Как сделать сок алоэ в домашних условиях для питья: рецепт, а также как правильно выжать, как выдавить из листьев и получить средство, что с ним делать и как хранить?

Сок алоэ вера, вода алоэ, напитки из алоэ, как бы вы это ни называли, это не только освежает и вкусно, но и очень полезно для здоровья. Узнайте, как приготовить сок алоэ вера с помощью этого простого рецепта!

Мои дети просят сок алоэ вера каждый раз, когда мы идем в Trader Joe’s. Им нравится освежающе-сладкий вкус и маленькие кусочки жевательного алоэ вера.

Когда мы недавно заметили листья алоэ вера в Whole Foods, мы решили попробовать сделать сок алоэ или воду из алоэ самостоятельно. Было весело и просто в приготовлении и очень вкусно.

Алоэ вера — суккулент из семейства лилейных . Листья наполнены гелем, который имеет множество преимуществ для здоровья как при пероральном, так и при наружном применении.

Полезен ли сок алоэ вера?

Когда мои дети пили так много напитков с алоэ, я начал задаваться вопросом: «Полезен ли сок алоэ для вас?» Поэтому я провел небольшое исследование, чтобы узнать больше о пользе для здоровья. Как и многие другие вещи, в магазинах есть более или менее полезные разновидности сока алоэ. Напиток из алоэ, продаваемый в Trader Joe’s, производится под брендом OKF и содержит органический сахар и ароматизатор винограда. Он содержит 60 калорий и 11 граммов сахара на 8 унций. чашка.

5 Преимущества сока алоэ вера

Растение алоэ вера использовалось в медицине в течение тысяч лет, в частности, для заживления ран, но также и для других целей. Алоэ вера содержит более 200 биологически активных соединений, включая ферменты, 18 аминокислот, витамины А, В1, В3, В6, С и Е. Он также содержит минералы, такие как калий, кальций, фосфор, магний и хлорид. Лист алоэ вера считается самым используемым лекарственным растением в мире. Есть много преимуществ листьев алоэ вера, о которых вы можете подробно прочитать здесь.

Наиболее важными компонентами алоэ вера, однако, являются его полисахариды, которые составляют 6-15% растения.

1. Здоровье полости рта

Исследования показали, что противовоспалительные свойства алоэ вера могут уменьшать гингивит и периодонтит. Кроме того, соединения в алоэ вера, называемые антрахинонами, могут помочь контролировать бактерии, вызывающие кариес.

2. Способствует увлажнению и сиянию кожи

Алоэ вера очень хорошо увлажняет и успокаивает, его принимают внутрь, что может помочь предотвратить акне и дерматит. Кроме того, витамины, минералы и антиоксиданты могут помочь защитить кожу от повреждения клеток и преждевременного старения. Кроме того, регуляторы роста растений, содержащиеся в алоэ, называемые гиббереллинами, способствуют образованию коллагена и эластина.

3.

Сок листьев алоэ используется во всем мире для лечения различных желудочно-кишечных заболеваний. Одним из наиболее распространенных применений сока алоэ вера является лечение СРК и запоров. Слабительные соединения, содержащиеся в алоэ вера, называются антрахинонами, и они действуют, уменьшая всасывание воды в кишечнике. Это соединение содержится в натуральном латексе растения.

4. Противовоспалительное средство 

Гель внутри листа алоэ вера содержит антрахиноны с мощными противовоспалительными свойствами. В одном исследовании экстракт алоэ вера уменьшал воспаление у крыс с артритом на 48%.

5. Это детокс-напиток, который может помочь в потере веса 

Как и другие наши любимые детокс-напитки, было обнаружено, что алоэ вера поддерживает здоровую функцию печени, что очень важно для детоксикации. Исследования показали, что он защищает от алкогольного ожирения печени.

Он также может снижать уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что лофенол и циклоартенол, содержащиеся в алоэ, могут уменьшить жир на животе.

Как приготовить сок алоэ вера

Приготовить сок алоэ вера в домашних условиях очень просто, для этого нужны всего два ингредиента: лист алоэ вера и вода. Эти два вещества смешиваются вместе, чтобы разрушить внутренний гель листьев алоэ и разбавить его. Оттуда вы можете ароматизировать свежий сок алоэ несколькими способами. Однако есть некоторые важные вещи, которые нужно знать при работе с листом алоэ.

