15 способов расширить свой кругозор
Sign in
Welcome!Log into your account
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
Password recovery
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Домой Статьи 15 способов расширить свой кругозор
Интеллект – гибкая вещь, которая способна становиться все лучше и лучше, если соблюдать некоторые правила. А конкретно: научиться обдумывать свои мысли, получать много информации, уметь фокусироваться на идее или проблеме.
В этом тебе помогут:
1. 2 стакана воды в первые 30 минут после пробуждения
С тех пор, как ты лег спать, твой организм не получал влагу в течение 6-7 часов. Вода необходима ему для освобождения от ненужных и вредных веществ, а еще для мозга и его полноценной работы.
2. Слушай подкасты и аудиокниги по дороге на работу
Даже если твой путь – это 10 минут, загрузи на телефон интеллектуально стимулирующую информацию.
3. Полуденный сон на 15-30 минут
Многочисленные исследования показали, что короткий сон в обеденный перерыв помогает увеличить активность мозга в течение второй половины дня. Не зря многие азиатские корпорации практикуют 15-минутный сон в обед у всех своих сотрудников ежедневно.
4. Не ешь много сахара
Если у тебя получается себя ограничивать, тогда постарайся избегать сладостей в те моменты, когда тебе нужно быть сосредоточенным. В обеденный перерыв вместо сладкого лучше перекусить яйцами или рыбой.
5. Заходи в социальные сети лишь пару раз в день
Мозгу нужно какое-то время, чтобы обработать информацию, и если ты забрасываешь его всяким «шумом», то никакого полезного эффекта от этого не будет. Если тебе все же необходимо 5 минут бессмысленного блуждания по сети, засеки таймер и вперед.
6. Читай анализы известных произведений за завтраком
Перечитать любимое произведение – бесценно, но во время завтрака нужно что-то короче.
Тут подойдет анализ книги или интересная статья в сети на ее тему.
7. Пей зеленый чай во время работы
Если кофеин делает всех слишком беспокойными, то зеленый чай содержит теанин, который борется с сонливостью и помогает мозгу сфокусироваться.
8. Носи всегда с собой записную книжку
Будь как Леонардо да Винчи, который не расставался с листочками и карандашами. Ты же помнишь, что гениальные идеи приходят спонтанно. Плюс, это отличная тренировка твоей любознательности и логического мышления.
9. Гуляй на природе
Гуляя ты: дышишь кислородом, успокаиваешь свое сознание с помощью растений, немного тренируешь организм и стабилизируешь кровяное давление.
10. Разговаривай с людьми, которые с тобой не согласны
Спорить с друзьями на интересные темы – это прекрасно. Таким образом, ты учишься в хлестких аргументах и иногда убеждаешься, что и сам можешь заблуждаться. В обоих случаях ты выигрываешь.
11. Проводи время с теми, кто умнее тебя
Ты можешь почерпнуть немало знаний от тех, кто умнее и опытнее тебя. Это самый легкий способ научиться мудрости от человека, который с радостью тебе все расскажет и объяснит.
12. Занимайся спортом
Твой ум и тело прочно связаны. Физическая активность помогает мозгу хорошо работать. Совсем не обязательно быть в зале 24/7, достаточно лишь 15-минутной зарядки ежедневно.
13. Смотрите TED во время приготовления пищи
Во время приготовления еды ты готов получать дополнительную информацию. И вместо того, чтобы смотреть телевизор, лучше включи одну из лекций TED, и возможно, твой мир никогда не станет прежним.
14. Попробуй научиться программированию
Программирование – отличный способ научиться думать логически. Лезть в дебри, конечно, не стоит, но на огромном количестве ресурсов можно найти интересные игры и пазлы по программированию.
15. Читай вместо того, чтобы смотреть телевизор
Книги – идеальный способ для тренировки мозга.
Вместо того, чтобы пассивно слушать бесполезную информацию, возьми книгу и заставь свой мозг работать!
