Как провести выходные с пользой, как по-настоящему отдохнуть на выходных и набраться сил
Каждый сам выбирает, чем заняться в выходной. Для одних это долгожданная возможность отоспаться, другие наконец находят время, чтобы разгрести домашние дела, третьи по максимуму наполняют эти дни всевозможными встречами и активностями.
Но сколько раз было так, что выходные пролетели по щелчку пальцев: казалось, вы только что вернулись домой пятничным вечером, а уже утро понедельника, и всё по новой… Чтобы выходные проходили без неуловимого ощущения мимолётности и оставляли впечатления, попробуйте следовать этим девяти рекомендациям от uznayvse.ru.
Устройте информационное голодание
Социальные сети – главный пожиратель времени. Казалось, садишься полистать ленту на десять минут, и вот уже вечер, а день пропал зазря. Если вы из тех счастливцев с крепкой силой воли, которым не страшна интернет-зависимость, смело переходите к следующему пункту.
А если вы частенько попадаете в ловушку соцсетей, попробуйте удалить – только на выходные! – приложения, которые отнимают ваше время, или установить временное ограничение на посещение сайтов. Отложите мониторинг новостей до понедельника.
5 поводов для цифрового детокса
От нервирующих рабочих звонков тоже стоит отказаться. Во многих смартфонах сейчас есть функция, позволяющая разграничить личные контакты и рабочие и установить режим «не беспокоить» для конкретной группы. Если, конечно, вы уверены, что без вашего участия на работе не наступит коллапс.
Побудьте наедине с собой
На буднях редко удаётся выделить время на себя, так почему бы не встать на час пораньше, пока родные ещё спят, и не посвятить эти минуты себе любимому: понежиться в ванной, почитать книгу, посидеть в тишине тет-а-тет с мыслями.
Посвятите первый час дня исключительно себе
Минимизируйте работу по дому
По статистике, 65% россиян посвящают выходные домашним делам.
Не стоит планировать всю «бытовуху» на один день – разнесите обязанности по разным дням недели и делегируйте те, что можно делегировать.
Например, ни к чему ехать в магазин за продуктами: у большинства супермаркетов сейчас есть бесплатная доставка на дом, а формировать корзину из дома проще и экономичнее – точно не накупите лишнего. Не стесняйтесь подключать домашних, поддержка «погоды в доме» не должна лежать на плечах одного человека.
Займитесь спортом
Этот пункт будет актуален для всех, кто хочет сбросить лишний вес. Даже если всю неделю вы следили за питанием и старались как можно больше двигаться, на выходных обороты жизни падают. Меньше движения, больше еды, и в итоге в понедельник вы обнаруживаете, что весь прогресс сбросился и надо начинать сначала.
Добавьте немного спорта по выходным, и вскоре заметите результат
Отправьтесь на пробежку, сходите в бассейн или просто прогуляйтесь по парку минут 30-40 (можно совместить это с пунктом №2).
Узнайте, какие группы выходного дня есть поблизости – это может быть йога, пилатес, бокс или другой комфортный для вас вид спорта, «да» новым знакомствам и опыту, «нет» лишним килограммам.
Пообщайтесь с близкими
В суете будних дней мы не всегда находим время, чтобы просто поговорить с самыми важными людьми. Проведите время вдвоём с любимым человеком. Поиграйте с детьми, поговорите с ними по душам, помогите им с уроками. Позвоните родителям и расспросите обо всем, что произошло у них за неделю.
Выделите время на хобби
Приготовьте блюдо, которое давно хотели попробовать, но что-то всё время мешало. Распечатайте упаковку фломастеров и дайте выход творчеству. Опишите самое сильное переживание прошедшей недели в небольшом эссе. Сходите с ближайший парк с фотоаппаратом. Поиграйте с друзьями в настольные игры. Главное, не планируйте «потратить на хобби столько-то часов» – просто получайте удовольствие.
Как провести выходные с пользой и успеть отдохнуть?
Выберитесь на природу
Обойдемся без прописных истин о пользе свежего воздуха – вы и сами всё прекрасно знаете. Прогулка на природе – это еще и возможность отвлечься от проблем и «перезагрузить» голову. Красивые пейзажи считаются едва ли не лучшим антистрессом. А еще это отлично сплачивает семью.
Чаще бывайте на свежем воздухе
Побывайте в новых местах
Смена обстановки полезна и для душевного состояния, и для мозга – новые места способствуют формировать связи между нейронами. Не обязательно ехать в другой город, достаточно выбраться в заведение, в котором вы еще не бывали, или прогуляться по подзабытому маршруту.
Помогите другим
Помогая другим людям, мы улучшаем настроение себе, обрастаем знакомствами, получаем свежие впечатления, чувствуем гордость и получаем прилив вдохновения. Словом, становимся счастливее.
Так что включите в свой список дел на выходные помощь другим: помогите родителям перевезти вещи с дачи или другу – избавиться от хлама на балконе.
А если после рабочей недели у вас нет энергии ни на что, не печальтесь – ленивые выходные тоже нужны и важны. А чтобы вам не было скучно, предлагаем подборку российских фильмов, за которые не стыдно.
Советы, как провести выходные интересно и с пользой для здоровья
Выходные — это долгожданное время каждого человека, именно в эти дни можно отвлечься от напряжённой рабочей недели, сделать давно запланированные дела и посвятить время себе и своей семье.
В жизни важно не только усердно работать, но и правильно отдыхать, чтобы максимально зарядить организм силой и бодростью на предстоящую неделю. Конечно, первое, что хочется сделать — это выспаться, но не будешь же всё свободное время нежиться в кровати? Куда лучше наметить план интересного отдыха и получить удовольствие от новых эмоций. Придумать,как провести выходные с пользой,можно самому или вместе с семьёй.
Небольшие советы,как же провести выходные с пользой:
- Абстрагируйтесь от работы, не порывайтесь заняться рабочими делами — мозг должен отдохнуть от ежедневной нагрузки, запомните, что чем больше вы наполните организм силами за выходные, тем качественнее будет ваша работа.
- Не проводите ночи напролёт за компьютером, нормализуйте график. Обязательно выделите время на занятия спортом, ведь он оказывает общеоздоравливающее действие на организм.
