Как разносить обувь которая жмет в домашних условиях из ткани: Как разносить тесную обувь в домашних условиях

Как растянуть обувь в домашних условиях

19 декабря 2020 Ликбез Сделай сам

Ситуация, знакомая каждому: в магазине туфли или сапоги сидели идеально, а дома натирают мозоли. Это не проблема! Лайфхакер умеет растягивать кожаную, замшевую, лакированную и даже резиновую обувь подручными средствами.

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Как растянуть кожаную или замшевую обувь

Иллюстрация: Лайфхакер

Кожа и замша — податливые, эластичные материалы, особенно под воздействием тепла.

• Поставьте обувь в ванну или раковину и обдайте изнутри кипятком. Достаточно лишь на пару секунд заполнить внутренности изделия и сразу же вылить горячую воду. Промокните влагу, подождите, пока туфли немного остынут, и наденьте их на ноги. Желательно поверх носков, чтобы не обжечься.
• Если вы боитесь мочить обувь, проделайте то же самое, предварительно положив внутрь каждой туфли по пакету, чтобы кипяток и подкладка не соприкасались.
• Действенным будет не только кипяток, но и лёд. Два пакета на четверть наполните водой, завяжите и опустите по штуке в ботинок. Поставьте конструкцию в морозилку и выньте, когда всё полностью застынет. После того как лёд подтает, выньте его из обуви. Такая процедура подойдёт прочной нетребовательной паре: не любой материал выдержит испытание холодом.
• Смочите внутреннюю поверхность обуви спиртом или водкой, наденьте пару и носите несколько часов. Подобное воздействие поможет размягчить материал и подогнать туфли под размер вашей ноги. Но помните: спирт довольно агрессивное средство, так что сначала проверьте стойкость окраски на незаметном участке.

Эти же методы подходят для зимней обуви с подкладкой из меха. Только не стоит сильно мочить внутренности ботинок или сапог. Ну и сушить обувь нужно будет тщательно.

Как растянуть обувь из искусственной кожи

Иллюстрация: Лайфхакер

Кожзаменитель плохо тянется и легко портится: трескается и теряет форму. Однако рано терять надежду. Есть способы растяжения и такой обуви.

• Жирным кремом или вазелином смажьте внутреннюю поверхность туфель. Подождите 2–3 часа, чтобы увлажняющая маска впиталась в материал, а после наденьте обувь и погуляйте в ней 20–40 минут.
• Можно попробовать знакомый всем способ с газетами. Их надо плотно набить в каждую туфлю, а после оставить пару сохнуть при комнатной температуре. При набивке не стоит усердствовать, чтобы обувь не деформировалась. Также не пытайтесь ускорить процесс сушки с помощью батареи или фена: излишнее тепловое воздействие может испортить материал.
• Способ для расточительных или тех, кому надо растянуть узкое голенище высоких ботинок. В обувь вставьте по пакету, засыпьте в него любую мелкую крупу, а сверху залейте водой. Зерно набухнет и растянет жмущие ботинки без вашего участия за 8–10 часов.

Как растянуть лакированные туфли

Иллюстрация: Лайфхакер

Растянуть лаковую обувь сложнее из-за того, что есть риск повредить верхнее покрытие: оно может пойти трещинами и потерять блеск. Безболезненно увеличить туфли можно, если под лаком мягкая и тонкая кожа (натуральная или искусственная). Ваша пара именно такая? Тогда к делу!

• Смешайте спирт и воду в пропорции 2 : 1, полученным раствором смочите носки. Теперь наденьте их, а поверх — жмущую обувь. Ходить в туфлях следует около часа-двух до полного высыхания носков.
• Вазелином или кремом обработайте внутреннюю поверхность обуви, уделяя особое внимание плотным частям: носку и пятке. Затем в туфли надо вставить колодки (если у вас они есть) или, как обычно, надеть обувь на плотные носки.

Как растянуть резиновую обувь

Иллюстрация: Лайфхакер

Если ваши водонепроницаемые друзья изготовлены из прочной классической резины — увы, никак. Если же из распространённого сейчас поливинилхлорида (он же ПВХ), то проще простого. Чтобы проверить материал, достаточно иголки или шила и зажигалки. Нагрейте металл и прикоснитесь к сапогам в незаметном месте, только не прокалывайте их. Если сапоги начали плавиться, то это ПВХ и обувь можно растянуть.