Предыдущая статьяЧек-лист: 9 признаков, что оргазм тебе не светит
Следующая статьяЭтот парень делает отжимания на воде
5 главных отличий англичан от русских мужчин
Тёмная комната. Молодая английская супружеская пара занимается любовью. Вдруг джентльмен вскакивает, включает лампу и спрашивает: — Дорогая, тебе было больно?! — Нет. — Но… но почему же…
Gorabbit – это место, собирающее людей, которые хотят разобраться в своих чувствах. Согласитесь, можно быть умным, здоровым, целеустремлённым и вполне успешным человеком, но однажды встретиться со своим бессилием перед миром эмоций, желаний и запутанных отношений.
[email protected]
ПОПУЛЯРНОЕ
СВЕЖЕЕ
Как расширить кругозор взрослому. С чего развивать кругозор детям
Как расширить кругозор взрослому. С чего развивать кругозор детямГимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.
Об авторе
Дата публикации: 11 ноября, 2021
Обновлено: 18 ноября, 2021
Умение мыслить, запоминать информацию и применять ее в зависимости от меняющихся обстоятельств – способности, которыми обладает только человек. Благодаря обширным знаниям мы можем критично смотреть на вещи, избегать обмана и ложных фактов. Находим общий язык с другими людьми и становимся запоминающимся собеседником, контролируем эмоции и поведение [1].
Расширенный кругозор — это, в первую очередь, новые возможности сделать жизнь плодотворной, насыщенной и комфортной. Общее развитие и кругозор закладываются в детстве и юности, но это не значит, что взрослый человек не может работать над его расширением и углублением.
Содержание статьи:
- 1 Кто такие эрудиты?
- 2 Зачем расширять кругозор?
- 2.1 Нешаблонное мышление
- 2.2 Интерес к жизни
- 2.3 Предусмотрительность
- 2.4 Предприимчивость
- 2.5 Здоровье и продолжительность жизни
- 3 Действенные способы расширения кругозора
- 4 Полезные привычки, активизирующие мозг
- 5 Список использованной литературы
Кто такие эрудиты?
Этот термин известен давно.
Так называют людей, обладающих масштабными знаниями в нескольких сферах одновременно, от трех и более.
Развитый кругозор, эрудированность, дают неординарную гибкость мышления, умение анализировать ситуацию и принимать нестандартные решения.
Галилео Галилей, Бенджамин Франклин, Томас Эдисон, Михайло Ломоносов – эти имена являют собой воплощение своих эпох. Идеи этих людей, возникшие благодаря обширности их знаний, оказали несомненное влияние на развитие человеческого общества.
Объединяя знания из разных сфер, эрудиты генерируют гениальные идеи, способные перевернуть мир.
В нашу информационную эпоху, люди с широким кругозором демонстрируют завидную успешность. Стив Джобс, Илон Маск, Джефф Безос и сумели придумать идею и разбогатеть. Попутно, благодаря широчайшему кругозору и умению комбинировать знания, выходя за привычные границы, стали кумирами своего поколения. Так что, когда мы развиваем кругозор, то делаем вклад в собственное будущее, в том числе в карьеру [2].
Зачем расширять кругозор?
Человек с широким кругозором – это человек знающий и мыслящий. Он умеет усваивать новую информацию с первого раза, способен анализировать ее и сопоставлять данные из разных источников. Делает не стандартные выводы, смотрит на привычные вещи с разных точек зрения, а значит, видит больше, чем другие люди.
Развивать или расширять кругозор – это значит, подарить своему разуму ценные способности.
Нешаблонное мышление
Оригинальные взгляды, способность взглянуть на стандартную вещь или ситуацию с иной точки зрения открывает ее с новой стороны. Такая черта всегда ценилась обществом.