- Если вы хотели заняться чем-то новым и необычным, то вот оно — то самое подходящее время для реализации своих задумок.
Выходные с пользой для здоровья
Всю неделю ждёте заветных дней для отдыха, в голове рождаются планы и действия как их провести, а когда долгожданный отдых приходит, то сидите и не знаете, чем заниматься?
Тогда лучшее решение — это провести выходные с пользой для здоровья. «Как?»,— спросите вы. Очень просто! Отправьтесь, например, в небольшой поход, подальше от городской суеты.
Необязательно направляться куда-то далеко, достаточно выйти в парк, насладиться природой, свежим воздухом, спокойствием. Это поможет избавиться от гнетущих мыслей о работе, а кислород значительно улучшит работу мозга, поднимет настроение и расслабит после будних дней.
Чтобы провести выходные с пользой для здоровья, уделите немного времени занятиям спортом: выйдите на пробежку, покатайтесь на велосипеде, роликах, устройте пешую прогулку или, если не хотите покидать уютный дом, посетите специальные сайты, где транслируются онлайн-курсы занятий для разного уровня подготовки. Не бойтесь пробовать новое и интересное, например, вместе с проектом «Йога–волна»вы освоите асаны йоги, найдёте много увлекательного материала для саморазвития, укрепления силы духа и здоровья, а также узнаете ответы на вопросы о правильном образе жизни, поиске верного жизненного пути и многое другое. Йога оказывает благоприятное действие на организм в целом — и на тело, и на психологическое состояние — развивает гибкость и помогает обрести гармонию с собой и миром.
Проведи выходные с пользой для здоровья
Свободные от работы дни — это лучшее время чтобы продумать, чего вы хотите, что вам нужно и что сделает вас счастливым. Это отрезок времени, который можно всецело посвятить себе и своему здоровью, ведь без него, как известно, не радует ничего.
Поставьте перед собой цель провести выходные с пользой для здоровья и твёрдо следуйте за ней. Наполните каждый день активностью, займитесь спортом, правильно питайтесь, соблюдайте режим дня, побольше бывайте на природе, если позволяет погода.
Уделите внимание своему телу, попробуйте занятия йогой, для этого необязательно посещать специальные курсы, вам на помощь придёт проект «Йога-волна»,трансляцию которого вы сможете смотреть, где вам удобно, будь то дома или на природе. А вечером можно посвятить время медитации, принять тёплую ванну и расслабиться после активного отдыха.
Как студенту с пользой провести выходные
Студенты — это особая категория людей, первая цель, которую они преследуют — хорошо и весело отдохнуть и отвлечься от учёбы. Понятие хорошего отдыха для каждого своё: некоторые желают выспаться, а другие выбирают активное времяпрепровождение.
Как студенту с пользой провести выходные? Вариантов предостаточно:
- Культурное развитие. Посещение театра, выставки, концерта, чтение давно намеченной литературы — выбрать можно в зависимости от интересов.
- Прогулка с друзьями на природе, активный отдых. Такой вариант не требует финансовых затрат, а моральное и эстетическое наслаждение от красоты природы и приятной компании зарядит хорошим настроением надолго.
- Самопознание и гармония. Полезными будут занятия йогой вместе с уникальным проектом «Йога-волна», ведь это сплошные преимущества: йога полезна для тела и благоприятно влияет на душу, помогая обрести внутреннюю гармонию.
- Не забывайте о родителях. Уделите время своей семье, запланируйте совместный интересный отдых, это поможет отвлечься от обыденности и вам, и вашим родным.
Какой бы ни был выбран сценарий уикенда, самое главное, чтобы организм получил заряд бодрости, а мозг отвлёкся от рабочих мыслей. Отдыхайте правильно, и тогда рабочая неделя будет лёгкой и плодотворной!
Как улучшить свои выходные
15 простых способов хорошо провести выходные ПодробнееУра! Выходные пришли: пора расслабиться, зарядиться энергией и насладиться заслуженным отдыхом. Но что, если вы обнаружите, что ваши выходные не совсем соответствуют вашим ожиданиям?
Вы когда-нибудь чувствовали, что выходные закончились в мгновение ока, а вы не сделали все, что хотели, и не получили то, что вам действительно нужно? Пришло время улучшить ваши выходные.
Если вы регулярно чувствуете себя немного не в духе перед выходными, скорее всего, вы не начинаете утро понедельника с чувства отдохнувшего и удовлетворенного выходным. Вот 15 советов, которые помогут вам начать улучшать свои выходные:
1. Определите, где и как вы можете улучшить свои выходныеПрежде всего, взгляните на , где ваши выходные идут не так, как надо , так как это поможет быть одинаковым для всех. Как только вы определите проблему, будет намного проще ее решить.
Возможно, вы тратите слишком много времени на выполнение поручений и подработок, поэтому у вас очень мало времени простоя. Это означает, что каждую новую неделю вы будете чувствовать себя измотанным, а не заряженным. Или, может быть, вы склонны проводить половину своих выходных на диване в кроличьей норе YouTube, а затем вставать в понедельник утром, задаваясь вопросом, что случилось со временем, и чувствуя себя неподготовленным к предстоящей неделе.
Какой бы ни была проблема, легко изменить свои выходные с помощью нескольких простых шагов. Перестаньте тратить эти выходные впустую и узнайте, как насладиться ими в полной мере , при этом чувствуя, что вы сделали некоторые важные дела.
После того, как вы определили , где ваши выходные могут пойти не так, пришло время подумать о том, что сделает их лучше. Чего вы хотите достичь в свободное время и, самое главное, как вы хотите, чтобы оно ощущалось?
Опять же, это не будет одинаковым для всех: некоторые люди захотят, чтобы их выходные включали в себя много общения, другие захотят продуктивно работать над проектами «сделай сам», некоторые захотят отправиться в путешествие (после пандемии!), в то время как другие будут жаждать тихого одиночества.
Как только вы определите собственный баланс, это станет вашей отправной точкой.
2. Измените свое отношение к выходным Одна из причин, по которой вы хотите улучшить свои выходные, заключается в том, что они вас разочаровывают.
Что, если бы вы могли чувствовать себя более довольными своими выходными, просто изменив свое мышление? Звучит неправдоподобно? Что ж, исследование, опубликованное в Harvard Business Review в 2019 году, пришло к выводу, что это вполне возможно.