Вам понадобятся:

• несколько литров кипятка,
• глубокая ёмкость с ледяной водой,
• шерстяные или махровые носки,
• ваши сапоги и ваши ноги.

Залейте кипяток в резиновую обувь и подождите 3–5 минут: материал станет ощутимо мягче. Наденьте плотные носки и подвиньте поближе таз с холодной водой. Вылейте кипяток из сапог, быстро промокните их полотенцем, чтобы не промочить ноги, и наденьте на носки. В подогретой паре как следует потопчитесь и походите несколько минут. Оставьте обувь в холодной воде на час, а после не забудьте просушить.

Этот способ не только увеличит резиновые сапоги, но и подгонит их под форму вашей стопы. Правда, выгуливать растянутую обувь следует только через день-два, когда сапоги окончательно затвердеют.

---

Часто ли вам приходится бороться со жмущими ботинками? Есть ли у вас собственные секретные методики растяжки обуви? Делитесь советами в комментариях.

Как разносить обувь, которая жмет, в домашних условиях

Купленная обувь оказалась мала, старая подусохла за время хранения, слегка налились ноги? Есть комплекс приемов, позволяющий в домашних условиях как разносить обувь, которая жмет, так и придать ей эластичности без ухудшения внешнего вида.

Основные моменты

• Чтобы избежать проблем с обновкой, нужно правильно подобрать размер и полноту. Это особенно касается дорогих моделей.
• Примерять в послеобеденное время – утром нога худее.
• Если дома покупка разочаровала, лучше вернуть или обменять ее (не забыть потребовать у продавца чек).
• Растянуть удается, в основном, кожаную натуральную обувь. Изделия из ткани, кожзаменителей и других синтетиков не всегда разнашиваются.
• Обувь увеличивается не более чем на один размер, чаще – по ширине.
• Прежде, чем применять какое-либо средство, стоит просто походить в новом приобретении, надев носок.
• Если жмет одна туфля, не нужно мучить вторую. Достаточно растянуть только в тех местах, которые давят.
• Перед намачиванием вынуть стельки: при высыхании они садятся и деформируются.
• После растягивающих процедур слегка теряется эластичность, глянец. Необходимо использовать восстанавливающие кремы и кондиционеры.

Обувь из толстой натуральной кожи

Способ 1

В миске с теплой водой намочить газеты (для светлых изделий – белую бумагу). Отжать и плотно уложить внутри так, чтобы новые ботинки оставались ровными. Когда верхний слой подсохнет, удалить бумагу. С помощью рожка надеть слегка влажную обувь на махровый носок и походить.

Способ 2

В туфли заливать кипяток и моментально выливать. Надевать чуть остывшими на толстый носок. Ходить до получаса, периодически поднимая пятки для лучшего разминания.

Способ 3

В домашних условиях используют элементарный закон физики: вода при замерзании увеличивается в объеме. 2 полиэтиленовых мешочка вставить один в другой или взять плотный пакет с зиппером. Засунуть в ботинки, берцы, спецобувь, сапоги, распределить и налить воду. Пакетики завязать (застегнуть), отправить на ночь в морозилку. Ледяной слепок, как твердая колодка, быстро растянет узкую обувку. Отдирая примерзший пакет, легко порвать или поцарапать изделие. Пусть лед немного растает. Походить с толстыми стельками, а чуть позже добавить носки.

Чтобы растянуть грубые ботинки, процедуру повторить.

Для увеличения только передней части берется пакетик меньшего размера.

Задники можно размять вручную либо слегка поколотить молотком.

Еще их пропитывают водкой, спиртом с водой или одеколоном и ходят, предварительно заклеив свою пятку бактерицидным пластырем.

Способ 4

Туфли из кожи пропитать раствором 3% уксуса, обычным пивом. Надеть с носками, походить. Остаточный запах удаляется мыльным раствором, проветриванием.

Способ 5

Молния на зимних высоких сапожках хорошо сойдется, если их смочить водой и сушить феном на ногах, застегивая замок по мере растягивания голенища. При необходимости повторить.

Способ 6

В домашних условиях можно быстро растянуть обувку специальными спрей-средствами, например линии «Саламандра», «Твист». На упаковке указано как разносить тесную обувь при помощи пены.

Внимание! Не сушить обувь после растягивающих процедур на обогревательных приборах, иначе неизбежно пересыхание и растрескивание.

Легкая натуральная обувь

Модельные изделия из замши, нубука, велюра, тонкой гладкой, тисненой и лакированной кожи непросто аккуратно растянуть.

