориться, попытайтесь вникнуть в мотивы, которые побудили его к такому поступку;
• нельзя делать вид, что всё прекрасно. Не стоит жить со знанием, что вас предали и продолжать молчать. Подумайте, ради чего вы унижаетесь и чего сможете добиться таким способом. Нерешённые проблемы приводят к стрессам и заниженной самооценке;
• откажитесь от слёзных и громких истерик. Ведите себя достойно, не повышайте голос. Муж скорее услышит вас, если будете разговор пойдёт спокойным тоном. Разговор с мужем после его измены многое решит и поможет сделать правильные выводы.

Самое главное, что нужно сделать, это понять, как выйти из депрессии после измены мужа, и принять решение по поводу дальнейших отношений.

Простить или расстаться?

Многие люди считают, что когда они кого-то прощают, значит унижаются сами. Это неправильно. Простить ли человека, зависит от конкретной ситуации и вашего отношения к ней. Это применимо и в отношении супружеских измен.

Обманутая супруга может принять один из двух вариантов решения проблемы:

• полное прощение. У мужчины появляется шанс доказать любовь и восстановить доверие;
• расстаться и забыть самый неприятный момент семейной жизни.

Какое принять решение, зависит от отношения женщины к проблеме. Общие дети, нажитое совместно имущество, другие проблемы семейного плана — всё это сложно оставить. Разберёмся с каждым вариантом подробнее.

Прощение

Если женщина думает, как сохранить семью после измены мужа, то скорее всего изменник получит прощение. Некоторые дамы отказываются признавать, что прощение в большей степени понадобится им самим. И вот по каким причинам:

1. обида не даст вам покоя. Вы будете постоянно возвращаться к предательству и мучить себя воспоминаниями;
2. угнетающая обстановка оказывает негативное влияние на нервную систему. Так можно довести себя до нервного срыва;
3. не умея прощать, трудно построить новые доверительные отношения;
4. нервные расстройства, спровоцированные обидой, становятся причинами различных заболеваний;
5. если постоянно держать в голове негативные мысли, вы становитесь более уязвимыми. Вам будет всё труднее справляться с трудностями различного характера;
6. умение прощать даёт возможность заводить новые отношения, учит доверять людям.

Женщины отличаются мудростью в принятии решений, и знают как восстановить отношения после измены мужа. Если нужно кому-то рассказать об измене, то выговориться можно близким родственникам или подруге.

Развод

Одни женщины прощают мужей и стараются восстановить разрушенные отношения. Другие считают, что лучше просто смириться с изменой мужа. В случае же когда становится невозможным находиться рядом с изменником, лучшим вариантом будет развод.

Специалисты советуют всё равно простить неверного супруга, даже если не собираетесь с ним жить дальше. Не стоит накапливать в себе негативные эмоции. Новые отношения возможны только в том случае, когда старые полностью вычеркнуты не только из жизни, но и их воспоминаний.

Обретите уверенность

Любому человеку в трудных жизненных ситуациях требуется моральная поддержка. А обманутой женщине тем более. Некоторые дамы, узнав что супруг завёл любовницу, идут к подругам жаловаться. Они считают себя некрасивыми, недостаточно интересными. И всё потому, что супруг завёл любовницу. С такими мыслями можно полностью потерять самоуважение.

Как жить дальше после измены мужа, научиться чувствовать красоту нового дня и продолжать радоваться жизни? Воспользуйтесь следующими советами:

