Как принимать калий: Препараты калия и магния в современной клинической практике

Содержание

Кардиолог Кореневич объяснила, когда принимать калий и магний для сердца бесполезно

Здоровье

Пациентам с жалобами на скачки давления, боль в сердце и перебои в работе главного органа врачи нередко назначают препараты калия и магния. Надо ли их пить на самом деле? Вот мнение практикующего кардиолога.

14 февраля 20232

Источник:: iStockphoto

Нужен ли калий и магний для сердца

О пользе калия и магния знают все пациенты кардиологов. Калий необходим для правильной работы нервных и мышечных клеток — ведь сердце — это мышечный орган. Магний же участвует как минимум в 600 биохимических реакциях организма, нормализует давление, тонус сосудов.

Неудивительно, что те, кто страдает от гипертонии и лечит сердечные недуги, задумываются, хватает ли в их организме этих микроэлементов. И тут на помощь приходит мелькающая из каждого «утюга» реклама чудодейственных препаратов с магнием и калием для улучшения работы сердца. Так надо ли их принимать? Помогут ли они? Вот мнение кардиолога с 25-летним стажем.

Причины нехватки калия в организме

— Препараты калия действительно могут помочь, но только в том случае, если у вас на самом деле есть выраженный дефицит калия в крови, — считает врач-кардиолог Анна Кореневич. — Сам по себе дефицит не образуется. Для него должны быть причины.

Длительная диарея и рвота на фоне хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта или инфекций.
Повышенное потоотделение в жаркую погоду.
Скудное питание без овощей и фруктов.
Прием мочегонных препаратов, но не всех, а только фуросемида, гидрохлортиазида.

— Если этих причин для потери калия у вас нет, то, скорее всего, ваш калий в норме, и прием препаратов калия и магния не имеет никакого смысла, — рассказывает Анна Кореневич.

Когда прием калия опасен

Избыток калия в крови встречается гораздо чаще, чем дефицит, уточняет кардиолог — например при почечной недостаточности, которая протекает бессимптомно в начальных стадиях.

— Обратите внимание, что есть калийсберегающие диуретики. На фоне их приема калий может повышаться, поэтому одновременный прием препаратов с этим микроэлементом в таких случаях тоже может быть опасным, — предупреждает врач.

По словам эксперта, также калий может повышаться при приеме ингибиторов АПФ и сартанов.

— Если у вас есть гипертония и вы принимаете эти лекарства, то вероятность того, что калий у вас в норме или выше нормы, гораздо больше, чем дефицит этого микроэлемента, — говорит Анна Кореневич.

Что касается болей в сердце, скачков давления, дефицит калия здесь совершенно ни при чем. Причиной этих проблем чаще всего бывает психосоматика.

Чем опасна передозировка

— Передозировка калия гораздо опаснее, чем его дефицит, который при этом встречается крайне редко — и только у пациентов с тяжелой сердечной недостаточностью, — еще раз предупреждает Анна Кореневич.

А вот передозировка магния не опасна, считает врач, но при одном условии.

— Препараты магния в чистом виде, без калия в составе, принимать можно, особенно при тревожности, бессоннице, эмоциональных проблемах, — объясняет кардиолог. — Так что калий и магний (тот, что именно для сердечников) можно принимать только по назначению врача и только после определения уровня калия в крови до начала лечения. Норма — от 3,5 до 5,2 ммоль/л.

Автор текста:Анна Майская

Калий — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание калия

Калий – это микроэлемент, без которого невозможно полноценное функционирование организма человека. В комбинации с натрием минерал обеспечивает полноценную работу клеток. Кроме того, он участвует в регуляции уровня жидкости в тканях, является компонентом водно-электролитного баланса, обеспечивает сокращение мышц, отвечает за насыщение мозга кислородом.

Несмотря на степень важности минерала для полноценной жизнедеятельности организма, многие люди не следят за его содержанием в рационе. Об этом свидетельствует распространенность гипокалиемии. Одной из главных причин ее возникновения является несбалансированное однообразное питание с преобладанием в меню обработанной пищи, содержание полезных витаминов и минералов в которой минимально или стремится к нулю.