Шаг 1. Приобретите лист алоэ вера

Листья алоэ вера можно найти в магазинах натуральных продуктов, таких как Whole Foods и Sprouts. Я получил свой в Whole Foods. Вам понадобится только один лист, так как под толстой кожурой скрывается довольно много геля. Я использовал примерно половину листа, чтобы сделать 1 литр сока.

Шаг 2. Очистите лист алоэ вера

Острым ножом срежьте всю кожуру, обнажив гель алоэ в центре. Будьте очень осторожны, так как гель делает руки и ножи очень скользкими.

Листья алоэ вера состоят из трех основных слоев: зеленой внешней оболочки, желтого латекса и прозрачного геля. Очень важно удалить весь латекс, так как он содержит натуральный алоин, который является натуральным слабительным.

Шаг 3: Промойте гель алоэ

Алоэ вера имеет очень горький вкус. Важно хорошо промыть его, чтобы удалить часть этой горечи и смыть остатки латекса.

Шаг 4. Смешайте с водой 

Разбавьте гель алоэ водой, смешав его в блендере. Вы можете смешивать, пока он не станет полностью гладким, или пульсировать, чтобы были жевательные кусочки (предпочтение моих детей). Гель имеет аналогичную консистенцию с гелем из морского мха, который также обладает такими же замечательными преимуществами для здоровья.

Варианты вкуса напитка с алоэ вера

Свежий, чистый сок алоэ вера можно оставить как есть, и он не будет иметь никакого вкуса. Вы можете хранить его в холодильнике и добавлять в разбавленные соки или пить как есть.

• 1/2 стакана свежевыжатого сока лимона или лайма + агава или жидкая стевия по вкусу 
• 1/2 стакана гранатового сока
• 2/3 стакана ананасового сока
• Газированная вода по вкусу

Часто задаваемые вопросы 

Сколько сока алоэ вера следует выпивать ежедневно?

Чтобы воспользоваться преимуществами сока алоэ для здоровья, рекомендуется выпивать от одной до восьми унций в день.

Каковы побочные эффекты употребления сока алоэ вера?

Алоэ вера может оказывать сильное слабительное действие, поэтому важно употреблять только разбавленное алоэ вера в виде сока. Никогда не ешьте гель в одиночку, так как это может привести к необратимому повреждению почек.

Поскольку безопасность внутреннего применения алоэ у людей с заболеваниями печени и почек неизвестна, не используйте его, если у вас есть проблемы с печенью, почками, кишечником, сердцем или электролитами.

Возможны лекарственные взаимодействия, особенно у тех, кто принимает лекарства от диабета, диуретики или слабительные средства.

Алоэ содержит натуральный латекс, поэтому людям с аллергией на латекс следует быть особенно осторожными.

Является ли домашний сок алоэ полезнее, чем купленный в магазине?

В целом да, домашние соки полезнее, потому что они более свежие и питательные вещества не успели распасться. Кроме того, полисахариды в напитках из алоэ вера, производимых в промышленных масштабах, могут разрушаться во время обработки.

Где можно купить напитки с алоэ вера?

Если вы не можете найти свежие листья алоэ вера, вы всегда можете купить сок алоэ в магазине. Как упоминалось выше, моим детям нравится сок из Trader Joe’s, однако в других магазинах натуральных продуктов есть более чистые сорта. Вы также можете найти его на Amazon.

Ингредиенты

• 1/2 большого листа алоэ вера
• 1 литр фильтрованной воды
• 2 лайма, сок (по желанию)
• 2 столовые ложки сиропа агавы (по желанию)

Инструкции

1. Разрежьте большой лист алоэ вера пополам.
2. Аккуратно снимите кожицу с помощью острого ножа. Будьте осторожны, так как алоэ очень скользкое. Откажитесь от кожи.
3. Промойте гель алоэ, чтобы удалить часть горечи.
4. Поместите очищенное и промытое алоэ в блендер. Добавьте пресную воду, сок лайма и подсластитель.
5. Смешайте воду и алоэ в сок. Некоторым людям нравится, когда алоэ вера полностью растворяется, в то время как другие предпочитают маленькие жевательные кусочки.
6. Попробуйте сок алоэ и добавьте больше подсластителя или сока лайма по вкусу. Подавайте сразу же со льдом или храните в холодильнике до одной недели.