В исследовании приняли участие более 400 американских рабочих, половине из которых сказали относиться к своим выходным так, как если бы они были в отпуске, а половине из них сказали относиться к ним как к обычным выходным. Они обнаружили, что группа, которая относилась к выходным как к празднику, наслаждалась ими значительно больше, чем те, кто относился к ним как к стандартным выходным.
Пока это неудивительно: , но важный вывод заключался в том, что не разница в мероприятиях на выходных между двумя группами (или деньги, потраченные на эти мероприятия) вызвала увеличение счастья. Вместо этого было 9Образ мышления 0003 , принятый группой «отпускников»: в итоге они стали более внимательными к тому, что делали, обращали внимание на текущий момент и в полной мере наслаждались им.
Это привело их к большему счастью, когда они больше наслаждались своими выходными.
Попытка присутствовать при том, что вы делаете на выходных (вместо того, чтобы беспокоиться о том, что произойдет, например, в понедельник), может сделать ваши выходные более счастливыми и удовлетворительными.
3. Планируйте свои выходные лучшеОдин из самых простых способов улучшить свои выходные — организовать свое время таким образом, чтобы чувствовать, что вы максимально использовали его, а не тратили впустую. Приближаясь к воскресенью и чувствуя, что вы растратили свое драгоценное свободное время, вы, скорее всего, поддадитесь блюзу воскресного вечера .
Простой способ изменить это — «загрузить» свои выходные скучными делами , такими как поручения, работа по дому, покупка продуктов и т. д. Встаньте и сделайте это в субботу утром, если можете. К обеду вы почувствуете удовлетворение от того, что уже выполнили свой список дел, а также хорошее настроение, что остаток выходных может быть свободен от скучных обязательств, а также чувства вины!
Если вы считаете, что никак не сможете успеть выполнить все необходимое для поддержания домашнего хозяйства к субботнему обеду, попробуйте придумать места на неделе, где вы могли бы работать на любой из этих работ.
Все, чем вы можете заняться во время обеденного перерыва или после работы, освободит для вас время на выходных. А попытки заняться такими делами, как сортировка детских школьных портфелей на следующую неделю в пятницу вечером, высвободят время в воскресенье.
Кроме того, если вы начинаете уборку дома или какое-то другое дело в субботу утром, установить таймер . У вас больше шансов сосредоточиться и работать быстрее, если вы знаете, как тикают часы. Не позволяйте работе по дому отнимать больше времени, чем необходимо — слишком легко позволить ей превратиться в повседневное испытание, поэтому ограничьте доступное для нее время.
4. Запланируйте некоторые дела заранее… Вы с большей вероятностью сделаете то, что действительно хотите, на выходных, если спланируете их заранее . Составление плана означает, что это с большей вероятностью произойдет и не будет отложено, потому что что-то помешало. Что вы делаете, зависит от вас.
Хотите посетить онлайн-занятие йогой? Спланируйте это: забронируйте место и выделите время. Хотите быть продуктивным и продолжить работу над проектом? Спланируйте это и установите конкретное время, чтобы начать. Встречи с друзьями? Запланируйте время заранее, вместо того, чтобы расплывчато планировать наверстать упущенное в выходные.
Составление плана и занесение дел в календарь означает, что у вас гораздо больше шансов закончить выходные с чувством омоложения , а не с обидой на то, что вы так и не успели сделать.
Еще одним преимуществом планирования чего-то на субботу или воскресенье является то, что вы получаете удовольствие от предвкушения в дни, предшествующие выходным, и это может помочь вам пережить долгую или тяжелую неделю.
5. …Но оставьте место для спонтанности Хотя запланировать что-то приятное на выходные — хорошая идея, лучше не планировать это полностью заранее. Оставьте в выходные немного времени для спонтанности , и вы, скорее всего, расслабитесь.
В течение недели наша работа, учеба и семейная жизнь подчинены рутине, поэтому отрыв от нее на выходных может помочь отличить ее от повседневной рутины.
6. Высыпайтесь, но не слишком многоНа выходных обязательно должно быть время для отдыха, расслабления и восстановления сил. Вы не освежитесь перед новой неделей, если не успели пройти предыдущую. Поэтому постарайтесь отдавать предпочтение отдыху и сну в свободное время. Многие из нас склонны поздно ложиться спать по пятницам и субботам, но старайтесь не ложиться спать на несколько часов позже, чем обычно, иначе вы можете сбить свои биологические часы. То же самое касается пересыпания по утрам. Игра со своим режимом сна приведет только к большей усталости (и меньшему позитивному настрою) в понедельник утром.
Не чувствуйте себя виноватым за то, что спит по выходным. Короткий дневной сон может быть именно тем, что поможет вам зарядиться энергией, но постарайтесь уложиться в 30 минут или меньше и до 14:00 , иначе это может нарушить ваш режим ночного сна.
Не просто отдыхайте телом — убедитесь, что вы даёте мозгу и глазам отдохнуть на выходных, проводя время без технологий. Отложите телефон, закройте ноутбук и ненадолго выключите телевизор.
Некоторое отключение от гаджетов бесспорно полезно для нас , позволяя нам больше присутствовать и получать больше удовольствия от момента, лучше спать и улучшать связь с семьей и друзьями — все это ключевые составляющие улучшения ваших выходных время. Так что проведите время без отвлекающих факторов и возьмите книгу, пазл или настольную игру — или отправляйтесь на прогулку, пробежку, пикник или кофе на свежем воздухе. Все эти сообщения и уведомления будут с радостью ждать вашего возвращения, и вы, скорее всего, почувствуете себя расслабленным и помолодевшим, когда вернетесь.
8. Выходи на улицу Мы все знаем, что прогулки на свежем воздухе и уличном освещении полезны для здоровья , например, повышенное усвоение витамина D и снижение артериального давления.
Тем не менее, исследования также показали, что регулярное пребывание на свежем воздухе также снижает уровень стресса и повышает уровень счастья, особенно когда вы проводите время в зеленых насаждениях.
Один из самых простых способов улучшить свои выходные и улучшить свое самочувствие — выделить время вне дома , предпочтительно в естественном пространстве. Выйдите на прогулку, покатайтесь на велосипеде или сделайте что-нибудь другое, чтобы вы могли двигаться на свежем воздухе.