1. неверность мужа, это не повод перестать обращать на себя внимание. Наоборот, делайте всё для повышения самооценки. Вы должны выглядеть ещё лучше, чтобы мужчины засматривались и делали комплименты;
2. напишите, какие черты характера вам нравятся у себя. Читайте записи каждый день, и добавляйте к ним новые достоинства;
3. думаете, есть ли жизнь после измены мужа, то поставьте перед собой достижимую цель. Обязательно идите выполняйте данные себе обещания. Так вы скорее забудете о неприятных моментах;
4. не смотрите на другие пары, которые якобы живут счастливее вас. Мы не знаем, что происходит на самом деле за закрытыми дверями. Многие люди склонны демонстрировать идеальные отношения на людях, хотя на самом деле всё не так радужно;
5. старайтесь с каждым днём становится лучше. Начните изучать что-нибудь новое для вас, не важно в какой сфере. Главное, чтобы переживания по поводу предательства любимого человека не вытеснили остальные мысли;
6. тщательно ухаживайте за собой, накладывайте каждый день макияж, даже если никуда не собираетесь;
7. подыщите для себя интересное занятие, которое занимало бы всё свободное время.

Предательство любимого человека — одно из самых сложных испытаний для женщины. Старайтесь не оставаться в одиночестве. Ищите поддержку среди близких людей, они не откажут. Если нужно выговориться и получить дельный совет, следует обратиться за консультацией к психологу.

Профессиональные советы

Если трудно справиться с проблемой, то оптимальным решением будет сходить на приём к психологу. Специалист поможет выйти из стрессового состояния, подскажет как поговорить с мужем о его измене.

Ознакомьтесь с основными советами психолога как жить с изменой мужа.

Если хотите удержать любимого рядом

Как ни странно, но если всеми силами удерживать мужчину, он обязательно уйдёт. Поэтому, вместо того, чтобы следить за мужем, не спать ночами, думая об измене — воспользуйтесь следующими советами:

• уважайте и любите себя;
• кроме вашего неверного мужа, на свете есть другие мужчины, способные любить и заботиться о женщине;
• ошибиться может любой человек. Вы сами и ваш муж не являются исключением из этого правила. Если чувствуете, что способны простить, лучше сделайте это;
• не расспрашивайте, если хотите услышать правду. Искренний разговор возможен, когда мужчина готов обсуждать свою измену;
• над семейными отношениями необходимо трудиться. Не уподобляйтесь женщинам, которые после замужества перестают следить за собой и считают что всего в жизни уже добились.

Помните, что в любой ситуации можно найти что-то позитивное. Иногда после предательства супруга, для обоих партнёров появляется возможность начать что-то новое. Говоря словами психолога жизнь после измены мужа у многих женщин только начинается.

Главное — доверять

Для спокойствия семьи нужно доверять своему мужчине, даже после предательства. Это, пожалуй, самое трудное для обманутой девушки. Попробуйте следующие рекомендации:

• для восстановления доверия, начните с моментов в которых супругу можно доверять по-прежнему. К примеру, если заболеете, то он будет ухаживать, принесёт лекарства. Сюда же относится и воспитание общих детей;
• материальная поддержка особенно важна, если вы ищете работу, или одна не справляетесь с содержанием дома и детей.

Не ждите, что доверие в интимном плане придёт сразу же после измены супруга. Рассчитывайте на мужчину там, где точно уверены. Парням импонирует, когда они помогают девушке в трудные моменты.

Избавляйтесь от ревности

Понятно, что узнав о неверности любимого человека, женщина будет ревновать. И от этого легче не станет. Воспользуйтесь следующими советами, как перестать ревновать мужа после измены:

• постарайтесь сдерживать себя при первых признаках ревности. Когда в голову лезут подозрения и нехорошие мысли, старайтесь не спрашивать мужа где и с кем он провёл время. Скорее всего правды всё равно не услышите, а нервы испортите. Делайте вид, что абсолютно безразлично куда он ходит, чем занимается. Даже если уверены, что соперница существует, не показывайте этого мужу;
• захлестнул приступ ревности, тогда зайдите в отдельную комнату, закройте дверь. Посидите молча или расскажите себе о своих волнениях. Не выносите свои страдания напоказ.

Для привлечения внимания супруга, совершайте непредсказуемые поступки. Сделайте так, чтобы он не знал чего ожидать от вас в следующий момент.