Примечания

Варианты вкусов

Не стесняйтесь использовать этот сок алоэ вера как есть или приправлять его по своему вкусу. Я люблю добавлять сок лимона или лайма, а также около 2 пипеток органической стевии (рекомендуется Trader Joe’s) для лимонадного вкуса. Гранат, клюква, ананас и апельсин также являются вкусными добавками.

Информация о питании:

Информация о питании автоматически рассчитывается Nutritionix.

Как приготовить сок алоэ вера

Узнайте, как приготовить сок алоэ вера дома, используя всего 2 ингредиента. Этот домашний напиток с алоэ вера или вода с алоэ легко приготовить, он на 100% чистый, свежий и полностью натуральный. Он имеет освежающий вкус и обладает многими преимуществами для здоровья. В этом посте я расскажу подробности о том, как приготовить гель алоэ и сок алоэ вера с нуля, используя лист. Вы можете приготовить этот напиток из алоэ вера со многими вкусами в соответствии с вашей диетой и вкусом.

Алоэ вера было провозглашено чудодейственным средством, которое очень полезно для тела, кожи и всего, что под ней. Это колючее зеленое растение одинаково комфортно на улице или в вашем доме. Его продукты, вероятно, находятся где-то в вашей аптечке, чтобы помочь вам справиться с летними солнечными ожогами.

Что такое алоэ вера?

Алоэ вера — это разновидность кактусоподобного растения, называемого суккулентом, из семейства лилейных. Родом из Африки, растения алоэ обычно хорошо растут на бедной почве и устойчивы к засухе, потому что они могут хранить воду в своих листьях. Хотя существует не менее 420 видов алоэ вера, наиболее часто употребляемый в пищу вид называется 9.0003 Алоэ барбаденсис Миллер .

Листья алоэ вера имеют долгую историю использования в альтернативной медицине, такой как аюрведа и гомеопатия.

Польза алоэ вера

В Аюрведе оно используется для лечения артрита, болей в суставах, язвы желудка и для регулирования менструального цикла.

Наиболее широко известное полезное действие алоэ вера — его использование при кожных заболеваниях. При использовании в качестве дополнения к другим медицинским методам алоэ вера помогает поддерживать влажность и целостность кожи. Исследования показали, что его можно использовать для лечения ожогов, хронических и послеоперационных ран, псориаза, герпеса и трещин на сосках, а также для предотвращения кожных язв.

Алоэ вера также богато антиоксидантами и содержит множество полезных растительных соединений, включая витамины, минералы, аминокислоты и биологически активные вещества. Он также используется для лечения проблем с пищеварением, таких как изжога и ГЭРБ.

Латекс алоэ содержит соединение, называемое алоином или барбалоином, которое обладает слабительными свойствами. Хотя в прошлом он использовался для лечения запоров, безопасность его частого использования была поставлена ​​под сомнение.

О соке алоэ вера

Сок алоэ вера — это просто гель алоэ, смешанный с какой-либо жидкостью, такой как вода или сок, для придания ему более приятного вкуса. Вы можете сделать свой собственный сок алоэ вера дома со многими вкусами. Просто выберите свой любимый фруктовый сок, например Арбузный сок , Сок манго , Апельсиновый сок или лимонад и смешайте с ним домашний гель алоэ.

Вы будете удивлены, насколько это вкусно. Никакой слизи! Нет горького вкуса! Другие жидкости, такие как кокосовая вода или обычная вода, также хорошо работают.

Выбор листа алоэ

Чтобы приготовить гель или сок алоэ вера, вам сначала нужно найти лист алоэ вера. Многие супермаркеты и магазины здоровой пищи теперь продают целые листья алоэ вера. Ищите органический лист.

Если вы выращиваете свое собственное растение, обязательно используйте зрелое растение и вырвите лист алоэ вера рядом со стволом с помощью острого ножа. Выберите большой, гладкий, толстый лист алоэ вера с розовым оттенком на кончике. Не собирайте слишком много за один раз, иначе вы можете убить растение!

В качестве альтернативы, если вы хотите каждый раз использовать алоэ вера из живого растения, вы можете вырезать 2-дюймовую часть листа из живого растения и выбросить его. Затем отрежьте еще одну 2-дюймовую часть для использования. Вот как я видел, как моя мама всегда использовала его. Для следующего использования вы можете вырезать еще один 3-дюймовый кусок из того же листа. В последующие разы вы должны отказаться от куска примерно в полдюйма.