Я всегда стараюсь выходить на улицу по возможности по выходным. Жизнь в Шотландии означает, что мы должны быть готовы к любой погоде, но мы, конечно же, не позволяем ей помешать нам насладиться столь необходимым свежим воздухом. Одной из самых сложных частей карантина для меня были ограничения на местные поездки. То, что нас не выпускают за пределы нашего района, означает, что мы пропустили некоторые из наших любимых прогулок на выходных.
Если вы подпишитесь на мой Instagram , вы будете регулярно видеть там некоторые из наших любимых прогулок.
До пандемии вы, вероятно, проводили больше времени дома в выходные дни, чем в суете рабочей недели. И, скорее всего, в последнее время вы проводите гораздо больше времени дома. Так что может быть лучше в свободное время на выходных, чем сделать что-нибудь, чтобы оживить вашу жилплощадь ?
Выполнение одной или двух небольших задач по улучшению домашней обстановки не займет много времени и действительно поможет поднять настроение и почувствовать, что вы чего-то достигли за короткий промежуток времени. Вот несколько быстрых и простых идей:
- Купите цветы или новое растение, чтобы украсить комнату
- Наведите порядок в комнате, шкафу, ящике или только в том уголке кухни, где скапливаются документы и хлам
- Разместите на стене свои лучшие фотографии с телефона, заказав печать до 9 кадра.0160
- Или вставьте в рамку детские рисунки, чтобы оживить пространство
- Переставьте мебель: перемена так же хороша, как праздник, как говорила ваша бабушка
- Приобретите новые подушки или покрывала, чтобы добавить красок в интерьер комната
- Переставьте книжную полку по цвету или разместите книги с помощью декоративных элементов
- Измените освещение: поменяйте местами лампы, добавьте гирлянды или купите новую лампу для чтения
10.
Фактор времени «довести дело до конца» Выходные в первую очередь должны быть посвящены занятиям, которые вам нравятся и которые заряжают ваши умственные и эмоциональные батареи, но они также дают столь необходимое время, чтобы наверстать упущенное, администратор. Если вы можете устроиться на пару работ, которые вы собирались выполнить, вы, скорее всего, закончите свои выходные с чувством достижения и того, что вы максимально использовали свое время.
Если это поможет, установите таймер , когда вы начинаете, чтобы то, что вы делаете, не растягивалось до конца дня.
11. И немного отдохнуть Одна из самых заманчивых вещей, которые можно сделать в выходные, — это перепланировать их и попытаться уложиться во все дела. Хотя есть такая вещь, как слишком много веселья. Переполнение вашего времени может просто означать, что вы в конечном итоге будете обеспокоены тем, что дела переполняются и вы опаздываете на то, что будет дальше.
Лучшие выходные — это те, когда мы движемся более неторопливо, чем в течение недели, поэтому будьте реалистичны в отношении того, что возможно.
Также оставляйте пробелы в своих выходных — и не чувствуйте себя виноватыми. Пустое время — важная часть вашего свободного времени. Это дает вам свободу быть спонтанным и делать все, что вам хочется в данный конкретный момент.
12. Найдите время для еды на выходныхЕда на выходных должна быть немного более неторопливой, чем торопливые приемы пищи на неделе. Постарайтесь приготовить на выходных что-то более особенное. Это не обязательно означает проводить много времени на кухне, если вы этого не хотите: это может просто означать, что вся семья собирается вместе или заказывает любимую еду на вынос.
Хотя я люблю готовить по выходным. Возиться на кухне, печь с детьми, варить суп в гигантской кастрюле или готовить в морозильной камере в пакетном режиме — все это гораздо приятнее, когда нет спешки и некуда идти.
Взгляните на несколько идей для набора Easy Weekend Food .
13. Делайте то, что заставляет вас смеятьсяФизические и умственные преимущества смеха общеизвестны — он не зря считается лучшим лекарством. Если вы подумаете о некоторых из ваших лучших воспоминаний об выходных, то, вероятно, они были связаны с изрядным количеством смеха.
Снимите стресс, укрепите иммунную систему, улучшите здоровье сердца и снизьте кровяное давление с помощью хорошего смеха. Посмотрите свою любимую комедию, посетите стендап-шоу онлайн или позвоните своему самому смешному другу. Возможно, вы даже захотите попробовать йогу смеха . Неважно, как вы это делаете, но сделайте хорошее хихиканье регулярной частью ваших выходных, и вы получите краткосрочные и долгосрочные преимущества.
14. Наслаждайтесь идеальным воскресным утром Воскресное утро: драгоценное медленное начало самого медленного дня недели.
Утро воскресенья также является серединой выходных, кнопкой сброса, когда мы начинаем переходить от предыдущей недели к следующей. Но иногда они могут быть немного злыми. Их слишком легко потерять из-за похмелья и очередной загрузки белья. Есть лучший способ.
Если ваше воскресное утро нужно немного скрасить, несколько простых изменений могут превратить его из тоскливого в радостное. Попробуйте эти совета для идеального воскресного утра
15. Не поддавайтесь хандре воскресного вечераЕсли вы из тех людей, которые просыпаются в воскресенье, чувствуя себя расслабленными и счастливыми, но к вечеру у вас развилось грызущее чувство страха и низкий уровень тревожности, вы, вероятно, подвержены блюзу воскресного вечера.
Проблема воскресной ночной хандры двояка: во-первых, каждую неделю вы испытываете ненужное чувство уныния, но вы также лишаете себя возможности насладиться воскресным вечером и, по сути, сокращаете свои выходные, сосредотачиваясь на Утро понедельника.
Легко избавиться от беспокойства по воскресеньям, внеся разумные изменения в свои выходные: Как справиться с хандрой воскресного вечера
Я надеюсь, что этот пост был полезен, поскольку показал вам, как некоторые простые изменения действительно могут помочь улучшить ваше настроение. выходные.
Хороших выходных!
Фото на обложке Tools For Motivation на Unsplash
Следуйте за нами в социальных сетях
pinterestinstagramfacebook21 отличный способ пожелать кому-то на предстоящие выходные
Делиться заботой!
2 акции
- Поделиться
Кто не любит выходные? Мы все любим выходные, потому что нам не нужно заводить будильник на следующий день, когда они наступают.