Осторожно! Увеличивая размер в домашних условиях, есть риск перестараться и вместо изящных туфелек получить галоши.

Лучше с работой справится мастер-сапожник. А в домашних условиях можно сделать так.

Способ 1

Развести спирт с водой в равных частях или взять обычную водку. Залить в небольшую пластиковую бутылку, специальной насадкой распылить по гладкой или ворсистой поверхности, а также внутри. Дополнительно пропитать алкоголем проблемные участки. Надеть плотные носки, походить пару часов.

Способ 2

Немного ссохшаяся при хранении гладкая и лаковая кожа быстро размягчается снаружи касторовым, подсолнечным маслом, вазелином. По истечении 3-4 часов изделие тщательно протирается. Этот прием поможет и растянуть его.

Способ 3

Если туфли из натуральной кожи натирают в носочной части, смазать ее изнутри 3% столовым уксусом. По заднику в той же ситуации пройтись парафиновой или восковой свечой, сухим мылом. Походить.

Способ 4

Обработать стопы твердым дезодорантом и растянуть лодочки в процессе хождения.

Способ 5

Прикрепить на стопу аптечные выпуклые наклейки от мозолей. Это поможет акцентировать растяжение в наиболее тесных местах. Надеть проблемную туфлю с носком и прогревать феном до желаемого результата. Делать перерывы для небольшого остывания. Обязательно применение восстанавливающих кремов, кондиционеров.

Способ 6

Хороший эффект в домашних условиях дают специальные колодки с винтовым растягивающим устройством. Их можно спросить в магазине.

Способ 7

Покупные пенные спреи на лакированную или фактурную кожаную модель наносятся изнутри.

Осторожно! Химические средства могут быстро изменить цвет изделия. Необходимо тестирование на укромном месте.

Обувь из кожзаменителя, ткани

• Способ 1. Обдать изнутри узкие ботинки кипятком и быстро слить. Чуть остудив, надеть с толстыми носками и ходить до высыхания.
• Способ 2. Новая пара из искусственной кожи, текстиля плотно набивается смоченными в теплой воде газетами, белой бумагой. Высушивается при комнатной температуре.
• Способ 3. Пенные спреи-растяжители применяют по инструкции.

Детская обувь

Туфельки, башмачки, сапожки часто бывают малы в подъеме. Единственный приемлемый способ в домашних условиях – растянуть пакетом со льдом в заморозке. Внутри на место под пяточку положить сложенный в несколько раз кусок ткани. Он создаст дополнительное усилие льда на область подъема.

Поскольку к обуви не прикладывается инструкции с указанием что делать, если туфли жмут, экспериментировать нужно аккуратно.

Обувь слишком тесная? 7 способов растянуть обувь и когда делать больше

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Есть миллионы пар обуви. Но у вас только две ноги, и они уникальны для вас. Потратьте время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вашим ногам.

Вот способы сменить обувь, которая у вас уже есть, если она слишком тесная, а также советы о том, как избежать узкой обуви и проблем, которые она может доставить вашим ногам.

1. Носите их вечером

Если ваша обувь немного неудобна, попробуйте носить ее по дому. Иногда несколько ночей этого могут смягчить их до такой степени, что они чувствуют себя хорошо.

Прежде чем использовать этот метод, дайте ногам отдохнуть, особенно если на улице жарко или вы много ходили в этот день.

Новые туфли? Старайтесь ходить только по коврам или ковровым покрытиям, чтобы при необходимости вы могли вернуть обувь в новом виде.

2. Толстые носки и фен

Если первый способ не сработал, этот способ немного растянет обувь и поможет обуви прилегать к ноге.

1. Наденьте пару толстых носков и удобно застегните обувь.
2. Теперь попробуйте применить фен на 20-30 секунд за раз к труднодоступным местам.
3. Используйте только средний нагрев и держите фен в движении, чтобы не пересушить и не сжечь кожу.

Рекомендуется нанести на обувь кондиционер для кожи или увлажняющий крем после использования этого метода.

3. Пакет с застежкой-молнией Frozen

Этот метод лучше всего подходит для некожаной обуви.

1. Наполовину наполните водой пакет с застежкой-молнией.
2. Поместите частично наполненный пакет внутрь обуви. Постарайтесь расположить его так, чтобы он находился рядом с узкими местами.
3. Поместите обувь и сумку в морозильную камеру на ночь.