Функции калия

Главная функция калия – поддержание нормального функционирования клеток организма. Но делает он это не в одиночку, а вместе с натрием. Правда, выполняют они совершенно противоположные задачи.

Калий и натрий составляют беспрерывно функционирующий калиево-натриевый механизм, который работает благодаря особому белку под названием натрий-калиевая АТФ-аза.

Функция механизма заключается в том, чтобы постоянно прокачивать ионы калия в клетку и выкачивать ионы натрия из клетки в межклеточное пространство. Ионы перемещаются против градиентов своих концентраций.

В норме, разница потенциалов с двух сторон мембраны и клеточный объем постоянны.

Вместе с перемещениями К и Na каждая клетка дышит. В добавок натрий связывает воду, а калий стремится вывести ее из клетки. Такое движение «в клетку из клетки» обеспечивает циркуляцию жидкости между клеткой и межклеточным пространством. Вместе с жидкостью в клетку поставляются питательные вещества, а из нее выводятся продукты жизнедеятельности.

Если этот процесс нарушится, клетка погибнет. Поэтому важно обеспечить достаточное поступление в организм и натрия, и калия.

Помимо жизнедеятельности клеток, калий поддерживает в нормальном состоянии сердечный ритм, кровоснабжение органов, давление в сосудах, сами сосуды, кислотно-щелочной баланс жидкостей. Микроэлемент также выполняет следующие функции:

снижает давление;
участвует в процессе поставки кислорода к мозгу;
улучшает снабжение мозга глюкозой;
предупреждает инсульт;
выводит лишнюю жидкость из организма.

Внимание! Калий нормализует степень проводимости электрических сигналов нервами, что является гарантом стабильного эмоционального состояния и определяет способность противостоять стрессам.

Нормы потребления

Оптимальная суточная норма потребления калия – 2 г для людей с незначительными физическими нагрузками и 3–5 г для тех, кто регулярно затрачивает много энергии на работе или при занятиях спортом. Детям до года нужно всего 0,5 г калия, до 8 лет – 3–3,5 г, до 18 лет – до 4,7 г. Летальная доза микроэлемента – 14 г.

Дефицит: признаки

При гипокалиемии наблюдаются:

повышенная утомляемость;
апатия;
мышечная слабость;
бессонница;
перепады давления;
нарушения дыхательной и сердечной функций;
ломкость волос;
снижение концентрации внимания;
ухудшение памяти;
гиперактивность сальных желез;
проблемы с пищеварением;
незаживающие раны;
сухость кожи;
угри.

Переизбыток: признаки

Гиперкалиемия сопровождается тревожностью, беспричинным страхом, частым мочеиспусканием, кишечными коликами, мышечной слабостью, нарушением дыхания, потливостью, раздражительностью, сменяющимися диареей и запором.

Оценка обеспеченности организма

Для оценки обеспеченности организма калием определяют его концентрацию в плазме крови.

При гипокалиемии показатель ниже 3,5 ммоль/л. При гиперкалиемии – выше 5 ммоль/л.

Пищевые источники

Калием богаты картофель, морковь, ламинария, свекла, капуста, бобовые, цитрусовые, авокадо, яблоки, сухофрукты. Из продуктов животного происхождения элемент можно получить из говядины, рыбы и молока.

Профилактическое применение

Для профилактики дефицита калия можно принимать добавки в дозировке, равной 500 мг активного вещества в день. Не забывайте, что для определения количества требуемого микроэлемента необходимо учитывать его количество в рационе.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Прием калия | Saint Luke’s Health System

Ваша добавка калия помогает заменить калий ваш организм потерял. Эта потеря может быть из-за лекарства, которое вы принимаете, такой как мочегонное средство (мочегонное).

Или это может быть из-за состояния здоровья, которое у вас есть.

Причина, по которой я принимаю калий является:

___________________________________________

Медицинские советы

Прочтите информационный бюллетень, который приходит с вашим лекарством. Он говорит вам, когда и как его принимать. Спросите лекарство информационный бюллетень, если вы его не получили.
Всегда принимайте калий с едой.