Мы лучше спим по выходным, потому что знаем, что можем делать бессмысленные вещи в своем собственном темпе.
Тем не менее, отправка позитивных пожеланий на выходные людям, которые нам небезразличны, стала обычной практикой — будь то на работе, в школе, дома или где-либо еще.
Итак, сегодня мы перечислим несколько пожеланий счастливых выходных, которые вы можете использовать по своему усмотрению.
Как поздравить с предстоящими выходными
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Удачи!
- Хороших выходных!
- Хороших выходных!
- Повеселитесь в эти выходные!
- Хороших выходных!
- Наслаждайтесь выходными и веселитесь!
- Желаю вам хороших выходных.
- Желаю вам отличных выходных.
- Надеюсь, вам понравились выходные.
- Желаю вам отличных выходных.
- Пожалуйста, наслаждайтесь выходными.
- Надеюсь, вам понравились выходные.
- Надеюсь, вы получите максимум удовольствия от выходных.
- Желаю вам хороших выходных с семьей.
Обыденные выражения для пожеланий удачи в предстоящие выходные
Люди говорят «если бы желания были рыбками, мы бы все купались в богатстве» постоянно. Поэтому нам лучше обратить особое внимание на выражения, которые мы используем, когда желаем кому-то добра.
Знание того, какое выражение соответствует контексту разговора, является хорошим навыком. Это помогает нам более эффективно передавать наши мысли.
В контексте сегодняшнего обсуждения также рекомендуется знать несколько простых способов пожелать кому-то удачи в предстоящие выходные.
Более того, знание того, как правильно реагировать на эти пожелания доброй воли, поддерживает наши отношения с людьми.
Итак, вот тринадцать распространенных способов пожелать кому-то предстоящих выходных вместе с контекстом и примерами для лучшего понимания.
Если вы дочитаете до конца, вы также узнаете некоторые формальные альтернативы, которые можно использовать в деловой переписке.
1. Хороших выходных!
«Хороших выходных!» отличная фраза. Он удобен и прост в использовании в большинстве, если не во всех, разговорных и случайных текстах.
Мы в основном используем «счастливые выходные» среди близких друзей и большой аудитории. Например, телеведущие и репортеры используют это как прощальное сообщение в конце своего шоу.
Пример:
Ведущий ток-шоу: Оставайтесь с нами , чтобы узнать больше интересных историй на следующей неделе. Счастливые выходные!
2. Хороших выходных!
«Хороших выходных!» также является простым, непретенциозным выражением доброй воли. Вы никогда не ошибетесь с этим выражением, потому что люди используют его постоянно.
Например, вы можете использовать фразу «Хороших выходных!» когда мы собираемся расстаться с другом, который помог нам выполнить какое-то задание.
Пример:
Бен: Спасибо за помощь, Джулия. Хороших выходных!
Юля: Буду. Ты тоже.
3. Хороших выходных!
«Хороших выходных!» это, безусловно, отличная фраза. Простой, но теплый оттенок этого выражения отлично подходит для того, чтобы ценить чье-то время.
Не стесняйтесь использовать «Счастливых выходных!» после тусовки с другом в пятницу днем в кафе или парке.
Пример:
Риз: Спасибо за ваше время сегодня. Хороших выходных!
Синтия: То же самое и с тобой!
4. Хороших выходных!
Если вы хотите предложить значение «эпический» или «замечательный», вы также можете использовать фразу «Хороших выходных!»
С помощью этого выражения вы можете выразить больше волнения по отношению к другому человеку. Вы можете использовать это после работы целый день с вашим близким коллегой.
Пример:
Андрей: Наконец-то рабочая неделя закончилась. Удачных выходных, Билл!
Билл: То же самое и с тобой, Эндрю.
5. Хороших выходных!
Еще одна популярная фраза «Хороших выходных!» это также то, что вы слышите все время во всех контекстах.
Вы можете использовать «Хороших выходных!» при расставании с другом или кем-либо из близких, чтобы они чувствовали себя хорошо во время своего короткого отпуска.
Пример:
Сюзи: Увидимся в понедельник, Джина. Хороших выходных!
Джина: Спасибо. Ты тоже, Сьюзи.
6. Приятных выходных!
Конечно, мы не можем пропустить фразу «Приятных выходных!» Особенно, если вы хотите быть немного тонким и теплым по отношению к получателю сообщения, прилагательное «приятный» — хороший выбор.
Не стесняйтесь использовать «Приятных выходных!» после получения какой-либо помощи от вашего друга или родственника.
Пример:
Элиза: Спасибо за помощь сегодня, Анна. Приятных выходных!
Анна: Добро пожаловать. Ты тоже.
7. Хороших выходных!
Так же, как «Приятных выходных!» ранее: «Хороших выходных!» также идет с вежливым и теплым тоном.
Использование более длинного прилагательного «замечательный» предполагает более высокую степень формальности, что отлично подходит для условий, связанных с работой.
Пример:
Карл: Давайте на этом закончим. Всем замечательных выходных!
Всем: Спасибо. Увидимся в понедельник!
8. Приятного аппетита!
Коммуникация зависит от контекста. Это означает, что мы можем просто заменить слово «выходные» на «один», если контекст подсказывает вам это.
В этом случае «Хорошего настроения!» Это отличное выражение, которое можно использовать, если вы уже упоминали слово «выходные» заранее.
Пример:
Пенни: Ты собираешься гулять в эти выходные, верно? Хорошего настроения, Сэм!
Сэм: Ага. Сделаю! Спасибо.
9. Хороших выходных!
А пока: «Хороших выходных!» это просто более полная версия «Счастливых выходных», которая была представлена ранее.
Вы можете использовать «Хороших выходных!» при разговоре с коллегами по работе после долгого рабочего дня в пятницу. Это должно поднять настроение вашим коллегам.
Пример:
Вальтер: Не могу дождаться возвращения домой. Хороших выходных, Вика!
Вики: Я тоже. Увидимся на следующей неделе!
10. Хороших выходных!
Если вы хотите, чтобы получатель вашего сообщения прозвучал более деликатно и мило, «Приятных выходных!» должен быть подходящий выбор.
Это выражение подходит при разговоре с кем-то, кто не обязательно является авторитетной фигурой, как и близкие друзья и сверстники.