Вода превратится в лед и расширится, дав вам возможность растянуть обувь.

4. Трюк с очищенным картофелем

Очистите картофель и придайте ему форму носочной части вашей обуви (передняя часть обуви). Вытрите картофель насухо бумажным полотенцем и положите в обувь на ночь. Этот метод может обеспечить небольшое растяжение.

5. Регулируемые колодки для обуви

Когда-то регулируемые по четырем направлениям колодки для обуви использовались в мастерских по ремонту обуви и теперь доступны для домашнего использования менее чем за 25 долларов США. Доступны версии как для мужской, так и для женской обуви.

За небольшие деньги можно найти версии Deluxe из кедра или других пород дерева и нержавеющей стали.

Эти приспособления помогут вам увеличить длину и ширину обуви. Специально разработанные заглушки (заглушки для большого пальца стопы) также могут воздействовать на проблемные зоны в верхней части пальцев.

Каждые 8–12 часов поворачивайте регулировочную рукоятку колодки, продолжая растягивать ее, пока не получите желаемую длину и ширину.

Этот метод можно сочетать со спреем для растяжки обуви и жидкостями. Лучше всего подойдет кожаная обувь и кроссовки.

6. Растягивающие спреи и жидкости для обуви

Доступны различные жидкости и спреи для растяжки кожи, ткани и даже винила. Распылите их на труднодоступные места, а затем пройдитесь в обуви.

Эти изделия также можно использовать вместе с регулируемыми растяжками для обуви, чтобы придать обуви индивидуальное растяжение.

7. Найдите мастера по ремонту обуви

Большинство профессиональных мастерских по ремонту обуви или сапожников предоставляют услуги по растяжке обуви. У них есть машины и обучение перешиванию обуви. Сапожник может не только растянуть вашу обувь, но и отремонтировать и освежить ее, чтобы она служила вам дольше.

Но эти магазины становится все труднее найти в большинстве районов из-за отсутствия интереса.

Исследования показали, что две трети людей носят обувь, которая слишком узка для их ног.

Плотность может возникать из-за множества проблем с посадкой, в том числе:

• слишком узкий, недостаточно высокий носок или и то, и другое
• общая длина обуви слишком короткая
• форма обуви не соответствует вашей ноге
• высота каблука создает нагрузку на пальцы ног или другие части стопы

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно комфорта и размера вашей обуви, всегда лучше отказаться от нее. Неправильно подобранная пара обуви может со временем нанести вред стопам и суставам. Вы всегда можете найти более подходящую пару в другом месте.

Признаки того, что ваша обувь вам не подходит

Если ваши пальцы ног смотрят не прямо вперед, кажутся стиснутыми или накладываются друг на друга, вероятно, ваша обувь слишком тесная. Когда обувь подходит правильно, между каждым пальцем остается пространство, и пальцы смотрят прямо вперед, а не повернуты в какую-либо сторону.

Было ли это полезно?

Если в обуви пальцы ног сведены вместе, обувь слишком тесная. В дополнение к растяжке обуви, вам нужно помочь пальцам ног вернуться в их естественное состояние разделения. Вот что вы можете сделать:

• Возьмите пальцы ног в руки и осторожно разведите их в стороны.
• Разведите пальцы ног и пошевелите ими.
• Ежедневно немного покачивайте пальцами ног
• Снимите обувь, носки или чулки и дайте пальцам ног доступ солнечного света и воздуха.

Вот 19 растяжек и движений, которые помогут вашим ногам чувствовать себя хорошо.

• Не торопитесь. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Приложите все усилия, чтобы увидеть, подходит ли обувь, пока вы находитесь в магазине. Убедитесь, что вы знаете политику возврата перед покупкой.
• Найдите политику возврата. Если вы покупаете через Интернет, ознакомьтесь с политикой возврата. Некоторые продавцы обеспечивают бесплатную обратную доставку всей своей обуви.
• Поговорите с опытным человеком. В некоторых обувных магазинах есть продавцы, которые являются опытными установщиками. Они узнают об обуви в магазине или на рынке, смогут измерить вашу ногу и порекомендовать подходящую вам обувь.
• Посетите специализированные магазины. Если у вас есть проблемы со стопами, например, косточки на ногах, поищите специализированные магазины обуви, в которых продаются ортопедические и специальные стили.
• Ищите вставки для пальцев, которые имеют форму вашей стопы. Для оптимальной посадки избегайте остроконечной, изогнутой обуви и обуви неправильной формы. Ищите вместительный носок.
• Определите бренды, которые вам подходят. Поскольку разные бренды известны стилем, шириной и формой обуви, вам лучше полагаться на конкретные бренды.
• Купить мужскую обувь. Если у вас широкая стопа, подумайте о покупке мужской спортивной обуви. Они вырезаны более широко и имеют больший носок.
• Магазин обуви в конце дня. Днем и вечером ваши ноги могут отекать и становиться немного больше, чем в начале дня.