Сведение к минимуму окисления

Этот метод лучше всего подходит, потому что после приготовления гель алоэ может начать окисляться при контакте с воздухом, и некоторые преимущества для здоровья могут быть потеряны. Если нет возможности каждый раз вырезать из живого растения, вы можете, по крайней мере, хранить целый лист в холодильнике и каждый раз, когда вам нужен гель, срезать только 2-дюймовую часть. Вот что я делаю.

Как подготовить лист алоэ вера (пошаговые фото)

Подготовка

Распылите немного уксуса и хорошо потрите лист щеткой. Промойте это очень хорошо под проточной водой и высушите. Обязательно мойте руки, чтобы не загрязнить их. Некоторые люди чувствительны к латексу алоэ. Это может раздражать кожу и вызывать сыпь и зуд. Поэтому, пожалуйста, наденьте перчатки.

Положите лист на разделочную доску и обрежьте нижнюю толстую белую часть, как показано на рисунке ниже.

Либо держите срезом вниз над миской, либо поместите срезом вниз в высокий контейнер, чтобы лист алоэ находился в вертикальном положении. Это позволяет алоину, который выглядит как желтоватый сок, стечь. Удаление алоина избавляет от возможных горьких привкусов и предотвращает расстройство желудка.

Оставить на 10 минут в вертикальном положении. Позже вытрите чистой кухонной салфеткой.

Вы увидите вот такой латекс.

Это нельзя есть напрямую. Он обрабатывается и используется в медицине как слабительное. Откажитесь от этого.

Как извлечь гель алоэ из листьев

Вы можете работать со всем листом за один раз или просто вырезать 1 небольшую часть листа и использовать каждый раз. Если вы хотите удалить гель и сохранить его, разрежьте лист на несколько частей, как показано ниже. Это более простой способ извлечь максимум геля. Поэтому я предпочитаю разрезать лист на более мелкие кусочки (2 дюйма) и выбросить верхний конец (около 2 дюймов, так как лучше выбросить).

Добавьте их в большую миску с водой и оставьте на 1-2 минуты. Если вы работаете с целым листом, его можно промыть под проточной водой. Как только алоин стечет в воду, удалите их. Выбросьте и снова наполните миску свежей водой, снова промойте их и выньте из воды.

Вытрите насухо кусок листа кухонной салфеткой.

Положите на разделочную доску. Острым ножом удалите колючие/колючие края листа.

Если у вас действительно большой лист, как у меня, вы можете снова разрезать каждый на 2 части, чтобы было легче работать.

Чтобы удалить верхнюю зеленую кожуру/часть листа, вставьте нож на несколько миллиметров под кожуру и проведите ножом по всей длине. Обязательно удалите немного внутреннего белого слоя, а также внешний зеленый слой.

У вас должно остаться немного прозрачного геля на нижней зеленой кожуре листа. Удалите его либо вычерпнув ложкой в ​​миску, либо проведя ножом между гелем и внешней оболочкой по всей длине листа. Если вы используете очень молодой лист, его лучше вычерпать ложкой.

У вас будут блоки из прозрачной мякоти алоэ вера, наполненные гелем. Убедитесь, что в мякоти не осталось желтого латекса или зеленой корки. Если вы их найдете, аккуратно соскоблите их небольшим ножом.

Он должен быть кристально чистым.

Таким образом, вы можете отделить гель алоэ от всех 2-дюймовых порций и промыть их в миске с чистой водой. Полностью слейте воду и промокните насухо.

Чтобы сохранить гель алоэ вера, вы можете хранить его в стерилизованной банке и поставить в холодильник, заморозить в формочке для льда для отдельных замороженных порций или смешать его с медом или витамином С, чтобы сохранить его дольше. . Я поделился более подробной информацией в разделе профессиональных советов ниже.

Как приготовить сок алоэ вера

Я предпочитаю каждый раз делать свежий сок, чтобы свести к минимуму окисление, и это занимает всего 5 минут. Поэтому я добавляю 2-дюймовую порцию геля алоэ вместе с ¼ стакана охлажденной воды или сока в блендер, чтобы сделать 2 порции. Если вы предпочитаете приготовить гель за один раз и хранить его, вы можете смешать весь гель за один раз и хранить его. Подробнее в разделе «Советы для профессионалов» ниже.