Если твёрдо решили простить изменника, то сделайте это по-настоящему. Не обманывайте себя. Доверять — это значит прекратить ревновать и подозревать. Оставьте место для личного пространства мужа. Свобода — не значит распущенность.

Секс после измены мужа так же один из главнейших моментов в восстановлении чувств. Не отказывайтесь от близости, удивляйте своего любимого и получайте удовольствие вместе с ним.

Все перечисленные рекомендации хороши и уместны в том случае, если вы думаете, как наладить отношения с мужем после измены.

Противоположный вариант — это расставание. Здесь так же следует принять твёрдую позицию. Решили расстаться — сделайте это окончательно.

Видео по теме

По секрету…

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…. Читать статью >>

loveabout.ru

Как пережить измену мужа: конструктивные советы психолога

Измена супруга — это настоящий удар, справиться с которым невероятно сложно. Независимо от обстоятельств и всех вытекающих последствий, женщине необходимо взять себя в руки, не пренебрегать полноценной жизнью. Прежде чем искать ответы на вопрос: «Как вести себя после измены мужа?», следует определиться с желанием сохранить семью. Даже если решение кажется очевидным, не стоит торопиться с радикальными мерами. Возможно, действиями руководит гнев, а не здравый смысл.

Муж изменил — как взять себя в руки?

Если следовать советам психологов, жизнь после измены мужа в реальности может стать интересным этапом, открывающим новые горизонты. Пережить боль и предательство очень сложно, но лучше расценивать случившееся как сигнал о необходимости внесения кардинальных перемен. В первую очередь, нужно вернуть себе спокойствие. Для достижения этой цели подойдут: йога, индивидуальные занятия с психологом, самоконтроль. Лишь здравомыслящий человек сумеет найти правильное решение проблемы.

Если от любви и нежных чувств к супругу не осталось и следа, дальнейшая совместная жизнь теряет всякий смысл.

Ситуация, когда жизнь без благоверного не представляется возможной, требует серьёзной выдержки, смелости и терпения. Среди многочисленных советов психолога — как пережить предательство мужа, стоит выделить наиболее эффективный: перестать экономить на себе и своих желаниях. Вполне вероятно, что бытовые нужды и повседневные обязанности захлестнули с головой, потому на себя практически не остаётся времени. Отдельная категория женщин полагает, что наличие законного спутника избавляет от обязанности неустанно следить за собой, ведь больше нет надо производить на кого-то впечатление. Они глубоко заблуждаются. Как раз подобное поведение часто приводит к тому, что мужчина начинает смотреть по сторонам.

Несколько действенных способов, как психологически справиться с изменой мужа:

• наконец купить себе то самое красивое и дорогое платье, которое раньше было лишь мечтой, потому что «непрактично»;
• отправиться на отдых, что позволит отвлечься от дурных мыслей, поправить здоровье;
• записаться на приём к косметологу, строго выполнять его рекомендации;
• заняться спортом: фитнес, аэробика, силовые тренировки или каратэ — неважно, что это будет, лишь бы приносило удовольствие;
• решиться сменить род деятельности, получать наслаждение от интересного дела.

Главное — не бояться перемен. Если смело шагать в будущее, легко расставаться с прошлым, и перестать жить стереотипами, впереди будет ждать новая, насыщенная жизнь, в которой точно нет места переживаниям о предательстве.

Как будет вести себя умная женщина

Отдаться во власть эмоциям, устроить разгромный скандал, выкинуть вещи обидчика или вцепиться в волосы его любовнице — наверняка первое, что приходит в голову. Но легче после этого точно не станет, а последствия будут непредсказуемыми. Не стоит посвящать в семейную драму малознакомых людей, и следовать их подсказкам. Ситуация ещё может поменяться, а вот репутация останется испорченной навсегда. Делиться проблемой необходимо только с самым близким человеком, которому действительно можно доверять, и то, задушевная беседа должна просто помочь выговорится. Ответ на вопрос: «Как жить после измены мужа?» нужно искать внутри себя.