Если вы принимаете препараты длительного действия таблетку или капсулу проглотить, запив полным стаканом воды. Не раздавливайте и не жуйте его если вам не сказали, что это нормально.
Если вы принимаете калий как гранулы, порошок, шипучие таблетки или жидкость необходимо развести как минимум в 1 стакане (8 унций) холодной воды или сока. Подождите, пока не прекратится шипение, прежде чем пить жидкость. Затем медленно выпейте.
Если вы пропустите дозу, примите ее как только вспомнишь. Но если до приема следующей дозы осталось несколько часов, пропустите пропущенная доза. Не принимайте двойную дозу.

Для вашей безопасности

Спросите своего поставщика медицинских услуг или у фармацевта список продуктов, содержащих калий. Картофель, апельсиновый сок и бананы богаты калием. Поговорите со своим провайдером, прежде чем менять суммы продуктов, которые вы едите с высоким содержанием калия. Спросите своего провайдера, если вам не следует пить грейпфрутовый сок.
Не используйте заменители соли. Не ешьте продукты с пометкой «низкое содержание натрия», если только ваш врач не разрешит это. У многих есть дополнительный калий.
Поговорите со своим провайдером или фармацевтом, прежде чем принимать другие лекарства. Это включает в себя рецепт или безрецептурные лекарства. Он также включает в себя витамины, минералы, растительные лекарственные средства, и другие добавки.
Пополните свой рецепт прежде чем вы иссякнете.
Не делитесь своим лекарством с кем.
Проверьте свое кровяное давление регулярно в соответствии с указаниями вашего провайдера.
Сдайте анализы крови, чтобы следить за уровнем калия.

Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

Правильно позвоните своему поставщику медицинских услуг прочь, если что-либо из этого произойдет:

Онемение или покалывание в руках или ноги
Боль при глотании
Аномальная слабость или усталость
Легкое сердцебиение

Следующие побочные эффекты должны проходит через 2 недели и не нуждается в медицинской помощи. Но позвоните своему поставщику медицинских услуг если эти не исчезают:

Звонок 911

Звонок 911 немедленно, если произойдет что-либо из перечисленного:

Путаница
Бледная, серая кожа
Аллергическая реакция, такая как кожная сыпь, зуд или отек лица, губ или языка
Черный, дегтеобразный стул
Новый, внезапный нерегулярный сердцебиение
Ощущение слабости, головокружения или обморока
Аномальная или новая боль в груди
Сильное сердцебиение

Информация о калии | Гора Синай

Калий является очень важным минералом для правильного функционирования всех клеток, тканей и органов в организме человека. Это также электролит, вещество, которое проводит электричество в организме, наряду с натрием, хлоридом, кальцием и магнием. Калий имеет решающее значение для работы сердца и играет ключевую роль в сокращении скелетных и гладких мышц, что делает его важным для нормальной пищеварительной и мышечной функции. Многие продукты содержат калий, в том числе все виды мяса, некоторые виды рыбы (например, лосось, треска и камбала), а также многие фрукты, овощи и бобовые. Молочные продукты также являются хорошими источниками калия.

Повышенное содержание калия в крови называется гиперкалиемией; слишком мало известно как гипокалиемия. Поддержание правильного баланса калия в организме зависит от количества натрия и магния в крови. Избыток натрия, распространенный в западных диетах с большим количеством соли, может увеличить потребность в калии. Диарея, рвота, чрезмерное потоотделение, недоедание, синдромы мальабсорбции, такие как болезнь Крона, также могут вызывать дефицит калия. Использование своего рода сердечных лекарств, называемых петлевыми диуретиками, также может привести к нехватке калия.

Большинство людей получают весь необходимый им калий из здоровой диеты, богатой овощами и фруктами. Пожилые люди имеют больший риск гиперкалиемии, потому что их почки менее эффективны в выведении калия с возрастом. Пожилые люди должны быть осторожны при приеме лекарств, которые могут повлиять на уровень калия, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и ингибиторы АПФ.

В любом возрасте проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки калия.