Действительно, мы учимся по стандарту, читаем одни и те же учебники, смотрим популяризованные фильмы и передачи. Отсюда, мышление большинства обыденное, не отличается оригинальностью. Тем более, что большинство людей предпочитают легкий путь «быть как все».
Однако добиться успеха в бизнесе или личной жизни проще, если стать нестандартной, запоминающейся, конкурентной личностью [3].
Интерес к жизни
Часто наша жизнь кажется однообразной и скучной, из-за того, что наполнена одними и теми же событиями, происходящими по кругу. Это делает ее серой, рутинной. Избавить от такого восприятия бытия помогает широкий кругозор. Не обязательно знания должны быть фундаментальными.
Подборка неизвестных ранее фактов, простые, и при этом нестандартные знания, разнообразят скучную рутину. И человек, общаясь с другими, превращает чаепитие на работе в приятное времяпровождение, наполненное информативной беседой.
Да, это мелочи, но и они способны избавить от депрессивной, отупляющей обыденности.
Предусмотрительность
Развитый кругозор – это не только набор фактов, но и способность смотреть на ситуацию глубже. Тренированная логика, большой объем знаний позволяют предсказывать наперед ход событий в том или ином случае. Человек заранее готовится к возможной кризисной ситуации, не растеряется в случае внезапных неприятностей.
Обладая достаточным опытом и багажом знаний, умея анализировать информацию, возможно с первого взгляда предсказать исход возникшей ситуации.
Предприимчивость
В мире цифровых технологий и информатизации, ценный ресурс, способный в мгновение ока вознести владельца на вершину – это не золото или полезные ископаемые, а идеи.
Не типичный взгляд на проблему, изящное решение или проработанный стартап – то, что делает людей богатыми, но и знаменитыми.
Это век тех, для кого мир – источник интересных фактов и информации. Естественно, что человек, обладающий широким кругозором, становится востребованным, а значит и высокооплачиваемым специалистом.
Здоровье и продолжительность жизни
Взрослые люди часто теряют желание узнавать что-то новое, шире смотреть на мир и учиться у своих детей.
Главный способ, как можно расширить культурный кругозор подростка или повысить уровень знаний – это найти цель, которая важна для взрослого или ребенка и осознать, понять, как широта взглядов позволит быстрее ее добиться.
Непрерывное обучение и получение знаний заставляют мозг формировать новые нейронные связи, поддерживая и тренируя мыслительные процессы.
Как и мышцы, нейроны нуждаются в постоянных нагрузках, иначе их деятельность идет на убыль.
Действенные способы расширения кругозора
Если в детстве все кажется новым и захватывающим дух, то с возрастом такое ощущение пропадает. Мы погружаемся в круговерть быта, жизни с ее проблемами и задачами. Нам становится некогда отвлекаться на новое.
Однако нет ничего столь полезного для мышления взрослого человека, как расширить свой кругозор, ведь это первое, с чего стоит начать путь к качественному подъему на новый уровень жизни.
Предлагаем рекомендации как правильно повысить свой кругозор и стать более интересным человеком для общения [4]:
- Слушайте подкасты и аудиокниги в дороге или очереди. Есть свободное время, не занятое обременительным делом – наполните его смыслом. Включите что-нибудь познавательное в аудиоформате. Умение воспринимать информацию на слух развивается быстро. В скором времени такой способ получения знаний войдет в привычку.
- Учите иностранные языки.
Так получите доступ к широкому полю ранее недоступных данных, получите конкурентные преимущества [5].
Так получите доступ к широкому полю ранее недоступных данных, получите конкурентные преимущества [5].- Выбирайте информационные (не новостные) каналы и видео на ютуб, отпишитесь от развлекательных. Документальная передача о животных или адаптированная лекция ученого полезнее, чем очередное ток-шоу.
- Тратьте меньше времени на социальные сети для бесцельного разглядывания картинок или коротких видео. Что-то полезное выловить из них невозможно. Подарите себе это время на чтение статьи на незнакомую тему.