Пример:
Сильвия: Сегодня было здорово. Хороших выходных, Сара!
Сара: Спасибо. Ты тоже, Сильвия!
11. Веселитесь в эти выходные!
В тех случаях, когда мы знаем, что другой человек собирается весело провести время на предстоящих выходных, потому что он или она сказал вам об этом, вы также можете сказать «Повеселитесь на этих выходных!»
Особенно, если человек поделился, что он или она будет заниматься чем-то приятным, например, тусоваться с друзьями, вы никогда не ошибетесь с этим выражением.
Пример:
Дилан: Я помню, ты встречаешься с друзьями в эту субботу. Веселитесь в эти выходные!
Бет: Да, мы идем на пляж. Получайте удовольствие, тоже!
12. Хороших выходных!
Если вы хотите сказать что-то более спокойное, вы также можете просто сказать «Наслаждайтесь выходными!»
«Приятных выходных!» это то, что вы сказали бы кому-то достаточно близкому, например, одноклассникам и коллегам того же уровня.
Пример:
Селин: Сегодня мы отлично поработали, Пэм. Наслаждайся своими выходными!
Пэм: Да, верно. Наслаждайтесь и вы!
13. Наслаждайтесь выходными и веселитесь!
Все мы знаем, что многие люди любят вечеринки по выходным. Итак, если у вас есть друг, который любит вечеринки, вы можете просто сказать ему или ей: «Наслаждайтесь выходными и веселитесь!»
Это выражение, вероятно, подходит получателям сообщений молодого поколения, потому что они, скорее всего, будут много работать и веселиться одновременно.
Пример:
Тереза: Всем доброго пути! Наслаждайтесь выходными и веселитесь!
Всем: Спасибо. Пока!
Формальные выражения для пожеланий удачи в предстоящие выходные (в электронных письмах)
Отправка пожеланий доброй воли не ограничивается только выходными, поскольку она может выходить за рамки, как когда мы празднуем годовщины на работе.
Некоторые из самых лучших пожеланий на годовщину работы — это те, которые содержат настоящие сообщения благодарности. Этот акт важен, потому что он укрепляет рабочие отношения.
Между тем, написание благодарственного ответа на поздравление с годовщиной также подразумевает теплоту и вежливость. Это должно помочь передать сердечный отклик автора.
Иногда нам также хотелось бы использовать более формальные пожелания выходного дня в профессиональных условиях.
Итак, вот несколько отличных формальных способов пожелать кому-то предстоящих выходных в деловой переписке.
14. Желаю вам хороших выходных.
«Надеюсь, у вас отличные выходные» отлично подходит для пожеланий по электронной почте. С его полной структурой и простой коннотацией никто не должен неправильно истолковывать его значение.
У нас может возникнуть соблазн добавить в эту фразу наречие «впереди». Но это слово лучше опустить, потому что его значение уже подразумевается контекстом.
Вот как фразу «Надеюсь, у вас будут отличные выходные» можно использовать в качестве заключительной фразы в деловом электронном письме:
Пример:
Уважаемый Рональд,
Спасибо за файлы и за работу, проделанную на этой неделе.
Желаю вам отличных выходных!
С уважением,
Памела
Точно так же «Желаю вам отличных выходных» также является хорошим выбором, когда дело доходит до написания электронной почты из-за его простого, но формального тона.
Вы можете использовать это выражение после того, как поблагодарите кого-то или нескольких людей за их участие в мероприятии, проводимом в пятницу.
Подобно «впереди», мы можем также включить в это выражение фразу «приходить» после «выходных». Впрочем, и эту фразу лучше опустить.
Пример:
Уважаемые,
Спасибо за участие в сегодняшнем мероприятии.
Без всех усилий организаторов он бы не состоялся.
Желаю вам отличных выходных!
С уважением,
Валери
16. Надеюсь, вам понравились выходные.
Еще одно простое выражение доброжелательности: «Надеюсь, вам понравились выходные». Это хорошо сочетается с сообщениями электронной почты с признательностью или благодарностью.
Иногда у нас может возникнуть соблазн использовать слово «предстоящие» перед словом «выходные». Впрочем, это слово также одноразовое и его лучше опустить, как и «впереди» и «приходить» ранее.
Пример:
Дорогой Чарли,
Я просто хотел сказать, что сегодня вы великолепно выступили. Спасибо за ваше время и усилия.
Желаю вам приятно провести выходные!
С уважением,
Малани
Чтобы немного снизить уровень формальности вашего выражения доброжелательности, вы также можете опустить тему и использовать прогрессивное время.
«Желаю вам отличных выходных» — отличный выбор, когда ваши отношения с получателем электронной почты достаточно крепки.
Чтобы достичь более высокого уровня вежливости, вы можете вместо этого использовать «Желаю вам отличных выходных» или «Надеюсь, у вас будут отличные выходные».
Пример:
Дорогая Елена,
Эта неделя была очень продуктивной. Спасибо вам и вашей команде.
Желаем вам отличных выходных!
С уважением,
Сюзанна
Другой возможный способ выразить доброжелательность своим коллегам и деловым партнерам: «Пожалуйста, наслаждайтесь выходными».
Это выражение подходит, когда недельный график был более плотным, чем обычно, но вам все же удалось выполнить свои задачи.
Этот также лучше работает с благодарственными письмами деловым партнерам.
Пример:
Дорогая Салли,
Учитывая, насколько напряженной была работа на этой неделе, я очень рад тому, чего мы достигли.
Без вашей помощи мы бы не справились. Итак, большое спасибо.
Желаем приятно провести выходные!
С уважением,
Мари
19. Надеюсь, вам понравились выходные.
Простая и прямолинейная фраза «Надеюсь, вам понравились выходные» также является отличным способом закрыть письмо. Электронные письма, содержащие положительные новости, могут извлечь выгоду из этого выражения.
Когда начальник отменяет совещание и отпускает своих сотрудников домой пораньше, фраза «Надеюсь, вам понравится на выходных» становится очень подходящей.
Пример:
Уважаемая команда,
Я очень ценю всю тяжелую работу, которую вы проделали на этой неделе. По этой причине я отменяю нашу сегодняшнюю еженедельную встречу в 17:00. Пожалуйста, иди домой пораньше.