Bone Health

Исследования показывают положительную связь между диетой, богатой калием, и здоровьем костей, особенно у пожилых женщин. Это говорит о том, что увеличение потребления продуктов, богатых калием, может играть роль в предотвращении остеопороза. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли диета с высоким содержанием калия уменьшить костный обмен у людей.

Гипокалиемия

Наиболее важным применением калия является лечение симптомов гипокалиемии (низкий уровень калия), которые включают слабость, упадок сил, мышечные судороги, расстройства желудка, нерегулярное сердцебиение и отклонения от нормы на ЭКГ (электрокардиограмма, тест который измеряет работу сердца). Гипокалиемия обычно возникает, когда организм теряет слишком много калия с мочой или кишечником. Это редко вызвано недостатком калия в рационе. Гипокалиемия может быть опасной для жизни и всегда должна лечиться врачом.

Высокое кровяное давление

Некоторые исследования связывают низкий уровень калия в рационе с высоким кровяным давлением. Есть также доказательства того, что добавки калия могут вызывать небольшое снижение артериального давления. Другие исследования показывают, что увеличение потребления калия снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, возможно, из-за эффекта снижения артериального давления калия. Не все исследования согласны. Два крупных исследования не обнаружили влияния на кровяное давление. Возможно, прием калия помогает снизить артериальное давление только в том случае, если у вас дефицит этого минерала. Прежде чем принимать калий или любую добавку от высокого кровяного давления, поговорите со своим врачом.

Заболевания сердца

Исследования показывают, что люди с более высоким соотношением натрия и калия имеют более высокий риск сердечных заболеваний и смертности от всех причин. Другие исследования показывают, что пациенты с сердечным приступом, у которых средний уровень калия (от 3,5 до 4,5 мэкв/л), имеют более низкий риск смерти.

Инсульт

Люди, которые получают много калия в своем рационе, имеют более низкий риск инсульта, особенно ишемического инсульта. Тем не менее, добавки калия, по-видимому, не дают такой же пользы.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Люди с ВЗК (язвенным колитом или болезнью Крона) часто имеют проблемы с всасыванием питательных веществ из кишечника и могут иметь низкий уровень калия и других важных питательных веществ. Если у вас ВЗК, врач может проверить уровень калия и порекомендовать добавки.

Диетические источники

Хорошими источниками калия являются бананы, цитрусовые соки (например, апельсиновый сок), авокадо, дыни, помидоры, картофель, лимская фасоль, камбала, лосось, треска, курица и другие виды мяса.

Доступные формы

На рынке представлено несколько добавок калия, включая ацетат калия, бикарбонат калия, цитрат калия, хлорид калия и глюконат калия. Добавки доступны в таблетках, капсулах, шипучих таблетках, порошках и жидкостях.

Калий также содержится в поливитаминах.

Как принимать

Добавки калия, кроме небольшого количества, включенного в поливитамины, следует принимать только под наблюдением врача. НЕ давайте добавки калия ребенку, если это не прописал ваш врач.

Адекватное потребление калия из пищевых источников:

Дети

Младенцы от рождения до 6 месяцев: 400 мг/день
Младенцы от 7 месяцев до 12 месяцев: 700 мг/день 9001 5
Дети, От 1 до 3 лет: 3 грамма (3000 мг)/день
Дети от 4 до 8 лет: 3,8 г (3800 мг)/день
Дети от 9 до 13 лет: 4,5 г (4500 мг)/день

Взрослые

Взрослые с, 19 лет и старше: 4,7 г (4700 мг)/день
Беременные женщины: 4,7 г (4700 мг)/день
Кормящие женщины: 5,1 г (5100 мг)/день

Меры предосторожности

Из-за возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами вам следует принимать пищевые добавки только под наблюдением знающего врача.

Пожилые люди должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать добавки калия.

Побочные эффекты могут включать диарею, раздражение желудка и тошноту. При более высоких дозах могут возникать мышечная слабость, замедление частоты сердечных сокращений и нарушение сердечного ритма. Обратитесь к врачу, если у вас развилась сильная боль в животе, нерегулярное сердцебиение, боль в груди или другие симптомы.

Людям с гиперкалиемией или заболеваниями почек не следует принимать добавки калия.