Постарайтесь ограничить время и расстояние, в течение которого вы носите высокие каблуки. Хотя вы можете думать, что они отлично смотрятся на вас, ваши ноги будут платить за это в долгосрочной перспективе. Так что будьте добры к себе и ограничьте их употребление.

Ваша обувь может быть слишком свободной или тесной. Если они будут слишком свободными, у вас могут появиться волдыри, когда обувь будет тереться о вашу кожу.

Тесная обувь может доставить еще больше проблем. Они могут:

• сделать вас неустойчивым на ногах
• деформировать пальцы ног, вызвать образование волдырей между пальцами и усугубить структурные проблемы, такие как молоткообразный палец, молоткообразный палец и костные шпоры
• усугубить состояние стопы, такое как бурсит, плоскостопие, онемение , воспаление и боль в пятке или подушечке стопы (метатарзалгия)
• приводят к длительной потере хряща в суставах пальцев ног и стоп

Правильно подобранная обувь важна для вашего здоровья и хорошего самочувствия. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Всегда находите время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вам.

Если в итоге вы наткнулись на слишком тесную обувь, есть вещи, которые вы можете сделать дома или с помощью сапожника, чтобы подогнать обувь так, чтобы она подходила вам по размеру.

Обувь слишком тесная? 7 способов растянуть обувь и когда делать больше

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Есть миллионы пар обуви. Но у вас только две ноги, и они уникальны для вас. Потратьте время, чтобы убедиться, что обувь, которую вы покупаете, подходит вашим ногам.

Вот способы сменить обувь, которая у вас уже есть, если она слишком тесная, а также советы о том, как избежать узкой обуви и проблем, которые она может доставить вашим ногам.

1. Носите их вечером

Если ваша обувь немного неудобна, попробуйте носить ее по дому. Иногда несколько ночей этого могут смягчить их до такой степени, что они чувствуют себя хорошо.

Дайте ногам отдохнуть перед тем, как попробовать этот метод, особенно если на улице жарко или вы много ходили в этот день.

Новые туфли? Старайтесь ходить только по коврам или ковровым покрытиям, чтобы при необходимости вы могли вернуть обувь в новом виде.

2. Толстые носки и фен

Если первый метод не сработал, этот способ добавит немного дополнительной растяжки и поможет обуви соответствовать вашим ногам.

1. Наденьте пару толстых носков и удобно застегните обувь.
2. Теперь попробуйте применить фен на 20-30 секунд за один раз к труднодоступным местам.
3. Используйте только средний нагрев и держите фен в движении, чтобы не пересушить и не сжечь кожу.

Рекомендуется нанести на обувь кондиционер для кожи или увлажняющий крем после использования этого метода.

3. Пакет с застежкой-молнией Frozen

Этот метод лучше всего подходит для некожаной обуви.

1. Наполовину наполните водой пакет с застежкой-молнией.
2. Поместите частично наполненный пакет внутрь обуви. Постарайтесь расположить его так, чтобы он находился рядом с узкими местами.
3. Поместите обувь и сумку в морозильную камеру на ночь.

Вода превратится в лед и расширится, дав вам возможность растянуть обувь.

4. Трюк с очищенным картофелем

Очистите картофель и придайте ему форму носочной части вашей обуви (передняя часть обуви). Вытрите картофель насухо бумажным полотенцем и положите в обувь на ночь. Этот метод может обеспечить небольшое растяжение.

5. Регулируемые колодки для обуви

Когда-то регулируемые по четырем направлениям колодки для обуви использовались в мастерских по ремонту обуви и теперь доступны для домашнего использования менее чем за 25 долларов США. Доступны версии как для мужской, так и для женской обуви.

За небольшие деньги можно найти версии Deluxe из кедра или других пород дерева и нержавеющей стали.

Эти приспособления помогут вам увеличить длину и ширину обуви. Специально разработанные заглушки (заглушки для большого пальца стопы) также могут воздействовать на проблемные зоны в верхней части пальцев.