Желаю вам приятно провести выходные!
С уважением,
Джесси
20.
Надеюсь, вы получите максимум удовольствия от выходных. Если вы также хотите сделать выражение лица более идиоматичным, не стесняйтесь использовать фразу «Надеюсь, вы получите максимальную отдачу от своих выходных».
Точно так же это утверждение хорошо сочетается с краткими благодарственными письмами по электронной почте в конце недели для людей на работе.
Пример:
Уважаемый Кэлвин,
Было приятно работать с вами на этой неделе. Большое спасибо за вашу поддержку, и я надеюсь, что вы получите максимальную отдачу от ваших выходных.
До понедельника! С уважением,
Марта
21. Желаю вам хороших выходных с семьей.
Иногда другой человек может сообщить вам, чем он занимается на выходных. Это может произойти, когда некоторые встречи с вами затронуты.
Возможно, ваша встреча с этим человеком отменяется или переносится по какой-то уважительной семейной причине, и он или она заранее сообщает вам об этом.
Когда это происходит, «Я желаю вам хороших выходных с вашей семьей», по-видимому, отличный выбор.
Пример:
Дорогой тренер Шон,
Надеюсь, и у вас все хорошо . Спасибо, что сообщили нам об изменении расписания заранее.
Желаю вам хороших выходных с семьей. Вместо этого увидимся во вторник!
С уважением,
Моника
Бонусные фразы «Счастливых выходных»
Хороших выходных впереди
Еще один довольно непринужденный способ пожелать кому-то хорошие выходные, чтобы сказать: «Хороших выходных впереди».
Эту фразу можно использовать практически в любой ситуации. Это хорошо работает как в письменной форме, так и в реальных разговорах.
Кроме того, вы можете использовать это, зная, что у другого человека запланированы некоторые особые мероприятия.
Например, если вы знаете, что ваш друг отправится на рыбалку на выходных, вы можете использовать фразу «Хороших выходных», чтобы подчеркнуть тот факт, что вы знаете, что он запланировал на выходные, и показать, что вы действительно заботитесь.
С другой стороны, вы можете просто использовать это выражение, чтобы пожелать кому-то хороших выходных, не зная, что именно они приготовили на эти выходные. Это тоже совершенно нормально.
Пример:
Дорогой Сэм, 9 лет0433
Было приятно познакомиться с вами вчера! Еще раз спасибо за прекрасный подарок, который вы сделали мне на мой день рождения. Это действительно сделало мой день!
Я уверен, что вы должны быть рады вернуться в Мичиган. Линда рассказала мне о твоих планах поехать на выходные на рыбалку.
С учетом сказанного я очень надеюсь, что впереди вас ждут отличные выходные!
Будем на связи.
Лучший,
Марсель
Хороших длинных выходных
Выражение «Хороших длинных выходных» немного более тонкое.
Это не относится к традиционным 2 дням, которые нравятся большинству из нас (обычно это суббота и воскресенье).
То, о чем идет речь, действительно является более длинными выходными, по крайней мере, на 3 дня.
Природа таких «длинных выходных» может быть разнообразной. Может случиться так, что понедельник не работает поверх субботы и воскресенья, например, из-за национального праздника.
И это может быть причиной того, что вы наслаждаетесь длинными выходными.
С другой стороны, фразу «Хороших длинных выходных» также можно использовать, если вы хотите сказать что-то приятное своему другу, который взял выходной в понедельник, чтобы насладиться 3-дневным выходным вместо того, чтобы просто отдохнуть 2 дня.
Главное здесь просто в том, что это должны быть длинные выходные.
И, опять же, для большинства из нас это означало бы выходные, которые длиннее 2 дней.
Пример:
Привет, Свенья,
Сегодня вы были очень заняты на работе, поэтому я не хотел вам мешать!
Надеюсь, у вас было достаточно времени, чтобы сделать все, что нужно было сделать сегодня.
Я знаю, что в понедельник у тебя выходной.
Желаем отличных длинных выходных!
Увидимся во вторник.
С наилучшими пожеланиями,
Алиса
Хороших выходных
У вас и ваших коллег по работе была напряженная неделя?
Тогда вам подходит довольно формальное выражение «Хороших выходных».
Акцент здесь явно делается на расслабление, что, конечно же, указывает на то, что неделя была довольно напряженной и что выходные следует использовать для восстановления сил.
Это выражение часто используется в конце рабочей недели в рабочей среде, но также может использоваться и в других контекстах, но обычно только в том случае, если неделя была каким-то образом утомительна, физически или умственно (или и то, и другое).
Пример:
Уважаемый Бен,
Поскольку рабочая неделя подходит к концу, я хочу еще раз поблагодарить вас за вашу помощь.
То, что мы сделали на этой неделе, просто невероятно. Мы действительно заслужили перерыв, верно?
Желаю вам хорошо провести выходные!
Увидимся в офисе самое позднее во вторник.
Береги себя,
Дэвид
Всем отличных выходных
Многие фразы «Счастливых выходных», такие как «Хороших выходных», «Наслаждайтесь выходными» или «Хороших выходных», могут быть адресованы как одному человеку, так и нескольким людям одновременно, даже если это не указано явно. выражается в этих выражениях.
Однако это не значит, что так делать нельзя.
Так, например, если вы хотите прямо сказать, что это «Поздравление с выходными» адресовано всем, будь то в электронном письме или, может быть, просто в группе WhatsApp, вы можете просто кратко сказать «Всем удачных выходных».
Пример:
Привет, ребята,
Я просто хотел воспользоваться моментом, чтобы сказать огромное спасибо всем вам, ребята, которые присоединились к нам в походе в прошлые выходные. Это был такой удивительный опыт, и мне очень понравилось проводить время со всеми вами.
Ваш энтузиазм и положительная энергия сделали поездку еще более приятной.
Давайте запланируем больше таких приключений в самое ближайшее время, не так ли?
А пока всем хороших выходных!
С уважением,
Пит
Понедельник (утро) Фразы
Как бы нам ни хотелось свести концы с концами, прежде чем покинуть офис в пятницу, обычно этого не происходит.
Всегда есть по крайней мере одна или две вещи, которые мы не успеваем сделать, прежде чем уйти с работы в конце недели.