Смешивайте в течение 30-60 секунд, пока гель алоэ вера полностью не растворится. Не переусердствуйте, так как мы не хотим повышать температуру геля.

Процедите и проведите ложкой по всему периметру, чтобы большая часть геля прошла через сито. На этом этапе вам понадобится еще немного воды или сока, чтобы прошла большая часть геля. Иногда вы можете увидеть несколько очень тонких зеленых частиц в сите, просто выбросив его.

Разделите сок алоэ на 2 порционные чашки и добавьте больше сока или воды. Если вы используете воду, добавьте немного лимонного сока. Чтобы подсластить его, добавьте немного меда или любого другого подсластителя.

Вы можете сделать это со многими вкусами. Я налил немного геля алоэ в сервировочные чашки. Затем в одну порцию налили апельсиновый сок, а в другую добавили кубики замороженного пюре из манго и залили холодной водой. Добавляйте то, что вам нравится, чтобы было вкусно.

Комбинации

Алоэ вера очень охлаждает тело. Так что многие люди в Индии также используют его с куркумой. Говорят, что эта комбинация помогает при артрите и болях в коленях.

Некоторые комбинации могут вызвать проблемы с желудком. Поэтому я обычно придерживаюсь одного фрукта. Вы можете попробовать с гранатовым соком , морковным соком , апельсиновым соком, грушевым соком или яблочным соком . Все это имеет приятный вкус.

Подробнее о постах
Миндальное молоко
Turmeric Milk
Ginger Shot
Dates Syrup Recipe
Barley Water Recipe

Storing Aloe Vera Gel

Remember extracted aloe gel gets oxidized and medicinal benefits will be diminished within a short time, though you охладить его. Однако, если вы считаете, что это лучше, чем бутылка, которая продается в магазинах, выполните шаги, указанные здесь.

Я могу успешно хранить гель алоэ без смешивания в холодильнике в течение 2 недель. Он по-прежнему вкусный и свежий.

Чтобы сохранить его дольше, вы можете использовать витамин С или мед в качестве консерванта. Используйте соотношение 1:1 при смешивании геля алоэ (смешанного без воды) с медом. Что касается витамина С, смешайте его 500 миллиграммов с ¼ стакана геля алоэ (вы можете найти таблетки витамина С в продуктовом магазине или аптеке).

Гель алоэ вера, хранящийся с медом или витамином С, может храниться в холодильнике до 8 месяцев, тогда как обычный гель алоэ вера хранится до недели. Замороженное алоэ вера хранится до года.

Профессиональные советы

Идентификация алоэ вера : Существует много разновидностей алоэ вера, и очень важно определить правильный вариант для употребления. Выбор неправильного вида может быть чрезвычайно токсичным для организма. Если вы не знаете, как выбрать лист самостоятельно, пожалуйста, купите лист из надежного источника.

Сначала проверьте : У многих людей может быть аллергия на алоэ вера. Часто мы не знаем, на что у нас аллергия. Поэтому очень важно проконсультироваться со своим врачом или аюрведическим экспертом, прежде чем употреблять его. Затем проведите тест, приняв всего половину чайной ложки извлеченного геля. Повторяйте это в течение 2-3 дней. В ближайшие дни у вас не должно быть никаких симптомов.

Побочные эффекты алоэ вера

Алоэ вера в целом считается безопасным, особенно для местного применения, хотя иногда поступали сообщения о таких проблемах, как экзема, жжение и зуд.

Есть несколько исключений для перорального применения. В некоторых сообщениях говорится, что длительное пероральное употребление алоэ вера может вызвать повреждение печени, в то время как латекс может вызвать боль в животе, диарею и судороги из-за слабительного эффекта.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья в США также упомянул корреляцию между пероральным употреблением экстракта листьев алоэ вера и раком желудочно-кишечного тракта у мышей и крыс.

Хотя эти побочные эффекты характерны для коммерческих экстрактов и добавок, следует соблюдать осторожность и не включать латекс алоэ в сок.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять новые добавки или дополнительный уход в свой распорядок дня.