Каждые 8–12 часов поворачивайте регулировочную рукоятку колодки, продолжая растягивать ее, пока не получите желаемую длину и ширину.

Этот метод можно сочетать со спреем для растяжки обуви и жидкостями. Лучше всего подойдет кожаная обувь и кроссовки.

6. Растягивающие спреи и жидкости для обуви

Доступны различные жидкости и спреи для растяжки кожи, ткани и даже винила. Распылите их на труднодоступные места, а затем пройдитесь в обуви.

Эти изделия также можно использовать вместе с регулируемыми растяжками для обуви, чтобы придать обуви индивидуальное растяжение.

7. Найдите мастера по ремонту обуви

Большинство профессиональных мастерских по ремонту обуви или сапожников предоставляют услуги по растяжке обуви. У них есть машины и обучение перешиванию обуви. Сапожник может не только растянуть вашу обувь, но и отремонтировать и освежить ее, чтобы она служила вам дольше.

Но эти магазины становится все труднее найти в большинстве районов из-за отсутствия интереса.

Исследования показали, что две трети людей носят обувь, которая слишком узка для их ног.

Плотность может возникать из-за множества проблем с посадкой, в том числе:

• слишком узкий, недостаточно высокий носок или и то, и другое
• общая длина обуви слишком короткая
• форма обуви не соответствует вашей ноге
• высота каблука создает нагрузку на пальцы ног или другие части стопы

Если у вас есть какие-либо сомнения относительно комфорта и размера вашей обуви, всегда лучше отказаться от нее. Неправильно подобранная пара обуви может со временем нанести вред стопам и суставам. Вы всегда можете найти более подходящую пару в другом месте.

Признаки того, что ваша обувь вам не подходит

Если ваши пальцы ног смотрят не прямо вперед, кажутся стиснутыми или накладываются друг на друга, вероятно, ваша обувь слишком тесная. Когда обувь подходит правильно, между каждым пальцем остается пространство, и пальцы смотрят прямо вперед, а не повернуты в какую-либо сторону.

Было ли это полезно?

Если в обуви пальцы ног сведены вместе, обувь слишком тесная. В дополнение к растяжке обуви, вам нужно помочь пальцам ног вернуться в их естественное состояние разделения. Вот что вы можете сделать:

• Возьмите пальцы ног в руки и осторожно разведите их в стороны.
• Разведите пальцы ног и пошевелите ими.
• Ежедневно немного покачивайте пальцами ног
• Снимите обувь, носки или чулки и дайте пальцам ног доступ солнечного света и воздуха.

Вот 19 растяжек и движений, которые помогут вашим ногам чувствовать себя хорошо.

• Не торопитесь. Никогда не торопитесь с покупкой обуви. Приложите все усилия, чтобы увидеть, подходит ли обувь, пока вы находитесь в магазине. Убедитесь, что вы знаете политику возврата перед покупкой.
• Найдите политику возврата. Если вы покупаете через Интернет, ознакомьтесь с политикой возврата. Некоторые продавцы обеспечивают бесплатную обратную доставку всей своей обуви.
• Поговорите с опытным человеком. В некоторых обувных магазинах есть продавцы, которые являются опытными установщиками. Они узнают об обуви в магазине или на рынке, смогут измерить вашу ногу и порекомендовать подходящую вам обувь.
• Посетите специализированные магазины. Если у вас есть проблемы со стопами, например, косточки на ногах, поищите специализированные магазины обуви, в которых продаются ортопедические и специальные стили.
• Ищите вставки для пальцев, которые имеют форму вашей стопы. Для оптимальной посадки избегайте остроконечной, изогнутой обуви и обуви неправильной формы. Ищите вместительный носок.
• Определите бренды, которые вам подходят. Поскольку разные бренды известны стилем, шириной и формой обуви, вам лучше полагаться на конкретные бренды.
• Купить мужскую обувь. Если у вас широкая стопа, подумайте о покупке мужской спортивной обуви. Они вырезаны более широко и имеют больший носок.
• Магазин обуви в конце дня. Днем и вечером ваши ноги могут отекать и становиться немного больше, чем в начале дня.

Постарайтесь ограничить время и расстояние, в течение которого вы носите высокие каблуки. Хотя вы можете думать, что они отлично смотрятся на вас, ваши ноги будут платить за это в долгосрочной перспективе. Так что будьте добры к себе и ограничьте их употребление.

Ваша обувь может быть слишком свободной или тесной.