Затем, когда мы открываем наш почтовый ящик в понедельник утром, нам нужно заняться делами, которые мы не успели закончить до выходных.
Когда вы отправляете электронное письмо в понедельник утром, будет вежливо отметить, что выходные только что прошли, и сказать человеку, которому вы пишете, что вы надеетесь, что он хорошо провел свободное время.
Надеюсь, вы отлично провели выходные!
С этой простой линией открытия все будет просто. Добавление восклицательного знака в конце этого предложения заставит вас выглядеть дружелюбным и полным энтузиазма.
Пример: как использовать фразу «надеюсь, у вас были отличные выходные» в электронном письме
Дорогая Джанин,
Надеюсь, у вас были отличные выходные!
Я просто хочу спросить, была ли у вас возможность просмотреть файлы, которые я отправил вам в прошлую среду.
Заранее спасибо за вашу помощь.
С наилучшими пожеланиями у тебя были хорошие выходные.
Если вы хотите использовать более нейтральный тон, говоря кому-то, что вы надеетесь, что он хорошо провел выходные, вы можете отправить ему эту строку.
Сказать «Надеюсь, у вас были хорошие выходные» — это просто формальность, а не искренняя надежда, что кто-то недавно получил удовольствие.
Однако, если вы не находитесь рядом с кем-то, это подходящий способ начать электронное письмо.
Пример: как использовать фразу «надеюсь, у вас были хорошие выходные» в электронном письме
Дорогая Шона,
Надеюсь, вы хорошо провели выходные.
Не могли бы вы как можно скорее прислать мне файлы по делу Доэрти?
С уважением,
Лорна
9000 3 Надеюсь, вы хорошо провели выходные.
Эта линия является формальным способом сказать кому-то, что вы надеетесь, что его выходные прошли хорошо. Использование слова «приятный» вместо «хороший» придает вашему письму возвышенное ощущение.
Если ваша работа предполагает официальное общение, вы можете начать свое сообщение со слов: «Надеюсь, вы хорошо провели выходные».
Пример: как использовать фразу «Надеюсь, вы хорошо провели выходные» в электронном письме
Уважаемый профессор Грейсон,
Надеюсь, вы хорошо провели выходные в деревне.
Я связываюсь с вами, чтобы запросить доступ к файлам Вестиария. Подробности смотрите в моей предыдущей переписке.
С уважением,
Брайан Хартфорд
9000 3 Я надеюсь, вы хорошо провели выходные.
Помимо того, что это дружеский способ выразить свою добрую волю, скажите кому-то, что вы надеетесь, что он хорошо провел выходные, это отличный способ начать электронное письмо.
Это отличная альтернатива фразе «Надеюсь, это письмо дойдет до вас!»
Пример: как использовать фразу «Надеюсь, вы хорошо провели выходные» в электронном письме
Дорогой Адриан,
Надеюсь, вы хорошо провели выходные.
Напоминаем, что у нас запланирована встреча с Майклом Дрейерсом, генеральным директором Dreyers Solutions, завтра в 14:00.
С наилучшими пожеланиями Я надеюсь, что вы хорошо провели выходные!
Если вы работаете в напряженной обстановке, вы хорошо воспримете сообщение кому-то, что вы надеетесь, что выходные у него были спокойными.
Они не только оценят вашу доброту, но и поймут, что вы отмечаете, насколько напряженными являются ваши рабочие недели.
Пример: как использовать фразу «Надеюсь, вы хорошо провели выходные» в электронном письме
Уважаемый мистер Чемберс,
Надеюсь, вы были спокойные выходные!
Я связываюсь с вами по поводу графика проекта GenCo.
Сообщите мне, что вы думаете о дедлайне в мае, когда у вас будет такая возможность.
С уважением,
Шерил Ламберт
90 003 Надеюсь, вы смогли максимально использовать хорошую погоду на выходных.
Если у вас только что были выходные с солнечной погодой, эта вступительная строка для электронного письма идеальна.
Ссылка на конкретный чей-то опыт, а не просто использование общей строки, привлечет их внимание и может заставить их обратить больше внимания на содержание вашего электронного письма.
Пример: как использовать «Я надеюсь, что вы смогли максимально использовать хорошую погоду в выходные дни» в электронном письме
Уважаемая г -жа Гилфорд,
Я смог Воспользуйтесь хорошей погодой на выходных.
Я обращаюсь к вам, чтобы узнать, доступен ли еще Ford Transit, который вы разместили на oldvans.com.
Я с нетерпением жду вашего ответа!
С наилучшими пожеланиями,
Сандра Лэмми
Я надеюсь, что вы хорошо провели время вдали!
Если ваш коллега уехал в поездку на выходных, вы можете начать свое следующее письмо ему на новой неделе с этой строки.
Пример: Как использовать фразу «Надеюсь, вы хорошо провели время!» в электронном письме
Уважаемый Роберт,
Надеюсь, вы хорошо провели выходные! Как-нибудь ты расскажешь мне об этом за обедом.
Я был так рад услышать, что слияние состоялось, и хотел поздравить вас с такими успешными первыми месяцами в компании.
С наилучшими пожеланиями,
Линда
Часто ly Задаваемые вопросы по теме «Как поздравить кого-то с предстоящими выходными»
Вы говорите «хороших выходных» или «хороших выходных»?
Обычное выражение пожеланий кому-то хороших выходных — «Счастливых выходных», а не «Счастливых выходных».
«Счастливые выходные» в основном используется в декларативных утверждениях, таких как это: Многие счастливые выходные, которые они провели вместе, теперь закончились.
Следует ли использовать выходные дни для нескольких человек?
Хотя вы адресуете свое сообщение нескольким людям одновременно, вам все равно придется использовать форму единственного числа «выходные», потому что одни и те же выходные относятся ко всем. Нет необходимости использовать слово «выходные» во множественном числе, чтобы применить его к «каждому» вовлеченному лицу.
Как профессионально пожелать кому-нибудь счастливых выходных?
Использование полного формата предложения, такого как «Желаю вам отличных выходных» или «Надеюсь, вы хорошо проведете выходные», а не сокращенных, было бы профессиональным.
Заключение
Нравится нам это или нет, но пожелание кому-то отличных, счастливых, хороших или приятных выходных уже стало частью нашей рутины по большей части.