Связанные рецепты

Карта рецепта

Время подготовки15 минут

Всего времени15 минут

Сервины1

Authorswasthi

• ▢ 1 Aloe Leaf

• ▢ 1 Alo Vera Lof0138 Для приготовления сока
  • ▢ 2-дюймовый гель алоэ вера (см. примечания)
  • ▢ от ¾ до 1 стакана воды (или любого фруктового сока или лимонада)
  • ▢ 1 чайная ложка подсластителя (по желанию, например, меда)
  • ▢ 1 столовая ложка лимонного сока (по желанию)

  Подготовьте лист

  • ▢

    Хорошо промойте лист алоэ под проточной водой, чтобы удалить остатки грязи или грязи. Вытрите насухо чистым кухонным полотенцем или салфетками.

  • ▢

    Положите лист на разделочную доску и обрежьте оба конца (см. фотографии в посте)

  • ▢

    Хранить в высокой миске или контейнере в вертикальном положении (вертикальное положение) от 12 до 15 минут. Этот шаг очень важен, так как большая часть латекса естественным образом стекает в чашу. Латекс алоэ может вызвать проблемы со здоровьем.

  • ▢

    Когда это будет сделано, часть латекса останется на нижней части. Протрите кухонной салфеткой.

  • ▢

    Используя острый нож, разрежьте лист алоэ (горизонтально) на кусочки длиной от 2 до 3 дюймов. Добавьте их в миску с чистой водой и оставьте на 2-3 минуты.

  • ▢

    Удалите кусочки алоэ и слейте воду. Повторите полоскание пресной водой. Выньте и поместите их на стойку, чтобы влага высохла.

  • ▢

    Отрежьте обе колючие стороны/края кусочка алоэ и выбросьте их.

  Извлечение геля алоэ

  • ▢

    Существует 2 способа извлечения геля алоэ. Первый способ — снять зеленую кожуру маленьким острым ножом или овощечисткой с обеих сторон. У вас останется чистый белый прозрачный гель.

  • ▢

    Второй способ – разрезать алоэ на 2 части, проведя ножом между гелем. Теперь у вас есть 2 части. Ложкой соскребите гель в миску, стараясь не царапать кожуру.

  • ▢

    Вы можете очистить все кусочки листа алоэ за один раз, извлечь гель и хранить в холодильнике до 2 недель. Другой способ — просто отрезать 2-3 дюйма от целого листа алоэ, когда вам нужно. Промойте и извлеките гель, когда вам нужно. При использовании этого метода окисление меньше, и отшелушивание занимает от 3 до 5 минут.

  • ▢

    После извлечения геля убедитесь, что в геле нет следов желтого латекса алоэ или зеленой корки. Он должен быть кристально чистым. Если вы их найдете, удалите их небольшим ножом.

  • ▢

    Тщательно промойте извлеченный гель в чистой миске с водой, чтобы убедиться в отсутствии остатков латекса. Вы можете хранить их в стеклянной таре и охлаждать или замораживать.

  Как приготовить сок алоэ вера

  • ▢

    Добавьте необходимое количество геля алоэ вера в блендер, залейте водой или соком и измельчите, пока все алоэ не будет измельчено.

  • ▢

    Процедить в сервировочную чашку, проводя ложкой по всему ситу, чтобы в чашку попало много алоэ. Налейте больше воды или сока, чтобы процедить весь гель. Вы можете найти какие-либо следы кожуры в сите, просто выбросьте их.

  • ▢

    При необходимости добавьте лимонный сок, воду или фруктовый сок. Добавьте мед, если хотите. Немедленно выпейте сок алоэ вера.

  Альтернативные количества, указанные в карточке рецепта, предназначены только для 1x оригинального рецепта.

  Для достижения наилучших результатов следуйте моим подробным пошаговым фото-инструкциям и советам над карточкой с рецептами.

  Пищевая ценность

  Как приготовить сок алоэ вера

  Количество на порцию

  Калории 4 Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g 2%

  Saturated Fat 1g 6%

  Sodium 10mg 0%

  Potassium 16mg 0%

  Carbohydrates 1g 0%

  Fiber 1g 4%

  Sugar 1g 1%

  Protein 1g 2%

  Vitamin A 1IU 0%

  Витамин С 6 мг 7%

  Кальций 10 мг 1%

  Железо 1MG 6%

  .