- Любопытство должно стать вашим девизом по жизни. Исследуйте районы города, не стесняйтесь спрашивать людей о заинтересовавших вас явлениях, вещах.
Если вы уже задаетесь вопросом, как развить свой кругозор взрослого человека, улучшить навыки, увеличить объем знаний, получить широкие взгляды, значит идете правильной дорогой развития. Такой путь сделает вашу жизнь лучше и наполненней.
Полезные привычки, активизирующие мозг
С помощью чего взрослые люди могут расширять кругозор, как развить собственный мозг? Это интересует каждого человека, желающего добиться успеха.
В погоне за новыми знаниями и информацией не стоит забывать, что работа мышления на максимуме возможностей зависит еще от сторонних факторов.
Способность синтезировать идеи улучшают такие привычки:
- Занимайтесь спортом. Поддержание физической формы поддерживает ум в рабочем состоянии, снимает перенапряжение, усталость и стресс. Проводите разминку на все группы мышц каждый день.
- Следите за питанием. В меню должны входить все нужные для работы мозга витамины и микроэлементы.
- Спите вволю. Правильный режим сна позволяет мозгу отдыхать и лучше усваивать полученные знания.
- Проводите время с людьми, которые превосходят вас умом и знаниями. Подобное общение обогащает и дает мотивацию развиваться быстрее, не останавливаясь.
- Спрашивайте мнение профессионалов. Улучшить изначальные интеллектуальные способности и умение запоминать информацию можно благодаря медицине. Авторский комплекс NeuroHack, индивидуально подобранными препаратами и процедурами, выводит кругозор на новый уровень.
- Общайтесь с теми, кто имеет отличающуюся точку зрения. Не зря древние говорили: «В споре рождается истина». Вы научитесь подбирать убедительные аргументы, сможете понять, в чем были не правы.
Решив сделать жизнь разнообразнее, стоит понимать, что расширение кругозора – это такое явление, которое касается всей жизни, а не только отвечает на вопрос, что поизучать для профессионального роста или общего развития.
Сформулируйте цель, зачем вам это нужно. Затем, определившись, что вы хотите получить в итоге, составьте план развития и качественного изменения жизни. В этом поможет консультация в Клинике Восстановительной Неврологии.
Список использованной литературы
Была ли эта статья полезна?
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:
Ваш e-mail
Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Please leave this field empty.
Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум
Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!
Перейти на форум
ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ
Гимранов Ринат Фазылжанович
Записаться к специалисту
×
7 простых способов расширить свой кругозор
- Твиттер
У всех нас есть склонность сосредотачиваться на том, что мы знаем и с чем знакомы. Это может быть хорошо для некоторых вещей, но это не всегда может быть лучшей идеей. Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это расширить свой кругозор, учась у разных людей, мест и опыта. В этом посте я поделюсь 7 способами, которыми вы можете расширить свой кругозор!
Что значит расширять свой кругозор Чтобы расширить свой кругозор, вам нужно проявить себя и заняться чем-то новым.
Это может означать знакомство с разными культурами, знакомство с людьми из других уголков мира, поездки в отпуск чаще, чем раз в год, и многое другое. Эти действия помогут вам стать лучше и расширить кругозор, узнавая о новых культурах, идеях, способах работы и т. д.
Одной из вещей, которые мешают вам расширить свой кругозор или стать лучше, является страх неудачи, который может возникнуть из-за прошлой ошибки, и это бремя, которое вы носите с собой, затрудняет попытку. опять таки. Это может иметь тенденцию заставлять вас застревать в петле и безопасной зоне, что затрудняет внесение изменений.
Лучший выход из сложившейся ситуации — понять корень проблемы, если вы боитесь рисковать, попытайтесь понять, откуда он исходит, что мешает чувствовать себя готовым к неизвестным ситуациям.
Как только вы разберетесь и начнете понимать, откуда берутся эмоции, вы сможете справиться с этим и выбраться из него.