Людям, принимающим ингибиторы АПФ, калийсберегающие диуретики или антибиотик триметоприм-сульфаметоксазол (Бактрим, Септра), не следует принимать калий.

Возможные взаимодействия

Если вы принимаете какие-либо из следующих препаратов, вам не следует использовать калий без предварительной консультации с вашим лечащим врачом.

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): Эти препараты могут повышать риск гиперкалиемии, включая беназеприл, каптоприл, эналаприл, фозиноприл, лизиноприл, моэксиприл, пердинодоприл, квинаприл, рамиприл, трандолаприл.

Блокаторы рецепторов ангиотензина: Может увеличить риск гиперкалиемии.

Калийсберегающие диуретики: Может увеличить риск гиперкалиемии, включая амилорид, триамтерен и спиронолактон.

Индометацин: Может увеличить риск гиперкалиемии.

Следующие лекарства могут вызывать повышение уровня калия

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Люди с плохой функцией почек и принимающие НПВП подвергаются более высокому риску.

Ингибиторы АПФ : Эти препараты лечат высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет, некоторые хронические заболевания почек, мигрень и склеродермию. Люди, которые принимают ингибиторы АПФ и НПВП, калийсберегающие диуретики или заменители соли, могут быть особенно уязвимы к гиперкалиемии. Повышение уровня калия из-за ингибиторов АПФ также может быть более вероятным у людей с плохой функцией почек и диабетом. Ингибиторы АПФ включают:

Беназеприл (Лотензин)
Каптоприл (Капотен)
Энлаприл (Вазотек)
Фозиноприл (Моноприл)
Лизиноприл (Зестрил)
Перидоприл (Aceon)
Рамиприл (Altace)
Трандолаприл (Мавик)

Бета-блокаторы: Используется для лечения высокого кровяного давления, глаукомы, мигрени, включает:

Атенолол (Тенормин) л-XL)
Пропранолол (Индерал)

Другие:

Гепарин: используется для тромбообразования
Циклоспорин: 9009 5 используется для подавления иммунной системы
Триметоприм-сульфаметоксазол: антибиотик, также называемый Бактрим или Septra

Следующие препараты могут вызывать снижение уровня калия

Тиазидные диуретики:

Гидрохлоротиазид
Хлоротиазид (Диурил)
Индапамид (Лозол)
Метолзаон (Зароксолин)

Петлевые диуретики:

Фуросемид (Лаз ix)
Буметанид (Бумекс)
Торсемид (Демадекс)
Этакриновая кислота (эдекрин )

Другие:

Кортикостероиды
Амфотерицин В (Фунгизон)
900 94 Антациды
Инсулин
Флуконазол (Дифлюкан): используется для лечения грибковых инфекций
Теофиллин (ТеоДур): используется при астме
Слабительные

9 0002 Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, это важно для вашего врача.

чтобы проверить уровень калия, чтобы увидеть, нужна ли вам добавка. НЕ НАЧИНАЙТЕ принимать добавки самостоятельно.

Другие потенциальные взаимодействия

Дигоксин: Низкий уровень калия в крови увеличивает вероятность токсических эффектов дигоксина, лекарства, используемого для лечения нарушений сердечного ритма и сердечной недостаточности. Ваш врач проверит уровень калия, чтобы убедиться, что он остается нормальным.

Supporting Research

Adrogue HJ, Madias NE. Влияние натрия и калия на риск артериальной гипертензии. Семин Нефрол . 2014;34(3):257-72.

Cogswell ME, Zhang Z, Carriquiry AL, et al. Потребление натрия и калия взрослыми в США: NHANES 2003-2008. Am J Clin Nutr . 2012;96(3):647-57.

Dickinson HO, Nicolson DJ, Campbell F, Beyer FR, Mason J. Калийные добавки для лечения первичной гипертензии у взрослых. Кокрановская система базы данных, версия . 2006 г., 19 июля; 3:CD004641. Обзор.

Drewnowski A, Maillot M, Rehm C. Снижение соотношения натрия и калия в рационе питания США: проблема общественного здравоохранения. Am J Clin Nutr . 2012;96(2):439-44.