Мудрая женщина никогда не предстанет в образе сварливой бабы, не уйдёт молча из дома и не подаст на развод без ведома супруга.

Невозможно дать полную инструкцию, как смириться с изменой мужа, и как правильно себя вести. Определённые обстоятельства в каждом конкретном случае требуют индивидуального подхода, однако есть несколько общих универсальных рекомендаций:

1. Убедиться в том, что новость об измене – не грязная сплетня;
2. Проанализировать отношения, попытаться определить причину неверности второй половины.
3. Тщательно продумать предстоящий разговор с супругом, при необходимости все вопросы записать на бумаге.
4. Если мысль о разводе даже не рассматривается, во время беседы с мужем недопустимо ставить его перед выбором, обвинять, выгонять, и после этого надеяться, что он одумается.
5. Если же есть сомнения — сохранять брак или нет, стоит обратить внимание на его реакцию при разговоре: тот, кто любит, обязательно предпримет попытку примириться.

Проще разрешить ситуацию, когда предательство случилось только раз, и тому есть веская причина. Куда сложнее, когда выясняется, что супруг длительно поддерживает отношения с любовницей. Некоторые женщины способны простить измену мужа, но как пережить? Советы психолога в данном случае сводятся к одному — подождать. Существует такая тенденция: если мужчина не ушел из семьи в первый год измены, то дальше сделать это ему будет всё сложнее. Жить на два фронта тяжело, поэтому рано или поздно связь с другой оборвётся.

Несколько способов заставить его пожалеть о содеянном

В поисках решения, как жить дальше после измены мужа, недальновидные дамы стремятся отплатить той же монетой. Но какой в этом смысл? После случившегося будет бушевать не только злость, но и чувство вины. Есть другие, более разумные способы заставить возлюбленного пожалеть о случайной интрижке. Целесообразность любого из них каждая женщина должна определить сама:

1. Игнорирование. Жена объявляет бойкот всем обыденным делам, касающимся мужа: отказывается готовить, не стирает, не гладит его вещи, разговаривает только при острой необходимости. Мужчина воспримет это как обиду, и предсказать его дальнейшее поведение будет сложно. Либо он осознает вину и начнёт вымаливать прощение, либо убедится в своём желании уйти из семьи. Последний вариант не самый худший — зачем быть рядом с человеком, который отдаёт предпочтение другой?
2. Безразличие. Воплотить в реальность трудно, но игра стоит свеч. Метод предполагает абсолютно равнодушное отношение к произошедшему. Когда жена делает вид, что ей всё равно, супруг неизбежно озадачивается — почему так? На его попытки устроить скандал и разбирательства, лучше просто ответить, что все выводы уже сделаны.
3. Самосовершенствование. Один из эффективных способов как безболезненно пережить измену мужа. Совет психолога: чтобы стать по-настоящему счастливой, женщине важно понять, что единственный любимый и дорогой для неё человек — она сама. Нужно уделять себе больше времени, заниматься тем, чем нравится, найти хобби по душе, завести новых друзей. Одним словом делать всё то, что приносит радость и удовольствие. Благоверный, вероятно, осознает, что недооценивал вторую половину, и примет тот факт, что земля вертится не только вокруг него.

Какую бы тактику женщина ни выбрала, что бы ни решила, главное понять, что жизнь не заканчивается, если муж изменил. На вопрос: «Как пережить измену?» психологи дают множество действенных рекомендаций, успешно применяемых в большинстве случаев. Если ситуация кажется нестандартной, можно обратиться к квалифицированному специалисту. Вопреки распространённому мнению, не все семьи распадаются после супружеского предательства. Иногда такой шаг служит поводом для пересмотра отношений, что приводит к укреплению союза и достижению взаимопонимания.

Автор публикации

0

Комментарии: 0Публикации: 132Регистрация: 19-06-2018

istorii-izmen.ru