2.
Стройте здоровые отношения Способность расширять свой кругозор — это способность расширять свой банк знаний и мышления, которые могут возникнуть благодаря развитию правильных отношений.
У каждого человека, которого вы встречаете, разные взгляды на жизнь, найти людей, которые помогут вам подняться, очень полезно.
Наличие людей в вашей жизни, которые подбадривают вас, когда вы выходите из своей зоны комфорта, делает вас менее пугающим и способным нести ответственность и жить лучшей жизнью.
3. Использование технологий Самое замечательное в технологиях то, что они дали нам столько возможностей, чтобы расширить свой кругозор и увидеть мир прямо с наших компьютеров и смартфонов, общаться с людьми со всего мира, учиться и исследовать другие культуры и людей, и ненадолго погрузиться в альтернативную реальность. С помощью Интернета стало очень легко расширять кругозор, так много способов расширить свой опыт и обратиться к большему количеству людей, таких как наставники, и узнать больше.
Возможность преследовать новую цель может быть пугающей, но подготовка или использование доски визуализации могут сделать процесс немного менее пугающим и более захватывающим.
Если есть что-то, что вы хотели сделать, но не имели возможности, просто сделайте это, вам нечего терять, и все дело в опыте, а не в результате, вы можете полюбить это и получить больше знания о чем-либо.
5. Начните свой собственный бизнесЧтобы получить удовольствие от расширения своего кругозора и создания чего-то нового, что определенно вытолкнет вас из вашей зоны комфорта, что может быть лучше, чем начать свой собственный бизнес и быть самому себе начальником.
Вы освоите новые и сложные навыки, необходимые для ежедневного ведения бизнеса, а также сможете зарабатывать больше денег на стороне.
Чтобы начать идеальный бизнес, нужно следовать своей любимой страсти и позволить ей вести вас по правильному пути.
Первый и лучший способ расширить свой кругозор — выяснить, где вы чувствуете себя слишком комфортно и застойно. и снова без каких-либо изменений и никакого волнения.
7. Подумайте о времени и деньгахВам следует учитывать, что расширение вашего кругозора может потребовать некоторых жертв, вашего времени и ваших денег.
Вам нужно будет потратить свое время на то, чтобы делать вещи, которые будут способствовать вашему продвижению, и потратить немного денег, в зависимости от того, что это такое, если это меняет вашу карьеру, будут задействованы сборы, в стремлении расширить вашу карьеру деньги играют важную роль. важную роль, если установлен хороший бюджет, вы многого добьетесь.
Преимущества расширения кругозора– Это поможет вам узнать что-то новое
– Вы приобретете больше навыков и знаний
— Помогает наладить отношения с разными людьми.
– Помогает вам по-новому взглянуть на жизнь.
— Делает вас менее напуганным и более открытым для изменений в жизни.
– Вы сможете посмотреть на вещи с другой точки зрения, что облегчит вам действия и не пугает неизвестность.
Заключительные мыслиРазрешите себе попробовать что-то новое. Будьте любопытны, исследуйте свои возможности и никогда не переставайте учиться. Вы можете обнаружить, что вам нравится что-то, что, как вы думали, не понравится вам, или вы узнаете много нового о себе в процессе примерки на размер!
Расширить свой кругозор проще, чем вы думаете. Вам просто нужно знать, с чего начать и как извлечь из этого максимальную пользу. Эти 7 простых способов помогут вам в этом.
10 способов расширить свой кругозор, пока вы застряли дома ‹ GO Blog
Необходимость оставаться дома в течение длительного периода времени может быть неприятной. Легко почувствовать раздражение, скуку или беспокойство, особенно если вы не привыкли так долго находиться внутри.
В такие времена важно быть продуктивным; выполнение дел, отметка списка дел и расширение круга интересов, деятельности и знаний, безусловно, помогут облегчить «кабинетную лихорадку».