Гоял А., Спертус Дж. А., Гош К. и др. Уровень калия в сыворотке и смертность при остром инфаркте миокарда. ДЖАМА . 2012;307(2):157-64.

Он Ф.Дж., МакГрегор Г.А. Благотворное влияние калия на здоровье человека. Завод Физиол . 2008;133(4):725-35.

Hermansen K. Диета, кровяное давление и гипертония . Бр Дж Нутр . 2000:83 (Приложение 1): S113-19.

Хьюстон, округ Колумбия. Лечение гипертонии нутрицевтиками, витаминами, антиоксидантами и минералами. Expert Rev Cardiovasc Ther . 2007 г., июль; 5(4):681-91.

Кленекер Л.М., Гансевоорт Р.Т., Мукамал К.Дж. и др. Экскреция калия с мочой и риск развития артериальной гипертензии: исследование профилактики терминальной стадии почечной и сосудистой патологии. Гипертония . 2014;64(4):769-76.

Krauss RM, Eckel RH, Howard B, et al. Диетические рекомендации AHA. Редакция 2000 г.: Заявление для медицинских работников Комитета по питанию Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2000;102:2284-99.

Лэнхэм-Нью С.А. Баланс здоровья костей: склонить чашу весов в пользу продуктов, богатых калием и бикарбонатом. Дж Нутр . 2008;138(1):172S-77S.

Ларссон С.К., Орсини Н., Волк А. Потребление калия с пищей и риск инсульта: метаанализ доза-реакция проспективных исследований. Ход . 2011;42(10):2746-50.

Leonard CE, Razzaghi H, Freeman CP, Roy JA, Newcomb CW, Hennessy S. Эмпирическое добавление калия и увеличение выживаемости у пользователей петлевых диуретиков. PLoS One . 2014; 9(7):e102279.

Мацуи Х., Симосава Т., Уэтаке Ю., Ван Х., Огура С., Канеко Т. и др. Защитный эффект калия против гипертонической сердечной дисфункции: связь с уменьшением количества активных форм кислорода. Гипертония . 2006 г., август; 48 (2): 225–31.

Майерс В.Х., Шампань СМ. Влияние питания на артериальное давление. Карр Опин Липидол . 2007 Февраль; 18 (1): 20-4.

Мацумура М., Накашима А., Тофуку Ю. Нарушения электролитного баланса после массивной передозировки инсулина у пациента с диабетом 2 типа. Стажер-медик . 2000;39(1):55-57.

Ньюнхем, немецкая марка. Лекарства от астмы и их возможные побочные эффекты у пожилых людей: рекомендации по назначению. Препарат Саф . 2001;24(14):1065-1080.

О’Доннелл М.Дж., Юсуф С., Менте А. и др. Экскреция натрия и калия с мочой и риск сердечно-сосудистых событий. ДЖАМА . 2011;306(20):2229-38.

О’Шонесси К.М. Роль диеты в лечении артериальной гипертензии. Curr Hypertens Rep . 2006 авг;8(4):292-7. Обзор.

Перазелла М.А. Триметоприм-индуцированная гиперкалиемия: клинические данные, механизм, профилактика и лечение. Препарат Саф . 2000;22(3):227-36.

Справочник врачей . 55-е изд. Монтвейл, Нью-Джерси: Medical Economics Co., Inc.; 2001:1418-22, 2199-2207.

Пикилиду М.И., Ласаридис А.Н., Сарафидис П.А., Циолас И.М., Зебекакис П.Е., Домброс Н.В., Яннулис Э. Артериальное давление и уровень калия в сыворотке крови у пациентов с гипертонической болезнью, получающих или не получающих антигипертензивное лечение. Clin Exp Hypertens . 2007;29(8):563-73.

Рафферти К., Хини Р.П. Влияние питательных веществ на потребление кальция: подчеркивая споры о калии. Дж Нутр . 2008;138(1):166С-71С.

Родригес С.Л., Бальсо М.П., Мачадо Р.С., Форечи Л., Молина Мдель С., Милл Дж.Г. Высокое потребление калия притупляет влияние повышенного потребления натрия на уровень артериального давления.