Не волнуйтесь, я также учёл время, проведенное с Netflix, — всё дело в балансе.
Вот 10 способов расширить свой кругозор, пока вы застряли дома.
1. Найдите новую рутинуВо-первых, убедитесь, что у вас правильный настрой. Если ваш обычный распорядок был нарушен, легко почувствовать себя рассеянным. Найдите новый распорядок дня и придерживайтесь его; старайтесь вставать в одно и то же время каждое утро, первым делом занимайтесь чем-нибудь активным и по возможности обедайте на улице. Ежедневная рутина действительно может помочь нам оставаться сосредоточенными.
2. Изучите новый навык У вас внезапно появилось все это свободное время, так что что может быть лучше, чем потратить его на то, что вы всегда хотели сделать, но никогда не находили для этого времени? ? Запишитесь на новый онлайн-курс, подпишитесь на канал о йоге или, наконец, начните изучать новый язык.
Если вы застряли дома с другими, вы можете практиковать вместе.
Это особенно полезно, если вы сейчас изучаете новый язык и хотите расширить свой словарный запас. На Netflix доступно множество фильмов на иностранных языках, многие из которых красиво сняты в отдаленных местах. Если вы изучаете испанский, обязательно посмотрите «Рома»!
4. СвязьБудь то WhatsApp, Skype или старый добрый телефонный звонок, никогда еще не было так легко общаться с друзьями и семьей по всему миру. Свяжитесь со старыми друзьями и узнайте, как у них дела. Возможно, сейчас самое время создать или обновить свой профиль в LinkedIn и пообщаться со школьными друзьями или старыми коллегами. В любом случае, убедитесь, что вы остаетесь на связи.
5. Откройте для себя новую часть мира в своих тапочках Письмо о путешествиях — это прекрасно, оно способно поднять вас и перенести в другое время и место так долго, как вы пожелаете.
Просто возьмите вдохновляющую книгу о путешествиях или роман, действие которого происходит в стране, в которой вы никогда не были, и потеряйтесь на ее страницах.
Одна из лучших вещей в том, чтобы быть дома? Неограниченный доступ на кухню. Если вы можете сходить в продуктовый магазин, почему бы не выбрать кухню, не поискать что-то в Интернете или в кулинарной книге и не попробовать новые экзотические рецепты. Возможно, вы тоже освоите новый навык!
7. Тренируйте свои зеленые пальцыЕсли у вас есть доступ к открытому пространству, попробуйте свои силы в садоводстве и превратите его в маленькую гавань на открытом воздухе. Если у вас нет сада, попробуйте вырастить дерево авокадо. Нет ничего более приятного, чем посадить семя и увидеть, как оно растет — но будьте осторожны, это вызывает привыкание.
8. Спланируйте свое следующее приключение Возможно, вы не можете отправиться в путешествие прямо сейчас, но вы, безусловно, можете спланировать поездку.
Зайдите в Интернет и проведите небольшое исследование о стране или городе и запишите все интересные вещи, которые можно сделать и увидеть. Если там говорят на другом языке, подумайте о том, чтобы заранее выучить несколько ключевых фраз. Когда придет время, все, что вам нужно сделать, это забронировать.
Временами онлайн-мир может быть подавляющим, поэтому подумайте о том, чтобы сократить время, проводимое за экраном, или вообще отключиться на некоторое время. Перерыв в цифровых новостях и социальных сетях может творить чудеса для нашего психического здоровья. Если есть возможность, оставьте телефон дома, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. Вы почувствуете себя расслабленным, облегченным и освеженным в мгновение ока, что подводит меня к моему последнему пункту.
10. Расслабьтесь Хотя полезно быть занятым, когда вы застряли дома, как часто у вас есть возможность полностью расслабиться? Когда вы замедлитесь и сделаете шаг назад от своей обычной занятой жизни, вы можете обнаружить, что открыли в себе творческий талант или интерес, о которых вы даже не подозревали.